Δευτέρα 29 Αυγούστου 2022

«Δυστυχείς είναι αυτοί που τίποτα δεν τους φαίνεται ποτέ αρκετό» – Μπουκάι…!!!!

Ο Αμπντεραμάν ο 3ος, ο σχεδόν παντοδύναμος χαλίφης της Κόρδοβα του 10ου αιώνα έλεγε:

“Κυβερνάω πάνω από πενήντα χρόνια, κι έχω στο ενεργητικό μου νίκες και περιόδους ειρήνης. Οι υπήκοοί μου μ’ αγαπάνε, οι εχθροί μου με φοβούνται και οι σύμμαχοί μου με σέβονται. Με μία μου λέξη, τα πλούτη, οι τιμές, η εξουσία και οι απολαύσεις απλώνονται στα πόδια μου. 

Δεν υπάρχει κοσμική τελετή που να μου ξέφυγε, ούτε αρρώστια που να άντεξε στη δύναμή μου. Μια τέτοια ζωή που έζησα, κατέγραψα επιμελώς τις μέρες της γνήσιας και ολοκληρωτικής ευτυχίας που απόλαυσα: ανέρχονται σε δεκατέσσερις”

Η δυστυχία, από σκοπιά του ειδικού, είναι πάντα αποτέλεσμα της κάκιστης προσαρμογής του ανθρώπου σε μια πραγματικότητα όπου υποθέτει ότι δεν έχει πιθανότητες ν’ αποκτήσει αυτό που πιστεύει ότι του είναι απαραίτητο.

Δυστυχείς είναι όσοι, αντί ν’ αντιμετωπίζουν την πραγματικότητα, προσπαθούν να την αποφεύγουν.

Δυστυχείς είναι όσοι, αντί να θέτουν τις προσπάθειες και την ενεργητικότητά τους στην υπηρεσία της επίλυσης ενός προβλήματος, προτιμούν να αρνούνται τόσο την ύπαρξή του όσο και τις περιστάσεις που το δημιούργησαν.

Δυστυχείς είναι όσοι, αντί ν’ αποδεχτούν τον πόνο μιας ματαίωσης ή απώλειας, γεμίζουν τη ζωή τους με υποκατάστατα και περισπασμούς για να μην τον σκέφτονται.

Δυστυχείς είναι όσοι αρνούνται ότι δεν είναι δυνατόν να είναι σε όλους αρεστοί, και γι’ αυτό επινοούν να επιδεικνύουν ένα ευχάριστο προσωπείο στους ανθρώπους που τους περιβάλλουν.

Δυστυχείς είναι όσοι θεωρούν ότι η πραγμάτωσή τους εξαρτάται από το τι κάνουν ή σκέφτονται οι άλλοι.

Δυστυχείς είναι, τέλος, αυτοί που τίποτα δεν τους φαίνεται ποτέ αρκετό.

Δώστε σ’ έναν άνθρωπο όλα όσα επιθυμεί, και την ίδια στιγμή θα σκεφτεί ότι όλα αυτά δεν είναι πια όλα.




ΙΜΑΝΟΥΕΛ ΚΑΝΤ
Ο ΔΡΟΜΟΣ ΤΗΣ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΧΟΡΧΕ ΜΠΟΥΚΑΪ, ΕΚΔΟΣΕΙΣ OPERA

Λυγίζει ακόμη κι ο Θεός, όταν μια μάνα κλαίει…!!!!

Πόσες φορές είδες τη μητέρα σου να κλαίει μπροστά σου; Ελάχιστες, έτσι δεν είναι; Και όταν μιλάω για δάκρια δεν εννοώ αυτά της συγκίνησης και της ικανοποίησης, αλλά εκείνα που αν τα γευτείς θα σου αφήσουν μια γεύση στυφή και έντονη.

Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί μια μάνα κρατάει τόσο πόνο μέσα της και τι τον κάνει; Για σένα το κάνει και για όσους αγαπάει. Σφίγγει τα δόντια και χαμογελάει γιατί έτσι θα δώσει κουράγιο, ώθηση και δύναμη να ξεπεραστούν οι δυσκολίες. 

Είναι σκληρή και υπομένει έτσι ώστε να βαστήξει στους ώμους της το βάρος κάθε ανθρώπου που νοιάζεται. Και ας υποφέρει, δεν την νοιάζει γιατί ξέρει πως ένα της χαμόγελο είναι βάλσαμο για κάθε είδους πόνο.

Στη ζωή της μια μητέρα θα αναγκαστεί να δει το παιδί της να δεινοπαθεί, τον άντρα της να λυγίζει και τους γονείς της να γίνονται άστρα στον ουρανό. Θα περάσει από χίλια κύματα και παρ’ όλα αυτά θα είναι το μόνο πλοίο που θα συνεχίσει να πλέει με χίλιες-δυο ρωγμές. 

Είναι η γυναίκα που δε θα διστάσει να μαζέψει τα κομμάτια σου ακόμα κι αν αυτή ματώσει. Η γυναίκα που από τη στιγμή της σύλληψης, της γέννησης, ή της πρώτης ματιάς, σπάει το εγώ και γίνεται εσύ…

Τι συμβαίνει όμως στην ανηλεή αυτή γυναίκα όταν σβήνουν τα φώτα και μένει μόνη; Η μάσκα που φοράει σπάει και τα θραύσματα σκίζουν ανελέητα την ψυχή της. Εκεί είναι που ο πρώτος λυγμός θα ακουστεί και θα κρυφτεί πίσω από ένα μαξιλάρι. Τα δάκρια θα ξεχειλίσουν και το σκληρό αυτό ον για πρώτη φορά θα γίνει το πιο ευάλωτο πλάσμα που υπάρχει.

Μόνη καθώς είναι, θα πάρει αγκαλιά τον εαυτό της και θα κουλουριαστεί σε μια γωνία σαν μικρό παιδί. Στο μικρό αυτό κρησφύγετο της θα αφήσει τα καυτά της δάκρια να κυλήσουν για ώρα, μέχρι ο οργανισμός της να αποβάλει κάθε σπιθαμή πόνου και απόγνωσης που την διακατέχει.

Βλέπετε, κάθε ένα από αυτά είναι μοναδικό, κουβαλάει μέσα του λέξεις, πράξεις, εικόνες που την πλήγωσαν μα ποτέ δεν παραπονέθηκε για αυτό. Όταν το πρώτο ξέσπασμα τελειώσει, θα σηκωθεί και θα κοιτάξει το πρόσωπό της στον καθρέπτη και αφού σκουπίσει όλες τις ενδείξεις αδυναμίας από πάνω της...,

θα μιλήσει με την ίδια και θα ψάξει να βρει τις αιτίες και τις λύσεις τους, σαν πεπειραμένος ντέντεκτιβ. Αφού η διαδικασία ολοκληρωθεί, θα πάρει μια βαθειά ανάσα, θα βάλει το χαμόγελό της και όπως κάθε υπερ-ήρωας θα βγει να αντιμετωπίσει τον κόσμο.

Έτσι λοιπόν, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μια μητέρα είναι σαν τον καρπό μιας αμυγδαλιάς, σκληρή από έξω, μα στο εσωτερικό της αβρή. Εξάλλου δεν είναι τυχαίο ότι οι πιο ευαίσθητοι άνθρωποι είναι και οι πιο δυνατoί.





Σάββατο 27 Αυγούστου 2022

Χάσιμο χρόνου κι αξιοπρέπειας να κυνηγάς κάποιον που αδιαφορεί…!!!!

Του έστειλες μήνυμα και δεν μπήκε καν στη διαδικασία ν’ απαντήσει στις προσπάθειές σου να σώσεις ό,τι απέμεινε από μια σχέση που βρίσκεται στα πρόθυρα της καταστροφής; 

Αν έγνεψες καταφατικά στο πιο πάνω ερώτημα, σημαίνει πως μάλλον επένδυσες σ’ έναν έρωτα που άφησε πίσω του ένα μεγάλο τίποτα, σε έναν άνθρωπο που δε θυσίασε ούτε δευτερόλεπτα απ’ το χρόνο του για να διαβάσει το μήνυμά σου. Λένε πως ο σκοπός αγιάζει τα μέσα, αλλά οι περιστάσεις δεν είναι πάντα υπέρ αυτών που το αξίζουν περισσότερο.

Αποφάσισες για πρώτη φορά στη ζωή σου ν’ ανοίξεις την καρδιά σου στον άνθρωπο που κατάφερε να γίνει κομμάτι της και τελικά δε σου βγήκε σε καλό. 

Κατέγραψες τις πιο κρυφές επιθυμίες σου σ’ ένα μήνυμα που πήγε στράφι, σε μια απεγνωσμένη προσπάθειά σου να διορθώσεις τ’ αδιόρθωτα, κι άφησε η απόρριψη μια πικρή γεύση στο στόμα σου, που δε χωνεύεται με τίποτα.

Έχασες το μέτρημα και μαζί την ευτυχία που αναζητούσες, αφού πίστευες πως πήρε τη μορφή του ανθρώπου που κατάφερε να ξεχωρίσει με τη μοναδικότητά του απ’ τους υπόλοιπους κι επαναπαύτηκες. 

Ίσως το μεγαλύτερο λάθος που έκανες ποτέ στη ζωή σου, ακόμη κι αν άργησες να το συνειδητοποιήσεις.

Με την άρνησή του ν’ απαντήσει σ’ ένα μήνυμα που σήμαινε τα πάντα για σένα, επιβεβαίωσε τους χειρότερους φόβους σου. Η ευτυχία που νόμιζες πως μπορούσες ν’ αγγίξεις με τις άκρες των δαχτύλων σου δεν ήταν παρά μόνο μια ψευδαίσθηση που άρχισε με τον καιρό να ξεθωριάζει. 

Γι’ αυτό και δεν πρέπει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να βυθιστεί στην άβυσσο της απόρριψης, ακόμη κι αν πιστεύεις πως είναι η μόνη σου επιλογή με το που σταματήσεις να πιστεύεις σε αυταπάτες.

Δε θα γυρίσει πίσω ούτε θα ‘ρθει επειδή εσύ το περιμένεις -κι ούτε πρέπει να το επιδιώξεις. Δεν είναι απλή υπόθεση το τέλος μιας σχέσης ούτε ξεκινά κάτι με το ζόρι, όσο κι αν προσπαθείς να πείσεις τον εαυτό σου για το αντίθετο. 

Κι αν έκανες τα πάντα για να σώσεις ό,τι είχε απομείνει ή για να ανάψεις φωτιές, τώρα είναι ακόμη πιο δύσκολο να χωνέψεις πως οι κόποι σου δεν απέδωσαν καρπούς.

Είναι μάθημα ζωής η απόρριψη, όποια μορφή κι αν πάρει, γι’ αυτό και πρέπει να μάθεις πώς να την διαχειρίζεσαι. Μπορεί να σου χτυπήσει την πόρτα χωρίς να το περιμένεις και χωρίς να ξέρεις το γιατί. Μην επιτρέψεις, όμως, στον εαυτό σου να βυθιστεί στη μιζέρια της, δεν το αξίζει.

Δεν αξίζει ν’ αναπολείς ένα παρελθόν που έχει αφήσει πίσω του πληγές, έχοντας τη λανθασμένη εντύπωση πως θα τις επουλώσει. 

Δεν αξίζει να εθελοτυφλείς για να συνεχίσεις να ζεις σ’ έναν φαύλο κύκλο στιγμών που δεν πρόκειται να ξαναζήσεις κι ούτε να εναποθέτεις τις ελπίδες σου σε ανθρώπους που δεν έκαναν τίποτα για να τις κερδίσουν.

Είναι κρίμα να χάνεται η αξιοπρέπειά σου στο πρόσωπο ενός έρωτα που μπορεί να μην υπήρξε ποτέ, για να πείσεις τον εαυτό σου πως άξιζε ο χρόνος που επένδυσες για να γίνουν όσα ποθείς πραγματικότητα. 

Γιατί όσο περισσότερο επιμένεις σε κάτι που ξέρεις πολύ καλά πως δε θα έχεις, τόσο μειώνονται οι πιθανότητες να γίνει τελικά δικό σου.

Όταν οι άνθρωποι γύρω σου δείχνουν ξεκάθαρα πως δεν ενδιαφέρονται με τις πράξεις τους κι αποδεικνύουν την αδιαφορία τους καθημερινά, δεν υπάρχει κανένας λόγος ν’ αναγκάζεις τον εαυτό σου να προσπαθεί ν’ αλλάξει καταστάσεις που αυτοί επέλεξαν. 

Η επιμονή οδηγεί στην ευτυχία, αλλά όταν βλέπεις πως δεν είναι αμοιβαία κι ούτε μακροπρόθεσμη, καλύτερα να φεύγεις και να την αφήνεις πίσω σου.

Αναζήτησέ την αλλού και κράτησε την αξιοπρέπειά σου για σένα. Μην την θυσιάσεις στο βωμό μιας σχέσης που δεν εκτίμησε την αλήθεια σου. Μην προσπαθήσεις να δικαιολογήσεις ανθρώπους που δε σεβάστηκαν το χαρακτήρα σου γιατί στο τέλος θα ξεχάσεις ποιος πραγματικά είσαι.




Έλενα Γεωργίου

Nα μην ξεχάσεις ποτέ…!!!!

Nα μην ξεχάσεις ποτέ…
Και να θυμάσαι να ανοίγεσαι με ζωντάνια στις χαρές της ζώης, να αγκαλιάζεις με δύναμη την ομορφιά της κάθε ημέρας που ξημερώνει μπροστά σου, να είσαι πάντα υπερήφανος γι’αυτό που είσαι, για όλα αυτά που είσαι.

Μην προσπαθείς να τους κάνεις να σε αγαπήσουν, μη χτυπάς την κάθε πόρτα, μην αφήνεις τα λόγια ή τη σκληρή τους στάση να πληγώνουν την καρδιά σου. Δεν υστερείς σε τίποτα από αυτούς, μπορείς και εσύ να γελάσεις, να αγαπήσεις, να ζήσεις το θαύμα της ζωής με όλες τις χαρές και τις στεναχώριες της.

Είσαι πανέμορφος από τη μέρα που γεννήθηκες, και αν κάποιοι στο διάβα της ζωής σου βρεθούν να σου πουν το αντίθετο, να μάθεις να μη σε απασχολεί.

Να, πάλι σήμερα στο σχολείο κάποια παιδιά γελούσαν ειρωνικά και σε σχολίαζαν. Τα λόγια τους έκαναν τα μάτια σου να δακρύσουν και δεν ήξερες σε τι έφταιξες, τι τους έκανες και σε πληγώνουν. Να ήξερες μόνο πόσες φορές τα λόγια του κόσμου πλήγωσαν και εμένα και τον καθένα μας, όπως εσένα τώρα.

Μην τους παρεξηγείς τους ανθρώπους, βιάζονται να σε κρίνουν εύκολα τις περισσότερες φορές, νομίζουν ότι είναι δυνατοί όταν σε κάνουν να νοιώθεις αδύναμος. Να μη σε απασχολεί όμως αυτό…

Να μην ακούς αυτούς που σου λένε ότι τα όνειρά σου είναι μεγάλα, γιατί είναι οι ίδιοι άνθρωποι με μικρή θέληση, μικρότερη από τη δική σου. Μην τους ακούς, η δύναμη της θέλησής σου είναι μεγαλύτερη από ότι πιστεύουν ότι κρατάει και σε εμποδίζει. Να θυμάσαι ότι πετυχαίνουμε στη ζωή περισσότερο από τα »όχι» των άλλων, παρά από τα »ναι» τους.

Mην αφήνεις τις μικρές δυσκολίες που συναντάς, να σε κάνουν να νοιώθεις ότι δεν θα τα καταφέρεις. Η αδυναμία σου μπορεί να γίνει η μεγαλύτερη δύναμη που είχες ποτέ σου.

Και να μην ξεχάσεις ποτέ ότι η διαφορετικότητά σου είναι δικαίωμα και αυτό που κάνει τη ζωή τόσο όμορφη, το γεγονός ότι δεν είμαστε ίδιοι.

Να αντλείς δύναμη από τους ανθρώπους που σε θεωρούν ήρωά τους και που στο πρόσωπό σου βλέπουν τη δίψα για ζωή και το πόσο δυνατός μπορεί να είσαι. Να είσαι υπερήφανος για τη διαφορετικότητά σου!!!

Και να μην ξεχάσεις ποτέ ότι κάθε φορά που σε πληγώνουν, κάθε φορά που νοιώθεις ότι δεν θα τα καταφέρεις, κάθε φορά που σε θεωρούν αδύναμο, διαφορετικό, ανίκανο, για μένα είσαι ο καλύτερος Φίλος που είχα ποτέ και είσαι υπέροχος και τέλειος όπως ακριβώς είσαι!!!




Μαρία Σκαμπαρδώνη 
newsitamea.gr

Παρασκευή 26 Αυγούστου 2022

Κρυολόγημα – Γρίπη: Γιατί αρρωσταίνουμε και το καλοκαίρι; Έρευνα απαντά…!!!!

Τείνουμε να συγχέουμε τη γρίπη και το κρυολόγημα με τον χειμώνα, πιστεύοντας ότι το καλοκαίρι εξαφανίζονται. Λάθος! Ερευνητές εξηγούν γιατί φέτος το καλοκαίρι καταγράφονται κρούσματα γρίπης και κρυολογήματος

Οι περισσότεροι, όταν ακούμε τις λέξεις κρυολόγημα και γρίπη, μας έρχεται στο μυαλό ο χειμώνας και ο κρύος καιρός. Γεγονός είναι ότι αυτές οι δύο ασθένειες είναι πιο συχνές τον χειμώνα, οπότε οι χαμηλές θερμοκρασίες μας κάνουν να περνάμε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους... 

με άλλους ανθρώπους, δημιουργώντας ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη των ιών. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι αποκλείεται να κρυολογήσουμε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ορισμένοι ιοί, μάλιστα, είναι πολύ πιο συχνοί τους θερινούς μήνες.

Το φετινό καλοκαίρι, μάλιστα, είναι αρκετές οι περιπτώσεις των κρουσμάτων κοινού κρυολογήματος και γρίπης που έχουν καταγραφεί, τόσο σε περιοχές της Ελλάδας, τουριστικές και μη, όσο και σε άλλες χώρες του κόσμου. Το γεγονός αυτό έχει κάνει πολλούς να αναρωτιούνται εάν η πανδημία έχει παίξει κάποιο ρόλο σε αυτό.

Η ανοσία απέναντι στους ιούς του κρυολογήματος δεν κρατά πολύ. Για το λόγο αυτό, κάθε χρόνο, όταν εκτιθέμεθα σε νέες μεταλλάξεις, το ανοσοποιητικό σύστημα προσπαθεί να προσαρμοστεί. 

Ωστόσο, τα διάφορα περιοριστικά μέτρα που εφαρμόστηκαν λόγω της πανδημίας, όπως η τήρηση αποστάσεων και χρήση μάσκας περιόρισαν την έκθεσή μας σε αυτούς τους ιούς. 

Έτσι, μετά το πέρας της εφαρμογής των περιοριστικών μέτρων, οι ιοί έκαναν και πάλι την εμφάνισή τους, ωστόσο η ανοσία μας δεν είχε ενισχυθεί από την έκθεσή μας σε αυτούς τον προηγούμενο χρόνο.

Επομένως, η έντονη παρουσία των κοινών ιών – όπως του κρυολογήματος και της γρίπης – φέτος το καλοκαίρι πιθανότατα εξηγείται από το γεγονός ότι μετακινούμαστε περισσότερο και ερχόμαστε σε επαφή με αρκετούς ανθρώπους, χωρίς να τηρούμε τόσο τις αποστάσεις ή να φοράμε μάσκα, έχοντας παράλληλα μειωμένη ανοσία, αφού το περασμένο έτος δεν εκτεθήκαμε σε αυτούς τους ιούς.

