Οι σπόροι chia είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και διαλυτών και αδιάλυτων ινών, που αποτελούν σημαντικά θρεπτικά συστατικά για το σώμα και επιταχύνει το μεταβολισμό..
Οι θρεπτικές ουσίες και οι άλλες δραστικές ενώσεις που περιέχει υποστηρίζουν τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος και του μεταβολισμού σας.
Το ρόφημα αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, επειδή δρα ικανοποιητικά, ώστε να συγκρατείτε την επιθυμία σας να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι χρειάζεστε.
Η ακόλουθη συνταγή είναι πολύ απλή και εύκολη και αποτελείται από τρία μόνο φυσικά συστατικά :
- Χυμός λεμονιού (Το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C,
αντιοξειδωτικά, ίνες, φθόριο, φώσφορο και κάλιο)
- 1 κουταλιά σούπας σπόροι chia
- 1 κουταλιά μέλι
- 1 1/2 ποτήρι μνερό
Τρόπος προετοιμασίας και χρήσης :
Μουλιάστε τους σπόρους chia για τουλάχιστον μία ώρα
Στη συνέχεια, αναμιγνύετε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ μέχρι να επιτευχθεί μια αρκετά ομοιόμορφη ουσία
Στη συνέχεια, ρίχνουμε το περιεχόμενα του μπλέντερ σε ένα γυάλινο ή πλαστικό κύπελλο και το πίνουμε.
Είναι απαραίτητο να καταναλώσετε ένα ποτήρι αυτού του ποτού τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 2 μήνες.
Αν θέλετε, μπορείτε να το καταναλώνετε καθημερινά, έτσι τα αποτελέσματά του θα είναι πολύ πιο καταπληκτικά.
Αυτή η ζελατινώδης ουσία επεκτείνεται μέσα στο στομάχι σας, καταστέλλει την όρεξή σας για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους και σας αποτρέπει από το να καταναλώσετε τροφές λόγω άγχους.
Ο συνδυασμός και των δύο συστατικών είναι ικανός να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης, είναι ενυδατικό και βελτιώνει την πέψη.
keepyourbody.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου