Μια συγκινητική ιστορία που αξίζει .....!!!!

Με την πρώτη ματιά έβλεπε κανείς απλώς μια γριούλα.Έσερνε τα βήματά της στο χιόνι, μόνη, παρατημένη, με σκυμμένο κεφάλι. Όσοι περνούσαν από το πεζοδρόμιο της πόλης αποτραβούσαν το βλέμμα τους, για να μη... θυμηθούν ότι τα βάσανα και οι πόνοι δε σταματούν όταν γιορτάζουμε Χριστούγεννα. 

Ένα νέο ζευγάρι μιλούσε και γελούσε με τα χέρια γεμάτα από ψώνια και δώρα και δεν πρόσeξαν τη γριούλα. Μια μητέρα με δυο παιδιά βιάζονταν να πάνε στο σπίτι της γιαγιάς. Δεν έδωσαν προσοχή.

Ένας παπάς είχε το νου του σε ουράνια θέματα και δεν την πρόσεξε. Αν πρόσεχαν όλοι αυτοί, θα έβλεπαν ότι η γριά δε φορούσε παπούτσια. Περπατούσε ξυπόλητη στον πάγο και το χιόνι. Με τα δυο της χέρια η γριούλα μάζεψε το χωρίς κουμπιά παλτό της στο λαιμό. 

Φορούσε ένα χρωματιστό φουλάρι στο κεφάλι· σταμάτησε στη στάση σκυφτή και περίμενε το λεωφορείο. Ένας κύριος που κρατούσε μια σοβαρή τσάντα περίμενε κι αυτός στη στάση, αλλά κρατούσε μια απόσταση. Μια κοπέλα περίμενε κι αυτή, κοίταξε πολλές φορές τα πόδια της γριούλας, δε μίλησε.

Ήρθε το λεωφορείο και η γριούλα ανέβηκε αργά και με δυσκολία. Κάθισε στο πλαϊνό κάθισμα, αμέσως πίσω από τον οδηγό. Ο κύριος και η κοπέλα πήγαν βιαστικά προς τα πίσω καθίσματα. Ο άντρας που καθόταν δίπλα στη γριούλα στριφογύριζε στο κάθισμα κι έπαιζε με τα δάχτυλά του. «Γεροντική άνοια», σκέφτηκε.

Ο οδηγός είδε τα γυμνά πόδια και σκέφτηκε: «Αυτή η γειτονιά βυθίζεται όλο και πιο πολύ στη φτώχεια. Καλύτερα να με βάλουν στην άλλη γραμμή, της λεωφόρου».

Ένα αγοράκι έδειξε τη γριά. «Κοίταξε, μαμά, αυτή η γριούλα είναι ξυπόλυτη». Η μαμά ταράχτηκε και του χτύπησε το χέρι.

«Μη δείχνεις τους ανθρώπους, Αντρέα! Δεν είναι ευγενικό να δείχνεις». «Αυτή θα έχει μεγάλα παιδιά», είπε μια κυρία που φορούσε γούνα. «Τα παιδιά της πρέπει να ντρέπονται». 

Αισθάνθηκε ανώτερη, αφού αυτή φρόντισε τη μητέρα της.

Μια δασκάλα στη μέση του λεωφορείου στερέωσε τα δώρα που είχε στα πόδια της. «Δεν πληρώνουμε αρκετούς φόρους, για να αντιμετωπίζονται καταστάσεις σαν αυτές;» είπε σε μια φίλη της που ήταν δίπλα της. «Φταίνε οι δεξιοί», απάντησε η φίλη της. 

«Παίρνουν από τους φτωχούς και δίνουν στους πλούσιους».

«Όχι, φταίνε οι άλλοι», μπήκε στη συζήτηση ένας ασπρομάλλης. «Με τα προγράμματα πρόνοιας κάνουν τους πολίτες τεμπέληδες και φτωχούς». «Οι άνθρωποι πρέπει να μάθουν ν’ αποταμιεύουν», είπε ένας άλλος που έμοιαζε μορφωμένος. 

«Αν αυτή η γριά αποταμίευε όταν ήταν νέα, δε θα υπέφερε σήμερα». Και όλοι αυτοί ήταν ικανοποιημένοι για την οξύνοιά τους που έβγαλε τέτοια βαθιά ανάλυση.

Αλλ’ ένας έμπορος αισθάνθηκε προσβολή από τις εξ αποστάσεως μουρμούρες των συμπολιτών του. Έβγαλε το πορτοφόλι του και τράβηξε ένα εικοσάρι. Περπάτησε στο διάδρομο και το έβαλε στο τρεμάμενο χέρι της γριούλας. «Πάρε, κυρία, ν’ αγοράσεις παπούτσια». Η γριούλα τον ευχαρίστησε κι εκείνος γύρισε στη θέση του ευχαριστημένος, που ήταν άνθρωπος της δράσης.

Μια καλοντυμένη κυρία τα πρόσεξε όλα αυτά και άρχισε να προσεύχεται από μέσα της. «Κύριε, δεν έχω χρήματα. Αλλά μπορώ ν’ απευθυνθώ σε σένα. Εσύ έχεις μια λύση για όλα. Όπως κάποτε έριξες το μάννα εξ ουρανού, και τώρα μπορείς να δώσεις ό,τι χρειάζεται η κυρούλα αυτή για τα Χριστούγεννα».

Στην επόμενη στάση ένα παλικάρι μπήκε στο λεωφορείο. 

Φορούσε ένα χοντρό μπουφάν, είχε ένα καφέ φουλάρι και ένα μάλλινο καπέλο που κάλυπτε και τα αυτιά του. Ένα καλώδιο συνέδεε το αυτί του με μια συσκευή μουσικής. 

Ο νέος κουνούσε το σώμα του με τη μουσική που άκουε. Πήγε και κάθισε απέναντι στη γριούλα. Όταν είδε τα ξυπόλυτα πόδια της, το κούνημα σταμάτησε. Πάγωσε. Τα μάτια του πήγαν από τα πόδια της γιαγιάς στα δικά του. Φορούσε ακριβά ολοκαίνουρια παπούτσια. Μάζευε λεφτά αρκετό καιρό για να τα αγοράσει και να κάνει εντύπωση στην παρέα.

Το παλικάρι έσκυψε και άρχισε να λύνει τα παπούτσια του. Έβγαλε τα εντυπωσιακά παπούτσια και τις κάλτσες. Γονάτισε μπροστά στη γριούλα. «Γιαγιά, βλέπω ότι δεν έχεις παπούτσια. Εγώ έχω κι άλλα». Προσεκτικά κι απαλά σήκωσε τα παγωμένα πόδια και της φόρεσε πρώτα τις κάλτσες κι ύστερα τα παπούτσια του. Η γριούλα τον ευχαρίστησε συγκινημένη.

Τότε το λεωφορείο έκανε πάλι στάση. Ο νέος κατέβηκε και προχώρησε ξυπόλυτος στο χιόνι. Οι επιβάτες μαζεύτηκαν στα παράθυρα και τον έβλεπαν καθώς βάδιζε προς το σπίτι του. «Ποιος είναι;», ρώτησε ένας. «Πρέπει να είναι άγιος», είπε κάποιος. «Πρέπει να είναι άγγελος», είπε ένας άλλος. 

«Κοίτα! Έχει φωτοστέφανο στο κεφάλι!» φώναξε κάποιος. «Είναι ο Χριστός!» είπε η ευσεβής κυρία. Αλλά το αγοράκι, που είχε δείξει με το δάχτυλο τη γιαγιά, είπε: «Όχι, μαμά τον είδα πολύ καλά. Ήταν ΑΝΘΡΩΠΟΣ…».

alexiptoto.

http://www.magazine.gr

Aλλαγή εποχής, στη ζωή σας......!!!!!!!

7 Κλειδιά για να ανοίξετε τη θύρα των νέων ευκαιριών στη ζωή σας.

Στο παλιό βιβλίο με τη μυθολογία των πόλεων υπάρχει μια ιστορία για μια σημαντική ηρωίδα, μια νέα, όμορφη γυναίκα που κάποια μέρα άρχισε να ακούει κάτι σαν ψίθυρο στην καρδιά της. Ήταν μια απαλή, σιγανή φωνούλα που επανερχόταν όλο και πιο συχνά μέχρι που μια μέρα έγινε κάλεσμα. 

Κάτι μέσα της την καλούσε να κάνει μια αλλαγή πορείας. Να κατευθύνει το βήμα της προς ένα νέο ορίζοντα κι ένα καινούργιο πεπρωμένο. Η ηρωίδα αυτού του μύθου ήξερε ότι η αλλαγή ήταν αναγκαία και επιθυμητή. Αλλά δεν ήταν σίγουρη τι ακριβώς έπρεπε να κάνει. 

Και τότε η σιγανή φωνή μέσα της την καθοδήγησε: ψάξε στο μεγάλο μπαούλο που υπάρχει στην αποθήκη. Εκεί θα βρεις 7 συμμάχους που θα σε βοηθήσουν να ξεκαθαρίσεις αυτό που θέλεις, αυτό που είναι σημαντικό για σένα. 

Η ηρωίδα του μύθου κατέβηκε στην αποθήκη της, έψαξε στο μπαούλο κι εκεί συνάντησε το Βιβλίο των Αλλαγών. Όχι, δεν ήταν το Ι Τσινγκ, η παλιά Κινέζικη τεχνική εσωτερικής μαντείας. Ήταν το προσωπικό της Βιβλίο των Αλλαγών που αποτελείτο όλο κι όλο από 7 εικόνες - οδηγούς. 

Στην πρώτη απεικονίζονταν Κεφαλές των Ερμών, στην άλλη το Αθέατο Ρολόι, στις επόμενες σελίδες είδε τη Λίστα με τα Χελιδόνια, την Εσωτερική Πυξίδα, τον Πάγκο του Αργυραμοιβού, το Χάρτη Πορείας και την Οθόνη του Μέλλοντος. Χάρη σ’ αυτά τα εργαλεία κατανόησε καλύτερα αυτό που της ψιθύριζε η καρδιά της και διέκρινε το είδος της αλλαγής που έπρεπε να κάνει και, κυρίως, το βαθύτερο λόγο.

Όταν κουρδίζονται τα όργανα

Η ηρωίδα αυτή υπάρχει μέσα μας. Αναδύεται κάθε φορά που αλλάζει ο ανεμοδείκτης στη ζωή μας καλώντας μας σε μια αλλαγή εποχής. Την προσέγγιση αυτής της επερχόμενης μεταβολής τη νιώθουμε. Έρχεται σαν το ξαφνικό δροσερό αεράκι που προηγείται μιας καθαρτήριας βροχής. 

Ακούγεται σαν το κούρδισμα των οργάνων μιας ορχήστρας λίγο πριν ξεκινήσει η συναυλία. Είναι οι προπομποί, τα προμηνύματα. Πάντα υπάρχουν. Η αλλαγή, όσο κι αν την ονομάζουμε ξαφνική, ποτέ δεν είναι. Το σύμπαν μας στέλνει οιωνούς και σήματα. Πολλά από αυτά τα προσπερνάμε. 

Άλλοτε από το φόβο γι αυτή την αλλαγή και τις ανατροπές που θα φέρει κι άλλοτε επειδή δεν τα προσέχουμε εξαιτίας της αποσύνδεσής μας από τα συναισθήματα και τις βαθύτερες ανάγκες μας. Υπάρχουν όμως και εκείνες οι περίοδοι όπου όχι μόνο δεν φοβόμαστε την αλλαγή αλλά την επιζητούμε. Ως λύση, ως ευκαιρία κι ως πτήση ελευθερίας.

Άλλωστε, οι φυσικοί νόμοι αυτού του σύμπαντος επιβάλλουν την περιοδικότητα: Κάθε τόσο κι ένας διαφορετικός τομέας οδηγείται στην ανανέωσή του. Άλλοτε είναι κάποιες σχέσεις μας που μοιάζουν να έχουν εξαντλήσει όλα τα αποθέματα χαράς και επικοινωνίας (ή τα αποθέματα υπομονής μας) και απλώς ανακυκλώνουν την ανία ή τον πόνο. 

Άλλοτε η αλλαγή φαίνεται αναγκαία σε επαγγελματικό επίπεδο ώστε να ξεκολλήσει η καριέρα μας ή να απελευθερωθεί ένα νέο είδος δημιουργικότητας. Άλλοτε πάλι η όποια μεταβολή αφορά καθαρά πρακτικά ή εξωτερικά ζητήματα όπως μια μετακόμιση. 

Μερικές φορές η αλλαγή αφορά στο σώμα μας και ξεκινά από ένα νέο κόψιμο μαλλιών ή μια δίαιτα και φτάνει ως την αισθητική χειρουργική. Όσες μορφές κι αν έχουν οι μεταβολές που εκδηλώνονται στη ζωή μας στην πραγματικότητα έχουν πάντα το ίδιο υπόβαθρο : την ανάγκη για εσωτερική μεταβολή. 

Αυτό ακριβώς αντιπροσωπεύουν είτε πρόκειται για αλλαγή της στόφας των καναπέδων είτε για αλλαγή του συντρόφου μας. Σε εσωτερικό επίπεδο, σε επίπεδο ψυχής, τα πράγματα μετράνε αλλιώς.

Οι 7 Σύμμαχοι της Αλλαγής

Δεν έχει σημασία αν τη θέση του Κώστα την παίρνει ο Γιάννης στην καρδιά μας ή και ο κανείς αλλά τι μαθαίνουμε και κατά πόσο εξελισσόμαστε μέσα από τις σχέσεις μας. Κατά πόσο διευρύνουμε την κατανόηση, την καλοσύνη και τη συγχώρεση. 

Η ψυχή μας ποσώς ενδιαφέρεται αν θα μετακομίσουμε στη Φιλοθέη, στο Παγκράτι ή στη Λάρισα, αλλά πόσο μπορούμε να μετατοπιστούμε σε επίπεδο πεποιθήσεων και ιδεών και σε ποιες νέες εσωτερικές πραγματικότητες μπορούμε να μεταβούμε αποχαιρετώντας το παλιό και προχωρώντας στο νέο. Έτσι τα πάντα έχουν τη συμβολική τους σημασία. 

Τη δική τους σημειολογία. Γι αυτό καθώς το φθινόπωρο προσεγγίζει σιγά-σιγά φέρνει μαζί του το αίτημα της αλλαγής, όπως και κάθε νέα σαιζόν. Κάντε λοιπόν μια παύση και σκεφτείτε: διαισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε ένα σημείο καμπής; Είστε στα πρόθυρα μιας μεταβολής που αν και την επιθυμείτε ίσως και να τη φοβάστε λιγάκι; 

Αν νιώθετε έτσι σίγουρα έχετε ψυχανεμιστεί πως η πυξίδα της ζωής σας στρέφεται προς άλλη κατεύθυνση. Όμως, προς τα πού νιώθετε να σας ωθεί η εσωτερική σας καθοδήγηση; Τι θέλετε να γίνετε, να κάνετε, να πείτε ή να ολοκληρώσετε στη ζωή σας; Ιδού οι 7 σύμμαχοι που μπορούν να σας βοηθήσουν να «περάσετε απέναντι».

1. Οι κεφαλές των Ερμών. Στις αρχαίες μεγάλες οδούς υπήρχαν οδοδείκτες. Στήλες, στην κορυφή των οποίων απεικονιζόταν η μορφή του Ερμή. Ήταν κάτι σαν προσκυνητάρια (αντίστοιχα με τα σημερινά εκκλησάκια στους δρόμους). Ο ρόλος τους ήταν προστατευτικός καθώς ο Ερμής ήταν προστάτης των διαβατών και των ταξιδιωτών. Με κάποιο τρόπο αυτές οι κεφαλές των Ερμών εξακολουθούν να υπάρχουν . 

Μπορούμε να τις δούμε να παρουσιάζονται κάθε φορά που χαράζουμε μια νέα πορεία. Εμφανίζονται σαν οδοδείκτες για να μας κάνουν σινιάλο προς τα πού να πορευτούμε και να επιβεβαιώσουν αν βαδίζουμε προς τη σωστή κατεύθυνση. Οι μορφές τους είναι πολλές. Μπορεί να είναι ένα βιβλίο που κάποιος μας χαρίζει. 

Ένα γκράφιτι στον τοίχο ή το όνομα ενός ανθρώπου που κάποιος φώναξε ενώ είχαμε στο νου μας την κατάσταση αλλαγής με την οποία είμαστε αντιμέτωπες. Κάθε στιγμή είναι κατάμεστη από μηνύματα και οιωνούς. Εάν υψώσουμε τις εσωτερικές μας κεραίες θα πιάσουμε τα μυστικά σήματα να έρχονται από παντού. Σαν ένα ενορχηστρωμένο τραγούδι που το σύμπαν έχει συνθέσει για μας. 

Αυτού του τύπου τα προμηνύματα απαιτούν συνεχή εγρήγορση αλλά προσφέρουν λύσεις, ιδέες ακόμα και καθοδήγηση ιδίως όταν βρισκόμαστε αντιμέτωπες με διλήμματα και δεν ξέρουμε τι να αποφασίσουμε και προς ποια κατεύθυνση να στρέψουμε τον άνεμο της αλλαγής που πνέει μέσα μας.

2. Το Αθέατο Ρολόι. Πίσω από τα γεγονότα υπάρχει ένα αθέατο ρολόι που ρυθμίζει τη χρονική στιγμή ωρίμανσης των καταστάσεων. Όσο κι αν βιαζόμαστε προσπαθώντας να επιταχύνουμε ή αντίθετα να καθυστερήσουμε ορισμένες καταστάσεις τα πράγματα θα συμβούν ακριβώς στην ώρα τους. Με ωρολογιακή ακρίβεια. 

Γράφει για μια μικρή πεταλούδα ο Καζαντζάκης που τη βρήκε τυλιγμένη στο κουκούλι της ως κάμπια. Κι εκείνος ανυπομονώντας, θέλοντας να επιταχύνει τη διαδικασία και να βοηθήσει, όπως νόμιζε, την πεταλούδα να ελευθερωθεί την πήρε στις φούχτες του και ζεσταίνοντάς την με την ανάσα του ανάγκασε το κουκούλι να ανοίξει πριν την ώρα του. 

Από μέσα αποκαλύφθηκε μια μικρή ατελής πεταλούδα με μικρά ατροφικά φτερά. Την είδε και έφριξε. Και κατανόησε. Δεν μπορούμε να εκβιάσουμε τα πράγματα να ολοκληρωθούν πριν την ώρα τους. Όσο καλή πρόθεση κι αν έχουμε. Πρέπει να σεβαστούμε τον εσωτερικό τους ρυθμό, αυτόν που τα οδηγεί να έρθουν σε ύπαρξη την κατάλληλη στιγμή. Η δύση το ονομάζει timing. Η ανατολή «Ρολόι του Θεού». Αν αφουγκραστείτε θα το ακούσετε και θα ξέρετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε το μεγάλο βήμα. 

3. Η Λίστα με τα Χελιδόνια. Αν η μεταβολή δεν έρχεται προς εσάς πηγαίνετε εσείς προς αυτήν.Εφόσον έχετε αποφασίσει ότι η ζωή σας έχει άμεση ανάγκη από αλλαγή αλλά δεν ξέρετε τι ακριβώς θέλετε, ξεκινήστε από αυτά που ξέρετε. Από τις εκκρεμότητες. Κάντε μια λίστα με 10 πράγματα από αυτά που αναβάλλετε από το σήμερα στο αύριο ή από το πέρυσι στο φέτος. 

Μπορεί να είναι η τακτοποίηση των χαρτιών σας ή ενός συρταριού. Η ταξινόμηση των ανακατεμένων φωτογραφιών. Ένα αναγκαίο αλλά ίσως όχι τόσο επιθυμητό τηλεφώνημα που ξέρετε ότι πρέπει να κάνετε. Το ξεκαθάρισμα μιας αποθήκης. Η ανασκαφή στο πατάρι ή το πρόγραμμα ειδικής διατροφής που όλο λέτε ότι πρέπει να υιοθετήσετε. 

Μπορεί να ήρθε η στιγμή να ασχοληθείτε με εκείνα τα βιβλία, τα περιοδικά και τις εφημερίδες που έχετε στοιβάξει προς ανάγνωσιν ή να πάρετε απόφαση για τις ιατρικές εξετάσεις που έπρεπε να έχουν γίνει προ καιρού. Αφήστε το νου σας να σας παρουσιάσει όλα εκείνα που έχετε συγκεντρώσει στη λίστα αναμονής της ζωής σας και διαλέξτε 10 από αυτά. 

Είναι τα χελιδόνια σας! Θα σας φέρουν την άνοιξη βάζοντάς σας σε μια ατμόσφαιρα αλλαγής και δράσης. Ξεκινήστε με ένα στόχο τη φορά κι αφού τον ολοκληρώσετε βάλτε προς εφαρμογή τον επόμενο. Καθώς θα κινήστε δυναμικά ξεκαθαρίζοντας τις εκκρεμότητες θα αλλάξετε τα δεδομένα σας και θα προσελκύσετε ευρύτερες αλλαγές στη ζωή σας για να σας ανανεώσουν.

4. Ο Πάγκος του Αργυραμοιβού. Κανένα τέλος εποχής ούτε και καμιά αλλαγή δεν έρχονται χωρίς κόστος και χωρίς κέρδος. Μερικές φορές παρά τη δυσφορία και τα παράπονά μας συντηρούμε καταστάσεις που φαίνονται δυσάρεστες μόνο και μόνο γιατί στον τελικό απολογισμό το κέρδος είναι μεγαλύτερο από το κόστος. 

Έστω κι αν τα φαινόμενα δείχνουν το αντίθετο. - Πρόσφατα μια φίλη θεραπεύτρια έλεγε για μια πελάτισσά της που έπασχε από σκλήρυνση κατά πλάκας. Παρά την ταλαιπωρία της και τις κινητικές δυσκολίες που αντιμετώπιζε ήταν κατά βάθος ικανοποιημένη επειδή εξαιτίας της ασθένειάς της ο άντρας της είχε στρέψει όλη του την προσοχή σ’ αυτήν διαλύοντας μια ερωτική σχέση που είχε δημιουργήσει παράλληλα. 

Επιζητώντας λοιπόν την αλλαγή στη ζωή σας σε όποιο τομέα κι αν ορίσετε ότι τη χρειάζεστε πρέπει πρώτα να περάσετε από τον πάγκο του αργυραμοιβού, δηλαδή να παζαρέψετε μέσα σας τι θα δώσετε και τι θα λάβετε ως αντάλλαγμα. 

Τι θα χάσω με τη συντήρηση του παλιού; 

Τι θα κερδίσω με την αλλαγή; 

Ποιο από τα δυο είναι σημαντικότερο για μένα; 

Ιδού τρεις καίριες ερωτήσεις που αν τις απαντήσετε με ειλικρίνεια θα ξέρετε αν είστε έτοιμες για την αλλαγή. Στην αντίθετη περίπτωση θα την υπονομεύσετε δίχως καν να το συνειδητοποιήσετε.

5. Χαρτογράφηση της Πορείας. Όπως ήδη αναφέραμε αν η ίδια η αλλαγή δεν έρθει προς εσάς καλώντας σας για ένα ταγκό, θα πρέπει να την επιδιώξετε εσείς εφόσον νιώθετε ότι τη χρειάζεστε. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί και διάφοροι: για να ανανεώσετε την ερωτική σας ζωή, τη μορφή σας, τη δουλειά σας, για να τονώσετε τα οικονομικά σας ή για να οδηγήσετε σε νέους ορίζοντες το πνεύμα σας. 

Σε κάθε περίπτωση όση ορμή κι αν έχετε να ανοίξετε τα παράθυρα στη ζωή σας για να μπει ο αέρας της ανανέωσης θα χρειαστείτε συμμάχους. Καταστρώστε ένα χάρτη πορείας και σκεφτείτε ποιοι θα μπορούσαν να σας υποστηρίξουν, να σας ανοίξουν το δρόμο, να σας προσφέρουν τις γνώσεις και τις γνωριμίες, τις πληροφορίες ή και τα υλικά μέσα ώστε να διευκολύνετε την ανάδυση μιας νέας πραγματικότητας. 

Η χαρτογράφηση της πορείας προς την οποία θέλετε να κατευθυνθείτε έχει τη σπουδαιότητα του στρατηγικού σχεδιασμού μιας μάχης. Μην επιτρέψετε στην παρόρμησή σας να σας ωθήσει σε βεβιασμένες κινήσεις και μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε κάθε δυνατή βοήθεια που μπορείτε να εξασφαλίσετε. 

Πάνω απ’ όλα μην μείνετε μόνη. Η παρουσία βοηθών και συμμάχων θα είναι η ασπίδα προστασίας σας στο καινούργιο μονοπάτι που χαράζετε.

6. Η Εσωτερική Πυξίδα. Ο υποσυνείδητος νους μας κρύβει πληροφορίες για τις οποίες ο συνειδητός δεν έχει ιδέα, ούτε λογική εξήγηση. Ο δεξιός λοβός του εγκεφάλου, λένε οι ειδήμονες, είναι σε μεγαλύτερη επαφή με το υποσυνείδητό μας γι αυτό και μιλάει μια γλώσσα που ο συνειδητός νους δεν καταλαβαίνει. 

Τόσο το καλύτερο, γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις οι φόβοι και οι αντιρρήσεις του θα μπορούσαν να παρέμβουν μπλοκάροντας τις πολύτιμες πληροφορίες που έχει να μας προσφέρει ο εσωτερικός μας εαυτός. Όπως αυτή της εσωτερικής πυξίδας. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό εργαλείο που συνδέεται απευθείας με τη διαίσθησή μας και μπορεί να δώσει σπουδαίες πληροφορίες για την καλύτερη επιλογή ιδίως όταν υπάρχουν διλήμματα ή ελλιπείς πληροφορίες. 

Ο εσωτερικός μας εαυτός έχει επαφή με τη συμπαντική δεξαμενή γνώσεων καθώς, όπως επιβεβαίωνε και ο Πλάτωνας, η γνώση είναι ανάμνηση ! Μέσα μας βρίσκονται όλες οι απαντήσεις. Οι επιστημονικές μελέτες επισημαίνουν πως ο δεξιός λοβός του εγκεφάλου δεν εκφράζεται με λόγια αλλά με άλλους τρόπους επικοινωνίας όπως η ζωγραφική, η μουσική και η εσωτερική πυξίδα που μας δίνει αίσθηση αντίληψης του χώρου. 

Αν βρίσκεστε λοιπόν με το βήμα μετέωρο μη ξέροντας αν θα πρέπει ή όχι να προχωρήσετε σε μια αλλαγή εποχής στη ζωή σας ή αν δεν μπορείτε να αποφασίσετε ποιος από τους δυο, τρεις ή και περισσότερους δρόμους (ή δεσμούς !) που ανοίγονται μπροστά σας είναι ο καλύτερος, η εσωτερική σας πυξίδα μπορεί να σας καθοδηγήσει με άηχο αλλά αλάνθαστο τρόπο. 

Για να επικοινωνήσετε μαζί της προτιμήστε μια ώρα που θα είστε μόνη κι απερίσπαστη. Φέρτε στο νου σας τη ζωή σας όπως είναι τώρα και σταθείτε όρθια κοιτώντας προς μια κατεύθυνση του ορίζοντα, όποια θέλετε. Ύστερα ορίστε με το νου σας μια άλλη κατεύθυνση που θα αντιπροσωπεύει την αλλαγή που θέλετε να κάνετε. 

Αν υπάρχει και άλλη εναλλακτική ορίστε ένα τρίτο σημείο στο χώρο που θα αντιπροσωπεύει και αυτή την εκδοχή. Κατόπιν κλείστε τα μάτια και στρέψτε το σώμα σας προς την κατεύθυνση που αντιπροσωπεύει την παρούσα κατάσταση. Δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα παρά μόνο να παρατηρήσετε προσεκτικά πώς νιώθετε. 

Ποιο είναι το κυρίαρχο συναίσθημά σας και κυρίως πώς νιώθει το σώμα σας; 

Πόσο καλά πατάτε στη γη; 

Αισθάνεστε κάπου σφίξιμο ή πόνο; Οι ώμοι σας είναι χαλαροί ή σφιγμένοι; 

Πόσο ασφαλείς νιώθετε σ’ αυτή τη θέση; 

Ύστερα, μετακινηθείτε προς την κατεύθυνση που έχετε ορίσει ότι αντιπροσωπεύει την αλλαγή. Νιώστε πάλι τα συναισθήματά σας και το σώμα σας. Τι πληροφορίες σας έδωσαν; Κάντε το ίδιο και για την τρίτη ή όσες άλλες εκδοχές υπάρχουν. Παρατηρήστε, σε ποια από τις διάφορες θέσεις αισθανθήκατε καλύτερα; Μην αναζητάτε απαντήσεις από το χώρο της λογικής. Απλώς αφεθείτε στην καθοδήγηση της εσωτερικής σας πυξίδας.

7. Η Οθόνη του Μέλλοντος. Αν ξαφνικά κάποιος σας ρωτούσε τι ακριβώς θέλετε να αλλάξει στη ζωή σας για να νιώθετε περισσότερη πληρότητα ίσως και να δυσκολευόσαστε να το προσδιορίσετε με ακρίβεια λεπτομέρειας. Αυτό συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους. Μπορεί λ.χ. να λένε ότι επιθυμούν μια καλύτερη σχέση αλλά δεν την έχουν προσδιορίσει επακριβώς. 

Τι σημαίνει στην πράξη και στην καθημερινότητα αυτή η σχέση; Με ποιο τρόπο παρεμβάλλεται στις συνήθειές σας; Το πρώτο και το σημαντικότερο βήμα για μια αλλαγή με νόημα είναι να αποφασίσουμε τι ακριβώς ζητάμε από αυτήν. Για να διευκολυνθείτε σ’ αυτό αφήστε το νου σας να μετατραπεί σε μια οθόνη που πάνω της θα απεικονιστεί με λεπτομέρειες η ζωή σας πέντε χρόνια μετά. Αναλογιστείτε 

Πώς θα θέλατε να έχετε ζήσει σ’ αυτό το διάστημα; Καταγράψτε συγκεκριμένες συμπεριφορές και ενέργειες που να είναι υλοποιήσιμες. Ύστερα μεταφερθείτε στο μέλλον και οραματιστείτε μια μέρα σας, πέντε χρόνια μετά. 

Πού θα ζείτε; 

Με ποιους; 

Τι εισόδημα θα έχετε; Ποια εργασία; 

Πώς θα είναι οι σχέσεις σας με τους άλλους; 

Ποια ψυχολογική κατάσταση θα επικρατεί μέσα σας; 

Ποιο κυρίαρχο συναίσθημα; Κι ακόμα 

Πώς συμπεριφέρεστε, πώς νιώθετε, τι σκέφτεστε; 

Αφού ρίξετε αυτή τη ματιά στο μέλλον σημειώστε σε ένα χαρτί τις λεπτομέρειες και ύστερα κλείστε τα μάτια και ρωτήστε την καρδιά σας: Πόσο έτοιμη νιώθω να ξεκινήσω αυτή την 5ετία; Πόσο ειλικρινά την επιθυμώ;

Οι απαντήσεις που θα δώσετε θα σας είναι εξαιρετικά πολύτιμες. Θα φωτίσουν με πολύ ξεκάθαρο τρόπο τα πώς, πότε και γιατί της νέας εποχής που θέλετε να εγκαινιάσετε στη ζωή σας και θα σας δώσουν την αναγκαία σιγουριά για να βαδίστε αποφασιστικά προς τη νέα σας πραγματικότητα. Καλή Αρχή!

Ιουλίας Πιτσούλη

http://www.miraclesynthesis.gr

Η μαγεία της πρώτης εντύπωσης......!!!!!!!!

Ασυνείδητα σήματα που ανταλλάσσονται στα πρώτα δευτερόλεπτα μιας συνάντησης καθορίζουν την πρώτη εντύπωση.

Την πρόσεξε αμέσως μόλις το βλέμμα του έπεσε επάνω της. Εκείνη χόρευε. Η μορφή της, η κίνησή της, το γέλιο της έγιναν σαν ένα βέλος που διαγράφοντας μια γρήγορη και αλάνθαστη τροχιά καρφώθηκε κατευθείαν στην καρδιά του. 

« Ποια είναι αυτή η κυρά που μαθαίνει τους πυρσούς να λάμπουν; Χιονάτο περιστέρι ανάμεσα σε κόρακες, έτσι φαίνεται ανάμεσα στις άλλες. Αγάπησε η καρδιά μου ως τώρα; Αρνήσου το, ματιά , γιατί απόψε πρωτοβλέπεις γνήσια ομορφιά. Θα πάω κοντά της και στο τραχύ μου χέρι θα δώσω τη χαρά να πιάσει το δικό της.» 

Μ’ αυτά τα συνεπαρμένα λόγια μίλησε στον εαυτό του σαν την πρωτόδε. Έτσι, χορεύοντας, μπήκε η Ιουλιέτα στη ζωή του Ρωμαίου. Σε αυτή την μοιραία συνάντηση όπως και σε εκείνες που έχουν συμβεί σε μας όλα παίχτηκαν σε μια στιγμή. Στα ελάχιστα δευτερόλεπτα της πρώτης εντύπωσης. 

Εκεί είναι κλεισμένη μια συναρπαστική δύναμη για να μας έλκει ή να μας απωθεί από εκείνους που συναντάμε για πρώτη φορά. Παθιασμένες ιστορίες αγάπης ή αντιπάθειας, μεγάλες επαγγελματικές ευκαιρίες, σπουδαίες φιλίες κερδήθηκαν ή χάθηκαν εξ αιτίας της μοιραίας πρώτης εντύπωσης.

Τα Πρώτα δέκα δευτερόλεπτα

Μοιάζει παράλογο. Είναι σχεδόν εξοργιστικό αλλά ναι, αυτό το απειροελάχιστο διάστημα που διαρκεί από τρία έως δέκα πέντε δευτερόλεπτα παίζει σπουδαίο ρόλο στην διαμόρφωση των σχέσεών μας με τα άτομα που συναντάμε για πρώτη φορά. Εδώ δεν μετράνε τα ψυχικά χαρίσματα και τα πτυχία. Ούτε το χιούμορ, η εξυπνάδα και η καλή καρδιά.

Σ’ αυτό το κρίσιμο διάστημα τον κυρίαρχο ρόλο τον έχουν οι εξωτερικές αισθήσεις. Κυρίως τα μάτια μας και η…μύτη μας. Αυτά σπεύδουν να μας τροφοδοτήσουν με τις πληροφορίες που ο υποσυνείδητος νους μας συνδυάζει , ταξινομεί και αξιολογεί σε χρόνο ντε τε. 

Κι έτσι σχηματίζεται η περίφημη πρώτη εντύπωση. Αυτή που ακόμα κι αν οι κατοπινές στιγμές επιχειρήσουν να την ανατρέψουν θα αποδειχθεί μάλλον δύσκολο. Βλέπετε, τα πάντα γίνονται σε ένα μισοασυνείδητο επίπεδο που μας επηρεάζει τόσο ώστε μας κάνει σχεδόν τυφλούς : 

αν η πρώτη εντύπωση που σχηματίσουμε για κάποιον είναι θετική έχουμε την τάση να μην αντιλαμβανόμαστε εύκολα τα αρνητικά του στοιχεία ενώ αντίθετα αν από παρεξήγηση τον κατατάξουμε στους αντιπαθείς θα χρειαστεί να κάνει πολλές «καλές πράξεις» μέχρι να αρχίσουμε να αλλάζουμε γνώμη γι αυτόν. 

Φαίνεται λοιπόν πως ό,τι καταγράψουμε στην αρχική επαφή μας με κάποιον ασκεί σχεδόν υπνωτιστική επίδραση μέσα μας. Τι είναι όμως αυτό που δίνει τη δύναμη αυτοκρατορικής σφραγίδας στην πρώτη εντύπωση; Η απάντηση βρίσκεται καλά κρυμμένη στους νόμους της φυσικής επιλογής. Η ίδια η μητέρα φύση έχει φροντίσει γι αυτό.

Φωτογραφία Στιγμής και Οσφρητικό Τεστ

Όταν συναντάμε για πρώτη φορά κάποιον λειτουργούμε σαν μηχανές στιγμής. Τον φωτογραφίζουμε! Ύστερα μολονότι το άτομο είναι εκεί, κινείται, μας δίνει νέα ερεθίσματα εμείς συνεχίζουμε να έχουμε καρφωμένα τα μάτια μας στην αρχική φωτογραφία. Τουλάχιστον για κάμποσο διάστημα. 

Σ’ αυτήν έχουμε συμπεριλάβει όλα όσα μας έστειλαν οι αισθήσεις μας μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα. Στην σύντομη διάρκειά τους έχουμε βομβαρδιστεί με μιάς με ένα σωρό ερεθίσματα : τη μορφή του, τα ρούχα του, τη στάση του σώματός του, το ρολόι του, τη θερμή ή χλιαρή χειραψία, τους στητούς ή καμπουριασμένους ώμους, τα ίχνη ιδρώτα, τα μαλλιά, το μέταλλο της φωνής, τα παπούτσια, το βλέμμα και τη μυρωδιά. Α, η μυρωδιά! 

Αν η μύτη μας καταφέρει πέρα από τις κολόνιες και τα αποσμητικά να ανιχνεύσει κάτι από την προσωπική μυρωδιά του καινοφανούς ατόμου αυτόματα μας σπρώχνει ασυνείδητα να κάνουμε ένα βήμα πίσω ή να τον πλησιάσουμε. Η Αμερικανίδα καθηγήτρια ψυχολογίας Ρέητσελ Χερτζ επισημαίνει πως η μυρωδιά ενός άνδρα είναι το δεύτερο σημαντικότερο κριτήριο για μια γυναίκα. 

« Οι γυναίκες ενδιαφέρονται περισσότερο για την μυρωδιά ενός άντρα παρά για την εμφάνισή του ή τη φωνή του» επισημαίνει. Η αιτία γι αυτό είναι ένας ασυνείδητος μηχανισμός που έχει εγκαταστήσει μέσα μας η φύση και μας ωθεί να αναζητάμε πιθανούς συντρόφους που θα μας δώσουν γερά παιδιά. Τι σχέση έχει η μυρωδιά με αυτό; 

Η απάντηση βρίσκεται στην πηγή της προσωπικής οσμής που αναδίδει κάθε άνθρωπος. Είναι το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Μέσω πρωτεϊνών που σχετίζονται με την ανοσία μας παράγουμε μια χαρακτηριστική προσωπική μυρωδιά. 

Οι γυναίκες – αλλά και οι άντρες σε μικρότερο βαθμό - έλκονται ασυνείδητα από τους εκπροσώπους του αντίθετου φύλου που έχουν μια εντελώς διαφορετική μυρωδιά από τη δική τους ή όπως θα έλεγαν οι βιολόγοι , έχουν διαφορετικό ανοσοποιητικό σύστημα. 

Αυτό σημαίνει πως ένα πιθανό ζευγάρωμα θα έφερνε στον κόσμο παιδιά με συνδυασμό δυο διαφορετικών ανοσοποιητικών συστημάτων γεγονός που θα τα καθιστούσε ακόμα πιο ανθεκτικά , κατάσταση που θα έδινε ιδιαίτερη χαρά στη μητέρα-φύση.

Ο Ιδρώτας – ισχυρό αφροδισιακό

Ο Κλάους Βέντεκαϊντ ανθρωπολόγος στο Πανεπιστήμιο της Βέρνης στην Ελβετία έκανε ένα ενδιαφέρον πείραμα ενισχύοντας αυτή την επιστημονική υπόθεση: ζήτησε από μια ομάδα γυναικών να μυρίσουν και να διαλέξουν κατά σειρά προτίμησης βαμβακερά μπλουζάκια που είχαν φορεθεί από διάφορους άνδρες. 

Οι γυναίκες όχι μόνο προτίμησαν τα Τ-Shirts των ανδρών που, όπως αποδείχθηκε, είχαν διαφορετικό ανοσοποιητικό σύστημα από το δικό τους αλλά επίσης σχολίασαν πως η μυρωδιά τους , τούς θύμιζε εκείνη πρώην ή νυν εραστών τους. Αντίθετα τα Τ-shirts που είχαν φορεθεί από άντρες που είχαν παρόμοιο ανοσοποιητικό με των γυναικών τους θύμισαν τη μυρωδιά των πατεράδων ή των αδελφών τους. 

Αν όλα αυτά συμβαίνουν με το που συναντάμε έναν μόνο άγνωστο φανταστείτε τι εντατικές διεργασίες γίνονται μέσα μας όταν μπαίνουμε σ’ έναν χώρο με πολλά νέα πρόσωπα. Ακόμα και τότε όμως μπορούμε σε τρία δευτερόλεπτα να σχηματίσουμε μια θετική πρώτη εντύπωση για κάποιον. Καθώς η ματιά μας σαρώνει την περιοχή αναζητάμε πάντα να δούμε ένα συγκεκριμένο σήμα : το χαμόγελο. 

«Ο άνθρωπος είναι σε θέση να εντοπίσει ένα χαμόγελο από απόσταση 30 μέτρων» λέει ο Πωλ Έκμαν, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και πρωτοπόρος ερευνητής στον τομέα των εκφράσεων του προσώπου. « Ένα χαμόγελο μας ειδοποιεί ότι ο άλλος έχει φιλική διάθεση απέναντί μας. Είναι σαν ένα καλωσόρισμα.» Αυτή η θετική εκδήλωση βρίσκει άμεση ανταπόκριση μέσα μας επειδή μας στέλνει ένα καθησυχαστικό μήνυμα.

Μοιραίες Συναντήσεις

Από την εποχή που ο άνθρωπος έβρισκε καταφύγιο στις σπηλιές ένας αρχαίος μηχανισμός επιβίωσης μέσα του εξακολουθεί να είναι σε μόνιμη λειτουργία για να τον ειδοποιεί αν κρύβεται ενδεχόμενη απειλή ή συμμαχία σε κάθε νέα συνάντηση. 

Τον ειδοποιεί επίσης και για κάτι άλλο,αν η νέα γνωριμία θα μπορούσε να κρύβει μια ευγονική δυνατότητα. Με λίγα λόγια αν ένα πιθανό ζευγάρωμα θα παρήγαγε εύρωστους απογόνους. Τώρα αν αναρωτιέστε σε ποιους δαιδαλώδεις διαδρόμους του νου κρύβονται αυτοί οι μηχανισμοί ιδίως όταν η συνάντηση είναι σε καθαρά επαγγελματικό επίπεδο οι ειδικοί έχουν πολλά να απαντήσουν. 

Πρώτα απ’ όλα ότι ο μηχανισμός της πρώτης εντύπωσης εγκαταστάθηκε μέσα μας σε αρχέγονες εποχές , τότε που οι επαγγελματικές συνεντεύξεις δεν είχαν…εφευρεθεί. Παρ’ όλα αυτά λειτουργεί μια χαρά και σ’ αυτές τις περιπτώσεις. Απόδειξη μια σχετική μελέτη στην οποία έλαβαν μέρος άτομα που δεν είχαν καμιά ιδιαίτερη εξειδίκευση στον τομέα της αξιολόγησης υποψηφίων για πρόσληψη. 

Τους έδειξαν ένα σύντομο βίντεο μισού λεπτού στο οποίο εμφανίζονταν διάφοροι υποψήφιοι για κάποια θέση και τους ζήτησαν να τους αξιολογήσουν ως προς το πόσο σίγουροι για τον εαυτό τους και πόσο συνεργάσιμοι έδειχναν. 

Προς έκπληξη των ειδικών τα συμπεράσματά τους ήταν παρόμοια με εκείνων που είχαν περάσει τουλάχιστον μισή ώρα με κάθε υποψήφιο και ήταν ειδικά εκπαιδευμένοι στην αξιολόγηση. Μερικοί άνθρωποι πάντως αποδεικνύονται καλύτεροι φυσιογνωμιστές από άλλους όχι επειδή είναι πιο έξυπνοι αλλά γιατί είναι πιο κοινωνικοί. 

Καθώς αφιερώνουν αρκετό χρόνο στις σχέσεις και στις συναναστροφές με κόσμο μαθαίνουν να κάνουν ακριβέστερες αξιολογήσεις. Όλοι πάντως έχουμε να θυμηθούμε την ανεξίτηλη πρώτη εντύπωση που μας έκανε κάποιος άνθρωπος που έμελλε να παίξει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας.

Η χημεία του Προεδρικού ζεύγους

Ο Μπιλ και η Χίλαρυ Κλίντον ανήκουν σ’ αυτήν την κατηγορία. Οι ματιές τους διασταυρώθηκαν για πρώτη φορά στη βιβλιοθήκη του Πανεπιστημίου Γέηλ. Ανάμεσά τους δημιουργήθηκε η ηλεκτρισμένη ατμόσφαιρα του φλερτ. 

Ήταν η Χίλαρυ που τόλμησε να σπάσει τη γεμάτη ένταση σιωπή πηγαίνοντας προς το μέρος του και λέγοντάς του ευθαρσώς «κοίτα, αν σκοπεύεις να συνεχίσεις να με κοιτάς και συνεχίσω κι εγώ να σε κοιτάζω δεν νομίζεις ότι είναι καλύτερα να συστηθούμε; Είμαι η Χίλαρυ Ρόνταμ. Εσύ;» 

Ο Μπιλ Κλίντον είπε αργότερα ότι για μερικά δευτερόλεπτα δεν μπορούσε να θυμηθεί το ίδιο του το όνομα. Είχε συνεπαρθεί. Η βουβαμάρα του άλλωστε δεν είχε και τόση σημασία γιατί κατά τους ειδικούς άλλα είναι που βαρύνουν στην πρώτη εντύπωση. Μπορεί να μην προλάβουμε καν να αρθρώσουμε μια λέξη καθώς ο άλλος μας βγάζει εκείνη την περίφημη «φωτογραφία στιγμής». 

Αλλά ότι και να πούμε μετά από δυο τρία λεπτά δεν πρόκειται να αλλάξει την αρχική εντύπωση. Αυτό έχει μια βαρύνουσα σημασία ιδιαίτερα στις αιτήσεις για πρόσληψη. Οι ειδικοί λένε πως το 80% των επαγγελματικών συνεντεύξεων χάνονται ή κερδίζονται μέσα στα πρώτα πέντε λεπτά της συνομιλίας. 

Στον ερωτικό τομέα τα πράγματα κινούνται ακόμα ταχύτερα. Μέσα σε λιγότερο από 10 δευτερόλεπτα ξέρουμε αν έχουμε κεραυνοβοληθεί ή όχι. « Την ένιωσα την μαγεία αμέσως μόλις με πρωτοκοίταξε» γράφει ο Έζρα Πάουντ κι ένας νεαρός από μια φυλή του Αμαζονίου εξομολογείται « Όταν την είδα να χορεύει μου πήρε τη ζωή και ήξερα πια ότι δεν μπορούσα να κάνω τίποτα άλλο παρά να την ακολουθήσω».

Κερδίστε τις Εντυπώσεις

Τι μετράει λοιπόν στην πρώτη εντύπωση; Γιατί μερικοί μας τραβούν σαν μαγνήτης; Οι ανθρωπολόγοι το συνδέουν με τη φυσική επιλογή και την επιβίωση. Γι' αυτό και καθώς συναντάμε για πρώτη φορά κάποιον όλες οι λεπτομέρειες της εμφάνισης και της συμπεριφοράς του καταγράφονται αστραπιαία. 

Τόσο αστραπιαία που τις περισσότερες φορές δεν συνειδητοποιούμε ένα σωρό λεπτομέρειες αλλά συνυπολογίζονται από το «κέντρο επιλογής» μέσα μας για να μας δώσουν ένα γενικό τελικό αποτέλεσμα που θα καθορίσει τη διάθεσή μας προς το άτομο. 

Οι ειδικοί της επικοινωνίας και όσοι σχετίζονται με την πρόσληψη προσωπικού πάντως δεν περιορίζουν την πρώτη εντύπωση σε μερικά δευτερόλεπτα αλλά τις δίνουν περισσότερο χρόνο. Σε κάθε περίπτωση έχουμε μόνο μια ευκαιρία να κάνουμε μια καλή πρώτη εντύπωση. 

Ειδικά στις επαγγελματικές συνεντεύξεις για πρόσληψη δεν έχουμε καν δεύτερη δυνατότητα. Οι ψυχολόγοι από την πλευρά τους καταγράφουν τα στοιχεία που μας κάνουν θετική εντύπωση όταν ερχόμαστε σε επαφή με το αντίθετο φύλο. Ιδού λοιπόν μερικά βασικά συμπεράσματα που συμβάλλουν στο να κερδίσουμε τις εντυπώσεις είτε πρόκειται για επαγγελματικό ραντεβού είτε για κοινωνική γνωριμία με την προοπτική του …ό,τι ήθελε προκύψει. 

Πρόκειται για συμβουλές των ειδικών που σχετίζονται με τα δυο είδη της πρώτης εντύπωσης : αυτή των ελάχιστων δευτερολέπτων και εκείνη των πρώτων πέντε λεπτών. 

Το βλέμμα. Όσα λέμε με τα μάτια και την έκφραση του προσώπου βαραίνει περισσότερο από όσα λέμε με λόγια. Τι αποπνέει η στάση μας; Ενθουσιασμό, ζεστασιά και αυτοπεποίθηση ή αδιαφορία, δυσθυμία και βαριεστημάρα; 

Αν δείξουμε θερμό ενδιαφέρον στην αρχή θα κάνουμε μια θετική εντύπωση που θα διατηρηθεί ακόμα κι αν γίνουμε απόμακροι μετά. Αν αντίθετα, κάνουμε ψυχρή εντύπωση αυτή συνήθως βαραίνει ακόμα περισσότερο από τη θετική γι αυτό οι άλλοι μπορεί να μην αντιλαμβάνονται την αλλαγή της στάσης μας και να αγνοούν τη ζεστασιά μας για καιρό μετά.

 

Το όνομα : Ιδού ένα μυστικό της καλής επικοινωνίας. Χρησιμοποιώντας καθώς του μιλάμε το όνομα του ανθρώπου που μόλις έχουμε γνωρίσει δίνουμε στη συζήτηση πιο προσωπικό τόνο και δείχνουμε ότι του έχουμε δώσει σημασία από την αρχή εφόσον συγκρατήσαμε το όνομά του όταν μας συστήθηκε. 

Η ενεργητική ακρόαση : Ένας από τους πιο αλάνθαστους τρόπους για να κερδίσει κάποιος τις εντυπώσεις είναι να δώσει το προβάδισμα στον άλλο. Δείχνοντάς του ενδιαφέρον και κάνοντάς του χώρο να εκφραστεί δημιουργούμε τις καλύτερες προϋποθέσεις για να ανυπομονεί να μας ξανασυναντήσει. Η ενεργητική ακρόαση είναι το κλειδί. Ακούγοντας τον άλλο με προσοχή, κοιτώντας τον στα μάτια και συγκεντρώνοντας την προσοχή μας σ’ αυτά που μας λέει του αποδίδουμε τιμή και ανοίγουμε την πόρτα της ουσιαστικότερης επικοινωνίας. 

Η γυναικεία μέση :  Οι μελέτες των επιστημόνων έχουν καταλήξει σε ένα παγκόσμιο, ενδιαφέρον συμπέρασμα: οι περισσότεροι άνδρες έλκονται αυτόματα προς τις γυναίκες των οποίων η περίμετρος της μέσης αντιστοιχεί περίπου στο 70 τοις εκατό της περιφέρειάς τους. 

Η έλξη προς αυτή την αναλογία ισχύει ανεξάρτητα από το αν μια γυναίκα είναι αδύνατη ή υπέρβαρη. Αν αυτό σας μοιάζει παράξενο μη βιαστείτε να αναρωτηθείτε αν οι άντρες έχουν ενσωματωμένη μεζούρα στα μάτια. 

Απλώς πρόκειται για την αναγνώριση μιας συμμετρίας που σχετίζεται με κάτι που ούτε και οι ίδιοι συνειδητοποιούν : τη γονιμότητα μιας γυναίκας. Οι στατιστικές και οι έρευνες των βιολόγων έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως οι γυναίκες με αυτές τις αναλογίες είναι συνήθως πιο γόνιμες. 

Η μητέρα φύση λοιπόν φαίνεται πως ενσωμάτωσε ένα τσιπάκι στους ανδρικούς εγκεφάλους που τους επιτρέπει να ανιχνεύουν τις γυναίκες με περισσότερες πιθανότητες για τεκνοποίηση. Αυτό βέβαια έγινε κάποτε πολύ παλιά και τους κληροδοτείται πια ερήμην τους. 

Έτσι εξακολουθούν να έλκονται προς αυτούς τους γυναικείους σωματότυπους άσχετα αν δεν έχουν καμιά διάθεση να κάνουν παιδιά μαζί τους. 

Το ανδρικό πηγούνι : Οι γυναίκες με τη σειρά τους προτιμούν τους άνδρες που έχουν έντονα ζυγωματικά και δυνατό πηγούνι για έναν άλλο ασυνείδητο λόγο. Τα χαρακτηριστικά αυτά όταν είναι έντονα συνδέονται με αυξημένες δόσεις τεστοστερόνης . 

Πρόκειται για ενδείξεις καλής υγείας που με τη σειρά της είναι προϋπόθεση για δημιουργία καλών απογόνων. Γι αυτό άλλωστε όταν οι γυναίκες είναι στη περίοδο της ωορρηξίας τους έλκονται ακόμα περισσότερο από αυτά τα ανδρικά χαρακτηριστικά. 

Φυσικά, ο συνειδητός νους της γυναίκας συνήθως ούτε ξέρει κι ούτε καν θα ενδιαφερόταν για μια γόνιμη ερωτική συνεύρεση με τον άγνωστο υπάλληλο με το έντονο πηγούνι ο οποίος την εξυπηρετεί και που «για κάποιο άγνωστο λόγο» της έκανε πιο θετική εντύπωση από τον συνάδελφό του στο διπλανό γκισέ. 

Η χαλαρή άνετη στάση : Οι στατιστικές δείχνουν πως οι γυναίκες σχηματίζουν καλύτερη εντύπωση για τους άντρες που έχουν μια χαλαρή , άνετη σωματική στάση λ.χ. κάθονται με τα χέρια ανοιχτά. Η στάση αυτή δείχνει αυτοπεποίθηση και κυριαρχικότητα , χαρακτηριστικά που συνήθως συνοδεύουν τους επιτυχημένους. 

Οι γυναίκες έλκονται από τους οικονομικά και επαγγελματικά επιτυχημένους άνδρες όπως κι οι άνδρες έλκονται από τις όμορφες γυναίκες για λόγους πέρα από τη θέλησή τους. Η φύση σπρώχνει τους άντρες να βρίσκουν καλό γενετικό υλικό και τις γυναίκες να βρίσκουν ισχυρούς συντρόφους που μπορούν να διασφαλίσουν το μεγάλωμα των απογόνων. Φυσικά όλα αυτά μαγειρεύονται στα βάθη του υποσυνειδήτου μας. 

Επειδή ακριβώς τα ζάρια της πρώτης εντύπωσης τα ρίχνουν τελικά αυτόματοι αλλά ανιχνεύσιμοι μηχανισμοί έχουν δημιουργηθεί ειδικές εταιρίες όπως η Global Image Group που δραστηριοποιείται στις ΗΠΑ και την Μ. Βρετανία και ειδικεύεται στο «χτίσιμο» της εικόνας τω πελατών της έτσι που να κερδίζουν τις εντυπώσεις με το πρώτο. 

Οι συμβουλές είναι βέβαια χρήσιμες αλλά τον τελικό ρόλο τον παίζει καμιά φορά και η τύχη. Κάποτε τα πράγματα έρχονται ανάποδα. Οι συγκυρίες είναι τέτοιες που μπορεί να κάνουμε τη χειρότερη πρώτη εντύπωση σε κάποιον επειδή μας έπιασε σε άτυχη στιγμή. 

Ευτυχώς σε πολλές περιπτώσεις μας δίνεται η δυνατότητα να ξανασυναντήσουμε κάποια άτομα και να ανασκευάσουμε τις εντυπώσεις έστω κι αν μας πάρει καιρό. Πάντως, αν ξαναπαίξετε την ταινία της ζωής σας από την αρχή , αν θυμηθείτε τα πρόσωπα που έπαιξαν σημαντικό ρόλο θα διαπιστώσετε πως η πρώτη συνάντηση μαζί τους είχε στοιχεία πραγματικά αξιομνημόνευτα. 

Ίσως και συγκλονιστικά. «Ήταν τόσο απίστευτα όμορφη που μου ξέφυγε ένα δυνατό γέλιο όταν την είδα. Ήταν θηλυκή, μαγευτική, ήταν λιμός , φωτιά και καταστροφή. Ήταν αξιαγάπητη και ήταν σκοτεινή. 

Μ’ αυτά τα τεράστια γαλανά-βιολετί μάτια της…Αιώνες πέρασαν, πολιτισμοί ολόκληροι ορθώθηκαν και κατέρρευσαν όσο αυτά τα δυο κοσμικά άστρα με ατένιζαν. Ένιωθα κάθε πόρο του δέρματός μου να ανοίγει σαν κρατήρας της σελήνης». Αυτός ο καταιγισμός σκέψεων και συναισθημάτων κατέκλυσε τον Ρίτσαρντ Μπάρντον όταν πρωτοείδε την 19χρονη Ελίζαμπεθ Τέηλορ. 

Το ήξερε από την αρχή ότι θα έμπαινε στη ζωή του φέρνοντας μαζί της ένα σαρωτικό πάθος. Κατά βάθος όλοι το ξέρουμε. Από την πρώτη στιγμή. Σωστά; 

Ιουλίας Πιτσούλη

http://www.miraclesynthesis.gr

Ξέρετε γιατί η Κρήτη λέγεται... Κρήτη ;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί το νησί έχει πάρει την ονομασία που διατηρεί αιώνες τώρα Στην ακόλουθη λίστα παρατίθενται οι επικρατέστερες θεωρίες που εξηγούν από που προήλθαν τα ονόματα πέντε γνωστών περιοχών του ελλαδικού χώρου.

Κρήτη : Οι μυθικοί Κουρήτες ήταν, σύμφωνα με την μυθολογία, οι πρώτοι κάτοικοι της Κρήτης: Πέντε αδέλφια, ο Ηρακλής (απλή συνωνυμία με τον ημίθεο των δώδεκα άθλων), ο Παιωναίος, ο Επιμίδης, ο Ιάσιος και ο Ίδας, που δεν γεννήθηκαν, αλλά φύτρωσαν από τη γη όταν την έβρεξαν τα πρώτα δάκρυα του νεογέννητου Δία.

Σύμφωνα με μια άλλη εκδοχή, οι Κουρήτες βοήθησαν τη Ρέα να γεννήσει τον Δία μέσα σε μια σπηλιά της Κρήτης, και ανέλαβαν να... κάνουν θόρυβο χτυπώντας τύμπανα και μεταλλικές ασπίδες κάθε φορά που το μωρό έκλαιγε, ώστε να μην φτάσει ο θόρυβος στα αυτιά του Κρόνου.

Μακεδονία : Δύο διαφορετικές θεωρίες είναι οι επικρατέστερες για την προέλευση του ονόματος της Μακεδονίας.

. Η πρώτη θέλει τον φύλαρχο της φυλής που πρωτοεγκαταστάθηκε στη δυτική, νότια και κεντρική Μακεδονία, να την βαφτίζει με το όνομά του (Μακεδών). Η δεύτερη είναι το επίθετο μακεδνός, που χρησιμοποιεί ο Όμηρος για να περιγράψει ένα είδος λεύκας, και το οποίο σύμφωνα με τον λεξικογράφο 

Ησύχιο της Αλεξάνδρειας είναι δωρική λέξη (σύμφωνα με τον Ηρόδοτο, οι Μακεδόνες ήταν δωρική φυλή) που σημαίνει μεγάλος ή ουράνιος.

Λάρισα : Ετυμολογικός γρίφος για τους μελετητές, η λέξη λάρισα χρησιμοποιούταν από τους Πελασγούς για να περιγράψει λίθινη ακρόπολη ή οχυρό – Λάρισα λεγόταν και η Ακρόπολη του Άργους.

Το γεγονός ότι δεν έχουν βρεθεί στην πόλη ίχνη που να ταιριάζουν σε αυτήν την περιγραφή, έχει οδηγήσει τους ιστορικούς να θεωρούν ότι η ονομασία προήλθε από αλλού και δόθηκε κατ' ευφημισμό. Κατά τη μυθολογική εκδοχή, πάντως, η Λάρισα ήταν σύζυγος του Ποσειδώνα και μητέρα του Αχαιού, του Φθία και του Πελασγού.

Ζαγοροχώρια : Απλούστερα τα πράγματα εδώ. Η ετυμολογία της λέξης είναι σλάβικη: Za σημαίνει «πίσω» και Gora είναι το βουνό, οπότε τα χωριά πίσω από το βουνό, ευθεία αναφορά στην θέση των χωριών.

