5 λόγοι για τους οποίους δεν έχετε φίλους και γιατί φταίτε...!!!!

Υπάρχουν κάποιοι από τους παρακάτω λόγους για τους οποίους δεν έχετε φίλους; Ακόμα κι αν είστε πολύ μοναχικά πρόσωπα, το να έχετε φίλους είναι απαραίτητο και πολύ υγιές, όσο φυσικά είστε υπεύθυνοι με τους φιλικούς σας δεσμούς. 

Παραπονιέστε ότι δεν έχετε φίλους; Νιώθετε μόνοι; Εάν ναι, δώστε προσοχή στους ακόλουθους λόγους για τους οποίους δεν έχετε φίλους. Είναι πιθανό ότι κάνετε κάτι για να τους οδηγήσετε μακριά. 

Μερικές φορές είναι δύσκολο να είσαι αυτοκριτικός ή να δεχτείς τα λάθη. Ωστόσο, είναι μια απαραίτητη ικανότητα, ακόμα περισσότερο αν θέλετε να έχετε περισσότερους φίλους. 

Ας δούμε τι μπορεί να συμβεί. 

1. Πάντα παραπονιέστε και έτσι δεν έχετε φίλους

Η διαρκής γκρίνια μπορεί να είναι ένας λόγος για τον οποίο δεν έχετε φίλους και οι άνθρωποι το κάνουν τόσο συχνά που ίσως δεν συνειδητοποιούν καν ότι το κάνουν.

Το να κάνετε παράπονα όλη την ώρα μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να σας βλέπουν ως απαισιόδοξους, ή ότι πάντα νιώθετε σαν θύμα. 

Η γκρίνια μπορεί επίσης να σας κάνει αρκετά εγωιστή. Όταν παραπονιέστε, έχετε σημασία μόνο εσείς και είστε τόσο κακοί που χρειάζεστε την υποστήριξη όλων των άλλων. 

Ωστόσο, όλοι οι άλλοι μπορεί να κουραστούν από τον γκρίνια σας. Ίσως γι ‘αυτό δεν έχετε φίλους … Μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με τις φιλικές σχέσεις των παιδιών και των εφήβων εδώ.

2. Τους ξεχνάτε όταν είστε σε μια σχέση

Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι έχουν φίλους όταν βρίσκονται σε μια σχέση. 

Θέλουν μόνο να είναι με τους συντρόφους τους και αυτό είναι κατανοητό. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να κάνουν χώρο ώστε να περνάνε χρόνο με τους φίλους τους. 

· Οι φίλοι σας μπορεί να νιώθουν ότι τους χρησιμοποιείτε, αν τους καλείτε ή κάνετε σχέδια μαζί τους μόνο όταν δεν είστε σε σχέση. Οι φιλίες πρέπει να γίνονται σεβαστές. 

· Ο σύντροφός σας χρειάζεται πραγματικά τον χρόνο σας; Δεν έχετε πραγματικά χρόνο για τους φίλους σας; 

Η φάση όπου ερωτεύεστε σας τυφλώνει τόσο πολύ ώστε να χάσετε εκείνους τους ανθρώπους που είναι πάντοτε εκεί για να σας ακούσουν και να σας παρηγορούν όταν έχετε προβλήματα. 

Μην αφήνετε τους φίλους σας στην άκρη όταν είστε σε μια σχέση. Είναι εξαιρετικά πολύτιμοι. 

3. Οι προσδοκίες σας είναι πολύ υψηλές

Ένας άλλος λόγος που δεν έχετε φίλους μπορεί να είναι το ότι οι προσδοκίες σας για τη συμπεριφορά τους είναι πολύ υψηλές. 

Αυτό συμβαίνει μερικές φορές και μεταξύ συντρόφων. Αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό και κουραστικό. 

Το να περιμένετε από άλλους ανθρώπους να συμπεριφέρονται σύμφωνα με το πώς νομίζετε εσείς ότι πρέπει, ή το ότι έχετε μια εικόνα για το πώς πρέπει να είναι ένα συγκεκριμένο είδος φίλου, μπορεί να είναι δύσκολες προσδοκίες για να εκπληρωθούν από άλλους.

Κανείς δεν πρόκειται να συμπεριφερθεί με κάποιο τρόπο μόνο και μόνο επειδή θέλετε εσείς να το κάνουν έτσι. Ξεφορτωθείτε τις προσδοκίες που καταστρέφουν τις φιλίες. 

4. Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση 

Ένας άλλος πολύ συνηθισμένος λόγος που ίσως δεν έχετε φίλους είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Όταν υποφέρετε από χαμηλή αυτοεκτίμηση, πολλά προβλήματα μπορούν να αναπτυχθούν στις διαπροσωπικές σας σχέσεις. 

· Ίσως περιμένετε πάρα πολλά από τους άλλους ανθρώπους, ή αισθάνεστε ότι σας επιτίθενται όταν δεν είναι όπως τους περιμένετε, ή να αισθάνεστε θλίψη όταν δεν είστε το κέντρο της προσοχής … 

· Με όλα αυτά, είναι πιθανό να κλείνεστε στον εαυτό σας, να αλληλεπιδράτε ίσα ίσα με τους φίλους σας, ίσως και να μην ασχολείστε καν προκειμένου να κάνετε σχέδια μαζί τους. 

Τελικά, αυτή η φιλία θα καταλήξει να εξαντληθεί. 

Είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία που θα σας βοηθήσει με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά και να βγείτε για να συναντήσετε νέους ανθρώπους. 

Αρχίστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή σε μια ομάδα που σας ενδιαφέρει. Αυτό θα σας επιτρέψει να μάθετε ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι στον κόσμο που μπορούν να αποτελέσουν μέρος του κύκλου των φίλων σας. Να είστε ανοιχτοί το να γνωρίσετε νέους ανθρώπους. 

5. Τους κουτσομπολεύετε όλους

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που τείνουν να είναι το κουτσομπολιό μεταξύ των φίλων τους. Το πρόβλημα προκύπτει όταν κουτσομπολεύουν σε κάποιον φίλο για ένα άλλο. 

Αρχικά, αυτός ο φίλος θα συνειδητοποιήσει πώς ενεργείτε πίσω από την πλάτη τους. 

Αυτή η στάση μπορεί επίσης να κάνει τους φίλους σας να χάσουν την εμπιστοσύνη τους σε εσάς, να σταματήσουν να είναι ειλικρινείς μαζί σας και τελικά να σταματήσουν να είναι φίλοι σας. 

Σε όλες τις σχέσεις, η εμπιστοσύνη είναι σημαντική. Σίγουρα, είναι φυσιολογικό ότι μερικές φορές θα μιλήσετε σε έναν φίλο. Αλλά αν το κάνετε αυτό επαναλαμβανόμενα και συνεχώς, τότε επιδεικνύει μια σχετικά αρνητική στάση όταν πρόκειται για τη φιλία. 

Είναι κάποιοι από αυτούς τους λόγους που δεν έχετε φίλους; Ακόμα κι αν είστε ένα πολύ μοναχικό πρόσωπο, το να έχετε φίλους είναι απαραίτητο και πολύ υγιές, όσο έχετε μια υπεύθυνη στάση σχετικά με αυτούς τους δεσμούς.

https://meygeia.gr

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πανικό...!!!!

Ο πανικός είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια απειλή, αν όμως εμφανίζεται συχνά χωρίς να τον προκαλεί κάτι, είναι ώρα να μάθετε πώς να τον αντιμετωπίσετε και πώς αντιδρά σ' αυτόν το σώμα σας. 

Στο σημερινό μας άρθρο θα δούμε 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πανικό. Τον έχουν βιώσει οι περισσότεροι άνθρωποι τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους: η καρδιά χτυπάει σαν τρελή, είστε σε εγρήγορση, νιώθετε απειλή ή κίνδυνο, δυσκολεύεστε ν’ αναπνεύσετε, αισθάνεστε να πνίγεστε… 

Ωστόσο, η αυθόρμητη αυτή αντίδραση που σας κυριεύει ανά περιόδους, περιτριγυρίζεται από μύθους οι οποίοι μας εμποδίζουν να καταλάβουμε τι είναι πραγματικά ο πανικός. 

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν μονάχα τα συμπτώματα, αλλά μήπως κρύβεται κάτι άλλο πίσω απ’ αυτόν; 

1. Ο πανικός δεν είναι ασθένεια 

Μπορεί να θεωρούμε τον πανικό ασθένεια επειδή κάποιες φορές παραλύει όσους υποφέρουν απ’ αυτόν. Ανά περιόδους φαίνεται τρομακτικός και οι άνθρωποι γύρω του δεν καταλαβαίνουν τι συμβαίνει. Αυτό όμως δεν τον καθιστά ασθένεια. 

· Ενώ κάποιοι μπορεί να τον βιώνουν συχνά και ανεξέλεγκτα, θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν πάει τίποτα στραβά με το σώμα ή το μυαλό σας. 

· Πρέπει απλώς να μάθετε διαφορετικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να τον αντιμετωπίσετε και να μη του επιτρέψετε να ελέγχει τη ζωή σας. 

2. Μπορεί να πεθάνω από αυτόν; 

Όταν συσσωρεύονται τα αισθήματα πανικού, ίσως νιώθετε ότι θα πεθάνετε. Ξαφνικά, ο λαιμός σας κλείνει και δεν μπορείτε ν’ αναπνεύσετε καλά. 

Όμως, αν σκέφτεστε έτσι, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να χειροτερεύσουν τα συμπτώματά του. Θα ενταθούν και θα αισθάνεστε πολύ χειρότερα. 

Εξάλλου, το σώμα σας αντιδρά στον κίνδυνο, αλλά πού βρίσκεται ο αληθινός κίνδυνος; Είστε ασφαλείς, είστε καλά. Πρόκειται μόνο για το σώμα σας που αντιδρά στον φόβο. 

Δεν μπορείτε να πεθάνετε από πανικό, γιατί δεν σκοτώνει και ούτε τα συμπτώματά του σκοτώνουν. Να θυμάστε: Αυτό που αισθάνεστε στο σώμα σας δεν θα σας οδηγήσει σ’ αυτό που φοβάστε. 

Δεν θα εξαντληθεί το οξυγόνο σας. Ο λαιμός σας δεν θα κλείσει. Ο φόβος σας δεν είναι τίποτε παραπάνω από μια ιδέα στην οποία πρέπει να μάθει πώς ν’ αντιδρά το σώμα σας. 

3. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απειλή 

Ο πανικός είναι μια φυσιολογική αντίδραση για να προετοιμάσετε τον εαυτό σας ενάντια σε μια απειλή προς τα εσάς ή κάποιον αγαπημένο σας. Γι’ αυτό, όλοι τον έχουν βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή τους. 

Ωστόσο, σε κάποιες περιπτώσεις, η αντίδραση του σώματος δεν κάνει σωστά τη δουλειά της. 

Όταν συμβαίνει σε εντελώς ακίνδυνες καταστάσεις, όπου τίποτα δεν σας προκαλεί και η αντίδραση έρχεται από το πουθενά, τότε είναι ώρα να μάθετε πώς να τον αντιμετωπίσετε και πώς να τον ελέγξετε. 

Όταν δεν σας βοηθά και σας κάνει να νιώθετε άβολα, τότε πρέπει ν’ αναζητήσετε τι είναι αυτό που φοβάστε, τι δεν έχετε ξεπεράσει ακόμη ή τι προβλήματα έχετε. Έτσι, μπορείτε να ξεκινήσετε να τα κατανοείτε και να μάθετε να τα αντιμετωπίζετε με υγιή τρόπο. 

4. Ο πανικός προκαλεί σημαντικές αλλαγές πάνω σας 

Μπορεί στην αρχή να μην φαίνεται έτσι, αλλά ο πανικός προκαλεί όντως αλλαγές σε εσάς και κάνει το σώμα σας ν’ αντιδρά όπως έχει φτιαχτεί ν’ αντιδρά όταν έρχεται αντιμέτωπο με κάποια απειλή. 

Στο γνωστικό κομμάτι, εικόνες και σκέψεις ξεκινούν να διατρέχουν το μυαλό σας, οι οποίες όχι μόνο ενεργοποιούν την αντίδραση αυτή, αλλά σας οδηγούν να σκεφτείτε ένα σχέδιο να τραπείτε σε φυγή. 

Όσο για το κομμάτι της κίνησης, οι μύες σας και το σώμα σας είναι έτοιμα και σε εγρήγορση ώστε να φέρουν εις πέρας οτιδήποτε τα διατάξει το μυαλό σας (είτε αυτό είναι το να τρέξετε, να τραπείτε σε φυγή, να κρυφτείτε, να παλέψετε, κ.λπ.) 

Αυτό με τη σειρά του, μπορεί να επηρεάσει άλλες λειτουργίες. Αυτό είναι το ψυχολογικό κομμάτι, όπου η καρδιά σας αρχίζει να χτυπάει ανεξέλεγκτα, ιδρώνετε, έχετε πονοκέφαλο ή γαστρεντερικά προβλήματα. 

Να θυμάστε: το σώμα σας αντιδρά σε μια απειλή και θα την αντιμετωπίσει όσο καλύτερα μπορεί. Όμως, όταν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος, το σώμα σας θα πρέπει να εκπαιδευτεί στο ν’ αντιδράει σωστά. 

5. Με τον καιρό θα επηρεαστεί η υγεία σας 

Ο πανικός είναι όντως κάτι φυσικό, ακόμη και αν εμφανίζεται όταν δεν θα έπρεπε, δεν χρειάζεται να αποτελέσει μια αρνητική εμπειρία. Η αντίδραση αυτή μπορεί επίσης να είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας πει ότι ήρθε η ώρα να ρίξετε λίγο τους ρυθμούς σας, να τρώτε πιο υγιεινά, να γυμνάζεστε περισσότερο και ν’ αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας. 

Ωστόσο, αν ζείτε πολύ καιρό με πανικό μπορεί να έχετε πραγματικές επιπτώσεις στην υγεία σας. Δυστυχώς, μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία του ανοσοποιητικού συστήματος, κατάθλιψη, αϋπνία και βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης. 

Το να γνωρίζετε την προέλευση του πανικού σας θα σας βοηθήσει να τον τραβήξετε από τη ρίζα του και να τον κάνετε να λειτουργεί φυσιολογικά. 

Αν αγνοήσετε τα συμπτώματα, χωρίς να κάνετε κάτι, ή απλώς να τα καλύπτετε με φάρμακα δεν θα κάνετε το πρόβλημα να εξαφανιστεί μόνο του. Πρέπει ν’ αντιμετωπίσετε τη ρίζα του προβλήματος. 

https://meygeia.gr

Για να προχωρήσεις στη ζωή σου πρέπει να αποδράσεις από τη φυλακή σου...!!!!

Υπάρχουν καταστάσεις που μας οδηγούν στην πεποίθηση ότι δεν πρόκειται ποτέ να προχωρήσουμε στη ζωή μας, ότι δεν θα πάμε μπροστά∙ κι όμως όλες αυτές οι σύνθετες σκέψεις απλώς μας κάνουν να χάνουμε το ηθικό μας. 

Ωστόσο, τα πάντα γίνονται λίγο πιο εύκολα, από τη στιγμή που αποφασίζουμε να ξεμυτίσουμε από τη φυλακή μας,. από το υγρό, σκοτεινό μας υπόγειο!

Πολλές φορές βλέπουμε ανθρώπους να υπερβάλουν για αυτά που τους συμβαίνουν ή να εξοργίζονται διότι δεν μπορούν να ελέγξουν τις αποφάσεις που παίρνουν. 

Το γεγονός ότι πολλές φορές δεν γνωρίζουμε πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα για να μπορέσουμε να προετοιμαστούμε, ενδεχομένως να μας προκαλεί ανασφάλεια και ματαίωση. Ας αναρωτηθούμε όμως, πόσο απαραίτητο είναι να ταλαιπωρήσουμε τόσο πολύ το παρόν μας για να μπορέσουμε να ελέγξουμε το μέλλον; 

Η ζωή είναι πολύ πιο απλή, παρά την αγωνία μας να μη χάσουμε τις ευκαιρίες που μας δίνει. Εάν προσπαθήσουμε να αποκτήσουμε έλεγχο στα πάντα, θα δούμε ότι αυτή είναι μια επικίνδυνη αποστολή που πιθανότατα δεν θα στεφθεί με επιτυχία και μάλιστα θα μας στερήσει πολύτιμες στιγμές χαράς αλλά και την δυνατότητα να μάθουμε και να βιώσουμε εκπλήξεις. 

Ας ακούσουμε τον εαυτό μας, ας απολαύσουμε το ταξίδι της ζωής.

Η ζωή προφανώς έχει πολλά να μας προσφέρει, πολύ περισσότερα από αυτά που πιστεύουμε. Αναρωτιέμαι για ποιόν λόγο κλεινόμαστε σε μια φυλακή, προσπαθώντας να ελέγξουμε τα πάντα, να προγραμματίσουμε τα πάντα. 

Κανείς δεν λέει να προχωρήσουμε στα τυφλά, ή να ενεργήσουμε ασυνείδητα, αλλά να αφήσουμε την πόρτα ανοιχτή σε αυτό που μας προσφέρει η ζωή, σε αυτό που μας επιφυλάσσει, διότι μας επιφυλάσσει πολλά! 

Έτσι, εάν μας τύχει κάτι άσχημο, μπορούμε να επιλέξουμε, στην πλειονότητα των περιπτώσεων, να επιλέξουμε μεταξύ της απαθούς οδύνης και της ενεργητικής μάχης, να υποχωρήσουμε ή να πολεμήσουμε. 

Πώς μπορούμε όμως να διαλέξουμε τι δρόμο θα χαράξουμε; Ακούστε τον εαυτό σας και θα βρείτε την άκρη του νήματος. Εάν είστε ειλικρινής, εάν σταματήσετε να ακούτε τις φωνές που σας επιβάλλουν τι να κάνετε, που σας επιδεικνύουν αυτό που είναι [πολιτικά] ορθό, τότε θα καταφέρετε να ακούσετε εκείνη, τη λεπτή, εσωτερική φωνούλα. 

Κι όταν αισθανθείτε ότι έχετε ανάγκη να κάνετε κάτι που δεν ακολουθεί την πεπατημένη οδό, κάτι διαφορετικό, μην αντισταθείτε! Εξερευνήστε αυτή την εσωτερική φωνούλα που σας ψιθυρίζει. Βιώστε αυτή την ανάγκη και αναζητήστε έναν τρόπο να την εκπληρώσετε, συνειδητοποιώντας τις δικές σας δυνατότητές. 

Κυρίως, όμως, δείξτε εμπιστοσύνη στο ταξίδι σας. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε να επωφεληθείτε, να βρείτε έναν τρόπο έκφρασης, αυτής της έκφρασης που έχετε τόσο μεγάλη ανάγκη για να αφήσετε ελεύθερα τα συναισθήματά σας, να μεγαλώσετε, να ωριμάσετε και να προχωρήσετε. 

Εσείς κρατάτε τα κλειδιά της φυλακής σας!

Πολύ συχνά, η δύναμή μας είναι κλεισμένη μέσα σε μια φυλακή. Σε αυτή την περίπτωση μόνο εμείς κρατάμε τα κλειδιά που θα μας οδηγήσουν στην ελευθερία. Έχετε σκεφτεί γιατί συμβαίνει αυτό; Για ποιον λόγο πιστεύουμε σε μία ζωή που μας κόβει τα φτερά, αντί να μας βοηθήσει να πετάξουμε; Γιατί συμβιβαζόμαστε με μια μέτρια ζωή, ενώ είμαστε φτιαγμένοι για τα ωραία και τα μεγάλα; 

Η αλήθεια είναι ότι η ιδέα μιας ελεγχόμενης και προγραμματισμένης ζωής είναι πολύ συνηθισμένη. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο. Για να ανοίξουμε τις πόρτες του κελιού μας, πρέπει να ξεκινήσουμε απομυθοποιώντας αυτό το όραμα που μας κρύβει τον ορίζοντα, που δεν μας αφήνει να χαρούμε τις ευκαιρίες της ζωής. 

Πράγματι, αυτή η αναζήτηση της άνεσης, της βολής που ακούγεται συχνά, προκύπτει από παλαιά βιώματα. Η οδύνη και ο πόνος βαρύνουν το συναίσθημά μας με φόβο, σύνδρομα και πεποιθήσεις που μας περιορίζουν. Ωστόσο, μήπως είναι καλύτερα να δούμε πώς μπορούμε να επωφεληθούμε από αυτά; 

Εσείς έχετε τα κλειδιά…και τη δύναμη να ανοίξετε την πόρτα!

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα κλειδιά της φυλακής είναι στο χέρι μας! Εξ΄ίσου σημαντικό είναι να έχουμε το θάρρος να τα χρησιμοποιήσουμε για να αποδράσουμε. Κάθε απόφαση που παίρνουμε κρύβει έναν φόβο∙ τον φόβο της αποτυχίας, του αγνώστου, της ανεπάρκειας, μήπως πήραμε λάθος δρόμο, τον φόβο της επίκρισης. 

Κι όμως, η απάθεια και η στασιμότητα είναι ο χειρότερος τρόπος για να μετανιώσει κανείς, να πεθάνει χωρίς να έχει ζήσει. Ωραία! Φοβόμαστε την αποτυχία, αλλά δεν φοβόμαστε μήπως χάσουμε την ευκαιρία να θριαμβεύσουμε; 

Φοβόμαστε το λάθος, αλλά δεν φοβόμαστε μήπως χάσουμε για πάντα μια καλή ευκαιρία να δημιουργήσουμε κάτι νέο και ελπιδοφόρο; Φοβόμαστε την επίκριση, αλλά δεν φοβόμαστε τι θα πιστεύουμε για τον εαυτό μας στο μέλλον; 

Ας διώξουμε τον φόβο μακριά από τις πράξεις μας και ας πάρουμε μια γενναία απόφαση, να μην μετανιώσουμε για μια σημαντική απόφαση που πήραμε στη ζωή μας. Ακόμη κι αν αποτύχουμε, ακόμη κι αν κάνουμε λάθος…

Κάθε βήμα είναι μια σημαντική στιγμή για την προσωπική μας ανάπτυξη. Κάθε βήμα μας φέρνει πιο κοντά στους στόχους μας – ακόμη κι αν αυτό το βήμα είναι λάθος – και μας δίνει την ευκαιρία να απελευθερωθούμε και να πάρουμε αποφάσεις. 

Ας βγούμε από τη ζώνη ασφάλειας, ας προχωρήσουμε μπροστά!

Η φυλακή μας είναι η ζώνη ασφάλειάς μας. Τίποτα δεν μας κρατάει εκεί, μόνο ο εαυτός μας, ας βγούμε λοιπόν έξω στον κόσμο! Η ζώνη ασφάλειάς μας θα είναι πάντα εκεί, θα μας περιμένει εάν αποφασίσουμε να επιστρέψουμε. Ας μην ξεχνάμε ότι εμείς κρατάμε τα κλειδιά, στα δικά μας χέρια κι είμαστε ελεύθεροι να βγούμε και να επιστρέψουμε εάν θελήσουμε. 

Ας πάρουμε λοιπόν το ρίσκο, ας κάνουμε το πρώτο βήμα για έξω και μετά ένα δεύτερο και μετά, θα συναντήσουμε το φως που μας περιμένει έξω από το υπόγειό μας. Αν πιστέψουμε ότι είναι σωστό, θα πρέπει να το κάνουμε, αν είμαστε έτοιμοι, πρέπει να τολμήσουμε, λίγο-λίγο, βήμα-βήμα, με εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και τότε θα νιώσουμε πολύ καλύτερα! 

Η ανασφάλεια απέναντι στον κίνδυνο παίζει σημαντικό ρόλο. Όσο περισσότερο συνηθίσουμε αυτή την ανασφάλεια, τόσο περισσότερο θα μάθουμε να τη ελέγχουμε, παίρνοντας από τη ζωή αυτό που έχουμε ανάγκη∙ την αναζήτηση της περιπέτειας και την ενστικτώδη ανάγκη να προχωρήσουμε μπροστά και – επιτέλους – να ζήσουμε! 

Κείμενο – Απόδοση Λ.Τ.

share24.gr

diadrastika.com

https://katohika.gr

Η βαρύτερη δυστυχία, είναι ο συμβιβασμός...!!!!

Υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες ανθρώπων. Κατά κάποια έννοια το λέμε αυτό, δεν υπάγεται βέβαια όλη η ανθρωπότητα σε αυτές μόνο τις τέσσερις κατηγορίες… Εκείνοι που δεν αντέχουν τη μοναξιά. Εκείνοι που νιώθουν ότι αντέχουν τη μοναξιά άμα χρειαστεί να το υποστούν.

Εκείνοι που αισθάνονται ότι αγαπούν τη μοναξιά. Και κάποιοι που πιστεύουν πως, εντέλει, μοναξιά δεν υπάρχει, μια και παντού βρίσκεται ο Θεός.

Η πρώτη κατηγορία φαίνεται να είναι η πιο αδύνατη. Οι άνθρωποι που φοβούνται τη μοναξιά κάνουν τις πιο απερίσκεπτες, τις πιο σπασμωδικές και ως εκ τούτου, τις πιο επικίνδυνες επιλογές. 

Διότι αν δεν μπορείς να μένεις, στην ανάγκη έστω, μόνος, αν φοβάσαι τον κενό από άλλα πρόσωπα χώρο και χρόνο σου, τότε εξαναγκάζεσαι να υποχωρείς όλο και σε μεγαλύτερους συμβιβασμούς, να χάνεις το έδαφος κάτω από τον ασταθή βηματισμό σου.

Συμβιβασμούς στις φιλίες, στον έρωτα, στο επάγγελμα, στον γάμο, με τα παιδιά σου, με τους γονείς σου (λάθος μου που το αναφέρω τόσο πίσω, αφού η γονεϊκή σχέση δεν είναι μόνο συνέπεια αλλά κατά κανόνα αιτία της αδυναμίας σου), με τους γείτονες, με τους άλλους οδηγούς στον δρόμο, με κάθε πλάσμα που διασταυρώνεσαι. 

Θίγεται τότε και αλλοιώνεται η αληθινή σου οντότητα που δεν αντέχει να συναισθανθεί ποια όντως είναι. Δεν έχει καιρό, αφού η μόνη της έγνοια παραμένει – όλο και πιο επιτακτική – μία: Να κυνηγώ κάποιους και να είμαι κοντά τους, μήπως ξεμείνω φοβισμένος μέσα στην ανυπόφορη μοναξιά.

Όμως, η βαρύτερη αιτία ανθρώπινης δυστυχίας δεν είναι ο πόνος, η ματαίωση, η ερήμωση, η αρρώστια, η φτώχεια και όσα δεινά φέρνει σε όλους η ζωή. 

Η μεγαλύτερη αιτία δυστυχίας μας είναι ο συμβιβασμός, οι συμβιβασμοί που κάνουμε. Διότι τα πιο μεγάλα χαρίσματα που δόθηκαν στην ύπαρξη για να ζήσει με πληρότητα είναι δύο: Η αγάπη και η ελευθερία. 

Πρώτα η ελευθερία και ύστερα η αγάπη, αφού μόνο στον βαθμό που είσαι ελεύθερος μπορείς να αγαπάς. Είναι μεγάλος μετρητής ευτυχίας το ερώτημα: Πόσο ελεύθερος είμαι; Πόσο αγαπώ; Υπάρχουν άραγε πολλοί που αντέχουν να απαντήσουν έντιμα; Με μια σχετική ακρίβεια έστω;

Όλο το λέμε και το ξαναλέμε ότι φόβος μοναξιάς είναι φόβος του εαυτού. Κατά βάθος τρομάζουμε να συνομιλήσουμε με την ψυχή μας, όσο μάλιστα περνούν τα χρόνια και πληθαίνουν οι συμβιβασμοί, οι απωθήσεις, οι δειλίες, οι λαθεμένες και αναίτιες στην ουσία υποχωρήσεις, μαζεύεται εντός μας μία υπόγεια αποθήκη που δύσκολα πια καθαρίζεται. 

Δύσκολα μπαίνεις εκεί, στο μισοσκόταδο, να ψάξεις, να ψαύσεις και να βάλεις κάποια τάξη. Εκεί είναι σκεπασμένοι οι καθρέφτες με τα λευκά σεντόνια του πένθους, που ρίχνουν πάνω στο ασήμι οι τεθλιμμένοι στο σπίτι ενός νεκρού, μια και πένθος θυμίζει ένας χαμένος εαυτός.

Όσο κι αν θέλει να αγαπήσει ένας χαρακτήρας που τρομάζει υπερβολικά με τη μοναξιά, η εξάρτηση και η ανάγκη είναι τόσο μεγάλες που η γνήσια αγάπη περνάει σε δεύτερο πλάνο. Η αγάπη όμως είναι μονάχα του πρώτου πλάνου, πίσω από κάτι άλλο, πληγωμένη εξαφανίζεται. 

Η αγάπη, και η πιο ταπεινή, είναι το πιο περήφανο από τα αισθήματά μας. Από την άλλη, ένας χαρακτήρας αναγκεμένος, ένας χαρακτήρας εξαρτημένος, πνίγει και ενοχλεί εκείνον με τον οποίο θέλει να σχετίζεται. Ένας τέτοιος τύπος μπορεί να βολεύει τον άλλο με τις εξυπηρετήσεις ή τις κολακείες που πρόθυμα χαρίζει, όμως δεν του εμπνέει εκτίμηση.

Είναι μεγάλης αξίας να μπορείς να λες – και να το εννοείς -: «Είμαι μαζί σου εφόσον συμπλέουμε όμορφα, αλλιώς φεύγω! Δεν είναι ότι παύω να σε αγαπώ, να σε βοηθάω, αλλά μπορώ να σε αγαπώ και από μακριά! 

Μπορώ να σε νοιάζομαι και από μακριά, αλλά δεν θέλω να σε συναναστρέφομαι! Το κοντά-κοντά μού χαλάει τον χαρακτήρα μου, το κοντά μάς λερώνει την αθωότητά μας». Υπάρχουν μάλιστα κάποια πρόσωπα δικά μας που μόνο από απόσταση μπορεί να τους αγαπά και να τους κατανοεί κανείς.

Κοντά τους και για διάφορους λόγους είναι λες και η φύση ταράσσεται, ξεπερνάει τις ανθρώπινες συνήθεις αντοχές το να παλεύεις με στοιχεία του χαρακτήρα τους.

Δίχως όρια στις ανταλλαγές μας δεν είμαστε αξιαγάπητοι, είμαστε μπελάς και ρεζιλίκι. Το πολύ, πολύ, και το έσχατο, προσφερόμαστε ως ένα αντικείμενο χρήσης. Κάθε είδους χρήσης και ανάλογα με την περίσταση. 

Καταντούμε «άνθρωπος-πουρές» που έλεγε ο μπαμπάς μου, παίρνουμε το σχήμα τού όπου μας βάζουνε. Άσχημος δεν είναι ο δίχως δικό του προσωπικό σχήμα;

Ακόμη και οι γονείς, που όλο υποχωρούν και κάνουν στα παιδιά τους ό,τι ζητήσουν και ό,τι είναι γνήσιο και αληθινά καλό, με τα χρόνια καταντούν αντικείμενα των παιδιών τους. 

Τα παιδιά μπορεί να τους χρησιμοποιούν – έτσι τα έμαθαν -, όμως παράλληλα τους θυμώνουν, τα απογοητεύουν, τα εκνευρίζουν διότι από νωρίς καταλαβαίνουν ότι έχουν γονείς χωρίς χαρακτήρα, χωρίς προσωπικότητα. 

Πού να στηριχθούν κι αυτά, τι να τα οδηγήσει όσο μεγαλώνουν; Τέτοιοι «τρυφεροί» γονείς τα μπουκώνουν με δωρεές και ευκολίες, όμως δεν τα εμπνέουν να τους σέβονται, να τους υπολογίζουν, να θέλουν να τους μιμηθούν.

Δεν υπάρχει μέτρο, σταθμά και αλφάδι σε τέτοιες ανακατωμένες οικογένειες, τα παιδιά θα εξελιχθούν ασύμμετρα, δυσαρμονικά, δυσλειτουργικά, και σίγουρα εξαρτημένα από πρόσωπα και πράγματα, έξω από το ταραγμένο οικογενειακό σπίτι.

Χρειάζονται αγώνες για να χτίζεις αυθεντικές σχέσεις. Γιατί είναι μεγάλος αγώνας το να ρισκάρεις, αν χρειαστεί, απώλειες. Όμως το ρίσκο είναι προϋπόθεση της ειλικρίνειας, βασική προϋπόθεση ελευθερίας. Προϋπόθεση γνήσιας σχέσης τελικά. Ο Χριστός λέει αιωνίως εκείνο το δυσνόητο για τον μαλθακό τρόπο που θέλουμε να ζούμε: «Για να κερδίσεις την ψυχή σου πρέπει να την χάσεις«.

Όποιος δεν αντέχει τον χαμό είναι μονίμως χαμένος.

Μάρω Βαμβουνάκη / Σιωπάς για να ακούγεσαι

Πηγή: olalathos 

http://thesecretrealtruth.blogspot.com

Δεν διώχνει μόνο τον διάολο το λιβάνι: Δώρο στο μυαλό, το πνεύμα και την υγεία...!!!!

Σύμφωνα με τον ιστορικό Ηρόδοτο (5ος αιώνας π.Χ.) η προέλευση του λιβανιού εντοπίζεται στην αραβική χερσόνησο : «Η Αραβία είναι η μόνη περιοχή η οποία παράγει λιβάνι, μύρο, κάσσια και κανέλα.

Τα δέντρα που παράγουν λιβάνι φρουρούνται από φτερωτά ερπετά μικρού μεγέθους και διαφόρων χρωμάτων».

Το λιβάνι μαζί με τον χρυσό και τη σμύρνα αποτελούν τα πιο διάσημα χριστουγεννιάτικα δώρα στην ιστορία. Πρόκειται για μια αρωματική ρητίνη που εξάγεται από το ιερό δέντρο Boswellia που βρίσκεται στην Αφρική και την Αραβία. 

Οι έρευνες έδειξαν ότι η ένωση ακετυλο-11-κετο-βητα-μποσβελλικό οξύ (AKBA) που προέρχεται από τη ρητίνη έχει επιτυχή δυνητική αποτελεσματικότητα ως προς την αντιμετώπιση του καρκίνου των ωοθηκών. 

Ιδιότητες 

Το λιβάνι έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες τόσο για τις πνευματικές όσο για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Είναι μη τοξικό, μη ερεθιστικό και είναι ασφαλές για όλους τους τύπους δέρματος. 

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του λιβανιού αποδίδονται στις αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές, απολυμαντικές, στυπτικές, πεπτικές, διουρητικές, αποχρεμπτικές, ηρεμιστικές, αντικαταθληπτικές, τονωτικές, επουλωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. 

Το αιθέριο έλαιο του λιβανιού εξάγεται από την ρητίνη του δέντρου Boswellia Carteri και τα κύρια συστατικά του είναι Alpha Pinene, Actanol, Bornyl Acetate, Linalool, Octyl Acetate, Incensole και Incensyl Acetate. 

Για το μυαλό και το πνεύμα 

Το άρωμα του λιβανιού έχει χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες. Προκαλεί αίσθημα ψυχικής ειρήνης και γαλήνης. Ενεργοποιεί την διορατικότητα, αυξάνει την πνευματική κατανόηση και μειώνει το άγχος. 

Σε καταστάσεις άγχους μπορούμε να κάψουμε λίγο λιβάνι ή να προσθέσουμε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβάνι στον καυστήρα των αιθέριων ελαίων και θα μας βοηθήσει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης, να χαλαρώσουμε και να ηρεμήσουμε. 

Θεωρείται επίσης, ότι βοηθάει στην επούλωση και απελευθέρωση των τραυμάτων του παρελθόντος, βοηθώντας μας να αντιμετωπίσουμε τη θλίψη. 

Αναπνευστικό σύστημα 

Το λιβάνι ως αιθέριο έλαιο και λάδι χάρη στις αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες παρέχει ανακούφιση και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις λοιμώξεις του αναπνευστικού όπως άσθμα, βρογχίτιδα, λαρυγγίτιδα, κρυολόγημα, ρινική συμφόρηση, δύσπνοια και καταπραΰνει τον βήχα εξαλείφοντας το φλέγμα από τους πνεύμονες. 

Σε μια κρίση άσθματος όταν ο ασθενής εισπνεύσει το άρωμα του λιβανιού η κατευναστική ιδιότητα του θα τον βοηθήσει να επιβραδύνει και να εμβαθύνει την αναπνοή, φέρνοντας ανακούφιση και χαλάρωση. 

Για να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα που προκύπτουν από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού κάνουμε μπάνιο με αιθέριο έλαιο λιβάνι, στην μπανιέρα προσθέτουμε ζεστό νερό και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβάνι και απολαμβάνουμε ένα ζεστό χαλαρωτικό μπάνιο. 

Ευεργετικά αποτέλεσμα έχει και ένα ατμόλουτρο με αιθέριο έλαιο λιβάνι, σε ένα μπολ με ζεστό νερό προσθέτουμε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβάνι και εισπνέουμε για 10 λεπτά. 

Επίσης, οι καταπραϋντικές του ιδιότητες βοηθάνε στην αντιμετώπιση του πόνου όπως πονοκεφάλους, πονόδοντο και πόνο στο σώμα. 

Ανοσοποιητικό σύστημα 

Οι αντισηπτικές και απολυμαντικές ιδιότητες του λιβανιού βοηθάνε στην εξάλειψη των μικροβίων που βρίσκονται στον χώρο. Με την καύση του λιβανιού, εκχυλίζονται οι ιδιότητες του και ο καπνός του φιλτράρει και απολυμαίνει τον χώρο. 

Το λιβάνι βοηθάει στην απομάκρυνση της περίσσειας αερίου (φουσκώματος) από τα έντερα και δίνει ανακούφιση από προβλήματα όπως πόνους στο στομάχι, στην κοιλιακή χώρα και στο στήθος. Δέρμα Το λιβάνι είναι το απόλυτο δώρο για την επιδερμίδα μας. 

Εξαιρετικά ευεργετικό για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος και για την ώριμη επιδερμίδα καθώς μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων. Έχει ισχυρές αντιγηραντικές και στυπτικές ιδιότητες και προωθεί την αναγέννηση των υγιών κυττάρων διατηρώντας υγιή τα υπάρχοντα κύτταρα και τους ιστούς του δέρματος. 

Βοηθάει να εξαλειφθούν οι κηλίδες από τον ήλιο, απομακρύνει τις μικρο ρυτίδες γύρω από τα μάτια και τα μάγουλα και βελτιώνει τον τόνο του δέρματος. 

Καταπολεμά την ακμή, θεραπεύει και επουλώνει τα κοψίματα, τις εκδορές, τις ουλές και βοηθάει στην καταπολέμηση οποιασδήποτε μόλυνσης του δέρματος όπως του τετάνου και προστατεύει από την ανάπτυξη λοιμώξεων.

Έχει πηκτικές ιδιότητες και βοηθάει στο σταμάτημα της αιμορραγίας από τις πληγές και τα κοψίματα. Οι στυπτικές του ιδιότητες ενισχύουν τα ούλα και τις ρίζες των μαλλιών.

Βοηθάει επίσης, στο ξεθώριασμα των ραγάδων που προέρχονται από μια εγκυμοσύνη ή από τις εναλλαγές του σωματικού βάρους και συσφίγγει το δέρμα.

Καρκίνος 

Επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν ότι το λιβάνι διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία του καρκίνου. Τα πειράματα πραγματοποιήθηκαν σε κύτταρα και σε ζωικές μελέτες. Περισσότερες μελέτες είναι απαραίτητες για να καθοριστεί αν το λιβάνι είναι μια πραγματικά έγκυρη θεραπευτική επιλογή για τον καρκίνο. 

Οι μέχρι τώρα όμως δημοσιευμένες μελέτες δεν παρατήρησαν τίποτα το αρνητικό αντιθέτως αποκάλυψαν ότι το λιβάνι μπορεί να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα χωρίς να καταστρέψει τα υγιή. 

Καρκίνος του προστάτη: 

Τον Μάρτιο του 2010 δημοσιεύτηκε μια μελέτη στο “Molecular Pharmacology,” του Δρ. Aydee C. Estrada, σχετικά με τις επιπτώσεις των τιρουκαλικών οξέων, ενεργά συστατικά που περιέχονται στο λιβάνι κατά του καρκίνου του προστάτη. Ο Δρ. Estrada διαπίστωσε ότι τα τιρουκαλικά οξέα που εκχυλίζονται από το λιβάνι σκοτώνουν επιτυχώς τα καλλιεργημένα ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα του προστάτη. 

Λευχαιμία: 

Η Οξεία μυελοειδή λευχαιμία είναι ένας καρκίνος που εμφανίζεται στο μυελό των οστών και προέρχεται από κύτταρα τα οποία τελικά εξελίσσονται σε λευκά κύτταρα του αίματος του ανοσοποιητικού συστήματος. 

Τον Μάρτιου του 2005 δημοσιεύτηκε μια μελέτη στο περιοδικό “Molecular Cancer Therapy” του Δρ. Lijuan Xia, ο οποίος ανέφερε ότι με βάση των πειρμάτων που διεξήγαγε, η ρητίνη από εκχύλισμα λιβανιού αυξάνει τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων κατά 40% περίπου. 

Καρκίνος του νεφρού: 

Τον Μάρτιο του 2009 δημοσιεύτηκε μια μελέτη στο “BMC συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική”, όπου ο Δρ. Mark Barton Frank κατέδειξε ότι το λιβάνι είναι κυτταροτοξικό για τα καρκινικά κύτταρα της ουροδόχου κύστης, σκοτώνοντας τα καρκινικά κύτταρα ενώ δεν επηρεάζει τα φυσιολογικά. 

Ινομυώματα/Καρκίνος στη μήτρα: 

Το λάδι από λιβάνι είναι πολύ καλό για την υγεία της μήτρας. Ρυθμίζει την παραγωγή της οιστρογόνου ορμόνης, μειώνει τις πιθανότητες σχηματισμού όγκου εμμηνόπαυσης ή κύστης στη μήτρα. Στην περίοδο της προ-εμμηνόπαυσης, διατηρεί υγιή την μήτρα και ρυθμίζει την έμμηνο ρύση. 

