12 Βήματα για την αντιμετώπιση της κρίσης....!!!!!!!!

Ας Ανοίξουμε το Δρόμο.12 Βήματα για Αντιμετώπιση της Κρίσης.

– Έλα μωρέ, εσύ θα σώσεις τον κόσμο;

«Εγώ θα σώσω τον κόσμο, αν δεν σωθεί εγώ θα φταίω» Νίκος Καζαντζάκης

– Και ποιος είσαι εσύ που θα σώσεις τον κόσμο;»

- « Είμαι το Φως του κόσμου., Είμαι ο σωτήρας του κόσμου» Μαθήματα Θαυμάτων

Ιδού λοιπόν. Βρεθήκαμε να αναζητάμε έναν τρόπο να περάσουμε ακλόνητοι από τις δοκιμασίες της εποχής μας. Εμείς που γεννηθήκαμε τον 20ο αιώνα και πήραμε τη σκυτάλη από τις προηγούμενες γενιές πορευτήκαμε ο καθένας μας σύμφωνα με τις ερμηνείες του και τις αντίστοιχες επιλογές του. 

Κάποιοι, μαζί με τα λάθη μας επιχειρήσαμε να βρούμε το Φως μέσα μας και να το ακτινοβολήσουμε. Παράλληλα ο κόσμος έδινε τον δικό του αγώνα. Και φτάσαμε στον 21ο αιώνα με όλα του τα θαύματα αλλά και με τη διαπίστωση του τέλους μιας εποχής . Βρεθήκαμε εν μέσω μιας περιόδου μεγάλης δοκιμασίας και πολλαπλών κρίσεων. 

Το συλλογικό εγώ της ανθρωπότητας έχει συσσωρεύσει πολύ θυμό, βαθιά απόγνωση, μεγάλη εκδικητική μανία, ανόητη απληστία και προσήλωση στην εξωτερική και υλική πλευρά των πραγμάτων. Είναι κοινή διαπίστωση ότι όλες οι αξίες έχουν κλονιστεί συθέμελα. 

Κι όμως, μολονότι οι περισσότεροι δεν το έχουν αντιληφθεί στην πραγματικότητα ο κόσμος με κάθε – διαστρεβλωμένο – τρόπο κάνει απεγνωσμένη έκκληση για αγάπη. Το ίδιο κι ο εαυτός μας. Και είναι προφανές : αυτό που όλοι χρειαζόμαστε είναι θεραπεία από τις ψευδαισθήσεις διαχωρισμού. 

Σας ζητήσαμε τις προτάσεις σας για το πώς ξεκινώντας από εμάς θα ακτινοβολήσουμε το Φως μας προς όλους αδιακρίτως χτίζοντας ένα νέο παράδειγμα. Ανταποκριθήκατε και φτιάξατε ένα αληθινό «σχέδιο σωτηρίας» που μας προτείνει τρόπους για να αντιμετωπίσουμε τις κάθε είδους κρίσεις. 

Πρόκειται για τη δική σας συλλογική πρόταση που μας εμπνέει να ενωθούμε και να ανοίξουμε το δρόμο στην υπέρβαση κι όχι στην κατάρρευση.

Οι προτάσεις σας χωρίζονται σε δυο ενότητες :

Α. Εγώ με τον εαυτό μου.

Β. Εγώ με τους άλλους.

Α. ΕΓΩ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ

1. Προσευχή - Θαύματα

Ας θυμόμαστε πως δεν υπάρχει τίποτα εκεί έξω. Τα πάντα υπάρχουν σαν σκέψεις μέσα στο νου μας.

· Ας καλλιεργούμε συνειδητά τη βεβαιότητα ότι τίποτα στον κόσμο δεν μπορεί να μας διαχωρίσει από το εσωτερικό Φως στο οποίο όλοι είμαστε ένα.

· Ας κάνουμε καθημερινά μια ΄Άσκηση Θαυμάτων ή διαλογισμό για να έχουμε σταθερή επαφή με τον Αληθινό Εαυτό μας και να βρισκόμαστε σε μια κατάσταση ειρήνης, ηρεμίας και ασφάλειας η οποία θα μας επιτρέπει να αντιμετωπίσουμε θετικά τις όποιες προκλήσεις εμφανίζονται.

2. Ενημέρωση

· Όταν βλέπουμε τηλεόραση ας θυμόμαστε ότι το κέντρο βάρους είναι μέσα μας και η αξία βρίσκεται εντός γι αυτό ας μη παρασυρόμαστε σε άσκοπη πλύση εγκεφάλου.

· Ας είμαστε πολύ εκλεκτικοί και με οξυμένη διάκριση όταν ενημερωνόμαστε από τα μεγάλα κανάλια.

· Να ενημερωνόμαστε απλά και να μην παρακολουθούμε τα αναλυτικά ρεπορτάζ κινδυνολογίας και τα παράθυρα ευτέλειας.

· Πολύ σημαντικό: Ας διασταυρώνουμε αυτά που ακούμε από εναλλακτικές πηγές ενημέρωσης ( π.χ. ρεπορτάζ/tv χωρίς σύνορα www.tvxs.gr ) και επίσης ας διασταυρώνουμε τις διάφορες πληροφορίες που μας έρχονται με ηλεκτρονικά μηνύματα πριν τις διαδώσουμε.

· Σε κάθε περίπτωση να χρησιμοποιούμε την κριτική σκέψη μας και τον προσωπικό μας στοχασμό χωρίς να εκχωρούμε το συναίσθημά μας για χειραγώγηση.

3. Καταναλωτικές συνήθειες

· Ας αγοράζουμε συνειδητά όχι καταναλωτικά. Κάθε φορά που θέλουμε να αγοράσουμε κάτι ας ρωτήσουμε τον εαυτό μας «πόσο ανάγκη το έχω αυτό; Μήπως έχω ήδη παρόμοιο;»

· Στην καταναλωτική μας παρόρμηση ας αντιτάξουμε την εγκράτεια , τη διάκριση και την απεξάρτηση από το περιττό.

· Ας προσφέρει ο καθένας κάποιες υπηρεσίες ή προϊόντα αφιλοκερδώς σε ένα επίπεδο αμοιβαίας ανταλλαγής.

4. Εκλεκτικότητα

· Ας μας χαρακτηρίζει η εκλεκτικότητα σ’ αυτό που θα επιλέξουμε να δούμε ως θέαμα και να διαβάσουμε ως ανάγνωσμα και ας ενημερώσουμε και τους άλλους για ό,τι καλό βρίσκουμε.

· Ας απομακρυνόμαστε από συζητήσεις , συγκεντρώσεις και συναναστροφές όπου κυριαρχεί κάθε μορφής αρνητισμός.

5. Συγχώρεση του Εαυτού μας

· Ας αποφεύγουμε να κρίνουμε, να συγκρίνουμε, να παραπονιόμαστε, να ανταγωνιζόμαστε και να επιτιθέμεθα. ΄Όταν συμβαίνει αυτό ας το αναγνωρίζουμε κι ας επιστρέφουμε στον Εαυτό μας ενθυμούμενοι Ποιοι είμαστε αποσύροντας την καταδίκη από τον εαυτό μας.

· Ας θυμόμαστε να συγχωρούμε τον εαυτό μας όταν μπαίνουμε σε καταστάσεις απελπισίας, φόβου, τρόμου κ.λ.π.

6. Διαλογισμός, Οραματισμός

· Ας συντονιστούμε με άλλους στην ώρα προσευχής και διαλογισμού για να έχει μεγαλύτερη δύναμη.

· Ας συμμετέχουμε σε ομαδικούς διαλογισμούς που ήδη είναι δρομολογημένοι από άλλες ομάδες.

· Ας οραματιζόμαστε όλους ανεξαρτήτως στο Φως.

· Ας οραματιζόμαστε τη Γη μέσα στο Φως και την ανθρωπότητα να ζει σύμφωνα με ένα νέο μοντέλο ενότητας, ευημερίας, ειρήνης και σύνδεσης κι ας ενισχύουμε αυτή τη σκεπτομορφή καθημερινά.

Β. ΕΓΩ ΚΑΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ

7. Οικολογική Συμπεριφορά

· Ας ανακυκλώνουμε με ενθουσιασμό!

· Ας κάνουμε οικονομία σε ό,τι και όπως μπορούμε (νερό, ηλεκτρικό, ρύποι)

· Ας αποφεύγουμε προϊόντα που χρησιμοποιούν πειράματα στα ζώα.

· Ας προστατεύουμε τη φύση και τα ζώα.

· Ας παρακινούμε ο ένας τον άλλο να μη ρυπαίνει και ας καθαρίζουμε όποτε μπορούμε το χώρο έξω από το σπίτι μας, το δασάκι, την παραλία.

· Ας αποφεύγουμε μεταλλαγμένα προϊόντα ( η Greenpeace μπορεί να σας δώσει αναλυτικό κατάλογο γι αυτά www.greenpeace.gr )

· Ας συμμετάσχουμε σε εκστρατείες δεντροφύτευσης.

· Ας υποστηρίξουμε τους βιοκαλλιεργητές που χρησιμοποιούν πιο ήπιες μορφές καλλιέργειας.

· Ας χρησιμοποιούμε compost για λίπασμα στους κήπους μας.

· Ας θυμόμαστε να προσέχουμε τη φύση ακόμα και μέσα στην πόλη. Φέρνει στην καθημερινότητά μας μια αίσθηση ομορφιάς και αρμονίας.

8. Εθελοντική προσφορά

· Ας προσφέρουμε εθελοντικά χρόνο, ιδέες, υπηρεσίες , αντικείμενα και ό,τι άλλο μπορούμε για να ανακουφίσουμε κι ας υποστηρίξουμε ανάλογες πρωτοβουλίες.

Π.χ. www.fairplanet.gr Κιβωτός του Κόσμου, Σύλλογος Ελπίδα (ομάδα γυναικών για εθελοντική εργασία με παιδιά)

9. Σύνδεση με παρόμοια σκεπτόμενους ανθρώπους

· Ας ορίσουμε μια ώρα για προσευχή και ευλογία στον κόσμο κι ας επιδιώξουμε – π.χ. μέσω Ίντερνετ - να καλέσουμε όσο περισσότερους γίνεται για να συμμετάσχουν σ’ αυτό το παγκόσμιο ραντεβού.

· Ας επιδιώκουμε να συναντούμε συχνά ανθρώπους με παρόμοιες ιδέες και ιδανικά για να ανταλλάσσουμε απόψεις και να αλληλό-ενδυναμωνόμαστε.

10. Στάση ζωής

· Ας υιοθετήσουμε μια περισσότερο χαλαρή και φιλική διάθεση προς όλους.

· Ας θυμόμαστε να χαμογελάμε συχνά.

· Ας αποτρέπουμε συζητήσεις κινδυνολογίας ,απαξίωσης, απαισιοδοξίας και να στρέφουμε την προσοχή σε πιο αισιόδοξα θέματα.

· Ας μιλάμε ανακουφιστικά και με επιχειρήματα στον περίγυρό μας χωρίς να επαναλαμβάνουμε και να ενισχύουμε την καταστροφολογία.

· Ας θυμόμαστε τα Θαύματα που λένε ξανά και ξανά ότι είμαι ο Σωτήρας του Κόσμου, Είμαι το Φως του Κόσμου και ας το εκδηλώνουμε με τέτοιο τρόπο ώστε να το θυμίζουμε και στους άλλους για τον Εαυτό τους.

· Ας μοιραζόμαστε με τους γύρω μου λόγια χαράς, αγάπης, ειρήνης, αφθονίας και ενθάρρυνσης.

· Ό,τι αρνητικό κι αν συμβαίνει δεν το επαναλαμβάνουμε ούτε το τρέφουμε.

· Κάθε φορά που μπαίνουμε στον πειρασμό να πούμε κάτι αρνητικό ας σκεφτούμε «αυτό σε τι θα εξυπηρετήσει την ειρήνη μου;»

11. Ίντερνετ

· Ας συμμετέχουμε σε παγκόσμιες ομάδες και κινήματα αφύπνισης μέσω Διαδυκτίου.

· Ας συνδεθούμε μεταξύ μας ηλεκτρονικά για να ανταλλάσσουμε θετικά μηνύματα, χρήσιμες πληροφορίες για πνευματικά ζητήματα.

· Ας υλοποιήσουμε ένα νέο παιχνίδι ενότητας ως αντίδοτο των παιχνιδιών ανταγωνισμού-επιβίωσης-κυριαρχίας.(για συνεργασία και υλοποίηση επικοινωνήστε μαζί μας)

12. Πρώτες Βοήθειες σε στιγμές Κρίσης

· Όταν αντιμετωπίζουμε μια δύσκολη κατάσταση αντί να προβάλλουμε τις ανησυχίες μας στο μέλλον ή να βυθιζόμαστε στα αρνητικά συναισθήματα ας φέρνουμε την επίγνωσή μας στην παρούσα στιγμή –π.χ. στην αναπνοή μας- κι ας βοηθήσουμε το νου μας να ηρεμίσει.

· Ας θυμηθούμε το Όνομά Μας.

· Χρησιμοποιούμε μια από τις δυο ακόλουθες αποτελεσματικές τεχνικές για να εξαλείψουμε από μέσα μας αρνητικά συναισθήματα και πεποιθήσεις που διαταράσσουν την ειρήνη και τις σχέσεις μας.

Α . Ηο – ο- pono- pono

· Σε κάθε πρόκληση που μας ταράζει ας απαντήσουμε με την τεχνική του Ho-o-ponopono στρεφόμενοι μέσα μας κι επαναλαμβάνοντας «συγγνώμη-σ’ αγαπώ» μέχρι να νιώσουμε γαλήνη.

Μπορείτε να θεραπεύσετε οτιδήποτε έρχεται στην αντίληψή σας. Ό,τι κι αν εμφανιστεί, άσχετα με το πώς βρέθηκε, είναι εκεί για θεραπεία απλά επειδή βρίσκεται μέσα στην επίγνωσή σας. Μπορεί να μην έχετε ιδέα γιατί βρίσκεται στη ζωή σας αλλά μπορείτε να το απελευθερώσετε. 

Η πορεία που σας φέρνει γαλήνη πέρα από κάθε κατανόηση είναι η απλή φράση «σ’ αγαπώ». Λέγοντάς την στο Θεό εξαγνίζεται κάθε τι μέσα σας και μπορείτε να βιώσετε το θαύμα. Η ιδέα είναι να αγαπάτε το κάθε τι. 

Να αγαπάτε την υπερβολή, τον εθισμό, το προβληματικό παιδί, το γείτονα ή το σύντροφο, να τα αγαπάτε όλα. Η φράση «συγνώμη , σ’ αγαπώ» έχει μεταμορφωτική δύναμη. Τη λέτε για να αναγνωρίσετε ότι κάτι – χωρίς εσείς να ξέρετε τι- έχει μπει στο σύστημα του νου /σώματος. 

Δεν έχετε ιδέα πώς μπήκε εκεί. Ούτε χρειάζεται να γνωρίζετε. Αν είστε υπέρβαροι απλά πιάσατε το πρόγραμμα που σας κάνει έτσι. Λέγοντας «συγνώμη» λέτε στο Θεό ότι επιθυμείτε συγχώρεση μέσα σας για ό,τι το έφερε σε εσάς. Δεν ζητάτε από το Θεό να σας συγχωρήσει. Ζητάτε από το Θεό να σας βοηθήσει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας.

Άσκηση Ho-o-ponopono

Φέρτε στο νου σας το όνομα και το πρόσωπο για το οποίο νιώθετε αρνητικά συναισθήματα και πείτε:Σου ζητώ συγνώμη για ό,τι μπορεί να υπάρχει μέσα μου, στο υποσυνείδητό μου ή ακόμα και στο αιτιατό μου σώμα, τώρα ή από το παρελθόν που μπορεί να έλκει αυτή τη συμπεριφορά από σένα ή να συμβάλλει στην πραγματικότητα αυτή. 

Σε ελευθερώνω από την ανάγκη να είσαι έτσι για δική μου εξέλιξη. Σε αγαπώ και θέλω να είσαι καλά. Θεέ μου, ευχαριστώ που εξαφανίζεις από μέσα μου όλες τις μνήμες, τάσεις, προγραμματισμούς, συναισθήματα ή πεποιθήσεις που μπορεί να έλκουν ή να συμβάλλουν στη δημιουργία μιας τέτοιας συμπεριφοράς ή κατάστασης και άφησε όλα αυτά να διαλυθούν μέσα στο φως της αγνής συνειδητότητας.*(*από το βιβλίο Zero Limits του Joe Vitale)

Β. Τεχνική ΤΑΤ -Tapas Acupressure Technique – ( TAT)

Φτιάξτε μια λίστα με τις σκέψεις που κάνετε για το συγκεκριμένο θέμα που σας ταράζει. Γράψτε αυθόρμητα χωρίς να κάνετε διορθώσεις .π.χ. «Πήρα μια λανθασμένη απόφαση και μισώ τον εαυτό μου» , «Δεν θα καταφέρω να ξανασταθώ στα πόδια μου ξανά» , 

« Έκανα μια λανθασμένη οικονομική επένδυση και δεν μπορώ να συγχωρήσω τον εαυτό μου» , «Δεν μπορώ να αλλάξω τίποτα» « Δεν μπορώ να δεχθώ αυτό που συμβαίνει στον κόσμο» . Στη συνέχεια ονομάστε τη λίστα σας δίνοντάς την τον τίτλο «αυτά».

ΤΑ 7 ΒΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΤΑΤ

Πως γίνεται η στάση ΤΑΤ .Τοποθετήστε τον αντίχειρα στην εσωτερική γωνία του ματιού, στο πλάι της μύτης, και τον μέσο στην εσωτερική γωνία του άλλου ματιού. Ο δείκτης θα ακουμπήσει στο μέτωπο πάνω από τα μάτια στην περιοχή του τρίτου ματιού. 

Τώρα τοποθετήστε το άλλο σας χέρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας με την παλάμη να ακουμπά ψηλά στον αυχένα και τον αντίχειρα να εφάπτεται στη γραμμή των μαλλιών. (Αν εφαρμόζετε την τεχνική σε κάποιον άλλο, στη γραμμή των μαλλιών του θα ακουμπά το μικρό σας δάχτυλο).Και τα δυο χέρια σας ακουμπούν απαλά δεν χρειάζεται να πιέζετε.

ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ

1ο Βήμα

Βάλε τα χέρια σου στη στάση ΤΑΤ και συγκέντρωσε την προσοχή σου στο πρόβλημα Πες μέσα σου :

Οτιδήποτε που οδήγησε στο συντονισμό μου , ταύτισή μου, η σύνδεσή μου με «αυτά» συνέβη. Μείνε όσο χρειαστεί και ύστερα κατέβασε τα χέρια σου.

2ο Βήμα

Βάλε πάλι τα χέρια σου στη στάση ΤΑΤ και συγκέντρωσε την προσοχή σου στο πρόβλημα αναγνωρίζοντας ότι συνέβη στο παρελθόν και πες:. Οτιδήποτε που οδήγησε στο συντονισμό μου , ταύτισή μου, η σύνδεσή μου με «αυτά» συνέβη, τέλειωσε. 

Μπορώ να χαλαρώσω τώρα και να μη συνδέομαι, ταυτίζομαι, συντονίζομαι με οτιδήποτε από αυτά τώρα. « Τέλειωσε. Είμαι καλά» Μείνε όσο χρειαστεί και ύστερα κατέβασε τα χέρια σου και νιώσε τις μεταβολές. Τι συνέβη;

3ο Βήμα

Βάλε τα χέρια σου στη στάση ΤΑΤ και πες: «Όλες οι αιτίες αυτού του προβλήματος θεραπεύονται τώρα» ή «Θεέ μου (Πατέρα, ή όποια άλλη αντίστοιχη έκφραση νιώθεις πιο κοντινή) σε ευχαριστώ που θεραπεύεις όλες τις αιτίες αυτού του προβλήματος» Μείνε όσο χρειαστεί και ύστερα κατέβασε τα χέρια σου και νιώσε τις μεταβολές. Τι συνέβη;

4ο Βήμα

Βάλε τα χέρια σου στη στάση ΤΑΤ και πες: «Όλες οι περιοχές του νου, του σώματος και της ζωής μου όπου αυτό το πρόβλημα είχε φωλιάσει /είχε εκδηλωθεί /είχε προσκολληθεί, θεραπεύονται τώρα»

