Τρίτη 11 Ιουνίου 2019

Ο ανεξέλεγκτος θυμός μου χάλασε την σχέση με τα παιδιά μου...!!!!

«Εγώ δεν θα φωνάξω ποτέ στα παιδιά μου.»: Πολλές το είπαμε και μάλιστα, το πιστέψαμε πριν γίνουμε μαμάδες. Η ιστορία, όμως, ήρθε και απέδειξε ακριβώς το αντίθετο! 

Λίγο η εξάντληση που μας κάνει πιο ευέξαπτες, λίγο τα παιδιά που χωρίς να το καταλαβαίνουν δοκιμάζουν τα όριά μας, ερχόμαστε σε ένα σημείο που είναι αδύνατο να μην φωνάξουμε, ειδικά όταν μας κυνηγάει ο χρόνος να τα προλάβουμε όλα.

Το να χάνουμε την ψυχραιμία και την υπομονή μας είναι φυσιολογικό - αν και καθόλου ευχάριστο. Είναι πολύ σημαντικό όμως να αναγνωρίζουμε πότε πρέπει να βάλουμε ένα φρένο στον θυμό μας. Διαφορετικά κινδυνεύουμε να χαλάσουμε την σχέση με τα παιδιά. 

Αυτή η μαμά συνειδητοποίησε ότι οι φωνές μπορεί να λειτουργούν προκειμένου να την ακούν τα παιδιά της όμως δημιουργούν άλλου είδους προβλήματα πολύ πιο ουσιαστικά και σημαντικά.

«Πιστεύω ότι τα έχω καταφέρει πολύ καλά ως μητέρα μέχρι στιγμής. Μου αρέσει να έχουμε ένα πρόγραμμα και κάποιους κανόνες σαν οικογένεια και δυσκολεύομαι όταν τα παιδιά μου δεν τους ακολουθούν. Ωστόσο, αυτό κάνουν τα παιδιά οπότε έχω μάθει να προσαρμόζομαι στις καταστάσεις.

Ένα πράγμα που δεν περίμενα ωστόσο, ήταν ότι θα δυσκολευόμουν τόσο πολύ να διατηρήσω την ψυχραιμία μου. Δεν είχα την παραμικρή ιδέα ότι τα παιδιά μου, τα οποία λατρεύω, θα με έφερναν στο αμήν ώστε να χτυπάω τις πόρτες και να ξεφωνίζω μέχρι να με πονέσει ο λαιμός μου.

Μερικές ημέρες είμαι αυτή η μαμά και ενώ το παραδέχομαι, με πληγώνει.

Στα πρώτα μου παιδιά, φώναζα περιστασιακά, όταν δεν μάζευαν τα παιχνίδια τους ή όταν ''κατέβαζαν'' όλη την ντουλάπα και δημιουργούσαν στοίβες από τσαλακωμένα ρούχα. Θα τους έβαζα τις φωνές προκειμένου να μην αργήσουμε στο σχολείο ή στο ραντεβού με τον γιατρό και φυσικά, όταν λέρωναν με τα λασπωμένα τους παπούτσια το ήδη σφουγγαρισμένο πάτωμα. Όλες οι μαμάδες χάνουν την υπομονή τους με τέτοια πράγματα.

Τον τελευταίο καιρό, όμως, δεν μπορώ να σταματήσω να φωνάζω. Είναι σαν να μου έχει τελειώσει και η τελευταία σταγόνα υπομονής. 

Δεν μπορώ να μιλήσω ήρεμα σ ’ένα παιδί που ξενυχτάει παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, ενώ θα έπρεπε να κοιμάται. Ούτε μπορώ να διαπραγματευτώ με το παιδί που προτιμάει να φάει γλυκό αντί του μεσημεριανού του.

Οι αντοχές μου είχαν εξαντληθεί και τα παιδιά μου το καταλάβαιναν, γιατί ποτέ άλλοτε δεν με είχαν δει τόσο θυμωμένη. Δεν είμαι από τους γονείς που σηκώνουν χέρι στα παιδιά τους, ούτε για αστείο! 

Και φυσικά, δεν τους κάνω ψυχολογικό εκβιασμό για να με ακούσουν. Παρόλα αυτά, ουρλιάζω. Πολύ. Συχνά, σκέφτομαι ότι δεν είμαι καλή μαμά και ότι αυτή η συμπεριφορά μου θα τους δημιουργήσει προβλήματα. 

Ειδικά στον μικρότερο γιο μου, ο οποίος δυσκολεύεται στο νηπιαγωγείο και αρκετές φορές η δασκάλα έχει παραπονεθεί για την συμπεριφορά του. 

Πριν δύο ημέρες, μου έστειλε σημείωμα ότι ήταν ζωηρός και δεν καθόταν ήσυχος στη θέση του. Δεν με πείραξε τόσο το σημείωμα, όσο ο φόβος του γιου μου να μου το δείξει. Έχει δει πόσο εύκολα χάνω την ψυχραιμία μου και φωνάζω. Προφανώς και φοβόταν να μου μιλήσει.

Θα είμαι ειλικρινής : θέλω τα παιδιά μου να με σέβονται και να είναι  ''καλά'' παιδιά, όχι να με φοβούνται. Το να φοβάται το 5χρονο παιδί μου να μου πει ότι η δασκάλα του έκανε παρατήρηση, δεν είναι φυσιολογικό. Τότε κατάλαβα ότι έπρεπε να αλλάξω, αλλιώς θα έχανα παιδιά μου.

Ο γιος μου έκλαιγε και ψιθύριζε: ‘‘Συγγνώμη μαμά. Δεν θα το ξανακάνω’’. Τον πήρα στην αγκαλιά μου και του είπα ότι δεν πειράζει, αλλά κυρίως το έλεγα στον εαυτό μου. Εκείνη την ημέρα μίλησα και στους δύο μου γιους, ξεχωριστά. 

Τους ζήτησα συγγνώμη για την συμπεριφορά μου και τους είπα το αυτονόητο: ότι πάντα θα τα συγχωρώ για τις αταξίες του και πάντα θα τα αγαπάω. Ακόμη, τους εξήγησα ότι όταν τους φωνάζω το κάνω επειδή νιώθω ότι δεν με ακούν και δεν με σέβονται. Συζητήσαμε και αποφασίσαμε όλοι να προσπαθήσουμε για το καλύτερο.

Οι φωνές δεν βοηθούν τα παιδιά να διορθώσουν τα λάθη τους. Αντίθετα, οδηγούν στο να μας φοβούνται. Ίσως κάποιοι σκεφτούν ότι με αυτόν τον τρόπο θα κερδίσουν τον σεβασμό των παιδιών, όμως, αυτό που καταφέρνουν είναι να κάνουν κακό στην μεταξύ τους σχέση. 

Πρώτα χάνεται η εμπιστοσύνη και μετά η επικοινωνία. Πιστέψτε με το πέρασα με τα δικά μου και χρειάστηκε να παλέψω πολύ για να φτιάξουμε την σχέση μας.

Κάθε γονιός οφείλει να είναι δίπλα στα παιδιά του, ακόμα και στα λάθη τους και να τους το δείχνει σε κάθε ευκαιρία, έτσι ώστε να έχουν την άνεση να μας ανοίγονται, να μας εκμυστηρεύονται τους προβληματισμούς τους, να μας εμπιστεύονται.

Είναι δύσκολο να μην φωνάζεις. Ακόμη, φωνάζω στα παιδιά μου καμιά φορά. Δεν είμαι τέλεια, αλλά πλέον ξέρω να μετριάζω τα λόγια και τον θυμό μου. Γιατί στην τελική, εγώ είμαι ο ενήλικας, όχι τα παιδιά μου. Πρώτα οφείλω να δουλέψω εγώ με τον εαυτό μου!»




mama365.gr , scarymommy.gr 

Να μένεις με τους ανθρώπους που σε αποδέχονται για αυτό που είσαι...!!!!

Αυτό που κανείς δεν μπορεί να καταλάβει και να πιστέψει πως κάποτε ήσουνα κι εσύ ένας φυσιολογικός άνθρωπος. Αυτό που κανείς, όσο κοντινός σου και να είναι, δεν πρόκειται να καταλάβει ποτέ. 

Πως κι εσύ κάποτε γυρνούσες στα μπαράκια μέχρι τις 3 τα ξημερώματα, ότι κι εσύ χόρευες έστω κι αν δεν έπινες πολύ, ότι κι εσύ είχες όνειρα (θα μπορούσες να τα πεις και άπιαστα), πως κι εσύ είχες πείσμα, είχες θάρρος, είχες δύναμη, είχες φιλοδοξίες, ένιωθες ζωντανή κάθε μέρα, κάθε στιγμή. 

Πως κι εσύ γελούσες με ηλίθια αστεία, κι εσύ έβγαινες με τις φίλες σου κάνοντας χαζές συζητήσεις, πως κι εσύ φλέρταρες, πως κι εσύ έκανες ‘ο,τι κάνει ένας νέος άνθρωπος. Ώσπου μια μέρα ξαφνικά όλα αλλάζουν. 

Όταν έρθει ο θάνατος, όλα αλλάζουν. Και να που πρέπει να εξηγήσεις πως δεν άρχισες τα χάπια έτσι ξαφνικά με ευκολία, πως εξαιτίας τους μπορεί να κοιμάσαι πολλές ώρες, πως υπάρχει λόγος που δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι και όχι επειδή το επέλεξες..., 

πως πολλές φορές έκλαιγες μερόνυχτα και πίστευες πως δεν υπήρχε λόγος να ζεις, πως ένιωθες πως κανείς δεν μπορεί να καταλάβει αν δεν το νιώσει, και πως αυτός που θα καταλάβει θα πρέπει να σώσει πρώτα τον εαυτό του για να μπορέσει να σώσει κι εσένα. 

Και να πρέπει να εξηγείς, πως αυτό το ερείπιο που έχεις γίνει, κάποτε ήταν μια νεαρή κοπέλα με όνειρα και όρεξη για ζωή, πως δεν μπορείς να κρίνεις αν δεν μπεις στα παπούτσια της. Να πρέπει να εξηγήσεις πως όταν πεθάνει κάποιος δικός σου, πεθαίνεις κι εσύ. 

Αλλά εσύ, πρέπει να αναστηθείς για να σε βλέπουν οι άλλοι, για να μην σε κρίνουν οι άλλοι, για να μην σε υποτιμήσουν οι άλλοι, για να σε βάλουν στη ζωή τους οι άλλοι.. 

Και πόσο δύσκολο είναι να τους πείσεις ότι δεν είσαι αυτό που βλέπουν, ότι είσαι κάτι καλύτερο από αυτό που φαίνεται, πως έχεις κι εσύ κρυμμένη μια εσωτερική δύναμη που όμως ο πόνος και η απώλεια την κλειδώνουν και την ξεσκίζουν. 

Κι όταν σε δουν να αρχίσεις δειλά-δειλά να συνέρχεσαι από αυτή τη βάρβαρη πραγματικότητα, να έχουν την απαίτηση να σε δουν να μεγαλουργείς, να πετάς, να πρέπει να γίνεις σαν αυτούς, δυνατή, φιλόδοξη, να γίνεις μια άλλη, να γίνεις κάποια άλλη που δεν είδε μπροστά της το θάνατο, που δεν είδε μπροστά της την αρρώστια και το τέλος, να γίνεις ένα πλάσμα όχι μόνο δυνατό αλλά και ανίκητο. 

Και να πρέπει να υπερασπιστείς τον εαυτό σου και να μην μπορείς. Γιατί κι εσύ η ίδια μισείς αυτό που έχεις γίνεις αλλά νιώθεις τα χέρια σου δεμένα σφιχτά, ανυπόφορα σφιχτά δεμένα. Και οποιαδήποτε προσπάθεια κι αν κάνεις, τους φαίνεται λίγη… 

Και να πρέπει να εξηγείς τι είναι ο θάνατος, τι είναι η κατάθλιψη, τι σημαίνει να πίνεις αντικαταθλιπτικά φάρμακα σε νεαρή ηλικία, τι σημαίνει να πεθαίνει μπροστά στα μάτια σου η αδερφή σου, τι σημαίνει να την βλέπεις να αργοπεθαίνει και να μην μπορείς να κάνεις τίποτα, τι σημαίνει να πηγαίνεις στο κοιμητήριο να τη θάβεις, τι σημαίνει να την αποχωρίζεσαι για μια ολόκληρη ζωή. 

Και να μην μπορείς να εξηγήσεις πως είσαι μουδιασμένη, χαμένη, ότι ξεκινά για σένα μια νέα ζωή, πως ότι υπήρχε πριν δεν ισχύει πια,πως το γέλιο σου δεν είναι όπως ήταν παλιά, πως η χαρά σου δεν είναι αυθεντική, πως καλείσαι να ξεκινήσεις μια νέα ζωή, λες και είσαι ξανά 6 χρονών και ξεκινάς την πρώτη τάξη του δημοτικού. 

Και πρέπει να μάθεις ξανά να διαβάζεις, ξανά να γράφεις, ξανά να κοινωνικοποιηθείς, να πρέπει να αρχίσεις ξανά να βάζεις στόχους όπως ξεκίνησες στο γυμνάσιο, να πρέπει ξανά να πάρεις τη ζωή στα χέρια σου όπως τότε στα 18 σου. 

Και το δυσκολότερο : Να πρέπει να εξηγήσεις το θάνατο σε κάποιον που δεν είδε ποτέ κάποιον πολύ δικό του να πεθαίνει. Να βλέπεις τους δικούς σου δυστυχισμένους και να μην μπορείς να κάνεις κάτι, να βλέπεις τον εαυτό σου εγκλωβισμένο και να μην μπορείς να το αλλάξεις, να βλέπεις μια ψυχούλα και να ρωτάς ''γιατί να πρέπει να το ζήσει αυτό;''

να αμφιβάλλεις αν μπορείς να τα βάλεις με αυτό το μεγαθήριο : τη ζωή. Γιατί δεν είναι εύκολο πράγμα να ζεις. Θέλει θάρρος για να ζήσει κανείς. Κι όταν χάσεις αυτό το θάρρος κι αυτό το κίνητρο για να ζήσεις, πρέπει οπωσδήποτε να το βρεις αλλιώς το παιχνίδι χάθηκε εντελώς. 

Κανένας δεν θα μπορέσει να σε καταλάβει, όλοι θα αρχίσουν τα γνωστά ‘’σε νιώθω’’, ‘’έχω ζήσει κάτι παρόμοιο’’, ‘’έχω κι εγώ πολλά προβλήματα’’. Κανένας δεν θα σε καταλάβει. 

Κανένας. Όπως εσύ δεν μπορείς να καταλάβεις έναν τυφλό, έναν κωφάλαλο, έναν ανάπηρο, έναν σχιζοφρενή, έναν αλκοολικό, έναν ναρκομανή έτσι και οι άλλοι δεν μπορούν να καταλάβουν εσένα. Κι όμως , έχουν την απαίτηση να σε δουν έτσι όπως θέλουν να σε δουν για το δικό σου καλό. Λες κι εσύ δεν ξέρεις το δικό σου καλό! 

Λες κι αν είχες τα απαραίτητα ψυχικά αποθέματα δεν θα τα άλλαζες όλα εσύ! 

Όταν λοιπόν μια ψυχή, μια καρδιά είναι διαλυμένη, όταν το μυαλό είναι στοιχειωμένο με εικόνες βασανιστικές, τότε εναποθέτεις τις ελπίδες σου στο Χρόνο. Αυτή τη σπουδαία ανακάλυψη. 

Και περιμένεις ότι και οι άλλοι θα σου δώσουν χρόνο και δεν θα σε κρίνουν για τις τωρινές σου επιλογές, για τη στασιμότητά σου, για τον απεριόριστο (μη παραγωγικό χρόνο σου). 

Δεν υπάρχουν πολλές λύσεις. Μένεις με τους ανθρώπους που σε αποδέχονται όχι για αυτό που είσαι αλλά για αυτό που έχεις γίνει. Γιατί τώρα είσαι κάτι άλλο και δεν πρόκειται ποτέ να ξαναγίνεις αυτό που ήσουν πριν. 

Ναι , πρέπει να ξανασταθείς στα πόδια σου, πρέπει να παλέψεις, πρέπει να ζήσεις αλλά τώρα πια με μια νέα ταυτότητα που δεν την έχεις επιλέξει εσύ. Και αυτή τη νέα ταυτότητα πρέπει να την αγαπήσουν και οι άλλοι. Λάθος. Αυτή τη ταυτότητα πρέπει να την αγαπήσουν όποιοι θέλουν και όποιοι μπορούν. 




Μαρίας Γεωργίου 
Photo: Alessandro Garuzzo

Γιατί οι δυστυχισμένοι άνθρωποι θέλουν να προσβάλουν τους άλλους...!!!!

Όταν κάποιος σας λέει ότι είστε χαζοί, δεν εκφράζει τη γνώμη του, αλλά διαπράττει ψυχολογική επίθεση. Γιατί άλλο πράγμα είναι όταν διαφωνεί ο άλλος μαζί σας και άλλον πράγμα όταν σας προσβάλλει.

Διαφωνία σημαίνει να γνωρίζεις πώς να εκφράσεις τη γνώμη σου με συνετό τρόπο, χωρίς να υποτιμάς τον άλλον, αλλά βοηθώντας τον να μάθει μια άλλη άποψη. 

Τονίζοντας τα ελαττώματα του άλλου δεν βελτιώνει την κατάστασή του. Παρόλα αυτά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να προσβάλουν τους γύρω τους και αυτοί είναι οι δυστυχισμένοι άνθρωποι. 

Ας σκεφτούμε όμως γιατί όσοι νιώθουν δυστυχισμένοι, αισθάνονται την ανάγκη να επιτεθούν στους άλλους και να τους υπογραμμίζουν συνέχει τα λάθη τους;

Και ας σκεφτούμε επίσης γιατί νιώθουμε πιο όμορφα κοντά σε πραγματικά χαρούμενους ανθρώπους; 

Επειδή οι πραγματικά ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν έχουν την ανάγκη να επικρίνουν τους γύρω τους, αλλά είναι πάντα έτοιμοι να διδάξουν τον τρόπο για να γίνουν και οι υπόλοιποι ευτυχισμένοι. Όσο νιώθουν ικανοποιημένοι δεν διαφωνούν με μοναδικό σκοπό να προσβάλουν τους άλλους και πάνω από όλα δεν επιβάλλουν τη γνώμη τους και δεν χειραγωγούν.

Αντ αυτού όσοι θέλουν να μεταφέρουν μια ψεύτικη εικόνα της ευτυχίας τους δεν μπορούν να κρύψουν εντελώς την απογοήτευσή τους, με αποτέλεσμα να επικρίνουν συνέχεια τους συνανθρώπους τους. Τους δυστυχισμένους ανθρώπους τους αναγνωρίζεις αμέσως: είναι εκείνοι που μιλούν συνέχεια για τους άλλους.

Είναι δυνατόν να βελτιωθεί;

Για να μπορέσει κάποιος να νιώσει πραγματικά ευτυχισμένος είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζει καθημερινά τα ελαττώματά του. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρει να ξεφύγει από το σκοτάδι. 

Η επισήμανση των ελαττωμάτων των άλλων μπορεί να κάνει πολλούς να πιστεύουν πως μπορούν να τους βοηθήσουν, όμως δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο, γιατί δεν το κάνουν για να το καλό των άλλων, αλλά για να αντιμετωπίσουν της δικές τους απογοητεύσεις.

Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να πιστεύουν πως οι άλλοι είναι χειρότεροι από εκείνους. Όλοι τυγχάνουν να νιώθουν δυσαρεστημένοι, αλλά οι δυστυχισμένοι πιστεύουν ότι η ταπεινωτική κριτική και η προσβολή προσφέρουν αναζωογόνηση στην ψυχή τους.

Αντιθέτως όσοι είναι πραγματικά ευτυχισμένοι δεν απολαμβάνουν το λάθος του άλλου, αλλά προσπαθούν να του δείξουν πιο είναι το σωστό. Ο ευτυχισμένος άνθρωπος δεν έχει χρόνο να επικρίνει τους γύρω του.




Jenny.gr 

Μάθε να είσαι ο εαυτός σου, η Χαρά δεν έρχεται ζώντας τη ζωή των άλλων...!!!!

Κάποιος μπορεί να σκεφτεί πολλούς λόγους για να μην είναι ο εαυτός του. Ίσως σκέφτεται ότι πρέπει να φέρεται με συγκεκριμένο τρόπο προκειμένου να είναι αποδεκτός, ότι ο ίδιος δεν έχει κάποιες ιδιαίτερες ποιότητες, ότι το να συμβιβάζεται κανείς είναι απαραίτητο και αναγκαίο σε κάθε κατάσταση και περίπτωση. 

Ένα άτομο μπορεί να νιώθει φοβισμένο στο να ανακαλύψει όλες τις πλευρές του εαυτού του γιατί ίσως ανακαλύψει πως έχει περισσότερες δυνατότητες από ό,τι νόμιζε, περισσότερες δυνάμεις, περισσότερα «θέλω» και πολύ περισσότερα «μπορώ». 

Αυτό καμμιά φορά είναι πολύ πιο τρομακτικό από το να μείνει κανείς στάσιμος με τον εαυτό του σε μία καθημερινότητα που δεν τον αντιπροσωπεύει, έχοντας σχέσεις (προσωπικές, επαγγελματικές και φιλικές) που δεν τον καλύπτουν, ζώντας καταστάσεις που δεν του δίνουν χαρά αλλά στηρίζουν έναν Εαυτό που θεωρεί πως είναι αποδεκτός από όλους.

Χάνοντας την επαφή με τον πραγματικό μας εαυτό, χάνουμε και τη χαρά μας. 

· Όταν κάποιος αφήνει στην άκρη τις αυθεντικές του ανάγκες και προσπαθεί αντίθετα να ευχαριστήσει όλους τους υπόλοιπους, φτάνει εν τέλει να νιώθει κενό και πως τελικά οι άλλοι δεν τον σέβονται. Αυτό συμβαίνει γιατί ουσιαστικά έχει θέσει ως προτεραιότητα τους άλλους , χωρίς ουσιαστικά να λαμβάνει πίσω την ίδια προσοχή που έχει ήδη δώσει. 

· Όταν ένα άτομο φτάνει να συμβιβάζεται με τις δυνατότητες του, ενώ ξέρει ότι μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα, αρχίζει να βιώνει θλίψη για αυτή την αυτο-ματαίωση. Πλέον του γίνεται συνήθεια η αυτοκαταστροφή αφού διστάζει να παραδεχθεί πως χρειάζεται να αλλάξει και να εμπιστευτεί τον εαυτό του ότι μπορεί να κάνει περισσότερα. 

· Η προσπάθεια να διατηρηθεί μία ψεύτικη αυτοεικόνα καταναλώνει μεγάλα ψυχικά αποθέματα. Εάν κάποιος είναι εσωστρεφής και προτιμά να περνά τον ελεύθερο χρόνο του διαβάζοντας, θα χρειαστεί να καταβάλλει πολλή μεγάλη προσπάθεια για να υποστηρίξει την ψεύτικη εικόνα του εξωστρεφή ανθρώπου που του αρέσει να είναι συνέχεια με κόσμο. Αυτή η υπερ-προσπάθεια έχει ως αποτέλεσμα την ψυχολογική κόπωση που μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απομάκρυνση από τον αυθεντικό Εαυτό. 

· Η μη σύνδεση με τον πραγματικό μας εαυτό οδηγεί στη διατήρηση αρνητικών συναισθημάτων. Ο θυμός, η ένταση, η ζήλια για όσα ζουν οι άλλοι, οι ενοχές για όσα μπορούσαν να έχουν γίνει αλλά δεν έγιναν, η απογοήτευση, είναι τα κυριώτερα συναιθήματα που μπορεί να βιώσει κάποιος που αφήνει στην άκρη τον εαυτό του χωρίς να τον αφουγκράζεται και να τον κατανοεί. 

Το να βρούμε τον εαυτό μας είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε σε εμάς. 

· Όταν νιώθουμε καλά με αυτό που είμαστε, τότε μπορούμε να ανταπεξέλθουμε ευκολότερα σε αντιξοότητες. Οι έρευνες δείχνουν πως όσο πιο ικανοποιημένος είναι κάποιος με τον εαυτό του και τον αποδέχεται, τότε φαίνεται πως μπορεί να βρει ευκολότερα λύσεις ή να δει τη θετική πλευρά της κάθε (δύσκολης) κατάστασης. 

· Σεβόμενοι τον εαυτό μας, ωθούμε και τους άλλους να μας σεβαστούν. Είναι ευκολότερο να θέσουμε όρια, αφού πλέον ο εαυτό μας λειτουργεί ως προτεραιότητα και όχι απλώς να ικανοποιούμε συνεχώς τις ανάγκες των άλλων. 

· Καθώς μαθαίνουμε και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, βρίσκουμε και νέα ενδιαφέροντα. Μπορεί να ανακαλύψουμε ένα νέο χόμπυ ή να εξελίξουμε μία δεξιότητα που ήδη έχουμε. Αφήνουμε πίσω πράγματα που κάναμε γιατί είτε μας έκαναν γενικά αποδεκτούς, είτε γιατί ταίριαζαν στα χόμπυ άλλων, είτε γιατί ίσως ήταν «μόδα». 

Το να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας είναι ένα ιδιαίτερο ταξίδι. 

Σίγουρα δεν είναι εύκολο να αφήνει κανείς το γνώριμο έδαφος στο οποίο πατούσε τόσο καιρό προκειμένου να κάνει ένα ταξίδι σε άγνωστα μέρη. 

Αυτό ίσως φαίνεται ακόμα πιο δύσκολο όταν αφορά την προσωπική ανακάλυψη και την αποδοχή του εαυτού, καθώς η διαδρομή είναι αχαρτογράφητη και ίσως να πιστεύουμε πως είναι και επώδυνη-γιατί ανακαλύπτουμε και κομμάτια μας που μπορεί να μην μας είναι ευχάριστα αλλά και παράλληλα αναγνωρίζουμε πως εμείς έχουμε την ευθύνη της ζωής και των πράξεων μας. 

Κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού ίσως κανείς νιώσει σαν τον Οδυσσέα που πέρασε από τόσα μέρη και χρειάστηκε να ξεπεράσει τόσες κακουχίες μέχρι τελικά να γυρίσει πίσω από εκεί που άρχισε, πάλι πίσω στο ίδιο σημείο. 

Κατάφερε όμως να γυρίσει πίσω γεμάτος εμπειρίες, γνώσεις και δύναμη αρκετή ώστε να αποκαταστήσει το σπιτικό του (τον Εαυτό) και να ξαναφέρει την ισορροπία στην οικογένεια του. Το μάθημα σε όλο αυτό είναι πως ο καθένας από εμάς έχει τη δύναμη να βρει το αυθεντικό του κέντρο, τις πραγματικές του δυνατότητες ώστε να μπορέσει να πετύχει αυτά για τα οποία είναι προορισμένος. 

Εν τέλει, το μεγαλύτερο δώρο που μπορεί να βιώσει κανείς κατά τη διάρκεια της ζωής του είναι το προσωπικό του ταξίδι που οδηγεί στην αυτογνωσία και την προσωπική ευτυχία και γαλήνη. 




Δήμητρας Παράσχου 
Η Δήμητρα Παράσχου είναι ψυχοθεραπεύτρια και Relationship Coach. Διοργανώνει βιωματικές ομάδες γυναικών και σεμινάρια σχετικά με τις ανθρώπινες σχέσεις, την ψυχολογική ανακάλυψη και ενδυνάμωση. Έχει ειδικευτεί στην Αναλυτική Ψυχολογία (Γιουνγκιανή) και εφαρμόζει τις αρχές της Αρχετυπικής Ψυχοθεραπείας στην πρακτική της. 
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της στο email: dparaschou1@gmail.com 
share24.gr / Spirit Alive Εικόνα: Patricia Ariel 

Δευτέρα 10 Ιουνίου 2019

Αυτή η μάνα έχασε το παιδί της επειδή έκανε ένα Λάθος στο Facebook Ανοίξτε τα μάτια σας...!!!!


Το νέο περιβάλλον των κοινωνικών δικτύων και τα σχετικά “μου αρέσει”, τα σχόλια, και οι “φίλοι” μπορεί να φαίνεται πολύ ρουτίνα στις μέρες μας, αν και έχει μόλις μερικά χρόνια που εμφανίστηκε στη ζωή μας.

Λόγω αυτής της ξαφνικής έκρηξης, δεν έχουμε μελετήσει πραγματικά τις επιπτώσεις αυτού του νέου περιβάλλοντος στο οποίο ζούμε.

Η παρακάτω ιστορία θα μπορούσε να είναι ένα πολύ πιθανό σενάριο το οποίο θα μας επιτρέψει να μελετήσουμε τις σκληρές επιπτώσεις των κοινωνικών δικτύων.

Μια μέρα λαμβάνετε ένα αίτημα φιλίας, όπως κάνετε συνήθως κάθε εβδομάδα. Είναι ένας ωραίος άντρας που δεν φαίνεται να αναγνωρίζετε, αλλά ποιος ξέρει, ίσως τον έχετε ξαναγνωρίσει. Δέχεστε.

Αργότερα την ίδια ημέρα θα αποφασίσετε να δημοσιεύσετε τις φωτογραφίες της μικρής 6χρονης κόρης σας από το πάρτι γενεθλίων, και να κάνετε tag όλους τους φίλους της, μέσω των γονιών τους.

«Πολύ διασκεδαστικά γενέθλια, η Missy θέλει να ευχαριστήσει όλα τα παιδιά για τα δώρα που φέρατε, αύριο το απόγευμα στο πάρκο του νηπιαγωγείου»

Εν τω μεταξύ, ο τύπος που δεχτήκατε νωρίτερα το αίτημα φιλίας βλέπει την ανάρτησή σας και στέλνει ένα μαζικό e-mail σε συνεργάτες του, και σε πιθανούς πελάτες:

«Αμερικάνικα κορίτσια και αγόρια, ηλικίας 5-6 ετών. $ 8-10 χιλιάρικα, ρωτήστε πληροφορίες για συγκεκριμένα. «....

Έχετε ουσιαστικά μόλις δώσει σε έναν διακινητή και τους πελάτες του, πολλαπλές επιλογές για να μην αναφέρουμε το σχολείο όπου φοιτούν και το πάρκο που συχνάζουν.

Παρακαλώ σταματήστε να δημοσιεύετε τα πάντα για τη ζωή σας στα κοινωνικά δίκτυα. Και για όνομα του Θεού σταματήστε να ανεβάζετε φωτογραφίες των παιδιών σας στο διαδίκτυο, και ειδικά όχι ως φωτογραφία του προφίλ σας.

