Πώς λένε με τον τρόπο τους τα ζώδια σ' αγαπώ;

Το να πει κανείς το "Σ 'αγαπώ" είναι ένα μεγάλο βήμα σε μια σχέση. Κάποιοι δεν έχουν ιδιαίτερο πρόβλημα να το πουν, ωστόσο μερικοί άλλοι, ίσως συνειδητοποιώντας την βαρύτητα των λέξεων, διστάζουν. Ίσως πάλι κάποιες φορές να μην χρειάζεται να ειπωθεί όταν οι πράξεις το εννοούν. 

Όμως, όπως και να είναι τα πράγματα, πως άραγε εκφράζουν τα ζώδια την αγάπη τους; Ας δούμε παρακάτω: 

ΚΡΙΟΣ 

Ο Κριός εμπνέεται από το άτομο που αγαπά και το θαυμάζει. Όταν λοιπόν θέλει, με το τρόπο του, να σας πει το σ’ αγαπώ, τότε θα δείξει έντονα το ενδιαφέρον του για το οτιδήποτε αφορά στη ζωή σας. Θα ενδιαφερθεί να μάθει και την παραμικρή λεπτομέρεια για την δουλειά σας, τις οικογενειακές και τις φιλικές σας σχέσεις, τα ενδιαφέροντα σας, κλπ. 

Θα σας λέει λοιπόν ότι σας θεωρεί το πιο έξυπνο, το πιο ενδιαφέρον άτομο που γνωρίζει . Επιπλέον Θα λέει πόσο ταλαντούχο άτομο είστε ή πόσο εκτιμά την ποιότητα σας και πόσο άσχετοι και κατώτεροι φαίνονται οι περισσότεροι μπροστά σας. 

ΤΑΥΡΟΣ

Ο Ταύρος παίρνει πολύ στα σοβαρά τα θέματα της αγάπης και δεν συνηθίζει να εκδηλώνεται εύκολα παρά μόνο αν είναι εντελώς σίγουρος για τα συναισθήματα του αλλά και τα δικά σας. Θα καταλάβετε ότι σας αγαπά όταν είναι προστατευτικός απέναντι σας, όταν προλαβαίνει κάθε σας επιθυμία και τον ενδιαφέρει να είστε ευτυχισμένη. 

Επιπλέον, μέσα από αυτό το μανδύα προστατευτικότητας με τον οποίο θα σας περιβάλλει, θα δηλώνει σε όλους τους άλλους ότι η σχέση σας είναι σημαντική. Επίσης, όταν ένας Ταύρος σας αγαπάει θα θέλει να είναι συνεχώς μαζί σας η να γνωρίζει ανά πάσα ώρα και στιγμή που είστε με ποιόν είστε και τι κάνετε. 

ΔΙΔΥΜΟΙ 

Ο Δίδυμος ξέρει να δίνει χαρά σε αυτούς που αγαπά. Η αλήθεια είναι ότι έχει την φήμη του ανθρώπου που βάζει το «εγώ» και την καλοπέραση του πολύ παραπάνω από το «εμείς». Ωστόσο, όταν ο Δίδυμος αγαπήσει πραγματικά θα δει πέρα από τις δικές του ανάγκες και θα φροντίσει το ταίρι του, ίσως και περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο ζώδιο. 

Θα σας εκδηλώσει λοιπόν την αγάπη του κάνοντάς σας πολλά τηλεφωνήματα μέσα στην ημέρα, έτσι απλά για να σας ακούσει. Μπορεί να σας μαγειρέψει το αγαπημένο σας φαγητό ή μπορεί και να σας χαλαρώσει μετά από μια κουραστική μέρα κάνοντας σας μασάζ ή απλά με το να δημιουργήσει ένα ρομαντικό σκηνικό για τους δυο σας. 

ΚΑΡΚΙΝΟΣ 

Ο Καρκίνος είναι άνθρωπος πολύ συναισθηματικός και έχει πραγματικά ανάγκη να τον αγαπούν, όμως έχει και ένα δυνατό ένστικτο «συναισθηματικής αυτοσυντήρησης» με αποτέλεσμα να δειλιάζει να εκδηλώσει αυτά που αισθάνεται. Ο λόγος είναι ο φόβος του μήπως πληγωθεί αν τα αισθήματα δεν είναι αμοιβαία. 

Όταν όμως αγαπήσει πραγματικά δεν θα λειτουργήσει με αβεβαιότητα και δεν είναι τόσο ντροπαλός, αντιθέτως θα πάει στο άλλο άκρο με υπερβολικές εκδηλώσεις αγάπης, όπως φιλώντας σας δημόσια, χαϊδεύοντας σας συνεχώς ή στέλνοντας σας λουλούδια ακόμα και στη δουλειά σας. Επιπλέον, επειδή θέλει να εκδηλώνει τα συναισθήματα του με όλες τους τις αισθήσεις, θα προσπαθεί να κάνει αστεία για να γελάτε. 

ΛΕΩΝ 

Ο Λέοντας δεν συνηθίζει να μην εκδηλώνει τα συναισθήματα του γιατί είναι πολύ φλογερός και παθιασμένος άνθρωπος. Ωστόσο, ακόμα και αν για τον οποιοδήποτε λόγο διστάσει να πει με λόγια το «σ’ αγαπώ» θα σας το πει με χίλιες πράξεις. 

Γενναιόδωρος καθώς είναι, θα σας γεμίζει με δώρα μικρά και μεγάλα, πολλές φορές χωρίς να σκεφτεί το κόστος τους, φτάνει να γνωρίζει ότι αυτό που θα πάρετε από αυτόν θα είναι κάτι που πραγματικά θέλετε ή κάτι που είναι πραγματικά όμορφο. Επιπλέον θα μιλάει συνεχώς με λόγια θαυμασμού για σας χωρίς να μπορεί να πάρει τα μάτια του από πάνω σας. 

ΠΑΡΘΕΝΟΣ 

Ο Παρθένος είναι, σε γενικές γραμμές, πάντα συγκρατημένος και προσεκτικός σε ότι λέει και σε ότι κάνει, καθώς δεν συνηθίζει να δίνει δικαιώματα και δεν ανοίγεται και πολύ. Όταν όμως αγαπήσει θα εκδηλώσει τα συναισθήματα του με τρόπο πρωτόγνωρο για τα δεδομένα του. 

Με λίγα λόγια θα γίνει υπέρ του δέοντος εξωστρεφής και πάρα πολύ τρυφερός απέναντι σας. Θα σας στέλνει συνεχώς μηνύματα γεμάτα λατρεία στο messenger, στο facebook και στο κινητό και επιπλέον θα σας τηλεφωνεί συχνά, έτσι απλά για να σας ακούσει. Θα σας λέει γλυκόλογα και θα προσπαθεί να προλάβει την κάθε σας επιθυμία, με λίγα λόγια θα σας κανακεύει. 

ΖΥΓΟΣ 

Ο Ζυγός είναι ρομαντικός και γοητευτικός. Είναι γεννημένος διπλωμάτης και του αρέσει να απολαμβάνει μια όμορφη και καλαίσθητη ζωή. Καθώς είναι κατά βάση συντροφικός πάντα θα αναζητά ένα ταίρι για να αισθανθεί ολοκληρωμένος. Ωστόσο, είναι αναποφάσιστος και για τον λόγο αυτό κάνει πολλές σχέσεις. Όταν όμως πιστέψει ότι βρήκε το ιδανικό ταίρι θα βγάλει τον καλύτερο του εαυτό. 

Όταν λοιπόν σας ερωτευτεί θα προσπαθήσει με κάθε δυνατό τρόπο να ομορφύνει την ζωή σας με πολλές ρομαντικές χειρονομίες, όπως να σας φέρνει λουλούδια και να σας κάνει κομπλιμέντα. Θα σας φλερτάρει συνεχώς κάνοντας σας να αισθάνεστε πραγματικά μοναδική. 

ΣΚΟΡΠΙΟΣ 

Ο Σκορπιός δεν μπορεί να ζήσει χωρίς ρίσκο και μυστήριο. Του αρέσουν οι μπερδεμένες και πολύπλοκες καταστάσεις που έχουν έντονο συναίσθημα αλλά και πάθος και δεν αντέχει τις ήρεμες και απλές σχέσεις. Κάπου μέσα του θεωρεί ότι, όσο μεγαλύτερες είναι οι δοκιμασίες, τόσο περισσότερο θα αξίζει η κατάκτηση. 

Όταν σας ερωτευτεί πραγματικά, θα προσπαθήσει με τον τρόπο του να σας επιβληθεί, ελέγχοντας φυσικά την κάθε σας κίνηση και επιπλέον εκφράζοντας ζήλια. Επίσης, αυτός ο εξαιρετικά μυστικοπαθής άνθρωπος θα σας δείξει το ενδιαφέρων του μέσα από το να σας αποκαλύψει τον ίδιο του τον εαυτό, τις βαθιές του σκέψεις, τα θέλω του, τις ανάγκες του και το παρελθόν του. 

ΤΟΞΟΤΗΣ 

Ο Τοξότης είναι παιχνιδιάρης και λάτρης της περιπέτειας. Γεμάτος ενθουσιασμό για την ζωή, θα επικεντρωθεί σε ότι είναι πραγματικά θετικό και του δίνει χαρά και αισιοδοξία. Αγαπά να φλερτάρει και να τον φλερτάρουν και ενθουσιάζεται αμέσως. Ερωτεύεται συχνά και τρελά αλλά δεν δεσμεύεται εύκολα γιατί πάνω από όλα αγαπά την ελευθερία του. Όλα αυτά όμως συμβαίνουν μέχρι να αγαπήσει πραγματικά. 

Τότε θα δείξει ενδιαφέρον για πραγματική και βαθιά δέσμευση. Θα θέλει να έχει κοινά ενδιαφέροντα και να βρίσκεται συνεχώς μαζί σας. Θα σας ζητήσει να κάνετε μαζί ταξίδια και να μοιραστείτε εμπειρίες ζωής καθώς και να μαθαίνετε μαζί πράγματα. 

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ 

Πρακτικός και προσγειωμένος, είναι ο άνθρωπος που ξέρει τι θέλει από την ζωή. Βάζει στόχους τους οποίους πάντα πετυχαίνει γιατί είναι φιλόδοξος και δουλεύει στοχευμένα και πειθαρχημένα. Στα θέματα της αγάπης όμως από ανασφάλεια δεν αποκαλύπτει τα δικά του συναισθήματα με αποτέλεσμα να δείχνει ψυχρός. Ωστόσο, θα καταλάβετε αν σας αγαπάει μέσα από απλά καθημερινά πράγματα. 

Θα πιάνετε το βλέμμα του πάνω σας να σας κοιτάζει με αγάπη. Θα σας δίνει συμβουλές ειδικά για τα θέματα που αφορούν στην εργασία σας και θα σας διδάσκει τρόπους για να κερδίζετε τις μάχες. Θα σας συμπεριφέρεται αυθόρμητα και θα κάνει χιούμορ μαζί σας και φυσικά θα είναι απέναντι σας πάρα πολύ προστατευτικός. 

ΥΔΡΟΧΟΟΣ 

Γοητευτική προσωπικότητα με ιδιαίτερα οξύ πνεύμα και πηγαίο χιούμορ. Αντισυμβατικός, sui generis, αντικομφορμιστής και επαναστάτης. Πολύπλευρος, οραματιστής, γεμάτος σχέδια για το μέλλον και αισιοδοξία. Ωστόσο, δεν είναι καθόλου εύκολος άνθρωπος όσο και αν δείχνει το ακριβώς αντίθετο και κανείς δεν μπορεί να μαντέψει τι σκέφτεται διότι στους άλλους δείχνει μόνο την επιφάνεια και όχι τα πραγματικά συναισθήματα του σε βάθος. 

Ωστόσο, όταν αγαπήσει πραγματικά μπορεί να μην το πει αλλά θα το δείξει με πολλούς τρόπους. Θα σας γνωρίσει λοιπόν σε όλους τους δικούς του ανθρώπους, την οικογένεια και τους φίλους στους οποίους έχει εμπιστοσύνη και αγαπάει. Θα σας μιλάει για τις σκέψεις του, τα όνειρα του και θα επιδιώκει να περνάει όσο περισσότερο χρόνο μπορεί μαζί σας. 

ΙΧΘΥΣ 

Ο Ιχθύς είναι ίσως ο πιο ρομαντικός άνθρωπος του ζωδιακού. Λειτουργεί συνήθως με το συναίσθημα αφήνοντας πολλές φορές την λογική στην άκρη. Μπορεί στην αρχή να φαίνεται ντροπαλός αλλά όταν τον κερδίσετε θα σας πλημμυρίσει με αγάπη. Ο τρόπος με τον οποίο θα σας δείξει ότι σας αγαπά είναι εκφράζοντας σας όλο τον ρομαντισμό και την τρυφερότητα του. 

Θα σας φέρεται με σεβασμό και πολύ προσοχή σαν να είστε το πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή του και θα σας προστατεύει. Θα σας μιλάει για πολύ προσωπικά του ή επαγγελματικά του θέματα ζητώντας την γνώμη σας και φυσικά θα μοιράζεται μαζί σας τα όνειρα του. 

Το είδαμε εδώ

Συγγραφέας άρθρου - eWoman

https://www.ewoman.gr

Η εκπληκτική δύναμη των λέξεων…!!!!

Το 2004 ο Γιαπωνέζος επιστήμονας Masaru Emoto διεξήγαγε μια έρευνα για να αποδείξει τη δύναμη των λέξεων. Το πείραμα περιλάμβανε το βράσιμο λίγου ρυζιού και την διανομή του σε τρία ίσα δοχεία. Ένα από αυτά είχε μια θετική επιγραφή, το άλλο μια αρνητική και το τελευταίο μια ουδέτερη. 

Κάθε μέρα για ένα μήνα κατεύθυνε θετικές και ευχάριστες λέξεις στο ρύζι με τη θετική επιγραφή ενώ έκανε το αντίθετο στο βάζο με την αρνητική κατευθύνοντας προσβολές, περιφρόνηση, αδιαφορία και μίσος προς αυτό. 

Όταν τελείωσε ο μήνας, το ρύζι που λάμβανε θετικά και ευχάριστα μηνύματα είχε διατηρήσει την εμφάνιση του πολύ καλύτερα και δεν είχε καμία δυσάρεστη μυρωδιά. Από την άλλη πλευρά, το βάζο που είχε λάβει δυσάρεστες λέξεις και προσβολές ήταν γεμάτο με μούχλα, κάνοντας το ρύζι να γίνει μαύρο και να μυρίζει άσχημα. 

Η δύναμη των λέξεων 

Αυτό δείχνει την δύναμη των λέξεων και των μηνυμάτων που μεταδίδουμε. Αν αυτό συμβαίνει με ένα απλό φαγητό όπως το ρύζι, πόσα περισσότερα θα μπορούσαν να προκληθούν στους ανθρώπους γύρω μας με τους οποίους επικοινωνούμε σε καθημερινή βάση; 

Το πείραμα ίσως είναι μόνο ψευδοεπιστήμη και δεν έχουμε την πρόθεση να το λάβουμε ως κάτι ολοκληρωτικά αληθινό και επιστημονικό αλλά το μήνυμα που μεταδίδει είναι πως μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για να ανακαλύψουμε την εκπληκτική δύναμη των λέξεων, είτε αυτές είναι γραπτές είτε προφορικές. 

«Όλα είναι μέσα στη λέξη… Μια ολόκληρη ιδέα αλλάζει απλώς επειδή μια λέξη μετακινήθηκε ή επειδή δόθηκε σε μια άλλη μια σημασία που δεν περιμέναμε και στη συνέχεια υπάκουσε.

Έχουν σκιές, διαφάνειες, βάρος, φτερά, μαλλιά, έχουν όλα όσα απέκτησαν καθώς κυλούσαν παράλληλα με το ποτάμι, ενώ μετανάστευσαν από τα σπίτια τους, από τις ρίζες τους σε τόσα πράγματα… Είναι αρχαίες και νεογέννητες» – Πάμπλο Νερούδα 

Η σημασία της γλώσσας που χρησιμοποιούμε 

Η γλώσσα που χρησιμοποιούμε μας κάνει να βλέπουμε την πραγματικότητα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Το να πούμε «αυτό είναι αδύνατο να το πετύχω» είναι πολύ διαφορετικό από το να πούμε «αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά τουλάχιστον πρέπει να προσπαθήσω». 

Όταν χρησιμοποιούμε ή επικοινωνούμε με τα μηνύματα μας με διαφορετικό τρόπο, η ιδέα που είχαμε και αυτό που σκεφτόμασταν μπορούν να αλλάξουν εντελώς. Όλα σχετίζονται με την δύναμη των λέξεων. 

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε πως συχνά κάτι δεν είναι αυτό που μας λένε, αλλά το πως μας λένε. Οι λέξεις έχουν την δύναμη να αλλάξουν αυτό που σκεφτόμαστε, να μας δώσουν ένα νέο τρόπο για να κοιτάξουμε αυτό που είναι μπροστά στα μάτια μας, και πάνω από όλα τη θαυμάσια ικανότητα να μας δώσουν ανακούφιση και γαλήνη. 

Δεν πρέπει μόνο να κάνουμε τεχνητή χρήση της γλώσσας για να αλλάξουμε αυτό που σκεφτόμαστε και για να πάμε από το «δεν μπορώ να το κάνω» στο «θα το κάνω». 

Αντίθετα, χρειάζεται να απελευθερώσουμε την δύναμη των λέξεων και θα πρέπει να σταματήσουμε να χρησιμοποιούμε εκφράσεις που φέρνουν μόνο δυσκολίες. 

Θα πρέπει να σταματήσουμε να χρησιμοποιούμε λέξεις όπως «πάντα», «ποτέ», «πρέπει» και να αρχίσουμε να χρησιμοποιούμε εκφράσεις που μας βοηθούν όπως «μπορεί να μην μπορούσα ποτέ πριν να το κάνω αλλά σήμερα είναι μια καινούργια μέρα και θα κάνω ότι καλύτερο μπορώ». 

«Η μοντέρνα επιστήμη δεν έχει καταφέρει να δημιουργήσει ένα φάρμακο τόσο αποτελεσματικό όσο λίγες ευγενικές λέξεις». – Σίγκμουντ Φρόιντ 

Ας ξαναγράψουμε την ιστορία μας 

Η γλώσσα είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο που μπορεί να μας βοηθήσει και να διαμορφώσει το μυαλό και τις ιδέες μας. Ας γίνουμε οι σεναριογράφοι της ζωής μας και ας γράψουμε ένα σενάριο γεμάτο με δύναμη και με μηνύματα που μας ενθαρρύνουν και δεν μας περιορίζουν. Είναι κάτι πολύ απλό και το αν το κάνουμε ή όχι έχει μεγάλη διαφορά. 

