Τρακ.....!!!!

Ολοι μας,καποιες φορες μπορουμε να βρεθουμε σε κατασταση τρακ για τον οποιοδηποτε λογο,αν και συνηθως συμβαινει,γιατι ειναι »πεσμένο» το αισθημα της αυτοπεποιθησης μας, η δεν μπορουμε να ελεγξουμε το φοβο που μας δημιουργει η ιδεα,της ενδεχομενης αποτυχιας.

Κανει την εμφανιση του,σαν ενα κενο στο στομαχι,ενα σφιξιμο στο στηθος,σαν να μας πνιγει κατι στο λαιμο,ενα μουδιασμα στα ποδια,την υπερβολικη εφιδρωση στα χερια…

                                     
Οταν αισθανθειτε καποιο απο τα συμτωματα του τρακ,πιειτε αργα-αργα λιγο νερο.Βρεξτε τα χερια σας εως τα μπρατσα με νερακι και αφηστε τα να στεγνωσουν τιναζοντας τα,σκεφτομενοι πως ετσι διωχνετε και απο πανω σας ολη την αγωνια που σας κυριευσε και που σας δημιουργει αγχος.( Εδω,ωφειλω να σας πω οτι το αγχος,ειναι σπαταλη ενεργειας,που ειναι πολυτιμη,για την επιτευξη,καθε στοχου μας.)

Μετα,κλειστε για λιγο τα ματια σας και παρτε βαθειες αναπνοες,κρατωντας οσο μπορειτε την αναπνοη σας και φυσωντας με δυναμη ολο τον αερα που εχετε εισπνευσει.

Ειναι σημαντικο,ταυτοχρονα,να φερετε στο νου σας εικονες,απο μια θετικη αναμνηση απο τη ζωη σας,οπου οχι απλα τα καταφερατε αλλα τα πηγατε θαυμασια και πειστε τον εαυτο σας οτι και αυτη τη φορα θα τα πατε εξ,ισου καλα κι ακομη καλυτερα.

Να θυμαστε,πως ολα ειναι μεσα στο μυαλο μας.» 

Ο ΝΟΥΣ ΚΙΝΕΙ ΤΗΝ ΥΛΗ».Οτι δεν πιστεψαμε σε αυτο,δεν τα καταφεραμε.

http://ihuman.gr/