Κυριακή 29 Μαΐου 2022

Έτσι ο άνθρωπος ΔΕΝ θα αρρωστήσει ΠΟΤΕ...!!!!

Πολύ καλά θα ήταν ο άνθρωπος κάθε Κυριακή που θα αναπαύεται να αναπαυτεί πιο τέλεια και να αναπαύσει όλα τα όργανά του και να φάει μόνο φρέσκα φρούτα και σαλάτες άψητες με λεμόνι και αγνό λάδι.

Έτσι όχι μόνο αναπαύονται όλα τα όργανα και ζωντανεύει και αναζωογονείται ο οργανισμός, αλλά και όσα δηλητήρια και τοξίνες μέσα σε μια βδομάδα ο οργανισμός δεν μπόρεσε να τα διώξει, καθαρίζονται και αποτοξινώνονται θαυμάσια με φρούτα και λαχανικά.

Κι έτσι ο άνθρωπος δεν θα αρρωστήσει ποτέ από καμία χρονία αρρώστια όπως σήμερα, και που κάνουν μαρτύριο την ανθρώπινη ζωή και τόσον πρόωρα τον στέλνουν στο αιώνιο ταξίδι.

Έπειτα πρέπει τρεις φορές τον χρόνο, στην εποχή των φρούτων, τον Ιούνιο, αρχές Σεπτεμβρίου και τον Ιανουάριο, όταν ωριμάσουν καλά τα φρούτα να κάνει από δέκα μέχρι δεκαπέντε μέρες αποτοξινωτική δίαιτα και θεραπεία με φρούτα και άψητα λαχανικά φρέσκα με λεμόνι και λάδι ως σαλάτα.

Έτσι όσα δηλητήρια και τοξίνες μένουν κατά περιόδους μέσα στον ανθρώπινο οργανισμό καθαρίζονται και αποτοξινώνονται θαυμάσια και δεν προφταίνουν να παλιώσουν και να σακατέψουν τον οργανισμό και να δημιουργήσουν τις χρόνιες αμέτρητες και αθεράπευτες αρρώστιες.
Απόσπασμα από το βιβλίο του Μιλτιάδη Θεοδωρίδου: “ΝΙΚΗΘΗΚΕ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ” - 1963 -

Για να παραμείνεις ζωντανός...!!!!

Για να παραμείνεις ζωντανός πρέπει να εξασκηθείς… αυτή η εξάσκηση απαιτεί πλήρη αφοσίωση.

Μάθε να νιώθεις καλά μόνος σου!

Αν δεν εξασκήσεις τον εαυτό σου, θα πρέπει να πιεστείς να ζεις ανάμεσα σε δυσάρεστους ανθρώπους, να κάνεις μια εργασία που δεν σου ταιριάζει, να παντρευτείς κάποιον/α που δεν σε κάνει ευτυχισμένο/η – απλά για να είσαι με τους άλλους.

Μάθε να είσαι καλά μόνος σου. 

Ο κόσμος θα πρέπει να οικοδομείται μέσα σου, από σένα και μόνο από σένα. Δεν υπάρχει το μέσα και το έξω. Μόνο δημιουργικότητα υπάρχει. Μέσα στο πλήθος εγκαταλείπεις την ιδέα τού να είσαι ο Δημιουργός και τείνεις να γίνεις δημιούργημα. 

Για να ζήσεις για πάντα, πρέπει να μη χάσεις ούτε δευτερόλεπτο – ένα δευτερόλεπτο αμέλειας, μπορεί να σε κάνει να πέσεις στην κόλαση και να χάσεις ό,τι έχεις κερδίσει με χρόνια φιλότιμης εργασίας.

Αυτό που σου λέγω είναι να ζήσεις μόνιμα σε μια κατάσταση νίκης. Η ευτυχία κι η επιτυχία δεν βιώνονται από τα έξω, με τους άλλους. Μπορούν μόνο να δημιουργηθούν από τα μέσα, αυτήν εδώ τη Στιγμή.

Αυτό που βλέπεις έξω ΕΧΕΙ ΗΔΗ ΣΥΜΒΕΙ.

Εξασκήσου για να έχεις έναν εσωτερικό παράδεισο. Έναν Φορητό Παράδεισο. Δεν υπάρχει ρόλος, φίλος, σχέση, που να μπορούν να μας κάνουν να μείνουμε στον παράδεισο, μόνο ο εαυτός μας – ούτε γάμος, ούτε μουσική, σεξ, ναρκωτικά, ιερείς, δάσκαλοι ή γκουρού, μπορούν να μας οδηγήσουν στον παράδεισο, μόνο ο εαυτός μας.

Να θυμάσαι! Δεν υπάρχουν δύο κόσμοι, εσύ και οι άλλοι. Όσο περισσότερο είσαι, τόσο λιγότερο οι άλλοι υπάρχουν. Όσο πιο κοντά είσαι στον εαυτό σου, τόσο πιο κοντά είσαι με το ''Εδώ και Τώρα'', και τόσο λιγότερο ελκυστικός θα είναι ο έξω κόσμος με τα φαινόμενα παιχνίδια του των αντιθέτων.

Μόλις αυτό γίνει κατανοητό, όλες οι σαχλαμάρες θα φύγουν, κι όλα θα γίνουν βαθύτερα. Όσο πιο κοντά είσαι με τον εαυτό σου, τόσο λιγότερος χώρος καταλαμβάνεται από μίση κι αντιπάθειες, και τόσο περισσότερος χώρος υπάρχει για τη ζωή, για να γίνει βαθύτερη, για να γίνει υψηλότερη. 

Η ζωή σου δεν είναι φτιαγμένη από εξωτερικά γεγονότα, αλλά από εσωτερικές καταστάσεις. 

Γι’ αυτό σταμάτα να ψάχνεις αλλού – γίνε και γνώρισε τον εαυτό σου: Γνώθι Σεαυτόν! Γίνε ο Εαυτός σου! Γύρνα πίσω στην Πηγή, βούτα βαθιά μέσα σου, και ότι κι αν συμβεί στον κόσμο εσύ θα είσαι ''απρόσβλητος''. Όταν είσαι ελεύθερος από τον κόσμο, μπορείς να κάνεις κάτι γι’ αυτόν. 

Όσο είσαι ταυτισμένος με τον κόσμο, χαμένος μέσα του, δέσμιός του, είσαι αβοήθητος για να τον αλλάξεις, και οτιδήποτε κάνεις, αντίθετα θα επιδεινώσει την κατάστασή του.

Μόλις κατανοήσεις ότι όλα προέρχονται από μέσα – ότι ο κόσμος στον οποίο ζεις δεν προβάλλεται σε σένα, αλλά από σένα, οι φοβίες σου τελειώνουν. 

Μείνε σταθερός σε μια κατάσταση εσωτερικής προσοχής και αφοβίας ασχέτως τού τι συναντάς στη ζωή σου, είτε κέρδη έχεις είτε απώλειες, ευχαρίστηση ή πόνο, ασθένεια ή υγεία, νίκη ή ήττα, είτε ο κόσμος σε επαινεί είτε σε κριτικάρει. Μείνε σταθερός σε μια κατάσταση εσωτερικής αρμονίας και σιωπής, άσχετα με το τι συμβαίνει έξω από σένα.

Αυτός είναι ο τρόπος για ν’ αλλάξεις τον κόσμο!




"Η Τεχνολογία του Ντρήμερ" - Έλιο Ντ' Άννα
Εκδόσεις Ελφίλ
(Από Κανένας Κανένας)

Σάββατο 28 Μαΐου 2022

Σε μια σχέση, όταν δίνεις, πρέπει να παίρνεις…!!!!

Αχαριστία, μια λέξη συνώνυμο της προδοσίας, της απογοήτευσης, της αδικίας. Μια κατάσταση που μας γεμίζει θλίψη και πολλές φορές θυμό. “Πώς μπόρεσε να μου το κάνει αυτό; Γιατί δεν εκτίμησε όλα όσα έκανα;” και χιλιάδες ακόμα ερωτήματα που τριγυρίζουν στο μυαλό μας, μας βασανίζουν, μας συνθλίβουν και κλονίζουν στην εμπιστοσύνη μας προς τους ανθρώπους.

Πριν αναρωτηθείς γιατί να συμβεί αυτό το γεγονός σε σένα, έχεις μπει στην διαδικασία να σκεφτείς ότι το συγκεκριμένο άτομο που σου φέρθηκε αχάριστα σου είχε δώσει δείγματα του χαρακτήρα του από την αρχή, απλά εσύ δεν τα είχες αντιληφθεί; Ή δεν θέλησες να τα αντιληφθείς;

Σκεφτείτε ένα άτομο που σας πρόδωσε. Σίγουρα σας είχε δώσει σημάδια της συμπεριφοράς του. 

Αν γυρίσετε στο παρελθόν και συνδυάσετε διάφορα γεγονότα στο μυαλό σας, θα δείτε ότι σίγουρα θα μπορούσατε να είχατε προστατεύσει τον εαυτό σας. Σε μια σχέση, όταν δίνεις, πρέπει να παίρνεις! Και δεν εννοώ υλικά αγαθά! Αλλά αγάπη, σεβασμό και εκτίμηση.

Την επόμενη φορά που θα παραπονεθείς ότι έλκεις τέτοιου είδους συμπεριφορές, να θυμάσαι ότι ένα μερίδιο ευθύνης το έχεις εσύ… Εσύ που δεν μπορείς να βάζεις όρια στις σχέσεις σου με τους άλλους… εσύ που δεν μπορείς να πεις όχι… 

Γιατί αυτό που επιτρέπεις, είναι αυτό που θα συνεχιστεί! Είναι στο χέρι σου να σταματήσεις μια κατάσταση που σε ενοχλεί ή σε γεμίζει υποψίες! Και να θυμάσαι: «άρχισε να λες όχι για να δεις πόσοι θα μείνουν δίπλα σου».




«Μαμά, γιατί με γέννησες;» : Η ωραιότερη απάντηση που μπορείς να δώσεις στο παιδί σου…!!!!

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Ήρθες στη ζωή μας ξαφνικά, χωρίς να το ξέρουμε, χωρίς να σε περιμένουμε.

Ένας επισκέπτης που ήρθε για να γίνει κομμάτι μας και να αλλάξει τα χρώματα του κόσμου. Γεννήθηκες μια μαγική στιγμή, μια στιγμή πάθους και έρωτα. Ήσουν και είσαι η μεγαλύτερη έκπληξη της ζωής μας.

Ένα μικρό θαύμα που σου αρέσει να μας βάζεις όλο και πιο δύσκολα ερωτήματα, ένας μικρός άνθρωπος που μας ταξιδεύει πίσω στον χρόνο, και μας κάνει να ξαναζούμε τα παιδικά μας χρόνια, ένας μικρός άντρας που μας κρατά το χέρι και τελικά δεν τον καθοδηγούμε εμείς, αλλά αυτός, δείχνοντάς μας ξανά και ξανά τα ξεχασμένα θαύματα του κόσμου.

Από πριν γεννηθεί η μπέμπα, έχεις αρχίσει και με ρωτάς “μαμά, γιατί με γέννησες;” και δεν ξέρω τι να σου απαντήσω. Θέλω πραγματικά να σου το εξηγήσω. Η απάντηση μου θα ήθελα να είναι ποιητική, ονειρική, μια έμπνευση για σένα.

Θέλω να σου πω ότι σε γέννησα για να χαρείς τη ζωή, για να μεγαλώσεις υγιής, για να μάθεις και να ανακαλύψεις τον κόσμο γύρω σου και ίσως να βάλεις κι εσύ ένα λιθαράκι να τον κάνεις καλύτερο. Σε γέννησα για να ζήσεις ηλιοβασιλέματα και χαραυγές, να χαρείς κάτω από όμορφες λιακάδες και να βραχείς κάτω από δυνατές καταιγίδες.

Σε γέννησα για να γεμίσουν τα χείλη σου αρμύρα και τα όμορφα σου χέρια άμμο. Σε γέννησα για να ταξιδέψεις, για να ερωτευτείς, να αγαπήσεις και δυστυχώς για να πονέσεις. Γιατί έτσι είναι η ζωή και ο έρωτας. Πονάνε. Τελικά σε γέννησα για να φύγεις μακριά μου, ενώ εγώ θα μείνω εδώ να σε περιμένω με ανησυχία και προσμονή.

Ίσως για όλα αυτά να σε γέννησα. Όμως υπάρχει κάτι πιο αληθινό που κρύβεται πίσω από όλα αυτά. Μια εσωτερική ανάγκη, μια εκπλήρωση των πόθων που είχα από μικρό κορίτσι, παίζοντας και κρατώντας μια κούκλα αγκαλιά που ονόμαζα το μωρό μου. Τις κούκλες τις άφησα πίσω, έγινα γυναίκα για να γίνω η μαμά σου.

Κατάφερες να με κάνεις να ξαναγεννηθώ μαζί σου και να γίνω καλύτερος άνθρωπος μέσα από τα δικά σου μάτια.

Στο τέλος, μικρό αγόρι θα βρεις μόνος σου το δρόμο, θα ανακαλύψεις μόνος σου το μονοπάτι. Πάντα έτσι γίνεται. Κάποτε θα απαντήσεις μόνος σου σ’ αυτό το “γιατί” της ύπαρξης. Χωρίς να το ξέρεις, μου έθεσες το πρώτο σου φιλοσοφικό ερώτημα κι εγώ έμεινα πάλι σαστισμένη να ψάχνω λέξεις ζωγραφιές για να σου εξηγήσω…

– Μαμά, γιατί με γέννησες;

– Μωρό μου… σε γέννησα για να σε αγαπώ!




poseginamana.gr

“Είναι δύσκολο να είσαι μαμά όταν εσύ δεν έχεις μια μαμά για να στηριχθείς”…!!!!

Η αγάπη και η σιγουριά που νιώθουμε όταν έχουμε δίπλα μας την μητέρα μας δεν συγκρίνεται με τίποτα άλλο.

Όσο ανεξάρτητες και δυναμικές και να θέλουμε να δείχνουμε, είναι δύσκολο να πορευτούμε στη ζωή μας, χωρίς τη μαμά μας. Είναι ο ένας και μοναδικός άνθρωπος που ξέρουμε πως πάντα θα είναι εκεί για εμάς. 

Και όσο παράξενο κι αν ακούγεται μεγαλύτερη ανάγκη έχουμε την μητέρα μας όταν φέρνουμε στον κόσμο τα δικά μας παιδιά…

Μια γυναίκα που έχει πλέον τη δική της οικογένεια, γράφει στο Her View From Home, για το πώς είναι να μεγαλώνεις τα παιδιά σου χωρίς να έχεις δίπλα σου την μητέρα σου και αναρωτιέται, πώς είναι αυτό που άλλες λένε: “Η μητέρα μου είναι η καλύτερή μου φίλη”.

«Μπορεί η μαμά σου να είναι πραγματικά η καλύτερή σου φίλη; Πολλές φίλες μου ισχυρίζονται πως ναι, είναι δυνατό. Κι αν δεν είναι η καλύτερή σου φίλη από όλες, είναι ο άνθρωπος με τον οποίο αισθάνεσαι πιο κοντά από σχεδόν όλους τους άλλους.

Αναρωτιέμαι πώς να είναι αυτό το συναίσθημα.

Πρέπει να είναι πολύ όμορφο να έχεις κάποιον να πάρεις τηλέφωνο, για να ακούσεις έναν ενθαρρυντικό λόγο έπειτα από μια πολύ κουραστική μέρα. Ή να ξέρεις ότι όταν γυρίσεις στο πατρικό σου θα σε περιμένει ένα λαχταριστό γλυκό ή ένα πιάτο ζεστό φαγητό. Ένα ασφαλές μέρος, όπου δεν θα υπάρχει αρνητισμός ή συνεχείς επικρίσεις. Μόνο αγάπη.

Δεν ξέρω πώς είναι αυτό το συναίσθημα και πολλές φορές στεναχωριέμαι.

Έχω μαμά, η οποία ζει και συμμετέχει στη ζωή μου, αλλά η σχέση μας είναι απόμακρη και τυπική.

Βρίσκομαι διαρκώς στο δίλημμα του να θέλω να ξεκόψω από τη γυναίκα που με έφερε στον κόσμο, για να νιώσω την ηρεμία που χρειάζομαι. Επειδή περιμένω ότι ίσως αλλάξει και γίνει η μαμά που πάντα ήθελα να είναι. Μία μαμά ζεστή, θετική και τρυφερή.

Η αλήθεια είναι πως αυτό ποτέ δεν θα γίνει.

Διαβάζω ιστορίες για γυναίκες που έχουν τόσο ιδιαίτερες σχέσεις με τις μαμάδες τους και δεν μπορώ παρά να νιώσω μια μικρή… ζήλια. Γιατί εκείνες έχουν τόσο υπέροχες μαμάδες;

Ναι, παραδέχομαι πως η αδερφή μου και εγώ είχαμε όμορφες στιγμές μεγαλώνοντας. Ζούσαμε σε ένα άνετο σπίτι και όλες οι φυσικές και υλικές ανάγκες μας εκπληρώνονταν.

Αλλά η αγάπη δεν φαίνεται στα υλικά αγαθά. Δεν είναι τυλιγμένη με φαντεζί χαρτιά και όμορφους φιόγκους.

Η αγάπη μιλά από την ψυχή. Είναι ένα ζεστό άγγιγμα στο χέρι, όταν φοβάσαι. Μια αγκαλιά που δεν θες ποτέ να τελειώσει. Είναι μικρές και απλές λέξεις που βγαίνουν από την καρδιά, χωρίς να τις αναγκάζει κάποιος ή κάτι.

Είναι δύσκολο να είμαι η ίδια μαμά, όταν δεν έχω τη δική μου μαμά να στηριχτώ. Φοβάμαι να πάρω τηλέφωνο τη μαμά μου, επειδή δεν ξέρω σε τι ψυχική κατάσταση θα τη βρω. Δεν ξέρω αν έχω την ενέργεια να καταπολεμήσω τον αρνητισμό της.

Για χρόνια ολόκληρα προσπαθούσα να καταπολεμήσω την ψυχική απόρριψη και αδιαφορία που βίωνα.

Και τότε, μια μέρα το αποφάσισα! Δεν ήθελα να ζω άλλο έτσι. Δεν θα άφηνα ξανά την μητέρα μου να με παρασύρει στα σκοτεινά νερά των αρνητικών συναισθημάτων.

Συνειδητοποίησα ότι δεν μπορώ να την ελέγξω. Δεν μπορώ να την αλλάξω. Είμαι υπεύθυνη για τη δική μου ευτυχία. Οπότε κρατώ απλώς τυπικές σχέσεις μαζί της.

Η μητέρα μου δεν είναι το πρότυπο που ήθελα να έχω, για να μεγαλώσω τα παιδιά μου. Είναι εκείνη στην οποία δεν θέλω να μοιάσω. Θέλω τα παιδιά μου να ξέρουν πόσο τα αγαπώ και πόσο ευγνώμων είμαι που τα έχω στη ζωή μου. Δεν τους λέω ότι απλώς τα αγαπώ – τους το δείχνω κιόλας!

Τους το δείχνω με τις αμέτρητες αγκαλιές μου.

Τους το δείχνω με φιλιά, στα χέρια, στα μαλλιά, στο μέτωπό τους, στα μαγουλάκια τους.

Τους το δείχνω λέγοντάς τους πως μου λείπουν όταν είμαι στη δουλειά και ενθαρρύνοντάς τα να μοιράζονται μαζί μου τα όσα νιώθουν.

Η αγάπη είναι μεγάλη και περίπλοκη. Αξίζει να συζητάς γι’ αυτή.

Έτσι, ενώ θρηνώ για την μητέρα που ποτέ δεν είχα, κάνω τα πάντα για να γίνω η μητέρα που τα παιδιά μου χρειάζονται.

Τα παιδιά μου θα ξέρουν πότο πολύ τα αγαπώ, επειδή θα το νιώθουν. Θα ξέρουν πόσο αξίζουν και δεν θα αναρωτηθούν ποτέ αν τα αγαπώ ή είμαι περήφανη για εκείνα…»




infokids.cy

Άνοια: Ο παράγοντας που τριπλασιάζει τον κίνδυνο για αυτούς τους 70ρηδες…!!!!

Η άνοια λαμβάνει διαστάσεις πανδημίας – Στην Ελλάδα πάσχουν πάνω από 160.000 άτομα – Κάποιοι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο από τους συνομηλίκους τους να νοσήσουν .

Διαβάστε γιατί
Η κοινωνική απομόνωση αυξάνει διεθνώς και κυρίως μεταξύ των ηλικιωμένων ατόμων.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο Neurology, συσχετίζει την μοναξιά με τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας ειδικά σε ότι αφορά στα άτομα 70 ετών και άνω.

Η έρευνα έγινε από το Τμήμα Νευρολογίας του Κέντρου Γνωσιακής Νευρολογίας της Ιατρικής Σχολής Grossman του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.

Η άνοια αποτελεί ένα παγκόσμιο πρόβλημα με διαστάσεις πανδημίας. Στην Ελλάδα σχεδόν ένα εκατομμύριο άτομα επηρεάζονται από τη νόσο, καθώς σύμφωνα με επιδημιολογικά στοιχεία 160.000 πάσχουν από άνοια, 280.000 από ήπια νοητική έκπτωση - θεωρείται πρόδρομος της άνοιας - με αποτέλεσμα οι ασθενείς αυτοί να χρειάζονται την φροντίδα 2-3 ατόμων από το οικογενειακό τους περιβάλλον.

Η πανδημία του κορωνοϊού επέτεινε το αίσθημα μοναξιάς και απομόνωσης που ταλανίζει εκατομμύρια ανθρώπους ειδικά από την ηλικία των 60 ετών και άνω.

Οι ερευνητές με επικεφαλής τον Joel Salinas εστίασαν σε 2.308 ασθενείς που δεν είχαν άνοια αρχικά, κατά μέσο όρο 73 ετών. Τους υπέβαλλαν σε νευροφυσιολογικές εξετάσεις και μαγνητική απεικόνιση εγκεφάλου, ενώ οι εθελοντές ερωτήθηκαν πόσο συχνά αισθάνονταν μοναξιά μαζί με... 

άλλα καταθλιπτικά συμπτώματα, όπως ανήσυχο ύπνο ή έλλειψη όρεξης για φαγητό. Οι συμμετέχοντες αξιολογήθηκαν και για το αλληλόμορφο APOE ε4, έναν γενετικό παράγοντα κινδύνου για την εκδήλωση νόσου Αλτσχάιμερ.

Συνολικά 144 εκ των 2.308 συμμετεχόντων ανέφεραν ότι βίωναν μοναξιά τρεις ή περισσότερες ημέρες την προηγούμενη εβδομάδα.

