Σάββατο 28 Μαΐου 2022

Σε μια σχέση, όταν δίνεις, πρέπει να παίρνεις…!!!!

Αχαριστία, μια λέξη συνώνυμο της προδοσίας, της απογοήτευσης, της αδικίας. Μια κατάσταση που μας γεμίζει θλίψη και πολλές φορές θυμό. “Πώς μπόρεσε να μου το κάνει αυτό; Γιατί δεν εκτίμησε όλα όσα έκανα;” και χιλιάδες ακόμα ερωτήματα που τριγυρίζουν στο μυαλό μας, μας βασανίζουν, μας συνθλίβουν και κλονίζουν στην εμπιστοσύνη μας προς τους ανθρώπους.

Πριν αναρωτηθείς γιατί να συμβεί αυτό το γεγονός σε σένα, έχεις μπει στην διαδικασία να σκεφτείς ότι το συγκεκριμένο άτομο που σου φέρθηκε αχάριστα σου είχε δώσει δείγματα του χαρακτήρα του από την αρχή, απλά εσύ δεν τα είχες αντιληφθεί; Ή δεν θέλησες να τα αντιληφθείς;

Σκεφτείτε ένα άτομο που σας πρόδωσε. Σίγουρα σας είχε δώσει σημάδια της συμπεριφοράς του. 

Αν γυρίσετε στο παρελθόν και συνδυάσετε διάφορα γεγονότα στο μυαλό σας, θα δείτε ότι σίγουρα θα μπορούσατε να είχατε προστατεύσει τον εαυτό σας. Σε μια σχέση, όταν δίνεις, πρέπει να παίρνεις! Και δεν εννοώ υλικά αγαθά! Αλλά αγάπη, σεβασμό και εκτίμηση.

Την επόμενη φορά που θα παραπονεθείς ότι έλκεις τέτοιου είδους συμπεριφορές, να θυμάσαι ότι ένα μερίδιο ευθύνης το έχεις εσύ… Εσύ που δεν μπορείς να βάζεις όρια στις σχέσεις σου με τους άλλους… εσύ που δεν μπορείς να πεις όχι… 

Γιατί αυτό που επιτρέπεις, είναι αυτό που θα συνεχιστεί! Είναι στο χέρι σου να σταματήσεις μια κατάσταση που σε ενοχλεί ή σε γεμίζει υποψίες! Και να θυμάσαι: «άρχισε να λες όχι για να δεις πόσοι θα μείνουν δίπλα σου».




«Μαμά, γιατί με γέννησες;» : Η ωραιότερη απάντηση που μπορείς να δώσεις στο παιδί σου…!!!!

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Ήρθες στη ζωή μας ξαφνικά, χωρίς να το ξέρουμε, χωρίς να σε περιμένουμε.

Ένας επισκέπτης που ήρθε για να γίνει κομμάτι μας και να αλλάξει τα χρώματα του κόσμου. Γεννήθηκες μια μαγική στιγμή, μια στιγμή πάθους και έρωτα. Ήσουν και είσαι η μεγαλύτερη έκπληξη της ζωής μας.

Ένα μικρό θαύμα που σου αρέσει να μας βάζεις όλο και πιο δύσκολα ερωτήματα, ένας μικρός άνθρωπος που μας ταξιδεύει πίσω στον χρόνο, και μας κάνει να ξαναζούμε τα παιδικά μας χρόνια, ένας μικρός άντρας που μας κρατά το χέρι και τελικά δεν τον καθοδηγούμε εμείς, αλλά αυτός, δείχνοντάς μας ξανά και ξανά τα ξεχασμένα θαύματα του κόσμου.

Από πριν γεννηθεί η μπέμπα, έχεις αρχίσει και με ρωτάς “μαμά, γιατί με γέννησες;” και δεν ξέρω τι να σου απαντήσω. Θέλω πραγματικά να σου το εξηγήσω. Η απάντηση μου θα ήθελα να είναι ποιητική, ονειρική, μια έμπνευση για σένα.

Θέλω να σου πω ότι σε γέννησα για να χαρείς τη ζωή, για να μεγαλώσεις υγιής, για να μάθεις και να ανακαλύψεις τον κόσμο γύρω σου και ίσως να βάλεις κι εσύ ένα λιθαράκι να τον κάνεις καλύτερο. Σε γέννησα για να ζήσεις ηλιοβασιλέματα και χαραυγές, να χαρείς κάτω από όμορφες λιακάδες και να βραχείς κάτω από δυνατές καταιγίδες.

Σε γέννησα για να γεμίσουν τα χείλη σου αρμύρα και τα όμορφα σου χέρια άμμο. Σε γέννησα για να ταξιδέψεις, για να ερωτευτείς, να αγαπήσεις και δυστυχώς για να πονέσεις. Γιατί έτσι είναι η ζωή και ο έρωτας. Πονάνε. Τελικά σε γέννησα για να φύγεις μακριά μου, ενώ εγώ θα μείνω εδώ να σε περιμένω με ανησυχία και προσμονή.

Ίσως για όλα αυτά να σε γέννησα. Όμως υπάρχει κάτι πιο αληθινό που κρύβεται πίσω από όλα αυτά. Μια εσωτερική ανάγκη, μια εκπλήρωση των πόθων που είχα από μικρό κορίτσι, παίζοντας και κρατώντας μια κούκλα αγκαλιά που ονόμαζα το μωρό μου. Τις κούκλες τις άφησα πίσω, έγινα γυναίκα για να γίνω η μαμά σου.

Κατάφερες να με κάνεις να ξαναγεννηθώ μαζί σου και να γίνω καλύτερος άνθρωπος μέσα από τα δικά σου μάτια.

Στο τέλος, μικρό αγόρι θα βρεις μόνος σου το δρόμο, θα ανακαλύψεις μόνος σου το μονοπάτι. Πάντα έτσι γίνεται. Κάποτε θα απαντήσεις μόνος σου σ’ αυτό το “γιατί” της ύπαρξης. Χωρίς να το ξέρεις, μου έθεσες το πρώτο σου φιλοσοφικό ερώτημα κι εγώ έμεινα πάλι σαστισμένη να ψάχνω λέξεις ζωγραφιές για να σου εξηγήσω…

– Μαμά, γιατί με γέννησες;

– Μωρό μου… σε γέννησα για να σε αγαπώ!




poseginamana.gr

“Είναι δύσκολο να είσαι μαμά όταν εσύ δεν έχεις μια μαμά για να στηριχθείς”…!!!!

Η αγάπη και η σιγουριά που νιώθουμε όταν έχουμε δίπλα μας την μητέρα μας δεν συγκρίνεται με τίποτα άλλο.

Όσο ανεξάρτητες και δυναμικές και να θέλουμε να δείχνουμε, είναι δύσκολο να πορευτούμε στη ζωή μας, χωρίς τη μαμά μας. Είναι ο ένας και μοναδικός άνθρωπος που ξέρουμε πως πάντα θα είναι εκεί για εμάς. 

Και όσο παράξενο κι αν ακούγεται μεγαλύτερη ανάγκη έχουμε την μητέρα μας όταν φέρνουμε στον κόσμο τα δικά μας παιδιά…

Μια γυναίκα που έχει πλέον τη δική της οικογένεια, γράφει στο Her View From Home, για το πώς είναι να μεγαλώνεις τα παιδιά σου χωρίς να έχεις δίπλα σου την μητέρα σου και αναρωτιέται, πώς είναι αυτό που άλλες λένε: “Η μητέρα μου είναι η καλύτερή μου φίλη”.

«Μπορεί η μαμά σου να είναι πραγματικά η καλύτερή σου φίλη; Πολλές φίλες μου ισχυρίζονται πως ναι, είναι δυνατό. Κι αν δεν είναι η καλύτερή σου φίλη από όλες, είναι ο άνθρωπος με τον οποίο αισθάνεσαι πιο κοντά από σχεδόν όλους τους άλλους.

Αναρωτιέμαι πώς να είναι αυτό το συναίσθημα.

Πρέπει να είναι πολύ όμορφο να έχεις κάποιον να πάρεις τηλέφωνο, για να ακούσεις έναν ενθαρρυντικό λόγο έπειτα από μια πολύ κουραστική μέρα. Ή να ξέρεις ότι όταν γυρίσεις στο πατρικό σου θα σε περιμένει ένα λαχταριστό γλυκό ή ένα πιάτο ζεστό φαγητό. Ένα ασφαλές μέρος, όπου δεν θα υπάρχει αρνητισμός ή συνεχείς επικρίσεις. Μόνο αγάπη.

Δεν ξέρω πώς είναι αυτό το συναίσθημα και πολλές φορές στεναχωριέμαι.

Έχω μαμά, η οποία ζει και συμμετέχει στη ζωή μου, αλλά η σχέση μας είναι απόμακρη και τυπική.

Βρίσκομαι διαρκώς στο δίλημμα του να θέλω να ξεκόψω από τη γυναίκα που με έφερε στον κόσμο, για να νιώσω την ηρεμία που χρειάζομαι. Επειδή περιμένω ότι ίσως αλλάξει και γίνει η μαμά που πάντα ήθελα να είναι. Μία μαμά ζεστή, θετική και τρυφερή.

Η αλήθεια είναι πως αυτό ποτέ δεν θα γίνει.

Διαβάζω ιστορίες για γυναίκες που έχουν τόσο ιδιαίτερες σχέσεις με τις μαμάδες τους και δεν μπορώ παρά να νιώσω μια μικρή… ζήλια. Γιατί εκείνες έχουν τόσο υπέροχες μαμάδες;

Ναι, παραδέχομαι πως η αδερφή μου και εγώ είχαμε όμορφες στιγμές μεγαλώνοντας. Ζούσαμε σε ένα άνετο σπίτι και όλες οι φυσικές και υλικές ανάγκες μας εκπληρώνονταν.

Αλλά η αγάπη δεν φαίνεται στα υλικά αγαθά. Δεν είναι τυλιγμένη με φαντεζί χαρτιά και όμορφους φιόγκους.

Η αγάπη μιλά από την ψυχή. Είναι ένα ζεστό άγγιγμα στο χέρι, όταν φοβάσαι. Μια αγκαλιά που δεν θες ποτέ να τελειώσει. Είναι μικρές και απλές λέξεις που βγαίνουν από την καρδιά, χωρίς να τις αναγκάζει κάποιος ή κάτι.

Είναι δύσκολο να είμαι η ίδια μαμά, όταν δεν έχω τη δική μου μαμά να στηριχτώ. Φοβάμαι να πάρω τηλέφωνο τη μαμά μου, επειδή δεν ξέρω σε τι ψυχική κατάσταση θα τη βρω. Δεν ξέρω αν έχω την ενέργεια να καταπολεμήσω τον αρνητισμό της.

Για χρόνια ολόκληρα προσπαθούσα να καταπολεμήσω την ψυχική απόρριψη και αδιαφορία που βίωνα.

Και τότε, μια μέρα το αποφάσισα! Δεν ήθελα να ζω άλλο έτσι. Δεν θα άφηνα ξανά την μητέρα μου να με παρασύρει στα σκοτεινά νερά των αρνητικών συναισθημάτων.

Συνειδητοποίησα ότι δεν μπορώ να την ελέγξω. Δεν μπορώ να την αλλάξω. Είμαι υπεύθυνη για τη δική μου ευτυχία. Οπότε κρατώ απλώς τυπικές σχέσεις μαζί της.

Η μητέρα μου δεν είναι το πρότυπο που ήθελα να έχω, για να μεγαλώσω τα παιδιά μου. Είναι εκείνη στην οποία δεν θέλω να μοιάσω. Θέλω τα παιδιά μου να ξέρουν πόσο τα αγαπώ και πόσο ευγνώμων είμαι που τα έχω στη ζωή μου. Δεν τους λέω ότι απλώς τα αγαπώ – τους το δείχνω κιόλας!

Τους το δείχνω με τις αμέτρητες αγκαλιές μου.

Τους το δείχνω με φιλιά, στα χέρια, στα μαλλιά, στο μέτωπό τους, στα μαγουλάκια τους.

Τους το δείχνω λέγοντάς τους πως μου λείπουν όταν είμαι στη δουλειά και ενθαρρύνοντάς τα να μοιράζονται μαζί μου τα όσα νιώθουν.

Η αγάπη είναι μεγάλη και περίπλοκη. Αξίζει να συζητάς γι’ αυτή.

