Σάββατο 21 Νοεμβρίου 2020

Η υποχρέωση στον εαυτό σου είναι να τον αγαπάς…!!!!

Αν αγαπάς τον εαυτό σου τότε χρειάζεται να ξέρεις ποια είναι τα δικαιώματα και ποιες οι υποχρεώσεις σου απέναντί του ώστε να γίνεται πιο πλούσια η ζωή σου καθημερινά. 

1. Το ναι και το όχι στη ζωή μας είναι επιλογή κι όχι υποχρέωση. Χρειάζεται να ξέρεις ποιος είσαι, τι θέλεις και να έχεις το θάρρος να εκφράσεις την αλήθεια σου. Ποτέ μην δέχεσαι να κάνεις κάτι που δεν θέλεις και ποτέ να μην πιέζεις να κανει κάποιος «κάτι» αν πραγματικά δεν το επιθυμεί. Μην αναλαμβάνεις την ευθύνη κανενός άλλου παρά μόνο του εαυτού σου! 

2. Μην γίνεσαι ο ''κάδος απορριμμάτων'' για τα ενεργειακά απόβλητα, τους φόβους, την δυστυχία, τις καταστροφικές εικόνες και τις ''πονεμένες'' ιστορίες που σε αποπροσανατολίζουν, σε αποκόπτουν από το κέντρο σου και σε απομακρύνουν από την πραγματική σου δύναμη. Όσο αυτοί προσπαθούν να σε εκπαιδεύσουν στη δυστυχία εσύ εκπαίδευσε τον εαυτό σου στη χαρά! 

3. Η υπευθυνότητα είναι το καθήκον της καρδιάς. Ανέλαβε την ευθύνη του εαυτού σου και προχώρα χωρίς να του υψώνεις το δάχτυλο. Χωρίς να κρίνεις και να επικρίνεις συνέχεια τον εαυτό σου. Αγάπησε τα λάθη σου, έτσι κι αλλιώς αυτά είναι οι πιο μεγάλοι σου δάσκαλοι, και προχώρα ¨ασυννέφιαστα¨ στο μονοπάτι της ζωής σου. 

4. Μην αφήνεις εκκρεμότητες με τους ανθρώπους γιατί έτσι αφήνεις εκκρεμότητες με τη Ζωή. Μην κανείς τη ζωή σου ένα κακοκουρντισμένο γραμμόφωνο που επαναλαμβάνει το ίδιο τραγούδι, από τον ίδιο γρατζουνισμένο δίσκο. Κλείσε τις πόρτες στο παρελθόν και άνοιξε καινούριες στο μέλλον 

5. Μάθε να εργάζεσαι κι όχι να δουλεύεις. Μη γίνεσαι ''δούλος'' της δουλειάς σου. Μη λες ''δεν προλαβαίνω''! Χάρισε στον εαυτό σου στιγμές ξεκούρασης, χαράς, απόλαυσης και μοιράσματος, καθημερινά και νιώσε ότι αυτές οι στιγμές σου αξίζουν! 

6. Δεν χρειάζεσαι στη ζωή σου τοξικούς ανθρώπους. Μην δίνεις χώρο σε ενεργειακά βαμπιράκια να σου ρουφάνε την ενέργεια παίρνοντας εσύ το ρολό του αμετανόητου ''Σωτήρα'' και μην εμπλέκεσαι σε τοξικές καταστάσεις επιτρέποντας να συμβαίνουν στη ζωή σου χαμηλής δόνησης καταστάσεις (γκρίνια, κουτσομπολιό, αντιπαλότητα κ.α). Μη σπαταλάς τη ζωή σου σπαταλώντας τον Εαυτό σου… 

7. Το σπίτι σου είναι ο καθρέφτης του εσωτερικού σου κόσμου. Κάνε τον χώρο σου ένα πραγματικό καταφύγιο γαλήνης, ομορφιάς και έμπνευσης. Δεν χρειάζονται πολλά χρήματα γι΄αυτό. Διώξε ότι δεν χρειάζεσαι από ρούχα και αντικείμενα. Μην κρατάς πράγματα που σε κρατάνε πίσω σε ένα αρρωστημένο και πονεμένο παρελθόν. 

Φρόντιζε να κρατάς την ενέργειά του καθαρή. Λιβάνιζε τακτικά. Βάλε γύρω σου χρώματα που σου ανοίγουν την καρδιά και γέμισε το με ευχάριστους ήχους και μουσικές. Οργάνωσε το έτσι που να σε γεμίζει αγάπη! 

8. Μην μένεις σε καταστάσεις που σε ''ματώνουν'' και δεν σε αφήνουν να ξεδιπλώσεις τα φτερά σου για να απολαύσεις πως είναι να πετάς σε έναν ελεύθερο ουρανό. Κάνε απεξάρτηση από την συνήθεια και το βόλεμα στο ''γνωστό'' δοκιμάζοντας πως δονούν την καρδιά σου οι ''αχαρτογράφητες'' διαδρομές… 

9. Τίποτα δεν μένει το ίδιο. Όλα αλλάζουν συνέχεια. Όλοι αλλάζουν συνέχεια. Ακόμα και εσύ ο ίδιος. Μην επιμένεις να κρατάς υποσχέσεις που δεν έχουν πια λόγω ύπαρξης. Παρατήρησε με ποιο τρόπο ίσως αυτές σε ακινητοποιούν… Νιώσε τι συμβαίνει μέσα σου και επικοινώνησε την αλήθεια σου εκεί που είναι απαραίτητο… 

10. Η Συγχώρεση είναι μια από τις μεγαλύτερες αρετές της καρδιάς. Συγχώρησε όποιον και ότι χρειάζεται να συγχωρέσεις όχι γιατί με αυτόν τον τρόπο γίνεσαι καλός άνθρωπος, όχι γιατί οι άλλοι αξίζουν την συγχώρεση αλλά γιατί Εσύ ο ίδιος δικαιούσαι να αναπνέεις ελεύθερα και να έχεις περισσότερο χώρο μέσα σου ώστε να σε πλημμυρίσει η αγάπη. 




Δέσποινα Παλαμάρη

Οι θεραπευτικές ικανότητες των μαλλιών…!!!!

Ήξερες πως τα μαλλιά σου έχουν στην πραγματικότητα θεραπευτικές ικανότητες; 

Βασικά, όλες οι τρίχες του σώματος σου έχουν, ακόμα και οι πιο μικρές. 

Σκέψου την αίσθηση που έχεις όταν σου σηκώνονται οι τρίχες. Αυτό συνήθως συμβαίνει όταν ενστικτωδώς ξέρεις πως κάτι δεν πάει καλά. 

Τι προσπαθούν να σου πουν τα μαλλιά σου; 

Πιστεύεται ότι οι άκρες των μαλλιών σου είναι σαν κεραίες που μαζεύουν την ενέργεια από το Σύμπαν ώστε να διεγείρουν τα ανώτερα επίπεδα της συνείδησης και της δημιουργικότητας. 

Τα μαλλιά είναι μια φυσική προέκταση του νευρικού συστήματος και λέγεται ότι μεταδίδουν σημαντικές πληροφορίες στον εγκέφαλο. 

Πιστεύεται επίσης ότι εξισορροπούν όλο το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο του σώματος, το οποίο με τη σειρά του σε βοηθά να αυξήσεις την δύναμη της ζωής σου, την ζωτικότητα και την διαίσθηση. 

Πολλά χρόνια πριν, το κόψιμο των μαλλιών ήταν ανήκουστο και τα μαλλιά θεωρούνταν σημαντική προέκταση ταυτότητας και κληρονομιάς. 

Βασικά, μόνο οι σκλάβοι έκοβαν τα μαλλιά τους και πιστεύονταν ότι έτσι τους τιμωρούσαν και τους υπέτασσαν παίρνοντας την ενέργεια και την δύναμη τους. 

Όταν ο Τζένγκις Χαν κατέκτησε την Κίνα, διέταξε επίσης να κόψουν όλοι τα μαλλιά τους και να κάνουν αφέλειες για να ανασταλθεί η ανάπτυξη του τρίτου ματιού, της διαίσθησης και της γνώσης. 

Μέχρι σήμερα, υπάρχουν πολλοί πολιτισμοί που δεν ασπάζονται το κόψιμο των μαλλιών για να διατηρήσουν την ενέργεια και τις πνευματικές τους ικανότητες. 

Οι ιθαγενείς της Αμερικής για παράδειγμα, πιστεύουν ότι μέσω των μαλλιών τους μπορούν να συνδεθούν με την δύναμη της ζωής που υπάρχει γύρω τους. 

Είναι επίσης αποδεδειγμένο πως κατά τη διάρκεια του πολέμου στο Βιετνάμ οι ιθαγενείς της Αμερικής με πιο μακριά μαλλιά μπορούσαν να ανιχνεύουν την γη χρησιμοποιώντας την διαίσθηση τους καλύτερα από ανθρώπους άλλων φυλών με κοντά μαλλιά. 

Η κουλτούρα του Σιχισμού πιστεύει πως το κόψιμο των μαλλιών μπορεί να εμποδίσει την πνευματική ανάπτυξη και να οδηγήσει σε κακή υγεία. Αντιθέτως, δένουν τα μαλλιά τους σε «κότσο Rishi» στην κορυφή του κεφαλιού τους. 

Αυτό πιστεύεται ότι βοηθά στον έλεγχο και στην ρύθμιση της ροής της ενέργειας μέσω του σώματος και μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη υψηλότερων επιπέδων συνείδησης. 

Υπάρχει επίσης και η περίφημη βιβλική ιστορία του Σαμψών και της Δαλιδά όπου ο Σαμψών χάνει όλη του την δύναμη αφού η Δαλιδά του κόψει τα μαλλιά. 

Πιστεύεται ότι τα κομμένα μαλλιά χρειάζονται περίπου τρία χρόνια για να ανακτήσουν την ικανότητα τους να στέλνουν και να δέχονται ζωτική ενέργεια από το Σύμπαν. Όταν κόβεις τα μαλλιά σου είναι λες και μουδιάζεις τις διαισθητικές σου αισθήσεις ως προς τον κόσμο γύρω σου. 

Μελέτες έχουν δείξει πως η κερατίνη, η πρωτεΐνη των μαλλιών περιέχει μια κρυσταλλική δομή που είναι παρόμοια με εκείνη των ιερών κρυστάλλων και των πολύτιμων λίθων. 

Οπότε, τι μπορείς να κάνεις για να προστατεύσεις την δεκτικότητα των μαλλιών σου; 

1. Χρησιμοποίησε φυσικά προϊόντα. Η τοποθέτηση χημικών ουσιών στα μαλλιά και στο κεφάλι δεν κάνει κακό μόνο σε εσένα αλλά μπορεί επίσης να επιβαρύνει και τις δεκτικές σου ικανότητες. Επίλεξε φυσικά ή οργανικά σαμπουάν , μαλακτική και άλλα προϊόντα. Οι βαφές των μαλλιών πιστεύεται επίσης ότι μπλοκάρουν την διαισθητική σου δεκτικότητα. 

2. Απόφυγε τις κατεστραμμένες άκρες. Έχουμε πιστέψει πως για να έχουμε υγιή μαλλιά πρέπει να τα κόβουμε, αλλά γιατί να μην ξεκινήσουμε από την άλλη πλευρά; Διατήρησε τα μαλλιά σου υγιή με διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και υγιή λίπη. Προκειμένου να φροντίσεις τα μαλλιά σου και να τα προστατέψεις από τις ξηρές και κατεστραμμένες άκρες κάνε μια φυσική μάσκα με έλαιο καρύδας ή αμυγδαλέλαιο και άφησε την πάνω τους για μία νύχτα. 

3. Απόφυγε το πιστολάκι. Προσπάθησε να αφήσεις τα μαλλιά σου να στεγνώσουν φυσικά στον ήλιο. Έτσι αυξάνεται η απορρόφηση της βιταμίνης D και η ζωτικότητα της δύναμης της ζωής σου. Τα πιστολάκια εκπέμπουν ηλεκτρική ενέργεια η οποία μπορεί να αλλοιώσει την ευαισθησία των μαλλιών σου και το τσάκρα του τρίτου ματιού. 

4. Μην το παρακάνεις με το σαμπουάν. Επίτρεψε στα φυσικά έλαια του κεφαλιού σου να καθαρίσουν και να προστατέψουν τα μαλλιά σου. Δεν χρειάζεται να λούζεσαι κάθε μέρα. 

5. Λούσου μετά από άγχος. Πιστεύεται ότι μετά από μια συναισθηματική ένταση ή άγχος, μπορεί να συσσωρευτεί αρνητική ενέργεια στα μαλλιά. Το λούσιμο μετά από μια αγχωτική μέρα μπορεί να σε βοηθήσει να απελευθερώσεις και να καθαρίσεις αυτή την ενέργεια. 

6. Χτενίσου με ξύλινη βούρτσα. Πέτα τις πλαστικές και μεταλλικές βούρτσες και πάρε μια φυσική από ξύλο. Λέγεται ότι διατηρεί την ενέργεια που περιβάλλει το τσάκρα του στέμματος και εξασφαλίζει την ισορροπία στο ηλεκτρομαγνητικό σου πεδίο. Το ξύλο είναι το προτιμώμενο υλικό καθώς εμποδίζει τον στατικό ηλεκτρισμό και βοηθά στην τόνωση της ενέργειας του κεφαλιού. 

7. Κόμμωση. Πολλοί Yogis πιστεύουν ότι πρέπει να έχεις τα μαλλιά σου μαζεμένα κατά την διάρκεια της ημέρας για να απορροφήσεις την ενέργεια της δύναμης της ζωής, για να διεγείρεις την επίφυση και να τα λύνεις στην διάρκεια της νύχτας για να απορροφήσεις την σεληνιακή ενέργεια και να ενισχύσεις την πνευματική αντίληψη. 

8. Κόψιμο μαλλιών. Αν πρέπει οπωσδήποτε να κόψεις τα μαλλιά σου, κάντο το στο γέμισμα του φεγγαριού. Αυτό θα βοηθήσει ώστε να μακρύνουν τα μαλλιά σου γρηγορότερα και για να γίνουν πιο πλούσια. Επίσης, απόφυγε να τα κόβεις τα μετά την δύση του ηλίου. 

Τα μαλλιά του κεφαλιού και του σώματος είναι ισχυρά και μας δίνουν ενδείξεις όχι μόνο για το φυσικό μας σώμα αλλά και για το συναισθηματικό και πνευματικό. 

Προσπάθησε να υιοθετήσεις κάποιες από αυτές τις πρακτικές στην ρουτίνα σου και δες αν παρατηρείς κάποια διαφορά στην ενέργεια και την διαίσθηση σου. 




Οι τριάντα δύο εντολές – Βασικοί διατροφικοί κανόνες…!!!!

Για να είσαι υγιής, θα πρέπει να τηρήσεις μερικούς βασικούς κανόνες διατροφής, καθώς, επίσης, και να υιοθετήσεις έναν πιο απλό και φυσικό τρόπο ζωής. Η υγεία σου θα πρέπει να γίνει η πρώτη και βασική σου προτεραιότητα και θα χρειαστεί να αγωνιστείς, καθημερινά, για να την κατακτήσεις. Χρειάζεσαι γνώση, πειθαρχία και πάνω από όλα θέληση. 

Σε αυτό το άρθρο θέλω να σου παρουσιάσω μερικές βασικές αρχές διατροφής των οποίων η αυστηρή καθημερινή εφαρμογή θα σε βοηθήσει να ξεφύγεις από τη σύγχυση και την άγνοια. Θα σου δώσει δύναμη και θάρρος να ξαναβρείς την υγεία σου (εάν είσαι ασθενής) και, κυρίως, θα σου προσφέρει τα απαραίτητα εφόδια της γνώσης για να κάνεις πρόληψη. 

Βασικοί διατροφικοί κανόνες 

1) Πίνε καθημερινά αρκετή ποσότητα υγρών 

2) Πίνε μόνο, όταν διψάς 

3) Τρώγε μόνο, όταν πεινάς 

4) Σταμάτα το φαγητό πριν να χορτάσεις εντελώς 

5) Η διατροφή σου να αποτελείται κατά 80% από αλκαλικές τροφές και 20% από όξινες τροφές 

6) Η διατροφή σου να αποτελείται 80% από ωμά – ανεπεξέργαστα τρόφιμα και μόνο 20% από μαγειρεμένα (στον ατμό) τροφές 

7) Η διατροφή σου να αποτελείται 80% από φυτικά προϊόντα και 20% ζωικά προϊόντα (όχι σάρκες) 

8) Μην ανακατεύεις άμυλα και πρωτεΐνες στο ίδιο γεύμα 

9) Μην πίνεις υγρά κατά τη διάρκεια του γεύματος 

10) Μην τρως ενδιάμεσα των γευμάτων (κολατσιό, σνακ, τσιμπολογήματα) 

11) Παράλειψε, εντελώς, το πρωινό γεύμα 

12) Να λαμβάνεις μόνο 2 συμπυκνωμένα γεύματα ημερησίως και με χρονική απόσταση 5 – 6 ώρες μεταξύ τους 

13) Μέχρι τις 12:00μ.μ. να λαμβάνεις μόνο νερό, αφεψήματα, χυμούς και φρούτα 

14) Μην τρως αργότερα από τις 20:00μ.μ. 

15) Εάν αισθανθείς οποιαδήποτε σωματική ενόχληση, πόνο, ναυτία, εμετό, διάρροια, πυρετό, πονοκέφαλο, ρίγος, σταμάτα αμέσως το φαγητό ή παρέλειψε το αντίστοιχο γεύμα 

16) Εάν είσαι θυμωμένος, εκνευρισμένος, κουρασμένος, ασθενής, στρεσαρισμένος ΜΗΝ τρως 

17) Εάν δε διαθέτεις τον απαραίτητο χρόνο και την ψυχική γαλήνη, για να απολαύσεις το γεύμα σου, ΜΗΝ τρως 

18) Μη λαμβάνεις φαγητό, εάν πρόκειται να ταξιδέψεις με οποιοδήποτε μεταφορικό μέσο. Ούτε πριν (τουλάχιστον 3 ώρες), ούτε κατά τη διάρκεια, ούτε και μετά (για τουλάχιστον 3 ώρες) 

19) Μάσα αργά και σχολαστικά την κάθε μπουκιά σου. Τουλάχιστον 30 – 50 φορές 

20) Μη συζητάς, λογομαχείς, διαβάζεις ή βλέπεις τηλεόραση την ώρα του φαγητού 

21) Τρώγε τα φρούτα ΠΑΝΤΑ μόνα τους και με το σύστημα της μονοφαγίας, ως ανεξάρτητο και πλήρες γεύμα (ΠΡΩΙΝΟ) 

22) Προτίμησε προϊόντα βιολογικής καλλιέργειας 

23) Προτίμησε προϊόντα φρέσκα, του τόπου σου και πάντα της εποχής 

24) Σταμάτα, αμέσως, όλα τα δηλητήρια, όπως καφέ, αλκοόλ, τσιγάρο 

25) Περιόρισε σταδιακά και κατόπιν ΠΕΤΑΞΕ όλα τα φάρμακα 

26) Νήστευε περιοδικά μόνο με νερό (2 φορές το χρόνο από 5 – 7 ημέρες) 

27) Καθιέρωσε μια ημέρα την εβδομάδα (24 – 36 ώρες) μόνο με χυμούς ή φρούτα ή ακόμη καλύτερα μόνο με νερό 

28) Κάνε αρκετές φρουτοθεραπείες (σταφυλοθεραπεία ή πορτοκαλοθεραπεία) για 5 – 20 ημέρες συνεχόμενα, κυρίως άνοιξη και φθινόπωρο 

29) Κάνε χυμοθεραπείες για 7 – 30 ημέρες (με χυμούς λαχανικών) 

30) Χρησιμοποίησε συμπληρώματα 3ης γενιάς (χλωρέλλα, γύρη, σπιρουλίνα), όπου και εάν χρειάζεσαι και πάντα με καθοδήγηση 

31) Αγάπησε το σώμα σου και φρόντισε το ανάλογα (άσκηση, αεροθεραπεία, ηλιοθεραπεία) 

32) Συνέχιζε να παρακολουθείς και να διαβάζεις το προσωπικό μου site, για να εμπνέεσαι και να μαθαίνεις τα όσα επιμελώς σου αποκρύπτονται. 

Τα όσα αναφέρονται δεν ισχύουν απαραίτητα για επαγγελματίες αθλητές, έγκυες, θηλάζουσες γυναίκες, υπερήλικες με ανίατες ασθένειες, βρέφη και παιδιά. 




Όσοι κλαίνε συχνά είναι ισχυρότεροι χαρακτήρες, για τους εξής 6 λόγους…!!!!

Στις δυτικές κοινωνίες της ταχύτητας, των εξοντωτικών ρυθμών και των κυνικών συμπεριφορών, τα δάκρυα «μεταφράζονται» ως ένδειξη ενός ανίσχυρου χαρακτήρα που δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα με τους… «κακούς» της αγέλης, δεν μπορεί να ηγηθεί, δεν είναι ικανός να επιβάλλει την τάξη. 

Μέγα λάθος. Σύμφωνα με νεότερες μελέτες και στοιχεία ψυχοθεραπευτών από την άλλη άκρη του Ατλαντικού όσοι κλαίνε αυθόρμητα και συχνά, συνήθως, είναι προσωπικότητες απείρως πιο ισχυρές από τους υπόλοιπους που προτιμούν να κάνουν την καρδιά τους πέτρα, μόνο και μόνο για να κερδίσουν τις εντυπώσεις. 

Δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, λένε οι ειδικοί, ούτε σημάδι αυτολύπησης και ψυχολογικής κατάρρευσης. Το να κλαίμε είναι η έκφραση μιας ισχυρής προσωπικότητας, που ξέρει να αντιδρά σωστά στις αντιξοότητες και να τις μετασχηματίζει σε κάτι πραγματικά καλό. 

Να 6 λόγοι που σύμφωνα με τη σύγχρονη ψυχοθεραπευτική συμβουλευτική οι «κλαψιάρηδες» είναι πιο δυνατοί από τους υπόλοιπους. 

Δεν φοβούνται να εκφράσουν τα συναισθήματα τους 
Με τον ίδιο τρόπο που όταν μας συμβαίνει κάτι συναρπαστικό δεν διστάζουμε να χαμογελάσουμε και να μεταδώσουμε τη θετική μας ενέργεια, λένε, είναι απολύτως φυσιολογικό να μας στενοχωρεί και να μας καταβάλλει μία αρνητική εξέλιξη. 

Όσοι κλαίνε, μπορεί να κάνουν κακό στα μάτια τους (αν και όχι πάντα), αλλά δείχνουν να έχουν επαφή με την πραγματικότητα, να κατανοούν πολύ καλύτερα ό,τι συμβαίνει γύρω τους και να το «μεταφράζουν» σωστά για να βρουν λύσεις στη συνέχεια. 

Ξέρουν ότι τα δάκρυα «καθαρίζουν» την ψυχή 
Λογικά ξεσπάσματα λειτουργούν σαν ψυχική κάθαρση. Κάποιος που κλαίει – με λόγο και αιτία – καθαρίζει την ψυχή του από περιττά βάρη, αφήνει διόδους για να βγει η θλίψη, ώστε να μην τον κατασπαράξει ψυχολογικά. 

Το κλάμα, διαπιστωμένα ανακουφίζει πνεύμα και σώμα από αρνητικά συναισθήματα και εμποδίζει το άτομο από το να αναπτύξει συμπλέγματα και αντικοινωνικές συμπεριφορές. 

Τα δάκρυα φέρνουν… χαμόγελα 
Μοιάζει παράδοξο, αλλά η ανακούφιση που προσφέρει ένα καλό ξέσπασμα, φτιάχνει τη διάθεση. Πολλές μελέτες πάνω στο ανθρώπινο κλάμα καταλήγουν στο συμπέρασμα, ότι όσοι κλαίνε συχνά, λίγο μετά αισθάνονται πολύ καλύτερα και γενικώς είναι προσωπικότητες που αμέσως μετά θα αναζητήσουν πηγές χαράς. 

Τεκμηριώνεται επιστημονικά από το γεγονός ότι όταν κλαίμε, ο εγκέφαλος παίρνει την εντολή να εκκρίνει ενδορφίνες και ωκυτοκίνη, που είναι γνωστή και ως η ορμόνη της χαράς. 

Γι’ αυτό αμέσως μετά, οι «κλαψιάρηδες», σκέφτονται πιο καθαρά, πιο ήρεμα και συνήθως επανέρχονται με τη λύση του προβλήματος που τους «έσπρωξε» προς την κούτα με τα χαρτομάντιλα. 

Δεν νοιάζονται για το τι θα πει ο κόσμος 
Κι αυτό είναι μόνο καλό, λένε οι ψυχοθεραπευτές, αφού κάποιος που δεν χολοσκάει για τους τίτλους και τους ρόλους μέσα στον κοινωνικό ιστό, συνήθως είναι ο καλύτερος ηγέτης μιας ομάδας. 

Όσοι κλαίνε, χωρίς ντροπή, είναι άνθρωποι με μυαλό που κινείται πέρα από το τυπικό κοινωνικό στίγμα, προσωπικότητες με ισχυρό πνεύμα, που ιεραρχούν σωστά όσα αξίζουν και όσα όχι. Δηλαδή, το τι θα πει ο κόσμος, αν σε δει να κλαις. 

Λειτουργούν ως πρότυπο 
Κι αυτό φαίνεται παράδοξο, αλλά δεν είναι. Όσοι είναι ειλικρινής με τον εαυτό τους και τους γύρω τους, συνήθως ενθαρρύνουν και τους άλλους να σκέφτονται, ακόμη και να νιώθουν έτσι. Δεν είναι τυχαίο ότι με κάποιους ανθρώπους νιώθουμε πιο κοντά, πιο άνετα, ακριβώς επειδή είναι… ανθρώπινοι, με πραγματικά συναισθήματα και ειλικρινείς εκδηλώσεις. 

Τα δάκρυα «σκοτώνουν» τα μικρόβια 
Το συναρπαστικό με τα δάκρυα δεν είναι μόνο ότι «σκοτώνουν» τα αρνητικά συναισθήματα. Το ίδιο κάνουν και με τα βακτήρια σε ποσοστό 90%-95%, ενώ «καθαρίζουν» την όραση. 




Να θυμάστε: δεν χάνετε εσείς τους άλλους, οι άλλοι χάνουν εσάς…!!!!

Οι απώλειες και οι χωρισμοί αποτελούν μια θλιβερή πραγματικότητα της ζωής. Μάθετε να αντιμετωπίζετε τη λύπη και να θυμάστε πάντα: μη χάσετε τον εαυτό σας επειδή χάσατε κάποιον άλλον.

Οι άλλοι χάνουν εσάς όχι εσείς τους άλλους! Χωρίς αμφιβολία, κάποια στιγμή στη ζωή σας χάσατε κάποιον που σήμαινε πολλά για σας: έναν σύντροφο, έναν φίλο, κάποιον συγγενή…

Σήμερα θα μιλήσουμε για τις συναισθηματικές απώλειες, όχι για τις φυσικές. Αναφερόμαστε στις ρήξεις που με κάποιον τρόπο ξεριζώνουν τη ζωή μας. Πρόκειται για τις σχέσεις που μας αφήνουν πληγωμένους και γεμάτους ερωτήματα.

Το πιο δύσκολο μέρος του τερματισμού μιας σχέσης οποιουδήποτε είδους είναι η δυσκολία να αντιμετωπίσουμε το γεγονός αυτό θετικά, με τρόπο που μας βοηθάει να εξελιχθούμε σε προσωπικό επίπεδο.

Μετά από έναν χωρισμό, συνήθως η αυτοεκτίμησή μας παίρνει τον κατήφορο.

Πολλοί κατηγορούν τον εαυτό τους για το τέλος της σχέσης, ξεκινώντας έτσι μια κατιούσα ελικοειδή πορεία σκέψεων και ενοχής. Σκέφτονται πράγματα του τύπου: «Θα μπορούσα να έχω κάνει κάτι διαφορετικό», «δεν μου αξίζει η αγάπη», «δεν ήμουν αρκετά καλός/ή για αυτό το άτομο…».

Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι: για να ξεπεράσουμε τον πόνο μιας συναισθηματικής απώλειας πρέπει να ελέγξουμε αυτά τα είδη σκέψεων που τρέχουν στο μυαλό μας.

Δεν υπάρχει χειρότερος εχθρός από τον εαυτό σας. Όταν βιώνουμε συναισθηματικές απώλειες όπως έναν χωρισμό, μερικές φορές βασανίζουμε οι ίδιοι τον εαυτό μας.

Κάτι τέτοιο είναι ανώφελο. Ακολουθούν μερικές απλές, αποτελεσματικές στρατηγικές για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας.

Αυτό που χάσατε, αυτό που αφήσατε πίσω σας και αυτό που θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε μπροστά

Οι άνθρωποι είναι πιο ευάλωτοι από ό,τι πιστεύουμε.

Στην καθημερινότητά μας καταφέρνουμε να προσποιούμαστε ότι όλα βρίσκονται υπό έλεγχο. Αυτό μας βοηθάει να πιστεύουμε ότι μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα, ότι τίποτα δεν μας πληγώνει.

Σε ορισμένες περιόδους της ζωής μας το πιστεύουμε πραγματικά αυτό επειδή διατηρούμε ισχυρούς δεσμούς με τους ανθρώπους που αγαπάμε.

Οι στενές φιλίες, οι καλές οικογενειακές σχέσεις και μια ευτυχισμένη ερωτική σχέση μάς δίνουν φτερά, δύναμη και αισιοδοξία.

Μερικές φορές, όμως, αρκεί να χαλαρώσει ένας κρίκος σε αυτήν την τέλεια αλυσίδα για να καταρρεύσουν τα πάντα.

Ξαφνικά κατακλυζόμαστε σε τέτοιον βαθμό από αρνητικά συναισθήματα που κλεινόμαστε στον εαυτό μας και δεν ξέρουμε τι να κάνουμε, τι να σκεφτούμε ή πώς να αντιδράσουμε.

Τα θεμέλια της ύπαρξής μας μοιάζουν να έχουν καταρρεύσει κάτω από τα πόδια μας και δεν μπορούμε να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε την απώλεια, τον χωρισμό ή το άτομο που μας άφησε… και δεν ξέρουμε γιατί.

Μην ικετεύετε για αγάπη
Κατ'αρχάς πρέπει να κατανοήσουμε ότι όλα τα αρνητικά συναισθήματα, δηλαδή η οργή, η απελπισία, η λύπη ή ο θυμός, έχουν τον σκοπό τους στον εγκέφαλό μας. 

Μας κάνουν να δούμε την πραγματικότητα όπως είναι έτσι ώστε να αντιδράσουμε απέναντι στον «κίνδυνο»:

• Τα αρνητικά συναισθήματα είναι ενστικτώδη και μας θέτουν σε επιφυλακή για κάτι: πρόκειται να υπάρξει κάποια αντίδραση.

• Αν είναι σαφές ότι κάποιος δεν μας αγαπάει, τίποτα δεν είναι πιο καταστροφικό από το να ικετεύουμε για μία ακόμα ευκαιρία.

• Ο χωρισμός πονάει. Είναι απαραίτητο να βιώσετε τη λύπη, να ξεσπάσετε και να περάσετε χρόνο με τις σκέψεις σας.

• Αργότερα θα καταφέρετε να αποδεχτείτε όσα έγιναν και θα αρχίσετε να προχωράτε μπροστά.

Η εστίαση στο παρελθόν και στο «τι θα γινόταν αν…» δεν ωφελεί, απλώς παρατείνει την απελπισία σας.

Οι άλλοι χάνουν εσάς, όχι εσείς τους άλλους

Οι άλλοι χάνουν εσάς, εσείς δεν χάνετε κανέναν. Το να βλέπετε έτσι τα πράγματα δεν αποτελεί εγωκεντρισμό αλλά συναισθηματική δύναμη. Να θυμάστε τα εξής:

• Αν οι άλλοι δεν ανταποκρίθηκαν στις ελπίδες και στα όνειρά σας, αν δεν κατάλαβαν την αξία σας, αν δεν ανταπέδωσαν την αγάπη σας, τη στοργή σας, την καλοσύνη σας, τότε οι άλλοι χάνουν εσάς, όχι εσείς εκείνους.

• Δεν μπορείτε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτήν την απώλεια.

• Μην ντροπιάζετε και μη βασανίζετε τον εαυτό σας. Μη σκέφτεστε ότι πρέπει να αλλάξετε για να ταιριάξετε στα σχέδιά τους.

• Μη χάσετε ποτέ την ταυτότητά σας ή αυτό που σας κάνει σπουδαίους. Αν σε κάποιους δεν αρέσει, είναι δικό τους πρόβλημα. Αν δεν καταλαβαίνουν, δεν υπάρχει λόγος να βασανίζεστε. Οι άλλοι χάνουν εσάς, όχι εσείς εκείνους.

Καλλιεργήστε την αγάπη για τον εαυτό σας, φροντίστε την αυτοεκτίμησή σας και μην καταστρέφετε τα ωραία σας γνωρίσματα για τα οποία προσπαθήσατε τόσο σκληρά απλώς επειδή κάποιοι δεν τα είδαν ή επειδή δεν ταίριαζαν στο σχήμα της καρδιάς τους.

Μη χάσετε τον εαυτό σας απλώς επειδή χάσατε κάποιον

Δεν αξίζει να χάσετε τον εαυτό σας. Δεν είναι υγιές να σταματήσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας επειδή κάποιος επέλεξε να αποστασιοποιηθεί όταν εσείς ελπίζατε να είστε κοντά του.

• Αν επιλέξετε να σταματήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας ή αν επιλέξετε να αποστασιοποιηθείτε από την καρδιά σας, θα γίνετε θλιβεροί αιχμάλωτοι.

• Θα γίνετε αιχμάλωτοι του ατόμου που σας είπε όχι και σας έκλεισε την πόρτα φυτεύοντας σπόρους θλίψης στον νου σας.

• Κλείστε αυτό το κεφάλαιο και δώστε τέλος στον κύκλο του πόνου.

• Βγείτε έξω και ξαναγνωρίστε τον εαυτό σας.

• Μην υποκαταστήσετε τη χαμένη αγάπη με κάποια άλλη για να αισθανθείτε καλύτερα και να ξεχάσετε.

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να θεραπευτείτε και να ξαναθυμηθείτε αυτά που σας κάνουν ευτυχισμένους. Μάθετε ποια είναι τα όνειρά σας και τι έχει νόημα για σας.

Αυτό που χάσατε δεν υπάρχει πλέον. Ανήκει στο παρελθόν. Τώρα έρχονται καινούργιες χαρές και νέες ελπίδες.

Αν το θέλετε, μπορείτε να το επιτύχετε.




meygeia.gr
Ευγενική παραχώρησης κύριας εικόνας: wikiHow.com
https://www.awakengr.com

Η κρυμμένη δύναμη των μαλλιών σου…!!!!

Τα μαλλιά είναι αγωγοί που σου μεταφέρουν μεγαλύτερες ποσότητες κοσμικής ενέργειας 

Ο πολιτισμός μας οδηγεί τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι το στυλ των μαλλιών είναι ένα θέμα προσωπικής προτίμησης, μόδας και ότι το πώς χτενίζουν οι άνθρωποι τα μαλλιά τους είναι απλά ένα θέμα αισθητικής. Ίσως όμως, δεν είναι αυτή η αλήθεια… 

Έχω αναρωτηθεί ξανά και ξανά, γιατί αισθάνομαι τόσο απρόθυμη να κόψω τα μαλλιά μου, έστω και λίγο. Πρόσφατα, τα έκοψα αρκετά, γιατί ήθελα να αλλάξω look, αλλά δεν το κρύβω, αυτό ήταν μια μεγάλη απώλεια για μένα και οφείλω να ομολογήσω επίσης ότι έριξα και μερικά δάκρυα.

Αυτό βέβαια με έκανε να αναρωτιέμαι και πάλι. Γιατί είναι τόσο εύκολο να μην είμαι προσκολλημένη σε πράγματα, αλλά όταν πρόκειται για τα μαλλιά μου να είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία; 

Αυτή η αμφισβήτηση που με απασχολούσε απέδωσε καρπούς πρόσφατα. Βρήκα κάποιες πληροφορίες που με διαφώτισαν σε αυτό το θέμα.

Πριν επεκταθώ, σε παρακαλώ να κρατήσεις το μυαλό σου ανοιχτό. Γνωρίζω ότι οι πληροφορίες μπορούν να σε εκπλήξουν και δεν είμαι σίγουρη σχετικά με την εγκυρότητα τους, ωστόσο αξίζει να τις κοιτάξεις και να αποφασίσεις αν είναι αληθείς ή ψευδείς. 

Καιρό πριν οι άνθρωποι σε πολλούς πολιτισμούς δεν κόβανε τα μαλλιά τους, επειδή με κάποιο τρόπο δήλωναν ποιοι ήταν. Δεν υπήρχαν κουρεία. Συχνά, όταν οι άνθρωποι υποδουλώνονταν, τα μαλλιά τους κόβονταν ως αναγνωρισμένο σύμβολο της δουλείας. 

Αυτό πάντως που δεν γνώριζα ήταν ότι τα οστά στο μέτωπο είναι πορώδη και λειτουργούν για να μεταδίδουν το φως προς την επίφυση, η οποία επηρεάζει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, καθώς και του θυρεοειδούς και των σεξουαλικών ορμονών. Οι αφέλειες που καλύπτουν το μέτωπο μάλιστα εμποδίζουν αυτή τη διαδικασία. 

Όταν ο Τζένγκις Χαν λοιπόν κατέκτησε την Κίνα, απαίτησε απ’ όλες τις γυναίκες στη χώρα να κόψουν τα μαλλιά τους σε αφέλειες, επειδή ήξερε ότι αυτό θα χρησίμευε για να τις κρατήσει άτολμες και ότι θα ελέγχονταν πιο εύκολα. (Οι αφέλειες καλύπτουν το τρίτο μάτι και επομένως και την ικανότητα διαίσθησης.) 

Αν ακόμη δεν έχεις αντιληφθεί και εσύ την δύναμη της τρίχας, να σου κάνω γνωστό ότι ο άνθρωπος είναι το μόνο πλάσμα που μακραίνουν τα μαλλιά στο κεφάλι του, όπως ο ίδιος μεγαλώνει και γίνεται ενήλικας. Αν τώρα αφήσεις τα μαλλιά σου να μεγαλώσουν από μόνα τους, αυτά θα σταματήσουν, χωρίς καμιά παρεμβολή, στο σωστό μήκος για εσένα. 

Εκπληκτικό δεν είναι, αλήθεια; Από την άποψη της γιόγκα, τα μαλλιά είναι ένα καταπληκτικό δώρο της φύσης που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στο να αυξήσεις την ενέργεια Κουνταλίνι (δημιουργική δύναμη της ζωής), η οποία βοηθά τη ζωτικότητα, τη διαίσθηση, και την ηρεμία. 

Ο λόγος είναι ότι, αν επιτρέψεις στα μαλλιά σου να αυξηθούν σε όλο το μήκος τους και γύρω από την κορυφή του κεφαλιού, η ηλιακή ενέργεια, η πρανική δύναμη της ζωής, τραβιέται προς τα κάτω στη σπονδυλική στήλη. Για να αντισταθμιστεί αυτή η καθοδική κίνηση, η ενέργεια της ζωής- Κουνταλίνι ανεβαίνει για να δημιουργήσει ισορροπία. 

Αν πάλι επιλέξεις να κόψεις τα μαλλιά σου, όχι μόνο χάνεις αυτή την επιπλέον ενέργεια και τροφή, αλλά το σώμα σου θα πρέπει συνεχώς να παρέχει μεγαλύτερη ποσότητα ζωτικής ενέργειας και θρεπτικών ουσιών για τα μαλλιά που λείπουν.

Επιπλέον, οι τρίχες είναι οι κεραίες που συλλέγουν και διοχετεύουν την ηλιακή ή αλλιώς πρανική ενέργεια στο μετωπιαίο λοβό, το μέρος του εγκεφάλου που χρησιμοποιείται για το διαλογισμό και την οπτικοποίηση. 

Αυτές οι κεραίες λειτουργούν ως αγωγοί για να σου μεταφέρουν μεγαλύτερες ποσότητες κοσμικής ενέργειας. Η διαδικασία διαρκεί περίπου τρία χρόνια από την τελευταία φορά που τα μαλλιά σου είχαν κοπεί μέχρι οι νέες κεραίες να σχηματιστούν στις άκρες των μαλλιών σου.

Οπότε, μόλις κατάλαβα ότι έχασα τρία χρόνια, με το πρόσφατο κούρεμα μου. 

Διάφορες ιστορίες μαλλιών 
Η πιο ενδιαφέρουσα ιστορία που διάβασα πάντως για τα μακριά μαλλιά περικλείεται στο όνομα “Maria Orsic”.

Αυτή η κυρία ήταν ένα μέντιουμ που βοήθησε στην κατασκευή διαστημόπλοιων των Ναζί. Υπήρχαν τρεις γυναίκες συνολικά που πήραν μέρος σε αυτό το έργο, οι οποίες όλες ήταν μέντιουμ που ήθελαν να χρησιμοποιήσουν τα διαστημόπλοια για να φτάσουν σε μια άλλη, υψηλότερη, διάσταση.

Και οι τρεις γυναίκες ήταν εξαιρετικά όμορφες και είχαν όλες πολύ μακριά μαλλιά.

Κρατούσαν τα μαλλιά τους σε αλογοουρά όταν ήταν σε κοινή θεά, αλλά κατά τη σύνδεση με τα ψυχικά κανάλια τους είχαν πάντα τα μαλλιά τους ελεύθερα. Ισχυρίζονταν μάλιστα ότι τα μαλλιά τους χρησιμοποιούνταν σαν κεραίες σε άλλες διαστάσεις, γι’ αυτό ποτέ δεν τα έκοβαν. 

Από την άλλη, στην Ινδία, διάφοροι σοφοί κρατούν τα μαλλιά τους επάνω στην κορυφή του κεφαλιού κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ενεργοποιήσουν τα κύτταρα του εγκεφάλου, και στη συνέχεια, τα αφήνουν κάτω τη νύχτα, ενεργοποιώντας το μαγνητικό πεδίο (αύρα) διεγείροντας έτσι την επίφυση στο κέντρο του εγκεφάλου τους.

Έχει αποδειχθεί μάλιστα επιστημονικά ότι οι άνθρωποι που έχουν μακριά μαλλιά τείνουν να είναι λιγότερο κουρασμένοι, πιο ενεργητικοί και πιθανό να γίνουν λιγότερο καταθλιπτικοί. 

Οι άνθρωποι που έχουν μακριά μαλλιά εξοικονομούν ενέργεια και δεν αισθάνονται το κρύο του χειμώνα το ίδιο, όπως τα άτομα με κοντά μαλλιά. Το σίγουρο είναι ότι ένα πρόσωπο που έχει κοντά μαλλιά κάνει σπατάλη της ενέργειας του σώματός του. 

Προληπτικά μέτρα για υγιή μαλλιά και ισχυρότερες ψυχικές δυνάμεις 
Αντί λοιπόν να τα κόψεις και να χάσεις τις “κεραίες” σου, καλό θα ήταν να εφαρμόσεις μια μικρή ποσότητα αμυγδαλέλαιου στα μαλλιά σου όλη τη νύχτα, έτσι ώστε να μπορεί να απορροφηθεί, προτού να τα λούσεις το επόμενο πρωί. 

Αν μάλιστα τα κρατήσεις κουλουριασμένα σαν στέμμα γύρω από το κεφάλι και τα προστατεύσεις με ένα κάλυμμα του κεφαλιού κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα βοηθήσεις τις κεραίες σου να θεραπευτούν. 

Μια καλύτερη ιδέα όμως είναι, μερικές φορές να κάθεσαι στον ήλιο και να επιτρέψεις στα καθαρά, βρεγμένα μαλλιά σου να στεγνώσουν φυσικά και να απορροφήσουν κάποια επιπλέον βιταμίνη D. 

Οι Γιόγκι συνιστούν το λούσιμο των μαλλιών κάθε 72 ώρες (ή πιο συχνά αν το τριχωτό της κεφαλής ιδρώνει σε μεγάλο βαθμό). Μπορεί να είναι επωφελές για εσένα, αν είσαι αναστατωμένος/η ή ανήσυχος/η, να λούσεις τα μαλλιά σου, γιατί θα βοηθήσει στα συναισθήματα σου.

Επίσης, καλό είναι να χρησιμοποιείς μια ξύλινη χτένα ή βούρτσα για να χτενίζεις τα μαλλιά σου, καθώς δίνει μεγάλη κυκλοφορία και τόνωση στο τριχωτό της κεφαλής, επειδή το ξύλο δεν δημιουργεί στατικό ηλεκτρισμό, το οποίο προκαλεί απώλεια ενέργειας της τρίχας στον εγκέφαλο. 

Εάν έχεις φαλάκρα, η έλλειψη ενέργειας από τα μαλλιά μπορεί να αντιμετωπισθεί με διαλογισμό. Αν έχεις κάποιες ασημένιες τούφες στα μαλλιά σου, θα πρέπει να γνωρίζεις ότι το ασημί ή το λευκό χρώμα αυξάνει την ενέργεια και την ροή των βιταμινών για να αντισταθμίσει τη γήρανση. 

Για την καλύτερη υγεία του εγκεφάλου σου λοιπόν, προσπάθησε να κρατήσεις τα μαλλιά σου, όσο φυσικά και υγιή μπορείς.

Τα λέω βέβαια σε εσένα, να τα ακούσω κι εγώ! 

Συμπέρασμα 
Τα μαλλιά είναι μια επέκταση του νευρικού συστήματος και μπορούν να θεωρηθούν ως ένα είδος ιδιαίτερων εξελιγμένων «κεραιών» που μεταδίδουν τεράστιες ποσότητες σημαντικών πληροφοριών στον εγκέφαλο. Ίσως να είναι η στιγμή για να θεωρήσουμε ότι πολλές από τις πιο βασικές παραδοχές είναι λάθος. 

Παρότι η σημασία των μαλλιών χάθηκε και τα χτενίσματα της μόδας είναι στο επίκεντρο, ίσως εσύ εκεί έξω που αρνείσαι να κόψεις πεισματικά τα μαλλιά σου, όπως έκανα παλιότερα κι εγώ, γνωρίζεις την δύναμη τους. 

Άλλωστε η ιστορία του Σαμψών και της Δαλιδά στην Αγία Γραφή, έχει μια κωδικοποιημένη αλήθεια να σου πει. Όταν η Δαλιδά έκοψε τα μαλλιά του πανίσχυρου Σαμψών, εκείνος ηττήθηκε… 




Image: Shelby Robinson (Flickr) 

Αξίζεις ό,τι καλύτερο. Μη συμβιβαστείς με τίποτα λιγότερο…!!!!

Τις προάλλες πηγαίνοντας μια βόλτα στα μαγαζιά, έπεσε στην αντίληψη μου το εξής περιστατικό. Ένα ζευγάρι τσακωνόταν έντονα σε κεντρικό δρόμο, ο άντρας φερόταν βίαια στην κοπέλα, την έσπρωξε και πέταξε την βαλίτσα της από το αυτοκίνητο. Πόσοι από εμάς έχουμε γίνει μάρτυρες σε τέτοια περιστατικά; Πόσοι από εμάς έχουμε γίνει ακροατές κάποιας απίστευτης ιστορίας λεκτικής βίας ή ξυλοδαρμού; 

Έχετε αναρωτηθεί, σίγουρα, γιατί οι γυναίκες που έχουν δεχτεί βία δεν απομακρύνονται από την σχέση αυτή! Όλα ξεκινούν από την αυτοεκτίμηση! 

Όταν μια γυναίκα έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, πιστεύει ότι αξίζει την συμπεριφορά αυτή, θεωρεί ότι έχει κάνει κάτι κακό και πρέπει να πληρώσει γι΄αυτό. Αν τις ρωτήσετε θα σας απαντήσουν: «τον αγαπάω, δεν μπορώ να τον αφήσω». 

Η αλήθεια όμως είναι ότι φοβούνται πως δεν είναι άξιες να τις αγαπήσει κανείς και ότι μετά το τέλος την σχέσης αυτής δεν θα βρουν κανένα άλλο. Βέβαια, ή αυτοεκτίμηση καλλιεργείται από την παιδική ηλικία. 

Όσον αφορά τη συμπεριφορά του άντρα που φέρεται βίαια, αν έχει μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον που ο πατέρας του ήταν βίαιος θα κάνει το ίδιο! Τα παιδιά είναι καθρέπτες μας! 

ΚΑΜΙΑ γυναίκα δεν αξίζει βίαιη συμπεριφορά! Να θυμάστε ότι αξίζετε το καλύτερο! Έναν άντρα να σας φέρεται με σεβασμό, αγάπη και τρυφερότητα! Αξίζεις ό,τι καλύτερο και μη συμβιβαστείς με τίποτα λιγότερο! Ό,τι δεν σε σέβεται δεν αξίζει να υπάρχει στην ζωή σου! Είσαι μοναδική, να το θυμάσαι αυτό! Αξίζει να είσαι ευτυχισμένη! 




Μαρία Αρφαρά