Τετάρτη, 4 Ιανουαρίου 2017

7 σημάδια που στέλνει το σώμα σας, όταν δεν πίνετε αρκετό νερό....!!!!!!

Πολλές φορές, μπορεί να διψάτε και να μη δίνετε σημασία, αλλά ο οργανισμός ξέρει πότε πρέπει να χτυπήσει τον κώδωνα του κινδύνου

Το σώμα μας «μιλάει», όταν διψάει, αλλά μπορεί να μην αναγνωρίζουμε τα σημάδια

Για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας, σχεδόν κάθε μέρα γράφονται κατεβατά σε περιοδικά υγείας και επιστημονικές επιθεωρήσεις : το να πίνουμε τις σωστές ποσότητες νερού, μας κρατά υγιείς και μας προστατεύει από πολλά, ωστόσο το ξεχνάμε. 

Ή ακόμη χειρότερα, πειθόμαστε πως ό,τι άλλο πίνουμε κατά τη διάρκεια της μέρας – καφέδες, αναψυκτικά, χυμούς – μπορεί να υποκαταστήσει το νερό, οπότε δεν χάθηκε κι ο κόσμος, αν δεν πιούμε ούτε μισό ποτηράκι.

Και επειδή, το σώμα μας «μιλάει», όταν διψάει, αλλά μπορεί να μην αναγνωρίζουμε τα σημάδια, αν έχετε παρατηρήσει κάτι απ’ όσα ακολουθούν, ήρθε η ώρα να αυξήσετε τα ποτήρια νερού που καταναλώνετε μέσα στην ημέρα.

1. Ξηροστομία
Αν αισθάνεστε το στόμα σας να κολλάει, τα χείλη και τη γύρω περιοχή να ξεφλουδίζουν συχνά και να πονάνε, ειδικά μετά την κατανάλωση αλμυρών ή αναψυκτικών, ήρθε η ώρα να ελαττώσετε τα πρώτα και να πιείτε περισσότερο νερό άμεσα.

2. Μάτια που τσούζουν και «τραβάνε»
Σε συνδυασμό με τις λίγες ώρες ύπνου καθημερινά είναι η αιτία που νιώθετε τα μάτια σας να «καίνε» και να κλείνουν. Ο οργανισμός, τις ώρες που κοιμόμαστε, εξαντλεί τα αποθέματα νερού στο σώμα, γι’ αυτό και συνήθως μετά από hang over ή ξενύχτια νιώθουμε διψασμένοι και με μάτια που «τραβάνε».

3. Πόνοι στα κόκκαλα και όλο το σώμα
Μην τα αποδίδετε όλα στον καιρό και την υγρασία της εποχής. Οι αρθρώσεις «ζητάνε» νερό και δεν τις «ακούτε», με αποτέλεσμα να πονάτε παντού και συνήθως τις πρωινές ώρες, όταν επιχειρείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι και αισθάνεστε απίστευτα «πιασμένοι»

4. Αρρωσταίνετε πιο εύκολα, συνέρχεστε δυσκολότερα
Ο αφυδατωμένος οργανισμός ενός ανθρώπου που ταλαιπωρείται από κάποιο κρυολόγημα ή μία γρίπη συνέρχεται πολύ πιο αργά από έναν οργανισμό που φροντίζει να ενυδατώνεται συχνά.

5. Νιώθετε κουρασμένοι και μονίμως νυσταγμένοι
Πέρα από τα εξαντλητικά ωράρια και τις απαιτητικές δουλειές, πολλές φορές για το αίσθημα κόπωσης ευθύνεται και η δίψα. Το νερό αναζωογονεί το σώμα με πολλούς τρόπους.

6. Πρόωρη γήρανση
Ναι, το viral πείραμα της γυναίκας που ξεκίνησε να πίνει συστηματικά 2 λίτρα νερό την ημέρα για περίπου 6 μήνες και μετά συνέκρινε φωτογραφίες της πριν και μετά την κατανάλωση νερού, έχει δόση αλήθειας. Εκείνες οι ρυτίδες, που εμφανίστηκαν ξαφνικά στο μέτωπο ή φαίνονται πιο τονισμένες, οφείλονται και στο ότι δεν πίνετε νερό.

7. Έχετε φτάσει μέχρι εδώ, αναζητώντας πιθανά σημάδια
Αν πίνατε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα, δεν θα διαβάζατε μέχρι το τέλος αυτό το κείμενο. Ανησυχείτε και κάνετε πολύ καλά, γιατί κάπως έτσι θα αποφασίσετε να βάλετε κι άλλο νερό στο ποτήρι σας.




Κυριακή, 1 Ιανουαρίου 2017

Πως θα Κάνεις το 2017 το Καλύτερο Έτος της Ζωής Σου.....!!!!!!!!

                               

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως το 2016 ήταν μια αλλόκοτη χρονιά. Χάσαμε πολλούς διάσημους καλλιτέχνες με τους οποίους μεγαλώσαμε και οι πολιτικές εξελίξεις άφησαν τον κόσμο με δέος. Φυσικά, ο καθένας έχει την προσωπική του άποψη για το χρόνο που φεύγει. Σίγουρα αρκετοί πέρασαν πολύ ευχάριστες στιγμές, που είναι γι’ αυτούς πολύτιμες.

Αντί να λυπόμαστε για τη σημερινή κατάσταση που έχει βρεθεί η ανθρωπότητα, γιατί να μην προσανατολίσουμε την προσοχή μας σε πιο ουσιαστικά πράγματα; 

Μέχρι να μπει ο νέος χρόνος μπορούμε να εκτιμήσουμε τα μικρά πράγματα που μας συνέβησαν στη ζωή, να απολαύσουμε τις ηλιόλουστες γιορτινές μέρες, τις συζητήσεις με τους φίλους και την οικογένειά μας πάνω από ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ. Ας αποτραβήξουμε τους εαυτούς μας από τα σκοτεινά γεγονότα του προηγούμενου έτους και ας ανοίξουμε την πόρτα να μπει το φως του ήλιου που που ανατέλλει από την 1η ημέρα του νέου έτους και να το αφήσουμε να λάμψει επάνω μας.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές ζωής, που θα σας βοηθήσουν ώστε το νέο έτος να είναι ξεχωριστό για σας.

1. Μην περιμένετε να έρθει το «Αύριο» για να ξεκινήσει κάτι νέο
Βάλτε σε εφαρμογή τα νέα σας σχέδια, δοκιμάστε κάτι καινούργιο. Μην περιμένετε να έρθει το αύριο για να πραγματοποιήσετε τις επιθυμίες σας. Ποτέ μα ποτέ μην καθυστερείτε ή αναβάλετε τα σχέδιά σας. Αυτή η συνήθεια δεν θα βάλει μόνο σε τάξη τις προσδοκίες και τα όνειρά σας, αλλά θα σας αφήνει επίσης με μια αίσθηση ικανοποίησης τονώνοντας παράλληλα την αυτοεκτίμησή σας. Αφήστε, λοιπόν την άνεσή σας και ξεκινήστε αμέσως.

2. Αγαπήστε τον εαυτό σας
Μπορεί να ακούγεται αρκετά κοινότυπο, αλλά όλοι έχουμε έρθει αντιμέτωποι με αυτή τη φράση έστω και μια φορά στη ζωής μας. Λοιπόν, είναι πραγματικά μια αξιόλογη φράση, που έχουμε ξεχάσει να εκτιμάμε ή να κατανοούμε. Σταματήστε να παραπονιέστε αν δεν έχετε το τέλειο σώμα ή μια σέξυ εμφάνιση. Είμαστε προσωπικότητες και όχι είδωλα ή αντικείμενα συναλλαγής. Επομένως, αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είναι, γιατί είναι τέλειος και αξίζει την αγάπη σας.

3. Να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας.
Δώσετε στον εαυτό σας ένα ελαφρύ κτύπημα στον ώμο, για να τον επιβραβεύσετε όταν πετυχαίνετε κάτι καλό. Πήρατε προαγωγή ή απλά φαίνεστε κομψή στο καινούργιο σας φόρεμα; Αν ναι, νιώστε καλά γι ‘αυτό. Ποτέ μην υποτιμάτε τον εαυτό σας εξυψώνοντας τις προσδοκίες που έχει κάποιος άλλος για σας. Δεν βλάπτεστε όταν επιβραβεύετε τις δικές σας προσπάθειες. Τώρα που το ξέρετε, μπορείτε να είστε υπερήφανοι γι 'αυτό.

4. Κάντε ένα διάλειμμα από το facebook
Είναι γεγονός πως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθορίζουν καθημερινά, άμεσα ή έμμεσα, τις δραστηριότητές μας. Ξεχνιόμαστε πάνω από την οθόνη του κινητού σε μια ατέλευτη κύλιση της οθόνης, αγνοώντας εντελώς σημαντικά πράγματα που έχουμε να κάνουμε για τους εαυτούς μας και υποχρεώσεις προς τους φίλους μας. Κάντε ένα διάλειμμα από τον υπολογιστή και το κινητό. Περάστε τον ελεύθερό σας χρόνο με τους ανθρώπους γύρω σας και όχι μόνο με τους εικονικούς σας φίλους.

5. Εντοπίστε τις αδυναμίες σας
«Οι άνθρωποι που ζουν σε γυάλινα σπίτια δεν πρέπει ποτέ να πετούν πέτρες γύρω τους». Αυτό ακριβώς εννοούμε. Για να αναπτύξετε την προσωπικότητά σας θα πρέπει να εντοπίσετε τις αδυναμίες σας και να εργαστείτε πάνω στην αντιμετώπισή τους. Μην επικρίνεται τους άλλους μόνο για να ικανοποιήσετε τα δικά σας θέλω. Προσπαθήστε να καταλάβετε τους άλλους, να μάθετε από τις ιστορίες τους και να τους αποδεχθείτε όπως είναι. Ποτέ μη βασίζετε τις αποφάσεις σας σε στερεοτυπικές αντιλήψεις.

6. Να είστε προσεκτικοί με τα χρήματα
Το νέο I-phone θα βγει κάποια στιγμή στην αγορά ή η νέα μόδα απαιτεί καινούργια συνολάκια γι’ αυτό το έτος. Όλα αυτά μπορεί να ακούγονται δελεαστικά, αλλά η αγορά τους κάνει τα χρήματα στο πορτοφόλι μας να εξαφανιστούν. Μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθούμε σε τέτοιους υλιστικούς πειρασμούς, μα κάντε μια προσπάθεια να δαπανήσετε περισσότερο τα χρήματά σας σε αναγκαία πράγματα και να κάνετε αποταμιεύσεις για μελλοντικές σας ουσιαστικές επιθυμίες και για το μέλλον των παιδιών σας.

7. Ανανεώστε το σπίτι σας, αν οι ανάγκες το επιβάλουν
Μερικές φορές, μια εικόνα στον τοίχο ή ακόμα και το χρώμα του δωματίου μας μπορεί να μας φέρνουν κάποια δυσάρεστη ανάμνηση, που προσπαθούμε απεγνωσμένα να αποφύγουμε. Μην αφήνετε τέτοια πράγματα να διαταράσσουν την ψυχική σας ηρεμία. Προσπαθήστε να σβήσετε τις άσχημες μνήμες, αλλάζοντας διακόσμηση, βάφοντας με με ένα θετικό χρώμα τον τοίχο σας και τοποθετώντας στα έπιπλά σας τις εικόνες των αγαπημένων σας προσώπων.

"Σκοπός της νέας χρονιάς δεν είναι απλώς η αλλαγή στο ημερολόγιο. Είναι μια αφορμή για να ξεκινήσουμε από την αρχή. Να έχουμε μια νέα ψυχή, νέα μύτη, νέα πόδια, νέα αυτιά και νέα μάτια. Αν δεν ξεκινήσουμε να βλέπουμε τα πάντα με φρέσκια ματιά δεν θα κάνουμε τίποτα αποτελεσματικό" JG.K. Chesterton Δημοσιογράφος, Συγγραφέας

8. Γίνετε πιο δραστήριοι
Βρείτε την ενέργειά σας και ολοκληρώστε κάθε μισοτελειωμένη δουλειά ή οποιαδήποτε άλλη εργασία που πρέπει να γίνει στην ώρα της. Μην αφήνετε πράγματα σε εκκρεμότητα. Αυτά θα συσσωρευτούν και θα σας αγχώσουν, κάτι το οποίο μπορεί τελικά να καταλήξει στην απογοήτευση.

9. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας
Μην βάζετε περιορισμούς στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να δοκιμάσετε το αδύνατο, το αντισυμβατικό, να εκφράσετε την άποψή σας και πάνω απ ‘όλα να αφήσετε τον εαυτό σας να ελεύθερο. Αν δεν δοκιμάζετε νέα πράγματα, δεν θα μπορέσετε ποτέ να ελκύσετε καλύτερα πράγματα στη ζωή σας. Ας το παραδεχτούμε, κανείς δεν θέλει να μεγαλώσει μετανιώνοντας για πράγματα που δεν έκανε στη ζωή του.

10. Αγαπήστε και αγαπηθείτε
Εκφράστε την αγάπη σας και ζήστε ειρηνικά με τους γύρω σας. Να είστε ευγενικοί με τους νεώτερους, να σέβεστε τους ηλικιωμένους και να συμπεριφέρεστε συμπονετικά σε όλα τα ζώα. Μην τρέφετε μίσος για κανένα, μην ξοδεύεστε στη ματαιοδοξία και ποτέ μην σπρώχνετε τον εαυτό σας στην απληστία και τη διαφθορά αυτού του κόσμου.

11. Αφιερώστε χρόνο στους αγαπημένους σας
Ζούμε σε έναν γρήγορο και επιταχυνόμενο κόσμο. Δουλεύουμε σκληρά για να κερδίσουμε μια καλύτερη ζωή για τους εαυτούς μας και την οικογένειά μας. Μέσα σε αυτό το χάος, λησμονούμε να πούμε στους αγαπημένους μας πόσο τους αγαπάμε. 

Είτε πρόκειται για τους γονείς, τη σχέση μας, τα παιδιά, τους φίλους ή ακόμα και τα κατοικίδια ζώα μας, περάστε λίγο χρόνο μαζί τους. Προσπαθήστε να τους επισκέπτεστε για έναν καφέ, να βγαίνετε έξω και πάνω απ 'όλα να έχετε μαζί τους μια ωραία και ουσιαστική κουβέντα.

12. Να είστε ευγνώμονες
Πάντα να ευγνωμονείτε τη ζωή σας για αυτά που έχετε. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να έχετε φιλοδοξίες ή στόχους, αλλά μην παραβλέπετε ή υποτιμάτε όσα έχετε ήδη στη ζωή σας. Η ζωή είναι μικρή, γι 'αυτό είναι σημαντικό να νιώθετε ευχαρίστηση με αυτά που λαμβάνετε από τη ζωή και να εκτιμάτε κάθε στιγμή που περνά.




Παρασκευή, 30 Δεκεμβρίου 2016

Γιατί βάζουμε φλουρί στη βασιλόπιτα – Μια ιστορία που ξεκινάει πριν από 1.500 χρόνια.....!!!!!!

Το γλυκό της σημερινής ημέρας δεν είναι άλλο από τη βασιλόπιτα. Μικροί και μεγάλοι λίγο μετά τις 12 τα μεσάνυχτα, λίγα λεπτά αφότου μπει το 2016 θα αρχίσουν να ψάχνουν στα κομμάτια τους για το φλουρί. Γιατί, όμως, βάζουμε φλουρί στη βασιλόπιτα; 

Η απάντηση βρίσκεται σε μια ιστορία που ξεκινά 1.500 χρόνια πριν, στη Μικρά Ασία και συγκεκριμένα στην πόλη της Καισαρείας, την εποχή που δεσπότης της περιοχής ήταν ο Μέγας Βασίλειος, όταν προκειμένου να μοιράσει δίκαια ένα μικρό θησαυρό τον ζύμωσε σε ψωμάκια τα οποία έδωσε στους πολίτες.

Ολόκληρη την ιστορία για το φλουρί στη βασιλόπιτα τη διαβάσαμε στο dogma.gr :

«Η ιστορία της ξεκινά πριν από εκατοντάδες χρόνια, περίπου 1500, στη Μικρά Ασία και πιο συγκεκριμένα στην πόλη Καισαρεία της Καππαδοκίας. Την εποχή που ο Μέγας Βασίλειος, ήταν δεσπότης της Καισαρείας και ζούσε αρμονικά με τους συνανθρώπους του, με αγάπη, κατανόηση και αλληλοβοήθεια.

Κάποια μέρα όμως, ένας αχόρταγος στρατηγός – τύραννος της περιοχής, ζήτησε να του δοθούν όλοι οι θησαυροί της πόλης της Καισαρείας, αλλιώς θα πολιορκούσε την πόλη για να την κατακτήσει και να τη λεηλατήσει.

Ο Μέγας Βασίλειος ολόκληρη τη νύχτα προσευχόταν να σώσει ο Θεός την πόλη. Ξημέρωσε η νέα μέρα και ο στρατηγός αποφασισμένος με το στρατό του περικύκλωσε αμέσως την Καισαρεία. Μπήκε με την ακολουθία του και ζήτησε να δει το Δεσπότη, ο οποίος βρισκόταν στο ναό και προσευχόταν. Με θράσος και θυμό ο αδίστακτος στρατηγός απαίτησε το χρυσάφι της πόλης καθώς και ότι άλλο πολύτιμο υπήρχε στην πόλη.

Ο Μέγας Βασίλειος απάντησε ότι οι άνθρωποι της πόλης του δεν είχαν τίποτε άλλο πέρα από πείνα και φτώχεια, δεν είχαν να δώσουν τίποτε αξιόλογο στον άρπαγα στρατηγό. Ο στρατηγός με το που άκουσε αυτά τα λόγια θύμωσε ακόμα περισσότερο και άρχισε να απειλεί τον Μέγα Βασίλειο ότι θα τον εξορίσει πολύ μακριά από την πατρίδα του ή κι ακόμη μπορεί να τον σκοτώσει.

Οι χριστιανοί της Καισαρείας αγαπούσαν πολύ το Δεσπότη τους και θέλησαν να τον βοηθήσουν. Μάζεψαν λοιπόν από τα σπίτια τους ότι χρυσαφικά είχαν και του τα πρόσφεραν, ώστε δίνοντάς τα στο σκληρό στρατηγό να σωθούν. Στο μεταξύ ο ανυπόμονος στρατηγός κόντευε να σκάσει από το κακό του. Διέταξε αμέσως το στρατό του να επιτεθεί στο φτωχό λαό της πόλης.

Ο Δεσπότης, ο Μέγας Βασίλειος, που ήθελε να προστατέψει την πόλη του προσευχήθηκε και μετά παρουσίασε στο στρατηγό ότι χρυσαφικά είχε μαζέψει μέσα σε ένα σεντούκι. Τη στιγμή όμως που ο στρατηγός πήγε να ανοίξει το σεντούκι και να αρπάξει τους θησαυρούς, με το που ακούμπησε τα χέρια του πάνω στα χρυσαφικά έγινε το θαύμα!

‘Όλοι οι συγκεντρωμένοι είδαν μια λάμψη και αμέσως μετά έναν λαμπρό καβαλάρη να ορμάει με το στρατό του επάνω στον σκληρό στρατηγό και τους δικούς του. Σε ελάχιστο χρόνο ο κακός στρατηγός και οι δικοί του αφανίστηκαν. Ο λαμπρός καβαλάρης ήταν ο Άγιος Μερκούριος και στρατιώτες του οι άγγελοι.

Έτσι σώθηκε η πόλη της Καισαρείας. Τότε όμως, ο δεσπότης της, ο Μέγας Βασίλειος, βρέθηκε σε δύσκολη θέση! Θα έπρεπε να μοιράσει τα χρυσαφικά στους κατοίκους της πόλης και η μοιρασιά να είναι δίκαιη, δηλαδή να πάρει ο καθένας ό,τι ήταν δικό του. Αυτό ήταν πολύ δύσκολο. 

Προσευχήθηκε λοιπόν ο Μέγας Βασίλειος και ο Θεός τον φώτισε τι να κάνει. Κάλεσε τους διακόνους και τους βοηθούς του και τους είπε να ζυμώσουν ψωμάκια, όπου μέσα στο καθένα ψωμάκι θα έβαζαν και λίγα χρυσαφικά. 

Όταν αυτά ετοιμάστηκαν, τα μοίρασε σαν ευλογία στους κατοίκους της πόλης της Καισαρείας. Στην αρχή όλοι παραξενεύτηκαν, μα η έκπληξή τους ήταν ακόμη μεγαλύτερη όταν κάθε οικογένεια έκοβε το ψωμάκι αυτό κι έβρισκε μέσα τα χρυσαφικά της. Ήταν λοιπόν ένα ξεχωριστό ψωμάκι, η βασιλόπιτα . Έφερνε στους ανθρώπους χαρά κι ευλογία μαζί. Από τότε φτιάχνουμε κι εμείς τη βασιλόπιτα με το φλουρί μέσα, την πρώτη μέρα του χρόνου, τη μέρα του Αγίου Βασιλείου».




Τετάρτη, 21 Δεκεμβρίου 2016

Θα Αλλάξει την Ζωή σου - 25 συμβουλές ζωής από ένα παππού γεροβοσκό….!!!!!!

                
25 συμβουλές ζωής από ένα γεροβοσκό
1. Η διαδρομή προς τον προορισμό δεν είναι ποτέ ευθεία. Για να φτάσουμε στο χειμαδιό περνάμε στροφές, κακοτράχαλα εδάφη, έχουμε απώλειες… Επιπλέον χρειάζεται να έχεις προνοήσει, πάντα να έχεις μαζί σου και λίγο παστό κρέας.

2. Άσε πίσω το παρελθόν. Αν σου φάει ο λύκος την κατσίκα την έφαγε, δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι αυτό. Απλά την επόμενη φορά φρόντισε να είσαι πιο προσεκτικός.

3. Μην κεφαλαιοποιείς πολλά, μην γίνεσαι σπαγγοραμένος. Μην αναβάλλεις την απόλαυση της χαράς για το μέλλον. Κάντο τώρα, όσο είσαι ακόμα νέος. Κάνε την σκληρή εργασία σου να αξίζει ακόμη περισσότερο.

4. Αγωνίσου, πάλεψε. Εσύ είσαι ο μοναδικός υπεύθυνος για τον εαυτό σου. Μην είσαι φυγόπονος, μην περιμένεις να κάνουν στο κοπάδι σου όλη τη δουλειά τα σκυλιά.

5. Διεκδίκησε τον σεβασμό που σου αξίζει, μην αφήνεις τους άλλους να σε πατάνε . Βάλε όρια, βάλε φράχτες, προστάτεψε τα ζώα σου.

6. Μακάριοι αυτοί που κάνουν λάθη. Σφάλε. Εμπειρίες ονομάζουμε τις καρπαζιές που έχουμε φάει στη ζωή μας, απλά τους δώσαμε ένα πιο εύηχο όνομα. Και μην ξεχνάς ότι δεν έχει μεγάλη σημασία ποιος ήσουν μέχρι χθες. Ξεκίνα σήμερα κι όρισε με τις πράξεις σου, αυτό που θα γίνεις από δω και πέρα…

7. Μάθε να συγχωρείς …. τον εαυτό σου πρώτα. Άσε τις ενοχές, δεν έχεις χρόνο γι αυτές

8. Μακάριοι αυτοί που αμφισβητούν. Μην αφήνεις τη ζωή σου να καταδυναστεύεται από δόγματα. Θυμήσου ότι αν κάποιοι δεν αμφισβητούσαν παγιωμένες γνώσεις η ανθρωπότητα θα κατοικούσε ακόμη σε σπηλιές. Φίλτραρε την πληροφορία, γίνε σκεπτικιστής, σκέψου κριτικά, σκέψου ορθολογικά, αναθεώρησε. Δεν είδες νεράιδες και στοιχειά στο δάσος, μόνο λύκους.

9. Να είσαι προσεκτικός. Να παρατηρείς τους άλλους . Κοίταζε τους στα μάτια. Αν δεν το δείχνει η γίδα, το δείχνει το κέρατό της.

10. Η ζωή είναι το ταξίδι, όχι ο προορισμός. Και είναι πολύτιμη. Η προηγούμενη λέξη που διάβασες είναι ήδη παρελθόν

11. Μη συμβουλεύεις διαρκώς τους νέους, είναι χάσιμο χρόνου. Δεν υπάρχει τρόπος να τους διδάξεις τον πόνο και τη δυστυχία, μόνο η εμπειρία θα το κάνει βασανιστικά.

12. Ταξίδεψε! Τα ταξίδια είναι από τις εμπειρίες που μένουν. Βγες έξω Δοκίμασε! Γεύσου, ρούφηξε άπληστα εικόνες. Άφησε τις αισθήσεις σου ελεύθερες

13. Εκθέσου, αφέσου, τσαλακώσου, χάσε τον έλεγχο που και που. Κι όχι μόνο τον έλεγχο του εαυτού σου, αλλά και τον έλεγχο σε σχέση με άλλους. Αρκετά απομονώθηκες στην στην καλύβα σου στο χειμαδιό, φτάνει όμως, βγες έξω όταν γυρίσεις. Ξαναβρές τους φίλους και τη συντροφικότητα

14. Μην προσπαθείς να ελέγξεις τους άλλους. Έτσι θα καταδικάσεις στο άγχος και τη δυστυχία όχι μόνο τον εαυτό σου, αλλά κι αυτούς που προσπαθείς να ελέγξεις. Άσε τους άλλους να ζήσουν και ζήσε για τον εαυτό σου. Άσε τ άλλα κοπάδια στους βοσκούς τους, κοίτα το δικό σου.

15. Η ζωή δεν είναι δίκαιη – Το σύμπαν δεν σου οφείλει καμιά παρηγοριά και το σίγουρο είναι ότι στο τέλος της διαδρομής εσύ πεθαίνεις. Γρηγορήσαι 

16. Να έχεις ισορροπία. Ν απολαμβάνεις το φαγητό και το ποτό σου. Να μην ξεχνάς ότι οι φτωχοί του πλανήτη περπατούν χιλιόμετρα για την καθημερινή τους τροφή, ενώ οι πλούσιοι περπατούν χιλιόμετρα για να τη χωνέψουν.

17. Απ όλους έχεις να κερδίσεις κάτι. Μάθε από τους γύρω σου. Γίνε παιδί με τα παιδιά, παίξε μαζί τους αλλά πήγαινε και στο καφενείο να μιλήσεις με τους γέρους. Κάτι έχει να σου πει η συσσωρευμένη εμπειρία τους.

18. Μην τα παίρνεις όλα τοις μετρητοίς. Μην παίρνεις τα πάντα σοβαρά Πιθανόν υπερβάλλεις στο σήμερα. Αυτό που σε ενοχλεί ή φοβάσαι τώρα, το πιο πιθανό είναι αύριο να το κρίνεις ανούσιο ή χλιαρό. Προσπάθησε να δεις τον εαυτό σου από απόσταση, ρίξε μια ματιά στη θέα του κοπαδιού σου από το λόφο.
19. Έχε υπομονή. Οι κατσίκες δεν γεννούν κάθε μήνα. Αλλά όταν συμβεί πρέπει να σαι παρών και σε χρειάζονται

20. Μάλωσε καμιά φορά με τη σύντροφό σου αν χρειαστεί, δεν είναι τρομερό, άφησε τα συναισθήματα να εκτονωθούν. Κάνε αποσυμπίεση στο θυμό. Η φωτιά μερικές φορές είναι ευεργετική. Αν καεί μια περιοχή με πουρνάρια ή ξερόχορτα , η άνοιξη πάλι θα δώσει νεαρή βλάστηση, εκλεκτή τροφή για τις γίδες και τα μικρά τους. 

Πρόσεχε όμως, τα λόγια που θα ειπωθούν δεν τα ξαναμαζεύεις. Πρόσεχε τι θα φάνε οι γίδες σου, δεν ξέρουν να ξεχωρίζουν. Αν αυτά που θα φάνε είναι τα βλαστάρια δέντρων, το δάσος δεν ξαναγίνεται, ο τόπος θα μείνει χέρσος…

21. Πότε δεν θα υπάρξει ιδανική στιγμή, ποτέ οι συνθήκες και οι καταστάσεις δεν θα είναι ιδανικές. Ξεκίνα από εδώ που βρίσκεσαι τώρα! Μην αναβάλλεις.

22. Να είσαι ευγενικός. Ένα πρόσωπο που χαμογελά καθρεφτίζει ανάλογη συμπεριφορά. Κάνε δώρα. Ακόμη και το δώρο ενός καλού λόγου είναι σημαντικό. Να φέρεσαι καλά στους ηλικιωμένους, σε λίγο θα σαι σαν αυτούς. Να φέρεσαι καλά και στα ζώα, αυτά δεν κρατάνε κακία, δεν ζηλεύουν, δεν έχουν εμμονές ούτε εγωισμό. Συγχωρούν, και μάλιστα χωρίς όριο.

23. Αν ξέρεις γράμματα διάβασε! Αυτοί που διαβάζουν ζουν επιπλέον ζωές. Όχι μόνο τη δική τους αλλά κι όλων αυτών που μπήκαν στη θέση τους

24. Τόλμησε, ο φόβος σε κρατά δεμένο αλλά δεν είναι πραγματικός, απλά προέρχεται από το άγνωστο που δεν βρίσκεται στο κεφάλι σου.

25. Μην δένεσαι με τα πράγματα. Η ζωή είναι σαν τη διαδρομή του χειμαδιού και το ταγάρι. Όσο περισσότερο το γεμίζεις, τόσο πιο δύσκολα θα περπατάς. Πάρε τ απαραίτητα, το κοπάδι προχωρά, δεν θα σε περιμένει αν καθηλωθείς από πράγματα βαριά κι ασήκωτα. Πέτα τα , αποδεσμεύσου, νιώσε πιο ευέλικτος κι ελεύθερος.




Γιώργος Γιώτης 
Το παρόν θ’ αποτελέσει πιθανότατα το έβδομο κεφάλαιο από ένα μεγαλύτερο πόνημα, που κάποτε μπορεί και να ολοκληρώσω, ώστε να γίνει μια μικρή νουβέλα. Την μέχρι τώρα προσπάθεια, αν θέλετε, μπορείτε να διαβάσετε ΕΔΩ

by Αντικλείδι , antikleidi.com

Κυριακή, 18 Δεκεμβρίου 2016

Τα θέλω σου δεν πρέπει να καταπιέζονται. Άσε τα ελεύθερα....!!!!!!!

Νιώθεις καλά, κάνεις πράγματα που σε γεμίζουν, ο χρόνος και οι μέρες σου έχουν ενδιαφέρον και κόσμο μέσα τους και γενικώς το αίσθημα της ασφάλειας και της πληρότητας είναι καλοί σου φίλοι.

Οι μέρες σου έχουν χρώμα, χαμόγελο και συναίσθημα. Κι όμως είναι κάτι μέρες που όλα φαίνονται λίγα, τακτοποιημένα, συμβατικά και ανάλατα.

Σαν να κολυμπάς σε νερά που δεν έχουν ποτέ τους τρικυμία, ή έστω 3 μποφόρ για να μπορέσεις να σταθείς πάνω στην σανίδα σου. Κι έχεις βρεθεί να την σέρνεις μαζί σου αντί να στέκεσαι επάνω της. “Που να μπλέκεις σε περιπέτειες τώρα. Κι αν ξανοιγόσουν, αν έπεφτες και έπινες νερό, αν είχε κύματα θα έπρεπε να καταβάλεις διπλάσια προσπάθεια να βγεις στην ακτή.” σου είπε ένας φίλος.

Βρε λες να είσαι μαζόχας που ενώ όλα φαίνονται γαλήνια και “στην θέση” τους, εσένα η ψυχή σου λαχταρά ανακατωσούρες, ίντριγκα και φασαρία; Ή είναι καιρός να συνηθίσεις την ηρεμία και να μπεις σε ρυθμούς που δεν συνάδουν με μπάχαλο και φωνές;

Μεγαλώνεις, σκέφτεσαι. Πόσο κακό είναι να έχεις ένα πρόγραμμα πια; Τη δουλειά σου, ένα στέκι, μία έξοδο την εβδομάδα, δέκα μέρες τον χρόνο διακοπές, μια ήρεμη σχέση και τους φίλους σου. Τι παραπάνω να ζητήσει κάποιος; 

Τα μετράς και διαπιστώνεις πως πληροίς τις προδιαγραφές να περάσεις το τεστ της ασφάλειας των τριάντα. Κι αφού το περνάς, εσένα γιατί κάτι σφίγγει την ψυχή σου όταν η ζωή σου τείνει να χωρέσει σε αυτό το πρόγραμμα; Γιατί δεν περνάς καλά όταν οι συνθήκες είναι ήρεμες,προγραμματισμένες και καθώς πρέπει; Εσύ έχεις το πρόβλημα ή μήπως οι άλλοι;

Εσύ λαχταράς την (δημιουργική) ένταση, την φωνή που θα “ξυπνήσει” τον άλλο, θες να βγεις, να διαφωνήσεις, να τσακωθείς αν χρειαστεί, να λογομαχήσεις έντονα και μετά να ζητήσεις συγνώμη αν ήσουν λάθος και με την ίδια ένταση που τσακώθηκες (και ήσουν άδικος) να γυρίσεις τον κόσμο ανάποδα για να σε συγχωρέσει ο άνθρωπος σου. 

Εσύ λαχταράς βόλτα στον Λυκαβηττό κι ας δουλεύεις πρωί την επόμενη μέρα. Δε θες να περιμένεις την Παρασκευή για να ξενυχτήσεις. Δε θες να καθορίζουν οι μέρες τα θέλω σου. Τα θέλω σου πρέπει να ζουν ελεύθερα, αυθόρμητα, φωνάζει κάτι μέσα σου! Σου την δίνει να μην λες “σε θέλω” επειδή ο άλλος μπορεί να πιεστεί ή επειδή αν δε το πεις μόνο τότε ο άλλος θα ταρακουνηθεί. 

Μα το νόημα δεν είναι ο άλλος να μη χορταίνει να το ακούει από τα χείλη σου αυτό το “σε θέλω”; Το να είσαι αυθόρμητος και ανεξέλεγκτος κάποιες φορές δεν είναι το νόημα της ζωής;

Μεγάλωσες για αυτά, θα σου ξαναπεί ο φίλος σου προσπαθώντας να σε συντονίσει με την ηλικία σου και αυτά που η ίδια επιβάλλει. Είσαι 30. Δε μπορείς να συμπεριφέρεσαι σα παιδί. Οι αντοχές σου δεν είναι ίδιες. Πρέπει να κοιμηθείς νωρίς, δουλεύεις αύριο. 

Αν θες να κάνεις κάτι για εσένα, κάτι που θα σε γεμίσει, θα σε κάνει να χαμογελάσεις, κάνε το το Σαββατοκύριακο, στα ρεπό σου. Δώσε τα όλα εκεί. Τότε μόνο. Τις υπόλοιπες μέρες, “κοίμισε τα” τα θέλω. Δεν γίνεται να ζουν και αυτά παράλληλα με την δουλειά και τις υποχρεώσεις σου. Κοίτα να είσαι συνεπής και άσε τα πολλά. “Μεγάλωσες. Μη κάνεις σαν παιδί”.

Μα γιατί να πρέπει να βάλεις σε καλούπι αυτά που πραγματικά σε γεμίζουν με ευτυχία;Το ότι πήγες 30 σημαίνει πως θα νιώθεις ζωντανός και χαρούμενος μόνο τις 2 από τις 7 ημέρες της εβδομάδας; Ή πως πια δεν επιτρέπονται τα λάθη και οι υπερβολές;

Και τελικά, όταν όλα μοιάζουν συγυρισμένα και σωστά εσένα γιατί κάτι καίει το κορμί σου ολόκληρο και σε κάνει να βαριέσαι; Μήπως είσαι άπληστος και αχόρταγος; Μήπως δε ξέρεις τι θέλεις και για αυτό δεν νιώθεις γεμάτος κι ολοκληρωμένος ή μήπως τελικά αυτά που ονειρεύεσαι και ποθείς είναι πολύ περισσότερα από όσα αρκούν για κάποιους άλλους;

Αν απλώς δε συμβιβάζεσαι με την καθημερινότητα και αναζητάς συνεχώς να νιώθεις ζωντανός, δημιουργικός και αληθινός, τότε άσε στο πλάι αυτά που προσπαθούν να σε εμποδίσουν ή να σε φοβίσουν και προχώρα. Σίγουρα θα βρεθούν “εχθροί” να σε πολεμήσουν μα και συνοδοιπόροι που δε θα τρομάξουν να βγουν από την ρουτίνα τους και θα ζήσετε παρέα στιγμές που θα σας απογειώσουν.
Κι είναι ωραία εκεί ψηλά!




Λίνας Καλογερέα

Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου 2016

Άλλαξε την ενέργεια της ζωής σου. Μπορείς....!!!!!

Μυστικά που δεν θα φανταζόσασταν ποτέ ότι μπορούν να αλλάξουν την ενέργεια της καθημερινότητάς σας.

Ήρθε η ώρα να γεμίσουμε εμάς και το σπίτι μας με φρέσκια αναζωογονητική ενέργεια. Το πρώτο και πολύ σημαντικό πριν ξεκινήσουμε αυτή τη διαδικασία είναι να κατανοήσουμε ότι όπως εμείς κάνουμε αποτοξίνωση στο σώμα μας ώστε να μπορούμε να αφομοιώσουμε τα ευεργετικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας, έτσι και το σπίτι μας πριν δεχτεί τις νέες ποιότητες, πρέπει να έχει καθαριστεί πραγματικά καλά σε φυσικό κι ενεργειακό επίπεδο.

Χρειάζεται να κατανοήσουμε ότι ένα βρώμικο σπίτι είναι αδύνατον να έλξει και να συντηρήσει την θετική ενέργεια.

Κι ας πάμε να δούμε μερικούς τρόπους αναζωογόνησης :

1. Ενέργεια από τα λουλούδια :
Μαζέψτε μερικά άνθη που αγαπάτε από την εξοχή, αν όμως η εξόρμηση στην εξοχή δεν είναι εφικτό για εσάς, απλά αγοράστε τα λουλούδια που αγαπάτε. Τοποθετήστε τα άνθη σε ένα σκεύος πυρέξ και γεμίστε το με νερό φίλτρου ή εμφιαλωμένο. Αφήστε το μπολ στο μπαλκόνι σας για ένα 24ώρο αλλά φροντίστε το φεγγάρι να είναι σε γέμιση. 

Το επόμενο πρωί ρίξτε αυτό το ενεργοποιημένο νερό σε βαποριζατέρ, προσθέτοντας τα εξής φυσικά αιθέρια έλαια : 

5 σταγόνες πορτοκάλι, 7 μανταρίνι, 6 δενδρολίβανο και ψεκάστε επιμελώς όλο σας το σπίτι. Θα ανεβάσει την ενέργεια του, θα το αναζωογονήσει και πραγματικά θα το νιώσετε φρέσκο σαν ένα κάμπο με βότανα κι εσπεριδοειδή δέντρα. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε όποτε όσο συχνά θέλετε.

2. Ενέργεια από τα ορυκτά :
Σε ένα ποτήρι νερό φίλτρου ή εμφιαλωμένο, από το βράδυ, τοποθετείστε από ένα μικρό κομμάτι από τα εξής ορυκτά : διαμάντι hergimer, αυτοκρατορικό τοπάζι και γρανάδα. 

Το πρωί μόλις ξυπνήσετε πιείτε αυτό το νερό. Σίγουρα θα σας τονώσει (οπωσδήποτε τα ορυκτά να είναι ενεργειακά καθαρισμένα). Μετά από 15 λεπτά πάρτε μια κουταλιά από γύρη και μέλι και μετά από 20 λεπτά συνεχίστε με τον εξής δυναμωτικό χυμό : Βάλτε στο μπλέντερ 2 δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι, 2-3 καρύδια, 2-3 αμύγδαλα, 1 μήλο, 1 κουταλάκι του γλυκού υποφαές, 1 κουταλάκι του γλυκού goji berry, μια φετούλα φρέσκο τζίντζερ, 1 καρότο και 1 πρέζα κανέλα. 

Αλέστε τα, στύψτε στη συνέχεια 2-3 γκρέιπφρουτ κι ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί. Αν δεν σας αρέσουν τα γκρέιπφρουτ, δοκιμάστε το χυμό αυτό με πορτοκάλια. Μετά από λίγο μπορείτε να πάρετε το πρωινό σας και να αρχίσετε την ημέρα σας δυναμικά.

3. Ενεργειακό μπάνιο :
Γυρίζοντας σπίτι από τη δουλειά, ένα αναζωογονητικό μπάνιο θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε την ημέρα σας. Γεμίστε την μπανιέρα σας με νερό, ρίξτε ένα κουτί από γάλα καρύδας, ένα κουτάλι της σούπας μέλι, 3 κουταλιές της σούπας άλατα epsom και σε 10 ml λάδι τζοτζόμπας, προσθέστε τα εξής φυσικά αιθέρια έλαια : 6 σταγόνες πορτοκάλι, 6 βασιλικό ή μέντα, 2 γκρέιπφρουτ, 5 λεμόνι. 

Αν θέλετε να το κάνετε πρωί, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα αιθέρια έλαια με τα εξής : 7 σταγόνες περγαμόντο χωρίς περγαμπτένιο , 5 βασιλικό, 6 δενδρολίβανο διότι τα εσπεριδοειδή αν βγείτε στον ήλιο δημιουργούν κηλίδες στο δέρμα.

4. Ενέργεια από τα βότανα :
Αν δεν έχετε χρόνο για να μπείτε στη μπανιέρα, φροντίστε να έχετε στο ψυγείο βρασμένα βότανα όπως δενδρολίβανο, πορτοκαλόφλουδες, θυμάρι. Αραιώστε με λίγο ζεστό νερό και ρίξτε επάνω σας στο τέλος του ντουζ. Απλά ταμπονάρετε το σώμα σας κι αφήστε τα βότανα να δράσουν. 

Για να συντηρήσετε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα στο σπίτι μπορείτε στον αρωματο-λύχνο σας να καίτε αιθέρια έλαια που έχουν αυτή τη δράση. Όπως έχετε καταλάβει, αυτή την ποιότητα την κατέχουν πολύ καλά τα εσπεριδοειδή.