Έτσι, ενώ θρηνώ για την μητέρα που ποτέ δεν είχα, κάνω τα πάντα για να γίνω η μητέρα που τα παιδιά μου χρειάζονται.

Τα παιδιά μου θα ξέρουν πότο πολύ τα αγαπώ, επειδή θα το νιώθουν. Θα ξέρουν πόσο αξίζουν και δεν θα αναρωτηθούν ποτέ αν τα αγαπώ ή είμαι περήφανη για εκείνα…»




infokids.cy

Άνοια: Ο παράγοντας που τριπλασιάζει τον κίνδυνο για αυτούς τους 70ρηδες…!!!!

Η άνοια λαμβάνει διαστάσεις πανδημίας – Στην Ελλάδα πάσχουν πάνω από 160.000 άτομα – Κάποιοι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο από τους συνομηλίκους τους να νοσήσουν .

Διαβάστε γιατί
Η κοινωνική απομόνωση αυξάνει διεθνώς και κυρίως μεταξύ των ηλικιωμένων ατόμων.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο Neurology, συσχετίζει την μοναξιά με τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας ειδικά σε ότι αφορά στα άτομα 70 ετών και άνω.

Η έρευνα έγινε από το Τμήμα Νευρολογίας του Κέντρου Γνωσιακής Νευρολογίας της Ιατρικής Σχολής Grossman του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.

Η άνοια αποτελεί ένα παγκόσμιο πρόβλημα με διαστάσεις πανδημίας. Στην Ελλάδα σχεδόν ένα εκατομμύριο άτομα επηρεάζονται από τη νόσο, καθώς σύμφωνα με επιδημιολογικά στοιχεία 160.000 πάσχουν από άνοια, 280.000 από ήπια νοητική έκπτωση - θεωρείται πρόδρομος της άνοιας - με αποτέλεσμα οι ασθενείς αυτοί να χρειάζονται την φροντίδα 2-3 ατόμων από το οικογενειακό τους περιβάλλον.

Η πανδημία του κορωνοϊού επέτεινε το αίσθημα μοναξιάς και απομόνωσης που ταλανίζει εκατομμύρια ανθρώπους ειδικά από την ηλικία των 60 ετών και άνω.

Οι ερευνητές με επικεφαλής τον Joel Salinas εστίασαν σε 2.308 ασθενείς που δεν είχαν άνοια αρχικά, κατά μέσο όρο 73 ετών. Τους υπέβαλλαν σε νευροφυσιολογικές εξετάσεις και μαγνητική απεικόνιση εγκεφάλου, ενώ οι εθελοντές ερωτήθηκαν πόσο συχνά αισθάνονταν μοναξιά μαζί με... 

άλλα καταθλιπτικά συμπτώματα, όπως ανήσυχο ύπνο ή έλλειψη όρεξης για φαγητό. Οι συμμετέχοντες αξιολογήθηκαν και για το αλληλόμορφο APOE ε4, έναν γενετικό παράγοντα κινδύνου για την εκδήλωση νόσου Αλτσχάιμερ.

Συνολικά 144 εκ των 2.308 συμμετεχόντων ανέφεραν ότι βίωναν μοναξιά τρεις ή περισσότερες ημέρες την προηγούμενη εβδομάδα.

Ο πληθυσμός της μελέτης αξιολογήθηκε σε ορίζοντα δεκαετίας για άνοια και τελικά 329 εκ των 2.308 διαγνώστηκαν με την πάθηση. Από τους 144 που είχαν δηλώσει ότι ένιωθαν μοναξιά 31 εκδήλωσαν άνοια.

Αν και δεν διαπιστώθηκε σημαντικός συσχετισμός μεταξύ μοναξιάς και άνοιας στα άτομα 80 ετών και άνω, στην ηλικιακή ομάδα 60-79 όσο πιο μόνος ένιωθε κάποιος τόσο πολλαπλασιαζόταν ο κίνδυνος άνοιας. Στα άτομα χωρίς αλληλόμορφο APOE ε4 η μοναξιά τριπλασίαζε τον κίνδυνο νόσησης.

«Η μελέτη μας υπενθυμίζει ότι αν θέλουμε να θέσουμε ως προτεραιότητα την υγεία του εγκεφάλου, θα πρέπει να αναγνωρίσουμε τη σημασία των κοινωνιοπαθολογικών παραγόντων όπως η μοναξιά και οι κοινωνικοί δεσμοί», σημειώνει ο Δρ Salinas προσθέτοντας ότι «μερικές φορές ο καλύτερος να φροντίσουμε τους εαυτούς μας και τους γύρω μας είναι με την τακτική επικοινωνία και το νοιάξιμο».




ygeiamou.gr

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι άκρως επικίνδυνοι για την ψυχική υγεία των άλλων…!!!!

Οι τοξικοί άνθρωποι δεν ικανοποιούνται με τίποτα. Η βαθιά αίσθηση αναξιότητας του εαυτού τους μετατρέπεται σε σκληρή κριτική και προσβλητικά σχόλια προς τους άλλους. Οτιδήποτε και να λάβουν ποτέ δεν θα τους είναι αρκετό.

Με τον όρο ”τοξικός”, οι ψυχολόγοι περιγράφουμε τον επιβλαβή για την ψυχοσυναισθηματική και σωματική υγεία ενός ατόμου. Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στη συμπεριφορά τους τα οποία και χρησιμοποιούν εξοντώνοντας το ”θύμα” τους.

Μπορεί να είναι οι γονείς, μπορεί να είναι κάποιος άλλος συγγενής, ίσως ένας φίλος ή ακόμη και ένας σύντροφος. Η τοξική ταυτότητα δεν έχει πρόσωπο. 

Τοξικός μπορεί να είναι οποιοσδήποτε και κατά συνέπεια είναι δυνατό να έχετε μία τοξική σχέση με έναν άνθρωπο που βρίσκεται πολύ κοντά σας ή είναι ένας ”σημαντικός άλλος” στη ζωή σας.

Για παράδειγμα, εάν έχετε έναν τοξικό φίλο, είναι δύσκολο να το διαχειριστείτε ή να τον απομονώσετε αλλά είναι πολύ δυσκολότερο όταν έχετε έναν τοξικό γονιό ή σύζυγο.

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι άκρως επικίνδυνοι για την ψυχική υγεία των άλλων, καθώς τον καταδυναστεύουν ψυχολογικά και συναισθηματικά και του προκαλούν έντονο στρες στον βωμό της επερχόμενης αντίδρασης του.

Η αδιάκοπη κριτική τους, η απουσία αποδοχής τους, η σκληρή απαιτητικότητά τους, η έντονη ενασχόληση με το τι θέλουν και τι χρειάζονται ΜΟΝΟ εκείνοι , είναι από τα βασικότερα χαρακτηριστικά τους που σφυροκοπούν την ψυχοσυναισθηματική υγεία των ατόμων που τους περιτριγυρίζουν.

Κατά κάποιο τρόπο, είναι τα άτομα που θεωρούν ότι μόνο εκείνα έχουν δικαιώματα και μπορούν να εξουσιάζουν τους άλλους μετατρέποντας τους σε μαριονέτες.

Τα τοξικά άτομα κακοποιούν μέσω πληθώρας μέσων ψυχολογικής κακοποίησης, όπως λεκτική εξύβριση/κριτική – προσβολές – υποτιμητικά σχόλια, απομόνωση του θύματος, απειλές, εκφοβισμό, οικονομική κακοποίηση/ έλεγχος μέσω των χρημάτων κλπ.

Το αποτέλεσμα είναι η ψυχολογική δηλητηρίαση του ατόμου που το περιβάλει. Φόβος, Άγχος, Θυμός, Θλίψη, Καταπίεση είναι από τα βασικότερα συναισθήματα που φωλιάζουν και καταπιέζονται σε έναν άνθρωπο που τον δηλητηριάζει ο ναρκισσισμός ενός τοξικού ατόμου.

Είναι κουραστικοί και εξαντλητικοί, ενώ προκαλούν φόβο εξαιτίας της σκληρής αντίδρασης και συμπεριφοράς τους.

Μέσω αυτού του φόβου καταφέρνουν να εξουσιάζουν και να χειρίζονται τα θύματά τους τα οποία προσπαθούν να αποφύγουν τις προστριβές και τις εντάσεις – οι οποίες φυσικά είναι αναπόφευκτες όπως και να φερθούν οτιδήποτε και να κάνουν- και έτσι παγιδεύονται στις τοξικές διαθέσεις, ενώ απομακρύνονται από αυτά που επιθυμούν να πράξουν, να ακολουθήσουν και να υπερασπιστούν. Με λίγα λόγια απομακρύνονται από τον εαυτό τους.

Είναι γεγονός όμως πως οι τοξικοί άνθρωποι δεν ικανοποιούνται με τίποτα. Η βαθιά αίσθηση αναξιότητας του εαυτού τους μετατρέπεται σε σκληρή κριτική και προσβλητικά σχόλια προς τους άλλους. Οτιδήποτε και να λάβουν ποτέ δεν θα τους είναι αρκετό. 

Τα άτομα που τους πλαισιώνουν προσπαθούν με κάθε τρόπο να ανταποκριθούν στις προσδοκίες τους με αποτέλεσμα να αποδομούνται ψυχολογικά και να εξαντλούν τα ενεργειακά συναισθηματικά τους αποθέματα.

Αναμφίβολα είναι πολύ δύσκολο, να υπάρχεις ή να έχεις υπάρξει με ένα τέτοιο πρόσωπο. Ιδιαίτερα όταν αυτό το πρόσωπο είναι και πολύ οικείο. Είναι αναγκαίο όμως, να βρεις το κουράγιο να αντιμετωπίσεις όλα όσα πέρασες ή περνάς και να διεκδικήσεις την ταυτότητά σου, την ύπαρξη σου, τα δικαιώματά σου…. τον εαυτό σου!

Κανένας δεν έχει το δικαίωμα να σε ορίζει, να αποφασίζει για σένα, να σε μειώνει, να προσβάλει τις επιλογές και τα όνειρά σου….

Όλη αυτή η χειριστική συμπεριφορά αποσκοπεί στην εξάρτησή σου. Είναι πολύ σημαντικό για τον εαυτό σου να αποφασίσεις εάν θέλεις να είσαι εξαρτημένος ή ανεξάρτητος.

Υπάρχει τρόπος να μάθετε πως να διαχειρίζεστε τέτοιου είδους σχέσεις. Ένας ψυχολόγος θα μπορούσε να σας βοηθήσει σε αυτό. Επιπλέον θα μπορούσατε να συμβουλευτείτε κάποιο συγκεκριμένο εγχειρίδιο.

Να θυμάστε ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους, παρά μόνο τον εαυτό μας!!




Δήμητρα Μιχαλοπούλου, Ψυχολόγος

Παρασκευή 27 Μαΐου 2022

Η ζωή δε μας χρωστάει τίποτα. Εμείς χρωστάμε στον εαυτό μας…!!!!

Ένας σκύλος κάνει επιτόπου σβούρες κυνηγώντας την ουρά του χωρίς να μπορεί να τη φτάσει. Με τον ίδιο τρόπο ο άνθρωπος μπαίνει σε μια ατέρμονη προσπάθεια να κατακτήσει αυτό το οποίο είναι κομμάτι του αναπόσπαστο, δίπλα του, μέσα του ή πίσω του.

Είναι τόσο απορροφημένος στο κυνηγητό για να την ανακαλύψει και το άγχος όταν δεν την αποκτήσει που ούτε καν τη βλέπει. Την ευτυχία.

Η ευτυχία έχει τόσα πολλά πρόσωπα και χρώματα όσα κι οι άνθρωποι που κατοικούν στη Γη. Για κάποιους ευτυχία είναι η αναγνώριση, η χλιδή, μια καλή δουλειά, για άλλους η οικογένεια, για κάποιους τα χρήματα ή μια στέγη, γι’ άλλους ο έρωτας, τα χρώματα της φύσης, τα χαμόγελα γύρω τους, μια αγκαλιά που θα δώσουν ή θα πάρουν. 

Η σπουδαιότητα που έχουν τα πράγματα για κάθε άνθρωπο είναι υποκειμενική.