«Αν δεν είσαι ευτυχισμένος με τη ζωή σου, ίσως είναι καλή ιδέα να κάνεις μια καταγραφή των λέξεων που λες». – Τζόυς Μάγερ 

Ας προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τα λόγια που λέμε στους άλλους και στον εαυτό μας και να βρούμε αυτά που είναι κατάλληλα και σωστά, ίσως αλλάζοντας όχι μόνο τον τρόπο που τα λέμε αλλά και το περιεχόμενο τους. 

Αν μας βοηθούν, μας εμπνέουν και μας κάνουν καλό τότε είναι οι σωστά. Αντίθετα, μπορεί να δούμε πως αποστραγγίζουν την δύναμή μας, μας περιορίζουν και δεν μας βοηθούν καθόλου. Μπορεί ακόμα να βλάψουν και τους άλλους. 

Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να αναρωτηθούμε αν χρειάζεται να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο μιλάμε στον εαυτό μας. 

Αν μπορούμε να δούμε τη δύναμη των λέξεων στο ρύζι, απλώς φανταστείτε τα αποτελέσματα στους ανθρώπους γύρω μας. Όπως διαμορφώνουμε τα λόγια μας, έτσι έχουμε τη δύναμη, κυριολεκτικά στην άκρη της γλώσσας μας, να συμπεριφερθούμε στους άλλους είτε καλά είτε άσχημα. 

Επίσης με τον ίδιο τρόπο έχουμε αυτή τη δύναμη και στη ζωή μας. Έχουμε πολλές επιλογές να κάνουμε στη ζωή και μια από τις πιο σημαντικές είναι το πως χρησιμοποιούμε τη δύναμη των λέξεων. 

Μάγεια Τ.

https://www.awakengr.com

Διάλεξε 1 από τους 5 Αγγέλους της φωτογραφίας για να δεις το σημαντικό μήνυμα που σου στέλνει…!!!!

Κι όμως, θα εκπλαγείς από την ακρίβειά του! 

"Άγγελος" εννοιολογικά είναι αυτός/η που μεταφέρει ειδήσεις. Οι Άγγελοι, λοιπόν, είναι αυτοί που διαβιβάζουν τα μηνύματα του Θεού, είναι οι προστάτες σου και σε καθοδηγούν. Με αυτό το σκεπτικό, κοίτα καλά την κεντρική φωτογραφία, διάλεξε την κάρτα με τον Άγγελο που "μιλάει" στην καρδιά σου και δες το σημαντικό μήνυμα που σου στέλνει. Κι όμως, θα εκπλαγείς από την ακρίβειά του! 

Εάν επέλεξες τον 1ο 

Πίστεψε τον εαυτό σου 

Άκουσε τη διαίσθησή σου και μην την αμφισβητείς γιατί αυτή "πιάνει" πράγματα, που δεν εξηγούνται με το μυαλό ή δε μπορείς να τα δεις με τα μάτια σου. Μάθε να την εμπιστεύεσαι, κι ας μην ξέρεις το λόγο. Το μέσα σου ξέρει και σε προτρέπει ή σε αποτρέπει, όταν χρειάζεται. 

Εάν επέλεξες τον 2ο 

Αγάπα τον εαυτό σου 

Αυτή είναι θεμελιώδης αρχή! Όταν δέχεσαι τα καλά και τα κακά σου στοιχεία, φροντίζεις τον εαυτό σου, δεν τον ταλαιπωρείς άδικα και προσπαθείς να τον εξελίξεις, τότε θα αποφύγεις και τις ενδεχόμενες κακοτοπιές. 

Εάν επέλεξες τον 3ο 

Κάνε ό,τι σου δίνει χαρά 

Η χαρά είναι πηγή ενέργειας κι όσο τη μοιράζεις, τόσο αυτή πολλαπλασιάζεται. Ψάξε να βρεις τρόπους να ξεφύγεις από τη μιζέρια και την δυσαρέσκεια που σου προκαλεί η καθημερινότητα και απόφυγε ανθρώπους που σου... μαυρίζουν την ψυχή. 

Εάν επέλεξες τον 4ο 

Σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους 

Ο καθένας μας είναι διαφορετικός και μοναδικός. Μπορεί να μοιάζεις με κάποιον, με την έννοια ότι έχεις κάποια κοινά στοιχεία, όμως δεν είναι ίδια! Προσπάθησε λοιπόν να μη βάζεις τον εαυτό σου σε διαδικασία σύγκρισης και κρίσης γιατί μόνο κακό σου κάνει. 

Εάν επέλεξες τον 5ο 

Η ηρεμία σου είναι το παν 

Όταν είσαι ανάστατος ψυχικά και φορτισμένος συναισθηματικά, τότε καμία απόφαση και καμία σου κίνηση δε θα είναι εύστοχη. Θα είσαι μέσα στα νεύρα και συχνά δε θα ξέρεις τι σου φταίει. Εκεί είναι που πρέπει να αναζητήσεις μια απόμερη γωνιά και μακριά από όλα και όλους να βρεις την ψυχική σου γαλήνη. 

astrology.gr

https://www.astrology.gr

Οι 3 αποφάσεις που πρέπει να πάρεις για να χάσεις κιλά...!!!

Πάνω από το 75% των ανθρώπων που παίρνουν αποφάσεις τις εγκαταλείπουν μέσα σε λίγους μήνες. Όμως, το πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη θέλησης – είναι το πώς προσδιορίζεις τους στόχους σου. 

Εάν θέλεις να χάσεις κιλά, αυτές είναι οι 3 αποφάσεις που έχουν όντως αποτέλεσμα. 

1.Υπόσχεσαι: Θα χάσω 5 κιλά αυτό το μήνα. 

Για να χάσεις πολλά κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα, πρέπει να μειώσεις δραστικά την κατανάλωση θερμίδων. Ακόμα κι αν χάσεις αυτά τα επιπλέον κιλά, το πιθανότερο είναι να τα ξαναπάρεις. Τις περισσότερες φορές, το βάρος που χάνεις γρήγορα είναι απώλεια υγρών και μυϊκού ιστού. 

Αποφάσισε: Θα κόψω 100 με 200 θερμίδες από κάθε γεύμα. 

Ο πιο εύκολος τρόπος να χάσεις βάρος είναι να κάνεις μικρά, εφικτά βήματα». Ίσως, για παράδειγμα, να μπορείς να μειώσεις μερικές εκατοντάδες θερμίδες ζυγίζοντας τα πρωινά δημητριακά, αντικαθιστώντας το πλήρες ντρέσινγκ με light και αφήνοντας ένα μέρος του δείπνου σου στην άκρη. 

2.Υπόσχεσαι: Θα πω αντίο στους υδατάνθρακες. 

Αυτό το πιάτο με ζυμαρικά ολικής αλέσεως μπορεί να σε χορτάσει αλλά και να σε βοηθήσει να αδυνατίσεις. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Journal of the American Dietetic Association, οι άνθρωποι που ακολουθούσαν διατροφή φτωχή σε υδατάνθρακες ήταν πιο πιθανό να είναι υπέρβαροι από αυτούς που έτρωγαν τακτικά υδατάνθρακες. 

Αποφάσισε: Θα προσθέσω περισσότερα σιτηρά ολικής αλέσεως στη διατροφή μου. 

Τα σιτηρά ολικής αλέσεως είναι γεμάτα αντι-οξειδωτικά και φυτικές ίνες, όμως οι περισσότεροι τρώμε λιγότερο από μία μερίδα την ημέρα. Αντικατάστησε τα πατατάκια με ποπ-κορν ή κράκερ ολικής αλέσεως και τα κορν-φλέικς με βρόμη. 

3.Υπόσχεσαι: Δε θα ξαναφάω ….. (συμπλήρωσε την αγαπημένη σου λιχουδιά) ποτέ ξανά! 

Το να κόψεις μια τροφή που λατρεύεις θα σε κάνει απλώς να νιώσεις στέρηση και θα θέλεις περισσότερο. Έτσι, θα είναι πιο πιθανό να καταφύγεις στην κραιπάλη. 

Αποφάσισε: Δε θα φέρνω σπίτι ….. (συμπλήρωσε την αγαπημένη σου λιχουδιά). 

Επίτρεψε στον εαυτό σου να γεύεται την αγαπημένη σου λιχουδιά μερικές φορές τη βδομάδα. Απλώς μην την κρατάς στην κουζίνα, αν έχεις φάει μεγάλη ποσότητα από αυτή πριν. Έτσι, θα πρέπει να κάνεις τη διαδρομή μέχρι το μαγαζί για να ικανοποιήσεις τη λιγούρα σου. 

https://omorfamystika.gr

Συγγραφέας άρθρου eWoman

https://www.ewoman.gr

Εσύ γνωρίζεις τι είναι η "διαλειμματική δίαιτα";

                                       

Πολλοί celebrities «ορκίζονται» στη δίαιτα που δεν μετρά την ποσότητα αλλά την «ώρα». 

Τον όρο «διαλειμματική δίαιτα ή νηστεία» τον έχεις ακούσει αρκετές φορές. Η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για μια παράξενη ορολογία και κάπου εδώ αναρωτιέσαι για το τι είναι ακριβώς κι αν εσύ μπορείς να την ακολουθήσεις. 

Στην ουσία η διαλειμματική δίαιτα είναι η αποχή ή περιορισμένη κατανάλωση τροφής ή ποτών για ορισμένες ώρες ή και ημέρες. Έχει να κάνει με το κάθε πότε τρώμε και όχι τι τρώμε. 

Η Αμερικανίδα σταρ Kourtney Kardashian είναι αφοσιωμένη σε αυτό το είδος διατροφής και δεν τρώει για 14-16 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα της στις 6 το απόγευμα. Ακόμα και ο πρίγκιπας Κάρολος λέγεται ότι ακολουθεί αυτή τη διατροφή εδώ και 30 χρόνια. Ειδικότερα, τρώει ένα ελαφρύ πρωινό και τρώει ξανά το βράδυ. 

Πώς χάνεις, όμως, κιλά με τη διαλειμματική νηστεία; «Αφήνεις τα επίπεδα ινσουλίνης του οργανισμού σου να πέσουν πολύ χαμηλά, πράγμα που συμβαίνει όταν δεν τρως για αρκετές ώρες», εξηγεί η διατροφολόγος Azmina Govindji. «Θεωρητικά, αυτό προκαλεί το σώμα σου να κάψει όλα τα αποθέματα λίπους». 

Τα οφέλη αυτής της δίαιτας 

-Οι πιστοί αυτής της δίαιτας ισχυρίζονται ότι συγκρατεί τον οργανισμό και τον αποτρέπει από το «να πέσει με τα μούτρα» στο φαγητό. 

-Μειώνει το στρες και τις λοιμώξεις στο σώμα, ενώ βοηθά στην αποφυγή περιστατικών, όπως η καρδιακή προσβολή. 

-Επειδή μειώνει τα επίπεδα ινσουλίνης, πολλοί λένε ότι μειώνει και τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη. 

Υπάρχουν όμως και κάποιες εξαιρέσεις. Η διαλειμματική νηστεία δεν πρέπει να ακολουθείται από ανθρώπους που έχουν ήδη προβλήματα υγείας, όπως σακχαρώδη διαβήτη, είναι αρκετά αδύνατοι, από εγκυμονούσες και θηλάζουσες μητέρες ή αν αντιμετωπίζεις διατροφικές διαταραχές. 

Οι βασικοί τύποι διαλειμματικής δίαιτας 

Η δίαιτα 5: 2 

Τρως κανονικά 5 μέρες την εβδομάδα, ενώ 2 μέρες την εβδομάδα τρως 500 θερμίδες μόνο. 

Δίαιτα εναλλασσόμενων ημερών 

Μία μέρα τρως κανονικά και την επόμενη καταναλώνεις 500-600 θερμίδες. Αυτό το κάνεις μέρα παρά μέρα. 

Ένα γεύμα την ημέρα 

Είναι η πιο extreme εκδοχή αυτής της δίαιτας. Στην ουσία μπορείς να φας ό,τι θες μόνο μία φορά μέσα στη μέρα, ενώ δεν επιτρέπεται όταν ολοκληρώσεις το γεύμα να πιείς καφέ και νερό. 

https://www.queen.gr

Συγγραφέας άρθρου    eWoman

https://www.ewoman.gr

Μη δανείζεσαι ποτέ ξένα φτερά για να πετάξεις…!!!!

Χρησιμοποίησε τα δικά σου και άνοιξε τα στο δικό σου ουρανό. Μην περιμένεις να πάρεις ώθηση από άλλους. Να στηρίζεσαι στη δική σου θέληση. Και ποτέ μην αναμένεις να πάρεις δύναμη από κανένα. Να ανακαλύπτεις πάντα τα δικά σου όρια αντοχής. 

Μόνο εσύ μπορείς να εκτοξεύσεις την ύπαρξή σου στο απόγειο της ζωής σου. Γιατί κανείς δε θα σου προσθέσει ποτέ αξιοπρέπεια και δε θα σου αφαιρέσει από την προσωπικότητά σου. Καμία ανθρώπινη φιγούρα δε θα σου αποδώσει ποτέ αξίες και ηθική αν δεν έχεις. 

Γιατί αυτά είναι αυτούσια και δεν επιδέχονται καμία επέμβαση. Καμία παρουσία στη ζωή σου δε θα σου προσδώσει το σεβασμό που αξίζεις. Αυτό τον κερδίζεις με την συμπεριφορά και την στάση σου. 

Με την ευγένεια και την σεμνότητά σου. Με το ήθος που προβάλλεις αποχωρώντας αξιοπρεπώς από τις ανθρώπινες σχέσεις σου. Με την άρνησή σου να υποβιβάζεις το επίπεδό σου σε μικρότητες και μικροψυχίες. 

Με την περηφάνια με την οποία κρύβεις τους μεγαλύτερούς σου πόνους πίσω από το πιο λαμπερό σου χαμόγελο. 

Τη διακριτικότητα που σκεπάζει τις βαθύτερες πληγές σου κάτω από το πιο χαρούμενο βλέμμα σου. 

Την αισιοδοξία και την θετικότητα σου. Τον τρόπο που δε σε αντιπροσωπεύει η μιζέρια και η γκρίνια. Και δε σε εκφράζει η απάθεια και η παθητικότητα. 

Αν δεν πάρεις φόρα από τα έγκατα της ψυχής σου δε θα φτάσεις ποτέ στο ουράνιο τόξο της. Γι’ αυτό να μην στηρίζεσαι σε αλλότριες βοήθειες. Μην υπολογίζεις και μην περιμένεις από άλλους να σου δώσουν αξία και τίτλους. 

Αυτούς μόνο εσύ μπορείς να τους αποδώσεις στον εαυτό σου με όλα όσα σε χαρακτηρίζουν. 

Με τη συμπεριφορά και τον τρόπο τον οποίο αντιμετωπίζεις τους γύρω σου. Με την ικανότητά σου να ξεχωρίζεις τις ιδιαιτερότητες των ανθρώπων. Την ιδιότητά σου να τους συμπεριφέρεσαι ανάλογα. 

Γι’ αυτό μην κρύβεις τα φτερά σου και μην πετάς σε άγνωστους και μακρινούς αιθέρες. Μην αφήνεις κανένα να σκιάζει την προσωπικότητά σου και μη γίνεσαι υποχείριο κανενός. 

Πάψε να ζεις τις ζωές άλλων και στόχευσε στη δική σου. Ανάμεσα στους καιροσκόπους και την αυτοεκτίμησή σου, να επιλέγεις την απουσία τους. Aνάμεσα στις λυκοφιλίες και τη μοναξιά σου να διαλέγεις πάντα το δεύτερο. Να μην ξεπουλάς ποτέ την ακεραιότητά σου. Και να είσαι περήφανος για την επιλογή της μοναξιάς σου. 

Να φροντίζεις να απαγκιστρώνεσαι από ποταπούς ανθρώπους και ψυχοφθόρες καταστάσεις. Να προτιμάς την απομόνωση από τις εφήμερες και πρόσκαιρες απολαύσεις. 

Μη δέχεσαι εκπτώσεις στην ιδιοσυγκρασία σου. Και μην ανέχεσαι μειώσεις από κανέναν στην αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθησή σου. 

Γιατί κανείς δε θα σου προσδώσει τιμές και αξιώματα ούτε μπορεί να σου παρέχει ασφάλεια αν δεν τα παρέχεις εσύ στον εαυτό σου. Κανένας δε θα σε ανεβάσει στο βάθρο της ζωής σου. Εκεί μόνο εσύ μπορείς να τοποθετήσεις τον εαυτό σου. Και να μην επιτρέψεις ποτέ και σε κανένα να σε εκθρονίσει από αυτό. 

Γι’ αυτό να μη δανείζεσαι ποτέ ξένα φτερά για να πετάξεις. Με τα δικά σου αν πετάς ψηλότερα θα φτάσεις. 

Λίτσα Φιλίππου

https://www.ewoman.gr

https://thesecretrealtruth.blogspot.com

Μην αποφεύγεις να κοιτάξεις κατάματα τη ζωή…!!!!

Όταν αποφεύγεις την πραγματικότητα είσαι δειλός. 

Όταν κλείνεις τα μάτια στον πόνο των άλλων είσαι φυγόπονος και εγωιστής. 

Η απουσία της ενσυναίσθησης από τη ζωή σου σου παγώνει την ψυχή και σε απομονώνει. 

Όταν όμως έρθει η δικιά σου δύσκολη στιγμή θέλεις όλοι να έχουν τα μάτια τους ορθάνοιχτα στραμμένα προς εσένα. 

Μπορείς να παραμείνεις αισιόδοξος, θετικός, ρομαντικός, παρέα με την πραγματικότητα. Η ζωή είναι μια χαρμολύπη, είναι γέλιο και δάκρυ μαζί. 

Μην αποφεύγεις να κοιτάξεις κατάματα τη ζωή. 

Θέλεις δε θέλεις, αργά ή γρήγορα θα σου δείξει η ίδια το πραγματικό πρόσωπό της, χωρίς φίλτρο και ρετουσάρισμα. 

Αποδέξου τη ζωή όπως είναι. Μάθε να δίνεις κι όχι μόνο να παίρνεις. 

Άνοιξε τα μάτια σου και δες τον πόνο των άλλων. 

Θα ανοίξει η ψυχή σου και θα γίνει πιο όμορφη και βελούδινη. Η αγάπη σου προς τους άλλους θα σε κάνει να αγαπήσεις πιο πολύ εσένα τον ίδιο. 

Βλέποντας τον πόνο των άλλων, αυτόματα αγαπάς πιο πολύ τον εαυτό σου. Αυτόματα γίνεσαι παράλληλα και δέκτης και πομπός αγάπης. Άνοιξε την καρδιά σου, ξεκλείδωσέ την, μόνο δώρα θα πάρεις, μόνο αγάπη θα λάβεις. 

Περικύκλωσε τον εαυτό σου με στοργή, τρυφερότητα, δόσιμο προς τους άλλους και προς εσένα και θα ανακαλύψεις την ομορφιά της γαλήνης και της πληρότητας. Δώσε, πάρε, αγάπησε το πραγματικό πρόσωπο της ζωής και θα σε αγαπήσει κι αυτή. 

Χρύσα Κατσιτοπούλου 

ewoman.gr

https://thesecretrealtruth.blogspot.com