Στο τέλος μόνο η ψυχή μας μένει....!!!!!!

Τίποτα τελικά δεν είμαστε κι ας νομίζουμε ότι μπορούμε να κατακτήσουμε όλες τις κορυφές του κόσμου.

Ας νομίζουμε ότι μπορούμε να τα κερδίσουμε όλα και όλους.

Αυταπάτες τρέφουμε στο μυαλό μας.

Ας νομίζουμε ότι τα πάντα είναι υπό την πλήρη εποπτεία μας.

Οι καταστάσεις μας ορίζουν και μας κατευθύνουν είτε το θέλουμε, είτε όχι.

Από χώμα είμαστε σε μια εμφάνιση μοναδική και προσαρμοσμένη.

Και ναι, μην νομίζεται στο χώμα θα καταλήξουμε μόνοι μας.

Εκεί που έγινε η εκκίνησή μας.

Θα καταλήξουμε να πάρουμε την άυλη μορφή μας και πάλι.

Εκεί όμως όλα θα είναι διαφορετικά και μοναδικά.

Πρωτόγνωρα για την δική μας ύπαρξη.

Εκεί που λες όλοι θα είμαστε ίσοι.

Δεν θα υπάρχουν κοινωνικές και πνευματικές διαφορές.

Βλέπεις στις ψυχές δεν γίνεται διαχωρισμός.

Θα είμαστε ίσοι και απαλλαγμένοι από όλους και από όλα.

Δεν θα μας έχουν και δεν θα τους έχουμε ανάγκη.

Δεν θα καταλαβαίνουμε τίποτα πλέον.

Ούτε πόνο, ούτε χαρά, ούτε αχαριστία, ούτε λύπη.

Θα σταματήσουμε και να νιώθουμε.

Θα λυτρωθούμε από αυτές τις καθημερινές χαζομάρες που μας τρώνε την ψυχή.

Τότε όταν θα εξανεμιστούμε δεν θα έχουμε μονάδες μέτρησης.

Μόνο η ψυχή μας θα παραμείνει, ακέραιη και έτοιμη να κάνει την μεγάλη της επανεκκίνηση.

Ο χρόνος πια θα είναι ένα ανεπαίσθητο κόμμα, μπροστά στην αιωνιότητα της ψυχής.

Θα πετάξουμε στα σύννεφα και αν είμαστε τυχεροί θα βρεθούμε δίπλα στις αστερόσκονες.

Για αυτό σου λέω τίποτα δεν είμαστε.

Από χώμα είμαστε και στο χώμα θα επιστρέψουμε.

Μαρύσα Παππά - enfo.gr

http://thesecretrealtruth.blogspot.com

Αφυπνιζόμενος στον σκοπό σου....!!!!!!!

Γινόμαστε αυτό που σκεπτόμαστε όλη μέρα. Τι σκέψεις έχετε που αναστέλλουν την αίσθηση ότι είστε στο σκοπό της ζωής σας; Για παράδειγμα, αν σκέφτεστε ότι είχε χωριστά από τον σκοπό σας, και ότι περιφέρεστε χωρίς κατεύθυνση στη ζωή σας, τότε αυτό είναι αυτό ακριβώς που θα προσελκύσετε.

Ας υποθέσουμε, αντίθετα, ότι γνωρίζετε ότι αυτό είναι ένα σύμπαν με πρόθεση, όπου οι σκέψεις σας, τα συναισθήματα, και οι πράξεις σας αποτελούν μέρος της ελεύθερης βούλησης σας και συνδέονται επίσης με τη δύναμη της πρόθεσης. 

Ας υποθέσουμε ότι οι σκέψεις σας ότι είστε χωρίς σκοπό και στόχους είναι στην πραγματικότητα μέρος του σκοπού σας. Ακριβώς όπως η σκέψη του να χάσετε κάποιον που αγαπάτε σας κάνει να τον αγαπάτε ακόμη περισσότερο, ή μια αρρώστια σας κάνει να εκτιμήσετε την υγεία σας, ας υποθέσουμε ότι χρειάζεται η σκέψη της ασημαντότητας σας για να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε την αξία σας.

«Ο σκοπός της ζωής είναι μια ζωή με σκοπό» - Robert Bryne

Η πηγή της σκέψης είναι μια άπειρη δεξαμενή ενέργειας και ευφυίας. Κατά μία έννοια, οι σκέψεις σχετικά με τον σκοπό σας είναι στην πραγματικότητα ο σκοπός σας που προσπαθεί να συνδεθεί μαζί σας. 

Αυτή η εσωτερική οντότητα γνωρίζει τον λόγο που είστε εδώ, αλλά το εγώ σας σας ωθεί να κυνηγάτε το χρήμα, το κύρος, την δημοτικότητα, τις αισθησιακές απολαύσεις και να χάνετε τον σκοπό της ζωής. Μπορεί να αισθάνεστε δίψα να αποκτήσετε φήμη, αλλά μέσα σας υπάρχει αυτό το βασανιστικό συναίσθημα όπως σε εκείνο το παλιό τραγούδι της Peggy Lee «Αυτό είναι όλα όσα υπάρχουν;»

Το να εστιάζεστε στις ανάγκες του εγώ σας αφήνει την αίσθηση του ανεκπλήρωτου. Βαθιά μέσα σας, στο επίπεδο της ύπαρξης σας, υπάρχει αυτό για το οποίο ήσαστε προορισμένοι να γίνετε, να καταφέρετε, και να είστε. Στο εσωτερικό εκείνο μέρος χωρίς τόπο, είστε συνδεδεμένοι με την δύναμη της πρόθεσης. Αυτή θα σας βρει.