Σας δίνω μερικούς συνδυασμούς για να πειραματιστείτε πιο σας ταιριάζει καλλίτερα. Λεμόνι με μέντα ή νερολί, πορτοκάλι με κανέλα ή δενδρολίβανο, βασιλικός με περγαμόντο, λεμονόχορτο με γιασεμί, φασκόμηλο με λεμόνι ή δενδρολίβανο. γεράνι με οποιοδήποτε αιθέριο θέλουμε να το συνδυάσουμε.

5. Προστασία από την αρνητική ενέργεια :
Ο χώρος μας είναι ένα κομμάτι της ζωή μας. Αναγνωρίζω ότι η καθημερινότητα όλων μας έχει ιδιαιτερότητες, αλλά εμείς είμαστε που φτιάχνουμε τη ζωή μας εν τέλει με τις επιλογές μας. Το σημαντικό είναι να μην παραδοθούμε στην αρνητική ενέργεια. Να συνεχίσουμε να δρούμε συνειδητά και να βρίσκουμε τρόπους έστω και απλούς ώστε να φέρνουμε το φως στην κάθε μέρα μας.




Ολιστική Ενεργειακή Θεραπεύτρια Shakila Ιωάννα Μπράτη

Πέμπτη, 15 Δεκεμβρίου 2016

Τα Χριστούγεννα κουβαλούν το χρέος μιας συγγνώμης κι ενός ευχαριστώ....!!!!!!

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν… Τα σπίτια στολίζονται, οι κουζίνες αρχίζουν να μοσχομυρίζουν, τα πρόσωπα όλων χαλαρώνουν σιγά σιγά από την πίεση μια απαιτητικής καθημερινότητας. Τα Χριστούγεννα έχουν σίγουρα τη δική τους ξεχωριστή ομορφιά μέσα στη μουντάδα του χειμώνα.

Και εκείνη τη στιγμή είναι που πατάς το κουμπί της παύσης… Συνειδητοποιείς ότι το πνεύμα των ημερών δεν είναι μόνο λαμπερά δέντρα με πολύχρωμα λαμπάκια ούτε εορταστικά ρεβεγιόν με περιποιημένες ομορφιές.

Τα Χριστούγεννα κουβαλούν μέσα τους και ένα χρέος αποκλειστικά ανθρώπινο. Το χρέος μιας συγγνώμης κι ενός ευχαριστώ προς εκείνους που το αξίζουν. Ένα χρέος που δεν πυροδοτείται από καμιά υποχρέωση, αλλά από αυτό το αίσθημα δικαιοσύνης μέσα μας, που όσο τυφλή κι αν είναι, δεν παύει να είναι υπαρκτή.

Βλέπεις, κανείς δεν είναι τέλειος. Και μέσα σ’ αυτήν την ατελή φύση μας που παλεύει να σταθεί όρθια κάτω από αντίξοες συνθήκες, έχουμε σίγουρα αδικήσει ανθρώπους. Κι όχι απαραίτητα με την έννοια της εξαπάτησης. Αλλά μ’ αυτήν την επιφανειακά ανώδυνη συμπεριφορά που έχει πληγώσει με διάφορους τρόπους. 

Με σκληρά λόγια που ξεπήδησαν από τα χείλη εν βρασμώ, με την αδιαφορία στα συναισθήματα και στις ανάγκες των άλλων, με πράξεις που σκοτείνιασαν το βλέμμα και κλείδωσαν την καρδιά τους.

Αν χρωστάς μια συγγνώμη, ήρθε ο καιρός που πρέπει να την πεις. Δεν έχει θέση ο εγωισμός στον σεβασμό της ανθρώπινης ψυχής.

Κι αν κάπου χρωστάς ένα ευχαριστώ. μην το στερήσεις από τον άλλον. Ένα ευχαριστώ για το χέρι που σου απλώθηκε στη δύσκολη στιγμή, για το χαμόγελο που αλάφρυνε την πίκρα σου, για τα αισθήματα που ανέκαθεν τα είχες δεδομένα. Να ξέρεις πως το ευχαριστώ είναι μια λέξη που ενώνει τα χείλη των ανθρώπων γιατί χαρίζει το ίδιο χαμόγελο. Κάθε ευχαριστώ και δυο χαμόγελα…

Ναι, αν κάπου χρωστάς μια συγγνώμη κι ένα ευχαριστώ, ήρθε ο καιρός για να ξεχρεώσεις την οφειλή σου. Δυο λέξεις μόνο και λίγες συλλαβές κουβαλούν το πιο λαμπερό χριστουγεννιάτικο φως. Αυτό που ξεκινάει από μέσα μας και μεταλαμπαδεύεται στους άλλους χείλη με χείλη, χαμόγελο, με χαμόγελο, σεβασμό με σεβασμό.

Μια συγγνώμη κι ένα ευχαριστώ στον σύντροφο που δε σεβάστηκες τις στιγμές του. Στο παιδί σου για τη δύσκολη σου μέρα που του φόρτωσες, στον συνάδελφο γιατί αμφισβήτησες τις ικανότητές του. Στον γέροντα που του μίλησες με απαξίωση και στον ταλαιπωρημένο άνεργο που στα δικά σου μάτια φάνηκε αποτυχημένος.

Αν θέλεις πραγματικά να νιώσεις το βαθύ νόημα των Χριστουγέννων και να ξεφύγεις από την τυπολογία των καθιερωμένων ευχών, των επίπλαστων χαμόγελων και της επιφανειακής ευτυχίας, χάρισε δυο λέξεις εκεί που νομίζεις ότι τις οφείλεις.

Κάποια χρέη θέλουν καρδιά και ευγένεια για να τα ξεπληρώσεις. Κι αυτά τα δυο είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης μας. Μπορεί να είναι ξεχασμένο, μπορεί να είναι παραμελημένο, αλλά κανένας δε γεννήθηκε άδικος και αγενής.

Μια συγγνώμη κι ένα ευχαριστώ ίσως και να φέρουν τα Χριστούγεννα μέσα στην καρδιά σου… μήπως αυτό δε λαχταράς να νιώσεις κάθε χρόνο;




Γεωργίας Ανδριώτου.