Δευτέρα 3 Ιανουαρίου 2022

Αν κάτι το σκεφτόμαστε έντονα, το προκαλούμε να γίνει…!!!!

Κάθε φορά που για κάποιο άτομο κάνετε σκέψεις φορτισμένες με πολύ συναίσθημα, του στέλνετε κι ένα ομοίωμα του εαυτού σας, μια πραγματική εικόνα της υλοποιημένης σκέψης. 

Κάθε σκέψη ή κάθε συναίσθημα υπάρχει σαν μία ηλεκτρομαγνητική ενεργειακή μονάδα. Νοερές εικόνες συνοδευμένες από δυνατό συναίσθημα, μπορούν να γίνουν σχεδιάγραμμα πάνω στο οποίο θα δημιουργηθεί κάτι υλικό.

Η ένταση ενός συναισθήματος ή μιας σκέψης ή μιας νοερής εικόνας είναι ο σημαντικότερος παράγοντας, που καθορίζει την υλοποίησή της.

Η ένταση είναι ο κορμός από τον οποίο μετασχηματίζονται οι ηλεκτρομαγνητικές ομάδες ενέργειας». Το ίδιο υποστηρίζει κι ο νευροφυσιολόγος Dr Joe Dispenza, αλλά μας εξηγεί τη διαδικασία που οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας δημιουργούν την πραγματικότητά μας δημιουργώντας, στον εγκέφαλο μας νευρωνικά δίκτυα : 

«Είσαστε συνδεδεμένοι με τα νευρωνικά σας δίκτυα, τα οποία είναι ενωμένα με τα συναισθήματα σας». «Κάνοντας επανειλημμένως τις ίδιες σκέψεις, στερεώνουμε τις συνδέσεις στο νευρωνικό δίκτυο του εγκεφάλου μας. Αυτές οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις μας κάνουν να ενεργούμε κατά τον ίδιο τρόπο συνεχώς.

Τα γεγονότα είναι σκέψεις! Stefano D’ Anna

Αλλάζοντας τις σκέψεις μας, μπορούμε να «σπάσουμε» αυτή τη σύνδεση των νεύρων και να εγκαταστήσουμε μια καινούργια σύνδεση. Με αυτή την αλλαγή στις σκέψεις μας και την ειλικρινή πίστη ότι θα γίνουμε αυτό που περιγράφουν οι εν λόγω νέες σκέψεις, επέρχεται και μια αλλαγή ».

Ο αναισθησιολόγος και ψυχολόγος Dr Stuart Hameroff εξηγεί ακριβώς πως σε κβαντικό επίπεδο οι σκέψεις μας γίνονται πραγματικότητα: «Κάθε συνειδητή σκέψη μπορεί να θεωρηθεί επιλογή, μια κβαντική υπέρθεση που καταρρέει μπροστά σε μια επιλογή».

«Το Σύμπαν είναι ευφυέστατο και ανταποκρίνεται αυτομάτως στη συνείδησή μας».

O Dr Tiller στο βιβλίο του Some Science Adventures with Real Magic, γράφει όλα τα πειράματα που έκανε για 35 χρόνια πάνω στην ψυχοενεργητική. Τα λόγια του καθηγητή : «Με την πρόθεση θέτουμε σε λειτουργία το κυβερνοκατάστρωμα. Έχει μεγάλη προσαρμοστικότητα και δημιουργεί για χάρη σας ό,τι μπορείτε να φανταστείτε. 

Η πρόθεσή σας κάνει αυτό το πράγμα να αποκτά υλική υπόσταση, αρκεί να είστε ενσυνείδητος και να μαθαίνετε πώς να χρησιμοποιείτε την πρόθεσή σας.

Μαθαίνετε να ελέγχετε τις προθέσεις. Και αυτό είναι που επεξεργάζεται αυτό το κατασκεύασμα, όλο και περισσότερο ώστε να βιώνετε εν συνεχεία αυτά τα βαθύτερα σήματα από τις διάφορες στρώσεις του βιο-κουστουμιού σας και να νιώθετε την ευρύτερη πραγματικότητα».

Οι σκέψεις μας υλοποιούνται και δημιουργούν κόσμους!
''Η Σχολή των Θεών''

Εμείς χειριζόμαστε το κυβερνο-κατάστρωμα. Διαθέτει τέτοια προσαρμοστικότητα ώστε ό,τι κι αν φανταστείς θα σου το δημιουργήσει. Η πρόθεση σου γίνεται η αιτία να υλοποιηθεί αυτό το πράγμα μόλις αρχίζεις να διαθέτεις αρκετή επίγνωση και μαθαίνεις πώς να χρησιμοποιείς την πρόθεσή σου». 

«Είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε την σκέψη και την πρόθεση αν θέλετε να συμβεί μια μεταμόρφωση».

Πως μπορούμε όμως να ελέγχουμε συνεχώς τις σκέψεις μας και να επιτρέπουμε μόνο στις θετικές σκέψεις να εκφραστούν; Εδώ είναι το σημαντικότερο μυστικό της ζωής, διότι εφ’ όσον οι σκέψεις μας καθορίζουν απόλυτα τη ζωή μας, αν βρούμε έναν πρακτικό τρόπο να τις ελέγχουμε, τότε θα ζήσουμε απόλυτα ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι.

Ο ανιχνευτής της ποιότητας των σκέψεων μας είναι τα συναισθήματά μας. Αν αισθανόμαστε ωραία, είμαστε ευχαριστημένοι, τότε παλλόμαστε, δονούμαστε σε ανώτερες συχνότητες, βλέπουμε τα πάντα όμορφα και ο νους μας κάνει αυτεπάγγελτα θετικές, δημιουργικές σκέψεις, είναι αισιόδοξος και επικεντρώνει την προσοχή του σ’ αυτά που θέλουμε να μας συμβούν.

Όταν όμως αισθανόμαστε άσχημα, νιώθουμε αρνητικά συναισθήματα, παλλόμαστε σε κατώτερες, ασθενέστερες συχνότητες και είναι σίγουρο τότε ότι ο νους μας κάνει αυτεπάγγελτα αρνητικές σκέψεις. 

Το μεγάλο κακό δεν είναι μόνο ότι κάνουμε αρνητικές σκέψεις, είναι ότι όταν αισθανόμαστε άσχημα σκεπτόμαστε και συγκεντρώνουμε την προσοχή μας στο αντίθετο από αυτό που θέλουμε να μας συμβεί. Όταν αισθανόμαστε άσχημα, αμφιβάλλουμε για την θετική έκβαση των στόχων μας και κατ’ αυτό τον τρόπο συγκεντρώνουμε την προσοχή μας σ’ αυτό που φοβόμαστε, δηλαδή στη μη εκπλήρωσή τους. 

Άρα στόχος μας είναι να αισθανόμαστε πάντα ωραία, να μην επιτρέπουμε σε κανένα να μας κάνει να αισθανθούμε άσχημα, να σκεπτόμαστε πάντα το καλό, να αποφεύγουμε την κριτική, ή να απαντούμε σε κριτική, να έχουμε πάντα στο νου μας το καλό, τη δημιουργία. 

Αν συνηθίσουμε να κάνουμε συνεχώς θετικές σκέψεις, θα παρατηρήσουμε ότι τα διαστήματα που είμαστε χαρούμενοι θα είναι μεγαλύτερα κι όσο μεγαλώνουν τα διαστήματα που είμαστε χαρούμενοι, τόσο περισσότερο θα κάνουμε θετικές σκέψεις, τόσο περισσότερο θα επικεντρώνουμε τις σκέψεις μας και την προσοχή μας, σ’ αυτά που θέλουμε να μας συμβούν, έτσι θα κάνουμε όλα τα όνειρα μας πραγματικότητα, θα παλλόμαστε συνεχώς σε ανώτερες συχνότητες, έως ότου η ζωή μας γίνει μια ομορφιά, μια περιόριστη έκφραση χαράς, αγάπης, δημιουργίας.

”Αυτός ο κόσμος που βλέπεις και αγγίζεις… είναι ΦΩΣ στερεοποιημένο…
The Dreamer! Stefano D’ Anna

Συμπέρασμα:
Οτιδήποτε σκεπτόμαστε, σ’ οτιδήποτε συγκεντρώνουμε την προσοχή μας, γίνεται πραγματικότητα. Όταν η σκέψη μας συνοδεύεται και με συναισθήματα, παίρνει περισσότερη δύναμη. Όσο πιο έντονα είναι τα συναισθήματα που συνοδεύουν τις σκέψεις μας, τόσο πιο πολύ αυξάνονται οι πιθανότητες για να γίνουν πραγματικότητα. 

Τα θετικά, γεμάτα αγάπη συναισθήματα είναι εναρμονισμένα με αυτά της Πηγής μας, μας κάνουν να δονούμαστε σε ανώτερες συχνότητες και βοηθούν να γίνουν οι προθέσεις μας πραγματικότητα.

Εκείνο όμως που ισχυροποιεί ακόμη τη σκέψη μας και την κάνει πραγματικότητα είναι η προσδοκία μας, η βεβαιότητά μας ότι η σκέψη αυτή θα γίνει σίγουρα πραγματικότητα. 

Η συνείδησή μας μπορεί να επιθυμεί κάτι, αλλά όμως αν το υποσυνείδητό μας διαφωνεί, το οποίο πάντα κυριαρχεί του συνειδητού, δεν πρόκειται να πετύχουμε τίποτα. 

Όλη η προσπάθειά μας είναι να επαναπρογραμματίσουμε το υποσυνείδητό μας και να το εναρμονίσουμε με τους νέους στόχους μας, για μια νέα ζωή, γεμάτη υγεία, πληρότητα, ευημερία και ευτυχία που θέλουμε να ζήσουμε.

Άρα η συνεχής επανάληψη μιας σκέψης συνοδευόμενη από έντονα θετικά συναισθήματα και η με απόλυτη βεβαιότητα προσδοκία ότι θα υλοποιηθεί, είναι οι παράγοντες που κάνουν τη σκέψη μας πραγματικότητα!!!!!




Σάββατο 25 Δεκεμβρίου 2021

Μάθετε τις αδυναμίες σας και πώς να θεραπευτείτε σύμφωνα με το ζώδιο σας…!!!!

Τα ζώδια προσφέρουν πολλούς τρόπους για να παρατηρήσουμε και να χαρακτηρίσουμε την ανθρώπινη φύση, όπως και πολλά άλλα πράγματα που ορίζουν την ύπαρξη της ανθρωπότητας ως όλον, όπως και τις διαφορές και τα ειδικά χαρακτηριστικά που όλοι έχουμε σε ατομικό επίπεδο.

Φυσικά, υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που συνδέονται αμοιβαία με τον ζωδιακό κύκλο, αλλά όταν πρόκειται για τα σωματικά μέρη του ανθρώπου και τις θεραπευτικές επιδράσεις, τα πράγματα γίνονται λίγο πολύπλοκα. 

Σε αντίθεση με συγκεκριμένα πνευματικά χαρακτηριστικά των ζωδίων, το να βρούμε τα ίδια πνευματικά χαρακτηριστικά σε κάθε ζώδιο είναι πολύ πιο δύσκολο.

Ωστόσο, σε αυτό το άρθρο, έχουμε μια πολύ ενδιαφέρουσα παρουσίαση που σας λέει πιο μέρος του σώματος σας είναι συνδεδεμένο με κάθε ζώδιο και πιθανές επιτυχείς θεραπευτικές επιδράσεις.

Κριός
Σώμα: Ο Κριός κυβερνά το κεφάλι, τα μαλλιά και το πρόσωπο.

Ενέργεια: Όταν πρόκειται για τους Κριούς, να είστε σίγουροι πως σχετίζονται με την ηγεσία. Οι Κριοί είναι γεννημένοι ηγέτες και αν είστε ένας τότε θα πρέπει να παλέψετε γι αυτά που πραγματικά επιθυμείτε, αλλά φροντίστε και τους γύρω σας. Προσπαθήστε να διαχειριστείτε καλύτερα την έξαψη σας.

Ανισορροπίες: Φυσικά, ήδη ξέρετε πως ο Κριός είναι ένα ζώδιο που χαρακτηρίζεται από θυμό και ισχυρές συναισθηματικές ανισορροπίες κατά καιρούς, αλλά σωματικά, η ανισορροπία της ενέργειας μπορεί να εκδηλωθεί με ημικρανίες, μείωση αυτοπεποίθησης, αιμορραγία στην μύτη, πονοκεφάλους κτλ.

Θεραπεία: Η καλύτερη μέθοδος θεραπείας για τους Κριούς είναι οπωσδήποτε να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση σας και να ανεβάσετε το πνεύμα σας στο υψηλότερο επίπεδο.

Ταύρος
Σώμα: Ο Ταύρος κυβερνά τον αυχένα, τον λαιμό, τον θυροειδή, τις αμυγδαλές και την ωμοπλάτη.

Ενέργεια: Η μεγαλύτερη ενεργειακή σταθερότητα των Ταύρων είναι η ίδια τους η συνέπεια και η ασφάλεια. Νοιάζονται για τα υπάρχοντα τους, και τα υλικά και τα πνευματικά.

Ανισορροπίες: Οι πόνοι στον αυχένα και οι πονοκέφαλοι είναι το χειρότερο πρόβλημα των Ταύρων. Όπως και η αίσθηση ότι κάτι έχει κολλήσει στον λαιμό τους ή τα προβλήματα με τους λεμφαδένες.

Θεραπεία: Η πρακτική προσέγγιση της ζωής των Ταύρων είναι η καλύτερη ενεργειακή θεραπεία. Από εκεί αντλούν την ενέργεια τους- από τα πρακτικά, απλά και λειτουργικά πράγματα που κάνουν την ζωή πιο εύκολη και απλή.

