Μάθετε τις αδυναμίες σας και πώς να θεραπευτείτε σύμφωνα με το ζώδιο σας…!!!!

Τα ζώδια προσφέρουν πολλούς τρόπους για να παρατηρήσουμε και να χαρακτηρίσουμε την ανθρώπινη φύση, όπως και πολλά άλλα πράγματα που ορίζουν την ύπαρξη της ανθρωπότητας ως όλον, όπως και τις διαφορές και τα ειδικά χαρακτηριστικά που όλοι έχουμε σε ατομικό επίπεδο.

Φυσικά, υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που συνδέονται αμοιβαία με τον ζωδιακό κύκλο, αλλά όταν πρόκειται για τα σωματικά μέρη του ανθρώπου και τις θεραπευτικές επιδράσεις, τα πράγματα γίνονται λίγο πολύπλοκα. 

Σε αντίθεση με συγκεκριμένα πνευματικά χαρακτηριστικά των ζωδίων, το να βρούμε τα ίδια πνευματικά χαρακτηριστικά σε κάθε ζώδιο είναι πολύ πιο δύσκολο.

Ωστόσο, σε αυτό το άρθρο, έχουμε μια πολύ ενδιαφέρουσα παρουσίαση που σας λέει πιο μέρος του σώματος σας είναι συνδεδεμένο με κάθε ζώδιο και πιθανές επιτυχείς θεραπευτικές επιδράσεις.

Κριός

Σώμα: Ο Κριός κυβερνά το κεφάλι, τα μαλλιά και το πρόσωπο.

Ενέργεια: Όταν πρόκειται για τους Κριούς, να είστε σίγουροι πως σχετίζονται με την ηγεσία. Οι Κριοί είναι γεννημένοι ηγέτες και αν είστε ένας τότε θα πρέπει να παλέψετε γι αυτά που πραγματικά επιθυμείτε, αλλά φροντίστε και τους γύρω σας. Προσπαθήστε να διαχειριστείτε καλύτερα την έξαψη σας.

Ανισορροπίες: Φυσικά, ήδη ξέρετε πως ο Κριός είναι ένα ζώδιο που χαρακτηρίζεται από θυμό και ισχυρές συναισθηματικές ανισορροπίες κατά καιρούς, αλλά σωματικά, η ανισορροπία της ενέργειας μπορεί να εκδηλωθεί με ημικρανίες, μείωση αυτοπεποίθησης, αιμορραγία στην μύτη, πονοκεφάλους κτλ.

Θεραπεία: Η καλύτερη μέθοδος θεραπείας για τους Κριούς είναι οπωσδήποτε να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση σας και να ανεβάσετε το πνεύμα σας στο υψηλότερο επίπεδο.

Ταύρος

Σώμα: Ο Ταύρος κυβερνά τον αυχένα, τον λαιμό, τον θυροειδή, τις αμυγδαλές και την ωμοπλάτη.

Ενέργεια: Η μεγαλύτερη ενεργειακή σταθερότητα των Ταύρων είναι η ίδια τους η συνέπεια και η ασφάλεια. Νοιάζονται για τα υπάρχοντα τους, και τα υλικά και τα πνευματικά.

Ανισορροπίες: Οι πόνοι στον αυχένα και οι πονοκέφαλοι είναι το χειρότερο πρόβλημα των Ταύρων. Όπως και η αίσθηση ότι κάτι έχει κολλήσει στον λαιμό τους ή τα προβλήματα με τους λεμφαδένες.

Θεραπεία: Η πρακτική προσέγγιση της ζωής των Ταύρων είναι η καλύτερη ενεργειακή θεραπεία. Από εκεί αντλούν την ενέργεια τους- από τα πρακτικά, απλά και λειτουργικά πράγματα που κάνουν την ζωή πιο εύκολη και απλή.

Δίδυμοι

Σώμα: Οι Δίδυμοι κυβερνούν το μυαλό, τις σκέψεις, την ικανότητα να εκφράζετε τον εαυτό σας, τους αγκώνες και τα χέρια.

Ενέργεια: Η ενέργεια των Δίδυμων σχετίζεται με την ελευθερία της έκφρασης του εαυτού και να συλλέγετε τις σκέψεις σας με σωστό τρόπο, ώστε άλλοι άνθρωποι να μπορούν να σας καταλάβουν. Οι Δίδυμοι έχουν φυσική επικοινωνία, είναι συγγραφείς ή ομιλητές.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια των Δίδυμων είναι εκτός ισορροπίας, μπορεί να εκδηλωθεί ως διάσπαρτες σκέψεις, σύγχυση στην λήψη αποφάσεων, πόνος στους αγκώνες ή στο χέρι και φόβος έκφρασης. Μπορεί επίσης να τους αναγκάσει να γίνουν κουτσομπόληδες ή να μιλάνε πριν καν σκεφτούν.

Θεραπεία: Για να εξισορροπηθεί η ενέργεια των Δίδυμων χρειάζεται διαλογισμός ή ανάγνωση κάποιων περιοδικών ή εφημερίδες όπου πολλές φορές είναι το καλύτερο φάρμακο. Αυτά θα βοηθήσουν να ηρεμήσει και να χαλαρώσει το μυαλό και να απελευθερώσετε τυχόν επαναλαμβανόμενες σκέψεις.

Καρκίνος

Σώμα: Ο Καρκίνος κυβερνά το στήθος, το στέρνο και την περιοχή της καρδιάς.

Ενέργεια: Η ενέργεια του καρκίνου σχετίζεται με το να συντονίσετε τα συναισθήματά σας και να εκφράσετε την αλήθεια και το πως αισθάνεστε. Η ενέργεια του καρκίνου είναι επίσης πολύ ενθαρρυντική και συχνά είναι χρήσιμη για τους άλλους.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια του Καρκίνου δεν βρίσκεται σε ισορροπία μπορεί να εκδηλωθεί με ανεξέλεγκτα συναισθήματα, αίσθηση αποστράγγισης ή υπερβολική ευαισθησία και ακόμα και με την επιθυμία να μείνουν μόνοι. Τα συμπτώματα συμπεριλαμβάνουν αναπνευστικές αρρώστιες, βήχα και πόνο στο στήθος.

Θεραπεία: Για να εξισορροπηθεί η ενέργεια του Καρκίνου, οι ασκήσεις αναπνοής είναι συχνά ωφέλιμες, όπως και το να περνάτε χρόνο έξω στον καθαρό αέρα. Η ισορροπία μπορεί επίσης να επιτευχθεί μέσω του εθελοντισμού, του να βοηθάτε τους άλλους, ή να φροντίζετε τον εαυτό σας.

Λέων

Σώμα: Ο Λέων κυβερνά την καρδιά όπως και την ωμοπλάτη.

Ενέργεια: Η ενέργεια του Λέοντα σχετίζεται με το να μάθετε να λάμπετε με τον πραγματικό εαυτό σας. Η ενέργεια του Λέοντα είναι υπερήφανη, έχει αυτοπεποίθηση και δεν φοβάται να εκφραστεί ή να κυνηγήσει αυτό που θέλει.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια του Λέοντα δεν είναι ισορροπημένη μπορεί να εκδηλωθεί με επιπλοκές στην καρδιά, δυσκολίες στην έκφραση των συναισθημάτων και με την αίσθηση ότι δεν μπορείτε να νιώσετε την αγάπη. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με έλλειψη αυτοπεποίθησης, με το να νιώθετε ντροπαλοί ή με το να οδηγείστε από φόβους.

Θεραπεία: Για να ισορροπηθεί η ενέργεια του Λέοντα, κάθε μορφή δημιουργικής έκφρασης βοηθάει. Συμπεριλαμβανομένου των τεχνών, του χορού, της ποίησης, του θεάτρου κτλ. Η γιόγκα για να ανοίξετε την περιοχή της καρδιάς συχνά συστήνεται όπως και το να συζητάτε για τα συναισθήματα σας με αυτούς που νοιάζεστε.

Παρθένος

Σώμα: Ο Παρθένος κυβερνά το στομάχι και τα πεπτικά όργανα.

Ενέργεια: Η ενέργεια του Παρθένου είναι γήινη , γειωμένη και σας βοηθά να μένετε κινητοποιημένοι για να περάσετε τις δυσκολίες της ζωής. Η ενέργεια του Παρθένου σχετίζεται επίσης με την παρατήρηση των μικρών, πιο διακριτικών λεπτομερειών και είναι πολύ ισχυρογνώμων.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια του Παρθένου δεν βρίσκεται σε ισορροπία μπορεί να εκδηλωθεί με πεπτικά προβλήματα, δυσκοιλιότητα, διατροφικές διαταραχές, χρόνια δίαιτα και κακή πέψη. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με υπέρ-αναλυτικότητα και εμμονικές συμπεριφορές.

Θεραπεία: Για να εξισορροπηθεί η ενέργεια του Παρθένου είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αφήσετε και να απελευθερώσετε κάποιες από τις προσδοκίες που έχετε για τον εαυτό σας. Είναι επίσης σημαντικό να ηρεμείτε το μυαλό σας και ίσως να αφιερώσετε χρόνο για να φτάσετε στην ρίζα κάθε κακής σκέψης. 

Αυτό επιτυγχάνεται καλύτερα με τον διαλογισμό, τις δημιουργικές εργασίες ή ακόμα και με την άθληση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει πολύ το να συμφιλιωθείτε με το σώμα σας και να σιγουρευτείτε πως τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά.

Ζυγός

Σώμα: Ο Ζυγός κυβερνά τα νεφρά, την ουροδόχο κύστη και την μέση.

Ενέργεια: Η ενέργεια του Ζυγού σχετίζεται με το να μάθετε πώς να συνδέεστε με τους άλλους και να διαμορφώνετε υγιείς σχέσεις και συνεργασίες.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια του Ζυγού δεν βρίσκεται σε ισορροπία μπορεί να εκδηλωθεί με το να είστε υπερβολικά ανεξάρτητοι ή πολύ εξαρτημένοι. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με προβλήματα που σχετίζονται με την ουροδόχο κύστη, όπως μολύνσεις, συχνοουρία ή πόνο στην μέση.

Θεραπεία: Για να ισορροπηθεί η ενέργεια του Ζυγού, είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους να συμβιβάσετε την ζωή σας και ίσως να σκεφτείτε και τους άλλους. Αντίθετα, αν βασίζεστε υπερβολικά στους άλλους, είναι καιρός να βρείτε την ανεξαρτησία και την δύναμη σας.

Σκορπιός

Σώμα: Ο Σκορπιός κυβερνά την περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Ενέργεια: Η ενέργεια του Σκορπιού σχετίζεται με την μεταμόρφωση και το να μάθετε πώς να αναπτύσσεστε και να αλλάζετε μέσα από τις εμπειρίες της ζωής. Σχετίζεται επίσης με το να ξεθάψετε την σκοτεινή πλευρά σας για να την φέρετε στο φως.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια του Σκορπιού δεν βρίσκεται σε ισορροπία μπορεί να εκδηλωθεί με το να αισθάνεστε κολλημένοι ή ακόμα και καταπιεσμένοι από τις πολλές και γρήγορες αλλαγές. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με κατάθλιψη, με σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και με ελλειπτική ή υπερβολική σεξουαλική διάθεση.

Θεραπεία: Για να ισορροπηθεί η ενέργεια του Σκορπιού είναι σημαντικό να αγκαλιάσετε την αλλαγή και να είστε ανοιχτοί στο να αντιμετωπίσετε τις σκιές που αναδύονται. Για να το κάνετε αυτό, είναι ωφέλιμο να εφαρμόσετε πρακτικές όπως ο διαλογισμός. Το να περνάτε χρόνο κοντά στο νερό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να απελευθερώσετε το συναισθηματικό βάρος.

Τοξότης

Σώμα: Ο Τοξότης κυβερνά τους γοφούς και τους μηρούς. Κυβερνά επίσης και το συκώτι.

Ενέργεια: Η ενέργεια του Τοξότη σχετίζεται με την μάθηση, την εξερεύνηση και την διδασκαλία. Η ενέργεια του Τοξότη είναι πάντα έτοιμη για περιπέτειες και λαχταρά να κατανοήσει την ζωή και τον κόσμο.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια του Τοξότη δεν βρίσκεται σε ισορροπία μπορεί να εκδηλωθεί με προβλήματα στους γοφούς και στο συκώτι. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με ανησυχία ή με την ανικανότητα να μείνετε σε ένα μέρος για πολύ. Εναλλακτικά, μπορεί να εκδηλωθεί ως στασιμότητα και ίσως με απροθυμία για μάθηση, να γνωρίσετε άλλους πολιτισμούς ή να είστε ανοιχτόμυαλοι.

Θεραπεία: Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ισορροπηθεί η ενέργεια του Τοξότη είναι να ταξιδέψετε ή να μάθετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να ανοίξετε και να επεκτείνετε το μυαλό σας. Το να κάνετε κάτι εκτός από την τακτική ρουτίνα μπορεί επίσης να βοηθήσει όπως και οι ασκήσεις για τους γοφούς.

Αιγόκερως

Σώμα: Ο Αιγόκερως κυβερνά τα κόκκαλα, τα γόνατα και τα δόντια.

Ενέργεια: Η ενέργεια του Αιγόκερου σχετίζεται με το να κάνετε τα πράγματα με έναν πρακτικό και μεθοδικό τρόπο. Η ενέργεια του Αιγόκερου είναι εξαιρετικά φιλόδοξη και κινητοποιημένη για να πετύχει και να δημιουργήσει.

Ανισορροπίες: Όταν δεν βρίσκεται σε ισορροπία, η ενέργεια του Αιγόκερου μπορεί να οδηγήσει σε τάσεις υπερβολικής εργασίας, θέματα στα γόνατα και πονόδοντους. Μπορεί επίσης να οδηγήσει στο να πιέζετε πολύ τον εαυτό σας για να πετύχετε και στη συνήθεια να δουλεύετε υπερβολικά ώστε να αποφύγετε τα συναισθήματα.

Θεραπεία: Για να ισορροπηθεί η ενέργεια του Αιγόκερου είναι σημαντικό να κάνετε ένα διάλειμμα, να ηρεμήσετε και ίσως να ελέγξετε τι είναι αυτό που πραγματικά γεμίζει τις φιλοδοξίες σας. Μπορείτε να αναδιατάξετε το πρόγραμμα σας ώστε να δουλεύετε λιγότερο και να έχετε χρόνο για χαλάρωση. Οι πρακτικές όπως διαλογισμός, γιόγκα ή ακόμα και το να γράφετε ημερολόγιο μπορούν να βοηθήσουν.

Υδροχόος

Σώμα: Ο Υδροχόος κυβερνά τους αστραγάλους και το νευρικό σύστημα.

Ενέργεια: Η ενέργεια των Υδροχόων είναι συνδεδεμένη με την δυνατή τους αίσθηση για συμπόνια και συλλογικότητα, όπως και με την ισχυρή υποστήριξη τους προς την ανθρωπότητα, το ανοιχτό μυαλό τους, τους ανοιχτούς ορίζοντες τους και την θετικότητα τους. Είναι επαναστάτες από την φύση τους και θέλουν θετικές αλλαγές παγκοσμίως.

Ανισορροπίες: Συχνά παλεύουν να ανακαλύψουν αν η δική τους άποψη για τον κόσμο ευθυγραμμίζεται με το πώς βλέπουν οι άλλοι τον κόσμο. Είναι εύκολοι στόχοι για το άγχος, την κατάθλιψη, όπως και συνηθισμένες είναι οι αλλαγές στο βάρος τους.

Θεραπεία: Οι Υδροχόοι θεραπεύονται με την ισορροπία της συναισθηματικής και σωματικής κατάστασης. Είναι κυρίαρχοι του μυαλού και του σώματος τους, αλλά δεν έχουν αυτοπεποίθηση. Χρειάζεται να εμπιστευτούν τον εαυτό τους και να αφήσουν το πνεύμα τους να τους καθοδηγήσει, τότε το μοναδικό όριο είναι ο ουρανός.

Ιχθύς

Σώμα: Ο Ιχθύς κυβερνά τα πόδια και την επίφυση.

Ενέργεια: Οι Ιχθείς είναι οπωσδήποτε το πιο πνευματικό ζώδιο. Αυτό σημαίνει πως η επίφυση και οι πνευματικές πτυχές διατηρούν την ενέργεια του Ιχθύ. Καθοδηγούνται από τα συναισθήματα τους και η φυσική τους πραγματικότητα είναι εντελώς ευθυγραμμισμένη με την πνευματική τους πραγματικότητα.

Ανισορροπίες: H εγωκεντρική τους μεριά σίγουρα είναι το μεγαλύτερο ζήτημα. Μπορούν να είναι τέλειοι σε πολλά πράγματα, αλλά ο δυνατός εγωισμός τους, τους κάνει να χάνουν τον έλεγχο της σωματικής ακόμα και της ψυχικής τους υγείας. Έχουν περιπετειώδες πνεύμα, αλλά παίρνουν ρίσκα εύκολα και μερικές φορές αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε μεγάλες απώλειες.

Θεραπεία: Το να έχουν συγκεκριμένα μοτίβα και συστήματα κανόνων που υποτίθεται ότι θα ακολουθούν χωρίς δικαιολογίες είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτούν. Η δυνατή τους ενέργεια θα κρατήσει το σώμα και το μυαλό τους προστατευμένα με κάθε κόστος.

Μετάφραση, επιμέλεια: L.C.

Credits: foreverconscious

Image artist: Lisbeth Cheever-Gessaman

https://www.awakengr.com

7 απλοί τρόποι να ξεπεράσετε τη μελαγχολία της Κυριακής…!!!!

Ναι, είναι εφικτό να αρχίσεις να αγαπάς τις Κυριακές. Όλα είναι θέμα προοπτικής και συνηθειών.

Το έχουμε νιώσει όλα. Με το που ξημερώνει η Κυριακή, δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε ότι το Σαββατοκύριακο φτάνει στο τέλος του και θα πρέπει να πάμε στο γραφείο. 

Οι Αμερικάνοι το αποκαλούν Sunday Scaries. Το πιθανότερο είναι ότι δεν περνάμε καλά στη δουλειά μας ή απλά διαχειριζόμαστε με λάθος τρόπο την (παρεξηγημένη) Κυριακή.

Αν λοιπόν περνάτε κάθε Κυριακή τα ίδια, υπάρχουν τρόποι να αλλάξετε τη μέρα σας, και κατά συνέπεια, τη μελαγχολία στην οποία οδηγούμαστε.

Ξυπνήστε νωρίς

Για πολλούς λόγους. Για να μην χαλάσετε τη ρουτίνα του ύπνου και μετά υποφέρετε από αυπνίες, αλλά και για να ξεκινήσετε τη μέρα κάνοντας κάτι. Αξιοποιήστε τη μέρα με μία βόλτα ή καφέ με φίλους και μην μιζεριάζετε για τη μέρα που ξημέρωσε.

Μακριά από social media

Εντάξει, όχι όλη τη μέρα, αλλά μην σπαταλήσετε την Κυριακή σας με σκρολάρισμα στο Instagram. Υπάρχει περίπτωση να νιώσετε ακόμα χειρότερα για τον εαυτό σας αν δείτε ότι οι φίλοι σας έχουν άδεια και διακοπάρουν στη Ρώμη. Αφήστε το blue light και προτιμήστε το φυσικό του ήλιου. Έστω και για μερικές ώρες.

Κάντε μία μεγάλη βόλτα

Τι καλύτερο από λίγο κυριακάτικο περπάτημα, με παρέα ή χωρίς; Με ακουστικά, έναν καφέ και βόλτα στην πόλη. Είναι η καλύτερη μορφή άσκησης, δεν σας επιβαρύνει και σας βοηθά να χαθείτε στις σκέψεις και τις σωματικές αισθήσεις.

Γεμίστε το πρόγραμμα

Αν η Κυριακή είναι αβάσταχτη, ας τη γεμίσουμε με ασχολίες. Δουλειές στο σπίτι, βόλτες, εξόδους, συναντήσεις με φίλους, διάβασμα, σειρές. Ας αντιστρέψουμε τα πράγματα κι ας μείνουμε το Σάββατο μέσα.

Το ημερολόγιο της Κυριακής

Κάνετε αρνητικές σκέψεις; Νιώθετε βαθιά μελαγχολία από το πρωί; Ένα ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να εκφράσετε ό,τι υπάρχει στο μυαλό. Αν το δείτε σε λέξεις, μπορεί να σας φανεί μικρό και αχρείαστο.

Οι στόχοι που βάζουμε το βράδυ της Κυριακής

Η χειρότερη ώρα της εβδομάδας. Ας το παραδεχτούμε. Μπορούμε όμως να την ξορκίσουμε κάνοντας σχέδια για την εβδομάδα που έρχεται. «Θα πάω γυμναστήριο, θα αγοράσω δώρο για τον φίλο μου, θα πάω σινεμά τη Δευτέρα». Το τελευταίο ειδικό σε βοηθά να ανυπομονείς για την έναρξη της εβδομάδας.

Και λίγη ευγνωμοσύνη

Όλοι έχουμε δύσκολες μέρες και πέφτουμε ψυχολογικά και είναι απολύτως φυσιολογικό. Ας σταθούμε όμως για λίγο και ας νιώσουμε ευγνωμοσύνη για όλα τα καλά που υπάρχουν στη ζωή μας. Διότι δεν είναι τίποτα δεδομένο.

jenny.gr

Efi Nika

https://www.newsitamea.gr

10 απλοί τρόποι να βρείτε την ευτυχία - Δοκιμάστε τους…!!!!

Ακόμα και αν δεν θεωρείτε τον εαυτό σας ευτυχισμένο, υπάρχουν πολλές πιθανότητες να έχετε τη δύναμη να το αλλάξετε αυτό μας λέει νέα έρευνα του Χάρβαρντ.

Δείτε πώς

Οι άνθρωποι που χαρακτηρίζουν τον εαυτό τους χαρούμενο τείνουν να έχουν λιγότερα προβλήματα υγείας, μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

Αλλά τι συμβαίνει όταν δεν είστε εκ φύσεως χαρούμενο άτομο; Είναι εύκολο να προσεγγίσετε την ευτυχία ακόμα και στις δύσκολες ώρες και στιγμές;

Φαίνεται πως οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε τη δυνατότητα να αυξήσουμε την ευτυχία μας ή την ικανοποίησή μας από τη ζωή, σύμφωνα με τον όρο που χρησιμοποιούν οι ειδικοί.

Έρευνα δείχνει πως το ήμισυ σχεδόν της ευτυχίας μας καθορίζεται από τα γονίδια μας, επομένως είναι πέρα από τον έλεγχό μας.

Ωστόσο το 40% της εξίσωσης της ευτυχίας είναι στο χέρι μας, επομένως ακόμα και αν δεν θεωρείτε τον εαυτό σας ευτυχισμένο, υπάρχουν πολλές πιθανότητες να το αλλάξετε αυτό, μας λέει ο Δρ. Robert Waldinger ψυχίατρος και καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, καθώς και διευθυντής της μεγαλύτερης συνεχιζόμενης έρευνας για την ευτυχία, τη μελέτη του Χάρβαρντ για την Ανάπτυξη των ενηλίκων.

Δουλεύοντας με την ευτυχία

Φυσικά είναι μεγάλη πρόκληση ακόμα και για όσους θεωρούν εαυτούς ευτυχείς να καταφέρουν να διατηρήσουν την ικανοποίησή τους από τη ζωής. Η ευτυχία όπως και κάθε άλλη πλευρά της ευζωίας είναι ένας διαρκής αγώνας. 

Παρά την τρέχουσα κατάσταση του καθενός από εμάς απέναντι στη χαρά, υπάρχουν τρόποι να δώσουμε θετική ώθηση στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Παρακάτω ορισμένες καθημερινές τακτικές που μπορούμε να ακολουθήσουμε.

Μείνετε ενωμένοι

Η έρευνα του Χάρβαρντ οδήγησε στο συμπέρασμα πως υπάρχει ένας ισχυρός δεσμός μεταξύ της ευτυχίας και των συγγενικών ή φιλικών σχέσεων. Οι προσωπικές επαφές δημιουργούν συναισθηματική τόνωση, κάτι που ανεβάζει τη διάθεση ενώ η απομόνωση την καταστρέφει, τονίζει ο Δρ. Waldinger.

Χέρι βοηθείας

Ο εθελοντισμός παρέχει μία αίσθηση σκοπού και βελτιώνει τη διάθεση μας. Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο BMJ Open διαπιστώθηκε πως η επίδραση του εθελοντισμού ήταν ακόμα πιο ευεργετική σε ενήλικες άνω των 70 ετών.

Καθημερινές πράξεις ευγένιας

Διαλέξτε μία ημέρα και επικεντρωθείτε σε πράξεις προσφοράς και γενναιοδωρίας. Μπορεί να χρειαστεί αρκετό σχεδιασμό εκ των προτέρων λέει ο Tyler J. VanderWeele, διευθυντής του Προγράμματος Human Flourishing στη σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. 

Όπως σημείωσε ο ίδιος, ο σχεδιασμός και η πρόθεση να κάνουμε καλό στους άλλους μπορεί να έχουν σημαντικές επιδράσεις στη δική μας ευημερία.

Βρες το παιδί μέσα σου

Όταν είσαι μεγαλύτερος σε ηλικία, έχεις την ευκαιρία να ξανά συμμετάσχεις στις δραστηριότητες που σε γέμισαν ως παιδί και νέο. Τι σας έκανε ευτυχισμένους όταν ήσασταν νέοι; Επιλέξτε να ασχοληθείτε εκ νέου με ένα από αυτά τα χόμπι, τα παιχνίδια, τα αθλήματα ή οποιοδήποτε άλλο ενδιαφέρον από τη νεανική σας ζωή.

Πράσινες νότες

Έρευνα που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά το Μάιο του 2021 στο EPJ Data Science έλεγξε τους χώρους αστικού πράσινου και την επιρροή τους στους κατοίκων 90 πόλεων παγκοσμίως. Βρέθηκε πως η χαρά των ανθρώπων σχετίζεται με τους πράσινους χώρους της πόλης όπως είναι τα πάρκα, οι κήποι και οι όχθες ποταμών, ανεξάρτητα από την οικονομική κατάσταση μίας χώρας. 

Δημιουργώντας το δικό μας πράσινο χώρο μπορούμε να έχουμε την ίδια επίπτωση. Άλλες έρευνες έδειξαν πως η κηπουρική βελτιώνει τη συναισθηματική μας ευημέρια με τρόπο παρόμοιο όπως εκείνο της ποδηλασίας και του βαδίσματος.

Σπάμε τη ρουτίνα

Οι άνθρωποι αισθάνονται πιο χαρούμενοι όταν διαθέτουν ποικιλία στην καθημερινότητά τους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά τον Μάιο 2020 στο Nature Neuroscience. Ακόμα και οι μικρές αλλαγές μπορεί να έχουν σημαντικές επιπτώσεις. 

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως διαφοροποιώντας για λίγο το συνηθισμένο μοτίβο – όπως το να δοκιμάσουμε ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής ανά δύο εβδομάδες, το να ακούσουμε podcast κάποιες μέρες και άλλες απλά μουσική ή απλά και να αλλάξουμε τη διαδρομή για το μανάβικο ή το φαρμακείο -μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.

Ευγνωμοσύνη

Βρείτε λίγο χρόνο για να καταγράψετε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Θα μπορούσε να είναι κάτι που θεωρείτε δεδομένο (η στέγη πάνω από το κεφάλι μας και η οικογένεια που μας στηρίζει) ή κάτι απλό όπως είναι ένα ζεστό κομπλιμέντο, ένα βιβλίο, ο σημερινός καλός καιρός ή ένα εξαιρετικό γεύμα που φάγατε την προηγούμενη μέρα.

Λιγότερες επιλογές

Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που έχουν περισσότερες επιλογές, έχουν ταυτόχρονα περισσότερες ευκαιρίες για να μετανιώσουν και να ανησυχούν. Μια απλή στρατηγική μπορεί να ελαφρύνει το βάρος της επιλογής και να προστατέψει την ευτυχία σας.

Αν δεν πρόκειται λοιπόν για μια σημαντική απόφαση, προσπαθήστε να την πάρετε γρήγορα και φροντίσετε να επιλέξετε ανάμεσα σε λιγότερες επιλογές. Μην αφήσετε την αμφιβολία να σας κυριεύσει – κρατήστε τις επιφυλάξεις σας για πιο σημαντικά θέματα.

ygeiamou.gr

Efi Nika

https://www.newsitamea.gr

Οικονομική κακοποίηση: Η αόρατη μορφή ενδοοικογενειακής βίας…!!!!

Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα τέρας που παίρνει πολλές και διαφορετικές μορφές: συναισθηματική χειραγώγηση, σωματική βία, αλλά και προσπάθεια πρόκλησης οικονομικής εξάρτησης.

Ναι, η οικονομική κακοποίηση υπάρχει και είναι εξίσου σοβαρή με την ψυχολογική και σωματική βία.

Έχετε νιώσει ποτέ την ανάγκη να εξηγήσετε στο σύντροφό σας κάθε αγορά που κάνετε; 

Πάρτε για παράδειγμα να είστε στο σουπερμάρκετ, να αγοράζετε την αγαπημένη σας λιχουδιά, αλλά να πρέπει να την καταναλώσετε πριν φτάσετε στο σπίτι. Γιατί αν μάθαινε ότι ξοδέψατε χρήματα για τον εαυτό σας – ναι, ακόμα και 2 ευρώ, θα ακολουθούσε ένα ατελείωτο παραλήρημα.

Θα έλεγε «Γιατί είσαι τόσο εγωίστρια;», «Δεν σκέφτεσαι κανέναν άλλον εκτός από τον εαυτό σου; Είναι πιο σημαντικό για σένα να έχεις πράγματα από τα παιδιά σου;» Ακόμα κι αν ήταν τα πρώτα 2 ευρώ που ξόδεψες για τον εαυτό σου εδώ και μήνες. Ακόμα κι αν δουλεύεις και είναι και δικά σου λεφτά. Πάντα φαίνεται να το ξεχνούν αυτό. 

Έτσι μπορεί να μοιάζει η οικονομική κακοποίηση και δυστυχώς είναι κάτι για το οποίο δεν μιλάμε αρκετά.

Δυστυχώς, πολλές γυναίκες το αντιλαμβάνονται πολύ αργά… Το ξέρω γιατί το έζησα και εγώ. Ήμουν νέα και δεν γνώριζα τα γεγονότα. Γιατί η πραγματικότητα είναι ότι η οικονομική κακοποίηση συμβαίνει στο 99% των περιπτώσεων ενδοοικογενειακής βίας.

Η οικονομική κακοποίηση είναι όταν ένα άτομο εκμεταλλεύεται τη δύναμη και χρησιμοποιεί το φόβο για να κρατήσει το άλλο άτομο δέσμιό του: ακριβώς εκεί που το θέλει!

Οι γονείς μου είχαν… κοινό ταμείο. Το ίδιο και οι παππούδες μου. Θεωρούσα ότι είναι φυσιολογικό σ’ ένα γάμο.Ό,τι είναι δικό μου, είναι και δικό μας, μέχρι που δεν είναι. Δεν είχα μείνει ποτέ άνεργη, αλλά αυτή ήταν η πρώτη φορά που φαινόταν ότι δεν είχα κανέναν έλεγχο στα οικονομικά μου.

Μετά τους πρώτους μήνες του γάμου, μόλις έμπαινε ο μισθός στον λογαριασμό μου, εξαφανίζονταν όλα, εκτός από τα χρήματα για τα ψώνια. Ένα πολύ καθορισμένο ποσό. Ούτε δεκάρα παραπάνω. Θυμάμαι να σπρώχνω το καρότσι στο σουπερμάρκετ με μανία, υπολογίζοντας στο κομπιουτεράκι μου κάθε προϊόν που έβαζα στο καρότσι μου.

Παρόλο που έχουν περάσει χρόνια, το θυμάμαι κάθε φορά που πηγαίνω για ψώνια. Δεν υπήρχε τίποτα πιο τρομακτικό από το να βλέπω τον ταμία να «χτυπάει» στο μηχάνημα τις αγορές μου. Κρατούσα την αναπνοή μου και ήλπιζα με όλη μου την καρδιά ότι τα είχα υπολογίσει σωστά. Ήταν πολύ εξευτελιστικό!

Φυσικά, αυτό ήταν μόνο η αρχή. Η οικονομική κακοποίηση δεν αφορά μόνο τον έλεγχο των χρημάτων. Είναι επίσης και όταν το θύμα εξαρτάται οικονομικά αποκλειστικά από τον θύτη. Στην περίπτωσή μου, ο σύντροφός μου δεν είχε την οικονομική δυνατότητα να με εμποδίσει να εργαστώ συνολικά, αλλά προσπαθούσε να με σαμποτάρει με κάθε τρόπο.