Κάνατε μια συνειδητή προσπάθεια να συνδεθείτε μαζί της και να ακούσετε. Εξασκηθείτε στο να είστε αυτό που είστε στην πηγή της ψυχής σας. Πηγαίνετε στο επίπεδο της ψυχής σας, όπου η πρόθεση και ο σκοπός ταιριάζουν μεταξύ τους τόσο τέλεια ώστε καταφέρνετε την επιφοίτηση του να γνωρίζετε ότι απλά αυτό είναι.

Όταν είστε αφυπνισμένοι αρκετά για να αμφισβητήσετε τον σκοπό σας και να ρωτήσετε πώς να συνδεθείτε μαζί του, ωθείστε από τη δύναμη της πρόθεσης. 

Η ίδια η πράξη της αμφισβήτησης του γιατί είστε εδώ αποτελεί ένδειξη ότι οι σκέψεις σας σας σπρώχνουν να επανασυνδεθείτε με τον τομέα της πρόθεσης. Ποια είναι η πηγή των σκέψεων σας σχετικά με τον σκοπό σας; Γιατί θέλετε να αισθάνεστε ότι έχετε κάποιο σκοπό; Γιατί η αίσθηση του σκοπού θεωρείτε το ύψιστο χαρακτηριστικό ενός πλήρως λειτουργικού ατόμου;

Επειδή είμαστε άνθρωποι…

Όλα είναι καλά με τον κόσμο μου

(Απόσπασμα από το βιβλίο του Dr. Wayne W. Dyer, “The Power of Intention”)

Kate Minogianni‎

"Ξυπνώντας τον Ονειρευτή. Αλλάζοντας το Όνειρο"

revealedtheninthwave

Ποια είναι η πραγματική ηλικία της ψυχής σου ;

Δες σε ποια ηλικιακή ομάδα συντονίζεται η ψυχή σου..

Η εξελικτική διαδικασία που αποκαλύπτει την πορεία ανάπτυξης σου λέγεται Ηλικία της Ψυχής, καθώς μετενσαρκώνεσαι από ζωή σε ζωή στο ταξίδι της ψυχής σου.

Για να καταλάβεις καλύτερα, η ηλικία Ψυχής αναφέρεται στο πόσο μπορεί να έχεις αναπτυχθεί μέσα από την εμπειρία σου στον πλανήτη,και δεν αφορά μόνο το πόσες ζωές μπορεί να έχεις ζήσει. Κανένα πρόσωπο δεν είναι «μπροστά» ή «πίσω» από κάποιο άλλο, απλά είναι μια θέση που κατέχει στον συνεχή κύκλο της ζωής.

Κάθε ηλικία ψυχής διαθέτει μια μοναδική προοπτική και μια σειρά από μαθήματα που προσφέρουν την εμπειρία, την ατομική επιλογή, και τελικά, τη δυνατότητα να μάθεις και να εξελιχτείς.

Κατά τη διάρκεια του κύκλου των ενσαρκώσεων, η ψυχή εξελίσσεται μέσα από πέντε στάδια ηλικίας στο φυσικό επίπεδο. Κάθε στάδιο είναι ένα σημάδι της εξέλιξης της ψυχής. Αυτά είναι όλα τα βασικά κλειδιά για την προώθηση της διαδικασίας της εσωτερικής εξέλιξης.

Η κατανόηση των διαφορετικών επιπέδων που υπάρχουν είναι ένας χρήσιμος τρόπος για την ανάπτυξη ενσυναίσθησης, κατανόησης και διορατικότητας.

Ανεξάρτητα από το αν πιστεύεις ή σε διασκεδάζει η δυνατότητα της μετενσάρκωσης, θα διαπιστώσεις ότι οι ακόλουθες θεωρίες για τις Ηλικίες της Ψυχής ισχύουν για μια τεράστια ποικιλία ανθρώπων στη ζωή σου.

Δεν έχεις πάρα να διαβάσεις και να δεις σε ποια ηλικιακή ομάδα συντονίζεται η ψυχή σου.

Νεογέννητη ψυχή 

Μαθήματα: Βασικές δεξιότητες ζωής, επιβίωση, θνησιμότητα.

Αντιστοίχιση με Ηλικία: 0-4

Βασικά Χαρακτηριστικά Ψυχής: Ατίθαση, παιχνιδιάρα, ευερέθιστη, απλή, επιφυλακτική, παιδιάστικη και εξαρτημένη από την ομάδα.

Θα αναγνωρίσεις τον εαυτό σου σαν νεογέννητη ψυχή, αν συχνά γίνεσαι αντιληπτός από τους άλλους ως αδαής, παιδικός και αθώος προς την πολυπλοκότητα της ζωής. Πιθανόν κατέχεις μια πολύ απλοϊκή αντίληψη και μια πραγματικά άδολη προσέγγιση προς τον κόσμο, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεσαι να προσαρμοστείς στην «πολιτισμένη κοινωνία». 

Αντ 'αυτού, προτιμάς εξοικειωμένες φιλίες και ομάδες ανθρώπων σε άγρια, αδάμαστα περιβάλλοντα. Συχνά ζεις στο περιθώριο της κοινωνίας και καλό θα είναι να ζητάς την καθοδήγηση από τις πιο γηραιές ψυχές - που θα σου διδάξουν τη διαφορά μεταξύ σωστού και λάθους – αλλιώς μπορεί να αντιδράς βίαια σε υποτιθέμενες απειλές.

Παιδική ψυχή

Μαθήματα: Κοινωνική δομή, κανόνες, ρόλους, ανθρώπινες σχέσεις.

Αντιστοίχιση με Ηλικία: 4 – 13

Βασικά Χαρακτηριστικά Ψυχής : Ευσυνείδητη, πειθαρχημένη, υπάκουη, έχεις έναν ρόλο που ορίζεται, απόλυτη και με παραδοσιακές, ισχυρές αξίες.

Εάν είσαι μια παιδική ψυχή, προσπαθείς να βρεις το νόημα, την τάξη και τη σταθερότητα έξω από την χαοτική και αβέβαιη φύση της ζωής. Γίνεσαι αντιληπτός από τους άλλους ανθρώπους συνήθως ως αγνός, καθάριος, σεμνός και άκαμπτος. Γεγονός είναι ότι οι πεποιθήσεις και η αίσθηση του εαυτού σου ορίζονται από την κοινωνία και από το παραδοσιακό ηθικό ή θρησκευτικό σύστημα. 

Προσεγγίζεις τους άλλους, με την αίσθηση πως είναι «ακριβώς σαν κι εσένα» και μπορεί να νιώσεις σύγχυση και αναστάτωση όταν αυτοί οι «άλλοι» που πίστευες ότι ενεργούν σαν εσένα, δρουν διαφορετικά απ’ ότι αναμενόταν. Η εμπειρία της ζωής σου πάντως, είναι βασισμένη πάνω σε κανόνες, άκαμπτους και δογματικούς.

Νεανική ψυχή

Μαθήματα: Προσωπική εξέλιξη, ελεύθερη βούληση, προσωπικά επιτεύγματα.

Αντιστοίχιση με Ηλικία: 13-29

Βασικά Χαρακτηριστικά Ψυχής : Φιλόδοξη, ανταγωνιστική, καινοτόμα, αναζητά το υλικό κέρδος, ψάχνει την ελευθερία, εγωκεντρική, με έντονη προσωπική έκφραση.

Εάν διαθέτεις μια νεανική ψυχή, αντιδράς παρόμοια μ’ έναν έφηβο, ο οποίος επιδιώκει την ανεξαρτησία, την κοινωνική θέση και το υλικό κέρδος. Ουσιαστικά, είσαι φορέας της αλλαγής και υπεύθυνος για πολλές από τις μεγαλύτερες εξελίξεις στον κόσμο. Από νωρίς μαθαίνεις να επηρεάζεις το περιβάλλον σου και βλέπεις τους άλλους σαν «αυτούς» που μπορείς να καθορίσεις. 

Η εμπειρία της ζωής σου είναι ανταγωνιστική, εργατική, ανεξάρτητη, με κίνητρο το κέρδος. Δεν φοβάσαι να κερδίσεις ή να χάσεις και θα επιδιώκεις πάντα κάτι που οδηγεί στην ευημερία. Φοβάσαι τη γήρανση, την φυσική φθορά του σώματός και θα κάνεις τα πάντα για να διατηρήσεις τη θέση και την εμφάνισή σου.

Ενήλικη ψυχή

Μαθήματα : ενσυναίσθηση, ψυχολογική σταθερότητα, αλληλεξάρτηση, αυτογνωσία, σχέσεις.

Αντιστοίχιση με Ηλικία: 29-55

Βασικά Χαρακτηριστικά της Ψυχής : Ευαίσθητη, περίεργη, νευρωτική, γεμάτη διπλωματία, εσωστρεφής, αναζητά την ισοτιμία και τη συνεργασία.

Η συνεργασία, η συμπόνια, η συμπάθεια και η κατανόηση είναι τα κύρια χαρακτηριστικά αυτής της ηλικίας της ψυχής. Εάν ανήκεις σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα της ψυχής, εστιάζεις στον εσωτερικό κόσμο και συχνά προσπαθείς να αποφύγεις την πολυπλοκότητα και τις πιο λεπτές αποχρώσεις της ζωής. Εδώ η ψυχή σου είναι φιλελεύθερη, προσανατολίζεται προς τις σχέσεις και οραματίζεται. 

Η ζωή σου δεν αφορά πλέον την επιβίωση ή το υλικό κέρδος, αλλά αφουγκράζεται την κατανόηση και την συντροφικότητα στις διαπροσωπικές σχέσεις. Θα ψάξεις τον εσωτερικό σου κόσμο και θα διερευνήσεις την συγγένειά σου με τους άλλους, αφού μπορείς να αισθάνεσαι έντονα την «ουσία» των άλλων ανθρώπων και να την αντιλαμβάνεσαι με τον ίδιο τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τη δική σου. 

Αυτό μπορεί να σε ωθήσει να ζεις κάτω από πολύ ένταση και, συχνά, μέσα σε δράματα. Η εμπειρία της ζωής σου, είναι συναισθηματική, τύπου σαπουνόπερας, με κατανόηση και γεμάτη αυτό-επίγνωση.

Παλιά ψυχή

Μαθήματα: Μη-προσκόλληση, αυτονομία, σοφές συμβουλές, πνευματική εγρήγορση.

Αντιστοίχιση με Ηλικία: 56+

Βασικά Χαρακτηριστικά της Ψυχής : Μοναχική, ανεξάρτητη, φιλοσοφημένη, φιλάνθρωπη, κουρασμένη, χωρίς κίνητρα, με κατανόηση.

Στο τέλος του κύκλου μετενσάρκωσης έρχεται η γηραιά ψυχή. Έχοντας ήδη βιώσει τα προηγούμενα 4 στάδια της ύπαρξής της, η γηραιά/παλιά ψυχή έχει ολοκληρωμένη γνώση της κοινωνίας, των σχέσεων και του κόσμου γενικότερα. 

Σε αυτό το σημείο, εάν η ψυχή σου νιώθεις ότι ανήκει εδώ, βρίσκεις την καθημερινή ζωή πολύ πληκτική, και πιθανόν τίποτε δεν μπορεί να σε εκπλήξει ή να θέσει σε κίνδυνο την αυτοπεποίθησή σου. Είσαι χαλαρός και φιλοσοφημένος για τη ζωή, ακτινοβολείς βάθος, ηρεμία και σοφία και δεν έχεις καν ενδιαφέρον να μπεις στο παιχνίδι των υλικών αποκτημάτων. 

Έχεις την τάση να είσαι πιο αποστασιοποιημένος και να προσπαθείς να δεις τον εαυτό σου και τους άλλους μέσα σ ένα ευρύτερο πλαίσιο. Η εμπειρία της ζωής σου θα είναι χαλαρή, εύκολη, ανεξάρτητη από συναισθηματικές εντάσεις, πνευματικά προσανατολισμένη και μερικές φορές λίγο νωθρή.

Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ταιριάζουν απόλυτα σε κάθε κατηγορία, συχνά πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να ζουν μια ηλικία της ψυχής περισσότερο από τις άλλες.

Αλήθεια εσύ, σε ποιά Ηλικία Ψυχής, νιώθεις ότι είσαι;

awakengr.com

http://thesecretrealtruth.blogspot.com

Η μαγική δύναμη της αγάπης αλλάζει τη ζωή μας....!!!!!!

Η αγάπη είναι τόσο σημαντική για την ψυχοσωματική μας ισορροπία όσο είναι και το νερό για τη βιολογική. Όσο περισσότερο αγαπούμε , τόσο πιο ''γεμάτοι'' αισθανόμαστε σε συναισθηματικό επίπεδο και επιβεβαιωνόμαστε υπαρξιακά. Όσο λιγότερο αγαπούμε ,τόσο περισσότερο ευάλωτοι γινόμαστε σε διάφορες αρνητικές καταστάσεις που επηρεάζουν την ψυχολογία μας ,όπως π.χ. η κατάθλιψη.

Η σύνδεση μεταξύ αισθημάτων αγάπης και καταθλιπτικών συμπτωμάτων , είναι αντιστρόφως ανάλογη. Δηλαδή όσο περισσότερη αγάπη είναι εμφανής στη ζωή μας τόσο λιγότερο ευάλωτοι παρουσιαζόμαστε , μπροστά στην ''ασθένεια'' του αιώνα μας όπως έχει χαρακτηριστεί, την κατάθλιψη. Η αγάπη είναι πιθανόν ένα από τα καλύτερα αντικαταθλιπτικά ,γιατί ένας από τους συνηθέστερους λόγους που οδηγούμαστε σε κατάθλιψη είναι η σκέψη ότι δεν μας αγαπάει κανείς.

Τα περισσότερα άτομα με κατάθλιψη δεν αγαπούν τους εαυτούς τους και δεν αισθάνονται ότι οι άλλοι τους αγαπούν. Επικεντρώνονται εξαιρετικά στους εαυτούς τους , γεγονός που τους καθιστά λιγότερο ελκυστικούς και τους αποθαρρύνει από την δυνατότητα ανάπτυξης κοινωνικών δεξιοτήτων που θα τους βοηθήσουν να αγαπηθούν.

Υπάρχει ένας μύθος στους καιρούς μας ότι η αγάπη είναι κάτι που απλά συμβαίνει δίνοντας της έτσι μεγάλη τυχαιότητα.. Τα άτομα με κατάθλιψη λοιπόν, πολλές φορές παθητικά αναμένουν να βρεθεί κάποιος να τους εκδηλώσει αισθήματα αγάπης. Όμως η αγάπη δεν αναπτύσσεται έτσι. Για να αγαπηθείς και να διαρκέσει αυτή η αγάπη χρειάζεται ενεργητικότητα , κοινωνικοποίηση καθώς και εκμάθηση κοινωνικών δεξιοτήτων.

Οι περισσότεροι εννοιολογικά κωδικοποιούμε την αγάπη μέσα από την λαϊκή κουλτούρα. ''Μαθαίνουμε'' ότι η αγάπη είναι κάτι μαγικό που μας δίνει φτερά. Ωστόσο αυτή η εκλαϊκευμένη αντίληψη της αγάπης αποτελείται από μη ρεαλιστικές προσδοκίες που αναπτύσσουμε και σχετίζονται με τον αυτοσκοπό της ''διασκέδασης''. 

Το υλιστικό πρότυπο μας μαθαίνει η προσοχή μας να έλκεται από οτιδήποτε έχει ως επακόλουθο την πρόσκαιρη ικανοποίηση. Έτσι λοιπόν αποκωδικοποιούμε ως αγάπη οτιδήποτε απλά αποσπά την προσοχή μας και παρουσιάζεται ως ερωτικό σκίρτημα ,γεμάτο ενθουσιασμό αλλά χωρίς ποιότητα..

Μια συνέπεια αυτού είναι το γεγονός ,ότι όταν βιώνουμε την πραγματική αγάπη αναστατωνόμαστε και απογοητευόμαστε γιατί αυτού του είδους η αγάπη δεν ταυτίζεται με το ανάλογο κοινωνικό πρότυπο της αγάπης. Κάποιοι από μας γινόμαστε απαιτητικοί και αγχωτικά διεκδικούμε την αγάπη όπως εμείς την έχουμε προκαθορίσει και ας είναι - όπως είπαμε πριν- λανθασμένα οροθετημένη.

Είναι λοιπόν απαραίτητο πριν προσπαθήσουμε να συσχετισθούμε με την αγάπη να αναρωτηθούμε για την ορθότητα του ιδιαίτερου τρόπου που αντιλαμβανόμαστε την αγάπη. Πολλές φορές η δική μας ερμηνεία για την αγάπη συσχετίζεται με συναισθήματα κατάθλιψης ,όταν αναλαμβανόμαστε ότι δεν μπορούμε να την βιώσουμε. 

Παρακάτω προτείνω μια στρατηγική που πιθανότατα σας βοηθήσει να προσδοκήσετε πιο αισιόδοξα την αγάπη ,ως κάτι που μπορείτε και εσείς να γευθείτε:

Διαχωρίσετε τον ενθουσιασμό από την αγάπη. 

Ο ενθουσιασμός είναι το ψυχολογικό στάδιο ενός έντονου σκιρτήματος .Είναι έντονο αλλά δεν έχει μεγάλη διάρκεια. Είναι το πρώτο στάδιο μιας μαγευτικής έλξης που όλα δείχνουν να είναι τέλεια. 

Κατά μέσο όρο αυτό το στάδιο διαρκεί περίπου έξι μήνες. Υπό συνθήκες μπορεί να οδηγήσει στην δημιουργία αισθημάτων αγάπης ,για αυτό το λόγο λοιπόν δεν είναι επιθυμητό να αυθυποβάλλεστε πως κάθε φορά που νιώθετε το σκίρτημα ότι σίγουρα θα εξελιχθεί σε αγάπη.

Για να είσαστε σε θέση να βιώσετε την αγάπη είναι επιθυμητό να έχετε την κατάλληλη ψυχολογία καθώς και να διαθέτετε την ανάλογη προσωπικότητα. Ο Έρικ Φρομ προσδιόρισε την αγάπη ως ''πράξη θέλησης'' .Αυτό σημαίνει ότι οι ίδιοι δίνετε τα κίνητρα στον εαυτό σας για να συναντηθείτε κάποια στιγμή με την αγάπη. Ο τολμών νικά εξάλλου.

Η κοινωνικοποίηση σας εξαρτάται άμεσα από τις μεθόδους επικοινωνίας που χρησιμοποιείτε .Αυτή η επικοινωνία θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε ότι κάποιος σας κατανοεί και ότι δεν είστε μόνοι. Θωρακίζετε τον εαυτό σας λοιπόν απέναντι στην κατάθλιψη και στις θλιβερές σκέψεις ότι θα είστε παντοτινά μόνοι σας.

Πάντα υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ δυο ανθρώπων και ακόμα και όταν μια σχέση εξελίσσεται καλά αυτές θα αναδύονται. Το σημαντικό σε αυτό το στάδιο είναι να εντοπίσετε τις διαφορές αυτές και να τις διαπραγματευτείτε από κοινού, έτσι ώστε να μη σας απομακρύνουν από το σύντροφο σας και δηλητηριαστεί η σχέση. 

Αυτό γίνεται συνήθως κατανοώντας το κοινωνικό και πολιτιστικό υπόβαθρο του άλλου όπως και με το να μπορείτε να εκφράσετε στο σύντροφο σας ποιοι είσαστε και τι θέλετε ξεκάθαρα. Όταν οι διαφορές σας κοινοποιηθούν και στους δυο ,τις επεξεργάζεστε μαζί μέχρι να οδηγηθείτε σε ένα κοινό στάδιο όπου και οι δυο αισθάνεστε ασφαλείς και μπορείτε να παρουσιάζεστε όπως πραγματικά είστε χωρίς να καταπιέζεστε .

Επικεντρωθείτε στο σύντροφο σας. 

Αποκρυπτογραφήστε τις ανάγκες του και μην ασχολείστε αποκλειστικά με το αν σας συμπεριφέρεται καλά και με το τι κερδίζετε εσείς από αυτή τη σχέση. Τί πραγματικά χρειάζεται ο σύντροφος σας ώστε να αισθάνεται καλά? 

Αυτή ομολογουμένως είναι μια αρκετά δύσκολη ικανότητα να μαθευτεί λόγω της κοινωνικής κουλτούρας μας η οποία μας επιβάλλει να «φοράμε» ένα ναρκισσιστικό προσωπείο όπου κάτω από αυτό ,οι ανάγκες μας και μόνο, προσελκύουν την προσοχή μας . Φυσικά σε όλη την διαδικασία δεν ξεχνάτε την ύπαρξη σας, βεβαιωνόσαστε ότι φροντίζετε ποιοτικά και τον εαυτό σας.

Συχνά η κατάθλιψη κρατά εγκλωβισμένους τους ανθρώπους στους εαυτούς τους ,έτσι ώστε να αδυνατούν να προσηλωθούν στους άλλους άρα δεν μπορούν και να μάθουν να αγαπούν. Όσο περισσότερο ασχολείστε με τους άλλους και μαθαίνετε να αλληλεπιδράτε και αναγνωρίζετε /ανταποκρίνεστε στις ανάγκες των άλλων τόσο πιο «διαβασμένοι» θα είστε για να μπορείτε να αγαπήσετε.

Η «πραγματικότητα» της κατάθλιψης δεν είναι η μόνη που μπορεί να ερμηνεύσει τα καθημερινά φαινόμενα. Η πραγματικότητα του αγαπημένου σας είναι εξίσου σημαντική με τη δική σας και είναι πολύ θετικό να το αναγνωρίσετε αυτό. Αν βρίσκεστε σε καταθλιπτικό στάδιο προσπαθήσετε να ξεφύγετε από την εγωκεντρική διάσταση που συντηρεί την κατάθλιψη σας.

Πολλές φορές επίσης η κατάθλιψη σας είναι δυνατόν να σχετίζεται με ευερεθιστότητα απέναντι σε καταστάσεις απόρριψης σας. Λόγω χαμηλής αυτοεκτίμησης που συνεπάγεται η κατάθλιψη ,οποιαδήποτε δυσαρμονία στη σχέση σας αυτόματα αποκωδικοποιείται από σας τους ίδιους ως δική σας ''ανικανότητα''.

Η ''ανικανότητα'' που οι ίδιοι λοιπόν αποδίδετε σε σας, ασυνείδητα σας επιβεβαιώνει ότι αξίζετε μια απορριπτική συμπεριφορά από το σύντροφο σας. 

Όμως έτσι τελικά η απόρριψη σας στην πραγματικότητα γεννιέται από τον δικό σας λανθασμένο τρόπο μετάφρασης κάποιου υπαρκτού ή μη υπαρκτού προβλήματος στη σχέση και ενδυναμώνει την κατάθλιψη. Πριν σας αγαπήσουν είναι αναγκαίο να αγαπάτε τους εαυτούς σας και να ενδυναμώσετε την αυτοαντίληψη σας.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος να αντισταθείτε σε αυτό το φαινόμενο είναι να συνειδητοποιήσετε ότι αυτός ο αυτόματος τρόπος σκέψης είναι δυνατός αλλά εικονικός ,δηλαδή υπόκειται σε αλλαγή. 

Υπό την μορφή εσωτερικού διαλόγου διορθώστε την λανθασμένη εκτίμηση σας και πείτε π.χ : ''δεν με απορρίπτει πραγματικά ο σύντροφος μου, αυτή δεν είναι πραγματική επιβεβαίωση προβληματικότητας μου'' ή ''δεν πρέπει να αυτοκατηγορούμαι, είναι κάτι που δεν ήξερα να αντιμετωπίσω αλλά τώρα προσπαθώ γενναία''.

Όταν λοιπόν ερμηνεύσετε την κατάσταση με ένα διαφορετικό τρόπο τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να δράσετε ενεργητικότερα και δυναμικότερα μέσα στη σχέση .Εδώ λοιπόν επιβεβαιώνεται ο αρχαίος μας προγονός ,φιλόσοφος Επίκτητος που διακήρυξε ότι δεν επηρεαζόμαστε τόσο από τα φαινόμενα όπως συμβαίνουν αλλά πολύ περισσότερο από τον τρόπο που τα ερμηνεύουμε.

ygeianews.gr, awakengr.com

http://thesecretrealtruth.blogspot.com

Αξίζεις το καλύτερο αρκεί να το πιστέψεις....!!!!!!!

Αν δεν πιστεύεις ότι σου αξίζει το καλύτερο, τότε δε θα αφήσεις ποτέ να συμβούν καλά και θετικά πράγματα στην ζωή σου.

Δεν θα συμβούν ποτέ είναι βέβαιο, αν πρώτα δεν ξεκινήσει η εσωτερική πεποίθηση της επιτυχίας.

Αυτή η αρνητική διάθεση και πεποίθηση, παρεμποδίζει συνεχώς την πρόοδο μας και την εξέλιξη μας προς το καλύτερο.

Τι νομίζεται ότι σας αξίζει.

Ποια είναι η οπτική γωνία που βλέπεται την ζωή.

Αξίζει να εκπληρώσετε να όνειρά σας αρκεί πρώτα να πιστέψετε εσείς οι ίδιοι σε αυτά.

Η ζωή διατίθεται να σας προσφέρει τα καλύτερα.

Πρώτα από όλα πρέπει να πιστέψετε όμως ότι αξίζετε τα καλύτερα.

Μόνο έτσι θα εισπράξετε θετική αύρα και ενέργεια.

Αλλά, αν σκέφτεσαι συνέχεια ότι δεν αξίζετε τίποτα, δεν θα προσπαθήσετε ποτέ και για τίποτα και θα προσελκύεται μόνιμα αρνητική ενέργεια, που θα πηγάζει από τις αρνητικές σκέψεις που κάνετε.

Σκεφτείτε σοβαρά όλα τα μηνύματα αξίας που κατά διαστήματα έχετε εξωτερικεύσει, τα έχετε θάψει και δεν τα αφήνεται ποτέ να βγουν στην επιφάνεια της ψυχής σας και του μυαλού σας.

Μην σταματάτε να προσπαθείτε ποτέ.

Πολλές φορές πρέπει εσωτερικά να επαναλαμβάνεται την φράση «μου αξίζουν τα καλύτερα».

Μόνο αν πιστεύεται πραγματικά θα αποκτήσετε με τον καιρό αυτό που θέλετε, σας αναλογεί και σας αξίζει.

Μόλις αποφασίσετε ότι πρέπει να επέλθουν οι απαραίτητες αλλαγές για την δική σας εξέλιξη ξεκινάει η διαδικασία της ενδοσκόπησης που κάποιες φορές είναι πολύ σκληρή και οδυνηρή.

Συχνά πρέπει να σκάψουμε βαθιά μέσα μας, για να αναγνωρίσουμε μοτίβα, συμπεριφορές και συνήθειες που οπωσδήποτε πρέπει να απαλλαγούμε από αυτές, γιατί πολλές από αυτές δεν λειτουργούσαν υπέρ μας.

Οι αλλαγές είναι απαραίτητες και συχνά εποικοδομητικές για να πάμε μπροστά.

Οι προσωπικές μας προκλήσεις είναι μια πρόκληση για εμάς τους ίδιους.

Μερικές φορές έχουμε την εσφαλμένη αίσθηση ότι μόνο εμείς παλεύουμε με την συναισθηματική ένταση των προβλημάτων μας.

Αλλά δεν είναι έτσι.

Είμαστε πολλοί σε αυτήν την μάχη.

Μαρύσα Παππά (2#x_2) - enfo.gr

http://thesecretrealtruth.blogspot.com

Η θεωρία του Ιπποκράτη για το πόσο καλό μας κάνει η «θαλασσοθεραπεία» και το θαλασσινό νερό....!!!!!!!

Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τη λέξη «θαλασσοθεραπεία» για να περιγράψει τις θεραπευτικές επιδράσεις του θαλασσινού νερού. Οι αρχαίοι Έλληνες εκτίμησαν τα οφέλη για την υγεία και τα πλούσια μεταλλικά στοιχεία του νερού.

Μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων, το κολύμπι σε θαλασσινό νερό μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, να προωθήσει τη συνολική ευημερία και να ενυδατώσει το δέρμα. Μια βουτιά στη θάλασσα μπορεί να βελτιώσει ακόμα τη διάθεση και την υγεία σας.

Δείτε αναλυτικά ποια είναι τα οφέλη της θάλασσας και επωφεληθείτε από αυτήν κι αυτό το καλοκαίρι :

Ανοσοποιητικό σύστημα

Το θαλασσινό νερό περιέχει ζωτικά στοιχεία, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και ζωντανούς μικροοργανισμούς που μπορούν να παράγουν αντιβιοτική και αντιβακτηριακή δράση συμβάλλοντας στην ορθή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. 

Σύμφωνα με πληροφορίες, τα συστατικά του θαλασσινού νερού απορροφώνται εύκολα και χρησιμοποιούνται από το σώμα μας, ενώ κολυμπάμε. Παράλληλα, εισπνέοντας τον θαλασσινό αέρα ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα, σύμφωνα με τη γιατρό Connie Hernandez. 

Επιπλέον, ειδικοί ισχυρίζονται ότι το κολύμπι σε θαλασσινό νερό ανοίγει τους πόρους στο δέρμα, ενώ επιτρέπεται η απορρόφηση των θαλάσσιων μετάλλων και η αποβολή των τοξινών που προκαλούν διάφορες ασθένειες.

Κυκλοφορία αίματος

Το κολύμπι σε θαλασσινό νερό μπορεί να διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας. Ο κύριος σκοπός της θαλασσοθεραπείας ή η θεραπεία με θαλασσινό νερό είναι να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος. Πράγματι, η κολύμβηση σε ζεστό θαλασσινό νερό βελτιώνει την κυκλοφορία αποκαθιστώντας βασικά μέταλλα που έχουν μειωθεί από το άγχος, την κακή διατροφή και τη μόλυνση του περιβάλλοντος, όπως εξηγεί το invitromagazine.

Θαλασσινό νερό και ευημερία

Η έρευνα δείχνει ότι ο ήχος των κυμάτων επηρεάζει τον εγκέφαλο μεταφέροντάς σας σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης. Χαλαρώνοντας με αυτόν τον τρόπο μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση του μυαλού και του σώματος.

Το θαλασσινό νερό χρησιμοποιείται από πολλούς για τη συνολική βελτίωση της υγείας και της ευημερίας, καθώς ενεργοποιεί μηχανισμούς επούλωσης του σώματος για την καταπολέμηση παθήσεων όπως το άσθμα, την αρθρίτιδα, τη βρογχίτιδα και φλεγμονώδεις νόσους, καθώς και κοινούς πόνους. Μάλιστα, το μαγνήσιο ανακουφίζει από τη νευρική ερεθιστικότητα και αυξάνει την αίσθηση της ηρεμίας.

Φρέσκος αέρας για τον ύπνο

Ο ήλιος, το κύμα και το θαλασσινό νερό.Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κοιμόμαστε πιο ήσυχοι μετά το κολύμπι μας στη θάλασσα; Ο θαλασσινός αέρας «χρεώνεται» με υγιή αρνητικά ιόντα που επιταχύνουν την ικανότητα απορρόφησης του οξυγόνου. 

Τα αρνητικά ιόντα εξισορροπούν τα επίπεδα της σεροτονίνης, μια χημική ουσία του οργανισμού που συνδέεται με τη διάθεση και το άγχος. Γι” αυτόν ακριβώς τον λόγο με το τέλος των διακοπών σας έχετε περισσότερη ενέργεια, ενώ συγχρόνως είστε περισσότερο χαλαροί.

Ήλιος και δερματικές παθήσεις

Στην παραλία, η θερμότητα του ήλιου επηρεάζει το ενδοκρινικό μας σύστημα. Πιο ειδικά, είναι το μέρος του σώματός μας που εκκρίνει ενδορφίνες, τις φυσικές χημικές ουσίες στο σώμα μας που έχουν σχεδιαστεί για να μας κάνουν να νιώθουμε χαλαροί αποβάλλοντας το άγχος. 

Παράλληλα, η έκθεση στον ήλιο καθίσταται ευεργετική για ορισμένες δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση, ενώ η υπεριώδης ακτινοβολία (υπεριώδες φως) αποκαθιστά την ξηροδερμία. Μάλιστα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το διάλυμα άλατος βελτίωσε την ενυδάτωση του δέρματος και μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα της φλεγμονής του δέρματος, όπως την ερυθρότητα και την τραχύτητα σε σύγκριση με το νερό της βρύσης.

http://thesecretrealtruth.blogspot.com

Να καταφέρεις να τα βρεις πρώτα με τον εαυτό σου....!!!!!!!

Αν κάποια στιγμή στην ζωή σου καταφέρεις να δεις λίγο πιο έξω από το καμουφλαρισμένο σου είδωλο και έχεις την δύναμη, να προσπεράσεις την ματιά σου από αυτόν τον δικό σου, μικρό, εγωιστικό μικρόκοσμο θα καταλάβεις ότι τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά από αυτά που μέχρι τώρα πίστευες.

Ίσως μπορέσεις να καταλάβεις τελικά ότι όλοι αυτοί που σου τροφοδοτούν το μυαλό και στο φουσκώνουν συνεχώς, αντιλαμβανόμενοι πλήρως την αδυναμία σου και ενίοτε την ψωνάρα που κουβαλάς στο κλούβιο κεφάλι σου, σου κάνουν μεγάλο κακό, αλλοιώνοντας εντελώς την προσωπικότητά σου, που τελικά αποδεικνύεται ανύπαρκτη και κατευθυνόμενη.

Θα καταλάβεις βγαίνοντας από τον μικρόκοσμο που έχεις εγκλωβιστεί ότι τα δικά σου προβλήματα δεν είναι τα μοναδικά και τα πιο σοβαρότερα του κόσμου.

Έχουν και άλλοι άνθρωποι και ίσως πολύ σοβαρότερα από τα δικά σου.

Θα καταλάβεις επίσης ότι τα όνειρά σου δεν είναι τα μόνα που αναζητούν τρόπους να εκπληρωθούν και οι δικές σου προσδοκίες δεν είναι οι μόνες του κόσμου που πρέπει να επιτύχουν, ανεξαρτήτως τρόπου.

Αν επίσης καταφέρεις να κατεβάσεις λίγο την μύτη σου και ξεκαβαλλήσεις το καλάμι που καιρό τώρα το κουβαλάς όπου βρεθείς και όπου σταθείς ίσως νιώσεις λίγο καλύτερα και πιο ανθρώπινα.

Αν καταφέρεις να συνειδητοποιήσεις ότι η δουλειά που κάνεις δεν σε επιβεβαιώνει ως προσωπικότητα και δεν σε κάνει πιο σπουδαίο από τους υπόλοιπους ανθρώπους, θα μεταμορφωθείς σε έναν άνθρωπο με καλύτερη συνείδηση και αντίληψη.

Αν καταφέρεις παράλληλα με όλα τα προηγούμενα να καταλάβεις ότι η ανεξάντλητη ευγένεια, ακόμα και αν έχεις περικυκλωθεί από αγενείς και δύστροπους, και η καλοσύνη σε μεταμορφώνουν σε άγγελο, θα αλλάξεις άρδην.

Αν καταλάβεις επίσης ότι το δικό σου παιδί δεν είναι υπερταλαντούχο και χαρισματικό, αλλά υπάρχουν και άλλα παιδιά που είναι εξίσου τα ίδια και καλύτερα, θα σταματήσεις να το καταπιέζεις να ακολουθήσει αυτό που εσύ δεν κατάφερες.

Αν σταματήσεις, πλέον στην ηλικία που είσαι, να κάνεις μόνιμα κριτική στους υπόλοιπους και κάνεις και εσύ την αυτοκριτική σου, θα σου αναγνωριστεί και εσένα το δικαίωμα του λάθους και της συγγνώμης.

Αν σταματήσεις να κάνεις σχέσεις και γάμους από καθαρά οικονομικό συμφέρον, οι σχέσεις σου θα γίνουν πιο απλές και πιο ανθρώπινες.

Αν ξεκινήσεις να μιλάς ευθέως για τα σχέδιά σου και όχι να κυριαρχεί στην ζωή σου ο κρυψινισμός, αν σταματήσουν οι μικρότητες και οι εικασίες, τότε σίγουρα θα λυθούν προβλήματα με ποιο απλούς τρόπους.

Αν μπορέσεις να δεις την πραγματική συνολική σου εικόνα, την εκτιμήσεις και σταματήσεις να αναλώνεσαι συνεχώς στις λεπτομέρειες της καθημερινότητας θα καταλάβεις ότι η ζωή σου μπορεί να μεταμορφωθεί σε παραμύθι.

Αν καταφέρεις να σεβαστείς τον εαυτό σου θα καταφέρεις να κερδίσεις και το σεβασμό από το περιβάλλον σου.

Γιατί ο σεβασμός κερδίζεται, δεν επιβάλλεται ούτε λειτουργεί υπό καθεστώς τρομοκρατίας.

Μαρύσα Παππά (2#x_2) - enfo.gr

http://thesecretrealtruth.blogspot.com