Παρασκευή 15 Μαρτίου 2019

Πώς να σταματήσετε να είστε αποδέκτης της αρνητικής ενέργειας των άλλων...!!!!

Όλοι οι άνθρωποι έχουν ενσυναίσθηση. Άλλοι σε μικρότερο και άλλοι σε μεγαλύτερο βαθμό. Πολλές φορές όμως θα έχετε διαπιστώσει ότι όταν βρίσκεστε κοντά σε τοξικούς ανθρώπους, η ενσυναίσθησή σας μπορεί να σας προκαλέσει περισσότερα προβλήματα από όσα μπορεί να λύσει. Υπάρχουν κάποιοι απλοί τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι οι αρνητικοί άνθρωποι θα κρατήσουν την ενέργειά τους μακριά από εσάς. 

Αποστασιοποιηθείτε 
Η ενσυναίσθηση μας επιτρέπει να κατανοήσουμε τη θέση του άλλου, αλλά αυτό δεν μπορεί να συμβαίνει συνέχεια. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας χρησιμοποιούν την αποστασιοποίηση για να μπορούν αντεπεξέλθουν στις δύσκολες απαιτήσεις της εργασίας τους. 

Όταν λοιπόν είστε κοντά σε έναν αρνητικό άνθρωπο που έχει για άλλη μια φορά τη διάθεση να εξαπλώσει την ενέργειά του παντού, απλά αποστασιοποιηθείτε από τα λεγόμενά του, κρατήστε δηλαδή μια νοητική – συναισθηματική απόσταση από αυτά που λέει. 

Καταρρίψτε την εικόνα του καλού παιδιού Η προσδοκία να τους ευχαριστήσετε όλους για να νιώσουν χαρούμενοι που είναι δίπλα σας είναι μια από τις σημαντικότερες αιτίες που πέφτετε θύματα της αρνητικής ενέργειας των άλλων. Εντάξει, το να αποβάλετε το «καλό παιδί» από μέσα σας χρειάζεται δουλειά. 

Τουλάχιστον όμως επιλέξτε να μην το κάνετε στους ανθρώπους εκείνους, που το μόνο πράγμα που τους ευχαριστεί είναι να εξαπλώνουν τη μιζέρια γύρω τους. Μπορείτε πολύ απλά να τους πείτε «Γνωρίζω τα προβλήματα της ζωής, τι θα έλεγες να μιλήσουμε και για κάτι άλλο;». 

Επιλέξτε προσεκτικά τις φιλίες σας 
Η διάδραση με το κοντινό περιβάλλον είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτή που μπορεί να φαντάζεστε. Πολλές έρευνες, τα τελευταία χρόνια, έχουν δείξει πως τελικά, όλα τα συναισθήματα , θλίψη, χαρά, γέλιο, θυμός, μεταδίδονται στο άμεσο περιβάλλον κάθε ατόμου. Είστε ταυτόχρονα ένας δέκτης και ένας πομπός. Είναι πολύ σημαντικό, λοιπόν, να επιλέγετε προσεκτικά τους φίλους σας. 

Αναρωτηθείτε εάν υπάρχει κάποιο μήνυμα για εσάς 
Εάν ξαφνικά συνειδητοποιήσετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι γύρω σας είναι αρνητικοί άνθρωποι, τότε δεν έχει νόημα να ασχοληθείτε μαζί τους. Καλύτερα να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας. Κάποιες ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε είναι: Γιατί έχετε έλξει κοντά σας τέτοιους ανθρώπους; 

Τι μάθημα υπάρχει για εσάς σε αυτή την κατάσταση; Μήπως εκπέμπετε κι εσείς σε αυτό το κύμα; Τι μπορείτε να αλλάξετε ΤΩΡΑ στον εαυτό σας για να αλλάξετε τα πράγματα; 

Να θυμάστε πάντα ότι κανείς δεν έχει τη δύναμη να σας βλάψει χωρίς τη συγκατάθεσή σας. 




enallaktikidrasi.com

Τετάρτη 13 Μαρτίου 2019

Έλξη και συναισθήματα...!!!!

Αναφέραμε στο άρθρο «Σκέψη: Έλξη κι Απώθηση» ότι η σκέψη είναι στην ουσία μια μαγνητική ακτίνα, ένα μεγεθυντικός φακός που συγκεντρώνει μια ενεργειακή δέσμη πάνω σε ένα αντικείμενο. Η ισχύς αυτής της ακτίνας είναι σχετική κι ανάλογα με τη συναισθηματική φόρτιση αυξάνει σε ταχύτητα κι επιρροή. 

Συνεπώς, ένα έντονο συναίσθημα ωθεί την ακτίνα και τη δυναμώνει έτσι ώστε, η μαγνητική της έλξη να μεγαλώνει. Ένα χλιαρό συναίσθημα έχει ως αποτέλεσμα μια πιο αργή δράση. 

Για παράδειγμα, σκεφτείτε την ενεργειακή δύναμη του έρωτα και θα αντιληφθείτε τη διαφορά. Όπου υπάρχει μεράκι, έρωτας κι αγάπη, υπάρχει φωτιά, δηλαδή υψηλές ωστικές ενέργειες.

Επειδή τα αρνητικά συναισθήματα είναι συνήθως πιο έντονα και ταυτόχρονα αιχμαλωτίζουν την προσοχή μας αλλά επιπλέον παραλύουν και τις αντιστάσεις μας, όπως ακριβώς το βλέμμα του φιδιού που υπνωτίζει το θήραμα του, έχουν σαν αποτέλεσμα, να κρατάνε τη σκέψη μας, όχι μόνο για αρκετή ώρα στο αρνητικό αλλά επιπρόσθετα και ενεργειακά φορτισμένη σε επικίνδυνο βαθμό. 

Ο θυμός, το μίσος κι η ζήλια είναι τα αρνητικά συναισθήματα με την υψηλότερη ενεργειακή δύναμη, επειδή έχουν μέσα τους φωτιά. Όποιος τα αισθάνεται «βράζει» κυριολεκτικά ενώ ο φόβος είναι σαν τον πάγο, εξ αυτού κι η φράση: «με έλουσε κρύος ιδρώτας».

Παρόλα αυτά έχει θερμοδυναμική ενέργεια και μπορείτε να το διαπιστώσετε, αν κρατήσετε πολύ ώρα χιόνι στη χούφτα σας, ενώ είναι κρύο, θα νιώσετε ότι σας καίει. Έτσι, ο φόβος δημιουργεί μια αξιοπερίεργη συνθήκη : 

Ενώ μπορεί να παγώνει το βήμα προς κάθε τι θετικό έλκει κάθε τι αρνητικό. Με λίγα λόγια απωθεί το θετικό κι έλκει το αρνητικό, αν και πολλές φορές δρα προστατευτικά. Θα δούμε σε άλλο άρθρο πως λειτουργεί ο φόβος και με τι συνδέεται.

Τώρα, ίσως είναι πιο κατανοητό, γιατί όταν κάτι δε το συμπαθούμε ή δε το θέλουμε, αυτό τελικά έλκεται πιο γρήγορα παρά απωθείται. 

Ακριβώς, επειδή πρώτον η έλξη αρχίζει με τη σκέψη κι όχι με το συναίσθημα ή το είδος της επιθυμίας και δεύτερον επειδή υπάρχει το αρνητικό συναίσθημα, επιταχύνεται η διαδικασία. Εν ολίγοις είτε θετικά είτε αρνητικά φορτιστείτε, αν έχετε στραμμένο το ενδιαφέρον σας σε κάτι κι αφιερώνετε τη σκέψη σας σ’ αυτό, τότε το έλκετε. Ακούγεται παράδοξο αλλά δεν είναι.

Δεν μπορείτε για παράδειγμα να νιώσετε θετικά για μια αρνητική σκέψη αλλά μπορείτε να νιώσετε αγωνία ή φόβο για μια θετική σκέψη, κι αυτό, επειδή δεν έχουμε μάθει να αναζητούμε το θετικό μέσα στο αρνητικό, δεν εργαζόμαστε στη μετουσίωση του αρνητικού σε θετικό και παρασυρόμαστε εύκολα από τη δύναμη τους. 

Συνεπώς, το είδος του συναισθήματος είναι σύστοιχο με την ποιότητα της σκέψης κι άπαξ η σκέψη αναδύθηκε, θα το προκαλέσει άμεσα. Σε εκείνο το σημείο ακριβώς, πρέπει να εκδηλωθεί η δύναμη του αυτοέλεγχου, αν υπάρχει… Αν δεν υπάρχει, ο κύβος ερίφθει.

Η συνειδητή απώθηση ενεργοποιείται μόνο με την αδιαφορία ή την αντίθετη δράση προς το ζητούμενο κι επειδή η αδιαφορία, ειδικά σε φλέγοντα ζητήματα, δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί είναι προτιμότερο να συμπεριφερθείτε με τέτοιο τρόπο ώστε, να γεμίσετε το ενεργειακό σας αποθεματικό με το αντίπαλο δέος του προβλήματος. 

Ωστόσο, τα αρνητικά συναισθήματα μπλοκάρουν τα κέντρα του ενεργειακού σώματος, με αποτέλεσμα να μη μπορούν οι θετικές ενέργειες να κυκλοφορήσουν μέσα μας. 

Ο θυμός ελέγχει άμεσα το κινητικό κέντρο και ωθεί το φυσικό σώμα σε μια απερίσκεπτη αντίδραση, όπως η λαγνεία, το σεξουαλικό, ο φόβος, το διανοητικό και θολώνει το μυαλό. Όλα αυτά είναι πιθανόν να συμβούν παράλληλα και ταυτόχρονα.

Έχουμε πει και θα το λέμε συνεχώς ότι, η Αγάπη είναι η κορωνίδα όλων των ενεργειών αλλά κι η νομοτέλεια της ύπαρξης μας. Η Αγάπη δεν δημιουργείται όπως τα συναισθήματα αλλά προϋπάρχει και διαχέει τον Κόσμο. Πρέπει όμως να της επιτρέψετε να κυκλοφορήσει μέσα σας. 

Να γίνετε αγωγός για να σας διαπεράσει, να εισέλθει μέσα σας, να σας πληρώσει και να την διοχετεύσετε στον περίγυρο σας κι όλο αυτό σε μια συνεχή κι ασταμάτητη κυκλική ροή και τότε, θα λάμπετε από φως, γιατί μέσα σας θα ανατείλει ο δικός σας ήλιος κι αυτός είναι η μεγαλύτερη μαγνητική δύναμη του Κόσμου. 

Ωστόσο, κι επειδή αυτό δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη, πρέπει να εργαστείτε με τον εαυτό σας, να τον σμιλεύσετε εσωτερικά, άοκνα κι επιμελώς. Ξεκινήστε με όποιο θετικό συναίσθημα μπορείτε να προκαλέσετε εντός σας και φροντίστε ώστε οι δράσεις σας να είναι αλτρουιστικές.

Κάθε σπόρος που φυτεύετε στη γη της συμπόνιας και της αλληλεγγύης, θα σας δίνει καρπούς αγάπης κι ευδαιμονίας κι αυτοί, θα απαλύνουν τις πιθανές πίκρες σας, θα ανακατευτούν με την όποια θλίψη σας κι όταν υπερισχύσουν, το χαρμάνι θα γίνει γλυκό. Κάθε μέρα όλο και καλύτερα όλο και ψηλότερα.

Πιστεύω ότι έχετε καταλάβει πως λειτουργεί η έλξη των φαινομένων στην καθημερινότητα. Όταν όμως κάποια δοκιμασία επιμένει, μην αντιδράτε, να αναζητάτε πάντα το περιεχόμενο που έχει να σας προσφέρει. Μη χάνετε την ευκαιρία να πάρετε το μάθημα σας. 

Αν κατορθώσετε και στρέψετε την προσοχή σας , τη σκέψη και το ενδιαφέρον σας σε αυτό που πραγματικά ήρθε να σας δώσει και πάρετε αυτή τη κατανόηση όπως η μέλισσα το νέκταρ από κάθε φυτό, τότε θα έχετε απελευθερώσει μια καλή ποσότητα συνειδητότητας, που αυτό κρατούσε σφιχτά μέσα του και θα την κάνετε δική σας. 

Όσοι έχετε ασχοληθεί έστω και λίγο με ηλεκτρονικά παιγνίδια, θα θυμάστε τον ήρωα που καθώς νικάει εχθρούς, κερδίζει μαγικά φίλτρα ή καρδούλες που τα χρησιμοποιεί όταν τραυματίζεται και παρατείνει τη ζωή του.

Τι σχέση έχουν οι επιθυμίες μας με όλα αυτά; Οι επιθυμίες εκλύουν κι αυτές μια θερμοδυναμική ενέργεια που ενισχύει τη μαγνητική δύναμη της σκέψης, όπως ακριβώς κάνουν και τα συναισθήματα. 

Έχουν μέσα τους κάτι από έρωτα, αγάπη, αν και πολλές φορές αυτά κρύβουν ιδιοτέλεια, έχουν και γοητεία αλλά δυστυχώς και θυμό και μίσος , εν ολίγοις είναι άυλες διεγερτικές ουσίες, άμεσα ταυτισμένες με το αντικείμενο του πόθου, φορτισμένες με πολύ ενδιαφέρον, που προωθεί τη σκέψη η οποία γιγαντώνεται κι η ελκτική της δύναμη γίνεται τεράστια.

Ας μείνουμε λίγο ακόμη στις επιθυμίες κι ας αναρωτηθούμε για μια στιγμή μήπως αντί να έλκουμε το στόχο μας τελικά τον απωθούμε; Είστε ακόμη βέβαιοι ότι δεν έχετε αντικρουόμενα συναισθήματα μέσα σας καθώς επιθυμείτε κάτι έτσι ώστε, μια να το έλκετε και μια να το απωθείτε; 

Είστε σίγουροι ότι δεν αντιστρέφετε την πολικότητα σας ασυναίσθητα; Δράτε πάντα προς την κατεύθυνση του επιθυμητού ή οι δονήσεις σας βρίσκονται σε ασυμφωνία μ’ αυτό; Έχετε τη σκέψη σας πάντοτε προσηλωμένη στην επιθυμία σας όπως το βλέμμα του φιδιού; 

Ή η προσοχή σας αποσπάται συνεχώς από άλλες επιθυμίες; Στα άλογα, για να μην λοξοδρομούν, βάζουν παρωπίδες και παρόλο που εμείς δε πρέπει να φοράμε τέτοιου είδους αντικείμενα, πολλές φορές, για να κατακτήσουμε ένα στόχο πρέπει να βαδίζουμε προς αυτόν με παρόμοιο τρόπο.

Άραγε τι συμβαίνει με ένα άλλο παράδοξο που πολλές φορές έχουμε συναντήσει στην καθημερινότητα μας; Όλοι γνωρίζουμε ότι σύμφωνα με το νόμο της έλξης και σε αντίθεση με τη φυσική, αυτά που έλκονται είναι τα όμοια.

Παραδόξως όμως έχουμε δει εντελώς διαφορετικούς ανθρώπους να έλκονται και να συνυπάρχουν και παρόλο που φαίνονται αταίριαστοι, εν τούτοις παραμένουν μαζί. Μήπως αυτό επαληθεύει το φυσικό νόμο του μαγνητισμού και στις ενέργειες;

Η απάντηση βρίσκεται στις δονήσεις και στη σκέψη-ενδιαφέρον-προσοχή που αναλύσαμε πιο πάνω. Εσωτερικά, αυτοί οι άνθρωποι είναι συντονισμένοι και τα εξωτερικά γνωρίσματα τους δεν είναι αρκετά ώστε να αντιστραφεί η πολικότητα τους. 

Υπάρχει κάποιο ενδιαφέρον που κρατά τη σκέψη τους στον ίδιο τόνο, μπορεί ακόμη να υπάρχει κι ένας κοινός σκοπός που δεν είναι αρχικά ορατός. Τα φαινόμενα πολλές φορές απατούν και το εξωτερικό τους περιτύλιγμα δε πρέπει να μας ξεγελά ούτε...

θετικά ούτε αρνητικά γιατί δε γνωρίζουμε τι διεργασίες γίνονται στα ενδότερα, στο υποσυνείδητο, εκεί όπου βρίσκεται ο πίνακας ελέγχου των ανθρώπων και κινεί αόρατα τα νήματα όσο ακόμη δεν είμαστε συνειδητοί.

Ένα ακόμη ιδιαίτερο στοιχείο των σκέψεων-επιθυμιών σε σχέση με τη μαγνητική έλξη είναι αυτό που σχετίζεται με τον αστρολογικό χάρτη κάθε ανθρώπου κατά την ώρα της γέννησης. 

Τώρα μπαίνουμε σε απόκρυφα μέρη του εσωτερισμού και δε θα εμβαθύνω, απλά θα αναφέρω μόνο ότι, στο γενέθλιο ωροσκόπιο κάθε ατόμου προβάλλονται οι τάσεις, οι επιθυμίες που έχει αυτό το άτομο και οι ροπές για διάφορες δράσεις. 

Οι πλανήτες ασκούν μαγνητική επιρροή πάνω του καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του. Αυτό είναι ακόμη ένα δείγμα, του πως η μαγνητική έλξη είναι θεμελιώδης συμπαντική δύναμη. 

Σε κάποιο μελλοντικό άρθρο θα πούμε, πως μπορεί κάποιος να σπάσει αυτά τα μαγνητικά νήματα που συχνά μοιάζουν να τον οδηγούν σ’ αυτό που λέμε μοιραίο. Όλα μπορούν να αλλάξουν, όταν ο άνθρωπος αλλάξει, αν κι αυτή η αλλαγή πολλές φορές είναι συνώνυμο μιας εσωτερικής επανάστασης.

Συνοψίζοντας όσα παραθέσαμε. Σκέψη-ενδιαφέρον-προσοχή σημαίνουν έλξη-μεταβίβαση πληροφορίας-ενέργειας, συναίσθημα σημαίνει καύσιμο-φόρτιση-ώθηση, αδιαφορία-αντίθετη δράση σημαίνουν απώθηση. 

Κατανόηση του μαθήματος-δοκιμασίας σημαίνει διεύρυνση συνειδητότητας. Δεν αντιπαλεύουμε το αρνητικό αλλά ορθώνουμε απέναντί του το αντίπαλο δέος του: το καλό, κάνοντας οτιδήποτε μπορούμε για να το καλλιεργήσουμε κι αυτό θα αναλάβει για λογαριασμό μας να θέσει εκτός μάχης τον εχθρό.

Εν είδη άσκησης: Να έχετε κατά νου πως όταν ένα αρνητικό συναίσθημα σας ανακατεύει το στομάχι ή σας σφίγγει το στήθος και δεν μπορείτε να εξακριβώσετε την πηγή που το ανέβλυσε τότε, μια αρνητική σκέψη τρύπωσε στο υποσυνείδητο δίχως να την πάρετε είδηση. 

Κάθε βράδυ πριν πέσετε για ύπνο, να κάνετε μια αναδρομή της μέρας που πέρασε. Περισσότερες λεπτομέρειες, σε μελλοντικό άρθρο με πρακτικές.

Στο επόμενο άρθρο θα δούμε τι άλλο ευθύνεται και πολλές φορές οι θερμοδυναμικές ηλεκτρομαγνητικές αυτές ενέργειες μοιάζουν να μην έχουν αποτελέσματα ή αυτά δεν είναι άμεσα και παραμένουμε για πολύ βυθισμένοι στα προβλήματα μας ή φαινομενικά δεν έλκουν το ποθητό.

Η ζωή είναι πλασμένη με τέχνη και μόνο με τέχνη μπορεί να τη διαχειριστεί κανείς. Να φυτεύεις άνθη στο διάβα σου αν θέλεις να γεμίσει με άρωμα και χρώμα η ζωή σου.

Το παρόν άρθρο αποτελεί μέρος της σειράς άρθρων : 




Κωνσταντίνου Σμιξιώτη

Σκέψη : Έλξη και απώθηση...!!!!

Η φύση του σύμπαντος μέσα στο οποίο βρισκόμαστε είναι ηλεκτρομαγνητική. Οι σκέψεις δεν είναι παρά ηλεκτρομαγνητικές ακτίνες που εκπορεύονται από το νου προς την κατεύθυνση του αντικειμένου που μας ενδιαφέρει είτε αυτό είναι ένα γεγονός, ένα πράγμα ή ένας άλλος άνθρωπος. 

Στην ουσία, μέσα από την προσοχή και το ενδιαφέρον που δίνουμε σε κάτι, στέλνουμε ενεργειακά κύματα που ασκούν επιρροή, μεταφέρουν ένα μήνυμα κι ανάλογα με τον κώδικα που περιέχει προκαλείται η ανάλογη αντίδραση.

Τα πάντα γύρω μας είναι ενέργεια που έλκεται κι απωθείται με βάση την αρχή του μαγνητισμού. Η έλξη δεν είναι ένας νόμος αλλά η μια άκρη ενός δίπολου, στην άλλη βρίσκεται η απώθηση. Αυτοί οι δύο πόλοι είναι οι δύο ιδιότητες του νόμου της βαρύτητας.

Έχουμε μάθει να βλέπουμε τα πράγματα από την υλική τους πλευρά, όπως αυτή εκδηλώνεται μπροστά στα φυσικά μας μάτια αλλά οι νόμοι του σύμπαντος εφαρμόζονται σε όλα τα επίπεδα, από το βαρύ στο οποίο βρισκόμαστε με το φυσικό μας σώμα μέχρι και το πιο λεπτοφυές, που είναι αόρατο αλλά εν τούτοις υπαρκτό. Αυτό που διαφοροποιείται είναι η μορφή εκδήλωσης κι αυτή η μορφή είναι που μας πλανεύει.

Έτσι μπορούμε να αντιληφθούμε πως όταν ένα αντικείμενο πέφτει στη γη είναι λόγω της βαρύτητας, που εκδηλώνει την μια της αρχή : την έλξη. 

Αυτό ωστόσο ισχύει και για μια ενέργεια που δεν είναι ορατή. Όταν για παράδειγμα ένα άτομο ασκεί έλξη πάνω μας είναι οι ενέργειες μας που αρχικά έλκονται κι όχι τα φυσικά μας σώματα. Φυσικά, η αρχή αυτή μπορεί να αντιστραφεί μέσω της απώθησης, η οποία στο γήινο πεδίο παίρνει τη μορφή της αιώρησης.

Πολλοί από εμάς έχουν γίνει μάρτυρες τέτοιων φαινομένων, ανθρώπων δηλαδή που έχουν βρει τον τρόπο να αντιστρέψουν την πολικότητα τους και έχουν την ικανότητα, κυριολεκτικά, να μην πατούν στη γη. 

Στο διάστημα άλλωστε, αυτό είναι φυσιολογικό. Εκεί, η πολικότητα είναι εντελώς αντίστροφη και χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να σταθεί κάποιος στην επιφάνεια του εδάφους ή ακόμη και του διαστημόπλοιου με το οποίο ταξιδεύει. 

Αυτή είναι η όψη του νόμου όσο αφορά στις συμπυκνωμένες υλικές μορφές αλλά όταν μιλάμε για ενέργειες, κι όλα πριν εκδηλωθούν στο γήινο πεδίο είναι ενέργειες, ισχύει η ρήση του Πλάτωνα: «Όμοιος ομοίω αεί πελάζει».

Η απομάκρυνση ενός ανθρώπου από τη ζωή μας ερμηνεύει το φαινόμενο της απώθησης σε ενεργειακό επίπεδο. Όταν αποσύρουμε το ενδιαφέρον μας από το σύντροφο μας ή έναν φίλο μας τότε αυτός, έστω κι αργά απομακρύνεται, ακόμη κι αν το φαινόμενο λειτουργεί υποσυνείδητα. 

Αυτό είναι εν μέρει ανεξάρτητο από τα συναισθήματα που μας ενώνουν ή μας χωρίζουν. Μπορεί να νιώθουν αγάπη αλλά εν τούτοις απουσιάζει εκείνη η σπίθα που θα ανάψει τη φλόγα, τη διεγερτική δύναμη που λιώνει τα ψυχρά μέταλλα και τα ενώνει. 

Θα δούμε αργότερα ποιος είναι ο ρόλος των συναισθημάτων σε σχέση με την έλξη και την απώθηση. Για την ώρα, ας μείνουμε λίγο ακόμη στη μαγνητική επιρροή.

Το ενδιαφέρον που εκδηλώνουμε είναι αυτό που έλκει γύρω μας το αντικείμενο στο οποίο προσηλώνουμε την προσοχή μας, δηλαδή αφιερώνουμε τη σκέψη μας. 

Το ενδιαφέρον δεν είναι απαραίτητο να είναι φορτισμένο συναισθηματικά, συνήθως όμως στη συνέχεια, μπορεί να προκαλέσει κάποιο, ανάλογα όμως από το βαθμό προσκόλλησης με το αντικείμενο. 

Προσέξτε λίγο και θα διαπιστώσετε πως αυτή η άποψη ερμηνεύει το φαινόμενο της έλξης όσων φοβόμαστε ή όσων δεν θέλουμε να βιώσουμε. Αναρωτιούνται πολλές φορές οι άνθρωποι πως είναι δυνατόν να μην επιθυμούν κάτι κι αυτό εν τούτοις να περιστρέφεται γύρω τους, να γίνεται κομμάτι της ζωής τους. 

Αρκεί και μόνο η σκέψη είτε θετική είτε αρνητική. Από τη στιγμή που ασχολείστε με το θέμα αυτό, το μαγνητίζετε ακόμη κι αν δε το αντιλαμβάνεστε.

Όλα αυτά συμβαίνουν σε ένα επίπεδο στο οποίο δεν έχουμε ιδιαίτερη πρόσβαση επειδή είμαστε πιο κοντά στο φυσικό μας σώμα παρά στα ενεργειακά μας σώματα, τα οποία είναι ευαίσθητα σε τέτοιες καταστάσεις και διεγείρονται άμεσα. 

Οι άνθρωποι που διαισθάνονται, ή όπως ίσως θα έχουμε ακούσει, ψυχανεμίζονται πράγματα έχουν μια μεγαλύτερη σύνδεση με αυτά τα σώματα κι αυτή η επαφή τους επιτρέπει να έχουν πρόσβαση σε πληροφορίες που ακόμη δεν έχουν γίνει ορατές στο φυσικό πεδίο.

Συνοψίζοντας το θέμα έλξης - απώθησης πρέπει να θυμόμαστε ότι, έλκουμε κάθε τι στο οποίο αφιερώνουμε τη σκέψη μας ενώ στον αντίποδα, απομακρύνουμε οτιδήποτε αδιαφορούμε γι αυτό. Αυτό το γεγονός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ποικιλοτρόπως στην καθημερινότητα μας και θα πούμε αμέσως πως.

Αν για παράδειγμα έχουμε ένα πρόβλημα το οποίο μας απασχολεί πάρα πολύ, με το να το σκεφτόμαστε συνεχώς, του μεταβιβάζουμε ενέργεια και το διατηρούμε στη ζωή ή και το μεγεθύνουμε περισσότερο. 

Η διαχείριση του προβλήματος έχει δυο πτυχές : 
Είτε αδιαφορούμε γι’ αυτό, αποτραβώντας έτσι την ενέργεια μας, πράγμα που σταδιακά θα το οδηγήσει σε ατροφία και τελικά στο φυσικό του θάνατο και λέω φυσικό διότι ως σκέψη-μορφή απλά, θα πέσει σε νάρκη αλλά δε θα διαλυθεί κι αν επαναφέρουμε τη σκέψη μας σ’ αυτό, θα το εγείρουμε πάλι από το λήθαργο του, αργά και σταθερά.

Η οριστική διάλυση των σκέψεων-μορφών είναι ένας πραγματικός άθλος, που για την ώρα δε θα μας απασχολήσει. 

Η προηγούμενη διαδικασία όμως δεν είναι η ευκολότερη καθώς το πρόβλημα, κατά πάσα πιθανότητα έχει εμφανιστεί για να μας δώσει ένα μάθημα και τις περισσότερες φορές κυριεύει τη λογική αλλά και την καρδιά μας. Άλλωστε, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είμαστε μέρος του προβλήματος όχι μόνο ως δημιουργοί του αλλά κι ως συμπρωταγωνιστές.

Η προτιμότερη συμπεριφορά είναι να στρέψουμε την προσοχή και το ενδιαφέρον μας στον αντίθετο πόλο του προβλήματος δηλαδή στη λύση του και να φορτίσουμε ενεργειακά αυτή τη σκέψη-μορφή. Μα πως; 

Θα ρωτήσει κάποιος, αφού δε γνωρίζω τη λύση, με ποιο τρόπο θα την φέρω στο νου ως σκέψη, για να ενεργοποιηθεί όλος αυτός ο μηχανισμός; Κατανοητή η απορία, όπως είναι και κατανοητό, να θέλει ο άνθρωπος να βλέπει πρώτα κάτι και μετά να πιστεύει στην ύπαρξη του. 

Θα σας απαντήσω λοιπόν: Και μόνο που μέσα σας αναζητάτε τη λύση, σκάβοντας στο μυαλό σας να τη βρείτε, έχετε πετύχει ασυναίσθητα ένα πράγμα: Αποσύρατε έστω και προσωρινά τη σκέψη σας από το ίδιο το πρόβλημα.

Ναι μεν δεν το έχετε εγκαταλείψει οριστικά αλλά έχετε αρχίσει να απομακρύνεστε προς την αντίθετη πλευρά. Αυτή την συμπεριφορά πρέπει να την ενισχύσετε με διάφορα τεχνάσματα ώστε να θεμελιωθεί μέσα σας το αντίδοτο του προβλήματος. 

Όταν οι ενέργειες του επιχειρήσουν να σας καταλάβουν, δημιουργώντας μέσα σας ένα δυσάρεστο συναίσθημα τότε είναι η ώρα να απασχολήσετε το μυαλό με κάτι ευχάριστο, για να προκαλέσετε έναν αντιπερισπασμό. Πρέπει να δημιουργήσετε μια νέα σκέψη-μορφή με θετικό περιεχόμενο.

Η καλύτερη στρατηγική δεν είναι η αντιπαλότητα με μια αρνητική ενέργεια αλλά η δημιουργία θετικών ενεργειών ώστε αυτές να κονταροχτυπηθούν μεταξύ τους στο αστρικό. 

Τότε θα συμβεί το εξής : Οι αρνητικές ενέργειες θα αποτραβηχτούν και θα σας δώσουν πολύτιμο χρόνο να ισορροπήσετε μέσα σας. Η θετική δόνηση που θα πετύχετε, θα σας εξυψώσει σε ένα ανώτερο επίπεδο απ’ αυτό του προβλήματος. 

Τότε, η συνειδητότητά σας θα αποκτήσει μια πανοραμική θέα κι έτσι θα διακρίνετε πιο εύκολα όλα τα στοιχεία που συνθέτουν το πρόβλημα, θα γνωρίζετε πλέον που ακριβώς βρίσκεται η λύση. Επιπρόσθετα, καθώς αλλάζετε δόνηση, γίνεστε «αόρατοι» για ότι δονείται σε διαφορετική συχνότητα με σας και δεν το έλκετε.

Οπότε, ανάλογα με αυτό που θέλετε να έλξετε πρέπει να δονείστε ή αντίστροφα, ανάλογα με αυτό που θέλετε να αποφύγετε, θα διαφοροποιείτε τη δόνηση σας και φυσικά πάντα προς τα πάνω.

Προσέξετε, εδώ δεν πραγματευόμαστε μια διαδικασία παραίτησης ή οπισθοχώρησης αλλά εφαρμόζουμε μια τακτική ελιγμού που θα επιφέρει ενεργειακά οφέλη. 

Με λίγα λόγια, δεν στρουθοκαμηλίζουμε ούτε παραχώνουμε το πρόβλημα, παρόλο που εκ πρώτης όψεως φαίνεται έτσι, απλά δεν επιτρέπουμε στις αρνητικές ενέργειες να χαμηλώσουν τις δονήσεις μας γιατί έτσι, συντονιζόμαστε με ότι έχει παρόμοιο περιεχόμενο ώστε άθελα μας να το καλέσουμε στη ζωή μας, πράγμα που θα επιβεβαιώσει τη ρήση: «ενός κακού μύρια έπονται».

Ο λόγος που πρέπει να αποφεύγουμε κάθε διένεξη ή εμπλοκή σε πάλη με το αρνητικό δεν είναι θέμα φόβου αλλά κυρίως απώλεια ενέργειας ή οποία απορροφάται απ’ αυτό και το δυναμώνει. 

Επιπρόσθετα, δεν είμαστε ακόμη έτοιμοι για έναν τέτοιο άθλο οπότε επιλέγουμε την τακτική του πολυμήχανου Οδυσσέα και βουλώνουμε με «κερί» κάθε μας αίσθηση, όσο γύρω μας ηχούν σειρήνες κι ειδικά αρνητικές. Αυτό πρέπει να το έχουμε κατά νου και σε περιπτώσεις θυμού ή θλίψης. 

Πριν ακόμη καταπιαστούμε με τα πως και τα γιατί, την ώρα που η κατάσταση είναι καυτή, στέλνουμε τη σκέψη μας σε ότι μας ευχαριστεί. Παράδειγμα, αν κάποιος μας πληγώσει ή θυμώσει, ας σκεφτούμε ένα πρόσωπο που μας αγαπά ή το αγαπάμε πολύ , μια εικόνα που θα γεννήσει μέσα μας την αγάπη. Θα δούμε ότι αυτό θα καταλαγιάσει μέσα μας τις αρνητικές ενέργειες.

Στην απώθηση εφαρμόζουμε το «Ύπαγε οπίσω μου» κι αδιαφορούμε, αποσύρουμε τη σκέψη μας όσο το δυνατόν. Στην έλξη, εστιάζουμε τη σκέψη μας στο αντικείμενο και την κρατάμε συγκεντρωμένη εκεί.

Καταλήξαμε λοιπόν, ότι αυτό που έλκει αρχικά είναι η εστιασμένη σκέψη μας, το ενδιαφέρον κι η προσοχή μας που λειτουργούν ως μεγεθυντικός φακός κι η αδιαφορία προκαλεί απώθηση, είναι στην ουσία η απόσυρση της συνείδησης από ένα φαινόμενο κι όταν συμβεί αυτό σταματά κάθε μεταβίβαση ενέργειας. 

Το φαινόμενο αυτό αιωρείται στο αιθερικό άνευ ζωής ωστόσο δεν είναι νεκρό, αν κάποια σκέψη συγκεντρωθεί πάνω του θα του εμφυσήσει και πάλι ενέργεια.

Χρειάζεται να είμαστε συνειδητοί για να ελέγχουμε τη σκέψη μας ώστε να μην ταξιδεύει υποσυνείδητα, γιατί το υλικό που έλκει «εργάζεται» αθόρυβα κι ύπουλα μέσα μας. 

Πριν πέσετε για ύπνο, διώξτε οποιαδήποτε αρνητική σκέψη με οποιοδήποτε τρόπο, κοιμηθείτε με μια θετική σκέψη στο μυαλό και στείλτε σκέψεις υγείας κι αγάπης παντού, θα επιστρέψουν και πάλι σε σας, ο νοών νοήτω.

Φυσικά, μην περιμένετε ότι θα δείτε κάτι στο φυσικό κόσμο επειδή απλά το σκεφτήκατε, τα πράγματα δεν είναι τόσο εύκολα, αντιθέτως είναι σύνθετα και πολύπλοκα κι απαιτούν συνδυασμένες ενέργειες , σκέψης-συναισθήματος-δράσης, πολλές φορές κι αδράνειας, υπομονής, επιμονής, αλλαγής πεποιθήσεων, συνηθειών, προσωπικότητας, προπάντων ευγνωμοσύνης, συμπόνιας κι αγάπης. 

Δίχως αυτά, μην ασχολείστε με τους συμπαντικούς νόμους, είναι προτιμότερο να μη τους γνωρίσετε, τουλάχιστον θα κριθείτε με επιείκεια λόγω άγνοιας.

Με λίγα λόγια, όταν επιθυμούμε κάτι διαφορετικό, πρέπει να αρχίσουμε να ζούμε διαφορετικά. Ο παλιός άνθρωπος δεν μπορεί να ζήσει σε ένα καινούριο κόσμο, πρέπει να γίνει ένας Νέος Άνθρωπος. 

Ο στόχος σας πρέπει να είναι αυτός : Η αυτογνωσία κι η αυτοβελτίωση. Να απορρίψετε κάθε επίπλαστο στοιχείο που έχει προσκολληθεί πάνω σας και να αποκαλύψετε τον εσωτερικό σας μαγνήτη που βρίσκεται στο ναό της καρδιάς. Εκείνος ξέρει τι χρειάζεται να έλξει για την εξέλιξη της προσωπικότητας σας. (Το κείμενο συνεχίζεται στο άρθρο : «Έλξη και συναισθήματα»)
 



Το παρόν άρθρο αποτελεί μέρος της σειράς άρθρων : 
Κωνσταντίνου Σμιξιώτη

40 τρόποι για να διατηρήσεις την εσωτερική σου γαλήνη...!!!!

Ανεξαρτήτως αν νιώθεις καλά ή όχι ψυχοσωματικά, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που πρέπει να τηρείς στο καθημερινό σου πρόγραμμα, ώστε να διατηρείς μια στοιχειώδη ψυχοσωματική ηρεμία.

Τις βγάλαμε 40, είναι όμως εύκολες και έτοιμες να ενταχθούν στο πρόγραμμά σου.

1. Σκέψου πως κάθε μέρα είναι μια νέα μέρα. Να το σκέφτεσαι όταν ξυπνάς, όταν πέφτεις για ύπνο, όταν μαλώνεις και όταν νομίζεις πως όλα είναι άθλια στη ζωή σου.

2. Γυμνάσου όποτε βρίσκεις ελεύθερο χρόνο. Δεν πρόκειται για δέσμευση, αλλά για υγιή συνήθεια.

3. Διευθέτησε τις υποχρεώσεις σου, κυρίως τις οικονομικές, γιατί οι καιροί είναι δύσκολοι και οι καθυστερήσεις δημιουργούν προβλήματα στα προβλήματα.

4. Μείωσε το κρέας που τρως. Έρευνες έχουν δείξει πως η αυξημένη ποσότητα κατανάλωσης κρέατος οδηγεί σε καρδιολογικές παθήσεις.

5. Μείωσε την ποσότητα ζάχαρης ή έστω αντικατάστησέ την με την καστανή.

6. Πιες νερό με λεμόνι όταν ξυπνάς.

7. Μην αντιγράφεις τους γύρω σου και κυρίως τους φίλους σου.

8. Τσέκαρε την υγεία σου όσο πιο συχνά μπορείς - και στο επιτρέπει το πορτοφόλι σου.

9. Μέτρα μέχρι το 10 κάθε φορά που είσαι νευριασμένος/-η.

10. Ξεκίνα να κάνεις ποδήλατο.

11. Άσε. Κάτω. Το κινητό. Έστω. Για. Μια. Μέρα.

12. Άσε. Κάτω. Το λάπτοπ. Έστω. Για. Μια. Μέρα.

13. Σταμάτα να κατηγορείς τον εαυτό σου. Δε φταις εσύ για καθετί στραβό που σου συμβαίνει.

14. Προσπάθησε να κόψεις το κάπνισμα, ή έστω να το ελαττώσεις.

15. Συμμάζεψε τη ντουλάπα σου και ξεκαθάρισε τα ρούχα σου. Ό,τι δεν πρόκειται να φορέσεις χάρισέ το ή πήγαινέ το για ανακύκλωση.

16. Μην αγοράζεις ρούχα που ξέρεις ότι θα φορέσεις μόνο μία φορά.

17. Βοήθησε έναν άνθρωπο που το έχει ανάγκη.

18. Μαζί με το κάπνισμα, να ελαττώσεις και το ποτό.

19. Μην τσιμπολογάς, ενώ δεν πεινάς. Καλύτερα να φας πιτόγυρα στις 12 το βράδυ.

20. Γίνε χορτοφάγος για μια μέρα ή και μια εβδομάδα, αν αντέχεις.

21. Μην ξεχνάς να βάζεις αντηλιακό και γυαλιά ηλίου και τον χειμώνα. Ποιος είπε ότι ο ήλιος είναι επικίνδυνος μόνο το καλοκαίρι;!

22. Κοιμήσου με κλειστά τα φώτα. Θα εκπλαγείς πόσο πιο ήρεμος θα είναι ο ύπνος σου.

23. Επίσης, προσπάθησε να μειώσεις την κατανάλωση χαπιών.

24. Χρησιμοποίησε το μπαλκόνι σου, ώστε να καλλιεργήσεις δικά σου λαχανικά, βότανα και άλλα τέτοια πράσινα και υγιεινά.

25. Διακόσμησε το σπίτι σου όπως ακριβώς θες και σου έρχεται στο μυαλό. Είναι απόλυτα σημαντικό να επιστρέφεις από οπουδήποτε και να ξέρεις ότι σε περιμένει ένας χώρος απόλυτα δικός σου.

26. Διάβασε ιατρικά και ψυχολογικά βιβλία. Ενημερώσου.

27. Χρησιμοποίησε το Youtube για free προγράμματα γυμναστικής.

28. Βάλε χρήματα στην άκρη και μη σπαταλάς ασύστολα. Ποτέ δεν ξέρεις πότε και πού θα σου χρειαστούν.

29. Διάβασε τις ετικέτες από οτιδήποτε αγοράζεις.

30. Μη συμβουλεύεσαι το Google κάθε φορά που αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα υγείας ή έστω έχεις ανησυχίες για κάτι.

31. Αντιθέτως, googlαρε «πώς να φτιάξω δικό μου απορρυπαντικό».

32. Απόβαλλε το άγχος σου.

33. Να φοράς ζώνη ακόμη κι όταν μπαίνεις σε ταξί.

34. Καθάριζε συχνά τα χέρια σου.

35. Χρησιμοποίησε οδοντικό νήμα

36. Ανά 20 λεπτά στο λάπτοπ, στρέψε το βλέμμα σου για 20 δευτερόλεπτα αλλού.

37. Προσπάθησε να κοιμάσαι 8 – 10 ώρες.

38. Πιες 8 – 10 ποτήρια νερό.

39. Απόκτησε κριτική σκέψη και ελεύθερη βούληση.

40. Απόκτησε αυτοπεποίθηση.




Maria Koutsaka

Η μόρφωση δεν έχει αξία χωρίς παιδεία και σεβασμό...!!!!

Αν ο σεβασμός διδασκόταν στα σχολεία πριν την αλφάβητο θα είχαν επιλυθεί πολλά προβλήματα.

Τί να τα κάνουμε τα γράμματα και τις σπουδές αν μέσα μας σαπίζουμε μέρα με τη μέρα;

Τί αξία έχουν τα χρήματα και όλα τα χρυσάφια του κόσμου αν δεν έχουμε δίπλα μας ανθρώπους να αγαπάμε και να μας αγαπούν;

Όλοι μας είμαστε διαφορετικοί.
Κανένας δε μοιάζει με τον άλλον.

Καθένας από εμάς από τη στιγμή που γεννιέται έχει διαφορετικές εικόνες μέσα στα μάτια του καθώς και ετερόκλητες και ανόμοιες εμπειρίες που τον συντροφεύουν στη μετέπειτα ζωή του.

Είναι άσχημο και ανάρμοστο να κρίνουμε σκληρά κάτι που δε γνωρίζουμε εκ των έσω.

Όταν δεν έχουμε ζήσει κάτι και είμαστε απλά παρατηρητές οφείλουμε να σκεφτούμε διπλά πριν μιλήσουμε, πετάξουμε τον λίθο και λιθοβολήσουμε.

Ποιοί είμαστε εμείς που θα τολμήσουμε να ασκήσουμε κριτική σε κάποιον άλλον;

Ή μήπως ξέρουμε τι αγώνα έχει δώσει ο άλλος, τι καταστάσεις έχει βιώσει, τι συνθήκες έχει αντιμετωπίσει για να είναι αυτό που είναι αυτή τη στιγμή;

Δεν υπάρχει σωστό και λάθος, φυσιολογικό και μη φυσιολογικό , κοινωνικά αποδεκτό και μη αποδεκτό.

Κανείς δεν είναι πιο πάνω από κανέναν.

Όλοι μας είμαστε νερό και χώμα, σάρκα και οστά , ύλη φθαρτή που αποπίπτει μέρα τη μέρα, στιγμή προς στιγμή.

Πρέπει να σεβόμαστε και όχι να κρίνουμε καθώς θα μπορούσαμε εμείς να βρισκόμαστε στη θέση την οποία κατακρίνουμε.

Ο καθένας είναι ένα πλάσμα με τη δική του ξεχωριστή εξωτερική εμφάνιση, το δικό του χρώμα , τη σεξουαλική του προτίμηση και τα όνειρά του.

Οφείλουμε να κατανοούμε τη διαφορετικότητα και ό,τι δε συμβαδίζει με τα δικά μας γούστα.

Στον κόσμο αυτό δεν ήρθαμε για να ζούμε στη νοοτροπία της κλειδαρότρυπας και να δείχνουμε προτάσσοντας το δάκτυλο ,αλλά για να απολαύσουμε τις χαρές της ζωής μέσα από τον προσωπικό μας αγώνα και τη δική μας διαδρομή.

Ας σεβαστούμε, λοιπόν τον διπλανό μας γιατί όταν δε σεβόμαστε πληγώνουμε τον εσωτερικό κόσμο κάποιου.

Ποιός ο λόγος να το κάνουμε αυτό; Μήπως είμαστε καλύτεροι;

Ας μην ξεχνάμε, λοιπόν, πως ο σεβασμός διδάσκεται και την επόμενη φορά που θα ανοίξουμε το στόμα μας για να πούμε κακό λόγο ας σταματήσουμε για να σκεφτούμε πως η διαφορετικότητα δεν είναι εχθρός.




Τάνια Αναγνώστου

Η βαθιά αναπνοή μας βοηθά να «αγγίξουμε» τη συνολική ευεξία...!!!!

Τι θα λέγατε να πάρετε μια παρατεταμένη και ικανοποιητική βαθιά ανάσα για να θυμηθείτε πόσο ωραίο συναίσθημα είναι; Δεν έχει σημασία η ώρα της ημέρας, απλώς πάρτε μια ανάσα τώρα. Υπέροχο δεν είναι; 

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η βαθιά αναπνοή μας κάνει να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι, ανακουφίζει το στρες και βελτιώνει την υγεία, τα επίπεδα ενέργειας και το ανοσοποιητικό σύστημα. Όσο πιο ευτυχισμένοι και υγιείς είστε τόσο πιο πιθανό είναι να είστε παραγωγικοί και να έλκετε την επιτυχία στη ζωή σας. 

Οι περισσότεροι ζούμε πολυάσχολες ζωές και συνήθως αναπνέουμε ελαφριά ή ρηχά. Αλλά αν πάρουμε τη συνειδητή απόφαση να εστιάζουμε στη βαθιά αναπνοή νωρίς το πρωί, αναπνέουμε πιο βαθιά δίχως να το σκεφτόμαστε πολύ. 

Τα οφέλη της βαθιάς αναπνοής είναι τόσο εκπληκτικά που έχουν γραφτεί ολόκληρα βιβλία γι’ αυτή. Συχνά αναφέρουν τεχνικές αναπνοής της γιόγκα και πολύπλοκες ονομασίες, αλλά στην ουσία αυτό που ζητώ είναι να αναπνέετε αργά και βαθιά. 

Η βαθιά αναπνοή βελτιώνει την υγεία και εμποδίζει τις ασθένειες αυξάνοντας την παροχή οξυγόνου και απομακρύνοντας το διοξείδιο του άνθρακα και άλλες τοξίνες από το σώμα. Βελτιώνει τον ύπνο, μειώνει την πίεση, βελτιώνει το νευρικό σύστημα και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. 

Βοηθά στον έλεγχο του βάρους, γιατί το επιπλέον οξυγόνο πυροδοτεί την καύση λίπους, και η αυξημένη ροή αίματος βελτιώνει την πέψη. Αυξάνει την ενέργεια και την αντοχή καθώς και την καρδιαγγειακή (αερόβια) ενέργεια. 

Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν την ανακούφιση του πόνου και του στρες και την αύξηση της ευτυχίας γιατί όταν αναπνέετε βαθιά εκκρίνονται ενδορφίνες, οι χημικές ουσίες ευεξίας του σώματος. Τέλος, βελτιώνει τη σωστή στάση που είναι σημαντική για τη γενική υγεία και μας κάνει να δείχνουμε στον κόσμο γεμάτοι αυτοπεποίθηση. 

Δεδομένων όλων αυτών των εκπληκτικών οφελών για την υγεία και του γεγονότος ότι είναι κάτι εύκολο, μπορεί να εφαρμοστεί παντού και είναι τελείως δωρεάν, είναι παράλογο για έναν έξυπνο άνθρωπο που θέλει να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο να μην αφιερώνει μερικά λεπτά για να ενσωματώνει αυτή την πρακτική στην καθημερινότητά του. 

Απόσπασμα από το βιβλίο της Theresa Cheung «21 ευκαιρίες να ξεπεράσεις τον εαυτό σου» από τις εκδόσεις Διόπτρα 




Τρίτη 12 Μαρτίου 2019

Δείτε πως η διαδικασία της αυτοϊασης είναι έμφυτη...!!!!

Όλα τα ζωντανά όντα είναι εκ γενετής εξοπλισμένα από τη μητέρα φύση να ζήσουν αυτάρκη και σε καλή υγεία. Η κακή υγεία είναι μια αφύσικη κατάσταση για κάθε έμβιο ον. Η διαδικασία της αυτοϊασης του σώματος είναι αυτόματη σε κάθε ζωντανό σύστημα, όπως ακριβώς και η διαδικασία της αναπνοής, η πέψη, η αναπαραγωγή κτλ.

Η υγεία είναι μια φυσιολογική και φυσική κατάσταση της ζωής και χαρίζει στον άνθρωπο αρμονία και ισορροπία. Κάθε έμβιο ον έχει την ιδιότητα της ομοιόστασης, έτσι ονομάζεται η ικανότητα του οργανισμού να διατηρεί τις συνθήκες του εσωτερικού του περιβάλλοντος (θερμοκρασία, συγκέντρωση διαφόρων συστατικών, κτλ), παρά τις εξωτερικές μεταβολές. 

Όμως τι είναι αυτό που κάνει τον άνθρωπο διαφορετικό από τα άλλα έμβια πλάσματα στον τομέα της υγείας; Η απάντηση είναι κυρίως η συναισθηματική στάση και η ανθρώπινη αδυναμία να αξιοποιήσει πλήρως τις δυνατότητες του ανθρώπινου εγκεφάλου για να ζήσει μια πιο υγιή και πιο ευτυχισμένη ζωή.

Στον κόσμο υπάρχουν δύο κύριες ομάδες ανθρώπων: αυτοί που πιστεύουν ότι η ζωή τους επηρεάζεται καθολικά από εξωτερικές επιδράσεις και, συνεπώς, είναι πέρα από τον έλεγχό τους και εκείνοι που πιστεύουν ότι όλα όσα τους συμβαίνουν είναι κυρίως αυτά που παράγονται από τον εαυτό τους και ως εκ τούτου είναι ελεγχόμενα από τους ίδιους. Τους τελευταίους, ας τους ονομάσουμε “εσωτερικούς”. 

Είναι οι άνθρωποι που τείνουν να είναι πιο σίγουροι για τον εαυτό τους, πιο πλούσιοι σε επινοητικότητα, καλύτερα μορφωμένοι, πιο προσαρμόσιμοι στις διακυμάνσεις της πραγματικότητας και πιο εύκολα σε θέση να αποφύγουν ή να εγκαταλείψουν τις εξωτερικές επιδράσεις ή εξαρτήσεις. 

Την πρώτη ομάδα ανθρώπων θα την ονομάσουμε “εξωτερικούς”. Είναι οι άνθρωποι που έχουν την πεποίθηση ότι η τύχη τους είναι στα χέρια των άλλων ή απλά πιστεύουν ότι τα πάντα είναι θέμα καλής ή κακής τύχης, τείνουν να είναι καχύποπτα άτομα, να απογοητεύονται εύκολα και να είναι λιγότερο δημιουργικοί. 

Το φαινόμενο Placebo και το φαινόμενο Nocebo 
Οι γιατροί έχουν αποδείξει την λειτουργικότητα του φαινομένου Placebo σε πειράματα τους για τον ελέγχο των νέων φάρμακων, δηλαδή το πώς οι ασθενείς αντιδρούν θετικά ως προς τα χάπια ζάχαρης σαν να ήταν πραγματικό φάρμακο. 

Το ερώτημα που ευλόγως προκύπτει: γιατί δεν χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς η ευμενής επίπτωση που το μυαλό του σώματος, με τη δύναμη της πίστης στην ίαση, παράγει; 

Το φαινόμενο Nocebo είναι ο κακός αδερφός του Placebo. Είναι ο όρος που ορίζει την αρνητική επίδραση που μπορεί να προκύψει στο σώμα λόγω της δύναμης της καταστροφικής πίστης. 

Το φαινόμενο Nocebo εμφανίζεται όταν κάποιος επιδεινώνει από μόνος του την κατάσταση της υγείας του μέσω της αρνητικής σκέψης. Είναι δυνατόν να παρουσιάσει συμπτώματα ασθένειας ακόμα και αν οι εργαστηριακές του εξετάσεις είναι καλές. 

Αυτή είναι η τρομερή δύναμη της σκέψης στο σώμα μας και ωφέλιμο θα είναι να την κατανοήσουμε και να την χρησιμοποιήσουμε για την ευημερία μας. 

Ας υποθέσουμε για μια στιγμή ότι ο μόνος λόγος που κάποιος θεραπεύεται ή όχι μέσα από μια θεραπευτική μέθοδο οφείλεται στην πεποίθησή του για αυτή τη θεραπεία. 

Δυστυχώς, αυτό είναι κάτι περισσότερο από μια εικασία, αλλά συνήθως απορρίπτεται εκ των προτέρων από τον ιατρό-σύμβουλο. 

Ωστόσο, οι φοιτητές της ιατρικής σχολής μαθαίνουν από πολύ νωρίς ότι το 70% ή και περισσότερο από τους μελλοντικούς τους ασθενείς θα διαμαρτύρονται κυρίως για ψυχοσωματικά συμπτώματα, αλλά στη συνέχεια, όταν θα γίνουν γιατροί υποτιμούν σκόπιμα ή παραμελούν τη σημασία του νου στην θεραπεία του σώματος, καταφεύγουν ολοταχώς στα φάρμακα και τις πολύτιμες συνταγές τους. 

Ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της ιατρικής, είχε πει: “Είναι πιο σημαντικό να γνωρίζουμε τι είδους άτομο έχει μια ασθένεια, από το να γνωρίζουμε τι είδους ασθένεια έχει ένα άτομο.” 

Αυτοθεραπεία και πίστη έχουν κάτι κοινό 
Η ομάδα των “εσωτερικών” ατόμων πιστεύουν ότι η θεραπεία τους σε μεγάλο βαθμό αυτοδημιουργείται, ενώ η ομάδα των “εξωτερικών” ατόμων πιστεύει πιο εύκολα σε κάτι ή σε κάποιον ως μέσο-θεραπεία για τη διαδικασία επούλωσης. 

Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι και οι δύο ομάδες ατόμων αντλούν πίστη για καλή υγεία, αλλά από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Έτσι λοιπόν, είτε η θετική σκέψη για την δύναμη του εαυτού μας, είτε η θετική σκέψη προς τον θεό ή προς το φάρμακο βοηθάει σε μεγάλο βαθμό στην ίαση. 

Το 1975 ο Dr Ader επινόησε τον όρο ψυχονευροανοσολογία για να περιγράψει το πως ο νους επηρεάζει το σώμα. 

Η ψυχονευροανοσολογία εισέρχεται στην σφαίρα των νευρολογικών μονοπατιών που συνδέουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Όταν υπάρχει δυσαρμονία μεταξύ του μυαλού και του σώματος, βλέπουμε τη φυσική και ψυχική ασθένεια, αν και αρχικά παρουσιάζονται μόνο ψυχοσωματικά συμπτώματα. 

Οι άνθρωποι διαφέρουν τόσο πολύ μεταξύ τους στον τρόπο που αντιμετωπίζουν μια νόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι υπάρχουν διαφορές στη γενετική, στις διατροφικές συνήθεις αλλά και στο μυαλό. 

Παρά το γεγονός ότι η γενετική μηχανική έχει σημειώσει κάποια πρόοδο, ένα μεγάλο κομμάτι παραμένει ακόμη ανεξερεύνητο από το πεδίο των ιατρικών ερευνητών. Από την άλλη η συμπεριφορά και οι διατροφικές συνήθειες μπορούν να αντιμετωπιστούν από τον καθένα. 

Η αλλαγή στη διατροφή και στην προσωπική στάση απέναντι στην ζωή έχει βοηθήσει κάποιους ανθρώπους, ακόμη κ με σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος ή το AIDS, να έχουν πραγματικά δει βελτίωση στην υγεία τους ή ακόμη και να θεραπευτούν από την ασθένεια τους. 

Επιλέξτε να εκφράσετε μόνο θετικές σκέψεις και συναισθήματα 
Αποφασίστε να εκφράσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας με θετική διάθεση. Αποφασίστε να είστε ειλικρινείς με τους εαυτούς σας και με τους άλλους, και κάντε μόνο ότι αισθάνεστε πως θα σας κάνει ευτυχισμένους. 

Το να κάνουμε ότι μας κάνει ευτυχισμένους μας βοηθάει να μην εσωτερικεύουμε καταστροφικά συναισθήματα που μπορεί να βοηθήσουν στην ανάπτυξη σωματικών ασθενειών και ψυχικών διαταραχών. 

Η θετική έκφραση είναι μια απελευθέρωση για τον οργανισμό μας. Οι φόβοι, οι αμφιβολίες και τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα αντικαθίστανται με το θάρρος, την δύναμη και την πυγμή να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις και τις περιπέτειες της κάθε καινούργιας μέρας. 

Στην πραγματικότητα, αν εκφράσετε τα συναισθήματά σας θετικά και αγαπήσετε τον εαυτό σας θα ενθαρρύνετε το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά και γρήγορα. Ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί, με τη σειρά του, να νικήσει την εισβολή παθογόνων μικροοργανισμών στο σώμα και επίσης να σας δώσει μια καλύτερη απάντηση στις δυσκολίες της εποχής. 

Μια θετική συναισθηματική στάση είναι περισσότερο σύμφωνη με την καλή υγεία, ενώ μια αρνητική στάση είναι μια ανοιχτή πόρτα στην κακή υγεία. 

Είναι επίσης ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι η έννοια αυτή είναι απλά ένα θέμα κοινής λογικής για ένα άτομο που ανήκει στην ομάδα των “εσωτερικών”, αλλά θεωρείται απολύτως γελοίο για ένα άτομο που ανήκει στην ομάδα των “εξωτερικών”. 

Τι καταστρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα; Τι βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα; 
Αν μπορούσαμε να μετρήσουμε με ένα εργαλείο, το ανοσοποιητικό σύστημα και να δείξουμε τις αλλαγές από τη μια μέρα στην άλλη, από τη μια στιγμή στην άλλη, ανάλογα με την διατροφή και επίσης μεταξύ του ενός και του άλλου τρόπου σκέψης, τα αποτελέσματα θα ήταν συγκλονιστικά. 

Η αντοχή στις ασθένειες, είναι γεγονός, ποικίλλει σε σχέση με την αντοχή του ανοσοποιητικού συστήματος. 

Κάνοντας πράξη τα πράγματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, όπως η καλή και σωστή διατροφή, ο διαλογισμός, η καθοδηγούμενη νοερή απεικόνιση, οι θετικές επιβεβαιώσεις, η χαλάρωση, οι βαθιές αναπνοές και η κατανόηση, θα έχετε μια πραγματικά καλή υγεία. 

Δεδομένου ότι η συναισθηματική στάση έχει άμεση σχέση με το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ένα πρόσωπο που εκφράζει ευτυχία, γέλιο, αγάπη, καλοσύνη και κατανόηση, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να παρουσιάσει μια ασθένεια από ότι ένα πρόσωπο που εκφράζει θυμό, φόβο, αμφιβολία, δυσαρέσκεια, κατάθλιψη και ανησυχία. 

Θετικές σκέψεις, φυσικά τρόφιμα, καθοδηγούμενη νοερή απεικόνιση, θετικές επιβεβαιώσεις, βότανα, άσκηση, ήλιος, κτλ. όλα αυτά τα πράγματα επηρεάζουν με επωφελή τρόπο το ανοσοποιητικό σας σύστημα. 

Σε μια μελέτη των γυναικών με καρκίνο του μαστού, διαπιστώθηκε ότι όσοι είδαν τους εαυτούς τους να λαμβάνουν δύναμη από το εσωτερικό του εαυτού τους ή να έχουν μια θετική ψυχική στάση, είχαν μεγαλύτερη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος προς την ασθένεια και έζησαν δύο φορές περισσότερο από εκείνα τα άτομα τα οποία είχαν ως μοναδικό στήριγμα το φάρμακο. 

Με χαρά, αυτοπεποίθηση, αγάπη, με ένα θετικό πλαίσιο του μυαλού σας, το οποίο αξιοποιεί τις δυνατότητες του εγκεφάλου σας, σίγουρα θα ζήσετε ως ένα υγιέστερο και ευτυχέστερο πρόσωπο. 

Το άτομο που είναι πάντα θυμωμένο, φοβισμένο, και καταθλιπτικό, συνεχώς βυθίζεται σε μια αρνητική διάθεση. Παρότι η λειτουργία του εγκεφάλου μόλις άρχισε να γίνεται καλύτερα κατανοητή, η έρευνα έχει δείξει ότι ο κύριος ρόλος του εγκεφάλου είναι να κρατήσει την υγεία στο μυαλό και το σώμα. 

Αξιοποιώντας τις δυνατότητες του εγκεφάλου σας με μια πιο ολιστική αντιμετώπιση θα ζήσετε μια ζωή πιο υγιή και ευτυχισμένη.