Ή «Θεέ μου σ’ ευχαριστώ που θεραπεύεις όλες τις περιοχές του νου, του σώματος και της ζωής μου όπου αυτό το πρόβλημα είχε φωλιάσει/ είχε εκδηλωθεί / είχε προσκολληθεί» (επιλέγεις όποια έκφραση σε αντιπροσωπεύει περισσότερο) Μείνε στη στάση ΤΑΤ για λίγο και ύστερα κατέβασε τα χέρια σου και νιώσε τις μεταβολές. Τι συνέβη;

5ο Βήμα

Βάλε τα χέρια σου στη στάση ΤΑΤ και πες: «Όλα τα μέρη του εαυτού μου που αποκόμιζαν κάτι από αυτό το πρόβλημα θεραπεύονται τώρα»

Ή «Θεέ μου , σ’ ευχαριστώ που θεραπεύεις όλα τα μέρη του εαυτού μου που αποκόμιζαν κάτι από αυτό το πρόβλημα» Μείνε στη στάση ΤΑΤ για λίγο και ύστερα κατέβασε τα χέρια σου και νιώσε τις μεταβολές. Τι συνέβη;

6ο Βήμα

Βάλε τα χέρια σου στη στάση ΤΑΤ και συγκέντρωσε το νου σου στο: «Συγχωρώ όποιον ενοχοποίησα για αυτό το πρόβλημα, συμπεριλαμβανομένου του Θεού και του εαυτού μου».Μείνε στη στάση ΤΑΤ για λίγο και ύστερα κατέβασε τα χέρια σου και νιώσε τις μεταβολές. Τι συνέβη;

7ο Βήμα

Βάλε τα χέρια σου στη στάση ΤΑΤ και συγκέντρωσε το νου σου στο: «Ζητώ συγχώρεση από οποιονδήποτε πλήγωσα ή έβλαψα εξαιτίας αυτού του προβλήματος» Μείνε στη στάση ΤΑΤ για λίγο και ύστερα κατέβασε τα χέρια σου και νιώσε τις μεταβολές. Τι συνέβη;

Ανασκόπηση

Όταν ολοκληρώσεις τα 7 βήματα σκέψου και πάλι το πρόβλημα. Έλεγξε αν υπάρχει ακόμα κάτι που εξακολουθεί να σε απασχολεί. Εάν υπάρχει, συγκέντρωσε την προσοχή σου σ’ αυτό και κάνε τη στάση ΤΑΤ για μερικά λεπτά. 

Εάν χρειαστεί επανάλαβε τα 7 βήματα μέχρι που να μην έχει μείνει τίποτα που να σε πληγώνει ή να σε στενοχωρεί από αυτό το πρόβλημα. Θα ξέρεις ότι έχει ολοκληρωθεί η θεραπεία όταν ενώ θα φέρνεις στο νου σου εκείνο που ήταν το πρόβλημα θα νιώθεις πλέον ελευθερία και γαλήνη.

· Κάνε την τεχνική το πολύ για είκοσι λεπτά τη μέρα

· Πιες αρκετό νερό τις μέρες που κάνεις την τεχνική

· Όταν τελειώνεις κάθε φορά δίνε ευχαριστίες

Να θυμάσαι δεν είναι η τεχνική που θεραπεύει αλλά η Θεία Ενέργεια. Αυτό που κάνει η τεχνική είναι να ανοίξει την πόρτα ώστε η θεραπεία να μπορέσει να εκδηλωθεί.

Όσοι από σας εμπνέεστε ιδιαίτερα από κάποια από τις 12 προτάσεις και θέλετε να αναλάβετε κάποια σχετική πρωτοβουλία παρακαλούμε ενημερώστε μας ώστε να δώσουμε σε άλλους ενδιαφερόμενους τα τηλέφωνά σας για να ενωθείτε στην κοινή προσπάθεια. Ας εμπνέουμε ο ένας τον άλλον ώστε να υλοποιηθεί όχι το breakdown αλλά το breakthrough!

Με λίγα λόγια , Ας Κάνουμε Θαύματα!

Της Ιουλίας Πιτσούλη

http://www.noosfera.gr