Άλλα οφέλη Ανακουφίζει από τον πόνο και βοηθάει στην αντιμετώπιση φλεγμονωδών διαταραχών όπως η ρευματοειδή αρθρίτιδα, ρευματισμοί, αρθρίτιδα και νόσος του Crohn. 

Παρενέργειες – Προφυλάξεις Χειρουργική επέμβαση/Οδοντιατρείο: 

Σταματάμε τη χρήση λιβανιού πριν από χειρουργική επέμβαση και πριν την επίσκεψή μας στον οδοντίατρο. 

Αλλεργική αντίδραση: 

Αν και σπάνια εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις από το λιβάνι τις σπάνιες φορές που καταγράφηκαν αντιδράσεις σημειώθηκαν αναφορές που περιλαμβάνουν εξάνθημα, κνίδωση, ερεθισμένο δέρμα, δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο λαιμό και στο στήθος. 

iellada.gr 

https://katohika.gr

Για σένα που έκανες τη στεναχώρια σου αυτοάνοσο...!!!!

Για σένα λοιπόν που έκανες τη στεναχώρια σου αυτοάνοσο. 

Για σένα που κατάπιες όλη τη δυστυχία σου και αυτή μη έχοντας να ξεσπάσει πουθενά, επιτέθηκε στον ίδιο τον οργανισμό που την “φιλοξενούσε”. 

Σκέφτομαι πάνω από ένα μήνα να αγγίξω αυτό το θέμα. Είναι ευαίσθητο. Είναι σοβαρό. Είναι όσα δεν μπορείς να περιγράψεις μέσα σε 10 γραμμές. 

Αρχικά να σου πω πως οι λόγοι που ένας άνθρωπος εμφανίζει αυτοάνοσο νόσημα μπορεί να είναι πολλοί. Δεν θα σταθώ στα ιατρικά κομμάτια του θέματος καθώς δεν είμαι γιατρός. 

Ζώντας από πολύ κοντά ανθρώπους που έχουν αυτοάνοσο νόσημα έμαθα να τους σέβομαι, λίγο παραπάνω απ’ όλους τους άλλους, να τους εκτιμώ και να τους θαυμάζω καθημερινά. 

Για σένα λοιπόν που έκανες τη στεναχώρια σου αυτοάνοσο. 

Για σένα που κατάπιες όλη τη δυστυχία σου και αυτή μη έχοντας να ξεσπάσει πουθενά, επιτέθηκε στον ίδιο τον οργανισμό που την “φιλοξενούσε”. 

Για σένα που ξύπνησες ένα πρωί και είδες τα χέρια σου πιο άσπρα από τη λεύκη. 

Για σένα που ενώ πήγες στη δουλειά σου κανονικά, ξαφνικά θόλωσαν τα μάτια σου και η σκλήρυνση κατά πλάκας θα είναι μόνιμη σύντροφός σου στα δύσκολα. 

Για σένα που βγήκες μία βόλτα και η δύσπνοια σου “έκοψε” τα πόδια, το άσθμα δεν έκανε πλάκα και από εκείνη τη στιγμή δεν πας ούτε στο διπλανό δωμάτιο χωρίς την εισπνοή σου. 

Για σένα που κοιτάχτηκες στον καθρέφτη, είδες μια κοκκινίλα στα μάγουλα και ο λύκος θα σου γρυλίζει κάθε μέρα για να σου δείξει την παρουσία του. 

Για σένα που ο οργανισμός σου δεν άντεξε και σου επιτέθηκε. 

Για σένα που στο μόνο που έχεις φταίξει, είναι που δεν γύρισες πίσω όση “σαπίλα” δέχτηκες και τελικά θα πρέπει να μάθεις να ζεις με τις επιπτώσεις αυτές. 

Για σένα που δεν σε λυπάμαι γιατί με έμαθες μόνο να σε θαυμάζω. 

Γράφω και γεμίζει η καρδιά μου συναισθήματα. 

Αν με διαβάζεις, τα μόνα που θέλω να σου πω είναι ένα μεγάλο “Μπράβο που με δίδαξες να παλεύω” κι ένα “Συνέχισε να προσπαθείς”. Ίσως κλήθηκες να κάνεις το πιο δύσκολο πράγμα του κόσμου, ίσως να νιώθεις πως οι άλλοι δεν μπορούν να καταλάβουν τι περνάς, ίσως να σκέφτεσαι “γιατί σε μένα”. Το μόνο σίγουρο είναι πως δεν έφταιξες σε τίποτα. 

Αν είσαι απόλυτα υγιείς και διαβάζεις αυτό το άρθρο να θυμάσαι πως και σήμερα έχεις μια ευκαιρία να ζήσεις καλά. Εκμεταλλεύσου την! 

Ανδριάνα Παπάζογλου 

epaggelmagynaika.gr

https://katohika.gr

Τι θα έκανες με την Ζωή σου αν δεν υπήρχαν πια τα χρήματα + video ;

Μάλλον δεν ακούτε αυτή την ερώτηση κλισέ για πρώτη φορά: «Εάν τα χρήματα δεν υπήρχαν, τι θα έκανες με την Ζωή σου;» Αλλά το να ακούσεις μιας ερώτηση δεν είναι καθόλου χρήσιμο αν δεν την απαντήσεις με πλήρη ειλικρίνεια μέσα από τα βάθη της καρδιάς σου 

Υπάρχει μια βαθιά αλήθεια μέσα σε αυτές τις λέξεις που φαίνεται ότι πολλοί από εμάς έχουν ξεχάσει ή αγνοήσει εντελώς, και όμως οι συνέπειες της πραγματικής απάντησης στο παραπάνω ερώτημα μπορεί να έχει τεράστιες επιπτώσεις στην Ζωή σου 

Ίσως να είσαι ένας νεαρός ενθουσιασμένος που μόλις μπαίνει στο στίβο της Ζωής ή μπορεί να είσαι παλαιότερης γενιάς άτομο που έχει ήδη σπαταλήσει μεγάλο χρόνο και τώρα πια κάθεται απορημένος λέγοντας…..''Πώς έφτασα έως εδώ;'' …Ή ίσως είστε κάποιος που ήδη αγαπά αυτό που κάνει. 

Σε κάθε περίπτωση, πιστεύω πραγματικά ότι η τακτική να αναρωτηθείτε τι είναι αυτό που θα αγαπούσατε να κάνετε με το χρόνο σας αν τα χρήματα δεν δεν υπήρχαν πια.. μπορεί να είναι ένα από τα ισχυρότερα εργαλεία αλλαγής της Ζωής σας . 

Γιατί λοιπόν να μην προχωρήσουμε μαζί σε αυτό και να κάνουμε μια βαθιά αυτοανάλυση; 

Αλλά πρώτα, ας ακούσουμε τι λέει ο Alan Watts για το θέμα, καθώς νομίζω ότι θα μας φέρει πραγματικά στη σωστή δόνηση για αυτό το εγχείρημα

Η άσκηση που μπορούμε να κάνουμε τώρα.. 

Αυτή η άσκηση είναι αρκετά απλή, ακριβώς όπως η ερώτηση που πρέπει να απαντήσετε με την καρδιά σας 

Όταν απαντάμε σε τέτοιου είδους ερωτήσεις, είναι σημαντικό να προχωράμε πέρα ​​από τα καθορισμένα, πέρα από τα πράγματα που μας δίδαξαν για το ποια είναι τα πράγματα που πρέπει να επιδιώξουμε. 

Για παράδειγμα θα πρέπει να ξεχάσουμε για λίγο τις ιδέες μας για την «επιτυχία», τα χρήματα, τα υλικά αγαθά, τη φήμη κλπ.Να ξεχάσουμε τι μας είπαν ότι είναι το σωστό και αυτό που όλοι πρέπει να κάνουν…να ξεχάσουμε τη μας δίδαξαν άλλοι για το τι πρέπει να είναι η ευτυχία μας ! 

Και να εστιάσουμε μόνο σε αυτή την ερώτηση – αν τα χρήματα δεν είχαν σημασία και θα μπορούσα να κάνω κάτι τώρα … τι θα επέλεγα να κάνω ; 

Μην ανησυχείτε για το ποια σταδιοδρομία θα έχετε αν κάνετε μόνο αυτό που σας αρέσει ή πόσο σεβαστή από την κοινωνία είναι η ασχολία που θέλετε να κάνετε με την καρδιά σας , απλά αρχίστε με αυτό που σας αρέσει. 

Στη συνέχεια, σκεφτείτε αν μπορείτε και με ποιο τρόπο να συμβάλλετε στον κόσμο (να τον κάνετε λίγο καλύτερο , ένα τόνο πιο φωτεινό) , είτε πρόκειται για να βοηθήσετε ένα μόνο άτομο είτε για μια ολόκληρη κοινότητα (ή ολόκληρη την υδρόγειο!). 

Πχ. θα μπορούσατε να εκπαιδεύσετε τους γύρω σας, θα μπορούσαν οι πράξεις σας να συμβάλουν σε ένα σκοπό που προκαλεί χαρά σε άλλους …… αυτά είναι απλά παραδείγματα τρόπων και επιλογών του πως θα μπορούσατε να συμβάλλετε στον κόσμο…Στη συνέχεια, αρπάξτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε 

“Τι μου αρέσει να κάνω; Τι με κάνει να νοιώθω ενθουσιασμένος; ” 

“Ποια θα ήταν η ιδανική μέρα μου να ξεκινούσα αν μπορούσα να κάνω αυτό που ήθελα να κάνω;” 

“Ποια είναι η ιδανική ασχολία για μένα; Πως μοιάζει?” 

“Ποια είναι τα αγαπημένα μου χόμπι και ποια τα πράγματα που ΠΡΕΠΕΙ να κάνω;” 

Αφού αρχίσετε να απαντάτε σε κάποιες από αυτές τις βασικές ερωτήσεις, εμβαθύνετε σε πράγματα όπως : 

''Γιατί μου αρέσουν αυτά τα πράγματα που μου αρέσει να κάνω;” 

“Τι γίνεται με αυτά και γιατί είναι ενδιαφέρον για μένα;” 

Αυτό που κάνει αυτή η άσκηση είναι να μας κάνει να σκεφτόμαστε με τον εαυτό μας και τα πράγματα που μας αρέσουν χωρίς αυτά να είναι κινήσεις η πράξεις μην συνειδητοποιημένες από εμάς . 

Το πιο σημαντικό είναι ότι σκεφτόμαστε ότι πραγματικά απολαμβάνουμε κάποια πράγματα ..και νομίζουμε ότι εφ' όσων τα απολαμβάνουμε αναγκαστικά και το γνωρίζουμε …θα δείτε κάνοντας την άσκηση και θα εκπλαγείτε στο ότι …

Δεν γνωρίζουμε ότι κάποια πράγματα μας αρέσουν πάρα πολύ!!! 

Αυτό είναι το κλειδί, διότι σας βοηθά να απομονώσετε τα στοιχεία εκείνων των δραστηριοτήτων που είναι πραγματικά σημαντικές για εσάς. 

Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις γνώσεις για να βρείτε ή να ενσωματώσετε αυτά τα θέματα σε πολλά διαφορετικά καθήκοντα ή εργασίες. 

Επειδή μερικές φορές πρέπει πραγματικά να «ντύνεις τα μικρά πράγματα». 

Μερικές φορές είναι αυτές οι μικρές λεπτομέρειες που κάνουν μια δουλειά πραγματικά σπουδαία ή πραγματικά απαίσια. 

Στο τέλος είναι όλα σχετικά με τη συμμετοχή μας σε δραστηριότητες που μας φέρνουν χαρά και ανάφλεξη στο πάθος μας, ακόμη και αν είναι μόνο για λίγες ώρες την εβδομάδα … το να κάνεις από σήμερα κάτι που πραγματικά σε ευχαριστεί μπορείς να το δεις σαν ένα χάπι που σου έδωσε ο γιατρός για την ευτυχία ….! 

Αν δεν βρείτε αμέσως τι σας κάνει πραγματικά ενθουσιώδης να κάνετε στην Ζωή σας μην σας πιάνει άγχος , κάντε ξανά και ξανά την άσκηση χαλαρά μέχρι να απαντήσετε με ειλικρίνεια τι είναι αυτό η αυτά που σας χαρίζουν πραγματική ευεξία ! 

Μετά από την ανακάλυψη τους αρχίστε σταδιακά και αυξανόμενα να τα προσθέτεται στην καθημερινότητα σας …μην ξεχνάτε ότι ο κήπος του μυαλού σας ήταν γεμάτος αγριόχορτα χρόνια τώρα ..και μόλις φυτέψατε όμορφα λουλούδια τα οποία θέλουν καθημερινή φροντίδα !! 

Ο παλιός εαυτός, προσκολλημένος σε παλιές ιδέες και εκπαίδευσης πολλές φορές θα προσπαθήσει να επιβληθεί ..είτε με άγχος, φόβο , αγωνία , ανασφάλεια …την στιγμή που θα το κάνει πάρτε το “χαπάκι” ευτυχίας σας κάνοντας αυτό που πραγματικά σας αρέσει…και αυτό συνεχίστε το μέχρι να φτάσατε να κάνετε από εδώ και πέρα μόνο αυτό που σας αρέσει !! 

Νομίζετε ότι δεν μπορεί να συμβεί αλλά σας το λέω ξεκάθαρα….αν κάνετε αυτό που πραγματικά θέλει η καρδιά σας τότε όλα θα συνηγορήσουν στο να κάνετε από εδώ και πέρα μόνο αυτό που θέλει η καρδιά σας … 

μην σταματάτε να είστε ευτυχισμένοι επειδή ο ίδιος ο εαυτός σας θα σας βάλει εμπόδια … είτε στην εργασία είτε στην συγχρονικότητα ..πάντα έχουμε να αντιμετωπίσουμε μόνο τον εαυτό μας… θα προσπαθήσει …εσύ επέμενε να είσαι ευτυχισμένος με αυτό που σου αρέσει και αργά η γρήγορα θα τον μάθεις πια τον εαυτό σου να μην έχει τύψεις που είναι ευτυχισμένος ! 

Θέλετε να φέρετε περισσότερη ευτυχία στη ζωή σας; 

Κάντε τώρα την άσκηση να μάθεις τι σου αρέσει πολύ… 

ΚΑΤΟΧΙΚΑ ΝΕΑ 

STRANGER 

https://katohika.gr