Τρίτη 16 Ιουλίου 2019

Γονείς κολλημένοι σε οθόνες κινητών : Το τόσο αληθινό animation που φέρνει δάκρυα στα μάτια...!!!!

Η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και οικογενειακής ζωής έχει γίνει το Άγιο Δισκοπότηρο της εποχής μας. Aλλά και από τις λίγες ώρες που οι περισσότεροι από εμάς περνάμε στο σπίτι, πόσες αφιερώνουμε πραγματικά στα παιδιά;

Η οθόνη του κινητού τραβάει το βλέμμα μας σαν μαγνήτης ακόμα και τις στιγμές που ο γιος ή η κόρη μας προσπαθεί να μας δείξει με καμάρι τη ζωγραφιά του ή να μας αφηγηθεί ένα περιστατικό με τους φίλους του.

Στο πρόσωπο του πατέρα που πρωταγωνιστεί στο παρακάτω animation, λοιπόν, όλοι θα αναγνωρίσουμε τον εαυτό μας. Με τίτλο «Distracted» («Αφηρημένος»), σε σκηνοθεσία Emile Jacques, παρουσιάζει μέσα σε λιγότερα από δύο λεπτά, χωρίς φιοριτούρες, το μεγαλύτερο και πιο διαδεδομένο γονεϊκό λάθος των ημερών μας. 

Όταν συνειδητοποιούμε τις συνέπειές του είναι πάρα πολύ αργά, όπως επιβεβαιώνει και η ανατροπή στο τέλος του βίντεο.

Δείτε το animation:
womantoc.gr 

Πέντε πράγματα που κάνουν και πέντε που αποφεύγουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι...!!!!

Υπάρχει συνταγή της ευτυχίας; Οι γνώμες διίστανται... Πάντως το βέβαιο είναι ότι όσοι δηλώνουν ευτυχισμένοι αποφεύγουν πέντε επιζήμιες συμπεριφορές - Ποιες είναι αυτές; 

Δεκαετίες μελετών πάνω στην ευτυχία και τη συναισθηματική ευημερία διαπιστώνουν ότι η ευτυχία βρίσκεται σε υπολογίσιμο βαθμό υπό τον έλεγχο, σχεδόν, κάθε ατόμου. 

Αν και δεν υπάρχει μαγική θεραπεία για τη δυστυχία και τη μιζέρια, υπάρχουν γνωστικές και συναισθηματικές συμπεριφορές που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές να αισθανθεί κάποιος καλύτερα για τη ζωή του. 

Τι δεν κάνουν 

Δεν ασχολούνται με αποτυχίες ή δυσάρεστα γεγονότα
Ο συνεχής μηρυκασμός δυσάρεστων θεμάτων και η μεμψιμοιρία διασπείρουν στον εγκέφαλο αρνητική ενέργεια, καταστρέφοντας τη διάθεση για προσπάθεια και αισιοδοξία. 

Δεν πιέζουν καταστάσεις
Όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως θέλουν, δεν παραδίδονται στο άγχος και στη σύγχυση. Ξαποσταίνουν, σκέφτονται τις επιλογές τους και προχωρούν. 

Δεν φθονούν τους άλλους
Αναγνωρίζουν το δικαίωμα όλων να είναι ευτυχισμένοι και να ζουν μια πλήρη ζωή και επ’ ουδενί δεν ζηλεύουν τους γνωστούς και τους φίλους τους, για την καλοτυχία, τα πλούτη ή την ομορφιά τους. 

Δεν βγάζουν βιαστικά συμπεράσματα
Αυτό ισχύει στις σχέσεις, στη δουλειά και ευρύτερα στη ζωή. Τα λογικά άλματα στα συμπεράσματα είναι τις περισσότερες φορές σκέτη αποτυχία. Κοιτάξτε βαθύτερα για να καταλάβετε τις αιτίες όσων συμβαίνουν. 

Δεν προσπαθούν να τα κάνουν όλα τέλεια
Όταν μαθαίνουμε να αφήνουμε στην τύχη τους (ή στη νομοτέλειά τους) τα πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, μας χαρίζεται περισσότερη ενέργεια για να διαμορφώσουμε καλύτερα τα πράγματα που μπορούμε. 

Τι κάνουν

Εστιάζουν στα καλά που τους συμβαίνουν 
Η θετική σκέψη δημιουργεί ευγνωμοσύνη και μια ευχάριστη κατάσταση όπου το άτομο είναι ικανοποιημένο με αυτά που έχει. Αυτό του χαρίζει ηρεμία και νηφαλιότητα. 

Παραμένουν προσγειωμένοι στο παρόν
Αντί να κλωθογυρίζουν το παρελθόν και να στέκονται στις ατυχίες κοιτάζουν το παρόν και προσπαθούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους. Η ζωή είναι τώρα! 

Δημιουργούν ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης
Φίλοι, συνάδελφοι, ομάδες, κοινές δραστηριότητες και αξίες. Κάθε μελέτη ευτυχίας υποδεικνύει την ύπαρξη ενός υγιούς δικτύου υποστήριξης ως βασικού συστατικού της ευτυχίας. 

Έχουν το αίσθημα του ανήκειν κάπου
Μόλις φτιάξουν δίκτυό τους ή βρουν την ομάδα τους, τότε μπορούν να λαμβάνουν περισσότερη ευχαρίστηση από την καθημερινότητα και να αναπτύσσουν δεσμούς και σχέσεις ζωής. 

Δίνουν και παίρνουν βοήθεια
Ένα πρόβλημα μειώνεται όταν το μοιραστείς με κάποιον που ενδιαφέρεται για σένα, την ίδια στιγμή που η προσφορά βοήθειας σε κάνει υπερήφανο και απαλύνει τον πόνο του άλλου. Όλο αυτό το δούναι και λαβείν σε κάνει να νιώθεις πιο πλήρης. 




Χαράλαμπος Νικόπουλος 

Γιατί ΔΕΝ πρέπει να φερόμαστε στο σκυλί σαν ήταν το παιδί μας...!!!!

Πρέπει να συμπεριφερόμαστε στο σκύλο μας λες και είναι ένας μικρός άνθρωπος ή μήπως είναι λάθος να τον αντιμετωπίζουμε με αυτό τον τρόπο;

Τι κάνετε όταν τσακωθεί ο σκύλος σας; Μήπως αρχίζετε να χαϊδεύετε το «θύμα» του, για να του δείξετε πόσο καλό σκυλάκι είναι και, παράλληλα, να του εξηγήσετε πόσο λάθος είναι αυτή η συμπεριφορά του;

Τι πιο λογικό, για εμάς τους ανθρώπους; Όπως, ακριβώς, θα εξηγούσαμε σε ένα παιδί, γιατί δεν πρέπει να μαλώνει με τους συνομήλικούς του.

Ο σκύλος, όμως, δεν είναι παιδί. Το μήνυμα που του στέλνετε, δεν είναι αυτό που νομίζετε.

Η θετική εκπαιδεύτρια και σύμβουλος ψυχολογίας, συμπεριφοράς και ευζωίας σκύλου, Εριέττα Καραμπέτσου, μας εξηγεί γιατί ο τρόπος αυτός δεν είναι ο σωστός στον κόσμο του σκύλου.
H εκπαιδεύτρια και σύμβουλος ψυχολογίας, συμπεριφοράς και ευζωίας σκύλου, Εριέττα Καραμπέτσου (Πηγή ΦΩΤΟ: Thomas Tasiakos)

«Βρισκόμαστε σε μία παιδική χαρά, όπου παιδάκια παίζουν μεταξύ τους. Ξαφνικά, δύο παιδάκια τσακώνονται για το ποιος θα ανέβει πρώτος στην κούνια. Οι γονείς σπεύδουν να λύσουν την παρεξήγηση. Τους εξηγούν, λοιπόν, γιατί δεν είναι ανάγκη να τσακώνονται. 

Τα παιδιά ηρεμούν και τότε οι γονείς του ενός παιδιού «χαϊδεύουν» το άλλο ως ένδειξη συμφιλίωσης. «Έλα, να, δες… Είναι πολύ καλό παιδάκι ο Τασούλης! Άντε να παίξετε τώρα».

Δεν είναι λίγες οι φορές, που παρόμοιες σκηνές διαδραματίζονται και σε πάρκα σκύλων ή σε πλατείες με πρωταγωνιστές, αυτή τη φορά, τους σκύλους και τους κηδεμόνες τους.

«Να, κοίτα… πολύ καλό σκυλάκι ο Τζακ!». Και χαϊδεύουν τον Τζακ, ή του δίνουν και λιχουδιές.

Ο τρόπος συμφιλίωσης δύο παιδιών δεν έχει εφαρμογή στους σκύλους. Εμείς και ο σκύλος μας, μοιραζόμαστε έναν κοινό κόσμο. Όμως, ο καθένας τον βλέπει με τα δικά του μάτια, με βάση τις αρχές μάθησης του είδους του και τη γνωσιακή λειτουργία του εγκεφάλου του.