Δίδυμοι
Σώμα: Οι Δίδυμοι κυβερνούν το μυαλό, τις σκέψεις, την ικανότητα να εκφράζετε τον εαυτό σας, τους αγκώνες και τα χέρια.

Ενέργεια: Η ενέργεια των Δίδυμων σχετίζεται με την ελευθερία της έκφρασης του εαυτού και να συλλέγετε τις σκέψεις σας με σωστό τρόπο, ώστε άλλοι άνθρωποι να μπορούν να σας καταλάβουν. Οι Δίδυμοι έχουν φυσική επικοινωνία, είναι συγγραφείς ή ομιλητές.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια των Δίδυμων είναι εκτός ισορροπίας, μπορεί να εκδηλωθεί ως διάσπαρτες σκέψεις, σύγχυση στην λήψη αποφάσεων, πόνος στους αγκώνες ή στο χέρι και φόβος έκφρασης. Μπορεί επίσης να τους αναγκάσει να γίνουν κουτσομπόληδες ή να μιλάνε πριν καν σκεφτούν.

Θεραπεία: Για να εξισορροπηθεί η ενέργεια των Δίδυμων χρειάζεται διαλογισμός ή ανάγνωση κάποιων περιοδικών ή εφημερίδες όπου πολλές φορές είναι το καλύτερο φάρμακο. Αυτά θα βοηθήσουν να ηρεμήσει και να χαλαρώσει το μυαλό και να απελευθερώσετε τυχόν επαναλαμβανόμενες σκέψεις.

Καρκίνος
Σώμα: Ο Καρκίνος κυβερνά το στήθος, το στέρνο και την περιοχή της καρδιάς.

Ενέργεια: Η ενέργεια του καρκίνου σχετίζεται με το να συντονίσετε τα συναισθήματά σας και να εκφράσετε την αλήθεια και το πως αισθάνεστε. Η ενέργεια του καρκίνου είναι επίσης πολύ ενθαρρυντική και συχνά είναι χρήσιμη για τους άλλους.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια του Καρκίνου δεν βρίσκεται σε ισορροπία μπορεί να εκδηλωθεί με ανεξέλεγκτα συναισθήματα, αίσθηση αποστράγγισης ή υπερβολική ευαισθησία και ακόμα και με την επιθυμία να μείνουν μόνοι. Τα συμπτώματα συμπεριλαμβάνουν αναπνευστικές αρρώστιες, βήχα και πόνο στο στήθος.

Θεραπεία: Για να εξισορροπηθεί η ενέργεια του Καρκίνου, οι ασκήσεις αναπνοής είναι συχνά ωφέλιμες, όπως και το να περνάτε χρόνο έξω στον καθαρό αέρα. Η ισορροπία μπορεί επίσης να επιτευχθεί μέσω του εθελοντισμού, του να βοηθάτε τους άλλους, ή να φροντίζετε τον εαυτό σας.

Λέων
Σώμα: Ο Λέων κυβερνά την καρδιά όπως και την ωμοπλάτη.

Ενέργεια: Η ενέργεια του Λέοντα σχετίζεται με το να μάθετε να λάμπετε με τον πραγματικό εαυτό σας. Η ενέργεια του Λέοντα είναι υπερήφανη, έχει αυτοπεποίθηση και δεν φοβάται να εκφραστεί ή να κυνηγήσει αυτό που θέλει.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια του Λέοντα δεν είναι ισορροπημένη μπορεί να εκδηλωθεί με επιπλοκές στην καρδιά, δυσκολίες στην έκφραση των συναισθημάτων και με την αίσθηση ότι δεν μπορείτε να νιώσετε την αγάπη. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με έλλειψη αυτοπεποίθησης, με το να νιώθετε ντροπαλοί ή με το να οδηγείστε από φόβους.

Θεραπεία: Για να ισορροπηθεί η ενέργεια του Λέοντα, κάθε μορφή δημιουργικής έκφρασης βοηθάει. Συμπεριλαμβανομένου των τεχνών, του χορού, της ποίησης, του θεάτρου κτλ. Η γιόγκα για να ανοίξετε την περιοχή της καρδιάς συχνά συστήνεται όπως και το να συζητάτε για τα συναισθήματα σας με αυτούς που νοιάζεστε.

Παρθένος
Σώμα: Ο Παρθένος κυβερνά το στομάχι και τα πεπτικά όργανα.

Ενέργεια: Η ενέργεια του Παρθένου είναι γήινη , γειωμένη και σας βοηθά να μένετε κινητοποιημένοι για να περάσετε τις δυσκολίες της ζωής. Η ενέργεια του Παρθένου σχετίζεται επίσης με την παρατήρηση των μικρών, πιο διακριτικών λεπτομερειών και είναι πολύ ισχυρογνώμων.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια του Παρθένου δεν βρίσκεται σε ισορροπία μπορεί να εκδηλωθεί με πεπτικά προβλήματα, δυσκοιλιότητα, διατροφικές διαταραχές, χρόνια δίαιτα και κακή πέψη. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με υπέρ-αναλυτικότητα και εμμονικές συμπεριφορές.

Θεραπεία: Για να εξισορροπηθεί η ενέργεια του Παρθένου είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αφήσετε και να απελευθερώσετε κάποιες από τις προσδοκίες που έχετε για τον εαυτό σας. Είναι επίσης σημαντικό να ηρεμείτε το μυαλό σας και ίσως να αφιερώσετε χρόνο για να φτάσετε στην ρίζα κάθε κακής σκέψης. 

Αυτό επιτυγχάνεται καλύτερα με τον διαλογισμό, τις δημιουργικές εργασίες ή ακόμα και με την άθληση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει πολύ το να συμφιλιωθείτε με το σώμα σας και να σιγουρευτείτε πως τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά.

Ζυγός
Σώμα: Ο Ζυγός κυβερνά τα νεφρά, την ουροδόχο κύστη και την μέση.

Ενέργεια: Η ενέργεια του Ζυγού σχετίζεται με το να μάθετε πώς να συνδέεστε με τους άλλους και να διαμορφώνετε υγιείς σχέσεις και συνεργασίες.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια του Ζυγού δεν βρίσκεται σε ισορροπία μπορεί να εκδηλωθεί με το να είστε υπερβολικά ανεξάρτητοι ή πολύ εξαρτημένοι. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με προβλήματα που σχετίζονται με την ουροδόχο κύστη, όπως μολύνσεις, συχνοουρία ή πόνο στην μέση.

Θεραπεία: Για να ισορροπηθεί η ενέργεια του Ζυγού, είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους να συμβιβάσετε την ζωή σας και ίσως να σκεφτείτε και τους άλλους. Αντίθετα, αν βασίζεστε υπερβολικά στους άλλους, είναι καιρός να βρείτε την ανεξαρτησία και την δύναμη σας.

Σκορπιός
Σώμα: Ο Σκορπιός κυβερνά την περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Ενέργεια: Η ενέργεια του Σκορπιού σχετίζεται με την μεταμόρφωση και το να μάθετε πώς να αναπτύσσεστε και να αλλάζετε μέσα από τις εμπειρίες της ζωής. Σχετίζεται επίσης με το να ξεθάψετε την σκοτεινή πλευρά σας για να την φέρετε στο φως.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια του Σκορπιού δεν βρίσκεται σε ισορροπία μπορεί να εκδηλωθεί με το να αισθάνεστε κολλημένοι ή ακόμα και καταπιεσμένοι από τις πολλές και γρήγορες αλλαγές. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με κατάθλιψη, με σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και με ελλειπτική ή υπερβολική σεξουαλική διάθεση.

Θεραπεία: Για να ισορροπηθεί η ενέργεια του Σκορπιού είναι σημαντικό να αγκαλιάσετε την αλλαγή και να είστε ανοιχτοί στο να αντιμετωπίσετε τις σκιές που αναδύονται. Για να το κάνετε αυτό, είναι ωφέλιμο να εφαρμόσετε πρακτικές όπως ο διαλογισμός. Το να περνάτε χρόνο κοντά στο νερό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να απελευθερώσετε το συναισθηματικό βάρος.

Τοξότης
Σώμα: Ο Τοξότης κυβερνά τους γοφούς και τους μηρούς. Κυβερνά επίσης και το συκώτι.

Ενέργεια: Η ενέργεια του Τοξότη σχετίζεται με την μάθηση, την εξερεύνηση και την διδασκαλία. Η ενέργεια του Τοξότη είναι πάντα έτοιμη για περιπέτειες και λαχταρά να κατανοήσει την ζωή και τον κόσμο.

Ανισορροπίες: Όταν η ενέργεια του Τοξότη δεν βρίσκεται σε ισορροπία μπορεί να εκδηλωθεί με προβλήματα στους γοφούς και στο συκώτι. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με ανησυχία ή με την ανικανότητα να μείνετε σε ένα μέρος για πολύ. Εναλλακτικά, μπορεί να εκδηλωθεί ως στασιμότητα και ίσως με απροθυμία για μάθηση, να γνωρίσετε άλλους πολιτισμούς ή να είστε ανοιχτόμυαλοι.

Θεραπεία: Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ισορροπηθεί η ενέργεια του Τοξότη είναι να ταξιδέψετε ή να μάθετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να ανοίξετε και να επεκτείνετε το μυαλό σας. Το να κάνετε κάτι εκτός από την τακτική ρουτίνα μπορεί επίσης να βοηθήσει όπως και οι ασκήσεις για τους γοφούς.

Αιγόκερως
Σώμα: Ο Αιγόκερως κυβερνά τα κόκκαλα, τα γόνατα και τα δόντια.

Ενέργεια: Η ενέργεια του Αιγόκερου σχετίζεται με το να κάνετε τα πράγματα με έναν πρακτικό και μεθοδικό τρόπο. Η ενέργεια του Αιγόκερου είναι εξαιρετικά φιλόδοξη και κινητοποιημένη για να πετύχει και να δημιουργήσει.

Ανισορροπίες: Όταν δεν βρίσκεται σε ισορροπία, η ενέργεια του Αιγόκερου μπορεί να οδηγήσει σε τάσεις υπερβολικής εργασίας, θέματα στα γόνατα και πονόδοντους. Μπορεί επίσης να οδηγήσει στο να πιέζετε πολύ τον εαυτό σας για να πετύχετε και στη συνήθεια να δουλεύετε υπερβολικά ώστε να αποφύγετε τα συναισθήματα.

Θεραπεία: Για να ισορροπηθεί η ενέργεια του Αιγόκερου είναι σημαντικό να κάνετε ένα διάλειμμα, να ηρεμήσετε και ίσως να ελέγξετε τι είναι αυτό που πραγματικά γεμίζει τις φιλοδοξίες σας. Μπορείτε να αναδιατάξετε το πρόγραμμα σας ώστε να δουλεύετε λιγότερο και να έχετε χρόνο για χαλάρωση. Οι πρακτικές όπως διαλογισμός, γιόγκα ή ακόμα και το να γράφετε ημερολόγιο μπορούν να βοηθήσουν.

Υδροχόος
Σώμα: Ο Υδροχόος κυβερνά τους αστραγάλους και το νευρικό σύστημα.

Ενέργεια: Η ενέργεια των Υδροχόων είναι συνδεδεμένη με την δυνατή τους αίσθηση για συμπόνια και συλλογικότητα, όπως και με την ισχυρή υποστήριξη τους προς την ανθρωπότητα, το ανοιχτό μυαλό τους, τους ανοιχτούς ορίζοντες τους και την θετικότητα τους. Είναι επαναστάτες από την φύση τους και θέλουν θετικές αλλαγές παγκοσμίως.

Ανισορροπίες: Συχνά παλεύουν να ανακαλύψουν αν η δική τους άποψη για τον κόσμο ευθυγραμμίζεται με το πώς βλέπουν οι άλλοι τον κόσμο. Είναι εύκολοι στόχοι για το άγχος, την κατάθλιψη, όπως και συνηθισμένες είναι οι αλλαγές στο βάρος τους.

Θεραπεία: Οι Υδροχόοι θεραπεύονται με την ισορροπία της συναισθηματικής και σωματικής κατάστασης. Είναι κυρίαρχοι του μυαλού και του σώματος τους, αλλά δεν έχουν αυτοπεποίθηση. Χρειάζεται να εμπιστευτούν τον εαυτό τους και να αφήσουν το πνεύμα τους να τους καθοδηγήσει, τότε το μοναδικό όριο είναι ο ουρανός.

Ιχθύς
Σώμα: Ο Ιχθύς κυβερνά τα πόδια και την επίφυση.

Ενέργεια: Οι Ιχθείς είναι οπωσδήποτε το πιο πνευματικό ζώδιο. Αυτό σημαίνει πως η επίφυση και οι πνευματικές πτυχές διατηρούν την ενέργεια του Ιχθύ. Καθοδηγούνται από τα συναισθήματα τους και η φυσική τους πραγματικότητα είναι εντελώς ευθυγραμμισμένη με την πνευματική τους πραγματικότητα.

Ανισορροπίες: H εγωκεντρική τους μεριά σίγουρα είναι το μεγαλύτερο ζήτημα. Μπορούν να είναι τέλειοι σε πολλά πράγματα, αλλά ο δυνατός εγωισμός τους, τους κάνει να χάνουν τον έλεγχο της σωματικής ακόμα και της ψυχικής τους υγείας. Έχουν περιπετειώδες πνεύμα, αλλά παίρνουν ρίσκα εύκολα και μερικές φορές αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε μεγάλες απώλειες.

Θεραπεία: Το να έχουν συγκεκριμένα μοτίβα και συστήματα κανόνων που υποτίθεται ότι θα ακολουθούν χωρίς δικαιολογίες είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτούν. Η δυνατή τους ενέργεια θα κρατήσει το σώμα και το μυαλό τους προστατευμένα με κάθε κόστος.




Μετάφραση, επιμέλεια: L.C.

7 απλοί τρόποι να ξεπεράσετε τη μελαγχολία της Κυριακής…!!!!

Ναι, είναι εφικτό να αρχίσεις να αγαπάς τις Κυριακές. Όλα είναι θέμα προοπτικής και συνηθειών.

Το έχουμε νιώσει όλα. Με το που ξημερώνει η Κυριακή, δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε ότι το Σαββατοκύριακο φτάνει στο τέλος του και θα πρέπει να πάμε στο γραφείο. 

Οι Αμερικάνοι το αποκαλούν Sunday Scaries. Το πιθανότερο είναι ότι δεν περνάμε καλά στη δουλειά μας ή απλά διαχειριζόμαστε με λάθος τρόπο την (παρεξηγημένη) Κυριακή.

Αν λοιπόν περνάτε κάθε Κυριακή τα ίδια, υπάρχουν τρόποι να αλλάξετε τη μέρα σας, και κατά συνέπεια, τη μελαγχολία στην οποία οδηγούμαστε.

Ξυπνήστε νωρίς
Για πολλούς λόγους. Για να μην χαλάσετε τη ρουτίνα του ύπνου και μετά υποφέρετε από αυπνίες, αλλά και για να ξεκινήσετε τη μέρα κάνοντας κάτι. Αξιοποιήστε τη μέρα με μία βόλτα ή καφέ με φίλους και μην μιζεριάζετε για τη μέρα που ξημέρωσε.

Μακριά από social media
Εντάξει, όχι όλη τη μέρα, αλλά μην σπαταλήσετε την Κυριακή σας με σκρολάρισμα στο Instagram. Υπάρχει περίπτωση να νιώσετε ακόμα χειρότερα για τον εαυτό σας αν δείτε ότι οι φίλοι σας έχουν άδεια και διακοπάρουν στη Ρώμη. Αφήστε το blue light και προτιμήστε το φυσικό του ήλιου. Έστω και για μερικές ώρες.

Κάντε μία μεγάλη βόλτα
Τι καλύτερο από λίγο κυριακάτικο περπάτημα, με παρέα ή χωρίς; Με ακουστικά, έναν καφέ και βόλτα στην πόλη. Είναι η καλύτερη μορφή άσκησης, δεν σας επιβαρύνει και σας βοηθά να χαθείτε στις σκέψεις και τις σωματικές αισθήσεις.

Γεμίστε το πρόγραμμα
Αν η Κυριακή είναι αβάσταχτη, ας τη γεμίσουμε με ασχολίες. Δουλειές στο σπίτι, βόλτες, εξόδους, συναντήσεις με φίλους, διάβασμα, σειρές. Ας αντιστρέψουμε τα πράγματα κι ας μείνουμε το Σάββατο μέσα.

Το ημερολόγιο της Κυριακής
Κάνετε αρνητικές σκέψεις; Νιώθετε βαθιά μελαγχολία από το πρωί; Ένα ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να εκφράσετε ό,τι υπάρχει στο μυαλό. Αν το δείτε σε λέξεις, μπορεί να σας φανεί μικρό και αχρείαστο.

Οι στόχοι που βάζουμε το βράδυ της Κυριακής
Η χειρότερη ώρα της εβδομάδας. Ας το παραδεχτούμε. Μπορούμε όμως να την ξορκίσουμε κάνοντας σχέδια για την εβδομάδα που έρχεται. «Θα πάω γυμναστήριο, θα αγοράσω δώρο για τον φίλο μου, θα πάω σινεμά τη Δευτέρα». Το τελευταίο ειδικό σε βοηθά να ανυπομονείς για την έναρξη της εβδομάδας.

Και λίγη ευγνωμοσύνη
Όλοι έχουμε δύσκολες μέρες και πέφτουμε ψυχολογικά και είναι απολύτως φυσιολογικό. Ας σταθούμε όμως για λίγο και ας νιώσουμε ευγνωμοσύνη για όλα τα καλά που υπάρχουν στη ζωή μας. Διότι δεν είναι τίποτα δεδομένο.




jenny.gr

10 απλοί τρόποι να βρείτε την ευτυχία - Δοκιμάστε τους…!!!!

Ακόμα και αν δεν θεωρείτε τον εαυτό σας ευτυχισμένο, υπάρχουν πολλές πιθανότητες να έχετε τη δύναμη να το αλλάξετε αυτό μας λέει νέα έρευνα του Χάρβαρντ.

Δείτε πώς

Οι άνθρωποι που χαρακτηρίζουν τον εαυτό τους χαρούμενο τείνουν να έχουν λιγότερα προβλήματα υγείας, μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

Αλλά τι συμβαίνει όταν δεν είστε εκ φύσεως χαρούμενο άτομο; Είναι εύκολο να προσεγγίσετε την ευτυχία ακόμα και στις δύσκολες ώρες και στιγμές;

Φαίνεται πως οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε τη δυνατότητα να αυξήσουμε την ευτυχία μας ή την ικανοποίησή μας από τη ζωή, σύμφωνα με τον όρο που χρησιμοποιούν οι ειδικοί.

Έρευνα δείχνει πως το ήμισυ σχεδόν της ευτυχίας μας καθορίζεται από τα γονίδια μας, επομένως είναι πέρα από τον έλεγχό μας.

Ωστόσο το 40% της εξίσωσης της ευτυχίας είναι στο χέρι μας, επομένως ακόμα και αν δεν θεωρείτε τον εαυτό σας ευτυχισμένο, υπάρχουν πολλές πιθανότητες να το αλλάξετε αυτό, μας λέει ο Δρ. Robert Waldinger ψυχίατρος και καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, καθώς και διευθυντής της μεγαλύτερης συνεχιζόμενης έρευνας για την ευτυχία, τη μελέτη του Χάρβαρντ για την Ανάπτυξη των ενηλίκων.

Δουλεύοντας με την ευτυχία
Φυσικά είναι μεγάλη πρόκληση ακόμα και για όσους θεωρούν εαυτούς ευτυχείς να καταφέρουν να διατηρήσουν την ικανοποίησή τους από τη ζωής. Η ευτυχία όπως και κάθε άλλη πλευρά της ευζωίας είναι ένας διαρκής αγώνας. 

Παρά την τρέχουσα κατάσταση του καθενός από εμάς απέναντι στη χαρά, υπάρχουν τρόποι να δώσουμε θετική ώθηση στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Παρακάτω ορισμένες καθημερινές τακτικές που μπορούμε να ακολουθήσουμε.

Μείνετε ενωμένοι
Η έρευνα του Χάρβαρντ οδήγησε στο συμπέρασμα πως υπάρχει ένας ισχυρός δεσμός μεταξύ της ευτυχίας και των συγγενικών ή φιλικών σχέσεων. Οι προσωπικές επαφές δημιουργούν συναισθηματική τόνωση, κάτι που ανεβάζει τη διάθεση ενώ η απομόνωση την καταστρέφει, τονίζει ο Δρ. Waldinger.

Χέρι βοηθείας
Ο εθελοντισμός παρέχει μία αίσθηση σκοπού και βελτιώνει τη διάθεση μας. Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο BMJ Open διαπιστώθηκε πως η επίδραση του εθελοντισμού ήταν ακόμα πιο ευεργετική σε ενήλικες άνω των 70 ετών.

Καθημερινές πράξεις ευγένιας
Διαλέξτε μία ημέρα και επικεντρωθείτε σε πράξεις προσφοράς και γενναιοδωρίας. Μπορεί να χρειαστεί αρκετό σχεδιασμό εκ των προτέρων λέει ο Tyler J. VanderWeele, διευθυντής του Προγράμματος Human Flourishing στη σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. 

Όπως σημείωσε ο ίδιος, ο σχεδιασμός και η πρόθεση να κάνουμε καλό στους άλλους μπορεί να έχουν σημαντικές επιδράσεις στη δική μας ευημερία.

Βρες το παιδί μέσα σου
Όταν είσαι μεγαλύτερος σε ηλικία, έχεις την ευκαιρία να ξανά συμμετάσχεις στις δραστηριότητες που σε γέμισαν ως παιδί και νέο. Τι σας έκανε ευτυχισμένους όταν ήσασταν νέοι; Επιλέξτε να ασχοληθείτε εκ νέου με ένα από αυτά τα χόμπι, τα παιχνίδια, τα αθλήματα ή οποιοδήποτε άλλο ενδιαφέρον από τη νεανική σας ζωή.

Πράσινες νότες
Έρευνα που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά το Μάιο του 2021 στο EPJ Data Science έλεγξε τους χώρους αστικού πράσινου και την επιρροή τους στους κατοίκων 90 πόλεων παγκοσμίως. Βρέθηκε πως η χαρά των ανθρώπων σχετίζεται με τους πράσινους χώρους της πόλης όπως είναι τα πάρκα, οι κήποι και οι όχθες ποταμών, ανεξάρτητα από την οικονομική κατάσταση μίας χώρας. 

Δημιουργώντας το δικό μας πράσινο χώρο μπορούμε να έχουμε την ίδια επίπτωση. Άλλες έρευνες έδειξαν πως η κηπουρική βελτιώνει τη συναισθηματική μας ευημέρια με τρόπο παρόμοιο όπως εκείνο της ποδηλασίας και του βαδίσματος.

Σπάμε τη ρουτίνα
Οι άνθρωποι αισθάνονται πιο χαρούμενοι όταν διαθέτουν ποικιλία στην καθημερινότητά τους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά τον Μάιο 2020 στο Nature Neuroscience. Ακόμα και οι μικρές αλλαγές μπορεί να έχουν σημαντικές επιπτώσεις. 

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως διαφοροποιώντας για λίγο το συνηθισμένο μοτίβο – όπως το να δοκιμάσουμε ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής ανά δύο εβδομάδες, το να ακούσουμε podcast κάποιες μέρες και άλλες απλά μουσική ή απλά και να αλλάξουμε τη διαδρομή για το μανάβικο ή το φαρμακείο -μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.

Ευγνωμοσύνη
Βρείτε λίγο χρόνο για να καταγράψετε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Θα μπορούσε να είναι κάτι που θεωρείτε δεδομένο (η στέγη πάνω από το κεφάλι μας και η οικογένεια που μας στηρίζει) ή κάτι απλό όπως είναι ένα ζεστό κομπλιμέντο, ένα βιβλίο, ο σημερινός καλός καιρός ή ένα εξαιρετικό γεύμα που φάγατε την προηγούμενη μέρα.

Λιγότερες επιλογές
Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που έχουν περισσότερες επιλογές, έχουν ταυτόχρονα περισσότερες ευκαιρίες για να μετανιώσουν και να ανησυχούν. Μια απλή στρατηγική μπορεί να ελαφρύνει το βάρος της επιλογής και να προστατέψει την ευτυχία σας.

Αν δεν πρόκειται λοιπόν για μια σημαντική απόφαση, προσπαθήστε να την πάρετε γρήγορα και φροντίσετε να επιλέξετε ανάμεσα σε λιγότερες επιλογές. Μην αφήσετε την αμφιβολία να σας κυριεύσει – κρατήστε τις επιφυλάξεις σας για πιο σημαντικά θέματα.




ygeiamou.gr

Οικονομική κακοποίηση: Η αόρατη μορφή ενδοοικογενειακής βίας…!!!!

Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα τέρας που παίρνει πολλές και διαφορετικές μορφές: συναισθηματική χειραγώγηση, σωματική βία, αλλά και προσπάθεια πρόκλησης οικονομικής εξάρτησης.

Ναι, η οικονομική κακοποίηση υπάρχει και είναι εξίσου σοβαρή με την ψυχολογική και σωματική βία.

Έχετε νιώσει ποτέ την ανάγκη να εξηγήσετε στο σύντροφό σας κάθε αγορά που κάνετε; 

Πάρτε για παράδειγμα να είστε στο σουπερμάρκετ, να αγοράζετε την αγαπημένη σας λιχουδιά, αλλά να πρέπει να την καταναλώσετε πριν φτάσετε στο σπίτι. Γιατί αν μάθαινε ότι ξοδέψατε χρήματα για τον εαυτό σας – ναι, ακόμα και 2 ευρώ, θα ακολουθούσε ένα ατελείωτο παραλήρημα.

Θα έλεγε «Γιατί είσαι τόσο εγωίστρια;», «Δεν σκέφτεσαι κανέναν άλλον εκτός από τον εαυτό σου; Είναι πιο σημαντικό για σένα να έχεις πράγματα από τα παιδιά σου;» Ακόμα κι αν ήταν τα πρώτα 2 ευρώ που ξόδεψες για τον εαυτό σου εδώ και μήνες. Ακόμα κι αν δουλεύεις και είναι και δικά σου λεφτά. Πάντα φαίνεται να το ξεχνούν αυτό. 

Έτσι μπορεί να μοιάζει η οικονομική κακοποίηση και δυστυχώς είναι κάτι για το οποίο δεν μιλάμε αρκετά.

Δυστυχώς, πολλές γυναίκες το αντιλαμβάνονται πολύ αργά… Το ξέρω γιατί το έζησα και εγώ. Ήμουν νέα και δεν γνώριζα τα γεγονότα. Γιατί η πραγματικότητα είναι ότι η οικονομική κακοποίηση συμβαίνει στο 99% των περιπτώσεων ενδοοικογενειακής βίας.

Η οικονομική κακοποίηση είναι όταν ένα άτομο εκμεταλλεύεται τη δύναμη και χρησιμοποιεί το φόβο για να κρατήσει το άλλο άτομο δέσμιό του: ακριβώς εκεί που το θέλει!

Οι γονείς μου είχαν… κοινό ταμείο. Το ίδιο και οι παππούδες μου. Θεωρούσα ότι είναι φυσιολογικό σ’ ένα γάμο.Ό,τι είναι δικό μου, είναι και δικό μας, μέχρι που δεν είναι. Δεν είχα μείνει ποτέ άνεργη, αλλά αυτή ήταν η πρώτη φορά που φαινόταν ότι δεν είχα κανέναν έλεγχο στα οικονομικά μου.

Μετά τους πρώτους μήνες του γάμου, μόλις έμπαινε ο μισθός στον λογαριασμό μου, εξαφανίζονταν όλα, εκτός από τα χρήματα για τα ψώνια. Ένα πολύ καθορισμένο ποσό. Ούτε δεκάρα παραπάνω. Θυμάμαι να σπρώχνω το καρότσι στο σουπερμάρκετ με μανία, υπολογίζοντας στο κομπιουτεράκι μου κάθε προϊόν που έβαζα στο καρότσι μου.

Παρόλο που έχουν περάσει χρόνια, το θυμάμαι κάθε φορά που πηγαίνω για ψώνια. Δεν υπήρχε τίποτα πιο τρομακτικό από το να βλέπω τον ταμία να «χτυπάει» στο μηχάνημα τις αγορές μου. Κρατούσα την αναπνοή μου και ήλπιζα με όλη μου την καρδιά ότι τα είχα υπολογίσει σωστά. Ήταν πολύ εξευτελιστικό!
Φυσικά, αυτό ήταν μόνο η αρχή. Η οικονομική κακοποίηση δεν αφορά μόνο τον έλεγχο των χρημάτων. Είναι επίσης και όταν το θύμα εξαρτάται οικονομικά αποκλειστικά από τον θύτη. Στην περίπτωσή μου, ο σύντροφός μου δεν είχε την οικονομική δυνατότητα να με εμποδίσει να εργαστώ συνολικά, αλλά προσπαθούσε να με σαμποτάρει με κάθε τρόπο.

Για χρόνια έκρυβα χρήματα. Τα χρήματα που είχα βάλει στην άκρη για τον εαυτό μου. Τα χρήματα που θα χρησιμοποιούσα αργότερα για να ξεφύγω από αυτή τη σχέση. Κάθε δεύτερη εβδομάδα φοβόμουν ότι θα με ανακάλυπτε και αρρώσταινα με τις πιθανές συνέπειες.

Μπορούσα να το κάνω, όμως, γιατί εργαζόμουν.

Όσο εύκολα απέσυρε τα χρήματα από τον κοινό μας λογαριασμό, τόσο εύκολα είχα το δικαίωμα να κάνω το ίδιο. Αλλά όταν εμπλέκεσαι σε μια καταχρηστική σχέση, ο φόβος για το τι θα μπορούσε να συμβεί είναι τεράστιος και τόσο εξουθενωτικός που ξεχνάς ποια είναι τα νόμιμα δικαιώματά σου όλα μαζί.

Ο οικονομικός έλεγχος, το σαμποτάζ στη δουλειά μου και η άρνησή του να με αφήσει να έχω πρόσβαση σε χρήματα που είχα κερδίσει, ήταν όλα σημάδια οικονομικής κακοποίησης.

Είναι εύκολο να δούμε πώς μοιάζει η σωματική κακοποίηση. Γιατί αυτό είναι απτό. Κάτι που μπορείς να δεις, κάτι που μπορείς να αγγίξεις. Όταν πρόκειται για συναισθηματική, λεκτική και οικονομική κακοποίηση, τα σημάδια δεν είναι τόσο φανερά.

Υπάρχουν κάποιοι που θα πουν «ε, γιατί δεν έφευγες;». Είναι τόσο περίπλοκο όμως! Μου πήρε χρόνια - μιλάω για πάνω από μια δεκαετία - για να βρω έναν τρόπο να φύγω, που να με κάνει να νιώθω αρκετά ασφαλής για να το κάνω.

Αν υπάρχει έστω και μία κοπέλα που ταυτίζεται με όσα λέω, θέλω να ξέρει ότι δεν είναι ούτε μόνη, ούτε η μόνη. Να θυμάσαι ότι δεν το αξίζεις και ότι δεν έκανες τίποτα για να το προκαλέσεις αυτό. Σου αξίζει να σε αγαπούν και να σε σέβονται. Μην το ξεχάσεις ποτέ αυτό.




scarymommy.com

Οι άνθρωποι φανερώνουν τον πραγματικό τους εαυτό όταν πια δεν σε έχουν ανάγκη…!!!!

Οι άνθρωποι φανερώνουν τον πραγματικό τους εαυτό όταν πια δεν σε χρειάζονται!

Μετά την πρώτη «ψυχρολουσία» ψάχνεις να βρεις τη δική σου αντίδραση σε αυτό που συμβαίνει. Να μιλήσεις, να προκαλέσεις, να σιωπήσεις, να αγνοήσεις ή να απομακρυνθείς; Ό,τι και να διαλέξεις, μέσα σου γνωρίζεις ότι τίποτα δεν θα είναι το ίδιο πια. 

Αποστασιοποιείσαι συναισθηματικά κι από εδώ και πέρα είσαι πάντα πιο προσεκτικός ως προς το τι κάνεις και ως προς το τι λες. Χάνεις, δηλαδή, τη δική σου αυθεντικότητα και τον αυθορμητισμό. 

Νιώθεις πιο σφιγμένος, πιο μαζεμένος. Αρχίζεις, δυστυχώς, και εσύ να σκεφτεσαι καχύποπτα και δεν νιώθεις άνετα να μένεις πολύ ώρα με αυτούς τους ανθρώπους.

Πολλές φορές θα συναντήσουμε στη ζωή μας ανθρώπους που άλλα λένε όταν είμαστε παρόντες κι άλλα όταν λείπουμε. Είναι πολύ λυπηρό να διαπιστώνεις πόση υποκρισία μπορεί να κρύβεται πίσω από μια συμπεριφορά. 

Στην αρχή δυσκολεύεσαι να το πιστέψεις κι αναρωτιέσαι μήπως έχει γίνει κάποιο λάθος. Όταν, όμως, επιβεβαιώνεσαι σοκάρεσαι και στη συνέχεια απογοητεύεσαι. 

Απογοητεύεσαι, γιατί δεν το περίμενες από τα συγκεκριμένα άτομα, γιατί αισθάνεσαι ότι δεν έχεις κάνει κάτι ώστε να αξίζεις μια τέτοια αντιμετώπιση.

Αναρωτιέσαι ποια είναι εκείνη η αιτία που κάνει τα άτομα να προσποιούνται, να λένε άλλα από αυτά που εννοούν, ενώ θα μπορούσαν να είναι πιο ευθείς, πιο ειλικρινείς. 

