Κυριακή, 22 Σεπτεμβρίου 2019

Τι μπορούν να κάνουν πέντε λεπτά σιωπής στον εγκέφαλο...!!!!

Μερικές φορές πέντε λεπτά σιωπής είναι αρκετά για να ανακτήσετε την ηρεμία, την ισορροπία και την γαλήνη σας. Μια απλώς σύντομη στιγμή μακριά από τον θόρυβο και τις ατελείωτες συζητήσεις και ξαφνικά ο εγκέφαλος αρχίζει να λειτουργεί σε διαφορετικό επίπεδο. 

Έτσι, όπως αποκαλύπτουν αρκετές μελέτες, τα ανθρώπινα όντα χρειάζονται την σιωπή για να δημιουργήσουν καινούργιες συνδέσεις και εγκεφαλικά κύτταρα. 

Το θέμα είναι αναμφίβολα πολύ ενδιαφέρον. Όλοι, με κάποιον τρόπο, γνωρίζουν ότι η απόλαυση μιας επιλεγμένης σιωπής είναι μια πράξη με μεγάλη θεραπευτική δύναμη. 

Λέμε «επιλεγμένη» επειδή διαφορετικά πειράματα έχουν δείξει ότι όταν οι άνθρωποι υποβάλλονται σε πλήρη απομόνωση και σιωπή για ημέρες ή εβδομάδες υπάρχουν αντίθετες επιπτώσεις. 

Είμαστε κοινωνικοί άνθρωποι και χρειαζόμαστε αλληλεπίδραση και περιβάλλοντα με ερεθίσματα για να ζήσουμε και να αναπτυχθούμε. 

Ακριβώς όπως χρειαζόμαστε αυτές τις εμπειρίες με διάλογο, μουσική και κοινωνικότητα, ο εγκέφαλος μας επίσης επιθυμεί και στιγμές σιωπής. Αυτό δεν είναι ιδιοτροπία. Είναι μια φυσιολογική αρχή, όπως το φαγητό ή ο ύπνος. 

Βασικά, θα μπορούσαμε να πούμε σχεδόν σίγουρα ότι η σιωπή πρέπει να βρίσκεται σε ένα από τα πιο βασικά επίπεδα της ιεράρχησης των αναγκών του Μάσλοου. 

Πέντε λεπτά σιωπής και ο εγκέφαλος σας αλλάζει 

Αλήθεια, μόνο πέντε λεπτά σιωπής μπορούν να έχουν τόσα πολλά οφέλη; Η απάντηση είναι ναι και δεν το λέμε έτσι απλά. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Brain, Structure and Function» αποκαλύπτει αυτό το γεγονός. 

Η νευροεπιστήμη της ησυχίας στην εποχή του θορύβου κερδίζει όλο και περισσότερη προσοχή σε σημείο που ο τουρισμός να προσανατολίζεται στο να διευκολύνει την επαφή με αυτή την διάσταση. 

Τα γνωστά «καταφύγια σιωπής» είναι ήδη μέρος των τουριστικών πακέτων σε χώρες όπως η Φινλανδία και άλλα μέρη με τα κατάλληλα περιβάλλοντα για να αγκαλιάσουμε πλήρως την σιωπή. 

Ωστόσο, θα πρέπει να σκεφτούμε λίγο λογικά πριν παρασυρθούμε από την ιδέα των διακοπών. Στην πραγματικότητα δεν είναι απαραίτητο να ταξιδέψετε στην άκρη του κόσμου για να κερδίσετε λίγη γαλήνη για τον εγκέφαλο σας. 

Η σιωπή μας βοηθά να αναπτύξουμε καινούργια εγκεφαλικά κύτταρα 

Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο με θόρυβο. Η τηλεόραση, οι αγαπημένοι μας καλλιτέχνες που παίζουν στα ακουστικά μας καθώς περπατάμε στον δρόμο, η κυκλοφορία, οι συνομιλίες, η μουσική υπόκρουση στα καταστήματα και στα σουπερμάρκετ… ζούμε σε πόλεις όπου η σιωπή δεν υπάρχει, όπου ο ήχος είναι μέρος της ζωής και μας καταναλώνει. 

Αν μπορούσαμε να απολαύσουμε πέντε λεπτά πλήρους σιωπής την ημέρα, θα συνέβαιναν πολλά πράγματα. Ένα από αυτά είναι ότι νέα κύτταρα θα αναπτύσσονταν στον ιππόκαμπο. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου σχετίζεται με την μνήμη και με τα συναισθήματα μας. 

Το δεύτερο που θα συνέβαινε είναι ότι αυτά τα κύτταρα θα μας επέτρεπαν να σκεφτόμαστε πιο καθαρά και να συνδεθούμε καλύτερα με το περιβάλλον και τον εαυτό μας. 

Βελτιώνεται η ευαισθησία και η ενσυναίσθηση μας 

Αυτό το γεγονός είναι ενδιαφέρον. Υπάρχουν πολλές περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευαισθησία και την ενσυναίσθηση, όπως ήδη γνωρίζουμε. Μία από αυτές τις περιοχές είναι το δεξί άνω διδύμιο (Superior Colliculus). Έχει παρατηρηθεί ότι όταν αυτή η περιοχή δέχεται ζημιά η ενσυναίσθηση μειώνεται. Επιπλέον, αργούμε περισσότερο να πάρουμε αποφάσεις και δείχνουμε λιγότερο ενδιαφέρον για το τι συμβαίνει γύρω μας. 

Μόλις πέντε λεπτά σιωπής καθημερινά βελτιώνουν την λειτουργικότητα του δεξί ανώ διδύμιου. Συνεπώς, η σιωπή ενισχύει την ικανότητα του εγκεφάλου να αισθάνεται την ενσυναίσθηση και να ενθουσιάζεται περισσότερο. 

Λιγότερο άγχος, καλύτερες αποφάσεις 

Όταν το περιβάλλον μας έχει υπερβολικό θόρυβο, η αμυγδαλή ενεργοποιείται. Αυτή η μικρή δομή μας προστατεύει από κινδύνους και απειλές, ερμηνεύοντας τους κινδύνους γύρω μας και αυτούς που πρέπει να αποφύγουμε. 

Όσο εκπληκτικό και αν ακούγεται, οι δυνατοί θόρυβοι ή ο ήχος της κυκλοφορίας είναι ενοχλητικοί γι αυτή την περιοχή του εγκεφάλου. Αυτοί οι ήχοι δημιουργούν σήματα άμυνας, τα οποία δημιουργούν μια αγχωτική αντίδραση διεγείροντας την απελευθέρωση της κορτιζόλης. 

Είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί χρειαζόμαστε πέντε λεπτά σιωπής. Όπως αποκαλύπτει και μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στον Αμερικανικό Ψυχολογικό Σύλλογο, η σιωπή δεν είναι μόνο ένας σπουδαίος τρόπος για την μείωση του άγχους αλλά επίσης απελευθερώνει σεροτονίνη, ενδορφίνες και οξυτοκίνη… 

Επιπλέον, λίγες στιγμές σιωπής βελτιώνουν την αίσθηση της ευημερίας μας. Έχουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση και συγκεντρωνόμαστε περισσότερο όταν παίρνουμε αποφάσεις. Επίσης, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τις θετικές επιπτώσεις που έχει η σιωπή στις γνωστικές διαδικασίες μας. 

Η σιωπή ενδυναμώνει την μνήμη μας, συγκεντρώνει την προσοχή μας, μας επιτρέπει να επεξεργαζόμαστε πληροφορίες γρηγορότερα και μας κάνει να αισθανόμαστε ότι η συνείδηση μας «αφυπνίζεται». Νιώθουμε πιο συνδεδεμένοι με το παρόν και είμαστε προετοιμασμένοι γι αυτά που έρχονται. 

Συμπερασματικά, όπως είπε ο Φρίντριχ Νίτσε «ο δρόμος προς όλα τα σπουδαία πράγματα είναι μέσω της σιωπής». Ας τον περνάμε λοιπόν συχνότερα. 

Ας μάθουμε να απενεργοποιούμε το κουμπί των θορύβων του έξω κόσμου πότε-πότε ώστε να κάνουμε την απαραίτητη «βόλτα» στα εσωτερικά σύμπαντα μας. Μόλις φύγουμε από αυτά, δεν θα είμαστε πλέον ίδιοι. 




© Η αναδημοσίευση περιεχομένου επιτρέπεται μόνο υπό συγκεκριμένους όρους και προϋποθέσεις. Διαβάστε τους εδώ 

6 κοσμικοί λόγοι για τους οποίους δεν συναντάμε κανέναν κατά τύχη...!!!!

Κανένας δεν έρχεται στην ζωή μας κατά τύχη. Έρχεται επειδή είναι προκαθορισμένο. Φυσικά, πολλοί βρίσκονται εδώ μόνο και μόνο για να μας διδάξουν κάτι. 

Οπότε, αν νιώθεις πως είσαι μόνος/η και έχεις χαθεί, μην ανησυχείς επειδή αυτό σημαίνει πως το Σύμπαν δουλεύει για σένα και θα στείλει ένα άτομο που θα αλλάξει την ζωή σου- όταν όμως είστε και οι δύο έτοιμοι. 

Μερικές φορές, το Σύμπαν στέλνει ανθρώπους που δεν προορίζονται να μείνουν στην ζωή σου αλλά θα σε βοηθήσουν να εξελιχθείς και να βρεις τον δρόμο σου προς την ευτυχία. 

Κάθε άνθρωπος της ζωής μας έχει έναν συγκεκριμένο ρόλο, είτε για να μας βοηθήσει να πάρουμε την σωστή απόφαση και να μας καθοδηγήσει είτε για να μας αλλάξει ολοκληρωτικά και να μείνει για πάντα στην ζωή μας. 

Εδώ βρίσκονται 6 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να θεωρούμε δεδομένο κάθε άτομο που γνωρίζουμε. Κάθε άνθρωπος στέλνεται για διαφορετικούς λόγους. 

Συγκεκριμένα: 

1. Για να μας αφυπνίσει 
Όταν όλα στην ζωή μας φαίνονται άνετα και βολικά, τα συνηθίζουμε τόσο πολύ που μπαίνουμε σε μια κατάσταση αυτόματου πιλότου. Απλώς καθόμαστε κολλημένοι στο συνηθισμένο αλλά απρόθυμοι να αλλάξουμε το οτιδήποτε. Τότε το Σύμπαν θα στείλει κάποιον για να μας ταρακουνήσει και να ανοίξει τα μάτια μας ώστε να δούμε τα ασυνήθιστα και τις ευκαιρίες που αλλιώς θα χάναμε. 

2. Για να αναπτυχθούμε 
Όταν κινούμαστε προς τους στόχους της ζωής μας, μερικές φορές πρέπει να κάνουμε θεμελιώδεις αλλαγές και να αφήσουμε πίσω μας την παλιά εκδοχή του εαυτού μας για να γίνουμε το άτομο που θέλουμε. Η διαδικασία της ανάπτυξης μπορεί να γίνει φυσικά, αλλά συχνά προέρχεται από ένα άτομο που μας εμπνέει και στέλνεται για να μας δείξει τον δρόμο ώστε να διαμορφώσουμε το πεπρωμένο μας. 

3. Για να μας ενθαρρύνει 
Υπάρχουν στιγμές που αντιμετωπίζουμε τόσες πολλές δυσκολίες που νομίζουμε ότι είναι αδύνατο να τις ξεπεράσουμε. Κατά τη διάρκεια αυτή, αρχίζουμε να νιώθουμε απελπισμένοι και αποθαρρυμένοι. Τότε το Σύμπαν θα στείλει ανθρώπους που θα είναι εκεί για εμάς αυτές τις δύσκολες στιγμές για να μας ενθαρρύνουν και να μας υπενθυμίσουν να μην χάνουμε ποτέ την ελπίδα μας. 

4. Για να μας υπενθυμίσουν κάτι 
Μερικές φορές κάποιοι άνθρωποι έρχονται στην ζωή μας για να μας υπενθυμίσουν κάτι που έχουμε ξεχάσει εδώ και καιρό- μια ιδέα, έναν στόχο, ένα όνειρο κτλ. Βρίσκονται εδώ για να μας υπενθυμίσουν τι είναι σημαντικό ώστε να βρούμε πάλι τον σωστό δρόμο. 

5. Για να μας αλλάξει 
Υπάρχουν άνθρωποι που μένουν στην ζωή μας για ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, μερικές φορές ακόμα και για μια στιγμή. Αυτοί οι άνθρωποι μας συνοδεύουν πριν μπορέσουμε να προχωρήσουμε. Μπορεί να είναι κάποιος που κάθεται δίπλα μας στο λεωφορείο αλλά κάναμε μια πολύ σημαντική και ουσιαστική συζήτηση. Ίσως να μην τους ξαναδούμε ποτέ αλλά είναι σημαντικοί για την ζωή μας. 

6. Για να μείνουν μαζί μας για πάντα 
Και τέλος, υπάρχουν αυτοί που έρχονται για να μείνουν μαζί μας για πάντα. Είναι οι άνθρωποι με τους οποίους έχουμε μια ψυχική σύνδεση. Είναι σπάνιοι και δεν πρέπει ποτέ να τους θεωρούμε δεδομένους. Αυτά τα άτομα περιλαμβάνουν τους καλύτερους φίλους μας, την οικογένεια και την αδελφή ψυχή μας. 

Οπότε, σεβάσου τον εαυτό σου και κατάλαβε πως όλα όσα έρχονται από το Σύμπαν είναι ένα δώρο. Μην παραμένεις στον πόνο αλλά μάθε πώς να αναγνωρίζεις το μάθημα που κρύβεται πίσω του. 

Και να θυμάσαι πως ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είσαι, πάντα θα υπάρχει κάτι καινούργιο να μάθεις. Επομένως, απόλαυσε το ταξίδι σου χωρίς φόβο- το Σύμπαν σε προσέχει. 




Μαγεία Τ. 

Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο, ακόμα και τα μεγαλύτερα χαστούκια της ζωής...!!!!

Είναι μόνο ένα κλισέ ή μπορεί πράγματι αυτό το σκεπτικό να μας ανακουφίσει όταν αντιμετωπίζουμε μεγάλες δυσκολίες; 

«Όταν μιλάμε για πράγματα λίγο πολύ “βατά”, το πιστεύω ότι εμείς δημιουργούμε την πραγματικότητά μας», γράφει η Άννα στο blog της. «Αν ξεκινήσω τη μέρα μου με… αγκομαχητά, αν σκέφτομαι “με περιμένει μια κόλαση στο γραφείο” έτσι θα πάει η μέρα, αγκομαχώντας. Είναι λογικό. 

Και σε ένα πρώτο επίπεδο, συμφωνώ και με την επόμενη παραδοχή αυτής της θεωρίας, ότι δηλαδή τα πάντα γίνονται για κάποιο λόγο, για να μάθουμε κάτι από αυτά, να εξελιχθούμε, να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι… 

Αυτό το σκεπτικό όμως λίγο με ανακουφίζει όταν μιλάμε για πιο “βαθιά” θέματα ή για τα μεγάλα χαστούκια της ζωής: Υπάρχει ποτέ περίπτωση κάποιος έστω και ασυνείδητα να επιθυμεί να αρρωστήσει βαριά; 

Να χάσει κάποιο αγαπημένο πρόσωπο; Να πέφτει μονίμως πάνω σε συντρόφους που τον πληγώνουν; Να βιώσει καταστάσεις εξαθλίωσης, όπως είναι η φτώχεια ή ο ξεριζωμός από τη χώρα του; Πώς ακριβώς, σε τέτοιες περιπτώσεις, με βοηθάει το να σκεφτώ ότι τα πάντα γίνονται για κάποιο λόγο;». 

1+1=2. ΠΑΝΤΑ. 
«Εμείς προκαλούμε όλα όσα μας συμβαίνουν – όλα, θετικά κι αρνητικά», λένε οι ολοένα και περισσότεροι οπαδοί της new age φιλοσοφίας και του Νόμου της Έλξης. Και μάλιστα έχουν με το μέρος τους και επιστημονικά στοιχεία που είναι ικανά να κάνουν και τους πιο δύσπιστους ακροατές να βάλουν στην άκρη τις ενστάσεις τους και να ακούσουν. 

Άλλωστε, ποιος δεν θα ήθελε να ακούσει αν πράγματι έχει βρεθεί ένας τρόπος να ζούμε τις μέρες μας με περισσότερη χαρά, αγάπη και πληρότητα και λιγότερο πόνο και δυστυχία; 

Σύμφωνα με τη θεωρία αυτή, η σκέψη μας δημιουργεί την πραγματικότητά μας: Σκεφτόμαστε θετικά, έλκουμε θετικά βιώματα και συναισθήματα – σκεφτόμαστε αρνητικά, προκαλούμε αρνητικές καταστάσεις. 

Είναι όμως τόσο απλό; «Ναι, αλλά και όχι», απαντά η Lissa Rankin, παθολόγος και συγγραφέας που έχει δει το όνομά της να φιγουράρει στη λίστα με τα best-sellers των New York Times χάρη στα βιβλία της Mind Over Medicine και The Fear Cure

Αν, λέει η ίδια, τα πάντα εξαρτώνται από εμάς, «είναι λογικό να έρθει κάποιος και να μου πει: “για περίμενε μισό λεπτό, σε διαβεβαιώνω ότι θέλω να θεραπευτώ από τον καρκίνο!” ή “εννοείς ότι η επιχείρησή μου δεν πηγαίνει καλά γιατί εγώ ο ίδιος δεν θέλω να πάει καλά;”. 

Η απάντησή μου είναι “Ναι, αλλά και όχι”. Όσοι πιστεύουν σε αυτή τη θεωρία δεν υποστηρίζουν σε καμία περίπτωση ότι επιθυμείς συνειδητά μια αποτυχημένη προσωπική ή επαγγελματική ζωή, ούτε ότι θέλεις να αρρωστήσεις σοβαρά. 

Λένε όμως ότι το θέλεις υποσυνείδητα και δεδομένου ότι το 95% του χρόνου τα ηνία της ζωής μας τα κρατά το υποσυνείδητό μας, οι πληροφορίες που έχουμε εκεί σαμποτάρουν ό,τι θέλει να πετύχει ο συνειδητός μας νους. Οπότε, ναι, τα πάντα εξαρτώνται από εμάς» 

Μπορεί λοιπόν κάθε φορά που βρισκόμαστε για ποτό με τους κολλητούς μας να πίνουμε στην υγειά του/της ιδανικού/ής συντρόφου, θεωρώντας τον εαυτό μας έτοιμο να μπει σε μια καλή σχέση, αλλά αν στο υποσυνείδητό μας έχει «γράψει» π.χ. ότι φοβόμαστε μην μας πληγώσουν, όπως ίσως έχει συμβεί στο παρελθόν, καταλήγουμε να εκπέμπουμε και να έλκουμε ακριβώς αυτό που φοβόμαστε: έναν ακόμα λάθος -για εμάς και για τη δεδομένη περίοδο- άνθρωπο. 

«Δουλεύοντας» με τον εαυτό μας, μπορούμε να επαναπρογραμματίσουμε το συνειδητό και το υποσυνείδητό μας για να φέρουμε στη ζωή μας τη χαρά, την ευτυχία, την πληρότητα και την ισορροπία. 

Οι δρόμοι για να φτάσει κανείς εκεί είναι πλέον πολλοί: από το coaching και τις διάφορες μεθόδους αυτοβελτίωσης, μέχρι το NLP και τους φιλοσοφικούς συμβούλους, καθένας και καθεμία από εμάς μπορεί να βρει τι του ταιριάζει και τι πράγματι τον βοηθάει να κάνει την καθημερινότητά του καλύτερη.

ΑΥΤΟΣ, ΑΥΤΗ ΚΑΙ ΤΑ ΜΥΣΤΗΡΙΑ (ΤΟΥ ΣΥΜΠΑΝΤΟΣ) 
Έστω λοιπόν ότι έχουμε βρει τη μέθοδο ή την τεχνική που νιώθουμε ότι μας βοηθάει να πάμε ένα βήμα παραπέρα. Την εφαρμόζουμε, διαβάζουμε, ανοίγουμε τους ορίζοντές μας, ίσως δοκιμάσουμε και κάτι άλλο που προτείνει κάποιος άλλος… 

Τι γίνεται όμως όταν παρά τις προσπάθειές μας, γύρω μας - ή μέσα μας - μοιάζει να επικρατεί το χάος; Πώς θα καταφέρουμε και να μην τα βάλουμε με τον εαυτό μας που (νομίζουμε ότι) δεν προσπαθεί αρκετά, αλλά και να σταθούμε στα πόδια μας; 

Η απάντηση της Lissa Rankin σε ανάλογους προβληματισμούς όχι μόνο με βρίσκει απόλυτα σύμφωνη, αλλά με βοηθάει και να σταθώ στα πόδια μου όταν τα πράγματα ζορίζουν παραπάνω από όσο νομίζω ότι αντέχω. 

«Πώς θα ήταν άραγε η ζωή μας», γράφει η Rankin, «αν απλά αποδεχόμασταν με ταπεινότητα ότι το πώς λειτουργεί το σύμπαν παραμένει ένα τεράστιο μυστήριο; 

Αν δεχόμασταν ότι είμαστε όλοι εδώ για κάποιο λόγο που δεν γνωρίζουμε; Ότι οι ψυχές μας έχουν βρεθεί στη Γη για να μάθουμε κάτι; Και ότι το σύμπαν πράγματι συνωμοτεί για να λάβουμε όλες τις ευλογίες του κόσμου – αλλά ότι αυτές οι ευλογίες μπορεί να μην είναι αμπαλαρισμένες με γυαλιστερό περιτύλιγμα; 

Πώς θα ήταν η ζωή μας αν δεχόμασταν ότι όλα όσα σκεφτόμαστε και επιθυμούμε όντως καταγράφονται σε ένα αόρατο πεδίο και ότι οι ψυχές μας έχουν συμφωνήσει με μια ανώτερη δύναμη, γεμάτη αγάπη και σοφία, η οποία φροντίζει να μάθουμε ακριβώς όσα ήρθαμε στη Γη για να μάθουμε, ώστε να εξελιχθούμε και να έρθουμε πιο κοντά σε αυτό που ονομάζουμε Θεό; 

Κανείς δεν γνωρίζει ακριβώς πώς λειτουργούν τα πράγματα, αλλά αυτό που ξέρω με βεβαιότητα είναι ότι όταν έχουμε απέναντί μας ανάλογες πνευματικές θεωρίες, χρειάζεται να είμαστε ανοιχτοί. Να έχουμε περιέργεια. Να αναρωτιόμαστε. Να παραμένουμε ταπεινοί. 

Όταν τα πράγματα μας έρχονται όπως τα θέλουμε, ας είμαστε ευγνώμονες. Και όταν δεν έρχονται όπως τα θέλουμε, ας αγκαλιάζουμε την πονεμένη μας καρδιά. 

Ας προσπαθήσουμε να βλέπουμε τα δώρα πίσω από τις προκλήσεις, χωρίς να τα βάζουμε με τον εαυτό μας ή να νιώθουμε θύματα, αλλά αναγνωρίζοντας ότι στο κάτω κάτω, όλοι είμαστε άνθρωποι και κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε».

Τις φορές λοιπόν που τα χαστούκια μοιάζουν να είναι περισσότερα από όσα μπορούμε να αντέξουμε, ας έχουμε λίγη πίστη. Μπορεί να φαίνεται αδύνατο να βγάλουμε νόημα, να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει καθετί, αλλά αν πιστέψουμε ότι όλα είναι μάταια, τότε, ακόμα και αν η απάντηση γραφτεί μπροστά στα μάτια μας με νέον φώτα, πάλι δεν θα τη δούμε. 

Αν όμως κάνουμε ένα βήμα προς τα πίσω και αφήσουμε ένα μικρό παραθυράκι ανοιχτό, το φως θα βρει τρόπο να περάσει. 




Ο Διττός τρόπος εισόδου της ψυχής στο σώμα...!!!!


Ένα ερώτημα το οποίο ο Πλωτίνος υποβάλει και απαντά είναι το πώς έρχεται η ψυχή μέσα στο σώμα. Δηλώνει, λοιπόν, πως ο τρόπος εισόδου της ψυχής στο σώμα είναι διττός, η είσοδος της ψυχής στο σώμα γίνεται δηλαδή με δύο τρόπους. 

Ο πρώτος είναι όταν η ψυχή υπάρχει ήδη σε ένα ανθρώπινο σώμα και αλλάζει σώματα ή όταν από ένα σώμα αέρινο ή πύρινο περνάει σε ένα γήινο! 

Ο δεύτερος τρόπος είναι όταν γίνεται η μετάβαση της ψυχής από την ασώματη κατάσταση σε ένα οποιασδήποτε μορφής σώμα, κάνοντας έτσι η ψυχή την πρώτη της επικοινωνία με ένα σώμα. 

Παραμένοντας σ' αυτόν τον δεύτερο τρόπο εξετάζει τι συμβαίνει όταν μια ψυχή απολύτως καθαρή από σώμα, δέχεται στον εαυτό της τη σωματική φύση. 

Κάνει λόγο πρώτα-πρώτα για την ψυχή του παντός, υποδεικνύοντας ότι σχετικά με αυτήν κάθε αναφορά σε όρους όπως «είσοδος» και «εμψύχωση» γίνεται καθαρά για λόγους σαφήνειας. Διότι δεν υπήρξε ποτέ στιγμή κατά την οποία το Σύμπαν δεν είχε ψυχή, ούτε υπήρξε στιγμή κατά την οποία δημιουργήθηκε σώμα εν απουσία ψυχής. 

Υποστηρίζει πως η ψυχή έχει ανάγκη το σώμα για να προχωρήσει, πως ο λόγος ύπαρξής της και η φυσική της θέση δεν είναι άλλη από το να βρίσκεται εντός και επί του σώματος. 

Σκοπός λοιπόν της ψυχής είναι να εμψυχώνει, έτσι δημιουργεί έναν τόπο για τον εαυτό της (η ψυχή του παντός), συνεπώς ένα σώμα και την δεδομένη στιγμή όπου γίνεται λόγος για την ψυχή του παντός, σαν σώμα εννοείται το σύμπαν. 




Ιωάννα Μαρκουίζου, αρθρογράφος 
του περιοδικού Υπατία (απόσπασμα) 

Φθινοπωρινή Ισημερία - Η Ενεργειακή Σημασία...!!!!

Στην Φθινοπωρινή Ισημερία στις 23 Σεπτεμβρίου, ο Ήλιος κινείται στον αστερισμό του Ζυγού και βιώνουμε ίσες ώρες ημέρας και νύχτας. Η Φθινοπωρινή Ισημερία πραγματοποιείται στα μέσα του αστρολογικού έτους. 

Αποτελεί, επίσης, το σήμα κατατεθέν ότι το ημερολογιακό έτος φτάνει σιγά-σιγά στο τέλος του. Είναι εκπληκτικό ότι έχουν απομείνει μόνο τρεις μήνες από το 2019. Πώς θα τους αξιοποιήσετε; Πώς θέλετε να τελειώσει το έτος για εσάς; 

Για μερικούς από εμάς, ίσως να είναι το κάλεσμα να ανασηκώσουμε τα μανίκια μας και να εργαστούμε για τους στόχους μας. Για κάποιους άλλους από εμάς, ίσως να είναι το κάλεσμα να χαλαρώσουμε και να επικεντρωθούμε στην υγεία και την ευημερία μας. 

Η Φθινοπωρινή Ισημερία φέρνει επίσης την αλλαγή των εποχών. Αυτή η αλλαγή στις εποχές μετατοπίζει την κατεύθυνση και τη ροή της ενέργειας με την οποία εργαζόμαστε. Στις 23 Σεπτεμβρίου κινούμαστε από το Καλοκαίρι στο Φθινόπωρο. 

Η ενέργεια αρχίζει να προετοιμάζεται να μετακινηθεί από μια εξωτερική, αρσενική κατάσταση σε μια εσωτερική, θηλυκή κατάσταση. 

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή αρσενικής έκφρασης. Είναι η εποχή για να βρεθούμε εκεί έξω, να κάνουμε πράγματα, να δράσουμε και να γιορτάσουμε το ταξίδι μας. 

Τώρα, καθώς τα φύλλα αρχίζουν να πέφτουν και ο καιρός γίνεται πιο δροσερός, η Μητέρα Φύση αρχίζει να προετοιμάζεται για ένα είδος θανάτου. Εμείς ίσως να αισθανόμαστε το κάλεσμα να επιτρέψουμε σε όσα δεν εξυπηρετούν πια το ανώτερο καλό μας να απελευθερωθούν. 

Ίσως να αισθανόμαστε την ανάγκη να «παγώσουμε τα πράγματα». Ίσως να να θέλουμε να απελευθερώσουμε την προσκόλλησή μας στη λήψη μέτρων και τη λήψη αποφάσεων ώστε να δούμε πως τα πράγματα ρέουν και από μόνα τους. 

Στην Φθινοπωρινή Ισημερία όλοι θα βιώσουμε την ισότητα και την ισορροπία των ενεργειών μεταξύ του φωτός και του σκότους. 

Η ζυγαριά θα είναι ισορροπημένη και θα μπορέσουμε να βιώσουμε τη συγχώνευση αυτών των δύο ενεργειών στο σημείο που μπορούμε να τις νιώσουμε ως μία. Εδώ σε αυτόν τον φυσικό κόσμο, η δυαδικότητα μας παρουσιάζεται και μπορούμε να χαρακτηρίσουμε τα πράγματα ως λάθος ή σωστά, μαύρα ή άσπρα, αρσενικά και θηλυκά. 

Σε μια ημέρα όπως η Φθινοπωρινή Ισημερία ωστόσο, όλα είναι σε ισορροπία. Δεν υπάρχει εσύ και εγώ, ή αυτό και εκείνο, αλλά υπάρχει μόνο ένα. Ένας πλανήτης, ένας κόσμος και μόνο μια ψυχή. 

Φανταστείτε για μια στιγμή ότι είμαστε όλοι μια γιγάντια ψυχή που χωρίζεται σε πολλαπλά σώματα, πολλαπλά ζώα και πολλαπλά φυτά για να ζήσουν τη ζωή με όλους τους πιθανούς τρόπους. 

Φανταστείτε ότι είμαστε όλοι ένα. Φανταστείτε ότι είστε μέσα σε όλα και ότι όλα είναι μέσα σε εσάς. Νιώστε αυτή την ιδέα ότι κάθε ζώο που βλέπετε, κάθε φυτό που αγγίζετε, κάθε άτομο που συναντάτε είναι απλά ένα διαφορετικό κομμάτι της ψυχής σας. Όλοι μοιραζόμαστε την ίδια ψυχή. 

Όλοι προερχόμαστε από τα αστέρια και όλοι θα επιστρέψουμε στα αστέρια. Είμαστε όλοι ένα, είμαστε όλοι Πηγή ενέργειας. 

Καθώς ο πλανήτης μας, το σπίτι μας ευθυγραμμίζεται σε αυτή την τέλεια αρμονία και ισορροπία στη Φθινοπωρινή Ισημερία, μπορούμε να νιώσουμε αυτήν την ιδέα. 

Μπορούμε να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε τόσο το δέντρο όσο ότι και αυτό είναι εμείς. Είμαστε τόσο οι εχθροί μας, είμαστε τόσο οι άνθρωποι που θαυμάζουμε όσο και αυτοί είναι εμείς. 

Όλοι είμαστε μια ανεξάρτητη έκφραση της ίδιας ψυχής. Εκτός από την αίσθηση της έκφρασης της ενότητας, η Φθινοπωρινή Ισημερία επίσης θα φέρει κάποια ισορροπία στη ζωή μας και θα αναλάβει την ευθύνη της πορείας στην οποία κατευθυνόμαστε. 

Η Φθινοπωρινή Ισημερία για το 2019 είναι η περίοδος για να γιορτάσουμε την ισότητα και να αναγνωρίσουμε την ενότητα σε όλους μας. 

Είναι καιρός να επικεντρωθούμε στην επίτευξη της ισορροπίας στη ζωή μας και να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε πώς επιθυμούμε να ολοκληρώσουμε το ημερολογιακό έτος. “Η Γη μετατοπίζεται αυτήν την ημέρα για να φέρει ισάριθμες ώρες φωτός και νύχτας. 

Αυτές οι ίσες ώρες θα χαθούν, αλλά στην καρδιά σας μπορείτε να κάνετε μια ευχή. Μια επιθυμία να δείτε ξανά τον Ήλιο, μια ευχή να δείτε τη Σελήνη. 

Μια επιθυμία να ανακαλύψετε τον εαυτό σας και να θυμηθείτε όλα όσα είναι σε άνθιση. Υπάρχουν πράγματα που πεθαίνουν, πράγματα που σας αφήνουν και πράγματα που σας θλίβουν. Αλλά μέσα μας όλα ένα προς ένα, έχουν τη δυνατότητα να αναδυθούν, έχουν την ευκαιρία να ανθίσουν. 

Έχουμε την ευκαιρία να φυτέψουμε ξανά τον εαυτό μας. Ακριβώς όπως η Μητέρα Γη αναγεννάται κατά τη διάρκεια αυτών των κύκλων, έτσι κι εσείς μπορείτε. Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε ξανά, ποτέ δεν είναι αργά για να προκαλέστε τον τρόπο που γυρίζει ο τροχός σας. 

Γυρίστε τον πιο γρήγορα, γυρίστε τον πιο αργά, περιστρέψτε τον προς όποια κατεύθυνση εσείς επιθυμείτε. Έχετε πάντα τη δύναμη, απλά χρειάζεται να την ανακαλύψετε. 

Η Φθινοπωρινή Ισημερία είναι μια περίοδος που μπορούμε να αποκαταστήσουμε την ισορροπία του νου, του σώματος και της ψυχής μας. Κρατήστε ένα ποτήρι νερό μπροστά σας στις 10.51 στις 23 Σεπτεμβρίου. 

Κρατήστε το με τα δυο σας χέρια και ζητήστε να σας ενεργοποιήσει, να σας αποκαταστήσει και να σας επιστρέψει στη Ενότητα. Καθώς το πίνετε θα νιώσετε Ένα με όλα. 

Η ζωή θα συνεχιστεί καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας αλλά ένα μέρος σας θα αποκατασταθεί, ένα μέρος σας θα θεραπευτεί. Ένα μέρος από εσάς θα ανακαλύψει αυτόν τον εαυτό που πάντα ήταν και θα είναι αληθινός”. 

Εάν σας ενδιαφέρει το άρθρο, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε για το : “Διαλογισμός – Φθινοπωρινή Ισημερία”. Πραγματοποιείται την Δευτέρα στις 23 Σεπτεμβρίου 2019 στην Κέρκυρα, από την Αγγελική Κρητικού. Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ




Άντζελα Κρητικού 

Σάββατο, 21 Σεπτεμβρίου 2019

Πνευματικά χαρίσματα τα οποία δεν ξέρατε ότι ήδη έχετε...!!!!


Ήδη ξέρετε ότι έχετε κάποια πνευματικά χαρίσματα, το πρόβλημα είναι ότι ξεχνάμε… και με το ξεχνάμε εννοώ ότι καθημερινά ξεχνάμε. Αν είστε σαν κι εμένα ξεχνάτε κάθε ώρα. Ως δάσκαλος της γιόγκα, επιχειρηματίας και σύμβουλος εργασίας βλέπω συχνά αυτά τα χαρίσματα να μην χρησιμοποιούνται. 

Δημιούργησα μία προσωπική βοηθητική λίστα για να χτίσετε την πνευματική σας ικανότητα ώστε να μπορέσετε να μπείτε στην ζωή σας με περισσότερη δύναμη και χάρη. 

Εμπλουτίστε αυτή τη λίστα με μικρές δραστηριότητες οι οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν αυτή τη στιγμή για την δημιουργία των πνευματικών σας χαρισμάτων. Η καθημερινή ενασχόλησή σας με αυτές, ακόμα και για λίγη ώρα, θα σας πάει μακριά. 

1. Η σοφία της εσωτερικής σας φωνής. 
Συχνά αφήνουμε την φωνή της λογικής να παρακάμψει την εσωτερική μας φωνή.Σκεφτείτε την διαίσθηση σας σαν να κατοικεί στο σώμα σας όπως οι φυσικές αισθήσεις σας. Όταν είστε μπερδεμένοι για το ποια πορεία δράσης θα ακολουθήσετε, εξετάστε με τις αισθήσεις του σώματος σας ειδικά την περιοχή της κοιλιάς. 

Το ''ναι'' συνήθως το αισθάνεστε πιο διευρυμένα και το ‘όχι’ πιο σφιχτά και περιορισμένα. Μπορείτε να παραπέμψετε την διαίσθηση σας στο σκεπτόμενο μυαλό σας αλλά μην αφήσετε το μυαλό σας να κάνει όλα τα πλάνα: συχνά το σώμα και η εσωτερική φωνή ξέρουν καλύτερα. 

2. Η δύναμη της εξωτερικής σας φωνής. 
Η υπερένταση σε πολλούς από μας χτυπά στον λαιμό και στο στομάχι, εμποδίζοντας την ικανότητα μας να χρησιμοποιούμε την φωνή μας με αυτοπεποίθηση. Πάρτε χρόνο για να τραγουδήσετε το αγαπημένο σας τραγούδι κάθε μέρα. Τραγουδώντας και γελώντας διώχνετε την ένταση έξω από το σώμα σας. 

Σκεφτείτε το ως αναπνοές καθαρισμού με επιπλέον ήχο. Δοκιμάστε αυτό: Εισπνεύστε με τα χέρια σας σε σχήμα “V” πάνω από το κεφάλι σας και εκπνεύστε με ένα μακρύ αργό “ααα” αυξάνοντας σιγά-σιγά την ένταση της φωνής σας. Το σύμπαν θέλει να ακούσει την φωνή σας! 

3. Η βαθιά συνδεδεμένη σιωπή 
Αισθάνεστε χαμένοι ή μπερδεμένοι για μία απόφαση; Το να πάτε για ορειβασία στο βουνό και με το να μείνετε ήσυχοι για λίγες ώρες θα επιτρέψει τις βαθύτερες απαντήσεις να σας βρουν. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα προσπαθώ να πηγαίνω μια βόλτα στο δάσος και είναι τότε, στην ακινησία, που τα συναισθηματικά μου μπλοκαρίσματα και τα πάθη της ζωής μου καθίστανται σαφή. 

Προκαλέστε τον εαυτό σας να σταματάει κατά μήκος της διαδρομής μένοντας ακίνητος, ώστε να μπορείτε να ανοιχτείτε στην σιωπή σας. 

4. Αναζωογόνηση μέσω της αναπνοής 
Κάθε φορά που θυμόμαστε να αναπνεύσουμε, διεγείρουμε την κατάσταση ''ξεκούραση και χώνεψη'' του νευρικού μας συστήματος ώστε να βγούμε από την κατάσταση πανικού του ''πάλεψε, πέτα, πάγωσε''. Με τη συνειδητή μας αναπνοή περιορίζουμε το στρες και το άγχος και προσκαλούμε την ηρεμία. 

Όπως ανέφερα ξεχνάμε κάθε μέρα, κάθε ώρα να αναπνέουμε βαθιά. Προσπαθήστε αυτό, μία φορά την ημέρα : ορίστε ένα χρονοδιακόπτη κάθε ώρα. Αφήστε τον ήχο να λειτουργεί ως υπενθύμιση, για να πάρετε τρεις βαθιές εισπνοές και μακριές εκπνοές. Προσέξτε την κατευναστική επίδραση της αναπνοής σας. 

5. Το βλέμμα σας 
Ως δάσκαλος της γιόγκα, βλέπω μαθητές, ακόμα και τους πιο προχωρημένους , να κρατάνε μια πόζα ακίνητη ενώ τα μάτια τους περιπλανούνται. Τα περιπλανώμενα μάτια δηλώνουν ότι το μυαλό περιπλανιέται κι αυτό. Πηγαίνετε στο επόμενο επίπεδο και κρατήστε τα μάτια σας ακίνητα. 

Αυτό ισχύει όχι μόνο για τις πόζες της γιόγκα αλλά επίσης και για την επικοινωνία με τους άλλους. Προκαλέστε τον εαυτό σας να μείνει σε οπτική επαφή και σύνδεση με τον άλλον. Για πλάκα και για συγκέντρωση προσπαθήστε να κάνετε την πόζα του δέντρου καθώς κοιτάτε μια συγκεκριμένη τοποθεσία για ένα λεπτό, πολλές φορές κατά την διάρκεια της ημέρας. Ναι, η γιόγκα μπορεί να είναι ευέλικτη και αναδιπλούμενη, και το βλέμμα σας πιο συγκεντρωμένο. 

6. Η αγέλη των ανθρώπων σας 
Πολλοί από εμάς έχουμε την νοοτροπία του “μοναχικού λύκου” όσο αφορά την αυτοβελτίωση. Πιστεύουμε ότι “πρέπει να το λύσουμε μόνοι μας.” Φανταστείτε τους ανθρώπους της ζωής σας ως κομμάτι ενός προσωπικού στηρίγματός σας για την ανάπτυξή σας. Υπάρχουν τόσα άτομα γύρω σας που περιμένουν να είναι εκεί για εσάς, και προσπαθούν να επικοινωνήσουν μαζί σας. 

