Αναγεννηθείτε…με νηστεία και Γιόγκα...!!!!

Η νηστεία θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους φυσικούς παράγοντες θεραπείας. Προσφέρει ξεκούραση στο πεπτικό σύστημα επιτρέποντας στο σώμα να καθαρίσει και να αποβάλλει τις τοξίνες που συσσωρεύονται.

Νηστεία λέμε την συνειδητή αποχή από το φαγητό, το ποτό ή και τα δύο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Ανάλογα με τη διάρκεια και την αυστηρότητα που επιλέγει κανείς, η νηστεία μπορεί να χαρακτηριστεί ως ολική ή μερική.

Η νηστεία για θρησκευτικούς ή πνευματικούς λόγους αποτελεί συνήθεια των ανθρώπων από τους αρχαίους χρόνους. Αναφέρεται στη Βίβλο, στην Παλαιά και Καινή Διαθήκη, στο Κοράνι, στη Mahabharata και στις Upanishads. Αλλά εφαρμόζεται και σε πολλές άλλες θρησκείες και παραδόσεις.

Τη νηστεία χρησιμοποιεί κάποιες φορές και η ιατρική, καθώς αναγνωρίζει ότι αρκετές μεταβολικές ρυθμίσεις πραγματοποιούνται κατά τη διάρκειά της και πολλά ιατρικά διαγνωστικά τεστ σταθεροποιούνται σε συνθήκες νηστείας.

Σύμφωνα με την ιατρική, η νηστεία ξεκινάει μετά από 8-12 ώρες αποχής απ’ το φαγητό. Η διαγνωστική νηστεία αφορά αποχή φαγητού για 8-72 ώρες (ανάλογα με την ηλικία) και πραγματοποιείται υπό ιατρική παρακολούθηση για την διερεύνηση ενός προβλήματος υγείας, συνήθως υπογλυκαιμίας.

Νηστεία για ενδυνάμωση σώματος και νου

Όσον αφορά την καθημερινότητά μας ακόμα και μια μέρα νηστείας μπορεί να αποδειχτεί ευεργετική, καθώς προσφέρει ξεκούραση στο πεπτικό. Νιώθουμε το σώμα ελαφρύτερο, ολόκληρος ο οργανισμός ξεκουράζεται και αναζωογονείται.

Αυτό συμβαίνει γιατί, κατά τη διάρκεια της νηστείας η ενέργεια που κατά τα άλλα θα κατανάλωνε ο οργανισμός για την πέψη τώρα χρησιμοποιείται για την επανόρθωση και θεραπεία του σώματος.

Η νηστεία, όμως, προσφέρει και νοητικά οφέλη. Καθώς αποτελεί μια μορφή ασκητισμού, εξασκείται για να δυναμώσει το νου και τη θέληση. 

Όπως μπορούμε να δυναμώσουμε τους μύες μας δίνοντάς τους σταδιακά περισσότερα βάρη να σηκώσουν, έτσι μπορούμε να δυναμώσουμε και το μυαλό μας αυξάνοντας τη δυσκολία των καθηκόντων που θα εφαρμόσει. Η νηστεία, επίσης, ενισχύει τη συγκέντρωση και τη μνήμη.

Τα πνευματικά οφέλη της νηστείας είναι και αυτά σημαντικά. Όταν το σώμα και ο νους δεν αποσπώνται τρεις φορές την ημέρα από το φαγητό μένουν ελεύθερα να επικεντρωθούν σε πνευματικά ζητήματα. 

Σχεδόν όλες οι θρησκείες συνιστούν τη νηστεία ως μέσο ισχυροποίησης της προσευχής. Πολλοί γιόγκι νηστεύουν δύο φορές το μήνα στις Ekadasi μέρες (η ενδέκατη μέρα μετά το Νέο Φεγγάρι και την Πανσέληνο).

Οργάνωση της νηστείας

Μπορούμε να νηστέψουμε για 1-2 μέρες χωρίς την επιτήρηση ενός ειδικού, με την προϋπόθεση ότι είμαστε υγιείς. Απλά είναι καλό να διαλέξουμε μια χρονική στιγμή που μπορούμε να είμαστε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι και ξεκούραστοι, ίσως το Σαββατοκύριακο. 

Μπορεί να θέλουμε να είμαστε μόνοι ή με άλλους, οι οποίοι επίσης θα νηστεύουν και έτσι όλοι μαζί θα ενισχύσουμε την πρακτική μας.

Οι νηστείες του Σαββατοκύριακου συνιστώνται να γίνονται αρκετές φορές μέσα στο χρόνο και κυρίως κατά την αλλαγή των εποχών. Εναλλακτικά μπορούμε να νηστεύουμε μια μέρα την εβδομάδα, γεγονός που θα διατηρήσει την καλή μας υγεία και τη νοητική μας δύναμη.

Πώς να νηστέψουμε

Μια ολική νηστεία σημαίνει αποχή από κάθε μορφή φαγητού, είτε σε υγρή είτε σε στερεή μορφή. Ακόμα και ο χυμός θεωρείται τροφή. Το νερό από την άλλη μεριά δεν θεωρείται τροφή. Δεν ενεργοποιεί την όρεξη και δεν χρειάζεται να χωνευτεί. Το να πίνουμε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της νηστείας βοηθάει στη γρήγορη αποτοξίνωση του σώματος.

Κατά τη διάρκεια της ολικής νηστείας προσπαθούμε να απασχοληθούμε με εκτός φαγητού δραστηριότητες. Αντίθετα, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε το χρόνο που θα ξοδεύαμε για την προετοιμασία του φαγητού και να τον χρησιμοποιήσουμε για να κάνουμε κάποια ήρεμη δραστηριότητα που δεν θα μας κουράσει, όπως γιόγκα ή περπάτημα.

Σε επαφή με τη φύση και βαθιές αναπνοές

Καλό θα ήταν να εισπνέουμε όσο περισσότερο καθαρό αέρα μπορούμε. Γι’ αυτό το λόγο επιλέγουμε να έρθουμε σε επαφή με τη φύση. Επίσης, πολύ σημαντικό ρόλο στην νηστεία παίζουν οι αναπνευστικές ασκήσεις (Pranayama), καθώς βοηθούν στη γρήγορη αποτοξίνωση του σώματος. Καλό, πάντως, είναι να θυμόμαστε να δίνουμε έμφαση στην εκπνοή.

Αν νιώσουμε κάποιες παρενέργειες, όπως πονοκέφαλο ή ναυτία, μπορούμε να πιούμε ένα τσάι μέντας ή δυόσμου, αλλά όχι μαύρο τσάι ή καφέ. Μόνο να θυμηθούμε να μην προσθέσουμε ζάχαρη.

Δεν χρειάζεται να αναφέρουμε ότι δεν νηστεύουμε σε περίπτωση εγκυμοσύνης, αν είχαμε ή ακόμα έχουμε οποιαδήποτε διατροφική διαταραχή ή αν έχουμε αναιμία. Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.

Μαρίας Χρυσοχεράκη, Πιστοποιημένη δασκάλα Iyengar yoga, goldy.yogaonline@yahoo.gr

www.naturanrg.gr, Natura Nrg#119

https://www.naturanrg.gr

Το δέντρο που εκπληρώνει τις ευχές...!!!!

Κάποτε ένας άνθρωπος ταξίδευε και μπήκε τυχαία, στον Παράδεισο... Σύμφωνα, με την ινδική αντίληψη του Παραδείσου, υπάρχουν δέντρα που εκπληρώνουν ευχές... Εσύ, το μόνο που κάνεις, είναι να καθίσεις κάτω από ένα τέτοιο δέντρο και να επιθυμήσεις κάτι, κι αυτό αμέσως γίνεται... Δεν μεσολαβεί κενό, ανάμεσα στην επιθυμία και την εκπλήρωση της.

Ο άνθρωπος κουρασμένος αποκοιμήθηκε, κάτω από το δέντρο των ευχών... Όταν ξύπνησε, ένιωσε πολύ πεινασμένος και είπε: «Πώς πεινάω! Αχ και να έβρισκα λίγο φαγητό!»

Αμέσως από το πουθενά, το φαγητό φάνηκε να πετάει στον αέρα. Πολύ νόστιμο φαγητό... Πεινούσε τόσο πολύ, που δεν έδωσε προσοχή από που ερχόταν το φαγητό. Όταν πεινάς δεν το φιλοσοφείς... Ένιωθε ικανοποιημένος.

Μια άλλη σκέψη γεννήθηκε μέσα του... «Ας είχα κάτι να πιω…» Αμέσως εμφανίστηκε ένα θαυμάσιο κρασί. Πίνοντας ήρεμα το κρασί, στη σκιά του δέντρου, άρχισε να αναρωτιέται.

«Μα τι γίνεται; Τι συμβαίνει; Ονειρεύομαι ή μήπως υπάρχουν φαντάσματα γύρω μου και παίζουν παιχνίδια;»

Και τότε εμφανίστηκαν τα φαντάσματα... Και ήταν άγρια, τρομερά...

Άρχισε να τρέμει και του γεννήθηκε η σκέψη: «Τώρα θα με σκοτώσουν»... Και τον σκότωσαν.

- ΕΠΙΛΟΓΟΣ -

Το δέντρο που πραγματοποιεί τις ευχές, είναι ο νους... Ότι και να σκεφτείς, αργά ή γρήγορα εκπληρώνεται... Πολλές φορές μεσολαβεί, μεγάλο χρονικό διάστημα, στην επιθυμία και την πραγματοποίησή της, που την έχεις ξεχάσει εντελώς...

Έτσι, δεν μπορείς να το συνδέσεις, με την Πηγή.

Αν παρατηρήσεις βαθιά, θα ανακαλύψεις πως όλες οι σκέψεις σου, δημιουργούν εσένα και τη ζωή σου... Αυτές δημιουργούν την Κόλαση και το Παράδεισό σου...

Κανείς Δεν Σε Βασανίζει, Εκτός Από Τον Εαυτό Σου...

Μόλις το κατανοήσεις αυτό, τα πράγματα αρχίζουν να αλλάζουν... Τότε, μπορείς να τα αντιστρέψεις… Μπορείς να Κάνεις την Κόλαση… Παράδεισο.

(Από το αρχείο μου)

Georgia Georgina

Γήινη Ύπαρξη - Εξέλιξη Γνώσης

Ανάκτηση Δύναμης - Πάρτε πίσω την Eνέργεια σας + Vıdeo...!!!!

Εμείς οι ίδιοι δίνουμε την δύναμη μας στους άλλους συχνά χωρίς να το καταλαβαίνουμε, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι πολλές από τις σχέσεις μας - οικογενειακές, συντροφικές, φιλικές και άλλες - είναι τελικά σχέσεις εξάρτησης, με αποτέλεσμα να τους παραχωρούμε μέρος της ενέργειας μας.

Έτσι όμως κι εμείς αποδυναμωνόμαστε και οι άλλοι μαθαίνουν να τρέφονται με ξένη - δηλαδή με την δική μας- ενέργεια. Κάθε φορά που αποζητάμε την αποδοχή, την έγκριση, την επιβράβευση από τους άλλους, κάθε φορά που σκεφτόμαστε επίμονα κάποιον, αρνητικά, του δίνουμε την δύναμη μας.

Ακόμα και όταν νομίζουμε ότι σκεφτόμαστε θετικά για κάποιον, αν αυτό είναι στα πλαίσια της προσκόλλησης και πάλι του δίνουμε την δύναμη μας. Δεν μας την παίρνουν... εμείς τους την δίνουμε και εμείς οι ίδιοι μπορούμε να την πάρουμε πίσω!

https://youtu.be/pDRcdj7CrPo

Liana Theodoros Telioni

Λιάνα Τελειώνη, 

συγγραφέας, εισηγήτρια εναλλακτικών μεθόδων αυτοβελτίωσης, σύμβουλος βιοσυντονισμού. lianatelion@yahoo.gr www.urantiacenter.gr

Πώς αντιμετωπίζει την ανασφάλεια το κάθε ζώδιο…!!!!

Επειδή ο κάθε ένας από εμάς έχει διαφορετικούς τρόπους να διαχειρίζεται τις ανασφάλειές του. Και τα άστρα έχουν κάτι να πουν για αυτό...

Και ποιος δεν έχει ανασφάλειες; Όλοι μας πολεμάμε τους δαίμονές μας, από χαμηλή αυτοπεποίθηση, μέχρι θέματα εμπιστοσύνης. Τόσα διαφορετικά προβλήματα, και τόσοι πολλοί τρόποι για να τα διαχειριστούμε - ή να τα αποφύγουμε.

Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς αντιδρούν τα ζώδια όταν τους πνίγει η ανασφάλεια...

Κριός

Κρύβει τις ανασφάλειές του πίσω από μια μάσκα αυτοπεποίθησης. Και είναι μια μάσκα που προσπαθεί να μην βγάλει ποτέ.

Ταύρος

Το κλισέ που λέει ότι βάζουμε φίλτρα στο Ίνσταγκραμ για να νιώσουμε πιο όμορφοι, ο Ταύρος το εννοεί. Όποτε νιώθει χάλια, πουλάει προς τα έξω τα πιο γκλαμ εικόνα.

Δίδυμοι

Αυτό το ζώδιο δεν αντιμετωπίζει τις ανασφάλειές του. Τις αγνοεί. Ασχολείται με άλλα πράγματα και προσπαθεί να τις ξεχάσει - με διάφορους βαθμούς επιτυχίας.

Καρκίνος

Όταν τον πιάσουν οι ανασφάλειές του, δεν το 'χει σε τίποτα να βάλει τα κλάματα και να ξεσπάσει επιτόπου. Αρκεί να μην τον βλέπουν.

Λέων

Αυτό το ζώδιο δεν μπορεί να μην σκέφτεται τις ανασφάλειές του. Από το να σβήνει παλιές φωτογραφίες που μισεί, μέχρι να κριτικάρει τον εαυτό του κάθε νύχτα... έχει εμμονή.

Παρθένος

Βάζει το χιούμορ του μπροστά για να καλύψει τις ανασφάλειές του. Στην πραγματικότητα, λέει κακίες για τον εαυτό του πριν προλάβει να τις πει κάποιος άλλος.

Ζυγός

Οι Ζυγοί αργούν, αλλά καταλαβαίνουν το νόημα: Αρχίζουν από ένα σημείο να εστιάζουν στις δυνάμεις τους, και να νικούν την ανασφάλεια.

Σκορπιός

Φτιάχνουν ένα καβούκι απροσπέλαστο, κλειδώνονται εκεί μέσα με τις ανασφάλειές τους και δεν πρόκειται να αφήσουν κανέναν άνθρωπο να μπει.

Τοξότης

Τις αναμασά, δυστυχώς. Μπορεί αυτό το ζώδιο να είναι η χαρά της ζωής, αλλά πολλές φορές στο μυαλό του γίνεται ένα χάος από φωνές που λένε πολύ αγενή πράγματα για εκείνον.

Αιγόκερως

Προσπαθούν να πετάξουν από πάνω τους τις ανασφάλειες υιοθετώντας διαφορετικά στυλ και συμπεριφορές. Πάει τόσο καλά όσο μπορείς να φανταστείς.

Υδροχόος

Έχει δημιουργήσει συμβιωτική σχέση με τις ανασφάλειές του, επειδή του προσφέρουν άφθονο υλικό για σκέψη, αλλιώς θα βαριόταν. Υδροχόος είναι, περίμενες κάτι φυσιολογικό;

Ιχθείς

Αυτό το ζώδιο αναγνωρίζει τις ανασφάλειές του. Και γκρινιάζει για αυτές. Και μετά θα ψαρέψει και κάνα κομπλιμέντο, επειδή είναι ωραία τα κομπλιμέντα.

https://www.in2life.gr

Υπάρχουν 5 είδη σχέσης, ποιο είναι το δικό σας;

Υπάρχουν πέντε είδη σχέσεων, που βασίζονται στην δυναμική που έχουν μεταξύ τους τα δύο άτομα. Εσύ σε τι είδους σχέση ανήκεις;

Προσπαθούμε συνέχεια να ορίσουμε την σχέση μας με τον σύντροφό μας, να κάνουμε τα πράγματα να δουλέψουν καλύτερα, να καταλαβαίνουμε τα μοτίβα συμπεριφοράς μας και τα δικά του και να βγάλουμε μια άκρη. Και, προφανώς, δεν είναι πάντα εύκολο. Κανείς δεν είπε πως οι σχέσεις δεν έχουν δουλειά.

Αυτό που μπορεί να γίνει, όμως, είναι να τις ομαδοποιήσουμε. Σύμφωνα με τις ισορροπίες που έχουν μεταξύ τους οι δύο σύντροφοι, προκύπτουν πέντε τύποι σχέσεων, ο καθένας με τα προτερήματα αλλά και τα προβλήματά του. Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί.

1. Ανταγωνιστικός και control freak

Εδώ έχουμε έναν συνδυασμό ανθρώπων που ανταγωνίζονται ο ένας τον άλλον για το ποιος έχει τα σκήπτρα. Ποιος θα έχει τον τελευταίο λόγο σε μία κουβέντα, και ειδικά σε έναν καυγά. Και οι δύο πιστεύουν πως η άποψή τους είναι πιο σημαντική και πως κάνουν το καλό για την σχέση τους, αλλά καταλήγουν να έχουν πολλές εντάσεις. 

Στα καλά νέα, κανείς δεν θα σας πει βαρετούς ανθρώπους, και οι εντάσεις βοηθούν την σεξουαλική ζωή. Στα κακά νέα, αυτές οι σχέσεις έχουν μεγάλη πιθανότητα να τελειώσουν πρόωρα, εκτός κι αν οι σύντροφοι καταφέρουν με ειρηνικό τρόπο να "χωρίσουν" τα πράγματα στα οποία θα παραδέχονται ο ένας τον άλλο, ένα μερίδιο του ελέγχου.

2. Ενεργητικός και παθητικός

Ο ένας παίρνει αποφάσεις και ο άλλος λέει "Οκέι". Δεν είναι συχνό φαινόμενο οι διαφωνίες, και τις καλές στιγμές, τα πράγματα φαίνονται όντως (και μπορούν να είναι) πολύ καλά. Αυτή η τόσο έντονη διαφορά όμως στις προσωπικότητες μπορεί να φέρει αισθήματα περιφρόνησης που να οδηγήσουν σε χωρισμό ή απιστία. 

Πολλές φορές το άτομο που παίρνει τις αποφάσεις μπορεί να νιώσει πως ο σύντροφός του τον εκμεταλλεύεται, ή το παθητικό άτομο να αισθάνεται μειονεκτικά.

3. Επιθετικός και συμπονετικός

Εδώ τα πράγματα δυσκολεύουν, επειδή δεν έχουμε να κάνουμε με τον ένα σύντροφο να θέλει κάθε βράδυ πίτσα και να μην ακούει όχι. Εδώ μιλάμε για περιπτώσεις στις οποίες η συμπεριφορά γίνεται καταπιεστική, μέχρι και κακοποιητική. Το άτομο που πρέπει να διαχειρίζεται τα ξεσπάσματα του επιθετικού συντρόφου νιώθει συνεχώς πως πρέπει να προσέχει τα λόγια του και δεν αισθάνεται άνετα να επικοινωνήσει, μεγαλώνοντας το χάσμα. 

Τα πράγματα γίνονται ακόμα χειρότερα όταν σε τέτοιες σχέσεις υπάρχουν καλές στιγμές, οι οποίες δημιουργούν συνήθως θετικές σκέψεις στο θύμα, τύπου "Ναι, μαλώνουμε, αλλά αλήθεια με αγαπάει πολύ". Αυτή δεν είναι μια σχέση στην οποία πρέπει να μείνεις, εκτός κι αν το άλλο άτομο σου αποδείξει έμπρακτα ότι έχει αλλάξει.

4. Ζωές παράλληλες

Τίποτα δεν πάει στραβά, αλλά δεν λες ότι γίνεται και κάτι εδώ. Δύο άνθρωποι που σίγουρα τρέφουν μεγάλη συμπάθεια ο ένας για τον άλλο - ειδικά αν το δεις συγκριτικά με τους υπόλοιπους ανθρώπους - αλλά δεν αλληλεπιδρούν και τόσο. Δεν έχουν πολλά κοινά, ίσως το σεξ να είναι αυτό που κρατά την σχέση ζωντανή. 

Δεν λέμε ότι μια σχέση τέτοια δεν μπορεί να δουλέψει, αλλά θα χρειαστεί λίγη περισσότερη θερμότητα. Επειδή η ψύχρα σκοτώνει όλα τα συναισθήματα, και τα σκοτώνει βίαια και αργά.

5. Αμοιβαία αποδοχή

Αυτό ακούγεται τέλειο. Και, ιδανικά, είναι. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που μια τέτοια σχέση μπορεί να είναι τοξική, ειδικά σε προχωρημένες ηλικίες και σε περιπτώσεις παντρεμένων ζευγαριών που ίσως έπρεπε να έχουν χωρίσει εδώ και μερικά χρόνια. Επειδή αμοιβαία αποδοχή είναι το να λες "Σ' αγαπάω ακριβώς για αυτό που είσαι", όπως και το "Σ' έχω συνηθίσει, και πού θα βρω καλύτερα;"

https://www.in2life.gr

Ό Θεός μας αγαπά πραγματικά - Μια συγκινητική ιστορία…!!!!

Κάπου σέ ένα χωριό, ένα αγοράκι έβαλε ζεστά ρούχα καί είπε στόν πατέρα του:

- Μπαμπά, είμαι έτοιμος.

Ό πατέρας του, ό παπάς είπε: ′′ Είσαι έτοιμος γιέ μου?"

- Μπαμπά, ήρθε ή ώρα νά βγούμε έξω να μιλήσουμε στόν κόσμο γιατί τό λόγο Τού Θεου.

Ό Παπάς απάντησε: ′′ Γιε μου, έξω έχει πολύ κρύο καί βρέχει."!

Τό παιδί κοίταξε έκπληκτο τόν πατέρα του καί είπε: ′′ Μά μπαμπά, οί άνθρωποι πρέπει νά μάθουν γιά Τόν Θεό ακόμα καί τίς βροχερές καί κρύες μέρες ".

Ό μπαμπάς απάντησε:

′′ Γιέ μου, δέν θά βγώ αυτή τή φορά ". Έχει πολύ κρύο.

Σέ απελπισία, τό παιδί είπε, ′′ Μπαμπά, μπορώ νά πάω μόνος μου; Σέ παρακαλώ, πολυ"

Ό πατέρας του περίμενε λίγο καί μετά είπε:

′′ Γιέ μου, μπορείς νά φύγεις.

Ορίστε τά βιβλία καί νά προσέχεις στό δρόμο.

- Σέ ευχαριστώ μπαμπά!

Καί τότε βγήκε ό μικρός στή βροχή μόνος.

Τό παιδί περπάτησε σέ όλους τούς δρόμους τού χωριού, μοιράζοντας τά βιβλία στούς ανθρώπους πού συνάντησε.

Μετά από 2 ώρες περπάτημα στή βροχή καί τό κρύο μέ τό τελευταίο βιβλίο στό χέρι σταμάτησε σέ μιά γωνία γιά νά δεί ποιός άλλος υπήρχε εκεί νά δώσει τό τελευταίο.

Αλλά οι δρόμοι ήταν εντελώς έρημοι.

Μετά γύρισε στό πρώτο σπίτι πού είδε, πήγε στήν εξώπορτα, χτύπησε αρκετές φορές καί περίμενε, αλλά...

Αφού δέν απαντούσε κανείς, γύρισε νά φύγει, αλλά κάτι τόν σταμάτησε. Τό αγόρι γύρισε πρός τήν πόρτα καί άρχισε νά χτυπά δυνατά τήν πόρτα. Συνέχισε νά περιμένει.

Επιτέλους άνοιξε ή πόρτα ελαφρώς.

Βγήκε μιά κυρία μέ ένα πολύ θλιμμένο βλέμμα καί ρώτησε:

′′ Τί μπορώ νά κάνω γιά σένα, γιέ μου;

Μέ φωτεινά μάτια καί ένα όμορφο χαμόγελο, το παιδί είπε:

′′ Κυρία, λυπάμαι άν σάς στεναχωρώ, αλλά θέλω μόνο να σάς πώ ότι Ό Θεός σάς αγαπά πραγματικά καί ήρθα νά σάς δώσω τό τελευταίο μου βιβλιο πού μιλάει γιά Τόν Θεό καί τήν μεγάλη αγάπη Του.

Τό αγόρι μετά τής έδωσε τό βιβλίο.

Ή κυρία είπε, ′′ Ευχαριστώ γιέ μου, Ό Θεός νά σέ ευλογεί!"

Τό επόμενο πρωί τού Σαββάτου, ό παππάς ήταν στήν εκκλησία καί όταν ξεκίνησε ή λειτουργία, ρώτησε:

′′ Έχει κανείς μιά μαρτυρία ή κάτι πού θέλει νά μοιραστεί?"

Από τήν τελευταία πίσω σειρά τής εκκλησίας, μία ηλικιωμένη κυρία στάθηκε στά πόδια της. Όταν άρχισε νά μιλάει, εμφανίστηκε στά μάτια της ένα λαμπερό βλέμμα:

′′ Κανείς σέ αυτή τήν εκκλησία δέν μέ γνωρίζει.

Δέν έχω έρθει ποτέ εδώ καί ούτε είμαι Χριστιανή.

Ό σύζυγός μου πέθανε πρίν λίγο καιρό αφήνοντας με εντελώς μόνη σέ αυτόν τόν κόσμο.

Τό περασμένο Σάββατο ήταν μία ιδιαίτερα κρύα καί βροχερή μέρα έξω... καί μέσα στήν καρδιά μου δέν είχα καμία ελπίδα καί δέν ήθελα νά ζήσω.

Άρπαξα μιά σκάλα καί ένα σχοινί καί ανέβηκα στό ταβάνι τού σπιτιού μου.

Έδεσα τό ένα άκρο τού σχοινιού στά δοκάρια στήν οροφή, μετά σκαρφάλωσα στήν καρέκλα καί έβαλα τήν άλλη άκρη τού σχοινιού στό λαιμό μου.

Μετά έκατσα στήν καρέκλα,.... ήμουν τόσο μόνη καί στεναχωρημένη πού ήθελα νά πηδηξω από τήν καρέκλα καί νά κρεμαστώ... όταν ξαφνικά άκουσα τήν πόρτα νά χτυπάει.

Έτσι σκέφτηκα:

′′ Θα περιμένω λίγο καί όποιος κι άν είναι θά φύγει."

Περίμενα, περίμενα, αλλά ή πόρτα χτυπούσε όλο καί πιό δυνατά κάθε φορά. Έγινε τόσο δυνατό πού δέν μπορούσα νά τό αγνοήσω.

Οπότε αναρωτιόμουν ποιός θά μπορούσε νά είναι;

Κανείς δέν έρχεται στήν πόρτα μου νά μέ επισκεφθεί!

Άφησα τό σχοινί από τό λαιμό μου καί πήγα στήν πόρτα ενώ χτυπούσε.

Όταν άνοιξα τήν πόρτα, δέν πίστευα αυτό πού έβλεπαν τά μάτια μου, έξω από τήν πόρτα μου ήταν τό πιό λαμπερό καί αγγελικό παιδί πού είχα δεί ποτέ.

Τό χαμόγελό του δέν μπορώ νά τό περιγράψω ποτέ!

Τά λόγια πού βγήκαν από τό στόμα του έκαναν τήν καρδιά μου νά ξαναζωντανέψει... μετά άκουσα μιά ευγενική φωνή.

′′ Κυρία, θέλω μόνο νσ σάς πώ ότι Ό Θεός σάς αγαπά πραγματικά ".

Όταν ό ′′ άγγελος ′′ εξαφανίστηκε ανάμεσα στό κρύο καί τή βροχή, έκλεισα τήν πόρτα μου καί διάβασα κάθε λέξη τού βιβλίου.

Μετά πήγα στό ταβάνι γιά νά βγάλω τό σχοινί.

Δέν τά χρειαζόμουν πιά. Όπως μπορείτε νά δείτε. Είμαι τώρα μιά ευτυχισμένη κόρη Τού Θεού.

Είδα τό μικρό αγοράκι πού κατευθύνθηκε σέ αυτήν εκκλησία καί ήρθα νά ευχαριστήσω αυτόν τόν άγγελο πού ήρθε στήν ώρα του, γιά νά σώσει τή ζωή μου καί νά τήν αντικαταστήσει μέ τήν αιωνιότητα καί τόν λόγο Τού Θεού.

Όλοι έκλαψαν στήν εκκλησία.

Ό παππάς κατέβηκε καί πήγε στήν πρώτη σειρά όπου καθόταν ό άγγελος. Πήρε τόν γιό του στά χέρια του καί έκλαιγε ασταμάτητα!

Πείτε ′′ Αμήν ′′ καί κοινοποιήστε άν πιστεύετε στά θαύματα Τού Παντοδύναμου Θεού.

Μέγας εί Κύριε, καί θαυμαστά τά έργα Σου, καί ουδείς λόγος εξαρκέσει πρός ύμνον τών θαυμασίων Σου. Άγιος Προφύριος....

Paraskevi Mpasdani

Έτσι γίνεται το θαύμα

https://koimtheotpar.blogspot.com

Για ποια πράγματα πρέπει να σταματήσετε να αισθάνεστε ενοχή…!!!!

Μήπως αισθάνεστε ενοχή συχνά; Ποια ήταν η τελευταία φορά που αισθανθήκατε ενοχή για κάτι; Το να πούμε τη λάθος λέξη, το να ξεχάσουμε κάποιον ή να μην του φερθούμε σωστά είναι αναμφίβολα πράγματα που όλοι έχουμε κάνει.

Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να έχουμε υπόψη ότι η ενοχή συνδέεται με την ηθική μας συνείδηση. Πρόκειται για δείκτη της προσωπικότητάς μας και αντανάκλαση των αξιών καθώς και της εκπαίδευσής μας.

Το να αισθανόμαστε ενοχή και το να μετανιώνουμε για κάτι πότε-πότε μας βοηθάει να βελτιωθούμε. Είναι σωστό και απαραίτητο.

Ωστόσο, η ψυχολογική και συναισθηματική ευημερία εξαρτάται από την ισορροπία. Η υπερβολή δεν είναι καλή.

Η συσσώρευση ενοχής που μας περιορίζει και αμφισβητεί την προσωπική ελευθερία μας δεν είναι πλέον υγιής ή σωστή. Μάλιστα, είμαστε σίγουροι ότι σήμερα κουβαλάτε πολλά βάρη στην καρδιά σας τα οποία συνδέονται με την ενοχή.

Στο σημερινό άρθρο θέλουμε να λάβουμε υπόψη αυτές τις πτυχές. Θα πρέπει να σκεφτείτε πάνω σε αυτές για να συνειδητοποιήσετε ότι, πράγματι, πολλές από τις καθημερινές σας ενέργειες συνδέονται με το αίσθημα της ενοχής.

Λόγοι για τους οποίους μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ενοχή

1. Λέτε “όχι” όταν το εννοείτε

Η κυριαρχικότητα είναι ουσιαστική για την αυτοεκτίμησή μας. Το να λέμε “όχι” όταν το εννοούμε είναι μια πράξη προσωπικού θάρρους το οποίο θα πρέπει όλοι να επιδεικνύουμε.

· Το να αρνείστε να κάνετε κάτι σημαίνει ότι υψώνετε τείχη προστασίας του εαυτού σας. Επιπλέον η πράξη αυτή δίνει στους άλλους ένα είδος σχεσιακής πληροφορίας, που τους βοηθάει να καταλάβουν που βρίσκονται τα όρια της σχέσης.

Είναι απαραίτητο να σταματήσουμε να αισθανόμαστε ενοχή λέγοντας “όχι” όταν είναι απαραίτητο.

2. Κάνετε αυτό που θέλετε όταν το έχετε ανάγκη

Ξέρουμε ότι αυτό δεν είναι εύκολο. Κατανοούμε ότι κανένας από μας δεν έχει την πλήρη και απόλυτη ελευθερία να κάνει ό,τι θέλει, όποτε το θέλει.

· Ωστόσο μέσα σε αυτόν τον “περιορισμό” περιλαμβάνεται η διαπραγμάτευση με τον εαυτό.

· Αξίζω ένα ελεύθερο απόγευμα για τον εαυτό μου. Αξίζω αυτό το μικρό δώρο. Αξίζω να φροντίζω τον εαυτό μου, να καλομαθαίνω τον εαυτό μου και να βάζω τον εαυτό μου σε προτεραιότητα…

· Μη διστάσετε να το εφαρμόσετε αυτό όποτε ο νους σας το έχει ανάγκη. Βάλτε στην άκρη τις κρίσεις συνείδησης που μπορεί να αντιμετωπίζετε και επιτρέψτε στον εαυτό σας να έχει αυτό που χρειάζεται χωρίς ενοχή.

3. Εκφράζετε ελεύθερα τη γνώμη σας

Έχετε τη δική σας φωνή και ορισμένες αξίες και συναισθήματα. Γιατί λοιπόν θα πρέπει να αισθάνεστε ενοχή που εκφράζετε τη γνώμη σας όταν προκύπτει η ευκαιρία;

· Αυτό συμβαίνει από φόβο μήπως μιλώντας πληγώσουμε τους άλλους ανθρώπους και παρουσιάσουμε μια εικόνα του εαυτού μας που οι άλλοι δεν περιμένουν. Επιπλέον φοβόμαστε μήπως απογοητεύσουμε τους άλλους λέγοντας την αλήθεια.

· Δεν πρέπει να πέσουμε σε αυτήν την καταστροφική άβυσσο στην οποία επικρατεί η ενοχή. Η αλήθεια πρέπει να λέγεται πάντα, όμως χωρίς να κάνει κακό λόγω επιθετικότητας.

· Η αλήθεια που μας βοηθάει να καταλάβουμε και να θέσουμε προσωπικά όρια είναι απαραίτητη.

Κάντε το! Πείτε δυνατά αυτό που σκέφτεστε, αυτό που αισθάνεστε και αυτό που σας φαίνεται σωστό. Η σιωπή, η αποδοχή των πάντων και η απόκρυψη των πραγμάτων είναι μια ανώριμη πράξη που μας καταστρέφει σιγά-σιγά.

4. Απομακρυνθείτε από κάποιον που δεν σας κάνει να αισθάνεστε καλά

Αυτή είναι χωρίς αμφιβολία μία από τις πιο προβληματικές πηγές ενοχής στην καθημερινή μας ζωή: οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις κακής ποιότητας.

· Αν και ο όρος “τοξικοί άνθρωποι” χρησιμοποιείται πολύ συχνά, στην πραγματικότητα δεν είναι απαραίτητο κάποιος φίλος ή συγγενής να είναι τοξικός για να μας είναι δυσάρεστος.

· Υπάρχουν άνθρωποι που απλώς δεν μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά και με τους οποίους δεν τα πάμε καλά. Δεν είναι “κακοί άνθρωποι”: απλώς έχουν προσωπικότητες που είναι ασύμβατες με τη δική μας.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, δεν είστε υποχρεωμένοι να τα πηγαίνετε καλά με όλους. Μην αισθάνεστε ενοχή επειδή επιλέγετε να αποστασιοποιηθείτε από αυτούς τους ανθρώπους αντί να είστε ψεύτικα ευγενικοί μαζί τους.

5. Μην αισθάνεστε άσχημα που δεν ανταποκρίνεστε στις προσδοκίες σας

Δεν υπάρχει χειρότερος εχθρός από τον ίδιο τον νου. Μερικές φορές έχουμε τόσο υψηλές προσδοκίες για το τι πρέπει να επιτύχουμε που το μόνο που καταφέρνουμε είναι να υποφέρουμε.

· Όλοι έχουμε περάσει στιγμές στις οποίες αισθανόμαστε ενοχή επειδή δεν δίνουμε τον καλύτερο εαυτό μας στους άλλους.

· Αισθανόμαστε ενοχή επειδή δεν βρίσκουμε τη δουλειά των ονείρων μας ή ενοχή επειδή δεν χάνουμε τα κιλά που θέλουμε. Είμαστε σκλάβοι μιας δυστυχίας που έχουμε δημιουργήσει εμείς οι ίδιοι.

· Πρέπει να κόψουμε αυτά τα παράλογα δεσμά και να απελευθερωθούμε από αυτήν τη φυλακή. Μην έχετε για τον εαυτό σας υπερβολικά υψηλές προσδοκίες. Αγωνιστείτε για όσα επιθυμείτε, όμως πρώτα απ’όλα να είστε ταπεινοί και να σέβεστε τον εαυτό σας.

Κλείνοντας θα λέγαμε ότι η ενοχή μπορεί μερικές φορές να είναι απαραίτητη. Αυτό επειδή μας βοηθάει να διαμορφώσουμε την ηθική μας συνείδηση και να βελτιωθούμε με πολλούς τρόπους.

Ωστόσο, όταν παθαίνουμε εμμονή με ορισμένες πτυχές όπως αυτές που περιγράψαμε παραπάνω, γινόμαστε δυστυχισμένοι και ίσως ακόμα και καταθλιπτικοί.

Μην επιτρέπετε να συμβαίνει αυτό. Αναλάβετε την ευθύνη, όμως εξελιχθείτε λαμβάνοντας σωστές αποφάσεις που σας επιτρέπουν να είστε ελεύθεροι και ευτυχισμένοι. Εσείς γιατί αισθάνεστε ενοχή;

meygeia.gr

https://www.awakengr.com