4 Εύκολα Βήματα για να Πετύχετε τους Νέους Στόχους για το 2016....!!!!!!!!!!

             

Θέλετε το 2016 να είναι η χρονιά σας; Θέλετε επιτυχία; Μπορείτε να τα καταφέρετε όλα αυτά αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεστε. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς γίνεται κάποιοι άνθρωποι να βγάζουν μέσα σε λίγα χρόνια τα διπλάσια χρήματα από άλλους με τους οποίους αρχικά είχαν ξεκινήσει από το ίδιο σημείο; 

Υπάρχει εξήγηση και μέσα από αυτό το άρθρο θα καταλάβετε ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας.Κάθε νέα δεξιότητα αυξάνει την πιθανότητα να έχετε καλύτερα αποτελέσματα στη δουλειά σας. 

Έτσι αυξάνεται η αξία σας αλλά και η ικανότητά σας να κερδίσετε περισσότερα χρήματα.

Δείτε λοιπόν ποια 4 βήματα θα σας βοηθήσουν να πετύχετε μέσα στο 2016!

5. Πράγματα που θα Μπορούσαν να σας Γεμίσουν με Ευτυχία Μέσα σε Ένα Βράδυ.

Μάθετε να βάζετε σωστά στόχους Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να βάζουν σωστά στόχους. Αν αντιμετωπίζετε το ίδιο πρόβλημα τότε κάντε στον εαυτό σας την εξής ερώτηση: «Πού θα ήθελα να είμαι σε 12 μήνες;» 

Γράψτε σε ένα ημερολόγιο 10 στόχους που θα θέλατε να πετύχετε μέσα στους επόμενους 12 μήνες. Δείτε τους στόχους που γράψατε και αναρωτηθείτε «Αν είχα ένα μαγικό ραβδί, ποιος στόχος, αν πραγματοποιούνταν, θα είχε τη μεγαλύτερη θετική επιρροή στη ζωή μου;» 

Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτοί οι στόχοι είναι οικονομικής φύσεως.Όταν γράφετε τους στόχους σας είναι πιο εύκολο να τους πετύχετε.Επικεντρωθείτε σε έναν στόχο κάθε φορά 

Γράψτε καθαρά τον πρώτο στόχο που θέλετε να πετύχετε. Βάλτε δίπλα ένα χρονοδιάγραμμα μέσα στο οποίο πρέπει να τον έχετε πετύχει. 

Η επόμενη ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας είναι «ποια δεξιότητα θα με βοηθήσει περισσότερο ώστε να πετύχω αυτόν τον στόχο;» Επικεντρωθείτε σε αυτήν τη δεξιότητα που θα σας βοηθήσει περισσότερο να πετύχετε τον στόχο σας. Αυτή η φόρμουλα είναι ο λόγος που οι πετυχημένοι άνθρωποι είναι τόσο πετυχημένοι. 

Θέτοντας ξεκάθαρους στόχους μπορείτε να πετύχετε τα πάντα στη ζωή. Πρέπει όμως ο στόχος σας να είναι πάρα πολύ ξεκάθαρος. Μετά πρέπει να είστε ξεκάθαροι και με τις δεξιότητες που θα χρειαστεί να εξελίξετε για να πετύχετε τους στόχους σας.

Φέρτε την Ευτυχία στο Σπίτι σας με τη Βοήθεια του Φενγκ Σούι. Όταν αυξάνετε τις ικανότητές σας, θα ανοίξετε νέες ευκαιρίες για τον εαυτό σας. Φροντίστε να προσθέτετε νέες δεξιότητες διαρκώς ώστε να επιτευχθεί κάποια στιγμή ο τελικός μέγιστος στόχος σας.

Επικεντρωθείτε σε έναν στόχο κάθε φορά!Ρυθμίστε τον χρόνο σας Πρέπει να βρείτε τον κατάλληλο τρόπο για να πετύχετε όλα σας τα όνειρα. Ο πιο εύκολος τρόπος για να το κάνετε είναι να κάνετε όλα όσα έχετε σημειώσει σε καθημερινή βάση. Κάποιοι άνθρωποι δουλεύουν όλη μέρα και βγάζουν λίγα ευρώ και άλλοι εργάζονται όλη μέρα και βγάζουν εκατομμύρια ευρώ. 

Σε ποια κατηγορία θέλετε να ανήκετε; Φτιάξτε μια λίστα με τους στόχους της ημέρας και φροντίστε να τους πραγματοποιήσετε όλους ξεχωρίζοντας αυτούς που έχουν μεγαλύτερη σημασία για την εξέλιξή σας. 

Επικεντρωθείτε πρώτα στους στόχους που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον μεγαλύτερο στόχο σας.

8 Καθημερινές Συνήθειες Που σας Φέρνουν πιο Κοντά στην Ευτυχία!Εσείς είστε αυτοί που ρυθμίζετε τον ωκεανό δυνατοτήτων της ζωής σας. Αναπτύξτε μια καλή συνήθεια μέσα στο 2016 Υπάρχει ένα τρικ που είναι το μεγαλύτερο ψυχολογικό τρικ της επιτυχίας. Ξεκινήστε την ημέρα σας πραγματοποιώντας μια εργασία πρωί-πρωί. 

Εάν πρόκειται να ολοκληρώσετε μια εργασία το πρωί, ξεκινήστε με το πιο σημαντικό έργο σας! Κάντε αυτό πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο μέσα στη μέρα σας. Επαναλάβετέ το αυτό για 3 εβδομάδες καθημερινά και έτσι θα αποκτήσετε μια νέα συνήθεια.

http://spirossoulis.com

http://www.newsone.gr

Ψυχή μου σ' αγαπώ ! Ξέρεις την ιστορία πίσω από την έκφραση ;

Ποιο είναι το πιο σπουδαίο γλυκόλογο ενός ερωτευμένου; Να λέει τον άνθρωπο που λατρεύει ψυχή μου. Με όλη την γκάμα των ερωτικών εκφράσεων : ψυχή μου σ’ αγαπώ, σε λατρεύω, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα, - ή απλά : Ψυχή μου…

Το πόση αλήθεια υπάρχει σε αυτό το απλό γλυκόλογο, είναι εντελώς απίστευτο. Το ανθρώπινο ερωτικό ένστικτο, ακόμα και όταν δεν πιστεύει ο άνθρωπος στα ψυχικά μεγέθη, εκφράζεται με ακρίβεια και σοφία. Τι είναι ο άνθρωπός μας, η αγάπη μας, ο έρωτάς μας; Μα, η Ψυχή μας και τίποτα λιγότερο!

Ο μύθος του Έρωτα και της Ψυχής είναι πολύ λίγο γνωστός. Ο μικρός γιος της Αφροδίτης έχει πάρει εντολή από την μητέρα του να παιδέψει την Ψυχή, γιατί η ομορφιά της επισκίαζε τη θεά. Ο Έρωτας – μετά από πολλές περιπέτειες, παντρεύεται την Ψυχή, αλλά ξέρετε τι μορφή παίρνει ο πανέμορφος Έρωτας για την καλή του; Αυτήν του Δράκου! 

Την κρατάει τυραννισμένη, φυλακισμένη και μακριά από τις αδελφές της (τις άλλες Ψυχές!!!!!!!!!) Στα μεταξύ τους παθιασμένα ερωτικά παιχνίδια, που περιλαμβάνουν μυστικά, προδοσίες, ψέματα, εξουσία, ο Έρωτας καίγεται από την Ψυχή και η Ψυχή λαβώνεται από τα βέλη του, χωρίς κανείς από τους δυο να φταίει…

Κάποια στιγμή και ο Έρωτας και η Ψυχή χτυπιούνται από τον Λήθαργο, και όλοι νομίζουν ότι έχουν πεθάνει! Αλλά βέβαια, ζουν…Μετά από πολλά βάσανα και πολλές περιπέτειες ο Δίας δίνει λύση στο δράμα τους, επιτρέποντάς τους να παντρευτούν και να φέρουν στον κόσμο τον καρπό της ένωσής τους, που είναι ένας γιος με το όνομα Φιλήδονος! 

Πρόκειται για μια βαθιά αλληγορία της ανθρώπινης περιπέτειας όχι μόνον με τον Έρωτα, αλλά και με τη λήθη και με τον ίδιο τον θάνατο.

Όταν ένας άνθρωπος, γυναίκα ή άντρας, λέει τον άλλον Ψυχή μου, παίρνει τη θέση του Έρωτα…η Ψυχή δεν αγαπάει Ψυχή. Η Ψυχή αγαπάει τον Έρωτα…Γιατί; Μα, γιατί η Ψυχή είναι μία στην πραγματικότητα. Την μοιράζονται όλοι οι άνθρωποι, όπως όλο το νερό του κόσμου είναι ένα, αλλά μοιράζεται σε σταγόνες…Κάθε άνθρωπος είναι ένα κομμάτι της μεγάλης Ψυχής, δεν είναι χωριστός.

Όταν ένας άνθρωπος έχει την μεγάλη τύχη να είναι ερωτευμένος, αναγνωρίζει στον άλλον τον ίδιο του τον εαυτό και στην αγάπη που τους ενώνει, αναγνωρίζει ον Έρωτα με τη θεϊκή μορφή του Άντρα της Ψυχής. 

Προσοχή όμως : ο Έρωτας μπορεί να έχει τη μορφή του Δράκου. Να παριστάνει τον άγριο, τον δυνάστη, τον αιμοβόρο. Δεν είναι. Είναι απλά μια μορφή που παίρνει ο Έρωτας για να δοκιμάσει την Ψυχή, μέχρι να μη χρειάζεται καμία δοκιμασία, μέχρι να ανέβουν στον Όλυμπο και να ενωθούν για πάντα.

Η ένωση του Έρωτα με την Ψυχή διώχνει τον λήθαργο. Θυμίζει στην Ψυχή ότι δεν ανήκει σε αυτά τα ερημικά δωμάτια της Γης, που είναι μια φυλακή, αλλά στα ουράνια δώματα. Ο ανθρώπινος έρωτας, η ένωση δυο ανθρώπων με τα δεσμά αυτού του «δράκου» φέρνει ελευθερία και μνήμη.

Ο άνθρωπος δεν έχει τίποτα να μάθει, γιατί τα ξέρει όλα. Πρέπει απλά να τα θυμηθεί. Τότε τα μάγια λύνονται και ο «δράκος» δείχνει τη γλυκιά του μορφή, ανεβάζοντας στον ουρανό τη λατρεμένη του Ψυχή.

Ένας Άντρας και μια Γυναίκα δεν είναι τίποτα λιγότερο από θεοί…Ας το σκεφτούμε αυτό την επόμενη στιγμή, όταν θα μπορούμε να κοιτάξουμε τα μάτια του ανθρώπου που αγαπάμε. Αυτός ο άνθρωπος, ο σύντροφος μας, είναι η ελευθερία μας και η αποστολή μας.

http://www.madata.gr

Διατροφή : Τα 12 βήματα για σίγουρη απώλεια βάρους το 2016....!!!!!!!

Είναι συνηθισμένο την περίοδο που διανύουμε ένα μεγάλο μέρος των ατόμων που συναναστρεφόμαστε ή ακόμα και εμείς οι ίδιοι, να ξεκινάμε μία «γρήγορη-αστραπιαία δίαιτα».

Δίαιτα του ανανά, της λαχανόσουπας, των μήλων, δίαιτα αφαγίας..... και οτιδήποτε μπορεί να συλλάβει το μυαλό ενός ανθρώπου που απεγνωσμένα θέλει το νέο έτος να χάσει όλα τα κιλά που «αποκόμισε» τα προηγούμενα έτη της ζωής του συν αυτά που πήρε την περίοδο των εορτών.

Το χαμηλότερο σωματικό βάρος πράγματι αποτελεί κοινή ευχή για τους περισσότερους ανθρώπους δυστυχώς όμως πολλές φορές οδηγεί στην υιοθέτηση αυστηρών και ανορθόδοξων διατροφικών συμπεριφορών με αποτέλεσμα η μάχη κατά των κιλών να χάνεται πριν καν ξεκινήσει και η κακή ψυχολογία να μας οδηγεί για άλλη μία φορά στο ψυγείο.

Απότομη απώλεια βάρους...

Τα γρήγορα θεαματικά αποτελέσματα που προκύπτουν από ανορθόδοξες δίαιτες μπορεί να σας ανεβάσουν πρόσκαιρα την ψυχολογία όμως να ξέρετε ότι κατά κανόνα ακολουθούνται από γρήγορη επίσης θεαματική επανάκτηση του βάρους! Η μείωση του μεταβολισμού μετά την αρχική απώλεια κιλών δυσχεραίνει την περαιτέρω απώλεια βάρους και οδηγεί στη γρήγορη επανάκτηση βάρους.

Πολλές φορές οι ακολουθούμενες μέθοδοι για το γρήγορο αδυνάτισμα είναι πιο επικίνδυνες για την υγεία από την ίδια την παχυσαρκία! Η σταδιακή απώλεια σωματικού βάρους (1% σωματικού βάρους την εβδομάδα) που προέρχεται από ισορροπημένο σε θρεπτικά συστατικά διαιτολόγιο σε συνδυασμό με αυξημένα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας είναι και ο «ιδανικός» τρόπος αδυνατίσματος που θα επιφέρει και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Φέτος αλλάξτε διατροφική συμπεριφορά και αποκτήστε το σώμα των ονείρων σας..!!

- Προτιμήστε μία πλήρη φυσική διατροφή, αποφεύγοντας τα "επεξεργασμένα" τρόφιμα

- Μειώστε την ζάχαρη, η οποία εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα

- Αποφύγετε το αλάτι και την προσθήκη του στα τρόφιμα και το μαγείρεμα

- Καταναλώνετε γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, τυρί) χαμηλά σε λιπαρά

- Αντικαταστήστε όλα τα άσπρα τρόφιμα όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά και το ρύζι με ολικής άλεσης

- Εφαρμόζετε μικρά & συχνά γεύματα και μη μένετε νηστικοί περισσότερο από 3 ώρες

- Καταναλώστε τα γεύματα σας σε όσο το δυνατόν ήρεμο και άνετο περιβάλλον

- Φάτε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι ιδιαίτερα σημαντικά για το σίδηρο, ψευδάργυρο και το μαγνήσιο. Τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν τις βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα και τις φυτικές ίνες, οι οποίες προάγουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

- Τα λιπαρά οξέα (ω-3 και ω-6), είναι εξαιρετικά ευεργετικά καθώς ρυθμίζουν το μεταβολισμό και μειώνουν την αποθήκευση λίπους

- Προτιμήστε το κοτόπουλο, τα ψάρια και τις φυτικές πρωτεΐνες, συχνότερα από το κόκκινο κρέας

- Να καταναλώνετε καθημερινά τουλάχιστον 8-10 ποτήρια υγρών : νερό, γάλα, χυμοί, τσάι, καφέ

- Εντάξτε στην καθημερινότητά σας φυσική δραστηριότητα

Με την συνεργασία της Γεωργίας Καπώλη, Κλινικής Διαιτολόγου- Διατροφολόγου, ΜSc Επιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Νεμέας, Αντιπροέδρου Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, 

www.logodiatrofis.gr, www.activekids.gr, www.care24.gr

http://www.onmed.gr

http://www.newsone.gr

Η δίαιτα του... ύπνου....ναι, αδυνατίζει.....!!!!!!!!

Η σωστή διατροφή και η άσκηση έχουν τεράστια σημασία για να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε ένα υγιές σωματικό βάρος. Όμως ένα κρυφό όπλο μας στη μάχη με τα κιλά - το οποίο σπάνια εκμεταλλευόμαστε όσο θα έπρεπε - είναι ο ύπνος! Να πώς θα σε βοηθήσει να φορέσεις ξανά το πιο στενό σου τζιν :

Χάρη στον ύπνο τρως λιγότερο 

Δεν εννοούμε (μόνο) πως όταν κοιμάσαι δεν τρως! Αλλά και ότι ο ύπνος επηρεάζει τα επίπεδα της λεπτίνης, της ορμόνης που βοηθάει τον οργανισμό να συνειδητοποιήσει ότι δεν χρειάζεται άλλη τροφή και μειώνει την όρεξη. 

Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά, τα επίπεδα της λεπτίνης πέφτουν, ενώ ανεβαίνουν εκείνα της γρελίνης, που προκαλεί πείνα και έχει σαν αποτέλεσμα να τρως πολύ. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες που δεν κοιμούνται αρκετά καταναλώνουν κατά μέσο όρο 300 θερμίδες παραπάνω από όσες απολαμβάνουν όσο ύπνο χρειάζονται. 

Ο ύπνος συμβάλλει στη μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς 

Εκτός από την διατροφή και την καθιστική ζωή, ένας σημαντικός παράγοντας που προκαλεί τη συγκέντρωση του λίπους στην κοιλιά είναι το άγχος Για την αντιμετώπισή του είναι απαραίτητος ο ύπνος που χαλαρώνει το σώμα και βοηθάει στην καταπολέμηση του στρες. 

Ο ύπνος δεν επιτρέπει στη γενετική τάση για πάχος να εκδηλωθεί 

Έρευνα που έγινε πρόσφατα έδειξε ότι οι γυναίκες που κοιμούνται εφτά έως εννέα ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας ζυγίζουν λιγότερο από όσες ξενυχτούν. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι όσες κοιμούνται λιγότερο από εφτάωρο είναι πιο ευάλωτες στην εκδήλωση κληρονομικών παραγόντων που συνδέονται με το αυξημένο βάρος και την παχυσαρκία. 

Ο ύπνος σου δίνει ενέργεια 

Όταν έχεις κοιμηθεί καλά είναι πιο πιθανό να είσαι δραστήρια την επόμενη ημέρα και να ακολουθήσεις πιστά το πρόγραμμα της γυμναστικής σου. Και επειδή η άσκηση συμβάλλει σε πιο εύκολο και ποιοτικό ύπνο, δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος που έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό και τη σιλουέτα σου. 

Shape.gr 

από το Taboola

http://www.msn.com/el-gr

12 Φενγκ Σούι Συμβουλές για Τύχη και Χρήματα....!!!!!!!

1. Αν θέλετε να επιταχύνετε την επέλαση της καλής σας τύχης, βάλτε μοβ και πράσινα στοιχεία σε διάφορα σημεία του σπιτιού σας.

2. Τα λεφτά είναι και αυτά μια μορφή ενέργειας που πρέπει να κυλάει μέσα και έξω από τη ζωή σας.

3. Βάλτε φρέσκα λουλούδια στα βάζα σας και μην χρησιμοποιείτε ποτέ αποξηραμένα.

2 δισεκατομμύρια Κινέζοι δεν μπορούν να κάνουν τόσο λάθος στο ότι μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας με μερικές απλές αλλαγές στον χώρο μας. Κάτι θα κάνουν καλά, αφού είναι η πρώτη υπερδύναμη στον κόσμο. Δείτε τους βασικούς τρόπους για να προσκαλέσετε την καλή τύχη και το χρήμα στο σπίτι σας. Τι έχετε να χάσετε;

1. Ξεκινήστε βάζοντας τάξη. Η ακαταστασία, το μπέρδεμα των αντικειμένων και γενικότερα ο χαμός μέσα στο σπίτι σας είναι ένδειξη στάσιμης ενέργειας. Το φενγκ σούι υποστηρίζει ότι τα χρήματα «σκουντουφλάνε» ακριβώς εκεί! Βάλτε τάξη, λοιπόν, και η ενέργεια και η τύχη θα κυκλοφορούν στον χώρο προς όφελός σας. Μαζί με αυτές θα κυκλοφορείτε κι εσείς πιο ελεύθερα!

2. Επιδιορθώστε ό,τι είναι χαλασμένο. Οτιδήποτε δεν λειτουργεί ή είναι σπασμένο, υποδηλώνει τομείς του σπιτιού αλλά και του εαυτού σας που δεν πάνε καλά. Για να ρέει η ενέργεια του χρήματος άφθονη, ήρθε η στιγμή να επισκευάσετε το χαλασμένο χερούλι, το καζανάκι που τρέχει, το ρολόι που έχει σταματήσει τρία χρόνια τώρα και το ντουλάπι που δεν κλείνει καλά! Και ότι είναι αδύνατον να επισκευαστεί μην το κρατάτε. Πετάξτε το!

3. Χρησιμοποιήστε το μοβ και το πράσινο. Αν θέλετε να επιταχύνετε την επέλαση της καλής σας τύχης, βάλτε μοβ και πράσινο σε διάφορα σημεία του σπιτιού. 'Οχι απαραίτητα στους τοίχους, αλλά σε υφάσματα, μαξιλάρια και διακοσμητικά. Κατά το φενγκ σούι το χρήμα πάει και πέφτει όπου δει αυτά τα χρώματα. Πάλι καλά, γιατί είναι και μια χαρά συνδυασμός...

4. Μεταχειρίζεστε σωστά τα ευρώ σας ; Κρατήστε τα χαρτονομίσματά σας απλωμένα σε μεγάλα πορτοφόλια και όχι διπλωμένα ή τσακισμένα. Το φενγκ σούι υποστηρίζει ότι με αυτόν τον τρόπο θα έρθουν και άλλα. Φυλάξτε τα βιβλιάρια και τα μπλοκ επιταγών σας σε κουτί χρώματος -καλά το μαντέψατε - πράσινο ή μοβ. Το κουτί πρέπει να είναι τοποθετημένο στην έξω αριστερή γωνία του γραφείου σας παρακαλώ. Και μην φυλάτε αποδείξεις εξόδων μαζί με τα χρήματα σας, όπως πχ. μέσα στο πορτοφόλι σας.

5. Μην είστε τσιγκούνηδες. Τα λεφτά είναι και αυτά μια μορφή ενέργειας που πρέπει να κυλάει μέσα και έξω από τη ζωή σας. Δηλαδή, μην το πολυσκέφτεστε και με χαρά δώστε όχι μόνο τα χρήματά σας αλλά και τα καλά σας συναισθήματα. Το σύμπαν θα σας ανταμείψει φέρνοντας τα πίσω σε εσάς πολλαπλασιασμένα!

6. Το χρήμα και η τύχη φεύγουν από τα σιφόνια. Γι’ αυτό κλείνετε το καπάκι της λεκάνης, βάλτε τις τάπες στα σιφόνια και έχετε πάντα κλειστή την πόρτα της τουαλέτας.

Και τώρα στα διακοσμητικά... Κατά το φενγκ σούι, πολλά αντικείμενα είναι μαγνήτες για το χρήμα και την καλή τύχη. Δεν χρειάζεται να βάλετε όλα τα αυτά τα αντικείμενα μέσα στο σπίτι σας. Διαλέξτε ποια αρέσουν σε εσάς και τοποθετήστε τα κατά βούληση :

Το μοβ και το πράσινο χρώμα καθώς και ένα μπουκέτο φρέσκα λουλούδια θα σας φέρουν καλή τύχη.

7. Ένα ενυδρείο με 9 χρυσόψαρα (και πιο συγκεκριμένα οκτώ κόκκινα ή χρυσά και ένα μαύρο) τοποθετημένο στο σαλόνι σας θα ξεκλειδώσει άμεσα τη ροή χρήματος.

8. Ένα στοιχείο με τρεχούμενο νερό θα σας φέρει πολλή τύχη και θετική ενέργεια. Αν είστε μεγιστάνας, φτιάξτε σιντριβάνια, αν πάλι όχι, τότε ένα μικρό επιτραπέζιο διακοσμητικό με τρεχούμενο νερό θα είναι αρκετό. Το ξέρω, δεν σας αρέσει, αλλά μπρος στα πλούτη τι είναι λίγο τρεχούμενο νερό...

9. Κρεμάστε μικρά καμπανάκια που θα έχετε δέσει με κόκκινη κορδέλα ή κλωστή στην εξώπορτα σας. Καλούν και αυτά το χρήμα (μαζί με τα Χριστούγεννα...)

10. Έχετε τσαμπιά με μαύρα σταφύλια μόνιμα τοποθετημένα σε ένα μπολ στην κουζίνα σας. Φέρνουν καλή τύχη. Τα σταφύλια μπορείτε να τα απολαύσετε μαζί με το κρασάκι σας, αλλά μην ξεχάσετε να τα αντικαταστήσετε!

11. Βάλτε φρέσκα λουλούδια στα βάζα σας και μην χρησιμοποιείτε ποτέ αποξηραμένα.

12. Τα κλαδιά από μπαμπού ίσως να ξέρετε ότι φέρνουν καλή τύχη και χρήματα, αυτό όμως που δεν ξέρετε είναι ότι χρειάζεστε εννέα κλαδιά για να ενεργοποιηθούν οι ιδιότητες τους!

Τέλος, καλή τύχη και πολύ χρήμα φέρνουν και τα διακοσμητικά με δράκους, τίγρεις και ελέφαντες, αλλά είπαμε... να έρθει η τύχη σας αλλά όχι και να φύγει το γούστο σας!

http://spirossoulis.com

Τρως χωρίς να πεινάς ; Μάθε τι προκαλείς στην υγεία σου....!!!!!

Αν ανήκετε σε αυτούς που διαρκώς τσιμπολογάνε χωρίς να πεινάνε πραγματικά, τα αποτελέσματα νέας έρευνας ίσως σας οδηγήσουν να αλλάξετε στάση. 

Οι άνθρωποι στις σύγχρονες κοινωνίες τρώνε όχι επειδή πεινάνε πραγματικά αλλά επειδή υπάρχει διαθέσιμη τροφή. Σ' αυτό συμβάλλει η διαφήμιση που βομβαρδίζει τον καταναλωτή με διατροφικούς πειρασμούς. 

Σύμφωνα με τα ευρήματα της νέας έρευνας του David Gal, από το University of Illinois, στο Σικάγο, είναι πιο υγιεινό για τους ανθρώπους να τρώνε όταν πεινάνε σε μέτριο βαθμό παρά όταν δεν πεινάνε. 

Στην έρευνα έλαβαν μέρος 45 φοιτητές. 

Τους ζητήθηκε να βαθμολογήσουν πρώτα το επίπεδο πείνας τους και στη συνέχεια να καταναλώσουν ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες. 

Για να μετρήσουν πώς το γεύμα επηρέαζε την υγεία των συμμετεχόντων μετρήθηκε το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα τους, σε τακτικά διαστήματα, μετά την κατανάλωση του γεύματος. 

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι άνθρωποι που πεινούσαν μετρίως πριν το γεύμα είχαν χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μετά την κατανάλωση του γεύματος έναντι των ανθρώπων που δεν πεινούσαν ιδιαίτερα πριν το γεύμα. 

Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα συνδέονται ως γνωστό με διαβήτη, παχυσαρκία και άλλες σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. 

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of the Association for Consumer Research. 

© www.onmed.gr 

http://www.msn.com

Καιρός για έναν διαφορετικό απολογισμό....!!!!!!!

Δεν ξεκινάμε από τα απτά αποτελέσματα, αυτά που η κοινωνία αξιολογεί σαν θετικά επιτεύγματα. Αυτά μας ενδιαφέρουν λιγότερο και μπορεί να είναι ένα μέρος μόνο της διεργασίας.

Εξετάζουμε πρώτα τα βιώματα μας, όλα τα βιώματά μας, θετικά και αρνητικά, αυτά που μας έδωσαν χαρά, πληρότητα, ανάταση ψυχής, αλλά και αυτά που συνοδεύονταν από λύπη, ντροπή, ενοχή, αρνητική αξιολόγηση του εαυτού μας.

Τα θετικά βιώματα , μας βοηθούν να βρούμε τον δρόμο της χαράς μας. Κάθε στιγμή που συνοδεύεται από θετικό συναίσθημα, σημαίνει εσωτερική ευθυγράμμιση με τον Ανώτερο Εαυτό μας, σημαίνει σύνδεση και ροή ενέργειας, σημαίνει καθοδήγηση και εμπνευσμένη δράση. Είναι καλό να σημειώνουμε αυτές τις καταστάσεις και τις στιγμές. Είναι οδηγοί για να βρούμε τον δρόμο της χαράς στο μέλλον.

Στα πλαίσια του διαφορετικού απολογισμού μας ...

Τα αρνητικά βιώματα, δεν τα εξετάζουμε για να ''μάθουμε από τα λάθη'' μας. Δεν τα εξετάζουμε για να μην επαναλάβουμε τα ''λάθη'' μας.

Τα εξετάζουμε γιατί γνωρίζουμε τον ρόλο των αντιθέσεων και των ''αρνητικών'' εμπειριών, που δεν είναι άλλος από το να μας βοηθήσουν να ορίσουμε σαφέστερα τις επιθυμίες μας. Επιθυμίες για το τι θέλουμε να κάνουμε και το ποιοι θέλουμε να είμαστε.

Αυτή την ερώτηση κάνουμε για κάθε μια αρνητική εμπειρία της χρονιάς που πέρασε στον εαυτό μας. Έχοντας βιώσει αυτό, τι είναι εκείνο που επιθυμώ; Ποιος διαλέγω να είμαι στο μέλλον απέναντι σε αυτό τον άνθρωπο, απέναντι σε αυτή, ή σε μια παρόμοια κατάσταση;

Έτσι παίρνουμε την πιο σημαντική απόφαση, το Ποιοί θέλουμε να Είμαστε. Ποια είναι η επόμενη υψηλότερη εκδοχή μας που θέλουμε να δημιουργήσουμε. Ποιος είναι ο Εαυτός που θέλουμε να εκφράσουμε και να βιώσουμε.

Μπορεί να είναι αυτός που αγαπά και σέβεται τον εαυτό του, αυτός που βάζει υγιή όρια, που δεν κρίνει και κατακρίνει, που βοηθά και ενδυναμώνει, που βλέπει πάντα το καλό και την θεϊκή ουσία στα μάτια των ανθρώπων ...

Έχοντας πάρει την σημαντικότερη απόφαση για το «ποιοι θέλουμε να είμαστε» , μπορούμε να πάμε ένα ακόμα βήμα παρακάτω : Nα ορίσουμε το πως η ύπαρξή μας θα επηρεάζει τον κόσμο γύρω μας, τους δικούς μας ανθρώπους, αλλά και αυτούς με τους οποίους ερχόμαστε σε επαφή μέσα από την εργασία και τις δραστηριότητές μας, ακόμα και τις απλές καθημερινές μας ανάγκες.

Μπορεί έτσι να αρχίσουμε να φτιάχνουμε αυτό που λέμε ''αποστολή'' ή λόγο ύπαρξης. Είναι αυτό που απαντά την ερώτηση. Πως ''αγγίζουμε'' τον κόσμο; Τι υπόδειγμα συμπεριφοράς προσφέρουμε; Ποια δώρα προσφέρει στους ανθρώπους η επαφή τους και η συνεργασία τους με μας;

Αφού κάνουμε όλα τα παραπάνω έχουμε πια το πλαίσιο στο οποίο μπορούμε να εντάξουμε τις επιθυμίες και τους στόχους μας για τον κάθε τομέα της ζωής μας. Με την σκέψη τους δίνουμε τις ''παραγγελίες'' μας στο Σύμπαν και βάζουμε σε ενέργεια τις δυνάμεις δημιουργίας τους.

Καλή Χρονιά!!!

Oμάδα της Ανθρωπότητας Ελλάδας
www.otan.gr
New Spirituality Network -
Humanity's Team