Καλαμάτα : Η μεσαιωνική ονομασία της αρχαίας πόλης Φεραί, που διατηρήθηκε μέχρι τις μέρες μας, προέρχεται από την θαυματουργή εικόνα της Παναγίας της Καλομάτας, η οποία φυλασσόταν σε ένα βυζαντινό μοναστήρι της περιοχής – και την οποία ο θρύλος θέλει να έκανε ακόμα και τον οθωμανό αγά, στον στάβλο του οποίου ανακαλύφθηκε, να αλλαξοπιστήσει, χάρη στα θαύματα που είδε να πραγματοποιούνται. Η εικόνα υπάρχει ακόμα, και φυλάσσεται στο εσωτερικό της Εκκλησίας της Υπαπαντής.

arouraios.gr

http://www.toxwni.gr

Πώς να περιγράψουμε την αγάπη ;

Το να περιγράψουμε την αγάπη σημαίνει ότι την περιορίζουμε. Όπως δεν μπορούμε να δούμε τον άνεμο, δεν μπορούμε να δούμε και την αγάπη, αλλά αντιλαμβανόμαστε τα αποτελέσματά της. Ποιες θα μπορούσαν να είναι κάποιες ιδιότητες ή ενδείξεις της αγάπης;

Το να αγαπάμε τον εαυτό μας είναι προϋπόθεση του να αγαπάμε τους άλλους.(Καθώς διαβάζετε τις ακόλουθες ιδιότητες ή ενδείξεις της αγάπης, ίσως να θέλετε να ελέγχετε νοητικά αν η αγάπη για τον εαυτό σας ευθυγραμμίζεται με αυτές τις πλευρές της αγάπης).

1. Μία πλευρά της αγάπης είναι ότι νιώθουμε χαρά, ειρήνη και ευγνωμοσύνη απλώς με το να σκεφτόμαστε ή να ερχόμαστε σε επαφή με αυτούς που αγαπάμε. Η παρουσία τους μας δίνει ευτυχία. 

Στα πρώτα στάδια της πνευματικής μας εξέλιξης, αυτό συμβαίνει συνήθως όταν οι άλλοι συμπεριφέρονται με τρόπους που ικανοποιούν τις ανάγκες μας. Καθώς εξελισσόμαστε, η αγάπη μας είναι πιο αγνή και ανεξάρτητη από αυτό που εκείνοι κάνουν.

2. Η αγάπη και η κατανόηση αυξάνουν η μία την άλλη. Η κατανόηση βοηθάει την αγάπη να παραμένει σταθερή, ακόμα κι όταν οι άλλοι δεν είναι τόσο τέλειοι όσο θα θέλαμε να είναι. Η αγάπη μας επιτρέπει να έχουμε μεγαλύτερη κατανόηση και υπομονή γι’ αυτούς που αγαπάμε.

3. Όταν αγαπάμε, σεβόμαστε τις ανάγκες των άλλων, τους φόβους, τις αδυναμίες, τη δύναμη, τις αρετές και τις ιδιότητές τους. Η αυτοθυσία από αγάπη είναι εντελώς διαφορετική από την αυτοθυσία που βασίζεται στο φόβο. 

Σ’ αυτή τη δεύτερη περίπτωση, θυσιάζουμε τις ανάγκες μας ή τα δικαιώματά μας, επειδή φοβόμαστε τη σύγκρουση ή την απόρριψη ή επειδή φοβόμαστε να μη χαλάσουμε την εικόνα μας του «καλού ανθρώπου». Όταν τις θυσιάζουμε με αγάπη, κάνουμε μια συνειδητή επιλογή να αφήσουμε κάτι που έχουμε ανάγκη για να βοηθήσουμε τους άλλους. 

Δεν υπάρχει πόνος, δεν προσδοκούμε ανταλλάγματα, δεν κρατάμε λογαριασμούς και ισοζύγια. Το ξεχνάμε αμέσως. Η εμπειρία της αγάπης είναι η ανταμοιβή μας και δεν χρειάζεται καμιά άλλη.

4. Παρόλο που η αγάπη είναι εσωτερική κατάσταση, συχνά υπάρχει η ανάγκη να εκφράζεται με πράξεις. Δεν είναι δυνατό να φανταστούμε ότι αγαπάμε κάποιον και δεν τον βοηθάμε όταν έχει ανάγκη. Η έμπρακτη έκφραση της αγάπης μερικές φορές σημαίνει να διαισθάνεσαι τι χρειάζονται οι άλλοι, ακόμη κι όταν οι ίδιοι δεν μπορούν να εκφράσουν τις ανάγκες τους.

5. Η αγάπη επιτρέπει την αλήθεια. Η αγάπη απαιτεί αλήθεια και ακεραιότητα. Όταν οι άλλοι δεν μας λένε την αλήθεια, συνήθως νιώθουμε ότι δεν μας αγαπάνε. (Στην πραγματικότητα, μπορεί να μας αγαπάνε αλλά να φοβούνται να μας πουν την αλήθεια). Όταν εμείς αγαπάμε κάποιον, είναι φυσικό να θέλουμε να είμαστε αληθινοί απέναντί του.

6. Το ίδιο ισχύει και στο να τηρούμε τις συμφωνίες που κάνουμε. Όταν οι άλλοι δεν σέβονται τις συμφωνίες που κάναμε μαζί, φυσικά νιώθουμε ότι δεν μας αγαπάνε. (Και πάλι, μπορεί να μας αγαπάνε αλλά να ελέγχονται από επιθυμίες, φόβους και προσκολλήσεις που δεν τους αφήνουν να είναι συνεπείς στις συμφωνίες που κάνουν). 

Δεν μπορούμε να τελειοποιήσουμε την αγάπη μας για τους άλλους μέχρι να καταφέρουμε να τηρούμε το λόγο που τους δίνουμε.

ΣΥΝΕΧΙΣΕΤAI....στο βιβλίο Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ

του Ρ. Η. Νατζεμυ

www.armonikizoi.com/greek

Να φλέγεσαι, να λάμπεις και να δίνεις φως......!!!!!!!!!

Είναι απίστευτο πόσο χαρούμενα είναι τα λουλούδια!

Ένα πουλί γνωρίζει τον τρόπο να υμνεί τον δημιουργό του! Ας είναι το δικό μας τραγούδι φως και αλήθεια!

Η υψηλότερη μορφή πολιτισμού είναι η καλοσύνη!

Μην πιστεύεις το θέατρο του κόσμου τούτου! Μόνο την ομορφιά! Και αυτό που την γεννά !

Αυτό που φαίνεται δεν είναι αυτό που παίζεται! Αυτό που παίζεται δεν φαίνεται! Εμπιστεύσου μόνο την ομορφιά που γεννά η αγάπη! Την άνευ όρων σύνταξη με την Ζώσα Ζωή!

Αν έχεις την τύχη να αναγνωρίσει η συνείδησή σου Ζων σημείο Φωτός, άφησε τα όλα και ακολούθησέ το! Δείχνουν -οι πνευματικοί οδηγοί- κάτω από το τσιμέντο αυτής της πραγματικότητας τα πολύτιμα πετράδια του θεϊκού γίγνεσθαι!

Εμπιστεύσου την καθαρότητα των πραγμάτων!

Ζεις γιατί κάποια όντα συντηρούν το ενεργειακό σου σώμα...

Δεν μπορείς να σεβαστείς τα όντα που σε ευεργετούν, αν ο ίδιος δεν γίνεις ευεργέτης του κόσμου σου!

Επικοινωνείς μόνο με ό,τι αντιστοιχεί στην συνείδησή σου! Κόσμοι φωτός και ομορφιάς δεν ανιχνεύονται καν μέσα σου γιατί δεν έχεις δημιουργήσει πνευματικά ισοδύναμα... Αυτό ακριβώς κάνουν εντός σου τα όντα του Φωτός!

Η γεύση των πραγμάτων είναι στο "ήθος"! Ο κόσμος αλλάζει όχι με την επανάληψη παλαιών σχημάτων αλλά με την εισροή αγνής ενέργειας φωτός...

Μην παίρνεις τον εαυτό σου στα σοβαρά! Μην παίρνεις τίποτα στα σοβαρά! Η ζωή μάς νικάει υπέροχα!

Ο άνθρωπος αυθαιρετεί και αυτοσχεδιάζει όσο δεν μιλάει ο Θεός !

Όταν αντιστρέφεσαι μπροστά σε ένα ον του Φωτός, τον εαυτό σου είναι που αντιπαθείς! Δεν θέλεις να δεις! Γιατί αρνείσαι την θεϊκή σου προοπτική!

Στην πραγματικότητα αυτό που θέλεις, είναι να πάρεις κάτι πολύ λιγότερο από το Θαύμα που μέσα από ένα τέτοιο ον σου προσφέρεται! Γιατί το Θαύμα σου ζητάει να γίνεις θαυμαστός!

Αντιπαθείς αυτό που σε ελέγχει μέσα από το βλέμμα του Αθώου!

Γιατί να ζηλεύεις; Κάθε χάρισμα, κάθε κατάκτηση είναι δώρο για όλους!

Αυτό που δεν είσαι, και ο Χριστός ΕΙΝΑΙ, υπάρχει ένας άμεσος τρόπος να γίνεις: αγαπώντας Τον! Μέσα από την μέθεξη της αγάπης αναιρείται κάθε διαχωρισμός! Εκείνος νίκησε για όλους! Αν ο άνθρωπος Τον αγαπήσει, θα βρεθεί στο υπέροχο και άμωμο βασίλειο του Φωτός για πάντα!

Κάθε μέρα που ξημερώνει μας παραδίδει καινούργιους στο Θαύμα που η ζωή είναι! Ποτέ δεν έγινε άλλο τίποτα από ΦΩΣ!

Σήμερα διεκδικώ τα δώρα που δίνει η συγχώρεση!

Μαθήματα θαυμάτων

ΑΣΤΡΟ 

http://stema10.blogspot.gr

10 Ασκήσεις χαλάρωσης - αυτοσυγκέντρωσης από τον Όσσο.....!!!!!!!!

              

Εισαγωγή

Οι ασκήσεις χαλάρωσης παίζουν ένα σημαντικό ρόλο σε μια

ομάδα προσωπικής ανάπτυξης. Η ενασχόληση με τον εαυτό μπορεί συχνά να προκαλεί άγχος και αγωνία με πιθανή συνέπεια την εγρήγορση των μηχανισμών άμυνας, οι οποίες παρεμποδίζουν την άμεση πρόσβαση του ατόμου σε περιοχές του εαυτού του,που επιδιώκει να εξερευνήσει και να εκφράσει.

Ο άνθρωπος αναπτύσσει συνειδητότητα όχι μόνον μέσα από

καταστάσεις της συνήθους εγρήγορσης, αλλά και μέσα από διάφορα επίπεδα χαλάρωσης και συγκέντρωσης.

Υπάρχουν αρκετές προσεγγίσεις και ανάλογες ασκήσεις

αυτοσυγκέντρωσης, οι οποίες έχουν σκοπό να μας βοηθήσουν να επικεντρωθούμε μέσα μας και να βρεθούμε σε μια κατάσταση "καθαρής και ειρηνικής ύπαρξης" που οδηγεί στη χαλάρωση.

Κατά τον Όσσο, η αυτοσυγκέντρωση (meditation) είναι μια

κατάσταση «καθαρής συνείδησης», χωρίς περιεχόμενο συγκεκριμένο. Συνήθως δεν έχουμε τη δυνατότητα να βρεθούμε σε μια τέτοια κατάσταση, γιατί στη Δύση, όπου η έμφαση βρίσκεται στη νόηση, η πλευρά του εαυτού μας, που επικρατεί πάνω μας είναι ο νους. 

Ο νους, o οποίος πάντα εργάζεται, σκέπτεται, θυμάται, αγωνιά και προκαλεί αγωνίες, ονειρεύεται και δεν ηρεμεί σχεδόν ποτέ. Κατά τον Όσσο, ο μόνος τρόπος να μπορέσει κανείς να αυτοσυγκεντρωθεί είναι με το να εντοπίσει αυτή τη δραστηριότητα του νου, να τον αντιμετωπίσει ήρεμα και αδιάφορα και όχι με εκνευρισμό. 

Να προσπαθήσει να αποταυτιστεί από το νου και να τον βάλει για λίγο στην άκρη. Όπως αναφέρει εισαγωγικά o Όσσο, αυτοσυγκέντρωση είναι η συνειδητοποίηση ότι "εγώ δεν είμαι ο νους μου". 

Όταν αυτή η συνειδητοποίηση γίνει όλο και βαθύτερα μέσα σου, σιγά-σιγά έρχονται κάποιες στιγμές ησυχίας, στιγμές καθαρού διαστήματος, στιγμές διαφάνειας, στιγμές που τίποτε δε σαλεύει μέσα σου και όλα είναι ήρεμα. Σ' εκείνες τις συχνές στιγμές θα γνωρίσεις ποιος είσαι και θα γνωρίσεις το μυστήριο της ύπαρξης"

Η αυτοσυγκέντρωση δεν είναι μια μορφή διττής συνείδησης,

στην οποία υπάρχει μια διαχωριστική γραμμή ανάμεσα σ' αυτό που συμβαίνει μέσα μας και σ' εκείνο που συμβαίνει έξω από μας. Στην αυτοσυγκέντρωση υπάρχει μια ένωση του εξωτερι­κού με το εσωτερικό σε μια κατάσταση καθαρής ύπαρξης. 

Για την επίτευξη αυτής της κατάστασης είναι βασικό να μην πιέσουμε τον εαυτό μας να κάνει άσκηση αυτο­συγκέντρωσης, γιατί η πίεση δεν οδηγεί στη χαλάρωση. Είναι λοιπόν ανάγκη να το θελήσουμε πολύ για να ασχοληθούμε με επιτυχία με τέτοιες ασκήσεις και να επιλέξουμε εκείνη ή εκείνες τις ασκήσεις που μας ταιριάζουν

καλύτερα.

Η τεχνική της χαλάρωσης χρησιμοποιείται όχι μόνο από ολιστικές

- πνευματιστικές προσεγγίσεις, αλλά και από εκ διαμέτρου αντίθετες προσεγγίσεις, όπως είναι εκείνη του μπηχεβιορισμού. 

Ο μπηχεβιορισμός θεωρεί τη χαλάρωση, ως έναν από τους αποτελεσματικότερους ενισχυτές για την εξαρτημένη μάθηση με στόχο την εξάλειψη του άγχους και του "ελέγχου" των αντιδράσεων του αυτόνομου νευρικού συστήματος στις περιπτώσεις που αυτό βρίσκεται σε κατάσταση πανικού,

σύγχυσης και ανισορροπίας σε σχέση με το συμπαθητικό. 

Μπορεί ο άνθρωπος να γίνεται ο ίδιος πηγή άγχους, όμως κατά τον ίδιο τρόπο διαθέτει και τη δύναμη να αντιμετωπίζει τις φοβίες, την κατάπτωση και τα άγχη του.

Η επιστήμη σήμερα δεν απορρίπτει τις θεραπευτικές ιδιότητες της χαλάρωσης, αντίθετα τις αξιοποιεί για τον έλεγχο του πόνου, όπως π.χ. στην περίπτωση του ανώδυνου τοκετού, για σωματική και ψυχική ανανέωση κ.ά. Δεν είναι δυνατόν επίσης να αγνοήσουμε την ικανότητα του ανθρώπου ως δημιουργού συμβόλων, μεταφορών, αναπαραστάσεων, οραματισμών, φαντασιώσεων και διαλογισμών. 

Ακόμη και τα φαινόμενα της αυθυποβολής, της "ενσάρκωσης" ρόλων, των ψευδαισθήσεων, της "πνευματικής επικοινωνίας" μέσω των εγκεφαλικών μαγνητικών κυμάτων γίνονται αντικείμενο μελέτης και πρακτικών εφαρμογών.

Η επιστήμη όμως προσπαθεί να κατανοήσει τα φαινόμενα αυτά με όρους απαλλαγμένους από δογματικές ερμηνείες θρησκευτικής ή μεταφυσικής προέλευσης.

Άσκηση 1η :  Το χρυσό φως

Εισαγωγή

Αυτή είναι μία μέθοδος απλή, που στοχεύει στη μετουσίωση της ενέργειας. Είναι καλό να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Κατά τον Όσσο, η καλύτερη ώρα είναι νωρίς το πρωί, λίγο πριν σηκωθεί κανείς από το κρεβάτι και μόλις έχει ξυπνήσει. Ο άνθρωπος εκείνη την ώρα είναι πιο δεκτικός,

επειδή τότε η δραστηριότητα του νου δεν έχει αρχίσει ακόμη και με το ξύπνημα όλης της γης, υπάρχει "ένα μεγάλο κύμα ενέργειας που αφυπνίζεται σ' όλο τον κόσμο".

Όλες οι αρχαίες θρησκείες συνιστούσαν ως καλύτερη ώρα

προσευχής το πρωί, την ώρα της ανατολής του ηλίου, επειδή "ο ανατέλλων ήλιος συμπίπτει με την ανατολή όλων των ειδών ενέργειας. Το πρωί λοιπόν συμπλέει κανείς με το ενεργειακό ρεύμα, ενώ το βράδυ, όταν η παγκόσμια ενέργεια

αρχίζει να δύει, τα πράγματα γίνονται δύσκολα και τότε είναι σαν να παλεύει ενάντια στο ρεύμα".

Διαδικασία  ( Η άσκηση διαρκεί είκοσι λεπτά )

Ξαπλώνουμε με τα μάτια κλειστά. Αναπνέουμε ήρεμα και κατά την εισπνοή "βλέπουμε" πολύ φως να μπαίνει από το κεφάλι μας, σαν να ανέτειλε ο ήλιος πολύ κοντά στο κεφάλι μας. Το σώμα είναι κενό και το χρυσό φως ξεχύνεται από το κεφάλι μας βαθιά μέσα μας, διαπερνάει και βγαίνει από το σώμα μας από το σημείο των δακτύλων των πελμάτων. 

Αυτό το φως, αυτή η ενέργεια βοηθάει το σώμα να αισθανθεί ζωντανό, δημιουργικό. Το φως αυτό το βλέπουμε σε κάθε εισπνοή. Σε κάθε εκπνοή βλέπουμε ένα σκοτάδι να μπαίνει στο σώμα μας από το σημείο των δακτύλων των ποδιών μας σαν ένα σκούρο ποτάμι που ανεβαίνει ψηλά, μας διαπερνάει και βγαίνει έξω από το κεφάλι. Η εισπνοή και η εκπνοή πρέπει να γίνονται με τρόπο αργό και ήρεμο.

Ο δεύτερος καλύτερος χρόνος για την άσκηση αυτή είναι το

βράδυ, όταν πάμε για ύπνο. Αν αποκοιμηθούμε, καθώς κάνουμε την άσκηση, είναι ακόμη καλύτερα, γιατί η επίδραση της θα παραμείνει στο υποσυνείδητο και θα συνεχίσει να εργάζεται. Αν κάνουμε αυτή την απλή άσκηση καθημερινά για τρεις μήνες, θα αρχίσουμε να διαπιστώνουμε τα ευεργετικά αποτελέσματα της χαλάρωσης.

Άσκηση 2η :    "Ένα"

"Αυτοσυγκέντρωση σημαίνει απλά να χαίρεσαι την παρουσία

σου'' . ''Αυτοσυγκέντρωση σημαίνει να χαίρεσαι να υπάρχεις'' (Όσσο)

Εισαγωγή

Κατά τον Όσσο, στην αυτοσυγκέντρωση δεν κάνεις τίποτε. Απλά κινείσαι μέσα στη σιωπή. Είναι κάτι ανώτερο από τον ύπνο, γιατί στον ύπνο δεν έχεις συνείδηση του τι συμβαίνει. Στην αυτοσυγκέντρωση κινείσαι με επίγνωση.

Διαδικασία

Οδηγίες : Καθόμαστε άνετα, με σώμα χαλαρωμένο και μάτια

κλειστά. Αναπνέουμε ήρεμα. Εισπνέουμε ήσυχα και αργά και σε κάθε εκπνοή λέμε: "Ένα". Ταυτόχρονα προσπαθούμε να νιώσουμε ότι όλη η ύπαρξη είναι ένα όλο, μια ενότητα.

Η άσκηση κρατάει είκοσι λεπτά και είναι σημαντικό να φροντίσουμε να μη μας ενοχλήσει κανείς και τίποτε (π.χ. τηλέφωνο, ξυπνητήρι, χτύπημα στην πόρτα). Είναι σημαντικό να είμαστε απόλυτα χαλαρωμένοι αυτά τα είκοσι λεπτά. Αν υπάρχει πολύς θόρυβος γύρω, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ωτοασπίδες. Καθώς λέμε τη λέξη "Ένα" με κάθε εκπνοή -ενώ ταυτόχρονα φανταζόμαστε την ύπαρξη μας ως μια αδιάσπαστη ενότητα- θα νιώσουμε ήσυχα, ήρεμα

συγκεντρωμένοι.

Η άσκηση αυτή δεν πρέπει να γίνεται ποτέ τη νύχτα, γιατί θα

αισθανθούμε τόσο ήρεμοι και ανανεωμένοι, που δε θα μπορούμε να κοιμηθούμε. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί ή το απόγευμα.

Άσκηση 3η :  "Το  εσωτερικό χαμόγελο"

Όταν είμαστε μόνοι και δεν έχουμε να κάνουμε κάτι, είναι μια

καλή ευκαιρία να βιώσουμε το "εσωτερικό χαμόγελο". Αναπνέουμε ήρεμα και χαλαρώνουμε το πρόσωπό μας, μέχρι να νιώσουμε το στόμα να μισανοίγει. Όταν αισθανθούμε ότι η αναπνοή έγινε πολύ ήρεμη, το στόμα είναι ανοικτό και το σαγόνι χαλαρωμένο, όλο μας το σώμα θα νιώσει μια ήρεμη χαλάρωση.

Νιώθουμε ότι χαμογελάμε μέσα μας. Χαμογελά ο νους μας και όλη μας η ύπαρξη γιατί αυτό είναι ένα υπαρξιακό χαμόγελο. Η εμπειρία αυτή δεν περιγράφεται με λόγια. Είναι βίωμα. Η θύμηση του χαμόγελου αυτού όλη τη μέρα ή και τις ώρες που αισθανόμαστε ένα φόβο για το μέλλον, θα μας κάνει να νιώσουμε αλλαγμένοι και θετικοί στη ζωή.

Άσκηση 4η : Βαθιά  χαλάρωση

Η βαθιά χαλάρωση δεν είναι αυτοσυγκέντρωση, γιατί όταν

αυτοσυγκεντρώνεται κανείς προσπαθεί να κάνει κάτι.

Μπορούμε να καθίσουμε οπουδήποτε, αλλά αυτό που θα

κοιτάζουμε καλύτερα να μην είναι συναρπαστικό. Τα πράγματα που κινούνται, για παράδειγμα, δε βοηθούν, γιατί αποσπούν την προσοχή. 

Μπορούμε να παρατηρούμε κάτι ακίνητο. Όπως, για παράδειγμα, ένα δέντρο, τη θάλασσα, τον ουρανό, ή να

καθόμαστε ήσυχα κοιτάζοντας τον τοίχο. Είναι καλό να αποφεύγουμε να κοιτάζουμε ένα συγκεκριμένο πράγμα, γιατί δε χαλαρώνουμε εύκολα. Είναι καλύτερο να κοιτάζουμε κάτι που το βλέπουμε θολά. Ακόμη, είναι πολύ σημαντικό να χαλαρώνουμε την αναπνοή.

Τέλος, χρειάζεται να αφήσουμε το σώμα όσο πιο ακίνητο

γίνεται. Μπορούμε να καθίσουμε σ' ένα μαξιλάρι, σ' ένα στρώμα ή όπου νιώθουμε άνετα. Αν δεν κινείται το σώμα, ο νους σωπαίνει αυτόματα, γιατί σώμα - νους δεν είναι δυο πράγματα, είναι ένα...

Άσκηση 5η :  Νιώσε δεκτικός/ή

Υπάρχουν τεχνικές αυτοσυγκέντρωσης που μας βοηθούν να

απαλλαγούμε για λίγο από την αμυντική ή επιθετική μας προδιάθεση. Σε μια τέτοια τεχνική βασίζεται η παρακάτω άσκηση : έχουμε τα χέρια με τις παλάμες προς τα πάνω σαν κούπες, σαν δοχεία, ακουμπισμένα στην ποδιά μας. Αυτή η θέση των χεριών βοηθάει να είμαστε δεκτικοί. Όποτε θέλουμε να είμαστε ανοικτοί, αυτή η στάση βοηθάει. Είναι μια από τις πιο παλιές στάσεις, την οποία δοκίμασαν όλοι

οι βούδες.

Καθόμαστε ήσυχα και περιμένουμε. Γινόμαστε ένα δοχείο. Μια δεκτική άκρη. Με τη διάθεση αυτή περιμένουμε. Σε λίγο θα νιώσουμε μια τελείως διαφορετική ενέργεια να μας περιβάλλει, να μας γεμίζει μέσα μας. Σαν να πέφτει μέσα μας, όπως πέφτει η βροχή στη γη και τη διαπερνάει όλο και βαθύτερα.

Οι στάσεις είναι πολύ σημαντικές. Συμβολίζουν στάση ζωής.

Βοηθούν τη σωματική ενέργεια να μπει σ' ένα ρυθμό, μια κατεύθυνση. Έχοντας αυτή τη δεκτική στάση είναι πολύ δύσκολο να θυμώσουμε. Όταν όλο το σώμα είναι χαλαρωμένο, είναι πολύ δύσκολο να είμαστε επιθετικοί και βίαιοι. Και είναι πολύ εύκολο να αποχτήσουμε διάθεση για προσευχή.

Ο Όσσο, αναφερόμενος στην άποψη ότι όσοι κάνουν αυτοσυγκέντρωση είναι "δραπέτες", υποστηρίζει ότι μόνο αυτός που κάνει αυτοσυγκέντρωση δεν είναι δραπέτης. Όλοι οι άλλοι είναι. Αυτοσυγκέντρωση σημαίνει να μπορείς να αποφεύγεις τις επιθυμίες, τις σκέψεις το νου. Η αυτοσυγκέντρωση σε κάνει να χαλαρώνεις στο παρόν, στη στιγμή. Ή αυτοσυγκέντρωση δεν είναι φυγή από τη ζωή. Είναι φυγή για τη ζωή".

Ο νους ενεργεί βασιζόμενος στο παρελθόν. Η αυτοσυγκέντρωση ενεργεί στο παρόν. Είναι καθαρή ανταπόκριση, όχι αντίδραση, στο παρόν. Δεν ενεργεί μέσω σκέψεων και συμπερασμάτων, αλλά μέσα από την ενατένιση του υπαρξιακού.

Άσκηση 6η : Ενατένιση χωρίς λόγια

Προσπάθησε να μη χρησιμοποιείς το μυαλό σου στα μικρά

πράγματα. Κοίταξε ένα λουλούδι απλά. Μη λες: "είναι όμορφο, είναι άσχημο". Μη λες τίποτε. Μη σκέφτεσαι λόγια. Απλώς κοίτα. Ο νους σου θα νιώσει άβολα, γιατί θα 'θελε να πει κάτι. Πες στο νου σου απλά να σωπάσει, να ηρεμήσει, να ξεκουραστεί και να σε αφήσει απλώς να κοιτάζεις. 

Στην αρχή θα είναι δύσκολο, γι' αυτό είναι καλό ν' αρχίσεις με πράγματα, με τα οποία δε νιώθεις μεγάλη συναισθηματική εμπλοκή. Θα είναι δύσκολο να κοιτάζεις τη γυναίκα σου ή τον άνδρα σου, χωρίς να σκέφτεσαι λόγια, γιατί έχεις βαθιά συναισθηματική σχέση μαζί τους.

Κοίταξε ουδέτερα πράγματα, ένα βράχο, ένα λουλούδι, ένα

δέντρο, την ανατολή του ηλίου, ένα πουλί που πετάει, ένα σύννεφο που κινείται στον ουρανό... Κοίταξε πράγματα, με τα οποία δε συνδέεσαι συναισθηματικά και από τα οποία μπορείς να αποστασιοποιείσαι. Άρχισε λοιπόν πρώτα με τέτοια πράγματα και ύστερα μπορείς να προχωρήσεις σε καταστάσεις, προς τις οποίες νιώθεις συναισθηματική φόρτιση.

Άσκηση 7η : Μάθε να ακούς

Άκου προσεκτικά και με συμπάθεια. Μείνε ήρεμος και άκου. Η ακρόαση είναι μια βαθιά σύνδεση του σώματος με την ψυχή και γι' αυτό έχει χρησιμοποιηθεί ως μια από τις βασικές μεθόδους αυτοσυγκέντρωσης. Γιατί γεφυρώνει δύο μορφές απείρου: το υλικό και το πνευματικό. Αυτό μπορεί να γίνει η αυτοσυγκέντρωση σου. Θα σε βοηθήσει. Δοκίμασε μερικές φορές να ακούσεις προσεκτικά οτιδήποτε συμβαίνει γύρω σου. Άκου το θόρυβο στο δρόμο, το τραίνο, το αεροπλάνο, χωρίς να απορρίπτεις με την ιδέα ότι είναι θορυβώδη.

Άκου με τον ίδιο τρόπο που θα άκουγες ένα μουσικό κομμάτι : με συμπάθεια. Και τότε θα δεις ξαφνικά την ποιότητα του ήχου ν' αλλάζει. Δεν είναι πια ενοχλητικός. Αντίθετα γίνεται απαλός. Αν ακούς σωστά, ακόμη και ο θόρυβος του δρόμου γίνεται σαν μελωδία.

Το θέμα λοιπόν δεν είναι τι ακούς. Το θέμα είναι να ακούς

προσεκτικά και δεκτικά. Ακόμη κι αν ακούς κάτι που δε σου πέρασε από το μυαλό ότι αξίζει να το ακούσεις, άκουσε το με θετική διάθεση σαν ν' ακούς μια αγαπημένη σου σονάτα. Και ξαφνικά, θα διαπιστώσεις ότι έχεις μεταλλάξει την ποιότητά του. Γίνεται όμορφο. Και σ' αυτό το άκουσμα, το εγώ σου θα μεταλλάσσεται κι αυτό. Η επαφή σου με το περιβάλλον θα γίνει διαφορετική, αν ασκήσεις τη δύναμη σου να ακούς με διαφορετικό τρόπο.

Άσκηση 8η  : Αυτοσυγκέντρωση στο φως

Η αυτοσυγκέντρωση στο φως είναι από τις αρχαιότερες μεθόδους αυτοσυγκέντρωσης. Σε όλες τις θρησκείες και σε όλες τις φιλοσοφίες της χαλάρωσης έχει δοθεί έμφαση σ' αυτή τη μέθοδο. Τη στιγμή που αυτοσυγκεντρώνεσαι στο φως, βλέπεις με έκπληξη ότι κάτι μέσα σου, που είχε παραμείνει ένα κλειστό μπουμπούκι, αρχίζει ν' ανοίγει τα πέταλα του και γίνεται λουλούδι. 

Η αυτοσυγκέντρωση στο φως δημιουργεί χώρο για το άνοιγμά του. Όταν γίνεσαι ένα με το φως, νιώθεις την ευτυχία της ζεστασιάς και την τελειότητα της διαφάνειας. Όποτε έχεις χρόνο, κλείσε τα μάτια σου και δες φως. Όποτε βλέπεις φως, συντονίσου μαζί του. Μη συνεχίζεις να το αγνοείς.

"Λάτρεψε" το. Ίσως είναι μια ανατολή ηλίου ή απλά ένα κερί στο δωμάτιο σου. Λάτρεψε το κι έχεις να κερδίσεις πολλά, γιατί είναι μεγάλη ευλογία να συνεχίζει κανείς να αισθάνεται συντονισμένος με το φως.

Αν κρατήσεις ζωηρή τη θύμηση αυτού του βιώματος, μπορείς να το ξαναζείς κάθε φορά που πρόκειται να αντιμετωπίσεις μια κατάσταση που σου προκαλεί φόβο. Έτσι θα υπερβείς το φόβο σου και θα νιώσεις ηρεμία και

αυτοπεποίθηση.

Αν κοιτάζεις μια φλόγα για πολύ ώρα, κάθε μέρα μια ώρα, για μερικούς μήνες, το "τρίτο μάτι"  αρχίζει να λειτουργεί τέλεια. Και γεμίζεις με περισσότερο φως.

Η ρίζα της λέξης τράτακ (tratak) σημαίνει "δάκρυα". Πρέπει λοιπόν να κοιτάζεις τη φλόγα, μέχρι ν' αρχίσουν να κυλούν

δάκρυα από τα μάτια σου. Συνέχισε ν' ατενίζεις χωρίς ν' ανοιγοκλείνεις τα μάτια σου και το τρίτο μάτι θ' αρχίσει να πάλλεται.

Η τεχνική της ενατένισης έχει επίκεντρο την ενατένιση την

ίδια και όχι το αντικείμενο. Ο νους δε σταματάει ποτέ να κινείται. Αν όμως ατενίζεις πραγματικά χωρίς να κινείσαι καθόλου, ο νους μαθαίνει να σταματάει.

Ενατένιση σημαίνει να μην επιτρέπεις στην συνειδητότητά σου να κινείται. Όταν το κάνεις αυτό, στην αρχή το μυαλό σου παλεύει, αλλά σιγά-σιγά χάνει τη μάχη και σταματάει για λίγο. Δεν έχει σημασία το αντικείμενο της ενατένισης. Το θέμα είναι να σταματήσει ο νους να δουλεύει και αυτό είναι

μια μορφή αυτοσυγκέντρωσης.

Άσκηση 9η  : Χαλάρωση της αναπνοής και του σώματος

Όποτε βρεις λίγο χρόνο, χαλάρωσε το σύστημα της αναπνοής. Καθώς κάθεσαι - στο αυτοκίνητο, στο τραίνο ή στο αεροπλάνο - κλείσε τα μάτια σου και παρατήρησε την αναπνοή σου για λίγα λεπτά. Μη συγκεντρώνεις την προσοχή σου, γιατί τότε θα σε ενοχλούν τα πάντα μέσα σου. 

Η αυτοσυγκέντρωση δεν είναι συγκέντρωση της προσοχής. Είναι απλά επίγνωση. Έτσι λοιπόν χαλάρωσε απλώς και

παρακολούθησε την αναπνοή σου με μια αποδοχή για όλα γύρω σου και χωρίς να νιώθεις απόρριψη για τίποτα και για κανένα...

Ένα επόμενο βήμα είναι να μάθεις να χαλαρώνεις τους μυς όλου του σώματος σου. Αρχίζουμε από τα άκρα και προχωρούμε αργά και συστηματικά δίνοντας "εντολή" σε κάθε σημείο του σώματος μας να υπακούσει στη λέξη "χαλάρωσε ... χαλάρωσε..." 

Αν δυσκολευόμαστε να νιώσουμε την εμπειρία αυτή στην αρχή, μπορούμε να σφίξουμε ένα-ένα όλα τα σημεία αυτά του σώματος μας (π.χ. τα βλέφαρα, τα χείλη, τα δόντια, το στήθος, τα μπράτσα, τις παλάμες κ.τ.λ.) και να χαλαρώσουμε αμέσως. Νιώθοντας την αντίθεση αυτή,

προσπαθούμε να προσέξουμε συνειδητά την αίσθηση της χαλάρωσης τους.

Ένας άλλος τρόπος, αντί να σφίξουμε και να ξεσφίξουμε όλα τα μέρη του σώματός μας, είναι να συγκεντρωθούμε σταδιακά σε όλα τα σημεία τους εκείνα, που ακουμπούν στην επιφάνεια, όπου είμαστε ξαπλωμένοι ή καθόμαστε.

Δίνουμε τότε εντολή σε κάθε μέλος του σώματος να αφεθεί, να απαλλαγεί από το βάρος του και να το μεταβιβάσει πάνω στην επιφάνεια που ακουμπά (κρεβάτι, καρέκλα, πάτωμα, χερούλια ή πλάτες της πολυθρόνας κλπ). Έτσι νιώθουμε

ελαφρωμένοι και χαλαρωμένοι.

Με τη χαλάρωση μαθαίνουμε να ελέγχουμε το σώμα μας, να

υπερνικούμε την υπερένταση, τον πόνο και το άγχος.

Άσκηση 10η : Το άνοιγμα στον κόσμο

Κάθισε σιωπηλά και νιώσε ότι δεν έχεις όρια. Αυτοσυγκεντρώσου σ' αυτό. Νιώσε ότι τα όρια του σύμπαντος είναι και δικά σου. Νιώσε να επεκτείνεσαι και να περιέχεις τα πάντα. Ο ήλιος ανατέλλει μέσα σου, τα άστρα κινούνται μέσα σου και νιώσε ότι αυτή η μορφή συνειδητότητας είναι "ευλογία". Τα σύνορα σβήνουν. 

Ξεπερνάς τα όρια. Για μερικές μέρες στην αρχή, θα σου φανεί ίσως περίεργο αυτό, γιατί έχουμε συνηθίσει στην ύπαρξη των ορίων. Στην πραγματικότητα όμως δεν υπάρχουν σύνορα. Το μυαλό μας δημιουργεί τους περιορισμούς. Κι όταν πιστέψουμε ότι υπάρχουν περιορισμοί, τότε υπάρχουν στην πραγματικότητα.

Νιώσε αυτή την ωκεάνια επέκταση όσο συχνά μπορείς και

σύντομα θα συντονιστείς με την αίσθηση του κόσμου και το άνοιγμα της "ψυχής.

(από το βιβλίο ‘’ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ’’ του Παναγιώτη Ασημάκη)

77 Ομόκεντροι Κύκλοι Αυτογνωσίας