Ακόμα κι αν έχετε μόνο αποκλειστικά φίλους, εξακολουθεί να μην έχει σημασία. Το μόνο που χρειάζεται είναι να παραβιαστεί ένας λογαριασμός και θα έχετε προσφέρει τις εικόνες των παιδιών σας σε όλα τα είδη φρικιών, σε άτομα που κακοποιούν, και ναι σε διακινητές.

Παρακαλώ μοιραστείτε αυτή τη σημαντική προειδοποίηση με όλους τους φίλους σας. Μπορεί να προλάβετε μια τραγωδία. 




«Προτιμήστε να έχετε ευτυχισμένα παιδιά από δυστυχισμένα πτυχία»

Ακούω πάλι, αυτό το «Εμείς δίνουμε αύριο» και αρχίζω να μετράω και βλέπω έναν.

Πάντα βλέπω έναν που μιλάει στον πρώτο πληθυντικό. Αυτές τις μέρες λοιπόν, αρχίζει και με τρώει το στόμα μου να σταματήσω μπροστά σε μια από εκείνες τις μητέρες να τις ρωτήσω, πως γίνεται όταν δεν θα γράψει καλά το παιδί της, να θυμηθεί επιλεκτικά τον πρώτο ενικό και να τον πει άχρηστο, αδιάφορο, τεμπέλη και όλα τα συναφή. Ε; Πως γίνεται;

Γιατί τότε δεν φωνάζει όλο στόμφο όπως τώρα, είμαστε άχρηστοι, τεμπέληδες, αδιάφοροι, όλο βόλτες κάναμε, δεν περάσαμε πουθενά;

Η αποτυχία όμως είναι μοναχική βλέπεις, ενώ η επιτυχία θέλει παρέα.

Λοιπόν για να τα ξεμπερδέψουμε.

Δεν δίνετε εσείς εξετάσεις, απλά κάνετε φασαρία. Ναι φασαρία. Ενοχλείτε τα παιδιά σας να διαβάσουν γιατί η ανάσα σας μυρίζει φιλοδοξία δική σας.

Ναι, αγωνία μεγάλη δεν λέω οι Πανελλήνιες. Ένας βράχος μέσα στη μέση της θάλασσας που καλούνται τα παιδιά να μετακινήσουν. Αλλά προς Θεού. Σταθείτε πλάι τους όχι πάνω τους. Δείξτε τους ότι είστε εκεί όχι ότι παραμονεύετε.

Ηρεμήστε τα μην τα πιέζετε να σας επιβεβαιώσουν. Πηγαίνετε τους ένα χυμό, χαϊδέψτε τους τα μαλλιά, πείτε τους ένα καλό λόγο και προ παντός, πείτε τους πως, ότι και να γίνει θα τα αγαπάτε και θα τα στηρίζετε.

Αύριο, δεν κρίνετε όλη τους ή ζωή πάρα μόνο ένα κομμάτι από αυτήν. Ούτε τελειώνει η ζωή με την αποτυχία στις Πανελλήνιες.

Πολλά παιδιά διάλεξαν να βάλουν τέλος στην ζωή τους επειδή δεν έγραψαν καλά. Γιατί άραγε; Φοβήθηκαν τον εαυτό τους;

Όχι βέβαια. Την αγανάκτηση σας φοβήθηκαν, την ντροπή που τα κάνετε να νιώσουν με τα φτωχά σας λόγια. Ναι φτωχά.

Γιατί εάν αποτύχουν δεν θα βρείτε κανένα καλό λόγο να τους πείτε. Κι όμως εκεί είναι η υπέρβαση μας σαν άνθρωποι.

Να τα πάρετε μια αγκαλιά, να τους πείτε ένα Μπράβο παιδί μου που προσπάθησες, είμαι περήφανος για σένα που απέτυχες γιατί αυτό σημαίνει πως έκανες ότι μπορούσες.

Δύσκολο ε;

Καθόλου. Δοκιμάστε το.

Το πιο σίγουρο είναι πως θα έχετε ευτυχισμένα παιδιά, ίσως όχι μέσα σε ένα Πανεπιστήμιο αλλά έξω από αυτό κάνοντας ένα άλλο του όνειρο πραγματικότητα.

Ακολούθησα εκείνο που αγαπούσα πολύ, και ήμουν ευτυχισμένη στα 18 μου. Θυμάμαι μόνο όμορφα πράγματα γιατί οι γονείς μου με άφησαν ελεύθερη. Δεν γίνετε να γίνουμε όλοι καθηγητές, γιατροί, δικηγόροι.

Τα όνειρα είναι ανεξάντλητα και πρέπει να είναι και η κατανόηση μας εφόσον λεγόμαστε γονείς.

Καλή επιτυχία σε όλα τα παιδιά του κόσμου. Τίποτα δεν αρχίζει και δεν τελειώνει μέσα σε λίγες μέρες.

Είναι πολύ λίγος αυτός ο χρόνος για να χωρέσει τα όνειρα μιας ζωής, μην το ξεχνάτε.




Μπέττυ Κούτσιου 

Οι ψυχολόγοι προειδοποιούν: «Το καλοκαίρι, αφήστε τα παιδιά να βαριούνται»...!!!!