Επιπλέον, φέτος, σε πολλά μέρη του κόσμου παρατηρήθηκαν ακραία υψηλές θερμοκρασίες και αρκετά κύματα καύσωνα. Οι θερμοκρασίες αυτές, σε συνδυασμό με τις διακυμάνσεις υγρασίας μπορεί να οδήγησαν σε μεγαλύτερη εξάπλωση των ιών του κοινού κρυολογήματος. 

Μάλιστα, οι παράγοντες αυτοί αναμένεται να διαδραματίσουν καθοριστικότερο ρόλο στο μέλλον, ενώ ορισμένοι εκτιμούν ότι μπορεί και να προκαλέσουν αλλαγές στο πότε εμφανίζονται ορισμένοι ιοί κατά τη διάρκεια του χρόνου. Η κλιματική αλλαγή, επιπροσθέτως, αναμένεται να επιδεινώσει την εξάπλωση των ιών στο μέλλον.

Η συμπτωματολογία των ιώσεων του καλοκαιριού είναι παρόμοια με αυτή των χειμερινών: συνάχι, βήχας, πονοκέφαλος, μυϊκοί πόνοι, ξηρότητα στο λαιμό και μειωμένη ενέργεια. 

Σε ορισμένες περιπτώσεις, επιπλέον, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα κάποιου είναι αδύναμο, ενδέχεται να προκληθούν σοβαρότερες επιπτώσεις, όπως βρογχίτιδα και πνευμονία.

Πολλές φορές, όταν εμφανίζουμε ύποπτα συμπτώματα το καλοκαίρι, τείνουμε να πιστεύουμε ότι πρόκειται για κάποια αλλεργία. Πράγματι, τα συμπτώματα είναι κοινά στο μεγαλύτερο βαθμό. Η ειδοποιός διαφορά των αλλεργιών είναι ότι συνήθως δεν προκαλούν πυρετό και πόνους στο σώμα.

Επιπροσθέτως, το κρυολόγημα διαρκεί από λίγες ημέρες μέχρι 2 εβδομάδες, ενώ τα συμπτώματα της αλλεργίας μπορεί να διαρκέσουν ακόμη και ολόκληρο το καλοκαίρι.

Η δομή ενός ιού είναι ένας από τους παράγοντες που εξηγούν το γιατί ορισμένοι ιοί εξαπλώνονται ευκολότερα στις υψηλές θερμοκρασίες. Για να εξαπλωθεί ένας ιός, μολύνοντας υγιή κύτταρα, χρειάζεται να επιβιώσει τόσο εκτός, όσο και εντός του σώματος. 

Χρειάζεται επίσης να χρησιμοποιήσει μηχανισμούς των ανθρώπινων κυττάρων, όπως το DNA, με στόχο να δημιουργήσει αντίγραφα του εαυτού του. Οι ιοί περιβάλλονται από ένα κάλυμμα (καψίδιο) πρωτεΐνης, το οποίο χαρίζει στον ιό το σχήμα του, προστατεύει το γενετικό του υλικό και τον βοηθά να προσκολληθεί στα κύτταρα, προκαλώντας μόλυνση.

Ορισμένοι ιοί περιβάλλονται από ένα λιπιδικό περίβλημα, που βοηθά τον ιό να παραμείνει ανθεκτικός έναντι του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ ευνοεί την αλληλεπίδραση με τα κύτταρα, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη της μόλυνσης.

Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα δομικά μέρη του ιού που μπορούν να καθορίσουν σε ποιες συνθήκες ο ιός θα επιβιώσει και να εξαπλωθεί καλύτερα.

Η αλληλεπίδραση μεταξύ της θερμοκρασίας και της απόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος σε έναν ιό μπορεί επίσης να είναι επιδραστική. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ποντίκια που είχαν εκτεθεί σε θερμοκρασία 36°C παρουσίασαν μειωμένη ανοσολογική απόκριση απέναντι στον ιό της γρίπης. Ωστόσο, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα στους ανθρώπους.

Από τη στιγμή που δεν υπάρχει εμβόλιο για τις καλοκαιρινές ιώσεις, το καλύτερο που μπορεί να κάνει κανείς για να προστατευθεί είναι να μένει μακριά από όσους είναι άρρωστοι, να φροντίζει την υγιεινή των χεριών, αλλά και την επαφή τους με το πρόσωπο.

Αν κάποιος κολλήσει, οι συμβουλές για να το ξεπεράσει είναι: να πίνει πολλά υγρά, να ξεκουράζεται και να τρώει θρεπτικά φαγητά. 

Επιπλέον, είναι καλό να βήχει και να φτερνίζεται στον αγκώνα ή σε χαρτομάντηλο, προκειμένου να προστατεύσει τους γύρω του από το να κολλήσουν.




Βίκυ Βενιού

Κάνε το θυμό δύναμή σου…!!!!

Ξυπνάς. Σηκώνεσαι. Φτιάχνεις καφέ. Ανοίγεις τον υπολογιστή και κάθεσαι με τις ώρες. Φτιάχνεις ένα φαγητό να υπάρχει σε περίπτωση που πεινάσεις. Βλέπεις σειρές, παίζεις παιχνίδια, μιλάς με τους φίλους σου. Χαζεύεις στην αρχική σελίδα του Facebook και βαριέσαι που ζεις.

Δε σηκώνεσαι, όμως, να κάνεις κάτι πιο δημιουργικό. Παραμένεις κολλημένος μπροστά στην οθόνη και γραπώνεσαι σ᾽ έναν εικονικό κόσμο. Θαρρείς κι όλα σου τα προβλήματα θα λυθούν εκεί μέσα. Δεν είναι έτσι, όμως.

Πάει καιρός που οι κοντινοί σου άνθρωποι προσπαθούν να σ᾽ ενεργοποιήσουν. Που παλεύουν να σε ξεκουνήσουν απ᾽ τη βολική θεσούλα σου.

Χαμπάρι δεν παίρνεις. Έχεις μονάχα μικρές αναλαμπές για τη ζωή σου, για το πού οδεύεις, τι καταφέρνεις, τι περιμένεις από ποιον και γιατί. Έχεις παραιτηθεί απ᾽ τα πάντα χωρίς λόγο και αιτία. Κι ας είσαι ακόμα μικρός. 

Ίσως οι καταστάσεις στη ζωή σου, δε βοήθησαν. Ίσως πέρασες δύσκολα χρονιά. Μπορεί ακόμα να περνάς. Μα όλοι λίγο-πολύ, στην ίδια μοίρα είμαστε.

Έχεις επιτρέψει στον εαυτό σου ν᾽ αφεθεί σε μια τραγική κατάσταση. Έχεις παραμελήσει την εμφάνισή σου. Δεν έχεις ενδιαφέροντα. Δεν έχεις δουλειά. Βαριέσαι τους πάντες και τα πάντα. Τίποτα δε σε γεμίζει πια. Όλα σου φταίνε.
Όλα, εκτός από εσένα.

Όλα γύρω σου διαλύονται κι αντί να παλέψεις να τα σώσεις, βουλιάζεις μαζί τους. Μιζεριάζεις. Κατηγορείς το σύστημα και την κυβέρνηση για τις κωλοδουλειές που δεν υπάρχουν. Τα βάζεις με τους γονείς σου που δε σου παρείχαν όλα όσα θα ήθελες να έχεις. Τσακώνεσαι με τον αδερφό σου που θέλει να τρώει μόνο τηγανητά κι έτσι αναγκάζεσαι να τρως μαζί του και παχαίνεις.

Ξέρεις κάτι όμως; Κανείς δε σου φταίει. Εσύ είσαι υπαίτιος για ό,τι κακό σου συμβαίνει. Και μην περιμένεις ντάντεμα από κανέναν. Σου μίλησαν. Σε παρακίνησαν. Προσπάθησαν. Δε θ᾽ ασχολούνται μια ζωή μαζί σου, όμως. 

Τους κούρασες. Κουράστηκαν να προσπαθούν να σε βοηθήσουν κι εσύ να μην κάνεις τίποτα γιʾ αυτό. Ζωή σου είναι στο φινάλε, όχι δική τους.

Συσσώρευσε όλο το θυμό που έχεις και μετέτρεψέ τον σε δύναμη. Κάν᾽ τον σύμμαχό σου. Πάτα στα πόδια σου. Σήκω το πρωί, κοιτάξου στον καθρέφτη και θέσε στόχους. Μίλα με τον εαυτό σου. Κάνε την αυτοκριτική σου. Συνειδητοποίησε την κατάσταση. Λάβε τις ευθύνες σου. Οπλίσου με δυνάμεις και μπες στον πόλεμο. Μην κάτσεις στον υπολογιστή. 

Άσ᾽ το το ρημάδι πια. Πάρε μια εφημερίδα κι άρχισε να ψάχνεις για δουλειά. Δεν είναι εύκολο να βρεις κάτι καλό στις μέρες μας, μην απογοητευτείς με την πρώτη στραβή όμως. Ούτε με τη δεύτερη. Όλα θέλουν χρόνο.

Άρχισε να προσέχεις τον εαυτό σου. Φτιάξε τη διατροφή σου. Πάρε τους φίλους σου και πήγαινε για τρέξιμο. Αθλήσου. Απέκτησε ενδιαφέροντα. Βγες απ᾽ τη ρουτίνα σου. Βρες παλιά σου ρούχα και θυμήσου πώς ήσουν κάποτε που χωρούσες μέσα σ᾽ αυτά. Θύμωσε με τον εαυτό σου και την κατάντια σου. Κι ύστερα πείσμωσε. Θέσε στόχο να καταφέρεις να ξαναχωρέσεις στα παλιά σου τζιν. Αν το πιστέψεις, τότε μπορείς να το κάνεις.

Πάλεψε ν᾽ αποκτήσεις όσα σου λείπουν και πάντα ήθελες. Λένε, πως για να κερδίσεις κάτι που ποτέ δεν είχες, πρέπει να κάνεις κάτι που ποτέ δεν έκανες. Ακoλούθησε αυτό το μότο και κάνε πράξη όλα όσα ονειρεύεσαι. Ωραία τα όνειρα, αλλά αν δεν εξελίσσονται σε στόχους, τότε δεν έχουν καμία αξία.

Πρέπει να τα βάλεις με τον εαυτό σου. Να συζητήσεις μαζί του και να βρεις τη ρίζα των προβλημάτων σου. Μάντεψε. Εσύ είσαι η πηγή τους. Καμία κυβέρνηση δε σου φταίει, κανένας φίλος, κανένας εχθρός. Μην ψάχνεις παντού εχθρούς προκειμένου να διασφαλίσεις στον εαυτό σου πως είναι αθώος. Μην ψάχνεις συνεχώς εξιλαστήρια θύματα για ν᾽ απενοχοποιηθείς. Μην τη φοβάσαι τη ζωή.

Κάποιος μου έμαθε το εξής. Η ζωή είναι σαν ένας άντρας. Στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού του είναι φαλακρός, μα πίσω έχει μια μακριά κοτσίδα. Εσύ επιλέγεις αν θα πιαστείς απ᾽ τη φαλάκρα και θα γλιστρήσεις ή αν θα κάνεις ένα βήμα παραπέρα, θα πιαστείς απ᾽ την κοτσίδα και θ᾽ αρπάξεις κάθε ευκαιρία που σου δίνεται.

Αποσύνδεσε ό,τι σε βραχυκυκλώνει κι όταν φτάσεις στο σημείο ν᾽ αποδεχθείς τα λάθη σου και συνειδητοποιήσεις πως μόνος σου βραχυκυκλώνεις τον εαυτό σου, κάνε επανεκκίνηση.




Δώρα Κουτσογιάννη

Δεν καταλαβαίνεις πόσο πλήγωσες μέχρι κάποιος να σου κάνει το ίδιο…!!!!

Ας υποθέσουμε πως κανείς δε σκοπεύει να πληγώσει κανέναν
Πως όλοι μπαίνουν στη ζωή μας με τις καλύτερες προθέσεις, πως οι άνθρωποι νοιάζονται ο ένας τον άλλον, πως κανένας δεν έχει σκοπό να ρημάξει τη ζωή κανενός. 

Ωραία λοιπόν μέχρι εδώ, τα πράγματα κυλάνε βάσει σχεδίου· έλα όμως που έρχεται αναπόφευκτα η αποφράδα στιγμή εκείνη που κάποιος απ’ τους δύο θα την κάνει τη στραβή και βρίσκεται στα ξαφνικά ο άλλος στα πατώματα να αναρωτιέται από πού του ήρθε. Έχεις βρεθεί σε αυτή τη θέση, ε; 

Κι εγώ. Ξέρεις κάτι όμως; Έχουμε όλοι μας βρεθεί και στην άλλη, είτε το θέλαμε, είτε όχι κι αυτό καλό είναι να μην το ξεχνάμε.

Δεν είναι κακό να πληγώνεσαι, αντίθετα, είναι το καλύτερο σχολείο του κόσμου. Οι άνθρωποι που διαλύθηκαν έχουν καταπληκτική κοινωνική και συναισθηματική μόρφωση, παίρνουν ωριμότερες αποφάσεις, στρώνουν χαρακτήρα και ξέρουν να προχωράνε τη ζωή τους παρακάτω, έστω και με ένα βήμα τη φορά, ή τουλάχιστον ξέρουν να σηκώνονται καθώς αντιλαμβάνονται πως ο πάτος είναι άβολος.

Οι άνθρωποι που βρέθηκαν στη θέση του θύματος μία ή (το πιθανότερο) αμέτρητες φορές ξέρουν να μη τρέμουν μπροστά στη συμμορφωτική χροιά του πόνου κι ασυναίσθητα τον κάνουν κτήμα τους και τον αφήνουν να τους πλάσει, κάνοντάς τους είτε σκληρότερους, είτε ωριμότερους· κάτι σε - ότερους τέλος πάντων.

Ούτε να πληγώνεις είναι κακό. Έτσι προχωράνε άλλωστε οι ανθρώπινες σχέσεις· οι κύκλοι οφείλουν να κλείνουν για να ξεκινάνε καινούριοι κι εδώ που τα λέμε οι κύκλοι είναι αδύνατον να κλείσουν χωρίς μερικά δάκρυα ή έστω το ελάχιστο ψυχοπλάκωμα. 

Εντελώς ανθρώπινα λοιπόν και λογικά, θα πληγώσεις κι εσύ με τη σειρά σου κι αυτό δε σε κάνει ούτε κακό, ούτε τίποτα, σε κάνει απλά άνθρωπο. Κακός άνθρωπος είσαι αν επιμένεις να ξεκινάς σχέσεις γνωρίζοντας την άσχημή τους κατάληξη ή αν, εντελώς σαδιστικά, παίρνεις τα πάνω σου κάνοντας ανθρώπους που σε αγαπούν να υποφέρουν για να επιβεβαιώνεσαι για το νοιάξιμό τους.