Στραφείτε σε αυτά για την άποψή τους. . Σαν πρώτο βήμα, κάντε μια λίστα 12 ατόμων που θα θέλατε να είστε πιο κοντά και προγραμματίστε ραντεβού για φαγητό μαζί τους ξεχωριστά. Προσπαθώ να έχω τουλάχιστον μια συνάντηση την εβδομάδα με ένα φίλο για να διατηρήσω και να ενισχύσω την δεκτικότητά μου και την σχέση μου μαζί του. 

7. Γίνετε ένα χρήσιμο εργαλείο για τους φίλους σας 
Αυτό πάει χέρι με χέρι με το προηγούμενο χάρισμα. Είστε κομμάτι της κοινότητας κάποιου άλλου, ένα πολύτιμο στήριγμά του. Επιταχύνετε. Επικοινωνήστε μαζί του. Το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε είναι να είμαστε συχνά εκεί, να ακούμε τους φίλους μας, να σκεφτόμαστε αυτά που λένε και να τους δείχνουμε ότι δεν είναι μόνοι τους. 

8. Εθελοντική δράση 
Οι ανιδιοτελείς υπηρεσίες είναι κάτι που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. Αν δεν είστε ήδη εθελοντής τι θα λέγατε να αφιερώνατε μια με δυο ώρες την εβδομάδα από τον χρόνο σας; Είμαι εθελοντικά δάσκαλος της γιόγκα σε έφηβα αγόρια που κρατούνται για αδικήματα με αλκοόλ και ναρκωτικά. 

Είναι αρκετά απαιτητικό αλλά κάθε φορά φεύγω νιώθοντας τόσο γεμάτος ενέργεια γιατί έχω γίνει η αλλαγή που θέλω να δω στον κόσμο. Προσπαθήστε να γίνετε εθελοντές στο συσσίτιο απόρων, σε ίδρυμα για ηλικιωμένους, στο καταφύγιο ζώων. Θα γεμίσει την καρδιά σας με συμπόνια και χαρά και θα έχετε περάσει ωφέλιμα τον χρόνο σας. 

9. Το οχτάωρο ωράριο 
Αν εργάζεστε, είτε αγαπάτε τη δουλειά σας είτε όχι, χρησιμοποιείστε την ως εργαστήριο για να δείτε ποιες είναι οι δραστηριότητες που αγαπάτε να κάνετε. Όσο συνεχίζουν να τρέχουν οι μήνες, τα χρόνια και οι καριέρες, έχετε την ευκαιρία να κάνετε όλο και περισσότερα από αυτά που αγαπάτε. 

Είχα τουλάχιστον 20 δουλειές σε εφτά διαφορετικές καριέρες. Σε κάθε μία από αυτές έκανα και κάτι που μου έφερνε χαρά. Οπότε αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο και δείτε τη δουλειά σας ως ένα εργαστήριο πειραμάτων. 

10. Η ευτυχία σας! 
Τι σας αρέσει να κάνετε; Ξεκαθαρίστε το. Προσπαθήστε αυτό: γράψτε 5 δραστηριότητες που σας αρέσει να κάνετε σε ένα φύλλο χαρτί και βάλτε το κάπου στον τοίχο που θα μπορείτε να το βλέπετε κάθε μέρα. Το έκανα κάποια χρόνια πριν και είναι καταπληκτικό. 

Και οι πέντε είναι τώρα στην ζωή μου με έναν τρόπο πιο σημαντικό απ’ ότι υπολόγιζα τότε. Όταν κάνετε πράγματα που αγαπάτε, δημιουργείτε περισσότερη χαρά, αυτό-αξία και έχετε περισσότερη ενέργεια για να κατακτήσετε τον κόσμο, με ευτυχία! 

11. Οι πόνοι σας 
Μιλάω και για σωματικό και για ψυχικό πόνο. Αυτοί οι πόνοι μας βοηθούν να είμαστε πιο συμπονετικοί με τους εαυτούς μας και να κατανοούμε τους άλλους. Ο πόνος μας, πραγματικά λέει : “χρειάζομαι προσοχή”. 

Προσπαθήστε αυτό για δυο λεπτά: Δώστε προσοχή σε ένα πόνο ψυχικό ή σωματικό που είχατε πρόσφατα και στείλτε την ανάσα σας εκεί. Επιτρέψτε στον πόνο να μαλακώσει με κάθε εκπνοή. Αυτές οι στιγμές της προσωπικής φροντίδας θα κυματίσουν στην ζωή σας, αυξάνοντας τις επαφές σας με τους άλλους. 

12. Γελάστε 
Ο καθένας έχει την δική του αίσθηση του χιούμορ. Η φώτιση έχει να κάνει με το να είμαστε χαλαροί και να μην παίρνουμε τους εαυτούς μας στα σοβαρά! Ορίστε μια πρόκληση: βρεθείτε με έναν φίλο που γελάτε εύκολα και πηγαίνετε σε μέρη που νιώθετε ότι σας αποφεύγουν. 

Περάστε καλά. Αλλάξτε ρόλους και συμπεριφερθείτε σαν να ήσασταν ο άλλος. Κάντε τυχαίες φωνές από άλλους ανθρώπους που συζητάνε δύσκολα θέματα. Τι θα έλεγε η Katherine Hepburn γι αυτό; ή ο Sean Connery ; ή ο Daffy Duck ; γελάστε πολύ και καλά. 

13. Η ιστορία της ζωής σας 
Το να μεγαλώνεις είναι καταπληκτικό. Κάθε χρόνο αποκτάτε δεδομένα και στοιχεία 365 ημερών που σας επιτρέπουν να δείτε τις τάσεις στις πεποιθήσεις σας και τις συμπεριφορές σας. Με αυτές τις πληροφορίες μπορείτε να κάνετε σοφότερες επιλογές. 

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κοιτάξει την ιστορία του με θαυμασμό και ευγνωμοσύνη, και μετά φέρτε αυτή την σοφία στην παρούσα στιγμή για να σας βοηθήσει στις αποφάσεις σας. Ενθαρρύνετε τους φίλους σας να κάνουν το ίδιο και μοιραστείτε μαζί τους ιστορίες και εμπειρίες. 

14. Το σενάριο σας 
Γράφετε την ιστορία της ζωής σας από την ημέρα που γεννηθήκατε. Σταματήστε και αναρωτηθείτε : “τι έχω γράψει και τι κάνω τώρα;“. Αυτή τη στιγμή μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε απλά ένας ηθοποιός που παίζει την ιστορία αλλά είστε επίσης ο σεναριογράφος και ο παραγωγός! 

Μπορείτε να αλλάξετε την ιστορία ΚΑΙ το νόημα που σας έχει δοθεί για να εξυπηρετείτε τον υψηλότερο σκοπό σας . Γράψτε την ιστορία ενός ήρωα όχι μία ιστορία τύπου “αφέσου στην τύχη σου”. 

15. Η δημιουργικότητα σας 
Όταν είμαστε σε ευθυγράμμιση με την καρδιά μας, έρχονται ιδέες αφιλτράριστες από το φόβο της απόρριψης ή της εμμονής ότι πρέπει να είναι καλές. Βάλτε τον εαυτό σας σε καταστάσεις που σκέφτεστε ιδέες και λύσεις. Βοηθήστε ένα φίλο να βρει μια ατάκα για τη δουλειά του, δημιουργήστε τυχαία, ασυνάρτητα τραγούδια καθώς πλένετε τα πιάτα, δημιουργήστε καινούργιες στάσεις στην γιόγκα βασισμένοι στους χαρακτήρες του Άρχοντα των Δαχτυλιδιών. 

Το νόημα είναι , να το θέσω απλά, να χαλαρώσετε , χωρίς να είστε προσκολλημένοι στο αποτέλεσμα. Αυτοσχεδιάστε και κάντε πράγματα που θα γουστάρετε. Ταΐστε την μούσα της δημιουργικότητας σας. 

16. Η ευθυγράμμιση σας 
Αυτό έχει να κάνει με το κοίταγμα της μεγάλης εικόνας. Αυτό έχει να κάνει με το μεταγιγνώσκειν που συνδυάζει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα. Είστε εναρμονισμένοι; Ρέουν τα πράγματα όπως πρέπει; 

Η εργασία σας είναι να δίνετε προσοχή στην ευθυγράμμιση σας και να αναλάβετε δράση ώστε να φέρετε τον εαυτό σας πίσω στο δικό σας μέρος της δύναμης, της χαράς και της συγκέντρωσης . Όταν έχετε αμφιβολία γυρίστε πίσω σε αυτή την λίστα και δείτε τι δεν έχετε ενεργοποιήσει. 




Μετάφραση: awakengr.com via spiritualunite.com
Photo by David Lynch 

Αδύνατες, παχουλές.. κοντοί, ψηλοί.. είμαστε ΟΛΟΙ όμορφοι...!!!!

Αδύνατες, παχουλές.. κοντοί, ψηλοί.. είμαστε ΌΛΟΙ όμορφοι! Είμαστε όλοι μοναδικοί. 

Έχει υπερεκτιμηθεί το πλασματικά ιδανικό. Πασχίζουμε να φτιάξουμε μια εικόνα με βάση την εκάστοτε τάση της εποχής. 

Δεν υπάρχει συγκεκριμένο πρότυπο ομορφιάς! Αυτά τα πλάθουν και τα ενισχύουν οι παγκόσμιες βιομηχανίες ώστε να προσανατολίζουν τον καταναλωτισμό και να τον κατευθύνουν. 

Είμαστε όλοι μοναδικοί, όλοι όμορφοι, ο κάθε ένας με τον δικό του ιδιαίτερο τρόπο! 

Φτάνει πια με τα δήθεν, κενά, επιφανειακά πλάσματα που επιτρέπουμε να διαμορφώνουν! 

Φτάνει πια με τις ανασφάλειες που γεμίζουμε τα νέα παιδιά, κάνοντας τα να νιώθουν πως δεν είναι αρεστά ή αρκετά όμορφα με βάση την φιλτραρισμένη, μη ρεαλιστική, εικόνα που κατακλύζει τα μέσα. 

Φτάνει πια η προσκόλληση μας στην εμφάνιση. 

Φτάνει πια με τον κομφορμισμό! 

Φτάνει πια η εμμονή με το τέλειο. Δεν υπάρχει τέλειο! Και αυτό μας κάνει ακόμα πιο όμορφους.. πιο ανθρώπινους! 

Είναι όμορφο το δέρμα που γερνάει. 

Είναι όμορφα τα λευκά μαλλιά. 

Είναι όμορφες οι ρυτίδες στο πρόσωπο. 

Είναι όμορφα τα ταλαιπωρημένα από την γέννα κορμιά. 

Είναι όμορφες οι φακίδες από τον ήλιο. 

Είναι όμορφα τα παραπάνω κιλά που τα αγαπάς. 

Είναι όμορφες οι ραγάδες που έσκισαν το δέρμα σου ενώ αναπτύσσουν. 

Είναι όμορφες οι τομές που απέκτησες στο διάβα σου. 

Είναι όμορφο κάθε τι που αποτελεί την ιστορία σου. Που συνέβαλε στην διαμόρφωση σου. 

Το σώμα σου είναι δανεικό. Περαστικό και αυτό από τον κόσμο τούτο. Σεβάσου το! Πρόσεξε το! Αποδέξου το! Αυτό έχεις, αυτό σε συνοδεύει.. αγάπα το! 

Αν ασχολούμασταν με την ψυχή μας όσο με την εμφάνιση μας. Αν επενδύαμε στην παιδεία μας, αλλά και των παιδιών μας. Αν κατανοούσαμε και μεταλαμπαδεύαμε στους μεταγενέστερους πως είναι φρόνιμο να είμαστε καθαροί, περιποιημένοι, ευπρεπώς ευπαρουσίαστοι, δεδομένου ότι είμαστε κοινωνικά όντα. 

Αλλά πρώτιστου σημασίας είναι ο χαρακτήρας μας, η παιδεία, η ψυχή που φέρουμε, αυτό που εκπέμπουμε. Τότε όλα γύρω μας θα γινόντουσαν σιγά σιγά πιο ουσιαστικά όμορφα, πιο φωτεινά, πιο αληθινά. 

Σχεδόν όλα όμως κινούνται γύρω από το χρήμα, την εξουσία και το σ3ξ. 

Πασχίζουμε να γίνουμε ιδανικά «όμορφοι» ή ισχυροί για να μπορούμε να κατακτήσουμε όποιον και ότι επιθυμούμε, ικανοποιώντας το εγώ μας μέσα από την ηδονή της εξουσίας. 

Για όλους μας υπάρχει ένα ταίρι και αν όχι δεν πειράζει. Η εικόνα μας δεν θα μας ωθήσει στον άνθρωπο που είναι για εμάς. Όταν δύο άνθρωποι ταιριάζουν, είναι φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλον η εμφάνιση δεν θα αλλάξει κάτι όσο αφορά την ένωση αυτή. Εκτός αν δονούνται και οι δυο σε απόλυτη επιφανειακή συχνότητα και μόνο αυτό αντιλαμβάνονται. Τότε πολλά δεν έχουν σημασία.. 

Αν δεν υπήρχε η εικόνα μας, αλλά αντικρίζαμε το φως της κάθε ψυχής, αντανακλώντας την καθαρότητα που εκπέμπουμε, τότε θα βλέπαμε πιο σωστά. Θα πορευόμασταν με γνώμονα την ουσία της υπόστασης μας, δίχως υλικές επιρροές. Σε έναν ιδανικό κόσμο..αγάπης! 




Μαρία Πολυμήλη