Πλησιάζουμε αυτό που για πολλούς δεν είναι μόνον η πιο πολυάσχολη περίοδος, αλλά και η πιο αγχωτική. Υπάρχουν ψώνια που πρέπει να γίνουν, προθεσμίες που πρέπει να τηρηθούν, υποχρεώσεις οικογενειακές και σε φίλους που πρέπει να εκπληρωθούν, και ούτω καθεξής.
Καθώς η ένταση και το άγχος αυξάνουν, το ίδιο συμβαίνει και με τις ορμόνες που παράγουν τις χημικές ουσίες του στρες. Με όλο αυτό το επί πλέον στρες, είναι εύκολο να παραμελήσουμε τους στόχους μας και την πρακτική του διαλογισμού.
Πιθανότατα νομίζετε ότι ξέρετε τι πρόκειται να πω παρακάτω, τώρα είναι η καλύτερη στιγμή να απενεργοποιήσετε την εξωτερική διέγερση και να στραφείτε βαθύτερα μέσα σας.
Ενώ ναι, μπαίνω στον πειρασμό να το πω αυτό, θέλω αντ’ αυτού να σας δώσω μια πολύ απλή πρακτική, που θα σας κάνει να σταματήσετε για λίγο, να κοιτάξετε γύρω, και να κοιτάξετε προς τα μέσα.
Σε αυτήν καθ’ αυτή την πράξη του να κοιτάξετε προς τα μέσα, θα αναγκαστείτε να κοιτάξετε προς τα έξω, προς το λαμπρό μέλλον μπροστά σας – είτε πρόκειται για μέλλον της υγείας, του πλούτου, της χαράς, της αφθονίας, της αγάπης, της οικογένειας, της πληρότητας, και ούτω καθεξής.
Είστε έτοιμοι για την άσκηση;
Θέλω να κλείσετε ένα ραντεβού με τον εαυτό σας να πάτε σε ένα καφέ, κάπου στη φύση, ή κάποιο άλλο ήσυχο μέρος, και να γράψετε ένα ευχαριστήριο γράμμα στον μελλοντικό εαυτό σας. Είτε πρόκειται για έναν χρόνο από τώρα, ή για πενήντα χρόνια μετά, θέλω να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας για όλες τις θαρραλέες αποφάσεις που πήρατε.
Ευχαριστήστε τον εαυτό σας για τους ανθρώπους που τίμησαν τη ζωή σας, τις περιπέτειες που η περιέργεια σας ξεκίνησε, το γεμάτο υγεία σώμα σας που σας πήγε στις περιπέτειες αυτές, όλες τις φορές που ξεπεράσατε τον εαυτό σας, τα σκληρά μαθήματα που έγιναν οι μεγαλύτερες ευλογίες της ζωής σας, την αγάπη που πήρατε και δώσατε, και τον όμορφο και απροσδόκητο τρόπο με τον οποίο το ταξίδι και ο σκοπός της ζωής σας ξεδιπλώθηκαν.
Το πιο σημαντικό πράγμα που έχετε να κάνετε όταν έχετε μπει στη διαδικασία να γράψετε το γράμμα σας είναι να αγκαλιάσετε τα δυνατά, υψηλά συναισθήματα που θα νιώσετε όταν οι δημιουργίες σας αποδώσουν καρπούς. Συνδυάστε τα υψηλά αυτά συναισθήματα με κάθε δυνατή και ξεχωριστή ανάμνηση του μέλλοντος σας – η οποία από την πλευρά της άσκησης – είστε εσείς που σκέφτεστε το παρελθόν σας.
Ο λόγος που αυτό είναι σημαντικό είναι επειδή από νευρολογικής άποψης, ο εγκέφαλος σας δεν αναγνωρίζει την διαφορά μεταξύ μιας ανάμνησης του παρελθόντος σας και μιας ανάμνησης του μέλλοντος σας.
Αλλά επειδή τα συναισθήματα δημιουργούν μακροπρόθεσμες μνήμες, όσο περισσότερο βγαίνετε από την κατάσταση της ηρεμίας σας (ή τα συναισθήματα που σας κρατούν στον παρελθόν) και συντονίζεστε με τα υψηλά συναισθήματα του μέλλοντος σας, τόσο περισσότερο όχι μόνον θα αλλάξετε βιολογικά από την μνήμη του μέλλοντος σας, αλλά θα το πλησιάσετε.
Όταν τα συναισθήματα αυτά συνδεθούν με τις σκέψεις και τα οράματα του μέλλοντος σας, δημιουργείτε μια νέα σειρά νευρολογικών οδών που αποτυπώνουν το μέλλον σας στον εγκέφαλο σας. Όταν αισθανθείτε με πάθος τα συναισθήματα της κάθε εμπειρίας, όχι μόνον θα δώσετε στο σώμα σας μια γεύση του μέλλοντος, αλλά θα ωθήσετε επίσης τον εγκέφαλο σας να φτιάξει μια μακροπρόθεσμη ανάμνηση.
Τώρα, όσον αφορά το γράμμα, δεν υπάρχει περιορισμός στο μήκος του ή αυτό που μπορείτε να δημιουργήσετε στη ζωή σας. Θέλω απλά να το κάνετε αυτό ώστε να μπορέσετε να ενώσετε την ενέργεια σας με το μέλλον – ένα σημείο στην απόσταση στην οποία μπορείτε να επικεντρωθείτε – επειδή κάθε φορά που σκέφτεστε, μαγνητίζεστε προς την κατεύθυνση αυτή.
Όταν τελειώσετε το γράμμα σας, ταχυδρομήστε το στην διεύθυνση σας. Στη συνέχεια, θέλω να αγοράσετε ένα δώρο, ή ένα αναμνηστικό. Μπορεί να είναι ένα μπιχλιμπίδι, ή κάτι χαζό, ή ένα ρούχο που νομίζετε ότι ο μελλοντικός εαυτός σας θα φαίνεται κομψός φορώντας το. Η πράξη αυτή του να αγοράσετε στον εαυτό σας ένα δώρο σας δένει στο παρόν, και θα έχετε το δώρο αυτό μαζί σας όταν ανοίξετε το γράμμα σας στο μέλλον.
Το να αγοράσετε ένα δωράκι και να το έχετε μαζί σας όταν συναντήσετε τον εαυτό σας στο μέλλον σας είναι απλά άλλος ένας τρόπος να παίξετε με το σύμπαν ενώ στοχεύετε ακόμη στον στόχο σας. Ίσως να θέλετε να το τοποθετήσετε κάπου που μπορείτε να το βλέπετε, ή, αν πρόκειται για ρούχο, να το φοράτε από καιρό σε καιρό για να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας προς τα που κατευθύνεστε.
Είναι βασικά ένα εξωτερικό ερέθισμα για εσάς για να μένετε επικεντρωμένοι στους στόχους σας και να εξασκείστε, καθώς επίσης και υπενθύμιση ότι η δημιουργία δεν χρειάζεται να είναι σκληρή, εξαντλητική, ή επίπονη δουλειά.
Υποτίθεται ότι είναι γεμάτη διασκέδαση, κέφι, θαυμασμό, έκπληξη και δέος. Όταν την κάνετε σωστά, διασκέδαση, κέφι, θαυμασμός, έκπληξη και δέος είναι ακριβώς αυτά που αντανακλώνται πίσω σε εσάς.
Όταν λάβετε το ευχαριστήριο γράμμα αρκετές ημέρες αργότερα, μην το ανοίξετε. Αντίθετα, σκεφτείτε τι γράψατε, στη συνέχεια κρύψτε το στο βάθος του συρταριού του κομοδίνου σας ή κάπου που ξέρετε ότι θα το βρείτε στο μέλλον. Αν θέλετε, μπορείτε να βάλετε μια υπενθύμιση στο ημερολόγιο σας, ή μπορείτε απλά να το αφήσετε στην τύχη για να το ανακαλύψετε τη σωστή στιγμή.
Έτσι, βρείτε τώρα μια ημέρα στο ημερολόγιο σας για να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και να θυμάστε ότι όταν επενδύετε στον εαυτό σας, επενδύετε στο μέλλον σας.
Του Dr Joe Dispenza
