Δευτέρα, 30 Μαΐου 2016

Ανέλαβε δράση τώρα....!!!!!!

Σε προηγούμενο άρθρο είδαμε τις πιο κοινές δικαιολογίες για να μην μπούμε σε δράση. Στο σημερινό άρθρο, θα σας δώσουμε τις κατευθυντήριες γραμμές για να αναλάβετε δράση τώρα, χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση. Η δράση ή αλλιώς η ενεργή απασχόληση είναι αυτό που πραγματικά θα σας οδηγήσει στο δρόμο για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα στους στόχους σας. Φυσικά όλα αυτά με σύμμαχο τη θετική σκέψη, τον αυτοσεβασμό κ την αυτοπεποίθηση.

Ας δούμε λοιπόν μερικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να ενεργοποιηθείτε άμεσα :

Ξεκινήστε τώρα τι περιμένετε;
Αν θέλετε να κάνετε ένα όνειρό σας πραγματικότητα είναι καλό να αρχίσετε να δουλεύετε άμεσα πάνω σε αυτό. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που περιμένουν οι συνθήκες να είναι τέλειες. Οι περιστάσεις μπορεί να αλλάξουν, να βελτιωθούν ή και να γίνουν χειρότερες, οπότε η καταλληλότερη στιγμή μπορεί να είναι σήμερα, ακόμη και αν δεν είναι τέλεια. 

Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να εστιάσουμε τις ενέργειές μας στη δημιουργία αυτών των κατάλληλων συνθηκών. Να θυμάστε πως οι τέλειες συνθήκες δεν θα υπάρξουν. Η καλύτερη στιγμή για να δράσετε είναι τώρα, γιατί το τώρα είναι το μόνο πράγμα που έχετε τον έλεγχο.

Ενώ περιμένετε μερικά πράγματα να γίνουν, ασχοληθείτε με κάτι άλλο.
Σίγουρα υπάρχουν φορές που τα πράγματα δεν είναι 100% στο χέρι σας και πρέπει να περιμένετε για λόγους άσχετους με εσάς. Αλλά να θυμάστε πως είναι αρκετά επικίνδυνο να μείνετε άπραγοι απλά περιμένοντας. Έτσι, ενώ περιμένετε, μπορείτε να κάνετε δύο πράγματα :

Να δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να επιταχυνθεί η διαδικασία την οποία περιμένετε.

Να προσδιορίστε τι άλλες κινήσεις μπορείτε να κάνετε ώστε να υπάρξει πρόοδος στην πορεία πραγματοποίησης του στόχους σας.

Επίσης μπορείτε να ψάξετε για εναλλακτικές λύσεις ώστε να φτάσετε πιο σύντομα στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Τα εμπόδια δεν είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να σταματήσετε, αλλά μια ευκαιρία για μάθηση και βελτίωση.

Πολλοί άνθρωποι όταν παλεύουν να δημιουργήσουν κάτι νέο και βρεθούν αντιμέτωποι με την παραμικρή δυσκολία την εκλαμβάνουν σαν ένα σημάδι από το σύμπαν που τους δείχνει πως κακώς το κάνουν αυτό. Οι δυσκολίες και τα εμπόδια είναι μέσα στο πρόγραμμα. Άλλωστε αυτές οι δυσκολίες είναι που θα μας χαρίσουν εμπειρία και θα μας προετοιμάσουν να αντιμετωπίσουμε αποδοτικότερα εμπόδια που μπορεί να προκύψουν.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και μπείτε άμεσα σε δράση!

Σταματήστε τις δικαιολογίες και ξεκινήστε δουλειά.

Η αδράνεια τρέφει την αμφιβολία και το φόβο.

Η δράση τρέφει την αυτοπεποίθηση και το θάρρος.

Αν θες να νικήσεις το φόβο, μην κάθεσαι σπίτι να το σκέφτεσαι.

Βγες έξω και κάνε κάτι.





Anthony Robins
Το Κλειδί της Σκέψης – www.tokleidi.com
Βιβλιογραφία: 100 τρόποι για να βγείτε από την αδράνεια, Στιβ Τσάντλερ, Εκδ. Κέδρος

Συχνές δικαιολογίες για την αδράνεια....!!!!!

Η αδράνεια είναι ένα από τα πιο συχνά και επαναλαμβανόμενα εμπόδια που θα περιορίζουν την εξέλιξη της ζωής σας. Αυτό το εμπόδιο δεν είναι ότι απλά θα σταματήσει την πορεία της ζωής σας αλλά θα σας πάει και κάποια βήματα προς τα πίσω. 

Και ενώ στην αρχή μοιάζει σαν προσωρινή κατάσταση, σαν να έχουμε κολλήσει για λίγο, εξελίσσεται σε στασιμότητα που πάει από το κακό στο χειρότερο συνήθως. Μεγάλο μέρος του χρόνου των ατόμων που βρίσκονται σε αδράνεια σπαταλιέται στο να βρούνε δικαιολογίες για τις οποίες μένουν αδρανείς. 

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πέντε από τις πιο κοινές, ώστε να μπορείτε να τις εντοπίσετε και να τις αντιληφθείτε αν βρεθείτε ή βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση για να μην σας πάρει από κάτω και να βγείτε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα από την αδράνεια.

Η έλλειψη υποστήριξης από τους άλλους ή η έγκριση των άλλων.
Η υποστήριξη ή η έγκριση των άλλων σίγουρα είναι χρήσιμες αλλά η μη ύπαρξη τους δεν χρειάζεται να σας οδηγεί στο να μην αναλάβετε δράση. Μπορείτε να δράσετε και χωρίς να έχετε την υποστήριξη των άλλων. Καλό είναι να θυμάστε πως συμβαίνει συχνά οι γύρω μας να μας υποστηρίξουν όταν βλέπουν πως πια κάνουμε κάτι ή όταν πια αρχίζουμε και έχουμε οφέλη από την ενέργειά μας.

Από την άλλη πλευρά, θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που δεν θα τους αρέσει αυτό που έχουμε σκοπό να κάνουμε ή θα νομίζουν ότι είναι λάθος αυτό που θα κάνουμε άσχετα από το τι είναι αυτό. Πάντα σε κάποιους αυτό που θα θέλετε να κάνετε θα μοιάζει λάθος αλλά αν σταματήσετε να παλεύετε για αυτό θα αποδείξετε σίγουρα πως είναι λάθος.

Αξιολογήστε ποιος σας λέει τι και αποφασίστε το πόσο αυτό θα σας επηρεάσει. Φροντίστε να σας περιβάλλουν άνθρωποι θετικοί, ειλικρινείς και υποστηρικτικοί που θα σας επηρεάσουν θετικά για την πορεία των στόχων σας.

Δεν είμαι σίγουρος
Πολλοί άνθρωποι μου λένε ότι εμπόδιο τους για την ανάληψη δράσης είναι ότι οι ίδιοι δεν είναι σίγουροι για το αν θα πετύχουν. Σίγουρο δεν είναι τίποτα σε αυτή τη ζωή, απλά κάποια μοιάζουν πιο πιθανά. Μα βέβαιο δεν είναι τίποτα.

Αν περιμένετε να νιώσετε τόσο τέλεια ασφαλής για να ξεκινήσετε κάτι είναι πάρα πολύ πιθανό να μην ξεκινήσετε ποτέ τίποτα αφού τελειότητα δεν υπάρχει. Μέρος της επιτυχίας είναι να αναπτύξετε την ικανότητα να προσαρμόζεστε στις δυσκολίες και τις αλλαγές που μπορεί να εμφανιστούν. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι η ίδια η πορεία της ζωής μας.

Αν μείνετε σε διαρκή αναμονή μέχρι να νιώσετε 100% ασφαλής να ξέρετε πως το 100% δεν θα έρθει ποτέ. Φροντίστε να εργαστείτε για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους, αλλά να ξέρετε εξαρχής ότι ποτέ δεν θα εξαφανιστούν εντελώς.

Θα το προσπαθήσω
«Θα το προσπαθήσω κάποια στιγμή» ή «Θα το κάνω στο μέλλον» είναι μια συνήθης δικαιολογία για να μην δεσμευτεί κάποιος προς έναν στόχο. Είναι ένας απλός τρόπος για να μην αναλάβετε την ευθύνη. 

Ξεκινήστε σήμερα αυτό που θέλετε να κάνετε. Συγκεντρώστε την προσοχή σας και την προσπάθεια σας σε αυτό. Μην σταματάτε αν τα πράγματα δε πάνε όπως τα περιμένατε και συνεχίστε να δουλεύετε ενεργά για τους στόχους σας. Προσπαθήστε στο εδώ και στο τώρα και ας αποτύχετε. Αυτός που δεν προσπάθησε καν είναι σίγουρα αποτυχημένος.

Δεν έχω χρήματα
Τα χρήματα δεν είναι πάντα απαραίτητα σε όλα. Σε κάθε περίπτωση, αν το πρόβλημά σας είναι ότι τα χρήματα είναι απαραίτητα για να κάνετε τα πρώτα σας βήματα θα πρέπει πριν κάνετε το πρώτο σας βήμα να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για το πόσα χρήματα απαιτούνται ακριβώς για την επίτευξη του στόχου σας.

Διαπραγματευτείτε με πιθανούς χρηματοδότες σας, παρουσιάστε το σχέδιο σας με πίστη και αποφασιστικότητα και θα βρείτε την στήριξη που χρειάζεστε. Είναι σημαντικό να πιστεύετε εσείς στον εαυτό σας για να πιστέψουν και άλλοι σε εσάς.

Δεν ξέρω πώς
Αυτή είναι μία από τις χειρότερες δικαιολογίες και ειδικά σήμερα, την εποχή της πληροφορίας. Σίγουρα είναι αδύνατο να γνωρίζετε τα πάντα, αλλά αν υπάρχει κάτι που πρέπει να ξέρετε για να ξεκινήσετε ή για να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας θα πρέπει να επενδύσετε στην εκπαίδευση σας σε αυτό είτε με τη μορφή του χρόνου, είτε με χρήματα ή και τα δύο. Το διαδίκτυο είναι μια μεγάλη πηγή γνώσης. 

Πολλές πληροφορίες και γνώσεις για αυτό που χρειάζεστε μπορείτε να τις πάρετε και δωρεάν. Για κάποιες άλλες θα χρειαστεί να πληρώσετε. Το ζητούμενο είναι να ασχοληθείτε ενεργά να μάθετε πως μπορείτε να κάνετε αυτό που θέλετε.

Αυτές είναι οι πιο συχνές αιτίες – δικαιολογίες που κάνουν τους ανθρώπους να μην αναλαμβάνουν δράση. Μην σπαταλάτε την νοημοσύνη σας στο να βρίσκετε δικαιολογίες… Ξοδέψτε το μυαλό σας στην ίδια την ζωή. Δυστυχώς πολλές φορές ο άνθρωπος ταξιδεύει στη ζωή του δικαιολογούμενος για το παρελθόν, παραπονούμενος για το παρόν και φοβούμενος για το μέλλον.

Όποιος είναι καλός στις δικαιολογίες σπανίως είναι καλός σε οτιδήποτε άλλο...Βενιαμίν Φραγκλίνος





Βιβλιογραφία: 100 τρόποι για να βγείτε από την αδράνεια, Στιβ Τσάντλερ , Εκδ. Κέδρος
Το Κλειδί της Σκέψης – www.tokleidi.com

Κυριακή, 29 Μαΐου 2016

Το μυαλό σου, είναι η δύναμη και η αδυναμία σου....!!!!!!

Αν ψάχνεις για “εχθρούς” τότε ψαξ’ τους μέσα στο μυαλό σου. Οι σκέψεις σου είναι ο εχθρός σου και είναι εκείνες που σου περιορίζουν την ζωή. Που στέκονται εμπόδιο ανάμεσα σε σένα και την ελευθερία σου.

Κοίταξε γύρω σου και δες :

Ποιος είναι αυτός που κρατά τα δεσμά σου; 

Ποιος είναι αυτός που ορίζει τις επιθυμίες σου; 

Ποιος είναι αυτός που σου λέει τι πρέπει και τι δεν πρέπει;

Ποιος είναι αυτός που σε υποχρεώνει να μένεις όταν όλα μέσα σου ουρλιάζουν ΦΥΓΕ;

Ποιος είναι αυτός που ψαλιδίζει τα φτερά σου και δεν μπορείς να πετάξεις; 

Και μη μου πεις, ο γάμος, τα παιδιά, ο μπαμπάς σου, η μαμά σου…

Πόσο ακόμα θα διαφεντεύουν τη ζωή σου ο μπαμπάς και η μαμά σου; Είσαι ενήλικας πια κι όχι ένα μικρό παιδάκι που εξαρτάται από εκείνους. 

Εδώ και πάρα πολλά χρόνια μπορείς να αποφασίζεις μόνος σου για τον εαυτό σου. Εδώ και πάρα πολλά χρόνια υποτίθεται ζεις την δική σου ζωή.

Όμως δεν μεγάλωσες ούτε μια μέρα από τότε. Ζεις στο τότε και περιμένεις να αλλάξουν τα πράγματα στο τώρα…

Αν είναι δυνατόν.!!
Είναι ωραίο να το παίζεις θύμα. Βολικό. Παραδίνεις την ευθύνη της ζωής σου στους άλλους και πιπιλίζεις συνέχεια δικαιολογίες οικτίροντας τον εαυτό σου, χωρίς να καταλαβαίνεις ότι ισχυροποιείς με αυτόν τον τρόπο, τα σίδερα της φυλακής σου.

Όταν οι σκέψεις σου δεν σε οδηγούν ούτε σε ένα ανικανοποίητο παρελθόν αλλά ούτε σε ένα ακαθόριστο μέλλον, όταν η παρουσία σου γεμίζει το παρών σου τότε κάθε στιγμή ξέρεις τι είναι το πιο κατάλληλο γι’ αυτή τη στιγμή. Σταματάς να αναρωτιέσαι αυτό ή εκείνο και ξέρεις ακριβώς πού να πας, με ποιον να είσαι και τι να κάνεις. Η ζωή προκύπτει στιγμή προς στιγμή κι όταν αρχίσεις να τη ζεις με αυτόν τον τρόπο τότε κάθε στιγμή είναι μια πρόσκληση για να κολυμπήσεις στο νερό, να χορέψεις στον άνεμο, να απολαύσεις τον ήλιο. 

Αφήνεις πίσω το Εγώ, που όλα θέλει να τα καταλάβει, όλα θέλει να τα ελέγξει και για όλα θέλει να αποφασίζει και ζεις την ζωή σου χωρίς προϋποθέσεις, απαιτήσεις ή διαπιστευτήρια ευκολίας. 

Αφήνεις πίσω τη σπουδαιότητα του Εγώ και δίνεις χώρο στην σπουδαιότητα του Εαυτού. Αγκαλιάζεις ολοκληρωτικά τις στιγμές σου και νιώθεις πέρα για πέρα ζωντανός. Αρχίζεις να ρέεις με τη ΖΩΗ.

Κι όταν ρέεις με τη ζωή τότε :
Δεν βρίσκεσαι πια σε εσωτερική σύγκρουση και περπατάς πάνω στο αληθινό σου μονοπά­τι σε αυτόν τον κόσμο. Σε αυτό που ορίζει η Ψυχή σου.

Η χαρά σου δεν εξαρτάται πλέον από τους άλλους αλλά αναβλύζει από μέσα σου, από την καρδιά σου και απολαμβάνεις το καθετί. 

Ζεις εκστατικές στιγμές και νιώθεις ότι είσαι τέλειος ακριβώς όπως είσαι. Ένα υπέροχο και μοναδικό πλάσμα, τόσο ξεχωριστό που μπορεί να βλέπει την ομορφιά της ζωής παντού και να γίνεται ταυτόχρονα ένα με όλους και όλα.

Όταν ρέεις με τη ζωή, είσαι ζωή και βιώνεις την εμπειρία της ελευθερίας...





despoina palamari

Σάββατο, 28 Μαΐου 2016

Κανένας δεν σου απαγορεύει να είσαι ελεύθερος....!!!!!!

Osho: Είναι πολύ δύσκολο να βρεις έναν άνθρωπο που η καρδιά του να μη θέλει να πετάξει σαν πουλί στον ουρανό, που να μη θέλει να φτάσει στα πιο μακρινά αστέρια, αν και ταυτόχρονα γνωρίζει πόσο βαθιά είναι δεμένος με τη γη. 

Ο διχασμός του είναι ότι από τη μία είναι προσκολλημένος πάνω στη φυλακή του κι από την άλλη, αυτό που λαχταράει βαθιά μέσα του είναι η ελευθερία.

Αυτή είναι η μεγαλύτερη αγωνία. 
Δεν μπορείς να αφήσεις όλα εκείνα που έχουν γίνει εμπόδια στη ζωή, επειδή αυτά τα ίδια είναι επίσης και οι χαρές σου. Έχεις προσκολληθεί πάνω σ' αυτά, επειδή κατά κάποιον τρόπο τρέφουν την περηφάνια σου. 

Δεν μπορείς να τα αφήσεις, μα δεν μπορείς ούτε και να ξεχάσεις ότι εσύ δεν ανήκεις σε αυτόν τον κόσμο, ότι το σπίτι σου πρέπει να βρίσκεται κάπου αλλού, επειδή στα όνειρά σου πετάς - συνεχώς πετάς σε μακρινούς τόπους.

Κανένας δεν σου απαγορεύει να είσαι ελεύθερος. Μπορείς να είσαι ελεύθερος αυτήν εδώ τη στιγμή. Εκείνες οι προσκολλήσεις όμως έχουν πάει πολύ βαθιά μέσα σου. Έχουν γίνει σχεδόν η ίδια σου η ύπαρξη. Μπορεί να σου φέρνουν μιζέρια και δυστυχία, σου φέρνουν όμως επίσης και στιγμές ευτυχίας. Μπορεί να αλυσοδένουν τα πόδια σου, σου δίνουν όμως επίσης και στιγμές χορού.

Αυτή είναι η σχιζοφρένεια τού ανθρώπου, ο διχασμός του ανθρώπου. Γι' αυτό και δεν μπορεί να ησυχάσει, δεν μπορεί να βρει γαλήνη. 

Κανένα ζώο δεν αισθάνεται αυτή την αγωνία. Όλα τα ζώα είναι απόλυτα ικανοποιημένα με αυτό που είναι. Ο άνθρωπος είναι το μοναδικό ζώο που αισθάνεται έλλειψη ικανοποίησης - επειδή γνωρίζει ότι μπορεί να ελευθερωθεί.




Ενοχές, παιχνίδι του εγώ....!!!!!!!

Osho: Όλες οι ενοχές δεν είναι τίποτα άλλο από ένα παιχνίδι του εγώ, επειδή υπονοούν ότι έχεις εσύ τον έλεγχο όσων σου συμβαίνουν. Αν όμως δεν έχεις αποκρυσταλλωμένο εγώ, τότε είσαι σαν φτερό στον άνεμο. Πηγαίνεις όπου φυσάει ο άνεμος. Το φτερό δεν μπορεί να πει πως ήθελε να πάει νότια αλλά πήγε βόρεια και νιώθει ενοχές! 

Οτιδήποτε έχει συμβεί, δεν έγινε εξαιτίας σου, αλλά το έκαναν οι περιστάσεις. Νιώσε ταπεινά, άφησε τα δάκρυα να κυλήσουν, αλλά μη νιώθεις ενοχές. Τα δάκρυα θα ξεπλύνουν και θα καθαρίσουν την καρδιά σου. Παράτα το εγώ και χαλάρωσε. Αν γίνεις συνειδητός, τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν. Όταν είσαι συνειδητός, δεν μπορείς ποτέ να κάνεις πράγματα για τα οποία να νιώσεις ενοχές.

Και όταν δεν είσαι συνειδητός, πως μπορείς να κάνεις οτιδήποτε, για το οποίο δεν θα νιώσεις ενοχές; Όλο το ζήτημα λοιπόν είναι η συνειδητότητα και η έλλειψη αυτής. Γι' αυτό γίνε περισσότερο συνειδητός και περισσότερο ταπεινός. 