Ελάχιστοι είναι οι άνθρωποι που τους ρωτάς τι θέλουν απ’ τη ζωή τους και απαντάνε «ευτυχία». Για όλους μας εννοείτε η ευτυχία. Πιστεύουμε ότι η υγεία, τα χρήματα, η εξουσία είναι τα μέσα για να την αποκτήσουμε. 

Οι περισσότεροι από εμάς είναι υγιείς, άλλοι από εμάς έχουν επιτύχει ή έχουν αποκτήσει πολλά απ’ τα υλικά που ονειρεύονταν. Είμαστε όμως ευτυχισμένοι;

Το κυνήγι προς την ευτυχία οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στη δυστυχία. Δικαιολογημένα ονομάστηκε απ’ τους ψυχολόγους «χαμένη Ατλαντίδα των συναισθημάτων», όλοι λένε ότι υπάρχει αλλά κανείς δεν ξέρει πού να ψάξει να τη βρει.

Πόσες ανθρώπινες ζωές εκεί έξω έχουν θέσει στόχο να είναι συνεχώς ευτυχισμένοι και πόσο περισσότερο χρόνο έμειναν σε ένα γραφείο, πόσα παιδιά ή συντρόφους παραμέλησαν, πόσο έρωτα στερήθηκαν ή ποια χόμπι θυσίασαν γιατί νόμιζαν πως έτσι θα αποκτήσουν ευτυχία; 

Αυτά από μόνα τους δεν ορίζουν ευτυχία; Γιατί λοιπόν να τη θυσιάσουμε για να την αποκτήσουμε όταν την έχουμε ήδη;

Το σπίτι, η περιουσία κι η αναγνώριση μπορεί να προσφέρουν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ευτυχία, αλλά από μόνα τους ούτε τη διδάσκουν ούτε τη χαρίζουν. 

Είναι όπως όταν αγοράζουμε μια γυάλα για το ψάρι και δεν έχουμε ακόμα αποκτήσει το ψάρι ή δεν έχουμε σκεφτεί πώς θα το θρέψουμε για να μεγαλώσει.

Αν δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος αξιοποιώντας αυτά που ήδη έχεις, δε θα γίνεις ευτυχισμένος ούτε με τα περισσότερα γιατί πάντα κάτι θα λείπει κι εσύ πάντα θα αναζητάς όσα υποτίθεται δεν έχεις. 

Άρα μια ζωή θα είμαστε ανικανοποίητοι και δυστυχείς.

Ξέρεις, η ζωή δε μας χρωστάει τίποτα. Εμείς χρωστάμε στον εαυτό μας. Ακόμα και το λυχνάρι του Αλαντίν να είχαμε όλοι στο σπίτι, αυτό θα μπορούσε να μας φέρει υλικά αγαθά, να αλλάξει καταστάσεις, να φέρει ανθρώπους κοντά μα δε θα μας έφερνε την ευτυχία. 

Για τον απλούστατο λόγο ότι η ευτυχία δεν είναι υλικό αγαθό αλλά μία από τις πολλές οπτικές γωνίες που επιλέγει κανείς να βλέπει τα πράγματα.

Μια φίλη πρόσφατα πέρασε από καρκίνο. «Θα με ταλαιπωρήσει μα δε θα με σκοτώσει» είπε. Ένας άλλος φίλος μια μέρα μου διηγήθηκε πώς έγινε το ατύχημα που του στοίχησε το πόδι του «Ενώ έβλεπα το πόδι μου να κόβεται, σκεφτόμουν πως για να μπορώ να το βλέπω, ακόμα ζω».

Η ευτυχία είναι και δικαίωμα κι επιλογή του καθενός. Όπως επιλογή είναι και το να είσαι δυστυχισμένος. 

Αν υπάρχουν εννιά άνθρωποι που μας αγαπάνε κι ένας που δε μας αγαπάει, εμείς επιτρέπουμε σ’ αυτόν τον έναν άνθρωπο να μη μας αφήνει να ευτυχίσουμε. Τι θα γινόταν αν αρκούμασταν στην αγάπη των εννιά αντί να ζητάμε την αγάπη του ενός;

Ευτυχία είναι να είσαι αυτάρκης. Ευτυχία είναι όταν δεν υπάρχει τίποτα να ζητήσεις. Ευτυχία είναι στα μικρά απλά και καθημερινά που δε δίνεις σημασία στην προσπάθειά σου να ανακαλύψεις αυτό που ήδη έχεις. Η ευτυχία είναι η αξιοποίηση όλων όσων μας περιτριγυρίζουν.

Είναι οι κοινωνικές ανθρώπινες σχέσεις που αναπτύσσουμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας, είναι οι φίλοι που δε μας εγκαταλείπουν, οι στιγμές με την οικογένεια, το φαγητό που θα δώσεις στον άστεγο, το γράμμα που θα αφήσεις στην πόρτα της, το χαμόγελο που θα ζωγραφίσεις σ’ ένα δακρυσμένο πρόσωπο, η ελπίδα που θα δώσεις στο αδιέξοδο του άλλου.., 

ο χρόνος που θα αφιερώσεις στο κατοικίδιό σου, το δείπνο που θα ετοιμάσεις στη σχέση σου, η προπόνηση που θα κάνεις για να πάρεις το μετάλλιο, τα μαθήματα κιθάρας που θα ξεκινήσεις, η συγχώρεση, τα όνειρα που θα κάνεις ανεξαρτήτως ηλικίας και κοινωνικοοικονομικού υπόβαθρου.

Στις μικρές λεπτομέρειες βρίσκεται. Στις μοναδικές στιγμές που εύχεσαι να σταματούσε ο χρόνος, στις ανατολές κάθε εποχή του χρόνου, στην ελευθερία που νιώθεις όταν βουτάς στο νερό, στον αέρα που σου κτυπά το πρόσωπο και σε κάνει... 

να κλείνεις τα μάτια, στις μπίρες που μοιράστηκες με τους σημαντικούς άλλους της ζωής σου, στην αγάπη που δέχεσαι απ’ τους αφανείς ήρωες στην πορεία σου.

«Όταν πήγα στο σχολείο με ρώτησαν τι ήθελα να γίνω όταν μεγαλώσω. Έγραψα: ευτυχισμένος. Μου είπαν ότι δεν κατάλαβα το ερώτημα και τους είπα ότι δεν καταλαβαίνουν τη ζωή». John Lennon




Μαρίας Παναγιώτου
www.newsitamea.gr

Πέμπτη 26 Μαΐου 2022

9 τρόποι που οι Παλιές Ψυχές εκφράζουν την αγάπη με διαφορετικό τρόπο…!!!!

Ως παλιές ψυχές έχουμε μοναδικές προοπτικές και ξεχωριστούς προσωπικούς σχηματισμούς.
Διαφέρουμε αρκετά από τον κανόνα γιατί είναι δύσκολο να εμπλακούν μαζί μας και να μας κατανοήσουν ρομαντικά. Ακολουθούν μερικές από αυτές τις διαφορές. Έχετε στο νου σας, ότι προσπαθούμε να είμαστε εκεί για εσάς, και αυτό ισοδυναμεί με την υπόσχεση να γεφυρώσουμε εγκαίρως όποια κενά.

Οι παλιές ψυχές ψάχνουμε για ένα άτομο που μπορεί να μας καθοδηγήσει
Εμπλεκόμαστε βαθιά με την φαντασία μας και την περισυλλογή, πολύ εύκολα. Χρειαζόμαστε κάποιον που μπορεί ήπια να μας υπενθυμίσει τις υποχρεώσεις μας και τους στόχους μας. Μπορούμε να εστιάσουμε πάρα πολύ στο ιδανικό προϊόν ή στις αφηρημένες σκέψεις, αγνοώντας το εδώ και τώρα. Το να έχουμε κάποιον που εμπιστευόμαστε και μας ξέρει καλά ώστε να μας επαναφέρει στη Γη, είναι κάτι που είναι πολύ σημαντικό.

Είμαστε αντισυμβατικοί
Δεν περιοριζόμαστε από φυσιολογικά κοινωνικά χαρακτηριστικά. Η αναζήτηση που κάνουμε για την αλήθεια σημαίνει ότι έχουμε διαφορετικές προτεραιότητες από τους περισσότερους. Με αυτές τις διαφορετικές προτεραιότητες, χρησιμοποιούμε πηγές με τρόπους που οι περισσότεροι ποτέ δεν σκέφτονται. Ετοιμαστείτε να σκεφτείτε με αντισυμβατικό τρόπο.

Εμπιστευόμαστε τα ένστικτά μας
Αρχίσαμε να μαθαίνουμε σε νεαρή ηλικία, τα βαθύτερα νοήματα της ζωής και προσωπικές αλήθειες. Αυτό, συνδυασμένο με την γνώση των προηγούμενων ζωών μας που έχουμε αποθηκεύσει, σημαίνει ότι η διαίσθησή μας είναι σπανίως λαθεμένη. Αν πούμε ότι αισθανόμαστε σίγουροι για κάτι, τότε πρέπει να το εξετάσουμε με προσοχή.

Είμαστε γνωστοί για το ότι «κολλάμε» περιστασιακά.
Μας βλέπουν συχνά σοβαρούς και συγκρατημένους, όμως δεν είμαστε πεσιμιστές ή κακοδιάθετοι. Αυτή η μελαγχολία είναι συνήθως απογοήτευση. Είμαστε απογοητευμένοι με τον εαυτό μας, την ανθρωπότητα ή ομάδες ανθρώπων. Βλέπουμε πιθανότητες σε όλα και αναστατωνόμαστε όταν άνθρωποι ή ιδρύματα υπολείπονται των δυνατοτήτων τους.

Η επικοινωνία είναι η μεγαλύτερη μορφή στενών σχέσεων
Το αγκάλιασμα και το σεξ είναι ωραία και είμαστε οπωσδήποτε λάτρεις τους. Ωστόσο, το να ακούμε για την παιδική σας ηλικία, τα όνειρά σας για το μέλλον, τους φόβους σας και οτιδήποτε άλλο είναι μοναδικό για σας, μας εκνευρίζει. Το να ανοίγεστε σε μας και το να χρησιμοποιείτε την ειλικρινή φωνή σας για να μας καθοδηγήσετε, είναι πάνω κάτω το πιο όμορφο και σέξυ πράγμα που μπορείτε να κάνετε.

Μην προσπαθείτε τόσο σκληρά να μας εντυπωσιάσετε
Να είστε ο εαυτός σας και να συγκεντρώνεστε στους στόχους σας. Το να προσπαθείτε συγκεκριμένα να εντυπωσιάσετε εμάς, μας διαταράσσει και τείνει να μας αναστατώνει. Καταλήγουμε να αναρωτιόμαστε τι προσπαθείτε να κρύψετε ή μήπως θέλετε να επανορθώσετε για κάτι.

Μπορεί να είμαστε δύσκολοι στο να κατανοήσουμε
Μερικές φορές έχουμε αντικρουόμενες με τον εαυτό μας επιθυμίες και μεθόδους. Για παράδειγμα: ενώ λαχταράμε σταθερότητα, προσπαθούμε να βάλουμε χάος και να εξασφαλίσουμε χώρο για αυθόρμητη εξέλιξη. Απλά δείξετε μας την στήριξή σας και θα ευδοκιμήσουμε.

Υπάρχουν στιγμές που θα απομονωθούμε και δε θα θελήσουμε να αναμιχθούμε.
Μερικές φορές δε θέλουμε να ακούσουμε για το πώς πήγε η μέρα σας ή δε θέλουμε να αναμιχθούμε με κοινωνικές δραστηριότητες. Δεν είναι ότι δεν νοιαζόμαστε. Είναι περισσότερο ότι δεν έχουμε την ενέργεια για να συμμετάσχουμε πλήρως. 

Νοιαζόμαστε πάρα πολύ και οποιοδήποτε απρόβλεπτο συναισθηματικό περιεχόμενο μπορεί να μας αποσυντονίσει. Παρακαλώ θεωρήστε την υπόσχεση εκπλήρωσης ως ειλικρινή υπόσχεση.

Δεν έχουμε τυχαίες συναντήσεις
Χρειαζόμαστε και θέλουμε πολύ συναισθηματικές καταστάσεις και αυθεντικό πάθος. Πρέπει να κατανοήσετε και να νοιαστείτε πραγματικά για κάποιον για να δημιουργήσετε σχέσεις και να ανταλλάξετε απόψεις.




Image by Jozef Klopacka

Τα 3 κλειδιά της δύναμης…!!!!

Τα Πιο Πολύτιμα Υπάρχοντα Και Οι Μεγαλύτερες Δυνάμεις Σας Είναι Αόρατες Και Ασαφείς.

Κανείς Δεν Μπορεί Να Τα Πάρει. Μόνο Εσείς Μπορείτε Να Τα Δώσετε. Θα Λάβετε Αφθονία Για Τη Προσφορά Σας. ~ Κλέμεντ Στόουν

Τα Κλειδιά για τη Δύναμη είναι οι δραστικότεροι τρόποι για να κι­νητοποιήσετε τη δύναμη της αγάπης και να λάβετε τη ζωή που σας αξί­ζει. Είναι τόσο απλά και εύκολα, «παιχνιδάκι» ακόμα και για ένα παιδί. Κάθε κλειδί θα ξεκλειδώσει την τεράστια δύναμη μέσα σας.

ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ
Για να χρησιμοποιήσετε την αγάπη ως την ύψιστη δύναμη στη ζωή σας, πρέπει να αγαπάτε όπως δεν έχετε αγαπήσει ποτέ άλλοτε. Ερωτευ­τείτε τη ζωή! Όσο πολύ κι αν έχετε αγαπήσει στη ζωή σας, διπλασιάστε αυτό το συναίσθημα, πολλαπλασιάστε το επί δέκα, πολλαπλασιάστε τ« επί εκατό, επί χίλια, επί ένα εκατομμύριο φορές, γιατί αυτός είναι ο βαθμός της αγάπης που μπορείτε να νιώσετε! 

Δεν υπάρχει όριο, δεν υπάρ­χει «πλαφόν» στο μέγεθος της αγάπης που μπορείτε να νιώσετε, και βρί­σκεται όλη μέσα σας! Είστε φτιαγμένοι από αγάπη. Είναι η ίδια η ου­σία και η φύση η δική σας, της ζωής και του σύμπαντος· μπορείτε να αγαπήσετε πολύ περισσότερο απ’ όσο αγαπήσατε ποτέ μέχρι τώρα, πολύ περισσότερο απ’ όσο έχετε φανταστεί.

Όταν ερωτεύεστε τη ζωή, κάθε περιορισμός εξαφανίζεται. Καταρ­γείτε τους περιορισμούς στα χρήματα, την υγεία, την ευτυχία, μαζί με τα όρια της χαράς στις σχέσεις σας. Όταν ερωτεύεστε τη ζωή, δεν προ­βάλλετε αντίσταση, και ό,τι αγαπάτε εμφανίζεται σχεδόν άμεσα στη ζωή σας. 

Η παρουσία σας θα γίνεται αισθητή όταν μπαίνετε σε ένα δωμά­τιο. Οι ευκαιρίες θα συρρέουν στη ζωή σας, το πιο φευγαλέο σας άγγιγμα θα διαλύει την αρνητικότητα. 

Θα αισθάνεστε καλύτερα απ’ όσο πι­στεύατε ότι είναι δυνατόν. 

Θα ξεχειλίζετε από αστείρευτη ενεργητικότητα, έξαψη και μια άσβεστη όρεξη για ζωή. 

Θα αισθάνεστε ανάλαφρ01 σαν πούπουλο, σαν να ίπταστε στον αέρα, κι όλα όσα αγαπάτε θα είναι σαν να στοιβάζονται στα πόδια σας. Ερωτευτείτε τη ζωή, ελευθερώστε τη δύναμη μέσα σας, και θα γίνετε απεριόριστοι και ανίκητοι!

Λοιπόν, πώς ερωτεύεστε τη ζωή; Με τον ίδιο τρόπο που ερωτεύεστε ένα άτομο: λατρεύετε τα πάντα πάνω του! Ερωτεύεστε ένα άτομο βλέπο­ντας μόνο αγάπη, ακούγοντας μόνο αγάπη, μιλώντας μόνο γι’ αγάπη και νιώθοντας αγάπη με όλη σας την καρδιά! Κι αυτός ακριβώς είναι ο τρό­πος με τον οποίο χρησιμοποιείτε την ύψιστη δύναμη της αγάπης για να ερωτευτείτε τη ζωή.

Ό,τι κι αν κάνετε, όπου κι αν βρίσκεστε στη διάρκεια της μέρας, ανα­ζητήστε τα πράγματα που αγαπάτε. Μπορείτε να ψάξετε για την τεχνο­λογία και τις εφευρέσεις που σας σαγηνεύουν.

Ψάξτε για κτίρια που σας αρέσουν, αυτοκίνητα και δρόμους που σας γοητεύουν, καφέ, εστιατόρια και καταστήματα που σας θέλγουν. Περπατήστε σε ένα δρόμο ή μέσα σε ένα κατάστημα, με την πρόθεση να βρείτε όσο το δυνατόν περισσό­τερα πράγματα που να σας αρέσουν. 

Ψάξτε για πράγματα που σας ευχαριστούν σε άλλους ανθρώπους. Ψάξτε για ό,τι αγαπάτε στη φύση: πουλιά, δέντρα, λουλούδια, αρώματα και χρώματα. Δείτε αυτά που αγαπάτε Ακούστε αυτά που αγαπάτε. Μιλήστε γι’ αυτά που αγαπάτε.

Σκεφτείτε αυτά που αγαπάτε. Μιλήστε γι’ αυτά που αγαπάτε. Κάντε αυτά που αγαπάτε να κάνετε. Επειδή, όταν κάνετε όλα αυτά τα πράγμα­τα, αισθάνεστε αγάπη.

Μιλήστε για τα πράγματα που αγαπάτε στο σπίτι σας, στην οικογέ­νεια σας, στο ταίρι σας, στα παιδιά σας. Μιλήστε για τα πράγματα που αγαπάτε στους φίλους σας. Πείτε τους τι αγαπάτε σ’ αυτούς. Μιλήστε για τα πράγματα που σας αρέσει να αγγίζετε, να μυρίζετε, να γεύεστε.

Πείτε στο νόμο της έλξης τι σας τέρπει την κάθε μέρα, ξεχωρίζοντας τα πράγματα που αγαπάτε και νιώθοντας τα. Σκεφτείτε μόνο πόσο πολλή αγά­πη μπορείτε να εκπέμψετε σε μια μέρα, νιώθοντας τα πράγματα που αγα­πάτε.

Όταν κατηφορίζετε το δρόμο, ψάξτε για τα πράγματα που σας αρέ­σουν σε άλλους ανθρώπους. Όταν κάνετε βόλτα στα μαγαζιά, ψάξτε για τα πράγματα που σας γοητεύουν. 

Πείτε «Λατρεύω αυτό το σύνολο», «Λατρεύω αυτά τα παπούτσια», «Λατρεύω το χρώμα των ματιών αυτού του ανθρώπου», «Λατρεύω τα μαλλιά αυτού του ανθρώπου», «Λατρεύω το χαμόγελο αυτού του ανθρώπου», «Λατρεύω αυτά τα καλλυντικά»,

«Λατρεύω αυτή τη μυρω­διά», «Λατρεύω αυτό το μαγαζί», «Λατρεύω αυτό το τραπέζι, τη λάμπα, το καναπέ, το χαλί, το ηχοσύστημα, το παλτό, τα γάντια, τη γραβάτα, το καπέλο, το κόσμημα», «Λατρεύω το άρωμα του καλοκαιριού», 

«Λατρεύω τα δέντρα το φθινόπωρο», «Λατρεύω τα ανοιξιάτικα λουλούδια», «Λατρεύω αυ­τό το χρώμα», «Λατρεύω αυτό το δρόμο», «Λατρεύω αυτή την πόλη».

Ψάξτε για τα πράγματα που αγαπάτε σε κάθε είδους καταστάσεις, συμ­βάντα και περιστάσεις και νιώστε τα πραγματικά. «Λατρεύω να δέχομαι τέ­τοια τηλεφωνήματα». «Με ενθουσιάζουν τέτοιου είδους ηλεκτρονικά μηνύ­ματα». «Τρελαίνομαι να μαθαίνω τόσο καλά νέα». 

«Μ’ αρέσει αυτό το τρα­γούδι». «Λατρεύω να βλέπω ευτυχισμένους ανθρώπους». «Τρελαίνομαι να γελάω μαζί με άλλους». «Μ’ αρέσει να οδηγώ για τη δουλειά ακούγοντας μουσική». «Λατρεύω να μπορώ να χαλαρώνω στο τρένο ή το λεωφορείο». «Αγαπώ τα φεστιβάλ στην πόλη». 

«Λατρεύω τις γιορτές». «Αγαπώ τη ζωή». Ψάξτε σε κάθε τομέα για τα πράγματα που αγαπάτε, πράγματα που ζε­σταίνουν την καρδιά σας, και νιώστε τη βαθύτερη αγάπη που μπορείτε.

Αν δεν αισθάνεστε καλά και θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο που αι­σθάνεστε ή αν επιθυμείτε να ενισχύσετε τα καλά σας συναισθήματα, ξε-κλέψτε ένα δυο λεπτά για να ανατρέξετε σε μια νοερή λίστα όλων όσα πραγματικά λατρεύετε. 

Μπορείτε να το κάνετε ενόσω ντύνεστε το πρωί, περπατάτε, οδηγείτε ή ταξιδεύετε. Είναι τόσο απλό, κι όμως η επίδρα -°1 που θα έχει στη ζωή σας είναι εκπληκτική.

Φτιάξτε μια γραπτή λίστα με καθετί που αγαπάτε – μια λίστα την οποία σας συμβουλεύω να συντάσσετε στην αρχή κάθε μήνα, κι έπειτα τουλάχιστον κάθε τρίμηνο. 

Συμπεριλάβετε τα μέρη που αγαπάτε, τις πόλεις, τις Χώρες, τους ανθρώπους, τα χρώματα, τα στιλ, τις ιδιότητες στους ανθρώπους, τις εταιρείες, τις υπηρεσίες, τα σπορ, τους αθλητές, τη μουσική, τα ζώα, τα λουλούδια, τα δέντρα που αγαπάτε. Καταγράψτε όλα τα υλικά

πράγματα που αγαπάτε, απ’ όλα τα διαφορετικά είδη ρούχων, σπιτιών, επί­πλων, βιβλίων, περιοδικών, εφημερίδων, αυτοκινήτων, ηλεκτρικών συσκευ­ών μέχρι όλα τα διαφορετικά είδη φαγητού που αγαπάτε. 

Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που σας ευχαριστεί να κάνετε και καταγράψτε τα, να χόρευετε, να παίζετε κάποιο άθλημα, να πηγαίνετε σε γκαλερί, σε κονσέρτα, σε πάρτι, για ψώνια· καταγράψτε τις αγαπημένες σας ταινίες, τους αγαπημένους σας προορισμούς για διακοπές, τα αγαπημένα σας εστιατόρια.

Δουλειά σας είναι να αγαπάτε καθημερινά όσο περισσότερο γίνεται. Αν καταφέρετε απλά να αγαπάτε, να λατρεύετε όλα όσα μπορείτε σήμε­ρα, να αναζητήσετε τα πράγματα που αγαπάτε και να τα νιώσετε, να αποστρέψετε το πρόσωπο από τα πράγματα που δεν αγαπάτε, κάθε σας αύριο θα ξεχειλίζει από την ανείπωτη ευτυχία όλων αυτών που επιθυ­μείτε και αγαπάτε.

ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΣΕ ΕΠΑΓΡΥΠΝΙΣΗ
Πρέπει να είστε σε επαγρύπνηση για να αισθάνεστε την αγάπη σε καθετί γύρω σας. Πρέπει να έχετε επίγνωση για καθετί που υπάρχει γύ­ρω σας να αγαπήσετε, διαφορετικά θα χάνετε πράγματα. 

Πρέπει να εί­στε σε επιφυλακή για να ακούτε τους ήχους που αγαπάτε. 

Πρέπει να εί­στε σε επιφυλακή για να συλλαμβάνετε τα υπέροχα αρώματα των λου­λουδιών καθώς τα προσπερνάτε.

Πρέπει να είστε σε εγρήγορση για να γεύεστε πραγματικά το φαγητό που τρώτε και να νιώθετε στο ακέραιο τις γεύσεις.

Αν κατεβαίνετε ένα δρόμο απορροφημένοι στις σκέψεις που κλωθογυρίζουν στο κεφάλι σας, χάνετε τα πάντα γύρω σας. Και πολύ συ­χνά, αυτό ακριβώς συμβαίνει στους ανθρώπους. Αυτοϋπνωτίζονται ακού­γοντας τις σκέψεις μέσα στο κεφάλι τους, ώσπου καταλήγουν σε ένα εί­δος αποχαύνωσης και δεν αντιλαμβάνονται τίποτα γύρω τους.

Σας έχει τύχει ποτέ να περπατάτε στο δρόμο και ξαφνικά να φωνά­ξει το όνομα σας ένας καλός φίλος και να τιναχτείτε επειδή δεν τον εί­χατε δει; Ή μπορεί να είδατε εσείς μια φίλη και να χρειάστηκε να τη φωνάξετε κάμποσες φορές, μέχρι να τιναχτεί ξαφνιασμένη και να σας δει; 

Φωνάζοντας το όνομα της την ξυπνήσατε, γιατί δεν είχε επίγνωση ότι βρισκόταν έξω στο δρόμο, αντίθετα ήταν χαμένη σε ένα είδος νάρ­κωσης, ακούγοντας τις σκέψεις μέσα στο κεφάλι της.

Σας έχει τύχει πο­τέ να ταξιδεύετε με το αυτοκίνητο κι άξαφνα να κοιτάξετε γύρω σας και να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πλησιάσει στον προορισμό σας, αλ-*ό δε θυμάστε το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής; Είχατε υπνωτίσει τον εαυτό σας ακούγοντας τις σκέψεις σας, κι ήσασταν χαμένοι σε νάρ­κωση.

Τα καλά νέα είναι ότι όσο περισσότερη αγάπη εκπέμπετε, τόσο πε­ρισσότερο έχετε επίγνωση του περιβάλλοντος σας! Η αγάπη φέρνει την πλήρη επαγρύπνηση. Όσο καταβάλλετε συνειδητή προσπάθεια να εντο­πίζετε όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα γύρω σας που σας ευαρεστούν, θα αποκτάτε μεγαλύτερη συναίσθηση.

ΠΩΣ ΝΑ ΚΡΑΤΑΤΕ ΤΟ ΝΟΥ ΣΑΣ ΕΣΤΙΑΣΜΕΝΟ ΣΤΗΝ ΑΓΑΠΗ
Ένας τρόπος για να μείνετε σε επαγρύπνηση είναι να ξεγελάτε το μυαλό σας με ερωτήσεις όπως «Τι μπορώ να δω που μου αρέσει;», «Πο­σά πράγματα μπορώ να εντοπίσω που με θέλγουν;», «Τι άλλο ύπαρχε1 που με γοητεύει;», «Τι άλλο βλέπω που με συνεπαίρνει;», «Τι μπορώ να δω που με παθιάζει;», «Υπάρχει κάτι απ’ αυτά που αγαπώ εδώ;», μπορώ να ακούσω που με τέρπει;». 

Όταν θέτετε στον εαυτό σας τέτοια ερωτήματα, ο νους σας καταπιάνεται αμέσως με την προσπάθεια να σας δώσει τις απαντήσεις. Διακόπτει αμέσως όλες τις άλλες σκέψεις προκειμένου να βρει τις απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

Το μυστικό είναι να επαναφέρετε τακτικά αυτές τις ερωτήσεις στο μυα­λό σας. Όσο περισσότερες ερωτήσεις μπορείτε να του κάνετε, τόσο πε­ρισσότερο θα αποκτάτε τον έλεγχο των σκέψεων σας. Ο νους σας θα συ­νεργάζεται μαζί σας και θα κάνει αυτό που θέλετε αντί να σας πολεμάει.

Μερικές φορές, αν δεν το έχετε υπό έλεγχο, το μυαλό σας αναπτύσ­σει ιλιγγιώδη ταχύτητα, απειλώντας να εκτροχιαστεί, σαν φορτηγό τρέ­νο που κατεβαίνει μια απόκρημνη βουνοπλαγιά χωρίς κανέναν στην κα­μπίνα του μηχανοδηγού.

Εσείς είστε ο οδηγός του νου σας, γι’ αυτό τι­θασεύατε τον και κρατήστε τον απασχολημένο με τις εντολές σας, υπα­γορεύοντας του πού θέλετε να πάει. Ο νους σας παίρνει φόρα μόνο όταν τον αφήνετε ανεξέλεγκτο, χωρίς να του λέτε τι θέλετε να κάνει.

Ο νους σας είναι ένα πανίσχυρο και αξιοθαύμαστο εργαλείο που μπορείτε να αξιοποιήσετε, αλλά πρέπει να τον έχετε υπό έλεγχο. Αντί να του επιτρέπετε να σας αποσπά με ανεξέλεγκτες σκέψεις, τον θέλετε μάλλον για να σας βοηθά να εκπέμπετε αγάπη. 

Δε χρειάζεται πολύς χρόνος για να εκπαιδεύσετε το νου σας να εστιάσει στην αγάπη και, μόλις το πετύχετε, απλά παρατηρήστε τι συμβαίνει στη ζωή σας!

ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗΣ
Γνωρίζω χιλιάδες ανθρώπους που βρέθηκαν στις χειρότερες κατα­στάσεις που μπορείτε να διανοηθείτε, κι ωστόσο κατάφεραν να αλλά­ξουν ριζικά τη ζωή τους μέσω της ευγνωμοσύνης. Ξέρω για θαύματα που συντελέστηκαν σε προβλήματα υγείας τα οποία φαίνονταν ανίατα: νε­φρική ανεπάρκεια που ξεπεράστηκε, καρδιακά νοσήματα που...

θεραπεύ­τηκαν, χαμένη όραση που ανακτήθηκε, καρκινικούς όγκους που συρρικνώθηκαν, οστά που ανασυστάθηκαν. Ξέρω για διαλυμένες σχέσεις που, μεταμορφώθηκαν ως δια μαγείας σε εκπληκτικές μέσω της ευγνωμοσύ­νης: αποτυχημένους γάμους που αποκαταστάθηκαν πλήρως, αποξενω­μένους συγγενείς που ξανάσμιξαν, γονείς που ξανάχτισαν τις σχέσεις τους με τους έφηβους γιους και κόρες τους, δασκάλους που μεταμόρφω­σαν μαθητές.

Έχω δει ανθρώπους σε απόλυτη ένδεια να γίνονται πλού­σιοι μέσω της ευγνωμοσύνης· ανθρώπους που έσωσαν ετοιμόρροπες επι­χειρήσεις και άλλους που έγιναν πάμπλουτοι από τη μια στιγμή στην άλλη. Κάποιος κατόρθωσε από άστεγος να βρει δουλειά και σπίτι μέσα σε μία εβδομάδα. 

Έχω μάθει για ανθρώπους με κατάθλιψη που απέ­κτησαν εν ριπή οφθαλμού μια ζωή γεμάτη ευδαιμονία και ικανοποίηση μέσω της ευγνωμοσύνης. Ανθρώπους που υπέφεραν από άγχος και διά­φορες ψυχικές ασθένειες και ξαναβρήκαν την ψυχική τους ισορροπία χάρη στην ευγνωμοσύνη.

Κάθε σωτήρας που εμφανίστηκε στον κόσμο χρησιμοποίησε την ευ­γνωμοσύνη, επειδή όλοι γνώριζαν ότι είναι μια από τις υψηλότερες εκ­φάνσεις της αγάπης. Ήξεραν πως, όταν ήταν ευγνώμονες, ζούσαν σε πλήρη συμφωνία με το νόμο.

Κάθε φορά που αισθάνεστε ευγνώμονες, εκπέμπετε αγάπη, και ό,τι εκ­πέμπετε, αυτό λαμβάνετε. Είτε ευχαριστείτε κάποιο πρόσωπο είτε αισθάνεστε ευγνώμονες για ένα αμάξι, ένα δειλινό, τις διακοπές, ένα δώρο» ένα καινούριο σπίτι ή... 

ένα συναρπαστικό γεγονός, εκπέμπετε αγάπη σε αυτά τα πράγματα, και θα λάβετε πίσω ακόμα περισσότερη χαρά, καλύτερη υγεία, περισσότερα χρήματα, νέες συναρπαστικές εμπειρίες, άλλες απίστευτες σχέσεις, καινούριες ευκαιρίες.

Δοκιμάστε το τώρα. Σκεφτείτε κάτι ή κάποιον για τον οποίο είστε ευ­γνώμονες. Θα μπορούσατε να διαλέξετε το πρόσωπο που αγαπάτε πε­ρισσότερο απ’ οποιονδήποτε άλλο στον κόσμο. Εστιάστε πάνω του και σκεφτείτε όλα τα πράγματα που αγαπάτε και για τα οποία είστε ευγνώμονες για το άτομο αυτό.

Έπειτα, είτε μέσα στο κεφάλι σας είτε μεγα­λόφωνα, πείτε σε αυτό το πρόσωπο όλα αυτά τα πράγματα που αγαπά­τε και για τα οποία είστε ευγνώμονες, σαν να βρισκόταν εκεί μαζί σας. Πείτε του όλους τους λόγους για τους οποίους το αγαπάτε. Μπορείτε να αναπολήσετε συγκεκριμένες περιστάσεις ή στιγμές λέγοντας: «Θυμάσαι εκείνη τη φορά που…»

Και καθώς θα το κάνετε, θα νιώσετε την ευγνωμοσύνη να πλημμυρίζει σιγά σιγά την καρδιά και το σώμα σας.

Η αγάπη που εκπέμψατε σ’ αυτή την απλή άσκηση πρέπει να επι­στρέψει και θα επιστρέψει σ’ εσάς μέσα στη σχέση, καθώς και στους άλ­λους τομείς της ζωής σας. Τόσο εύκολο είναι να εκπέμψετε αγάπη μέσω της ευγνωμοσύνης.

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ήταν ένας από τους μεγαλύτερους επιστήμονες. Οι ανακαλύψεις του άλλαξαν ολοκληρωτικά τον τρόπο με τον οποίο βλέ­πουμε το σύμπαν. Κι όταν ρωτήθηκε για τις μνημειώδεις ανακαλύψεις του, ο Αϊνστάιν θέλησε μόνο να ευχαριστήσει άλλους. 

Ένα από τα πλέ­ον λαμπρά μυαλά που έζησαν ποτέ ευχαριστούσε άλλους γι’ αυτά που του « είχαν χαρίσει» – εκατό φορές τη μέρα! Αυτό σημαίνει ότι, τουλάχιστον εκατό φορές τη μέρα, ο Αϊνστάιν εξέπεμπε αγάπη. Είναι να απορεί κα­νείς που η ζωή του αποκάλυψε τόσο πολλά από τα μυστήρια της;

ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ Ο ΜΕΓΑΛΟΣ ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΑΣΤΗΣ
Όταν νιώθετε ευγνώμονες για τα πράγματα που έχετε, όσο μικρά κι αν είναι, θα λάβετε περισσότερα όμοια τους. Αν είστε ευγνώμονες για τα χρήματα που έχετε, έστω κι αν είναι λίγα, θα λάβετε περισσότερα. Αν είστε ευγνώμονες για μια σχέση, ακόμα κι αν δεν είναι τέλεια, η σχέ­ση θα βελτιωθεί. 

Αν είστε ευγνώμονες για τη δουλειά που έχετε, κι ας μην είναι η δουλειά των ονείρων σας, θα σας προσφερθούν καλύτερες επαγγελματικές ευκαιρίες. Επειδή η ευγνωμοσύνη είναι ο μεγάλος πολ­λαπλασιαστής της ζωής!

Η ευγνωμοσύνη ξεκινά με μια απλή λέξη -ευχαριστώ-, αλλά πρέπει να την αισθάνεστε με όλη σας την καρδιά. Όσο συχνότερα λέτε ευχαριστώ, τόσο περισσότερο θα το αισθάνεστε και τόσο μεγαλύτερη αγάπη θα εκπέμπετε. Υπάρχουν τρεις τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της ευγνωμοσύνης στη ζωή σας, και με όλους εκπέμπετε αγάπη:

Νιώστε ευγνωμοσύνη για ό,τι έχετε λάβει στη ζωή σας (παρελθόν).

Νιώστε ευγνωμοσύνη για ό,τι λαμβάνετε στη ζωή σας (παρόν).

Νιώστε ευγνωμοσύνη γι αυτό που επιθυμείτε στη ζωή σας, σαν να το έχετε ήδη λάβει (μέλλον).

Αν δε νιώθετε ευγνώμονες για ό,τι έχετε λάβει και λαμβάνετε, δεν εκ­πέμπετε αγάπη, και συνεπώς δεν έχετε τη δύναμη να αλλάξετε καμία από τις τρέχουσες συνθήκες στη ζωή σας. Όταν νιώθετε ευγνωμοσύνη για ό,τι έχετε λάβει και συνεχίζετε να λαμβάνετε, αυτά τα πράγματα πολλαπλασιάζονται. 

Την ίδια στιγμή, η ευγνωμοσύνη σας φέρνει αυτό που επι­θυμείτε! Νιώστε ευγνωμοσύνη γι’ αυτά που θέλετε στη ζωή σας, σαν να τα έχετε λάβει, και ο νόμος της έλξης λέει ότι πρέπει να τα λάβετε.

Μπορείτε να διανοηθείτε ότι κάτι τόσο απλό όσο η ευγνωμοσύνη έχει τη δύναμη να πολλαπλασιάσει ό,τι αγαπάτε και να αλλάξει ολοκληρω­τικά τη ζωή σας;

Ένας διαζευγμένος άντρας, ο οποίος υπέφερε από κατάθλιψη και μοναξιά και επιπλέον έκανε μια δουλειά που απεχθανόταν, αποφάσισε να εφαρμόζει καθημερινά την αγάπη και την ευγνωμοσύνη έτσι ώστε να αλλάξει τη ζωή του. Άρχισε επιδεικνύοντας θετική διάθεση προς όποιον συναντούσε στη διάρκεια της μέρας.

Έπειτα τηλεφώνησε σε παλιούς φί­λους και μέλη της οικογένειας του, και τους ξάφνιασε με το πόσο θετι­κός κι ευτυχισμένος ήταν. Άρχισε να είναι ευγνώμων για ό,τι είχε, μέχρι ακόμα και για το τρεχούμενο νερό. Και να τι συνέβη στη ζωή του μέσα σε 120 μέρες: όλα όσα απεχθανόταν στη δουλειά του άλλαξαν ως δια μαγείας.

Τώρα όχι μόνο τον γεμίζει ικανοποίηση, αλλά τον πηγαίνει και σε τόπους που ανέκαθεν ήθελε να επισκεφθεί. Έχει τις καλύτερες σχέ­σεις με όλα τα μέλη της οικογένειας του, πράγμα πρωτόγνωρο γι’ αυτόν. 

Εξόφλησε το αυτοκίνητο του κι έχει πάντα τα χρήματα που χρειάζεται. Χαίρεται τις μέρες του, ό,τι και να συμβαίνει. Κι έχει ξαναπαντρευτεί – την πρώτη του αγάπη από το γυμνάσιο!

Αν χρησιμοποιείτε την ευγνωμοσύνη λίγο, η ζωή σας θα αλλάξει λί­γο. Αν τη χρησιμοποιείτε πολύ και κάθε μέρα, η ζωή σας θα αλλάξει με τρόπους που δυσκολεύεστε να φανταστείτε τώρα. Γιατί η ευγνωμοσύνη δεν πολλαπλασιάζει απλά το καθετί στη ζωή σας, εξαλείφει και τα αρνη­τικά. 

Σε όποια αρνητική κατάσταση και αν βρεθείτε, πάντα μπορείτε να βρείτε κάτι για το οποίο να είστε ευγνώμονες και, με αυτό τον τρόπο, ενεργοποιείτε τη δύναμη της αγάπης που εξαλείφει την αρνητικότητα.

Η ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ ΕΙΝΑΙ Η ΓΕΦΥΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ
Η ευγνωμοσύνη οδήγησε τη μητέρα μου από τη βαθύτερη θλίψη στην ευτυχία. Η μητέρα και ο πατέρας μου ερωτεύτηκαν κυριολεκτικά με την πρώτη ματιά και μοιράστηκαν την πιο όμορφη ιστορία αγάπης, και κα­τόπιν γάμο, που έχω δει ποτέ. Ο θάνατος του πατέρα μου βύθισε τη μητέρα μου σε απέραντη λύπη, επειδή δεν άντεχε την απουσία του. 

Αλλά μέσα στην οδύνη και τη θλίψη της, η μητέρα μου άρχισε να αναζητά πράγματα για να νιώσει ευγνωμοσύνη. Πέρα από το να είναι ευγνώμων για όλα όσα είχε λάβει από τις δεκαετίες αγάπης και ευτυχίας με τον πατέρα μου, έψαχνε αυτά που θα την έκαναν ευγνώμονα στο μέλλον. 

Το πρώτο που βρήκε ήταν ότι τώρα μπορούσε να ταξιδέψει. Ήταν κάτι που ανέκαθεν ήθελε, αλλά δεν το έκανε όσο ζούσε ο πατέρας μου, επειδή εκείνος δεν υπήρξε ποτέ λάτρης των ταξιδιών. Και υλοποίησε το όνειρο της: έκανε ταξίδια, καθώς και πολλά άλλα πράγματα που ήθελε πάντα. 

Η ευγνωμοσύνη ήταν η γέφυρα που έβγαλε τη μητέρα μου από την απύθ­μενη οδύνη και τη βοήθησε να χτίσει μια καινούρια ζωή ευτυχίας.

Είναι αδύνατο να αισθάνεστε θλίψη ή οποιοδήποτε αρνητικό συναί­σθημα όταν είστε ευγνώμονες. Αν βρίσκεστε μέσα σε μια δύσκολη κα­τάσταση, ψάξτε κάτι για το οποίο να είστε ευγνώμων. Όταν βρείτε ένα πράγμα, ψάξτε γι’ άλλο ένα, κι έπειτα γι’ άλλο, επειδή κάθε πράγμα που βρίσκετε για το οποίο νιώθετε ευγνωμοσύνη αλλάζει την κατάσταση. 

Η ευγνωμοσύνη είναι η γέφυρα από τα αρνητικά συναισθήματα στην ενερ­γοποίηση της δύναμης της αγάπης!

Όταν σας συμβαίνει κάτι καλό μέσα στη μέρα, πείτε ευχαριστώ. Δεν έχει σημασία πόσο μικρό είναι, πείτε ευχαριστώ. Όταν βρίσκετε την τέ­λεση παρκαρίσματος, όταν ακούτε το αγαπημένο σας τραγούδι στο ραδιόφωνο..., 

όταν πρασινίζει το φανάρι τη στιγμή που πλησιάζετε η βρίσκετε ελεύθερη θέση στο λεωφορείο ή τον ηλεκτρικό, πείτε ευχαριστώ Όλα αυτά είναι καλά πράγματα που λαμβάνετε από τη ζωή.

Νιώστε ευγνωμοσύνη για τις αισθήσεις σας: για τα μάτια σας που βλέπουν, για τα αφτιά σας που ακούν, για το στόμα σας που γεύεται, για τη μύτη σας που μυρίζει και για το δέρμα σας που σας επιτρέπει να νιώ­θετε. 

Νιώστε ευγνωμοσύνη για τα πόδια σας που σας επιτρέπουν να περ­πατάτε, για τα χέρια σας που χρησιμοποιείτε για να κάνετε σχεδόν τα πάντα, για τη φωνή σας που σας επιτρέπει να εκφράζεστε και να επι­κοινωνείτε με τους άλλους.

Νιώστε ευγνωμοσύνη για το εκπληκτικό ανο­σοποιητικό σας σύστημα που εξασφαλίζει την υγεία σας ή σας θεραπεύ­ει και για όλα τα εσωτερικά σας όργανα που λειτουργούν άψογα ώστε να χαίρεστε τη ζωή. 

Νιώστε ευγνωμοσύνη για το μεγαλείο της ανθρώπι­νης νοημοσύνης σας που καμιά τεχνολογία στον κόσμο δεν μπορεί να αντιγράψει. Κάθε κομμάτι του σώματος σας είναι το μεγαλύτερο εργα­στήριο στον πλανήτη, και δεν υπάρχει τίποτα που να πλησιάζει, έστω, τη μεγαλειώδη λειτουργία του. Είστε ένα θαύμα!

Νιώστε ευγνωμοσύνη για το σπίτι σας, για την οικογένεια σας, για τους φίλους σας, για τη δουλειά σας, για τα κατοικίδια σας. 

Νιώστε ευγνωμο­σύνη για τον ήλιο, για το νερό που πίνετε, για το φαγητό που τρώτε και για τον αέρα που αναπνέετε· χωρίς κάποιο απ’ αυτά, δε θα είχατε ζωή.

Νιώστε ευγνωμοσύνη για τα δέντρα, για τα ζώα, για τις θάλασσες, για τα πουλιά, για τα λουλούδια, για τα φυτά, για τον ξάστερο ουρανό, για τη βροχή, για τα αστέρια, για το φεγγάρι, για τον πανέμορφο πλανήτη μας.

Είστε ευγνώμονες όταν κοιμάστε ήσυχα τη νύχτα; Ή παίρνετε αυτές τις νύχτες ως δεδομένες και σκέφτεστε τον καλό ύπνο μόνο όταν τον χάνετε;

Είστε ευγνώμονες για τους αγαπημένους σας όταν όλα πάνε καλά ή μιλάτε για τις σχέσεις μόνο όταν παρουσιάζονται προβλήματα;

Είστε ευγνώμονες για το ρεύμα όταν χρησιμοποιείτε κάποια συσκευή ή ανάβετε ένα φως; Ή το θυμάστε μόνο όταν υπάρχει διακοπή;

Είστε ευγνώμονες που ζείτε κάθε μέρα;

Κάθε δευτερόλεπτο ελεύθερου χρόνου είναι μια ευκαιρία για να νιώ­σετε ευγνωμοσύνη και να πολλαπλασιάσετε τα πράγματα που αγαπάτε στη ζωή σας. Παλιά πίστευα ότι ήμουν ευγνώμον άτομο, αλλά δεν ήξε­ρα τι είναι στην πραγματικότητα η ευγνωμοσύνη, μέχρι που άρχισα ου­σιαστικά να την ενεργοποιώ.

Αν οδηγώ το αυτοκίνητο μου ή περπατάω στο δρόμο, εκμεταλλεύο­μαι το χρόνο για να πω ευχαριστώ για καθετί στη ζωή. Ακόμα κι όταν πηγαίνω από την κουζίνα στο υπνοδωμάτιο μου, λέω ευχαριστώ. 

Λέω με όλη μου την καρδιά: 

«Ευχαριστώ για τη ζωή μου. 

Ευχαριστώ για την αρ­μονία. 

Ευχαριστώ για τη χαρά. 

Ευχαριστώ για την υγεία μου. 

Ευχαρι­στώ για τη διασκέδαση και για τον ενθουσιασμό. 

Ευχαριστώ για το θαύ­μα της ζωής. 

Ευχαριστώ για όλα τα υπέροχα και καλά στη ζωή μου»·

Γίνετε ευγνώμονες! Η ευγνωμοσύνη δε σας κοστίζει τίποτα, αλλά Ο’ ζει περισσότερο απ’ όλα τα πλούτη του κόσμου. Η ευγνωμοσύνη σας εμπλουτίζει με όλη την αφθονία της ζωής, επειδή το καθετί για το οποίο είστε ευγνώμονες πολλαπλασιάζεται!

ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ
Υπάρχει ένας σίγουρος τρόπος για να κάνετε τον εαυτό σας να αισθανθεί καλύτερα για οποιοδήποτε θέμα στη ζωή σας, κι αυτός είναι να επινοήσετε παιχνίδια με τη φαντασία σας και να παίξετε. Το παιχνίδι είναι διασκέδαση κι έτσι, όταν παίζετε, νιώθετε πραγματικά καλά.

Κάποια στιγμή, σταματάμε να παίζουμε και να διασκεδάζουμε όπως κάναμε παιδιά, με αποτέλεσμα να ενηλικιωνόμαστε και να γινόμαστε σοβαροί απέναντι στη ζωή. 

Αλλά η σοβαρότητα έλκει σοβαρές καταστάσεις στη ζωή σας. Όταν παίζετε και διασκεδάζετε, αισθάνεστε πραγματικά καλά και - ιδού - η ζωή σας γεμίζει με πραγματικά καλές συγκυρίες.

Η ζωή υποτίθεται πως είναι διασκεδαστική. Παίξτε με το νόμο της έλξης, επινοήστε παιχνίδια με τη φαντασία σας, γιατί ο νόμος της έλξης δε γνωρίζει ούτε ενδιαφέρεται να μάθει αν φαντάζεστε και παίζετε ή αν πρόκειται για κάτι αληθινό. Ό,τι εκπέμπετε με τη φαντασία και τα συναισθήματά σας θα πραγματοποιηθεί!

ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΙΖΕΤΕ
Πώς μπορείτε να παίξετε; Όπως παίζατε όταν ήσασταν παιδί, χρη­σιμοποιώντας δηλαδή τη φαντασία σας για να φτιάξετε φανταστικά παι­χνίδια.

Ας πούμε ότι είστε ποδηλάτης και θέλετε να ανακηρυχτείτε ο καλύ­τερος παγκοσμίως και να κερδίσετε στον Ποδηλατικό Γύρο της Γαλλί­ας. Οι προπονήσεις πάνε καλά και οδεύετε προς τη νίκη, αλλά τότε σας διαγιγνώσκουν μια ασθένεια και σας δίνουν 40 τοις εκατό πιθανότητες επιβίωσης.

Ενώ ακολουθείτε την ενδεδειγμένη θεραπεία, φαντάζεστε ότι συμμετέχετε στο Γύρο της Γαλλίας και κάνετε τον αγώνα της σας. Φαντάζεστε ότι το ιατρικό προσωπικό είναι η ομάδα των που έχει αναλάβει την τροφοδοσία σας σε κάθε σταθμό της διαδρομής 

Κάθε μέρα φαντάζεστε ότι συμμετέχετε σε προκριματική κούρσα και χρόνος σας γίνεται όλο και καλύτερος! Κερδίζετε τον αγώνα μαζί με την ιατρική σας ομάδα και νικάτε την ασθένεια.

Ένα χρόνο αφότου έχετε ανακτήσει πλήρως την υγεία σας, κερδίζε­τε στον Ποδηλατικό Γύρο της Γαλλίας και εξακολουθείτε να κερδίζετε για εφτά συνεχόμενα χρόνια, για να ανακηρυχτείτε ο μοναδικός ποδηλάτης στην ιστορία που το κατόρθωσε! 

Αυτό ακριβώς έκανε ο Λανς Άρ­μστρονγκ! Χρησιμοποίησε τις πιο δύσκολες καταστάσεις σαν στηρίγμα­τα για να δημιουργήσει ένα φανταστικό παιχνίδι και να πραγματοποιή­σει το όνειρο του.

Ας πούμε ότι θέλετε να έχετε το καλύτερα «χτισμένο» σώμα στον κόσμο και να γίνετε διάσημος ηθοποιός στην Αμερική. Ζείτε σε ένα μι­κρό ευρωπαϊκό χωριό και προέρχεστε από μια οικογένεια που αγωνί­ζεται να τα βγάλει πέρα οικονομικά, αλλά εσείς εμμένετε στα όνειρα σας. 

Χρησιμοποιείτε τη ζωγραφιά ενός μυθικού ήρωα για να σμιλέψε­τε το σώμα σας και φαντάζεστε ότι κερδίζετε τον ευρωπαϊκό τίτλο του πρωταθλητή του μπόντι μπίλντινγκ.

Αποσπάτε τη διάκριση εφτά φορές και αποφασίζετε ότι ήρθε ο καιρός να γίνετε διάσημος ηθοποιός. Ταξιδεύετε στην Αμερική, αλλά κανείς δεν πιστεύει ότι έχετε τα προ­σόντα για ηθοποιός, και μάλιστα σας απαριθμούν τους λόγους για τους οποίους δε θα πραγματώσετε ποτέ το όνειρο σας. 

Αλλά εσείς έχετε φανταστεί ότι είστε διάσημος ηθοποιός· μπορείτε να νιώσετε την επιτυχία, μπορείτε να τη γευτείτε, ξέρετε ότι θα έρθει. 

Αυτό είναι που έκανε ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ όταν κέρδισε εφτά φορές τον τίτλο του Mr. Olympia, για να γίνει κατόπιν ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα του Χόλιγουντ.

Φανταστείτε ότι θέλετε να γίνετε σπουδαίος εφευρέτης. Στα παιδικά σας χρόνια, η διανοητική σας κατάσταση αμφισβητείται στο έπακρο· ‘ κατακλύζεστε κάθε τόσο από παραισθήσεις και εκτυφλωτικές λάμψεις φωτός.

Δεν καταφέρνετε να τελειώσετε το πανεπιστήμιο και παραιτεί­στε από τη δουλειά σας λόγω νευρικού κλονισμού. Για να ξεφύγετε από τις σαρωτικές παρακρούσεις, παίρνετε τον έλεγχο του νου σας, δημιουρ­γώντας το δικό σας φανταστικό κόσμο. Εμπνευσμένος από την ιδέα ενός φωτεινότερου μέλλοντος, εστιάζετε τη φαντασία σας σε νέες εφευρέσεις.

Συναρμολογείτε μια εφεύρεση ολοκληρωτικά στη φαντασία σας, αλλά­ζετε τη δομή της, κάνετε βελτιώσεις και φτάνετε μάλιστα στο σημείο να θέσετε σε λειτουργία το δημιούργημα σας, χωρίς ούτε καν ένα σχεδιά­γραμμα. 

Δημιουργείτε ένα εργαστήριο στο μυαλό σας και χρησιμοποι­είτε τη φαντασία σας για να ελέγξετε τη νέα σας εφεύρεση για ατέλειες και φθορές, πριν μετατρέψετε την ιδέα σας σε χειροπιαστή κατασκευή.

Αυτό έκανε ο Νικόλα Τέσλα για να γίνει ένας από τους μεγαλύτερους εφευρέτες. 

Είτε ήταν ο κινητήρας εναλλασσόμενου ρεύματος, το ραδιό­φωνο, ο ενισχυτής, η ασύρματη επικοινωνία, ο φωτισμός φθορισμού, η ακτίνα λέιζερ, το τηλεχειριστήριο είτε οποιαδήποτε άλλη από τις τρια­κόσιες κατοχυρωμένες με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας εφευρέσεις του, όλες ανεξαιρέτως αναπτύχτηκαν με αυτό τον τρόπο: μέσα από τη δύναμη τη; φαντασίας του.

Ό,τι κι αν είναι αυτό που επιθυμείτε, χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας, επινοήστε παιχνίδια και παίξτε. Εκμεταλλευτείτε κάθε στήριγμα που μπορείτε να βρείτε για να σας βοηθήσει. 

Αν θέλετε να χάσετε βά­ρος ή να αποκτήσετε πιο όμορφο σώμα, δημιουργήστε παιχνίδια για να αισθάνεστε ότι έχετε ήδη αυτό το σώμα. Μπορείτε να περικυκλωθείτε από φωτογραφίες καλλίγραμμων ανθρώπων, αλλά μην ξεχνάτε το βα­σικό τέχνασμα: πρέπει να φαντάζεστε ότι είναι φωτογραφίες τον δικού σας σώματος! 

Πρέπει να φαντάζεστε και να νιώθετε ότι κοιτάζετε το δικό σας σώμα, όχι κάποιου άλλου.

Αν είστε υπέρβαρος ή ελλιποβαρής, και αυτή τη στιγμή είχατε το ιδα­νικό βάρος, πώς θα νιώθατε; Σίγουρα πολύ διαφορετικά απ’ ό,τι νιώθε­τε τώρα. Στην πραγματικότητα, θα ήσασταν άλλος άνθρωπος. Θα περ­πατούσατε διαφορετικά, θα μιλούσατε διαφορετικά, θα φερόσασταν δια­φορετικά.

Αλλάξτε τώρα, λοιπόν, τον τρόπο που περπατάτε, τον τρόπο που μιλάτε, τον τρόπο που φέρεστε. Συμπεριφερθείτε σαν να συμβαίνει ήδη! Δεν έχει σημασία τι είναι αυτό που επιθυμείτε· φανταστείτε πώς θα νιώθατε αν το είχατε και συμπεριφερθείτε ανάλογα μέσα στη φαντα­σία σας. Ό,τι φαντάζεστε και νιώθετε είναι αυτό που εκπέμπετε στο νό­μο της έλξης, και πρέπει να το λάβετε.

Ο Λανς Άρμστρονγκ, ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ, ο Νικόλα Τέσλα – όλοι αυτοί οι άνθρωποι έπαιξαν με τη φαντασία τους κι ένιωθαν τα όνειρα τους με όλη τους την καρδιά. 

Οι φαντασιώσεις τους έγιναν τόσο πραγματικότητες γι’ αυτούς, ώστε μπορούσαν να αισθάνονται τα όνειρα τους και να ξέρουν ότι θα υλοποιηθούν. Δεν έχει σημασία πόσο άπιαστα σας φαίνονται τα όνειρα σας. Είναι πιο προσιτά για σας απ’ οτιδήποτε άλλο, επειδή έχετε μέσα σας όλη τη δύναμη για να τα φέρετε στη ζωή σας.

Στο μέλλον, θα δούμε ακόμα περισσότερες ανακαλύψεις για τη δύ­ναμη της φαντασίας μας. Οι επιστήμονες έχουν ήδη ανακαλύψει ειδικά κατοπτρικά κύτταρα που διεγείρουν τις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου όταν φαντάζεστε ότι κάνετε κάτι όπως και όταν καταγίνεστε πραγματι­κά με τη συγκεκριμένη ενέργεια

Με άλλα λόγια, όταν εσείς απλώς παί­ζετε και φαντάζεστε αυτό που θέλετε να βιώσετε, ο εγκέφαλος σας αντα­ποκρίνεται άμεσα σαν να είναι αληθινό.

Αν μιλάτε για κάτι στο παρελθόν ή στο μέλλον, φαντάζεστε αυτά το πράγματα τώρα, αισθάνεστε αυτά τα πράγματα τώρα, συντονίζεστε σ αυτή τη συχνότητα τώρα, και αυτό είναι που λαμβάνει ο νόμος της έλ­ξης. 

Όταν φαντάζεστε το όνειρο σας, ο νόμος της έλξης το λαμβάνει τώ­ρα. Θυμηθείτε, για το νόμο της έλξης, δεν υφίσταται ο χρόνος. Υπάρχει μόνο αυτή η στιγμή στο παρόν.

Αν βιώνετε μια καθυστέρηση στη λήψη αυτού που επιθυμείτε, οφεί­λεται αποκλειστικά στο χρόνο που χρειάζεστε εσείς για να συντονιστεί­τε στη συχνότητα που βρίσκεται η επιθυμία σας.

Και για να συντονιστείτε στην ίδια συχνότητα με την επιθυμία σας, πρέπει να νιώσει αγάπη σαν να έχει εκπληρωθεί ήδη τώρα! Όταν συντονιστείτε και μείνετε συντονισμένοι στην ίδια συχνότητα, εμφανίζεται αυτό που επιθυμείτε.

Όταν είστε πραγματικά συνεπαρμένοι από κάτι που έχει συμβεί και νιώθετε φανταστικά, αιχμαλωτίστε αυτή την ενέργεια και οπτικοποιήστε το όνειρο σας. 

Αρκούν φευγαλέες, έστω, στιγμές φαντασίας και οπτικοποίησης του ονείρου σας για να ενεργοποιήσετε τη δύναμη των εξημμένων συναισθημάτων σας και να ελκύσετε αυτό που επιθυμείτε! Αυτό είναι το παιχνίδι. Αυτή είναι η διασκέδαση. Αυτή είναι η χαρά να δημιουργείτε τη ζωή σας.

Η ΔΥΝΑΜΗ ΕΠΙΓΡΑΜΜΑΤΙΚΑ

Το Κλειδί Της Αγάπης
§ Για να χρησιμοποιήσετε την αγάπη ως την ύψιστη δύναμη στη ζωή σας, πρέπει-να αγαπάτε όπως δεν έχετε αγαπήσει ποτέ άλλοτε. Ερωτευτείτε τη ζωή!

§ Βλέπετε μόνο αγάπη, ακούτε μόνο αγάπη, μιλάτε μόνο γα αγάπη και νιώστε αγάπη με .όλη σας την καρδιά.

§ Δεν υπάρχει όριο, δεν υπάρχει «πλαφόν» στο μέγεθος της αγάπης που μπορείτε να νιώσετε, και βρίσκεται όλη μέσα σας! Είστε φτιαγμένοι από αγάπη.

§ Πείτε στο νόμο της έλξης τι σας τέρπει την κάθε μέρα, ξεχωρίζοντας τα πράγμα­τα που αγαπάτε και νιώθοντας τα.

§ Για να αλλάξετε τον τρόπο που αισθάνεστε ή να ενισχύσετε τα καλά σας συναισθή­ματα, φτιάξτε μια νοερή λίστα με όλα τα πράγματα που πραγματικά λατρεύετε.
Δουλειά σας είναι να αγαπάτε καθημερινά όσο περισσότερο γίνεται.

§ Να καταβάλλετε συνειδητή προσπάθεια για να εντοπίζετε γύρω σας όσο το δυνα­τόν περισσότερα πράγματα που αγαπάτε, όσο πιο πολύ μπορείτε, κάθε μέρα

Το Κλειδί Της Ευγνωμοσύνης
§ Κάθε φορά που αισθάνεστε ευγνώμονες, εκπέμπετε αγάπη

§ Νιώστε ευγνωμοσύνη για ό,τι έχετε λάβει στη ζωή σας (παρελθόν). Νιώστε ευγνωμοσύνη για ό,τι λαμβάνετε στη ζωή σας (παρόν). Νιώστε ευγνωμοσύνη γι’ αυτό που επιθυμείτε στη ζωή σας, σαν να το έχετε ήδη λάβει (μέλλον).

§ Η ευγνωμοσύνη θα πολλαπλασιάσει τα πάντα στη ζωή σας.

§ Η ευγνωμοσύνη είναι η γέφυρα από τα αρνητικά συναισθήματα στην ενεργοποίη­ση της δύναμης της αγάπης!

§ Για να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της ευγνωμοσύνης, εφαρμόστε την. Για οτι­δήποτε καλό σας συμβαίνει μέσα στη μέρα, πείτε ευχαριστώ. Όσο μικρό κι αν εί­ναι, εσείς πείτε ευχαριστώ.

§ Όσο μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη αισθάνεστε, τόσο περισσότερη αγάπη εκπέμπετε· και όσο περισσότερη αγάπη εκπέμπετε, τόσο περισσότερη λαμβάνετε.

§ Κάθε δευτερόλεπτο ελεύθερου χρόνου είναι μια ευκαιρία για να νιώσετε ευγνω­μοσύνη και να πολλαπλασιάσετε τα πράγματα που αγαπάτε στη ζωή σας.

Το Κλειδί Του Παιχνιδιού
§ Όταν παίζετε, αισθάνεστε πραγματικά καλά – και η ζωή σας γεμίζει με πραγμα­τικά καλές συγκυρίες. Η σοβαρότητα έλκει σοβαρές καταστάσεις.

§ Η ζωή υποτίθεται πως είναι διασκεδαστική!

§ Ο νόμος της έλξης δε γνωρίζει αν φαντάζεστε και παίζετε, συνεπώς ό,τι εκπέμπε­τε με τη φαντασία και το παιχνίδι σας θα γίνει αληθινό!

§ Ό,τι κι αν είναι αυτό που επιθυμείτε, χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας, εκμεταλ­λευτείτε κάθε στήριγμα που μπορείτε να βρείτε, επινοήστε παιχνίδια και παίξτε.

§ Συμπεριφερθείτε σαν να το έχετε τώρα! Ό,τι φαντάζεστε και νιώθετε είναι αυτό που εκπέμπετε στο νόμο της έλξης, και πρέπει να το λάβετε.

§ Αν βιώνετε μια καθυστέρηση στη λήψη αυτού που επιθυμείτε, οφείλεται αποκλει­στικά στο χρόνο που χρειάζεστε εσείς για να συντονιστείτε στη συχνότητα που βρί­σκεται η επιθυμία σας.

§ Όταν είστε συνεπαρμένοι από κάτι που έχει συμβεί και νιώθετε φανταστικά, αιχμαλωτίστε αυτή την ενέργεια και οπτικοποιήστε το όνειρο σας.




Απόσπασμα από το βιβλίο “Η Δύναμη”
Εκδόσεις Λιβάνι 2010

Λυπάμαι αλλά δεν μπορώ να προσποιούμαι…!!!!

Δε μου αρέσει να προσποιούμαι…
Δε μου άρεσε ποτέ… Ούτε και κατάλαβα ποτέ τους άλλους, εκείνους που τα έχουν καλά με όλους από άποψη πολιτικής και χάνονται σε τυπικότητες!

Δεν με ένοιαζαν ποτέ αυτά! Αν γουστάρω κάποιον, το δείχνω! Αν δεν γουστάρω, πάλι το δείχνω!

Δεν με ενδιαφέρει να λέω τυπικά “γεια” και να διατηρώ τυπικές σχέσεις! Θέλω να λέω κάτι επειδή το νιώθω κι όχι απλά για το πω! Αν δεν το νιώθω, δεν γουστάρω και να το πω…

Δεν είμαι σνομπ, ούτε ψώνιο απλά ΔΕ ΓΟΥΣΤΑΡΩ! Κι όμως πολλοί δεν το καταλαβαίνουν αυτό!

Από την άλλη όμως, δε με νοιάζει και τι καταλαβαίνουν τελικά! Με νοιάζει μόνο να μην προσποιούμαι!

Όταν ξεγράψω κάποιον, δεν τον βλέπω πια! Κυριολεκτικά δεν τον βλέπω… μπορεί να περάσει δίπλα μου και να μην τον προσέξω! Δεν είναι θέμα εγωισμού – όπως νομίζουν πολλοί – είναι θέμα οπτικού πεδίου! Δεν το κάνω επίτηδες! Περνάει απαρατήρητος…

Και μη βιαστείτε να πείτε ότι δε γίνεται! Όλα γίνονται! Μετά από κάποιο σημείο παύει να σε ενδιαφέρει οτιδήποτε αφορά αυτό τον άνθρωπο! Δεν είναι κακία… Είναι αδιαφορία και μάλιστα άθελά σου κι όχι εσκεμμένη.

Είναι θέμα εκτίμησης. Θέμα του πόσο εκτιμάς τον άλλον! Θέμα του πως κέρδισε την εκτίμηση σου!

Γιατί η εκτίμηση δυστυχώς δεν απαιτείται… κερδίζεται! Και σας ξαναλέω ότι δεν το κάνω επίτηδες. Εξάλλου κάτι τέτοιο θα το έβρισκα πολύ δήθεν. Και αυτά δεν με ενδιαφέρουν!

Θέλω απλά ό,τι λέω να το νιώθω! Να το ζω και να το δείχνω! Δεν μου αρέσει να κοροϊδεύω τους ανθρώπους… έτσι λειτουργώ!

Και πριν βιαστείτε να με κρίνετε και να μου προσάψετε χαρακτηρισμούς, αναρωτηθείτε λίγο, ποιος από όλους είναι ο πιο αληθινός και ο πιο ειλικρινής! Κοιτάξτε γύρω σας πόσοι τέτοιοι υπάρχουν… Πόσοι έχουν μάθει στην πραγματική τους ζωή, – τη δική τους – , να είναι απλά ο εαυτός τους, χωρίς να υποδύονται κάτι άλλο.

Χωρίς να νοιάζονται για τη γνώμη τρίτων και χωρις να προσποιούνται για να κερδίσουν συμπάθειες!

Και δεν έχω πρόβλημα να χαρίσω τις καλημέρες μου και το χαμόγελό μου… να μιλήσω με αγνώστους…

Την ευγένειά μου δεν τη χάνω… Έχω πρόβλημα όμως να τα σκορπίζω…




Ελένης Αλεξανδροπούλου.

Τοξικοί Άνθρωποι : πως να τους αντιμετωπίσεις...!!!!

Θα μπορούσε να είναι ο/η σύντροφος σου ή άτομα του συγγενικού, φιλικού ή εργασιακού περιβάλλοντος σου. Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν καταστροφική επιρροή στη ζωή σου, χωρίς αυτό όμως να γίνεται πάντα αντιληπτό.

Σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να νιώθεις άσχημα χωρίς κάποιον προφανή λόγο. Η επιρροή αυτών των ανθρώπων δεν είναι πάντα μόνο άμεση αλλά και μακροχρόνια.

Χωρίς να γινόμαστε προσωπολήπτες και χωρίς να κάνουμε διακρίσεις, θα πρέπει να αγαπάμε τους συνανθρώπους μας και να κάνουμε το καλύτερο για αυτούς. 

Σε κάποιες περιπτώσεις όμως θα πρέπει να βάλουμε όρια στην ανοχή που έχουμε απέναντι σε κάποιες συμπεριφορές, γιατί το ψυχολογικό και συναισθηματικό κόστος είναι ανυπολόγιστο.

Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν συγκεκριμένες τάσεις και συμπεριφορές, απο εκεί μπορείς να τους εντοπίσεις και να πάρεις τα μέτρα σου.

Αρνητισμός
Οι τοξικοί άνθρωποι ή ενεργειακά βαμπίρ ή κλέφτες ενέργειας, ειδικεύονται σε μια πληθώρα ενεργοβόρων συμπεριφορών με επίκεντρο τον αρνητισμό. Ακόμα και για το παραμικρό έχουν μια τάση προς την αρνητικότητα και καθώς εσυ προσπαθείς να τους «τραβήξεις» προς την ειρήνη και την θετικότητα, εκείνοι θέλουν πόλεμο και αρνητισμό. Μάντεψε ποιός καταβάλλεται και ποιός ζημιώνεται απο αυτη τη κατάσταση.

Μιζέρια – Παράπονα – Δράμα
Έχουν μια τάση να είναι πάντα το θύμα για να προκαλέσουν τη συμπόνια και αρχίζουν να παραπονιούνται για να τραβήξουν τη προσοχή και φυσικά να σε κάνουν να τους εξηγείς και να ασχολείσαι. Όλο αυτό δημιουργεί μια δραματική κατάσταση με εκείνους πρωταγωνιστές. Η μιζέρια και η κακομοιριά έχουν επίσης πρωταγωνιστικό ρόλο στον τρόπο σκέψης τους και στις συζητήσεις που κάνουν.

Προσανατολισμός προς τα προβλήματα
Και ενώ εξηγείς, ενώ προσπαθείς να βοηθήσεις, διαπιστώνεις οτι δεν θέλουν βοήθεια. Στην πραγματικότητα αυτό που θέλουν είναι να παραπονεθούν και να κλάψουν περιγράφοντας το δράμα τους. Δεν τους ενδιαφέρει η λύση, διότι είτε την αποστρέφονται με δικαιολογίες, είτε την αγνοούν σαν να μην έγινε ποτέ η συζήτηση σας. Έχουν μια τάση διαρκώς προς τα προβλήματα και την καταστροφολογία.

Το συμπέρασμα
Καθώς εσύ ασχολείσαι με τις παραπάνω καταστάσεις είναι αδύνατον να μην επηρεαστείς αρνητικά απο όλα αυτά, γιατί γίνεσαι μέρος του προβλήματος. Σε καμία περίπτωση δεν ισχυριζόμαστε ότι επειδή κάποιος έχει ενα πρόβλημα πρέπει να τον εγκαταλείψεις για να νιώθεις εσύ καλά.

Φυσικά πρέπει να είμαστε συμπονετικοί και να βοηθάμε τους συνανθρώπους μας. Όμως, δεν είναι βοήθεια, το να προσφέρουμε τον εαυτό μας σαν «σάκο του μποξ» και οι τοξικοί άνθρωποι να μας «χτυπούν» διότι έτσι δεν ωφελείται καμία απο τις δύο πλευρές.

Το ουσιαστικό είναι να πεις την άποψη σου ή γενικά να δώσεις κάποιο χρόνο στους ανθρώπους του περιβάλλοντος σου. Καθώς βλέπεις οτι ορισμένοι ασκούν αρνητική επιρροή μακροχρόνια και είναι τοξικοί άνθρωποι, προσπάθησε να περνάς λιγότερο ή και καθόλου χρόνο με αυτά τα πρόσωπα, γιατί σε φθείρουν με ανυπολόγιστο κόστος.

Η πρακτική λύση λοιπόν είναι η απόσταση. Τίποτα άλλο δεν μπορεί να εξολοθρεύσει τον αρνητισμό τόσο αποτελεσματικά.




John Evans – 
Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης και Προσωπικής Εξέλιξης