Αν δεν συμπαθείς κάποιον, δεν χρειάζεται να του δείχνεις καταναγκαστικά ότι τον συμπαθείς. Με ευγενικό και διακριτικό τρόπο μπορείς να απέχεις και να αποφεύγεις. Δεν υπάρχει λόγος να γίνεσαι καυστικός, κακοπροαίρετος πίσω από την πλάτη του.

Οι ανθρώπινες σχέσεις πλήττονται από το ψέμα, την υποκρισία, την ανεντιμότητα. Γιατί τόσος κόπος, όμως, να διατηρήσουμε σχέσεις που δεν μας αρέσουν ή δεν μας ταιριάζουν; Γιατί μπαίνουμε στη διαδικασία να δώσουμε μια διαφορετική εικόνα στον άλλο από εκείνη που πραγματικά ισχύει;

Μπορεί να θέλουμε να κερδίσουμε κάτι, να θέλουμε να αποφύγουμε τσακωμούς και φασαρίες ή μπορεί να μην γίνεται να χαλάσουμε σχέσεις συγγενικές ίσως. 

Ό,τι και να ισχύει, το μόνο σίγουρο είναι ότι στο τέλος με κάποιον τρόπο η αλήθεια θα αποκαλυφθεί. Κάποια στιγμή θα γίνει αντιληπτό αν κάποιος πραγματικά μας φέρεται αυθεντικά ή καταβάλλει προσπάθεια να φανεί «σωστός» απέναντί μας.

Παρά τα όσα θα συναντήσουμε, παρά τις απογοητεύσεις που θα βιώσουμε, δεν θα πρέπει να πέσουμε στην παγίδα να βλέπουμε όλους τους ανθρώπους καχύποπτα. Όποιας κατηγορίας ανθρώπους και να συναντήσουμε, εμείς οφείλουμε να παραμείνουμε πιστοί στην αλήθειά μας.

Δεν χρειάζεται να υιοθετήσουμε το μοντέλο που ακολουθούν οι άλλοι. Δε χρειάζεσαι τα ψέματα για να αγαπήσεις και να αγαπηθείς, για να εξελιχθείς, για να επιβιώσεις. 

Είναι πιο έντιμο να είσαι ειλικρινής και να πορευτείς χωρίς την ανάγκη να αρέσεις σε όλους. Υπερασπίζεσαι αυτό που είσαι –δεχόμενος φυσικά και την καλοπροαίρετη κριτική-, αλλά δεν θα πρέπει να επιδιώκεις διακαώς να γίνεις συμπαθής από όλους ή να τα έχεις καλά με όλους.

Με «όπλα» την ευγένεια, τη διακριτικότητα, την αξιοπρέπεια, την ακεραιότητα και την ωριμότητά σου μπορείς να αντιμετωπίσεις κάθε λογής ανθρώπους. 

Δεν είναι εύκολο να παραμείνεις αυθεντικός. Ωστόσο, αν το χάσεις αυτό, κινδυνεύεις να χάσεις την αλήθειά σου, την ουσία σου.

Αν έχεις ανάγκη από κολακίες και ψεύτικα λόγια, μπορεί εύκολα να παρασυρθείς και να αναζητάς συνεχώς την επιβεβαίωση, ακόμα κι αν βαθιά μέσα σου ξέρεις ότι δεν είναι αληθινή. Αν, όμως, αντέχεις την απόρριψη..., 

τη μη αποδοχή από ανθρώπους που ίσως τελικά ούτε και εσύ θα ήθελες να έχεις στη ζωή σου, τότε δεν χρειάζεται να στεναχωριέσαι για σχέσεις που αποδεικνύονται ανάξιες των προσδοκιών σου.

Άλλωστε, δεν χρειαζόμαστε πολλούς ανθρώπους γύρω μας, αλλά μόνο αυτούς που το ενδιαφέρον τους, ο λόγος τους, η έγνοια τους για σένα είναι τόσο γνήσια που δεν γίνεται να μην το νιώσεις. Η καλοσύνη και η αγάπη σε «διαπερνούν» και σε «αγγίζουν» τόσο πολύ που σε κάνουν να ξεχωρίζεις οτιδήποτε άλλο είναι ψεύτικο και προσποιητό.

Ας εστιάσουμε, λοιπόν, στις σχέσεις που μας γεμίζουν και μας εμπνέουν κι ας αφήσουμε όλους τους άλλους που κακοπροαίρετα μιλούν για εμάς να παραμείνουν αυτό που είναι, γιατί ίσως αυτό έχουν μάθει να είναι…




Φρόντιζε να μην κρατάς μέσα σου κακία για κανέναν. Δεν υπάρχει από αυτό, μεγαλύτερη σκλαβιά…!!!!

Θα περάσουν από τη ζωή σου άνθρωποι που θα σε πληγώσουν. Άνθρωποι που θα σε προδώσουν, άνθρωποι που θα σου κάνουνε κακό. Όπως και να πορεύεται κανείς, αυτό δεν μπορεί να το αποφύγει.

Και θα θυμώσεις μαζί τους. Και θα οργιστείς. Και θα αντιδράσεις. Και θα κλάψεις. Και θα ξεσπάσεις. Και είναι αυτό όλο φυσιολογικό.

Έρχεται όμως κάποια στιγμή -δεν μπορεί θα το έχεις νιώσει- που η αρχική η φούντωση, η ένταση, περνάει. Καταλαγιάζει. Και είναι το σημείο αυτό που πρέπει να αποφασίσεις.

Να αποφασίσεις, αν θα κρατήσεις κακία μέσα σου. Να αποφασίσεις αν θα κρατήσεις μέσα σου θυμό. Ή, να αποφασίσεις αν θα συγχωρήσεις, αν θα προχωρήσεις λέγοντας στον εαυτό σου πως ''ό,τι έγινε έγινε’’, πως ''ο χρόνος πίσω δεν γυρνά’’.

‘’Μα δεν είναι εύκολο’’, ίσως να μου πεις.

Ναι. Δεν είναι. Υπάρχουν καταστάσεις, που ανθρώπινος νους, δεν τις χωρά. Πως λοιπόν, να μπορέσει κανείς να συγχωρέσει;

Ξέρεις…

Όσο θυμό, όση οργή και να κρατήσεις απέναντι σε όποιον σε πλήγωσε, μόνο εσύ παιδεύεσαι. Τίποτα δεν κερδίζεις. Τίποτα δεν αλλάζει. Ένα φορτίο παραπάνω, που άδικα, εσύ πάλι, μόνος κουβαλάς.

Φρόντιζε να μην κρατάς μέσα σου κακία για κανέναν.

Δεν υπάρχει από αυτό, μεγαλύτερη σκλαβιά.

Δεν υπάρχει από αυτό, μεγαλύτερη ελευθερία.




Ελευθεριάδης Γ. Ελευθέριος – Ψυχολόγος M.Sc. – 
e-psyxologos.gr