Πώς γίνεται κάποιοι άνθρωποι να έχουν φαινομενικά «τέλειες» ζωές -να έχουν υγεία, την οικογένεια και τα παιδάκια τους, την δουλειά τους, προβλήματα λίγο-πολύ διαχειρίσιμα- κι όμως να είναι διαρκώς κατσούφηδες ή θυμωμένοι;
Τι φταίει σε κάποιους ανθρώπους και «αρπάζονται» με το παραμικρό, έχουν μόνο κακό να πουν για τους άλλους και είναι δύστροποι και «κλειστοί»;
Σαφώς και κανείς δεν μπορεί να μπει στο μυαλό και στην ψυχή κάποιου, όμως, τέτοια συναισθήματα και συμπεριφορές κατά κανόνα συγκλίνουν σε ένα μόνο πρόβλημα. Δεν είναι θανατηφόρο. Δεν είναι ανεπανόρθωτο. Αλλά είναι σοβαρό -και χρειάζεται διάθεση για «δουλειά» για να επιλυθεί.
Λέγεται: Να αγαπάς τον εαυτό σου.
Όταν νιώθεις ότι όλοι σε αδικούν, όταν νιώθεις ότι ίσως - βέβαια - και να το αξίζεις, γιατί δεν είσαι αρκετά καλή (αρκετά εργατική, αρκετά μορφωμένη, αρκετά υπομονετική, όμορφη, νέα), όταν νιώθεις ότι δεν θα καταφέρεις ποτέ να αποκτήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι… όλα αυτά αποδεικνύουν έλλειμμα αγάπης προς τον ίδιο σου τον εαυτό.
Τι σημαίνει «να αγαπάς τον εαυτό σου»;
1. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να αναγνωρίζεις τη μοναδικότητά σου
Να έχεις επίγνωση ότι δεν υπάρχει κανείς σαν εσένα. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να αναγνωρίζεις την αξία σου. Να αναγνωρίζεις τα δώρα που σου δόθηκαν. Εσύ δεν είσαι ούτε κάτι παραπάνω ούτε κάτι λιγότερο από οποιονδήποτε άλλον. Είσαι σπουδαίος. Όλοι είμαστε δυνητικά σπουδαίοι. Κάποιοι το ανακαλύπτουν και το εξελίσσουν, άλλοι δεν το αντιλαμβάνονται. Μέσα σε όλους µας, ωστόσο, κρύβεται μεγαλείο.
2. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να απευθύνεσαι σε αυτόν πάντα µε τρυφερότητα
Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι να επενδύεις στον εσωτερικό διάλογο. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να τον αποδέχεσαι. Να είσαι ειλικρινής μαζί του. Να αναγνωρίζεις και να αποδέχεσαι ό,τι υπέροχο και όμορφο έχεις μέσα σου.
3. Ανάκτησε τη δύναμή σου
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να δίνεις μεγαλύτερη βαρύτητα στην άποψή σου σε σχέση µε την άποψη των άλλων. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να µην επιτρέπεις στα λόγια των άλλων να σε πληγώνουν. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να δίνεις μεγαλύτερη αξία σε ό,τι είναι σημαντικότερο για εσένα. Κανείς δεν μπορεί να ξέρει καλύτερα για εσένα, γιατί κανείς δεν είναι μέσα σου.
4. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να έχεις κατανόηση απέναντί του
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να μην τον κρίνεις. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να τον συγχωρείς και να είσαι υπομονετικός μαζί του και µε τις πράξεις του. Να του δίνεις ό,τι χρειάζεται κάθε στιγμή.
5. Βάλε προτεραιότητες
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να ξεκαθαρίσεις ότι εσύ είσαι ο σημαντικότερος άνθρωπος στη ζωή σου. Περισσότερο από το παιδί σου, περισσότερο από τον σύντροφό σου, περισσότερο από τους γονείς σου. Γιατί τη στιγμή που θα τα παρατήσεις, θα νιώσεις την απώλεια και θα ψάξεις στους άλλους αυτό που αρνείσαι ο ίδιος στον εαυτό σου.
Όταν εσύ δεν δίνεις σε εσένα ό,τι χρειάζεσαι, αρχίζεις να δημιουργείς σχέσεις εξάρτησης µε τα παιδιά σου, µε τον σύντροφό σου, µε τους γονείς ή µε τους φίλους σου. Τη στιγμή που βάζεις τους άλλους πάνω από εσένα, δημιουργείς ένα κενό μέσα σου, παραμελείς ένα κομμάτι του εαυτού σου που κανείς δεν µπορεί να γεµίσει για λογαριασμό σου.
6. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να του αφιερώνεις κάθε µέρα λίγο χρόνο
Για να κάνεις κάτι που σου αρέσει, που σε χαλαρώνει, που σε διασκεδάζει. Φύλαξε έναν χώρο για εσένα.
7. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σηµαίνει να πιστεύεις σε εσένα
Το να πιστεύεις σε εσένα σημαίνει να προχωράς µπροστά ό,τι κι αν γίνει. Έχεις δηµιουργηθεί κατ’ εικόνα και καθ’ ομοίωση του Θεού. Ο Θεός σου τα δίνει όλα κάθε μέρα. Πίστεψε σε εσένα, ειδικά όταν όλα γύρω σου παραπαίουν. Γιατί όταν το κάνεις, αυτό ενισχύει τη δοµή του εαυτού σου και μεταδίδεις αυτήν τη σταθερότητα σε ό,τι σε περιβάλλει.
8. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να τρέφεσαι σωστά, σωματικά και πνευματικά
9. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να συναναστρέφεσαι ανθρώπους καλούς για εσένα, σε ένα ωφέλιµο περιβάλλον.
Ανθρώπους που σε εκτιµούν, που στηρίζουν τις αποφάσεις σου και ενισχύουν την προσωπική και επαγγελµατική σου ανάπτυξη.
10. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να επιμένεις σε ό,τι αγαπάς
Απαγορεύεται να τα παρατάς.
11. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να είσαι αποφασιστικός
Αν δεν είναι καλό για εσένα, δεν είναι καλό ούτε για τους άλλους. Μάθε να λες «όχι» χωρίς να νιώθεις ενοχές.
12. Διεκδίκησε ό,τι είναι δικό σου
Αναγνώρισε τι είναι δικό σου.
*Το παραπάνω κείμενο αποτελεί απόσπασμα του εξαιρετικά επιτυχημένου βιβλίου «Πίστεψε σ’εσένα – Ανακάλυψε τη δύναμη να μεταμορφώσεις τη ζωή σου» της Rut Nieves, από τις εκδόσεις Πεδίο.
infokids.gr , healingeffect.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου