Παρασκευή 24 Ιανουαρίου 2020

Αναρωτηθείτε αυτές τις 15 ερωτήσεις για να έρθετε σε επαφή με τον εσωτερικό εαυτό σας...!!!!

Όλα τα άτομα είναι διαφορετικά και μοναδικά. Αυτή η μοναδικότητα προέρχεται από τον ουσιαστικό αληθινό εαυτό τους που υπάρχει κάτω από τα στρώματα των εμπειριών και των καθημερινών αλληλεπιδράσεων. 

Ωστόσο, στις καθημερινές μάχες και νίκες μας, μερικές φορές χάνουμε την επαφή με το άτομο που είμαστε πραγματικά. Όταν χάνουμε το νήμα με τον ουσιαστικό εαυτό μας, οι καθημερινές δοκιμασίες γίνονται ακόμα χειρότερες καθώς ταυτόχρονα έχουμε μια εσωτερική μάχη που μας αφήνει εξουθενωμένους, καταβεβλημένους και αγχωμένους. 

Ευτυχώς δεν είναι τόσο δύσκολο να ξανά εναρμονιστούμε με τον εαυτό μας. Απλώς χρειάζεται να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας και να αποκλείσουμε όλους τους εξωτερικούς θορύβους, προσπαθώντας να ακούσουμε τα συναισθήματα μας. Αυτός ο καθημερινός έλεγχος μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην πνευματική σας υγεία και στην ψυχική ευεξία σας. 

Ωστόσο, δεν είναι τόσο απλό όσο το να πατήσετε ένα κουμπί στο ραδιόφωνο και ξαφνικά να ενεργοποιήσετε την συχνότητα των σκέψεων σας. Χρειάζεται συγκέντρωση και εξάσκηση και πάνω από όλα χρόνο για να επανασυνδεθείτε με τον εσωτερικό εαυτό σας. 

15 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να σκέφτεστε για την ζωή και το νόημα της. 

· Διαλέξτε τρεις λέξεις που περιγράφουν ακριβώς τα συναισθήματα σας αυτή τη στιγμή. 

· Ποιο είναι το καλύτερο και το χειρότερο πράγμα στη ζωή σας αυτή τη στιγμή; Υπάρχει κάποια δυσκολία που χρειάζεται να αντιμετωπίσετε; 

· Αν μπορούσατε να κάνετε κάποια αλλαγή στην ζωή σας, ποια θα ήταν; Υπάρχει κάτι στην ζωή με το οποίο δεν είστε ευχαριστημένοι; 

· Ποια είναι η βελτίωση που μπορείτε να κάνετε σήμερα; 

· Τι αγαπάτε στον εαυτό σας; 

· Τι μαθήματα μάθατε τον περασμένο μήνα; 

· Ποιος είναι ο πιο σημαντικός σας στόχος στη ζωή αυτή τη στιγμή; 

· Τι φέρνει αρνητική και θετική ενέργεια στη ζωή σας αυτές τις μέρες; Υπάρχει κάποιος τρόπος να μειώσετε την αρνητική και να αυξήσετε την θετική; 

· Τι θα θέλατε να ξέρει ο μικρός εαυτός σας; 

· Υπάρχει κάτι που θέλετε να δοκιμάσετε; Ή υπάρχουν σκέψεις ή συναισθήματα που θέλετε να βγάλετε από μέσα σας; 

· Πότε ήταν η τελευταία φορά που νιώσατε πραγματικά ζωντανοί και αγάπη για τον εαυτό σας; 

· Ποιος έχει περισσότερη σημασία για σας και σας έχει δείξει την εκτίμηση του; 

· Για ποια πράγματα είστε ευγνώμονες; 

· Τι είναι αυτό που φοβάστε περισσότερο; 

· Πως μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να αισθανθείτε αγαπητοί; 




© Η αναδημοσίευση περιεχομένου επιτρέπεται 
μόνο υπό συγκεκριμένους όρους και προϋποθέσεις. 
Διαβάστε τους εδώ 

Έχε εμπιστοσύνη, σε ότι σου συμβαίνει...!!!!

Ειδικά τώρα σε αυτή την εποχή, με αυτές τις καταστάσεις, όλα συμβαίνουν για να ενισχύσεις την πίστη σου. 

Τώρα που φαίνεται όλα να καταρρέουν, τώρα που φαίνεται ότι ότι παλιό, ότι σαθρό, ότι δεν εξυπηρετεί πια, φεύγει, τώρα είναι η ώρα να ενισχύσεις την εμπιστοσύνη σου. 

Όχι εκείνη την εμπιστοσύνη που προκύπτει από την υλική ασφάλεια, ότι έχεις ακόμα εργασία ή έχεις ένα σπίτι να μείνεις ή ότι δεν χρωστάς στην τράπεζα. 

Αλλά εκείνη την εμπιστοσύνη ότι το σύμπαν τα φέρνει όλα όπως πρέπει, όπως χρειάζεται να γίνουν και πάντα μα πάντα είναι για το καλό σου, για το ανώτερο καλό σου. Το σύμπαν πάντα μα πάντα φροντίζει τις ανάγκες σου, αλλά μην περιορίζεις το μυαλό σου στις υλικές σου ανάγκες μόνο. 

Όλα αυτά που σκέφτεσαι, όλα αυτά που βαθιά μέσα σου επιθυμείς, όλα αυτά που προάγουν την δική σου εξέλιξη, έρχονται σε εσένα. Οι καταστάσεις, τα γεγονότα έχουν αυτό το σκοπό, να διευκολύνουν την δική σου εξέλιξη. 

Ναι θα μου πεις πως με φροντίζει το σύμπαν αν δεν έχω να πληρώσω το ενοίκιο του σπιτιού μου; Πως αυτό προάγει το ανώτερο καλό μου; 

Θα σου πω ότι αν αυτό συμβαίνει πραγματικά, τότε είτε μπορεί εσύ να μην έχεις αξιολογήσει σωστά τις προτεραιότητες σου ή μπορεί να χρειαστεί να αλλάξεις σπίτι, να βρεις ένα πιο οικονομικό γιατί αυτό θα σε βοηθήσει σε ένα άλλο κομμάτι της ζωής σου που τώρα δεν μπορείς να αντιληφθείς. 

Ή ακόμα μπορεί να σημαίνει να βρεις ένα συγκάτοικο και να μοιραστείς τα έξοδα, ή να πας σε κάποιο μέρος που θα μπορέσουν να σε φιλοξενήσουν. 

Όλα αυτά είναι οπτικές και πιθανά σενάρια και δυναμικά που θα χρειαστεί να υλοποιηθούν για να προχωρήσεις στο έργο σου. Μπορείς να αναλογιστείς τι ευλογίες φέρνει το κάθε σενάριο; 

Έχε εμπιστοσύνη σε ότι συμβαίνει και μην κρίνεις ότι έρχεται στο παρόν σου, γιατί δεν ξέρεις πιο σκοπό εξυπηρετεί και πόσο καλύτερο είναι το μέλλον που μπορεί να σου ανοίγεται μπροστά σου. Μην μένεις προσκολλημένος σε μια κατάσταση μόνο και μόνο επειδή φοβάσαι την αλλαγή. 

Μείνε ανοικτός και να σκέφτεσαι ότι όλα γίνονται για να απεγκλωβιστείς από όλα αυτά που δεν σου αρέσουν και ενώ κάποια πράγματα τα έχεις συνηθίσει, δεν μπορείς να δεις ειλικρινά ότι δεν σου αρέσουν και δεν σε εξυπηρετούν πια. 

Γιατί αν σε εξυπηρετούν δεν θα χρειάζονταν να τα αποχωριστείς, ούτε θα χρειαστεί να σε εγκαταλείψουν. 

Όλο το πόνο και την δυστυχία την δημιουργεί η προσκόλληση. Η προσκόλληση σε συνήθειες, καταστάσεις, συμπεριφορές, ανθρώπους, πράγματα. Και όταν κάτι δείχνει ότι αλλάζει αμέσως σε ταρακουνάει και σε κλονίζει. Και πανικοβάλλεσαι και τρελαίνεσαι, λες και ήρθε το τέλος του κόσμου. 

Όμως αν ανοίξεις λίγο το μυαλό σου και το δεις από άλλη οπτική θα μπορέσεις να ευχαριστηθείς αυτή την αλλαγή και να ευλογήσεις το καινούργιο που έρχεται και σε απελευθερώνει από το παλιό. 

Έχε εμπιστοσύνη. Ότι πραγματικά χρειάζεσαι δεν σε εγκαταλείπει. Αν κάτι σε εγκαταλείπει, απελευθέρωσε το, εξυπηρέτησε και τελείωσε το έργο του, χαιρέτησε το και καλωσόρισε το καινούργιο που έρχεται. 

Είναι σαν το νέο έτος, δεν κλαις και δεν χτυπιέσαι που το παλιό έτος φεύγει, το αποχαιρετάς και αναπολείς τις όμορφες στιγμές που σου χάρισε. Μετά αρχίζεις να ετοιμάζεσαι για τον ερχομό του νέου έτους, βάζεις τα καλά σου, επιλέγεις τι θα κάνεις εκείνη τη στιγμή, που θα είσαι με ποιους θα είσαι και μπαίνεις στην διάθεση της χαράς και της γιορτής. 

Και την επόμενη ημέρα που το νέο έτος έχει έρθει, αρχίζεις τις ευχές για χρόνο που έχεις μπροστά σου και συνεχίζεις να χαίρεσαι και να περιμένεις με χαρά να δεις τα δώρα που σου φέρνει. 

Γιατί να μην κάνεις έτσι για κάθε τι παλιό που φεύγει; Γιατί προσκολλάσαι; 

Έχε εμπιστοσύνη, η ζωή δεν είναι μια αρένα για να σε παιδεύει. Και αν έτσι το βλέπεις απλά χρειάζεται να αλλάξεις την οπτική σου. Αν έτσι την βλέπεις είναι γιατί έχεις υιοθετήσει αυτά τα γυαλιά για χρόνια και τώρα δυσκολεύεσαι να αλλάξεις γυαλιά. Όμως προσπάθησε γιατί σου λέω ότι με διαφορετικά γυαλιά θα δεις τον κόσμο αλλιώς. 

Θα δεις την ζωή αλλιώς και που ξέρεις μπορεί να σου αρέσει. Μάλλον στο χέρι σου είναι ή μάλλον στο μυαλό σου είναι αν θα σου αρέσει τελικά ή όχι. Αλλά τουλάχιστον αξίζει να προσπαθήσεις. Αν με την οπτική που έχεις μέχρι τώρα για τη ζωή δεν είσαι ευχαριστημένος, τότε τι έχεις να χάσεις άμα την αλλάξεις; 

Ή μήπως είναι εθιστική η μιζέρια σου; 

Έχε εμπιστοσύνη σε ότι συμβαίνει. Τίποτα στην δημιουργία δεν είναι λάθος, λες ο θεός να έκανε λάθος μόνο με εσένα και να σε έκανε να υποφέρεις όπως υποφέρεις; Και έστω ότι αυτό ισχύει και ο θεός έκανε αυτή την εξαίρεση για εσένα και εσύ δεν έχεις επιλογή να το αλλάξεις αυτό. 

Έστω ότι ο Θεός έκανε εσένα να υποφέρεις, και αφού αυτό δεν αλλάζει, δεν έχεις να χάσεις και τίποτα να προσπαθήσεις να το δεις αλλιώς. Αφού ο θεός έχει κάνει αυτή την εξαίρεση για εσένα, μάλλον θα υπάρχουν και άλλες εξαιρέσεις στην τελειότητα της δημιουργίας του. 

Μήπως τότε θα μπορούσε μια από αυτές τις εξαιρέσεις να ήταν να μπορέσεις εσύ να βιώσεις τελικά ευτυχία; Δεν έχεις τίποτα να χάσεις, δοκίμασε το και αυτό το σενάριο. 

Μην επιλέγεις μόνο σενάρια για τον εαυτό σου που προάγουν την δυστυχία σου, μην επιλέγεις μόνο σενάρια για τον εαυτό σου που διαιωνίζουν την μιζέρια σου. Αφού ισχυρίζεσαι πως δεν είσαι ευχαριστημένος από την ζωή σου, πάρτο αλλιώς. 

Έχε εμπιστοσύνη σε ότι συμβαίνει. Όλα εργάζονται αρμονικά για την δική σου εξέλιξη, είτε μπορείς να το δεις, είτε όχι. Είτε μπορεί να πιστεύεις το αντίθετο, είτε όχι. 

Μπορείς απλά όμως να μην κρίνεις οτιδήποτε συμβαίνει και απλά να το παρατηρείς και να λειτουργείς με το καλύτερο τρόπο μέσα σε αυτό. Δεν υπάρχει καλό ή κακό και κανείς δεν θέλει να σε σαμποτάρει. Δες εσύ πως σαμποτάρεις τον εαυτό σου με τις σκέψεις σου. 

Και να θυμάσαι το εξής: 

Η πραγματικότητα σου δημιουργείται από τις σκέψεις σου.

Άλλαξε τις σκέψεις σου και θα αλλάξει και η ζωή σου.

Είσαι αρκετά τολμηρός για να το προσπαθήσεις τουλάχιστον; 




Χρύσα Ευαγγέλου 
Image: Amanda Cass 

Κάντε στον εαυτό σας αυτές τις 5 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να αφήσετε πίσω σας το παρελθόν...!!!!

Μερικές φορές, είναι δύσκολο να αφήσουμε πίσω μας το παρελθόν. Όλοι μας κοιτάμε πίσω σε περασμένους καιρούς με αγάπη και μερικές φορές με λύπη. Μας λείπουν οι παλιοί φίλοι, οι παλιοί εραστές και τα παλιά μέρη. 

Αλλά το να είμαστε κολλημένοι στο παρελθόν δεν κάνει και τόσο καλό στις στιγμές που ζούμε τώρα. Με κάποιον τρόπο, το να είμαστε καρφωμένοι στο παρελθόν, βάζει το σήμερα σε αναμονή. Για αυτό τι μπορούμε να κάνουμε για να ξεκολλήσουμε από το παρελθόν; 

Ξεκινήστε με το να αναρωτηθείτε αυτά τα 5 πράγματα. 

1. Πώς το παρελθόν εξυπηρετεί την παρούσα στιγμή;
Δεν είναι απαραίτητα το καθήκον του παρελθόντος να εξυπηρετήσει την παρούσα στιγμή , αλλά είναι ακόμα μια καλή ερώτηση που μπορούμε να κάνουμε. Τι κάνει αυτή τη στιγμή το παρελθόν για εσάς; 

Σας ωφελεί με οποιονδήποτε τρόπο η εμμονή στο παρελθόν; 

2. Είμαι ο ίδιος άνθρωπος; 
Όταν αποφασίζετε για το αν είναι υγιές ή όχι να κολλάτε στο παρελθόν, αναλογιστείτε αν είστε το ίδιο άτομο που ήσασταν και τότε. 

Έχετε τις ίδιες θρησκευτικές πεποιθήσεις; Τις ίδιες ηθικές πεποιθήσεις; Τα ίδια ενδιαφέροντα; Θα κάνατε τίποτα με διαφορετικό τρόπο; 

3. Έχει μείνει κάτι για να κερδίσω από το παρελθόν; 
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι σχεδόν πάντα όχι. 

Εκτός από τα πολύτιμα μαθήματα, δεν υπάρχουν πραγματικά τόσα πολλά για να πάρουμε από τα πράγματα που συνέβησαν στο παρελθόν. Αλλά αυτό οδηγεί σε μία άλλη ερώτηση: 

4. Έμαθα το μάθημά μου; 
Μέρος της κάθε χάλια κατάστασης, κομμάτι κάθε αποτυχίας και κάθε εμποδίου είναι να μάθετε το μάθημά σας. Αν έχετε μάθει από το παρελθόν, τότε είναι καιρός να προχωρήσετε. 

5. Είμαι περισσότερο χαρούμενος στην παρούσα στιγμή; 
Αν η απάντηση σε αυτό είναι ένα ηχηρό ναι, ίσως να θέλετε να σκεφτείτε να κάνετε κάποιες αλλαγές. 




Μετάφραση: awakengr.com via dailyvibes.org

Πέμπτη 23 Ιανουαρίου 2020

Δρ. Μάνος Δανέζης : Eίμαστε φτιαγμένοι να ζούμε στο «εμείς», αντί για το «εγώ» ...!!!!

Μπορεί η Ελλάδα αυτές τις μέρες να μοιάζει χωρισμένη σε στρατόπεδα. Μπορεί πολλοί να υποστηρίζουν ότι οι Έλληνες έχουμε τη διχόνοια στα γονίδιά μας. Δεν είναι όμως μόνο οι ψυχολόγοι που υποστηρίζουν ότι τα δύσκολα μας δένουν μεταξύ μας και πως είμαστε όλοι γεννημένοι να είμαστε ενωμένοι. 

Ένας Έλληνας καθηγητής Αστροφυσικής εξηγεί ότι, όπως και ολόκληρο το σύμπαν, όλοι οι άνθρωποι είμαστε φτιαγμένοι να ζούμε στο «εμείς», αντί για το «εγώ». 

Ο δρ Μάνος Δανέζης είναι επίκουρος καθηγητής Αστροφυσικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, έχει δημοσιεύσει δεκάδες άρθρα στον τύπο, εκατοντάδες επιστημονικές εργασίες και έχει εκδώσει πολλά βιβλία. 

Στην ομιλία του στην τριημερίδα «Νέες Ματιές στον Κόσμο μας» λέει ότι το νόημα της ζωής βρίσκεται στο «εμείς» και όχι στο «εγώ». 

«Το νόημα της ζωής κρύβεται πίσω από την έννοια της ψυχικής σχέσης μας με τους άλλους ανθρώπους και όχι στον απομονωτισμό του ατομικού ψυχισμού μας». 

Αργότερα στην ομιλία του εξηγεί ότι «τα πάντα μέσα στο σύμπαν είναι ένα. Μια απέραντη, ενιαία και αδιαίρετη ενότητα. Μέσα σε αυτή την ενότητα χάνεται η έννοια της εξατομίκευσης της προσωπικής ύπαρξης. 

Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορεί να ευτυχεί το μέρος αν πάσχει το όλον. Η ευτυχία των μερών μπορεί να επιτευχθεί μέσω της ευτυχίας του συνόλου. 

Η διαπίστωση αυτή οδηγεί σε μια κοινωνική φιλοσοφία του “εμείς” και του “είμαι” καταργώντας την κοινωνική φιλοσοφία του “εγώ” και του “έχω”». 

«Η έννοια “άνθρωπος” είναι εντελώς αντίθετη εκείνων της “κατάτμησης” και της “απομόνωσης”. Η σύγχρονη Φυσική διδάσκει ότι δεν υπάρχουν άνθρωποι απομονωμένοι. Δεν τους χωρίζει κενό. Τους συνδέει φως, ακτινοβολία. 

Μέσα στο Σύμπαν δεν υπάρχουν μαύρες, σκοτεινές περιοχές, αλλά περιοχές που δεν έχουμε τη δυνατότητα να αντιληφθούμε το φως τους. Τα πάντα μέσα στο σύμπαν είναι πυκνώματα του ίδιου υλικού και πάντοτε επικοινωνούν ενεργητικά και δυναμικά μεταξύ τους. 

Ο κοινωνικός και ψυχολογικός απομονωτισμός και ο εγκλωβισμός του “ανθρώπου”, στα πλαίσια των όρων “άτομο” και “πρόσωπο”, είναι το προϊόν μιας καταρρέουσας πολιτισμικής δομής. 

Η δομή αυτή αγνοεί τη σύγχρονη επιστημονική σκέψη και δεν κατανοεί ότι αν νοιώθουμε ψυχικά μόνοι είναι γιατί δεν κατανοούμε τη συνέχεια των πάντων μέσα στο σύμπαν και ότι η φύση δε μας γέννησε μόνους, αλλά επιλέξαμε την ψευδαίσθηση της μοναξιάς. 

Η μοναξιά είναι αποτέλεσμα των δικών μας πράξεων, της δικής μας αντίληψης, της δικής μας άγνοιας». 

Για να είμαστε λοιπόν ευτυχισμένοι, τώρα ειδικά, που διανύουμε δύσκολες μέρες στην Ελλάδα, χρειάζεται να περάσουμε από το εγώ στο εμείς. Να θυμηθούμε ότι αυτά που μας ενώνουν είναι πολλά περισσότερα από αυτά που μας χωρίζουν. 




Ευλογία είναι να επιστρέφεις κάθε μέρα σπίτι σου, στα παιδιά σου, στον άνθρωπο σου...!!!!


Πριν αρκετά χρόνια μου είπαν κάτι το οποίο με βοήθησε πολύ και το οποίο τελικά το χρησιμοποιώ μέχρι και σήμερα. 

Όταν γυρνάς σπίτι σου.. 

Στον/στην σύζυγο σου, στον άνθρωπο σου, στα παιδιά σου, στον σκύλο σου.. 

Σε όποιον κι αν γυρνάς. 

Πριν ανοίξεις την πόρτα. 

Φόρεσε ένα χαμόγελο στα χείλη. 

Δεν έχει σημασία πως ήταν η μέρα σου. 

Δεν έχουν σημασία αυτά που πρέπει να κάνεις μετά. 

Για 30 δευτερόλεπτα, δείξε τους ότι ενθουσιάζεσαι που τους βλέπεις. Μπορείς να υποκριθείς έστω. 

Κάνε τους να νιώσουν πως ανυπομονούσες μέχρι να φτάσεις στο σπίτι, κοντά τους. 

Στο κάτω κάτω πρόκειται για τ’ αγαπημένα σου πρόσωπα σε ολόκληρο τον κόσμο. Ελπίζω τουλάχιστον να είναι έτσι δηλαδή. 

Ξέρω τι σκέφτεσαι: «Εντάξει, σιγά, σπουδαίο πράγμα μας είπες. Αυτό θα να μας αλλάξει τη ζωή; Σιγά την αποκάλυψη!» 

Αυτή η «στάση» όμως που κρατάς όταν περνάς από την πόρτα του σπιτιού σου.. 

Θέτει τον τόνο για ολόκληρο το απόγευμα που θα ακολουθήσει. 

Ναι, κι όμως αυτό θα γίνει μέσα στα 30 δευτερόλεπτα που θα έχεις μπει μέσα. 

Οπότε ειλικρινά, δεν είναι καθόλου απλό. Είναι πολύ σημαντικό. 

Κι αυτό γιατί γυρνάς σπίτι σου κάθε μέρα. 

Και όσα πράγματα κάνεις κάθε μέρα είναι η ρουτίνα σου. 

Η καθημερινότητα σου. 

Η πραγματικότητα σου. 

Ο ειδικός Jordan Paterson έχει πει πως αν μπορέσεις ν’ αλλάξεις 25 μικρά καθημερινά πράγματα στην ζωή σου. (όπως π.χ. το πως γυρνάς σπίτι σου) τότε θα έχεις καταφέρει να κρατάς στα χέρια σου μια εξαιρετική ζωή. 

Το να πας την οικογένεια σου στην Ντίσνειλαντ δεν είναι σημαντικό. 

Τα πολυτελή πάρτι γενεθλίων των παιδιών σου θα έχουν ξεχαστεί μέσα σε λίγες εβδομάδες. 

Επιστρέφεις κάθε μέρα σπίτι σου ; 

Αυτό είναι η ζωή σου. Φτιάξτο. 

Ξεκίνα σήμερα. 




Tου Benjamin Holmgren e-mama.gr

Μια απλή άσκηση για να αναπτύξετε τη διαίσθησή σας...!!!!

Διαίσθηση: Η ικανότητα να κατανοούμε κάτι αμέσως, χωρίς την ανάγκη συνειδητού συλλογισμού. 

Είμαστε όλοι διαισθητικά όντα και όλοι γεννηθήκαμε με τις ίδιες διαισθητικές ικανότητες. Απλά κάποιοι άνθρωποι έχουν εξασκηθεί πιο πολύ σε αυτόν τον τομέα. 

Η διαίσθησή σας, ήδη ζει μέσα σας. Είναι ήδη ισχυρή και είναι ήδη πρόθυμη να σας καθοδηγήσει. 

Η εκμάθηση του τρόπου με τον οποίο θα αναπτύξετε τη διαίσθησή σας είναι πραγματικά ένα ανεκτίμητο εργαλείο που μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε αποφάσεις και να σας φέρει διαύγεια όταν η λογική από μόνη της δεν επαρκεί. 

Δεν χρειάζεται να αποκτήσετε κάποια δεξιότητα για να βελτιώσετε τη διαίσθησή σας, παρά μόνο λίγη υπομονή και εμπιστοσύνη. 

Ο διαλογισμός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σας βάλει στο κλίμα της λήψης διαισθητικής καθοδήγησης. Αυτό γιατί όταν ο νους σας είναι ακίνητος, έχετε την ικανότητα να αγνοείτε τις αχρείαστες σκέψεις ώστε να έχετε πρόσβαση σε αυτόν τον ήσυχο, ακίνητο, διαισθητικό νου. 

Μια άλλη σημαντική άσκηση για την αύξηση της διαίσθησής σας ωστόσο, είναι μια τεχνική που ονομάζεται Τυφλό Διάβασμα. 

Να τι θα κάνετε: 

Μέρος 1 
Πάρτε τρεις κενές κάρτες και γράψτε: Ναι, Όχι και Ίσως στην μία πλευρά. Γυρίστε τις ανάποδα και ανακατέψτε τις ώστε να μην έχετε την παραμικρή ιδέα ποια κάρτα είναι η καθεμία. 

Ακινητοποιείστε το νου σας και έπειτα κάντε μια ερώτηση που ξέρετε την απάντησή της. Για παράδειγμα: «Είναι το όνομά μου Μαρία;». Κλείστε τα μάτια σας και βάλτε τα χέρια σας πάω σε κάθε κάρτα. Μία την κάθε φορά. 

Προσέξτε τη διαφορετική ενέργεια ή αίσθηση που λαμβάνετε όταν το χέρι σας είναι πάνω σε κάθε κάρτα. 

Επιλέξτε την κάρτα που νιώσατε ότι είναι η πιο δυνατή για να τραβήξετε. Συνεχίστε να εξασκείστε μέχρι να μάθετε τι είναι η διαισθητική φωνή σας και τι είναι απλά ο νους σας. 

Μέρος 2 
Όταν νιώσετε ότι έχετε μια καλή κατανόηση του τι είναι η διαισθητική σας φωνή και πώς μοιάζει, μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε ερωτήσεις, τις απαντήσεις των οποίων δεν τις γνωρίζετε. 

Είναι κάτι που σας απασχολεί; Πάρτε τις κάρτες και γράψτε τρεις διαφορετικές καταστάσεις. Μία σε κάθε κάρτα. 

Γυρίστε τις ανάποδα και επαναλάβετε την άσκηση και δείτε ποια πιθανότητα σας τραβάει πιο πολύ προς το μέρος της. Μήπως η διαίσθησή σας προσπαθεί να σας πει κάτι; 

Τα τυφλά διαβάσματα είναι ένας καλός τρόπος να αναπτύξετε τη διαίσθησή σας και να ανακαλύψετε πώς ακούγεται η διαισθητική σας φωνή. Ξανά, με περισσότερη εξάσκηση, θα γίνετε ταλέντο στο να μάθετε τι θέλει να σας πει η διαίσθησή σας. 




Μετάφραση: awakengr.com via awakenedvibrations.com
ByMr T

Μερικές φορές όταν μια πόρτα κλείνει, ένα ολόκληρο Σύμπαν ανοίγει...!!!!

Όταν κλείνετε μια πόρτα, συνήθως δεν το κάνετε λόγω υπερηφάνειας ή δειλίας. Το κάνετε επειδή δεν παίρνετε πίσω αυτά που δίνετε, επειδή δεν έχετε την θέληση πλέον, επειδή τα κομμάτια του παζλ δεν ταιριάζουν με τις διαθέσεις και τα όνειρα σας. Τότε περνάτε το κατώφλι του φόβου για να ανοίξετε καινούργιες πόρτες. 

Ωστόσο, ακόμα και αν σας είναι πολύ γνωστό το «όταν μια πόρτα κλείνει, ανοίγει μια άλλη», υπάρχουν διακριτικές διαφορές που πρέπει να θυμάστε. 

Αυτές οι καινούργιες πόρτες, τα νέα σύμπαντα γεμάτα με ευκαιρίες, δεν εμφανίζονται απλώς μαγικά. Πρέπει να βγείτε και να τα ψάξετε, πρέπει να συμφιλιωθείτε μαζί τους και να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένους μηχανισμούς για να συμβεί αυτό. 

«Η πόρτα για την ευτυχία ανοίγει εσωτερικά, απλώς πρέπει να κάνετε λίγο στην άκρη για να την ανοίξετε, επειδή αν προσπαθήσετε να την σπρώξετε θα κλείσει για ακόμα μια φορά». 

Όλοι υποφέρουμε κάποιες φορές από την ανίατη συνήθεια του να συντονιζόμαστε στο ίδιο συναισθηματικό κανάλι : σε αυτό της ταλαιπωρίας, της προσήλωσης στα χαμένα πράγματα, των αναμνήσεων γι αυτά που δεν πετύχαμε ποτέ, και αυτό της πικρίας όλων των απογοητεύσεων που βιώσαμε. 

Με κάποιον τρόπο, στην άβυσσο των πολύπλοκων συναισθημάτων, αυτό που κάνουμε συχνά είναι να αφήνουμε έναν άπειρο αριθμό πορτών ανοιχτές με μια ταμπέλα που λέει «σε περίπτωση ανάγκης». 

Αλλά θα πρέπει να σταματήσουμε και να νιώσουμε τον αέρα που φυσάει από αυτές τις μισάνοιχτες πόρτες. Είναι ένας κρύος αέρας που δίνει την αίσθηση του σταματημένου χρόνου, των στεγνών δακρύων και των ανεκπλήρωτων ονείρων. Αυτός ο αέρας φέρει την ηχώ των φωνών που κάποτε μας έβλαψαν. 

Είναι απαραίτητο να κλείσετε αυτές τις πόρτες, για το καλό τις συναισθηματικής ισορροπίας και υγείας σας. 

Οι πόρτες που δεν τολμάμε να κλείσουμε 
Πριν μιλήσουμε για τα σύμπαντα που υπάρχουν περιμένοντας πίσω από πολλές πόρτες με το όνομα σας γραμμένο πάνω τους, ας εξετάσουμε καλύτερα τις πόρτες που δεν έχετε κλείσει. Τι περιέχει το να κλείσετε ένα κεφάλαιο, να αφήσετε μια δουλειά ή να λήξετε μια σχέση; 

Σημαίνει, πάνω από όλα, να ξέρετε πώς να τα αφήσετε, κάτι για το οποίο κανείς δεν μας προετοιμάζει. Έχουμε πειστεί από την κοινωνία ακόμα και από την ανατροφή μας ότι πρέπει να διατηρούμε τα πάντα χωρίς να λήγουμε τίποτα. 

Ωστόσο, αν σκεφτείτε αυτή την λεπτή πράξη θάρρους για λίγο, θα συνειδητοποιήσετε ότι η απλή πράξη του να ωριμάσετε, να αναπτυχθείτε και να αποκτήσετε μια συγκεκριμένη ποιότητα ζωής περιέχει το να μάθετε να κλείνετε πόρτες, όλες τις πόρτες που φέρνουν ανεπιθύμητους ανέμους. 

Η ζωή μας αναγκάζει συνεχώς να παίρνουμε αποφάσεις ώστε να είμαστε χαρούμενοι. Ωστόσο, αν δεν τολμήσετε να διαβείτε αυτό το κατώφλι και να κλείσετε με δύναμη την πόρτα σε αυτά που σας βλάπτουν και που σας φθείρουν, το μόνο πράγμα που αφήνετε να φύγει είναι η ίδια σας η ευτυχία. 

Επειδή μην ξεχνάτε, πως ευτυχία δεν έχει τιμή αλλά έχει κανόνες, και ένας από αυτούς είναι να τολμάτε να είστε θαρραλέοι. Τελικά, πρέπει να υποχρεώσουμε τον εαυτό μας να προχωρήσει και να ανοίξουμε την καρδιά μας σε νέες εμπειρίες με μια υγιή δόση δύναμης και κουράγιου. 

Κλειδιά για να κλείσετε ένα κεφάλαιο 
Κολλάμε σε λόγια που δεν είπαμε όταν είχαμε την ευκαιρία αλλά φοβόμασταν πολύ. Μας βαραίνουν οι χαμένες ευκαιρίες και τα άπειρα «γιατί;» στα οποία ποτέ δεν θα πάρουμε απάντηση. Υπήρξαν πολλές φορές που κοιτάξαμε το παρελθόν και είδαμε το παρόν να ξεθωριάζει, και αυτό δεν είναι ούτε υγιές ούτε φυσικό. 

«Όταν μια πόρτα ευτυχίας κλείνει, μια άλλη ανοίγει. Αλλά συχνά κοιτάμε τόσο πολύ την κλειστή πόρτα που δεν βλέπουμε αυτή που άνοιξε για εμάς». - Έλεν Κέλερ - 

Κανένας δεν μπορεί να ζει σε δύο μέρη ταυτόχρονα. Είτε προχωράτε μπροστά, ή γίνεστε ένας όμορφος σελιδοδείκτης που παραμένει για πάντα στο πιο οδυνηρό κεφάλαιο ενός βιβλίου, χωρίς να αφήνετε τον εαυτό σας να ανακαλύψει πως τελειώνει η ιστορία σας. Αυτό δεν είναι σωστό. Πρέπει να κλείσετε την πόρτα, να αλλάξετε σελίδα και να γίνετε αυτοί που πραγματικά είστε. 

Στρατηγικές για να ολοκληρώσετε ένα στάδιο και να βρείτε ένα καινούργιο προσωπικό σύμπαν 
Το να κλείσετε μια πόρτα δεν είναι ακριβώς εύκολο. Επειδή δεν αφήνετε απλώς πίσω σας αυτά που σας κάνουν δυστυχισμένους. Μερικές φορές επίσης πρέπει να αφήσετε συγκεκριμένα πράγματα με τα οποία ταυτιζόσασταν, που ήταν δικά σας και σας έκαναν χαρούμενους. 

Ας δούμε μερικές στρατηγικές. 

· Εφαρμόστε την προσωπική υπευθυνότητα κατά την διάρκεια ενός διαλόγου με τον εαυτό σας. Αναρωτηθείτε σε τι προσκολλάστε, ποιος σας κρατάει από το να κάνετε αυτό το βήμα και να κλείσετε την πόρτα. Ορίστε τους φόβους σας, δώστε τους ένα όνομα, και προσπαθήστε να τους αιτιολογήσετε. Και αναρωτηθείτε αν σε μερικά χρόνια θα θέλετε να είστε στο ίδιο σημείο που βρίσκεστε τώρα. 

· Γνωρίστε τις δυνάμεις σας. Έχετε ταλέντα, οπότε τονίστε τις αρετές, τις αξίες και τα επιτεύγματα σας. Και να θυμάστε ότι οι δυνάμεις σας περιλαμβάνουν τους ανθρώπους που πραγματικά σας αγαπούν και σας υποστηρίζουν. 

·Σχεδιάστε ένα πλάνο για το άμεσο μέλλον σας. Οραματιστείτε που και πως θα θέλετε να είστε σε μισό χρόνο. Βυθιστείτε στο θετικό αίσθημα που συνοδεύει αυτές τις εικόνες. Ενσωματώστε τες μέσα σας. 

· Προχωρήστε μπροστά χωρίς επιπλέον βάρος. Αφήστε τα όλα πίσω και προχωρήστε μπροστά με ελαφριά καρδιά, ήρεμο μυαλό και ανοιχτά μάτια. Προχωρήστε χωρίς μίσος, χωρίς μνησικακία και χωρίς τα φορτία που κουβαλούσατε τα οποία σας αρρώσταιναν με συναισθηματικό βάρος και σας κρατούσαν αιχμάλωτους. 

Κλείστε την πόρτα και κοιτάξτε γύρω σας με ανανεωμένη ελπίδα. Είστε ακόμα ένα αστέρι στο σύμπαν αναζητώντας νέες και θαυμάσιες ευκαιρίες. Μπορείτε να τις νιώσετε; 




Μετάφραση, επιμέλεια: L.C. από exploringyourmind