Τετάρτη 2 Μαΐου 2018

Πικροδάφνη : Ένα όμορφο αλλά ιδιαίτερα τοξικό φυτό που κακώς υπάρχει στα σχολεία...!!!!

Η επιστημονική της ονομασία είναι Νήριο , αλλά όλοι την γνωρίζουν ως πικροδάφνη ή ροδοδάφνη. Φύεται παντού σε υγρές περιοχές στη Μεσόγειο και έχει όμορφα λουλούδια, είναι χρήσιμη, όμως ταυτόχρονα είναι ιδιαίτερα τοξική. Για τον λόγο αυτό απορώ που πολλά σχολεία, τουλάχιστον στην Αθήνα, απ’ όπου έχω εικόνα, είναι γεμάτα από αυτή. 

Προσωπικά, έχω απομακρύνει τις πικροδάφνες από το μπαλκόνι μου από τότε που απέκτησα παιδιά και έχω ενημερώσει τα παιδιά μου να την αποφεύγουν και να μην αγγίζουν καν τα φύλλα της. 

Αλλά θεωρώ ότι ένα τόσο επικίνδυνο φυτό, παρά το ότι είναι εύκολα συντηρήσιμο, ανθεκτικό στη ζέστη και στην υγρασία, και όμορφο, ΔΕΝ θα έπρεπε να υπάρχει σε χώρους όπου περνούν την ημέρα τους μικρά παιδιά. 

Η πικροδάφνη είναι δηλητηριώδες φυτό. Όλα τα μέρη της είναι τοξικά αν καταποθούν και φυσικά τοξικό γίνεται ακόμα και το νερό σε βάζο με άνθη πικροδάφνης. Η τοξική τη δράση οφείλεται στην ουσία νηριίνη ή ολεανδρίνη, ενώ τα δραστικά συστατικά της εξάγονται από τα φύλλα. 

Υπάρχουν πολλές αναφορές για δηλητηριάσεις ή ακόμα θανάτους από λήψη πικροδάφνης. Ακόμα και μία μικρή ποσότητα μπορεί να είναι θανατηφόρα προκαλώντας αναπνευστική παράλυση και καρδιακό επεισόδιο. Ακόμα και οι αναθυμιάσεις από το κάψιμο της πικροδάφνης είναι επικίνδυνες, γι’ αυτό τα κλαδιά της δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται σαν καυσόξυλα.

Τα παιδιά µέσω του παιχνιδιού ή της περιέργειάς τους έρχονται σε επαφή µε τα δηλητηριώδη µέρη των φυτών χωρίς να αντιλαµβάνονται τον κίνδυνο που διατρέχουν. Παρόλα αυτά θανατηφόρες περιπτώσεις είχαµε και σε άτοµα µεγάλης ηλικίας, τα οποία εξαιτίας της άγνοιας τους χρησιµοποίησαν δηλητηριώδη µέρη φυτών και πέθαναν. 

Τέτοια κρούσµατα έχουν εντοπιστεί από άτοµα που χρησιµοποίησαν κλαδιά πικροδάφνης για σούβλισµα µε αποτέλεσµα η δηλητηριώδης ουσία να εισχώρησει στο κρέας που έφαγαν.

Έρευνα η οποία διεξάχθηκε µε βάση περιστατικά δηλητηριάσεων έδειξε πως η πικροδάφνη ήταν η πιο συχνή αιτία σχετικά µε φυτικές δηλητηριάσεις (Παπαγεωργίου κα. 2007; Ozturk, 2008; Gupta and Mittal, 2010). Το γεγονός ότι ποσότητα 5-10 ανθέων πικροδάφνης είναι αρκετά θανατηφόρες δόσεις για τον άνθρωπο (Buff and Dunk, 1998), θα πρέπει να µας προβληµατίζει εφόσον αυτά τα είδη χρησιµοποιούνται τακτικά ως καλλωπιστικά. 
Η πικροδάφνη, λοιπόν, περιέχει τοξικές ουσίες, θανάσιμες για τους ανθρώπους και ιδιαίτερα για τα μικρά παιδιά. Μοναχά λίγα φύλλα αν καταναλωθούν από ενήλικα μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση, ενώ αρκεί ένα φύλλο για να αποβεί θανατηφόρο για ένα μικρό παιδί. 

Η δηλητηρίαση από πικροδάφνη προκαλεί γαστρεντερικά προβλήματα, όπως ναυτία, εμετό, σιελόρροια, κοιλιακό πόνο, διάρροια (με αίμα μερικές φορές) και καρδιακά προβλήματα όπως καρδιακή αρρυθμία (έντονες ταχυκαρδίες και βραδυκαρδίες). 

Παράλληλα δημιουργεί και προβλήματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα όπως υπνηλία, τρέμουλο η τίναγμα μυών, ξαφνική αδιαθεσία, σπασμούς, κατάρρευση ακόμα και κώμα. Ο χυμός του φυτού μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς δέρματος, ερεθισμό ή φλεγμονή οφθαλμών, δερματίτιδα εξ επαφής. 

Τα συμπτώματα εμφανίζονται άμεσα και οι πρώτες βοήθειες σε περίπτωση δηλητηρίασης από εσωτερική λήψη, περιλαμβάνουν πρόκληση εμετού και πλύση στομάχου προληπτικά για την μείωση των τοξικών ουσιών. 

Ο ξυλάνθρακας (κάρβουνο) μπορεί ακόμη να βοηθήσει στην απορρόφηση των τοξινών. Περαιτέρω ιατρική βοήθεια θα κριθεί από τη δριμύτητα της δηλητηρίασης και των συμπτωμάτων. 

Αν υποπτεύεστε ή δείτε το παιδί σας να γλείψει φύλλο ή λουλούδι πικροδάφνης ή να βάλει τα χέρια του στο στόμα, αφού έπιασε το φυτό, επικοινωνήστε με το Κέντρο Δηλητηριάσεων, 210 7793777, ακολουθήστε τις οδηγίες τους, παρατηρήστε αν υπάρχουν δυσμενή συμπτώματα και για να είστε σίγουροι, πηγαίνετε στα επείγοντα περιστατικά του κοντινότερου νοσοκομείου. 
Το φυτό είναι τοξικό ακριβώς γιατί προσπαθεί να προστατευτεί από τις επιθέσεις ζώων και εντόμων και αυτή η τοξικότητα είναι η φυσική του ασπίδα. Έτσι μπορεί να λειτουργήσει ως απωθητικό εναντίον εντόμων, τρωκτικών και ερπετών. Ήδη από την αρχαιότητα έφραζαν τις φωλιές των ποντικιών και των αρουραίων με τα φύλλα της. 

Τα τρωκτικά στην προσπάθειά τους να βγουν τα έτρωγαν και πέθαιναν. Άλλωστε το φυτό χρησιμοποιείται για να εμποδίσει την εμφάνιση ενοχλητικών εντόμων (κουνούπια, κατσαρίδες, μύγες κ.λπ.), φιδιών και τρωκτικών στους κήπους, καθώς η μυρωδιά της και μόνο τα απωθεί.

Ενημερώστε, λοιπόν, καταρχάς τα παιδιά σας να την αποφεύγουν, αλλά και το σχολείο που φοιτούν, αν έχει στον κήπο του και στα παρτέρια του πικροδάφνες




Πελιώ Παπαδιά - talcmag.gr

Σταματήστε τις κρίσεις πανικού με 4 απλά βήματα....!!!!

Οι κρίσεις πανικού είναι ένα συχνό πρόβλημα που βασανίζει πολύ κόσμο. Συχνά σχετίζεται με έντονο στρες, μια έντονη φάση ζωής που περνάει ή που έχει περάσει το άτομο ή ψυχικά τραύματα που έχουν συσσωρευτεί στο παρελθόν του. Το σημαντικότερο είναι να αναγνωρίσει κανείς ότι έχει ένα πραγματικό πρόβλημα και να κάνει κάτι γι’ αυτό. 

Ο λόγος που λέω ότι πρέπει να αναγνωρίσει κανείς ότι πρόκειται για υπαρκτό πρόβλημα είναι ότι πολύ άνθρωποι, λόγω της φύσης των συμπτωμάτων των κρίσεων πανικού καταλήγουν στα επείγοντα ή ξεκινούν έναν Γολγοθά εξετάσεων για να τους πουν στο τέλος οι γιατροί «δεν έχεις τίποτα». 

 Αυτό είναι σωστό από φυσιολογική άποψη, εφόσον η καρδιά ή το γαστρεντερικό ή το αναπνευστικό σύστημα του ανθρώπου με τις κρίσεις πανικού δεν έχει κάτι παθολογικό και λειτουργεί φυσιολογικά. Παρόλα αυτά, ο άνθρωπος με κρίσεις πανικού έχει «κάτι», τις κρίσεις πανικού από τις οποίες υποφέρει.

Αν υποφέρετε από συχνές κρίσεις πανικού, καλό θα είναι να δουλέψετε με έναν ψυχολόγο για να βρείτε την αιτία του προβλήματος και να την εξαλείψετε. Αν οι κρίσεις είναι πιο αραιές και όχι ιδιαίτερα έντονες, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να τις διαχειριστείτε. Καταρχήν, το βασικότερο είναι να πάρετε σωστές πληροφορίες για την κατάστασή σας.

Η κρίση πανικού είναι μια ξαφνική ''επιδρομή'' από φυσικά συμπτώματα :

Ταχυκαρδία

Ζαλάδα

Αίσθηση ότι το άτομο είναι έξω από το σώμα του

Δύσπνοια

Αίσθηση ότι πνίγεται

Τάση για έμετο

Τρέμουλο & ιδρώτας

Κούραση & αδυναμία

Πόνος στο στήθος & καούρα

Μυικοί σπασμοί

Ξαφνικά ζεσταίνεται πολύ ή έχει ρίγη

Μούδιασμα στα άκρα

Φόβος του ατόμου ότι τρελαίνεται

Φόβος του ατόμου ότι κάτι φρικτό πρόκειται να συμβεί

Φόβος του ατόμου ότι είναι πολύ άρρωστο και θα πεθάνει

Με το ρολόι…
Χρειάζονται 3 λεπτά για τα επινεφρίδια (δομές που εκκρίνουν αδρεναλίνη) για να γεμίσουν το σώμα σας αδρεναλίνη, αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού. Επίσης χρειάζονται 3 λεπτά στο σώμα σας για να σταματήσει αυτόν τον ''καταρράκτη'' αδρεναλίνης. Αν σταματήσετε την κρίση πανικού την ώρα που ξεκινάει, η αντίδραση της αδρεναλίνης θα πάρει μόνο 3 λεπτά και μετά… Τέλος!

Τα 4 βήματα για να σταματήσετε μια κρίση πανικού
Αν υποφέρετε από κρίσεις πανικού, καλό θα είναι να γράψετε αυτά τα 4 βήματα σε μια κάρτα ώστε να θυμάστε τη σειρά τους και να τα εφαρμόσετε με το που αισθανθείτε ότι ξεκινάει η κρίση.

Στην πίσω μεριά της κάρτας σημειώστε μερικές τεχνικές διαχείρισης, για να θυμάστε τι πρέπει να κάνετε.

Έχετε πάντα αυτή την κάρτα μαζί σας.

Τα 4 Βήματα :

1. Χαλαρώστε.

2. Σταματήστε τις αρνητικές σκέψεις.

3. Χρησιμοποιήστε ρεαλιστικές δηλώσεις που δείχνουν ικανότητα διαχείρισης της κατάστασης.

4. Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας.

Βήμα 1. Χαλαρώστε.
Καταρχήν υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχετε ξαναπεράσει την ίδια άσχημη κατάσταση και παρόλο που είναι κάτι επώδυνο, δε σας συμβαίνει το χειρότερο που φοβάστε. Αρχίστε να παίρνετε βαθιές, αργές αναπνοές, λέγοντας «εισπνέω 1», «εκπνέω 2». 

Επικεντρώνοντας την προσοχή σας στην αναπνοή σας σταματάτε να σκέφτεστε όλες τις αρνητικές σκέψεις που έρχονται στο μυαλό σας και χαλαρώνετε το σώμα σας, κάτι το οποίο είναι το πρώτο βήμα για να σταματήσετε την έκλυση αδρεναλίνης.

Βήμα 2. Σταματήστε τις αρνητικές σκέψεις.
ΣΤΟΠ! Φωνάξτε από μέσα σας, και φανταστείτε ένα μεγάλο σήμα stop σαν αυτά που έχει στο δρόμο. Έτσι διακόπτετε τη μετάδοση του μηνύματος εκτάκτου ανάγκης που ο εγκέφαλός σας στέλνει στα επινεφρίδιά σας. Στις κρίσεις πανικού το άτομο μπαίνει σε έναν φαύλο κύκλο ιδιαίτερα αρνητικών σκέψεων, επαναλαμβάνοντας τις ίδιες κακές σκέψεις, με αποτέλεσμα να διατηρεί άθελά του την κρίση πανικού.

Διακόπτοντας το αρνητικό ή τρομακτικό μήνυμα που λέτε στον εαυτό σας, έχετε την ευκαιρία να το αντικαταστήσετε με ένα μήνυμα χαλάρωσης και ηρεμίας και έτσι να βάλετε τέλος στην κρίση πανικού.

Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ρεαλιστικές δηλώσεις που δείχνουν ικανότητα διαχείρισης της κατάστασης.
Γράψτε μια σειρά από θετικές ή ρεαλιστικές δηλώσεις που έχουν την ίδια δύναμη με το αρνητικό μήνυμα που επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας και το οποίο σας τρομάζει.

Αντικαταστήστε την κάθε αρνητική σκέψη με μία θετική.

Παράδειγμα: αν στην κρίση πανικού φοβάστε ότι παθαίνετε καρδιακή προσβολή και θα πεθάνετε (πολύ συχνός φόβος στις κρίσεις πανικού), το πιθανότερο είναι ότι λέτε μέσα σας κάτι τύπου «Θεέ μου, η καρδιά μου, πεθαίνω, αυτό είναι το τέλος μου!».

Φωνάξτε από μέσα σας ΣΤΟΠ!, και φανταστείτε ένα μεγάλο σήμα stop σαν αυτά που έχει στο δρόμο. 

Αντικαταστήστε την αρνητική σας σκέψη με μια θετική δήλωση που σας βοηθάει να διαχειριστείτε την κατάσταση, πχ «ξέρω τι είναι, είναι μια κρίση πανικού και δεν πρόκειται να πεθάνω, αν χαλαρώσω θα περάσει πολύ σύντομα» ή «ο φόβος κάνει την καρδιά μου να χτυπάει γρήγορα, έχω κάνει εξετάσεις και είμαι απολύτως υγιής, δεν έχω κανένα πρόβλημα καρδιάς».

Άλλες θετικές δηλώσεις για να διαχειριστείτε την κατάσταση:

Ø «Έχω ξαναπεράσει τα ίδια και στο παρελθόν, ξέρω τι είναι και δεν κινδυνεύω από αυτό».

Ø «Είμαι καλά, σε λίγο θα περάσει».

Ø «Ηρεμώ, χαλαρώνω και διώχνω τον φόβο και τις κακές σκέψεις».

Ø Επαναλάβετε μέσα σας μια προσευχή.

Βήμα 4. Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας.
Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας. Είναι πολύ σημαντικό. Αν προσπαθείτε να μειώσετε την εμπειρία σας, αυτό έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και τελικά την εντείνει.

Ξεκινήστε με το να εντοπίσετε ποιο συναίσθημα ακριβώς αισθάνεστε. Οι περισσότερες κρίσεις πανικού σχετίζονται με φόβο ή κάποια παραλλαγή του φόβου.

Εντοπίστε για ποιο λόγο φοβάστε.

Επικυρώστε το συναίσθημα και τον λόγο για το οποίο το νιώθετε. 

Να θυμάστε ότι ο φόβος έχει ένα λόγο : να μας χτυπήσει το καμπανάκι κινδύνου ότι κάτι δεν πάει καλά. Πολλοί άνθρωποι σταμάτησαν να έχουν κρίσεις πανικού αφού εφάρμοσαν τα παραπάνω 4 βήματα. Ωστόσο, υπάρχουν και βαθύτερες λύσεις για να επιλυθούν μια για πάντα οι κρίσεις πανικού και το άγχος, κάτι το οποίο επιτυγχάνεται μέσα από σύντομη, εντοπισμένη ψυχοθεραπεία και σας προσφέρει συναισθηματική ελευθερία και χαρά.

Δώστε το καλύτερο δώρο στον εαυτό σας : ψυχική ηρεμία, χαρά, και προσωπική ανάπτυξη!




Αυτοβελτίωση σε λίγες γραμμές.. 5 τρόποι για να καταλάβεις ότι όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο...!!!!

Ο Αριστοτέλης πίστευε ότι όλα γίνονται για κάποιο λόγο πάντα. Κάθε εμπειρία στην ζωή είναι για να σε διαμορφώσει και να σε κάνει μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σου, που εσύ δεν θα μπορούσες ποτέ να φανταστείς. Το μόνο πράγμα που σου είναι εμπόδιο είναι, το να έχεις το μυαλό να το καταλάβεις.

Όταν παλεύεις για κάτι
Κάθε φορά που παλεύεις για κάτι, κάθε αρνητική εμπειρία μπορεί να την δεις σαν μια ευκαιρία για τρομερή εξέλιξη. Σαν την κάμπια που ελευθερώνεται από την χρυσαλλίδα της. Όταν ολοκληρωθεί η αλλαγή της έχει μετατραπεί σε μια υπέροχη πεταλούδα. Έχει ρίξει το πρώην δέρμα της και πέταξε με τα φτερά της νέας ζωής για έναν νέο τρόπο ύπαρξης.

Όταν βρίσκεσαι σε περίοδο επούλωσης
Όταν κάποιος βρίσκεται κάτω από την επήρεια μεγάλης θλίψης λόγω μιας απώλειας ή λύπης είναι δύσκολο να δει την ευλογία μέσα σε αυτό που του συμβαίνει, αφού ο πόνος τον καταρρακώνει. Αυτήν την περίοδο δύσκολα πιστεύει ότι όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο. 

Όμως, όταν βρισκόμαστε στα χαμηλότερα σημεία της ζωής μας είναι που αποκτούμε σοφία και αφήνουμε την νεοαποκτηθείσα δύναμη να βγει. Χωρίς απώλεια δεν θα εκτιμήσεις το κέρδος, χωρίς θλίψη δεν θα εκτιμήσεις την αγάπη. Χωρίς τον θάνατο, δεν θα εκτιμήσεις τη ζωή και χωρίς φόβο, δεν θα εκτιμήσεις την αγάπη.

Όταν βρίσκεσαι σε περίοδο ευτυχίας
Η πιο νικηφόρα περίοδος από όλα όσα συμβαίνουν, είναι αυτή που όλα έρχονται μαζί σε μια στιγμή, καθώς, μεταφορικά μιλώντας, η φωτογραφία εμφανίζεται τελικά. Όταν φτάνουμε το σημείο, μετά από τους αγώνες, να λάμψει η συνειδητοποίηση της αυτο-τεκμηρίωσης και επιτέλους βλέπουμε την σοφία πίσω από τις υποσυνείδητες επιλογές που έχουμε κάνει. Η σαφήνεια λάμπει σαν τον πρωινό ήλιο που κρυφοκοιτάζει από τον ορίζοντα της Γης.

Όταν βρίσκεσαι σε περίοδο χάους
Το αληθινό χάος δεν μπορεί να χαρακτηριστεί χάος, εφόσον υπάρχει επιλογή. Τα πράγματα μπορεί να φαίνονται τυχαία αλλά όπως γνωρίζουμε τα φαινόμενα απατούν.

''Για κάποιον που δεν μπορεί να διαβάσει, τα γράμματα στην σελίδα φαίνονται να είναι τυχαία αλλά όμως αυτά έχουν ακριβή θέση''. Deepak Chopra

Οι συμπτώσεις, γεμάτες νόημα και συγχρονικότητες, μπορεί να ιδωθούν σαν τυχαία γεγονότα χωρίς σύνδεση μεταξύ τους, αλλά στα μάτια του θεατή, αυτά τα γεγονότα θα μπορούσαν να έχουν σκοπό και νόημα.

Όταν βρίσκεσαι σε περίοδο προβληματισμού
Βλέπετε τα κομμάτια του παζλ να αρχίζουν να ενώνονται, κάθε ένα ξεδιπλώνεται σε μια όμορφη εικόνα. Ο πόνος, η αναταραχή, οι αγώνες και οι νίκες, κάθε ένα είναι ένα ουσιώδες δομικό στοιχείο για τη διαμόρφωση του ποιοι είστε σήμερα σε αυτή την παρούσα στιγμή. 

Ένα ημιτελές προϊόν, που πάντα θα αυξάνεται με την μάθηση και το τι βιώνει. Με τον προβληματισμό βλέπεις γιατί έπρεπε να συμβεί κάτι, με τον τρόπο που έγινε.

''Δεν μπορείς να ενώσεις τις τελείες βλέποντας εμπρός : μπορείς να το κάνεις κοιτάζοντας πίσω. Έτσι πρέπει να πιστέψεις ότι οι τελείες θα συνδεθούν στο μέλλον σου κατά κάποιο τρόπο. Πρέπει να πιστέψεις σε κάτι, στην θέληση σου, στην μοίρα,στην ζωή, στο κάρμα ή σε ότι άλλο. Αυτή η προσέγγιση δεν με απογοήτευσε ποτέ και έκανε την μεγάλη διαφορά στην ζωή μου''. Στιβ Τζομπς




Τρίτη 1 Μαΐου 2018

Ας δούμε γιατί θέλουμε να αλλάξουμε τους άλλους...!!!!

Γιατί θέλουμε να αλλάξουμε τους άλλους;
Πέσατε κι εσείς σ” αυτή την ψυχολογική «παγίδα»; Είναι εύκολο να αλλάξουμε τους άλλους; Είναι σχεδόν αδύνατο, επιμένουν οι ειδικοί. Γιατί λοιπόν, εμείς επιμένουμε να προσπαθούμε; Μήπως τελικά το πρόβλημα είναι δικό μας; Οι ψυχολόγοι πάντως υποστηρίζουν, ότι όσοι θέλουν να αλλάξουν τους άλλους επειδή θεωρούν ότι έχουν ελαττώματα ή λανθασμένη συμπεριφορά, δεν είναι εύκολο να αντιληφθούν πως έχουν πάρει λάθος δρόμο.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί λόγοι που δεν θα πρέπει καν να προσπαθήσετε να αλλάξετε οποιονδήποτε άλλον εκτός από τον ίδιο σας τον εαυτό. Διαβάστε μερικοί από αυτούς για να μην μπείτε καν σε αυτή τη διαδικασία:

- Κανένας δεν αλλάζει, με το ζόρι και ιδιαίτερα υπό τις υποδείξεις κάποιου άλλου.
Να θυμάστε πως όταν δίνετε συμβουλές στους άλλους για τα λάθη τους δίχως να σας τις ζητήσουν τα ίδια τα άτομα, τότε οι άλλοι θα νιώθουν πως προσπαθείτε να τους επιβάλετε τις απόψεις σας και θα νιώσουν πως προσπαθείτε να τους κάνετε κάτι άλλο από αυτό που είναι, όπως και ότι δεν τους καταλαβαίνετε.

Θα θέλατε συνεχώς οι άλλοι να σας γκρινιάζουν με το τι είναι κακό επάνω σας, με το τι κάνετε λάθος και να σας προτείνουν λύσεις και αλλαγές που δεν θέλετε ούτε να διανοηθείτε; 

Αν επικρίνετε και γκρινιάζετε συνεχώς σε κάποιον να αλλάξει, τότε το πιθανότερο είναι να κάνει το εντελώς αντίθετο και να επαναστατήσει. Χρειάζεται να ψάξετε άλλους τρόπους αντί να υπενθυμίζετε στους άλλους τις ατέλειές τους ή τι κάνουν συνεχώς λάθος. Πείτε τη δική σας άποψη για τα πράγματα μόνο όταν σας τη ζητήσουν.

- Δώστε στους άλλους χρόνο
Δώστε χρόνο στα αγαπημένα σας πρόσωπα να προσαρμοστούν με τα «θέλω», τις ανάγκες και το πρόγραμμά σας. Μην ξεχνάτε πως δεν είναι δυνατόν να αλλάξουν από τη μία στιγμή στην άλλη. Αυτό σύμφωνα με το lifesharing.grγίνεται με το πέρασμα του χρόνο καθώς κάθε άνθρωπος εξελίσσεται και αλλάζει ανάλογα με τις συνθήκες της ζωής του, αυτά που θέλετε να μεταβάλει και να εξελίξει, όταν θα είναι απολύτως έτοιμος/η. 

Θα ήταν άδικο να ζητήσετε από τους άλλους να αλλάξουν απότομα συμπεριφορές και συνήθειες που έχουν πολλά χρόνια ή ίσως ακόμα και από τη γέννησή τους.

Αν νομίζετε πως οι άνθρωποι μπορούν με ένα μαγικό ραβδί να αλλάξουν από τη μια στιγμή στην άλλη, μόνο και μόνο επειδή το θέλετε εσείς, τότε μάλλον έχετε ψευδαισθήσεις.

- Οι διαφορές προσθέτουν το αλατοπίπερο στις σχέσεις
Όλοι οι άνθρωποι δεν είναι ίδιοι. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί χαρακτήρες και σίγουρα θα έχετε πολλούς από αυτούς δίπλα σας. Πόσο βαρετό θα ήταν αν όλοι αγαπούσατε το ίδιο φαγητό, είχατε το ίδιο στυλ ρούχων, σας άρεσαν οι ίδιες ταινίες, τα ίδια ποτά, οι ίδιοι άνθρωποι, τα ίδια μέρη και οι ίδιες προοπτικές στη ζωή. 

Δεν θα είχατε ποικιλία. Να θυμάστε ότι η ποικιλία είναι το αλατοπίπερο στη ζωή. Οι διαφορές δεν είναι κακές, αν μπορείτε να μάθετε πώς να τις επικροτείτε και να παίρνετε το καλύτερο από αυτές.

- Να αγαπάτε τους άλλους για αυτό που είναι
Θυμηθείτε πως από την αρχή επιλέξατε κάποια άτομα δίπλα σας επειδή σας έδιναν κάτι ξεχωριστό, κάτι διαφορετικό από αυτό που εσείς έχετε και δίνετε στον εαυτό σας. Τότε γιατί θέλετε να τα αλλάξετε; Όταν λέτε στους άλλους ότι πρέπει να αλλάξουν, στην ουσία τους λέτε ότι δεν τους αποδέχεστε και δεν τους αγαπάτε πια έτσι όπως ακριβώς είναι. 

Δεχτείτε τους άλλους ακριβώς έτσι όπως είναι και να θυμάστε πως και οι άλλοι κάνουν ακριβώς το ίδιο με σας. Πώς θα σας φαινόταν να μην σας αποδέχονταν οι άλλοι ακριβώς έτσι όπως είστε και να προσπαθούσαν πιέζοντάς σας να αλλάξετε;

- Δοκιμάστε να αλλάξετε εσάς αντί να προσπαθείτε να αλλάξετε τους άλλους.
Έχετε σκεφτεί τι ακριβώς συμβαίνει μέσα σας και θέλετε να αλλάξετε τα άτομα που είναι δίπλα σας ή που μόλις γνωρίσατε; Μήπως βλέπετε συνεχώς πως κανένας δεν είναι, δεν φέρετε και δεν πράττει ακριβώς όπως εσείς θεωρείτε σωστό; Πιστεύετε ότι όλοι οι άλλοι εκτός από σας είναι λάθος; Μήπως βλέπετε εσείς όλους τους άλλους λάθος ή ότι δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες σας. Και τελικά, μήπως πρέπει να επανεξετάσετε αυτές τις προσδοκίες;

Προσπαθήστε εσείς να αλλάξετε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε όλους τους άλλους λάθος. Βιώστε τη δυσκολία και το χρόνο που απαιτείται για να είναι επιτυχημένη η αποστολή σας πριν να περιμένετε το ίδιο από τους άλλους. Κάποιες μέθοδοι αυτογνωσίας, διαλογισμού, βιβλία ψυχολογίας, ακόμα και ειδικοί ψυχολόγοι που θα συζητήσετε μαζί τους μπορούν να βοηθήσουν να πετύχετε μέσα σας κάποιες θετικές αλλαγές.




Δευτέρα 30 Απριλίου 2018

Κάθε φορά που απογοητεύεσαι από τους ανθρώπους να διαβάζεις αυτές τις 20 γραμμές...!!!!

Κάθε φορά που απογοητεύεσαι από τους ανθρώπους να διαβάζεις αυτές τις 20 γραμμές

Κάθε φορά που απογοητεύεσαι από τους σημαντικούς για σένα ανθρώπους σκέψου πως περίμενες περισσότερα από όσα είχαν σκοπό να σου δώσουν.

Το έβλεπες, το ήξερες, παρόλα αυτά ήλπιζες. Δεν σου φταίει κανείς για τις προσδοκίες που καλλιέργησες. Πόσες φορές άραγε έχει επαναληφθεί το ίδιο;

Μπορείς να σταματήσεις τουλάχιστον να περιμένεις. Φρόντισε την επόμενη φορά να κοιτάξεις την πραγματικότητα, όπως είναι και όχι όπως θα ήθελες να είναι.

Δες τους ανθρώπους γύρω σου, ανάλογα με το πόσο θέλουν να είναι μέρος της ζωής σου και όχι με βάση το πόσο εσύ θα ήθελες να είναι. Και μπορείς να αποφασίσεις τι θέλεις: τι θέλεις να προσδοκάς και τι όχι, τι επιλέγεις να ζεις και με ποιους;

Όταν κάποιος σου δείχνει ότι είσαι η τελευταία του επιλογή, δεν μπορείς να μένεις ελπίζοντας να καταλάβεις μια πιο σημαντική θέση. Σε σένα ανήκει η απόφαση : ή μένεις και συμβιβάζεσαι με τη θέση που σου δόθηκε ή αποχωρείς.

Κάθε φορά που απογοητεύεσαι από τους σημαντικούς για σένα ανθρώπους που θεωρούσες πως υπάρχουν στη ζωή σου σκέψου ότι εσύ τους επέλεξες ή τουλάχιστον εσύ τους έδωσες μια σημαντική θέση στη ζωή σου. Ίσως σκεφθείς ότι είναι αναισθησία ή έλλειψη κοινωνικότητας το να αποχωρήσεις. 

Όμως, σκέψου ότι είναι έλλειψη σεβασμού προς τον εαυτό σου το να θέλεις να είσαι μέρος στη ζωή κάποιων ανθρώπων που αυτοί διαρκώς σου δείχνουν ότι δεν θέλουν να σ’ έχουν μέρος της δικής τους ζωής.

Όταν οι ανάγκες του καθενός είναι διαφορετικές και τα κριτήρια που ο καθένας θεωρεί σημαντικά διαφοροποιούνται καλείσαι να επιλέξεις τι θέλεις και ποιους θέλεις στη ζωή σου. Δεν θα μείνουμε στο αν είναι σωστό ή όχι να απογοητευόμαστε με τους ανθρώπους που υπάρχουν στη ζωή μας. Ας μείνουμε σε αυτό που νιώθουμε.

Απογοήτευση: ένα συναίσθημα είναι. Το ζήτημα είναι τι θα κάνουμε με αυτό το συναίσθημα.

Θα ήταν βοηθητικό να μας κινητοποιήσει ώστε να δούμε τι κάνουμε λάθος ως προς τις επιλογές μας ή ως προς τον τρόπο που επεξεργαζόμαστε ή αντιλαμβανόμαστε τις επιλογές μας.

Μήπως διαρκώς ζητάμε περισσότερα από τους ανθρώπους που απλώς θέλουν να μείνουν σε επιφανειακές και εφήμερες αλληλεπιδράσεις μαζί μας;

Μήπως επενδύουμε σε ανθρώπους που ποτέ δεν επένδυσαν στη σχέση που εμείς πιστεύαμε πως είχαμε;

Μήπως πρέπει να ξεπεράσουμε τη ρομαντική θεώρηση και θέαση των σχέσεων.

Μήπως ο ωφελισμός είναι σημαντικότερος από το συναίσθημα;

Μήπως οι σχέσεις εξαρτώνται περισσότερο από τις ανάγκες που μπορούν να καλύψουν τη δεδομένη στιγμή;

Μήπως πάντα περιμέναμε περισσότερα από ανθρώπους που δεν ήταν πρόθυμοι να είναι εδώ για εμάς;

Επομένως, για να είσαι η επιλογή μου θα πρέπει να το θέλεις. Για να γίνεις μέρος της ζωής μου, θα πρέπει να το επιθυμείς. 

Όσο και να ελπίζω και όσο και να τα ονειρεύομαι αυτά αν δεν υπάρχει ανταπόκριση, το μόνο που θα καταφέρω είναι για άλλη μια φορά να απογοητευτώ από τους ανθρώπους γύρω μου… από τους ανθρώπους που θεωρούσα σημαντικούς και πίστευα πως αποτελούν μέρος της ζωής μου και εγώ μέρος της δικής τους ζωής…

ΘΥΜΗΣΟΥ: δεν σε απογοητεύουν οι άνθρωποι, απογοητεύεσαι από τις προσδοκίες που εσύ έχεις για τους ανθρώπους γύρω σου…




Κείμενο: Παπαδοπούλου Ελένη, 
Ψυχολόγος, MSc

Πως οι αισθήσεις μας αντιλαμβάνονται τις διαστάσεις; Η πλάνη των αισθήσεων...!!!!

Πως Οι Αισθήσεις Μας Αντιλαμβάνονται Τις Διαστάσεις; Η Πλάνη Των Αισθήσεων

3; 4; 8; 11; πόσες διαστάσεις υπάρχουν; πόσες απο αυτές μπορούμε να αντιληφθούμε με τις ανθρώπινες αισθήσεις; 

Δείτε το σχετικό βίντεο ... 

Τα δέντρα έχουν καρδιακό παλμό ;

Τα δέντρα έχουν καρδιακό παλμό;
Αυτό διαπιστώνει μελέτη ερευνητών!
Μπορεί τα δέντρα να μην έχουν καρδιά, αλλά όλα δείχνουν ότι κάνουν παλμικές κινήσεις με την κίνηση των κλαδιών τους τις νυχτερινές ώρες.

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι, τη νύχτα, πολλά δέντρα μετακινούν ελαφρώς και περιοδικά τα κλαδιά τους προς τα πάνω και προς τα κάτω. Αυτό υποδηλώνει ότι ίσως τα δέντρα αντλούν αργά νερό από τις ρίζες προς τα πάνω, κάτι που δείχνει ότι παρουσιάζουν κάποια μορφή παλμού.

«Ανακαλύψαμε ότι τα περισσότερα δέντρα έχουν τακτικές, περιοδικές, αλλαγές σχήματος, συγχρονισμένες σε όλο το φυτό και διαφορετικές την ημέρα και τη νύχτα, οι οποίες συνεπάγονται μεταβολές στην πίεση του νερού», δήλωσε ο Αντράς Ζλίνσκι (András Zlinszky) από το Πανεπιστήμιο Άαρχους, στην Ολλανδία.

Για μια μελέτη του 2017, ο Zlinszky και ο συνάδελφός του, Άντερς Μπάρφορντ (Anders Barfod), χρησιμοποίησαν επίγεια σάρωση με λέιζερ υψηλής ανάλυσης, μια τεχνική που χρησιμοποιείται συχνά από πολιτικούς μηχανικούς για τη μέτρηση κτιρίων.
Εξετάστηκαν 22 δένδρα που αντιπροσωπεύουν διαφορετικά είδη σε περίοδο 12 ωρών, κατά τη διάρκεια μιας ατέλειωτης νύχτας, για να δουν αν άλλαξαν το σχήμα τους.

Όπως διαπίστωσαν, σε αρκετά από τα δέντρα, τα κλαδιά κινήθηκαν περίπου ένα εκατοστό πάνω ή κάτω. Κάποια έφτασαν μέχρι και 1,5 εκατοστό.

Μετά τη μελέτη της νυχτερινής δραστηριότητας των δέντρων, οι ερευνητές κατέληξαν σε μια θεωρία για το τι σημαίνει κίνηση σε αυτά. Πιστεύουν ότι η κίνηση είναι ένδειξη ότι τα δέντρα αντλούν νερό από τις ρίζες τους. Είναι, ουσιαστικά, ένας τύπος «καρδιακού παλμού».

Ο Zlinszky και ο Barfod εξηγούν τη θεωρία τους στην πιο πρόσφατη μελέτη τους στο περιοδικό Plant Signaling and Behavior.
«Στην κλασική φυσιολογία των φυτών, οι περισσότερες μεταφορικές διαδικασίες εξηγούνται ως σταθερές ροές με αμελητέες διακυμάνσεις στον χρόνο, ειδικά σε επίπεδο ολόκληρου του φυτού ή σε χρονοδιαγράμματα βραχύτερα από την ημέρα», τόνισε ο Zlinszky.

Αλλά οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι πώς ένα δέντρο καταφέρνει να αντλήσει νερό από τις ρίζες του προς το υπόλοιπο σώμα του.

Υποθέτουν ότι ο κορμός πιέζει απαλά το νερό, ωθώντας το προς τα πάνω μέσα από το ξυλόμιο, ένα σύστημα ιστών, του οποίου η κύρια δουλειά είναι να μεταφέρει νερό και θρεπτικά συστατικά από ρίζες σε βλαστούς και φύλλα.




Εικόνες Unsplash / Επιμέλεια Snoopit24