Πως λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος…με απλά λόγια!

Ο εγκέφαλός μας αποτελείται από δύο ημισφαίρια το αριστερό και το δεξί, τα οποία λειτουργούν διαφορετικά.
Το αριστερό ημισφαίριο εξετάζει τη γλώσσα ενώ το δεξί ημισφαίριο εξετάζει τις συγκινήσεις. 

Έρευνα έχει παρουσιάσει ότι εάν το αριστερό ημισφαίριο ενός ανθρώπινου εγκεφάλου καταστραφεί από έναν τραυματισμό ή κτύπημα τότε ...

ο συγκεκριμένος άνθρωπος δεν μπορεί να μιλήσει, 

μπορεί όμως να αισθανθεί.
Ξέρει τι θέλει να πει, αλλά δεν έχει τα απαραίτητα 

εργαλεία προκειμένου να «ντύσει» με λέξεις τις σκέψεις 

που θέλει να εκφράσει.

Στο παραπάνω παράδειγμα, εάν το δεξί ημισφαίριο καταστραφεί ο συγκεκριμένος άνθρωπος, είναι σε θέση να εκφράζει λέξεις, αλλά μιλά μονότονα, δεν υπάρχει κανένα συναίσθημα ή συναισθηματική έκφραση σε αυτό που λέει.
Αυτή είναι μια βασική κατανόηση των ημισφαιρίων εγκεφάλου :

Η αριστερή πλευρά εξετάζει τη γλώσσα, το λόγο και 

τη λογική.

Η δεξιά πλευρά επεξεργάζεται τη συγκίνηση, συμπεριλαμβανομένων των ανησυχιών, και των φόβων.

Ένα από τα πράγματα που παρατηρείται είναι ότι όταν ένας άνθρωπος είναι φοβισμένος, οι σκέψεις του είναι μια απάντηση στα συναισθήματά του.

Αισθάνονται ανήσυχοι και αυτή η ανησυχία μετατρέπεται 

σε λέξεις. Αλλά όταν κάποιος σκέφτεται τι θέλει να 

σκεφτεί, τότε οι σκέψεις του μπορούν να επηρεάσουν 

τα συναισθήματά του.

Θα επιθυμούσατε να ηρεμήσετε το μυαλό σας όταν αισθάνεστε ανήσυχοι;

Για να το επιτύχετε σκεφτείτε με αυτό τον τρόπο: έχετε 

δύο εγκεφάλους. Ο «δεξιός» εγκέφαλός σας είναι η 

πηγή ασαφών ανησυχιών και φόβων, οι οποίοι παρουσιάζονται ως εικόνες παρά ως λέξεις.

Κανονικά, ο «αριστερός» εγκέφαλός σας, αφού λάβει 

το συναισθηματικό «τόνο» από τον «δεξιό» εγκέφαλο 

αρχίζει να εκφράζει με λέξεις το συναίσθημα που 

εισπράττει από το «δεξιό» ημισφαίριο.

Για αυτό και οι λέξεις που χρησιμοποιούμε καθορίζουν 

τη διάσταση που δίνουμε στη ζωή και πως την αντιλαμβανόμαστε. Όταν θέλουμε να βελτιώσουμε την απόδοσή μας σε κάποιο στόχο, κάθε φορά που συγκεντρωνόμαστε σε αυτόν, μιλάμε στον εαυτό μας με ένα βέβαιο, καθησυχαστικό και σταθερό τόνο. 

Με αυτό τον τρόπο θα αισθανθούμε καλύτερα και 

θα μπορέσουμε να ανακτήσουμε την κρυμμένη αυτοπεποίθησή μας.
Ας σκεφτούμε από το αριστερό (λογικό) ημισφαίριο 

μας με κατεύθυνση προς το δεξί (συναισθηματικό) ημισφαίριο. Σκέψεις που μας φτιάχνουν τη διάθεση!

Τέλος, ας ανακαλύψουμε τις σκέψεις που μας φτιάχνουν 

τη διάθεση. Όταν είμαστε στεναχωρημένοι αυτό που 

βοηθάει είναι να εκφράζουμε δυνατά τις καλύτερες μας σκέψεις. Εάν νιώσουμε ότι οι αρνητικές σκέψεις επανέρχονται, ας δοκιμάσουμε να μιλήσουμε στον 

εαυτό μας με σταθερή φωνή γεμάτη πυγμή για αυτό 

που επιθυμούμε.

Το να προπονούμαι τον εαυτό μας , αυτό αποτελείται 

από εντολές, υπενθυμίσεις, και ενθάρρυνση που εμείς 

οι ίδιοι δίνουμε στον εαυτό μας μέσα από σύντομες και περιεκτικές προτάσεις.

Στην ουσία προπονούμε τον εαυτό μας με τρόπο που να αισθανόμαστε αυτοπεποίθηση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι λέμε στον εαυτό μας: «Έχε αυτοπεποίθηση»....!». 

Σημαίνει να μιλάμε στον εαυτό μας όπως ακριβώς θα μιλούσαμε σε κάποιον άνθρωπο που αγαπάμε πολύ και θέλουμε το καλό του. Εξάλλου κανείς δεν μας γνωρίζει καλύτερα από ότι εμείς οι iδιοι τον εαυτό μας.

Ioannis Kardamis