Κυριακή 13 Αυγούστου 2017

Η ζωή δε μας χρωστάει τίποτα. Εμείς χρωστάμε στον εαυτό μας...!!!!

Ένας σκύλος κάνει επιτόπου σβούρες κυνηγώντας την ουρά του χωρίς να μπορεί να τη φτάσει. Με τον ίδιο τρόπο ο άνθρωπος μπαίνει σε μια ατέρμονη προσπάθεια να κατακτήσει αυτό το οποίο είναι κομμάτι του αναπόσπαστο, δίπλα του, μέσα του ή πίσω του. Είναι τόσο απορροφημένος στο κυνηγητό για να την ανακαλύψει και το άγχος όταν δεν την αποκτήσει που ούτε καν τη βλέπει. Την ευτυχία.

Η ευτυχία έχει τόσα πολλά πρόσωπα και χρώματα όσα κι οι άνθρωποι που κατοικούν στη Γη. Για κάποιους ευτυχία είναι η αναγνώριση, η χλιδή, μια καλή δουλειά, για άλλους η οικογένεια, για κάποιους τα χρήματα ή μια στέγη, γι’ άλλους ο έρωτας, τα χρώματα της φύσης, τα χαμόγελα γύρω τους, μια αγκαλιά που θα δώσουν ή θα πάρουν.

Η σπουδαιότητα που έχουν τα πράγματα για κάθε άνθρωπο είναι υποκειμενική.

Ελάχιστοι είναι οι άνθρωποι που τους ρωτάς τι θέλουν απ’ τη ζωή τους και απαντάνε «ευτυχία». Για όλους μας εννοείτε η ευτυχία. Πιστεύουμε ότι η υγεία, τα χρήματα, η εξουσία είναι τα μέσα για να την αποκτήσουμε. Οι περισσότεροι από εμάς είναι υγιείς, άλλοι από εμάς έχουν επιτύχει ή έχουν αποκτήσει πολλά απ’ τα υλικά που ονειρεύονταν. Είμαστε όμως ευτυχισμένοι;

Το κυνήγι προς την ευτυχία οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στη δυστυχία. Δικαιολογημένα ονομάστηκε απ’ τους ψυχολόγους «χαμένη Ατλαντίδα των συναισθημάτων», όλοι λένε ότι υπάρχει αλλά κανείς δεν ξέρει πού να ψάξει να τη βρει.

Πόσες ανθρώπινες ζωές εκεί έξω έχουν θέσει στόχο να είναι συνεχώς ευτυχισμένοι και πόσο περισσότερο χρόνο έμειναν σε ένα γραφείο, πόσα παιδιά ή συντρόφους παραμέλησαν, πόσο έρωτα στερήθηκαν ή ποια χόμπι θυσίασαν γιατί νόμιζαν πως έτσι θα αποκτήσουν ευτυχία; Αυτά από μόνα τους δεν ορίζουν ευτυχία; Γιατί λοιπόν να τη θυσιάσουμε για να την αποκτήσουμε όταν την έχουμε ήδη;

Το σπίτι, η περιουσία κι η αναγνώριση μπορεί να προσφέρουν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ευτυχία, αλλά από μόνα τους ούτε τη διδάσκουν ούτε τη χαρίζουν. 

Είναι όπως όταν αγοράζουμε μια γυάλα για το ψάρι και δεν έχουμε ακόμα αποκτήσει το ψάρι ή δεν έχουμε σκεφτεί πώς θα το θρέψουμε για να μεγαλώσει. 

Αν δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος αξιοποιώντας αυτά που ήδη έχεις, δε θα γίνεις ευτυχισμένος ούτε με τα περισσότερα γιατί πάντα κάτι θα λείπει κι εσύ πάντα θα αναζητάς όσα υποτίθεται δεν έχεις. Άρα μια ζωή θα είμαστε ανικανοποίητοι και δυστυχείς.

Ξέρεις, η ζωή δε μας χρωστάει τίποτα. Εμείς χρωστάμε στον εαυτό μας. Ακόμα και το λυχνάρι του Αλαντίν να είχαμε όλοι στο σπίτι, αυτό θα μπορούσε να μας φέρει υλικά αγαθά, να αλλάξει καταστάσεις, να φέρει ανθρώπους κοντά μα δε θα μας έφερνε την ευτυχία. 

Για τον απλούστατο λόγο ότι η ευτυχία δεν είναι υλικό αγαθό αλλά μία από τις πολλές οπτικές γωνίες που επιλέγει κανείς να βλέπει τα πράγματα. Μια φίλη πρόσφατα πέρασε από καρκίνο. «Θα με ταλαιπωρήσει μα δε θα με σκοτώσει» είπε. Ένας άλλος φίλος μια μέρα μου διηγήθηκε πώς έγινε το ατύχημα που του στοίχισε το πόδι του «Ενώ έβλεπα το πόδι μου να κόβεται, σκεφτόμουν πως για να μπορώ να το βλέπω, ακόμα ζω».

Η ευτυχία είναι και δικαίωμα κι επιλογή του καθενός. Όπως επιλογή είναι και το να είσαι δυστυχισμένος. Αν υπάρχουν εννιά άνθρωποι που μας αγαπάνε κι ένας που δε μας αγαπάει, εμείς επιτρέπουμε σ’ αυτόν τον έναν άνθρωπο να μη μας αφήνει να ευτυχίσουμε. Τι θα γινόταν αν αρκούμασταν στην αγάπη των εννιά αντί να ζητάμε την αγάπη του ενός;

Ευτυχία είναι να είσαι αυτάρκης. Ευτυχία είναι όταν δεν υπάρχει τίποτα να ζητήσεις. Ευτυχία είναι στα μικρά απλά και καθημερινά που δε δίνεις σημασία στην προσπάθειά σου να ανακαλύψεις αυτό που ήδη έχεις. Η ευτυχία είναι η αξιοποίηση όλων όσων μας περιτριγυρίζουν.

Είναι οι κοινωνικές ανθρώπινες σχέσεις που αναπτύσσουμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας, είναι οι φίλοι που δε μας εγκαταλείπουν, οι στιγμές με την οικογένεια, το φαγητό που θα δώσεις στον άστεγο, το γράμμα που θα αφήσεις στην πόρτα της, το χαμόγελο που θα ζωγραφίσεις σ’ ένα δακρυσμένο πρόσωπο, η ελπίδα που θα δώσεις στο αδιέξοδο του άλλου.... 

ο χρόνος που θα αφιερώσεις στο κατοικίδιό σου, το δείπνο που θα ετοιμάσεις στη σχέση σου, η προπόνηση που θα κάνεις για να πάρεις το μετάλλιο, τα μαθήματα κιθάρας που θα ξεκινήσεις, η συγχώρεση, τα όνειρα που θα κάνεις ανεξαρτήτως ηλικίας και κοινωνικοοικονομικού υπόβαθρου.

Στις μικρές λεπτομέρειες βρίσκεται. Στις μοναδικές στιγμές που εύχεσαι να σταματούσε ο χρόνος, στις ανατολές κάθε εποχή του χρόνου, στην ελευθερία που νιώθεις όταν βουτάς στο νερό, στον αέρα που σου κτυπά το πρόσωπο και σε κάνει να κλείνεις τα μάτια, στις μπίρες που μοιράστηκες με τους σημαντικούς άλλους της ζωής σου, στην αγάπη που δέχεσαι απ’ τους αφανείς ήρωες στην πορεία σου.

«Όταν πήγα στο σχολείο με ρώτησαν τι ήθελα να γίνω όταν μεγαλώσω. Έγραψα: ευτυχισμένος. Μου είπαν ότι δεν κατάλαβα το ερώτημα και τους είπα ότι δεν καταλαβαίνουν τη ζωή». John Lennon




Μαρίας Παναγιώτου

Οι επαναστάτες του καναπέ...!!!!

Οι περισσότεροι από εμάς ήταν από τα τυχερά παιδιά. Από αυτά που δεν τα είχαν εύκολα στη ζωή τους. Και δεν μιλάω για λεφτά, ρούχα, δασκάλους και σχολεία... 
Μιλάω για ελευθερία, για ανεξαρτησία...

Έπρεπε να παλέψουμε εκεί μέσα στις αλάνες για να κερδίσουμε την ικανοποίηση, τη νίκη, τη ζωή μας. Έπρεπε να πέσουμε και να σηκωθούμε αμέσως, χιλιάδες φορές. Να ορμίσουμε, να σπρώξουμε, να ματώσουμε, να αγκαλιάσουμε και να γελάσουμε άλλες τόσες... 

Κανένας δεν καθάριζε για πάρτη μας... Η τόλμη σπινθήριζε στη ματιά μας... 

Όλος ο κόσμος στα πόδια μας κι όλα τα γράφαμε στα παλιά μας τα παπούτσια. Που να φτάσει να μείνει καινούριο το παπούτσι με τόσο τρέξιμο, τόσα σκαρφαλώματα...

Δεν μας σταματούσε τίποτα. Ποιος μπορεί να σταματήσει ένα παιδί από το παιχνίδι; Γιατί όλα αυτά για μας ήταν παιχνίδι. Κι ο θυμός κι οι φωνές και τα σπρωξίματα και τα γέλια, ακόμα και οι δυσκολίες και τα κλάματα... 

Και το βράδυ κοιμόμασταν τον ''ύπνο του δικαίου'' γιατί μέσα στη μέρα μας είχαμε νιώσει κι είχαμε αφήσει να εκδηλωθούν όλες οι ποιότητες της καρδιάς μας. Όλα τα συναισθήματα.... 

Δυναμώναμε το μυαλό μας με την εφευρετικότητα μας. Δυναμώναμε την καρδιά μας γιατί όλα τα εκφράζαμε όπως τα νιώθαμε και δυναμώναμε και την κοιλιά μας, το κέντρο της θέλησης, γιατί τότε κατακτούσαμε τον κόσμο. Κι αναρωτιέμαι που είναι εκείνα τα παιδιά με την κοφτερή ματιά; Τι έγινε η αποφασιστικότητα μας, η τόλμη μας; 

Γιατί τώρα νοιαζόμαστε τόσο πολύ για τα καινούρια μας παπούτσια; 

Γιατί τώρα, όχι μόνο δεν τα λερώνουμε, δεν τα γρατζουνάμε αλλά δεν επιτρέπουμε και κανένα μελάνι να γράψει πάνω τους....

Γιατί τώρα αφήνουμε τους άλλους να καθαρίζουν για πάρτη μας και με όποιον τρόπο θέλουν εκείνοι; 

Γιατί εμείς έχουμε γίνει οι επαναστάτες του καναπέ;

Τι είναι αυτό που μας κρατάει ακίνητους και ξεχάσαμε ότι η ζωή είναι παιχνίδι; 

Το μόνο πράγμα που μου έρχεται στο μυαλό σαν απάντηση είναι ο θάνατος. Και φοβόμαστε τόσο πολύ τον θάνατο γιατί ξεχάσαμε τη ζωή. Συμβιβαστήκαμε και φυλακίσαμε το αγέρωχο πνεύμα μας μέσα στις φυλακές του "πρέπει", του "εγώ είμαι" και του "εγώ έχω''. Ψαλιδίσαμε τα φτερά μας και κοντύναμε τις ανάσες μας γιατί πιστέψαμε ότι είναι επικίνδυνο να πετάμε και να αναπνέουμε βαθιά...

Έτσι ήθελαν να μας κάνουν να πιστέψουμε και δυστυχώς πέσαμε στην παγίδα τους. Και ξεχάσαμε ότι όλοι οι θησαυροί, όλες οι δυνατότητες, όλο αυτό το αγέρωχο πνεύμα δεν βρίσκετε στο μυαλό αλλά στην κοιλιά και το συναντάμε κάθε φορά που αναπνέουμε βαθιά. Κάθε φορά που δεν σκεφτόμαστε τη ζωή αλλά την αισθανόμαστε να κυλά βαθιά, μέχρι το μεδούλι μας...

Ποτέ όμως δεν είναι αργά και είμαστε πραγματικά τυχεροί γιατί ότι έχουμε βιώσει υπάρχει σαν εμπειρία μέσα στα κύτταρα μας. 

Αν θέλουμε να είμαστε αγέρωχα πλάσματα, να πετάμε στους ουρανούς του Σύμπαντος και να μην επιτρέπουμε σε κανέναν να μας κυβερνά με τον τρόπο που θέλει εκείνος χρειάζεται απλά να ανακαλέσουμε εκείνες τις μνήμες από το τότε, που έχουμε σαν παιδιά. 

Να ξανανιώσουμε όλη αυτή την ελευθερία και την αφοβία να μας πλημμυρίζει... 

Να ξανανιώσουμε τη ζωή να κυλάει πάλι μέσα στο μεδούλι μας και να ξεχυθούμε για ''παιχνίδι ''. 

Τότε κανένας δεν θα μπορεί να μας ορίσει και κανένας δεν θα μπορεί να πει για μας ότι είμαστε οι επαναστάτες του καναπέ...




despoina palamari

Βρώμη και σπόροι chia, ο καλύτερο συνδυασμός μια επίπεδη κοιλιά...!!!!

Η βρώμη και οι σπόροι chia είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Καταναλώστε τα το πρωί, ώστε να παρέχεται στον οργανισμό σας όλα τα απαραίτητα συστατικά που θα σας δώσουν ενέργεια για το μεγαλύτερο μέρος τη ημέρας. Επίσης θα σας βοηθήσουν να κάψετε τα περιττά κιλά και να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά.

Τα οφέλη της βρώμης και των σπόρων chia

Βρώμη : περιέχει απορροφήσιμες ίνες (β-γλυκάνη) που βοηθούν στη διατήρηση της καρδιοαγγειακής υγείας και μειώνουν την χοληστερόλη. Η συχνή της κατανάλωση μπορεί αν ελαττώσει τα επίπεδα της γλυκόζης. Επίσης είναι γεμάτη πρωτεΐνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.

Σπόροι chia :  έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες,μειώνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα και μπορεί να αποτρέψουν τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν μειώνουν τη δυσκαμψία και τον πόνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μειωμένη φλεγμονή μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο, αρθρίτιδα και ορισμένους τύπους καρκίνου.
Συνταγή για πρωινό με βρώμη και σπόρους chia

Συστατικά :

· 500ml νερό

· 1 κούπα βρώμη

· 4 κουταλιές της σούπας σπόροι chia

· 2 κουταλιές της σούπας βανίλια

· 2 κουταλιές της σούπας μέλι

· λίγο αλάτι

· 1 κουταλιά σκόνη κανέλας

Προετοιμασία :
Βάλτε την κανέλα και την βανίλια σε ένα κατσαρολάκι και προσθέστε το νερό. Τοποθετήστε το κατσαρολάκι σε δυνατή φωτιά. Μόλις αρχίζει να βράζει χαμηλώστε την φωτιά , προσθέστε την βρώμη και αφήστε το για 5 λεπτά. Μην το καλύψετε. Στη συνέχεια βάλτε το από τη φωτιά και αφήστε το για 5 λεπτά, καλύψτε το και αφήστε το για άλλα 5 λεπτα.

Προσθέστε το μέλι και ελάχιστο αλάτι και ανακατέψτε καλά.

Σερβίρετέ το σε ένα μπολ και ρίξτε σπόρους chia από πάνω, καλό είναι να τους έχετε μουσκέψει προηγουμένως γιατί ποτέ δεν τρώγονται χωρίς να είναι μουσκεμένοι σε νερό, είναι επιτακτική ανάγκη να το κάνετε αυτό.

Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε μπανάνα, φράουλες ή μήλο για καλύτερη γεύση.

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο hippieteepee.gr έχουν πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα κάποιον ειδικό πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε πληροφορία. Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.




Δείτε πως Αλλάζει ο Εγκέφαλος όταν Καταναλώνετε συχνά Κουρκουμά...!!!!

Τα οφέλη που έχει για την υγεία μας η κατανάλωση κουρκουμά είναι γνωστά εδώ και καιρό. Αποτελεί ένα φυσικό αντιβιοτικό, αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό, ενώ έχει επίσης αντικαρκινική δράση. Θεωρείται ως το μπαχαρικό θαύμα.

Η αντιοξειδωτική ουσία κουρκουμίνη που περιέχει έχει αποδειχθεί υπεύθυνη για όλα αυτά τα χαρακτηριστικά. Γι’ αυτό εξάλλου τα συμπληρώματα κουρκουμίνης έχουν γίνει τόσο δημοφιλή. Εκτός όμως από αυτή τη χημική ουσία έχει και άλλα φυτοχημικά συστατικά, που το κάνουν ακόμα πιο ισχυρό.

Τα θαυμάσια χημικά συστατικά του κουρκουμά που κάνουν καλό στην υγεία μας.

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Stem Cell Research and Therapy διερεύνησε τις ιδιότητες μια άλλη ένωση που βρίσκεται στον κουρκουμά, που φαίνεται επίσης σημαντική για την υγεία μας. Η ουσία αυτή είναι η αρωματική τουρμερόνη (ar-turmerone) και είναι αυτή που δίνει στον κουρκουμά το άρωμα και τη γεύση του.

Η επίδραση του κουρκουμά στον εγκέφαλό μας
Η τουρμερόνη επάγει τον πολλαπλασιασμό και την ανάπλαση των νευρικών βλαστοκυττάρων. Το βασικό πρόβλημα σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως στη νόσο του Alzheimer, είναι ότι οι νευρώνες στον εγκέφαλο σταματούν να επικοινωνούν μεταξύ τους. 

Αυτό οδηγεί στην αποδυνάμωση αυτών των κυττάρων και στην καταστροφή τους. Η τουρμερόνη αναζωογονεί τους νευρώνες και προωθεί τη δημιουργία νέων βλαστοκυττάρων. Έτσι, η ουσία αυτή προάγει τη διαφοροποίηση των κυττάρων επιτρέποντας στα βλαστοκύτταρα να μετατραπούν σε νέους νευρώνες (1).

Όλο αυτό ολοκληρώνεται και συνδυάζεται με τις απίθανες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχει επίσης ο κουρκουμάς. Η μείωση της νευρικής φλεγμονής και προώθηση της δημιουργίας νέων βλαστοκυττάρων είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τους ανθρώπους που αναρρώνουν μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο προκαλεί βλάβες στα κύτταρα του εγκεφάλου, μέσω της ανακοπής της ροής του αίματος (2).

Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές ουσίες του κουρκουμά έχει βρεθεί πως αναστρέφουν τα συμπτώματα των παρενεργειών που προκαλούνται από φαρμακευτικές ουσίες, ιδιαίτερα στη θεραπεία της σχιζοφρένειας. 

Τα κοινά συνταγογραφούμενα αντιψυχωσικά φάρμακα συχνά προκαλούν ακούσιες μυικές συσπάσεις και σοβαρές αλλαγές στη συμπεριφορά. Μια έρευνα διαπίστωσε ότι μετά από κατανάλωση κουρκουμίνης, οι κινητικές διαταραχές της όψιμης δυσκινησίας αντιστράφηκαν (3).

Η τουρμερόνη όχι μόνο προάγει την αναγέννηση των νευρικών κυττάρων, ωφελώντας έτσι τους ασθένειες που πάσχουν από ασθένειες όπως Πάρκινσον, αλλά λειτουργεί επίσης ως αντικαταθλιπτικό (4).

Εκτός από το να θεραπεύει τον εγκέφαλο, η αρωματική τουρμερόνη επίσης σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα. Μελέτες σε καλλιέργειες κυττάρων έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι αυτή η ισχυρή ένωση προκαλεί το θάνατο των καρκινικών κυττάρων και προλαμβάνει την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων μέσω της ενεργοποίησης πρωτεϊνών στο σώμα, οι οποίες επιτίθενται στα καρκινικά κύτταρα (5, 6, 7, 8).

Δεν είναι μόνο αυτά, υπάρχουν περισσότερα που κάνει ο κουρκουμάς

Το 2005, βρέθηκε πως ένα από τα ενεργά φυτοχημικά του κουρκουμά, η αρωματική τουρμερόνη, ρυθμίζει τη γλυκόζη του αίματος:

“Τα αποτελέσματα δείχνουν πως ο κουρκουμάς είναι ένα πολλά υποσχόμενο φαρμακευτικό βότανο που μπορεί να προλαμβάνει ή / και να βελτιώνει το διαβήτη τύπου 2 με τις ουσίες που συμβάλουν σε αυτές τις επιδράσεις να είναι η κουρκουμίνη, η διμεθοξυκουρκουμίνη, η δισμεθοξυκουρκουμίνη, και η αρωματική τουρμερόνη.” (9)

Αυτές και άλλες μελέτες δείχνουν ότι για να επωφεληθείτε συνολικά από αυτή τη θαυμάσια ρίζα θα πρέπει να καταναλώνετε τον κουρκουμά στη φυσική του μορφή και όχι απλά να παίρνετε συμπληρώματα κουρκουμίνης.

Η ικανότητα του οργανισμού να χρησιμοποιεί την κουρκουμίνη μόνη της, όταν λαμβάνεται σε συμπληρώματα, είναι περιορισμένη. Η απορρόφησή της αυξάνεται σημαντικά όταν μαζί με αυτή παίρνουμε και αρωματική τουρμερόνη (10). 

Επιπλέον, η τουρμερόνη βρίσκεται σε μεγαλύτερες συγκεντρώσεις στον φρέσκο κουρκουμά σε σχέση με τον ξηρό και επεξεργασμένο (11).

Πλέον όλο και περισσότερα καταστήματα πουλούν ρίζες κουρκουμά και αν υπάρχει ζήτηση, όλο και περισσότερα καταστήματα θα το φέρνουν, έτσι μπορείτε να το ζητήσετε να το παραγγείλει στο τοπικό σας κατάστημα, αν αυτό δεν το φέρνει. Μαγειρεύετε τον κουρκουμά με μαύρο πιπέρι για να αυξήσετε την βιοδιαθεσιμότητά του ή καταναλώστε τον ωμό πασπαλισμένο σε σαλάτες, smoothies ή σε σάντουιτς.

Ο κουρκουμάς είναι θαύμα της φύσης αλλά υπάρχουν μερικές εξαιρέσεις

Πέρα από τα παραπάνω, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι εάν παίρνετε συγκεκριμένα φάρμακα με την κατανάλωση κουρκουμά μπορεί να παρουσιαστούν δυσάρεστες και μερικές φορές επικίνδυνες παρενέργειες ως αποτέλεσμα χημικών αλληλεπιδράσεων. Μην καταναλώνετε κουρκουμά ως φάρμακο εάν παίρνετε αντιπηκτικά, αντιόξινα ή φάρμακα κατά του διαβήτη.

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο http://share24.gr δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.




Φτιάξτε το Ιαπωνικό Ελιξίριο Μακροζωίας...!!!!

Ο αριθμός αυτών που καταφεύγουν σε εναλλακτικές θεραπείες αυξάνεται διαρκώς, σε παγκόσμιο επίπεδο. Οι άνθρωποι αναζητούν τρόπους να μείνουν υγιείς, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής τους, τη διατροφή τους και ανακαλύπτουν όλο και περισσότερα φυσικά προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία τους και κατ’επέκταση την ποιότητα της ζωής τους. 

Ακόμα, κάποιοι έχουν αρχίσει να ψάχνουν για κάποιο ελιξίριο μακροζωίας και συνταγές για να παρατείνουν τη ζωή τους. Αν και ο μέσος όρος ζωής έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία 100 χρόνια, η γήρανση εξακολουθεί να είναι αναπόφευκτη.

Όπως όμως θα έχετε ήδη παρατηρήσει, η γήρανση δεν επηρεάζει κάθε άτομο με τον ίδιο τρόπο. Μπορεί να δείτε άτομα ηλικίας 40 ετών, με ρυτιδιασμένο πρόσωπο και άτομα ηλικίας 60 ετών που μοιάζουν σαν να είναι 40. 

Μερικοί άνθρωποι είναι υγιείς και γεμάτοι ενέργεια, ακόμη και όταν είναι μεγαλύτεροι, αλλά για μερικούς ανθρώπους η γήρανση συνδέεται με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως τα προβλήματα όρασης, η αμνησία, η οστεοπόρωση, η αρθρίτιδα, και άλλες ασθένειες. 

Ωστόσο, ορισμένες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η γήρανση δεν είναι πάντα υπεύθυνη για αυτά τα προβλήματα υγείας, αλλά ότι αυτά συνήθως οφείλονται σε κάποια γενετική προδιάθεση, σε ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα και σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες. 

Εδώ είναι μερικές προτάσεις διατροφής που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα : 

· Δημητριακά και γιαούρτι για πρωινό 

· Βραστά λαχανικά και ξηροί καρποί 

· Φέτες ψωμιού ολικής αλέσεως με λίγο φυστικοβούτυρο 

· Πολλά φρούτα και λαχανικά 

· Άφθονο νερό 

Πως να Φτιάξετε το Ιαπωνικό Ελιξίριο Μακροζωίας 
Δοκιμάστε αυτό το καταπληκτικό ιαπωνικό ελιξίριο μακροζωίας και να απολαύσετε τη μαγεία του. Για καλύτερα αποτελέσματα όταν αυτό ελιξήριο καταναλώνεται τακτικά. 

Συστατικά : 

 ½ φλιτζάνι νερό

 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο

 2 κουταλιές της σούπας μέλι 

 20 σταγόνες έλαιο σκόρδου 

· ½ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη 

· 1 κουταλάκι του γλυκού αλόη

Προετοιμασία : 
Συνδυάστε τα συστατικά μαζί και καταναλώστε αυτό το ελιξίριο μακροζωίας κάθε πρωί. Αν δεν σας αρέσει η γεύση του σκόρδου ή αν έχετε προβλήματα πέψης, χρησιμοποιήστε 20 σταγόνες κραίταγου αντ 'αυτού. Επίσης μπορείτε να αντικαταστήσετε την αλόη με μερικά φύλλα τσουκνίδας. 

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο hippieteepee.gr έχουν πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα κάποιον ειδικό πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε πληροφορία. Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη. 




Με μισό κουταλάκι Κουρκούμη αυτά τα 10 πράγματα θα συμβούν στο σώμα σας...!!!!

Η ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΕΥΡΕΩΣ ΣΤΗΝ ΙΝΔΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΟΠΩΣ ΤΟ ΚΑΡΥ. ΤΟ ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ.

Παρακάτω είναι 10 τρόποι που το σώμα θα επωφεληθεί εαν ενσωματώσετε την κουρκούμη στην διατροφή σας 

Οι Φλεγμονές θα Υποχωρήσουν 
Μια βραχυπρόθεσμη φλεγμονή μπορεί να είναι χρήσιμη για την πρόληψη και την καταπολέμηση της νόσου. Ωστόσο, η μακροχρόνια φλεγμονή έχει συνδεθεί με ασθένειες που προκαλούν μακροχρόνιες βλάβες και οδηγούν στον θάνατο. 

Ως εκ τούτου, έχοντας μια επιπλέον βοήθεια στην μείωση της φλεγμονής σημαίνει ότι το σώμα σας μπορεί να διατηρήσει τη συνολική του υγεία. Δεδομένου ότι η κουρκουμίνη του κουρκουμά μπλοκάρει την πρωτεΐνη NF-KB, έχει τη δυνατότητα να καταπολεμά τις φλεγμονές. 

Τα Αντιοξειδωτικά θα αρχίσουν να Επιδρούν πιο Αποτελεσματικά 
Η κουρκούμη ενεργεί και ως αντιοξειδωτικό, το οποίο εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες αντιδρούν με λιπαρά οξέα ή το DNA, προκαλώντας αρνητικές συνέπειες στο σώμα. Ως εκ τούτου, η ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών είναι ένα μεγάλο όφελος για το σώμα. 

Επιπλέον βοηθά τα αντιοξειδωτικά ένζυμα του σώματος να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και να έχουν μεγαλύτερη επίδραση στο σώμα. Αυτό έχει πολλά οφέλη. 

Βελτιώνει τη Λειτουργία του Εγκεφάλου 
Η ορμόνη BDNF, είναι ζωτικής σημασίας για τη διαίρεση και τον πολλαπλασιασμό των νευρώνων στον εγκέφαλο. Η μείωση αυτής της ορμόνης στην ενήλικη ζωή σχετίζεται με μειωμένη λειτουργία του εγκεφάλου. Ωστόσο, προσθέτοντας την κουρκούμη στη διατροφή σας, αυτή η ορμόνη αυξάνεται. Αυτό βοηθά τη λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνει τη μνήμη και αυξάνει νοημοσύνη. 

Μειώνει τον Κίνδυνο Εγκεφαλικών Παθήσεων 
Σε συσχέτιση με την αύξηση της ορμόνης BDNF στον εγκέφαλο, ο κίνδυνος νόσων του εγκεφάλου μειώνεται. Αυτό οφείλεται στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου ενώ μπορεί ακόμη και να αναστρέψει κάποιες βλάβες που υπάρχουν ήδη στον εγκέφαλο. 

Καθυστερεί τη γήρανση & Καταπολεμά τις Χρόνιες Παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία 
Οι περισσότερες παθήσεις που σχετίζονται με τη διαδικασία της γήρανσης οφείλονται σε φλεγμονές. Ως εκ τούτου, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του βοτάνου μπορεί να προστατεύσουν τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας από τις ασθένειες που τους απειλούν. 

Μειώνει τον Κίνδυνο των Καρδιακών Παθήσεων 
Τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων μειώνουν τη λειτουργία τους με το πέρασμα του χρόνου και οι καρδιακές παθήσεις είναι ένας σημαντικός κίνδυνος που οφείλεται σε θέματα ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, η ενσωμάτωση του κουρκουμά στη διατροφή σημαίνει καλύτερη λειτουργία του εσωτερικού τοιχώματος των αγγείων που ονομάζεταιενδοθήλιο. 

Προλαμβάνει και Θεραπεύει τη Νόσο Αλτσχάιμερ 
Αυτό ανάγεται στην επίδραση στη φλεγμονή. Δεδομένου ότι η φλεγμονή είναι ένας μεγάλος παράγοντας στην έναρξη της νόσου του Αλτσχάιμερ, η κουρκούμη στη διατροφή μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση ή ακόμα και να θεραπεύσει τη νόσο καθαρίζοντας τις αμυλοειδείς πλάκες. 

Βοηθά με τον Πόνο της Αρθρίτιδας 
Η φλεγμονή των αρθρώσεων είναι ένα κοινό πρόβλημα αρθρίτιδας. Με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει με τον πόνο και τη μειωμένη λειτουργία των αρθρώσεων που προκαλείται από αρθρίτιδα. 

Βοηθά στην πρόληψη Καρκίνου 
Σε μοριακό επίπεδο, η ανάπτυξη και η εξάπλωση του καρκίνου έχει σταματήσει από την κουρκούμη . Η ενσωμάτωση της κουρκούμης στη διατροφή, φαίνεται να βοηθά με την πρόληψη του καρκίνου του πεπτικού συστήματος. 

Αντιμετωπίζει την Κατάθλιψη, Βελτιώνει τη Διάθεση 
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο κουρκουμάς έχει παρόμοια επίδραση με το Prozac, ένα κοινό αντικαταθλιπτικό. Ως εκ τούτου, η χρήση κουρκούμης στη διατροφή σας μπορεί να είναι ευεργετική για την ψυχική υγεία και τη διάθεσή σας. 

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο hippieteepee.gr έχουν πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα κάποιον ειδικό πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε πληροφορία. Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη. 




Παμπάλαια συνταγή της γιαγιάς θεραπεύει φλεβίτιδα και κιρσούς...!!!!

Θεράπευσε την φλεβίτιδα με αυτή την απλή συνταγή της γιαγιάς της. Τα αποτελέσματα είναι σχεδόν άμεσα!

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους εμφανίζονται κιρσοί, αλλά ίσως ο μεγαλύτερος παράγοντας να είναι το οικογενειακό ιστορικό. Παρ` όλα αυτά, ανεξάρτητα από το λόγο που έχετε φλεβίτιδα, δεν πρέπει να ανησυχείτε γιατί υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορούν να τις αντιμετωπίσουν.

Συνηθέστερα εμφανίζονται σε γυναίκες στα τέλη της τρίτης δεκαετίας τους, αλλά και οι άνδρες δεν αποκλείονται επίσης. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση κιρσών, όπως: η κληρονομικότητα, ορμονικές αλλαγές, η ηλικία, κυκλοφορικά προβλήματα και η έλλειψη άσκησης.

Ευτυχώς, αυτή η κατάσταση είναι θεραπεύσιμη με ένα απλό μείγμα από 3 συστατικά : Καρότα, μηλόξυδο και Aloe Vera.

Εδώ είναι πώς να προετοιμάσετε τη συνταγή :

Συστατικά :

· Μισό φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρότα

· Μισό φλιτζάνι Aloe Vera (το τζελ)

· Μισό φλιτζάνι μηλόξυδο

Παρασκευή :
Βάλτε όλα τα 3 υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε τα καλά μέχρι να επιτευχθεί μία κρεμώδης υφή.

Χρήση :
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εφαρμόσετε τη συνταγή για τους κιρσούς σας και να τοποθετήσετε τα πόδια σας κάπου ψηλά για μισή ώρα. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε το διάλυμα με κρύο νερό. Θυμηθείτε να εφαρμόζετε αυτό το φάρμακο κάθε μέρα. Οι φυσικές θεραπείες είναι αποτελεσματικές, αλλά θα πρέπει να είστε υπομονετικοί και να τις εφαρμόζετε συνεχόμενα για όσο σας βοηθούν.

Ένας άλλος τρόπος για να απαλλαχτείτε από τους κιρσούς είναι να εκτελέσετε ένα ελαφρύ μασάζ. Σιγουρευτείτε ότι ασκείται πίεση στη γύρω περιοχή και ποτέ απευθείας στις φλέβες. Ξεκινήστε μασάζ στα πόδια σας ελαφρά με τις παλάμες σας και στη συνέχεια προχωρήστε σιγά-σιγά στους γοφούς. Το μασάζ θα τονώσει τους ιστούς σας και θα επιδιορθώσει σημεία με συμφόρηση της ροής του αίματος στην καρδιά, μειώνοντας αποτελεσματικά τους κιρσούς.

Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε και αιθέρια έλαια από κυπαρίσσι ή άρκευθο για μασάζ, καθώς μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματός σας και επίσης δρουν ως τοπικά διεγερτικά.

«Τροφή»: Μπορείτε να ενισχύσετε όλα τα παραπάνω και εκ των έσω με τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής που έχω να σας προτείνω για την περίπτωση!

Πρόκειται για :
1) Μία φόρμουλα υγείας του κυκλοφορικού, αλλά και του αναπνευστικού συστήματος, που δημιουργήθηκε μετά από μελέτες του πανεπιστήμιου Αθηνών και που βοηθάει να διατηρήσετε τις αρτηρίες και τα αγγεία σας καθαρά και το κυκλοφορικό σας σε άψογη κατάσταση. 

Το προϊόν αποτελείται από…
– Καθαρή πιστοποιημένη Πυκνογενόλη: (Εμφανίζει θετικό αποτέλεσμα στην κυκλοφορία του αίματος (ενεργεί αντιερεθιστικά, ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες και τις κάνει πιο ανθεκτικές στα τραύματα. 

Ανακουφίζει το ανεύρισμα των φλεβών, το πρήξιμο των ποδιών και χρονική φλεβική ανεπάρκεια, μειώνει τον κίνδυνο φλεβίτιδας, πρηξίματα και ερεθισμοί),

– με τζίνγκο μπιλόμπα (κυκλοφορικό, διευρύνει μέχρι και τα τριχοειδή αγγεία και πλούσιο σε φλαβονοειδή, που όπως είδαμε συστήνονται και από την συμβατική ιατρική) και

– εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (σούπερ αντιοξειδωτικό και ωφέλιμο για την καρδιά) σε συνδυασμό όλα μαζί ώστε να εξασφαλίσετε την υγιεία των αγγείων, της καρδιάς, του εγκεφάλου και πολλών ακόμη ζωτικών οργάνων.

2) Το Συνένζυμο Q10: συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς καρδιαγγειακού συστήματος. Οι μύες της καρδιάς λειτουργούν καλύτερα εάν παρέχεται συμπληρωματικό CoQ10 (και έτσι μπορεί να αντιμετωπίσει την βαρύτητα που αναφέρθηκε παραπάνω). Το CoQ10, επίσης ανοίγει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει την αντίσταση στη ροή του αίματος.

3) και τέλος για τα ωμέγα 3: Πραγματική «βόμβα» υγείας φαίνεται να είναι τα ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία, σύμφωνα με μελέτες, μειώνουν τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων και οδηγούν στη δημιουργία θρόμβων. Μειώνουν το ιξώδες του αίματος και αυξάνουν την παροχή οξυγόνου στους ιστούς. Και φυσικά μιλάμε για το καλύτερο ωμέγα 3 που είναι το EPA λόγω της διπλής του απόσταξης (μοριακή εν κενώ) απαλλαγμένο από βαρέα μέταλλα!