Όλα τα άτομα είναι διαφορετικά και μοναδικά. Αυτή η μοναδικότητα προέρχεται από τον ουσιαστικό αληθινό εαυτό τους που υπάρχει κάτω από τα στρώματα των εμπειριών και των καθημερινών αλληλεπιδράσεων.
Ωστόσο, στις καθημερινές μάχες και νίκες μας, μερικές φορές χάνουμε την επαφή με το άτομο που είμαστε πραγματικά. Όταν χάνουμε το νήμα με τον ουσιαστικό εαυτό μας, οι καθημερινές δοκιμασίες γίνονται ακόμα χειρότερες καθώς ταυτόχρονα έχουμε μια εσωτερική μάχη που μας αφήνει εξουθενωμένους, καταβεβλημένους και αγχωμένους.
Ευτυχώς δεν είναι τόσο δύσκολο να ξανά εναρμονιστούμε με τον εαυτό μας. Απλώς χρειάζεται να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας και να αποκλείσουμε όλους τους εξωτερικούς θορύβους, προσπαθώντας να ακούσουμε τα συναισθήματα μας. Αυτός ο καθημερινός έλεγχος μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην πνευματική σας υγεία και στην ψυχική ευεξία σας.
Ωστόσο, δεν είναι τόσο απλό όσο το να πατήσετε ένα κουμπί στο ραδιόφωνο και ξαφνικά να ενεργοποιήσετε την συχνότητα των σκέψεων σας. Χρειάζεται συγκέντρωση και εξάσκηση και πάνω από όλα χρόνο για να επανασυνδεθείτε με τον εσωτερικό εαυτό σας.
15 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να σκέφτεστε για την ζωή και το νόημα της.
· Διαλέξτε τρεις λέξεις που περιγράφουν ακριβώς τα συναισθήματα σας αυτή τη στιγμή.
· Ποιο είναι το καλύτερο και το χειρότερο πράγμα στη ζωή σας αυτή τη στιγμή; Υπάρχει κάποια δυσκολία που χρειάζεται να αντιμετωπίσετε;
· Αν μπορούσατε να κάνετε κάποια αλλαγή στην ζωή σας, ποια θα ήταν; Υπάρχει κάτι στην ζωή με το οποίο δεν είστε ευχαριστημένοι;
· Ποια είναι η βελτίωση που μπορείτε να κάνετε σήμερα;
· Τι αγαπάτε στον εαυτό σας;
· Τι μαθήματα μάθατε τον περασμένο μήνα;
· Ποιος είναι ο πιο σημαντικός σας στόχος στη ζωή αυτή τη στιγμή;
· Τι φέρνει αρνητική και θετική ενέργεια στη ζωή σας αυτές τις μέρες; Υπάρχει κάποιος τρόπος να μειώσετε την αρνητική και να αυξήσετε την θετική;
· Τι θα θέλατε να ξέρει ο μικρός εαυτός σας;
· Υπάρχει κάτι που θέλετε να δοκιμάσετε; Ή υπάρχουν σκέψεις ή συναισθήματα που θέλετε να βγάλετε από μέσα σας;
· Πότε ήταν η τελευταία φορά που νιώσατε πραγματικά ζωντανοί και αγάπη για τον εαυτό σας;
· Ποιος έχει περισσότερη σημασία για σας και σας έχει δείξει την εκτίμηση του;
· Για ποια πράγματα είστε ευγνώμονες;
· Τι είναι αυτό που φοβάστε περισσότερο;
· Πως μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να αισθανθείτε αγαπητοί;
© Η αναδημοσίευση περιεχομένου επιτρέπεται
μόνο υπό συγκεκριμένους όρους και προϋποθέσεις.
Διαβάστε τους εδώ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου