Αυτό το άρθρο είναι ένα απόσπασμα από το βιβλίο της Dina Proctor, Madly Chasing Peace: How I Went From Hell to Happy in Nine Minutes a Day , το οποίο είναι μια βαθιά ματιά στο ταξίδι της από την αυτό-καταστροφή στην αυτάρκεια μέσω της πρακτικής ενός ευφυούς θεραπευτικού διαλογισμού που ανέπτυξε.
Μέσα σε αυτό, παίρνει συνέντευξη από τον Δρ Bruce Lipton, έναν σεβαστό κυτταρικό βιολόγο του οποίου η εργασία «Η Βιολογία της Πίστης» εξηγεί την βαθιά σύνδεση ανάμεσα στο μυαλό και το σώμα και την χρήση του διαλογισμού για θεραπεία.
Ο 3×3 καθοδηγούμενος διαλογισμός θεραπείας που αναφέρει είναι μια καθημερινή άσκηση που ανέπτυξε καθώς αναδύθηκε από το πιο σκοτεινό σημείο της ζωής, παλεύοντας να ξεπεράσει τις αυτοκτονικές σκέψεις, την κατάθλιψη και την εξάρτηση στο αλκοόλ. Η μορφή είναι απλή, αλλά ισχυρή - περάστε τρία λεπτά διαλογισμού τρεις φορές την μέρα. Η άσκηση αυτή ήταν το κύριο εργαλείο της για θεραπεία που την οδήγησε στο έργο της ζωής της.
Λίγους μήνες στην εμπειρία μου για την θεραπεία από τον εθισμό και σχεδόν δύο χρόνια αφού ανέπτυξα την διαισθητική τεχνική διατροφής, μου φάνηκε ότι αν ο 3×3 θεραπευτικός διαλογισμός μου μπορούσε να είναι τόσο αποτελεσματικός στον σταματημό της επιθυμίας μου για φαγητό και του εθισμού, θα μπορούσε ακόμα να εξισορροπήσει τις ανισορροπίες στα επίπεδα χοληστερόλης του αίματος μου.
Από τότε που δοκίμασα δίαιτες με πολλές πρωτεΐνες χρόνια νωρίτερα, το συνολικό επίπεδο χοληστερόλης μου ήταν πιο υψηλό από το φυσιολογικό. Θα μπορούσαν οι 3×3 διαλογισμοί μου να την επανέφεραν;
Βρισκόμουν σε οκταήμερη θεραπεία για την προσωπική μου ανάπτυξη που λέγεται «Μετάβαση στην επιτυχία» με επικεφαλή τον Jack Canfield στην Αριζόνα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού το 2011 όταν άρχισα να αναπτύσσω τον 3×3 θεραπευτικό διαλογισμό, ειδικά εστιασμένο στα επίπεδα χοληστερόλης μου.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας ο Jack μας οδηγούσε μέσω καθοδηγούμενων διαλογισμών. Αυτοί μου έδωσαν την ιδέα πως θα μπορούσα να οραματιστώ το αίμα μου μέσα στο σώμα μου να θεραπεύεται και να μεταμορφώνεται κατά τη διάρκεια των διαλογισμών μου.
Επίσης, είχα ήδη προγραμματίσει τις ετήσιες εξετάσεις αίματος μου για δυο εβδομάδες αργότερα, κάτι που μου έδωσε την ευκαιρία να δω τα αποτελέσματα.
Μετά από λίγες μέρες προσπάθειας διαφορετικών οραμάτων κατά τη διάρκεια των 3×3 θεραπευτικών διαλογισμών μου, βρήκα αυτόν που μου άρεσε περισσότερο. Άρχισα να οραματίζομαι μια λεπτή ακτίνα, που μοιάζει με λέιζερ, θεραπευτικής ενέργειας να εισέρχεται στο σώμα μου κατευθείαν στην καρδιά μου.
Φαντάστηκα μια ζεστή αίσθηση καθώς η ακτίνα διείσδυσε και περιέβαλε την καρδιά μου. Καθώς η ζεστασιά μεγάλωνε, φαντάστηκα την θεραπευτική ενέργεια σαν ένα παχύ υγρό ή ορό, σαν ζεστό μέλι, να πηγαίνει σιγά - σιγά από τον μυ της καρδιάς στην κυκλοφορία του αίματος μου.
Κράτησα την προσοχή μου στο ζεστό αίσθημα του υγρού καθώς κινούνταν στο αίμα μου προς όλες τις κατευθύνσεις. Το ακολούθησα με το μάτι του μυαλού μου από το στήθος στα πόδια και στα χέρια, στα δάχτυλα και πίσω στην καρδιά.
«Γι 'αυτούς που πιστεύουν, καμιά απόδειξη δεν είναι αναγκαία. Για αυτούς που δεν πιστεύουν, καμιά απόδειξη δεν είναι δυνατή».
Λίγες μέρες μετά την προσήλωση μου στον 3×3 οραματισμό, μπορούσα να αισθανθώ πως τα επίπεδα αίματος μου εξισορροπούνταν. Οραματίστηκα το φανταστικό υγρό να θεραπεύει κάθε κύτταρο του αίματος που άγγιζε καθώς ταξίδευε σε όλο μου το σώμα. Διαισθητικά ήξερα πως τα επίπεδα χοληστερόλης μου σταδιακά επανέρχονταν σε ισορροπία.
Τρεις εβδομάδες μετά, είχα τις καθιερωμένες εξετάσεις αίματος μου όπως τις είχα προγραμματίσει και ήμουν έκθαμβη αλλά ταυτόχρονα όχι και εντελώς έκπληκτη από τα αποτελέσματα. Η χοληστερόλη μου ήταν χαμηλότερη σε σχέση με την προηγούμενη χρονιά από 227 σε 177.
Ενστικτωδώς ήξερα πως ο οραματισμός που έκανα στον θεραπευτικό διαλογισμό είχε προκαλέσει την πρόοδο, αλλά και πάλι ήταν απίστευτο όταν συνειδητοποίησα τη δύναμη του πιστεύω και του διαλογισμού μου στη θεραπεία του σώματος μου.
Έβλεπα την δύναμη του μυαλού μου στο σώμα μου όλο και περισσότερο από την εμπειρία μου και οι σκέψεις μου συνεχώς πήγαιναν στ βιβλίο του Dr. Lipton και στην συζήτηση του για την επιστήμη πίσω από το γιατί και πως το μυαλό μπορεί τόσο εύκολα και δραματικά να βελτιώσει το σώμα. Αναρωτήθηκα τι σχόλια θα είχε για την εμπειρία μου.
Θα συμφωνούσε με τις ερμηνείες μου για την επιστήμη του; Δηλαδή, ότι ακόμη και σε περιπτώσεις εθισμού, η πίστη μπορεί να θεραπεύσει το σώμα; Θα σκεφτόταν πως ήμουν τρελή που το δοκίμασα;
Ένα απόγευμα, παρορμητικά, έγραψα ένα email στον Dr. Lipton λέγοντας πως έγραφα ένα βιβλίο για τις θεραπευτικές εμπειρίες μου με τον διαλογισμό και πως ζητούσα μια τηλεφωνική συνέντευξη για να τον συμπεριλάβω στο βιβλίο μου. Δεν μπορούσα να το πιστέψω όταν έλαβα ένα μήνυμα από την βοηθό του που μου έλεγε πως ο ίδιος θα χαιρόταν να περάσει μισή ώρα στο τηλέφωνο μαζί μου!
Ορίσαμε ημερομηνία και έφτιαξα μια λίστα από ερωτήσεις τις οποίες εμπνεύστηκα από το βιβλίο του για την δική μου θεραπεία.
Ήμουν νευρική καθώς η μέρα για την τηλεφωνική συνέντευξη πλησίαζε αλλά αποδείχθηκε πως ήταν μια διασκεδαστική και κατατοπιστική εμπειρία.
Ο Dr. Lipton αμέσως με έκανε να αισθανθώ άνετα ζητώντας μου να τον φωνάζω με το μικρό του όνομα. Δεν χαράμισα χρόνο και μοιράστηκα τις εμπειρίες μου για τον 3×3 θεραπευτικό διαλογισμό ζητώντας την γνώμη του. Καταλήξαμε να μιλάμε για πάνω από μια ώρα.
Έκανα την μια ερώτηση μετά την άλλη όσον αφορά τις θεωρίες του και τις ιδιαιτερότητες της θεραπείας μου. Έθεσα την πρώτη μου ερώτηση κατευθείαν : «Περνούσα τρία λεπτά, τρεις φορές την μέρα κάνοντας διαλογισμό καθημερινά τα τελευταία χρόνια και αν και πριν τρία χρόνια είχα αυτοκτονικές σκέψεις και ήμουν αλκοολική, μπορούσα να πιω αλκοόλ από τότε που ξεπέρασα τον εθισμό μου χωρίς να έχω έντονη επιθυμία για φαγητό ή άλλες αρνητικές παρενέργειες. Σε εκπλήσσει αυτό;
Έχεις κάποια ιδέα για το πώς να το εξηγήσεις;»
Εκείνος απάντησε με ένα αυθόρμητο γέλιο λέγοντας πως δεν του προκαλούσε έκπληξη.
«Ο εθισμός δεν είναι αρρώστια», μου είπε. «Δεν είναι κάτι φυσικό, οργανικό. Ο εθισμός είναι μια συνέπεια μαθημένων εμπειριών και επανάληψη μοτίβων. Ο αλκοολισμός βρίσκεται στα γονίδια;» με ρώτησε ρητορικά. «Η απάντηση είναι όχι.
Στην επιστήμη της επιγενετικής έχει ανακαλυφθεί πως η αντίληψη σου για το περιβάλλον ελέγχει τα γονίδια σου. Δεν είσαι θύμα των γονιδίων σου επειδή εσύ είσαι αυτή που μπορεί να αλλάξει το περιβάλλον σου - ή σημαντικότερα, να αλλάξει την αντίληψη σου για το περιβάλλον - και επίσης να αλλάξει την απάντηση σου σε αυτό.»
«Στην επιστήμη της επιγενετικής έχει ανακαλυφθεί πως η αντίληψη σου για το περιβάλλον ελέγχει τα γονίδια σου. Δεν είσαι θύμα των γονιδίων σου επειδή εσύ είσαι αυτός που μπορεί να αλλάξει το περιβάλλον σου.»
Ενθουσιάστηκα όταν τον άκουσα να λέει πως η αντίληψη μου ήταν ο συντελεστής αδράνειας, πως αλλάζοντας την αντίληψη μου (κάτι που έκανα με τους 3×3 θεραπευτικούς διαλογισμούς) άλλαζα το σώμα μου.
«Άσε με να σου πω κάποιες βασικές αρχές για το πώς λειτουργεί το μυαλό έτσι ώστε να σου γίνει πιο σαφές. Τα κύτταρα του σώματος απλώς ακολουθούν τις εντολές που δίνονται από το νευρικό σύστημα, από τον εγκέφαλο. Το νευρικό σύστημα κάνει την ερμηνεία.
Μπορείς εύκολα να το δεις αυτό όταν βλέπεις δύο ανθρώπους να απαντούν στο ίδιο ερέθισμα με διαφορετικές αντιδράσεις, μια θετική και μια αρνητική. Καθώς η αντίληψη σου αλλάζει, αλλάζεις τα μηνύματα με τα οποία το νευρικό σύστημα επικοινωνεί με τα κύτταρα του σώματος. Το μυαλό ελέγχει την βιολογία.
Αυτά είναι και τα αποτελέσματα του πλασίμπο. Το μυαλό πιστεύει πως ένα χάπι θα δουλέψει κι έτσι το κάνει.»
«Τώρα, υπάρχουν δύο διαφορετικά μέρη στο μυαλό. Το υποσυνείδητο και το συνειδητό. Το υποσυνείδητο είναι σαν ένα μαγνητόφωνο, που παίζει παλιά προγράμματα και ελέγχει το 95% των αντιδράσεων και των αποφάσεων σου. Στους περισσότερους ανθρώπους το συνειδητό μυαλό λειτουργεί μόνο το 5% του χρόνου».
«Στην περίπτωση σου», είπε «με τα τρία λεπτά θεραπευτικού διαλογισμού, τρεις φορές τη μέρα, έσπασες τον κανόνα. Αυτοί οι θεραπευτικοί διαλογισμοί συνεχώς και σταθερά διέκοπταν τις ταινίες που έπαιζε το υποσυνείδητο. Οι παλιές ταινίες της ανάγκης για αλκοόλ ή το αίσθημα καταπίεσης ή απογοήτευσης ή κατάθλιψης έχαναν τον δρόμο τους.
Ακόμα και η πίστη σου, η ταινία του υποσυνείδητου που καθόριζε τον εαυτό σου ως αλκοολική και συνεπώς πως ποτέ δεν έπρεπε να ξανά πιεις διακόπηκε.
Χωρίς να το ξέρεις, έκανες ένα από τα πιο ισχυρά πράγματα που θα μπορούσες να κάνεις στην θεραπεία σου. Σταμάτησες να ακούς τις ταινίες του υποσυνείδητου και άρχισες να ζεις στο παρόν με αποτέλεσμα να θεραπευτείς.»
«Το μυαλό σου ελέγχει την βιολογία. Αυτά είναι και τα αποτελέσματα του πλασίμπο.Το μυαλό πιστεύει πως ένα χάπι θα δουλέψει και το κάνει.»
Ενώ ήξερα πόσο αποτελεσματικοί ήταν οι 3×3 θεραπευτικοί διαλογισμοί μου, δεν το είχα καταλάβει εντελώς μέχρι που ο Dr. Lipton μου το εξήγησε. Είχα σκεφτεί πως η αξία τους προήλθε από τις θετικές ιδέες σε συνεχή βάση.
Ήταν ενδιαφέρον να μάθω πως η αξία τους οφείλονταν επίσης στην τακτική διακοπή των παλαιών προτύπων σκέψης μου, κάνοντας το πιο εύκολο να τις αφήσω πίσω. Ήμουν τόσο ενθουσιασμένη που το έθεσε σε επιστημονικό πλαίσιο και το εξήγησε σε μια γλώσσα που μπορούσα να καταλάβω.
Αλλά είχα μια ερώτηση. Τον ρώτησα «Ξέρω πως οι 3×3 θεραπευτικοί διαλογισμοί μου λειτούργησαν σε εμένα. Πιστεύεις πως θα μπορούσαν να βοηθήσουν και άλλους ανθρώπους ώστε να βρουν την θεραπεία τους;»
Απάντησε, «Λοιπόν, θέλω να είμαι σαφής. Μόνο η ανάγνωση του βιβλίου σου – ή κάθε βιβλίου αυτό-βοήθειας - και η κατανόηση των εννοιών δεν παρέχει αυτό που είναι απαραίτητο για να επανασυνδεθεί το υποσυνείδητο κάποιου, για έναν αναγνώστη να πετύχει τη θεραπεία του.
Η κατανόηση της έννοιας είναι πολύ διαφορετική από την ενσωμάτωση της στην καθημερινή ζωή. Η επίτευξη της θα συμβεί μόνο με τις συνεχόμενες διακοπές των ταινιών ή μέσω μιας ασυνήθιστης εμπειρίας, όπως μιας βαθιάς συναισθηματικής μεταμορφωτικής στιγμής ή με μια ισχυρή ύπνωση όπως αυτή που βρήκες στους 3×3 θεραπευτικούς διαλογισμούς σου.
Δεν είναι δύσκολο, αλλά δεν είναι κάτι που έχουν βιώσει οι περισσότεροι άνθρωποι. Περιέχει την εμπιστοσύνη στη διαισθητική γνώση και στο να αφήσεις την ιστορία που παίζεται από το υποσυνείδητο, στην οποία οι περισσότεροι άνθρωποι βασίζουν τις αποφάσεις τους για τη ζωή τους χωρίς να το συνειδητοποιούν.»
«Η φυσική έκφραση είναι το αποτέλεσμα του προγράμματος του μυαλού - το πρόγραμμα έρχεται πρώτο και η φυσική έκφραση δεύτερη.»
Με εξέπληξε η αναφορά του στην ύπνωση. Δεν είχα κάνει ποτέ και στην πραγματικότητα ήμουν λίγο δύσπιστη γι αυτή. Αλλά η περιγραφή του για την επίτευξη μιας ανοικτής, δεκτικής κατάστασης απαραίτητης για τον μετασχηματισμό ταίριαζε απόλυτα με την εμπειρία μου από τους 3×3 θεραπευτικούς διαλογισμούς.
Μια άλλη σκέψη μου ήρθε. «Έχω μια ιδέα για την οποία θα ήθελα την γνώμη σου» του είπα. «Μου φαίνεται πως όσο πιο συγκεντρωμένη είμαι μέσα μου, τόσο πιο κοντά είμαι στην πηγή ευεξίας μου και την δύναμη της θεραπείας.
Είναι σαν να υπάρχει μια συνεχή σύνδεση που κατευθύνει τη ζωή μου και όσο διατηρώ την συγκέντρωση μου στο να μείνω συνδεδεμένη με αυτή την πηγή δύναμης νιώθω πιο χαρούμενη και ολοκληρωμένη, το σώμα μου μένει υγιές και ελεύθερο από εθισμούς και αρρώστιες.
Αρχίζω να πιστεύω πως αυτή η αρρώστια δεν είναι απρόβλεπτη ή τυχαία. Είναι απλώς μια ένδειξη ή ένα σύμπτωμα για το πόσο μακριά έχω περιπλανηθεί από το σημείο της ισχυρότερης σύνδεσης μου.
Έτσι, όσο πιο συνδεδεμένη είμαι τόσο η ασθένεια και ο εθισμός φυσικά φεύγουν από το σώμα μου. Και όσο πιο αποσυνδεδεμένη είμαι τόση περισσότερη αρρώστια βιώνω. Τι νομίζεις γι αυτό;»
«Φυσικά» μου απάντησε. «Η φυσική έκφραση είναι το αποτέλεσμα του προγράμματος του μυαλού - το πρόγραμμα έρχεται πρώτο και η φυσική έκφραση δεύτερη. Η δουλειά του μυαλού είναι να δημιουργεί συνοχή μεταξύ των πεποιθήσεων και της πραγματικότητας σου.»
Ακολουθούσα όλα όσα είχε πει μέχρι στιγμής αλλά σε αυτό το τελευταίο κόλλησα λίγο. «Συγγνώμη, αλλά δεν το κατάλαβα εντελώς αυτό. Μπορείς να μου πεις περισσότερα;» του είπα.
«Φυσικά!» απάντησε με ενθουσιασμό. «Εννοώ, πως αν έχω μια πεποίθηση, τότε η λειτουργία του μυαλού είναι να εκδηλώνει αυτή την πεποίθηση έτσι ώστε να γίνει πραγματικότητα. Για παράδειγμα, αν πιστεύω πως πρόκειται να πεθάνω από μια αρρώστια επειδή απλώς κάποιος μου το είπε, τότε η δουλειά του μυαλού είναι να μετατρέψει αυτή τη πεποίθηση σε φυσική εκδήλωση και δεν αποτελεί έκπληξη το ότι τα πιστεύω μου γίνονται πραγματικότητα.
Αλλά αυτό δε συμβαίνει επειδή έχω μια ασθένεια που θα με σκοτώσει. Αλλά επειδή πως πιστεύω ότι αυτή η ασθένεια θα με σκοτώσει.»
«Το σημείο έναρξης κάθε θεραπείας είναι η εμπιστοσύνη και η δέσμευση στο να ακολουθήσουμε, την εσωτερική μας καθοδήγηση, αυτές τις εσωτερικές ωθήσεις.»
«Το συναίσθημα είναι ένας αποκαλυπτικός παράγοντας», συνέχισε. «Αν έχεις ένα δυνατό συναίσθημα, αρνητικό ή θετικό για μια συγκεκριμένη πεποίθηση, εξασφαλίζει αρκετά πως αυτή η συγκεκριμένη πεποίθηση θα γίνει φυσική πραγματικότητα. Η επιστήμη της επιγενετικής δεν είναι η επιστήμη που ορίζεται από τα γονίδια ή από το περιβάλλον σου. Είναι η επιστήμη της κατανόησης για το πώς η ερμηνεία σου για τα γεγονότα της ζωής και του περιβάλλοντος επηρεάζει τα κύτταρα του σώματος σου.»
Όλα αυτά έβγαζαν τέλειο νόημα. Καθώς τα πιστεύω μου για τις ικανότητες του σώματος μου να θεραπεύεται είχαν αλλάξει, το σώμα μου είχε αλλάξει. Και ήταν το δυνατό συναίσθημα που συνδεόταν με αυτή την ικανότητα- η παθιασμένη επιθυμία μου και η βαθιά γνώση μου πως μπορούσα να πετύχω την ελευθερία από τον εθισμό και την αρρώστια- αυτό εξασφάλισε πως θα γινόταν πραγματικότητα.
Ο Dr. Bruce Lipton τελείωσε τη συζήτηση μας με λόγια που συνόψισαν την ουσία για το τι είχα μάθει για την θεραπεία μου από την αρχή της εξάσκησης με τους 3×3 θεραπευτικούς διαλογισμούς.
«Το πιο σημαντικό είναι να είσαι στο παρόν, όπως λένε και στον Βουδισμό,» είπε. «Το να είσαι στο παρόν σημαίνει να συγκεντρώνεσαι στο συνειδητό μυαλό, το οποίο σπάει τον κύκλο που ελέγχεται από το υποσυνείδητο.
Αυτό που κάνεις στους 3×3 θεραπευτικούς διαλογισμούς σου είναι να βρίσκεσαι στο παρόν. Διακόπτεις τις παλιές ταινίες των αρνητικών πεποιθήσεων και βρίσκεσαι έντονα στο παρόν, γι αυτό μπορούσες να βιώσεις αυτό που περιγράφεις ως εμπειρίες στην ανώτερη συνείδηση.»
Ειδικότερα λάτρεψα τα τελευταία λόγια του : «Το να βρίσκεσαι στο παρόν δεν σημαίνει να μην κάνεις αρνητικές ερμηνείες του τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Σημαίνει να είσαι αμερόληπτος παρατηρητής της. Είσαι ελεύθερη από τις ταινίες του υποσυνείδητου σε στιγμές όπου πιθανώς να είχες αντιδράσει διαφορετικά, αλλά η ερμηνεία σου - και η απάντηση σου - έχει αρχίσει να αλλάζει.»
Τελειώσαμε την κλήση με λόγια αμοιβαίας εκτίμησης. Έκλεισα το τηλέφωνο και κάθισα για λίγη ώρα σιωπηλή κατανοώντας αυτά που είχα μάθει. Μου είχε εξηγήσει περισσότερα από όσα ήλπιζα. Είχε εξηγήσεις και το επιστημονικό πλαίσιο στο οποίο είχα βιώσει η ίδια εμπειρίες και αυτό επέκτεινε βαθύτερα την κατανόηση μου.
Αυτό που μου είπε κατά τη διάρκεια της συζήτησης μας είναι πως μόνο η ανάγνωση του βιβλίου - κάθε βιβλίου ή άρθρου - δεν είναι αρκετή για να προκαλέσει την μεταμόρφωση.
Ο καθένας έχει τον δικό του καλύτερο τρόπο και την δική του αλήθεια που χρειάζεται να ακολουθήσει. Μοιράστηκα την ιστορία μου και την γνώση του Bruce εδώ, με την ελπίδα να δώσω σε όποιον έχει βιώσει την λιγότερη από τη βέλτιστη υγεία και ευημερία την έμπνευση και την ελπίδα και πως ανεξάρτητα από το πόσο άσχημη ήταν η θλίψη, οι σκέψεις και τα πιστεύω μας μπορούν να αλλάξουν με εξάσκηση και πειθαρχία.
Αυτό σημαίνει πως η πιθανότητα για θεραπεία βρίσκεται πάντα εδώ. Πιστεύω πως το σημείο έναρξης για κάθε θεραπεία είναι η εμπιστοσύνη και η δέσμευση στο να ακολουθήσουμε την εσωτερική καθοδήγηση, αυτές τις εσωτερικές ωθήσεις και να διατηρήσουμε ένα ανοικτό μυαλό για να σκεφτούμε διαφορετικά από ό,τι στο παρελθόν.
Μετάφραση: Μάγεια Τ awakengr.com
