Η εποχή που διανύουμε δυστυχώς διέπεται από χαρακτηριστικά που επηρεάζουν αρνητικά την ευζωία μας ενώ στο τέλος κάθε μέρας νιώθουμε εξαντλημένοι και κενοί. Ιλιγγιώδεις ρυθμοί ζωής, υπερβολικές ώρες δουλειάς, άγχος και υποχρεώσεις μας στερούν την χαρά, την ξεγνοιασιά και την φροντίδα του εαυτού μας.
Όμως δεν είναι δραματικά δύσκολο να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας και να καλυτερεύσουμε έστω και λίγο την ποιότητα της μέρας μας και κατ’ επέκταση της ζωής μας.
Ιδού κάποιες προτάσεις…
1. Λύσε ένα σταυρόλεξο
2. Άκου τις ειδήσεις σε μια ξένη γλώσσα που γνωρίζεις
3. Χρησιμοποίησε το αντίθετο σου χέρι
4. Παράτα το ασανσέρ και προτίμησε τις σκάλες
5. Πιάσε κουβέντα με έναν άγνωστο
6. Βγάλε μια φωτογραφία καθημερινά
7. Παίνεψε τον εαυτό σου για κάποιο θετικό του στοιχείο
8. Παίνεψε κάποιον άλλο για κάποιο θετικό του στοιχείο
9. Ετοίμασε ένα γεύμα μόνος σου
10. Ζωγράφισε κάτι
11. Διάβασε ένα βιβλίο
12. Άφησε κάτω το κινητό σου και παρατήρησε τον κόσμο γύρω σου
13. Απάντα στις ερωτήσεις ειλικρινά
14. Μην γκρινιάζεις
15. Θέσε ένα στόχο
16. Σπρώξε τον εαυτό σου προς αυτόν τον στόχο
17. Ξεπέρασε έναν φόβο σου
18. Χαμογέλα χωρίς λόγο
19. Κόψε μια κακή συνήθεια
20. Διαλογίσου
21. Παίξε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι με τους φίλους σου
22. Κάνε ισορροπία πάνω σε κάτι για να έχεις αυξημένη σωματική και πνευματική απόδοση
23. Κλείσε την τηλεόραση
24. Ασκήσου
25. Μελέτα κάτι που σε ενδιαφέρει
Photo Painting: Chris Clark
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου