Μην φοβάσαι να χάσεις ανθρώπους, να φοβάσαι μην χάσεις τον εαυτό σου προσπαθώντας να τους ευχαριστήσεις όλους...!!!!

Αυτός ο κόσμος είναι τρομακτικός. Όπου και αν κοιτάξω, οι άνθρωποι συνεχώς τρέχουν προς κάπου. Είναι λες και ζούμε σε έναν ατελείωτο λαβύρινθο και κανείς από εμάς δεν ξέρει προς τα πού είναι η έξοδος. 

Με κάποιον τρόπο, πάντα είμαστε απασχολημένοι, να προλάβουμε το λεωφορείο, να αρπάξουμε την ευκαιρία, να τελειώσουμε τα πάντα στην ώρα τους, να ευχαριστήσουμε τους γύρω μας, να δούμε τους φίλους μας, και η λίστα δεν τελειώνει ποτέ. 

Και ενώ δουλεύουμε σκληρά για να δημιουργήσουμε το δικό μας μονοπάτι στην ζωή και να ευχαριστήσουμε τους γύρω μας, συχνά ξεχνάμε τι είναι καλό για μας. 

Συνηθίζουμε τόσο την καθημερινή ρουτίνα που ξεχνάμε να είμαστε καλοί με τον εαυτό μας. Είμαστε πεπεισμένοι ότι έχουμε την δύναμη να κάνουμε πραγματικότητα ό, τι έχουμε στο μυαλό μας και εστιάζουμε σε οτιδήποτε άλλο εκτός από τον εαυτό μας. 

Το έχω ζήσει αυτό. Ήμουν εκεί για όλους τους άλλους εκτός από τον εαυτό μου. Γιατί; Ο παλιός μου εαυτός πιθανώς θα έλεγε λόγω της ευγενικής μου καρδιάς και της επιθυμίας μου να βοηθήσω τους άλλους, αλλά ο νέος εαυτός μου θα έλεγε πως φερόμουν ανόητα. 

Και θα είχε δίκιο. 

Γιατί; 

Επειδή η ζωή είναι μικρή. Και επειδή το να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνεις για να διατηρήσεις την ευημερία σου και να βρεις την ευτυχία. Να το θυμάσαι αυτό. 

Παρακάτω βρίσκονται 5 τρόποι για να ολοκληρώσεις την αγάπη προς τον εαυτό σου. 

1. Κάνε πράγματα που καλλιεργούν την ψυχή σου 

Ξέρω πως δεν είναι καλό να αρνείσαι να βγεις με τους φίλους σου όταν σε καλούν ένα βράδυ έξω. Αλλά, αν δεν έχεις όρεξη να βγεις, τότε μην το κάνεις. 

Αν το μόνο που θες να κάνεις είναι να μείνεις σπίτι και να δεις λίγο τηλεόραση, αυτό πρέπει να κάνεις. Αλλά δεν πρέπει να νιώθεις ενοχές επειδή απέρριψες κάτι. Χρειάζεται να καταλάβεις ότι η φροντίδα του εαυτού σου είναι η πρώτη προτεραιότητα σου. Και όχι, δεν είναι εγωιστικό. 

2. Αποδέξου το παρελθόν σου και μάθε από τα λάθη σου 

Η αλήθεια είναι πως όλοι κουβαλάμε ένα βαρύ συναισθηματικό φορτίο. Όλοι έχουμε κάνει λάθη, έχουμε πληγωθεί και έχουμε δώσει προσωπικές μάχες. Όμως, κάποιοι από εμάς δεν λήξαμε ποτέ αυτόν τον πόλεμο. Το θέμα είναι, πως η ζωή είναι δύσκολη για τον καθένα μας. 

Αυτό που μας κάνει να ξεχωρίζουμε είναι το πώς αντιδρά ο καθένας στην ζωή. Η προσέγγιση μας στο συναισθηματικό φορτίο που κουβαλάμε. Να θυμάσαι, κάθε εμπειρία της ζωής σου, ανεξάρτητα από το καλή ή κακή παίζει τον ρόλο της στην διαμόρφωση της προσωπικότητας σου. Μην μετανιώσεις για το παρελθόν σου. Αποδέξου το και άσε τα λάθη σου να σου διδάξουν κάτι. 

3. Να είσαι ευγνώμων για την ζωή σου 

Είναι περίεργο. Ως ανθρώπινα όντα, μας δίνεται η ζωή για να ανακαλύψουμε τον σκοπό μας στην Γη, να βρούμε την ευτυχία, να συνδεθούμε με τον εσωτερικό εαυτό μας και να απολαύσουμε την ομορφιά του παρόντος, κι όμως πάντα νιώθουμε σαν κάτι να λείπει. 

Έχουμε τόσες πολλές επιλογές που από ένα σημείο και μετά ξεχνάμε να εκτιμάμε αυτά που έχουμε. Ξεχνάμε πως η ζωή είναι η μεγαλύτερη ευλογία που έχουμε. Σταμάτα να κυνηγάς την ευτυχία. Άνοιξε τα μάτια σου και εστίασε σε αυτά που έχεις. Να είσαι ευγνώμων για την ευκαιρία που έχεις να υπάρχεις εδώ. 

4. Ξεφορτώσου αυτά που δηλητηριάζουν την ψυχή σου 

Δεν θα βρεις την ευτυχία αν συνεχίζεις να προσκολλάσαι σε ανθρώπους που δεν αξίζουν την αγάπη σου. Το ίδιο ισχύει και για καθετί άλλο στην ζωή σου. Δεν θα βρεις την ευτυχία μέχρι να ξεφορτωθείς κάθε αρνητική επιρροή της ζωής σου. 

Αν νομίζεις πως μπορείς να ξεκινήσεις μια νέα ζωή, χρειάζεται να απομακρυνθείς από καθετί που δηλητηριάζει την ψυχή σου. Μην φοβάσαι να χάσεις ανθρώπους, να φοβάσαι μην χάσεις τον εαυτό σου στην προσπάθεια σου να τους ευχαριστήσεις όλους. 

5. Φρόντισε το σώμα σου 

Ακόμα και αν η ψυχική σου υγεία πρέπει πάντα να βρίσκεται στις βασικές σου προτεραιότητες, ποτέ δεν πρέπει να ξεχνάς την σωματική σου ευεξία. Το σώμα σου είναι το σπίτι σου. Οπότε, όταν αγνοείς τις κραυγές του για βοήθεια, χαλάρωση, φροντίδα και αγάπη, σημαίνει ότι δεν αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά για να του επιτρέψεις να αναπτυχθεί. 

Μην μισείς τον εαυτό σου λόγω των ατελειών σου. Μην τον συγκρίνεις με τους άλλους. Σου δίνεται το σώμα σου και από σένα εξαρτάται να το φροντίσεις για το υπόλοιπο της ζωής σου. 

Και στο τέλος της ημέρας, είσαι το μόνο άτομο στο οποίο πραγματικά μπορείς να βασιστείς. Όσο λυπηρό και αν ακούγεται, αυτή είναι η αλήθεια. Σε έναν κόσμο γεμάτο αξίες, το τελευταίο που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου είναι να μάθεις να τον αγαπάς. 

Μαγεία Τ. 

https://www.awakengr.com

Ποτέ μην αγνοήσετε αυτά τα 5 προειδοποιητικά σημάδια από τον ανώτερο εαυτό σας...!!!!

Όλοι έχουμε διαισθητικές δυνάμεις ή ανώτερες δονήσεις, που μας καθοδηγούν στις ζωές μας. Αποκαλούνται και ως «μικρή φωνή» ή «αίσθηση του ενστίκτου». Μερικοί άνθρωποι τα αισθάνονται πιο έντονα από άλλους, αλλά αυτά υπάρχουν εκεί, μέσα σε όλους μας. 

Είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει ιστορίες σχετικά με το πώς διάφοροι άνθρωποι έχουν ακούσει τις προειδοποιήσεις του ανώτερου εαυτού τους και πώς αυτές τους έσωσαν από επικίνδυνες καταστάσεις. 

Μερικές φορές αυτά τα μηνύματα είναι ήπια και κυμαίνονται από ένα από αίσθημα ότι κάτι δεν πάει καλά μέχρι ένα μήνυμα που ακούει κάποιος στο κεφάλι του σαν να προέρχεται από μεγάφωνο. Έτσι και αλλιώς η διαίσθηση είναι σαν μυς. Όσο πιο πολύ εργάζεστε για την ανάπτυξή της, τόσο πιο δυνατή γίνεται. 

Ακολουθούν 5 προειδοποιητικά σημάδια από τον ανώτερο εαυτό σας στα οποία πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη σημασία.

 

1. Επανάληψη ονείρων ή επανάληψη συγχρονισμών 

Έχετε μήπως το ίδιο όνειρο ξανά και ξανά ή ένα γεγονός στη ζωής σας που συνεχώς επαναλαμβάνεται; Μπορεί να βλέπετε το ίδιο άτομο στην πόλη σας ξανά και ξανά. Αν είναι έτσι, τότε υπάρχει ένας λόγος πίσω από αυτό. 

Είναι ένα μήνυμα σε εσάς, μια οδηγία και μερικές φορές μια προειδοποίηση. Ψάξτε για στοιχεία, ακολουθήστε τα και δείτε αν μπορείτε να βγάλετε νόημα από τον λόγο που αυτά συμβαίνουν ξανά και ξανά. 

2. Έχετε αισθήματα ή σκέψεις που δε βγάζουν νόημα 

Συναντήσατε ποτέ κάποιον και την ίδια στιγμή τον αντιπαθήσατε χωρίς κάποιον ιδιαίτερο λόγο; Και αργότερα ανακαλύψατε κάτι γι αυτόν που επιβεβαίωσε ότι αυτά που αισθανθήκατε ήταν σωστά; 

Ενώ μπορεί να θεωρείται κατά καιρούς ως μια άδικη κρίση, αν έχετε μια συγκεκριμένη σκέψη για κάποιον, τότε πρέπει να υπάρχει λόγος γι αυτό. 

Ωστόσο, δεν μπορείτε να επιτρέψετε στο φόβο να κυβερνάει τα ένστικτά σας. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε συνεχώς να ελέγχετε το τηλέφωνο του συντρόφου σας για να δείτε αν σας απατάει, επειδή πολύ πιθανό δημιουργείτε αυτή την εμπειρία από έλλειψη εμπιστοσύνης. Ωστόσο, όταν το ένστικτό σας, σας λέει κάτι για κάποιον ή κάτι, απλά αφήστε το να εξελιχτεί. 

3. Νιώθετε σαν κάτι να μην είναι σωστό 

Όταν έχετε ένα αίσθημα βαθιά μέσα στο ένστικτό σας ότι κάτι δεν είναι σωστό, τότε πιθανώς δεν είναι. Μην το αγνοήσετε. Ακολουθήστε το ένστικτό σας και αυτό το προαίσθημα. Να είστε σε εγρήγορση, να κοιτάτε για σημάδια, να ψάχνετε για δεύτερη ή και τρίτη γνώμη μέχρι να δείτε αν τελικά το ένστικτό σας ήταν σωστό ή λάθος. 

Αν βρείτε ότι αυτό που νιώσατε δεν ήταν σωστό ή αλήθεια, είναι καιρός να κάνετε κάποια αναζήτηση στην ψυχή σας για να δείτε αν έχετε τάσεις που σας κάνουν να νιώθετε άβολα και δουλέψτε ώστε να τις ξεφορτωθείτε. 

4. Παρατηρείτε σημάδια ευθυγράμμισης 

Αν όσο ζείτε τη ζωή σας είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, τότε σημάδια ευθυγράμμισης από το σύμπαν παρουσιάζονται συχνά σε εσάς. Αυτά τα σημάδια μπορεί να είναι μηνύματα από τον ανώτερο εαυτό σας ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο. Ακολουθήστε τα και θα αυξήσετε τις πιθανότητες να εκπληρώσετε τις δυνατότητές σας. 

5. Αγνοείτε αυτό που το σώμα σας προσπαθεί να σας πει 

Έχετε έναν ενοχλητικό βήχα που δε φεύγει, επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους ή ένα εξόγκωμα που εμφανίζεται ξαφνικά. Ό,τι και να ναι δεν έχετε το περιθώριο να αγνοήσετε τα συμπτώματα υγείας που το σώμα σας, σας παρουσιάζει. 

Τα σώματά μας λειτουργούν σαν οτιδήποτε άλλο στη ζωή μας:. Αν αγνοείτε τα προβλήματα, τότε αυτά θα μεγαλώνουν μέχρι να κάνετε κάτι για αυτά. Δώστε σημασία στην ανάδραση που σας δίνει το σώμα σας. 

Μετάφραση: awakengr.com via dailyvibes.org

https://www.awakengr.com

10 σημάδια ότι επιτίθεστε από σκοτεινή ενέργεια και πώς να την ξεφορτωθείτε...!!!!

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν γνωρίζουν πως η αρνητική ενέργεια ρέει γύρω τους και τους καταστρέφει την ζωή. 

Η αρνητική ενέργεια έχει την ικανότητα να τρυπώνει στη ζωή όλων των ανθρώπων. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα συντριπτική σε περίπτωση που επιτρέπετε στους αρνητικούς ανθρώπους να έχουν θέση στην ζωή σας. 

Εάν έχετε επηρεαστεί από αρνητική ενέργεια, οι πιθανότητες είναι ότι γενικά δεν θα αισθάνεστε πολύ καλά. Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι η αρνητική ενέργεια καταστρέφει την ζωή τους. Αν όμως παρατηρήσετε τα σημάδια της, δεν θα γίνετε θύμα της. 

10 σημάδια ότι έχετε επηρεαστεί από αρνητική ενέργεια: 

1. Νιώθετε συνεχώς εξαντλημένοι. 

Όλη η αρνητική ενέργεια γύρω σας πραγματικά σας αποστραγγίζει. Συνέχεια νιώθετε εξαντλημένοι και τίποτα δεν φαίνεται να πηγαίνει καλά. Η αρνητική ενέργεια σας εξουθενώνει. 

2.Δεν απολαμβάνετε πράγματα που σας ευχαριστούσαν. 

Απλώς δεν βρίσκετε την χαρά που σας προκαλούσαν συγκεκριμένα πράγματα. Είναι σαν να έχει φύγει από μέσα σας όλη η θετική ενέργεια. Δεν μπορείτε να βρείτε με τίποτα κάτι που σας κάνει χαρούμενους.

 

3. Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε. 

Ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στο να ανησυχείτε και να αγχώνεστε παρά στον ύπνο. Όσο πιο πολύ επιτρέπετε στις αρνητικές ενέργειες να σας ελέγχουν τόσο πιο δύσκολο είναι να κοιμηθείτε. Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με τον ύπνο όταν τους καταπιέζει η αρνητικότητα. 

4. Πάντα ανησυχείτε. 

Απλώς δεν μπορείτε να σταματήσετε να ανησυχείτε. Είναι σαν τα πάντα να κατευθύνονται προς την χειρότερη κατεύθυνση και εσείς αγωνίζεστε να αποσπάσετε με κάτι το μυαλό σας. Έχετε παρατηρήσει ότι είστε πιο αγχωμένοι από ότι συνήθως; 

5. Αφήνετε τους άλλους να σας πουν τι να κάνετε. 

Το να αφήνετε τους άλλους να σας λένε τι να κάνετε έχει πραγματικά αρνητική επίδραση πάνω σας. Πρέπει να αρχίσετε να ζείτε την ζωή σας όπως θέλετε. Αν επιτρέπετε στους άλλους να σας ελέγχουν τότε δεν θα είστε ποτέ πραγματικά ευτυχισμένοι.

 

6. Παίρνετε την κριτική πολύ προσωπικά. 

Θα υπάρξουν στιγμές που πολλοί άνθρωποι θα σας κριτικάρουν αλλά όχι με κακή πρόθεση. Πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε την κριτική τόσο στα σοβαρά. 

7. Δεν βγαίνετε από την ζώνη ασφαλείας σας. 

Εστιάζετε πάντα στην αρνητική πλευρά των πραγμάτων και ενδίδετε στον φόβο του να σας κρίνουν. Πρέπει να ξέρετε ότι αυτό δεν είναι καλό. 

8. Συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. 

Ξοδεύετε πολύ χρόνο στο να προσέχετε τις κακές ιδιότητες που έχετε και να ζηλεύετε τους άλλους. Αυτό πρέπει να σταματήσει. Είστε τέλειοι έτσι όπως είστε. 

9. Είστε πολύ αγχωμένοι και δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί όλα πάνε χάλια. 

Ανησυχείτε πολύ για το γεγονός πως η θετική πλευρά της ζωής απομακρύνεται όλο και περισσότερο. Σταματήστε να ανησυχείτε για τα πάντα και αν χρειάζεστε ένα διάλειμμα, κάντε το. 

10. Είστε πολύ συναισθηματικοί. 

Νιώθετε καταπιεσμένοι από τα συναισθήματα και τα αφήνετε να σας κατακλύζουν. Αυτό είναι φυσιολογικό κατά καιρούς αλλά πρέπει να το αντιμετωπίσετε όσο πιο γρήγορα γίνεται. Πρέπει να γνωρίζετε τα συναισθήματα σας ώστε να μην σας ελέγχουν. 

Στις στιγμές που αντιμετωπίζετε την αρνητική ενέργεια, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να χαλαρώσετε. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να σκεφτείτε και να ανακαλύψετε προς τα πού θέλετε να κατευθυνθείτε. Καταλάβετε ότι είστε μια χαρά έτσι όπως είστε. 

Αν κάποιο άτομο στην ζωή σας είναι αρνητικό απλώς απομακρύνετε το. Πρέπει να κοιτάτε την θετική πλευρά της ζωής. 

Την επόμενη φορά που θα σκέφτεστε αρνητικά, υπενθυμίστε στον εαυτό σας τα καλά πράγματα της ζωής. 

Μαγεία Τ.

https://www.awakengr.com

Αντί να φτιάξουμε τον δικό μας Παράδεισο κατασκευάζουμε μια Κόλαση στα μέτρα μας. Γιατί;

Δεν αναζητώ ψεύτικους Παράδεισους… 

Σε ένα κόσμο που η σύγχρονη "αλητεία" έβαλε κουστούμι και γραβάτα κρατώντας τα λάβαρα της εξαθλίωσης ή φόρεσε μια στολή παραφροσύνης και εξυψώνει τα εξαπτέρυγα του φόβου δεν Θέλω να Ανήκω… 

Σε ένα κόσμο που κυοφορεί την απληστία και την άγνοια, που χειραγωγεί συνειδήσεις, που σε κάνει να μην εμπιστεύεσαι, να μην ονειρεύεσαι και να μην αφήνεσαι στην αγάπη δεν Θέλω να Ανήκω… 

Σε ένα κόσμο που έχει ξεχάσει τι σημαίνει άνθρωπος και μαστιγώνει ανελέητα την αθωότητα σου, σε ένα κόσμο που σκοτεινιάζει το Φως... Δεν Θέλω Να Ανήκω!! 

Δεν Θέλω να Ανήκω, φωνάζω κι όμως ανήκω και τον επιβραβεύω κάθε φορά που δειλιάζω, που δεν παίρνω θέση, που φροντίζω για το "καλό" μου, για το βόλεμα μου… Τον επιβραβεύω κάθε φορά που σωπαίνω κι ας κλαίω στα σκοτεινά. 

Κι ας ανατριχιάζω στη θύμηση του βλέμματός σου… 

Τόσος πόνος… Θεέ μου, τόσος πόνος… Και ξεδιπλώνεται σε κάθε σου βλέμμα, σε κάθε σου χαμόγελο, κάνει την καρδιά μου να ριγεί και αναρωτιέμαι: Τι έχω κάνει, τι έχουμε κάνει; Με ποιο τρόπο σε γεμίζουμε πόνο; 

Είναι που ξεχάσαμε να ακούμε; Είναι που ξεχάσαμε να αγκαλιάζουμε; Είναι που θυσιάζουμε στο βωμό της δύναμης και της εξουσίας, την αγάπη; 

Είναι που πιστέψαμε πως η τρυφερότητα η αποδοχή και η κατανόηση είναι βλακεία και για να μην θεωρηθούμε ηλίθιοι αμπαρωθήκαμε πίσω από τα εγώ μας, παγώσαμε τις καρδιές μας και οπλιστήκαμε το ψέμα μας; 

Αποξενωθήκαμε μεταξύ μας και αντί να φτιάξουμε τον δικό μας Παράδεισο και να απολαμβάνουμε τη ζωή κατασκευάσαμε μια Κόλαση στα μέτρα μας. 

Και εκεί εγκλωβισμένοι μέσα στο κολαστήριό μας ξεχάσαμε πως ότι μεγαλώνει στην μοναξιά γίνεται άγριο, βλοσυρό, επιθετικό, φοβισμένο. Εγκαταλείψαμε τους εαυτούς μας και νιώθουμε συνέχεια ότι η ζωή μας χρωστά. Απαιτούμε τη χαρά, μια χαρά όμως που έχουμε ξεχάσει να τη αναγνωρίζουμε, να τη γευόμαστε… 

Και καθώς μένουμε ανικανοποίητοι σκληραίνουμε περισσότερο. Ο θυμός μας σταδιακά γίνεται οργή και η οργή μας, μίσος. Μισούμε τους πάντες και τα πάντα. Κλειδώνουμε τα συναισθήματά μας και τα αφήνουμε να γίνουν μέσα μας ένα πληγωμένο θηρίο… 

Ένα θηρίο που αλυχτά και γεμίζει τη ματιά μας, το μυαλό μας, που δηλητηριάζει την αγάπη μας και που σιγά, σιγά μας κυριεύει, ώσπου να γίνουμε κι εμείς οι ίδιοι θηρία που κυκλοφορούν αγριεμένα μέσα σε ένα απέραντο θηριοτροφείο…

Σε κοιτάζω και βουρκώνω. Δεν αντέχω αυτό το πονεμένο σου βλέμμα. Είναι σαν να με ξυπνά από το λήθαργο. Σαν να με ταρακουνά, να με ξεπαγώνει. Ο πόνος σου, μου μαλακώνει την καρδιά… 

Μου θυμίζει Εμένα… 

Εμένα! Αστείο; Παράλογο; 

Έτσι νιώθω! Ότι δεν έχουμε απόσταση. Ότι είμαστε ίδιοι. 

Δυο πονεμένες ψυχές που ζητάνε καταφύγιο για να μπουν εκεί μέσα και να κλάψουν με αναφιλητά, αγκαλιασμένες, αδελφωμένες και αφού σκουπίσουν τα δάκρυα η μια της άλλης να ξαπλώσουν και να αναπαυτούν στην λιακάδα της καρδιάς τους. Εκεί που όλα θεραπεύονται… 

Σε κοιτάζω και βουρκώνω. Θέλω να σε αγκαλιάσω τρυφερά και να σου ψιθυρίσω: 

Συγχώρεσέ με Άνθρωπε που σε ξεχνώ! Που ξεχνώ κάθε φορά που σε συναντώ ότι στα μάτια σου αντικρίζω Εμένα!!!! 

Συγχώρεσέ με! 

namaste 

despoina palamari 

https://pulseoflove.blogspot.com

Τεχνική εξισορρόπησης της πολικότητας...!!!!

Τι είναι η πολικότητα πάνω κάτω όλοι γνωρίζεται. Η πολικότητα βρίσκεται σε όλους και σε όλα. Βάση της πολικότητας υπάρχουν αρκετά πράγματα που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας. 

Η πολικότητα λοιπόν υπάρχει και σε μας, στα σώματά μας αλλά και στις σκέψεις μας και τα συναισθήματά μας. Οι σκέψεις και τα συναισθήματα χωρίζονται όπως ξέρουμε σε θετικές – αρνητικές αντίστοιχα και στα συναισθήματα θετικά- αρνητικά. 

Όμως και το ίδιο μας το σώμα έχει τη δική του πολικότητα αφού μέσα του ρέουν δύο ενέργειες η θηλυκή και η αρσενική. Η θηλυκή μας βρίσκεται στην αριστερή μας μεριά ενώ η αρσενική στην δεξιά. 

Σκοπός μας είναι πέρα από την διεργασία που ήδη κάνουμε ως αυτοβελτίωση και εκπαίδευση στην Πνευματικότητα είναι να βάλουμε και τεχνικές που θα βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των δύο αυτών ενεργειών μέσα μας, για να φτάσουμε στο απόλυτο ΕΝΑ. 

Το σύμβολο του γιν- γιανκ θεωρώ πως οι περισσότεροι το γνωρίζετε και το έχετε δει. Πάντα το έχουν με τις δύο ενέργειες, η λευκή πρεσβεύει το θηλυκό ενώ το μαύρο το αρσενικό. Εμείς όμως θέλουμε να αποκτήσουμε μία και μοναδική ενέργεια. 

Αν το παρατηρήσετε καλά αυτό το σύμβολο θα δείτε ότι αντιπροσωπεύει το ανθρώπινο στήθος ένα αριστερά και το άλλο δεξιά. Ο τρόπος που κινείται είναι καθορισμένος για να περνάει από τον θύμο αδένα. Έναν αδένα που είναι πολύ χρήσιμος αλλά όμως βρίσκεται σε καταστολή στους περισσότερους ανθρώπους. 

Θα έχετε ενδεχομένως δει ντοκιμαντέρ με πιθήκους που χτυπούν το συγκεκριμένο σημείο, το κάνουν για να ενεργοποιήσουν τον θύμο αδένα, ο οποίος βοηθάει πολύ να λειτουργήσει καλύτερα το λεμφικό σύστημα και να γίνεται καλύτερη αποτοξίνωση στο σώμα. 

Αλλά παράλληλα μας βοηθά πάρα πολύ σε καταστάσεις με πολύ στρες, οπότε όταν ενεργοποιείται αμέσως νιώθουμε καλύτερα. Πόσοι από μας το γνωρίζουν αυτό ? 

Ίσως λίγοι, αλλά καλό είναι να γνωρίζουμε το σώμα μας όσο καλύτερα μπορούμε, γιατί αυτό το σώμα είναι ο Ναός της ψυχής μας, αλλά το κυριότερο είναι ότι πιο πολυτιμότερο διαθέτει ο καθένας από μας. 

Αυτή είναι η πιο σημαντική μας περιουσία και τίποτε άλλο. Συνήθως βέβαια εμείς δίνουμε όλη μας την προσοχή και φροντίδα στα αντικείμενά μας και στο σώμα μας, λες και δεν μας νοιάζει ή έχουμε και ένα εναλλακτικό σώμα, του δίνουμε σημασία σπάνια ή όταν αυτό φτάσει στο απροχώρητο. 

Οπότε το να έχουμε εμείς τον απόλυτο έλεγχο στο σώμα μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα σε έναν άνθρωπο, είτε φυσικά εργάζεται για το Ανώτερο Καλό μέσω της Πνευματικότητας είτε όχι. 

Φυσικά να σας ενημερώσω πως καμία τεχνική δεν είναι μαγικό ραβδάκι και φυσικά δεν θα κάνει τίποτε μόνη της αν δεν την συνδυάσουμε με ουσιαστικό άδειασμα μέσω αυτοβελτίωσης. 

Γιατί θα είναι σαν να πάρουμε δυο τρεις κουβάδες από τη θάλασσα και να νομίζουμε ότι άδειασε ή θα είναι σαν να κάνουμε μισή ώρα περπάτημα και να νομίζουμε ότι θα χάσουμε τα περιττά κιλά που έχουμε οπότε αμέσως μετά να φάμε μία τούρτα. 

Δηλαδή αν κάνουμε τις όποιες τεχνικές και συνεχίζουμε τις εγωιστικές συμπεριφορές τότε θα είναι μηδέν από μηδέν ίσον μηδέν. 

Η Τεχνική : 

Η διαδικασία εξισορρόπησης των δύο ενεργειών για εναρμόνιση της πολικότητας σε ατομικότητα ΕΝΑ είναι η εξής. 

Πρώτα επιλέγουμε να καθίσουμε σε ήσυχο μέρος κατά προτίμηση σε καρέκλα, τα πόδια να πατούν στο πάτωμα χωρίς παπούτσια ή παντόφλες, σπονδυλική στήλη σε ευθεία. Μπορούμε να επιλέξουμε μία ήρεμη μουσική σαν αυτή που υπάρχει παρακάτω στο βίντεο. 

Παίρνουμε 3 βαθιές αναπνοές από τη μύτη και εκπνοή από το στόμα. Κλείνουμε τα μάτια και αφήνουμε την αναπνοή μας να έρθει σε φυσιολογικά επίπεδα. Τότε οραματιζόμαστε το σύμβολο της πολικότητας επάνω μας στο μέρος του στέρνου. 

Δείτε το να περιστρέφεται με σκοπό να φέρει την πολικότητά σας σε ισορροπία. Τώρα δείτε να μετατρέπεται το μαύρο χρώμα σε ασημί. Το ασημί είναι το χρώμα της αρμονίας και της ευημερίας. Ενώ το λευκό δείτε το να μετατρέπεται σε χρυσό, το χρώμα της σοφία. 

Αφήστε να στροβιλίζεται πάνω σας το σύμβολο αυτό και παρατηρήστε ποιο χρώμα επικρατεί, πιο βλέπετε να υπερισχύει. 

Όταν επιστρέψετε στο εδώ και τώρα καταγράψτε το χρώμα που είδατε να υπέρ ισχύει. Αν είναι το ασημί τότε να ξέρετε ότι η δεξιά σας μεριά είναι ισχυρή και θέλει από σας επιπλέον βοήθεια για ισορροπία. 

Καλό είναι αν συμβαίνει αυτό να αναζητήσετε μέσα από τη Χιονάτη στα μυστικά περάσματα 2, 3, 4 να βρείτε που έχετε αφήσει κενά. 

Αν υπέρ ισχύει το χρυσό τότε υπέρ ισχύει το θηλυκό σας κομμάτι. Αυτό αν είστε σίγουροι ότι είστε στον δρόμο της αγάπης και δεν νιώθετε ότι σας εκμεταλλεύονται οι άλλοι είστε σε καλό δρόμο. 

Αν όμως νιώθετε πόνο ή θλίψη μέσα από τις σχέσεις σας ή τη ζωή σας τότε αναζητήστε να βρείτε τις απαντήσεις μέσα από το 7ο μυστικό πέρασμα. 

Τι χρώμα πρέπει να γίνει το σύμβολο ? αυτό θα το δείτε εσείς μέσα από την τριβή του !!! Αν τώρα περάσει μεγάλο διάστημα και συνεχίζετε να βλέπετε ή το ασημί ή το χρυσό σημαίνει ότι ακόμη έχετε δουλειά με τον εαυτό σας. 

Καλή αρχή !!! 

Μουσική 

https://youtu.be/v0NoHN1TU5I

Δωροθέα 

http://zefira21.blogspot.com

Γιόγκα και διαλογισμός η καλύτερη πρόληψη για το Αλτσχάιμερ...!!!!

Οι δύο αυτές ανατολικής προέλευσης μέθοδοι προστατεύουν καλύτερα από την απώλεια της μνήμης. Είναι η πρώτη φορά που έγινε τέτοια άμεση σύγκριση 

Αντί να λύνετε σταυρόλεξα, να παίζετε βιντεοπαιγνίδια και να κάνετε άλλες ασκήσεις για να διατηρήσετε νεανικό το μυαλό σας, ώστε να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης άνοιας και Αλτσχάιμερ, ίσως θα πρέπει να δοκιμάσετε τη γιόγκα και τον διαλογισμό. 

Σύμφωνα με μια νέα μικρή αμερικανο-αυστραλιανή επιστημονική έρευνα, οι δύο αυτές ανατολικής προέλευσης μέθοδοι προστατεύουν καλύτερα από την απώλεια της μνήμης. Είναι η πρώτη φορά που έγινε τέτοια άμεση σύγκριση.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων της Καλιφόρνια-Λος 'Αντζελες (UCLA) και της Αδελαΐδας, με επικεφαλής την καθηγήτρια ψυχιατρικής Έλεν Λαβρέτσκι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για τη νόσο Αλτσχάιμερ "Journal of Alzheimer's Disease", πειραματίσθηκαν επί τρεις μήνες με 25 εθελοντές άνω των 55 ετών, οι οποίοι χωρίσθηκαν σε δύο ομάδες.

Η μία ομάδα έκανε γιόγκα (μια φορά την εβδομάδα) και διαλογισμό (20 λεπτά καθημερινά), ενώ η άλλη έλυνε σταυρόλεξα, έπαιζε στον υπολογιστή παιγνίδια που «ακονίζουν» το νου και έκανε άλλες παρεμφερείς ασκήσεις για την τόνωση της μνήμης.

Προτού ξεκινήσει η έρευνα, όλοι οι συμμετέχοντες είχαν αρχίσει να αναφέρουν προβλήματα απώλειας μνήμης (ξεχνούσαν ονόματα, πρόσωπα, ραντεβού κ.α.) και άλλα γνωστικά ελλείμματα, που αποτελούν πρόδρομα σημάδια της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ.

Μετά το τρίμηνο, και οι δύο ομάδες είχαν εμφανίσει βελτίωση στο να θυμούνται λέξεις, ονόματα κλπ (λεκτική μνήμη), αλλά η πρώτη ομάδα της γιόγκα και του διαλογισμού είχε συγκριτικά μεγαλύτερη βελτίωση στην οπτική-χωρική μνήμη, πράγμα που τους επέτρεπε να θυμούνται καλύτερα τα πρόσωπα, τις τοποθεσίες κ.α.

Επίσης, όσοι είχαν κάνει γιόγκα και διαλογισμό, ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη και άγχος, βγάζοντάς τα πέρα ευκολότερα με τις διάφορες καταστάσεις που προκαλούν στρες. 

Η σταδιακή απώλεια μνήμης μετά από κάποια ηλικία προκαλεί άγχος και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Επίσης, όπως έδειξε η μελέτη των συμμετεχόντων με λειτουργική μαγνητική απεικόνιση (fMRI), ο εγκέφαλος των ατόμων που είχαν κάνει γιόγκα και διαλογισμό, εμφάνιζε περισσότερες νευρωνικές συνδέσεις.

«Ιστορικά και ανεπίσημα, η γιόγκα είχε συσχετισθεί με καλύτερα γηρατειά και η έρευνά μας πλέον το επιβεβαιώνει επιστημονικά. Έτσι, μετατρέψαμε την ιστορική σοφία σε απτές αποδείξεις που χρειάζονται οι γιατροί για να τη συστήσουν ως θεραπεία στους ασθενείς τους», δήλωσε ο Αυστραλός ερευνητής Χάρις Έϊρε.

«Αν εσείς ή οι συγγενείς σας προσπαθείτε να βελτιώσετε την μνήμη σας και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, η τακτική άσκηση με γιόγκα και διαλογισμό μπορεί να αποτελεί μια απλή, ασφαλή και φθηνή λύση για τη βελτίωση της κατάστασης του εγκεφάλου σας», δήλωσε η Λαβρέτσκι.

Στη συγκεκριμένη μελέτη χρησιμοποιήθηκε μια κάπως ασυνήθιστη μορφή γιόγκα, η Κουνταλίνι-γιόγκα και ένα επίσης κάπως ασυνήθιστο στη Δύση είδος ινδικού διαλογισμού, το Κίρταν Κρίγια. 

Όμως εικάζεται ότι και άλλα είδη γιόγκα και διαλογισμού (υπάρχουν πολλά) μπορεί να έχουν επίσης ευεργετικό αποτέλεσμα για την μνήμη και το νου γενικότερα. Σε κάθε περίπτωση πάντως, θα πρέπει να γίνουν νέες μελέτες σε μεγαλύτερο δείγμα ατόμων.

https://www.protothema.gr

Διαλογιστικές ασκήσεις για να αποκτήσετε μεγαλύτερη εσωτερική δύναμη...!!!!

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που, επειδή φοβούνται ή στερούνται αυτοπεποίθησης, ψάχνουν απεγνωσμένα για πατρικές φιγούρες, αρχηγούς που υπόσχονται απλές απαντήσεις και λύσεις στα περίπλοκα διλήμματα της ζωής. 

Ζητάνε να βρουν σε εξωτερικές αρχές υποκατάστατα της δικής τους καθηλωμένης θέλη­σης.

Αν όμως, ακολουθώντας τους άλλους, καλοπροαίρετους ή κακοπροαίρετους, παίρνουμε χρήσιμα μαθήματα, τουλάχιστον τα ίδια μπορούμε να μάθουμε ορίζοντας οι ίδιοι την πορεία μας στη ζωή και αποδεχόμενοι την ευθύνη για τις επιτυχίες και τις αποτυχίες μας. 

Έτσι, αφήνουμε τον τακτοποιημένο κόσμο των τύπων και της συμ­βατικότητας και μπαίνουμε στον πραγματικό κόσμο, έναν κόσμο θαυμαστό, απρόβλεπτο και γεμάτο δυνατότητες για μια ζωή με έκ­σταση.

Η ανάληψη ευθυνών 

Μπορεί να έχουμε αναπτύξει τη θέληση και την εξουσία μας, όμως, ασυνείδητα, μπορεί να χρησιμοποιούμε όσους εξαρτώνται από μας σαν αποδιοπομπαίους τράγους για τις αποτυχίες μας.

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

Το ένδυμα της επιτυχίας: το παιχνίδι ρόλων 

Μια από τις σημαντικότερες αρχές για την ενδυνάμωση του εαυτού είναι: Να μην ορίζετε την προσωπική αξία σας μέσα από τα μάτια των άλλων. Ποιος είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να κάνουμε τους άλλους να δουν ότι είμαστε ένα με το ρόλο μας; 

Η απάντηση, φυσικά, είναι: το ρούχο, το κοστούμι που διαλέγουμε γι’ αυτό το ρόλο. Μπορούμε να μάθουμε να παίζουμε το ρόλο και να φοράμε το κατάλληλο κοστούμι χωρίς να το παίρνουμε σοβαρά: «Να είσαι στον κόσμο, αλλά να μην είσαι από τον κόσμο». 

Συνδυάστε αυτό το ρητό με αυτό που λέει: «Όταν είσαι στη Ρώμη, ζήσε όπως οι Ρωμαίοι», και θα μπορέσετε να αποφύγετε να ταυτιστείτε με το κοστούμι που φοράτε και, ακόμα, να νιώσετε πιο ανάλαφρα και παιχνιδιάρικα με όλους, σχεδόν, τους ρόλους και τα κοστούμια. 

Επίσης, θα μπορείτε να φοράτε ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε ισχυροί, σέξι ή παντο­δύναμοι. Πετάξτε τα παλιά ρούχα που δεν εκφράζουν αυτό που νιώ­θετε μέσα σας. Χρησιμοποιήστε δημιουργικά και παιχνιδιάρικα τα ρούχα σας, σαν ένα κοστούμι που σας δίνει δύναμη στο θέατρο της ζωής!

Προσωπικό Φενγκ Σούι

Όσο απλό κι αν φαίνεται, η φυσική εμφάνιση και η υγεία σας επηρεάζουν άμεσα την αυτοεκτίμησή σας. Όταν είστε στις καλές σας και νιώθετε όμορφα, και οι άλλοι αντι­δρούν ανάλογα. Είναι αυτό που οι Κινέζοι αποκαλούν «πνευματική εμφάνιση», ένα είδος προσωπικού φενγκ σούι. 

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε άσχημα, συναισθηματικά ή φυσικά, φροντίστε περισσότερο απ’ ό,τι συνήθως την εμφάνισή σας. Κάντε μια γρήγορη βόλτα ή ένα τροχάδην, αεροβική γυμναστική, τεντώματα ή γιόγκα, ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο. 

Προσέξτε πώς θα αλλάξει η ενέργεια σας και πώς θα νιώθετε. Υπάρχουν πολύ απλοί τρόποι για να αλλάξετε την κατά­στασή σας.

Η ζωή ως εξάσκηση. 

Τα προγράμματα ενίσχυσης του τρίτου τσάκρα έχουν σχέση με συγκεκριμένη δράση. Όπως ακριβώς το να καθόμαστε στον καναπέ και να σκεφτόμαστε το σκι δεν αρκεί για να μας εκγυμνάσει σ’ αυτό το άθλημα, ο οραματισμός, η επιβεβαίωση ή η θετική σκέψη και ομιλία δεν αρκούν για να ενισχύσουν το ηλιακό πλέγμα. 

Η εξάσκηση στις νέες ικανότητες είναι μια πανίσχυρη τελετουργία που συμβάλλει στην ενίσχυση του τρίτου τσάκρα. 

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ 

Η αναπνοή και ο οραματισμός μπο­ρούν να ενισχύσουν το αίσθημα προσωπικής δύναμης. Δοκιμάστε αυ­τή την απλή άσκηση για να αναπτύξετε τα χαρίσματα και την παρου­σία σας. 

Κλείστε τα μάτια, αναπνεύστε βαθιά και χαλαρώστε. Φανταστείτε έναν ήλιο που ακτινοβολεί φως και ενέργεια από το ηλιακό σας πλέγμα. Νιώστε ζεστά και φωτεινά σ’ αυτό το σημείο. Στην ει­σπνοή, νιώστε τον ήλιο να γίνεται πιο φωτεινός και να επεκτείνεται μέσα στο ηλιακό πλέγμα. 

Κατά την εκπνοή, νιώστε αυτό τον ήλιο να εκπέμπει ενέργεια μέσα από όλο το σώμα σας. Με την εισπνοή γεμίζετε ενέργεια. Με την εκπνοή την απλώνετε. Τώρα, ακτινοβολείτε αυτή την ενέργεια με τη μορφή ακτίνων φωτός. Κάντε το σαν άσκηση. 

Προτού, για παράδειγμα, μπείτε σε ένα χώρο με πολλούς ανθρώπους, προτού μιλήσετε δημόσια, πάτε σε μια συνάντηση ή ζη­τήσετε ένα ραντεβού, φανταστείτε αυτή την ενέργεια να εκπέμπεται από το ηλιακό σας πλέγμα και να γεμίζει όλο το χώρο και τους αν­θρώπους που βρίσκονται εντός. 

Νιώστε πως συνδέεστε μαζί τους κα­θώς δέχονται το φως σας. Στο διάστημα κατά το οποίο νιώθετε αυτοπεποίθηση και δύναμη και την ενέργειά σας να ακτινοβολεί, κάντε επαφή μαζί τους.

Ακολουθεί ακόμα μία άσκηση διαλογισμού που θα σας βοηθήσει να βρείτε το κέντρο της δύναμής σας και να το γεμίσετε με ενέργεια. 

Καθίστε άνετα (σε καρέκλα ή στο πάτωμα) και τοποθετήστε απαλά τα χέρια σας στο ηλιακό πλέγμα, κάτω από τη θωρακική κοιλότητα. Συγκεντρώστε την προσοχή σας σ’ αυτό το σημείο. Συγκεντρώστε εκεί την αίσθηση και την αναπνοή σας. 

Τώρα εισπνεύστε, και με την εισπνοή στείλτε ενέργεια στο ηλιακό πλέγμα. Δείτε και νιώστε το να φωτίζεται, όπως φωτίζεται και το κάρβουνο στη φωτιά όταν το φυ­σάτε. Για λίγο, χαλαρώστε και κρατήστε την αναπνοή σας — νιώστε το ηλιακό πλέγμα γεμάτο ισχύ και φως. 

Τώρα, πιέστε το ηλιακό πλέγμα. Εκπνεύστε με δύναμη και γρήγορα όλο μαζί τον αέρα και φωνάξτε τον ήχο «Χα!» με όλη τη δύναμη που έχει αυτό το κέντρο. Νιώστε τη δύναμή σας και την απόλαυση που σας χαρίζει η πλήρης έκφραση αυτής της δύναμης. 

Κάντε το για δεκαπέντε λεπτά. Δημι­ουργείται μια ζεστασιά και ένα αίσθημα συγκέντρωσης. Απολαύστε τα. 

Αν κάνετε αυτή τη δεκαπεντάλεπτη άσκηση καθημερινά επί ένα μήνα, θα αποκτήσετε μεγαλύτερη εσωτερική δύναμη.

Η Τέχνη της Καθημερινής Έκστασης

Margot Anand

despoina palamari 

https://pulseoflove.blogspot.com