Αν συμβεί κάτι, που δεν μπορείς να το αποφύγεις, δέξου το ταπεινά. Και για να συγχωρεθείς, κλάψε, θρήνησε αλλά μη νιώθεις ενοχές. Οι ενοχές είναι ο τρόπος του εγώ. Και μ' αυτό τον τρόπο το εγώ αποκαθιστά τον εαυτό του. 

Για παράδειγμα, ο καθένας έχει μία εικόνα, μία χρυσή εικόνα του εαυτού του - ότι είναι πάρα πολύ όμορφος ή ότι είναι άγιος. Όταν ξαφνικά βρίσκεις τον εαυτό σου να κάνει κάτι που είναι εναντίον αυτής της εικόνας, τι μπορείς να κάνεις; Νιώθεις λοιπόν ενοχές.

Αυτό που λες είναι ότι δεν εγκρίνεις αυτό που έκανες και πως αν είχες τη δυνατότητα θα το άλλαζες. Η εικόνα σου γκρεμίστηκε μπροστά στα ίδια σου τα μάτια. Με το να αισθάνεσαι ενοχές όμως, νομίζεις ότι αποκαθιστάς την εικόνα σου. Αυτό που λες είναι ναι θύμωσες, αλλά αφού νιώθεις ενοχές, δεν είσαι και τόσο κακός άνθρωπος... 

Επιστρέφεις και πάλι στην παλιά σου εικόνα, εξωραΐζοντας την. Θα βρεθείς στην ίδια κατάσταση και πάλι θα ενθρονίσεις το εγώ σου και αυτό θα συνεχίζεται ξανά και ξανά. Οι άνθρωποι θυμώνουν και μετανιώνουν, θυμώνουν και μετανιώνουν και πάλι θυμώνουν - ένας φαύλος κύκλος.

Μην κατακρίνεις τον εαυτό σου, απλώς νιώσε ταπεινά. Μπορείς να νιώσεις τη διαφορά; Οι άνθρωποι συνήθως μεγαλοποιούν και "απολαμβάνουν" τις ενοχές τους. 

Αν διαβάσεις τις «Εξομολογήσεις» του αγίου Αυγουστίνου, θα δεις ότι δεν έχει κάνει πολλές αμαρτίες, απλώς υπερβάλλει, επειδή μόνο ένας μεγάλος αμαρτωλός μπορεί να γίνει μεγάλος άγιος. Δεν υπάρχει λόγος να γίνεις άγιος, ούτε λόγος να γίνεις αμαρτωλός.

Βρίσκομαι εδώ για να σε βοηθήσω να γίνεις απλά φυσιολογικός. Δε με ενδιαφέρει να σε κάνω άγιο! Αρκετά μ' αυτή την ανοησία! Εσύ μπορείς να θέλεις να γίνει άγιος, εμένα όμως δεν μ' ενδιαφέρει καθόλου.
Osho




Παρασκευή, 27 Μαΐου 2016

20 ιδέες για να κρατήσετε μια θετική στάση....!!!!!!!!

Θα ήταν ότι πιο όμορφο αν θα μπορούσαμε να έχουμε πάντα τα κίνητρα για να προχωρήσουμε μπροστά, αν θα μπορούσαμε να έχουμε θετική στάση στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας. Όχι μόνο θα ήμασταν πιο παραγωγικοί, αλλά θα απολαμβάναμε περισσότερο τη ζωή. 

Ποιος δεν θα το ήθελε αυτό; Στη πορεία της ζωής μας θα υπάρξουν μέρες που η θεωρία της θετικής στάσης δε θα μπορεί εύκολα να γίνει πρακτική εφαρμογή. Θα υπάρχουν και δύσκολες μέρες, μέρες γκρι και μαύρες. Να θυμάστε πάντα πως μπορούμε να κάνουμε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου πιο θετικό και η διάθεσή μας να είναι προς τα «πάνω» και όχι «προς τα κάτω».

Πώς θα επιτευχθεί αυτό; έχουμε δει και σε άλλα μας άρθρα πολλές ιδέες σχετικά με το θέμα. Είναι στο χέρι σας να διαλέξετε αυτά που λειτουργούν καλύτερα για εσάς. 

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τις ιδέες που δίνει ένας Αυστραλός σύμβουλός θετικής ενέργειας και κινήτρων ο Craig Harper που η δουλειά του είναι να διδάξει και να καθοδηγήσει τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους.

20 ιδέες για να κρατήσετε μια θετική στάση :
Περιβάλλεται τον εαυτό σας με ανθρώπους που έχουν θετική στάση και ενέργεια και αποφύγετε τους αρνητικούς και τα «βαμπίρ» που ρουφούν την θετική σας ενέργεια.

Μάθετε στον εαυτό σας να εμπνέεται από επιτυχημένους και θετικούς ανθρώπους.

Κάντε ερωτήσεις. Ρωτήστε ανθρώπους που έχουν θετική στάση πως τα καταφέρνουν. Δείτε τι μπορείτε να μάθετε από αυτή την εμπειρία; Ρωτήστε τον εαυτό σας. Αναρωτηθείτε: Γιατί συμβαίνει αυτό σε μένα;

Ενθουσιαστείτε με τις δυνατότητες σας. Δείξτε ενθουσιασμό για τα πράγματα που κάνετε.

Μην εστιάζετε στα αρνητικά. Επενδύστε συναισθηματικά την ενέργεια σας σε αυτό που θα νιώσετε ότι γεμίζει την μπαταρία σας.

Αλλάξτε τα πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε και αποδεχτείτε εκείνα για τα οποία δεν έχετε κανέναν έλεγχο.

Μη μένετε αδρανείς. Θέστε συνεχώς νέους στόχους.

Κάθε μέρα να κρατάτε λίγο από το χρόνο σας για να χαλαρώσετε και να διασκεδάσετε

Εκφραστείτε δημιουργικά. Αυτό θα σας κάνει ευτυχισμένους

Κάντε όνειρα. Ονειρευτείτε και γιατί όχι ονειροπολήστε και λίγο στην διάρκεια της ημέρας. Θα χαλαρώσει το μυαλό σας.

Επενδύστε χρόνο σε άλλους. Οι άνθρωποι που εστιάζουν τη σκέψη μόνο στον εαυτό τους έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση

Προσπαθήστε να αποφύγετε να κάνετε πράγματα μόνο και μόνο επειδή το κάνουν οι άλλοι.

Σε τακτικά χρονικά διαστήματα νιώστε ευγνωμοσύνη για την ίδια σας την ζωή. Έχετε πάντα την επίγνωση ότι η ζωή σας είναι υπέροχη και είστε τυχερός/ή που είστε εδώ που είστε.

Βάλτε τον πήχη ψηλά. Πείτε στον εαυτό σας «Θέλω να είμαι εξαιρετικός και να κάνω εξαιρετικά πράγματα. Και θα το κάνω. Όχι γιατί έχω ένα ιδιαίτερο ταλέντο, αλλά επειδή είμαι έτοιμος να εργαστώ σκληρά και θέλω να τα καταφέρω». Διερευνήστε τον εαυτό σας και διευρύνετε τα όρια των δυνατοτήτων σας.

Κολυμπήστε ενάντια στο ρεύμα. Προσωπικά, μου αρέσει να κάνω ότι δεν κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι αντισυμβατικός και ξεφύγετε από την «κοινή λογική». Μερικές φορές, η «λογική» είναι συνώνυμο με το φόβο και την άγνοια.

Νιαστείτε για το σώμα σας. Μην καπνίζετε ή μην πίνετε ή μην κάνετε χρήση ναρκωτικών. Το να είστε υγιής και σωματικά ικανός θα σας βοηθήσει να μείνετε ψυχικά και συναισθηματικά ήρεμοι και να είστε πιο δημιουργικοί. Είναι πολύ δύσκολο να έχετε θετική στάση όταν είστε σωματικά άρρωστος.

Μιλήστε για τον εαυτό σας θετικά. Μην αυτοτιμωρείστε. Μην βυθίζεστε στην αυτολύπηση.

Βρείτε τις απαντήσεις που ψάχνετε. Ασχοληθείτε ενεργά με τα θέματα που σας απασχολούν.

Ενθαρρύνετε τον εαυτό να κάνει διαφορετικά πράγματα. Δεχτείτε μια πρόκληση. Κάντε μια αλλαγή στην ζωή σας.

Τουλάχιστον δύο μέρες το μήνα μείνετε μακριά από τηλέφωνο, internet, τηλεόραση και θορύβους. Φορτίστε την μπαταρία σας χωρίς κανέναν περισπασμό. Ακούστε τις ανάγκες του εαυτού σας.

Από την πλευρά μου, συμφωνώ με πολλά από τον κατάλογο, όπως υπάρχουν και άλλα που δεν μου ταιριάζουν. Δεν είμαστε όλοι ίδιοι και ούτε μας παρακινούν τα ίδια πράγματα. Είμαστε διαφορετικοί και αυτό είναι το ωραίο. 

Ο καθένας ας επιλέξει αυτό που του ταιριάζει καλύτερα. Υπάρχουν πολλές επιλογές και εμείς θα συνεχίσουμε την εξερεύνηση τους μέσα από τα άρθρα μας.

Να είσαι ο πιο ενθουσιώδης και ο πιο θετικός άνθρωπος που ξέρεις....H. Jackson Brown




Το Κλειδί της Σκέψης – www.tokleidi.com
Βιβλιογραφία: Stop F*cking Around, Craig Harper

Πέμπτη, 26 Μαΐου 2016

Όταν γίνεσαι η αλλαγή που επιθυμείς.....!!!!!!!!

Αν δεν δακρύζεις πες μου από πού ραγίζεις...
Όταν υψώνουμε τείχη προστασίας χρειάζεται να ξέρουμε ότι δεν κρατάμε μόνο τους άλλους απ’ έξω αλλά και εμάς τους ίδιους γερά κλειδωμένους μέσα. 

Κι αναρωτιέμαι μέσα που; Μέσα στην αγάπη, την ελευθερία, στην Ανώτερη μας Ποιότητα; Που άραγε;

Γιατί αν ήταν να μπορούμε να κλειδωνόμαστε μέσα σε όλες αυτές τις όμορφες ποιότητες τότε καλά θα κάναμε να μην φεύγαμε ποτέ από εκεί. Όμως η αγάπη και η ελευθερία δεν θέλουν τα τείχη. Δεν χρειάζονται τα τείχη. Δεν περιορίζονται, γίνονται ζωή. Τα τείχη, τα μνήματα είναι για τους πεθαμένους φωνάζουν...

Κι η Ανώτερη μας ποιότητα, ο Ανώτερος Εαυτός μας δεν έχει καμιά σχέση με φοβικές συμπεριφορές και δονήσεις που δεν ανήκουν στη σφαίρα της αγάπης γιατί είναι φτιαγμένος από την αγνή καθαρή Αγάπη του Θεϊκού...

Το παρελθόν μας δεν μπορούμε να το αλλάξουμε και το μέλλον παίρνει πάντα το σχήμα της σκέψης που έχουμε σήμερα. Ας σταματήσουμε να αυτοπεριοριζόμαστε κι ας γευτούμε τη ζωή και αυτό θα το κατορθώσουμε αλλάζοντας τη στάση μας απέναντι σε όλα αυτά που μας πλήγωσαν, μας πόνεσαν, που κομμάτιασαν την αθωότητα μας, που μας γέννησαν φόβο και έπαιξαν μέσα μας την εμπιστοσύνη. 

Ο κάθε άνθρωπος, είναι αποκλειστικά ο ίδιος υπεύθυνος για το καθετί που του συμβαίνει στη ζωή του. Είναι υπεύθυνος για τις όμορφες αλλά και τις δύσκολες εμπειρίες που βιώνει γιατί τις δημιουργεί με τις σκέψεις, τα λόγια και τις αισθήσεις του. Και δυστυχώς οι περισσότεροι από εμάς αυτό δεν το αναγνωρίζουν και ''φορτώνουν'' την ευθύνη για τις απογοητεύσεις τους στους άλλους παραχωρώντας τους ταυτόχρονα και τη ''δύναμη'' τους. 

«Κανένας άνθρωπος, κανένας τόπος, κανένα πράγμα δεν ασκεί την παραμικρή δύναμη πάνω μας, γιατί είμαστε οι μοναδικοί κύριοι των σκέψεων μας. Εμείς και μόνον εμείς δημιουργούμε τις εμπειρίες μας, την πραγματικότητά μας. 

Μη ξεχνάς είσαι το μοναδικό πρόσωπο που σκέφτεται με το μυαλό σου. Εσύ είσαι η δύναμη και η εξουσία στον κόσμο σου...» Louise Hay

Αν αναλάβουμε την ευθύνη του εαυτού μας και σταματήσουμε να ξοδεύουμε την ενέργεια μας κατηγορώντας τους άλλους... 

Αν γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και βλέποντας τι είναι δικό μας και τι όχι αποδεσμευτούμε από προσδιορισμούς και στερεότυπα... 

Αν αποταυτιστούμε από τις ''δύσκολες'' εμπειρίες του παρελθόντος και συνειδητοποιήσουμε ποια είναι τα εφόδια που μας χάρισαν και ποια πολύτιμα εργαλεία μας έδωσαν για να βάλουμε μέσα στο δισάκι της ζωής...

Αν κάνουμε την κατανόηση και την αποδοχή συμμάχους μας...

Αν επιτρέψουμε στην συγχώρεση να εξυγιάνει τις σκέψεις μας... 

Αν αρχίσουμε να εκφράζουμε ευγνωμοσύνη στην Ύπαρξη για όλη την ομορφιά που μας χαρίζει καθημερινά...

Αν σταματήσουμε να αναρωτιόμαστε «αξίζω την Αγάπη» και της επιτρέψουμε να μπει στη ζωή μας και να μαλακώσει την καρδιά και το μυαλό μας 

Τότε θα αρχίσουμε να περπατάμε στο μονοπάτι της συνολικής αφθονίας και το μέλλον μας θα λάμπει φωτεινό μπροστά μας 

Αν επιθυμείς την αλλαγή
Αν επιθυμείς πραγματικά να αλλάξεις τη ζωή σου τότε χρειάζεται να ξέρεις ότι ήδη μέσα σου έχει αρχίσει να συμβαίνει. Και αυτή σου η σκέψη, αυτή σου η επιθυμία θα φέρει στο δρόμο σου, τα κατάλληλα βιβλία, τους καταλλήλους ανθρώπους, τις κατάλληλες τεχνικές ώστε να ασκηθείς πάνω στην αλλαγή αυτή με τη σωστή καθοδήγηση.

Κάτι που βοηθά πολύ, είναι να κάνεις μια σωματική άσκηση που σου αρέσει. Να τρέφεσαι σωστά και να βρίσκεις χρόνο για να χαλαρώνεις. Οι διαλογιστικές ασκήσεις είναι εξαιρετικές γιατί χαλαρώνουν το σώμα και ¨αδειάζουν¨ το μυαλό. Ακόμα οι νοερές εικόνες έχουν τεράστια δύναμη αλλαγής. 

Το σημείο της δύναμης βρίσκεται πάντα στην τωρινή στιγμή γι’ αυτό αν το θέλεις η αλλαγή μπορεί να αρχίσει από αυτήν τη στιγμή. 

Λίστα θετικών δηλώσεων
Μια λίστα με όλα αυτά που θες να αλλάξουν θα ήταν πολύ βοηθητική. Αν η λίστα σου γεμίσει από αρνητικές δηλώσεις μετέτρεψε τες σε θετικές. Για παράδειγμα αν γράψεις: «Κανείς δεν με αγαπά και θέλω να το αλλάξω αυτό» ή «η ζωή μου είναι χάλια»

Άλλαξε τα σε: «Νιώθω την αγάπη όπου κι αν βρίσκομαι» και «έχω εμπιστοσύνη στην πορεία της ζωής μου γιατί ξέρω ότι με οδηγεί στην Αφθονία σε όλα τα επίπεδα. Στο συναισθηματικό, στο πνευματικό και στο υλικό».

Νοερές εικόνες
Φαντάσου τον εαυτό σου στο μέλλον όπως θα ήθελες να είσαι. Δες το με όλες τις λεπτομέρειες. Νιώσε το με όλες τις αισθήσεις σου. Δες το, άκουσε το, μύρισε το, άγγιξε το, γεύσου το....

Μέσα σε αυτήν την νοερή σου εικόνα παρατήρησε πως δέχονται οι άλλοι την αλλαγή σου. Πως αντιδρούν. Σε αυτό το έργο εσύ είσαι ο πρωταγωνιστής αλλά εσύ κι ο σκηνοθέτης, ο συγγραφέας, ο σκηνογράφος. Φτιάξε το όπως ακριβώς το θες εσύ και φρόντισε να σου πηγαίνουν όλα καλά ανεξάρτητα από το τι θέλουν οι άλλοι και πως σου συμπεριφέρονται...

Άσκηση : Aξίζω το καλύτερο

Από το βιβλίο «μεταμορφώστε τη ζωή σας» της Louise Hay.
Πιστεύεις πως αξίζεις να αποκτήσεις αυτό που επιθυμείς; Αν δεν το πιστεύεις, τότε δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου να το αποκτήσει. Καταστάσεις που δεν τις ελέγχεις ξεφυτρώνουν συνέχεια για να σε απογοητεύουν.

Κοίταξε τον εαυτό σου μέσα σε έναν καθρέφτη και πες: "Αξίζω να έχω... ή να είμαι... και το δέχομαι τώρα".

Πες το δύο ή τρεις φορές. Πώς αισθάνεσαι; 

Στρέψε την προσοχή σου στα συναισθήματά σου και σ’ αυτό που συμβαίνει μέσα στο σώμα σου. Το νιώθεις αληθινά ή μήπως εξακολουθείς να πιστεύεις πως δεν αξίζεις τίποτε;

Αν δεις ότι τα συναισθήματά σου είναι αρνητικά, τότε ξεκίνα πάλι με τη δήλωση: "Απελευθερώνω από τη συνειδητότητά μου το πρότυπο που γεννάει την αντίσταση σε κάθε καλό που σκέφτομαι. "Αξίζω να έχω... ή να είμαι... και το δέχομαι τώρα".

Επαναλάμβανέ το ξανά και ξανά, μέχρι να νιώσεις το συναίσθημα της αποδοχής, έστω και αν χρειαστεί να το κάνεις πολλές μέρες.

Θετικές δηλώσεις

Από το βιβλίο «μεταμορφώστε τη ζωή σας» της Louise Hay
Στην απεραντοσύνη της ζωής που βρίσκομαι όλα είναι τέλεια, ακέραια και πλήρη. 

Νιώθω πάντα θεϊκή προστασία και καθοδήγηση. 

Αισθάνομαι ασφαλής όταν κοιτάζω μέσα μου. 

Νιώθω ασφαλής κοιτάζοντας το παρελθόν.

Αισθάνομαι ασφαλής όταν διευρύνω την άποψή μου για τη ζωή. 

Είμαι κάτι πολύ περισσότερο από την προσωπικότητά μου την παλιά, την τωρινή ή τη μελλοντική. 

Επιλέγω τώρα να ξεπεράσω τα προβλήματα της προσωπικότητάς μου και αναγνωρίζω το μεγαλείο της ύπαρξής μου. 

Επιθυμώ βαθιά, να μάθω να αγαπώ τον εαυτό μου. 

Στον κόσμο μου όλα πηγαίνουν καλά

Όταν αισθάνεσαι τη ζωή και τη ζεις στην ολότητα της, όταν τη ζεις με πάθος και ένταση, κάθε στιγμή γίνεται μια στιγμή αιωνιότητας. 

Όποτε ζεις τη ζωή με πάθος, με ένταση με όλο σου τον εαυτό, ξεχνάς το παρελθόν και το μέλλον και τότε εκείνη η στιγμή σου δίνει μια γεύση αιωνιότητας...





despoina palamari