Ο πληθυσμός της μελέτης αξιολογήθηκε σε ορίζοντα δεκαετίας για άνοια και τελικά 329 εκ των 2.308 διαγνώστηκαν με την πάθηση. Από τους 144 που είχαν δηλώσει ότι ένιωθαν μοναξιά 31 εκδήλωσαν άνοια.

Αν και δεν διαπιστώθηκε σημαντικός συσχετισμός μεταξύ μοναξιάς και άνοιας στα άτομα 80 ετών και άνω, στην ηλικιακή ομάδα 60-79 όσο πιο μόνος ένιωθε κάποιος τόσο πολλαπλασιαζόταν ο κίνδυνος άνοιας. Στα άτομα χωρίς αλληλόμορφο APOE ε4 η μοναξιά τριπλασίαζε τον κίνδυνο νόσησης.

«Η μελέτη μας υπενθυμίζει ότι αν θέλουμε να θέσουμε ως προτεραιότητα την υγεία του εγκεφάλου, θα πρέπει να αναγνωρίσουμε τη σημασία των κοινωνιοπαθολογικών παραγόντων όπως η μοναξιά και οι κοινωνικοί δεσμοί», σημειώνει ο Δρ Salinas προσθέτοντας ότι «μερικές φορές ο καλύτερος να φροντίσουμε τους εαυτούς μας και τους γύρω μας είναι με την τακτική επικοινωνία και το νοιάξιμο».




ygeiamou.gr

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι άκρως επικίνδυνοι για την ψυχική υγεία των άλλων…!!!!

Οι τοξικοί άνθρωποι δεν ικανοποιούνται με τίποτα. Η βαθιά αίσθηση αναξιότητας του εαυτού τους μετατρέπεται σε σκληρή κριτική και προσβλητικά σχόλια προς τους άλλους. Οτιδήποτε και να λάβουν ποτέ δεν θα τους είναι αρκετό.

Με τον όρο ”τοξικός”, οι ψυχολόγοι περιγράφουμε τον επιβλαβή για την ψυχοσυναισθηματική και σωματική υγεία ενός ατόμου. Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στη συμπεριφορά τους τα οποία και χρησιμοποιούν εξοντώνοντας το ”θύμα” τους.

Μπορεί να είναι οι γονείς, μπορεί να είναι κάποιος άλλος συγγενής, ίσως ένας φίλος ή ακόμη και ένας σύντροφος. Η τοξική ταυτότητα δεν έχει πρόσωπο. 

Τοξικός μπορεί να είναι οποιοσδήποτε και κατά συνέπεια είναι δυνατό να έχετε μία τοξική σχέση με έναν άνθρωπο που βρίσκεται πολύ κοντά σας ή είναι ένας ”σημαντικός άλλος” στη ζωή σας.

Για παράδειγμα, εάν έχετε έναν τοξικό φίλο, είναι δύσκολο να το διαχειριστείτε ή να τον απομονώσετε αλλά είναι πολύ δυσκολότερο όταν έχετε έναν τοξικό γονιό ή σύζυγο.

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι άκρως επικίνδυνοι για την ψυχική υγεία των άλλων, καθώς τον καταδυναστεύουν ψυχολογικά και συναισθηματικά και του προκαλούν έντονο στρες στον βωμό της επερχόμενης αντίδρασης του.

Η αδιάκοπη κριτική τους, η απουσία αποδοχής τους, η σκληρή απαιτητικότητά τους, η έντονη ενασχόληση με το τι θέλουν και τι χρειάζονται ΜΟΝΟ εκείνοι , είναι από τα βασικότερα χαρακτηριστικά τους που σφυροκοπούν την ψυχοσυναισθηματική υγεία των ατόμων που τους περιτριγυρίζουν.

Κατά κάποιο τρόπο, είναι τα άτομα που θεωρούν ότι μόνο εκείνα έχουν δικαιώματα και μπορούν να εξουσιάζουν τους άλλους μετατρέποντας τους σε μαριονέτες.

Τα τοξικά άτομα κακοποιούν μέσω πληθώρας μέσων ψυχολογικής κακοποίησης, όπως λεκτική εξύβριση/κριτική – προσβολές – υποτιμητικά σχόλια, απομόνωση του θύματος, απειλές, εκφοβισμό, οικονομική κακοποίηση/ έλεγχος μέσω των χρημάτων κλπ.

Το αποτέλεσμα είναι η ψυχολογική δηλητηρίαση του ατόμου που το περιβάλει. Φόβος, Άγχος, Θυμός, Θλίψη, Καταπίεση είναι από τα βασικότερα συναισθήματα που φωλιάζουν και καταπιέζονται σε έναν άνθρωπο που τον δηλητηριάζει ο ναρκισσισμός ενός τοξικού ατόμου.

Είναι κουραστικοί και εξαντλητικοί, ενώ προκαλούν φόβο εξαιτίας της σκληρής αντίδρασης και συμπεριφοράς τους.

Μέσω αυτού του φόβου καταφέρνουν να εξουσιάζουν και να χειρίζονται τα θύματά τους τα οποία προσπαθούν να αποφύγουν τις προστριβές και τις εντάσεις – οι οποίες φυσικά είναι αναπόφευκτες όπως και να φερθούν οτιδήποτε και να κάνουν- και έτσι παγιδεύονται στις τοξικές διαθέσεις, ενώ απομακρύνονται από αυτά που επιθυμούν να πράξουν, να ακολουθήσουν και να υπερασπιστούν. Με λίγα λόγια απομακρύνονται από τον εαυτό τους.

Είναι γεγονός όμως πως οι τοξικοί άνθρωποι δεν ικανοποιούνται με τίποτα. Η βαθιά αίσθηση αναξιότητας του εαυτού τους μετατρέπεται σε σκληρή κριτική και προσβλητικά σχόλια προς τους άλλους. Οτιδήποτε και να λάβουν ποτέ δεν θα τους είναι αρκετό. 

Τα άτομα που τους πλαισιώνουν προσπαθούν με κάθε τρόπο να ανταποκριθούν στις προσδοκίες τους με αποτέλεσμα να αποδομούνται ψυχολογικά και να εξαντλούν τα ενεργειακά συναισθηματικά τους αποθέματα.

Αναμφίβολα είναι πολύ δύσκολο, να υπάρχεις ή να έχεις υπάρξει με ένα τέτοιο πρόσωπο. Ιδιαίτερα όταν αυτό το πρόσωπο είναι και πολύ οικείο. Είναι αναγκαίο όμως, να βρεις το κουράγιο να αντιμετωπίσεις όλα όσα πέρασες ή περνάς και να διεκδικήσεις την ταυτότητά σου, την ύπαρξη σου, τα δικαιώματά σου…. τον εαυτό σου!

Κανένας δεν έχει το δικαίωμα να σε ορίζει, να αποφασίζει για σένα, να σε μειώνει, να προσβάλει τις επιλογές και τα όνειρά σου….

Όλη αυτή η χειριστική συμπεριφορά αποσκοπεί στην εξάρτησή σου. Είναι πολύ σημαντικό για τον εαυτό σου να αποφασίσεις εάν θέλεις να είσαι εξαρτημένος ή ανεξάρτητος.

Υπάρχει τρόπος να μάθετε πως να διαχειρίζεστε τέτοιου είδους σχέσεις. Ένας ψυχολόγος θα μπορούσε να σας βοηθήσει σε αυτό. Επιπλέον θα μπορούσατε να συμβουλευτείτε κάποιο συγκεκριμένο εγχειρίδιο.

Να θυμάστε ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους, παρά μόνο τον εαυτό μας!!




Δήμητρα Μιχαλοπούλου, Ψυχολόγος