Απλοί κανόνες για να δημιουργήσετε την πραγματικότητα που επιθυμείτε....!!!!!!!!!

Υπάρχουν διαφόρων ειδών σεμινάρια και βιβλία με θέμα τον Νόμο της Έλξης, πώς να πραγματοποιήσεις τα όνειρά σου ή πώς να εκδηλώσεις τις επιθυμίες σου.

Πολλά από αυτά προσφέρουν απλές συμβουλές ενδυνάμωσης, καθημερινές πρακτικές, έντονες τεχνικές εκδήλωσης, ακόμα και μαγικές ευχές που υποτίθεται ότι θα κάνουν τις επιθυμίες σου πραγματικότητα. 

Τα περισσότερα δεν σου δίνουν μια επιστημονική αναλυτική εξήγηση που να στηρίζει την διαδικασία της εκδήλωσης, ούτε σου προσφέρουν βασικούς κανόνες που πρέπει να ακολουθείς για να μπορέσεις να δημιουργήσεις την πραγματικότητα που επιθυμείς. 

Η διαδικασία της δημιουργίας πραγματικότητας είναι διαρκής είτε το θέλουμε είτε όχι. Το μόνο που χρειάζεται είναι να μάθουμε να δημιουργούμε την πραγματικότητα που προτιμάμε. Αυτό δεν είναι καθόλου δύσκολο αν ακολουθήσουμε τους παρακάτω κανόνες. 

1. Όταν οραματίζεσαι κάτι που θες να γίνει ή όταν κάνεις μια ευχή, να βρίσκεσαι στο παρόν 

Όταν κάνεις μια τεχνική εκδήλωσης, ή όταν εύχεσαι κάτι, είναι ανάγκη να είσαι παρόν στο τώρα. Πρέπει να συγκεντρώσεις όλη σου την ενέργεια στην παρούσα στιγμή και να την κατευθύνεις στο να δημιουργήσεις ένα ολόγραμμα της επιθυμίας σου. Να νιώσεις όπως θα ένιωθες αν αυτό που εύχεσαι, υπάρχει ήδη στην ζωή σου. 

Το σημαντικό είναι να το νιώσεις. Το οραματίζεσαι για να σε βοηθήσει να το αισθανθείς εντονότερα. Αφού δημιουργήσεις το ολόγραμμα/ευχή στο μυαλό σου, στην τωρινή στιγμή, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να κατευθύνεις το σώμα σου σε ενέργειες που θα δώσουν στο ολόγραμμα, φυσική μορφή. 

2. Κράτα τις επιθυμίες σου για τον εαυτό σου. Μην καυχιέσαι για το τι θες 

Είναι αλήθεια αυτό που λένε ότι η σιωπή είναι χρυσός. Όταν μιλάς στους άλλους για τις επιθυμίες σου, σπαταλάς την ενέργεια που θα χρησιμοποιούσες για να εκδηλώσεις τις επιθυμίες σου. Με το να μιλάς, δεν γίνεται τίποτα. 

Μπορείς να συζητάς για τις ενέργειες που θα κάνεις, που θα σε φέρουν πιο κοντά στην ευχή σου αλλά το να μιλάς για την ίδια την ευχή διαταράσσει την ενέργεια, το πληροφοριακό πεδίο και στο τέλος μπερδεύει το Σύμπαν για το τι είναι αυτό που θες. Θέλεις να σπαταλάς την ενέργειά σου μιλώντας για τις επιθυμίες σου ή θέλεις να ενεργείς για να κάνεις τις επιθυμίες σου, πραγματικότητα; 

3. Η ευχή σου δεν πρέπει να είναι προϋπόθεση μιας άλλης ευχής 

Αν εύχεσαι να βρεις λεφτά για να αγοράσεις ένα αμάξι, τα λεφτά γίνονται ο μεσάζων της πραγματοποίησης. Αν θέλεις ένα αμάξι, πρέπει να εύχεσαι για το αμάξι και πρέπει να υπάρχει συναίσθημα. Προσπάθησε να νιώσεις όπως θα ένιωθες αν οδηγούσες το αμάξι, όχι αν είχες τα λεφτά για να αγοράσεις το αμάξι. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι που το Σύμπαν μπορεί να εκδηλώσει την ευχή σου. Βρες αυτό που πραγματικά θες και απόφυγε να δημιουργείς μεσάζοντες. 

4. Η ευχή σου πρέπει να είναι σε αρμονία με την Φύση 

Να είσαι οικολογικός όταν κάνεις ευχές. Οποιαδήποτε ευχή κατευθύνεται στην καταστροφή κάτι ή κάποιου αργά η γρήγορα θα έχει αρνητικές επιπτώσεις. Όταν συνειδητά εύχεσαι για το κακό κάποιου, το κακό θα γυρίσει σε σένα. 

Οι επιθυμίες σου είναι ζωτικό συστατικό της δημιουργίας της πραγματικότητάς σου και όταν συνειδητά επιθυμείς κάτι κακό, το φέρνεις στον εαυτό σου. Ο καλύτερος τρόπος για να φερθείς σε αυτούς που θεωρείς κακούς είναι να τους δεις ως δάσκαλούς σου και σαν παραδείγματα προς αποφυγή. 

Η Φύση κρατάει τα πάντα σε ισορροπία ακόμα κι αν εσύ θεωρείς πώς όχι. Εσύ επιλέγεις τον ρόλο που θέλεις να παίξεις στο παιχνίδι της δημιουργίας και η Φύση σε διευκολύνει. 

5. Η επιθυμία σου θα πρέπει να είναι για τον εαυτό σου 

Δεν μπορείς να ευχηθείς για κάποιον να κάνει κάτι ή να γίνει κάτι που δεν είναι. Αν θέλεις να δείξεις σε κάποιον πώς να κάνει μια επιθυμία πραγματικότητα, τότε γίνε το ζωντανό παράδειγμα. Γίνε ένας ευτυχισμένος άνθρωπος που μπορεί και εκδηλώνει στην πραγματικότητά του όλες του τις επιθυμίες. Μην εξαναγκάζεις την αλήθεια σου στους άλλους. Ο καθένας πρέπει να ανακαλύψει το δικό του μονοπάτι και αυτός είναι ο λόγος που μπορείς να ευχηθείς πράγματα που αφορούν εσένα. 

6. Όταν κάνεις μια ευχή θα πρέπει να δεις τον χρόνο, σαν ενέργεια 

Πολλές πηγές λένε ότι πρέπει να βάζεις μια χρονική διορία σε αυτό που ζητάς, άλλες λένε ότι δεν πρέπει να σε προσδιορίζει ο χρόνος. Ο πιο εύκολος τρόπος είναι να δεις τον χρόνο σαν ενέργεια. Κάθε επιθυμία χρειάζεται συγκεκριμένη ποσότητα διαφόρων ειδών ενέργειας. Ο χρόνος είναι ένα από τα είδη ενέργειας αναγκαία για την εκδήλωση της επιθυμίας. Πολύπλοκες επιθυμίες χρειάζονται περισσότερο χρόνο, ενώ απλές επιθυμίες μπορούν να εκδηλωθούν πολύ γρήγορα. 

7. Ακολούθησε τα σημάδια αφού κάνεις την ευχή 

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα για να εκδηλώσεις την ευχή σου είναι να αναγνωρίσεις και να ακολουθήσεις τα σημάδια που σου στέλνει το σύμπαν, αφού έχεις δηλώσει την ευχή σου. Πολλοί άνθρωποι κάνουν την ευχή και μετά αποτυγχάνουν στο να αναγνωρίσουν τα σημάδια και να ενεργήσουν ανάλογα. Πρέπει να είσαι ανοιχτός για να λάβεις την αφθονία του σύμπαντος και να δίνεις προσοχή στο τι συμβαίνει ώστε να μπορείς να κάνεις σωστές επιλογές για να εκδηλώσεις την ευχή σου. 

8. Δεν υπάρχει ασανσέρ για να εκδηλώσεις όλες σου τις επιθυμίες, θα πρέπει να πας από τις σκάλες 

Πολλοί άνθρωποι εύχονται να κερδίσουν το τζακ ποτ του τζόκερ, αλλά δεν αναρωτιούνται τι έχουν γίνει διάφοροι άνθρωποι που ξαφνικά κέρδισαν πολλά λεφτά (σύνδρομο ξαφνικού πλούτου). Για να καταφέρεις να έχεις σταθερά και με διάρκεια στον χρόνο αποτελέσματα θα πρέπει να πάρεις τα πράγματα σιγά σιγά. Η ποσότητα της ενέργειας που επενδύεις θα μετουσιωθεί σε ποιότητα της εκδηλωμένης επιθυμίας. 

Όταν η επιθυμία σου εκδηλωθεί, απόλαυσέ την όσο περισσότερο μπορείς. Τα συναισθήματα που νιώθεις όταν κερδίζεις στο παιχνίδι της δημιουργίας γίνονται η βάση των επιθυμιών σου στο επόμενο επίπεδο συχνότητας της συνείδησης σου και θα σε οδηγήσουν στην πνευματική σου εξέλιξη. 

Πηγή άρθρου lifescriptdoctor.com 

Απόδοση στα Ελληνικά Αγγελίνα Αγγελακοπούλου 

για το spiritscience.gr

http://enallaktikidrasi.com

Ζήσε τη διαδρομή σου..... με όλο σου το ''είναι'' ....!!!!!!!

Αποκαταστήστε τη σχέση σας με τους γονείς και την οικογένειά σας

Είναι ζωτικής σημασίας να κάνουμε αναδρομή στην παιδική ηλικία και τα νεανικά μας χρόνια και να κάνουμε ένα ξεκαθάρισμα. Πολλοί από μας είχαμε βαθιά τραύματα στα παιδικά μας χρόνια και χρειάζεται πολλή προσοχή προκειμένου να μην μας δεσμεύουν πλέον σε παλιά πρότυπα ερμηνείας του κόσμου γύρω μας.

Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσουμε υγιείς σχέσεις με τους γονείς και την οικογένειά μας. Συχνά λέμε ότι όλοι μας κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε με όσα διαθέτουμε, και ανεξαρτήτως από το ποιοί είναι οι γονείς μας, αυτό ισχύει. Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να ξεκινήσουμε τη δύσκολη διαδικασία της επούλωσης παλαιών πληγών και να ζητήσουμε συγγνώμη, όπου χρειάζεται.

Με ποιό τρόπο μπορείτε να αφήσετε πίσω τις στιγμές από το παρελθόν και τις σχέσεις που δημιουργήθηκαν καθώς μεγαλώνατε; Εσείς χτίσατε τις εμπειρίες σας, έτσι λοιπόν είναι στο χέρι σας να έχετε τον έλεγχό τους. 

Οι εμπειρίες σας συμβάλλουν στην προσωπική πνευματική σας ανάπτυξη και όσο εσείς ως ύπαρξη τους αντιστέκεστε τόσο πιο πολύ αρνείστε την ενδυνάμωση από τα διδάγματα που αυτές σας προσφέρουν. Επαναπροσδιορίστε το παρελθόν και θα αποκτήσετε τη δυνατότητα να δημιουργήσετε ένα μέλλον χωρίς περιορισμούς. Εάν δυσκολεύεστε, ζητήστε τη βοήθεια ειδικών, είτε από το χώρο της ψυχολογίας, είτε της ψυχοθεραπείας, είτε της αυτογνωσίας.

Ανοίξτε τους ορίζοντές σας

Είναι σημαντικό να ξεπεράσουμε τις περιορισμένες εμπειρίες μας για τον κόσμο και προκειμένου να αφυπνιστούμε, αυτό είναι σχεδόν πάντοτε απαραίτητο.Το μέρος που μεγαλώσατε πιθανότατα αποτελούσε μόνο έναν μικρόκοσμο του κόσμου γενικότερα. Υπάρχουν αμέτρητα όμορφα μέρη και ωραίοι άνθρωποι στον κόσμο. 

Μην αφήνετε τον περιορισμένο χώρο στον οποίο ζείτε να διαμορφώσει τον τρόπο που βλέπετε και βιώνετε τη ζωή σας. Βγείτε παραέξω, εξερευνήστε και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να δει τον κόσμο. Θα ανακαλύψετε ότι μπορείτε να βρείτε ένα άλλο μέρος που θα σας είναι οικείο και που θα είναι πιο κοντά στις αξίες, τις επιθυμίες, τον τρόπο ζωής και την καριέρα σας.

Ταξιδέψτε όσο μπορείτε. Η Ελλάδα είναι μια υπέροχη χώρα αλλά υπάρχουν και άλλες πανέμορφες χώρες. Για να είμαστε ακριβοδίκαιοι, δεν υπάρχει σπιθαμή σε αυτόν τον πλανήτη που να αξίζει λιγότερο ή περισσότερο. Κάθε λαός, κάθε κουλτούρα, κάθε γεωγραφικό σημείο, έχει να σας προσφέρει ανεκτίμητες πληροφορίες και εμπειρίες. Αρκεί να είστε ανοικτοί για να τις δείτε.

Απαλλαγείτε από τις τοξικές, αρνητικές σχέσεις

Ένα από τα δυσκολότερα πράγματα που θα χρειαστεί να κάνετε είναι να αποστασιοποιηθείτε από σχέσεις και φίλους τους οποίους πραγματικά αγαπάτε. Δυστυχώς τις περισσότερες φορές αυτό είναι αναπόφευκκτο. Οι άνθρωποι δεν αλλάζουμε με τον ίδιο ρυθμό και δεν ακολουθούμε πάντα τους ίδιους δρόμους.

Να θυμάστε ότι γινόμαστε οι 5 άνθρωποι με τους οποίους περνάμε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μας. Είναι στο χέρι σας να είστε απαιτητικοί και προσεκτικοί και να διαλέξετε ποιοί θα είναι αυτοί οι 5 άνθρωποι. Αν έχετε φίλους που είναι κολλημένοι, σίγουρα αξίζει να τους βοηθήσετε και να τους στηρίξετε, αλλά αν είναι πραγματικά απρόθυμοι να προχωρήσουν παρακάτω και αισθάνεστε ότι σας εμποδίζουν, ίσως ήρθε η ώρα να διακόψετε τους δεσμούς σας.

Η υποστήριξη είναι πολύ σημαντική για να πετύχετε τους στόχους σας και έχετε καθημερινά την ευκαιρία να δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις. Να θυμάστε ότι μπορείτε να έχετε επικοινωνία με τους ανθρώπους για τους οποίους νοιάζεστε, αλλά μην προσπαθείτε να τους αλλάξετε, αφήστε την αλλαγή να έρθει μόνη της. Δεν είστε σε θέση να γνωρίζετε ποια είναι η αλήθεια των άλλων. Αυτό που για εσάς είναι σήμερα σωστό, για κάποιον άλλον είναι λάθος, ενώ στο μέλλον μπορεί να ισχύει ακριβώς το αντίθετο.

Βελτιώστε τη διατροφή σας και ασκηθείτε

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι αλλαγές στη διατροφή είναι κάτι που γίνεται μία φορά, βρίσκουν το είδος που τους ταιριάζει και την ακολουθούν για πάντα. Στην πραγματικότητα, η διατροφή μας πρέπει να εξελίσσεται, διότι έτσι είναι σχεδιασμένο από τη φύση.

Να είστε ανοιχτοί στην εξερεύνηση διαφόρων υγιεινών τρόπων διατροφής που πραγματικά σας ωφελούν καθώς και σε καινούρια πράγματα, αφού η τεχνολογία έχει μπει πλέον δυναμικά στον κόσμο της διατροφής. Το ίδιο ισχύει και για την άσκηση!

Η συνεχής βελτίωση του εαυτού σας είναι μία από τις πιο βασικές αρχές της αφύπνισης και η διατροφή και η άσκηση βρίσκονται στις κορυφαίες προτεραιότητες.

Απαλλαγείτε από την ακαταστασία, το χάος και τα παλαιά, άχρηστα πράγματα

Η ακαταστασία και το χάος είναι δείγματα αδιαφορίας και έλλειψης προσωπικής φροντίδας. Πολλές φορές είναι δύσκολο να διατηρήστε οργανωμένοι στη σύγχρονη ζωή με τους γρήγορους ρυθμούς της, αλλά όσο πιο καθαρά και οργανωμένα διατηρείτε τα πράγματά σας, τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα έχετε στους στόχους σας.

Ξεφορτωθείτε τα παλιά αντικείμενα! Τα πράγματα με υψηλή συναισθηματική προσκόλληση δεσμεύουν μεγάλο ποσοστό συναισθηματικής ενέργειας. Το παλιά σας πράγματα μπορεί να σημαίνουν ότι είσαστε προσκολλημένοι στο παρελθόν. Αν απαλλαγείτε από αυτά, θα προσελκύσετε νέες ευκαιρίες, καθαρότητα, δώρα και θαύματα από το Σύμπαν.

Δείτε τη ζωή σαν ένα σχολείο

Ως αναζητητές, είναι πολύ πιθανό να λαχταράτε να βρείτε την δική σας αλήθεια και να κατανοήσετε τη βαθύτερη φύση της ζωής. Η μάθηση είναι μια εξελικτική διαδικασία, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να ξεπερνάμε αυτό που είμαστε κάθε στιγμή μαθαίνοντας καινούριες πληροφορίες, μεθόδους και προσεγγίσεις της ζωής. 

Να θυμάστε ότι ένας αναζητητής δεν δογματίζεται ποτέ και είναι προσαρμοστικός στις καινούργιες πληροφορίες και εμπειρίες.Όλα τα δεινά προέρχονται από την αντίσταση στις αλλαγές. Η προθυμία για μάθηση αποτελεί προθυμία για εξέλιξη.

Ενταχτείτε σε μια ομάδα με κοινά ενδιαφέροντα

Όπως λέει και ο Χόρχε Μπουκάι, ο δρόμος της πνευματικότητας είναι μοναχικός αλλά όχι με μοναξιά. Πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν ένα πνευματικό μονοπάτι αισθάνονται ότι είναι μόνοι. Και αυτό δεν είναι καθόλου αλήθεια. Υπάρχουν πολλές ομάδες ανθρώπων με κοινά ενδιαφέροντα εκεί έξω. 

Η ένταξη σε μια ομάδα δεν είναι αυτοσκοπός. Εξάλλου ο κάθε άνθρωπος καλείται εν τέλει να γίνει ο ίδιος ένα μονοπάτι. Αλλά μέχρι να γίνει αυτό, είναι ζωτικής σημασίας να βρίσκουμε άλλους ανθρώπους με τους οποίους να μοιραζόμαστε τα ίδια ενδιαφέροντα, στόχους και αξίες.

Βγείτε έξω στον κόσμο και επικοινωνήστε! Θα εκπλαγείτε από το πόσο πολλοί άνθρωποι σαν κι εσάς βρίσκονται γύρω σας. Υπάρχουν ένα σωρό αφυπνισμένοι άνθρωποι στον κόσμο, θα τους συναντήσετε παντού.

Δημιουργήστε μια καινούρια σχέση με τον εαυτό σας και τον τρόπο ζωής σας

Σταματήστε να σαμποτάρετε και να υποτιμάτε τον εαυτό σας! Στο δρόμο της αφύπνισης ο άνθρωπος κατανοεί ότι η συμφιλίωση και η αγάπη προς τον εαυτό του είναι δύο από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που καλείται να διευθετήσει.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μειώσετε τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα απέναντι στον εαυτό σας και τους άλλους. Σημαίνει επίσης, ότι δεν θα κατηγορείτε εσάς ή τους άλλους για τις καταστάσεις που ζείτε και στη συνέχεια μπορείτε να πάρετε την ευθύνη για τη σχέση σας με τον εαυτό σας και τον τρόπο ζωής σας.

Μπορείτε να αποφασίσετε και να σχεδιάσετε το πώς θα είστε τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Το μόνο που χρειάζεται είναι να το θέλετε και να έχετε αυτοπεποίθηση προκειμένου να το πραγματοποιήσετε! Χρειάζεται χρόνος και υπομονή, αλλά μπορείτε να τα καταφέρετε!

Επιλέξτε μια δουλειά που θα εναρμονίζεται με αυτό που λέει η καρδιά σας

Δεν γίνεται να κάνετε μια δουλειά η οποία θα είναι ψυχοφθόρα, ακόμα και αν σας αποφέρει πολλά χρήματα. Δεν αξίζει μια καριέρα που δεν θα σας γεμίζει πραγματικά.

Το να ακολουθείτε τις προσταγές της καρδιάς σας όταν πρόκειται για την καριέρα σας μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο, γιατί αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να κάνετε πολλά παράλογα πράγματα που οι άνθρωποι γύρω σας δεν θα μπορέσουν να καταλάβουν. Ωστόσο, αν παίρνετε ειλικρινείς αποφάσεις, θα σας οδηγούν πάντα προς τη σωστή κατεύθυνση.

Ακούστε το εσωτερικό σας κάλεσμα κι αν δεν το έχετε ανακαλύψει ακόμα, προσπαθήστε μέχρι να το βρείτε. Το εσωτερικό κάλεσμα όλων εξελίσσεται συνεχώς και το θέμα δεν είναι απλώς να το βρείτε, αλλά να εναρμονιστείτε με αυτό που πρέπει να κάνετε τη δεδομένη στιγμή. Αντηχεί στην καρδιά και την ψυχή σας, σας μιλά πάντοτε και αναμφισβήτητα πρέπει να το λάβετε σοβαρά υπόψη.

Μια συνειδητή επιλογή καριέρας σημαίνει ότι εργάζεστε για να κάνετε τη διαφορά, κι αν αυτό το κάνουμε όλοι, ο κόσμος μας θα αλλάζει συνεχώς προς το καλύτερο.

Ζήστε με όλο σας το είναι

Έχετε την καρδιά σας ανοιχτή και ζήστε την κάθε ημέρα. Η αγάπη είναι πάντα η απάντηση σε όλα. Μπορείτε να τα καταφέρετε! Όλοι θα τα καταφέρουμε, αρκεί να αγωνιστούμε γι αυτό!

http://enallaktikidrasi.com

http://inspireyourlife.gr

10 Κόλπα για να αποκτήσετε μνήμη ελέφαντα....!!!!!!!!!

Διαπιστώνετε ότι δεν μπορείτε να θυμηθείτε ορισμένα ονόματα καθώς μεγαλώνετε; Ίσως – όπως έδειξε πρόσφατη μελέτη – αυτό να οφείλεται στο ότι γνωρίζετε πάρα πολλά ή ότι ο τρόπος ζωής σας έχει μπλοκάρει το μυαλό σας. Ειδικοί επιστήμονες σάς δίνουν λοιπόν 10 συμβουλές για να κρατήσετε τον εγκέφαλό σας σε μεγάλη φόρμα

Οι διακοπές είναι μια καλή ευκαιρία για να αποσυμφορήσετε τον νου σας και να ασκήσετε τη μνήμη σας.

1. ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΤΕ ΠΟΛΥ. «Επιστημονικές εργασίες, ξένες και ελληνικές, τόσο σε πειραματόζωα όσο και ανθρώπους, δείχνουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να τονώστε τη μνήμη σας είναι το περπάτημα και γενικά η σωματική άσκηση», τονίζει η καθηγήτρια Νευρολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, Μάγδα Τσολάκη.

«Τα πειραματόζωα που ήταν σε συνεχή κίνηση μέσα στα κλουβιά τους, παίζοντας με έναν κύλινδρο ή έναν τροχό ή κυνηγώντας έναν σωλήνα που είχε στην άκρη του φαγητό, είχαν λιγότερες εκφυλιστικές αλλοιώσεις στον εγκέφαλό τους – δηλαδή, λιγότερες αμυλοειδικές πλάκες, αυτές που πρωτοπεριέγραψε ο Αλτσχάιμερ».

Οι μελέτες δείχνουν ότι εάν περπατάτε 30-60 λεπτά την ημέρα, μπορείτε να προφυλάξετε έως και κατά 73% τη μνήμη σας. Εάν δεν έχετε τόσο χρόνο, μπορείτε να κάνετε 3-6 δεκάλεπτους περιπάτους μέσα στην ημέρα.

2. ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΑ. Η μεσογειακή διατροφή, με ψάρι, πολλά λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά, λάδι και λίγο κρασί, περιέχει όλα τα αντιοξειδωτικά στοιχεία που προστατεύουν τον εγκέφαλο και είναι φιλική προς τη μνήμη σας. «Το ψάρι περιέχει τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που χρησιμοποιούν οι μεμβράνες των εγκεφαλικών κυττάρων, εσωτερικά και εξωτερικά», εξηγεί η κ. Τσολάκη.

Ο καθηγητής Νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια των ΗΠΑ Νίκος Σκαρμέας απέδειξε με μελέτη του ότι όσο περισσότερο ακολουθεί κάποιος τη μεσογειακή διατροφή τόσο περισσότερο προφυλάσσει τη μνήμη του. Η ελάττωση του κινδύνου για διαταραχές μνήμης φτάνει στους οπαδούς της μεσογειακής διατροφής έως και 28%.

«Σε έρευνα που πραγματοποίησε το τμήμα μας σε 149 μοναχούς που δεν έτρωγαν κρέας, έτρωγαν τις μισές μέρες του χρόνου ψάρι και καθημερινά λίγο λάδι και δημητριακά, διαπιστώσαμε ότι παρουσίαζαν άνοια σε ποσοστό 9% στις ηλικίες άνω των 80 ετών», λέει η κ. Τσολάκη. 

«Τους συγκρίναμε με 380 κατοίκους της Πυλαίας Θεσσαλονίκης και διαπιστώσαμε ότι παρουσίαζαν και αυτοί άνοια σε ποσοστό 9%, αλλά πολύ νωρίτερα – σε ηλικία 70 ετών».

3. ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ. «Το διάβασμα ενός καλού βιβλίου, το σκάκι, το τάβλι, αλλά και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια μνήμης, γυμνάζουν τη μνήμη», συνιστά η κ. Τσολάκη. «Βρήκαμε μάλιστα ότι τα παιχνίδια αυτά σε κομπιούτερ, για τα οποία υπάρχει ελεύθερη πρόσβαση, έχουν καλύτερα αποτελέσματα στις ήπιες νοητικές διαταραχές από άλλους τρόπους άσκησης της μνήμης».

Συνιστάται να ασχολείται κανείς μία ώρα την ημέρα με διανοητικές ασκήσεις.

4. ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ. «Να προσπαθείτε να περνάτε καλά με την οικογένεια και τους φίλους σας, ακόμα και στην εργασία σας», συμβουλεύει η κ. Τσολάκη. «Η κατάθλιψη και το άγχος επηρεάζουν τους νευροτροφικούς παράγοντες του εγκεφάλου, οι οποίοι, εάν ελαττωθούν, δεν τροφοδοτούν τους νευρώνες του εγκεφάλου και έτσι αυτοί πεθαίνουν».

Οι μεγαλύτεροι άνθρωποι είναι πιο ευάλωτοι σε αυτήν τη διαδικασία. «Πρόσφατη μελέτη που κάναμε σε 1.270 ηλικιωμένους, έδειξε ότι το 80% από αυτούς είχε παρουσιάσει άνοια ύστερα από μια μεγάλη στενοχώρια», σημειώνει η καθηγήτρια. «Γι’ αυτό, πρέπει να τους προετοιμάζουμε κατάλληλα, να τους συμπαραστεκόμαστε και να τους υποστηρίζουμε. Εάν υπάρχει κατάθλιψη, ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο να μην καταρρεύσει».

5. ΡΥΘΜΙΣΤΕ ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ. Οι επιστήμονες της Κλινικής Μάγιο στις ΗΠΑ επισημαίνουν ότι όσο καλύτερα ρυθμίσετε τις τυχόν χρόνιες παθήσεις σας (όπως η υπέρταση, ο διαβήτης ή η παχυσαρκία) τόσο καλύτερη μνήμη θα έχετε. 

Ο,τι προκαλεί αθηρωμάτωση στον οργανισμό, φέρνει και μειωμένη αιμάτωση στον εγκέφαλο. Επίσης, εάν έχετε πρόβλημα με τη μνήμη σας, συζητήστε με τον γιατρό σας για τα τυχόν φάρμακα που παίρνετε (ορισμένα επιδρούν στη μνήμη). Ίσως χρειάζεται ακόμα να ελέγξετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας αδένα – ορισμένες διαταραχές του βλάπτουν τη μνήμη.

6. ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΘΕΙΤΕ. Περιορίστε τους περισπασμούς της σκέψης σας και μην προσπαθείτε να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα, συμβουλεύουν οι επιστήμονες της Κλινικής Μάγιο. Εάν εστιάσετε την προσοχή σας σε αυτό που θέλετε να θυμάστε, έχετε περισσότερες πιθανότητες να το ανακαλέσετε σωστά αργότερα.

7. ΟΡΓΑΝΩΘΕΙΤΕ. Να κάνετε λίστες για τις εργασίες που έχετε να κάνετε και να αφαιρείτε από αυτές ό,τι έχετε ολοκληρώσει. Να γράφετε σε ένα ημερολόγιο ή σε έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή τα ραντεβού σας, τις υποχρεώσεις σας και τα γεγονότα που θέλετε να θυμηθείτε. Να αφήνετε πάντα σε ένα συγκεκριμένο μέρος τα κλειδιά, το πορτοφόλι σας και άλλα σημαντικά πράγματα.

8. ΕΠΙΣΤΡΑΤΕΥΣΤΕ ΤΙΣ ΑΙΣΘΗΣΕΙΣ ΣΑΣ. Εάν, λ.χ., αφήσετε κάπου τα κλειδιά ή τα λεφτά σας, κοιτάξτε γύρω το περιβάλλον, ώστε μετά να ανακαλέσετε όλη την εικόνα και να θυμηθείτε πού αφήσατε τα πράγματά σας. Μπορεί να βοηθήσει επίσης εάν συνδέσετε αυτό που θέλετε να θυμηθείτε αργότερα με ένα αγαπημένο σας τραγούδι ή κάτι πολύ οικείο σε εσάς.

9. ΝΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΕΤΕ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ. Εάν θέλετε να θυμηθείτε οπωσδήποτε κάποιες πληροφορίες αργότερα, βεβαιωθείτε ότι τις έχετε επαναλάβει ή ανακαλέσει στη μνήμη σας τουλάχιστον 5 φορές. Εάν, λ.χ., μελετάτε για εξετάσεις, να επαναλαμβάνετε ό,τι έχετε διαβάσει αμέσως μετά, ύστερα από 24 ώρες, μία εβδομάδα μετά και ύστερα από έναν μήνα.

10. ΝΑ ΤΕΣΤΑΡΕΤΕ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΣΑΣ. Τέλος, όπως συνιστά ο οκτώ φορές παγκόσμιος πρωταθλητής στη μνήμη Ντόμινικ Ο’Μπράιαν, να τεστάρετε συχνά τη μνήμη σας. Ζητήστε από έναν φίλο να σας δείξει μια εικόνα με δέκα αντικείμενα και μετά να την κρύψει. 

Εάν μπορείτε να θυμηθείτε μόνο τρία έως τέσσερα αντικείμενα μέσα σε δύο λεπτά, θα πρέπει να βρείτε τρόπους να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Εάν μπορέστε να θυμηθείτε εννέα ή δέκα αντικείμενα, η μνήμη σας πηγαίνει καλά. Στην περίπτωση αυτή, εξετάστε τη μνήμη σας με έναν πίνακα με είκοσι ή τριάντα αντικείμενα – υπάρχει πάντα περιθώριο περαιτέρω βελτίωσης…

http://inspireyourlife.gr

http://www.spotthedot.gr

7 τρόποι για να ενεργοποιήσετε την ισχυρότερη θεραπευτική δύναμη : το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο της καρδιάς σας.....!!!!!!!!!

Υπάρχει μόνο μία αιτία πρόκλησης ασθενειών και σχετίζεται με την ενέργεια και τη συχνότητα των ανισορροπιών που υπάρχουν μέσα στο σώμα σας. Αν την αποκαταστήσετε, η ασθένεια θα ήταν αδύνατο να υπάρξει. 

Όλα τα συναισθήματα είναι παραλλαγές 2 συναισθημάτων: του φόβου και της αγάπης. 

Ο φόβος / το άγχος είναι μεταδοτικά και προκαλούν συστολή : αναστέλλουν τη δημιουργικότητα, την εγκεφαλική δραστηριότητα, το ανοσοποιητικό σύστημα και την επιλεκτική αντίληψη και μετά από εκτεταμένες χρονικές περιόδους οδηγούν στην κατάρρευση.

Η αγάπη (θετικές πεποιθήσεις και συναισθήματα) έχει μεγάλο αντίκτυπο και προκαλεί διαστολή : δημιουργικότητα, σωματική και ψυχική αντοχή και μεγαλύτερη παραγωγικότητα σε μικρότερο χρονικό διάστημα διότι παίρνουμε αποφάσεις πιο γρήγορα αφού είμαστε δεκτικοί και ιδιαίτερα διορατικοί. 

Αυτό αποτελεί το θέμα των Μαθηματικών της Καρδιάς (σύμφωνα με το Ινστιτούτο των Μαθηματικών της Καρδιάς στις ΗΠΑ ) : όταν κάποιος διαθέτει ακριβείς πληροφορίες, παίρνει καλύτερες αποφάσεις. Η ποιότητα του ηλεκτρομαγνητικού πεδίου που δημιουργεί ένα άτομο με την καρδιά του επηρεάζει την εμπειρίες και την πραγματικότητά του.

Η έρευνα πίσω από την εξέλιξη των Μαθηματικών της Καρδιάς προήλθε από την αντίληψη ότι η συναισθηματική αντίδραση του σώματος σε διάφορα γεγονότα δεν συμβαίνει πάντα μέσω της διαδικασίας που ξεκινά από «πάνω προς τα κάτω» (δηλαδή ο εγκέφαλος στέλνει σήματα στην καρδιά και σε άλλα όργανα και το σώμα αντιδρά αναλόγως). 

Αντιθέτως, έχει πλέον αποδειχτεί ότι πολλές φορές η συναισθηματική μας κατάσταση πυροδοτεί την καρδιά να στείλει το δικό της σήμα στον εγκέφαλο και σε άλλα όργανα και στη συνέχεια το σώμα αντιδρά αναλόγως.

Για παράδειγμα, ενώ η αμφίδρομη επικοινωνία ανάμεσα στα γνωστικά και συναισθηματικά συστήματα είναι καλωδιωμένη στον εγκέφαλο, ο πραγματικός αριθμός των νευρικών συνδέσεων που ξεκινά από τα συναισθηματικά κέντρα και φτάνει στα γνωστικά κέντρα είναι μεγαλύτερος από τον αριθμό των νευρικών συνδέσεων της αντίστροφης κατεύθυνσης.

Έχετε ποτέ πάρει μια βιαστική απόφαση; Κάνατε παρορμητικά κάτι επικίνδυνο; Πήρατε κάποιο ρίσκο γιατί πιστέψατε σε αυτό; Η συγκεκριμένη έρευνα εξηγεί την επίδραση των συναισθημάτων στην ικανότητά μας να σκεφτόμαστε και να ενεργούμε. 

Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές από το Ινστιτούτο των Μαθηματικών της Καρδιάς έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η φυσιολογία και τα νευρικά κέντρα της καρδιάς είναι τόσο πολύπλοκα και ενεργά, ώστε αποτελούν από μόνα τους έναν «εγκέφαλο» που ονομάζεται «μίνι-εγκέφαλος».

Γνωρίζουμε πλέον ότι η καρδιά περιέχει κύτταρα που παράγουν και απελευθερώνουν ντοπαμίνη και νορεπινεφρίνη, δύο νευροδιαβιβαστές που κάποτε θεωρούνταν ότι παράγονται μόνο από τον εγκέφαλο και τα γάγγλια που βρίσκονταν έξω από την καρδιά. Ακόμα πιο αξιοσημείωτη είναι η ανακάλυψη ότι η καρδιά παράγει οξυτοκίνη, την «ορμόνη της αγάπης», σε συγκεντρώσεις τόσο υψηλές όσο κι εκείνες που παράγονται από τον εγκέφαλο.

7 απλές ενέργειες για τη δημιουργία θετικών συναισθημάτων :

1. Σκεφτείτε τους συναδέλφους που σας βοήθησαν σήμερα. Ευχαριστήστε τους μέσα στην καρδιά σας. Σκεφτείτε τις τρέχουσες δουλειές που έχετε να κάνετε, να είστε σίγουροι ότι θα έχουν θετικά αποτελέσματα και εργαστείτε από αυτή την οπτική.

2. Τι είναι αυτό που θα θέλατε να κάνετε επαγγελματικά; Μήπως μια καινούρια μελέτη; Με ποιόν; Σκεφτείτε το θέμα με λεπτομέρειες, γίνετε συγκεκριμένοι και φανταστείτε ότι ήδη έχετε ξεκινήσει να εργάζεστε πάνω σε αυτό.

3. Αγκαλιάστε την αίσθηση της χαράς που αναβλύζει από την καρδιά σας. Υπό αυτή την οπτική λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να συμβεί αυτό.

4. Βρείτε τρόπους για να βοηθήσετε τους συναδέλφους σας ή να τους κάνετε να νιώσουν ότι ενδιαφέρεστε γι’ αυτούς. Κάντε μια (α)ορατή πράξη καλοσύνης κάθε μέρα ή και περισσότερες αν θέλετε.

5. Πριν ξεκινήσετε την καθημερινή σας δουλειά νιώστε ευγνωμοσύνη και οραματιστείτε τον τρόπο με τον οποίο θα θέλατε να γίνει.

6. Όταν τελειώσετε τη δουλειά σας νιώστε ευγνωμοσύνη και απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα (που προέρχονται από τον φόβο που πλέον γνωρίζουμε ότι αποτελεί ψευδαίσθηση). Μην τα κουβαλήσετε μαζί σας στο σπίτι και μην τα κρατήσετε και την επόμενη μέρα.

7. Χαμογελάστε. Η ώρα της κρίσης βρίσκεται κυριολεκτικά εδώ : είναι ο γρήγορος ρυθμός με τον οποίο προχωρά ο κόσμος μας και η πίεση ότι έχουμε πάρα πολλά να κάνουμε σε τόσο λίγο χρόνο και με μικρή βοήθεια. Το να είμαστε παρόντες στην κάθε στιγμή που ζούμε αποτελεί απλώς μια έννοια για τους περισσότερους από εμάς και έχει μικρή εφαρμογή στην καθημερινή ζωή μας.

Ο φόβος εξαπλώνεται ευρέως και μας μολύνει σε κυτταρικό επίπεδο: υπέρταση, αυτοάνοσες ασθένειες, καρκίνος, στειρότητα, χρόνια προβλήματα στη μέση, άγχος και κατάθλιψη. Ο κατάλογος θα μπορούσε να συνεχιστεί για πάντα. Η διαφορά είναι ο τρόπος που ερμηνεύουμε την κρίση, διότι μπορούμε να είμαστε σε απόλυτη ηρεμία ακόμα και μέσα σε ένα χάος.

Μπορούμε να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε; Μπορούμε να μιλήσουμε αληθινά; Μπορούμε να εντοπίσουμε και να απελευθερώσουμε τις υποβόσκουσες περιοριστικές πεποιθήσεις μας έτσι ώστε να αφιερωθούμε σε μια καινούρια δέσμευση που θα περιλαμβάνει γνήσια συμπόνια, αφθονία, αγάπη και επικοινωνία; Η δέσμευσή μας αυτή θα γίνει ορατή στο σώμα και τις προθέσεις μας.

enallaktikidrasi.com

http://www.lifesharing.gr

5 ενδείξεις αληθινής αγάπης....!!!!!!!!

Η αληθινή αγάπη είναι αυτό που ψάχνει να βρει ο κάθε άνθρωπος στη ζωή του και στον σύντροφο που έχει επιλέξει να την μοιραστεί μαζί του. Ιδιαίτερα εμείς οι γυναίκες από μικρές μεγαλώνουμε με την ελπίδα να βρούμε όσο πιο σύντομα μπορούμε την αληθινή αγάπη στο πρόσωπο κάποιου άντρα ο οποίος θα μας αγαπάει, θα μας προσέχει και θα ικανοποιεί όλες μα τις ανάγκες πρωτίστως τις ψυχικές και συναισθηματικές.

Η αλήθεια είναι ότι όσο εύκολο νομίζαμε μικρές ότι είναι να βρούμε τον κατάλληλο άντρα ο οποίος θα μας αγαπήσει πραγματικά και θα νιώσουμε την αληθινή αγάπη τόσο δύσκολο αποδεικνύεται ότι είναι αυτό όσο μεγαλώνουμε. 

Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε την αληθινή αγάπη και φυσικά να σας πούμε ποιες είναι οι βασικότερες πέντε ενδείξεις οι οποίες θα σας κάνουν να αντιληφθείτε ότι ο σύντροφος σας, σας αγαπά αληθινά.

Τι είναι η αληθινή αγάπη

Ας αρχίσουμε από τα βασικά ας αναλύσουμε δηλαδή τι είναι η αληθινή αγάπη. Αληθινή αγάπη είναι όταν θέλουμε να βλέπουμε ευτυχισμένο, χαρούμενο, υγιή και γεμάτο θετικά συναισθήματα τον άνθρωπο που αγαπάμε ακόμα και εάν αυτό είναι εις βάρος μας. 

Η αληθινή αγάπη δεν έχει πλαίσια και όρια και φυσικά δεν είναι μόνο ερωτικής φύσεως. Φυσικά εμείς σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για την ερωτική πλευρά της αληθινής αγάπης. Οι άνθρωποι που αγαπάνε αληθινά μπορούν αν θυσιάσουν τα πάντα για να είναι ο άνθρωπος που αγαπούν καλά ακόμα και τον ίδιο τους τον εαυτό και φυσικά βάζουν πάνω από όλα τον σύντροφο τους.

Οι 5 ενδείξεις ότι βρήκατε την αληθινή αγάπη

Εάν λοιπόν έχεις σύντροφο και θέλεις να δεις εάν σε αγαπάει αληθινά ή απλώς θέλεις να ξέρεις τις ενδείξεις για την αληθινή αγάπη από την μεριά ενός άντρα δεν έχεις παρά να διαβάσεις τις παρακάτω πέντε κυριότερες ενδείξεις ότι έχεις βρει την αληθινή αγάπη ώστε να μην προσπεράσεις και σου φύγει μέσα από τα χέρια σου.

1. Θέλει να σου κάνει την ζωή πιο εύκολη

Όταν ένας άντρας νιώθει αληθινή αγάπη για μια γυναίκα τότε προσπαθεί με κάθε τρόπο να της κάνει όσο γίνεται περισσότερο εύκολη την ζωή της και την καθημερινότητα της. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι θέλει να σου καλύπτει τις ανάγκες σου, θέλει να σε διευκολύνει σε δουλειές ή σε καταστάσεις που σε δυσκολεύουν και γενικά θέλει με κάθε τρόπο να σε κάνει να μην νιώθεις μόνη σου. 

Θα καταλάβεις λοιπόν ότι έχεις βρει την αληθινή αγάπη όταν νιώσεις ότι έχεις ανά πάσα ώρα και στιγμή τον σύντροφό σου δίπλα σου.

2. Θέλει την άποψη σου και την ζητά

Άλλη μια ένδειξη ότι έχεις βρει την αληθινή αγάπη είναι όταν ο σύντροφός σου θέλει αλλά και εκτιμά την άποψη σου ιδιαίτερα όταν πρόκειται για σημαντικά θέματα που τον απασχολούν. Δεν μπορεί να υπάρξει αγάπη πόσο μάλλον αληθινή και ο ένας να μην θέλει την άποψη του άλλου σε θέματα που απασχολούν την καθημερινότητά του.

3. Σε σέβεται και σε εκτιμά

Όταν κάποιος αγαπά αληθινά τον σύντροφό του τον σέβεται και τον εκτιμά. Σέβεται τις ανάγκες του, τις συνήθειες του και φυσικά δεν θέλει να τον καταπιέζει και σε καμία περίπτωση δεν τον κάνει να νιώθει άσχημα αλλά και δεν τον υποτιμά ποτέ. Η εκτίμηση και ο σεβασμός είναι δυο από τις σημαντικότερες ενδείξεις αληθινής αγάπης και φυσικά εάν τις βρείτε στον σύντροφό σας θα πρέπει να νιώθετε πολύ τυχερή γυναίκα.

4. Όταν πρέπει ξέρει να ζητάει συγνώμη

Η αληθινή αγάπη δεν έχει εγωισμούς και ξέρει να ζητάει συγνώμη αλλά και να συγχωρεί. Ένας άντρας λοιπόν που αγαπάει αληθινά ξέρει να ζητάει συγνώμη όταν έχει αυτός το λάθος ή όταν θέλει να ρίξει τους τόνους της συζήτησης για να μην εξελιχθεί σε τσακωμό. Ξέρει να συγχωρεί και φυσικά βάζει το καλό της σχέσης του πάνω από οποιοδήποτε εγωισμό και μικροπρέπεια.

5. Θέλει να είναι αρεστός στο περιβάλλον σου

Όταν ένας άντρας αγαπάει αληθινά όπως είπαμε δεν θέλει να σου δημιουργεί προβλήματα αλλά θέλει να σου τα λύνει όσο μπορεί περισσότερο. 

Με αυτή την λογική δεν θα ήθελε σε καμία περίπτωση να σου δημιουργήσει πρόβλημα με τους φίλους ή με την οικογένεια σου και η αιτία να είναι αυτός. Έτσι αυτό που κάνει ένα άντρας που σε αγαπά αληθινά είναι να προσπαθεί κάθε φορά να γίνεται όλο και πιο αρεστός στο περιβάλλον σου μιας και αυτό θα απαλλάξει την αληθινή του αγάπη, δηλαδή εσένα, από προβλήματα.

Αλεξάνδρα Πιτουρά

https://sciencearchives.wordpress.com

Δεν μπορείς να αγοράσεις τη σιωπή....!!!!!!!!!

... Ήταν ένας μεγαλόσωμος, βαρύς άντρας με πολύ μεγάλα χέρια και γέμισε την τεράστια καρέκλα. Είχε ένα καλοσυνάτο πρόσωπο και ήταν έτοιμος να γελάσει. 

Είναι παράξενο το πόσο λίγο γελάμε. Οι καρδιές μας παραείναι καταπιεσμένες και σκοτεινιασμένες από αυτή την κουραστική ιστορία του να ζεις, από τη ρουτίνα και την μονοτονία της καθημερινής ζωής. Μας κάνουν να γελάμε το αστείο ή ο έξυπνος λόγος, αλλά δεν υπάρχει γέλιο μέσα μας η πικρία που είναι ο ώριμος καρπός της ανθρώπινης ζωής μοιάζει πολύ συνηθισμένη. 

Ποτέ δεν βλέπουμε το νερό που κυλάει και να χαμογελάσουμε μ’ αυτό κι είναι λυπηρό να βλέπουμε το φως των ματιών μας να γίνεται όλο και πιο θαμπό μέρα με τη μέρα το άγχος και η απελπισία με την πίεση τους μοιάζουν να χρωματίζουν ολόκληρη την ζωή μας, με την υπόσχεση ελπίδας και ευχαρίστησης που φέρνουν και που τις καλλιεργεί η σκέψη. 

Τον επισκέπτη, τον ενδιέφερε ιδιαίτερα εκείνη η φιλοσοφία της πηγής και της αποδοχής της σιωπής, που πιθανόν δεν την είχε νοιώσει ποτέ.

Δεν μπορείτε να αγοράσετε τη σιωπή, κύριε, όπως θα αγοράζατε ένα καλό τυρί δεν μπορείτε να την καλλιεργήσετε όπως ένα όμορφο δέντρο· δεν έρχεται ύστερα από οποιαδήποτε δραστηριότητα του νου ή της καρδιάς. 

Η σιωπή που δημιουργείται μέσα σας από τη μουσική καθώς την ακούτε, είναι προϊόν εκείνης της μουσικής και τη φέρνει εκείνη. Η σιωπή δεν είναι εμπειρία την γνωρίζεις μόνον όταν έχει τελειώσει κάθε εμπειρία της. Καθίστε κάποια στιγμή στην όχθη ενός ποταμού και κοιτάξτε μέσα στο νερό. Μην υπνωτιστείτε από την κίνηση του νερού, από το φως, τη διαύγεια και το βάθος του ποταμού. 

Κοιτάξτε το χωρίς την παραμικρή κίνηση της σκέψης νιώστε τη σιωπή που είναι παντού : γύρω σας, μέσα σας, στο ποτάμι και στα δένδρα που είναι τελείως ασάλευτα. Δεν μπορείτε να την πάρετε στο σπίτι, να την κρατήσετε μέσα στο μυαλό σας ή μέσα στο χέρι σας, και να νομίζετε ότι έχετε πετύχει κάποια εξαιρετική κατάσταση. 

Αν γίνει αυτό, τότε δεν είναι σιωπή τότε είναι απλώς μια ανάμνηση, μια φαντασίωση, μια ρομαντική φυγή από τον καθημερινό θόρυβο της ζωής.

Τα πάντα υπάρχουν εξαιτίας της σιωπής. Η μουσική που ακούσατε σήμερα το πρωί ήρθε σε σας μέσα από τη σιωπή και την ακούσατε γιατί ήσασταν σιωπηλός και πήγε πέρα από σας μέσα στη σιωπή. 

Δεν ακούμε βαθιά τη σιωπή, γιατί τα αυτιά μας είναι γεμάτα από την φλυαρία του μυαλού. Όταν αγαπάς χωρίς να υπάρχει σιωπή, η σκέψη την κάνει ένα παιχνίδι της κοινωνίας που κουλτούρα της είναι ο φθόνος και οι θεοί της κατασκευάζονται από το μυαλό και το χέρι. Η σιωπή υπάρχει όπου βρίσκεσαι, μέσα σου και δίπλα σου.

Κρισναμούρτι, "Η ΜΟΝΗ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ".

Θα κυκλοφορήσει μέσα στο χρόνο. 

                  

Συνοδοιπόροι είμαστε με τον ίδιο προορισμό...

Jiddu Krishnamurti - Στοχασμοί πάνω στη διδασκαλία του

http://nekthl.blogspot.com

Η αντίσταση στην αφύπνιση και το βλέμμα της κένωσης.....!!!!!!!!

Πριν μελετήσεις το Ζεν,

τα βουνά είναι βουνά και τα ποτάμια είναι ποτάμια.

Όταν αρχίσεις να μελετάς το Ζεν

τα βουνά δεν είναι πια βουνά μήτε τα ποτάμια ποτάμια.

Σαν αποκτήσεις τη Φώτιση όμως

τα βουνά ξαναγίνονται βουνά

και τα ποτάμια ξαναγίνονται ποτάμια.

Ο μέσος σύγχρονος άνθρωπος, μπορούμε να πούμε, δε ζει αληθινά αλλά παρασέρνεται από όσα καθημερινά του συμβαίνουν. Ανεβοκατεβαίνει σύμφωνα με τα κύματα της ζωής χωρίς να στοχάζεται ποτέ για το νόημα, την αξία ή το σκοπό της. 

Αφοσιώνεται στην ικανοποίηση των αισθήσεών του και προσπαθεί να αποκτήσει υλικά αγαθά, να ξεχωρίσει από τους υπόλοιπους και να ικανοποιήσει τις ατέλειωτες φιλοδοξίες του. Αν λίγο ωριμάσει, όπως λέμε, υποτάσσει την προσωπική του ικανοποίηση στην εκπλήρωση των διαφόρων οικογενειακών και κοινωνικών καθηκόντων χωρίς να καταβάλει όμως προσπάθεια να κατανοήσει από ποια πηγή πηγάζει κι αυτή η επιθυμία του. 

Ο μέσος σύγχρονος άνθρωπος θεωρεί τον εαυτό του «θρήσκο» και εκνευρίζεται μ’ αυτόν που αμφισβητεί την πίστη του αλλά η θρησκεία του είναι εξωτερική και συμβατική. 

Απλώς συμμορφώνεται στο τυπικό της εκκλησίας και λαμβάνει μέρος στις τελετουργίες της κι αισθάνεται πως έχει πράξει ό,τι είναι απαραίτητο σ’ αυτό τον τομέα. Η πίστη του σ’ ένα μελλοντικό παράδεισο, αν τυχόν πιστεύει σε κάτι τέτοιο, είναι εντελώς θεωρητική, όπως αποδεικνύεται από το γεγονός ότι κάνει τα πάντα για να αναβάλλει όσο το δυνατόν περισσότερο την αναχώρησή του, για να γευτεί τις ουράνιες απολαύσεις. 

Με λίγα λόγια, πιστεύει ότι η μόνη πραγματικότητα είναι αυτός ο φυσικός κόσμος, που μπορεί να τον δει και να τον αγγίξει και γι’ αυτό είναι γερά γαντζωμένος στα επίγεια αγαθά και τους αποδίδει ζωτική αξία. 

Συμβαίνει καμιά φορά αυτός ο μέσος άνθρωπος να εκπλαγεί από μια αλλαγή στον εσωτερικό του κόσμο η οποία μπορεί να προέλθει κάτω από μια σειρά αλλεπάλληλων απογοητεύσεων ή μετά από ένα ισχυρό συναισθηματικό σοκ όπως είναι μια σοβαρή αρρώστια, μια χρεοκοπία, μια απώλεια ενός αγαπημένου ανθρώπου. 

Κάποιες φορές πάλι, η αλλαγή αυτή μπορεί να γίνει σταδιακά, μέσα σε πλήρη υγεία κι ευημερία και να μην μπορεί να αποδοθεί σε κάποια συγκεκριμένη αιτία. Η αλλαγή αυτή παρουσιάζεται με το αίσθημα του ανικανοποίητου, με μια αόριστη αίσθηση ελλείψεως. Είναι κάτι το ακαθόριστο κι άπιαστο που είναι αδύνατον να περιγράψει.

Στην παραπάνω κατάσταση, προστίθεται βαθμιαία, η αίσθηση της ματαιότητας και της “μη πραγματικότητας” της συνηθισμένης ζωής. Όλες οι προσωπικές υποθέσεις οι οποίες πριν απορροφούσαν τόσο την προσοχή και το ενδιαφέρον του, μοιάζουν σαν να αποσύρονται ψυχολογικά στο βάθος. Χάνουν τη σημασία και την αξία τους. 

Καινούργια προβλήματα αναδύονται στην επιφάνεια. Το άτομο αρχίζει να ερευνά την αρχή και το νόημα της ζωής, να αναρωτιέται ποια είναι η αιτία για ένα σωρό πράγματα, τα οποία πριν θεωρούσε δεδομένα, να στοχάζεται πάνω στην ανθρώπινη δυστυχία, στον πόνο, στην ανισότητα, στην έλλειψη ελευθερίας.

Όταν ο άνθρωπος φτάσει σ’ αυτό το σημείο, έχει την τάση να παρεξηγεί και να παρερμηνεύει την κατάστασή του. Τρομοκρατημένος με την πιθανότητα διανοητικής ανισορροπίας, προσπαθεί να την καταπολεμήσει με διάφορα μέσα, κάνοντας απελπισμένες προσπάθειες να προσκολληθεί ξανά στην πραγματικότητα της συνηθισμένης ζωής που δείχνει να του γλιστράει μέσα απ’ τα χέρια του. 

Συχνά ρίχνεται με τα μούτρα σε μια δίνη εξωτερικής δράσης, αναζητώντας νέες απασχολήσεις, νέα ερεθίσματα, νέες εντυπώσεις και νέες ανούσιες κοινωνικές συναναστροφές. Με αυτό τον τρόπο καταφέρνει για ένα διάστημα να ξαλαφρώσει λίγο την κατάστασή του αλλά δεν μπορεί να απαλλαγεί από αυτήν εντελώς. 

Η αίσθηση της ματαιότητας εξακολουθεί να υπάρχει στα βάθη του είναι του, υπονομεύοντας τα θεμέλια της καθημερινής ζωής του, οπότε μπορεί να ξεσπάσει πάλι ύστερα από πολύ καιρό, με καινούργια ένταση. Η κατάσταση του ανευχαρίστητου και της ταραχής γίνεται όλο και πιο οδυνηρή και το αίσθημα του εσωτερικού κενού πιο αφόρητο. 

Όλα όσα αποτελούσαν την ζωή ως τώρα, του φαίνεται πως εξαφανίζονται σαν όνειρο, ενώ κανένα φως δεν φαίνεται ακόμα πουθενά. Στην πραγματικότητα, δεν ξέρει καν την ύπαρξη ενός τέτοιου φωτός ή δεν μπορεί να πιστέψει ότι κάποιο φως μπορεί ποτέ να τον φωτίσει.

Κάθε προσπάθεια να κρατηθεί στην επιφάνεια θα αποδειχθεί τελικά μάταιη και το μόνο που θα καταφέρει είναι να καθυστερήσει την πνευματική του αφύπνιση. 

Το εσωτερικό φως πάντα θα λάμπει αλλά απαιτείται μεγάλο θάρρος, επιμονή, πειθαρχία και παράδοση για να αντέξει κανείς την κατάρρευση της εξωτερικής πραγματικότητας και να εισχωρήσει στην πραγματικότητα του εσωτερικού κόσμου. Επιμονή και πειθαρχία σ' αυτό που συμβαίνει γιατί όλα τότε αναποδογυρίζουνε. 

Θάρρος για να αποδεχτείς το παράλογο. Τα βουνά δεν είναι πια βουνά μήτε τα ποτάμια είναι ποτάμια. Καθώς ο άνθρωπος οπισθοδρομεί από το ακραίο σημείο της πύκνωσης των μορφών σε όλο και πιο εσωτερικές περιοχές, απαλλάσσεται τελικά από τη δουλεία των αισθήσεων και της αισθησιοκρατούμενης λογικής για να καταφέρει να ζήσει τα βαθύτερα περιεχόμενα του ψυχικού του κόσμου. 

Η εξωτερική πραγματικότητα φαίνεται πλέον μη πραγματική, πλασματική και η εσωτερική πραγματικότητα, η οποία περιέχει αρχετυπικές εικόνες, γίνεται η μόνη πραγματικότητα. Όταν όμως ο άνθρωπος εξαντλήσει την αφομοίωση των αρχετύπων, που προβάλλουν τη σκιά τους στον έξω κόσμο και τροποποιούν την όψη του, εισχωρεί σε μια περιοχή κενή από σύμβολα. 

Όπως η τροφή που εισέρχεται στον οργανισμό με συγκεκριμένη μορφή διασπάται και γίνεται άμορφη με το μάσημα και τελικά διαλύεται στο πεπτικό σύστημα για να μεταλλαχθεί σε ενέργεια έτσι και στην ψυχική περιοχή έπειτα από μια διεργασία απειράριθμων αλχημικών μεταστοιχειώσεων φτάνει κανείς στην κατάσταση που είναι γνωστή στο ΖΕΝ ως «κενό» ή κένωση.

Ο άνθρωπος που έχει φτάσει στην παραπάνω κατάσταση κι ο άνθρωπος που κυριαρχείται από τις αισθήσεις του, ιδιαίτερα από την όραση, βλέπουν φαινομενικά τον ίδιο κόσμο με μια διαφορά. 

Ο πρώτος, σε αντίθεση με τον δεύτερο, μεταφέρει με το βλέμμα της κένωσης, στον έξω κόσμο, την εσωτερική αίσθηση της κένωσης, που είναι καθαρή συνειδητότητα. Τα βουνά ξαναγίνονται βουνά, η εξωτερική πραγματικότητα ξαναγίνεται πραγματικότητα, αλλά λουσμένη πλέον στην «ουσία» που εκπηγάζει από τον χώρο του κενού και που ρέει προς τα έξω από την εσώτατη περιοχή του ανθρώπου.

Συνοδοιπόροι είμαστε με τον ίδιο προορισμό...

http://nekthl.blogspot.com