Για τον λόγο αυτόν λοιπόν κάνουν τον κύκλο τους οι σχέσεις, επειδή αλλάζουν οι άνθρωποι και προκειμένου να αγκαλιάσουν τη συγκεκριμένη αλλαγή και να προχωρήσουν πρέπει να αφήνουν πίσω τους άτομα ή καταστάσεις που ενδέχεται να αποτελέσουν τροχοπέδη στα πλάνα τους.

Εγωιστικά καθάρματα θα τους πουν, ένας χαρακτηρισμός που εμπεριέχει μεν κάποιους κόκκους αλήθειας μα λίγη σημασία έχει καθώς δεν μπορείς να επικρίνεις έναν άνθρωπο που δε θεωρεί εφικτό να προσποιείται πληρότητες για να μη χαλάσει την καρδιά κανενός, μπορείς;

Έχεις λοιπόν δικαίωμα να πληγώσεις όποιον θέλεις, αν το έχεις πάρει απόφαση πως η ζωή σου έχει λιμνάσει και πως η ψυχή σου πρέπει να κάνει βήματα παραπέρα. 

Μπορείς να γκρεμίσεις έρωτες, μπορείς να μηδενίσεις σχέσεις ετών, μπορείς να παρατήσεις στρωμένες ζωές, μπορείς να ξεχάσεις φίλους που σου στάθηκαν και κανένας δεν έχει δικαίωμα να σου ζητήσει τα ρέστα. 

Όχι, το «συγγνώμη, αλλά..» δεν είναι απάντηση στα κατηγορώ τους, η μόνη δόκιμη απόκριση είναι να μην κοιτάξεις πίσω, είπαμε, δεν είναι κακό να πληγώνεις, είναι ανθρώπινο.

Ξέρεις τι είναι κακό όμως; Κακό είναι να θεωρείς πως δεν πλήγωσες, να πιστεύεις βαθιά πως δεν έγινε και τίποτα, πως δεν άφησες στο πέρασμά σου χαμό. 

Επειδή όσο συνειδητά και λογικά πήρες την απόφαση να πληγώσεις τον άλλον, άλλο τόσο συνειδητά πρέπει να γνωρίζεις πως έκανες κάποιον άνθρωπο να ανασάνει δυσκολότερα και τουλάχιστον να το εκτιμάς.

Να ξέρεις πως κάποιοι άνθρωποι μούδιασαν τα μέσα τους εξαιτίας σου, κλείδωσαν απ’ έξω για σένα ανθρώπους που άξιζαν να μπουν στη ζωή τους κι ίσως έφτασαν στο λυπηρό σημείο να μη θυμούνται καν πώς είναι να πονάς απ’ το τόσο μούδιασμα που τους προκάλεσες.

Έχεις δικαίωμα να καταστρέφεις κόσμο, επειδή η ζωή σου είναι δική σου. Υπάρχει όμως ένας άγραφος κανόνας που σου επιβάλει, μετά από αυτό, τους συγκεκριμένους ανθρώπους να τους σέβεσαι μέχρι τέλους και να μην υποτιμάς στιγμή τα συναισθήματά τους ούτε να αποφασίζεις εσύ το μέγεθος του πόνου τους προσπαθώντας να ελαφρύνεις τη συμβολή σου σε αυτόν, ούτως ώστε να κοιμάσαι ένα κλικ πιο ήσυχος. 

Όπως επίσης δεν έχεις δικαίωμα να ζητάς τα ρέστα επειδή δε σου αρέσει ο τρόπος που προσπάθησαν να ξαναενώσουν τα κομμάτια ενός εαυτού που εσύ έσπασες, επειδή έτσι σου ήρθε.

Επειδή οι άνθρωποι, ακόμα κι αν γνωρίζουμε πως πληγώσαμε κάποιον, ποτέ δεν μπορούμε να κατανοήσουμε επαρκώς και σε βάθος το μέγεθος του πόνου που επιφέραμε αν δε βρεθεί κάποιος να μας πληγώσει το ίδιο. 

Κάρμα το λένε, και χτυπάει το άτιμο, χτυπάει αλύπητα και σαν να μην έφτανε αυτό, έρχεται κι ακάλεστο.

Δεν είναι κακό να πληγώνεις είπαμε, ευχαριστώ σου χρωστάνε τα θύματά σου, ένα ευχαριστώ τεράστιο που τους συμμόρφωσες και τους εξέλιξες έστω κι άθελά σου. Αυτό να θυμάσαι όταν η ζωή αποφασίσει να σε συμμορφώσει κι εσένα κι ουδέποτε να θεωρήσεις κάτι τέτοιο τιμωρία. 

Η καλοσύνη επιστρέφεται, να το θυμάσαι, οπότε δεν είναι κακό που ήρθε κι εσένα η σειρά σου. Όχι δεν είναι τιμωρία, είναι το καλό, φίλε μου, που γυρνάει πάντα πίσω.




Φρόσω Μαγκαφοπούλου 
BERNARD D'ANDREA / FLICKR