Τρίτη 25 Δεκεμβρίου 2018

Να θυμάσαι τους ανθρώπους όλο το χρόνο, όχι μόνο τα Χριστούγεννα...!!!!

Χριστούγεννα. Στολισμένη πόλη. Λαμπιόνια όλων των χρωμάτων ποζάρουν επιβλητικά σε μπαλκόνια, σκεπές. Τα παιδιά περιμένουν όλο λαχτάρα τα δώρα τους. Σχεδιάζεται παράλληλα και το πλάνο της οικογενειακής, συγγενικής σύναξης στη τράπεζα. Ποιος θα καθίσει σε ποια θέση, πόσοι χωράνε από το σόι στο σαλόνι κτλ. Όλα καλά λοιπόν κι ωραία, διαδραματίζονται σε μία χαρμόσυνη αύρα. Ψητά, αναψυκτικά, όλα έχουν μπει στο δρόμο τους προς την ένδοξη στιγμή.

Χριστούγεννα αγάπης και ηρεμίας , ειρηνικών διαπραγματεύσεων και γενναιοδωρίας. Τότε θυμόμαστε και τους φτωχούς που ξεπαγιάζουν σε κάτι ξεχασμένα σοκάκια, μαζί με κανένα αδέσποτο σκυλάκι για παρέα, αν είναι τυχεροί. Κι όλοι φαινομενικά είμαστε ευτυχισμένοι στα πλαίσια των πιο χαρούμενων εορτών όλου του χρόνου.

Όλα καλά, μαζί σας κι εγώ. Ωραίες οι ετοιμασίες, τα τραγούδια, το τζάκι, η θαλπωρή! Όμως θέλω αλήθεια να τονίσω μερικά πράγματα κι ας χαρακτηριστώ απαισιόδοξη κι όχι απλώς ρεαλίστρια.

Πόσοι από εμάς γιορτάζουμε, όχι μόνο τα Χριστούγεννα, με αγάπη προς όλα τα είδη πνοής και μη; Ποιος από μας θυμάται τα συγγενικά του πρόσωπα όχι μόνο στις γιορτές αλλά κατά τη διάρκεια του χρόνου, τιμώντας τους με τη παρουσία του ή τη πρόσκλησή σε δείπνο; 

Ποιος από εμάς παραχώρησε λίγο από το πολυάσχολο χρόνο στο παιδί του με ποιοτική απασχόληση και πηγαίο ενδιαφέρον; Ποιος από εμάς προσέφερε ένα πιάτο φαγητό στους αστέγους ή ένα πανωφόρι; Ποιος φάνηκε ελεήμων στον συνάνθρωπο που του ζήτησε μία απλήρωτη χάρη;

Όμως πλησιάζουν Χριστούγεννα. Τώρα όλα έρχονται και στροβιλίζονται στο μυαλό μας. Τώρα θα αφιερώσουμε λίγο από τα λεπτά σε μία ουσιώδη συναναστροφή με το παιδί μας. Ναι, λόγω εορτών της αγάπης θα ακούσουμε τα παράπονα της μητέρας και των συγγενών τα προβλήματα που μέχρι πριν μας άφηναν παγερά αδιάφορους. 

Μα θα μιλήσουμε για τον Άγιο της προσφοράς και μετά από δύο μέρες θα θαφτεί η αγιότητά του στα υπόγεια τούνελ της λήθης. Ίσως να καλέσουμε και την αντιπαθητική γειτόνισσα για ένα μελομακάρονο καθώς είναι γιορτή αγάπης. Υποκρισία στο μεγαλείο της !

Όταν θα περάσουν οι μέρες των Χριστουγέννων ποιος θα έχει διδαχθεί την ουσία της αγάπης του Χριστού; Ποιος θα έχει διεισδύσει στην έννοια της λέξης και θα την έχει ερευνήσει εις βάθος ως πίστη; 

Ποιος θα έχει μάθει να συναισθάνεται τις επιθυμίες και τις ανάγκες του συνανθρώπου εκτός εορτών; Ποιος θα αγκαλιάσει πονεμένες ψυχές και θα τις περιποιηθεί με ότι μπορεί μόλις περάσουν οι επίσημες μέρες; 

Ποιος από εμάς θα ασχοληθεί πραγματικά με το παιδί του και θα του μεταλαμπαδεύσει αξίες και ιδανικά; Ποιος θα διδαχθεί να ζητάει συγνώμη μετανοίας για λάθη και να ευγνώμονα γι αυτά που διαθέτει; 

Ποιος θα πιστέψει στη γέννηση του Χριστού και θα θελήσει στο ελάχιστο να εφαρμόσει την αποδοχή της διαφορετικότητας διατηρώντας ταυτόχρονα έναν ηθικό προσωπικό κώδικα αξιών; Ποιος θα ανάψει τα λαμπιόνια της ψυχής τους χωρίς να τα σβήσει; Ποιος θα γιορτάζει την αγάπη έμπρακτα όλο το χρόνο κάθε χρόνο;

Όποιος αληθινά φερθεί με αυτόν τον τρόπο τότε εκείνος θα ζήσει ολοκληρωτικά με ψυχική πληρότητα τα Χριστούγεννα. Υπάρχουν άνθρωποι, που είναι άνθρωποι όλο το χρόνο και μαγεύουν χωρίς φώτα. 

Όταν η ψυχή είναι καλλιεργημένη, ας φωτισθεί και με την ύλη. Όταν όμως η ψυχή είναι κενή, όποιος φωτισμός να τη καλύψει θα ναι απλά παροδικός.




Σταυρούλα Μαστέλλου

Δευτέρα 24 Δεκεμβρίου 2018

Ποιοι ήταν οι 3 Μάγοι. Τα δώρα Λιβάνι, Χρυσός & Σμύρνα...!!!!

Η ιστορία των Τριών Μάγων που ακολουθούν το λαμπρότερο άστρο του ουρανού και ταξιδεύουν από την Ανατολή για να προσκυνήσουν το Θείο Βρέφος είναι γνωστή στους περισσότερους από μας. Ας την δούμε λίγο πιο αναλυτικά και ας μάθουμε τι είναι το Λιβάνι, ο Χρυσός και τα Σμύρνα. 

Οι 3 Μάγοι – Μελχιώρ, Βαλτασάρ και Γασπάρ 

Ποιοι ήταν οι τρεις μάγοι και τι δώρα έφεραν στο μικρό Χριστό 

Ο Ευαγγελιστής Ματθαίος δεν παρέχει λεπτομέρειες ούτε για τον αριθμό τους, ούτε για το τι ακριβώς ήταν αυτοί οι μάγοι. H πληροφορία πάντως ότι έφτασαν από την ανατολή οδηγεί στο συμπέρασμα ότι έρχονταν από την Περσία, καθώς ανατολικά της Παλαιστίνης δεν υπήρχαν άλλες χώρες στις οποίες να υπήρχε παράδοση για μάγους με κάποια θετική σημασία της λέξης. 

Μάγοι ονομάζονταν σοφοί οι οποίοι ασχολούνταν με τις φυσικές επιστήμες, την αστρονομία (αστρολογία ονομαζόταν τότε), την ιατρική, αλλά και με θρησκευτικά ζητήματα ή με απόκρυφες γνώσεις (μαντεία, ερμηνεία φυσικών φαινομένων, ονειροκριτική), και κατείχαν θέση βασιλικών συμβούλων, ακολουθώντας ακόμη και το στρατό στις εκστρατείες. 

Σύμφωνα με τη βιβλική διήγηση οι σοφοί αυτοί έφτασαν στην Ιερουσαλήμ αναζητώντας τον νεογέννητο βασιλιά των Ιουδαίων για να τον προσκυνήσουν, ακολουθώντας από τα μέρη της ανατολής το αστέρι του. 

Όταν το έμαθε ο Ηρώδης ταράχτηκε, κάλεσε τους μάγους να μάθει περισσότερα, και τους είπε να πάνε στη Βηθλεέμ να ψάξουν για το παιδί και όταν το βρουν να τον ειδοποιήσουν ώστε δήθεν, να πάει και ο ίδιος να το προσκυνήσει. 

Οι μάγοι έφυγαν από τον Ηρώδη και το άστρο τους οδήγησε στο σημείο όπου βρισκόταν το παιδί. 

Εκεί, το προσκύνησαν, και του προσέφεραν ως δώρα χρυσό, λιβάνι και αρωματική σμύρνα (δώρα τα οποία οι πατέρες της Εκκλησίας είδαν να συμβολίζουν αντίστοιχα τον Βασιλιά και τον Θεό και να προλέγουν το θάνατο και την ταφή του Κυρίου. 

Η προσκύνηση αυτή των μάγων πρέπει να συνέβη μετά την Υπαπαντή του Κυρίου (είσοδος στον Ναό, σαράντα ημέρες μετά τη γέννησή Του). Κατόπιν, με θεϊκή παρέμβαση είδαν οι μάγοι σε όνειρο ότι δεν έπρεπε να ξαναγυρίσουν στον Ηρώδη αλλά να φύγουν από άλλο δρόμο για την πατρίδα τους. 

Σύμφωνα με παράδοση που προέρχεται από το απόκρυφο Αρμενικό Ευαγγέλιο παιδικής ηλικίας του Ιησού (συριακό πρωτότυπο που μεταφράστηκε στα Αρμενικά κατά τον 11ο αιώνα), οι μάγοι ήταν τρεις και τα ονόματα αυτών, Μελχιώρ, Βαλτασάρ και Γασπάρ. 

Πολλές οι αντιρρήσεις που υπάρχουν για τον αριθμό και τα ονόματα των μάγων, αλλά κάτι παραμένει ίδιο σε όλες τις εκδοχές. Τα δώρα, οι προσφορές τους στο Χριστό. 

Η προσκύνηση των μάγων εορτάζεται από την Ορθόδοξη Εκκλησία στις 25 Δεκεμβρίου. 

Τι συμβόλιζαν τα δώρα των 3 Μάγων – Λιβάνι, Χρυσός, Σμύρνα 

Τα δώρα που έφεραν οι σοφοί της ανατολής στο βασιλιά που είχε μόλις γεννηθεί ήταν χρυσός, λιβάνι και σμύρνα. 

Ο Μελχιόρ έφερε τον χρυσό, που συμβόλιζε ότι το βρέφος θα γινόταν βασιλιάς. 

Ο Γκασπάρ έφερε το λιβάνι, σύμβολο της θείας καταγωγής. 

Ο Βαλτάσαρ έφερε τη σμύρνα, η οποία συμβόλιζε τον πρόωρο θάνατο του Ιησού. 

Ως αντάλλαγμα για τα δώρα, οι Μάγοι ζήτησαν ένα από τα σπάργανα του βρέφους, απόδειξη για όσους δε θα τους πίστευαν, το οποίο και τους έδωσε η ίδια η Παναγία. 
Χρυσός – Gold 

Το χημικό στοιχείο χρυσός (στα λατινικά Aurum και στα αγγλικά Gold) είναι πυκνό, μαλακό, αστραφτερό, ελατό και όλκιμο στερεό μέταλλο. 

Ως χημικό στοιχείο έχει ως σύμβολο το Au, ατομικό αριθμό 79 και ατομική μάζα 196,966569. Έχει θερμοκρασία τήξης 1064,43°C και θερμοκρασία βρασμού 2807 °C. Ανήκει στην ομάδα της 3ης κύριας σειράς των στοιχείων μετάπτωσης. 

Ο καθαρός χρυσός έχει ένα έντονο κίτρινο χρώμα. Ο χρυσός και ο χαλκός είναι τα δυο μοναδικά «έγχρωμα μέταλλα» 

Η λέξη χρυσός απαντάται στην ελληνική γλώσσα από τα πανάρχαια χρόνια. Εικάζεται όμως πως έχει χεττιτική και κατά δεύτερο λόγο σημιτική προέλευση . 

Η αγγλόφωνη λέξη gold είναι ανάλογη με παρόμοιες λέξεις σε πολλές γερμανικές γλώσσες, προερχόμενη από την πρωτογερμανική gulþ η οποία με τη σειρά της προήλθε από την πρωτοϊνδοευρωπαϊκή ghel, λέξη από την οποία προήλθε και η λέξη yellow, που σημαίνει κίτρινο χρώμα, στα ελληνικά. 

Το διεθνές χημικό σύμβολο Au προέρχεται από τη λατινική λέξη aurum, που σύμφωνα με κάποιες πηγές σημαίνει «λαμπερή αυγή», από την σαμπινική λέξη ausum, που κι αυτή σημαίνει «λαμπερή αυγή» . Σύμφωνα με κάποιες προσδιορισμούς σε λατινικά λεξικά, όμως, η έννοια της λέξης aurum επεκτείνεται στη σημερινή σημασία της λέξης μέταλλο.
  
Οι διαφωνίες μεταξύ των ετυμολογιών είναι πιθανό να υφίσταται εξαιτίας της συσσώρευσης των αποδείξεων από την αρχαιολογία για τη μεγάλη αρχαιότητα της χρήσης του πολύτιμου αυτού μετάλλου στον πολιτισμό, σύμφωνα και με την έκφραση «γνωστό από την αυγή του πολιτισμού». 

Και με αυτόν το σεβασμό έχει υιοθετηθεί η σημερινή σημασία της λέξης aurum, άσχετα με την αρχική ετυμολογική σημασία που είχε στη λατινική γλώσσα. 

Λιβάνι 
Λιβάνι (στα Αραβικά lubban, λουμπάν, στα λατινικά olibanum) ονομάζεται αρωματική ρητίνη που προέρχεται από τον κορμό του δένδρου Boswellia sacra που φύεται στο Ομάν και στηνΥεμένη της Αραβικής Χερσονήσου αλλά και τη Σομαλία (Βορειοανατολική Αφρική). 

Επειδή όταν καίγεται αναδύει άρωμα, έχει χρησιμοποιηθεί από τα παλαιότατα χρόνια για λατρευτικούς αλλά και για κοσμικούς σκοπούς ως βασικό συστατικό παρασκευής θυμιάματος. 

Αναφέρεται από την Αγία Γραφή, στην Παλαιά Διαθήκη στην Έξοδο στις οδηγίες του Κυρίου προς το Μωυσή για την παρασκευή θυμιάματος. Στο βιβλίο του Ησαΐα της Παλαιάς Διαθήκης αναφέρεται ως ιδιαίτερα πολύτιμο αγαθό, μαζί με τον χρυσό. 

Αναφέρεται επίσης και στο βιβλίο Άσμα Ασμάτων μαζί με τη σμύρνα ως θυμίαμα. Λιβάνι έχει βρεθεί στον τάφο του Αιγυπτίου Φαραώ Τουταγχαμών (1323 π.Χ.) 

Σμύρνα – Μύρο ή Μύρρο 
Μύρο ή Μύρρο ονομάζεται το αρωματικό ρετσίνι του δέντρου «Κομμιφόρος η μύρρα». Γνωστό από την αρχαιότητα το μύρο ονομάζεται και σμύρνα ή βδέλλιο. Ήταν ένα πολύ ακριβό εμπόρευμα κάτι το οποίο φαίνεται και από τα δώρα των Τριών Μάγων στον νεογέννητο Ιησού Χριστό (λιβάνι, σμύρνα και χρυσός). 

Το μύρο χρησιμοποιούνταν εκτενώς στους Ναούς της αρχαιότητας ως επικλητικό θυμίαμα κάτι που φαίνεται εκτενώς και από τους Ορφικούς ύμνους, στους οποίους μια σειρά Θεών καλούνται από το Μύρο. 

Του έχουν αποδοθεί πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται και από την Κινέζικη ιατρική, την ομοιοπαθητική και την αρωματοθεραπεία. 

Η λατινική ονομασία του βοτάνου είναι Commiphora molmol (Κομμιφόρος η μύρρα) και το συναντούμε με τα ονόματα σμύρνα, βδέλλιο και μύρρα. Ανήκει στην οικογένεια των Βουρσεριδών. 

Το Μύρρο είναι έλαιο-κομμεορητίνη, μία ζελατινώδη ουσία που συλλέγεται από τον φλοιό των θάμνων που φυτρώνουν στις άνυδρες περιοχές στην Αραβία και τη Σομαλία. και για χιλιετηρίδες θεωρούνταν ένας από τους θησαυρούς της Ανατολής. 

Οι θάμνοι ή τα μικρά δέντρα του Commiphora myrrha φυτρώνουν κυρίως στη Σομαλία. Τα φύλλα του μικρού δέντρου αποτελούνται από δύο πλευρικά φυλλάρια και τα άνθη του είναι πράσινα. Συστατικά-χαρακτήρας : 

Το Μύρρο περιέχει στα συστατικά του είναι έως και 17% αιθέριο έλαιο, μέχρι και 40% ρητίνη και κόμμι. Το άρωμα του είναι υπέροχο, αλλά η γεύση του είναι δυσάρεστη. Ο χαρακτήρας του είναι καυτός, ξηρός, στυφός και πικρός. 

Ιστορικά στοιχεία: 
Το μύρο μνημονεύεται στη βίβλο και ήδη από την αρχαιότητα το χρησιμοποιούσαν ανακατεμένο με μέλι, για την περιποίηση φλεγμονών και πληγών. Επίσης το ανακάτευα με λιβάνι για καπνισμούς. Για χιλιετηρίδες το θεωρούσαν ως ένα από τους θησαυρούς της ανατολής. Ερχόταν στην Ευρώπη από τον δρόμο του λιβανιού. 

Οι γιατροσοφιστές χρησιμοποιούσαν το μύρρο για τους μυϊκούς πόνους και σε έμπλαστρα για ρευματισμούς. 

Οι Αιγύπτιοι το χρησιμοποιούσαν στις ταριχεύσεις τους και οι αρχαίες Αιγύπτιες νοικοκυρές το έκαιγαν για να ξεφορτωθούν τους ψύλλους. 

Στην Κίνα ονομάζεται Mo Yao και χρησιμοποιείται από τον καιρό της Δυναστείας Τανγκ (60 μ.Χ.) κυρίως για πληγές, για την ανακούφιση από τα πρηξίματα και ως διεγερτικό του αίματος.. Το έλαιο του μύρρου το απόσταζαν από την ρητίνη και το χρησιμοποιούσαν από την εποχή της Αρχαίας Ελλάδας για την επούλωση των πληγών. 

Συλλογή – χρησιμοποιούμενα μέρη : 
Μετά την εποχή των βροχών ο φλοιός χαράζεται και σχηματίζεται στην εντομή πικρό, κίτρινο, αρωματικό κόμμι, το οποίο όταν ξεραθεί παίρνει ακανόνιστα σχήματα και κυανέρυθρο χρώμα. Αυτό είναι το μύρρο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή βάμματος και ελαίου. 

Θεραπευτικές ιδιότητες και ενδείξεις : 
Η δράση του είναι αντιμικροβιακή, στυπτική, άφυση, αντικαταρροϊκή, αποχρεμπτική και επουλωτική. Είναι ένας αποτελεσματικό αντιμικροβιακός παράγοντας που διεγείρει την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων και παράλληλα έχει άμεση αντιμικροβιακή δράση. 

Έτσι το βότανο αυτό βοηθά και υποστηρίζει τη φυσική λειτουργία της άμυνας του οργανισμού. Το χρησιμοποιούμε ειδικά στη θεραπεία λοιμώξεων του στόματος, όπως τα στοματικά έλκη, η ουλίτιδα, η πυόρροια και σε προβλήματα καταρροής, στη φαρυγγίτιδα και την ιγμορίτιδα. Βοηθά επίσης σε περιπτώσεις λαρυγγίτιδας και προβλημάτων του αναπνευστικού συστήματος. 

Εξωτερικά είναι ένα θεραπευτικό επουλωτικό και αντισηπτικό για τραύματα και αμυχές. Οι ρητίνες δεν είναι υδροδιαλυτές και το πιο χρήσιμο σκεύασμα μύρρου είναι το βάμμα που έχει παρασκευασθεί σε αλκοόλ 96%. Αυτό αραιώνεται καλά σε νερό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν γαργάρα. 

Συνδυάζεται καλά με την Εχινάκια για τις λοιμώξεις και σαν πλύσεις στόματος για έλκη. Για εξωτερική χρήση συνδυάζεται με απόσταγμα αμαμηλίδας.. Στον τομέα των καλλυντικών χρησιμοποιείται στη σύνθεση νυχτερινών κρεμών. 

Παρασκευή και δοσολογία : 
Παρασκευάζεται ως έγχυμα. Η ρητίνη διαλύεται δύσκολα στο νερό για αυτό πρέπει να κονιοποιηθεί για την παρασκευή του εγχύματος. Ρίχνουμε σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό 1-2 κουταλιές του τσαγιού σκόνη και το αφήνουμε 10-15 λεπτά. Το ρόφημα το πίνουμε 3 φορές την ημέρα. Προφυλάξεις: Το αποφεύγουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί είναι διεγερτικό της μήτρας. 




Σάκη Κουβάτσου – Χειρουργός οδοντίατρος – 
στα Χανιώτικα Νέα

Τα Χριστούγεννα κουβαλούν ΠΑΝΤΑ το χρέος μιας συγγνώμης κι ενός ευχαριστώ...!!!!

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν… Τα σπίτια στολίζονται, οι κουζίνες αρχίζουν να μοσχομυρίζουν, τα πρόσωπα όλων χαλαρώνουν σιγά σιγά από την πίεση μια απαιτητικής καθημερινότητας. Τα Χριστούγεννα έχουν σίγουρα τη δική τους ξεχωριστή ομορφιά μέσα στη μουντάδα του χειμώνα.

Και εκείνη τη στιγμή είναι που πατάς το κουμπί της παύσης… Συνειδητοποιείς ότι το πνεύμα των ημερών δεν είναι μόνο λαμπερά δέντρα με πολύχρωμα λαμπάκια ούτε εορταστικά ρεβεγιόν με περιποιημένες ομορφιές.

Τα Χριστούγεννα κουβαλούν μέσα τους και ένα χρέος αποκλειστικά ανθρώπινο. Το χρέος μιας συγγνώμης κι ενός ευχαριστώ προς εκείνους που το αξίζουν. Ένα χρέος που δεν πυροδοτείται από καμιά υποχρέωση, αλλά από αυτό το αίσθημα δικαιοσύνης μέσα μας, που όσο τυφλή κι αν είναι, δεν παύει να είναι υπαρκτή.

Βλέπεις, κανείς δεν είναι τέλειος. Και μέσα σ’ αυτήν την ατελή φύση μας που παλεύει να σταθεί όρθια κάτω από αντίξοες συνθήκες, έχουμε σίγουρα αδικήσει ανθρώπους. Κι όχι απαραίτητα με την έννοια της εξαπάτησης. 

Αλλά μ’ αυτήν την επιφανειακά ανώδυνη συμπεριφορά που έχει πληγώσει με διάφορους τρόπους. Με σκληρά λόγια που ξεπήδησαν από τα χείλη εν βρασμώ, με την αδιαφορία στα συναισθήματα και στις ανάγκες των άλλων, με πράξεις που σκοτείνιασαν το βλέμμα και κλείδωσαν την καρδιά τους.

Αν χρωστάς μια συγγνώμη, ήρθε ο καιρός που πρέπει να την πεις. Δεν έχει θέση ο εγωισμός στον σεβασμό της ανθρώπινης ψυχής.

Κι αν κάπου χρωστάς ένα ευχαριστώ. μην το στερήσεις από τον άλλον. Ένα ευχαριστώ για το χέρι που σου απλώθηκε στη δύσκολη στιγμή, για το χαμόγελο που αλάφρυνε την πίκρα σου, για τα αισθήματα που ανέκαθεν τα είχες δεδομένα. 

Να ξέρεις πως το ευχαριστώ είναι μια λέξη που ενώνει τα χείλη των ανθρώπων γιατί χαρίζει το ίδιο χαμόγελο. Κάθε ευχαριστώ και δυο χαμόγελα…

Ναι, αν κάπου χρωστάς μια συγγνώμη κι ένα ευχαριστώ, ήρθε ο καιρός για να ξεχρεώσεις την οφειλή σου. Δυο λέξεις μόνο και λίγες συλλαβές κουβαλούν το πιο λαμπερό χριστουγεννιάτικο φως. 

Αυτό που ξεκινάει από μέσα μας και μεταλαμπαδεύεται στους άλλους χείλη με χείλη, χαμόγελο, με χαμόγελο, σεβασμό με σεβασμό.

Μια συγγνώμη κι ένα ευχαριστώ στον σύντροφο που δε σεβάστηκες τις στιγμές του. Στο παιδί σου για τη δύσκολη σου μέρα που του φόρτωσες, στον συνάδελφο γιατί αμφισβήτησες τις ικανότητές του. 

Στον γέροντα που του μίλησες με απαξίωση και στον ταλαιπωρημένο άνεργο που στα δικά σου μάτια φάνηκε αποτυχημένος.

Αν θέλεις πραγματικά να νιώσεις το βαθύ νόημα των Χριστουγέννων και να ξεφύγεις από την τυπολογία των καθιερωμένων ευχών, των επίπλαστων χαμόγελων και της επιφανειακής ευτυχίας, χάρισε δυο λέξεις εκεί που νομίζεις ότι τις οφείλεις.

Κάποια χρέη θέλουν καρδιά και ευγένεια για να τα ξεπληρώσεις. Κι αυτά τα δυο είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης μας. Μπορεί να είναι ξεχασμένο, μπορεί να είναι παραμελημένο, αλλά κανένας δε γεννήθηκε άδικος και αγενής.

Μια συγγνώμη κι ένα ευχαριστώ ίσως και να φέρουν τα Χριστούγεννα μέσα στην καρδιά σου… μήπως αυτό δε λαχταράς να νιώσεις κάθε χρόνο; 




Τα Χριστούγεννα του 2018 δεν ζητάω τίποτα…!!!!

Η λίστα για τα Χριστούγεννα φέτος θα είναι να μην κάνω δώρα υλικά στους αγαπημένους μου ανθρώπους, αλλά πνευματικά.

Να τους γεμίσω με αγάπη και ευγνωμοσύνη που υπάρχουν στην ζωή μου και μου παρέχουν την ανιδιοτελή φιλία τους, στήριξη τους κ.α.

Θα περάσω χρόνο εποικοδομητικά μαζί τους, να τους ακούσω, να τους κατανοήσω, να πιάσω το χέρι τους, να τους χαμογελάσω, όταν θα κλαίνε να τους ανακουφίσω και εν συνεχεία να τους κάνω μια μεγάλη αγκαλιά γεμάτη ζεστασιά! Έτσι ώστε να τους γεμίσω μ’ ένα ζεστό φως. Φως ψυχής και αύρας που με διακατέχει…

Πάντα με στηρίζουν οι φίλοι μου, η οικογένεια μου…

Πιστεύουν σε μένα πολύ. Τους τρελαίνω ώρες ώρες με την φλυαρία μου καθώς όταν μιλώ για τους στόχους και τα όνειρα μου, που το σύνηθες είναι να αφορούν τα γραπτά μου ή τον χορό, ξεχνώ να σταματήσω!

Ποτέ όμως δεν με διακόπτουν από τον ειρμό της αυθόρμητης σκέψης μου και με ακούν προσεκτικά. Κάποιες φορές διακρίνω έναν θαυμασμό στο βλέμμα τους…

Όταν τελειώσω την ονειροπόληση μου συζητάμε μαζί και ρωτάω την άποψη τους για τις ιδέες μου.

Αυτά τα Χριστούγεννα είμαι διαφορετική η αλήθεια είναι. Αυτά τα Χριστούγεννα νιώθω επιτέλους γεμάτη όμορφα συναισθήματα για την Ιωάννα. Επιτέλους με γνώρισα και με αγάπησα!

Μέσα από ψυχολογικά σκαμπανεβάσματα, από σκληρή αυτοκριτική, ήρθε η στιγμή της ολοκλήρωσης!!!

Η στιγμή που νιώθω απόλυτα πλήρης μέσα μου και ευτυχισμένη!!!

Τα Χριστούγεννα του 2018 έρχονται λοιπόν και γω δεν ζητάω τίποτα από κανέναν.. δεν ζητάω πολύ απλά γιατί ποτέ μου δεν ζητούσα!

Θεωρώ ότι όποιος άνθρωπος με γνωρίζει προσωπικά ξέρει και νιώθει από μόνος του τι πρέπει να κάνει απέναντι μου…

Μ’ αρέσει η ελευθερία. Δεν δεσμεύω τους ανθρώπους. Εγώ είμαι εδώ απλά και περιμένω…

Περιμένω την συγγνώμη, το ευχαριστώ, το θέλω να σε γνωρίσω καλύτερα, το σ’ αγαπώ, ακόμα και το σε απεχθάνομαι (σε μισώ).

Παρατηρώ κάθε χρονιά που αλλάζει τον κόσμο που εκφράζεται κυρίως στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (φβ, ινσταγκραμ) ότι αναμένει κάτι διαφορετικό.

Αναμένει κάτι μαγικό, ίσως ένα μικρό θαύμα!

Χριστούγεννα είναι εξάλλου. Η παιδική ψυχούλα μας φωνάζει για παιχνίδι, ξεγνοιασιά, χαρούμενες στιγμές!

Ας την αφήσουμε να εκδηλωθεί επιτέλους!

Εύχομαι σε όλους σας αυτά τα Χριστούγεννα όπως και όλα τα επόμενα να σας βρουν με ομόνοια και ειρήνη στις καρδιές και στις ψυχές σας! Έτσι ώστε να είστε καλά με τους εαυτούς σας και να προσφέρετε και στους γύρω σας!

Φως και ελπίδα στα όνειρα σας!

Καλές γιορτές με υγεία πρωτίστως!

Υγεία ψυχή τε και σώματι .




Ιωάννα Παπαδοπούλου - epaggelmagynaika.gr

Κυριακή 23 Δεκεμβρίου 2018

Αυτό το απλό τρικ με το νερό θα σας κάνει να xάσετε βάρoς 5 φoρές γρηγορότερα...!!!!

Το να πίνετε νερό πριν καθήσετε στο τραπέζι για φαγητό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο εύκολα απ’ότι περιμένατε. 

Αφού προσέλαβαν 84 παχύσαρκους ενήλικες να λάβουν μέρος σε μια μελέτη 12 εβδομάδων, οι μελετητές, μετά από την παροχή στους συμμετέχοντες, συμβουλών διαχείρισης βάρους στον καθένα ξεχωριστά, συνιστούν τυχαία στους μισούς από αυτούς να πίνουν περίπου 2 φλυτζάνια νερό 30 λεπτά πριν από το «κυρίως γεύμα», και στους άλλους μισούς να φανταστούν απλά τον εαυτό τους με γεμάτο στομάχι πριν καθήσουν να φάνε. 

Τα αποτελέσματα.. 

Αν και οι δύο ομάδες, κατά μέσο όρο, έχασαν βάρος στο τέλος των 12 εβδομάδων, οι νερό-guzzlers έχασαν περίπου 3 κιλά περισσότερα από την ομάδα που απλά έβαλε την φαντασία της να δουλέψει. 

Μεταξύ της πρώτης ομάδας, εκείνοι που δήλωσαν ότι έπιναν νερό πάντα πριν από κάθε γεύμα, έχασαν 9,8 πόντους σε σύγκριση με τους 1,76 πόντους που έχασαν αυτοί που γέμιζαν το στομάχι τους με νερό μόνο μία φορά την ημέρα ή και καθόλου. 

«Όταν συνδυάζεις συμβουλές για το πώς να αυξήσεις την ποσότητα της σωματικής σου δραστηριότητας με μια υγιεινή διατροφή, βοηθάει πάρα πολύ στην απώλεια βάρους- σε έναν μέτριο και υγιή ρυθμό», είπε η επικεφαλής συγγραφέας Dr Helen Paretti του Πανεπιστήμιου του Μπέρμιγχαμ, σε μια δήλωση της. 

«Είναι κάτι που δεν παίρνει πολλή δουλειά για να το ενσωματώσετε στην πολυάσχολη καθημερινότητά σας»
Για όσους αναρωτιούνται πώς οι μελετητές κατάφεραν να εξασφαλίσουν ότι οι συμμετέχοντες έκαναν αλήθεια αυτά που τους ζητήθηκαν, εξήγησαν ότι χρησιμοποίησαν μία σειρά μέτρων για την τήρησή τους…συμπεριλαμβανομένης 24ωρης συλλογής ούρων.» 

Άλλη μία υποσχόμενη έρευνα 

Σε μία μελέτη που έγινε το 2013 στο περιοδικό International Journal of Sciences Τροφίμων και Διατροφής διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν πριν από το κυρίως γεύμα μικρές ποσότητες φαγητού με λίγες θερμίδες, αλλά πολύτιμες από διατροφική άποψη όπως γιαούρτι και σαλάτα (καθώς και νερό) παρουσίασαν μεγαλύτερη μείωση του βάρους και άλλων παραγόντων κινδύνου των καρδιαγγειακών ασθενειών κατά τη διάρκεια μιας περιόδου τριών μηνών. 

Η Paretti και οι συνεργάτες της ελπίζουν να επιβεβαιώσουν τα ευρήματά τους με μία μεγαλύτερη, και πιο εκτεταμένη δοκιμή. Αν αυτό το πείραμα συνεχίσει να πηγαίνει καλά θα είναι ένα τρικ για πολλούς που αγωνίζονται να χάσουν βάρος. 




Κάτι που πρέπει να θυμόμαστε...!!!!

Τις περισσότερες φορές, αν όχι όλες, παρασυρόμαστε από τα θέλω μας και δεν σκεφτόμαστε τα θέλω, τη διάθεση, την κατάσταση, την κούραση, τα συναισθήματα, τις δυσκολίες, τους αγώνες, των γύρω μας.

Είναι λογικό να θέλουμε πράγματα, να επιδιώκουμε, να ονειρευόμαστε. Ωστόσο, όταν κάτι που κάνουμε επηρεάζει και κάποιον άλλο, καλό θα ήταν να σκεφτόμαστε καλύτερα την όποια μας ενέργεια.

Ένα απλό παράδειγμα. Έστω ότι θέλουμε να πάμε μια εκδρομή ένα ηλιόλουστο πρωινό κάποιου Σαββάτου, με κάποιο αγαπημένο μας πρόσωπο. 

Εμείς μπορεί να είμαστε γεμάτοι ενέργεια, ευδιάθετοι και να θέλουμε να περάσουμε καλά με το αγαπημένο μας πρόσωπο, όμως εκείνος να είναι κουρασμένος, γιατί μόλις γύρισε από επαγγελματικό ταξίδι. 

Στην περίπτωση αυτή, όσο κι αν θέλουμε να τον δούμε, καλό θα ήταν, πριν κάνουμε την όποια πρόταση, να σκεφτούμε και την κατάσταση του άλλου. Πως είναι; Μήπως προτιμά να ξεκουραστεί;

Μήπως αν του πούμε να πάμε αυτή την εκδρομή, χωρίς να έχει την ενέργεια που θα ήθελε, τον φέρουμε σε δύσκολη θέση και δεχθεί μόνο και μόνο, για να μην μας στεναχωρήσει; Στην περίπτωση αυτή, δεν σκεφτόμαστε τον άλλο, αλλά τα δικά μας θέλω.

Σίγουρα θα ήταν πολύ προτιμότερο να του λέγαμε, την σκέψη μας για την ιδέα που είχαμε να πάμε εκδρομή, προσθέτοντας και κάτι σχετικά με την κατάστασή του, όπως για παράδειγμα, «ξέρω ότι είσαι κουρασμένος, γι’αυτό μπορούμε να το κάνουμε μιαν άλλη φορά» ή ακόμα καλύτερα, να ακούσουμε ο ίδιος τι έχει να μας προτείνει, αν θέλει να μας προτείνει κάτι. 
Αυτό το απλοϊκό παράδειγμα, βρίσκει εφαρμογή σε πολλές παραλλαγές καθημερινά στη ζωή μας. Κάνουμε αυτά που θέλουμε ΕΜΕΙΣ, αδιαφορώντας (σε πολύ μεγάλο βαθμό;) για τα θέλω των γύρω μας. Τι πραγματικά θέλει ο άνθρωπος, τον οποίο έχουμε μπροστά μας; 

Πως ΕΚΕΙΝΟΣ θα νιώσει καλύτερα; Δυστυχώς, αυτό, σπάνια έως ποτέ, το σκεφτόμαστε, γιατί δεν έχουμε μάθει να ακούμε τον άλλο και να προσπαθούμε να βρεθούμε στη θέση του, να δούμε πως μπορεί να νιώθει, έστω να πάρουμε μιαν ιδέα.

Μονάχα, βλέπουμε τα πράγματα από τη δική μας σκοπιά, δρούμε με τα δικά μας στάνταρ και αν μας πουν και κάτι ή δεν γίνει κάτι όπως θέλουμε, νευριάζουμε και σκοτεινιάζουμε. 

Ας μάθουμε να σκεφτόμαστε, τι μπορεί να θέλει ο άλλος. Ας μάθουμε να ακούμε τον άλλο. Ας μάθουμε να παραμερίζουμε τα εγωιστικά μας θέλω, για να δώσουμε προτεραιότητα στα θέλω και την κατάσταση των γύρω μας.

Εννοείται, προς Θεού, πως δεν λέμε να αδιαφορούμε, για όσα εμείς θέλουμε ή να αλλάξουμε τι μας αρέσει. Αγαπάμε τον εαυτό μας σε φυσιολογικά πλαίσια, αλλά να σκεφτόμαστε διπλά ή και καλύτερα τριπλά, όταν κάτι αφορά και κάποιον συνάνθρωπό μας!

Αν το κάνουμε αυτό, σίγουρα θα έχουμε κάνει ένα μικρό βήμα ως προς το να γίνουμε καλύτεροι, ένα μικρό βήμα προς το Φως.

ΙΗΣΟΥΣ ΧΡΙΣΤΟΣ ΝΙΚΑ




Πριν από 172 χρόνια ο Χανς Κρίστιαν Άντερσεν έγραψε την πιο συγκινητική Χριστουγεννιάτικη ιστορία: Το «κοριτσάκι με τα σπίρτα»...!!!!

Έκανε κρύο φοβερό, έπεφτε χιόνι πυκνό και είχε αρχίσει να νυχτώνει· το βράδυ, το τελευταίο βράδυ του χρόνου, πλησίαζε. Αλλά παρά το κρύο και το σκοτάδι, ένα φτωχό κοριτσάκι, ξεσκούφωτο και ξυπόλυτο, γύριζε στους δρόμους. 

Όταν έφυγε από το σπίτι της φορούσε παντόφλες, αλλά ήτανε πολύ μεγάλες – αφού ανήκαν στη μητέρα της – και της έφυγαν από τα ποδαράκια κάποια στιγμή που διέσχιζε τρέχοντας το δρόμο για ν’ αποφύγει δυο άμαξες. Η μία παντόφλα χάθηκε, την άλλη την άρπαξε ένα παιδί που ήθελε να την κάνει κούνια για την κούκλα του.
Έτσι λοιπόν το κοριτσάκι περπατούσε ξυπόλυτο και τα πόδια του είχανε μελανιάσει από το κρύο. Κρατούσε ένα ματσάκι σπίρτα στο χέρι, και στην τσέπη τής φθαρμένης της ποδιάς είχε κι άλλα. 

Κανένας δεν είχε αγοράσει ούτ’ ένα σπίρτο όλη την ημέρα, κανένας δεν της είχε δώσει μια δεκάρα. Έτρεμε από το κρύο και την πείνα καθώς σερνόταν εδώ και εκεί – προσωποποίηση της δυστυχίας – το κακόμοιρο το κοριτσάκι. 

Νιφάδες χιονιού κάθονταν στα μακριά, ξανθά μαλλιά της, που έπεφταν χυτά σε μπούκλες ως τους ώμους της· αλλά η μικρή δεν σκεφτότανε ούτε την ομορφιά της ούτε το κρύο. Σε όλα τα παράθυρα έλαμπαν φώτα κι η μυρωδιά της ψητής χήνας έβγαινε από μερικά σπίτια: ήτανε παραμονή Πρωτοχρονιάς, κι αυτό μόνο σκεφτότανε το κοριτσάκι.

Σε μια γωνία που σχημάτιζαν δυο σπίτια, επειδή το ένα προεξείχε από το άλλο, το κοριτσάκι κάθισε και ζάρωσε τα ποδαράκια του όσο γινόταν πιο σφιχτά, όμως δεν μπορούσε να τα ζεστάνει. 
Δεν τολμούσε να γυρίσει στο σπίτι, γιατί δεν είχε πουλήσει ούτε ένα σπίρτο, δεν είχε κερδίσει ούτε μια δεκάρα, και ίσως ο πατέρας της την έδερνε· άλλωστε, η σοφίτα που μένανε δεν ήτανε πιο ζεστή από το δρόμο, και παρ’ όλο που είχανε φράξει πολλές τρύπες στη στέγη με άχυρα και κουρέλια, ο παγωμένος αέρας και το χιόνι έμπαιναν μέσα. 

Τα χεράκια του κοριτσιού ήτανε ξυλιασμένα· ένα μονάχα σπίρτο αν άναβε, μπορεί και να τα ζέσταινε λιγάκι. 

Πήρε ένα από το μάτσο και το 'τριψε στον τοίχο: μπράβο! Έβγαλε μια φωτεινή, ζεστή φλόγα και η μικρή πλησίασε τα χέρια της. Τότε της φάνηκε σαν να φωτίστηκαν όλα γύρω από τη μαγική φλόγα· και η μικρή νόμισε ότι στ’ αλήθεια καθότανε μπροστά σε μια μεγάλη σιδερένια θερμάστρα με μπρούντζινα στολίδια, που μέσα της κόρωνε η φωτιά. 

Η μικρή τέντωσε και τα πόδια της για να ζεσταθούν· όμως, τι κρίμα, μέσα σε λίγες στιγμές η φλόγα έσβησε, χάθηκε κι η θερμάστρα, και το κοριτσάκι βρέθηκε πάλι ξυλιασμένο με την κάφτρα του σπίρτου στο χέρι. 

Έτριβε και δεύτερο σπίρτο στον τοίχο, που άναψε και λαμποκόπησε, και σ’ όποιο σημείο του τοίχου έπεφτε το φως του, τον έκανε διάφανο σαν πέπλο, έτσι που το κοριτσάκι μπορούσε να δει τι γινότανε μέσα στο σπίτι. 

Στο τραπέζι ήταν στρωμένο ένα κατάλευκο τραπεζομάντιλο από δαμασκηνό ύφασμα και πάνω του σερβίτσιο πορσελάνινο· η ψητή χήνα, γεμισμένη με μήλα και ξερά δαμάσκηνα, μοσχομύριζε. 

Αλλά τότε ξαφνικά η χήνα, που είχε ακόμα μπηγμένα στο στήθος της ένα μαχαίρι κι ένα πιρούνι, πήδηξε απ’ την πιατέλα στο πάτωμα και προχώρησε κουνιστή και λυγιστή προς το μέρος του φτωχού κοριτσιού. Όμως εκείνη τη στιγμή έσβησε το σπίρτο και η μικρή βρέθηκε πάλι δίπλα στον χοντρό, κρύο τοίχο.
Άναψε τρίτο σπίρτο. Πάλι άστραψε η φλόγα, κι αυτή τη φορά βρέθηκε κάτω από ένα πανέμορφο χριστουγεννιάτικο δέντρο, πολύ μεγαλύτερο και πολύ πλουσιότερο από εκείνο που είχε δει ανήμερα τα Χριστούγεννα μεσ’ από τις γυάλινες πόρτες στο σπίτι του πλούσιου εμπόρου. 

Εκατοντάδες κεράκια φώτιζαν τα πράσινα κλαδιά του, όπου ήτανε κρεμασμένες μικροσκοπικές κούκλες, απ’ αυτές που βλέπουμε στις βιτρίνες των καλών καταστημάτων. 

Η μικρή τέντωσε τα χέρια της να τις αγγίξει, αλλά εκείνη τη στιγμή το σπίρτο έσβησε· όμως τα χριστουγεννιάτικα κεράκια ανέβηκαν ψηλά, πολύ ψηλά, η μικρή τα έβλεπε σαν να ήταν αστέρια στον ουρανό. Κι ένα απ’ τ΄αστέρια έπεσε, αφήνοντας πίσω του μια φωτεινή ουρά. 

«Κάποιος πεθαίνει ετούτη τη στιγμή», είπε το κοριτσάκι· αυτό της το είχε μάθει η γιαγιά της – ο μοναδικός άνθρωπος που της είχε φερθεί καλά, αλλά τώρα ήτανε πεθαμένη -, ότι δηλαδή, όποτε πέφτει ένα αστέρι στη γη, κάποια ψυχή ανεβαίνει στο Θεό. 

Έτριψε κι άλλο σπίρτο στον τοίχο, κι όταν άναψε, είδε να στέκεται μπροστά της η αγαπημένη της γιαγιά, ευγενική και τρυφερή όπως πάντα, αλλά και γελαστή και χαρούμενη όσο δεν την είχε ξαναδεί ποτέ της. 

«Γιαγιάκα μου!» φώναξε η μικρή. «Αχ, πάρε με μαζί σου! Ξέρω ότι θα χαθείς κι εσύ μόλις σβήσει το σπίρτο, όπως χάθηκε η ζεστή φωτιά στη σόμπα και το υπέροχο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι και το πανέμορφο χριστουγεννιάτικο δέντρο!» 

Κι άρπαξε όλα τα υπόλοιπα σπίρτα και τ’ άναψε για να μη χαθεί η γιαγιά της. Και τα σπίρτα έκαναν μια μεγάλη φλόγα και τα φώτισαν όλα γύρω σαν να ήτανε μέρα-μεσημέρι. 

Ποτέ η γιαγιά της δεν είχε παρουσιαστεί τόσο ψηλή και καλοντυμένη, τόσο ωραία κι ευγενική· πήρε το κοριτσάκι στην αγκαλιά της και πετάξανε μαζί, χαρούμενες κι οι δύο, ψηλά, πολύ ψηλά, εκεί όπου δεν υπάρχει ούτε κρύο ούτε πείνα ούτε βάσανα: στον Παράδεισο. 

Το άλλο πρωί βρέθηκε το κοριτσάκι κουρνιασμένο στη γωνία. Τα μάγουλά της ήταν ρόδινα, τα χείλη της χαμογελαστά· αλλά το κρύο της τελευταίας νύχτας του παλιού χρόνου είχε ξυλιάσει το κορμάκι της. 

Ο ήλιος της Πρωτοχρονιάς έλαμψε πάνω από το άψυχο παιδί, που έγερνε στον τοίχο μ’ ένα μάτσο καμένα σπίρτα στην αγκαλιά του. «Προσπαθούσε να ζεσταθεί το κακόμοιρο!» έλεγε ο κόσμος. 

Αλλά κανένας δεν μπορούσε να φανταστεί τα υπέροχα πράγματα που είχε δει, ούτε ότι εκείνη την ώρα κάπου πολύ ψηλά η μικρή και η γιαγιά της χαιρόντουσαν την ωραιότερη Πρωτοχρονιά τους.