Τι είναι μια πεποίθηση;
Οι πεποιθήσεις μας διαμορφώνονται από τα συμπεράσματα μας για τον κόσμο γύρω μας. Ας δούμε ένα παράδειγμα:
Φανταστείτε ότι είστε ένα μικρό παιδί 8 χρονών, και είστε έτοιμος να συμμετάσχετε στο πρώτο σας παιχνίδι μπάσκετ με μερικά παιδιά της γειτονιάς. Είστε νευρικός, αλλά βλέπετε ότι τα άλλα παιδιά παίζουν καλά, έτσι ώστε να σας φαίνεται δύσκολο . Το παιχνίδι αρχίζει και έχετε καταφέρει να παίξετε όταν ξαφνικά η μπάλα πετιέται σε σας και βλέπετε ότι πηγαίνει σίγουρα προς το καλάθι.
Χτυπάτε την μπάλα , και. . . χάνετε το καλάθι. Οι συμπαίκτες σας αναστατώνονται και να αρχίζουν να σας φωνάζουν, σας λένε ότι δεν ξέρετε μπάσκετ . Φυσικά, αισθάνεστε τρομερά και ντρέπεστε για την έλλειψη των ικανοτήτων σας στο γήπεδο.
Τι θα κάνετε στη συνέχεια θα καθορίσει, το κατά πόσον μια περιοριστική πεποίθηση θα σχηματιστεί ή όχι. Μπορεί να προβείτε σε έναν όρκο ότι ποτέ δεν θα παίξετε μπάσκετ και πάλι, Ή μπορεί να σηκώσετε το πηγούνι σας και να προσπαθήστε ξανά.
Αντλώντας ένα συμπέρασμα ότι είστε κακός στο μπάσκετ (ή οτιδήποτε άλλο) θα δημιουργήσετε μια περιοριστική πεποίθηση. Όχι μόνο θα αποφεύγετε να παίζετε μπάσκετ ή αθλητικές δραστηριότητες, από εκείνο το σημείο, μπορεί, επίσης, να έχετε αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με την ικανότητά σας ότι δεν κάνετε τίποτα καλά και στο μέλλον!
Οι περιοριστικές πεποιθήσεις συνήθως ξεκινάνε όταν κάποιος προφέρει ένα αρνητικό σχόλιο για σας. Εάν οι γονείς σας ή άλλα πρόσωπα κύρους στη ζωή σας λένε συνεχώς ότι δεν μπορείτε να μάθετε ή ότι είστε άτυχος, ίσως αρχίσετε να τα πιστεύετε αυτά - και μπορεί να τα πιστεύετε ακόμα!
Είναι επίσης εύκολο να διαμορφώσετε ένα περιορισμό στις πεποιθήσεις σας και μέσα από αρνητικές σκέψεις. Ακόμη και αν κανείς δεν είπε ποτέ ότι είστε ανίκανος ή ότι ποτέ δεν θα επιτύχετε στη ζωή, μπορεί να έχετε σχηματίσει παρόμοια συμπεράσματα με βάση προηγούμενες «αποτυχίες» σας.
Εάν έχετε δοκιμάσει κάτι μια φορά και δεν το κάνατε καλά μπορεί να έχετε πει στον εαυτό σας "Ξέχασε το, είναι μια χαμένη υπόθεση,« ακόμη κι αν τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια! (Είναι εκπληκτικό το πόσο σκληροί μπορούμε να είμαστε με τον εαυτό μας κατά καιρούς, έτσι δεν είναι ;
Ωστόσο, όσο τρομερά αν ακούγονται αυτά υπάρχει ένας μικρός σπόρος από καλά νέα που περιλαμβάνονται μέσα σε αυτά. Ακριβώς όπως μπορείτε να δώσετε μορφή σε περιοριστικές πεποιθήσεις σχετικά με τις ικανότητες σας, μπορείτε επίσης να προκαλέσετε ενδυνάμωση των πεποιθήσεων που θα πάρουν τη θέση τους και να πάρετε όλα όσα επιθυμείτε!
Η πίστη δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια επιλογή για να δείτε που είναι η αλήθεια σας.
Αυτό είναι σωστό? Μπορείτε να ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ σας. Δεν χρειάζεται να ζήσετε μια ζωή που εμποδίζεται από τον περιορισμούς ή αρνητικές πεποιθήσεις - μπορείτε να την αλλάξετε ανά πάσα στιγμή!
Ρίξτε μια ματιά στη λίστα των επιθυμιών σας και επιλέξετε ένα πράγμα από τη λίστα. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ένα από τα στοιχεία στον κατάλογό σας είναι να προσελκύσετε 10,000.00€ ώστε να μπορείτε να πληρώσετε ένα χρέος.
Πιστεύετε πραγματικά ότι είναι δυνατό για σας να προσελκύσετε 10,000.00 €; Πιστεύετε ότι σας αξίζει αυτό το χρηματικό ποσό; Τι συναισθήματα προκύπτουν όταν σκέφτεστε γι 'αυτό;
Εάν αισθάνεστε νευρικοί, ένταση, άγχος ή φόβο - δεν πιστεύετε πραγματικά μπορείτε να το έχετε.
Bingo! Μπορεί να εντοπίστηκε μόλις μια περιοριστική πεποίθηση. Αν πραγματικά πιστεύατε ότι θα μπορούσατε να το έχετε, τότε θα αισθανόσασταν ήρεμοι και σίγουροι γι 'αυτό, σωστά; Αντ 'αυτού, το μυαλό σας αρχίζει να εργάζεται προς αυτή την κατεύθυνση, "Ουάου, αυτό είναι πολλά χρήματα Θα μου πάρει μήνες για να κερδίσω αυτά τα χρήματα Πώς θα τα πάρω δεν μπορώ να δω κάποιο δυνατό τρόπο.!; Είναι απελπιστικό ! "
Σημειώστε ότι κάποιες από τις παραπάνω σκέψεις επικεντρώνονται στο "πώς" - μην ανησυχείτε για αυτές, επειδή θα το αναλύσουμε περισσότερο αργότερα . Προς το παρόν, να επικεντρωθείτε μόνο στις εκφράσεις δυσπιστίας και αμφιβολίας.
Μόλις εντοπίσατε μια περιοριστική πεποίθηση, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να την αλλάξετε, "Γιατί είναι δυνατό." Όταν έχετε μια περιοριστική πεποίθηση, το μυαλό σας είναι απασχολημένο να απαγγέλλει όλους τους λόγους για τους οποίους η επιθυμία σας δεν είναι δυνατή. Αν στρέψετε την προσοχή σας στο γιατί αυτό είναι δυνατό, μπορείτε να μετατρέψετε τον περιορισμό των πεποιθήσεων.
Εδώ είναι πώς να το κάνουμε:
Πάρτε ένα φύλλο χαρτί και να σχεδιάστε μια γραμμή στο κέντρο του . Στο πάνω μέρος της σελίδας πάνω από την αριστερή στήλη γράψτε , «Γιατί δεν είναι δυνατό." Στο πάνω μέρος της σελίδας πάνω στη δεξιά στήλη γράψτε , «γιατί αυτό είναι δυνατό."
Πρώτον, καταλήξτε ποιοι είναι οι λόγοι, που η επιθυμία σας δεν είναι δυνατόν να πραγματοποιηθεί και γράψτε τους στην αριστερή στήλη. Αυτό πρέπει να είναι εύκολο, αφού έχετε πιθανώς πολλές αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με αυτό το στόχο.
Τώρα, ήρθε η ώρα για τη μετατροπή αυτών των αρνητικών πεποιθήσεων ! Στη δεξιά στήλη, γράψτε κάτω μερικές ιδέες για το λόγο που , είναι δυνατόν να προσελκύσετε 10,000.00.
Γιατί δεν είναι δυνατό
- Μπορώ να κερδίσω κάποια χρήματα μόνο από τη δουλειά μου.
- Δεν έχω άλλες προοπτικές για να πάρω περισσότερα χρήματα.
- Είμαι χρεωμένος μέχρι τα αυτιά μου γι 'αυτό δεν μπορώ να πάρω ένα δάνειο.
- Κανείς δεν θα με βοηθήσει.
- Αμφιβάλλω αν θα μπορούσα να πάρω μια καλύτερη δουλειά.
- Δεν έχω χρόνο για μια δεύτερη δουλειά.
Γιατί αυτό είναι δυνατόν
- Χρήματα μπορεί να έρθουν σε μένα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.
- Θα ήθελα να πάρω μια καλύτερη εργασία που πληρώνομαι περισσότερο.
- Θα μπορούσα να βρω μια μεγάλη ευκαιρία.
- Θα μπορούσα να ξεκινήσω τη δική μου επιχείρηση.
