Δευτέρα 3 Μαρτίου 2014

Pranayama : Η επιστήμη του ελέγχου της αναπνοής.......!!!!!!!!!!

Αποτελεί το βασικότερο συστατικό για την ύπαρξη ενός ανθρώπινου οργανισμού, την εύρυθμη λειτουργία της ψυχής του, αλλά και την παραγωγικότητα της σκέψης του. Η σωστή αναπνοή αντικαθιστά συχνές βλάβες σε ψυχή και σώμα, ενώ η εξάσκησή της αποδεικνύεται σύγχρονη θεραπεία σε μια πληθώρα από ασθένειες που ταλαιπωρούν τον άνθρωπο του σήμερα.

Η αναπνοή είναι μια φυσική διαδικασία της ζωής μας, μια αυτόνομη λειτουργία του σώματος μας, την οποία και εκτελούμε ακόμα και αν δε συγκεντρωθούμε σε αυτή. Η pranayama είναι η επιστήμη του ελέγχου της αναπνοής, λαμβάνει μία από τις σημαντικότερες θέσεις στην καθημερινότητα ενός μαθητή της yoga και αποτελείται από σειρές ασκήσεων οι οποίες και αποσκοπούν σε ακμαιότερη φυσική και ψυχολογική κατάσταση. 

Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος yoga, προσπαθούμε να επιτύχουμε πληρέστερη αναπνοή, επιδιώκοντας την αύξηση των ποσοστών οξυγόνου στο αίμα και στον εγκέφαλό μας. 

Ο ορισμός pranayama προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις prana, η οποία και μεταφράζεται ως ζωτική ενέργεια ή δύναμη της ζωής και yama που σημαίνει πειθαρχία ή έλεγχος. Υπάρχει και εναλλακτική εκδοχή η οποία και ορίζει ως δεύτερο συνθετικό, τη λέξη ayama, η οποία και σημαίνει διερεύνηση ή προέκταση. 

Η pranayama, μας διδάσκει τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να αναπνέουμε για να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες της καθημερινότητάς μας, τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές. Είναι γεγονός πως έχουμε συνηθίσει να αναπνέουμε ρηχά, συνήθως μόνο από το θώρακα, χρησιμοποιώντας στο ελάχιστο τις δυνατότητες των πνευμόνων μας. 

Με τις γιογκικές τεχνικές αναπνοής, αυξάνουμε το εύρος των πνευμόνων μας ενώ, λαμβάνοντας σταδιακά περισσότερο οξυγόνο, μαθαίνουμε να αναπνέουμε αργά, με βάθος και επίγνωση. Ως αποτέλεσμα η ελεγχόμενη αναπνοή, μας βοηθά να μειώσουμε τις τοξίνες, να νιώσουμε καλύτερα, ενώ το σημαντικότερο είναι πως λειτουργεί ως μέσο πρόληψης στην καταπολέμηση σύγχρονων ασθενειών. 

Δεδομένου ότι τα περισσότερα φάρμακα τα οποία χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του άγχους, του στρες, της αγοραφοβίας ή των κρίσεων πανικού συνοδεύονται από ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά συχνά και από εθισμό, όλο και περισσότεροι ασθενείς αναζητούν τη λύση στον ίδιο τους τον οργανισμό και συγκεκριμένα στην αναπνοή τους.

Η κρίση πανικού, για παράδειγμα, είναι μία απότομη αίσθηση έντονου άγχους, ψυχολογικής διέγερσης, φόβου, αδιαθεσίας η οποία κυρίως σχετίζεται με μια ποικιλία νοητικών και σωματικών συμπτωμάτων. Μπορεί να αισθανθείτε ανησυχία, ναυτία, αίσθημα ασφυξίας, πνιγμού, ναυτία ακόμη και πιο απλά απότομη εφίδρωση. 

Με την πρακτική της pranayama, και τη συνεπή εξάσκησή της, επέρχεται σταδιακά ισορροπία ανάμεσα στα ποσοστά οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα, ενώ επιτυγχάνεται και η συνειδητή σύνδεση ανάμεσα σε νου και σώμα.

Ακόμη τα καθημερινά άγχη στην εργασία, οι οικογενειακές υποχρεώσεις ή οι οικονομικές πιέσεις, οδηγούν σε ρηχή και γρήγορη αναπνοή, άρα σε ελλιπή οξυγόνωση, η οποία με τη σειρά της επιφέρει εξελικτικά διάφορες επιπλοκές, όπως προβληματικό ύπνο, κόπωση ακόμη και, σε βάθος χρόνου, καρδιακές παθήσεις.

Ήπιες πρακτικές εξάσκησης της αναπνοής τις οποίες θα συναντήσετε σε οποιοδήποτε μάθημα yoga, αλλά και με εύκολο τρόπο μπορείτε να εξασκείτε καθημερινά είναι η anuloma pranayama, η pratiloma pranayama και η surya bhedana pranayama. 

Στην anuloma pranayama καθόμαστε σε μια άνετη για εμάς καθιστή θέση, τοποθετούμε τον δεξί μας αντίχειρα πάνω στο δεξί μας ρουθούνι, δείκτη και μέσο ανάμεσα στα φρύδια μας και τον παράμεσο με το μικρό μας δαχτυλάκι στο αριστερό μας ρουθούνι (η συγκεκριμένη τοποθέτηση των δαχτύλων ονομάζεται vishnu mudra). 

Εισπνέουμε και με τα δυο μας ρουθούνια ανοιχτά, αλλά στην εκπνοή περιορίζουμε την έξοδο του αέρα κλείνοντας ελάχιστα τόσο δεξί όσο και αριστερό ρουθούνι. Με αυτόν τον τρόπο η εκπνοή έχει μεγαλύτερη διάρκεια απ’ ότι η εισπνοή. 

Σε αντίθεση με την anuloma, στην pratiloma pranayama προσπαθούμε το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή περιορίζουμε την είσοδο του αέρα κατά τη διάρκεια της εισπνοής και απελευθερώνουμε πλήρως τη ρινική κοιλότητα κατά την εκπνοή. Ως αποτέλεσμα η εισπνοή διαρκεί εδώ διπλάσιο χρόνο από την εκπνοή. 

Στη Surya Bhedana, η εισπνοή γίνεται μόνο από το δεξί ρουθούνι και η εκπνοή από το αριστερό. Καθόμαστε ομοίως σε μια άνετη καθιστή θέση και τοποθετούμε το δεξί μας χέρι στη vishnu mudra. Εισπνέουμε αργά και βαθειά από το δεξί μας ρουθούνι, ενώ με τον παράμεσο και το μικρό μας δαχτυλάκι κρατάμε κλειστό το αριστερό μας ρουθούνι. 

Στη συνέχεια, κλείνουμε το δεξί μας ρουθούνι με τον αντίχειρά και εκπνέουμε από το αριστερό μας ρουθούνι. Οι παραπάνω πρακτικές αναπνοής έχουν ως αποτέλεσμα αρχικά την ηρεμία του εγκεφάλου, καθώς συμβάλλουν στη εξερεύνηση των ορίων της αναπνοής, στον απόλυτο έλεγχό της και κατεπέκταση στην απελευθέρωση του στρες και του άγχος. 

Μπορούν να εξασκηθούν από ανθρώπους όλων των ηλικιών, από έγκυες αλλά και παιδιά καθώς εξασκώντας μια βαθύτερη και πιο συστηματική αναπνοή απλά επαναφορτίζουμε το σώμα μας και την ψυχή μας. Άλλωστε όπως αναφέρεται και στη Hatha Yoga Pradipika, το πρώτο εγχειρίδιο γιόγκα: “όταν η αναπνοή περιπλανιέται, ο νους είναι ασταθής, αλλά όταν η αναπνοή είναι σταθερή, έτσι είναι σταθερός και ο νους”.

*Η Κατερίνα Γεωργοπούλου είναι πιστοποιημένη δασκάλα του Nysy Studios και διδάσκει Hatha και Bhakti Flow Υoga, σε έγκυες (Prenatal Yoga) αλλά και σε παιδιά (Rainbow Kids Yoga).





Τα 12 είδη του έρωτα και η κρίση που κουβαλάμε μέσα μας - Ματθαίος Γιωσαφάτ......!!!!!!!!

      

Να παντρευτείς ή να μην παντρευτείς, ένα βιβλίο με τον συγκεκριμένης σαιξπηρικής απόχρωσης τίτλο, από τον Γιωσαφάτ.

Εκεί υποστηρίζει ότι υπάρχουν 12 είδη έρωτα, απολύτως αντίστοιχα της σχέσης που αναπτύξαμε με τη μητέρα μας στον πρώτο χρόνο της ζωής μας.

“Η αγάπη ξεκινάει από την ευγνωμοσύνη” Ματθαίος Γιωσαφάτ

«Ένας στερημένος άντρας περιμένει να πάρει από τη γυναίκα ό,τι δεν πήρε από τη μητέρα του, άλλος δημιουργεί εξαρτητική σχέση. Επιλέγεις κάποιον για να κυριαρχείς ή να σε κυριαρχούν. Κι αυτό δεν είναι αγάπη, είναι ανάγκη».

Θέλετε να πείτε ότι δεν υπάρχει πραγματική αγάπη;
«Στους ώριμους ανθρώπους υπάρχει. Έχουν δεχτεί τα δικά τους ελαττώματα και του συντρόφου τους, έχουν ζήσει την υπαρξιακή μοναξιά. Τον πρώτο χρόνο της ζωής τους έχουν πάρει αρκετή αγάπη από τη μητέρα τους κι έχουν δεχτεί ότι δεν μπορούν να τα έχουν όλα. Η αγάπη ξεκινάει από την ευγνωμοσύνη».

Δηλαδή;
«Η ευγνωμοσύνη δημιουργεί συνθήκες ενδιαφέροντος για τον άλλον. Ο έρωτας διαρκεί πόσο; Εναν χρόνο; Μετά, ή μεταμορφώνεται σε αγάπη με στοιχεία ευγνωμοσύνης, ή διαλύεται. Οι εξαρτημένοι, οι στερημένοι από μητρική αγάπη ονειρεύονται καρβέλια, μια ιδανική γυναίκα. Ακριβώς όπως τα παιδιά πιστεύουν ότι η μάνα τους είναι όλος ο κόσμος».

Μιλάτε για το σύνδρομο Παναγίας και πόρνης προφανώς – εξόχως ελληνικό σύνδρομο…
«Θα σας δώσω ένα παράδειγμα. Είχα κάποτε έναν σαραντάρη σε μια ομάδα. Είχε πάει μ’ ένα τσουβάλι γυναίκες και δεν έβρισκε μια να του ταιριάζει. Γιατρέ, μου έλεγε, τι ζητάω; Μια γυναίκα τρυφερή, αλλά όχι αδύναμη. Να μου είναι πιστή, αλλά να είναι ελκυστική, να την κυνηγούν οι άλλοι άντρες. Τι ζητούσε; Την ιδανική μητέρα.

Θυμάμαι ένα σονέτο που έγραψα για τη μάνα μου στην εφηβεία, πώς τη σφίγγω στην αγκαλιά μου και μέσα στα μάτια της αναζητώ τη δική μου μορφή. Δεν βλέπετε πώς κοιτάζονται οι έφηβοι στα πάρκα; Σαν να είναι ο ένας η μητέρα του άλλου».

Να σας πω την αλήθεια, δεν βλέπω πια εφήβους να φιλιούνται στα πάρκα…
«Δεν τους βλέπετε, επειδή σήμερα τα παιδιά κλειδώνονται στα δωμάτιά τους και βγάζουν τα μάτια τους. Παλιά εμείς δεν μπορούσαμε να φέρουμε την κοπέλα στο σπίτι, ξημεροβραδιαζόμασταν στα πάρκα. Είχαμε αυνανιστικές φαντασιώσεις με τους σουηδούς πατεράδες που σου άνοιγαν το σπίτι τους.

Κλειδωνόσουν με την κόρη τους σ’ ένα δωμάτιο και μετά σου έλεγαν κι ευχαριστώ. Σήμερα τα παιδιά είναι στερημένα, επειδή οι μητέρες τους δουλεύουν και παρατάνε τα μωρά στις Φιλιππινέζες. Το παιδί έχει ανάγκη το χνότο της μάνας του, τη χροιά της φωνής της, ιδίως τον πρώτο χρόνο. 

Με τη ρουτίνα εμπιστευόμαστε τον κόσμο, υποχωρεί η απειλή του αφανισμού. Η καλή μάνα τραγουδάει συνεχώς το ίδιο τραγούδι. Εχετε παρατηρήσει ότι αν αλλάξεις τα λόγια ενός παραμυθιού, το παιδί σε διορθώνει; Χρειάζεται την ασφάλεια της αρχικής αφήγησης».

Ενοχοποιείτε την ελληνίδα μητέρα με αυτό που λέτε…
«Κοιτάξτε, και η γυναίκα μου δούλευε όταν η κόρη μας ήταν μικρή, κι εγώ άλλαζα πάνες. Ομως η Αθήνα κάηκε από τα βαριεστημένα παιδιά των βορείων προαστίων. Μεγάλωσαν με υπαρξιακό κενό και οικιακές βοηθούς. Δεν αγάπησαν, επειδή δεν αγαπήθηκαν. 

Η επιθετικότητα είτε ενδοστρέφεται με αυτοκτονικές τάσεις είτε καταλήγει σε βία. Οσοι δεν αγαπήθηκαν τον πρώτο χρόνο της ζωής τους προσπαθούν να χάσουν τα όρια, όπως στην αγκαλιά μιας μάνας. Αλλοι το βρίσκουν αυτό στη θρησκευτική μεταρσίωση, άλλοι στα ναρκωτικά, άλλοι λένε “θρησκεία μου είναι ο Ολυμπιακός”».

Και ο πατέρας πού βρίσκεται σε όλη αυτή την ιστορία; Τι κάνει τον πρώτο χρόνο της ζωής του παιδιού του;
«Ο πατέρας στηρίζει τη μάνα. Γίνεται η μητέρα της μητέρας του παιδιού του, παρέχοντας στοργή και τρυφερότητα άνευ όρων. Στην πραγματικότητα, όμως, τι κάνει ο άντρας; Ζηλεύει που η μητέρα αφιερώνεται στο παιδί της και την απατά».

Απατούν περισσότερο οι άντρες από τις γυναίκες στον γάμο;
«Το 92% των αντρών απατά. Και στις γυναίκες τα ποσοστά έχουν αυξηθεί, μιλάμε σήμερα για 70%. Το αρσενικό ζώο είναι πολυγαμικό, η πολυγαμία είναι μέσα στη φύση του άντρα».

Εδώ θα διαφωνήσουμε.
«Μα δεν το λέω εγώ, η επιστήμη το λέει και η στατιστική. Οταν πούμε ότι οι περισσότερες γυναίκες στην Ελλάδα είναι μελαχρινές αυτό δεν είναι καλό ή κακό, είναι στατιστική. Γιατί είναι πολυγαμικοί οι άντρες; Επειδή η μόνη άμυνα απέναντι στον θάνατο είναι τα γονίδια. Η γυναίκα ξέρει ότι τα γονίδιά της έχουν πάει στο έμβρυο που κυοφορεί. 

Ο άντρας δεν ξέρει αν είναι δικό του το παιδί. Στον κόσμο των ζώων τα αρσενικά κατασπαράζουν το ένα το άλλο για να κερδίσουν το θηλυκό. Ή πνίγουν το μωρό τους, επειδή έτσι το θηλυκό αποκτά ξανά οίστρο».

Είναι διαφορετικά τα θέματα που απασχολούν τις γυναίκες και τους άντρες που σας επισκέπτονται;
«Οι άντρες έχουν συνήθως παράπονα από το σεξ, επειδή η γυναίκα χάνει το ερωτικό της ενδιαφέρον. Οι γυναίκες λένε “δεν είναι τρυφερός, δεν μου φέρνει πια λουλούδια”. Γιατί οι άντρες έχουν μυς; Για να υπερασπίζονται τη γυναίκα και το παιδί τους. Παλιά σκότωναν το ελάφι και το έσερναν στη σπηλιά. Σήμερα φέρνουν λεφτά, είναι στη φύση τους να κουβαλάνε».

Εχουν αλλάξει αυτά τα δεδομένα. Επιπλέον χτυπήθηκαν και οι άντρες από την ανεργία.
«Ναι, αλλά αυτά είναι τα κυτταρικά χαρακτηριστικά που κληρονομήσαμε. Πράγματι, έχουν αλλάξει τα δεδομένα. Σήμερα, οκτώ στις δέκα φορές η γυναίκα ζητάει διαζύγιο, επειδή δουλεύει πια και δεν φοβάται. Οι γονείς μου είχαν έξι παιδιά, η μάνα μου ήταν αγράμματη – ακόμη κι αν ήθελε, πώς να ζητούσε διαζύγιο;».
                        
Εχει αλλάξει η ερωτική συμπεριφορά των Ελλήνων λόγω της οικονομικής κρίσης; Τι σας λένε τα ζευγάρια που σας επισκέπτονται;
«Η κρίση έχει εντείνει την ανασφάλεια. Οι πιο ανώριμοι προβάλλουν το πρόβλημά τους ο ένας στον άλλον. Αλλά είναι και θέμα ιδιοσυγκρασίας. Εδώ σου λένε πάντα “ο άλλος φταίει”. Στην Αγγλία, που είχα δουλέψει, ο καθένας στο ζευγάρι αναλάμβανε τις ευθύνες του.

Μια αμερικανίδα συγγραφέας που είχε εκπονήσει διδακτορική διατριβή για την Ελλάδα μού έλεγε ότι τα ελληνικά σίριαλ είναι γεμάτα επιθετικότητα, διεκδίκηση και πάθη. Το πάθος δείχνει, αντίθετα απ’ ό,τι πιστεύουμε, έλλειψη αισθήματος. Τώρα, βέβαια, θα ήταν πολιτικά ορθό να σας πω ότι η κρίση φταίει για όλα. 

Η αλήθεια είναι πως όσοι είχαν προβλήματα από πριν θα δουν τώρα μια αύξηση των συμπτωμάτων. Αν είσαι σχετικά υγιής, δεν παθαίνεις κατάθλιψη λόγω της κρίσης».

Για να το ξεκαθαρίσουμε, επειδή όλοι μεταχειρίζονται αυτόν τον όρο επιπόλαια. Τι είναι κατάθλιψη;
«Η κατάθλιψη μπορεί να είναι οργανική, να προέρχεται δηλαδή από τα γονίδια ή τις ορμόνες. Αλλά μπορεί να προέρχεται από τη στέρηση της μητέρας που σας έλεγα πριν, από ένα βαθύ αίσθημα απώλειας. 

Καθώς τώρα έχουμε απώλεια της ελπίδας, της χαράς της ζωής και πραγματικές δυσκολίες, αναβιώνουν τα παλιά αισθήματα. Δεν φταίει λοιπόν η κρίση, αλλά αυτό που κουβαλάμε μέσα μας. Στην Κατοχή, που εγώ την έζησα, πέθαιναν τα αδύναμα παιδιά».

Στις νέες γενιές παρατηρείτε διαφορετικές συμπεριφορές;
«Τα αγόρια σήμερα φοβούνται τα κορίτσια. Ενα κορίτσι 12 ή 14 ετών έχει συχνά ελευθεριάζουσα ερωτική συμπεριφορά. Αρκεί να σας πω ότι το 15% των κοριτσιών αρχίζει την ερωτική του ζωή στα 12 και το 20% με 25% στα 14. Τα κορίτσια θέλουν να τους πει το αγόρι “τι ωραία που είσαι” και επειδή δεν το λέει γίνονται προκλητικά για να δημιουργήσουν σχέση.

Έρχονται αγόρια 20 ετών που κάνουν έρωτα μια φορά τον μήνα. Μπορεί να φταίει και το Τσερνόμπιλ, οι τροφές που τρώμε, το κλίμα, τι να σας πω; Το σπέρμα των αγοριών, πάντως, έχει μικρότερη κινητικότητα, εξού και οι δυσκολίες σύλληψης».

Και η ψυχοπαθολογία της ελληνικής οικογένειας; Βλέπουμε παιδιά που δυσκολεύονται να αποκοπούν από τη γονεϊκή οικογένεια και να την αντικαταστήσουν με τη νέα οικογένεια που φτιάχνουν.

«Αυτό συνέβαινε παλαιότερα. Τώρα παρατηρούμε παλινδρόμηση σε τέτοιες συμπεριφορές λόγω της κρίσης. Το ελληνικό σπίτι παρείχε ασφάλεια σε δύσκολες στιγμές και οι γονείς χρησιμοποιούσαν τα παιδιά τους. Για να τα προφυλάξουν από τη ζωή τα μεγάλωναν εξαρτητικά και τα έκαναν ανώριμα. Δεν υπήρχε ΙΚΑ – κοινωνικό κράτος για τους γονείς ήταν τα παιδιά. Να φροντίζεις τη μάνα σου, λένε στην Ελλάδα.

Βασανίζονται οι νέοι έτσι, επειδή ο δικός τους ρόλος είναι να προσφέρουν στα δικά τους παιδιά. Εγώ κράτησα χρήματα στην άκρη, έχω πει στην κόρη μου να με βάλει σ’ ένα καλό γηροκομείο – και το εννοώ. Δείτε τι γίνεται στη φύση: οι γάτες από δύο μηνών είναι ανεξάρτητες.

Αλλά και στο εξωτερικό δεν συμβαίνουν αυτά τα πράγματα. Στην Αγγλία υπάρχουν καταπληκτικά γηροκομεία. Πηγαίνουν οι ηλικιωμένοι θέατρο όλοι μαζί, ερωτεύονται σφόδρα. Οι άνθρωποι που με ερωτεύτηκαν με το περισσότερο πάθος στη ζωή μου είναι η κόρη μου όταν ήταν τριών ετών και κάτι γριές στο γηροκομείο…».

Επειδή γνωρίζετε τους Γερμανούς εξίσου καλά με τους Ελληνες, θα μπορούσατε να ερμηνεύσετε την ελληνογερμανική κρίση με ψυχολογικούς όρους;

«Οι Γερμανοί είναι πρωκτικός λαός κι αυτό σημαίνει ανάγκη για εξουσία. Αντλούν μια καθαρά προτεσταντική ικανοποίηση δουλεύοντας, ενώ εμείς ζώντας. Σήμερα κυριαρχούν οικονομικά, αλλά αν το δούμε αντικειμενικά κάθε χώρα κοιτάζει το συμφέρον της, επεκτείνεται. Οι ισχυρές χώρες υποτάσσουν τις αδύναμες.

Η Ελλάδα, από την άλλη μεριά, δεν αντιμετώπισε ποτέ τον εαυτό της. Τι κάναμε ως χώρα; Γιατί ανεχθήκαμε τόσο κλέψιμο; Εχουμε πολύ επιθετική κουλτούρα. Στην κοινωνική μας ζωή είμαστε ατομικιστές και αγενέστατοι. Δείτε πώς οδηγούμε, πώς εξυπηρετούμε τους ανθρώπους στα νοσοκομεία. Είμαστε και καταθλιπτικός λαός. 

Απλώς καταπιέζουμε την κατάθλιψή μας και την εκφράζουμε υπομανιακά, ως άμυνα, με κέφι, χορό και φωνές. Αλλά εμένα μ’ αρέσει η Ελλάδα, το κλίμα, το φως. Το καθαρό περίγραμμα των πραγμάτων. Η ελληνική γλώσσα».

Σε αυτή την ατμόσφαιρα που περιγράφετε πώς θα μπορούσαμε να ξαναβρούμε το νόημα και τη χαρά της ζωής;
«Αν ξέραμε το νόημα της ζωής, δεν θα χρειαζόμασταν τη λογοτεχνία και την τέχνη. Οταν ρώτησαν τον Φρόυντ για το νόημα της ζωής, εκείνος απάντησε: “Lieben und arbeiten”. Δηλαδή να αγαπάς και να εργάζεσαι. Δεν υπάρχει ευτυχία, μόνο στιγμές ευτυχίας. Διαβάζεις ένα ωραίο μυθιστόρημα και ξανανιώθεις σαν να βρίσκεσαι στην αγκαλιά της μάνας σου. Αυτό κάνει η τέχνη.

Οταν ήμουν 22 ετών, θυμάμαι, γύριζα με ωτοστόπ την Ιταλία. Στο Ουφίτσι στάθηκα μπροστά στην Αφροδίτη του Μποτιτσέλι. Δίπλα μου στάθηκαν δύο Αμερικανίδες με σορτς, πανέμορφες. Βρε ηλίθιε, λέω στον εαυτό μου, ολόκληρος Μποτιτσέλι κι εσύ κοιτάς τις κοπέλες; Ομως το μάτι μου εκεί. Βλέπετε, ενώ βρίσκουμε καταφύγιο στην καλή ζωγραφική, στη λογοτεχνία, κατά βάθος όλοι έχουμε ανάγκη από μια αγκαλιά».





BHmagazino 
Thessaloniki Arts and Culture http://www.thessalonikiartsandculture.gr

Γιατί φτερνιζόμαστε; Και τι σχέση έχουν οι… πονηρές σκέψεις ;

Το φτέρνισμα είναι ένα κοινό σύμπτωμα που έχουμε κατά καιρούς όλοι οι άνθρωποι (και τα ζώα). Γιατί όμως μας συμβαίνει;

1. Γιατί κάποιος μας σκέφτεται. Το πιστεύουν πολλοί, αλλά δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο.

2. Γιατί κάνουμε πονηρές σκέψεις. Το υποστηρίζει ο δρ. Μαχμούτ Μπούτα, ερευνητής στο νοσοκομείο Τζον Ράντκλιφ της Οξφόρδης. Θεωρεί ότι κατά έναν παράδοξο τρόπο το φτέρνισμα και το σεξ συνδέονται, αποδίδοντας το γεγονός πιθανόν σε κάποιο βραχυκύκλωμα του αυτόνομου (και ως εκ τούτου μη ελεγχόμενου από εμάς) νευρικού συστήματος. 

Το συγκεκριμένο σύστημα ρυθμίζει, μεταξύ άλλων, τον χτύπο της καρδιάς και την ποσότητα του φωτός που φθάνει στο εσωτερικό των ματιών μας. Όπως λέει ο δρ Μπούτα, μερικές φορές τα σήματα σε αυτό το σύστημα διασταυρώνονται και μπερδεύονται. Ίσως αυτό εξηγεί γιατί μερικοί άνθρωποι φτερνίζονται όταν σκέφτονται πράγματα σχετικά με το σεξ.

3. Γιατί βγάζουμε τις τρίχες από τα φρύδια μας – άγνωστο για ποιο λόγο αυτή η κίνηση προκαλεί φτέρνισμα.

4. Γιατί βγαίνουμε απότομα σε δυνατό ήλιο. Το παθαίνει περίπου ένας στους τέσσερις ανθρώπους (πιθανόν λόγω κάποιας φωτο-χημικής αντίδρασης).

Ωστόσο, η πιο απλή επιστημονική εξήγηση είναι ότι το φτέρνισμα αποτελεί έναν μηχανισμό άμυνας του ανώτερου αναπνευστικού (που εκτείνεται από τα ρουθούνια μέχρι τον κατώτερο φάρυγγα) απέναντι σε εισβολείς (όπως η σκόνη, οι ιοί, διάφορα μικρόβια κλπ.). 

Κάτω από φυσιολογικές συνθήκες προκαλείται όταν διεγερθεί ο βλεννογόνος υμένας της μύτης: Ο εγκέφαλος λαμβάνει το μήνυμα της διέγερσης και δίνει εντολή στη μύτη, το στόμα και τον θώρακα να παρασύρουν προς τα έξω – με απότομη εκπνοή αέρα – την αιτία του προβλήματος.

Επιπροσθέτως η ειδική παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη* επισημαίνει :

«Συνήθη αίτια φτερνίσματος είναι το στρες, η έξαψη, τα λοιμώδη νοσήματα και οι αλλεργίες. Έντονο φτέρνισμα μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως υστερική εκδήλωση. Στα σπανιότερα αίτια περιλαμβάνονται φάρμακα, τοξικές ουσίες (π.χ η κοκαΐνη), η δυσπεψία, παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος, η άπνοια στον ύπνο, τα νεοπλάσματα, η χρόνια αναπνευστική πνευμονοπάθεια, το βρογχικό άσθμα, ορμονικές διαταραχές, παθήσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος, καρδιαγγειακές δυσλειτουργίες, αυτοάνοσα και αιματολογικά νοσήματα.

Το φτέρνισμα που είναι μεμονωμένο και παροδικό σύμπτωμα έχει συνήθως αθώο χαρακτήρα. Όταν όμως επιμένει ή συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, πρέπει να αξιολογείται ιατρικώς».

Αψού και με πιπέρι
Φτέρνισμα επίσης μπορεί να προκαλέσει το πιπέρι λόγω ενός αλκαλοειδούς στοιχείου που περιέχει, της πιπερίνης. Η πιπερίνη, όταν μπαίνει στη μύτη, δρα ως διεγερτικό του βλεννογόνου της.

Το φτέρνισμα σε αριθμούς
Ένα ελεύθερο φτέρνισμα εκτοξεύει στον αέρα μέχρι 5.000 σταγονίδια με βακτήρια, τα οποία μπορούν να φτάσουν ως 3 μέτρα απόσταση τρέχοντας με 150 χλμ / ώρα.

Γείτσες ή God Bless You
«Με τις υγείες σου», λέμε οι Έλληνες σ΄ όποιον φτερνίζεται, «God bless you» («Ο Θεός να σε ευλογεί»), λένε οι αγγλόφωνοι. Αυτή η φράση έχει ιστορία και δεν είναι τυχαία. Θεωρείται ότι προέρχεται από τον 6ο μ.Χ αιώνα, την εποχή που οι επιδημίες της βουβωνικής πανώλης (δηλ. της πανούκλας) θέριζαν ζωές και όπου το φτέρνισμα ήταν από τα πιο πρώιμα συμπτώματα της αρρώστιας.

Αν κλείσεις τη μύτη σου, δε θα σκάσεις
Κανείς δεν σκάει κρατώντας τη μύτη του στο φτέρνισμα. Κανονικά όμως πρέπει να φτερνιζόμαστε ελεύθερα (καλύπτοντας, εννοείται, με το χέρι το στόμα και τη μύτη, για να μην πάρουν τα… σκάγια τους απέναντι). Γιατί, αν το φτέρνισμα είναι πολύ δυνατό, κλείνοντας τη μύτη υπάρχει περίπτωση να κινδυνεύσουμε από ρινική αιμορραγία, ρήξη τυμπάνου, απώλεια ακοής, ίλιγγο, αποκόλληση αμφιβληστροειδούς ή έντονο οίδημα στο πρόσωπο. Αυτά βέβαια σε σπάνιες περιπτώσεις.

Αν δεν κλείσεις τα μάτια σου, δεν θα σου πεταχτούν έξω
Δε γίνεται τα μάτια να πεταχτούν έξω από τις κόγχες λόγω του φταρνίσματος, όσο δυνατό κι αν είναι. Τα μάτια δεν συνδέονται με τη μύτη και επιπλέον είναι καλά προστατευμένα. 

Τα βλέφαρα κλείνουν σε κάποιους ανθρώπους αυτόματα ως μια αντανακλαστική κίνηση και όχι για να προστατεύσουν τα μάτια, κάτι που δεν μπορούν άλλωστε να κάνουν, αφού είναι πολύ λεπτά. Τα παραπάνω επιβεβαιώνεται από το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι φτερνίζονται με τα μάτια τους ανοιχτά και δεν παθαίνουν τίποτα. 




Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη, ειδική παθολόγος,

Λες πως ο καθένας σκέφτεται μόνο τον εαυτό του......!!!!!!!!

Λες πως "ο καθένας σκέφτεται μόνο τον εαυτό του...". Το λες για τους γονείς, τους φίλους, τον/την συντροφό σου, για τους συγγενείς σου, για τους συνεργάτες σου, το λες και με αφορμή αυτόν που σου παίρνει την θέση ή σε σπρώχνει στο λεωφορείο, για τον υπάλληλο που είναι αγενής μαζί σου... Το λες και νιώθεις αδικημένος/ η, πληγωμένος, μόνος, θυμωμένος... 

Το λες, ακριβώς γιατί ακόμα δεν έχεις ανοίξει την καρδιά σου στο απόθεμα αγάπης που χρειάζεσαι, το απόθεμα που θα σε ωθήσει να προσφέρεις ΕΣΥ πρώτος αυτός που λες ότι οι άλλοι αρνούνται να σου δώσουν, κι εσύ έχεις τόσο ανάγκη... 

Το λες, και δεν θέλεις να δεις πως συνεχίζοντας να ζητάς με τόση επιμονή αυτό -που νομίζεις ότι "σου λείπει"- από τους άλλους απλά αναπαράγεις την ψευδαίσθηση της εσωτερικής σου φτώχειας και κακομοιριάς...

Αν είχες επιλέξει να δεχτείς έστω και μια σταγόνα της αγάπης - που τόσο πρόθυμα ο ουράνιος Πατέρας σου λαχταρά να σου δώσει - δεν θα σε πείραζε πια κι αν "αδικηθείς" λιγάκι, δεν θα σ' ανοχλούσε κι αν σου φέρονται σαν να σαι ο "τελευταίος".. 

Αν το είχες επιτρέψει, έστω και λιγάκι, να πληγωθείς απ'την αγάπη του Θεού οι άνθρωποι θα μοιάζαν στα μάτια σου αδερφοί σου πεινασμένοι για το ίδιο φαγητό, διψασμένοι για το ίδιο νερό, άστεγοι που δεν ξέρουν ότι ζουν για χρόνια ζητιανεύοντας έξω από την πύλη του δικού τους παλατιού...

Ακόμα και σήμερα - ειδικά σήμερα! - η Αγάπη σου χτυπά την πόρτα με τόσους διαφορετικούς τρόπους.. Άνοιξε τα αυτιά σου να ακούσεις! Αν ακούσεις το χτύπημα, θα σου είναι πιο εύκολο να ανοίξεις και την πόρτα




Γρηγόρης Βασιλειάδης Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής

Τί είναι το “ Κάρμα ” ;

Κάθε ζωή είναι ένα αρχείο καρμικής μεταφοράς, το οποίο αποθηκεύεται στα “Ακασικά αρχεία” (αρχεία της Ψυχής μας). Το σύνολο των αρχείων των ζωών μας, το λέμε “Κάρμα”.

Η Ψυχή του ανθρώπου από την πρώτη του ζωή, καταγράφει όλες τις λειτουργίες του. Οι λειτουργίες έχουν σχέση με τις επιλογές του ανθρώπου. Επιλέγει αν θα ζήσει βάση των δεδομένων της Ψυχής του, ή της ύλης. Αν επιλέγει δεδομένα της ύλης (κατακτήσεις, επιβολές, εξαρτήσεις, εγωκεντρισμοί κλπ.) δεν οδηγείται σε αναβάθμιση. 

Επεμβαίνει στις λειτουργίες των άλλων ανθρώπων και πολλές φορές τους εμποδίζει την αναβάθμιση και την πολιτισμική τους εξέλιξη. Με αυτό τον τρόπο δημιουργεί «χρέη», απέναντι σε άλλους ανθρώπους. Επίσης πολλές φορές του «χρωστούν» άνθρωποι, οι οποίοι τον εμπόδισαν στο έργο του.

Η Ψυχή καταγράφει όλα όσα συμβαίνουν… και αυτά, τα οποία «χρωστάει» ο άνθρωπος, αλλά και όσα του χρωστάνε.

Η μαθητεία του ανθρώπου και το Έργο του, είναι να βρει τρόπους να υλοποιήσει το Πνεύμα του… Η Ψυχή του καθοδηγούμενη από το «Ανώτερο Πνεύμα» του, υπάρχει για να του δώσει τη συνείδηση της «Ελεύθερης βούλησης».

Για να μπορεί ο άνθρωπος να εκτιμήσει και να σεβαστεί το δώρο της Ελεύθερης επιλογής, έρχεται στη ζωή, χωρίς τη μνήμη της πραγματικής του ύπαρξης. Ο Θεός, οι Πνευματικοί Δάσκαλοι, οι Αρχάγγελοι και το Ανώτερο Πνεύμα του ή Ανώτερος Εαυτός του, είναι κοντά του σε κάθε ζωή για να τον βοηθήσουν, μέσα από γεγονότα και καταστάσεις, πολιτισμού και θρησκείας.

Μαθαίνουμε μέσα από τις επιλογές μας… Δεν μπορούμε όμως να διορθώσουμε, τις λάθος επιλογές στην ίδια ζωή. Πολλές φορές δεν το ξέρουμε καν, ότι έχουμε λειτουργήσει λάθος.

Με αυτό τον τρόπο αποθηκεύονται στα «Ακασικά αρχεία» (αρχεία της Ψυχής μας) όλες οι πράξεις μας.

Σε κάθε ζωή που ερχόμαστε, δεν θυμόμαστε τις προηγούμενες. Δε θυμόμαστε τίποτα από όσα πράξαμε και από όσα έπραξαν οι άλλοι για εμάς… Δε θυμόμαστε ποιες ικανότητες αναπτύξαμε και πως τις χρησιμοποιήσαμε… 

Η Ψυχή μας, μας αναθέτει σε μία ζωή να ξεπληρώσουμε λάθη που έχουμε κάνει σε μια άλλη. Επίσης, να λάβουμε ό, τι μας χρωστάνε από εκείνη τη ζωή. Αντιμετωπίζουμε παρόμοια γεγονότα και επιλέγουμε αυτό που θεωρούμε καλύτερο. Ο στόχος μας, είναι να ξεχρεώσουμε τις οφειλές.

Κάθε φορά που τα καταφέρνουμε έχουμε «Ψυχική αναβάθμιση»… Μέσω αυτής, έχουμε ποιοτική αφθονία στη ζωή μας, εναρμόνιση και ισορροπία στις σχέσεις μας με τους ανθρώπους, ισχυρή υγεία, επικοινωνία συνειδητή με το Πνεύμα μας. Απολαμβάνουμε την παρουσία των άλλων ανθρώπων και δεν είμαστε εξαρτημένοι από εκείνους. Βιώνουμε ένα ισχυρό κοινωνικό σύνολο και οδηγούμαστε σε δυνατή πολιτισμική εξέλιξη.

Αν ελέγξουμε την ιστορία του ανθρώπου, θα δούμε την εξέλιξή του μέσα από τους αιώνες και τους Πολιτισμούς που δημιούργησε. Που εμείς δημιουργήσαμε…!!! Γιατί σε μία άλλη ζωή μας, πήραμε μέρος στην ανάπτυξη και στην εξάπλωσή τους…

Και φτάνουμε στο σήμερα… και ανακαλύπτουμε, ότι είμαστε πιο κοντά στο Πνεύμα, από οποιαδήποτε ζωή. Όχι μόνο σε ατομικό επίπεδο, αλλά και σε Παγκόσμιο. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, αναζητούν τρόπους να υλοποιήσουν την Πνευματική τους καθοδήγηση και το Ψυχικό τους έργο… Εναλλακτικές θεραπείες… Επικοινωνίες με Αγγέλους και Δασκάλους… Επικοινωνία με την 5η διάσταση, τη διάσταση της Πνευματικής Έκφρασης… 

Από εκεί ο Ανώτερος Εαυτός μας, μας διδάσκει πώς να εκφράσουμε το Πνεύμα μας μέσα από τις πράξεις μας, πώς να το υλοποιούμε. Επειδή έχουμε φτάσει σε Παγκόσμιο επίπεδο, σε υψηλή έκφραση Πολιτισμού, κερδίσαμε ένα πολύτιμο δώρο. Μέσα από Μυήσεις της Πνευματικής διάστασης μας κάνουν «Αποκοπή Κάρματος», δηλαδή «Αποκοπή Αμνησίας»… και θυμόμαστε… Πως γίνεται αυτό;

Εφόσον ερχόμαστε χωρίς μνήμη, δεν γνωρίζουμε ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την Ελεύθερη επιλογή, βάση της Ψυχής μας. Ο κάθε ένας από εμάς μεταφέρει ικανότητες στο Ψυχικό του αρχείο. Οι ικανότητες αυτές, έχουν σχέση με την Αναμόρφωση της ύλης και την εξισορρόπησή της, με τις αρχές του Πνεύματος. 

Όλες οι επιλογές και όλοι οι τρόποι που επιλέγουμε να ζήσουμε, είναι βασισμένοι στις ικανότητές μας. Το «Αρνητικό Κάρμα» (χρέη δικά μας προς τους άλλους) το δημιουργούμε όταν χρησιμοποιούμε τις ικανότητές μας, για να επιβληθούμε στην ύλη και στους ανθρώπους.

Το «Θετικό Κάρμα» μας οδηγεί να επιλέγουμε, μέσα από τα καλύτερα, το καλύτερο… Το Αρνητικό Κάρμα, μας οδηγεί σε μάχη και βιωματική γνώση. Φτάνοντας στο σημερινό επίπεδο Πολιτισμού, η 5η διάσταση, μας κάνει «Αποκοπή Αμνησίας» και ενεργοποίηση συνειδητοποίησης, των ικανοτήτων μας (μόνο οι Οντότητες – Δάσκαλοι της 5ης σε συνεργασία με το Ανώτερο Πνεύμα, μπορούν να κάνουν «Αποκοπή Αμνησίας» και όχι, οι Γήινοι-Δάσκαλοι…) Σε όλο τον κόσμο πια, έχουν εκπαιδευτεί «Πνευματικοί Οδηγοί» που «Οδηγούν- Οραματικά» τους ανθρώπους στις Ανώτερες διαστάσεις… 





Ζηζή Πατεράκη, Spiritual Teacher/Healer

Τι σημαίνει να τρως τα νύχια σου ;

Ανήκεις στους ανθρώπους που τρώνε τα νύχια τους από τότε που ήταν παιδιά; Μάθε λοιπόν πως η συμπεριφορά σου αυτή δεν αποτελεί μια ακόμα κακιά συνήθεια.

Η ονυχοφαγία θεωρείται από τους ειδικούς η πιο ήπια, αλλά και η πιο διαδεδομένη μορφή «ακρωτηριασμού» του εαυτού μας. Ουσιαστικά πρόκειται για το σύμπτωμα μιας υποβόσκουσας αγχώδους συναισθηματικής διαταραχής που συνδέεται άμεσα με την παιδική ηλικία.

Πολύ συχνά οι γονείς κατηγορούνε και μαλώνουνε τα παιδιά όταν τρώνε τα νύχια τους. Αυτό που όμως ίσως δε γνωρίζουμε είναι πως μια τέτοια συμπεριφορά δεν είναι τυχαία και πως αποτελεί ασυνείδητη εκτόνωση μιας διαρκούς εσωτερικής έντασης στη βάση μιας αδυναμίας έκφρασης των συναισθημάτων.

Σε ένα πιο βαθύ επίπεδο η ονυχοφαγία μπορεί να συνδέεται με ένα τραυματικό γεγονός ή με οτιδήποτε άλλο προκαλεί ένταση και άγχος. Με µια ψυχαναγκαστική μητέρα, με την υποτίμηση του παιδιού στο σπίτι ή στο σχολείο. Συμβαίνει συχνά τα παιδιά να μη μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματα τους και την ανησυχία τους µε τα λόγια και εκτονώνονται µε το να τρώνε τα νύχια τους.

Η ονυχοφαγία σε πολλές περιπτώσεις κάποια στιγμή σταματά. Πολύ συχνά όμως εξελίσσεται και γίνεται χαρακτηριστικό ενός αγχώδους ενήλικα, ο οποίος τρώει τα νύχια του ακριβώς επειδή δεν έχει μάθει να εκφράζει τα συναισθήματα του. Σε πολλές περιπτώσεις η ονυχοφαγία εμφανίζεται μαζί με συμπτώματα διαταραχών ύπνου, λόγου, ακόμα και συχνουρίας με τα οποία συνδέεται μαζί τους ή και όχι.





Η θεραπευτική τέχνη των αρωμάτων.....!!!!!!

          

Ενα από τα παράδοξα του πολιτισμού μας είναι η αποτυχία της τεχνολογίας και της επιστήμης να απαντήσουν στα ερωτήματα του ανθρώπου και να του δώσουν λύσεις στην καθημερινότητά του, και αυτό σε επίπεδο τόσο φιλοσοφικό όσο και πρακτικό. 

Η μοντέρνα ιατρική επιστήμη έχει πραγματικά να μας δείξει θαύματα σε στατιστικό επίπεδο, αλλά αδυνατεί να πλησιάσει τον άνθρωπο, τον καθένα χωριστά, να τον θεραπεύσει ατομικά και να τον απαλλάξει μια για πάντα από την ασθένεια.

Ενα από τα πιο σημαντικά όμως πράγματα για τον άνθρωπο είναι η υγεία του και αυτό αποδεικνύει το γεγονός ότι ο καθένας είναι έτοιμος να δώσει πολλά από όσα έχει, έστω και για μια ελπίδα καλύτερης υγείας.

Η ιατρική όμως έχει απογοητεύσει τον άνθρωπο και αυτός με το φόβο μήπως ακολουθεί λάθος δρόμο, ολοένα και περισσότερο προσπαθεί να βρει λύση σε εναλλακτικές θεραπείες. Το πρόβλημα είναι όμως ότι οι θεραπείες αυτές δεν έχουν την επιστημονική εγκυρότητα της επίσημης ιατρικής.

Αν και η ηλικία τους είναι χιλιάδες χρόνια, ενώ η ηλικία της επίσημης ιατρικής είναι λιγότερο από έναν αιώνα, ωστόσο δεν προσφέρουν έστω και τυπικά εγγύηση επιτυχίας, γιατί δεν έχουν επιστημονικότητα, όπως μας την κληροδότησε ο ορθολογισμός.

Τελευταία όμως οι εναλλακτικές θεραπείες αποκτούν όλο και περισσότερο ενδιαφέρον και ήδη πολλοί γιατροί επιστρέφουν σ' αυτές. Σιγά-σιγά αποκτούν την επιστημονική μεθοδικότητα που τους έλειπε και όλο και περισσότεροι ασθενείς καταφεύγουν, απογοητευμένοι από την ορθόδοξη ιατρική, σε αυτές.

Οι εναλλακτικές θεραπείες βασίζονται σε μια άλλη θεώρηση του ανθρώπου και του κόσμου, αλλά η αποτελεσματικότητά τους μας κάνει έτοιμους να απορρίψουμε όσα μας διδάσκει η επίσημη επιστήμη και να ανατρέξουμε χωρίς ενδοιασμούς στην πολύ πιο πλούσια και πολύ πιο σοφή παράδοση, αυτήν που μας κληροδοτεί η ιστορία, το παρελθόν της ανθρωπότητας μέσα από μεγάλους πολιτισμούς, από παραδόσεις, από μύθους, από θρησκείες και από τρόπους ζωής. 

Η χρωματοθεραπεία όπως και όλα τα είδη εναλλακτικής ιατρικής (όπως και η σύγχρονη γενετική αντιμετώπιση των ασθενειών) είναι ατομική. 

Δηλαδή η αντιμετώπιση και η θεραπεία κάθε ανθρώπου είναι ιδιαίτερη περίπτωση. Κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστό ον με τις δικές του ιδιαιτερότητες σε όλα τα σώματά του. Αυτό σημαίνει ότι η υγεία και η ασθένεια πρέπει να αντιμετωπιστούν ιδιαίτερα σε κάθε άτομο.

Δεν υπάρχει μία θεραπεία για κάθε είδος ασθένειας, αλλά η θεραπεία εξαρτάται από το άτομο που ασθενεί. Αυτή είναι η βάση της παραδοσιακής ιατρικής και η μεγάλη διαφορά της από την ιατρική επιστήμη, που προσπαθεί να γιατρέψει ασθένειες και όχι ανθρώπους. 

Μόνο η σύγχρονη γενετική επιστήμη (που ακόμα βρίσκεται στην αρχή της) υπόσχεται να αντιμετωπίσει κάθε άνθρωπο χωριστά, επειδή διαφορετικό είναι το γενετικό υλικό σε κάθε άνθρωπο.

Η αρωματοθεραπεία και η χρωματοθεραπεία είναι δύο από αυτές τις παραδοσιακές θεραπευτικές μεθόδους. Οι βάσεις τους είναι πολύ απλές, όσο απλή είναι και η κοσμοθεώρηση της παράδοσης. Το θεμέλιό τους είναι η θεώρηση του ανθρώπου με εντελώς διαφορετικό τρόπο απ' ότι μας λέει η επιστήμη.

Σύμφωνα μ' αυτήν, πέρα από το φυσικό σώμα υπάρχουν και άλλα λεπτότερα σώματα που διαφεύγουν γενικά των αισθήσεών μας. Το φυσικό σώμα του ανθρώπου το περιβάλλει το λεγόμενο αιθερικό σώμα, ηλεκτρομαγνητικής φύσης, με μέγεθος λίγο μεγαλύτερο του φυσικού. 

Ακόμα λεπτότερα είναι το ενεργειακό σώμα (ή πρανικό, από τη λέξη πράνα=ενέργεια), υπεύθυνο για τη λήψη και την αποβολή ενέργειας από τον οργανισμό, το συγκινησιακό ή αστρικό σώμα, όπου βρίσκονται τα συναισθήματα, θετικά ή αρνητικά, το κατώτερο και το ανώτερο νοητικά σώματα που αναλαμβάνουν την ανθρώπινη νόηση, από τις κατώτερες εγωιστικές σκέψεις μέχρι τα ιδεώδη και τις αξίες και τέλος το διαισθητικό ή βουδικό σώμα (βούδι=φως, διαίσθηση) και το άτμα. Τα δύο τελευταία σώματα δεν είναι ενεργοποιημένα στον άνθρωπο, αλλά από ό,τι λένε οι παραδόσεις, θα ενεργοποιηθούν στο μέλλον.

Τα πρώτα σώματα πέραν του φυσικού είναι δυνατόν να γίνουν ορατά στο μάτι, είτε μέσω της εξάσκησης του παρατηρητή, είτε μέσω ειδικών τεχνικών και συσκευών που χρησιμοποιεί και η χρωματοθεραπεία.

Ο αιθέρας, το πρανικό σώμα και ακόμα το αστρικό και το νοητικό αποκαλύπτουν, ανάλογα με την κατάσταση, το χρώμα και τις αποχρώσεις τους, την κατάσταση της υγείας του ανθρώπου από το φυσικό μέχρι το νοητικό του σώμα.

Αν ονομάζαμε όλο αυτό το περίβλημα του ανθρώπινου οργανισμού αύρα, τότε αυτή διαφέρει σημαντικά από άνθρωπο σε άνθρωπο για τον διορατικό που μπορεί να τη δει.

Πέρα από τα 7 συστήματα και όργανα του φυσικού σώματος που γνωρίζει και μελετά η ιατρική επιστήμη, υπάρχουν 7 άλλα όργανα που ανήκουν στο πρανικό σώμα και βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, από τη βάση της (κόκκυγας) μέχρι την κορυφή του κρανίου.

Αυτά ονομάζονται τσάκρα και είναι πολύ σημαντικά για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σε όλα τα επίπεδα, γιατί απορροφούν την ενέργεια από το περιβάλλον και την κατανέμουν στον οργανισμό. Η σωστή λειτουργία τους είναι βάση για την ισορροπία στον οργανισμό και την καλή υγεία.

Εκτός από τα επτά κύρια τσάκρα υπάρχουν και άλλα δευτερεύοντα τσάκρα, ο αριθμός των οποίων φτάνει τις πολλές εκατοντάδες, με πιο σημαντικά αυτά που βρίσκονται στα χέρια, στα πέλματα και στα γόνατα.

Τόσο τα χρώματα όσο και τα αρώματα επιδρούν σε αυτά τα πιο λεπτά σώματα του ανθρώπου και στα τσάκρα. Σύμφωνα με την παραδοσιακή θεώρηση (και αυτή είναι η πρώτη διαφορά με την ορθόδοξη ιατρική), οι ασθένειες προδιαγράφονται στα εξωτερικά στρώματα της αύρας πριν εμφανιστούν στα πιο πυκνά σώματα και τελικά στο φυσικό σώμα. Η θεραπεία της αύρας μπορεί να εμποδίσει την εμφάνιση της ασθένειας στο υλικό επίπεδο.

Η άλλη σημαντική διαφορά των παραδοσιακών μορφών θεραπείας είναι η σημασία του θεραπευτή. 

Ο θεραπευτής δεν χειρίζεται απλώς τεχνικές, όπως στη σύγχρονη ιατρική, αλλά έχει ενεργό ρόλο. Το ποιόν του θεραπευτή, οι ηθικές του βάσεις, οι προθέσεις του και οι ψυχικές του δυνάμεις είναι πολύ σημαντικές για τη θεραπεία. Μια αρνητική σκέψη διαταράσσει τις ενέργειες και προκαλεί βλάβη στο ενεργειακό σώμα του ασθενή. Μια θετική σκέψη αντίθετα συντονίζεται και βοηθά τη θεραπευτική δράση των μέσων που χρησιμοποιεί.

Οι παραδοσιακές θεραπείες είναι κραδασμικές, ή ενεργειακές. Χρησιμοποιούν δηλαδή τις δονήσεις, ή την ενέργεια που εκπέμπουν κάποια υλικά, όπως τα αρώματα ή τα χρώματα, για να επιδράσουν στο ενεργειακό σώμα του ανθρώπου και στα τσάκρα, επαναφέροντας τη σωστή λειτουργία τους.

Ο θεραπευτής μπορεί να μην αγγίξει καθόλου το σώμα του ασθενούς ή μπορεί να συμπεριλάβει στοιχεία παραδοσιακής θεραπείας σε μία σωματικού τύπου θεραπεία, όπως είναι το μασάζ. 

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η ζωτική ενέργεια των φυτών είναι κάτι αόρατο και άπιαστο. Αυτή την ενέργεια μπορούμε να απομονώσουμε σ' εκείνο που ονομάζουμε αιθέριο έλαιο του φυτού. Αυτά τα αιθέρια έλαια, όταν εξαχθούν με κατάλληλη διαδικασία από το φυτό, μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε στην αρωματοθεραπεία.

Κάθε αιθέριο έλαιο, ανάλογα με την αιθερική του ιδιαιτερότητα, μπορεί να επιδράσει με συγκεκριμένο τρόπο και με συγκεκριμένο θεραπευτικό αποτέλεσμα στα διάφορα μέρη ή λειτουργίες του σώματος.

Η ενεργειακή αρωματοθεραπεία κάνει χρήση των αιθέριων ελαίων, για να επενεργήσει στο αιθερικό και ενεργειακό σώμα. Για να το πετύχει αυτό, χρησιμοποιεί τις λεπτές κραδασμικές ενέργειες των αιθέριων ελαίων και όχι τις κοινά αποδεκτές φυσικές τους ιδιότητες (χημική σύνθεση).

Η αρωματοθεραπεία επιδρά στο αιθερικό ή στο ενεργειακό σώμα, με σκοπό να θεραπεύσει το φυσικό. 

Χάρη στις έρευνες των τελευταίων δεκαετιών, γνωρίζουμε τις φυσικές ιδιότητες και τη δράση των αιθέριων ελαίων, τη σύστασή τους, τη δράση εναντίον συγκεκριμένων βακτηριδίων και ιών, το πώς εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και με ποιο μηχανισμό δρουν στο φυσικό επίπεδο. 

Ακόμα, αποκτήσαμε μερικά στοιχεία για την επίδρασή τους στον εγκέφαλο. Τα αιθέρια έλαια ήταν η βάση των σκευασμάτων για ιατρικούς και θεραπευτικούς σκοπούς σε όλους τους μεγάλους πολιτισμούς. Μπορούμε να μελετήσουμε τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιήθηκαν τα φυτά στο παρελθόν σε διάφορους λαούς, στις σαμανικές παραδόσεις, την τέχνη, τη θρησκεία, τους μύθους. Μπορούμε να μελετήσουμε τα ίδια τα φυτά και να μάθουμε πολλά από τις ιδιότητές τους.

Υπάρχει μια τολμηρή θεωρία του Marcel Lavabre, σύμφωνα με την οποία τα φυτά έχουν ένα είδος συλλογικής μνήμης και θυμούνται με ποιους τρόπους χρησιμοποιήθηκαν από τον άνθρωπο στο παρελθόν και αυτή η μνήμη ενδυναμώνεται κάθε φορά που τα χρησιμοποιούμε για τον ίδιο σκοπό. 

Η θεωρία αυτή συμβαδίζει με τη θεωρία των μορφογενετικών πεδίων.

Στο δυτικό κόσμο, από τον 19ο αιώνα οι φαρμακοποιοί άρχισαν να παράγουν χημικά σκευάσματα, απομιμήσεις των αιθέριων ελαίων μόνο ως προς την υλική σύσταση, που δεν μπορούσαν όμως να μιμηθούν τις αιθερικές και ενεργειακές ιδιότητες. Τα σκευάσματα αυτά είναι βέβαια πιο φθηνά στην παραγωγή, αλλά αποτελεσματικά μόνο σαν αρώματα και όχι στην ενεργειακή θεραπεία. 

Στη σωματική θεραπεία, τα αιθέρια έλαια εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και έχουν εμφανή αποτελέσματα στο φυσικό σώμα.

Στην ενεργειακή αρωματοθεραπεία όμως χειριζόμαστε τα έλαια με εντελώς διαφορετικό τρόπο. 

Ο παραδοσιακός αρωματοθεραπευτής εργάζεται με πολύ αραιά διαλύματα αιθέριων ελαίων, περίπου 3% ή ακόμη αραιότερα μέχρι 0,5%.

Θεωρητικά λοιπόν δεν θα έπρεπε να υπάρχει καμία επίδραση στο σώμα. Η δράση όμως των αιθέριων ελαίων δεν στηρίζεται στη φυσική και τη χημική τους σύσταση, αλλά στις ενεργειακές τους ιδιότητες οι οποίες δεν ελαττώνονται με την αραίωση.

Οπως συμβαίνει και στην ομοιοπαθητική, τα αιθέρια έλαια μεταφέρουν τους κραδασμούς των φυτών από τα οποία προέρχονται και αυτή την ενέργεια είναι που χρησιμοποιούμε. Η δράση των αιθέριων ελαίων είναι ποιοτική και όχι ποσοτική.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε τη σωστή διάλυση αρώματος και να γνωρίζουμε ότι υπερβολική δόση ή συμπύκνωση μπορεί αντί για θετικό, να έχει αρνητικό αποτέλεσμα.

Η εργασία με τα αιθέρια έλαια ακολουθεί μερικούς βασικούς κανόνες.

Πρώτα απ' όλα ο θεραπευτής πρέπει να γνωρίζει τους κανόνες ασφάλειας για τη χρήση των ελαίων, γιατί υπάρχουν αιθέρια έλαια που είναι επικίνδυνα, ειδικά όταν χρησιμοποιηθούν σε ευαίσθητα άτομα. 

Δεύτερον, τα διαλύματα πρέπει να είναι πολύ αραιά, γιατί έτσι αυξάνεται η ενεργειακή δράση του ελαίου. Τρίτον, πρέπει να δοθεί προσοχή στην καλή ποιότητα των αιθέριων ελαίων, να είναι καθαρά και παρασκευασμένα με όλες τις προφυλάξεις, ώστε να μην καταστραφεί η ενεργειακή τους σύσταση.

Τέταρτον, απαιτούνται αγνές προθέσεις και υγιής ηθική από τον θεραπευτή. Τα αιθέρια έλαια είναι ουσίες πολύ πτητικές.

Εξατμίζονται πολύ γρήγορα. Με βάση το δείκτη πτητικότητάς τους, διακρίνουμε τα αιθέρια έλαια σε τρεις κατηγορίες: τις υψηλές νότες, που είναι τα πλέον πτητικά έλαια και ενεργούν σχεδόν άμεσα με αναζωογονητικό τρόπο, τις μεσαίες νότες, με μέτρια πτητικότητα, που επιδρούν στις λειτουργίες του σώματος (π.χ. χώνεψη) και τις χαμηλές νότες, που είναι τα λιγότερο πτητικά και έχουν δράση χαλάρωσης και ηρεμίας.

Βλέπουμε ότι η διάκριση σε "νότες" ακολουθεί τη θεωρία περί κραδασμών, συχνοτήτων και ενέργειας. Μία άλλη ταξινόμηση των αιθέριων ελαίων είναι με βάση το τσάκρα στο οποίο επιδρούν, δηλαδή με το οποίο συντονίζεται η συχνότητα της ενέργειάς τους.

Τα αιθέρια έλαια που επιδρούν στο πρώτο τσάκρα (Μουλαντάρα) είναι αυτά που προσγειώνουν, που ενδυναμώνουν. Τα περισσότερα έχουν κοκκινωπό χρώμα και ανάμεσά τους βρίσκουμε το μύρο, το πατσουλί, το βετιβέρ, το λιβάνι, το ροδόξυλο και το ελεμί.

Στο δεύτερο τσάκρα (Σβαδιστάνα) επιδρούν αρώματα με πιο αραιό χαρακτήρα και με ιδιότητες αναπαραγωγικές και δημιουργικές. Ανάμεσά τους είναι το γιασεμί, το τριαντάφυλλο, το σάνταλο.

Στο τρίτο τσάκρα του ηλιακού πλέγματος (Μανιπούρα), τα πιο σημαντικά είναι το κυπαρίσσι και το βετιβέρ, που αφορούν τον ψυχολογικό κόσμο.

Στο τέταρτο τσάκρα της καρδιάς (Αναχάτα) επιδρά το τριαντάφυλλο, το περγαμόντο και η ινούλα και το μελισσόχορτο. Επίσης το γιασεμί. Τα αρώματα αυτά έχουν σχέση με ελεγμένα συναισθήματα και με το νοητικό.

Στο πέμπτο τσάκρα του λαιμού (Βισούδι) ανήκουν αρώματα με μπλε χρώμα, που σχετίζονται με τον ανώτερο νου, το λόγο. Το γερμανικό άκι, το αγγλικό χαμομήλι ανήκουν εδώ. Ακόμα επιδρά και το μύρο.

Στο έκτο τσάκρα του μετώπου (Αγνα) έχουμε να κάνουμε με την ενόραση και τη διαίσθηση. Εδώ επιδρά το δεντρολίβανο, το κυπαρίσσι, το ελίχρυσο και το θυμάρι.

Στο έβδομο τσάκρα της κορυφής (Σαχασράρα) έχουμε αρώματα που αντιστοιχούν και σε άλλα τσάκρα, το γιασεμί και το τριαντάφυλλο, όπως επίσης και το σανταλόξυλο και η λεβάντα. Επίσης αναφέρεται και το λιβάνι με την ιδιότητά του να μας συνδέει με το θείο. Ακόμα το ροδόξυλο και το ελεμί.

ΤΑ ΚΥΡΙΟΤΕΡΑ ΑΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥΣ
Βασιλικός : Βαρυστομαχιά, Ωτίτιδες, Ημικρανία, Σπασμοί, Ασθμα, Κρυολόγημα, Τόνωση.

Δεντρολίβανο : Δυσκοιλιότητα, Διάρροια, Τυμπανισμός, Πέτρες της χολής, Αρθρίτιδες, Ρευματισμοί, Παχυσαρκία, Ασθμα, Βρογχίτιδα, Πληγές.

Γαρίφαλο : Διάρροια, Δυσπεψία, Ιγμορίτιδα, Πονόδοντος, Ασθμα, Νευραλγίες, Βρογχίτιδα, Πλευρίτιδα, Ιλαρά.

Ευκάλυπτος : Διάρροια, Κρυολόγημα, Αρθρίτιδα, Νευραλγίες, Ασθμα, Βρογχίτιδα, Ερπης, Πληγές, Αγριοκυπαρίσσι Τόνωση Κυκλοφορικού, Τυμπανισμός, Δυσπεψία, Αιμορροϊδες, Ρευματισμοί, Ακμή, Εκζεμα, Δερματίτιδες.

Γιασεμί : Γέννα, Αναπνευστική Δυσκολία, Βήχας, Βραχνάδα, Δερματίτιδα Ιεροβότανο Υπέρταση, Βράχνιασμα, Γυναικολογικά προβλήματα, μολύνσεις δέρματος.

Καμφορά : Τυμπανισμός, Δυσκοιλιότητα, Αναπνευστικά, Ακμή, Εγκαύματα, Πληγές.

Κανέλα : Τυμπανισμός, Κολικοί, Βήχας, Τόνωση Δέρματος

Λεμόνι : Αναιμία, Κιρσοί, Υπέρταση, Λαρυγγίτιδα, Αρθρίτιδα, Ρευματισμοί, Παχυσαρκία, Ασθμα, Ερπης, Ρυτίδες.

Λεβάντα : Υψηλή Πίεση, Ταχυπαλμία, Ωτίτιδες, Ημικρανία, Ρευματισμοί, Κυτταρίτιδα, Ακμή, Εκζεμα, Δερματίτιδα.

Σάνταλο : Κολικοί, Διάρροια, Γαστρίτιδα, Ναυτία, Μολύνσεις Δέρματος, Συνάχι, Βήχας, Λαρυγγίτιδα.

Περγαμόντο : Κολικοί Στομάχου, Τυμπανισμός, Δυσπεψία, Αναπνευστικά, Αμυγδαλίτιδα, Βρογχίτιδα, Ακμή, Ερπης.

Μαντζουράνα : Υψηλή Πίεση, Δυσκοιλιότητα, Εντερικοί Σπασμοί, Πονοκέφαλος, Μυϊκοί Πόνοι, Σπασμοί, Ασθμα, Συνάχι.

Μύρο : Διάρροια, Τυμπανισμός, Ανορεξία, Αιμορροϊδες, Αφθα, Στοματίτιδες, Φλεγμονές, Πληγές.

Πτιγκρέιν : (Φύλλα Νεραντζιάς) Ακμή, Οίδημα.

Μέντα : Κρυολόγημα, Πονοκέφαλος, Ημικρανία, Ιγμορίτιδα, Βρογχίτιδα, Συνάχι, Βήχας.

Νερόλι: (Ανθη Νεραντζιάς) Διάρροια, Τυμπανισμός, Τόνωση Δέρματος, Ταχυπαλμία.

Φασκόμηλο : Διουρητικό, Πόνοι Αρθρώσεων, Ρευματισμοί, Παχυσαρκία, Πληγές, Τόνωση Δέρματος

Πεύκο : (βελόνες) Πέτρες στη Χολή, Κυστίτιδα, Νεφρά, Μολύνσεις του Αναπνευστικού, Ασθμα, Βρογχίτιδα, Γρίπη.

Κέδρος : Κυστίτιδα, Ακμή, Πιτυρίδα, Συνάχι.





http://www.psixologikosfaros.gr