Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν αγαπάς τον εαυτό σου; Γιατί αν το έχεις αναρωτηθεί, αυτό σημαίνει ότι έχεις μέσα σου την αμφιβολία. Και ίσως τελικά δεν αγαπάς τον πολύτιμο σου εαυτό.
Φυσικά μπορεί να φροντίζεις την εξωτερική σου εμφάνιση, να προσέχεις τι τρως και τα κιλά σου, να πηγαίνεις στο γυμναστήριο, να έχεις φίλους, να αγαπάς την οικογένειά σου, αλλά και πάλι, μέσα σου να αναρωτιέσαι αν πραγματικά αγαπάς τον εαυτό σου.
Το #1 σημάδι που δείχνει ότι δεν αγαπάς τον εαυτό σου είναι το ότι δεν εμπιστεύεσαι τον ίδιο σου τον εαυτό, δεν εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου
Όταν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, δεν πιστεύεις στην κρίση σου. Αναρωτιέσαι αν έχεις δίκιο ή άδικο, αν αυτό που θέλεις ή που πρόκειται να κάνεις είναι σωστό ή λάθος. Αρχίζεις να ρωτάς τους ανθρώπους γύρω σου τι νομίζουν. Κάνεις μια δημοσκόπηση για το τι θα ήθελαν, τι θα διάλεγαν ή πώς θα φέρονταν οι άλλοι, αν ήταν στη θέση σου.
Αλλά φυσικά δεν είναι στη θέση σου! Εσύ είσαι στη θέση σου, εσύ είσαι ο εαυτός σου, εσύ έχεις να πάρεις την απόφαση που είναι σημαντική για εσένα! Ωστόσο, δεν ρωτάς τον εαυτό σου, ρωτάς τους άλλους! Έχεις να πάρεις μία απόφαση, μικρή ή μεγάλη, σημαντική ή ασήμαντη, δεν έχει σημασία.
Σημασία έχει ότι η απόφαση αυτή σχετίζεται με εσένα, με το πόσο καλά θα είσαι εσύ μέσα σου, με το πόσο καλά θα είσαι στη ζωή σου.
Και όμως, αντί να προκύψει μέσα σου η απάντηση, νιώθεις ότι έχεις «παγώσει», ότι το μυαλό σου δε μπορεί να κινηθεί προς μία κατεύθυνση και να πάρει μία απόφαση. Ζυγίζεις μέσα σου τα υπέρ και τα κατά, αλλά παρόλα αυτά δε μπορείς να αποφασίσεις.
Η ζυγαριά δε γέρνει ξεκάθαρα από τη μία ή την άλλη μεριά. Αρχίζεις να βασανίζεσαι από την αμφιβολία. «Και αν δε μου βγει;», «Και αν κάνω λάθος;» και αρχίζεις να ρωτάς τους ανθρώπους γύρω σου τι νομίζουν ότι είναι καλό για σένα.
Τώρα που το διαβάζεις το συνειδητοποιείς; Εσύ, ρωτάς κάποιον άλλον τι νομίζει ότι είναι καλό για εσένα! Σαν να μην το ξέρεις εσύ, αλλά το ξέρει ο άλλος! Αυτό όμως είναι κάτι παραπάνω από βασική αμφισβήτηση του εαυτού σου!
Αυτό είναι έλλειψη αυτοπεποίθησης: δεν πιστεύεις στις δυνάμεις σου, στις ικανότητές σου, στη βασική ικανότητα του να αγαπάς τον εαυτό σου και άρα να έχεις την κρίση να πάρεις την απόφασή σου και να την στηρίξεις.
Φοβάσαι το λάθος
Ένα δεύτερο σημάδι ότι δεν αγαπάς τον εαυτό σου είναι ότι φοβάσαι μήπως κάνεις κάποιο μεγάλο, ανεπανόρθωτο λάθος. Μα, αν αγαπούσες τον εαυτό σου θα καταλάβαινες ότι η εσωτερική σου φωνή έχει τη δική της σοφία και σε καθοδηγεί στον σωστό δρόμο για εσένα. Αν αγαπούσες τον εαυτό σου θα συνειδητοποιούσες ότι ακόμα και αν κάνεις κάποιο λάθος στην πορεία, αυτό δεν είναι απαραιτήτως κακό.
Μπορείς να μάθεις από το λάθος σου, μπορεί να το διορθώσεις και, φυσικά, μπορεί το λάθος να σου δείξει έναν άλλον δρόμο, κάτι που δεν είχες φανταστεί ότι υπάρχει. Αλλά για να μπεις σε αυτή τη διαδικασία πρέπει να αγαπάς και να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου.
Αλλιώς, ο φόβος σου μήπως κάνεις κάποιο λάθος σε κρατάει πίσω και δε σε αφήνει να εξελιχθείς.
Ο φόβος σου μήπως κάνεις κάποιο λάθος δεν δίνει το περιθώριο στον εαυτό σου να κάνει επιλογές ανθρώπων, πραγμάτων, καταστάσεων που θα κάνουν τη ζωή σου καλύτερη. Δε διαλέγεις όμως, σημαίνει ότι μένεις στάσιμη.
Απαξιώνεις τον εαυτό σου
Ένα τρίτο σημάδι ότι δεν αγαπάς τον εαυτό σου είναι ότι έχεις μειωμένες απαιτήσεις από τη ζωή σου. Βλέπεις, όταν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας δεν τον βλέπουμε άξιο και για κάτι καλύτερο. Μένουμε στα ίδια και τα ίδια, δεν παίρνουμε ένα ρίσκο και δεν αναζητάμε το καλύτερο. Ο λόγος; Επειδή φοβόμαστε ότι δεν αξίζουμε το καλύτερο!
Αν όμως πιστεύεις κάτι τέτοιο για τον εαυτό σου, αυτό σημαίνει ότι δεν τον αγαπάς αρκετά! Γιατί αν αγαπούσες τον εαυτό σου θα ήθελες το καλύτερο για εσένα και μάλιστα θα έμπαινες και στη διαδικασία να το διεκδικήσεις. Μένεις όμως σε κάτι μέτριο, ή ακόμα και σε κάτι κακό επειδή δεν αγαπάς αρκετά τον εαυτό σου για να αναζητήσεις το καλύτερο.
Πιέζεσαι και καταπιέζεσαι
Όταν δεν αγαπάς τον εαυτό σου δεν είσαι καλά μέσα σου. Δε σου αρέσει η ζωή σου. Νιώθεις ότι πιέζεσαι, ότι καταπιέζεσαι, αλλά παρόλα αυτά δε μπορείς να ξεφύγεις. Όλη αυτή η κατάσταση σου δημιουργεί δυσφορία και, αν συνεχιστεί για καιρό, μπορεί να σου προκαλέσει μόνιμη στεναχώρια, κατάθλιψη.
Μαθαίνοντας όμως να αγαπάς και να σέβεσαι τον εαυτό σου μπορείς να βελτιώσεις τη ζωή σου. Αγαπώντας τον εαυτό σου μαθαίνεις να λες «ναι» στις επιθυμίες σου, μαθαίνεις να παίρνεις μικρά ρίσκα, να μη φοβάσαι να κάνεις λάθος.
Όταν αγαπάς τον εαυτό σου του δίνεις την ευκαιρία να μάθει κάτι καινούριο, επενδύεις στην αυτοβελτίωση σου. Όταν αγαπάς τον εαυτό σου βελτιώνεις τις σχέσεις σου και κάνεις τη ζωή σου καλύτερη.
* Υπάρχει μέθοδος για να βρείτε την ευτυχία: λέγεται mindfulness και διδάσκεται σε όλα τα μεγάλα πανεπιστήμια του κόσμου. Στο βιβλίο μου «Mindfulness: Βρες τον εαυτό σου, βρες την ευτυχία σου» θα μάθετε αυτή τη μέθοδο όπως τη διδάχτηκα στο Harvard.
Από το varvogli.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου