Πέμπτη 27 Ιουνίου 2019

Σάλος από νέα έρευνα : Χημικά από τα αντηλιακά μπαίνουν στο αίμα μετά από μια μόλις ημέρα χρήσης...!!!!

Σάλος από νέα έρευνα: Χημικά από τα αντηλιακά μπαίνουν στο αίμα μετά από μια μόλις ημέρα χρήσης!

Στο αίμα περνούν υψηλές συγκεντρώσεις χημικών από τα αντηλιακά μετά από μια μόλις ημέρα χρήσης, όπως υποστηρίζει πιλοτική έρευνα που διενεργήθηκε από το Center for Drug Evaluation & Research, ενός παρακλαδιού του Food and Drug Administration (FDA) των ΗΠΑ.

Η έρευνα, σύμφωνα με το CNNi, έδειξε πως η περιεκτικότητα του αίματος σε κάποια συγκεκριμένα χημικά αυξανόταν όλο και περισσότερο με την καθημερινή χρήση των αντηλιακών και αυτά (σ.σ. τα χημικά) έμεναν στο σώμα για τουλάχιστον 24 ώρες μετά την χρήση του προϊόντος.

Τα τέσσερα χημικά που μελετήθηκαν από τους επιστήμονες ήταν τα: αβοβενζόνη, οξυβενζόνη, εκαμσούλη και οκτοκρυλένιο. Είναι στη λίστα των 12 χημικών που η FDA συνέστησε στις εταιρίες αντηλιακών να ελέγχουν πριν θεωρήσουν τα προϊόντα τους ασφαλή.

Ωστόσο, είναι αυτός ο λόγος για να μη φοράει κανείς αντιηλιακό; Φυσικά και όχι, απαντούν οι ειδικοί.

«Πρέπει να γίνουν μελέτες για να εξακριβωθεί το κατά πόσο προκύπτουν πράγματι επιπτώσεις από την απορρόφηση (σ.σ. από το σώμα) συγκεκριμένων υλικών», σημείωσε ο Dr. David Leffell, δερματολόγος της Ιατρικής Σχολής του Yale και εκπρόσωπος Τύπου του American Academy of Dermatology. 

Όπως συμπλήρωσε, μέχρι να εξακριβωθεί αυτό, ο κόσμος πρέπει να συνεχίσει να επιδεικνύει ιδιαίτερη προσοχή στην αντηλιακή του προστασία.

«Ο ήλιος είναι ο πραγματικός εχθρός εδώ», είπε ο Scott Faber, υποδιευθυντής του Environmental Working Group (EWG), μίας συμβουλευτικής ομάδας που δημοσιεύει κάθε χρόνο έναν ετήσιο οδηγό σχετικά με τα αντηλιακά.

«Δεν είναι νέο το ότι τα πράγματα που βάζεις στο δέρμα σου απορροφούνται από το σώμα», σημείωσε και συνέχισε: «Αυτή η έρευνα αποτελεί απλά έναν τρόπο για να δείξει η FDA τις εταιρείες πως πρέπει να εξετάζουν αν η απορρόφηση των χημικών (σ.σ. που έχουν τα αντηλιακά τους) αποτελεί κίνδυνο για την υγεία».

Πώς διενεργήθηκε η έρευνα
Στην έρευνα της FDA συμμετείχαν 24 εθελοντές, στους οποίους ανατέθηκε – τυχαία – να χρησιμοποιήσουν αντηλιακά σε μορφή σπρέι ή κρέμας, τα οποία περιείχαν τα παραπάνω χημικά στοιχεία. Κάθε αντηλιακό περιείχε ένα.

Τους ζητήθηκε να βάζουν το προϊόν στο 75% του σώματός τους, τέσσερις φορές την ημέρα για συνολικά τέσσερις ημέρες. Οι ερευνητές σε περίοδο επτά ημερών (μεταξύ αυτών και οι μέρες που χρησιμοποιούσαν το προϊόν), συνέλλεξαν 30 δείγματα αίματος από κάθε εθελοντή.

Μέχρι το τέλος της πρώτης ημέρας, πέντε από τα έξι άτομα που χρησιμοποιούσαν αντηλιακό το οποίο περιείχε εκαμσούλη είχαν στον οργανισμό τους σημαντική ποσότητα του χημικού. Όσο για τα άλλα τρία στοιχεία (αβοβενζόνη, οξυβενζόνη και οκτοκρυλένιο), άρχισαν να εμφανίζονται σε ποσότητες μετά την πρώτη ημέρα.

«Παρατηρώντας τα αποτελέσματα, ξεχώριζε κάτι σχετικά με την οξυβενζόνη», δήλωσε ο David Andrews, επιστήμονας του EWG.

«Η οξυβενζόνη απορροφήθηκε από το σώμα σε περίπου 50 έως 100 φορές υψηλότερη συγκέντρωση σε σχέση με τις άλλες τρεις χημικές ουσίες που εξετάστηκαν», εξήγησε.

Από έρευνα του 2008 και ύστερα, το εν λόγω χημικό έχει συνδεθεί με μειωμένη τεστοστερόνη σε αγόρια στην εφηβεία, ορμονικές αλλαγές σε άντρες και επιπλοκές σε εγκυμοσύνες και γέννες.

Από τα τέσσερα χημικά, η οξυβενζόνη είναι το ποιο συχνό στοιχείο που συναντάται σε αλλεργίες.

Ελβετική έρευνα εντόπισε τα τέσσερα στοιχεία στο 85% των δειγμάτων μητρικού γάλακτος που εξέτασε, δημιουργώντας ανησυχία για τους κινδύνους που ίσως διατρέχουν τα βρέφη.

Είναι χαρακτηριστικό πως στην Χαβάη έχουν απαγορευτεί τα αντηλιακά που περιέχουν οξυβενζόνη και οκτινοξικό, γιατί έχουν αρνητικές επιπτώσεις στους υφάλους και τη ζωή που αυτοί φιλοξενούν.




cnn.gr 

Δείτε αυτό το βίντεο και ίσως... δεν ξαναβγείτε ποτέ στον ήλιο χωρίς αντηλιακό...!!!!

Αν μέχρι στιγμής δεν έχετε καταλάβει τι ακριβώς κάνει το αντηλιακό στο δέρμα και το βάζετε απλώς επειδή ξέρετε ότι προστατεύει, δείτε το παρακάτω βίντεο.

Ο εικαστικός δημιουργός Τόμας Λέβεριτ δημιούργησε μία ταινία πολύ μικρού μήκους στην οποία κινηματογράφησε διάφορους εθελοντές κάτω από ακτίνες UV.

H υπεριώδης ακτινοβολία δείχνει αμέσως αν κάποιος έχει βάλει αντηλιακό ή όχι.

Είναι σχεδόν σίγουρο ότι μετά από αυτό το βίντεο όχι μόνο θα απλώνετε σωστά το αντηλιακό αλλά θα το κάνετε με ακρίβεια ώστε να πηγαίνει παντού, θα χρησιμοποιείται επαρκή ποσότητα (2ml ανά τετραγωνικό εκατοστό δέρματος) και θα το ανανεώνετε κάθε δύο ώρες. Όλο το καλοκαίρι! 

Η κατάθλιψη ίσως είναι ο τρόπος του εγκεφάλου να μας πει ότι πρέπει να λύσουμε ένα πρόβλημα...!!!!

Η ιδέα ότι η κατάθλιψη μπορεί να είναι μια βιολογική προσαρμογή, παρά μια ψυχική διαταραχή, είναι μία συγκλονιστική εξελικτική προσέγγιση. 

Κάθε στιγμή, περίπου το 5% του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών, αναφέρει ένα μέτριας ή μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο. 

Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή είναι τόσο συνηθισμένη που εκτιμάται ότι ένας στους έξι ανθρώπους, θα τη βιώσει σε κάποιο σημείο της ζωής του. 

Ο επιπολασμός της κατάθλιψης παρουσιάζει επίσης οικονομικά προβλήματα. Είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες δυσλειτουργικότητας και αναπηρίας, έχει επιπτώσεις στο χώρο εργασίας και είναι υπεύθυνη για ένα πλήθος δαπανών που σχετίζονται με την αυτοκτονία. 

Το οικονομικό βάρος της κατάθλιψης μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, για παράδειγμα, εκτιμάται ότι ανήλθε σε 210,5 δισ. δολάρια το 2010. 

Γιατί λοιπόν μια τέτοια εξουθενωτική κατάσταση επηρεάζει τόσους πολλούς ανθρώπους; 

Η παραδοσιακή αντίληψη είναι ότι η κατάθλιψη είναι μια κατάρρευση του τρόπου που τα πράγματα υποτίθεται ότι δουλεύουν στον εγκέφαλο μας, όπως χημικές ανισορροπίες που μπορούν να αποκατασταθούν μέσω ενός συνδυασμού φαρμάκων και μεταβολών συμπεριφοράς. 

Αλλά υπάρχει και η θεωρία που υποστηρίζει ότι αντί η κατάθλιψη να είναι καθαρά μια διαταραχή, μπορεί να είναι μια συγκεκριμένη στρατηγική συμπεριφοράς που έχουμε εξελίξει, δηλαδή μια βιολογική προσαρμογή που εξυπηρετεί έναν σκοπό. Αυτός ο σκοπός μπορεί να είναι ότι πρέπει να σταματήσουμε ότι κάνουμε, για να κατανοήσουμε και να αντιμετωπίσουμε ένα σημαντικό πρόβλημα. 

Οι Άντριους και Τόμσον επεξεργάστηκαν πρώτοι την ιδέα αυτή, που ονομάζεται «υπόθεση αναλυτικού μηρυκασμού», σε άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Psychological Review το 2009. 

Η βασική ιδέα είναι ότι αυτό που θεωρούμε σαν διαταραχή, στην πραγματικότητα είναι ένας τρόπος που ο εγκέφαλός μας αναλύει και υπεραναλύει ένα πρόβλημα, με την ελπίδα να βρεθεί ένας τρόπος αντιμετώπισης του. 

Οι ερευνητές προτείνουν ότι ένα δύσκολο ή περίπλοκο πρόβλημα, προκαλεί μια «καταθλιπτική» αντίδραση σε μερικούς ανθρώπους που τους βάζει σε ένα είδος αναλυτικής λειτουργίας. 

Με την κατάθλιψη υπάρχει μια αύξηση στον μηρυκασμό, στην εμμονή για την πηγή του πόνου, μαζί με αυξημένη αναλυτική δραστηριότητα στον εγκέφαλο και τον ύπνο REM, που βοηθά στην επεξεργασία της μνήμης. 

Ένα σημαντικό σύμπτωμα της κατάθλιψης είναι η ανηδονία, η αδυναμία δηλαδή να απολαύσετε τις συνήθεις δραστηριότητες. Σύμφωνα με αυτή την προσέγγιση, αυτά τα πράγματα θα μπορούσαν να διαταράξουν αυτή τη φάση «επεξεργασίας». 

Αυτή η υπόθεση θα μπορούσε να εξηγήσει το γεγονός ότι τα περισσότερα καταθλιπτικά επεισόδια συμβαίνουν μετά από ένα σημαντικό γεγονός στη ζωή μας, όπως ο θάνατος ή το τέλος μιας σχέσης. 

Οι Άντριους και Τόμσον στο άρθρο τους, υποδεικνύουν ακόμη ότι η ιδέα αυτή θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί η κατάθλιψη και το άγχος έχουν συννοσηρότητα. 

Υποθέτουμε ότι η κατάθλιψη και το άγχος συχνά συνυπάρχουν επειδή ορισμένα προβλήματα απαιτούν τόσο την ανάλυση (προωθούμενη από καταθλιπτική επίδραση) όσο και την επαγρύπνηση (προωθούμενη από το άγχος), έγραψαν στο άρθρο τους. 

Η ανάλυση επιτρέπει σε κάποιον να κατανοήσει τον παράγοντα υποκίνησης. Η επαγρύπνηση είναι ένας τρόπος να προσπαθήσουμε να την εμποδίσουμε από το να ξανασυμβεί. 

Οι συνέπειες για τη θεραπεία 
Όσο συναρπαστικές και να είναι οι εξελικτικές εξηγήσεις, είναι δύσκολο να αποδειχθεί ότι είναι σωστές, ειδικά αν δεν έχουν ακόμη ενισχυθεί από άλλες έρευνες. 

Η ιδέα ότι η κατάθλιψη μπορεί να είναι μια βιολογική προσαρμογή, παρά μια διανοητική διαταραχή δεν έχει ακόμη τη συναίνεση της κοινότητας της ψυχικής υγείας. Και ακόμα κι αν η υπόθεση είναι σωστή, είναι πιθανόν ελλιπής και δεν εξηγεί όλες τις πτυχές της κατάθλιψης. 

Τα πολύπλοκα προβλήματα συνήθως έχουν διάφορες αιτίες. Περίπου το 20% των περιπτώσεων κατάθλιψης δεν ακολουθούνται μετά από ένα σημαντικό συμβάν ζωής, μπορεί να υπάρχει κάποια αιτία στο παρελθόν, αλλά δεν γνωρίζουμε με βεβαιότητα. 

Γνωρίζουμε επίσης ότι η γενετική μπορεί να παίξει κάποιο ρόλο στην ευαισθησία ενός ατόμου στην κατάθλιψη. Όπως επισημαίνουν οι Άντριους και Τόμσον, υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης, μερικοί από τους οποίους μπορεί να έχουν διαφορετικές αιτίες. Λένε επίσης ότι υπάρχουν εναλλακτικές εξελικτικές εξηγήσεις που θα μπορούσαν να συνυπάρχουν με την υπόθεσή τους. 

Αν όμως η υπόθεση του αναλυτικού μηρυκασμού θα μπορούσε να επικυρωθεί περαιτέρω, θα μπορούσε να έχει σοβαρές επιπτώσεις για το πώς αντιμετωπίζουμε αυτό το είδος ψυχικής ασθένειας στο μέλλον. 

Σε αυτή την περίπτωση, η προσέγγιση για τη θεραπεία της κατάθλιψης θα μπορούσε να αλλάξει για να αντιμετωπίζει περισσότερο την υποκείμενη αιτία παρά να θεραπεύει μόνο τα συμπτώματα. 

Ένας ανθρωπολόγος είπε ότι εάν η θεωρία είναι σωστή, η αντιμετώπιση της κατάθλιψης με αντικαταθλιπτικά φάρμακα, μπορεί να είναι σαν να θεραπεύεις ένα σπασμένο οστό με παυσίπονα αντί να παρέχονται και παυσίπονα και ένας γύψος για να βοηθήσουν να επουλωθεί το σπάσιμο. 

Με αυτή τη λογική, η ψυχοθεραπεία θα ήταν ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας, καθώς μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταλάβουν καλύτερα και να αντιμετωπίσουν αυτό που θα μπορούσε να είχε προκαλέσει τα καταθλιπτικά επεισόδια τους. 

Τα παραδοσιακά αντικαταθλιπτικά φάρμακα είναι πολύ αποτελεσματικά, ακόμη και ζωτικής σημασίας, για μερικούς. Αλλά αυτές οι προσεγγίσεις δεν λειτουργούν μακροπρόθεσμα για όλους, γι’ αυτό και οι ερευνητές διερευνούν κάθε είδους διαφορετικές θεραπείες. 

Ακόμη και αν διαπιστωθεί ότι η κατάθλιψη είναι ένα είδος εξελικτικού «εργαλείου» ή προσαρμογής, δεν θα βοηθούσε αναγκαστικά τους ανθρώπους να λύσουν το πρόβλημα που την προκάλεσε. Όμως, νέες θεωρητικές προσεγγίσεις για τη θεραπεία της κατάθλιψης, μπορεί να μας βοηθήσουν να σκεφτούμε νέες ή καλύτερες μορφές θεραπείας, κάτι που είναι πάντα ευπρόσδεκτο. 




Απόδοση – Επιμέλεια: PsychologyΝow.gr

Aσυνείδητος ρακοσυλλέκτης...!!!!

Ακούμε πολλές φορές την φράση “Σκέψου θετικά“, “Μάθε τρόπους να έλξεις αυτό που θες'', “κάνε θετικούς οραματισμούς” και άλλες παρεμφερείς δηλώσεις/φράσεις που στην αρχή τις δεχόμαστε με όλη μας την χαρά αλλά στο τέλος γυρνάμε στα ίδια και τα ίδια. Ακόμα και αν προσπαθήσουμε πολύ σύντομα αποκαρδιωνόμαστε γιατί δεν πέτυχε! Ναι όντως δεν πέτυχε! Αλλά το γιατί έχει σημασία! 

Τις περισσότερες φορές είναι γιατί δεν το κάνουμε συνειδητά! Ναι μεν έχουμε την θέληση όμως οι πράξεις μας αλλά και ο τρόπος σκέψης μας δεν αφήνουν το αποτέλεσμα να υλοποιηθεί! Θέλουμε πολύ αλλά κάτι γίνεται και μας τραβάει πίσω και όχι απλά γυρνάμε στα ίδια αλλά είναι και πολύ χειρότερες οι καταστάσεις που θα βιώσουμε! 

Ένας φαύλος κύκλος με αποτέλεσμα να παγιώνεται μέσα μας και να νομίζουμε πως δεν γίνεται τίποτα! Ίσως γιατί δεν θέλουμε να τα πετάξουμε! Ίσως γιατί νομίζουμε, όπως οι ρακοσυλλέκτες, πως κάποτε θα μας χρειαστούν! Είναι όμως τόσο απλό! Πέταξε τα σκουπίδια που έχεις μέσα σου αλλά και έξω σου! 

Μη γίνεσαι “ασυνείδητος ρακοσυλλέκτης”. 

Πως περιμένεις μια αλλαγή όταν κρατάς τα άχρηστα, τα “σκουπίδια“, αυτά που δε σε εξυπηρετούν, για να γίνεις αυτό που θέλεις και σε κάνουν να βιώνεις ξανά και ξανά το ίδιο “παραμύθι”. 

Όταν στο μυαλό σου έχεις αποθηκεύσει άχρηστες αναμνήσεις/πληροφορίες που σε κρατούν γαντζωμένο στο παρελθόν και πολλές φορές δημιουργούν και το μέλλον (βλ. σκεπτομορφές). 

Όταν ο κύκλος των “φίλων” σου ή γνωστών σου σε τραβάει ακόμα πιο κάτω, ενώ γνωρίζεις πως είναι συνεχίζεις να τους τρέφεις! Το αποτέλεσμα προφανές! Καμία εξέλιξη! 

Πρέπει λοιπόν πρώτα να κάνεις χώρο για να έρθει το καινούργιο! Δεν μπορείς να κάνεις ανακαίνιση στο σαλόνι σου χωρίς να πετάξεις τα παλιά σου έπιπλα! Το ίδιο γίνεται και μέσα σου! 

Πέταξε λοιπόν τα “σκουπίδια” που σε ταλαιπωρούν και το νέο, όχι απλά θα έχει χώρο για μπει αλλά θα έχει και την συγκεκριμένη θέση θα το περιμένει! Διώξε τις επαφές που προσπαθούν να σε γειώσουν, τους αρνητικούς! Αυτούς που τόσα χρόνια δεν μπορούσες να αποχωριστείς γιατί ήταν “φίλοι”(;) 

Ξέρεις ποιοι είναι πολύ καλά και πάντα ήξερες! Τόλμη θέλει και απόφαση!

Θα μείνεις έκπληκτος συνειδητοποιώντας πως ήταν τόσο απλό, χωρίς να σημαίνει πως δεν θέλει προσπάθεια! 

Φτάνει να θέλεις πραγματικά το καινούργιο στη ζωή σου! 




Νάσου Παπαδόπουλου 
Νάσος 3,14

Τετάρτη 26 Ιουνίου 2019

15 μάντρας που θα σας δώσουν δύναμη όταν την έχετε ανάγκη περισσότερο...!!!!

«Αυτό που δεν μας σκοτώνει, μας κάνει δυνατότερους» – Friedrich Nietzsche 

«Επιτέλους έμαθα ένα μεγάλο μάθημα. Ξέρω πλέον ότι μπορώ να νικηθώ και να προδοθώ. Δεν είμαι τόσο σκληρή και πανούργα όσο νόμιζα. Βλέπω ξεκάθαρα τώρα αυτά που δεν μπορούσα να δω, μόλις χτες το πρωί. 

Αυτή την χρονική στιγμή, είναι το μόνο καλό πράγμα που προέκυψε μέσα από όλο αυτό. Αλλά με κάποιον τρόπο, είναι ό,τι χρειάζομαι. Ξέρω τον εαυτό μου καλύτερα σήμερα απ’ ότι χτες και ξέρω τι πρέπει να κάνω». 

Αυτές οι εύστοχες γραμμές προέκυψαν από μια ζωντανή συζήτηση που είχα σήμερα στο διαδίκτυο με την Cara, ένα από τα καινούργια μέλη στα μαθήματά μας (μου έδωσε την άδεια να το μοιραστώ αυτό μαζί σας). 

Όπως μπορείτε να πείτε, η Cara είχε ένα ταραχώδες παρελθόν και ξεκινάει μόλις τώρα να δυναμώνει την νοοτροπία της και να ξεπερνάει αυτά που συνέβησαν. 

Αν είστε σε μια παρόμοια κατάσταση ή απλά νιώθετε ότι η ζωή είναι πιο σκληρή μαζί σας τώρα τελευταία απ’ όσο συνήθιζε, τότε ακολουθούν κάποια μάντρα (που χρησιμοποιώ προσωπικά) για να σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε το ρυθμό σας και να νιώσετε καλύτερα. 

1. Ασχέτως του τι συμβαίνει, μπορείτε πάντα να δίνετε τις μάχες του σήμερα. Μόνο όταν προσθέτετε τις άπειρες μάχες του χτες και του αύριο, η ζωή γίνεται υπερβολικά πολύπλοκη. 

2. Ποτέ μην υποθέτετε ότι έχετε κολλήσει με τον τρόπο που κυλάνε τα πράγματα αυτή τη στιγμή. Η ζωή αλλάζει κάθε δευτερόλεπτο και το ίδιο και εσείς. 

3. Η ζωή πάντα ξεκινάει τώρα - μόλις τώρα - όχι αύριο ή μεθαύριο ή μετά από τρεις μέρες. Μπορείτε να έχετε το καινούργιο ξεκίνημα που θέλετε, όποτε το θέλετε. 

4. Οι καλύτεροι άνθρωποι έχουν κάποιου είδους ουλή ή σημάδια. Μην ντρέπεστε για τα δικά σας. 

5. Ένα θετικό παρόν αλλάζει ένα προβληματικό παρελθόν. Όταν κοιτάτε πίσω, δεν βλέπετε τι αφήσατε πίσω. 

6. Δεν είστε θύματα. Μπορεί να έχετε δοκιμαστεί, πονέσει, προδοθεί, χτυπήσει και αποθαρρυνθεί, αλλά τίποτα δεν σας νίκησε. Το άτομο ή η κατάσταση που σας πλήγωσε είναι πιο αδύναμο από εσάς, επειδή είστε ακόμα εδώ. Γι’ αυτό μην αφήσετε αυτή την εμπειρία να σας αποδυναμώσει. Αφήστε την να σας αναπτύξει. 

7. Ακόμα και όταν είναι δύσκολο, να γελάτε. Το χαμόγελο δε σημαίνει πάντα ότι είστε χαρούμενοι. Μερικές φορές σημαίνει ότι είστε δυνατοί. Και είστε. 

8. Όταν σταματάμε να λυπόμαστε τον εαυτό μας, αρχίζουμε να νιώθουμε πιο δυνατοί. 

9. Έχει ειπωθεί ότι η μεγαλύτερη μορφή προσευχής είναι να ευχαριστείτε. Αντί να προσεύχεστε για τις διάφορες περιστάσεις να ευχαριστείτε το Θεό για αυτά που έχετε. (θα δείτε γιατί) 

10. Το να μιλάμε για τα προβλήματά μας, είναι ο μεγαλύτερος εθισμός μας. Σταματήστε αυτή την αρνητική συνήθεια σήμερα. Να μιλάτε για τις χαρές σας, τις αγάπες σας και τα όνειρά σας. 

11. Όσο πιο πολύ ζείτε, τόσο πιο πολύ μαθαίνετε. Όσο πιο πολύ μαθαίνετε, τόσο πιο πολύ συνειδητοποιείτε πόσα λίγα ξέρετε. Το να νιώθετε ελλιπείς είναι απόλυτα φυσιολογικό και υγιές. 

12. Σκεφτείτε όλα τα εκατοντάδες χιλιάδες βήματα και παραστρατήματα και ευκαιρίες και συμπτώσεις που σας έφεραν εδώ. Με κάποιο τρόπο μοιάζει σαν το μεγαλύτερο θαύμα του κόσμου. Δεν είναι έτσι; Έχετέ το αυτό στο μυαλό σας και να διαλογίζεστε με το γεγονός ότι είστε ένα έργο σε εξέλιξη και κάθε μεγάλη επιτυχία απαιτεί κάποια πάλη. 

13. Μερικές φορές για να είστε επιτυχημένοι αύριο, πρέπει να είστε λαθεμένοι σήμερα. Γι’ αυτό μην αφήνετε το φόβο της λαθεμένης απόφασης να σας αποτρέψει από το να πάρετε οποιαδήποτε απόφαση. Στο τέλος του φόβου σας είναι το άτομο που θέλετε να γίνετε, με τον έναν ή τον άλλον τρόπο. 

14. Το πιο σημαντικό αυτή τη στιγμή είναι η θετική σκέψη. Κάντε την κάθε στιγμή σημαντική και ζωτικής σημασίας με το να κάνετε κάτι ουσιαστικό/σημαντικό. Είναι τόσο απλό. Στην τελική, αυτό είναι η επιτυχία. 

15. Οτιδήποτε είναι να συμβεί, θα συμβεί, είτε ανησυχείτε είτε όχι. Γι’ αυτό κάντε το καλύτερο που μπορείτε αυτή τη στιγμή και βρείτε ηρεμία με το να ξέρετε ότι αυτοί είστε. Δεν χρειάζονται περαιτέρω κριτικές. Μερικές φορές πρέπει να περάσετε μέσα από τις χειρότερες στιγμές για να πάρετε τις καλύτερες. Και μερικές φορές οι καλύτερες στιγμές έρχονται πιο σύντομα από όσο υπολογίζουμε. 

Τελικές σκέψεις… 

Σήμερα… Ανησύχησε λιγότερο και χαμογέλα περισσότερο. Να παραπονιέσαι λιγότερο και να εκτιμάς περισσότερο. Να περιμένεις λιγότερα και να προετοιμάζεις περισσότερα. Να κρίνεις λιγότερο και να σέβεσαι περισσότερο. Να παίρνεις λιγότερα και να δίνεις περισσότερα. Και θα αρχίσεις να νιώθεις πολύ καλύτερα, εγγυημένα… 




Μετάφραση: awakengr.com via marcandangel.com

Είσαι ευτυχισμένος με τον τρόπο που επέλεξες να ζεις ;

Η ώρα της κατάρρευσης των νεανικών μύθων, είναι η καταλυτικότερη στιγμή στη ζωή ενός ανθρώπου. Όσο νωρίτερα έρθει, τόσο μεγαλύτερο εύρος ποιοτικής ζωής θα έχει ο ενδιαφερόμενος και το «ενδιαφερόμενος» έχει κυριολεκτική έννοια, αν σκεφτεί κανείς πως υπάρχουν άνθρωποι που ζουν με νοοτροπία ανήλικου στα πενήντα τους. Δεν θα ασχοληθώ όμως μ’ αυτή τη κατηγορία, θα αναφερθώ μόνο σ’ εκείνους που έζησαν το χτίσιμο του παραμυθένιου οικοδομήματος το οποίο πλέον έχει γίνει μπάζα. 

«Αξιοζήλευτες» καριέρες που κατέληξαν σε εκμηδένιση προσωπικού χρόνου και στιγμών, στο βωμό της επιτυχίας και της αναγνώρισης απ’ τους γύρω, στη χρήση ηρεμιστικών για τη διαχείριση του στρες και του άγχους της δουλειάς αυτής...,

γάμοι για να γεννηθεί ένα παιδί, γιατί έτσι θα καταξιωθεί κάποιος κοινωνικά ή μάλλον γιατί έτσι μας έμαθαν πως κάποιος καταξιώνεται κοινωνικά, κάνοντας οικογένεια, έρωτες για οικονομικούς λόγους, αγάπες με συμβόλαιο εξαγοράς συναισθήματος, αποφάσεις ζωής με γνώμονα την οικογένεια. 

Για όλα τα παραπάνω μόνο ένας τρόπος υπάρχει για να τα πετάξουμε από πάνω μας οριστικά, να τα ζήσουμε. Ο τρόπος να απομυθοποιήσεις κάτι, είναι να το περάσεις από μέσα. 

Ακόμα και το παιδί, το οποίο πραγματικά αλλάζει τη φιλοσοφία ενός ατόμου για τον κόσμο, αν δεν γίνει για τους σωστούς λόγους και με πλήρη επίγνωση της σοβαρότητας της επιλογής αυτής, είναι τρομακτικά τα τραύματα που θα μπορούσε να αποκτήσει και να έχει ανοιχτά αιωνίως. 

Οπότε για αυτό το τελευταίο, βάζω έναν αστερίσκο και λέω, πως καλό θα ήταν, να μην το ζήσουμε και να αποφασίσουμε κάποια στιγμή πως δεν το θέλαμε, ας μην ισοπεδώσουμε μια ψυχή για να θρέψουμε τον εγωισμό μας, ας τον αφήσουμε και λίγο πεινασμένο. 

Εν κατακλείδι, οι ερωτήσεις: Πόσα λεφτά βγάζεις; Τι δουλειά κάνεις; Παντρεύτηκες; Έχεις παιδιά; Είναι πολλές και περιττές. Η ερώτηση είναι μια: Είσαι ευτυχισμένος όπως ζεις; Αν η απάντηση είναι ναι, όλα τα υπόλοιπα είναι άχρηστα, ακόμα και το κείμενο αυτό. 




Αλέξανδρος Παύλου 

Είμαι όλα όσα μου λείπουν...!!!!


«Εγώ είμαι οι γονείς μου, οι φίλοι μου,οι σύντροφοί μου…Είμαι όλα όσα μου λείπουν. 

Αναλαμβάνω την διαπαιδαγώγηση που ποτέ δεν έλαβα, δέχομαι να μου δώσω την αγάπη που δεν πήρα όπως την είχα ανάγκη.Επιτρέπω να μου αποκαλυφθεί δίχως κανέναν φόβο το μεγαλείο της ανθρώπινης ύπαρξης κοιτάζοντας ψηλά λαμβάνοντας τις αντανακλάσεις μέσα μου.

Αποσυνδέομαι από ο,τιδήποτε δημιουργεί Σκιά, από ό,τι πεισματικά δεσμεύει με χαμηλές συχνότητες διακαών πόθων.

Παραδίνομαι με απόλυτη εμπιστοσύνη στο Άγνωστο. Ο Ουρανός μέσα μου.» 




Γιώργος Χρονάς-Ποιητής