Είμαι, Γνωρίζω, Μαθαίνω.........!!!

Είμαι...!!!

Αλήθεια τι είμαι; Ποιος είμαι; Είμαι;

Ένα ερώτημα τόσο αναπόσπαστο με την ίδια την φύση της ύπαρξης μας.

Γνωρίζω...!!!

Αλήθεια, τι γνωρίζω, μήπως νομίζω ότι γνωρίζω και όταν πιστεύω πως γνωρίζω πάντα υπάρχει κάτι που αγνοώ;

Μαθαίνω...!!!

Τι μαθαίνω; Μήπως αυτό που μαθαίνω είναι από εξωτερικές πηγές και πληροφορίες που ουσιαστικά έχουν πολύ λίγη σημασία για αυτό που είμαι; Μήπως η πραγματική μάθηση είναι η ενθύμηση που προκύπτει από την σιωπή και την ηρεμία; Όχι την ηρεμία του εξωτερικού κόσμου, αλλά την εσωτερική εκείνη ηρεμία ακόμα και μέσα στην δίνη ενός κυκλώνα;

Γιατί υπάρχω; Τι εξυπηρετώ; Ποιο το έργο μου;

Εξυπηρετώ ένα γενικότερο σχέδιο μέσα στο οποίο κινούμαι εξελίσσομαι και διευρύνομαι. Όλα όσα κάνω, σκέφτομαι, πράττω συνειδητά ή ασυνείδητα, εξυπηρετούν αυτό το σχέδιο.

Και η ζωή; Γιατί ζορίζομαι τόσο;

Γιατί έχω μάθει να έχω προκαταλήψεις, συγκεκριμένες και άκαμπτες ιδέες για τον κόσμο, τη ζωή, το πώς πρέπει να συμβαίνουν τα πράγματα. Δεν τα χρειάζομαι όλα αυτά. Αφήνομαι, αφήνομαι στην ζωή να μου δείξει, αφήνομαι στην ζωή να μου μάθει. Αφουγκράζομαι μέσα από την καθημερινή εμπειρία μου την ανάγκη, την δική μου, του συνανθρώπου μου και την υπηρετώ. Πολύ απλά, χωρίς επιθυμίες, χωρίς εγώ, χωρίς συγκεκριμένες προσδοκίες.

Η ζωή είναι απλή, χρειάζεται κατανόηση και πολύ αγάπη, όπως και εγώ και οι συνάνθρωποι μου. Ας μην χάνω το χρόνο μου στις κρίσεις και τις κριτικές, ας κρατάω το νου μου σταθερά στο φως και ας αφήνομαι σε ότι προκύπτει στο τώρα μου. Αυτό με οδηγεί, εγώ μαθαίνω, εγώ βιώνω, εγώ οργανώνω και προχωράω.

Και έτσι πορεύομαι! Είμαι μέσα στο ρεύμα και έχω γίνει ένα με αυτό, δεν ξεχωρίζω, δεν υπάρχω, με περιέχει, το περιέχω και περιέχω και ότι προκύπτει συνεχώς μπροστά μου.

Και έτσι στέκω, είμαι ένας δρόμος στον οποίο οι άνθρωποι μπορούν να πετύχουν,

Είμαι μια πηγή δύναμης που τους επιτρέπει να στέκουν,

Είμαι μια δέσμη φωτός που λάμπει στο δρόμο τους.

Κι έτσι στέκω.

Και στέκοντας έτσι γυρίζω.

Και βαδίζω με τον τρόπο αυτό τους δρόμους των ανθρώπων

Και γνωρίζω τους δρόμους του θεού.

Και έτσι στέκω, σαν ύπαρξη πάνω στο πλανήτη Γη!

Χρύσα Ευαγγέλου

http://www.lightworker.gr

Γέλιο : 6 απρόσμενα οφέλη για την υγεία μας......!!!

Γνωρίζατε ότι το γέλιο μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση του διαβήτη; Ξέρετε ότι αν γελάτε πολύ θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να κολλήσετε κάποια ίωση; Ανακαλύψτε που κάνει καλό το γέλιο και προσπαθήστε να βελτιώσετε την υγεία σας με τον πιο ευχάριστο και διασκεδαστικό τρόπο.

1. Το γέλιο βοηθάει τους διαβητικούς

Σύμφωνα με έρευνα του ιαπωνικού Πανεπιστημίου της Τσουκούμπα όσοι διαβητικοί παρακολούθησαν μετά το γεύμα μια κωμωδία, εμφάνισαν χαμηλότερα επίπεδα ζαχάρου. Οι ειδικοί αποδίδουν αυτήν την ευεργετική ιδιότητα του γέλιου στο γεγονός ότι όταν γελάμε συσπώνται μύες της κοιλιάς και του σώματος μας με αποτέλεσμα να αποκομίζουμε οφέλη παρόμοια με την άσκηση. 

                       

Επιπλέον οι ειδικοί θεωρούν ότι το γέλιο επηρεάζει ορμόνες που παίζουν ρόλο στο μεταβολισμό της γλυκόζης γεγονός που επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στον οργανισμό.

Το γέλιο ίσως να συμβάλλει στην πρόληψη του διαβήτη.

 

2. Ανακουφίζει από τον πόνο.

Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, οι οποίοι χώρισαν τους εθελοντές που συμμετείχαν στη μελέτη τους σε δύο ομάδες, από τις οποίες η μία είδε αστεία βίντεο και η άλλη κάποια ουδέτερα ή βαρετά βίντεο.

Όπως στη συνέχεια διαπίστωσαν οι ειδικοί, όσοι είχαν γελάσει με τα βίντεο, φάνηκε να υπομένουν 10% πιο έντονο πόνο από ό,τι πριν δουν τα αστεία βίντεο.

Από την άλλη πλευρά, οι εθελοντές της ομάδας που είχαν παρακολουθήσει τα ουδέτερα βίντεο, είχαν μικρότερη ικανότητα αντοχής στον πόνο σε σχέση με προηγουμένως.

Βλέποντας κωμωδίες μπορεί να κάνετε καλό και στην υγεία σας !

Σύμφωνα με τους ερευνητές σημαντικό ρόλο παίζει και το είδος του γέλιου. Για παράδειγμα, το πνιχτό και συγκρατημένο γέλιο δεν φάνηκε να επιφέρει κάποια αξιόλογη αλλαγή στη φυσιολογία του οργανισμού. Το ξεκαρδιστικό γέλιο όμως ήταν αυτό που φάνηκε να συμβάλλει ουσιαστικά στην ικανότητα αντοχής των εθελοντών στον πόνο.

Το έντονο γέλιο, σύμφωνα με τους ειδικούς, απελευθερώνει τις χημικές ουσίες ενδορφίνες, οι οποίες, προκαλούν ευφορία στον οργανισμό και συμβάλλουν σε κάποιο βαθμό στην αδρανοποίηση του πόνου.

Ακόμη σημαντικό ρόλο φάνηκε ότι παίζει και το είδος των αστείων. Οι χονδροειδείς φαρσοκωμωδίες, είχαν μεγαλύτερη επίδραση στον πόνο σε σχέση με τα έξυπνα αστεία των κωμικών. Φάνηκε δηλαδή ότι το εγκεφαλικό χιούμορ, ήταν λιγότερο αποτελεσματικό όσον αφορά στην αντιμετώπιση του πόνου.

3. Ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Δεν θέλετε να αρρωστήσετε φέτος το χειμώνα; Ε, λοιπόν, τότε την επόμενη φορά που θα επισκεφτείτε το βιντεοκλάμπ νοικιάστε μια κωμωδία. Γιατί; Σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Λόμα Λόντα, το γέλιο ίσως να μας προστατεύει από τη γρίπη και τις ιώσεις. Όπως υποστηρίζει η έρευνα μιάμιση ώρα γέλιου αυξάνει τα Τ- λεμφοκύτταρα και τις ανοσοσφαιρίνες του οργανισμού μας για μια ολόκληρη ημέρα.

                           

Το γέλιο ενισχύει και το ανοσοποιητικό.

Τα Τ- λεμφοκύτταρα και οι ανοσοσφαιρίνες αυξάνουν την αντίστασή του οργανισμού μας στις ιώσεις και στις μικροβιακές λοιμώξεις. Το γέλιο λοιπόν μπορεί μακροπρόθεσμα να δυναμώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, μειώνοντας τις ορμόνες που σχετίζονται με το στρες και βοηθώντας τον να αναπτύξει αντισώματα τα οποία είναι απαραίτητα για την αντιμετώπιση των λοιμώξεων και των ιώσεων.

4. Αποτελεί μια μορφή άσκησης.

Το γέλιο αποτελεί μια μορφή άσκησης που γυμνάζει την καρδιά μας. Πράγματι όταν γελάμε είναι σαν να κάνουμε αερόβια άσκηση όπως το τζόκινγκ. Το γέλιο ενεργοποιεί τους μύες του σώματός μας, αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς ενώ συμβάλλει στην έκκριση ενδορφινών, όπως και η άσκηση, που θεωρούνται οι ορμόνες της ευεξίας. Μία κωμική ταινία ή ένα αστείο που μας κάνει να ξεσπάμε σε γέλια μπορεί να ωφέλουν το καρδιαγγειακό μας σύστημα. Το γέλιο όμως είναι μια καλή μορφή άσκησης, όχι μόνο για το καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά και για το αναπνευστικό. Την επόμενη φορά λοιπον που θα θελήσετε να συγκρατήσετε τα γέλια σας για να μην σας κρίνουν αρνητικά οι γύρω σας, σκεφτείτε ότι το γέλιο γυμνάζει και δυναμώνει την καρδιά σας.

5. Μας βοηθάει να αδυνατίσουμε.

Το γέλιο φαίνεται ότι μπορεί να συμβάλλει και στην απώλεια των περιττών κιλών. Μάλιστα όταν γελάμε καίμε 20% περισσότερες θερμδες, ενώ ένα τέταρτο γέλιου την ημέρα μας βοηθάει να χάσουμε 50 θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι αν γελάτε 15 λεπτά κάθε μέρα για ένα χρόνο, είναι πιθανό να χάσετε γύρω στα 2 κιλά μέσα σε ένα χρόνο.

Στην έρευνα που πραγματοποίησαν Αμερικανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Vanderbilt του Nashville συμμετείχαν 90 εθελοντές. Οι ειδικοί είχαν τη δυνατότητα να μετρήσουν την κατανάλωση οξυγόνου και την αποβολή διοξειδίου του άνθρακα των εθελοντών οι οποίοι βρίσκονταν μέσα σε έναν ειδικά διαμορφωμένο για αυτόν τον σκοπό χώρο.

Οι εθελοντές δεν γνώριζαν τον ακριβή λόγο για τον οποίο γινόταν οι μετρήσεις ώστε να μην επηρεαστεί η αξιοπιστία των αποτελεσμάτων.

Οι εθελοντές κατά τη διάρκεια των μετρήσεων έβλεπαν είτε ευχάριστες ταινίες που προκαλούσαν γέλιο είτε αδιάφορες. Παράλληλα γίνονταν μετρήσεις του καρδιακού και αναπνευστικού τους ρυθμού.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι εθελοντές που έβλεπαν τις ευχάριστες ταινίες έχασαν 20 % περισσότερες θερμίδες.

6. Βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μας.

Το γέλιο είναι μια δραστηριότητα κατά βάση κοινωνική, επομένως τα οφέλη του για την υγεία μας προκύπτουν από το γεγονός ότι μας βοηθάει να βρισκόμαστε κοντά με τους φίλους μας και την οικογένεια μας και όχι από το ίδιο το γέλιο, υποστηρίζουν ορισμένοι ειδικοί.

Από έρευνες έχει βρεθεί ότι έχουμε τριάντα φορές περισσότερες πιθανότητες να γελάσουμε όταν είμαστε με άλλους ανθρώπους από ό, τι όταν είμαστε μόνοι. Όσοι γελάνε πολύ μπορεί να έχουν απλώς και μόνο μια ισχυρή επαφή με τους ανθρώπους γύρω τους. Αυτό από μόνο του θα μπορούσε να έχει οφέλη για την υγεία τους, λένε οι ερευνητές.

Οι ερευνητές συμφωνούν ότι ανεξάρτητα από το αν το γέλιο βελτιώνει πραγματικά την υγεία μας, το σίγουρο είναι ότι βελτιώνει αναμφισβήτητα την ποιότητα της ζωής μας.

Όσοι δεν χάνουν ευκαιρία να κάνουν χιούμορ και γελάνε με το παραμικρό είναι εκείνοι που προσπαθούν να δουν τη ζωή από την "ελαφριά" και ευχάριστη πλευρά της και με τη βοήθεια του γέλιου μπορούν να αντιμετωπίζουν πιο εύκολα τις δύσκολες καταστάσεις.

Αν όμως δεν απολαμβάνουμε το γέλιο και δεν υπάρχει κάποιος λόγος που να μας κάνει να γελάσουμε με την ψυχή μας, τότε δεν θα αποκομίσουμε οφέλη, αν προσπαθήσουμε να γελάσουμε με το ζόρι. Δεν υπάρχει συνταγή που μπορεί να μας κάνει να γελάσουμε, αφού το γέλιο είναι μια αντίδραση που προκύπτει αυθόρμητα. 

Αυτό όμως που μπορούμε να κάνουμε είναι να δημιουργήσουμε τις ευνοικές συνθήκες, να προσπαθούμε να έχουμε θετική διάθεση και να είμαστε ''ανοιχτοί'' στο χιούμορ.

Γελάστε με την ψυχή σας. Με τον τρόπο αυτό βελτιώνετε την ποιότητα ζωής σας.

Τα οφέλη του γέλιου με μια ματιά :

§ Το γέλιο χαλαρώνει το μυϊκό σύστημα

§ Μας βοηθάει να απαλλαγούμε από το άγχος

§ Ανακουφίζει από την κούραση

§ Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

§ Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού

§ Τονώνει το αναπνευστικό σύστημα

§ Βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού και καταπολεμά συμπτώματα δυσπεψίας και στομαχικές διαταραχές.

§ Βοηθάει στην ταχύτερη ανάρρωση από την ασθένεια και για τον λόγο αυτό χρησιμοποιείται σε πολλά νοσοκομεία στο εξωτερικό.

Πως μπορούμε να φέρουμε το γέλιο και την αισιοδοξία στη ζωή μας

§ Να γυμναζόμαστε τακτικά καθώς η σωματική άσκηση αυξάνει την παραγωγή ορμονών (ενδοφρίνες) που μας κάνουν να νιώθουμε καλά και επομένως αυξάνει τις πιθανότητες να γελάσουμε.

§ Μια καλή κωμωδία, ένα χιουμοριστικό βιβλίο μπορούν επίσης να αποτελέσουν μια καλή αφορμή για να γελάσουμε.

§ Μπορούμε επίσης να συναναστεφόμαστε ευχάριστους, και αισιόδοξους ανθρώπους.

§ Μια άλλη λύση είναι να παρακολουθήσουμε μια συνεδρία γελοτωθεραπείας ή να πάρουμε στο τηλέφωνο κάποιο φίλο μας που έχει χιούμορ.

http://news.pathfinder.gr

EFT - Απίστευτο Βοήθημα Γενικής Θεραπείας........!!!

David MacKay

Πως θα διώξουμε τη μελαγχολία του φθινοπώρου......!!!

Η μελαγχολική διάθεση είναι για πολλούς μόνιμη σύντροφος την περίοδο του φθινοπώρου. Είναι μια εποχή που ο καιρός αρχίζει να γίνεται μουντός και οι περισσότεροι προσπαθούμε να προσαρμοστούμε από τη σχετική ραστώνη του καλοκαιριού σε πιο έντονους ρυθμούς, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση μας. Αξίζει λοιπόν να δείτε πως μπορείτε να τη βελτιώσετε με φυσικούς τρόπους.

1. Επιλέξτε τροφές που θα σας φτιάξουν τη διάθεση :

Ο τόνος περιέχει ω3 λιπαρά οξέα τα οποία σύμφωνα με τους ειδικούς μπορούν να σε βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της άσχημης διάθεσης και της μελαγχολίας. Αυτός είναι και ο λόγος που τα λιπαρά οξέα των ψαριών προτείνονται από τους ειδικούς ως μέρος της θεραπείας για την κατάθλιψη. Τα συγκεκριμένα λιπαρά έχουν καλά αποτελέσματα ως προς την αντιμετώπιση της κατάθλιψης, σύμφωνα με την Elizabeth Somer, RD, συγγραφέα του βιβλίου ''Eat Your Way to Happiness''.

Οι ηλιόσποροι από την άλλη περιέχουν παντοθενικό και βιταμίνη Β5. Όταν υπάρχει έλλειψη της βιταμίνης Β5 έχει ως αποτέλεσμα να αντιδρούμε έντονα σε κάποιες στρεσογόνες καταστάσεις. Το τυρί και το μπρόκολο εκτός από πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά είναι καλές πηγές ασβεστίου το οποίο σύμφωνα με έρευνες διαθέτει ηρεμιστικές ιδιότητες.

Οι φακές είναι πλούσιες σε φολικό οξύ, η έλλειψη του οποίου ενδέχεται, σύμφωνα με κάποιες έρευνες, να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Τα καρότα περιέχουν βιταμίνη Α και καροτένια, δηλαδή αντιοξειδωτικά συστατικά που καταπολεμούν τα οξειδωτικά στοιχεία τα οποία μας εμποδίζουν να είμαστε χαλαροί γιατί μπλοκάρουν τους νευροδιαβιβαστές.

2. Κάντε ένα δώρο :

Αν και τα οφέλη της γενναιοδωρίας στην υγεία μας ή την ψυχική μας διάθεση δεν έχουν ερευνηθεί επαρκώς, ωστόσο είναι γνωστό ότι μία καλή πράξη, δεν βοηθάει μόνο τον αποδέκτη της, αλλά και εμάς τους ίδιους που την κάνουμε. Το συναίσθημα που καλλιεργεί μια καλή πράξη είναι πράγματι πολύ ευχάριστο και εκλεπτυσμένο για τους ανθρώπους που ξέρουν να μοιράζονται. 

Ακόμη σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Exeter ο εθελοντισμός μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας υγεία. Οι ειδικοί συνέλεξαν στοιχεία από 40 προγενέστερες μελέτες και κατέληξαν στο συμπέρασμα, πως όσοι εργάζονταν ως εθελοντές, παρουσίαζαν σε πολύ χαμηλότερη συχνότητα κατάθλιψη, ενώ δήλωναν σε μεγαλύτερο βαθμό ικανοποιημένοι από τη ζωή τους.

3. Κλείστε τη ρύπανση έξω από το σπίτι :

Η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται άμεσα με την ψυχολογική μας διάθεση σύμφωνα με καναδική έρευνα που δημοσιεύεται στο έντυπο International Journal of Green Economics. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Τρεντ στο Οντάριο μελέτησαν στοιχεία από 14 ευρωπαϊκές χώρες, μεταξύ αυτών και της Ελλάδας και διαπίστωσαν ότι όσο αυξάνεται η ατμοσφαιρική ρύπανση τόσο πιο δυστυχισμένοι νιώθουν οι άνθρωποι.

Οι ειδικοί τονίζουν πως απαιτείται η λήψη μέτρων από τις κυβερνήσεις, τα οποία θα οδηγήσουν στη μείωση της ρύπανσης της ατμόσφαιρας. Σε ατομικό επίπεδο για να αποφύγετε τη ρύπανση στο σπίτι σας …

                           

§ Μην ξεχνάτε να αερίζετε το σπίτι κυρίως το απόγευμα ή το βράδυ. Αποφύγετε τις ώρες μεταξύ 8 και 10 το πρωί, όταν οι ρύποι της ατμόσφαιρας κυμαίνονται σε πολύ αυξημένα επίπεδα.

§ Για να περιορίσετε τη ρύπανση στο εσωτερικό του σπιτιού σας, μπορείτε να χρησιμοποιείτε ιονιστή.

§ Καθαρίζετε συχνά τα φίλτρα του κλιματιστικού. Μην αμελείτε την ετήσια συντήρησή του.

§ Ακόμη, μπορείτε να τοποθετήσετε φυτά στο μπαλκόνι ή και φυτά εσωτερικού χώρου μέσα στο σπίτι, τα οποία φιλτράρουν τον αέρα.

4. Με τη βοήθεια της φύσης :

Πιείτε ένα ποτήρι γάλα με μέλι για να ηρεμήσετε από το άγχος στο τέλος μιας δύσκολης ημέρας. Ο συνδυασμός αυτός αποτελεί «φάρμακο» κατά του στρες. Το γάλα περιέχει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που μας βοηθάει να χαλαρώσουμε και το μέλι είναι πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος αλλά και σύνθετους υδατάνθρακες που μας παρέχουν ενέργεια και ευεξία. Το ρόφημα αυτό θα σας βοηθήσει όχι μόνο να καταπολεμήσετε το στρες, αλλά και να τονώσετε τον οργανισμό σας.

Δοκιμάστε δύο βότανα που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση σας, όπως είναι η βαλεριάνα και το μελισσόχορτο. Σε περιόδους έντονου στρες μπορείτε να πίνετε έκχυμα βαλεριάνας ή μελισσόχορτου, αφού συμβουλευτείτε γιατρό.

Η βαλεριάνα έχει ηρεμιστικές ιδιότητες ενώ το μελισσόχορτο βοηθάει στην βελτίωση της διάθεσης επηρεάζοντας το τμήμα του εγκεφάλου αλλά και στην ενίσχυση της μνήμη.. Από έρευνα προέκυψε ότι περίπου 1.500 mg αποξηραμένων φύλλων μελισσόχορτου μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση μας και να δημιουργήσουν αίσθημα ηρεμίας μέχρι και για έξι ώρες.

                                 

5. Γελάστε με την ψυχή σας :

Το γέλιο προκαλεί την έκκριση ορμονών (π.χ., σεροτονίνη) που είναι χρήσιμες για την βελτίωση της διάθεσης και την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Εννοείται βέβαια πως δεν φθάνει από μόνο του για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

http://news.pathfinder.gr

Η σειρά γέννησης διαμορφώνει το χαρακτήρα........!!!

               

Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι η σειρά με την οποία τα παιδιά έρχονται στον κόσμο επηρεάζει το ποια χαρακτηριστικά θα αναδυθούν στην επιφάνεια και ποια θα κρυφτούν -για πάντα;- στις πιο απρόσιτες γωνιές της προσωπικότητάς τους.

Μία φορά πρώτος, για πάντα πρώτος !

Η γέννηση του πρώτου παιδιού σε μια οικογένεια είναι ένα γεγονός που η συναισθηματική του ένταση δύσκολα μπορεί να ξεπεραστεί ή να επαναληφθεί στο μέλλον. Καθετί που το αφορά είναι καινούργιο, και αυτό από μόνο του κάνει την εμπειρία μοναδική. 

Ποτέ ξανά δεν θα νιώσετε για πρώτη φορά ένα μωρό να κλοτσάει μέσα στη μήτρα σας, δεν θα πάρετε για πρώτη φορά ένα νεογέννητο στην αγκαλιά σας, δεν θα ακούσετε να σας αποκαλούν για πρώτη φορά «μαμά»… Οι εμπειρίες αυτές θα είναι ασφαλώς ιδιαίτερα σημαντικές όταν θα τις ζείτε με κάθε επόμενο παιδί σας, αλλά δεν θα είναι πια πρωτόγνωρες. 

Όπως είναι λογικό, αυτή η -υπερβολική συχνά- ενασχόληση όλης της οικογένειας μαζί του δεν θα μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστο το παιδί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίον τα πρωτότοκα παιδιά συνήθως μιλούν νωρίτερα και έχουν πιο πλούσιο λεξιλόγιο από τα αδέρφια τους, καθώς έχουν την ευκαιρία να ακούν από πολύ μικρά τους μεγάλους να ασχολούνται μαζί τους και να τους μιλούν. 

Από την άλλη, αυτή η συναναστροφή με ενηλίκους μπορεί να τους στερήσει τη δυνατότητα να αποκτήσουν μεγάλη αυτοπεποίθηση, αφού για αρκετό καιρό υπάρχει σχεδόν πάντα κάποιος δίπλα τους να τους υποδείξει τι είναι σωστό, αποδεκτό ή φρόνιμο. 

Ωστόσο, παρ' όλη την προσοχή και την αγάπη που δέχεται από τους γονείς και τους άλλους ανθρώπους του περιβάλλοντός του στην πορεία της ζωής του, αργά ή γρήγορα, τα πρωτότοκα παιδιά βρίσκονται μπροστά σε ένα νέο ρόλο, αυτόν του μεγάλου αδερφού ή της μεγάλης αδερφής, και την απαίτηση των γύρω του να μάθει να μοιράζεται όσα μέχρι τότε θεωρούσε (και ήταν) αποκλειστικά δικά του. 

Έτσι, συχνά αναπτύσσουν την ανάγκη για αποδοχή και αναγνώριση από όσους θεωρούν ότι βρίσκονται σε θέση ισχύος (γονείς, δασκάλους, αργότερα προϊσταμένους κλπ.). Η ανάγκη αυτή τα παροτρύνει να προσπαθούν περισσότερο, για να έχουν καλές επιδόσεις στο σχολείο και τον επαγγελματικό στίβο, να ακολουθούν πιο πιστά τους κανόνες και να επιδιώκουν περισσότερο να είναι αρεστά παρά να ακολουθήσουν τις δικές τους επιθυμίες. 

Κι αφού εκτιμούν τόσο τα άτομα που εκπροσωπούν την εξουσία, είναι επόμενο να επιδιώκουν και τα ίδια να την κατακτήσουν. Έτσι, το πρωτότοκό σας έχει αυξημένες πιθανότητες να γίνει μια μέρα κορυφαίος στον τομέα του.

Συμβουλή : Εάν θέλετε το παιδί σας να γίνει ευτυχισμένο και όχι απλώς αποδεκτό από τους άλλους, ενθαρρύνετέ το να ασχολείται με ό,τι το ευχαριστεί και όχι με ό,τι θα ευχαριστούσε τους άλλους (ακόμα κι αν στους «άλλους» συμπεριλαμβάνεστε κι εσείς). Δείξτε του έμπρακτα και με κάθε ευκαιρία ότι δεν περιμένετε από εκείνο να τα πηγαίνει παντού και πάντα καλά. Διδάξτε του ότι η αποτυχία είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, από το οποίο έχει πολλά να μάθει, και δώστε του με το παράδειγμά σας «όπλα» για να τη διαχειρίζεται.

                          

Το… μικρούλι σας !

Συνήθως τα μικρότερα παιδιά είναι και τα χαϊδεμένα της οικογένειας. Ίσως επειδή οι γονείς ξέρουν ότι είναι η τελευταία φορά που ταΐζουν ένα παιδί με μπιμπερό, που το νανουρίζουν τραγουδώντας του για να κοιμηθεί, που φιλάνε το ποδαράκι του για να σταματήσει να πονάει από το χτύπημα. Και προσπαθούν να κρατήσουν αυτό το «μωρό» κοντά τους όσο περισσότερο γίνεται - ακόμα κι αν έχει φτάσει σε ηλικία που δεν ανταποκρίνεται πια στο χαρακτηρισμό «μωρό». 

Για το λόγο αυτό πολλοί γονείς, συνήθως ασυνείδητα, επιβραβεύουν το βενιαμίν της οικογένειας για συμπεριφορές που ήταν εντελώς απαγορευμένες στα μεγαλύτερα παιδιά τους, όπως όταν κάνει αταξίες ή φέρεται ανώριμα. Στην ουσία, τα επικροτούν που παραμένουν για λίγο ακόμα «μικρά»! Επειδή τώρα ξέρουν ότι η παιδική ηλικία, με όλη την ανεμελιά, τον αυθορμητισμό και τη χαριτωμένη αθωότητα που κουβαλάει μαζί της, περνά πιο γρήγορα από ό,τι κάποτε φαντάζονταν και είναι κρίμα να προσπαθούν να την τιθασεύσουν με «πρέπει» και απαγορεύσεις. 

Έτσι, τα μικρότερα παιδιά καταλήγουν συχνά να γίνονται το κέντρο της προσοχής και αποκτούν ταχύτατα κοινωνικές δεξιότητες. Άλλωστε, μεγαλώνουν σε ένα περιβάλλον όπου ήδη υπάρχουν άλλα παιδιά που λειτουργούν ως δάσκαλοι και καθοδηγητές, ενώ ήδη από τη βρεφική ηλικία θα πρέπει να είναι σούπερ χαριτωμένα και εφευρετικά εάν θέλουν να κερδίσουν λίγη από την προσοχή που απολαμβάνουν τα αδέρφια τους. 

Αυτό θα κάνει το μικρό σας περισσότερο δημιουργικό και πρωτοπόρο γενικά στη ζωή του - αν και μερικές φορές η ανάγκη για κάτι ακόμα πιο επαναστατικό ίσως το κάνει παράτολμο και ανικανοποίητο.

Συμβουλή : Όλα τα παιδιά χρειάζονται καθοδήγηση και όρια (ναι, ακόμα και το μικρούλι σας). Κι όλα καλό είναι να καταλαβαίνουν ότι όσο μεγαλώνουν πρέπει να γίνονται πιο ανεξάρτητα - αυτό θα τους προσφέρει αυτοπεποίθηση, μια αρετή πολύτιμη στη μετέπειτα ζωή τους. Μην μπαίνετε στον πειρασμό να του φέρεστε σαν να είναι μωρό, ακόμα κι όταν δεν είναι πια. Βοηθήστε το να σταθεί στα πόδια του και απολαύστε κι εσείς την αίσθηση ελευθερίας που προσφέρει το γεγονός ότι κανείς πια δεν εξαρτάται απόλυτα από εσάς.

Μεσαίο : Το παιδί «σάντουιτς»

Τα μεσαία παιδιά περνούν ένα διάστημα της ζωής τους ως «μικρά», κι αυτό τους προσδίδει κάποια από τα χαρακτηριστικά που έχουν εκείνα. Οι γονείς τους, όταν τα αποκτούν, έχουν ήδη εμπειρία και αυτοπεποίθηση, καθώς έχουν «δοκιμάσει» τις ικανότητές τους ανατρέφοντας το πρωτότοκο, και είναι πιο χαλαροί και ήρεμοι στο μεγάλωμά τους, γεγονός που μεταφράζεται σε περισσότερη ανεμελιά και για τα παιδιά. 

Όταν, όμως, καταφτάνει στην οικογένεια και το τρίτο παιδί, η προσοχή των γονιών μετατοπίζεται και το μεσαίο βρίσκεται στην πρωτόγνωρη κατάσταση να πρέπει να διεκδικήσει τη θέση του ανάμεσα στα αδέρφια του και να ξεχωρίσει. Κατά κάποιον τρόπο,το πρώτο παιδί θα είναι πάντα πρώτο και το τελευταίο θα είναι το «μικρό», ακόμα κι όταν ενηλικιωθεί, ενώ η ταυτότητα του μεσαίου είναι μάλλον ασαφής. 

Γι' αυτό, ανάλογα και με το χαρακτήρα του, το παιδί αυτό θα κινητοποιήσει όλη την επαναστατική διάθεση και την εφευρετικότητα, ώστε να εξασφαλίσει για τον εαυτό του κάποιο χαρακτηριστικό που να το κάνει να ξεχωρίζει, είτε μέσα στην οικογένεια είτε σε άλλες κοινωνικές ομάδες (συγγενείς, φίλους, σχολείο κλπ.). Έτσι, γίνεται συχνά ο πρωτοπόρος ή ακόμα και το «μαύρο πρόβατο». Τα πράγματα είναι αρκετά πιο εύκολα για εκείνο στην περίπτωση που είναι διαφορετικού φύλου από τα αδέρφια του, γιατί τότε ξεχωρίζει χωρίς να χρειάζεται να προσπαθήσει, αφού είναι «το αγόρι» ή «το κορίτσι».

Καθώς τα μεσαία παιδιά είναι αναγκασμένα να συνυπάρξουν με ανθρώπους διάφορων ηλικιών (γονείς, μεγαλύτερα και μικρότερα αδέρφια), κατακτούν από πολύ μικρά επικοινωνιακές δεξιότητες, και μετέπειτα στη ζωή τους γίνονται ιδιαίτερα κοινωνικά, συνεργάσιμα και δημοφιλή στις παρέες τους. Είναι συνήθως ρεαλιστές και έχουν την ικανότητα να πετυχαίνουν σε τομείς με τους οποίους τα αδέρφια τους δεν ασχολούνται. 

Όταν, για παράδειγμα, τα αδέρφια του έχουν επιτυχίες στον αθλητισμό, το μεσαίο παιδί είναι πιθανότερο να στρέψει το ενδιαφέρον του στις επιδόσεις του στο σχολείο προκειμένου να ξεχωρίσει, παρά να προσπαθήσει να τα συναγωνιστεί στο δικό τους «γήπεδο». Στα μειονεκτήματα συγκαταλέγεται η πιθανότητα να αναπτυχθεί αυτό που οι Αμερικανοί αποκαλούν «σύνδρομο του μεσαίου παιδιού» (middle child syndrome), σύμφωνα με το οποίο το παιδί νιώθει ότι δεν ανήκει πουθενά και δεν το αγαπούν, αφού όλη η προσοχή πηγαίνει στο μεγαλύτερο και στο μικρότερο αδερφάκι του. Έτσι, μεγαλώνει χωρίς αυτοπεποίθηση και με την αίσθηση ότι είναι στο περιθώριο.

Συμβουλή : Βοηθήστε το μεσαίο παιδί να διαμορφώσει τη δική του ταυτότητα. Μην το συγκρίνετε ποτέ με τα αδέρφια του και μην του ζητάτε π.χ. να γίνει πιο υπάκουο σαν το μεγάλο ή πιο χαδιάρικο σαν το μικρό. Προτρέψτε το να ανακαλύψει τα ταλέντα του και να ασχοληθεί με ό,τι το ευχαριστεί, για να αναπτύξει αυτοπεποίθηση.

Με τη συνεργασία της Νέλλυς Θεοδοσίου (παιδοψυχολόγος).

http://www.imommy.gr

Τα 8 είδη νοημοσύνης.........!!!

                   

Μέχρι πριν από κάποια χρόνια πίστευαν πως το ευφυές και προικισμένο παιδί είναι αυτό που έχει υψηλό δείκτη νοημοσύνης. Τα τελευταία χρόνια, όμως, η θεωρία αυτή άλλαξε, αφού τώρα πια, όταν αναφέρουμε πως ένα παιδί έχει αναπτυγμένη ευφυΐα, πρέπει να γνωρίζουμε για ποια από τις «οχτώ ευφυΐες» του μιλάμε.

Το 1983 ο καθηγητής Gardner δημοσίευσε το βιβλίο «Frames of Mind», στο οποίο απέρριπτε τη θεωρία του ενός δείκτη νοημοσύνης. Αντίθετα, υποστήριζε πως δεν υπάρχει ένα είδος νοημοσύνης το οποίο καθορίζει την εξυπνάδα μας ή την επιτυχία μας στη ζωή, αλλά οχτώ διαφορετικά, το καθένα από τα οποία πηγάζει από διαφορετικό κομμάτι του εγκεφάλου. 

Και ενώ όλοι οι άνθρωποι διαθέτουν και τα οχτώ αυτά είδη νοημοσύνης, λόγω των γενετικών τους καταβολών και των διαφορετικών περιβαλλοντικών επιδράσεων, δεν υπάρχουν ούτε δύο άνθρωποι στον κόσμο που να έχουν το ίδιο προφίλ νοημοσύνης, ακόμη κι αν αυτοί είναι δύο απαράλλακτοι δίδυμοι. Κι αυτό είναι κάτι που επιβεβαιώνει τη μοναδικότητα κάθε παιδιού.

Ας γνωρίσουμε, λοιπόν, τα 8 είδη νοημοσύνης :

Λεκτική νοημοσύνη :

Η γλωσσική ή λεκτική νοημοσύνη, της οποίας πηγή είναι ο αριστερός κροταφικός λοβός, αφορά όλες τις λεκτικές ικανότητες του ανθρώπου. Περιλαμβάνει τους τρόπους με τους οποίους παράγουμε τη γλώσσα, αλλά και την κατανόηση και τη δημιουργία λεπτών αποχρώσεων στην έκφραση του λόγου, όπως είναι η αλλαγή της σημασίας των λέξεων, η αντίληψη των κανόνων, του μέτρου και των ρυθμών της ανάλογα με το κυμάτισμα της φωνής, η ικανότητα πλοκής των λέξεων, αλλά και η ικανότητα εκμάθησης και ομιλίας διαφορετικών γλωσσών. 

Εμπεριέχει επίσης την ικανότητα εξήγησης γεγονότων, πράξεων ή απλών λέξεων και ορισμών με λόγια, την ικανότητα διδασκαλίας, μάθησης, ανάλυσης, μνήμης, αλλά και την ικανότητα για χιούμορ και λογοπαίγνια. 

Τα παιδιά που έχουν αναπτυγμένη τη λεκτική νοημοσύνη μπορούν να μάθουν καλύτερα με τη βοήθεια του προφορικού και του γραπτού λόγου. Οι ενήλικες που έχουν αναπτυγμένη την ευφυΐα αυτή μπορεί να είναι ποιητές, λογοτέχνες, δημοσιογράφοι και πολιτικοί. 

Αριθμητική / λογική νοημοσύνη :

Η μαθηματική νοημοσύνη, της οποίας πηγή είναι το δεξί ημισφαίριο, είναι η ικανότητα της επαγωγικής, της αναγωγικής και της επιστημονικής λογικής. Περιλαμβάνει την ικανότητα του ατόμου να ερευνά κατηγορίες και σχέσεις, να μπορεί να χειρίζεται τα μαθηματικά σύμβολα και τις αριθμητικές σχέσεις, να εκτελεί σύνθετους υπολογισμούς και να συγκρατεί σειρά από λεπτομέρειες στη μνήμη του. 

Επιστήμονες, μαθηματικοί, φιλόσοφοι, προγραμματιστές, στατιστικολόγοι, λογιστές και ντετέκτιβ βασίζονται σε αυτή τη νοημοσύνη. Τα παιδιά με αναπτυγμένη μαθηματική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα μέσα από αριθμούς και λογική σκέψη να υπολογίζουν και να οργανώνουν τις διάφορες πληροφορίες που έχουν ως δεδομένα, ενώ στοχεύουν στη λύση των προβλημάτων και στην αναζήτηση της σχέση αιτίας αποτελέσματος σε οποιοδήποτε πρόβλημα, μαθηματικό ή μη. 

Συναισθηματική ή διαπροσωπική νοημοσύνη :

Η διαπροσωπική νοημοσύνη βασίζεται στην ικανότητα του ανθρώπου να καταλαβαίνει τους άλλους. Πιο συγκεκριμένα, να μπορεί να επισημάνει τους σκοπούς, τα κίνητρα και τα ενδιαφέροντά τους, να κατανοήσει τη συμπεριφορά τους και να δουλέψει μαζί τους αποτελεσματικά. 

Περιλαμβάνει την αποτελεσματική λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία, την ικανότητα παρατήρησης και ανάλυσης των ατομικών διαφορών και την ικανότητα συνεργατικής σχέσης και δουλειάς. Η κύρια πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στον μετωπιαίο λοβό και στον νέο φλοιό. Δάσκαλοι, γονείς, πολιτικοί, ψυχολόγοι, πωλητές, διευθυντές, θεραπευτές, αλλά και θρησκευτικοί ηγέτες βασίζονται στη διαπροσωπική νοημοσύνη. 

Τα παιδιά αναπτύσσουν σταδιακά τη διαπροσωπική τους νοημοσύνη αποκτώντας με το πέρασμα του χρόνου εμπειρίες μέσα από τη ζωή τους στην οικογένεια, στις παρέες, στο σχολείο και στο ευρύτερο κοινωνικό σύνολο. Με τη σταδιακή συμμετοχή τους σε ομάδες εργασίας οι οποίες δουλεύουν για έναν κοινό σκοπό, με τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση με άλλα παιδιά, γνωρίζοντας τη διαφορετικότητά τους και μαθαίνοντας να αντιδρούν στις διαθέσεις τους και εξελίσσοντας τον εαυτό τους μέσα από τα λάθη και τις εμπειρίες τους τα παιδιά αναπτύσσουν τη διαπροσωπική τους νοημοσύνη. 

Σημαντικό ρόλο παίζουν και οι σχέσεις με τους ενηλίκους. Όταν, π.χ., τα παιδιά πείθουν διακριτικά το δάσκαλό τους για παράταση χρόνου ώστε να τελειώσουν την εργασία τους ή όταν διαπραγματεύονται με τους γονείς τους για το πόση ώρα θα παίξουν με το αγαπημένο τους παιχνίδι και πότε θα διαβάσουν. 

Ενδοπροσωπική νοημοσύνη :

Η ενδοπροσωπική νοημοσύνη, δίνει την ικανότητα στον άνθρωπο να κατανοήσει τα βαθύτερα αισθήματα, επιθυμίες και ιδέες του ίδιου του του εαυτού. Αποτελεί την ικανότητα της προσωπικής γνώσης που στρέφεται προς τον εαυτό μας. Περιλαμβάνει τις δεξιότητες της αυτοσυγκέντρωσης, της επιμέλειας, της προσοχής, της υψηλής μεθοδικότητας στη σκέψη και στη λογική, της κατανόησης των πολλών και διαφορετικών αισθημάτων μας, τα οποία και σχετίζονται με την εκάστοτε συμπεριφορά μας. 

Η κύρια πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στον μετωπικό λοβό και στον νέο φλοιό. Υπάρχει όμως κάτι που κάνει την ευφυΐα αυτή ξεχωριστή σε σχέση με τις υπόλοιπες. Αυτό βρίσκεται στη δυνατότητά της να ενοποιεί όλες τις άλλες μορφές νοημοσύνης, αφού με το να επιτυγχάνει τη βαθύτερη γνώση του εαυτού μας, επιτυγχάνει και τη γνώση της σημασίας της ζωής, προωθεί την κατανόηση του εαυτού ως μέρους της ευρύτερης πραγματικότητας, την προσαρμογή του και την καλή αντιμετώπιση καταστάσεων με τη βοήθεια στρατηγικών, ενώ του δίνει τη δυνατότητα να αποκτήσει ικανότητες διαίσθησης, ενόρασης και ενότητας. 

Όσοι έχουν αναπτυγμένη την ευφυΐα αυτή αξιοποιούν και εμπλέκουν αποτελεσματικά όλα τα άλλα είδη νοημοσύνης, γνωρίζουν τις αδυναμίες τους και είναι προσεκτικοί στις αποφάσεις και στις επιλογές τους. Αυτοί είναι οι ψυχοθεραπευτές, οι φιλόσοφοι και οι αυτοδημιούργητοι άνθρωποι. 

Τα παιδιά με αναπτυγμένη ενδοπροσωπική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα με μετα-διανοητικές διεργασίες, δηλαδή παρατηρώντας τον τρόπο με τον οποίο σκέφτονται και εξελίσσοντάς τον, βελτιώνοντας τον εαυτό τους και τις θετικές και αρνητικές πλευρές τους, αλλά βελτιώνοντας και τη διαδικασία λήψης αποφάσεων και κατανόησης και χειρισμού των συναισθημάτων τους. 

Σωματική - κιναισθητική νοημοσύνη :

Η σωματική νοημοσύνη βασίζεται στην ικανότητα του ανθρώπου να μπορεί να χρησιμοποιεί ανεξάρτητα αλλά και συνδυαστικά τις κινητικές του δεξιότητες. Δίνει στο σώμα τη δυνατότητα να λειτουργήσει αρμονικά και συνεργατικά με τον εγκέφαλο και με τη βοήθειά του να λύνει προβλήματα, να εκφράζει ιδέες, γνώσεις και συναισθήματα. 

Η πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στην αλληλεπίδραση του εγκεφαλικού φλοιού με το νωτιαίο μυελό. Η αλληλεπίδραση αυτή μας δίνει τη δυνατότητα να συνδυάσουμε την αντίληψη με την κίνηση, κάτι που προκαλεί την εκτέλεση συγκεκριμένων κινήσεων των μυών, αλλά και τον κατάλληλο συνδυασμό τους όταν χρειάζεται. Αθλητές, χειρουργοί, χορευτές, χορογράφοι, γραφίστες, ηθοποιοί, τεχνίτες χρησιμοποιούν τη σωματική νοημοσύνη. 

Τα παιδιά που έχουν αναπτυγμένη τη νοημοσύνη αυτή απολαμβάνουν τα παιχνίδια και τις κινητικές δραστηριότητες, ενώ έχουν ιδιαίτερο ταλέντο στις μιμητικές δεξιότητες. Είναι πιο εύκολο γι' αυτά να μαθαίνουν μέσω της κίνησης, είτε αυτή είναι αδρή, όπως ο χορός, εκφράζοντας ιδέες και συναισθήματα, είτε λεπτή, μέσω του χειρισμού διάφορων αντικειμένων ή υλικών και κατασκευάζοντας με τη βοήθειά τους γλυπτά, πίνακες ή άλλες δημιουργίες. 

Μουσική - ρυθμική νοημοσύνη :

Η μουσική νοημοσύνη στηρίζεται στην απόλαυση και στην κατανόηση της μουσικής. Πηγή τη ευφυΐας αυτής είναι το δεξί ημισφαίριο, στο οποίο γίνεται η επεξεργασία όλων των ακουσμάτων. Εμπεριέχει την ικανότητα του ανθρώπου να νιώθει το ρυθμό, τη χροιά του ήχου, τη μελωδία, το συνδυασμό των οργάνων και των μουσικών μέτρων, την αντίληψη της διαφορετικότητας των ειδών της μουσικής, αλλά και τη συνάφειά τους. 

Εμπεριέχει επίσης την ικανότητα για συναισθηματική έκφραση του ατόμου μέσω της μουσικής, είτε ως σύνθεση είτε ως εκτέλεση. Η εκτέλεση περιλαμβάνει το παίξιμο ενός οργάνου, το τραγούδι, το χορό. Συνθέτες, οργανοπαίχτες, μουσικοί, τραγουδιστές χρησιμοποιούν αυτή τη νοημοσύνη. 

Τα παιδιά με καλή μουσική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα μέσα από ήχους, τραγούδια και ρυθμούς, ενώ μπορούν να εκφράσουν ιδέες, γνώσεις και συναισθήματα με τη βοήθεια της μουσικής. Πολλές φορές μάλιστα εκφράζονται με τα δικά τους μουσικά κομμάτια από τη βρεφική τους κιόλας ηλικία, τα οποία αποτελούνται από σύνθετους ή απλούς ρυθμούς με τη βοήθεια οποιουδήποτε αντικειμένου. Ακόμα και με μια κατσαρόλα! 

Χωρική νοημοσύνη : 

Η χωρική νοημοσύνη δίνει την ικανότητα στον άνθρωπο να αναπαραστήσει το χώρο που βλέπει στο μυαλό του. Τον βοηθά να παρατηρεί και να χειρίζεται με επιδεξιότητα μια μορφή ή ένα αντικείμενο, να παρατηρεί και να δημιουργεί συνθέσεις με έναν ιδιαίτερα παραστατικό τρόπο, φτιάχνοντας ένα ακριβές αντίγραφο αυτού που παρατηρεί. 

Η πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στον δεξιό πλευρικό λοβό. Περιλαμβάνει την ικανότητα της δραστικής φαντασίας, του καλού προσανατολισμού στο χώρο, του χειρισμού των εικόνων, την αναγνώριση σχέσεων αντικειμένων και διαστημάτων και την καλή θεώρηση των πραγμάτων από διαφορετική οπτική γωνία. Αυτή η νοημοσύνη είναι απαραίτητη στους αρχιτέκτονες, στους γλύπτες, στους διακοσμητές, στους καλλιτέχνες, στους μηχανικούς, στους εφευρέτες, στους πιλότους, στους καπετάνιους και στους οδηγούς. 

Τα παιδιά με καλή χωρική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα χρησιμοποιώντας τα οπτικά μέσα που τους δίνονται και τείνουν να οργανώνουν τη σκέψη τους στο χώρο και να συγκροτούν τις ιδέες τους πριν τις γράψουν.Ενδιαφέρονται να μελετούν γραφήματα και χάρτες και τους αρέσει να σκέφτονται με εικόνες, καθώς επίσης και να τις δημιουργούν. 

Νατουραλιστική νοημοσύνη :

Η νατουραλιστική νοημοσύνη εμπεριέχει την ικανότητα του ανθρώπου να αναγνωρίζει τη χλωρίδα και την πανίδα, να ξεχωρίζει τα διάφορα ζωντανά όντα, φυτά και ζώα, να διακρίνει αντικείμενα και διαδικασίες από τον φυσικό κόσμο και να τα χρησιμοποιεί εποικοδομητικά. Τα άτομα αυτά αγαπούν όχι μόνο να αναγνωρίζουν, αλλά και να κατηγοριοποιούν το φυτικό και ζωικό βασίλειο. 

Τέτοια ευφυΐα έχουν οι βιολόγοι, οι βοτανολόγοι, οι γεωργοί, οι κυνηγοί, οι γεωλόγοι, οι σεφ. Τα παιδιά με αναπτυγμένη νατουραλιστική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα μέσα από την αλληλεπίδραση με τη φύση και το περιβάλλον, όπως με εκδρομές στη φύση, με εργασίες που σχετίζονται με την παρακολούθηση των φυσικών φαινομένων, όπως είναι η καλλιέργεια οσπρίων και τα πειράματα στη φύση ή στην τάξη και με τη φροντίδα φυτών και ζώων.

Σε συνεργασία με τη Μαρία Ποθητού (σύμβουλος γονέων, παιδαγωγός, συντονίστρια σχολών γονέων, μέλος του Πανελληνίου Συνδέσμου Σχολών Γονέων).

http://www.imommy.gr

Positive Parenting : Μια νέα «τιμωρία» με αποτέλεσμα......!!!

Η πειθαρχία σε καμία περίπτωση δε θα πρέπει να ταυτίζεται με την τιμωρία. Πειθαρχία σημαίνει σωστή καθοδήγηση και κυρίως θετική συμπεριφορά. Στο best seller του Power of Positive Parenting : A Wonderful Way to Raise Children, ο διάσημος παιδαγωγός Glenn Latham μας δίνει 10 συμβουλές για να εφαρμόσουμε τη θετική καθοδήγηση, μια νέα και αποτελεσματική μέθοδος πειθαρχίας.

Στα πλαίσια της διαπαιδαγώγησης η τιμωρία και η πειθαρχία είναι έννοιες που πολλές φορές συγχέονται. Στην πραγματικότητα όμως διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Η πειθαρχία έχει εκπαιδευτικό χαρακτήρα και αφορά στην καθοδήγηση του παιδιού και στην εκμάθηση ασφαλών συμπεριφορών και αυτοελέγχου. 

Αντίθετα, η τιμωρία είναι απλώς μια σκληρή πράξη που επιδιώκει να συμμορφώσει το παιδί και να το καταστήσει υπάκουο. Η πειθαρχία είναι μια θετική, προληπτική διαδικασία που βοηθάει το παιδί να ελέγχει τη συμπεριφορά του, ώστε να μπορεί από μόνο του να κάνει επιλογές και να παίρνει αποφάσεις. 

Όμως για να μπορέσουμε να θέσουμε τους δικούς μας κανόνες πειθαρχίας, αρχικά πρέπει να πλησιάσουμε το παιδί, να συνδεθούμε μαζί του, να το αγαπήσουμε και κυρίως να το κατανοήσουμε. Αυτοί είναι και οι κανόνες της θεωρίας του Positive Parenting, δηλαδή της Θετικής Καθοδήγησης !

1. Η θετική καθοδήγηση ξεκινά από τη στιγμή που θα δημιουργήσουμε μια στενή σχέση με το παιδί μας.

Η πιο αποτελεσματική στρατηγική πειθαρχίας είναι να νιώθει το παιδί δεμένο μαζί μας, να αισθάνεται τρυφερότητα και αγάπη για εμάς, έτσι ώστε να θέλει από μόνο του να μας ευχαριστήσει. 

2. Αξιολογήστε το κατά πόσο οι «στρατηγικές πειθαρχίας» δημιουργούν ρήγματα στη σχέση σας με το παιδί.

Σκεφτείτε ότι στόχος σας είναι να το καθοδηγήσετε με αγάπη και όχι να το τιμωρήσετε. Η τιμωρία έχει καταστροφικές συνέπειες για τη μεταξύ σας σχέση ενώ θα τροφοδοτήσει την άσχημη συμπεριφορά από την πλευρά του παιδιού σας. Από την άλλη η θετική καθοδήγηση θέτει μεν όρια αλλά με τρόπο που δείχνει κατανόηση βοηθώντας έτσι το παιδί να βελτιώσει τη συμπεριφορά του και να μην παραμένει θυμωμένο μαζί σας. 

3. Αν μια συμπεριφορά σας, σας αποξενώνει από το παιδί, διορθώστε την.

Τα παιδιά συνήθως συμπεριφέρονται άσχημα όταν νιώθουν άσχημα για τον εαυτό τους και όταν αισθάνονται ότι έχουν «απομακρυνθεί» από τους γονείς τους. Εστιάστε στα συναισθήματα που μπορεί να έχει το παιδί σας σε κάθε περίσταση και μιλήστε του για αυτά έχοντας ταυτόχρονα σωματική επαφή μαζί του. 

Για παράδειγμα, χαμηλώστε στο ύψος του, κοιτάξτε το στα μάτια και πείτε του «είσαι πολύ θυμωμένος αλλά δεν χρειάζεται να δαγκώνεις τους άλλους». Ή σηκώστε το ψηλά και πείτε του: «θα ήθελες να μπορούσες να παίξεις περισσότερο αλλά είναι ώρα για ύπνο».

4. Μην διστάσετε να θέσετε τα απαραίτητα όρια, αλλά κάντε το με καλοσύνη.

Ναι, είναι πολύ δύσκολο για εμάς κάποιες φορές να επιβάλλουμε κανόνες και ταυτόχρονα να βλέπουμε τα πράγματα μέσα από τα μάτια των παιδιών. Δεν είναι όμως ακατόρθωτο! Θυμηθείτε πως όταν τα παιδιά αισθάνονται ότι οι άλλοι τα καταλαβαίνουν, είναι πιο εύκολο για αυτά να αποδεχτούν κάποιους κανόνες.

5. Αν τεθεί ζήτημα σωματικού κινδύνου, παρέμβετε άμεσα για να θέσετε όρια, δείχνοντας ταυτόχρονα κατανόηση.

Για παράδειγμα, πείτε του : «Ο κανόνας είναι ότι δεν χτυπάμε, ακόμα και αν έχεις νευριάσει τόσο πολύ επειδή σε κοροϊδεύει. Ας καθίσουμε να το συζητήσουμε». 

6. Η ανυπακοή είναι συνήθως αποτέλεσμα ενόςπροβλήματος στη μεταξύ σας σχέση.

Αν το παιδί σας δεν αποδέχεται τους κανόνες που θέτετε σημαίνει πως η σχέση σας δεν είναι αρκετά δυνατή για να το καθοδηγήσετε. Αυτό μπορεί να συμβεί σε όλους κατά καιρούς. Τι να κάνετε; Σκεφτείτε με ποιον τρόπο θα ενδυναμώσετε τη σχέση σας. Αντιθέτως αν προκαλέσετε μια διαμάχη θα καταφέρετε να κάνετε πιο βαθιά τη ρήξη μεταξύ σας. 

7. Αποφύγετε να το στέλνετε τιμωρία στο δωμάτιο του.

Η τιμωρία στο δωμάτιο ή σε οποιοδήποτε χώρο απομόνωσης θυμίζει περισσότερο εξορία. Το παιδί μέσα από αυτό νιώθει απομονωμένο και ταπεινωμένο, συναισθήματα δηλαδή που περισσότερο διαβρώνουν παρά ενισχύουν τη σχέση μας με το παιδί.

8. Αποφύγετε την στρατηγική των επιπτώσεων.

Η στρατηγική των επιπτώσεων μπορεί να δώσει λανθασμένα μαθήματα αν εσείς είστε αυτοί που δημιουργείτε τις επιπτώσεις και δεν έρχονται ως φυσικό επακόλουθο των πράξεων των παιδιών. Συχνά οι γονείς λένε στα παιδιά: «οι πράξεις σου θα έχουν τις επιπτώσεις τους». 

Για παράδειγμα : «Αν με αναγκάσεις να σταματήσω το αυτοκίνητο, αυτό θα έχει επιπτώσεις». Αυτή η απειλή στην ουσία αποτελεί μια σκληρή τιμωρία. Ναι, τα παιδιά μπορούν να μάθουν πολλά για τις επιπτώσεις των πράξεων τους, αλλά θα πρέπει να το μάθουν από μόνα τους. Αν ξεχάσουν να πάρουν το φαγητό τους στο σχολείο, ναι θα πεινάσουν. Αλλά θα φταίνε μόνο εκείνα! 

9. Αυτό που σκέφτεστε και νιώθετε είναι πιο σημαντικό από την όποια αντίδραση του παιδιού.

Τα παιδιά συνήθως κάνουν αυτό που θέλουν οι γονείς αν οι τελευταίοι το ζητήσουν με αγάπη. Βρείτε τρόπους να είστε περισσότερο θετικοί από αρνητικοί, έτσι ώστε να ανταποκρίνονται αναλόγως και τα παιδιά σας στη δική σας γενναιοδωρία. Για παράδειγμα αντί για όχι δε θα καθαρίσω το δωμάτιο σου, πείτε: «Ναι, ήρθε η ώρα να καθαρίσουμε το δωμάτιο, και ναι, θα σε βοηθήσω!». Το παιδί θα νιώσει αμέσως τη γενναιοδωρία σας και θα ανταποκριθεί θετικά σ’ αυτήν!

10. Μέσα από τον τρόπο που αντιμετωπίζετε το παιδί σας, θα μάθει και εκείνο να αντιμετωπίζει τον εαυτό του.

Αν είστε σκληροί μαζί του θα αντιμετωπίζει και εκείνο με σκληρότητα τον εαυτό του. Αν το αντιμετωπίζετε με αγάπη και θέτετε ξεκάθαρα όρια τότε με τον ίδιο τρόπο θα θέτει και εκείνο όρια στον εαυτό του. 

http://www.imommy.gr