12 τρόποι για να αποτοξινώσετε την ζωή σας...!!!!

Καθώς εξελισσόμαστε, όλοι μας φτάνουμε σε ένα σημείο όπου συνειδητοποιούμε ότι είναι καιρός να καθαρίσουμε την ζωή μας και να ξεφορτωθούμε όλα αυτά που πλέον δεν μας εξυπηρετούν. 

Όταν το κάνουμε, ίσως είναι δύσκολο να καταλάβουμε από το που πρέπει να ξεκινήσουμε, αλλά αν έχετε φτάσει σε αυτό το σημείο, έχετε ήδη ξεκινήσει και τα παρακάτω θα σας βοηθήσουν να διώξετε τις τοξίνες από το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας. 

Για να αξιολογήσετε το τι πρέπει να μείνει και τι να φύγει πρώτα πρέπει να αναρωτηθείτε τι είναι αυτό που σας βαραίνει και σας τραβά προς τα κάτω. Τι σας εμποδίζει από το να ζήσετε την ζωή σας όσο καλύτερα γίνεται και τι σας κάνει να νιώθετε πως δεν μπορείτε να πετύχετε. 

Μόλις το κάνετε αυτό, θα ξέρετε από πού πρέπει να ξεκινήσετε. Και η παρακάτω λίστα θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε εντελώς την ζωή σας. 

1. Κάντε μια λίστα «καθαρισμού». 

Σε ένα χαρτί γράψτε τις πιο σημαντικές κατηγορίες της ζωής σας. Μπορεί να είναι η οικογένεια, η σχέση, η καριέρα, τα οικονομικά ή κάποιο πνευματικό μονοπάτι. Κάτω από το καθένα γράψτε τους τομείς τους οποίους θα μπορούσατε να βελτιώσετε και αυτούς που τα πάτε καλά. Σε αυτούς που μπορείτε να βελτιώσετε, τι πρέπει να διώξετε από την ζωή σας για να τον βελτιώσετε; 

2. Θυμιατίστε την ζωή σας. 

Κάψτε φασκόμηλο και αφήστε τον καπνό να πάει παντού. Σε κάθε ρωγμή του σπιτιού, στην αυλή, στο σώμα, στα ρούχα σας ακόμα και στον χώρο εργασίας σας αν αυτό είναι εφικτό. Η ιδέα είναι να ξεφορτωθείτε εντελώς από την ζωή σας τα αρνητικά ιόντα. 

3. Να πίνετε περισσότερο νερό! ( προσθέστε και λίγο λεμόνι) 

Το σώμα μας αποτελείται από 70% νερό. Για να διατηρήσουμε την υγεία μας, πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό. Η ποσότητα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας. 

4. «Καθαρίστε» την διατροφή σας. 

Είναι καιρός να αξιολογήσετε την διατροφή σας. Αν έχετε υπερβολική ζάχαρη, υδατάνθρακες και κακά λίπη είναι καιρός να τα κόψετε. Αντικαταστήστε τα με πιο υγιεινές επιλογές και προσπαθήστε να κάνετε μια μικρή αλλαγή κάθε μέρα. Στο τέλος, θα έχετε βελτιώσει σημαντικά την διατροφή σας. 

5. «Καθαρίστε» την κοινωνική ζωή σας. 

Επικοινωνείτε συχνά με τοξικούς ανθρώπους που σας χρησιμοποιούν και συνεχώς φέρνουν χάος στην ζωή σας; Είναι καιρός να ξεκόψετε από αυτούς. Ενώ ίσως να μην μπορείτε να απομακρύνετε κάθε τοξικό άτομο από την ζωή σας καθώς μερικοί είναι πολύ δεμένοι μαζί σας μπορείτε να ελαττώσετε την επαφή μαζί τους. 

6. Κόψτε τις κακές συνήθειες. 

Αν καπνίζετε, πίνετε συχνά ή έχετε κάποια άλλη κακή συνήθεια που σας τραβά προς τα κάτω, προσπαθήστε να βρείτε άλλους τρόπους για να την σταματήσετε. 

7. Βελτιώστε τον ύπνο σας. 

Ανάλογα με τον τρόπο ζωής μας, οι ειδικοί λένε πως χρειαζόμαστε 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Αν κοιμάστε λιγότερο ή περισσότερο από αυτό είναι καιρός να το διορθώσετε. Ένα κομμάτι του να καθαρίσετε και να βελτιώσετε την ζωή σας περιλαμβάνει το να έχετε καλό ύπνο επειδή για να δώσετε τον καλύτερο σας εαυτό πρέπει πρώτα να είστε ξεκούραστοι! 

8. Καθαρίστε το πεπτικό σας σύστημα. 

Υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι για να καθαρίσετε το πεπτικό σας σύστημα. Από το να έχετε διατροφή με πολλές φυτικές ίνες έως το να ανακατεύετε δύο κουταλάκια αλατιού σε χλιαρό νερό και να το πίνετε με άδειο στομάχι. Μέσα σε λίγες μέρες θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματα. Τα άλατα Epsom (Θειϊκό Μαγνήσιο) είναι επίσης πολύ καλά! 

9. Αθληθείτε. 

Αν δεν αθλείστε, μόλις το είδατε αυτό πιθανώς να αγχωθήκατε. Αλλά μην ανησυχείτε, δεν λέω πως πρέπει να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο. Μπορείτε κάθε μέρα να πηγαίνετε για 20λεπτες βόλτες και να σιγουρεύεστε πως περπατάτε όσο περισσότερο γίνεται! Ακόμα και με αυτή τη μικρή αλλαγή, θα δείτε αποτελέσματα! 

10. Πιείτε τσάι με βότανα. 

Το τσάι με πικραλίδα ή με μέντα είναι πολύ καλό. Οποιοδήποτε τσάι με βότανα θα σας βοηθήσει. Ξεκινήστε με 1-2 κούπες την ημέρα. 

11. Κάντε μπάνιο καθαρισμού. 

Ρίξτε λίγο αλάτι Ιμαλάϊων στην μπανιέρα και καθίστε μέσα για 30 λεπτά. Το αλάτι όχι μόνο θα σας καθαρίσει σωματικά, αλλά θα καθαρίσει επίσης την ύπαρξη σας. 

12. Κάντε πνευματικό καθαρισμό. 

Πάρτε χρόνο κάθε μέρα για να βελτιστοποιήσετε την πνευματική πρακτική σας. Ακόμα και αν απλώς διαλογίζεστε για 5 λεπτά κάθε μέρα θα δείτε τα οφέλη με τον καιρό. 

Και πάνω από όλα θυμηθείτε να προσπαθείτε. Δεν θα δείτε άμεσα αποτελέσματα, φυσικά. Αλλά αν κάνετε μια μικρή αλλαγή κάθε μέρα για κάθε κατηγορία, θα παρατηρήσετε μια έντονη αλλαγή με τον καιρό! 

L.C. 

https://www.awakengr.com

Γιατί δεν πρέπει να πετάτε ποτέ το κουκούτσι του αβοκάντο...!!!!

Το αβοκάντο είναι μια υπερτροφή και αυτό είναι κάτι που το γνωρίζουμε όλοι. Το γεγονός, ωστόσο, ότι πολλές από τις ευεργετικές του ιδιότητες βρίσκονται στο κουκούτσι του, δεν είναι ευρέως γνωστό. Διαβάστε πως μπορείτε να το καταναλώσετε. 

Γνωρίζουμε όλοι ότι το αβοκάντο είναι μια γευστική και θαυματουργή τροφή. Πλούσιο με μονοακόρεστα λιπαρά, πρωτεΐνες και διατροφικές ίνες, αλλά φτωχό σε ζάχαρη, ο καρπός του μεξικάνικου «βουτυρόδεντρου» πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας. 

Υπάρχουν πολλές συνταγές και πλέον με μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο θα βρείτε πολλές συνταγές για να συμπεριλάβετε αυτήν την υπερτροφή στη διατροφή σας. 

Τι γίνεται, όμως, με το κουκούτσι; Ναι καλά διαβάσατε. Τον σκληρό πύρινα του Αβοκάντο, ο οποίος είναι και αυτός θαυματουργός, όσο και η σάρκα του. 

Αρκεί να σας πούμε ότι: 

· Το 70% των αντιοξειδωτικών ουσιών του αβοκάντο βρίσκονται στον πυρήνα 

· Οι σπόροι του αβοκάντο περιέχουν ακόμα πολυφαινόλες σαν κι αυτές που υπάρχουν στο πράσινο τσάι. 

· Σπόροι του αβοκάντο περιέχουν φλαβονόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που προλαμβάνουν ή περιορίζουν την ανάπτυξης καρκινικών όγκων. 

· Το κουκούτσι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και περιορίζει τις ελεύθερες ρίζες. 

· Το κουκούτσι του αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε smoothies, σάλτσες και dressing. Επειδή είναι λίγο πικρό στη γεύση καλό είναι να προσθέσουμε κάποιο γλυκαντικό συστατικό που θα εξουδετερώσει την πικράδα, όπως το ελληνικό μέλι και τα γλυκά φρούτα (πχ μπανάνα). 

Πως θα το χρησιμοποιήσετε 

Ανοίξτε ένα αβοκάντο προσεκτικά, αφαιρέσετε το κουκούτσι , στη συνέχεια τοποθετήστε το σε μια πλαστική σακούλα ή μια πετσέτα και συντρίψτε το χρησιμοποιώντας ένα σφυρί. 

Αφού το σπάσετε, τοποθετήστε τα θρύμματα σε ένα μπλέντερ και το αλέστε τα μέχρι να γίνουν σκόνη. 

Πασπαλίστε τα γεύματά σας με τη σκόνη αυτή για να λάβετε τα εκπληκτικά οφέλη που μπορεί να προσφέρει στην υγεία σας.

Μπορείτε να το βάλετε μέσα σε χυμούς, smoothies, γιαούρτι, κρέμες, σάλτσες και ντρέσινγκ, ενώ αν θέλετε επειδή είναι λίγο πικρό στη γεύση, αν θέλετε προσθέστε κάποιο γλυκαντικό όπως μέλι ή ζάχαρη καρύδας. 

https://www.itrofi.gr

Θες να δεις ποιος στ’ αλήθεια είσαι ;

Ο Όσκαρ Ουάιλντ είχε πει: «Θες να δεις ποιος στ’ αλήθεια είσαι;! Δοκίμασε όσο γίνεται περισσότερες μάσκες!». 

Ήδη φέρεις από γεννησιμιού σου εν δυνάμει όλα τα προσωπεία. Όλες τις εκδοχές και της δυνατότητες που σε τέρπουν και σε τρομάζουν. 

Εκούσια φορώντας τες, τις δίνεις χώρο να υπάρξουν. Το απαγορευμένο, επιθυμητό και φαντασιακό γίνεται απτό και πραγματικό. 

Μεγάλο μέρος της ενέργειας και τις ισχύος του σαρκώνεται, και γι’ αυτό βγαίνει απ’ πίστα των δυνατοτήτων, δίνοντας την σκυτάλη σε νέες αβίωτες ακόμη «μάσκες». 

Αφήνει χώρο για να ευδοκιμήσουν νέα προσωπεία, νέες δυνατότητες και προοπτικές μετουσίωσής τους στις βιωμένες τους εκδοχές. 

Κάποια στιγμή, όταν όλα τα δυνατά προσωπεία πάρουν το χώρο τους στην αρένα της πραγματικότητας, και καθώς όλο το πιθανό ρεπερτόριο των ρόλων έχει παιχθεί, όταν δεν υπάρχει κανένας διαθέσιμος ρόλος πλέον να παιχθεί, τότε εσύ, ο «ηθοποιός», κατεβαίνει απ’ την σκηνή..., 

χορτασμένος και απόλυτα διαθέσιμος να εμπλακεί με το αληθινό του πρόσωπο, αυτό που λανθάνει, και κρύβεται πίσω απ’ όλες τις επιμέρους μάσκες και ρόλους … 

Dr Γρηγόρης Βασιλειάδης Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής

revealedtheninthwave

https://www.awakengr.com

Δώσε χρόνο στον εαυτό σου και άσε να θεραπευτούν τα σπασμένα φτερά σου...!!!!

Κρυώνω. Αλλά η φωλιά μου είναι ζεστή. Στην πραγματικότητα την αισθάνομαι πιο σκληρή. Ανοίγω λίγο τα μάτια μου, αρκετά για να δω πως είναι νύχτα και πως βρίσκομαι στο έδαφος. Ο κρύος αέρας με χτυπά. 

Αλλά πως κατέληξα στο έδαφος; Κοιτώντας προς τον ουρανό βλέπω την φωλιά μου. Είναι εκεί που πάντα ήταν. Αλλά εγώ δεν είμαι. Το σώμα μου είναι κουρασμένο. Προσπαθώ να κρατήσω ανοιχτά τα μάτια μου αλλά κλείνουν. Ίσως είναι όνειρο. 

Νιώθω ζέστη. Όχι, κρύο. Αλλά αισθάνομαι την ζεστασιά του ήλιου. Τότε, γιατί τα πόδια μου είναι κρύα; Ανοίγω τα μάτια μου απότομα. Δεν είμαι στην φωλιά μου! Μπορώ να νιώσω ένα μουδιασμένο πόνο στο σώμα μου. Έχω τραυματιστεί. 

Φωνάζω βοήθεια. Ένα πουλί που κάθεται στην φωλιά ακούει το κλάμα του πόνου μου. Με κοιτά αλλά μένει σιωπηλό. Ζητώ την βοήθεια του. Το παρακαλάω να με βοηθήσει να επιστρέψω στη φωλιά μου. Του λέω πως έχω τραυματιστεί και ξαναζητώ βοήθεια. Στρέφει τα μάτια του αλλού και εξαφανίζεται στην φωλιά. 

Ένιωθα μοναξιά και είχα χάσει την ελπίδα μου για βοήθεια. 

Η νύχτα ήρθε ξανά, φέρνοντας το κρύο μαζί της. Δεν υπήρχε τίποτα που να μπορούσα να κάνω. Έτσι έκλεισα τα μάτια μου και ονειρεύτηκα την ζεστή φωλιά μου. 

Το πρωί ήρθε ξανά. Ξύπνησα με τον ίδιο τρόπο όπως και χθες- με την ζεστασιά του ήλιου στην πλάτη μου και το κρύο κάτω από τα πόδια μου. Το σώμα μου πονούσε ακόμα. 

Αλλά έπρεπε να σηκωθώ. Έτσι προσπάθησα να κουνηθώ. Τα φτερά μου πονούσαν πολύ. 

Ανεξάρτητα από το πόσο και αν προσπάθησα, τα φτερά μου δεν είχαν την δύναμη. Το σώμα μου χρειαζόταν φαγητό. Αποφάσισα να πάω πάλι για ύπνο όπου θα μπορούσα να ζεσταθώ. 

Τραγουδάει κάποιος; Που είναι η φωλιά μου; Είναι ακόμα εκεί. Της λείπω όσο μου λείπει; 

Μέρα με τη μέρα βρίσκομαι εκεί, χωρίς φαγητό και χωρίς δύναμη. Άρχισα να αισθάνομαι πως δυναμώνω. Τα φτερά μου επέστρεψαν στην ζωή. Η ζεστασιά του ήλιου έγινε ενθαρρυντική. Οι αισθήσεις μου έγιναν δυνατότερες και τότε πέταξα. 

Πέταξα ως ένα δυνατό και ελεύθερο πουλί στον ουρανό της ζωής, με γέλιο και αγάπη. 

L.C.

https://www.awakengr.com

10 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν περπατάτε κάθε μέρα…!!!!

Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό του Ιπποκράτη «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο»; Θα προχωρήσουμε περαιτέρω λέγοντας ότι το περπάτημα σε συνδυασμό με καλό ύπνο και υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε εντελώς τον γιατρό. 15-30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει δραστικά όχι μόνο την εμφάνιση κάποιου αλλά και την υγεία. 

Έκπληκτοι διαπιστώσαμε πως το περπάτημα είναι μια πρακτική που μπορεί να ωφελήσει σημαντικά το σώμα και το μυαλό. Είναι δωρεάν, εύκολο και απαιτεί λίγη προσπάθεια. 

Δημιουργήσαμε μια λίστα με αυτά τα οφέλη 

1. Θετικές αλλαγές στον εγκέφαλο 

Όπως μια έρευνα αποκαλύπτει, οι αερόβιες ασκήσεις με χαμηλές επιπτώσεις όπως το περπάτημα, αποτρέπουν την πρώιμη άνοια, μειώνουν τον κίνδυνο του Αλτσχάιμερ και βελτιώνουν την συνολική ψυχική υγεία. Για να μην αναφέρουμε την μείωση του άγχους και τη διατήρηση ενός υψηλού επίπεδου ενδορφινών. 

2. Βελτιωμένη όραση 

Ακόμα και αν τα μάτια φαίνονται σαν το τελευταίο πράγμα που μπορεί να συνδέεται με τα πόδια, το περπάτημα πραγματικά ωφελεί την υγεία τους. Μπορεί ακόμη να βοηθήσει στην καταπολέμηση του γλαυκώματος ανακουφίζοντας την πίεση στα μάτια. 

3. Πρόληψη καρδιακών παθήσεων 

Σύμφωνα με την American Heart Association, το περπάτημα δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό από το τρέξιμο όταν πρόκειται για την πρόληψη των ασθενειών που σχετίζονται με την καρδιά και τα με εγκεφαλικά επεισόδια. 

Αυτή η δραστηριότητα βοηθά στην αποφυγή καρδιακών προβλημάτων μειώνοντας την υψηλή αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. 

4. Αύξηση των πνευμόνων 

Το περπάτημα είναι μια αερόβια άσκηση που αυξάνει την ροή του οξυγόνου στην κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στην εκπαίδευση των πνευμόνων σας καθώς και στην εξάλειψη των τοξινών και των αποβλήτων. Λόγω της καλύτερης και βαθύτερης αναπνοής, ορισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με ασθένειες των πνευμόνων μπορούν επίσης να ανακουφιστούν. 

5. Ευεργετικές επιδράσεις στο πάγκρεας 

Μπορεί να είναι δύσκολο να το πιστέψετε, αλλά το περπάτημα ως άσκηση αποδεικνύεται πολύ πιο αποτελεσματικό για την πρόληψη του διαβήτη από το τρέξιμο. Μια έρευνα δείχνει πως μια ομάδα από ανθρώπους που περπατούσαν έδειξαν βελτίωση στην ανοχή της γλυκόζης σχεδόν έξι φορές περισσότερο ( δηλαδή πόσο καλά απορροφάται το σάκχαρο του αίματος από τα κύτταρα) από αυτούς που έτρεχαν σε μια δοκιμαστική περίοδο έξι μηνών. 

6. Βελτιωμένη πέψη 

30 λεπτά περπατήματος κάθε μέρα θα μπορούσαν όχι μόνο να μειώσουν τον κίνδυνο του καρκίνου στο παχύ έντερο αλλά να βελτιώσουν την πέψη και τη δυσκοιλιότητα βοηθώντας μας να ρυθμίσουμε το έντερο μας. 

7. Τονισμένοι μύες 

Ο τονισμός των μυών και η απώλεια βάρους (σε περιπτώσεις υπέρβαρων ατόμων) μπορούν επίσης να επιτευχθούν με το περπάτημα. 10.000 βήματα την μέρα μπορούν να θεωρηθούν ως κανονική προπόνηση σε γυμναστήριο, ειδικά αν προσθέσετε μερικά διαλείμματα ή αν περπατάτε σε ανηφόρα. 

Επιπλέον, έχει χαμηλές επιπτώσεις και δεν υπάρχει χρόνος αποκατάστασης που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν πόνοι στους μύες και τύψεις για το ότι θα χάσετε την αυριανή προπόνηση επειδή είναι πολύ επώδυνη. 

8. Δυναμώνει τα οστά και τις αρθρώσεις 

Το περπάτημα προσφέρει περισσότερη κινητικότητα στις αρθρώσεις και αποτρέπει την απώλεια οστικής μάζας και ακόμη μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων. Η Arthritis Foundation συνιστά να περπατάτε μέτρια για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα σε τακτική βάση για να μειώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις μαζί με τη δυσκαμψία και τις φλεγμονές. 

9. Ανακούφιση από τον πόνο της μέσης 

Το περπάτημα μπορεί πραγματικά να σώσει όσους αντιμετωπίζουν πόνους στην πλάτη κατά τη διάρκεια πιο απαιτητικών ασκήσεων. Δεδομένου ότι είναι μια δραστηριότητα με χαμηλές επιπτώσεις δεν θα προκαλέσει περισσότερους πόνους ή δυσφορία όπως το τρέξιμο. 

Το περπάτημα συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος μέσα στις σπονδυλικές δομές και βελτιώνει τη στάση και την ευελιξία που έχουν ζωτική σημασία για μια υγιή σπονδυλική στήλη. 

10. Πιο ήρεμο μυαλό 

Αν το περπάτημα βελτιώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης σε ασθενείς με σοβαρές διαταραχές, φανταστείτε πόσο εύκολα θα μπορούσε να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε την εξάντληση ή τη στεναχώρια. Και μια χαρούμενη βόλτα με ένα φίλο ή έναν αγαπημένο σας μόνο θα πολλαπλασιάσει το ευτυχές αποτέλεσμα και θα βελτιώσει τη διάθεση σας! 

Μετάφραση- επιμέλεια: Μάγεια Τ. 

awakengr.com via brightside.me

https://www.awakengr.com

Σε θέλουν μαριονέτα. Μη τους κάνεις τη χάρη…!!!!

– Μητέρα, γιατί πρέπει να πηγαίνω στο σχολείο; 

– Γιατί παιδί μου, ΠΡΕΠΕΙ από πολύ μικρή ηλικία να στερηθείς τη χαρά του παιχνιδιού και της ανεμελιάς, ΠΡΕΠΕΙ να μπεις σε ένα συγκεκριμένο καλούπι, σε αυτή τη μηχανή του κιμά που δεν γνωρίζει από ταλέντα και διαφορετικότητα, ΠΡΕΠΕΙ να παπαγαλίσεις τυποποιημένες γνώσεις που οι περισσότερες θα είναι άχρηστες στη ζωή σου.., 

ΠΡΕΠΕΙ να δίνεις εξετάσεις, πολλές εξετάσεις, οι οποίες είναι το καλύτερο γιατρικό για την ψυχική σου γαλήνη και ηρεμία, γι” αυτό και ΠΡΕΠΕΙ να προσπαθείς να είσαι άριστος, ο καλύτερος, άλλωστε ΠΡΕΠΕΙ να μάθεις ότι ο κόσμος που ζούμε είναι ανταγωνιστικός και σκληρός! 

Το Σύστημα δεν θέλει ελεύθερους, δημιουργικούς, χαρούμενους, αλληλέγγυους και ξύπνιους ανθρώπους. Βασικά δεν θέλει Ανθρώπους. Αλλά μαριονέτες. 

Και σε προετοιμάζει τέλεια για αυτόν τον ρόλο, που με σεβασμό και ευλάβεια θα αποδεχθείς, θα ακολουθήσεις και θα τηρήσεις εφ' όρου ζωής. 

Γιώργου Βασιλορεΐζη 

Εναλλακτική δράση

https://www.awakengr.com

Χάνοντας συνεχώς το τώρα χάνουμε ολόκληρη τη ζωή μας...!!!!

Συχνά, οι περισσότεροι από μας ζούμε και ενεργούμε με γνώμονα το αύριο. Με αποτέλεσμα να χάνουμε και να μη ζούμε το παρόν. Βρισκόμαστε συνεχώς εκτός τόπου και χρόνου. 

Τα πάντα ανάγονται στο «κάποτε», στο «κάποια μέρα θα», με συνέπεια το παρόν να μας ξεγλιστράει χωρίς να το νιώθουμε, χωρίς να το ζούμε, χωρίς να το χαιρόμαστε. 

Και έτσι σπαταλάμε τη ζωή μας για κάποιο απώτερο αύριο, που ποτέ δεν έρχεται, ή και όταν έρθει, και αυτό δεν το χαιρόμαστε γιατί το μυαλό μας έχει ήδη προσανατολιστεί σε κάποιο άλλο αύριο. 

Η ζωή όμως υπάρχει μόνο στο σήμερα. Το χτες πέρασε, το αύριο δεν το έχεις, δεν το ορίζεις. Το μόνο που ζεις τη στιγμή αυτή είναι το εδώ και το τώρα. 

Το σήμερα είναι που μπορείς να μυρίσεις, να δεις, να ακουμπήσεις με όλες σου τις αισθήσεις. Αυτό σημαίνει βιώνω, ζω τη στιγμή. 

Δεν υπαινίσσομαι ότι ο άνθρωπος θα πρέπει να είναι επιπόλαιος και να μη φροντίζει και να μην προνοεί για το μέλλον του. Αλίμονο. 

Ο σχεδιασμός για το αύριο είναι μια αναγκαιότητα. Δεν μπορούμε να συμπεριφερόμαστε σαν τους τζίτζικες. Να τραγουδάμε συνεχώς χωρίς να βλέπουμε ότι χειμώνας πλησιάζει. 

Αλλά από το να παραμελούμε πλήρως το σήμερα για το αύριο; Να χάνουμε το τώρα για το μακρινό και αβέβαιο κάποτε; Κανείς μας δεν μπορεί να ξέρει το αύριο. «Τα σχέδια των ανθρώπων τα βλέπει ο θεός και γελάει», μου υπενθύμιζε συχνά η μητέρα μου. 

Συνεπώς, καλό είναι να έχουμε στόχους και πρόγραμμα για το αύριο, αλλά καλό είναι να εστιάζουμε στο σήμερα. Αν η κάθε παρούσα μέρα μας είναι χαρούμενη, τότε η ζωή μας είναι χαρούμενη. Αν απουσιάζουμε από το σήμερα, τότε η ζωή μας είναι απούσα και χαμένη. 

Γιάννης Αραχωβίτης – successmentor

https://www.awakengr.com