- Το σύμπαν έχει πόρους που δεν θα μπορούσα καν να μαντέψω.
- Άλλοι άνθρωποι έχουν λάβει απροσδόκητα χρηματικά ποσά πριν από μένα , ώστε να μπορεί να συμβεί και σε έμενα αυτό.
Παίρνετε μια ιδέα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι τα στοιχεία που έχετε στη λίστα σας "γιατί αυτό είναι δυνατόν" είναι στην πραγματικότητα πιστευτά ΓΙΑ ΕΣΑΣ. Αν δεν τα πιστεύετε πραγματικά, αυτή η άσκηση δεν θα λειτουργήσει. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να πιστέψετε ότι υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για το σύμπαν να σας παραδώσει την επιθυμία σας - ακόμα κι αν δεν έχετε ιδέα πώς θα έρθουν όλα .
Στη συνέχεια, αφού έχετε τη λίστα των λόγων για τους οποίους η επιθυμία σας είναι δυνατή , κόψτε το χαρτί στη μέση και πετάξτε στην αριστερή στήλη! κάψτε την , βάλτε τη σε κάδο απορριμμάτων, κάντε ό,τι θέλετε να την καταστρέψετε , αλλά επιβεβαιώστε ότι τα εμπόδια αυτά δεν υπάρχουν πια στη ζωή σας.
Αντ 'αυτού, κάθε φορά που θα βρείτε τον εαυτό σας να είναι σε πανικό ή αμφιβολίες σχετικά με το πράγμα που θέλετε να προσελκύσετε , να ξαναδιαβάσετε λίστα των λόγων για τους οποίους είναι δυνατό. Επιβεβαιώνοντας και πάλι ότι είναι πραγματικά δυνατό. Όσο περισσότερο το κάνετε αυτό, τόσο περισσότερο θα αρχίσετε πραγματικά να το πιστέψετε .
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την ίδια διαδικασία για την αντιμετώπιση θεμάτων χαμηλής αυτοεκτίμησης. Πιστεύετε ότι πραγματικά σας αξίζει να είστε ευτυχισμένος, υγιής και πλούσιος;
Αν όχι, κάνετε ακόμα δύο λίστες: μία για τους λόγους που δεν αξίζετε να έχετε τα πράγματα που θέλετε, και μια για τους λόγους για τους οποίους εσείς το αξίζετε . Στη συνέχεια, καταστρέψτε τον κατάλογο των λόγων για τους οποίους δεν το αξίζετε , και να κρατήστε τον κατάλογο των λόγων για τους οποίους αξίζετε.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μια περιοριστική πεποίθηση, αλλά εγκυμονεί και βαρύ συναισθηματικό φορτίο και μπορεί να χρειαστεί να μεταμορφωθεί.
Κάθε φορά που εσείς ή κάποιος άλλος σας παρέδωσε ένα αρνητικό μήνυμα στο υποσυνείδητο μυαλό σας στο παρελθόν, αυτό προκάλεσε μια συναισθηματική αντίδραση που βοήθησε να μπλοκάρετε την πραγματικότητά σας.
Ένας τρόπος για να το αντιστρέψετε αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε θετικές επιβεβαιώσεις σε συνδυασμό με θετικά συναισθήματα.
Όπως μπορείτε αναθεωρήσετε λίστα των λόγων για τους οποίους σας αξίζουν καλά πράγματα στη ζωή σας, ας πείτε πράγματα όπως αυτά για τον εαυτό σας :
"Είμαι καλός άνθρωπος."
"Όλα εξελίσσονται καλά για μένα."
«Είμαι ταλαντούχος και επιτυχημένος ."
«Η αφθονία είναι αναφαίρετο δικαίωμα μου."
«Μου αξίζει να είμαι ευτυχισμένος και υγιείς."
«Εγώ αγαπώ τον εαυτό μου."
«Οι άλλοι άνθρωποι με αγαπούν πάρα πολύ."
Ενώ λέτε αυτά τα πράγματα για τον εαυτό σας,. Εγχύστε την αφθονία της αγάπης, της συμπόνιας και τρυφερότητα στο ύφος σας και το υποσυνείδητο μυαλό σας θα είναι πολύ πιο δεκτικό στα μηνύματα. Με την πάροδο του χρόνου, θα απολαύσετε και στην αντικατάσταση των αρνητικών μηνυμάτων.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου