Ισχυρές θετικές λέξεις που θα φέρουν την ευτυχία στη ζωή σου…!!!!

Αναζητάτε σκέψεις που να μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους; Εδώ μπορείτε να διαβάσετε μια λίστα με 15 λέξεις, οι οποίες έχουν την ικανότητα να διευκολύνουν τη ζωή σας και να σας κάνουν να αισθανθείτε πολύ πιο ευτυχισμένοι, αν καταφέρετε να μάθετε να τις χρησιμοποιείτε σωστά.

Κάθε θετική λέξη της λίστας είναι σημαντική και σας προτείνουμε να τις χρησιμοποιείτε καθημερινά σε όλες τις περιστάσεις που σας τυχαίνουν. Η σειρά των λέξεων που υπάρχουν σε αυτή τη λίστα είναι τυχαία.

Κατά τη διάρκεια της ζωής μας πρέπει να εκφραζόμαστε στον εαυτό μας με θετικά λόγια γιατί είναι κάτι που το χρειάζεται. Είναι αναγκαίο να το κάνουμε συνειδητά και να εντοπίζουμε τις στιγμές που το έχουμε ανάγκη. 

Θα πρέπει να εκφραζόμαστε θετικά, κι όχι να σιωπούμε ή να μιλάμε στον εαυτό μας με αρνητικές λέξεις. Όλες αυτές οι λέξεις με τις οποίες εκφραζόμαστε προς τον εαυτό μας καθημερινά μας προκαλούν αφόρητο πόνο, άγχος και δυστυχία. Αντί να βασανίζουμε τον εαυτό μας, γιατί να μην να σκεφτόμαστε απλά και ευχάριστα πράγματα; 

Ας προσηλωθούμε σε συγκεκριμένες φράσεις που λαχτάρα να ακούσει ο εαυτός μας και ας μείνουμε εκεί.

15 λέξεις που θα πρέπει να σκεφτόμαστε και να επαναλαμβάνουμε καθημερινά για να είμαστε ευτυχισμένοι:

1. …αισθάνομαι ευγνωμοσύνη

Αυτή η λέξη έχει τεράστια δυναμική και μπορεί να αλλάξει κυριολεκτικά τη ζωή των ανθρώπων. Η ευμάρεια προκαλείται από την ευγνωμοσύνη. Αναγνωρίστε, επαινέστε και εκτιμήστε τα θετικά που βλέπετε στον εαυτό σας. Γεμίστε το μυαλό σας με σκέψεις που εκφράζουν ευγνωμοσύνη και η ζωή σας θα ανθίσει στα πιο τρελά όνειρά σας.

Εκτιμήστε τα πράγματα που σας αρέσουν πάνω σας, αλλά εκτιμήστε επίσης και όσα δεν σας αρέσουν. Όταν βρίσκετε τη δύναμη να εκτιμάτε τα πράγματα που βρίσκετε άσχημα, δεν αφήνετε χώρο στις αρνητικές σκέψεις να σας επηρεάσουν.

Όλα τα θετικά συναισθήματα τρέφονται από την ενέργεια της ευγνωμοσύνης. Αυτός είναι κι ο λόγος που ο Κικέρων είπε: «Μία καρδιά γεμάτη ευγνωμοσύνη δεν αποτελεί μόνο την μεγαλύτερη αρετή, αλλά και τη μητέρα όλων των άλλων αρετών»

Την ευγνωμοσύνη μπορείτε να την εκφράσετε με αυτόν τον απλό τρόπο. Το βράδυ, όταν είστε στο κρεβάτι, πριν κοιμηθείτε, ανακαλέστε στο μυαλό σας γεγονότα της μέρας σας που σας έδωσαν χαρά και σας έφεραν ευτυχία. Το πρωί, ξεκινήστε τη μέρα σας ευχαριστώντας κάθε αντικείμενο που χρησιμοποιείτε στο σπίτι σας. 

Για να εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη ακόμη περισσότερο κρατήστε ένα ημερολόγιο με πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες για στη ζωή. Μπορείτε να γράψετε προτάσεις που αρχίζουν με τις φράσεις: «είμαι ειλικρινά ευγνώμων για», «είμαι τόσο χαρούμενος με», «σε ευχαριστώ για» κτλ.

2. …είμαι όμορφος/-η

Αυτή η λέξη σας κρατά όμορφους μέσα κι έξω. Η ενέργεια αυτής της λέξης θα λάμψει μέσα σας, δίνοντάς σας ένα μαγικό φως, που θα σας κάνει να φαίνεστε όμορφοι και εξωτερικά, ανεξάρτητα από την εμφάνισή σας. Όταν ενσωματώσετε μέσα σας την ομορφιά κι αισθάνεστε πραγματικά όμορφοι, οι άλλοι θα αρχίσουν να το βλέπουν πάνω σας, ακόμα κι αν δεν έχετε τέλεια χαρακτηριστικά.

Μάθετε να επικεντρώνετε το βλέμμα σας στα όμορφα χαρακτηριστικά πάνω σας. Όταν κοιτάγεστε στον καθρέφτη, χρησιμοποιείστε αυτή τη φράση για να αισθανθείτε πόσο πολύτιμος θησαυρός είναι το σώμα σας. Δεν το ήξερες; 

Είσαι όμορφη. «Για να αποκτήσεις όμορφα μάτια, δες την καλή πλευρά των ανθρώπων, για να αποκτήσεις όμορφα χείλη μίλα ευγενικά, και για να αποκτήσεις όμορφο ανάστημα περπάτα με την πεποίθηση πως δεν είσαι μόνη σου.» – Όντρεϊ Χέπμπορν

3. …σε συγχωρώ

Η συγχώρεση γεμίζει με φως το παρόν μας, απαλύνει τα βάρη από πάνω μας. Η συγχώρεση είναι απαραίτητη ειδικά για τους ηλικιωμένους, επειδή αυτός είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορούν να δώσουν τέλος στις ασχημίες του παρελθόντος και να ζήσουν το παρόν με ζεστά συναισθήματα. 

Δεν το ξέρεις; Έχεις ήδη συγχωρεθεί από τον Θεό για όλα όσα έκανες, κάνεις ή θα κάνεις στο μέλλον. Αυτό που περιμένει είναι μόνο να συγχωρέσεις και εσύ τον εαυτό σου. «Η συγχώρεση απελευθερώνει την ψυχή κι απομακρύνει το φόβο. Γι 'αυτό είναι τόσο ισχυρό όπλο.» – Νέλσον Μαντέλα

4. …είμαι ευτυχισμένος/-η

Αφήστε τους άλλους να οικοδομήσουν τη ζωή που θέλουν κι επικεντρωθείτε στην δική σας ευτυχία. Όταν είστε ευτυχισμένοι εκπέμπετε μια λάμψη στους άλλους και στη ζωή. Να έχετε πάντα μαζί σας αυτό το φως. Να το αφήνετε να απλώνεται πρώτα μέσα σας και ύστερα να το διαδίδετε προς τα έξω.

Μόνο όταν ξεχειλίσετε οι ίδιοι από ευτυχία μπορείτε να την μοιραστείτε με τους γύρω σας. «Η ευτυχία είναι μια κατάσταση του μυαλού. Είναι ανάλογη με τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα» – Walt Disney

5. …είμαι υγιής

Ο καλύτερος τρόπος για να έχουμε ένα υγιές σώμα είναι να σκεφτόμαστε και να εκφράζουμε την καλή κατάσταση της υγείας μας. Το αίσθημα ευγνωμοσύνης για την υγεία μας θεραπεύει τον εαυτό μας από τα πάντα. «Το ανθρώπινο σώμα είναι η καλύτερη εικόνα της ανθρώπινης ψυχής» – Λούντβιχ Βιτγκενστάιν

6. …είμαι καταπληκτική/-ός

Καθημερινά σκέψου πως ανά πάσα στιγμή κάπου στον κόσμο κάτι καταπληκτικό συμβαίνει. Είναι καταπληκτικό επειδή είναι μοναδικό, ακριβώς όπως εσείς! Το χαμόγελό σας είναι το πιο εκπληκτικό πράγμα που υπάρχει στον κόσμο. «Το καλύτερο πράγμα στη ζωή είναι να βρεις κάποιον που γνωρίζει όλες σου τις αδυναμίες, και εξακολουθεί να πιστεύει πως είσαι εκπληκτικός.» – Άγνωστος

7. …υπάρχει λύση

Εάν υπάρχει πρόβλημα τότε υπάρχει κι η λύση. Σε αυτές τις περιπτώσεις έχετε ένα δίλημμα. Επικεντρώστε τη σκέψη σας στο να βρείτε τη λύση, και μην στέκεστε στο πρόβλημα. Αναζητώντας και δίνοντας έμφαση στην εξεύρεση λύσεων θα μάθετε και να εξελιχθείτε. 

Ψάχνοντας τη λύση είναι σαν να ρωτάτε τον εαυτό σας το τι θέλει, έτσι αργότερα θα ξέρετε κι αυτά που δεν θέλετε. «Όταν η λύση είναι απλή , απαντάει ο Θεός» – Άλμπερτ Αϊνστάιν

8. …σ’ αγαπώ

Στη βάση του ό, τι τα πάντα είναι αγάπη. Η αγάπη λάμπει τελικά στην επιφάνεια. Τα πάντα είναι αγάπη. Αυτό που μας μπερδεύει είναι ο διαφορετικός τρόπος που φεγγίζει η αγάπη στον καθένα….«Εσύ ο ίδιος, όπως και κάθε άλλος στο σύμπαν, αξίζεις την αγάπη σου» – Γκαουτάμα Βούδας

9. …το δέχομαι

Η στάση και η αίσθηση της αποδοχής σας γεμίζει με ηρεμία, ελευθερία και ειρήνη. Δώσε τόπο στην οργή. Δεν χρειάζεται να επιλύσετε τα πάντα ή να έχετε έτοιμη μια απάντηση για τα πάντα. Ξεκουραστείτε από τις σκέψεις που σας βασανίζουν. 

Το αξίζετε. «Η αποδοχή δεν μοιάζει με την αγάπη. Αγαπάς ένα άτομο, επειδή αυτός ή αυτή έχει αξιαγάπητα γνωρίσματα, αλλά αποδέχεσαι τον καθένα μόνο και μόνο επειδή είσαι θνητός και ανθρώπινος» – Albert Ellis

10. …είμαι ευλογημένη/-ος

Ευλογείτε τον εαυτό σας καθημερινά και κάντε το ίδιο για τα πάντα γύρω σας. Επίσης, προσευχηθείτε για τη ζωή σας όπως είναι τώρα στο παρόν.

11. …είναι ενδιαφέρον

Χαρακτηρίζοντας κάτι ως ενδιαφέρον κρατάτε την αρνητική κριτική μακριά από τη σκέψη σας. Λέγοντας αυτό με τη σκέψη σας αφού ακούσετε κάτι, έχετε την ευκαιρία να συνδεθείτε με τον συνομιλητή σας και να έχετε έναν εποικοδομητικό διάλογο, κι όχι μόνο απλά να επικοινωνήσετε μαζί του. 

Πριν προδικάσετε αν σας αρέσει ή δεν σας αρέσει κάτι, χαρακτηρίστε το αρκετά ενδιαφέρον, ώστε να αφήσετε ανοιχτή την πόρτα συνεννόησης με τους άλλους ανθρώπους. «Εάν θέλετε να έχετε ενδιαφέρον, ενδιαφερθείτε για αυτά που λένε οι άλλοι» – David Ogilvy

12. …είναι αστείο

Αισθανθείτε καλά, διασκεδάστε περισσότερο και αγχωθείτε λιγότερο. Κάθε μέρα φροντίστε να είστε με άτομα που μπορούν να σας κάνουν να γελάσετε με ένα αστείο.

13. …έχω ελπίδες

Να έχετε πίστη κι ελπίδες πως όλα στο τέλος θα εξελιχθούν αισίως. Τελικά, τα πράγματα θα δουλέψουν για σας! «Η ελπίδα μας δείχνει πως τελικά υπάρχει φως στο σκοτάδι» – Desmond Tutu

14. …ναι

Το ναι είναι μια ισχυρή λέξη. Σας κάνει εξωστρεφείς, σας ενισχύει, σας δυναμώνει, σας βοηθά να αποκτάτε περισσότερη ενέργεια, γεμίζει με αφθονία τη ζωή σας. Αφήστε τις αρνητικές σκέψεις ημιτελείς στο μυαλό σας και επιβεβαιώστε τις θετικές αμέσως λέγοντας ναι. 

Είναι απολαυστικό να λέτε ναι σε ένα πράγμα που γνωρίζετε ότι το θέλετε πολύ. Πείτε ναι στις επιθυμίες σας και πολύ σύντομα αυτές θα πραγματοποιηθούν. «Όταν λέμε ναι, το σύμπαν μας βοηθά» – Dan Brule

15. …παρακαλώ

Η ευγένεια αποτελεί είναι ένα από τα θεμελιώδη κομμάτια της ανθρώπινης φύσης και συνδέεται με την ευτυχία και τη συμπόνια. Όταν ήμουν παιδί η μητέρα μου μου έδινε αυτό που ήθελα μόνο αν το ζητούσα λέγοντας «παρακαλώ» με ευγενικό και καλοσυνάτο τρόπο. 

Η λέξη «παρακαλώ» μόνη της μπορεί να ανοίξει κλειστές πόρτες για να περάσετε στη ζωή σας, αλλά όταν τη λέτε νοιώθοντας πραγματικά καλοσύνη μέσα σας, τότε συμβαίνει η μαγεία. «Η φιλοσοφία μου είναι απλή, είναι η καλοσύνη» – Δαλάι Λάμα IVX

share24.gr

https://www.awakengr.com

4 ιδιότητες των κρυστάλλων. Ο Τέσλα έλεγε ότι είναι ζωντανά όντα…!!!!

4 ιδιότητες των κρυστάλλων. Ο Τέσλα έλεγε ότι είναι ζωντανά όντα

Όλοι έχουμε ακούσει για τις μαγικές κρυστάλλινες σφαίρες και για τις ξεχωριστές ενέργειες που εκπέμπουν οι κρύσταλλοι. Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να πιστεύουν ότι ο κόσμος μας είναι μαγικός και ότι προφέρει πολλά περισσότερα από όσα ξέρουμε ή αναγνωρίζουμε.

Γνωρίζοντας την δύναμη των κρυστάλλων

Πρόσφατα, άρχισα να αντιλαμβάνομαι τους κρυστάλλους με ένα διαφορετικό τρόπο. Ενώ πάντα ήξερα ότι είναι ισχυροί θεραπευτές και κουβαλούν καθαρή ενέργεια, φαίνεται πως οι κρύσταλλοι είναι κάτι περισσότερο από αυτά.

Βασικά, φαίνεται ότι κάθε κρυστάλλους έχει την δική του προσωπικότητα και ίσως την δική του γνώση.

Είναι δυνατόν οι κρύσταλλοι να έχουν δική τους νοημοσύνη;

Αν μου κάνατε αυτή την ερώτηση λίγους μήνες πριν, πιθανώς να απαντούσα αρνητικά, αλλά τώρα δε θα μου προκαλούσε έκπληξη το ότι οι κρύσταλλοι έχουν κάποιο είδος συνείδησης.

Ενώ θρηνούσα για τον θάνατο της αδελφής μου, οι κρύσταλλοι είχαν γίνει καλοί σύμμαχοι και το να δουλεύω μαζί τους κατά τη διάρκεια του πένθους με βοήθησε να τους κατανοήσω πολύ περισσότερο.

4 μαγικές ικανότητες των κρυστάλλων που παρατήρησα.

1) ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι κρύσταλλοι έχουν κάποιο είδος συνείδησης. Αν και δεν είναι ούτε καν κοντά στο επίπεδο συνείδησης ενός μέσου ανθρώπου πιστεύεται ότι οι κρύσταλλοι, όπως οτιδήποτε άλλο στο σύμπαν «έχουν το δικό τους μυαλό».

Ίσως να μην μπορούμε να κατανοήσουμε το «μυαλό» που κατέχει καθετί στο σύμπαν αλλά είναι πολύ πιθανό όλα στο σύμπαν συμπεριλαμβανομένου και των κρυστάλλων να έχουν κάποια μορφή συνείδησης.

Σύμφωνα με τον Νίκολα Τέσλα – «Στον κρύσταλλο έχουμε μια σαφή καταγραφή της ύπαρξης μιας αρχής διαμόρφωσης της ζωής. Αν και δεν μπορούμε να κατανοήσουμε πλήρως τη ζωή των κρυστάλλων- εξακολουθούν να είναι ζωντανά όντα».

Σύμφωνα με τους κρυστάλλους σας, δεν πρέπει να τους συμπεριφέρεστε σαν κατοικίδια αλλά όταν τους νοιάζεστε και τους φροντίζετε με σεβασμό λειτουργούν καλύτερα και αποτελεσματικότερα- προσπαθήστε το.

2) ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΟΥΝ

Οι κρύσταλλοι είναι γνωστοί για την ικανότητα τους να θεραπεύουν, αλλά μπορούν πραγματικά να επικοινωνήσουν και να μεταβιβάσουν μηνύματα.

Είναι σαν συσκευές αποθήκευσης και περιέχουν πληροφορίες τις οποίες κάποιος μπορεί να «κατεβάσει». Αφού δουλέψετε με συγκεκριμένους κρυστάλλους ίσως ανακαλύψετε ή λάβετε καινούργιες πληροφορίες.

Ένας από τους τρόπους που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι τους κρυστάλλους για επικοινωνία είναι ο εξής :

Ο κρύσταλλος είναι στο τέλος μιας αλυσίδας ή μιας λωρίδας και διασχίζει όλο το σώμα για να βρει μέρη με ένταση, πόνο και στασιμότητα της ενέργειας. Το μέρος που τον ελκύει πολύ είναι εκείνο που χρειάζεται θεραπεία.

Μπορείτε να τους διασχίσετε πάνω από χάρτες για να βρείτε άτομα ή μέρη ή ακόμα και τον τέλειο προορισμό για διακοπές.

Μπορείτε επίσης να τους χρησιμοποιήσετε για να βρείτε την ηγεσία.

3) ΕΙΝΑΙ ΠΥΛΕΣ.

Μια φορά πήρα ένα κρύσταλλο από ένα μέντιουμ. Ένιωσε πως είχε τελειώσει με αυτόν τον κρύσταλλο οπότε μου τον έδωσε. Αυτή τη νύχτα τον τοποθέτησα δίπλα από το κρεβάτι μου και είχα τα πιο ασυνήθιστα όνειρα! Ταξίδεψα σε διαφορετικές διαστάσεις και είδα θεϊκές οντότητες. Ήταν απίστευτη εμπειρία!

Όταν ξύπνησα το πρωί, συνειδητοποίησα ότι είχα ξεχάσει να τον καθαρίσω και πιθανώς εξακολουθούσε να υπάρχει υπόλειμμα ενέργειας στον εαυτό μου. Το είπα στο μέντιουμ και ανακάλυψα ότι ο κρύσταλλος χρησιμοποιούταν ως πύλη για πρόσβαση σε ανώτερες διαστάσεις.

Εκείνη τη νύχτα αποφάσισα να επανεξετάσω το πεπρωμένο μου και κοιμήθηκα με τον κρύσταλλο στον κρεβάτι μου. Ταξίδεψα ξανά σε διαφορετικές διαστάσεις στα όνειρά μου και είδα όλων των ειδών φωτεινά όντα.

Ήταν μια τρομερή εμπειρία αλλά μετά τη δεύτερη νύχτα, ήξερα ωστόσο ότι ήρθε η στιγμή να τον καθαρίσω και να τον κάνω δικό μου. Μετά τον καθαρισμό τα όνειρα εξαφανίστηκαν αλλά από εκείνη τη στιγμή συνειδητοποίησα πόσο δυνατοί είναι οι κρύσταλλοι!

4) ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΤΑΞΙΔΕΨΟΥΝ

Έχω ακούσει αμέτρητες ιστορίες σχετικά με ανθρώπους που έχασαν κρυστάλλους και εμφανίστηκαν μήνες ή χρόνια αργότερα!

Επίσης, έστειλα έναν κρύσταλλο σε έναν φίλο μου στην Αυστραλία αλλά όταν άνοιξε τον φάκελο δεν υπήρχε τίποτα μέσα! Σήμερα ακόμα δεν έχω ιδέα για το που είναι ο κρύσταλλος αλλά όπου και να πήγε μάλλον θα είναι το μέρος όπου πρέπει να βρίσκεται.

Οι κρύσταλλοι έλκονται από συγκεκριμένα μέρη και ανθρώπους και σχεδόν έχουν την ικανότητα να πηγαίνουν όπου θέλουν. Ίσως το έχετε βιώσει και εσείς και νιώσετε ότι ελκύεστε από έναν κρύσταλλο και έπρεπε να τον αγοράσετε ή ότι έπρεπε να τον δώσετε σε κάποιον. 

Ο χωρισμός από τους κρυστάλλους μπορεί να είναι δύσκολος αλλά όταν έρθει η στιγμή να φύγει ο κρύσταλλος, πραγματικά φαίνεται ότι έχει δική του νοημοσύνη.

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: AWAKENGR.COM VIA CONSCIOUSREMINDER.COM / Image by Lisa Redfern from Pixabay

AMP code

https://www.diadrastika.com

Η έννοια της Σκιάς στην ψυχολογία…!!!!

Υπάρχουν περιστάσεις που χωρίς κάποιον προφανή λόγο φαίνεται να ενεργούμε λες κι εμείς οι ίδιοι σαμποτάρουμε τις προθέσεις μας. Οι αποκρίσεις μας σ’ αυτό το φαινόμενο είναι πολλές, ανάλογα με το πώς το «ερμηνεύουμε».

Σκιά

Ας πούμε, συχνά μας αρέσει να λέμε ότι απλώς είμαστε άτυχοι.

Ό,τι έλκουμε διαρκώς αποτυχίες (παρά τους αρχικούς ενθουσιασμούς μας), δυσάρεστα γεγονότα και δυσκολίες· ή, ανθρώπους που δεν μας αρέσουν αλλά, ανεξήγητα, δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από τα δεσμά τους, ενώ δηλώνουμε ότι διακαώς το επιθυμούμε.

Κι ακόμη, συχνά ακούμε αυθαίρετες ερμηνείες άλλων.

Ό,τι είμαστε εμείς που φταίμε.

Γιατί, λέει, κάνουμε αρνητικές και απαισιόδοξες σκέψεις για τον κόσμο, εμάς τους ίδιους και τη ζωή· άρα, επηρεάζουμε δυσμενώς τις συνθήκες που διαμορφώνουν τα γεγονότα της ζωής μας (ή, το «πεδίο» γύρω μας…).

Και τελικά, λένε, δεν μπορεί παρά να έλκουμε αποτυχίες και δυσκολίες γιατί η ζωή μας κι εμείς γίνονται ό,τι αρνητικό σκεφτόμαστε με το παντοδύναμο μυαλό μας…

Σε μια παραλλαγή της απόπειράς μας να «εξηγήσουμε» πώς γίνεται τα πράγματα να ξεφεύγουν από τον έλεγχό μας και τις φανερές μας προθέσεις, θεωρούμε ότι δεν «θέλουμε» με αρκετό πάθος.

Ότι δεν δινόμαστε με όλο μας το είναι στο θέλω μας, ώστε να μας προσέξει το σύμπαν και να συνωμοτήσει για να φέρει τα πράγματα κατά πως εμείς επιθυμούμε.

Σε μερικές καταστάσεις λοιπόν είναι σαν να φιλοξενούμε μέσα μας έναν ξένο, ο οποίος ενίοτε παίρνει τα ηνία της συμπεριφοράς μας με αιφνιδιαστικό πραξικόπημα· έναν ξένο μέσα στο ίδιο μας το σπίτι, ο οποίος αποτελεί ταυτοχρόνως τόσο ένα δικό μας κομμάτι όσο και κάτι αλλότριο και απειλητικό.

Σαν να κατοικεί κρυμμένος στις υποσημειώσεις και στα «ψιλά γράμματα» της ίδιας μας της ύπαρξης και των σχέσεών μας, κάποιος σιωπηλός συνεταίρος στους τρόπους μας να οργανώνουμε τη ζωή μας και ό,τι κάνουμε με τους άλλους ανθρώπους.

Σαν να υπάρχουν κάποιες περιοχές του προσωπικού μας κόσμου που δεν επισκεπτόμαστε ποτέ, αλλά οι άνεμοι που πνέουν από εκεί συχνά καθορίζουν ολόκληρη την πραγματικότητά μας.

Σαν ακριβώς τη στιγμή που χρειαζόμαστε να εκδηλώσουμε σε ορισμένες καταστάσεις κάποιες όψεις του εαυτού μας, μυστηριωδώς δεν μπορούμε να το καταφέρουμε.

Θα έλεγα σχηματικά ότι αυτές οι «απαγορευμένες» όψεις μας είναι ένα σύνολο εν δυνάμει υπαρκτών, αλλά εμπράκτως μη διαθέσιμων δυνατοτήτων αλληλεπίδρασης με τον κόσμο. Για την περιγραφή αυτών των θαμμένων δυνατοτήτων θεωρώ, προσωπικά, όμορφο και χρήσιμο τον όρο «Σκιά».

Χρησιμοποιώ τη λέξη «Σκιά» για να περιγράφω αυτό που συμβαίνει όταν, κάτι που έμαθα μη συνειδητά και βιωματικά στο παρελθόν, συντονίζεται με μία κατάσταση του παρόντος, με αποτέλεσμα να ενεργώ στο παρόν όπως στο παρελθόν – ακόμα και όταν τώρα φαίνεται να μην υπάρχουν φανεροί λόγοι γι’ αυτό.

Η σκιά κι ο Carl Jung

Η λέξη «σκιά» έχει χρησιμοποιηθεί πάρα πολύ και με διαφορετικούς τρόπους στην ψυχολογία.

Ήταν ο Carl Jung (1875-1961) που την εισήγαγε ως όρο σ’ αυτό το πεδίο, αλλά χρησιμοποιείται επίσης στον εσωτερισμό και τον μυστικισμό, συνήθως με διάφορες ηθικές αποχρώσεις, που τοποθετούν το σκοτάδι και το σκοτεινό κακό απέναντι από το φως και το φωτεινό καλό· ή, βλέπουν τις απαγορευμένες επιθυμίες και όψεις μας να κρύβονται επιμελώς (λόγω της καταστροφικότητάς τους) από τις καλοσυνάτες φανερές μας όψεις – ο Dr. Jeckyl και ο Mr Hide φαίνεται να συνεχίζουν αιώνια τον καβγά τους στο «ριγκ» των εγγενών αντιθέσεων της ανθρώπινης ψυχής.

Χωρίς να υπεισέρχομαι σε λεπτομέρειες, εδώ, δεν εννοώ τη Σκιά σε κανενός είδους ηθικό πλαίσιο «καλού – κακού». Επίσης, δεν την εννοώ ακριβώς όπως ορίζεται στο πλαίσιο της σκέψης του Yung (παρότι πολλά σημεία της αντίληψής του και με γοητεύουν και με βρίσκουν απολύτως σύμφωνο).

Ας πούμε, θέλω τώρα να διαμαρτυρηθώ έντονα για κάτι, να εκφράσω κάτι που θέλω ή δεν θέλω. Και ας υποθέσουμε ότι στο παρελθόν, σε μια ανάλογη κατάσταση, μίλησα και ταπεινώθηκα, δεν ακούστηκα, αγνοήθηκα ή το περιβάλλον με φόρτωσε με ενοχές όταν τόλμησα να εκφραστώ.

Η όψη μου που τότε έλεγε ότι «μιλώ και εκφράζω την ανάγκη μου» σκεπάστηκε· αποξενώθηκε από μένα τον ίδιο, χωρίς καν να το καταλαβαίνω, με μηχανισμούς που αγνοούσα στο συνειδητό μου μέρος.

Έκτοτε, αυτή η όψη μου έπαψε να μου είναι διαθέσιμη, γιατί οι συνέπειες της εκδήλωσής της, τότε, «γράφτηκαν» ως απειλητικές και δυσάρεστες.

Αν το παρόν μου θυμίσει εκείνη την κατάσταση, οι τότε συνέπειες του παρελθοντικού «μιλώ» γίνονται φόβος και αναστολή για το παροντικό «μιλώ» – ανεξάρτητα αν το παρόν, στο σύνολό του, διαφέρει από το συγκεκριμένο παρελθόν.

Σκιά, μη προσβάσιμα τυφλά σημεία

Η Σκιά είναι σαν μη προσβάσιμα «τυφλά σημεία» (blind spots – Mann, 2010).

Μου θυμίζουν τον όρο «σκότωμα» (skotoma), από τη μουσική. Ο όρος αυτός περιγράφει ένα όχι σπάνιο φαινόμενο κατά τις στερεοφωνικές ηχογραφήσεις. Συγκεκριμένα, για ένα όργανο, αλληλοεξουδετερώνονται οι συχνότητες του αριστερού και του δεξιού καναλιού της ηχογράφησης.

Το αποτέλεσμα; Ο ήχος εξαφανίζεται και το όργανο δεν ακούγεται, ενώ έχει ηχογραφηθεί (τον όρο «σκότωμα» χρησιμοποίησε ο Friedrich Perls στον πρώτο καιρό της θεραπείας Gestalt – 1969).

Πάντως, το σημαντικό είναι ότι κάποιες φορές, το να εμποδίζουμε (μη συνειδητά) την εκδήλωση των εντός Σκιάς όψεών μας, είναι σαν κάποιος να κλέβει για λίγο το πηδάλιο των αποφάσεών μας. 

Όταν συμβαίνει αυτό κάνουμε ή νιώθουμε πράγματα που μας φαίνονται «έξω» από εμάς, «έξω» από τις προθέσεις, κάποιες δηλωμένες επιθυμίες και τα συνηθισμένα μας συναισθήματα – λες και ξυπνά μέσα μας ένα άγνωστο τοπίο.

Από αυτήν την άποψη, φαίνεται ότι υλικό της Σκιάς συνδέεται με εντυπώματα βιωμάτων κοντινού ή μακρινού χρόνου που κάπως καταφέρνουν να επιδρούν στο παρόν. 

Είναι σαν, για ένα μέρος μου, να σταμάτησε ο χρόνος· σαν να κρατιέται ημιτελής μια εμπειρία μου και, μόλις το παρόν θυμίσει το παρελθόν, να ενεργοποιείται ετεροχρονισμένα – γυρεύοντας να ολοκληρώσει τώρα τον κύκλο της.

Έτσι, η Σκιά είναι μια περιοχή της ολότητάς μου, ακινητοποιημένη και οχυρωμένη, μετέωρη σε ένα μεταίχμιο παρελθόντος.

Όποτε δεν τυχαίνει το παρόν να συντονίζεται θυμίζοντας κάποιο παρελθόν, οι εντός Σκιάς έγκλειστες παρελθοντικές μου όψεις (τις οποίες χρειάζομαι στο παρόν μου) ζητούν να εκδηλωθούν και πιέζουν· οπότε, επαναλαμβάνω στο παρόν μου τα ίδια οχυρωματικά έργα του παρελθόντος, για να τις κρατήσω καλά «μονωμένες» στη Σκιά μου.

Λες και σε μία πόλη δεν σταματούμε να συντηρούμε τα τείχη της, θεωρώντας ότι υπάρχουν ακόμα βάρβαροι που μας επιτίθενται, ενώ οι εχθροί έχουν προ πολλού φύγει και δεν μας πολιορκούν πλέον (αυτήν την ιδέα συναντούμε και στο πανέμορφο ποίημα του Κωνσταντίνου Καβάφη, «Περιμένοντας τους βαρβάρους»).

Όταν μία όψη μου παγωμένη στη Σκιά πάει να εκδηλωθεί σε ένα παρόν ανάλογο με το παρελθόν κατά το οποίο απομόνωσα στη Σκιά αυτήν την όψη μου, η εκδήλωσή της προσκρούει στα οχυρωματικά έργα της Σκιάς και αναστέλλεται.

Ενεργώ στο τώρα μου όπως τότε.

Λες και ξαφνικά φορώ στο ενήλικο σώμα μου κοντά παντελονάκια ή φουστίτσα.

Ή, ενώ το φιλμ του τώρα της ζωής μου είναι έγχρωμο με απολαυστική αφθονία σύγχρονων ειδικών εφέ, αίφνης παρεμβάλλεται μία «τσόντα» από ασπρόμαυρο φιλμ βωβού κινηματογράφου, ενός αιώνα πριν.

Συγγραφή - Επιμέλεια Άρθρου

Πέτρος Θεοδώρου - Ψυχοθεραπευτής

Ψυχοθεραπευτής, μέλος της E.A.G.T. και πιστοποιημένος επόπτης. Aνέπτυξα ως συμπληρωματικό εργαλείο την προσέγγισή μου PSP (Process-Stage-Praxis), με πολλές δυνατότητες εφαρμογής. Δουλεύω με άτομα, ζευγάρια, ομάδες, εποπτεία, εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία και το Playback Θέατρο.

Αρθρογράφος: Πέτρος Θεοδώρου

Ψυχοθεραπευτής

6977210469

Το Psychology.gr είναι εγκεκριμένος εκδότης στην υπηρεσία Google News. Ακολουθήστε μας για να έχετε πρόσβαση στην αρθρογραφία και άμεση ενημέρωση για έρευνες ψυχολογίας και θέματα ψυχικής υγείας: Psychology.gr - Google News

https://www.psychology.gr

Οι 10 συνήθειες που θα αλλάξουν την υγεία σου - φάε αλμυρό πρωινό, άκου κλασική μουσική όταν τρως και άλλες έρευνες...!!!!

Υιοθέτησε αυτές τις έξυπνες καθημερινές συνήθειες που σύμφωνα με έρευνες μπορεί να σε βοηθήσουν να ζήσεις περισσότερα, καλύτερα και πιο ευτυχισμένα χρόνια.

Αν θέλεις να βελτιώσεις την καθημερινότητα σου και να έχεις περισσότερη ενέργεια, όμορφη διάθεση και, τελικά, ακόμα καλύτερη υγεία, ανακάλυψε παρακάτω μερικές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις.

1. Πιες ελαφρύ γάλα αντί για άπαχο

Καμία γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της και τη γραμμή της δε θα διανοηθεί να παραγγείλει τον καφέ της χωρίς άπαχο γάλα! Όμως οι επιστήμονες έχουν αρχίσει να αμφισβητούν σοβαρά τα οφέλη του αποβουτυρωμένου γάλακτος στην υγεία μας. 

Η αντικατάσταση του ημιαποβουτυρωμένου με πλήρως αποβουτυρωμένο γάλα δεν έχει σχετιστεί με απώλεια βάρους, ενώ σε μελέτες που έγιναν σε παιδιά διαπιστώθηκε ότι όσα έπιναν γάλα με 0% λιπαρά ήταν πιο πιθανό να πάρουν βάρος συγκριτικά μ’ εκείνα που έπιναν πλήρες. 

Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι το πιο παχύ γάλα αυξάνει τον κορεσμό και μειώνει τις πιθανότητες να φας κάτι λιπαρό αργότερα. Προτίμησε γάλα με 1,5-2% λιπαρά, θεώρησέ το όμως ως μέρος του σνακ σου, όχι ως το ρόφημα που συνοδεύει το σνακ. 

Το πλήρες γάλα (146 θερμίδες και σχεδόν 8 γραμμάρια λιπαρά το ποτήρι) είναι αρκετά πλούσιο, παραμένει όμως πιο υγιεινό από 1 φλιτζάνι γάλα 0% μαζί με 2 μπισκότα (239 θερμίδες και 9 γραμμάρια λιπαρά).

2. Μην πλένεις το κοτόπουλο

Περίπου το 90% των ανθρώπων που μαγειρεύουν πιστεύουν πως το πλύσιμο του κοτόπουλου το κάνει πιο καθαρό, πιο ασφαλές και πιο υγιεινό. Αποδεικνύεται ωστόσο πως αυτό δε θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια – και πρόσφατα, οι ειδικοί ασφάλειας τροφίμων από το Πανεπιστήμιο Ντρέξελ δημιούργησαν μία εκστρατεία εξηγώντας το γιατί. 

Όταν πλένουμε προσεκτικά το κοτόπουλο, εξαπλώνονται παθογόνα βακτήρια, όπως η σαλμονέλα. Μικροσκοπικά σταγονίδια μπορεί να μεταφέρουν τα μικρόβια έως και 10 μέτρα μακριά από το νεροχύτη, μολύνοντας τρόφιμα, μαχαιροπίρουνα, πάγκους, καρέκλες, τα ρούχα, τα χέρια και το δέρμα σου. Το μόνο που μπορεί να σκοτώσει αυτά τα μικρόβια (και να κάνει τη μαγειρική σου πιο ασφαλή) είναι να μαγειρεύεις σε υψηλές θερμοκρασίες. 

Μαγείρεψε το κοτόπουλο χωρίς να το πλύνεις ή καθάρισέ το ταμποναριστά με στεγνό χαρτί κουζίνας που, σε αντίθεση με το πλύσιμο, δεν εξαπλώνει τα βακτήρια στον αέρα (απλώς θυμήσου να πετάξεις κατευθείαν το χαρτί στα σκουπίδια).

3. Φάε αλμυρό πρωινό

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συστήνει στις γυναίκες να περιορίσουν την κατανάλωση της ζάχαρης στις 100 θερμίδες τη μέρα ή περίπου σε 6 κουταλάκια του γλυκού. Φαίνεται εφικτό, σωστά; 

Κι όμως, συνήθως τρώμε πολύ περισσότερη και μάλιστα πριν καν φύγουμε το πρωί από το σπίτι! Ο λόγος είναι ότι οι νιφάδες και τα μείγματα δημητριακών που πολλοί προτιμάμε στο πρωινό μπορεί να περιέχουν έως και 5 κ.γ. ζάχαρη (τα σάκχαρα από το γάλα προσθέτουν το ισοδύναμο άλλων δύο).

Εάν αντικαταστήσεις το γλυκό με αλμυρό πρωινό με αβγά (με μπέικον γαλοπούλας ή ομελέτα με μπρόκολο), θα προσλάβεις πέντε με έξι φορές λιγότερη ζάχαρη απ’ ό,τι αν αποφάσιζες να κόψεις τη ζάχαρη από τον καφέ σου (παρότι μπορείς να κάνεις και τις δύο αλλαγές!). Bonus: Η επιπλέον πρωτεΐνη θα σε κρατήσει για περισσότερη ώρα χορτάτη.

4. Φτιάξε τον καφέ σου στο σπίτι

Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί ο καφές που αγοράζεις από την καφετέρια είναι συνήθως πιο εύγευστος από αυτόν που φτιάχνεις στο σπίτι; Ίσως επειδή εκεί μπορείς να του προσθέσεις σαντιγί, σιρόπι σοκολάτας ή να τον συνοδέψεις με ένα ντόνατ! 

"Φρόντισε να ετοιμάζεις μόνη τον καφέ σου και δε θα γλιτώσεις μόνο χρήματα αλλά και θερμίδες" τονίζει ο Gregory J.E. Ladas, συγγραφέας του βιβλίου The Couch Potato Diet. 

Εάν δεν έχεις χρόνο να φτιάξεις τον καφέ σου στο σπίτι, τουλάχιστον παράγγειλέ τον σκέτο και αρκέσου σε ένα απλό εσπρέσο ή φίλτρου. Όσοι έχουν υφή γρανίτας και γεύση καραμέλας ή σοκολάτας (δηλαδή σιρόπι) μπορεί να περιέχουν περισσότερες θερμίδες απόένα μικρό μάφιν!

5. Όταν μπορείς, στάσου όρθια

Έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην ηλεκτρονική επιθεώρηση BMJ Open έδειξε ότι όσοι μένουν καθιστοί για λιγότερες από 3 ώρες την ημέρα ζουν κατά μέσο όρο 2 χρόνια περισσότερο από όσους ακολουθούν καθιστική ζωή. 

Ακόμα κι αν είσαι αναγκασμένη να κάθεσαι σε μια καρέκλα το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, προσπάθησε να παραμένεις όρθια όσο περισσότερο γίνεται, για παράδειγμα όταν μιλάς στο τηλέφωνο, βλέπεις τηλεόραση ή μετακινείσαι με τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

6. Άκου κλασική μουσική όταν τρως

"Οι άνθρωποι έχουμε την τάση να ακολουθούμε το ρυθμό της μουσικής που υπάρχει στο περιβάλλον μας" σημειώνει ο David Niven, PhD, συγγραφέας του The 100 Simple Secrets of Healthy People. Έτσι, ο πιο απλός τρόπος για να σταματήσεις να τρως γρήγορα –και συνήθως μεγαλύτερη ποσότητα– είναι να ακούς κάτι σε αργό tempo. 

Σύμφωνα με έρευνα που αναφέρεται στο βιβλίο του Niven, όσοι τρώνε ακούγοντας μουσική με γρήγορο ρυθμό τρώνε κατά μέσο όρο πέντε μπουκιές το λεπτό και όσοι δεν ακούνε μουσική τέσσερις το λεπτό. Όσοι συνοδεύουν το φαγητό με μουσική σε αργό ρυθμό τρώνε τρεις μπουκιές το λεπτό. 

Αν τρως το γεύμα σου στο γραφείο ή κάπου όπου δεν μπορείς να επιλέξεις τη μουσική, ρίξε τους ρυθμούς με τους οποίους αδειάζεις το πιάτο σου αφήνοντας κάτω το πιρούνι όσο χρειάζεται να μασήσεις κάθε μπουκιά.

7. Άλλαζε τακτικά οδοντόβουρτσα

Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση συστήνει να αντικαθιστούμε την οδοντόβουρτσά μας κάθε 3 μήνες. Είναι σημαντικό για την καλή στοματική υγεία που συνδέεται άμεσα με αυτήν την καρδιάς. Μην ξεχνάς να χρησιμοποιείς και οδοντικό νήμα. 

"Είναι ο πιο απλός και γρήγορος τρόπος για να απομακρύνεις τα βακτήρια από τον οργανισμό σου" λέει ο Robert Emami, DDS, επικεφαλής του κέντρου Dental Specialties, στη Μασαχουσέτη. Τα βακτήρια αυτά περνούν στην κυκλοφορία του αίματος προκαλώντας, σύμφωνα με έρευνες, από εγκεφαλικό μέχρι πρόωρο τοκετό.

8. Κοιμήσου 8,5 ώρες κάθε βράδυ

Δεν είναι μόνο ότι το σώμα σου χρειάζεται τον ύπνο για να ξεκουραστεί και να αναλάβει δυνάμεις. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες στην υγεία σου. Σε έρευνα που έγινε το 2013 οι επιστήμονες συνέκριναν δεδομένα μιας ομάδας ατόμων που κοιμόνταν 6 ώρες κάθε βράδυ και μιας που κοιμόνταν 8,5 ώρες.

9. Κάθισε στητή

Έχεις ακούσει πως η καλή στάση σώματος σε κάνει να δείχνεις πιο ψηλή, πιο αδύνατη και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Νέα έρευνα δείχνει πως μπορεί να σε κάνει να νιώθεις και πιο ευτυχισμένη. Και "ενθουσιασμένη", "ξεσηκωμένη" και "δυνατή" επίσης! 

Αυτές είναι κάποιες λέξεις που χρησιμοποίησαν άνθρωποι που κάθονταν με ίσια την πλάτη για να περιγράψουν τα συναισθήματά τους σε έρευνα που έγινε στη Νέα Ζηλανδία σχετικά με την επίδραση της στάσης στη διάθεση. 

Άλλες μετρήσεις, όπως της αρτηριακής πίεσης και των καρδιακών παλμών, έδειξαν πως οι άνθρωποι που αναγκάστηκαν να καθίσουν ίσια είχαν μεγαλύτερη εγρήγορση, ενώ η καλή στάση σχετίστηκε με υψηλότερη αυτοεκτίμηση και λιγότερο κοινωνικό φόβο. Οι συμμετέχοντες που τους δόθηκε η οδηγία να κάθονται σκυφτοί ανέφεραν πως ένιωθαν "φοβισμένοι", "εχθρικοί", "αγχωμένοι","παθητικοί" και "νωθροί".

Προσπάθησε να σηκώνεσαι όρθια κάθε 20 λεπτά –αν δεν μπορείς να το θυμάσαι, βάλε ειδοποίηση στο κινητό– και να διορθώνεις τη στάση σου. Όταν ξανακάθεσαι, φέρνε τους γλουτούς όσο πιο πίσω γίνεται στην καρέκλα και συγκεντρώσου στο να κρατάς τους ώμους προς τα πίσω παρά την πλάτη σου ίσια.

10. Περπάτα 10.000 βήματα την ημέρα

Υπάρχουν ημέρες που επικρατεί πολύ κρύο, πολλή ζέστη, βρέχει, φυσάει, βαριέσαι. Εκείνες τις ημέρες δεν αξίζει να ταλαιπωρείς τον εαυτό σου και να παρκάρεις το αυτοκίνητο πέντε τετράγωνα μακριά από τον προορισμό σου για να περπατήσεις. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να περάσεις την ημέρα σου καθιστή. 

Για το καλό της υγείας σου κάνε 10.000 βήματα την ημέρα, που αντιστοιχούν σε 20-30 λεπτά περπάτημα! Έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο Cambridge με τη συμμετοχή τριακοσίων χιλιάδων ατόμων έδειξε ότι αυτή η συνήθεια μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως και 33%! 

Πάρε ένα μετρητή βημάτων. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of the American Medical Association έδειξε ότι όσοι χρησιμοποίησαν τέτοιους μετρητές αύξησαν τη φυσική δραστηριότητα κατά 27%.

ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

istock

https://www.shape.gr

Πάλι ο λάθος άνθρωπος…!!!!

«Το μεγαλύτερο πρόβλημα στην επικοινωνία είναι η ψευδαίσθηση ότι είναι επιτυχημένη».

Οι άνθρωποι είναι περίεργοι - ας το παραδεχτούμε. Εκεί που νομίζεις ότι τους έχεις διαβάσει σωστά, μπαμ, κάνουν κάτι το οποίο ανατρέπει όλες σου τις προσδοκίες. Σε τι οφείλεται όμως αυτό;

Ένας λόγος είναι ότι δεν έχουμε μάθει τους τρόπους με τους οποίους διαβάζουμε τους ανθρώπους. Ένας απ’ όλους είναι να εξασκηθούμε στο να ακούμε και να παρατηρούμε, αντί να μιλάμε και να είμαστε επικεντρωμένοι σε αυτό που θα απαντήσουμε, για να γίνουμε αρεστοί ή αποδεχτοί.

Πολλοί από εμάς έχουμε διαβάσει βιβλία για τη γλώσσα του σώματος ή για τη γλώσσα του προσώπου, τα οποία όμως δίνουν έναν γενικό ορισμό χωρίς να σταθούν στο γεγονός ότι οι άνθρωποι «παράγουν» και τα δικά τους μοναδικά χαρακτηριστικά που επίσης δηλώνουν συναισθήματα, σκέψεις και προθέσεις. 

Έτσι μπορεί να έχουμε συγκρατήσει πως αν κάποιος στέκεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο και το πόδι του δείχνει εμάς, σημαίνει πως θέλει να κάνουμε παιδιά και να το σκάσουμε στη Χονολουλού.

Πάλι ο λάθος άνθρωπος…

Το συγκεκριμένο άτομο όμως μπορεί να έχει δείξει – κάποια στιγμή που δεν παρατηρούσαμε- πως όταν βρίσκεται κοντά σε παιδιά θέλει να αυτοπυρποληθεί γιατί δεν τ’ αντέχει. 

Αν αυτό δεν το παρατηρήσουμε, γιατί απλά θέλαμε να μιλάμε για να εντυπωσιάσουμε, θα περιμένουμε αιώνες για να γίνουμε πατέρας/ μητέρα και να το σκάσουμε από τη χώρα με το συγκεκριμένο άτομο. 

Είναι πολύ χρήσιμο να μάθουμε τη γλώσσα του σώματος και του προσώπου, αλλά να μην βασιζόμαστε αποκλειστικά και μόνο σε αυτή.

Καμιά φορά αυτό που δείχνουν οι άνθρωποι σε σχέση με αυτό που πραγματικά σκέφτονται ή αισθάνονται, έχει μεγάλη διαφορά, όπως για παράδειγμα, οι άνθρωποι γνωρίζουν πολύ καλά πως αν πούνε ψέματα και πιάσουν την μύτη τους, δεν σε κοιτάνε στα μάτια, ισιώσουν τη γραβάτα τους ή σηκωθούν από το τραπέζι με μια απόχη για να πιάσουν πεταλούδες, θα προδοθούν. 

Έτσι κατά τη διάρκεια μια συζήτησης θα ελέγχουν τις συγκεκριμένες κινήσεις κι εμείς θα είμαστε ήσυχοι ότι μας είπαν την αλήθεια.

Επίσης ένα άλλος λόγος που καταλήγουμε με τον λάθος άνθρωπο είναι ότι οι συναισθηματικές μας αδυναμίες, τη δεδομένη στιγμή μιας γνωριμίας, μας κάνουν να χάνουμε την αντικειμενικότητά μας (και κατ’ επέκταση την παρατηρητικότητά μας όπως αναφέρθηκε και πιο πάνω). 

Η ανάγκη μας να αγαπηθούμε και να αγαπήσουμε καθώς και η προσκόλλησή μας σε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ικανότητά μας να αναγνωρίσουμε κάποια πράγματα από την αρχή. 

Όσο περισσότερο έχουμε στο μυαλό μας μια συγκεκριμένη κατάληξη για να καλύψουμε μια συναισθηματική ευαισθησία τόσο περισσότερο οδηγούμαστε στην κώφωση και στην τύφλωση.

Για παράδειγμα, θέλουμε να κάνουμε μια σχέση γιατί ήρθε ο καιρός να νοικοκυρευτούμε πριν μας πάρουν τα χρόνια σβάρνα. Μπορεί να θέλουμε να κάνουμε μια νέα σχέση για να κλείσουμε τις πληγές που μας άφησε η προηγούμενη... 

ή θέλουμε να είμαστε με κάποιον/α για να νιώθουμε περισσότερη ασφάλεια, να βρούμε την χαμένη μας χαρά ή να σταματήσουμε να νιώθουμε μοναξιά.

Ο μέντορας μου κάποτε μου είχε πει: «Ποτέ να μην πηγαίνεις να κάνεις τα ψώνια της εβδομάδας όταν πεινάς». Την στιγμή που μου το είπε δεν το κατάλαβα. Για να μην τον προσβάλω έκανα πως το κατάλαβα. 

Ύστερα από καιρό συνειδητοποίησα τι μου είπε: «όταν πεινάς (συναισθηματική αδυναμία) αγοράζεις ό,τι σου γεμίζει το μάτι (λάθος άνθρωπος) χωρίς να κάνεις συνειδητή επιλογή αν αυτό που διαλέγεις θα καλύψει τις πραγματικές σου ανάγκες. 

Με αυτόν τον τρόπο θα πάρουμε λάθος αποφάσεις τις οποίες αργότερα θα είμαστε απρόθυμοι να αναγνωρίσουμε γιατί θα πρέπει να κάνουμε αλλαγές. Και σε κανέναν δεν αρέσουν οι αλλαγές.

Ας σημειώσουμε όλα όσα θα θέλαμε να έχουν ως ποιότητες οι άνθρωποι, τους οποίους θέλουμε να έχουμε στη ζωή μας , όλα εκείνα που θα έρθουν να κουμπώσουν με τις δικές μας ποιότητες και με την ήδη ολοκληρωμένη μας προσωπικότητα.

Στη συνέχεια να μάθουμε τους τρόπους να αναγνωρίζουμε τα παραπάνω διότι έτσι θα είμαστε επικεντρωμένοι σε αυτό που αναζητάμε και θα μας προσφέρει μεγαλύτερες πιθανότητες να επιλέξουμε σωστά.

Βίκυ Τσώκου – enallaktikidrasi.com

https://www.awakengr.com

Να φεύγεις μακριά από σχέσεις άρρωστες, ψεύτικες και δήθεν…!!!!

Φύγε μακριά ΑΝ…

-σηκώσει χέρι πάνω σου. Φύγε με την πρώτη φορά και χωρίς καμία δικαιολογία.

-ζει στη μιζέρια, στην αδράνεια και δε σε κάνει να γελάς, να χαίρεσαι την κάθε στιγμή.

-σε ειρωνεύεται και σε περιπαίζει με την πρώτη ευκαιρία.

-δε βλέπει την ψυχή και το μυαλό σου αλλά μόνο το σώμα σου.

-σε επικρίνει για το ύψος, το βάρος και την εμφάνισή σου.

– όχι μόνο σε φέρνει στα δύσκολα αλλά και σε εγκαταλείπει σε αυτά.

-προσπαθεί να κάνει τους πάντες χαρούμενους ακόμη κι αν δεν εκτιμάει κανέναν τους, με μόνο στόχο να επωφεληθεί από αυτούς. Το κάνει και μαζί σου. Νόμος!

– σου λέει αυτό που θέλεις να ακούσεις κι όχι αυτό που πραγματικά σκέφτεται για εσένα. Κρύβει σκοπιμότητες!

-είναι μαζί σου για να ικανοποιεί τις δικιές του μόνο συναισθηματικές και σωματικές ανάγκες.

-θέλει να σε αλλάξει και να σε κάνει να είσαι ό, τι βολεύει εκείνον και την εικόνα του στους γύρω του.

-ζηλεύει. Ζηλεύει τα πάντα σου, τη δουλειά σου, τις επιτυχίες σου, τους φίλους σου, την προσωπικότητά σου, τα ενδιαφέροντά σου, τη ζωή σου ολόκληρη!

-έρχεται, φεύγει και ξανάρχεται ανάλογα με τα κέφια του.

-κοιτάει την τσέπη σου κι όχι την ψυχή σου.

-σε ελέγχει συνεχώς και θέλει να ξέρει που είσαι, με ποιον, τι κάνεις…

-κοντά του δεν είσαι ο εαυτός σου. Αν τον χάνεις λίγο λίγο κάθε μέρα, γιατί στο τέλος θα γίνεις μια άλλη ή ένας άλλος που δεν θα αναγνωρίζεις.

Φύγε πρώτος, φύγε πρώτη.

Φύγε εγκαίρως.

Φύγε πριν δεθείς, ειδάλλως θα ξηλωθείς και θα ματώσεις.

Φύγε περήφανα, με το κεφάλι ψηλά.

Κλείσε πολύ καλά την πόρτα πίσω σου.

Μη μείνεις λεπτό σε σχέσεις άρρωστες, σε σχέσεις ψεύτικες και δήθεν.

Σε σχέσεις που αντί να σε γεμίζουν χαρά σου ρουφούν τη ζωτικότητά σου, ώσπου να σε αδειάσουν, να σε στεγνώσουν και τότε να σε πετάξουν στα σκουπίδια.

Μη μείνεις με την ελπίδα ότι κάτι θα αλλάξει, γιατί δε θα αλλάξει, απλά θα γίνει χειρότερο. Και αυτό το χειρότερο μπορεί και να σε φυλακίσει για πάντα.

Δυστυχία!

Φύλαξε τον εαυτό σου, γιατί είναι ότι πιο πολύτιμο έχεις και μην τον χαρίζεις πουθενά εύκολα.

Τα χρόνια σου δε θα τα έχει κανείς να στα επιστρέψει!

Μη τα σπαταλήσεις, λοιπόν, για κανέναν που δε θα σου αποδεικνύει καθημερινά, με μικρές, μεγάλες κι αληθινές πράξεις, πόσο σε θέλει κοντά του.

Δίπλα του, σώμα, ψυχή και νου.

Κάνε το βήμα, σήμερα, τώρα, αυτή τη στιγμή!

Efi Nika

https://www.newsitamea.gr

Να σε φροντίζεις: Η δύναμη της αυτοεικόνας μας…!!!!

Να σε φροντίζεις! Στόχος 2022; Στόχος της ζωής μας;

Μάλλον το δεύτερο προφανέστατα, όμως δεδομένων των συνθηκών θα πρότεινα να εστιάσουμε στο 2022 αρχικά και να πειραματιστούμε για όλα όσα μας έλειψαν, για όλα όσα δεν είχαμε το περιθώριο να κάνουμε και σταδιακά να προσπαθήσουμε να τα εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.

Όμως, η αλλαγή είναι μία διαδικασία που αυτόματα προκαλεί stress στον ανθρώπινο εγκέφαλο, οπότε ας οργανωθούμε και ας σχεδιάσουμε την αλλαγή μας, την εξέλιξή μας.

Ας μην αναδιπλωθούμε όμως όπως συνηθίζουμε να κάνουμε, ας μην κάνουμε μόνο διορθωτικές κινήσεις.

Ας βάλουμε το νέο, ας βάλουμε το διαφορετικό, ας εστιάσουμε στις προτεραιότητές μας.

Ας εστιάσουμε σε όλα όσα θέλουμε να αλλάξουμε και ας μας φροντίσουμε με αυτό τον υγιή τρόπο, με αυτό τον υγιή εγωισμό, με αυτή την υγιή συμπεριφορά, την οποία συχνά και εμείς οι ίδιοι μας την αμφισβητούμε και νιώθουμε ενοχικά όταν την κάνουμε πράξη.

Να σε φροντίζεις λοιπόν και να με φροντίζω.

Να φροντίζεις το σώμα και τη διατροφή σου, να φροντίζεις το σπίτι σου και την καθημερινότητά σου μα πάνω από όλα να φροντίζεις την αυτοεικόνα και τις σκέψεις που έχεις για τον εαυτό σου.

Αυτό-εικόνα, αυτό-εκτίμηση, αυτοπεποίθηση, σκέψεις... έχεις αναλογιστεί πόση σημασία έχει στη ζωή μας η εικόνα που έχουμε για εμάς τους ίδιους;

Η δύναμη της αυτό-εικόνας

Αν θεωρείς τον εαυτό σου ότι δεν θα τα καταφέρει σε μία συνέντευξη πρόσληψης, ποτέ δεν θα σκεφτείς ότι αξίζεις να πάρεις τη δουλειά και ακόμα και αν τα καταφέρεις θα το αποδώσεις σε εξωγενείς παράγοντες όπως η σύμπτωση, ο χρόνος, η ανικανότητα των άλλων υποψηφίων.

Αν θεωρείς ότι δεν θα πάει καλά το πρώτο ραντεβού που θα βγεις με κάποιον, τότε θα έχεις τόσο έντονο άγχος που δεν θα το απολαύσεις, που δεν θα ξέρεις τι θα φορέσεις, που δεν θα νιώθεις αυτοπεποίθηση, που δεν θα νιώθεις όμορφος, που δεν θα νιώθεις όμορφη γιατί θα νιώθεις μόνιμα ένα αίσθημα ματαίωσης, ένα αίσθημα ανεπάρκειας.

Αν θεωρείς ότι δεν θα τα καταφέρεις στο project που σου αναθέσανε, επίσης το πιο πιθανό είναι να μην τα καταφέρεις γιατί ουσιαστικά θα εστιάζεις στο να αποδείξεις στους άλλους ότι μπορείς και δεν θα το κάνεις απολαμβάνοντάς το και πιστεύοντας στις πραγματικές σου ικανότητες.

Αν θεωρείς ότι δεν μπορείς να επικοινωνήσεις σωστά τα θέλω σου, το πιο πιθανό είναι να συνεχίσεις να μην το κάνεις, γιατί κάθε φορά που θα χρειάζεται να επικοινωνείς, εσύ θα αγχώνεσαι και θα πανικοβάλλεσαι και θα νιώθεις ότι δεν έπεισες κανέναν.

Φρόντισε τον εαυτό σου

Να σε φροντίζεις λοιπόν για να έχεις την αυτό-εικόνα που σου αξίζει και να μην αμφισβητείς τον εαυτό σου, αλλά αντίθετα να σε θαυμάζεις, να σέβεσαι εσένα και τις επιλογές σου.

Να σε φροντίζεις τόσο ώστε να έχεις το θάρρος να ζητήσεις βοήθεια όταν δεν θα μπορείς να τα καταφέρεις μόνος/ μόνη.

Να σε φροντίζεις τόσο ώστε να βάζεις όρια στις συμπεριφορές των άλλων, χωρίς να νιώθεις ότι σε προσβάλλουν και χωρίς να ζεις με το μόνιμο φόβο της απώλειάς τους ή της απόρριψής τους.

Να σε φροντίζεις τόσο, ώστε να νιώθεις ότι σε αγαπάς τόσο που θα το βλέπεις στις επιλογές σου καθημερινά.

Να σε φροντίζεις τόσο, ώστε να μην αγγίζουν οι αντοχές σου τα όρια των ανοχών σου.

Να σε φροντίζεις τόσο, ώστε να μην φοβάσαι να πεις όχι και δεν μπορώ, εστιάζοντας πάντα στις ανάγκες των άλλων και στις προτεραιότητές τους.

Να σε φροντίζεις τόσο, που να αξιώνεις το σεβασμό και τη διάδραση στις σχέσεις σου, ακόμα και αν μέσα σου πιστεύεις ότι οι άλλοι θα πρέπει να σου δίνουν χωρίς να ζητάς.

Να σε φροντίζεις τόσο, ώστε όταν νιώθεις εγκλωβισμένος, εγκλωβισμένη μέσα σε μία σχέση, να έχεις τη δύναμη να αναρωτηθείς: πότε είσαι καλύτερα; όταν είσαι μόνος/όταν είσαι μόνη ή όταν είσαι μέσα στη σχέση;

Να σε φροντίζεις τόσο, ώστε να μάθεις να μην φοβάσαι τον εαυτό σου και να του το δείχνεις με κάθε τρόπο.

Να μας φροντίζουμε λοιπόν και να το βλέπουμε στην καθημερινότητά μας από τις σκέψεις μας, μέσα από τα συναισθήματα και μέσα από τις συμπεριφορές μας.

Να μας φροντίζουμε γιατί πραγματικά ποτέ δεν είναι αργά και γιατί όλοι οι άνθρωποι αξίζουμε τον καλύτερο εαυτό μας!

Συγγραφή - Επιμέλεια Άρθρου

Σολταρίδου Ελένη - Ψυχολόγος

Ψυχολόγος, Msc, με γραφείο σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα. Υποψήφια διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Εξειδίκευση στη Διαχείριση Αγχωδών Διαταραχών και στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία.    τηλ. 2310.450091

Το Psychology.gr είναι εγκεκριμένος εκδότης στην υπηρεσία Google News. Ακολουθήστε μας για να έχετε πρόσβαση στην αρθρογραφία και άμεση ενημέρωση για έρευνες ψυχολογίας και θέματα ψυχικής υγείας: Psychology.gr - Google News

https://www.psychology.gr

Όταν κάποιος σου φερθεί σκάρτα, τον ξεγράφεις από την ζωή σου. Είναι, τόσο απλό…!!!!

Είναι παρήγορο να συμβαίνει κάτι στη ζωή σου κι αμέσως να τρέχουν φίλοι και γνωστοί να σου σταθούν, να σου πουν αυτά που θέλεις ν’ ακούσεις, να σε στηρίξουν, να σε εμψυχώσουν, να πάρεις τα πάνω σου γενικότερα.

Δεν είναι λοιπόν λίγες οι φορές που έχεις ακούσει: «Δεν άξιζε αγάπη μου. Μην κοιτάς πίσω σου, απλώς προχώρα. Θα το βρει απ’ τη ζωή.» ή «Συγχώρησε και συνέχισε τη ζωή σου. Έχεις μεγάλη καρδιά εσύ!».

Ναι, βρε παιδιά, έχουμε μεγάλη καρδιά κάποιοι από μας, αλλά πόσο πια; Δεν είμαστε και Θεός για να συγχωρούμε κάθε άνθρωπο που μας πληγώνει και μας τσαλαπατά, ούτε έχουμε καρδιά αγκινάρα. Είμαστε άνθρωποι, τρωτοί σε συναισθήματα κι αδυναμίες, γεμάτοι ανασφάλειες, πληγωμένο εγωισμό κι απωθημένα.

Δε λέω, μεγάλη ανωτερότητα και κυρίως σημαντική αρετή η δυνατότητα να μπορείς να συγχωρείς. Γιατί εκεί βρίσκεται το ζητούμενο, να μπορείς, όχι τόσο να θέλεις. Πολλοί θα ευχόμασταν να συγχωρούσαμε όσους μας πλήγωσαν και να πηγαίναμε παρακάτω με απάθεια, αλλά γίνεται; 

Κι έρχονται φίλοι, οικογένεια, ψυχολόγοι και σου λένε: «Μα φυσικά γίνεται, πίστεψε στον εαυτό σου, εκτίμησε τον σωστά κι άφησε τα άσχημα πίσω σου».

Ωραία, από θεωρία χορτάσαμε, τίποτα σε πράξη έχετε; Δυστυχώς, για να φτάσεις στο επίπεδο να συγχωρήσεις κάποιον θα πρέπει να πάψεις να αισθάνεσαι τη δυσφορία και τον πόνο που σου προκάλεσε η συμπεριφορά του. 

Καλώς ή κακώς, αυτά τα επίπεδα αυτοεκτίμησης κι αυτοσεβασμού, τα κατακτούμε μετά από χρόνια εμπειρίας κι αφού έχουμε φάει αρκετές φορές τα μούτρα μας. Για ανωτερότητες είμαστε τώρα;

Είτε το θέμα είναι φιλικό είτε είναι εpωτικό, όταν κάποιος σου φερθεί σκάρτα, ξεγράφεται απ’ τη ζωή σου. Γιατί να το παίζουμε οσιομάρτυρες, όταν δεν είμαστε; Η καλοκαρδοσύνη μας μπορεί να διαφανεί σε άλλες εκφάνσεις της ζωής μας, όχι σ’ εκείνους που μας αδίκησαν και μας εξευτέλισαν. 

Σε καμία περίπτωση δεν αναφέρομαι σε εκδικητικές τάσεις και κακία, αυτά είναι για τους μικρούς. Αλλά στην ειλικρινή αντιμετώπιση μιας άβολης κατάστασης για εμάς.

Δε χρειάζεται να φανείς καλός στους φίλους σου ούτε ν’ αναφέρεις ότι έχεις συγχωρήσει τον άνθρωπο που σε έφτασε στο σημείο που είσαι σήμερα. Είναι προτιμότερο να παραδεχθείς πόσο σ’ έχει επηρεάσει αρνητικά και να πεις ένα «άντε γ@μήσου, ρε φίλε». Να τον βγάλεις απ’ τη σκέψη σου κι απ’ τη ζωή σου μια για πάντα.

Και τι θα πει έχεις συγχωρήσει; Όχι, δεν έχεις συγχωρήσει κι ούτε πρόκειται. Μεγαλοψυχία σ’ εκείνους που μας έχουν ανάγκη, στους ανθρώπους που μας αγαπάνε, σ’ εκείνους που μας αναζητούν κάθε μέρα και μας κάνουν να χαμογελάμε. Στους μικρόψυχους που μας φέρθηκαν σκάρτα δεν αξίζει συγχώρεση. Απλώς λήθη. Και δεν είναι κακία, είναι δίκη. Δίκη ανθρώπινη.

Δε θα νιώσεις ούτε καλύτερα με τον εαυτό σου ούτε με τους άλλους, αν συγχωρήσεις κάποιον άνιωθο. Η συγχώρεση αξίζει στους ανθρώπους που τη διεκδικούν, κι ακόμη κι αν έκαναν κάποιο λάθος και σε πλήγωσαν, ήταν εκεί την επόμενη μέρα ή έστω μετά από καιρό βρίσκοντας το θάρρος να το παραδεχτούν και να ζητήσουν εκείνοι «συγγνώμη» από σένα.

Ας λένε, λοιπόν, ότι κάποια στιγμή συγχωρούμε όσους μας πλήγωσαν. Λόγια του αέρα είναι. Όποιος έχει πληγωθεί βαθιά, ξέρει πόσο δύσκολο είναι να συγχωρήσεις την αδικία που έγινε εις βάρος σου. Άνθρωποι είμαστε με το θυμικό να κυριαρχεί, δεν είμαστε Θεός.

Απλώς περνώντας ο χρόνος, η πληγή κλείνει κι αφήνεις κάποια πράγματα πίσω σου. Δεν τα συγχωρείς, τα προσπερνάς. Γιατί όσο και να προσπαθήσεις κάποια συναισθήματα -γιατί πράγματα δεν είναι - τα λες περασμένα ναι, ξεχασμένα όχι.

Αναστασίας Νάννου

pillowfights.gr

https://psychologik-faros.blogspot.com

Να θυμηθώ πριν πεθάνω, να ζήσω…!!!!

Να θυμηθώ να γελάσω πριν κλάψω,

Να θυμηθώ να αγκαλιάσω τον εαυτό μου πριν αυτομαστιγωθώ.

Να θυμηθώ να πιστέψω ότι μπορώ να το κάνω, πριν με πιάσει η αυτοαπόρριψη.

Να θυμηθώ να ακούσω την εσωτερική φωνή μου, πριν μου επιβληθεί έξωθεν η πορεία της ζωής μου.

Να θυμηθώ να δοκιμάσω πράγματα πριν κατασταλάξω σε αυτό που μου αρέσει.

Η ζωή ξέρει και γω την εμπιστεύομαι

Να θυμηθώ να ταξιδέψω πριν πω ότι αυτή είναι η πατρίδα μου.

Να θυμηθώ να ακούσω και να αφουγκραστώ πριν μιλήσω.

Να θυμηθώ να κοιτάξω ψηλά πριν ρίξω χαμηλά το βλέμμα μου.

Να θυμηθώ να αγαπήσω τους ανθρώπους πριν απογοητευτώ από αυτούς και χωρίσουν οι δρόμοι μας.

Να θυμηθώ να κατανοήσω τι έχουν περάσει οι άλλοι και πώς σκέφτονται πριν τους επικρίνω.

Να θυμηθώ να δω στον άλλον αυτό που είναι και όχι αυτό που θα ήθελα ή που χρειάζομαι εγώ να είναι.

Να θυμηθώ να κοιτάξω κάποιον στα μάτια πριν του γυρίσω την πλάτη.

Ακολούθησε την καρδιά σου, ξέρει τον δρόμο

Να θυμηθώ να αποδεχτώ τους άλλους με τα ελαττώματά τους πριν προσπαθήσω να τους αλλάξω για να ταιριάζουν με τα δικά μου «σωστά» δεδομένα.

Να θυμηθώ ότι στη ζωή δεν υπάρχει το τέλειο αλλά το αληθινό με τις ατέλειές του, οι οποίες το κάνουν μοναδικό

Να θυμηθώ να αντιμετωπίσω τους άλλους ως κάτι διαφορετικά αξιόλογο αλλά όχι κατώτερο.

Να θυμηθώ ότι η ζωή δεν είναι πρόβα αλλά κατευθείαν παράσταση πριν αποφασίσω να αναβάλλω κάτι.

Να θυμηθώ ότι στο τέλος θα μετανιώνω για τις ευκαιρίες που δεν πήρα, πριν αποφασίσω να κάνω πίσω.

Να θυμηθώ πριν πεθάνω…να ζήσω.

enallaktikidrasi.com

https://www.awakengr.com

Επικοινωνία με την ψυχή : 7 τρόποι με τους οποίους προσπαθεί να σας καθοδηγήσει ο αληθινός εαυτός σας…!!!!

Οι Σαμάνοι, οι θεραπευτές, οι μυστικιστές και οι σοφοί κατά την διάρκεια των αιώνων πάντα ήξεραν πως η ψυχή δεν μιλά την ανθρώπινη γλώσσα.

Αντιθέτως, η ψυχή μας επικοινωνεί μαζί μας με σύμβολα, μεταφορές, αρχέτυπα, ποίηση, βαθύτερα συναισθήματα και μαγεία. Η ανθρώπινη γλώσσα είναι πολύ περιορισμένη για να εκφράσει το πλήρες φάσμα της βαθύτερης γνώσης, της διορατικότητας και της αποκάλυψης που έχει να μοιράσει η ψυχή.

Έτσι, οι περισσότεροι από εμάς δεν ξέρουν πώς να συντονιστούν με τους ρυθμούς του βαθύτερου εαυτού μας. Αντιθέτως, λόγω της κοινωνικής μας κατάστασης, βασιζόμαστε σε μεγάλο βαθμό μόνο στο μυαλό και στην ερμηνεία του για την πραγματικότητα. 

Δυστυχώς, η έμφαση που δίνουμε στα δεδομένα, τα γεγονότα και τη γραμμική λογική μας έχει αφήσει ένα κενό μέσα μας. Γεμίζουμε αυτό το κενό με καταναλωτισμό, εθισμούς και ατελείωτους περισπασμούς.

Μερικές φορές, ένα τραυματικό ή ένα ακραίο γεγονός στην ζωή μας κλονίζει από τον συνηθισμένο τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την ύπαρξη μας. 

Αλλά συνήθως, οι περισσότεροι από εμάς τείνουν να χάνουν τα μεγάλα φανερά καθημερινά σημάδια ότι η ψυχή μέσα μας προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί μας. 

Εκτός από αυτό, έχουμε την τάση να ενεργούμε με δυσπιστία, να αγνοούμε ή να αμφισβητούμε οποιαδήποτε ιερή μορφή επικοινωνίας που λαμβάνουμε.

Πώς μπορούμε να συντονιστούμε με την διακριτική φωνή της ψυχής μας και να επαναπρογραμματίσουμε τον προσαρμοσμένο εγκέφαλο μας; 

Πώς μπορούμε να ακούσουμε τα ζωτικά μηνύματα της ψυχής μας και να καλλιεργήσουμε τον εαυτό μας με μια σοφία που μπορεί να αλλάξει την ζωή μας;

Επικοινωνία με την ψυχή: 7 σημαντικά σημάδια

Η επικοινωνία με την ψυχή δεν δίνεται αποκλειστικά στους θεραπευτές, ή στους διαφωτισμένους ανθρώπους. Είναι ένα δικαίωμα που το έχει εκ γενετής κάθε άντρας, γυναίκα και παιδί. Είναι ένα ζωτικό κομμάτι για την συνεργασία με την ψυχή.

Για χρόνια ζούσα χωρίς την καθοδήγηση της ψυχής μου, αγνοώντας αυτή την φωνή. Από τότε που επανασυνδέθηκα με την ψυχή μου, ανακάλυψα ότι προσφέρει ατελείωτα δώρα, ιδέες, διδασκαλίες, και καθοδήγηση που με βοηθούν να συνδεθώ με την έμφυτη ολότητα και τον σκοπό της ζωής μου.

Παρατηρώντας τους ανθρώπους της κοινωνίας, λυπάμαι που βλέπω πόσο αποδυναμωμένοι είμαστε. Μπορώ αμέσως να καταλάβω αν ένα άτομο είναι σε επαφή με την ψυχή του ή όχι από την λάμψη στο δέρμα και στα μάτια του και από το είδος της ενέργειας που μεταδίδει. 

Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι μόνο το κέλυφος αυτών που θα μπορούσαν να γίνουν. Είναι σαν να ζούμε την ζωή μας προσπαθώντας να πιαστούμε από οποιαδήποτε πηγή ζεστασιάς που μπορούμε να βρούμε, ενώ στην πραγματικότητα, εμείς οι ίδιοι είμαστε η φωτιά και η ζεστασιά που αναζητάμε.

Αν θέλετε να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με την ψυχή σας, πρέπει πρώτα να δώσετε προσοχή στα σημάδια που σας στέλνει η ψυχή σας. Υπάρχουν πολλά είδη σημαδιών, αλλά παρακάτω έχω συλλέξει μερικά από τα σημαντικότερα που πρέπει να αναζητήσετε:

1. Σημάδια στα όνειρα

Στην Δύση, οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι τα όνειρα είναι ο τρόπος με τον οποίο το ασυνείδητο μυαλό αντιλαμβάνεται την πραγματικότητα. Αλλά στους αρχαίους πολιτισμούς, όπως στην Αίγυπτο και στην Ελλάδα, τα όνειρα ήταν μηνύματα από τα πνεύματα, τους θεούς ή τον θεϊκό κόσμο. 

Πολλοί πολιτισμοί αυτοχθόνων χρησιμοποιούσαν επίσης τα όνειρα ως πύλη προς την ανώτερη συνείδηση και αποκάλυψη. (Για παράδειγμα, οι ιθαγενείς της Αμερικής).

Στην σημερινή εποχή, οι περισσότεροι θεραπευτές συμφωνούν ότι τα όνειρα εκφράζουν σημαντικά μηνύματα και αλήθειες για την ζωή και το πεπρωμένο μας. 

Κατά την εμπειρία μου, τα όνειρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πύλες για νέα διορατικότητα, προβληματισμούς για τα αληθινά εσωτερικά συναισθήματα, ακόμη και ως πύλες για την αλληλεπίδραση με τους πνευματικούς οδηγούς.

Δώστε προσοχή στα όνειρα και στις εικόνες, στα σύμβολα και στα σενάρια τους. Τι ξεχωρίζει; Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο το να έχετε ένα ημερολόγιο ονείρων και να καταγράφετε τις εμπειρίες σας. Οι ερμηνείες των ονείρων μπορεί να σας βοηθήσουν κάποιες φορές αλλά σπάνια μεταδίδουν το αληθινό μήνυμα που προσπαθεί να σας μεταφέρει το όνειρο. Γιατί; 

Τα όνειρα και τα αρχέτυπα/σύμβολα μέσα τους είναι πολύ προσωπικά και σχετικά με τα συμφραζόμενα. Ένα φίδι, για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι θετικό σημάδι για ένα άτομο και αρνητικό για ένα άλλο.

2. Συνειδητά όνειρα

Τα αυθόρμητα συνειδητά όνειρα περιλαμβάνουν το να γνωρίζετε ξαφνικά ότι ονειρεύεστε ενώ κοιμάστε. Το να είστε συνειδητοί μέσα στον κόσμο των ονείρων δεν είναι μόνο πνευματικά συμβολικό (κυριολεκτικά «ξυπνάτε»), αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία για να εξερευνήσετε τον κρυμμένο κόσμο του ασυνείδητου μυαλού σας. 

Αυτή η ευκαιρία από την ψυχή σας είναι σπάνια, ή θα μπορούσε να είναι σταθερή χωρίς καμία προσπάθεια από μέρους σας.

Ανεξάρτητα από αυτό, είναι δυνατό να κάνετε συνειδητά όνειρα. Ίσως θελήσετε να μάθετε περισσότερα γι αυτά τώρα.

Αν συνηθίζετε να έχετε αυθόρμητα συνειδητά όνειρα, θεωρήστε τα ιερό δώρο. Πολύ λίγοι άνθρωποι έχουν πρόσβαση στα βάθη του ασυνείδητου κόσμου. Χρησιμοποιήστε το ως ευκαιρία για να κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας και να βρείτε την κατεύθυνση στην οποία δεν θα μπορούσατε να έχετε πρόσβαση ενώ είστε ξύπνιοι.

3. Επαναλαμβανόμενες λέξεις ή αριθμοί

Πόσες φορές κοιτάξατε το ρολόι και είδατε «11:11», «12:12», «13:13»; Πολλοί σκεπτικιστές λένε ότι το να δίνουμε πολλή σημασία στις επαναλαμβανόμενες λέξεις ή αριθμούς είναι μια αντανάκλαση αυτού που λέγεται «προκατάληψη επιβεβαίωσης», αλλά προσωπικά δεν το πιστεύω αυτό. 

Είναι εύκολο να είσαι κυνικός και να χρησιμοποιείς την προσέγγιση του αριστερού ημισφαιρίου, αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο να εξερευνείς το προσωπικό νόημα αυτών των εμπειριών.

Ανεξάρτητα από το νόημα που δίνουμε στις επαναλαμβανόμενες λέξεις και αριθμούς, η λειτουργία τους είναι να μας «αφυπνίσουν» στιγμιαία. Αλλιώς γιατί θα τους δίναμε τόσο μεγάλη σημασία; 

Όποτε βλέπω έναν επαναλαμβανόμενο αριθμό ή ακούω ένα όνομα/μια λέξη συνεχώς, το λαμβάνω ως σημάδι επικοινωνίας με την ψυχή μου.

Οπότε κάθε φορά που ακούτε ή βλέπετε μια επαναλαμβανόμενη εικόνα, μια λέξη ή έναν αριθμό, αναρωτηθείτε, ποιο είναι το κρυμμένο νόημα;

4. Τα ζώα ως οιωνοί και οδηγοί

Οι περισσότεροι από εμάς συναντάμε ζώα κάθε μέρα. Όταν προσέχετε αυτά τα διαφορετικά ζώα, συνειδητοποιείτε ότι το καθένα έχει ένα συγκεκριμένο μάθημα, μήνυμα ή τύπο ενέργειας.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το νόημα το οποίο δίνετε στα διαφορετικά ζώα είναι πολύ προσωπικό και όχι απαραίτητα το «ορθόδοξο» νόημα που έχει ήδη καθιερωθεί για κάθε ζώο. Οπότε, μην νιώθετε την ανάγκη να αναζητήσετε τον ορισμό για το καθένα. Εμπιστευθείτε το ένστικτο σας.

Ένας τρόπος για να ανακαλύψετε τις μοναδικές σημασίες σας είναι να παρατηρήσετε τα ζώα που συναντάτε κάθε μέρα. Δείτε τα και προσπαθήστε να καταλάβετε ποιο είναι το μάθημα τους. Τι αποκαλύπτουν; Πώς συμπεριφέρονται, πως κινούνται, τι ήχους κάνουν; Αυτή είναι μια ισχυρή μορφή επικοινωνίας με την ψυχή σας.

Για παράδειγμα, μπορεί συνεχώς να συναντάτε κοράκια. Παρατηρώντας τα μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι πάντα κάνουν πολύ θόρυβο και είναι αναστατωμένα. Το νόημα που μπορεί να δώσετε είναι ότι χρειάζεται να δώσετε περισσότερη προσοχή στα συναισθήματα που έχετε καταπιέσει ώστε να απελευθερωθούν.

5. Συγχρονικότητα ή τύχη

Σας συνέβη ποτέ μια σειρά από γεγονότα με τρόπο που φαινόταν ξεχωριστός ή ασυνήθιστος; Μπορεί να αναφέρεστε σε αυτά τα γεγονότα ως τύχη (Σερεντίπιτυ) όταν στην πραγματικότητα μπορεί να ήταν κάτι γνωστό ως «συγχρονικότητα».

Τι είναι η συγχρονικότητα; Συγχρονικότητες είναι στιγμές σημαντικών συμπτώσεων, όπου ο εσωτερικός και εξωτερικός μας κόσμος ευθυγραμμίζονται. Συχνά η συγχρονικότητα είναι ένας καλός τρόπος για να καταλάβετε ότι βρίσκεστε στην σωστή πορεία της ψυχής επειδή τα πάντα φαίνεται να ξεδιπλώνονται χωρίς την συνειδητή προσπάθεια σας. 

Μπορεί ακόμα να έχετε την αίσθηση ότι η Ζωή/ο Θεός παίζει τον ρόλο της/του για να κάνει τα όνειρα ή τις φιλοδοξίες σας πραγματικότητα.

Είναι προσωπική μου πεποίθηση ότι τίποτα δεν συμβαίνει τυχαία και ότι η σύμπτωση είναι μια ψευδαίσθηση. Πιστεύω ότι στο επίπεδο του πυρήνα της ψυχής και του πνεύματος όλα είναι αλληλένδετα. Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι όλα είναι ενέργεια. Τι είναι λοιπόν η συγχρονικότητα; 

Κατ’ εμέ είναι μια κατάσταση όπου η δόνηση των σκέψεων μας ταιριάζει με την δόνηση του πεπρωμένου μας. Φανταστείτε ένα χωνί νερού: το νερό δεν χρειάζεται ώθηση για να διοχετευθεί, περνάει αβίαστα.

Οπότε παρατηρήστε τις στιγμές συγχρονικότητας- είναι ισχυρές επιβεβαιώσεις ότι βρίσκεστε στον σωστό δρόμο.

6. Ένστικτο

Το ένστικτο είναι η ανεξήγητη αίσθηση που σας λέει να κάνετε (ή να μην κάνετε) κάτι. Ένα συνώνυμο της λέξης αυτής είναι η διαίσθηση. Όλοι ξέρουμε τι είναι η διαίσθηση, αλλά οι περισσότεροι δυσκολεύονται να την ακούσουν.

Η διαίσθηση είναι διαφορετική από την εσωτερική φωνή του φόβου επειδή είναι λεπτή, ήρεμη και συγκεντρωμένη και όχι έξαλλη ή επιθετική. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική διάκριση. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι καθοδηγούνται από την διαίσθηση τους ενώ στην πραγματικότητα καθοδηγούνται από τον φόβο τους.

Η διαίσθηση, ή το ένστικτο, θεωρείται ότι είναι η φωνή της ψυχής που μας μιλά. Όταν νιώθετε μια έλξη προς κάτι ή προς κάποιον (χωρίς κίνητρο τον φόβο), μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αυτή είναι η ψυχή που προσπαθεί να σας καθοδηγήσει.

7. Οράματα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού

Ο διαλογισμός είναι ακόμα ένας τρόπος για να επικοινωνήσετε με την ψυχή σας. Αυτός ο ευρύχωρος, άπειρος χώρος που αποπνέει αγάπη στον οποίο πηγαίνετε (ακόμα και για λίγα δευτερόλεπτα); Αυτός είναι ο χώρος της ψυχής σας.

Ο διαλογισμός για μεγάλες χρονικές περιόδους (30 λεπτά ή περισσότερο) είναι ένας ισχυρός τρόπος για να βιώσετε αυτό που αναφέρεται ως μυστικιστική εμπειρία. 

Μια συνηθισμένη μυστικιστική εμπειρία περιλαμβάνει το να συντονίζεστε με οράματα ή αυθόρμητα ονόματα ενώ διαλογίζεστε. Αυτά τα οράματα ή τα ονόματα μπορεί να είναι κάποιος από τους τωρινούς πνευματικούς οδηγούς σας, ή θα μπορούσε να είναι ένα άμεσο μήνυμα από την ψυχή σας.

Έχω ακούσει από ανθρώπους να λένε ότι άκουσαν άγνωστα τραγούδια ή μελωδίες κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Προσωπικά, έχω βιώσει αυθόρμητα οράματα και λόγια.

Αλλά πως μπορείτε να ξεχωρίσετε την κανονική πνευματική φλυαρία από τα οράματα, τα ονόματα και τα τραγούδια της ψυχής σας; Συνήθως, οι εικόνες που βλέπετε ή οι λέξεις που ακούτε θα έχουν ένα συγκεκριμένο θέμα το οποίο θα φαντάζει ξένο (π.χ. θα μπορούσε να είναι κάτι από έναν αρχαίο πολιτισμό) και θα είναι πολύ επαναλαμβανόμενα. 

Θα έχετε επίσης την αίσθηση ότι με κάποιον τρόπο είναι σημαντικά για εσάς και πρέπει να δώσετε προσοχή.

Προτείνω να έχετε ένα ημερολόγιο διαλογισμού, για να καταγράφετε αυτά τα οράματα, τις εικόνες, τις λέξεις ή τα τραγούδια. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατυπώσετε καλύτερα το τι προσπαθεί να εκφράσει η ψυχή σας.

Πώς να μιλήσετε στην ψυχή σας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επικοινωνήσετε με την ψυχή σας, αλλά αυτό είναι άλλο θέμα. Στο μεταξύ, συνιστώ απλώς να λέτε καθημερινά μια προσευχή.

Να ένα παράδειγμα που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ή να δημιουργήσετε μια δικιά σας:

«Αγαπητή ψυχή, σε αγαπώ. Σε ευχαριστώ που υποστηρίζεις την ζωή μου. Με τιμά και είμαι ευγνώμων για την παρουσία σου. Αν έχεις κάποιο μήνυμα για μένα, σε παρακαλώ δώστο μου. Είμαι ανοιχτός/η και δεκτικός/ η. Καλωσορίζω την καθοδήγηση σου.»

Δείτε πως τα πάτε με αυτή την προσοχή και σιγουρευτείτε ότι δίνετε προσοχή σε κάθε συναισθηματική, σωματική ή ψυχική αίσθηση που προκύπτει.

Ελπίζω πως τώρα γνωρίζετε περισσότερα για την επιθυμία της ψυχής σας να γνωστοποιήσει τον εαυτό της. Πολύ βαθιά, όλοι επιθυμούμε αυτή την ενότητα και την ολότητα. Μαθαίνοντας την γλώσσα της ψυχής, μπορείτε να ανοίξετε μια ιερή πόρτα προς τον κόσμο της αποκατεστημένης δύναμης, ομορφιάς, αγάπης και αθωότητας.

Μάγεια Τ.

Εικόνα: EpicScapes

https://www.awakengr.com

Τι είναι η αντήχη Schumann της Γης και γιατί αυξάνετε αναπάντεχα…!!

Στα αρχαία Ινδικά κείμενα βρίσκουμε την συχνότητα του ΟΜ να είναι 7,83 Hz.

7.83 Hz τυχαίνει επίσης να είναι το ‘καρδιοχτύπι’ της Γης, ή αλλιώς αντήχηση Schumann.7,83 Hz είναι και η συχνότητα που πάλλεται ο ανθρώπινος εγκέφαλος στην καλύτερη του κατάσταση (τα λεγόμενα κύματα Alpha).

Τι είναι η αντήχηση Schumann;

Σύμφωνα με την Wikipedia: Η αντήχηση Schumann αντιπροσωπεύει τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα που προκλήθηκαν από τις ηλιακές εκλάμψεις στην ατμόσφαιρα της Γης και ταλαντώνεται σε πολύ χαμηλές συχνότητες, δημιουργώντας έτσι ένα είδος “παλμού” ή “καρδιακού παλμού” του πλανήτη Γη’.

Η αντήχηση Schumann είναι μια από τις πρώτες ανακαλύψεις που οδήγησαν στην συνειδητοποίηση της ύπαρξης του ενεργειακού πλέγματος – πεδίου της Γης. Εν ολίγοις, κάθε ηλεκτρομαγνητική διαταραχή, σε οποιοδήποτε σημείο της Γης, επηρεάζει ολόκληρο τον πλανήτη.

Αν π.χ. πέσει ένας κεραυνός στην Αθήνα, η ηλεκτρομαγνητική ηχώ του κεραυνού κάνει οκτώ φορές τον γύρο του πλανήτη, σε ένα μόλις δευτερόλεπτο. 

Όταν παρατηρήθηκαν για πρώτη φορά οι αντηχήσεις Schumann, έγινε αμέσως κατανοητό ότι ο πλανήτης μας συμπεριφέρεται σαν ένα τεράστιο ηλεκτρικό κύκλωμα, το οποίο είναι σχεδιασμένο για να μεταφέρει κάθε πληροφορία σε όλα τα σημεία του πλανήτη.

Η ροή αυτής της ηλεκτρικής ενέργειας στην ατμόσφαιρα είναι αδιάκοπη, γιατί σε ολόκληρο τον πλανήτη συμβαίνουν κάθε στιγμή πάνω από 1.000 ηλεκτρικές καταιγίδες.

Η συχνότητα της αντήχησης Schumann αυξάνεται

Το κύμα παλμών της Γης είναι σταθερό στα 7.8hz από τότε που ο φυσικός Γουίνφριντ Όττο τις προέβλεψε μαθηματικά το 1952 και οι Balser και Wagner τις μέτρησαν πειραματικά το 1963 (Οι πρώτες καταγεγραμμένες παρατηρήσεις των παγκόσμιων ηλεκτρομαγνητικών απηχήσεων έγιναν από... 

τον Νίκολα Τέσλα στο εργαστήριο του στο Κολοράντο Σπρινγκς το 1899. Η παρατήρηση οδήγησε σε ορισμένα συμπεράσματα σχετικά με τις ηλεκτρικές ιδιότητες της Γης, οι οποίες έθεσαν τις βάσεις για την ιδέα του για το ασύρματο δίκτυο).

Η αντήχηση αυτή όμως έχει αυξηθεί ελαφρώς από το 1980 και πιο σημαντικά από το 1997 και μετά. Μέχρι το 2013 βρισκόμασταν στα 12Hz και ο ρυθμός αυτός αναμενόταν να φθάσει τα 13Hz. Τον Ιούνιο του 2014 οι καταγραφείς στον Ρωσικό Σταθμό 

Παρατήρησης του Διαστήματος δείξανε μια ξαφνική αύξηση. Η αντήχηση Schumann είναι μέρες που φτάνει και τα 16 Hz. Στην αρχή νομίζανε ότι έχουν πρόβλημα οι καταγραφείς, αλλά αποδείχτηκε ότι οι καταγραφείς λειτουργούσαν κανονικά.

Και όλοι αναρωτιούνται γιατί αυτή ξαφνική αύξηση της αντήχησης;

Και αφού ο ανθρώπινος εγκέφαλος πάλλεται με την ίδια συχνότητα με της αντήχησης της Γης, τι γίνεται τώρα που αυξάνεται η συχνότητα; Μήπως γι΄ αυτό νιώθουμε τώρα ότι ο χρόνος κυλάει πιο γρήγορα και οι αλλαγές στην ζωή μας είναι πιο ξαφνικές;

Ας δούμε όμως τι είναι οι συχνότητες αυτές.

Όλες οι συχνότητες αντήχησης της Γης είναι άμεσα συσχετιζόμενες με την κυματική λειτουργία του ανθρωπίνου εγκεφάλου. Η συχνότητα των 7,83 Hz είναι ανάμεσα στην Άλφα και στην Θήτα κατάσταση. Ήρεμη και ονειρική, κάπως αδρανής, περιμένοντας κάτι να γίνει. 

Οι συχνότητες 8,5-16,5 Hz φεύγουν από την Θήτα κατάσταση. Τις βρίσκουμε στην Άλφα κατάσταση όταν είμαστε πιο ξύπνιοι αλλά γαλήνιοι. Οι σκέψεις μας είναι πιο καθαρές και είμαστε πιο συγκεντρωμένοι ζώντας το παρόν σε μια λιγότερο ονειρική κατάσταση.

Η μητέρα Γη αλλάζει την συχνότητα της δόνησής της και ίσως να την ακολουθούμε.

Οι επιστήμονες λένε ότι το μαγνητικό πεδίο της Γης (το οποίο μπορεί να επηρεάσει την αντήχηση Schumann) αποδυναμώνεται αργά αλλά σταθερά τα τελευταία 2000 χρόνια και πιο γρήγορα τα τελευταία χρόνια. Κανένας δεν έχει δώσει μια ικανοποιητική εξήγηση. 

Ένας σοφός Ινδός μου είπε κάποτε ότι τα μαγνητικό πεδίο της Γης τοποθετήθηκε από τους Αρχαίους Θεούς, με τρόπο που να εμποδίζει τις αρχέγονες μνήμες της ιστορίας της ανθρωπότητας. Αυτό έγινε ώστε οι ψυχές να μπορούν να μάθουν από μια κατάσταση ελεύθερης βούλησης, χωρίς να έχουν τις μνήμες του παρελθόντος. 

Είπε ότι οι αλλαγές που γίνονται τώρα στο μαγνητικό πεδίο της Γης απελευθερώνουν μνήμες και μπορούμε να δούμε αλήθειες που πριν δεν τις βλέπαμε. Το πέπλο φεύγει. Αρχίζουμε να βλέπουμε. Αν αυτό είναι αλήθεια, γεννιούνται άπειρες ερωτήσεις.

Ό,τι κι αν συμβαίνει, είναι ξεκάθαρο ότι αυτή η επιτάχυνση μπορεί να σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι, να έχετε ζαλάδες και γενικά να μην νιώθετε πολύ καλά. Άλλοι, που έχουν ανεβάσει την προσωπική τους συχνότητα και είναι πιο συγχρονισμένοι με αυτή της Γης, ίσως να νιώθουν υπέροχα, πρωτόγνωρα ή περίεργα.

Η προσαρμογή δεν είναι εύκολη διαδικασία αλλά είναι μέρος της μοναδικής προσωπικής σας αφύπνισης.

Πηγές :

https://www.youtube.com/watch?v=fbTKnlZwkY0

https://www.awakengr.com/i-gi-anevazi-ti-donisi-tis-i-ant…/…

https://www.nasa.gov/…/sunearth/news/gallery/schumann-reson…

http://sosrff.tsu.ru/?page_id=7

https://drjoedispenza.net/…/what-does-the-spike-in-the-sch…/

https://poleshift.ning.com/m/blogpost…

https://www.quora.com/Is-there-any-scientific-evidence-that…

Πολυδεύκης Βανίδης για τον Cyclone of Rhodes

https://cycloneofrhodes.com