Μήπως ανήκετε σ’ εκείνους τους γονείς που αισθάνονται σαν… το ψάρι έξω από την γυάλα κάθε φορά που το παιδί τους αρθρώνει την λέξη «Βαριέμαι…»; Μήπως έχετε φροντίσει για το παιδί σας, να παρακολουθήσει, κατά την διάρκεια του καλοκαιριού, μαθήματα μαγειρικής, κηπουρικής, τένις και αγγλικών; Μήπως το έχετε ήδη γράψει σε κάποιο θερινό camp υπό τον τρόμο της πλήξης;

«Μέγα λάθος!», υποστηρίζουν ψυχολόγοι και οι ειδικοί τονίζοντας ότι ο υπερβολικός προγραμματισμός κατά την διάρκεια του καλοκαιριού καθυστερεί την ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού, καθώς το απομακρύνει από το να ανακαλύψει αυτά που πραγματικά το ενδιαφέρουν.

''Ο ρόλος σας ως γονιός είναι να προετοιμάσετε τα παιδιά για να πάρουν τη θέση τους στην κοινωνία. Το να είσαι ενήλικας σημαίνει «καταλαμβάνω» τον εαυτό μου για να γεμίσω τον ελεύθερο χρόνο μου με έναν τρόπο που θα με κάνει ευτυχισμένο’’, λέει ο Βρετανός παιδοψυχολόγος Lyn Fry.''

Αν οι γονείς ξοδεύουν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους στο να γεμίζουν τον ελεύθερο χρόνο του παιδιού τους, τότε τα παιδιά δε θα μάθουν ποτέ να το κάνουν αυτό για τον εαυτό τους!

Ο Fry δεν είναι ο μόνος που επισημαίνει τα οφέλη της πλήξης. Η δόκτωρ Teresa Belton σε μία επίσκεψή της στο Πανεπιστήμιο του East Anglia , έδωσε έμφαση ανάμεσα στη σχέση της πλήξης με τη φαντασία, δηλώνοντας στο BBC ότι η πλήξη είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του ''εσωτερικού ερεθίσματος'' το οποίο επιτρέπει στη συνέχεια την έκφραση της αληθινής δημιουργικότητας.

Το 1993, ο ψυχαναλυτής Adam Phillips έγραφε επίσης ότι ‘’η ικανότητα του να βαριέται ένα παιδί αποτελεί στάδιο της ανάπτυξής του και η πλήξη αποτελεί μία ευκαιρία ώστε να συλλογιστεί τη ζωή. 

Η άποψη των ενηλίκων ότι το παιδί θα πρέπει διαρκώς να απασχολείται είναι πέρα για πέρα λανθασμένη και απόλυτα καταπιεστική».

Ο Fry προτείνει στους γονείς, κατά την έναρξη του καλοκαιριού, να καθίσουν με τα παιδιά τους και να γράψουν μαζί μία λίστα με όλα αυτά που θα μπορούσαν να κάνουν κατά τη διάρκεια των διακοπών. 

Αυτά, μπορούν να είναι βασικές δραστηριότητες, όπως το να παίξουν επιτραπέζια, να διαβάσουν ένα βιβλίο , να πάνε μία βόλτα με το ποδήλατο, να μαγειρέψουν ένα γεύμα, να παίξουν ένα παιχνίδι ή να ασχοληθούν με τη φωτογραφία. 

Αν το παιδί σας παραπονιέται διαρκώς ότι πλήττει δεν έχετε να κάνετε τίποτε παραπάνω από το να του πείτε να ρίξει μια ματιά στη λίστα που ετοιμάσατε μαζί κι ύστερα να ρίξετε το «βάρος» της απόφασης σε εκείνο μέχρι να το ακούσετε να λέει «αυτό θέλω να κάνω!»

Όπως επισημαίνει ο Βρετανός ψυχολόγος «Υπάρχει μία πιθανότητα, τα παιδιά, ν’ αρχίσουν να μελαγχολούν και μετά να αρχίσουν να βαριούνται. 

Εμείς οι γονείς πρέπει ωστόσο να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό δεν είναι χαμένος χρόνος, ούτε αμαρτία. Τα παιδιά πρέπει να βαριούνται με σκοπό να παρακινούν τον εαυτό τους για να κάνουν πράγματα. Η πλήξη είναι ένα ένας τρόπος ώστε να νιώσουν τα παιδιά αυτάρκη.»

Η θεωρία του Fry δεν είναι καινούρια. Ήταν το 1930 όταν ο φιλόσοφος Μπέρτραντ Ράσελ, αφιέρωσε ένα ολόκληρο κεφάλαιο από το βιβλίο του ‘’Η κατάκτηση της ευτυχίας’’, στη δυνητική αξία της πλήξης :  

''Ένα παιδί αναπτύσσεται καλύτερα όταν, όπως ένα νεαρό φυτό, μένει ανενόχλητο στο έδαφος. Η τεράστια ποικιλία ερεθισμάτων δεν είναι καλή για τα μικρά παιδιά καθώς μπορεί στην ενήλικη ζωή τους να τους προκαλέσει ανικανότητα στο να διαχειριστούν τη γόνιμη μονοτονία την αφόρητη πλήξη και τον ίδιο τους τον εαυτό…''




Επιμέλεια: Μαρία Σκαμπαρδώνη