Για τον σκύλο, η ζωή είναι απλή. Είναι αδύνατον να δει τον κοινό μας κόσμο με τον τρόπο που τον βλέπουμε εμείς. Όμως, εμείς μπορούμε. Μήπως ήρθε η ώρα να το κάνουμε; Μήπως θα έπρεπε να πάψουμε να φερόμαστε στα σκυλιά μας σαν να ήταν τα παιδιά μας; 

Δεν σημαίνει πως θα τα αγαπάμε λιγότερο. Το αντίθετο, μάλιστα. Όταν κατανοήσουμε τον σκύλο μας, σεβαστούμε τη φύση του και καταφέρουμε να επικοινωνήσουμε μαζί του με έναν τρόπο που μπορεί να καταλάβει, δεν τον αγαπάμε, απλώς, αλλά και τον σεβόμαστε. Και επιτυγχάνουμε μια αρμονική συμβίωση, μια ουσιαστική σχέση εμπιστοσύνης και επικοινωνίας. 
Ανθρωπομορφισμός και σκύλος
Τις περισσότερες φορές οι κηδεμόνες συμπεριφέρονται στον σκύλο τους σαν να είναι ένας μικρός άνθρωπος. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ανθρωπομορφισμός. Είναι η τάση του ανθρώπου να αποδώσει σε μη ανθρώπινα όντα, αντικείμενα ή ζώα, ανθρώπινες ιδιότητες ή μορφή. 

Στην περίπτωσή μας είναι η τάση του ανθρώπου να αποδώσει στον σκύλο του ανθρώπινα χαρακτηριστικά και ιδιότητες. Να πιστεύει ότι μπορεί να νιώσει αισθήματα και συναισθήματα, όπως αυτά που ο ίδιος νιώθει.

Ας πάρουμε, όμως, τα πράγματα από την αρχή. Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που οι άνθρωποι πίστευαν πως τα ζώα δεν αντιλαμβάνονται τον πόνο, το κρύο, τη ζέστη – πόσο μάλλον τη χαρά, το φόβο και την επιβράβευση.

Ευτυχώς, δεν υπάρχει αμφιβολία, πλέον, πως τα σκυλιά μας είναι έμβια όντα με εγκέφαλο και, συνεπώς, νοημοσύνη. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος μοιάζει αρκετά με τον σκυλίσιο στις βασικές λειτουργίες του. 

Όπως ξέρουμε, οι αισθήσεις και τα συναισθήματα, τα οποία είμαστε ικανοί να νιώσουμε ως άνθρωποι, πηγάζουν από τον εγκέφαλό μας. Γιατί, λοιπόν, να θεωρείται ανθρωπομορφισμός το να αναγνωρίζουμε πως ο σκύλος μας, μέσω του δικού του εγκεφάλου, είναι ικανός να νιώσει συναισθήματα όπως λύπη, ενθουσιασμό, ακόμα και προσμονή για κάτι; 

Και βέβαια δεν είναι ανθρωπομορφισμός, αλλά η πραγματικότητα. Ο σκύλος μας σαφώς και μπορεί να νιώσει χαρούμενος, λυπημένος ακόμη και αγχωμένος, γιατί είναι ένα ζωντανό πλάσμα με νόηση.

Και αφού περιγράψαμε τι δεν θεωρείται ανθρωπομορφισμός, ας δούμε το τι πραγματικά είναι:

1. Ανθρωπομορφισμός είναι το να αποδίδουμε στο σκυλί μας ανθρώπινα χαρακτηριστικά και να αγνοούμε κάποια δικά του χαρακτηριστικά και ένστικτα.

2. Ανθρωπομορφισμός είναι να νομίζουμε πως ο σκύλος μας είναι ευτυχισμένος, επειδή του αγοράσαμε ένα πολύχρωμο στηθόλουρο με «ασορτί» οδηγό.

3. Ανθρωπομορφισμός είναι να φοράμε το καλοκαίρι μπλούζες, φορέματα και διαφόρου τύπου ενδύματα στα σκυλιά μας, γιατί νομίζουμε πως τους αρέσει να είναι πιο όμορφα από τα άλλα σκυλιά στο πάρκο.

Ας επανέλθουμε στο παράδειγμα μας. Ο σκύλος μας σε όλη του τη ζωή κάνει διαφύλαξη των πόρων του. Ποιοί είναι αυτοί οι πόροι; Το φαγητό του, το παιχνίδι του, ο χώρος όπου ζει και, φυσικά, η προσοχή του κηδεμόνα του.

Όταν, λοιπόν, χαϊδεύουμε έναν άλλον σκύλο προς ένδειξη συμφιλίωσης με τον δικό μας, τις περισσότερες φορές, αυτό που καταφέρνουμε είναι να κάνουμε τον σκύλο μας να νιώθει απειλή από τον άλλον σκύλο, εφόσον εκείνος τραβά την προσοχή μας και, ουσιαστικά, του αφαιρεί αυτό το σημαντικό προνόμιο!

Αυτό δεν σημαίνει πως όλοι οι σκύλοι αντιδρούν σε αυτή τη συμπεριφορά. Κάποιοι ενοχλούνται, αλλά δεν το δείχνουν έντονα, κάποιους άλλους δεν τους πειράζει καθόλου, ενώ οι περισσότεροι θεωρούν τον άλλον σκύλο ως απειλή, ακριβώς επειδή κάθε σκύλος είναι διαφορετικός».




Πηγές :
● ALEXANDRA SEMYONOVA “THE 100 SILIEST THINGS PEOPLE SAY ABOUT DOGS” 2009 (myth 42, σελ. 135)
● ΕΡΙΕΤΤΑ ΚΑΡΑΜΠΕΤΣΟΥ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ “Η ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ ΜΕ ΤΟΝ ΣΚΥΛΟ ΜΟΥ” ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΦΥΛΑΤΟΣ 2017
Ιουλία Τούντα - ygeiamou.gr

Μεγάλη Προσοχή : Δείτε τι πρέπει να φοράμε, πώς να κινούμαστε και τι να τρώμε στον καύσωνα...!!!!

Τι μας συμβουλεύει ο πρόεδρος Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας.

Συγκεκριμένα μέτρα πρόληψης και προστασίας από τον καύσωνα θα πρέπει να λαμβάνουμε τις ημέρες που το θερμόμετρο εκτοξεύεται, ακόμα και αν στη χώρα μας είμαστε συνηθισμένοι στις υψηλές θερμοκρασίες.

«Το καλοκαίρι η ζέστη είναι συνώνυμη με την ξενοιασιά, την ξεκούραση, το παιχνίδι των παιδιών με τη θάλασσα και αυτό είναι κάτι δεν πρέπει να στερήσουμε, πραγματικά όμως η παρατεταμένη ζέστη και ο παρατεταμένος καύσωνας κρύβουν και κινδύνους. 

Αυτό αφορά μια παρατεταμένη περίοδο υψηλών θερμοκρασιών όπως αυτή που γνώρισε η Δυτική Ευρώπη πρόσφατα» τόνισε ο Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ, πρόεδρος Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), μιλώντας στον ραδιοφωνικό σταθμό του ΑΠΕ- ΜΠΕ, «Πρακτορείο 104,9 FM».

«Εμείς ως Ελλάδα δεν είμαστε σε αυτό το σημείο (σ.σ ύψος θερμοκρασιών σε σχέση με το πρόσφατο κύμα καύσωνα σε χώρες της ΕΕ). Επίσης, εμείς που ζούμε στην Ελλάδα, όπως συμβαίνει και στις (άλλες) χώρες του Νότου έχουμε, τρόπον τινά, συνηθίσει τέτοιες θερμοκρασίες», προσθέτει ο κ.Ρόζενμπεργκ και ταυτόχρονα εστιάζει σε τμήμα του γενικού πληθυσμού που βρίσκεται στη δυσκολότερη θέση.

«Τα στατιστικά μάς λένε ότι αυτή η περίοδος συνδυάζεται με μεγαλύτερη θνησιμότητα και νοσηρότητα» για ανθρώπους που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες, όπως οι ηλικιωμένοι, σημειώνει ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ και διατυπώνει την εκτίμηση πως η έμφαση πρέπει να δοθεί και στις ομάδες που γενικού κοινού πέρα από τις ειδικές.

«Αυτό θέλουμε να προλάβουμε και για αυτό ενημερώνουμε τον κόσμο, ιδιαίτερα για αυτές τις ομάδες, όπως ενημερώνουμε και τα παιδιά και τους νέους ανθρώπους, που θεωρούν τον εαυτό τους υγιή και δυνατό, τους λέμε πως πρέπει να πάρουν ειδικά μέτρα, με πρώτο την ενυδάτωση»... 

τονίζει ο κ.Ρόζενμπεργκ που δεν παραλείπει την επανάληψη των βασικών γενικών οδηγιών : «Πρέπει να πίνουμε πολύ νερό, αλλά και να προσέχουμε τα ρούχα, να αποφεύγουμε τις άσκοπες μετακινήσεις αλλά και να επιλέγουμε την καταφυγή σε κλιματιζόμενους χώρους». 

Οι ομάδες του γενικού πληθυσμού που πρέπει να προσέχουν περισσότερο
Στις ομάδες του πληθυσμού, που πρέπει να προσέχουν περισσότερο, συμπεριλαμβάνονται οι ηλικιωμένοι. «Πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι που ζουν μόνοι τους, χωρίς βοήθεια άλλων ή χωρίς να ενδιαφέρεται κάποιος για αυτούς δύο και τρεις φορές την ημέρα» λέει. 

Περιλαμβάνονται ακόμη όσοι έχουν χρόνια αναπνευστικά και μεταβολικά νοσήματα, άτομα που έχουν πρόβλημα με τον σακχαρώδη διαβήτη ή παχύσαρκοι, έγκυες γυναίκες και μωρά παιδιά.

Παράλληλα, ο κ.Ρόζενμπεργκ συνιστά προσοχή και στους καρδιοπαθείς και σε αυτούς που παίρνουν χρόνια φάρμακα για την υπέρταση και πρέπει τα τροποποιούν και τέλος τονίζει σε μέγιστο βαθμό την ανάγκη «αποφυγής μιας εγκληματικής ενδεχομένως επιπολαιότητας». 

«Δεν πρέπει να ξεχνάμε επίσης κάτι που τρομερό που έχει συμβεί κάποιες φορές, να ξεχνάμε τα παιδιά στο πίσω κάθισμα για να πηγαίνουμε για ψώνια σε αυτές τις υψηλές θερμοκρασίες» είπε.

Μεταφέρει δε και την εικόνα μιας άλλης πληθυσμιακής ομάδας που διαβιεί στη χώρα σε συνθήκες απαιτητικές, των προσφύγων και μεταναστών. 

Όπως λέει, διαβιούν κάτω από δύσκολες πολλές φορές συνθήκες «και το νερό που τους παρέχεται πρέπει να είναι άφθονο και να λαμβάνεται συστηματικά». 

Ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ εξηγεί τέλος πως η τροφή που προσλαμβάνουμε όταν διαβιούμε σε συνθήκες όπως οι τρέχουσες, των υψηλών θερμοκρασιών, πρέπει επίσης να επιλέγεται με προσοχή. 

«Η τροφή πρέπει να είναι ελαφριά και να περιλαμβάνει κυρίως σαλάτες, ενώ συστήνεται η αποφυγή του αλκοόλ και τέλος, θα έλεγα πως πρέπει ίσως αυτή την εποχή να χρησιμοποιούμε λίγο παραπάνω αλάτι, ακόμη και για την περίπτωση ατόμων για τα οποία κανονικά λέμε ότι δεν πρέπει να βάζουμε και πρέπει να απαγορεύεται, χωρίς υπερβολές πάντα» λέει χαρακτηριστικά. 




Η αγάπη είναι η ουσία της ψυχής...!!!!


Αναρωτιέμαι: Ξέρω να αγαπώ;
Ξέρω να αφουγκράζομαι, να δίνομαι, να μοιράζομαι;
Ξέρω να μην περιμένω, να μην προσδοκώ;
Ξέρω; Ξέρω, ξέρω…

Πόσο μυαλό κρύβεται πίσω από αυτή τη λέξη; Πόση μυαλουδίλα; Και απλώνεται παντού μέσα μου, στον καθένα γύρω μου σαν ιός… Κρύβεται πίσω από κάθε σκέψη, πίσω από κάθε αίσθηση, από κάθε συναίσθημα…

Και πως περιμένω να αγαπώ όταν αρχίζω με το ξέρω;

Η αγάπη είναι αγάπη.

Δεν μετρά, δεν αναμετρά, δεν υπολογίζει, δεν κοστολογεί. Δεν αναμένει, δεν υπομένει, δεν περιμένει… δίνεται… Δίνεται απλόχερα και κυλά σαν ποτάμι. Μοιράζεται παντού και δεν αναγνωρίζει πρόσωπα, ονόματα, καταστάσεις… Είναι πάνω από το εγώ. Ακόμα πιο πάνω από το Εμείς…
Eίναι ΑΓΑΠΗ…

Η ΑΓΑΠΗ δεν είναι μια απλή λέξη.
Δεν είναι ένα πάντρεμα φωνηέντων και συμφώνων. Δεν μπορούμε να συζητάμε για ΑΓΑΠΗ, μπορούμε μόνο να τη βιώνουμε… Είναι ενέργεια. Έχει χρώμα, δόνηση, ήχο ακόμα και πρόθεση…

Και μπορούμε να τη νιώθουμε:
Όταν γίνεται φωτιά που καίει το παλιό και ανασταίνει το καινούργιο

Όταν σε κάθε μας βήμα ανεβαίνει από τη γη και μας πλημμυρίζει

Όταν αφηνόμαστε στο απαλό και καθάριο άγγιγμα του νερού

Όταν γίνεται Ζωή στον αέρα που αναπνέουμε

Όταν γίνεται δάκρυ, χαμόγελο, άγγιγμα, αγκαλιά, ένα βαθύ βλέμμα ένωσης, αναγνώρισης, αποδοχής…

Η ΑΓΑΠΗ είναι η ουσία της Ψυχής και όταν παραδινόμαστε σε αυτήν επιτρέπουμε στη Ψυχή μας να μοιραστεί την αιωνιότητα με όλη την Ύπαρξη…




Δέσποινα Παλαμάρη     Pulse Of Love
Image source

Η δύναμη της διαίσθησης...!!!!


Ένα από τα πιο αποτελεσματικά όπλα στον άνθρωπο είναι η διαίσθηση και όπως είπε και ο Άλμπερτ Αϊνστάιν «Το μόνο πραγματικά πολύτιμο πράγμα που έχει ο άνθρωπος είναι η διαίσθηση». Μερικές φορές αναφέρεται ως έκτη αίσθηση, εσωτερική αίσθηση, ένστικτο, εσωτερική φωνή, πνευματικός οδηγός, κλπ. Την συμβουλευόμαστε σε στιγμές κινδύνου και όταν κάποιες αποφάσεις είναι δύσκολες και υποχρεωτικές. 

Η σημασία της είναι μεγάλη, αλλά της δίνουμε λίγη ή καθόλου προσοχή.

Αν σκεφτούμε τις καταστάσεις στη ζωή μας όπου το ένστικτό μας, μας έσωσε από κάποιον κίνδυνο ή μας εμπόδισε να κάνουμε ένα πολύ μεγάλο λάθος, μπορούμε να σκεφτούμε το ρόλο που διαδραματίζει στη ζωή μας. 

Η διαίσθηση είναι μια αξιόπιστη πηγή για την επιβίωσή μας, ειδικά σαν προστασία από τους κινδύνους ή σε στιγμές αναποφασιστικότητας. 

Φαίνεται ωστόσο, ότι όσο πιο εξελιγμένοι επιστημονικά γινόμαστε, τόσο λιγότερο διαισθητικοί είμαστε καθώς βασιζόμαστε περισσότερο σε πιο απτά πράγματα και λιγότερο στην εσωτερική φωνή του εαυτού μας.

Τι είναι όμως η διαίσθηση; 
Διαίσθηση είναι η κατανόηση, χωρίς την εμπλοκή της λογικής. Είναι μια ενστικτώδης γνώση που δεν χρειάζεται να γνωρίζετε κάτι, ούτε να ανακαλύψετε ή να το αντιληφθείτε. 

Η διαίσθηση δεν είναι αποτέλεσμα κάποιων ιδιαίτερων διαδικασιών, δεν είναι κάτι που σας κάνει να σκέφτεστε, όσο κάτι ασυνείδητο που σας κάνει να δράσετε ή να πάρετε μια απόφαση. Όχι ότι η σκέψη δεν εμπλέκεται αλλά η διαίσθηση μπορεί να σας κατευθύνει να σκέφτεστε με ένα συγκεκριμένο τρόπο για κάτι και μπορεί να οδηγήσει σε δράση. 

Η διαίσθηση είναι η έκτη αίσθησή σας, πηγάζει από την ψυχή σας και την καρδιά σας. Ακριβώς όπως οι αισθήσεις σας είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του σώματός σας, η διαίσθησή σας, σας βοηθά να συνδεθείτε με τον ανώτερο εαυτό σας. Όλοι μας είμαστε πνευματικά όντα που βιώνουμε τη ζωή με το σώμα και το πνεύμα μας.

Ποια είναι όμως τα μυστικά για να συντονιστείτε με τη διαίσθησή σας; 
Είναι πολύ εύκολο να μη δώσετε σημασία στη διαίσθησή σας αλλά είναι ένα μεγάλο δώρο του σύμπαντος που πρέπει να παρατηρήσετε. 

Ο καθένας μας έχει διαίσθηση, που βοηθά στο να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις και μας οδηγεί στις βέλτιστες ενέργειες. Ακούστε και εμπιστευθείτε τα προαισθήματά σας, μη τα αγνοείτε. Είναι βέβαια δύσκολο να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή, ειδικά αν υπάρχουν γύρω σας άνθρωποι που σας επηρεάζουν. 

Όμως οι διαισθητικοί άνθρωποι είναι πιο ικανοί να απομονώνουν τη γνώμη των άλλων και να ακούνε περισσότερο την εσωτερική τους φωνή που κατευθύνει τις ενέργειές τους.

Δώστε σημασία στα όνειρα και τα «σημάδια», τα οποία τις περισσότερες φορές μεταδίδουν τα μηνύματα που ζητάτε. Χρειάζεται να είστε δεκτικοί στο να ενεργοποιήσετε το ασυνείδητο μέρος του εγκεφάλου σας για να λάβετε ένα διαισθητικό μήνυμα, να είστε χαλαροί, παθητικοί και ανοικτοί και φυσικά να μην προσπαθείτε να καταλάβετε τα πράγματα βασιζόμενοι στη λογική. 

Η διαισθητική καθοδήγηση μπορεί να έρθει μέσα από τα λόγια κάποιου ατόμου ή κάτι που διαβάσατε, μέσα από τη μουσική ή ένα απλό καθημερινό γεγονός. Όσο περισσότερο αφήνετε τον εαυτό σας ελεύθερο, τόσο περισσότερο μπορείτε να βγάλετε νόημα από τα διαισθητικά μηνύματά σας.

Η διαίσθηση ως οδηγός σε κάθε τομέα της ζωής σας
Η διαισθητική λήψη αποφάσεων και ενεργειών μπορεί να γίνει κατευθυντήρια γραμμή στη ζωή σας, πολύ περισσότερο από τη χρήση της κοινής λογικής, διότι βασίζεται στην αισθητήρια αντίληψη του πώς θα κινηθείτε, βασιζόμενοι στις πληροφορίες που προέρχονται από το εσωτερικό της ψυχής σας. Συνδέεται με την ανάπτυξη μιας ανώτερης συνείδησης την οποία θα πρέπει να εκπαιδεύσετε.

Μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας απλά με το να μάθετε να ακούτε τη φωνή της καρδιάς σας και να την κάνετε οδηγό σας για τη λήψη μιας συγκεκριμένης απόφασης ή ενέργειας. Οι περισσότεροι από εμάς παίρνουμε διαισθητικές αποφάσεις στην καθημερινή μας ζωή. 

Μόλις εμπλέκονται η υποκειμενική κρίση και ο ορθολογικός συλλογισμός, είναι πολύ δύσκολο να εφαρμοστεί η διαίσθηση. 

Χαρακτηριστικά παραδείγματα όπου η διαίσθηση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη λήψη αποφάσεων είναι τα εξής :

● Δεν θέλετε να κάνετε σχέση με κάποιο άτομο, αν και σας αρέσει πολύ και περνάτε υπέροχα όταν είστε μαζί. Μήπως είναι ο τρόπος που σας κοιτάζει; Ή κάποιο μικρό σχόλιο σας κάνει να νιώθετε άβολα ή σας βάζει σε επιφυλακή;

● Αρνείστε την πρόταση γάμου γιατί γνωρίζετε ελάχιστα το συγκεκριμένο άτομο αν και ενδιαφέρεστε πραγματικά γι’ αυτόν/ην. Τον/ την αγαπάτε τρελά, αλλά κάτι σας λέει μέσα σας ότι αυτά τα μικρά προβλήματα θα γίνουν τεράστια, ακόμη και ανυπέρβλητα με την πάροδο του χρόνου.

● Για κάποιον απροσδιόριστο λόγο, αισθάνεστε ότι η εταιρεία σας μπορεί να βρίσκεται σε οικονομική δυσχέρεια και παρά τις διαβεβαιώσεις των συνεργατών σας, μια φωνή μέσα σας, σας λέει ότι διαφαίνεται κάποιο πρόβλημα στον ορίζοντα. Αν και δεν βλέπετε τίποτα αρνητικό, αισθάνεστε κάτι.

● Αν και η επιλογή μιας συγκεκριμένης πανεπιστημιακής κατεύθυνσης έχει καλύτερο πρόγραμμα σπουδών και καλύτερη επαγγελματική αποκατάσταση, για κάποιο λόγο απλά ξέρετε ότι θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι ακολουθώντας μια άλλη πανεπιστημιακή κατεύθυνση.

Δεν μπορούμε να πούμε τι είναι καλύτερο, η ορθολογιστική αιτιολόγηση των καταστάσεων ή η διαισθητική διαδικασία λήψης αποφάσεων. Το σίγουρο είναι ότι αν και τα δύο μπορούν να συνδυαστούν, έχουμε τα βέλτιστα αποτελέσματα. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαισθητικοί. 

Όλοι μας έχουμε τη δυνατότητα να συντονιστούμε με την ενέργεια των άλλων ανθρώπων και των καταστάσεων. Όλοι μας έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε τι είναι στο μυαλό κάποιου ή το αποτέλεσμα πριν αυτό συμβεί. 

Ακόμα κι αν η ικανότητα αυτή βρίσκεται σε όλους μας, μερικοί από μας έχουμε πιο ανεπτυγμένη διαίσθηση και καθοδηγούμαστε από αυτήν. 

Τις περισσότερες φορές όμως, η διαίσθηση είναι μια επιλογή και μπορεί να αναπτυχθεί μέσω της πρακτικής εξάσκησης και της ευαισθητοποίησης. Έτσι συνειδητά να ακούτε και να εμπιστεύεστε την διαίσθησή σας. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τη διαίσθησή σας, τόσο ισχυρότερη γίνεται.




Πώς τα κατοικίδια βελτιώνουν την ψυχική μας υγεία...!!!!

Όλοι οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων γνωρίζουν τα άμεσα οφέλη της συντροφιάς των μικρών μας φίλων. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα οφέλη, σωματικά και ψυχολογικά, που συνοδεύουν τη ζωή παρέα με τον χνουδωτό μας φίλο. Μείωση του στρες, βελτίωση της σωματικής υγείας και φυσικής κατάστασης, μείωση των επιπέδων άγχους κατά τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.

Ένας σκύλος για παράδειγμα έχει την ικανότητα να αντιληφθεί τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας, επιτρέποντάς του να σταθεί σαν καλός φίλος, όταν νιώθουμε άσχημα. 

Περισσότερο από κάθε άλλο ζώο, οι σκύλοι έχουν εξελιχθεί για να μπορούν να αναγνωρίσουν τον τόνο της φωνής σας, τη γλώσσα του σώματος και τις χειρονομίες και μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας μέσω απλά ενός χαριτωμένου βλέμματος ή ενός σκουντήματος στο χέρι ζητώντας λίγα χάδια.

Κάποια από τα κυριότερα οφέλη στην υγεία μας από τη συντροφιά ενός κατοικίδιου περιλαμβάνουν:

Μείωση του στρες
Οι έρευνες δείχνουν ότι ο χρόνος με ένα κατοικίδιο μπορεί να μειώσει την πίεση του αίματος και να ανακουφίσει από το στρες, αφού αυτές οι στιγμές σχετίζονται με την απελευθέρωση ορισμένων ορμονών που καταπολεμούν την επιδημία της σύγχρονης εποχής. Ακόμα και το να παρατηρούμε ένα ψάρι να κολυμπά μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του στρες.

Σας αποσπούν από τις σκέψεις σας
Όταν αφιερώνετε χρόνο στα κατοικίδια σας, δίνετε την ευκαιρία στο νου σας να συγκεντρωθεί στο παρόν και δεν σας ανησυχούν τόσο τα ζητήματα που σχετίζονται με το παρελθόν ή το μέλλον. Εστιάζοντας στο κατοικίδιο και στις ανάγκες του, ο νους σας έρχεται στο εδώ και τώρα και η θετική απόκριση του κατοικίδιου είναι η στιγμιαία ευχαρίστηση.

Σκοπός στη ζωή
Η συντροφιά ενός κατοικίδιου σας παρέχει μια αίσθηση σκοπού, βασικό κλειδί στην βελτίωση των ψυχικών διαταραχών, όπως της κατάθλιψης και του άγχους. Οι σκύλοι μπορούν να προσφέρουν παρηγοριά και να χτίσουν αυτοπεποίθηση σε άτομα με κοινωνικό άγχος και φοβίες, αλλά και να σας δώσουν την ευκαιρία να είστε πιο ενσυνείδητοι και να εκτιμάτε το παρόν.

Μείωση της αίσθησης μοναξιάς
Αν είστε ιδιοκτήτες ενός κατοικίδιου, δεν είστε ποτέ πραγματικά μόνοι. Τα περισσότερα κατοικίδια είναι πολύ διαισθητικά και είναι σπάνιο να μην ασχοληθούν μαζί σας, όταν θα νιώθετε ανόρεχτοι ή στεναχωρημένοι. Θα κάνουν τα πάντα για να μη σας αφήσουν μόνους σας.

Δημιουργούν μία ρουτίνα
Τα περισσότερα κατοικίδια χρειάζονται μια ρουτίνα, ώστε να τρώνε, τα καθαρίζονται και να ασκούνται, κάτι που τονώνει το κίνητρό σας και επιδρά θετικά στην ψυχική σας ευεξία.

Κοινωνικοποίηση
Ένα κατοικίδιο μας δίνει την ευκαιρία για κοινωνική αλληλεπίδραση. Είτε αυτό πρόκειται για περπάτημα, για μια βόλτα στο πάρκο, σε events φιλικά προς τα κατοικίδια ή στον θάλαμο αναμονής του κτηνιατρείου, ένας σκύλος πάντα βοηθά στο να κάνουμε ευκολότερα φίλους και διευκολύνει τη συζήτηση που βασίζεται στο κοινό ενδιαφέρον για τα αγαπημένα μας κατοικίδια.

Υπέροχοι ακροατές
Τα κατοικίδια δεν κρίνουν, οπότε μπορείτε να τους μιλάτε για τα πάντα, μπορείτε να εξασκείτε μαζί τους την ομιλία σας, τις κοινωνικές δεξιότητες, να μοιράζεστε τους προβληματισμούς και τις σκέψεις σας. Το κατοικίδιό σας πάντα θα είναι εκεί για να σας ακούσει.

Αγάπη άνευ όρων
Όταν επιστρέφουμε σπίτι και το κατοικίδιό μας είναι εκεί για να μας χαιρετήσει, η διάθεσή μας βελτιώνεται στιγμιαία. Ασχέτως του τι κάνατε στη ζωή σας έξω από το σπίτι σας, για το κατοικίδιό σας είστε ολόκληρος ο κόσμος του και πάντα θα είναι χαρούμενα που βρίσκεστε εκεί (ναι, ακόμα και οι γάτες).

Άσκηση
Οι σκύλοι ειδικά χρειάζονται συνεχώς βόλτες και άσκηση, που σημαίνει ότι οι ιδιοκτήτες χρειάζεται να αφιερώσουν χρόνο για να είναι δραστήριοι κάθε μέρα που περνά. Ο ήλιος και ο φρέσκος αέρας βελτιώνει τη δύναμή σας να καταπολεμήσετε σωματικές και ψυχικές παθήσεις, όπως η παχυσαρκία, η κατάθλιψη και η καρδιοπάθεια, ενώ παράλληλα ο σκύλος σας ασκείται.