Για χρόνια έκρυβα χρήματα. Τα χρήματα που είχα βάλει στην άκρη για τον εαυτό μου. Τα χρήματα που θα χρησιμοποιούσα αργότερα για να ξεφύγω από αυτή τη σχέση. Κάθε δεύτερη εβδομάδα φοβόμουν ότι θα με ανακάλυπτε και αρρώσταινα με τις πιθανές συνέπειες.

Μπορούσα να το κάνω, όμως, γιατί εργαζόμουν.

Όσο εύκολα απέσυρε τα χρήματα από τον κοινό μας λογαριασμό, τόσο εύκολα είχα το δικαίωμα να κάνω το ίδιο. Αλλά όταν εμπλέκεσαι σε μια καταχρηστική σχέση, ο φόβος για το τι θα μπορούσε να συμβεί είναι τεράστιος και τόσο εξουθενωτικός που ξεχνάς ποια είναι τα νόμιμα δικαιώματά σου όλα μαζί.

Ο οικονομικός έλεγχος, το σαμποτάζ στη δουλειά μου και η άρνησή του να με αφήσει να έχω πρόσβαση σε χρήματα που είχα κερδίσει, ήταν όλα σημάδια οικονομικής κακοποίησης.

Είναι εύκολο να δούμε πώς μοιάζει η σωματική κακοποίηση. Γιατί αυτό είναι απτό. Κάτι που μπορείς να δεις, κάτι που μπορείς να αγγίξεις. Όταν πρόκειται για συναισθηματική, λεκτική και οικονομική κακοποίηση, τα σημάδια δεν είναι τόσο φανερά.

Υπάρχουν κάποιοι που θα πουν «ε, γιατί δεν έφευγες;». Είναι τόσο περίπλοκο όμως! Μου πήρε χρόνια - μιλάω για πάνω από μια δεκαετία - για να βρω έναν τρόπο να φύγω, που να με κάνει να νιώθω αρκετά ασφαλής για να το κάνω.

Αν υπάρχει έστω και μία κοπέλα που ταυτίζεται με όσα λέω, θέλω να ξέρει ότι δεν είναι ούτε μόνη, ούτε η μόνη. Να θυμάσαι ότι δεν το αξίζεις και ότι δεν έκανες τίποτα για να το προκαλέσεις αυτό. Σου αξίζει να σε αγαπούν και να σε σέβονται. Μην το ξεχάσεις ποτέ αυτό.

scarymommy.com

Efi Nika

https://www.newsitamea.gr

Οι άνθρωποι φανερώνουν τον πραγματικό τους εαυτό όταν πια δεν σε έχουν ανάγκη…!!!!

Οι άνθρωποι φανερώνουν τον πραγματικό τους εαυτό όταν πια δεν σε χρειάζονται!

Μετά την πρώτη «ψυχρολουσία» ψάχνεις να βρεις τη δική σου αντίδραση σε αυτό που συμβαίνει. Να μιλήσεις, να προκαλέσεις, να σιωπήσεις, να αγνοήσεις ή να απομακρυνθείς; Ό,τι και να διαλέξεις, μέσα σου γνωρίζεις ότι τίποτα δεν θα είναι το ίδιο πια. 

Αποστασιοποιείσαι συναισθηματικά κι από εδώ και πέρα είσαι πάντα πιο προσεκτικός ως προς το τι κάνεις και ως προς το τι λες. Χάνεις, δηλαδή, τη δική σου αυθεντικότητα και τον αυθορμητισμό. 

Νιώθεις πιο σφιγμένος, πιο μαζεμένος. Αρχίζεις, δυστυχώς, και εσύ να σκεφτεσαι καχύποπτα και δεν νιώθεις άνετα να μένεις πολύ ώρα με αυτούς τους ανθρώπους.

Πολλές φορές θα συναντήσουμε στη ζωή μας ανθρώπους που άλλα λένε όταν είμαστε παρόντες κι άλλα όταν λείπουμε. Είναι πολύ λυπηρό να διαπιστώνεις πόση υποκρισία μπορεί να κρύβεται πίσω από μια συμπεριφορά. 

Στην αρχή δυσκολεύεσαι να το πιστέψεις κι αναρωτιέσαι μήπως έχει γίνει κάποιο λάθος. Όταν, όμως, επιβεβαιώνεσαι σοκάρεσαι και στη συνέχεια απογοητεύεσαι. 

Απογοητεύεσαι, γιατί δεν το περίμενες από τα συγκεκριμένα άτομα, γιατί αισθάνεσαι ότι δεν έχεις κάνει κάτι ώστε να αξίζεις μια τέτοια αντιμετώπιση.

Αναρωτιέσαι ποια είναι εκείνη η αιτία που κάνει τα άτομα να προσποιούνται, να λένε άλλα από αυτά που εννοούν, ενώ θα μπορούσαν να είναι πιο ευθείς, πιο ειλικρινείς. 

Αν δεν συμπαθείς κάποιον, δεν χρειάζεται να του δείχνεις καταναγκαστικά ότι τον συμπαθείς. Με ευγενικό και διακριτικό τρόπο μπορείς να απέχεις και να αποφεύγεις. Δεν υπάρχει λόγος να γίνεσαι καυστικός, κακοπροαίρετος πίσω από την πλάτη του.

Οι ανθρώπινες σχέσεις πλήττονται από το ψέμα, την υποκρισία, την ανεντιμότητα. Γιατί τόσος κόπος, όμως, να διατηρήσουμε σχέσεις που δεν μας αρέσουν ή δεν μας ταιριάζουν; Γιατί μπαίνουμε στη διαδικασία να δώσουμε μια διαφορετική εικόνα στον άλλο από εκείνη που πραγματικά ισχύει;

Μπορεί να θέλουμε να κερδίσουμε κάτι, να θέλουμε να αποφύγουμε τσακωμούς και φασαρίες ή μπορεί να μην γίνεται να χαλάσουμε σχέσεις συγγενικές ίσως. 

Ό,τι και να ισχύει, το μόνο σίγουρο είναι ότι στο τέλος με κάποιον τρόπο η αλήθεια θα αποκαλυφθεί. Κάποια στιγμή θα γίνει αντιληπτό αν κάποιος πραγματικά μας φέρεται αυθεντικά ή καταβάλλει προσπάθεια να φανεί «σωστός» απέναντί μας.

Παρά τα όσα θα συναντήσουμε, παρά τις απογοητεύσεις που θα βιώσουμε, δεν θα πρέπει να πέσουμε στην παγίδα να βλέπουμε όλους τους ανθρώπους καχύποπτα. Όποιας κατηγορίας ανθρώπους και να συναντήσουμε, εμείς οφείλουμε να παραμείνουμε πιστοί στην αλήθειά μας.

Δεν χρειάζεται να υιοθετήσουμε το μοντέλο που ακολουθούν οι άλλοι. Δε χρειάζεσαι τα ψέματα για να αγαπήσεις και να αγαπηθείς, για να εξελιχθείς, για να επιβιώσεις. 

Είναι πιο έντιμο να είσαι ειλικρινής και να πορευτείς χωρίς την ανάγκη να αρέσεις σε όλους. Υπερασπίζεσαι αυτό που είσαι –δεχόμενος φυσικά και την καλοπροαίρετη κριτική-, αλλά δεν θα πρέπει να επιδιώκεις διακαώς να γίνεις συμπαθής από όλους ή να τα έχεις καλά με όλους.

Με «όπλα» την ευγένεια, τη διακριτικότητα, την αξιοπρέπεια, την ακεραιότητα και την ωριμότητά σου μπορείς να αντιμετωπίσεις κάθε λογής ανθρώπους. 

Δεν είναι εύκολο να παραμείνεις αυθεντικός. Ωστόσο, αν το χάσεις αυτό, κινδυνεύεις να χάσεις την αλήθειά σου, την ουσία σου.

Αν έχεις ανάγκη από κολακίες και ψεύτικα λόγια, μπορεί εύκολα να παρασυρθείς και να αναζητάς συνεχώς την επιβεβαίωση, ακόμα κι αν βαθιά μέσα σου ξέρεις ότι δεν είναι αληθινή. Αν, όμως, αντέχεις την απόρριψη..., 

τη μη αποδοχή από ανθρώπους που ίσως τελικά ούτε και εσύ θα ήθελες να έχεις στη ζωή σου, τότε δεν χρειάζεται να στεναχωριέσαι για σχέσεις που αποδεικνύονται ανάξιες των προσδοκιών σου.

Άλλωστε, δεν χρειαζόμαστε πολλούς ανθρώπους γύρω μας, αλλά μόνο αυτούς που το ενδιαφέρον τους, ο λόγος τους, η έγνοια τους για σένα είναι τόσο γνήσια που δεν γίνεται να μην το νιώσεις. Η καλοσύνη και η αγάπη σε «διαπερνούν» και σε «αγγίζουν» τόσο πολύ που σε κάνουν να ξεχωρίζεις οτιδήποτε άλλο είναι ψεύτικο και προσποιητό.

Ας εστιάσουμε, λοιπόν, στις σχέσεις που μας γεμίζουν και μας εμπνέουν κι ας αφήσουμε όλους τους άλλους που κακοπροαίρετα μιλούν για εμάς να παραμείνουν αυτό που είναι, γιατί ίσως αυτό έχουν μάθει να είναι…

Efi Nika

https://www.newsitamea.gr

Φρόντιζε να μην κρατάς μέσα σου κακία για κανέναν. Δεν υπάρχει από αυτό, μεγαλύτερη σκλαβιά…!!!!

Θα περάσουν από τη ζωή σου άνθρωποι που θα σε πληγώσουν. Άνθρωποι που θα σε προδώσουν, άνθρωποι που θα σου κάνουνε κακό. Όπως και να πορεύεται κανείς, αυτό δεν μπορεί να το αποφύγει.

Και θα θυμώσεις μαζί τους. Και θα οργιστείς. Και θα αντιδράσεις. Και θα κλάψεις. Και θα ξεσπάσεις. Και είναι αυτό όλο φυσιολογικό.

Έρχεται όμως κάποια στιγμή -δεν μπορεί θα το έχεις νιώσει- που η αρχική η φούντωση, η ένταση, περνάει. Καταλαγιάζει. Και είναι το σημείο αυτό που πρέπει να αποφασίσεις.

Να αποφασίσεις, αν θα κρατήσεις κακία μέσα σου. Να αποφασίσεις αν θα κρατήσεις μέσα σου θυμό. Ή, να αποφασίσεις αν θα συγχωρήσεις, αν θα προχωρήσεις λέγοντας στον εαυτό σου πως ''ό,τι έγινε έγινε’’, πως ''ο χρόνος πίσω δεν γυρνά’’.

‘’Μα δεν είναι εύκολο’’, ίσως να μου πεις.

Ναι. Δεν είναι. Υπάρχουν καταστάσεις, που ανθρώπινος νους, δεν τις χωρά. Πως λοιπόν, να μπορέσει κανείς να συγχωρέσει;

Ξέρεις…

Όσο θυμό, όση οργή και να κρατήσεις απέναντι σε όποιον σε πλήγωσε, μόνο εσύ παιδεύεσαι. Τίποτα δεν κερδίζεις. Τίποτα δεν αλλάζει. Ένα φορτίο παραπάνω, που άδικα, εσύ πάλι, μόνος κουβαλάς.

Φρόντιζε να μην κρατάς μέσα σου κακία για κανέναν.

Δεν υπάρχει από αυτό, μεγαλύτερη σκλαβιά.

Δεν υπάρχει από αυτό, μεγαλύτερη ελευθερία.

Ελευθεριάδης Γ. Ελευθέριος – Ψυχολόγος M.Sc. – 

e-psyxologos.gr

Efi Nika

https://www.newsitamea.gr

H χαρά να δίνεις είναι μεγαλύτερη απ’ το να παίρνεις…!!!!

Να το θυμάσαι, κοριτσάκι».

Το γράφει ο Ρίτσος στο ποίημα «Πρωινό Άστρο» κι είναι ένας στίχος που μου έκανε πολύ μεγάλη εντύπωση όταν τον πρωτοδιάβασα, κυρίως γιατί το ίδιο πράγμα μου έλεγε και μου ξανάλεγε η γιαγιά μου, για πολλά χρόνια.

Τότε που την άκουγα δεν καταλάβαινα τι εννοούσε. Περνώντας τα χρόνια όμως και μεγαλώνοντας ανακάλυψα ότι η γιαγιά κι ο ποιητής έχουν απόλυτο δίκιο. Η χαρά του να δίνεις είναι πιο μεγάλη κι απ’ το πιο πολύτιμο απόκτημα που μπορεί να κερδίσεις.

Αν καταφέρεις να κάνεις τρόπο ζωής αυτή τη συμπεριφορά, θα με θυμηθείς. Λέγεται αλλιώς κι αλτρουισμός, ανιδιοτέλεια. Να δίνεις, δηλαδή, χωρίς να αποσκοπείς σε κανένα κέρδος. Κάτι συμβαίνει όμως κι αυτό που κερδίζεις, τελικά, είναι πέρα από κάθε προσδοκία. 

Κερδίζεις συναισθήματα, αγάπη, φίλους, εμπειρίες. 

Κερδίζεις τόσα πολλά και τόσο ανεκτίμητα πράγματα που γίνεσαι ο πιο πλούσιος άνθρωπος του κόσμου.

Και τι είναι αυτό που μπορείς να δίνεις; Δε χρειάζεται να πας μακριά για να το βρεις. Μπορείς να δίνεις αυτά που σου περισσεύουν. Αυτά που εσένα δε θα σου λείψουν, θα κάνουν χαρούμενο όμως αυτόν που θα τα πάρει. 

Αν δεν είσαι από αυτούς που αποτιμούν τον κόσμο σε κέρματα, αντικειμενικές αξίες και χρηματιστήρια, βρίσκεις τίποτε πιο όμορφο απ’ το να χαρίζεις τη χαρά;

Να δίνεις, αυτό να κάνεις στη ζωή σου, να δίνεις. Να δίνεις ευκαιρίες στους άλλους ανθρώπους, να δίνεις το χρόνο σου και να δίνεις αγάπη. Εκεί βρίσκεται όλη η μαγεία. Η αγάπη έχει ένα πολύ ιδιαίτερο και μοναδικό χαρακτηριστικό. 

Όσο περισσότερο τη χαρίζεις και τη σκορπάς, τόσο περισσότερο μεγαλώνει κι εξαπλώνεται. Και να το κάνεις χωρίς να περιμένεις την ανταμοιβή, εκεί κρύβεται το μυστικό. 

Να προσφέρεις ένα χαμόγελο στους περαστικούς και τη θέση σου στο λεωφορείο. 

Να δίνεις αίμα. 

Να δίνεις συμβουλές, δίσκους και βιβλία στους φίλους σου. 

Είναι σαν να δίνεις τη νεραϊδόσκονη που χρειάζονται τα μαγικά.

Κι ακόμη, να δίνεις το χρόνο σου και τον εαυτό σου σε όλους όσους σε χρειάζονται και σε όσους πραγματικά μετράνε για σένα. Και μη φοβάσαι ότι έτσι θα χαθείς και θα σπαταλήσεις όλα όσα έχεις μέσα σου. Ίσα-ίσα, θα κερδίσεις τα πάντα, γιατί θα πάρεις πίσω την εμπιστοσύνη και την αγάπη όλων αυτών που σε απόκτησαν.

Πάνω απ’ όλα, να θυμάσαι να μη δίνεις για να δημιουργείς υποχρεώσεις που περιμένεις ότι θα σου ξεπληρωθούν μια μέρα. Οι ανθρώπινες σχέσεις δεν είναι για να μπαίνουν στη ζυγαριά ούτε κι αποτιμώνται. 

Αν καταλαβαίνεις στα αλήθεια τι πάει να πει προσφορά, ξέρεις ότι δίνεις ό, τι θα ήθελες να σου δώσουν. Έτσι απλά. Χωρίς ανταλλάγματα, χωρίς κρυμμένες σκέψεις. Δίνεις, γιατί έτσι γεμίζει η καρδιά σου. Γεμίζεις εσύ. 

Και γεμίζεις τόσο, όσο να θες να βουτήξεις τα χέρια μέσα σου και να μοιράσεις τη χαρά που σε κατακλύζει σε όλους όσους βρίσκονται γύρω σου.

Πώς γίνεται αυτό λοιπόν; Πώς γίνεται κι η χαρά του να δίνεις είναι μεγαλύτερη από τη χαρά του να παίρνεις; Πώς γίνεται και είναι τόσο πολύτιμη κι ατίμητη; Δεν ξέρω. 

Δεν ξέρω αν μπορούν να το νιώσουν όλοι οι άνθρωποι αυτό το τόσο δυνατό κι ατόφιο συναίσθημα. Αυτήν την έντονη πληρότητα που σε κάνει να θες να φωνάξεις απ’ την κορυφή ενός λόφου για να φτάσει η φωνή σου και στα πιο απομακρυσμένα αυτιά.

Δεν ξέρω πώς γίνεται κι η χαρά της ανιδιοτελούς προσφοράς σε γεμίζει με τόση χαρά που τη νιώθεις σε κάθε κύτταρό σου ξεχωριστά και σε καθοδηγεί, σε κάνει να λάμπεις και σε κρατά χαμογελαστό για μέρες. 

Τόση χαρά που θες να την τραγουδήσεις, αλλά δεν έχει γραφτεί ακόμη το τραγούδι που να την περιγράφει. Αυτή τη χαρά παίρνεις πίσω όταν δίνεις τον εαυτό σου. Και τη βρίσκεις μέσα σε μια ζεστή αγκαλιά, σ’ ένα ειλικρινές χαμόγελο και σ’ ένα ζευγάρι μάτια.

«Άλλη χαρά δεν είναι πιο μεγάλη απ’ τη χαρά του να δίνεις». Να το θυμάσαι κάθε φορά που πας να προσπεράσεις κάποιον που σε χρειάζεται. Να το θυμάσαι όταν φοβάσαι να αφήσεις τον εαυτό σου ελεύθερο να δοθεί. Να το θυμάσαι. 

Κι αν δεν έχει γίνει ακόμα, θα έρθει η στιγμή που θα το νιώσεις. Κι όταν αυτό συμβεί, το συναίσθημα θα είναι τόσο δυνατό που θα σε συνεπάρει και θα σε εθίσει. Δεν ξέρω όμως να σου πω πώς και γιατί γίνεται αυτό. Είναι μαγικό!

Νεφέλη Αρδίττη

pillowfights.gr

Efi Nika

https://www.newsitamea.gr

Συμβουλές από ένα μοναχό Σαολίν για το πως θα μείνετε πάντα νέοι...!!!!

1. Μην σκέπτεστε πάρα πολύ. Η σκέψη καταναλώνει ενέργεια. Η πολλή σκέψη μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε γέροι.

2. Μην μιλάτε πολύ. Οι περισσότεροι άνθρωποι είτε λένε λόγια είτε κάνουν πράξεις. Καλύτερα να κάνετε πράξεις.

3. Όταν εργάζεστε, να δουλεύετε για 40λεπτά και στη συνέχεια να σταματάτε για 10 λεπτά. Το να κοιτάτε κάτι όλη την ώρα μπορεί να αποβεί βλαβερό για τα μάτια σας, για τον οργανισμό σας, αλλά και για τη γαλήνη σας.

4. Όταν είστε ευτυχισμένοι ή ενθουσιασμένοι, θα πρέπει να καταλαγιάσετε την ευτυχία ή τον ενθουσιασμό σας. Διαφορετικά θα χάσετε τον έλεγχο, πράγμα που θα βλάψει την ενέργεια των πνευμόνων σας.

5. Μην αγωνιάτε πάρα πολύ και μη θυμώνετε υπερβολικά. Τα συναισθήματα αυτά βλάπτουν το συκώτι και τα έντερά σας.

6. Δεν πρέπει να τρώτε πάρα πολύ. Να σηκώνεστε από το τραπέζι μισοχορτάτοι, χωρίς να έχει βαρύνει το στομάχι σας, γιατί αυτό μπορεί να βλάψει τη σπλήνα σας. Όταν αισθάνεστε λίγο πεινασμένοι τσιμπήστε απλώς κάτι.

7. Μην είστε πολυπράγμονες. Κάνοντας πολλά πράγματα ταυτόχρονα, δεν θα έχετε σε κανένα επιτυχία.

8. Όταν πρόκειται να κάνετε κάτι, μην βιαστείτε να το κάνετε. Δώστε στον εαυτό σας ένα περιθώριο χρόνου. Θυμηθείτε το ρητό “Πάω αργά γιατί βιάζομαι».

9. Αν κάνετε συνέχεια μόνο σωματικές ασκήσεις χωρίς να γυμνάζετε παράλληλα και το νου, αυτό σας κάνει να χάσετε την ισορροπία σας και να γίνετε νευρικοί και ανυπόμονοι. Γιατί θα έχετε χάσει το Γιν του σώματός σας. Η άσκηση πρέπει να ισορροπεί το Γιν και το Γιανγκ.

10. Εάν δεν ασκείστε ποτέ, και κάνετε απλώς καθιστική ζωή, δεν θα αποκτήσετε ποτέ ενέργεια Γιανγκ κι έτσι δεν θα μπορείτε να κάνετε εκείνα που θέλετε.

11. Το περιβάλλον είναι γεμάτο αρνητικές σκέψεις. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να γίνει από απροσeξία καλός αγωγός. Να εστιάζετε πάντα το νου σας στις θετικές όψεις της ζωής και σε πράγματα που σας χαροποιούν.

12. Βάλτε το παιχνίδι στη ζωή σας. Όχι σαν διασκέδαση, αλλά για τη χαρά που προσφέρει.

Από Georgos Giapitzakis

Filomena Cennamo

Ο τρόπος να αλλάξουμε τις συχνότητες μας και να λάβουμε καθαρή ενέργεια όλο φως...!!!!

Ο τρόπος να αλλάξουμε τις συχνότητες μας και να λάβουμε καθαρή ενέργεια όλο φως.

Για να γίνει κάποιος αόρατος… επιτυγχάνεται μόνον όταν τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος θα δονούνται σε κάποιες υψηλότερες συχνότητες. Αυτό ισχύει και για την μετεώριση… διότι απλά όταν τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος μας δονούνται σε υψηλότερες συχνότητες… αραιώνει και η μοριακή τους δομή… με αποτέλεσμα να μειώνεται το βάρος του ανθρώπινου σώματος.

Η δόνηση των κυττάρων του σώματός μας σε κάποιες υψηλότερες συχνότητες… αραιώνει τη μοριακή του δομή και μειώνεται το βάρος μέχρι το σημείο που να γίνεται το σώμα μας ελαφρύτερο από το νερό, δηλαδή… μπορεί να περπατάει επάνω στην επιφάνεια της θάλασσας.

Τα άτομα από τα οποία αποτελούνται τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος μας… δονούνται σε υψηλότερες συχνότητες, όταν πάλλεται σε υψηλότερες συχνότητες και το ηλεκτρικό τους φορτίο. 

Το παλλόμενο σε υψηλότερες συχνότητες ηλεκτρικό φορτίο των ατόμων… παράγει μεγαλύτερης ενέργειας ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, τέτοια ώστε να δημιουργήσει ηλεκτρομαγνητικό πεδίο γύρω από ένα κοντινό υλικό σώμα.

Ο Πυθαγόρας… έλεγαν οι μαθητές του… ότι είχε την ικανότητα της πολυστασίας. Ο Ιάμβλιχος… όταν προσευχόταν ανυψωνόταν πάλι δέκα πήχεις επάνω από τη γη και το σώμα του έπαιρνε μία χρυσή απόχρωση.

Όμως… πως μπορούμε να αλλάξουμε τις συχνότητες;

Οι πρόγονοί μας έκαναν Διαλογισμό… και όχι σαν αυτόν που εννοούμε σήμερα… μιας και το μυαλό σας σίγουρα πήγε στην ασιατική κουλτούρα. Σκεφτείτε για λίγο και δείτε στο μυαλό σας φωτογραφικά… όταν προσεύχονται οι προσευχόμενοι της κάθε θρησκείας… και θα καταλάβετε πολύ καλά… πολλά πράγματα.

Οι Χριστιανοί σταυρώνουν όρθιοι τα χέρια τους… και στην ουσία διπλώνουν τα επτά ενεργειακά τους κέντρα.

Οι Μουσουλμάνοι σκύβουν-γονατίζουν και απλώνουν τα χέρια τους μπροστά και κάτω… καθώς και το κεφάλι τους κάτω στη γη… και κλειδώνουν όλο τους το ενεργειακό πλέγμα.

Οι βουδιστές κάθονται οκλαδόν… αλλά το σώμα τους ενώ βρίσκεται σε ευθεία θέση και τα χέρια τους ακουμπάνε στα γόνατα… αλλά κι αυτοί όμως δεν ολοκληρώνουν πλήρως τη σωστή θέση… διότι δεν είναι γειωμένοι κατάλληλα με τη γη.

Οι Έλληνες Πρόγονοί μας… κάθονται όρθιοι… με τα πόδια τους λίγο ανοιχτά και γυμνά… για μία πλήρη γείωση με τη Γαία και τα χέρια τους να είναι τοποθετημένα ψηλά και διαγώνια ανοιχτά με τις παλάμες να κοιτάνε προς τα μέσα όπου σχηματίζουν (ρόμβο) και το κεφάλι τους ελαφρώς γερμένο προς τα επάνω… διότι έτσι σχηματίζουν μία χοάνη… 

ένα ύψιλον… δηλαδή ένα ραντάρ λήψης και εκπομπής… που δέχεται την ενέργεια από τα χέρια και από το έβδομο ενεργειακό κέντρο στην κορυφή του κεφαλιού… όπου διαπερνάει μέσα από ολόκληρο το σώμα μας… και καταλήγει στα άκρα των ποδιών… όπου γειώνεται με τη Γαία.

Και αυτό γίνεται… διότι ο Άνθρωπος έχει την ίδια ιδιοσυχνότητα με τη Γη μας. Δεν βλέπετε πως είναι… το σχήμα των θεάτρων μας…! 

Δεν βλέπετε που ακόμη και σήμερα… η νέα τεχνολογία φτιάχνει κεραίες κάτοπτρα… σε σχήμα οβάλ και κεκλιμένο εσωτερικά… για να λαμβάνει και να εκπέμπει τα σήματα…!

Ο Διαλογισμός ΑΔΕΛΦΙΑ… δηλαδή…(ο Λογισμός του Διός)… μας βοηθάει ώστε να αλλάξουμε τις κραδασμιακές συχνότητες. Διότι με τον συνεχή Διαλογισμό… ο εγκέφαλος μας αρχίζει και ανεβάζει σταδιακά τη συχνότητα των κραδασμών των κυττάρων του ανθρώπινου σώματος μας. 

Έτσι όταν η συχνότητα των κραδασμών μας φθάσει στη συχνότητα του Λευκού φωτός… τότε ο Άνθρωπος αρχίζει και βλέπει… την Αιθερική Ενέργεια.

Όταν οι συχνότητες των κραδασμών ξεπεράσουν τη συχνότητα του Λευκού φωτός, ο Άνθρωπος αποκτάει υπερβατικές ιδιότητες. Κάθε ενεργειακό μας κέντρο στο σώμα μας… έχει και ένα χρώμα… όπως ακριβώς είναι και τα χρώματα του Ουράνιου Τόξου. Όλα μαζί όμως σχηματίζουν το Λευκό φως.

Αν τα χρώματά μας είναι λαμπερά και έντονα…τότε έχουμε καλή υγεία και ευμάρεια. Για να μπορέσουμε όμως να ανεβούμε σε υψηλότερες συχνότητες… δεν φτάνει από μόνος του… ο Διαλογισμός… διότι αποτελούμαστε και από ύλη…

όποτε και το σώμα μας οφείλει να γίνει κι αυτός ένας «πύραυλος» ανύψωσης… με την κατάλληλη νηστεία-καύσιμα και φυσικά μιλάμε για μία πλήρη αποφυγή των ζωϊκών τροφών… αποχή από οινοπνευματώδη, ποτά, τσιγάρα, ναρκωτικά κλπ… ώστε να αλαφρύνει ο οργανισμός μας… διότι όλα αυτά μας χαμηλώνουν τη βιοενέργειά μας.

Για να πετύχουμε λοιπόν τον στόχο μας… οφείλουμε να διαλογιζόμαστε πολλές ώρες και σε καθημερινή βάση και οι αλλαγές που θα μας συμβούν μέσα μας κατά τη διάρκεια του Διαλογισμού μας από τις πρώτες κιόλας ημέρες… θα είναι σημαντικές… τόσο για το σώμα μας… όσο και για τη ψυχολογία μας.

Πως όμως γίνεται αυτό;

Ο εγκέφαλος μας εκπέμπει κύματα Α και Θ και το σώμα μας χαλαρώνει βαθιά. Πέφτει τότε το επίπεδο του γαλακτικού οξέος στο αίμα μας από 11mg σε 7mg/100ml… πράγμα που καταδεικνύει τη μυϊκή χαλάρωση. Μειώνεται στη συνέχεια η αγωγιμότητα του δέρματος μας… μέχρι και 300%.

Κατόπιν έχουμε πτώση της κατανάλωσης του οξυγόνου κατά 16%. Οπότε χαλαρώνει και ξεκουράζεται ο καρδιακός μας μυς και μειώνεται ο αριθμός των αναπνοών… από 16 σε 7 ανά λεπτό. Μετά μειώνεται η πίεση του αίματος μας στους υπερτασικούς… σε μέσο όρο από 15-9 σε 13-8 και αυξάνεται η δραστηριότητα του αριστερού μας προμετωπιαίου λοβού… ο οποίος σχετίζεται με την παραγωγή θετικών και αισιόδοξων συναισθημάτων.

Όσοι Άνθρωποι διαλογίζονται συχνά… έχουν κέρδος… διότι αυξάνεται ο δείκτης ευφυίας τους… καθώς έχει μειωμένους δείκτες άγχους, λιγότερους καρδιακούς παλμούς και χρειάζεται έτσι λιγότερο ύπνο για να ξεκουραστεί καθημερινά… ενώ σε περίπτωση που ξενυχτήσει, δεν χρειάζεται επιπλέον ύπνο από τον κανονικό για να συνέλθει.

Οι επιστήμονες σήμερα έχουν ανακάλυψαν ότι οι σταγόνες νερού… (το οποίο ούτως ή άλλως αποτελεί το 65 με 70% του ανθρώπινου σώματός μας)… ανταποκρίνονται στο ανθρώπινο συναίσθημα, είτε προέρχεται από το σώμα μας… είτε είναι γραμμένο σε ετικέτες επάνω στις φιάλες, δηλαδή… στο συναίσθημα του ερευνητή καθώς τοποθετεί τις ετικέτες.

Στην συνέχεια… καταψύχουν τις φιάλες για συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Όταν λοιπόν τις αποψύχουν… καθώς το νερό λειώνει… κρυσταλλοποιείται. Αυτοί οι κρύσταλλοι… μας λένε τι συνέβη με το συναίσθημα… δηλαδή την συνειδητότητα του νερού.

Για παράδειγμα πήραν ένα πολύ μολυσμένο νερό, πολύ τοξικό, από την πιο μολυσμένη περιοχή της Ιαπωνίας. Αυτό το νερό δεν κρυσταλλοποιείται κι όταν το παρατηρήσεις στο μικροσκόπιο… βλέπεις μια λασπώδη, θολή μορφή. Δεν παρουσιάζει καθόλου συμμετρία ή κρυσταλλική δομή.

Αφού προβλήθηκαν σ’ αυτό συναισθήματα… δηλαδή έβαλαν μαζί καμιά 500 άτομα και προσευχήθηκαν επάνω στο νερό από λίγο μόνο… τότε σε αυτό το μολυσμένο νερό… διαπίστωσαν ότι η πρώτη εικόνα… τους έδειχνε ότι το νερό ήταν σε τοξική κατάσταση… ενώ η επόμενη εικόνα… τους έδειχνε το ίδιο νερό να είναι πανέμορφο, πεντακάθαρο, κρυσταλλοποιημένο, τελείως συμμετρικό.

Είναι λοιπόν καθαρά το αποτέλεσμα της διάδρασης του ανθρώπινου Συναισθήματος με το νερό. Κάποιες άλλες μελέτες δείχνουν οικογένειες, παιδιά με γονείς, να έχουν κυκλώσει μια φιάλη με πολύ μολυσμένο, τοξικό νερό… το οποίο επίσης δεν μπορεί να κρυσταλλοποιηθεί. 

Επινοούν έτσι ένα παιχνίδι. Τα παιδιά στέλνουν αγάπη στο νερό. Λένε σ’ αγαπάμε νερό, σ’ ευχαριστούμε, σ’ εκτιμούμε νερό, για ότι μας φέρνεις στον κόσμο μας και στη ζωή μας. Μέσα σ’ αυτήν την αθωότητα, αφυπνίζουν μέσα τους αυθεντικά συναισθήματα.

Η συνέχεια της έρευνας… έδειξε ότι το νερό αυτό που έχει δεχτεί αυτήν την ενέργεια από τα παιδιά και τις οικογένειές τους (συναισθήματα που οι Αρχαίοι Πρόγονοι μας ονόμαζαν παράκληση-προσευχή…) αυτό το νερό άρχισε να κρυσταλλοποιείται σε όμορφες, συμμετρικές, ξεκάθαρες μορφές… δείχνοντας άλλη μια φορά, ότι υπάρχει άμεση επίδραση μεταξύ αυτού που νοιώθουμε μέσα στο σώμα μας και αυτού που βρίσκεται πέρα από το σώμα μας.

Αυτό το παράδειγμα… για τον τρόπο με τον οποίο καθένας από μας μπορεί να συμμετέχει, όχι για να κατευθύνει ή να μεταχειριστεί, αλλά… να συμμετέχει ΑΔΕΡΦΙΑ… 

στα γεγονότα του κόσμου μας, της ζωής, της οικογένειάς, της κοινότητάς του σώματός μας, μέσω του πεδίου που συνδέει τα πάντα μέσα στην Δημιουργία… είναι πλέον γεγονός.

Έτσι… τα φαινομενικά ασήμαντα πράγματα που κάνουμε κάθε μέρα… δηλαδή το πώς συμπεριφερόμαστε ο ένας στον άλλον… στο οικογενειακό μας τραπέζι… το πώς νοιώθουμε βλέποντας τις ειδήσεις… το πώς αντιδρούμε… όταν ο μπροστινός οδηγός μας «κόβει» το δρόμο… κλπ κλπ… 

σε όλες αυτές τις φαινομενικά ασήμαντες στιγμές της ζωής μας… στην πραγματικότητα κάνουμε μία συζήτηση μ’ αυτό το πεδίο, (το κβαντικό ολόγραμμα), το Νου του Θεού… ατομικά. Κι αν βάλουμε μαζί όλες αυτές τις μικρές συζητήσεις, αυτό γίνεται… η συλλογική απάντηση.

Το πεδίο αντικατοπτρίζει τη συλλογική αγάπη μας, τη συλλογική μας εκτίμηση ή αγνωμοσύνη μας αντίστοιχα, το συλλογικό μας θυμό, την οργή μας ή το φόβο μας. Έτσι… καθώς βλέπουμε τα γεγονότα στη ζωή μας να ξεδιπλώνονται και εμείς αναρωτιόμαστε… γιατί να μας συμβαίνουν όλα αυτά;

Πώς μπορεί να γίνονται αυτά έτσι;… καλό είναι ΑΔΕΛΦΙΑ επιτέλους… να κρατήσει ο καθένας μας… αυτές τις αρχές στο νου του… και να ρωτήσει τον Εαυτό του. «Μεγάλε… εεεε σε σένα μιλάω…. «Πιστεύεις… βλέπεις αυτές τις αρχές;…. Τις βλέπεις «μωρέ;»… να εκδηλώνονται στον κόσμο γύρω σου;»

Και αν η απάντηση είναι σου είναι «ναι»… η αρχή δουλεύει αμφίδρομα δηλαδή: όταν αρχίζουμε να νοιώθουμε τα συναισθήματα των πραγμάτων που θέλουμε να κάνουμε στη ζωή μας και στον κόσμο μας… το ολόγραμμα εξ ορισμού θα αντικατοπτρίσει αυτά τα συναισθήματα πίσω σ’ εμάς. 

Το ολόγραμμα είναι παντού… και δεν μας λέει ότι πρέπει να στείλουμε μέσω προσευχής-παράκλησης ή τις ευχαριστίες μας σώνει και καλά… είτε για τους δικούς μας… είτε για τα προβλήματα της Μέσης Ανατολής κλπ… κάτι. 

Λέει απλά… πως όταν νοιώθουμε το συναίσθημα στο σώμα μας… αυτό ήδη υπάρχει παντού… επειδή είμαστε μέρος αυτού του Όλου. Αυτό είναι το Μυστικό….!

Είμαστε λοιπόν μικρά κομμάτια… αυτού του μεγαλύτερου ολογράμματος… αυτής της μεγαλύτερης Συνειδητότητας που Υπάρχει. Επειδή πολύ απλά… όταν αισθανόμαστε… χρησιμοποιούμε την ενέργεια μέσα μας… για να δημιουργήσουμε ότι διαλέξουμε… αυτό όμως ήδη υπάρχει, παντού και πάντα. 

Ίσως σας έχει τύχει να θέλετε να τηλεφωνήσετε σε κάποιον που συμπαθείτε… και να τον ακούσετε… ότι είναι ήδη στην άλλη άκρη της γραμμής και να σας προλαβαίνει… εεε…φίλε μόλις σε σκέφτηκα… (εμένα μου συμβαίνει συνέχεια αυτό…!). Τέτοια λοιπόν περιστατικά… ίσως να σας συμβαίνουν αρκετά συχνά.

Άρα… όταν συμβαίνει αυτό, τι γίνεται; Πώς μεταφέρεται η πληροφορία… ώστε να έχουμε αυτήν την ταυτόχρονη επαφή;

Όλοι σχεδόν έχουμε αυτήν την εμπειρία. Ίσως το κβαντικό ολόγραμμα, η ολογραφική αρχή… να είναι η απάντηση, λόγω του ότι όταν νοιώθουμε κάτι σε ένα μέρος, σε κάποιο βαθμό αυτό το συναίσθημα υπάρχει ήδη σε κάθε άλλο μέρος. 

Και στο βαθμό που μπορούμε να εστιάσουμε σ’ αυτό το συναίσθημα και να «ακονίσουμε» αυτήν την ικανότητα, να νοιώθουμε συναισθήματα στην καρδιά μας, αντί απλά να τα σκεφτόμαστε στο μυαλό μας, στο βαθμό αυτό, έχουμε τη δυνατότητα να θεραπεύσουμε και να μεταφέρουμε πέρα από το σώμα μας… ότι νοιώθουμε μέσα μας.

Τι μας λέει αλήθεια αυτή η πληροφορία… για τον τρόπο που ζούμε τη ζωή μας και για ότι βλέπουμε να συμβαίνει στον κόσμο μας;

Αυτό που τουλάχιστον μας λέει είναι… ότι κάτι υπάρχει εκεί έξω.

Υπάρχει ένα πεδίο… μια ζωντανή ευφυΐα, που συνδέει τα πάντα στην Δημιουργία, μη εξαιρώντας τίποτα, οτιδήποτε συμβαίνει στον κόσμο ή στο σώμα μας. 

Γνωρίζουμε λόγω αυτής της αρχής… ότι όλα αυτά είναι μέρος όλων των άλλων. Ξέρουμε ότι είμαστε συνδεδεμένοι μ’ αυτό το πεδίο… μέσω αυτών που ονομάζουμε Σκέψη, Αίσθημα και Συναίσθημα. Πιο συγκεκριμένα… τα συναισθήματα στην καρδιά μας… είναι η γλώσσα που μας ενώνει με το πεδίο.

Είναι η γλώσσα που το πεδίο αναγνωρίζει. Το πεδίο ίσως να μην αναγνωρίζει τις διανοητικές διεργασίες της γλώσσας, όταν πχ. λέμε: «Θεέ μου, κάνε να έρθει ειρήνη στον κόσμο». Σίγουρα όμως αναγνωρίζει τη γλώσσα του συναισθήματος…. όταν νοιώθουμε την ειρήνη στην καρδιά μας… σαν να είναι ήδη εκεί.

Έτσι… αντί να βλέπουμε την προσευχή σαν κάτι που κάνουμε πότε-πότε… όταν θέλουμε να αλλάξουμε τον κόσμο… και μετά σταματάμε και απομακρυνόμαστε… ίσως μπορούμε να επαναπροσδιορίσουμε την προσευχή μας… ως τον τρόπο που νοιώθουμε στη ζωή μας και αφού νοιώθουμε πάντα, κάθε στιγμή της ζωής μας… η ζωή μας γίνεται « προσευχή».

ΕΥΟΙ ΕΥΑΝ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ Α- ΔΕΛΦΙΑ

(ΕΛΛΑΝΙΟΣ ΙΦΙΓΕΝΗΣ)

George Vasilatos

Yiola Savva

AΛΧΗΜΕΙΑ ΓΝΩΣΕΩΝ

Ο άνθρωπος που θέλει να είναι μαζί σου, θα είναι μαζί σου χωρίς δικαιολογίες…!!!!

Αυτός που θέλει να είναι δίπλα σου ψάχνει αφορμές - αυτός που δεν θέλει ψάχνει δικαιολογίες.

Θες να κρατήσεις ανθρώπους στη ζωή σου. Θες απεγνωσμένα να μη τους χάσεις γι’ αυτό τους συγχωρείς ξανά και ξανά. Η συγχώρεση σημαίνει αγάπη.

Η συγχώρεση κατ’ επανάληψη σημαίνει βλακεία. Κάποιοι άνθρωποι όσο πιο πολύ τους αγαπάς και τους συγχωρείς, τόσο πιο πολύ σ’ εκμεταλλεύονται. Κάποιοι άνθρωποι αδιαφορούν που τους αγαπάς. Είναι αυτοί που δεν νοιάζονται για τα δικά σου θέλω, παρά μόνο για τα δικά τους.

Αν νιώθεις ότι αδιαφορούν, ότι σε χρησιμοποιούν, ότι δε σε γεμίζουν, ότι είσαι δυστυχισμένη μ’ έναν άνθρωπο, τότε έχεις δίκιο. Μην το ψάχνεις, μην το καθυστερείς πολύ, μη μοιράζεις συγχωροχάρτια.

Ένας άνθρωπος που σ’ αγαπάει και θέλει να είσαι καλά, θα αφήσει τους εγωισμούς του στην άκρη. Θα δει τις υποχωρήσεις σου, θα τις εκτιμήσει και θα κάνει κι αυτός τις δικές του.

Ένας άνθρωπος που θέλει να είναι μαζί σου θα είναι μαζί σου χωρίς δικαιολογίες. Ένας άνθρωπος που αγαπάει, σ’ ακούει αντί να σε μειώνει. Προσπαθεί αντί να σε φταίει. Δείχνει το ενδιαφέρον του χωρίς καμία πίεση.

Όλα τ’ άλλα είναι δικαιολογίες. Δικαιολογίες που αναγνωρίζεις κατά βάθος αλλά προσπερνάς. Πιστεύεις ότι οι άνθρωποι με τη συγχώρεση αλλάζουν. Πιστεύεις ότι οι άνθρωποι με τη μουρμούρα και την πίεση αλλάζουν.

Οι άνθρωποι δεν αλλάζουν συχνά.

Κι όταν αλλάζουν, το κάνουν γιατί το αποφασίζουν οι ίδιοι από μόνοι τους. Συνειδητοποιούν από μόνοι τους πόσο σημαντικός είσαι γι’ αυτούς ίσως μετά τη συγχώρεση.

Και κάποιους απλά δεν τους νοιάζει. Ρίχνουν το συγχωροχάρτι σου στον κάδο των αχρήστων μαζί με τα υπόλοιπα που τους έδωσες και συνεχίζουν να υποκρίνονται, να λένε δικαιολογίες να σε χρησιμοποιούν ή να ικανοποιούν μόνο τις δικές τους ανάγκες και θέλω, αφήνοντάς σε στο τέλος κενό.

Τα συγχωροχάρτια σου να είναι λίγα και για λίγους. Θα έπρεπε ίσως να συγχωρούμε πάντα, όμως, για το δικό μας καλό και όχι για των άλλων. 

Θα πρέπει να συγχωρούμε όταν αναγνωρίζουμε το στιγμιαίο λάθος και όταν είμαστε ευτυχισμένοι με αυτό το φίλο ή σύντροφο που μπορεί να παραπάτησε μια δυο φορές.

Και χωρίς να το θέλουν οι άνθρωποι πληγώνουν ή επειδή εμείς τους σπρώξαμε ως εκεί. Να μάθουμε να διακρίνουμε τη διάρκεια ενός λάθους από τα στιγμιαία. 

Και πότε οι άνθρωποι εκμεταλλεύονται την καλοσύνη και τα αισθήματά μας για να μας φέρουν στα μέτρα τους από τους ανθρώπους που προσπαθούν και κάνουν στην πορεία κάποια λάθη.

Εξάλλου ούτε εμείς είμαστε τέλειοι. Πιθανόν, ούτε και σε μας να μοιράσουν συγχωροχάρτια οι άλλοι, σε περίπτωση που κάνουμε κάποιο μεγάλο λάθος. Τα συγχωροχάρτια μας είναι πολύτιμα. Γιατί κάθε φορά που ένα από αυτά αθετείται από τον ίδιο άνθρωπο, πληγωνόμαστε ακόμη πιο πολύ.

Πράξια Αρέστη

enallaktikidrasi.com

Efi Nika

https://www.newsitamea.gr

Το τέλος μιας γυναίκας θα το καταλάβεις από το βλέμμα και τη σιωπή της…!!!!

Λένε πως δεν υπάρχει πιο ψυχρό θέαμα από το βλέμμα μιας γυναίκας, που κοιτά τον άντρα που την έχει απογοητεύσει.

Ίσως να ‘ναι έτσι.

Ίσως τελικά η ψυχρότητα αυτή σηματοδοτεί και το οριστικό φινάλε .

Μέχρι τότε υπάρχει η αμυδρή ελπίδα της επιστροφής.

Έπειτα από αυτό το βλέμμα όμως ο κύκλος σπάει .

Το σπάσιμο γίνεται πλέον απόλυτα συνειδητά.

Μετά το κρακ ακολουθεί το μηδέν.

Όχι, δεν μιλάω για τη στιγμή που φτάνεις στο ναδίρ, μιλάω για τη στιγμή που εσύ η ίδια μηδενίζεις με τα χέρια σου το κοντέρ της ζωής σου.

Για εκείνη την απόλυτα δική σου στιγμή, που τερματίζεις ότι έγινε και ξεκινάς πάλι μέσα σου να φτιάχνεις τα πράγματα απ την αρχή.

Είναι εκείνη η στιγμή, που πια μπορείς να φτιάξεις τα πράγματα, αλλά δεν θέλεις .

Είναι που το συγγνώμη, το σ’ αγαπώ και το σε θέλω πίσω δεν σου προκαλούν ίχνος συναισθήματος.

Είναι που απλά έπαψε να σε νοιάζει.

Κοιτάς το ταβάνι και δεν σκέφτεσαι τίποτα.

Ο κύκλος έκλεισε πια.

Έσπασε ο κρίκος.

Η ζεστασιά και η αγάπη έδωσαν τη θέση τους στην ψυχρότητα και την απόλυτη σιωπή.

Δεν μιλάς. Δεν θες να σπαταλήσεις άλλο χρόνο και λέξεις.

Ίσως να μην είσαι η ίδια γυναίκα που ήσουν πριν.

Ίσως να μην μπορείς να σβήσεις τα όποια σημάδια υπάρχουν στην ψυχή σου .

Ίσως ήρθε η ώρα να ανοίξεις πανιά για νέους κύκλους, πιο ισχυρούς, πιο όμορφους .

Ίσως μπροστά σου είναι όλα όσα ήθελες.

Είναι που όπως λέει και η Κική Δημουλά, “κανένα τέλος δεν έρχεται με άδεια χέρια” .

Είναι που την αρχή σου πια, την τόσο καινούργια αρχή που θες, εσύ την κρατάς σφιχτά στα χέρια σου σαν πολύτιμο δώρο και είσαι ελεύθερη να αγωνιστείς για αυτή..

Keep walking..

Ο δρόμος είναι μπροστά σου …ποτέ πίσω σου…

Efi Nika

https://www.newsitamea.gr

“Θέλω να γεράσω μαζί σου”: Ένα υπέροχο βίντεο για την παντοτινή αγάπη…!!!!

Κατά καιρούς έχω γράψει πολλά άρθρα με συμβουλές για ζευγάρια για να βελτιώσουν την σχέση τους και πως να κάνουν την ζωή τους καλύτερη.

Όμως όταν είδα αυτό το βίντεο συνειδητοποίησα πως ποτέ δεν έχω γράψει κάτι που απλά να εξυμνεί την ζωή και την αγάπη των ζευγαριών. Είναι τόσο απλό και όμως δεν το έκανα ποτέ!

Ήρθε η ώρα λοιπόν να συνειδητοποιήσουμε πόσο υπέροχος είναι ο άνθρωπος που έχουμε επιλέξει στην ζωή μας και να του δείχνουμε πόσο τον αγαπάμε κάθε στιγμή. 

Είναι απίστευτο να θέλεις να περάσεις την ζωή σου με έναν άνθρωπο και να θέλεις να γεράσεις μαζί του

Βέβαια ένα βίντεο μπορεί να πει περισσότερα πράγματα από ότι δυο λόγια γραμμένα σε υπολογιστή.

Το βίντεο ξεκινά με μια φράση του Αϊνστάιν :»Μια φωτογραφία δεν μεγαλώνει ποτέ και δεν παλιώνει. Εσύ και εγώ αλλάζουμε, οι άνθρωποι αλλάζουν μέσα στους μήνες και στα χρόνια αλλά μια φωτογραφία θα μένει πάντα η ίδια»

Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε τι εννοούμε

https://youtu.be/p8SNzG7n26U

Carl & Ellie - I Wanna Grow Old With You [HD] -ShiQueL12

babyradiο

Από dinfo

https://www.dinfo.gr

Κανείς δεν μπορεί να σε σώσει, αν εσύ δε θέλεις να σωθείς…!!!!

Κανείς δεν μπορεί να σε σώσει, αν εσύ δε θέλεις να σωθείς

Λες ότι τα έχεις κάνει σκατά.

Σου φταίει η ζωή σου έτσι όπως την έκανες, σου φταίνε οι επιλογές σου, σου φταίει η αδυναμία σου να αντιμετωπίσεις πρόσωπα, πράγματα και καταστάσεις.

Και τι κάνεις;

Αυτό πες μου…

Τι κάνεις πέραν του να μιζεριάζεις και να φασκελώνεσαι;

Αλλάζεις κάτι;

Ξέρεις ποιο είναι το πρόβλημά σου. Ξέρεις τι φταίει πάνω σου κι οδηγείσαι ολοένα σε λάθη. Ξέρεις και τι πρέπει να κάνεις.

‘Ισως να μην ήξερες πάντα. Ίσως να μην είχες δυο ανθρώπους να σε πάρουν από το χέρι και να σου δείξουν το δρόμο.

Πλέον όμως έχεις. Μοιράστηκες τα ζόρια σου και κάπως έτσι τα ένιωσες λειψά. Και καλά έκανες.

Μετά από αυτό όμως τι;

Να, υπάρχουν ευκαιρίες να τις αδράξεις και να αλλάξεις κάτι. Πρώτα το μέσα σου και μετά ολόκληρη τη ζωή σου.

Εσύ δεν ήσουν που έλεγες, που έκλαιγες, ότι όλο αυτό που ζεις δεν το θέλεις για σένα;

Κι αφού σου δίνεται η ευκαιρία γιατί δεν κάνεις κάτι; Γιατί βολεύεσαι στη μιζέρια που έφτιαξες, στις δικαιολογίες και τα ψέματα πως όλα είναι καλά;

Γιατί βουλιάζεις στην αυτολύπηση και δεν κάνεις οτιδήποτε για να βγεις από τα βαλτωμένα νερά που κόλλησες;

Εγώ ξέρω ότι ο απελπισμένος παλεύει. Παλεύει σα να μην υπάρχει αύριο. Κρατιέται από οπουδήποτε και μάχεται για το καλύτερο. Σα να μην υπάρχει αύριο.

Τελείωσε ο χρόνος, δεν το νιώθεις;

Τελείωσαν οι ανοχές, τελείωσαν και οι δικαιολογίες.

Μόνο προς τα πάνω μπορείς να πας από τον πάτο που πήγες κι ακούμπησες.

Το θέμα είναι αν θέλεις να ξεκουνήσεις από τα βαλτωμένα σου, τα σίγουρά σου.

Συνηθίζονται γαμώτο τα σκατά. Με τον καιρό ξεχνάς ότι τα έχεις δίπλα σου, παύεις να τα μυρίζεις.

Κι αρκεί μια κίνηση που δείχνει ότι έπαψες να είσαι πια παραιτημένος, για να αναδευτούν και να ξαναβρωμίσει ο τόπος. Αυτή τη βρώμα φοβάσαι και δεν κουνιέσαι;

Τι σε νοιάζει; Για λίγο θα είναι. Για όσο κρατήσει η άνοδος. Μέχρι να φτάσεις να ανασαίνεις πάλι αέρα καθαρό.

Αρκεί να το θέλεις. Γιατί όσο και να θέλουν οι άνθρωποι που αληθινά σ’αγαπάνε να σε βοηθήσουν, όσο κι αν παλεύουν για σένα, δεν μπορούν να σε σώσουν.

Δε σώζεσαι αν δε θέλεις να σωθείς, ό,τι κι αν κάνουν οι άλλοι.

Γι’αυτό πάρε το απόφαση.

Αν θες τα σκατά, άραξε εκεί που είσαι. Αν πάλι τα σιχάθηκες, που μεταξύ μας αυτό είναι και το λογικό, άλλαξε τη ζωή σου.

Πιάσε τα έρμα τα χέρια που σου απλώνονται από αγάπη κι ανιδιοτέλεια για να σε βοηθήσουν και ξεκίνα να ανεβαίνεις.

Μπορείς να σωθείς. Αρκεί να το θελήσεις.

Ειλικρινά και κατάβαθα να το θελήσεις.

Κι όλα τα άλλα, θα γίνουν. Ζόρια είναι, θα περάσουν.

Efi Nika

https://www.newsitamea.gr