Ανάπνευσε βαθιά, γέμισε το κάθε κύτταρο σου με αυτή την αναπνοή. Κλείσε τα μάτια και αφέσου στο συναίσθημα σου. Τι συναίσθημα είναι; Το συναίσθημα λέει πάντα τη αλήθεια. Μήπως το μυαλό σου κάνει κόλπα και αντιστέκεται; Χαλάρωσε.
Θα τα καταφέρεις, θα τα καταφέρεις ως παρατηρητής.
Παρατηρητής της εδώ και ΤΩΡΑ συναισθηματικής σου κατάστασης. Πως;
Κλείσε τα μάτια και φαντάσου ότι βρίσκεσαι έξω από το σώμα σου. Δες τον εαυτό σου από απόσταση. Άραγε τι νιώθει, πως αισθάνεται ΤΩΡΑ; Πόσο πολύ τον αγαπάς; Δες πόσο ήρεμο και γαλήνιο είναι το πρόσωπο σου ΤΩΡΑ.
Μπράβο σου. ΤΩΡΑ έγινες παρατηρητής του ίδιου σου του εαυτού.
Από αυτή τη θέση του παρατηρητή, πες μου.
Τι προβλήματα έχεις στο ΤΩΡΑ σου; Αυτό το λεπτό, αυτό το δευτερόλεπτο;
Μήπως το ΤΩΡΑ σου είναι πολύ καλύτερο από αυτό που πιστεύεις; Η μάλλον από αυτό που φαντάζεσαι;
Μήπως τώρα είναι πιο ξεκάθαρο ότι αφήνεσαι στα σενάρια του μυαλού σου και παρασύρεσαι στο άγνωστο με βάρκα την ελπίδα; Που οδηγήσαι; Θυμήσου, εσύ είσαι ο καπετάνιος, εσύ οδηγείς, εσύ και μόνο. Πάρε το πηδάλιο στα χέρια σου και πάμε.
Πάμε να δεις πιο καθαρά,
Τι βλέπεις;
Βλέπεις ότι το μόνο που έχεις είναι το ΤΩΡΑ;
Το παρελθόν τελείωσε και το μέλλον δεν το ξέρεις. Το μέλλον σου το φτιάχνεις με την συναισθηματική σου κατάσταση στο εδώ και τώρα σου.
Πως σε βοηθά το να γίνεσαι μελλοντολόγος και κυρίως μάντης κακών; Πως σε βοηθά το να συμμετέχεις στα συνήθως αρνητικά σενάρια του μυαλού σου;
Όλα ξεκινάνε από μυαλό. Το ξέρεις ότι μια και μόνο αρνητική σκέψη είναι ικανή να γεμίσει τοξίνες το σώμα σου; Το κάθε κύτταρο σου εκτελεί τις οδηγίες που του δίνεις. Εάν σκέφτεσαι αρνητικά τι οδηγίες δίνεις; Από εκεί δημιουργούνται και όλες οι ασθένειες. Από τις σκέψεις σου.
Αλήθεια πες μου, σου αξίζει;
Εσύ είσαι ο φύλακας του μυαλού σου, εσύ ΜΠΟΡΕΙΣ να αφήσεις τις σκέψεις να σε επηρεάσουν ή όχι. Σκέψεις πολλές, πάνε και έρχονται χωρίς σταματημό.
Άσε αυτές που σε αναστατώνουν να προσπεράσουν χωρίς να τους δώσεις ιδιαίτερη έμφαση. Κράτησε εκείνες τις όμορφες, που σε κάνουν να αισθάνεσαι χαρά. Εκείνες που κάνουν την καρδιά και την ψυχή σου να σπαρταρρανε από λαχτάρα. Εκείνες που σε γαληνεύουν και σε ηρεμούν.
Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στο πως αισθάνεσαι.
Το να χρησιμοποιείς το πολυμήχανο μυαλό σου για να κτίζεις ένα αρνητικό μέλλον που τρομάζεις μόνο και μόνο που το σκέφτεσαι είναι κάτι το οποίο προσθέτει ποιότητα στο ΤΩΡΑ σου; Πως σε βοηθά; Πως βοηθά στο μέλλον σου;
Εάν θέλεις να φανταστείς το μέλλον σου σε Παρακαλώ και σε Προκαλώ, φαντάσου το με όμορφες εικόνες, γέμισε το με όμορφα συναισθήματα, αλλιώς άστο καλύτερα.
Αν νιώθεις ότι αυτό σε δυσκολεύει, κάθισε κάπου αναπαυτικά και απλώς παρακολούθησε την αναπνοή σου. Νιώσε την καρδιά σου, τους κτύπους της, πάλλεται ρυθμικά και ατάραχα. Όλα είναι σε πλήρη και τέλεια αρμονία στο σώμα σου.
Δες τον μηχανισμό του σώματος σου πως λειτουργεί, και ακολούθησε τον. Αυτό θα σε βοηθήσει να παραμένεις στο ΤΩΡΑ σου όλο και περισσότερο.
Το ΤΩΡΑ είναι που μετρά μόνο. Αυτό το λεπτό, αυτή η στιγμή, αυτή η αναπνοή που παίρνεις ΤΩΡΑ, αυτός ο κτύπος της καρδιάς σου. Τι μεγάλη ευλογία. Η μεγαλύτερη.
Ενθυμήσου, είσαι το σπουδαιότερο και το πιο θαυμαστό δημιούργημα της φύσης, νιώσε ευγνώμων μόνο και μόνο που υπάρχεις 🙏.
Σε ευχαριστώ που υπάρχεις.
Κείμενο: Μιράντα Τουμάζου – Genius Parenting*
*Το Genius Parenting αποτελείται από μια ομάδα ανθρώπων, με έναν κοινό σκοπό και όνειρο, ” ένα καλύτερο μέλλον για τα παιδιά”. Η ομάδα εθελοντών του Genius Parenting, σε συνεργασία με ειδικούς, παρέχει επιμόρφωση και εκπαίδευση για ανάπτυξη των γονεϊκών ικανοτήτων.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου