Τετάρτη, 31 Δεκεμβρίου 2014

Η Δίαιτα της Συγγνώμης.....!!!!!!!!

Ίσως ο νους σας είναι ακόμα εθισμένος να σκέφτεται ότι χρειάζεται να κάνει δίαιτα από κάποιο πράγμα. Έτσι, γιατί να μη δημιουργήσετε ένα εντελώς καινούργιο είδος δίαιτας, ένα είδος για το οποίο δε χρειάζεται να εγκαταλείψετε καθόλου τροφές ή θερμίδες;

Σκέφτηκα ότι αν κάνατε κάτι εβδομήντα φορές το εφτά, θα έδειχνε ότι η πρόθεσή σας είναι τόσο υπέρτατη ώστε το εννοούσατε πραγματικά. Θα ξαναπρογραμματίζατε τον ηλεκτρονικό σας υπολογιστή αρκετά καλά ώστε ο Θεός να καταλάβει ότι τώρα το εννοείται αληθινά και πραγματικά, και ότι όντως είστε αληθινά έτοιμοι. Κατόπιν, θα δεχόσαστε όλη την ενέργεια που χρειάζεται ποτέ για να σας βοηθήσει να πετύχετε εκείνο το μόνιμο αποτέλεσμα.

Προφανώς, όταν η συγχώρεση ολοκληρωθεί, θα υπάρχει μια ροή ενέργειας που είναι ολοκληρωτική αγάπη και θα είναι εύκολο να καθοδηγείτε τα μόριά σας στο ακριβές επιθυμητό βάρος. Τα μόρια, απλώς θα ανταποκρίνονται αμέσως στο νου σας. Αλλά, ενόσω είστε κολλημένοι στο μίσος και το θυμό, το σώμα σας αντιδρά σαν ανόητο παιδί και δεν θα υπακούει στις οδηγίες σας.

Χρησιμοποιώντας τη Δίαιτα της Συγγνώμης

Πρώτη Εβδομάδα :
Αυτήν την εβδομάδα γράψτε μια δήλωση εβδομήντα φορές κάθε μέρα επί εφτά μέρες. Μπορείτε να γράφετε τριάντα πέντε το πρωί και τριάντα πέντε το βράδυ. Χρησιμοποιήστε τη δήλωση που ταιριάζει σ΄εσάς. Σας δίνω ένα παράδειγμα:

Εγώ, ο/η…………………………………………………., συγχωρώ εντελώς τον πατέρα μου.

Δεύτερη Εβδομάδα :
Την δεύτερη εβδομάδα, γράψτε άλλη μια δήλωση εβδομήντα φορές κάθε μέρα για εφτά μέρες. Σας δίνω ένα παράδειγμα:

Εγώ, ο/η…………………………………………………., συγχωρώ εντελώς την μητέρα μου.

Τρίτη Εβδομάδα :
Την τρίτη εβδομάδα γράψτε αυτή τη δήλωση που αναφέρεται στον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο όπως τις προηγούμενες. Εβδομήντα φορές την ημέρα επί εφτά μέρες. Σας δίνω ένα παράδειγμα:

Εγώ, ο/η…………………………………………………., συγχωρώ εντελώς τον εαυτό μου.

Τέταρτη Εβδομάδα :
Τώρα γράψτε αυτή την δήλωση εβδομήντα φορές επί εφτά μέρες για να απελευθερώσετε οποιοδήποτε τραύμα ή θυμό έχετε από/ για κάποιο άτομο. Σας δίνω ένα παράδειγμα:

Εγώ, ο/η…………………………………………………., συγχωρώ εντελώς τον/την………………………

Δηλώσεις σχετικές με τη Συγγνώμη

1. Εγώ, ο/η………………………………………, είμαι έτοιμος/η να συγχωρήσω τον εαυτό μου τώρα.

2. Εγώ, ο/η………………………………………, είμαι έτοιμος/η να συγχωρήσω όσους συνήθιζα να κατηγορώ ότι με αδίκησαν για κάποιο λόγο.

3. Είναι ασφαλές για μένα, τον/την…………………………………………., να συγχωρήσω τον εαυτό μου τώρα.

4. Είναι ασφαλές για μένα, τον/την………………………………………….,να συγχωρήσω όσους κατηγορούσα κάποτε ότι με αδίκησαν.

5. Εγώ, ο/η……………………………………..,αξίζω και επιθυμώ την ολοκήρωση τώρα.

6. Εγώ, ο/η……………………………………..,είμαι πρόθυμος/η, να κάνω τις δηλώσεις όσες φορές μου χρειάζεται για να κερδίσω την ολοκλήρωση.

7. Επειδή τρέφω τον εαυτό μου με λόγια αγάπης, εγώ, ο/η………………………………., δεν χρειάζεται να τρώω όλη την ώρα.

8. Εγώ, ο/η……………………………………..,είμαι έτοιμος/η να εγκαταλείψω το θυμό και τη μνησικακία μου τώρα.

9. Εγώ, ο/η……………………………………..,είμαι έτοιμος/η να χαλαρώσω και να αποδεχτώ την ενέργεια, δηλαδή την ολοκληρωτική αγάπη.

10.Εγώ, ο/η……………………………………..,μπορώ με ασφάλεια να δεχτώ αγάπη για τον εαυτό μου και να προσφέρω συγγνώμη στον εαυτό μου και στους άλλους.

11. Εγώ, ο/η………………………………………, τρέφομαι πνευματικά.

12. Εγώ, ο/η………………………………………,απελευθερώνω από μέσα μου κάθε τι αρνητικό.






Μπαλόνι ευγνωμοσύνης για το βράδυ της Πρωτοχρονιάς και θετικές δηλώσεις.....!!!!!!!!!

Κάθε Παραμονή Πρωτοχρονιάς έχουμε κάνει έθιμο να αγοράζουμε ένα μπαλόνι με ήλιον και να γράφουμε σε ένα χαρτί όλα αυτά που θέλουμε να έχουμε την καινούργια χρονιά αλλά σε ενεστώτα χρόνο σαν να τα έχουμε ήδη αποκτήσει. Αυτό άλλωστε είναι και το “κλειδί” για να αποκτήσεις όσα επιθυμείς σύμφωνα και με το Νόμο της Έλξης, νιώθεις ευγνωμοσύνη και χαρά για ότι επιθυμείς σαν να το έχεις ήδη και τότε το αποκτάς.

Μόλις λοιπόν αλλάξει ο χρόνος ανεβαίνουμε στην ταράτσα του σπιτιού μας και αφήνουμε το μπαλόνι μας να φύγει στον αέρα, λέγοντας “Ευχαριστώ για όλα!!! Καλή Χρονιά!!!” Και ξέρετε κάτι; αυτά που γράφουμε στο χαρτάκι που δένουμε στο μπαλόνι μας, πραγματοποιούνται !!! ή για να είμαστε ακριβοδίκαιοι, πραγματοποιούνται αυτά που έχουμε γράψει και τα πιστεύουμε πραγματικά ότι τα έχουμε !!!!

Καλή μας χρονιά, γεμάτη με υγεία, χαρά, αγάπη, ευτυχία, ευημερία, επιτυχία , ειρήνη και αφθονία σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Παραθέτω κάποιες θετικές δηλώσεις για την καινούργια χρονιά και πάλι χρόνια πολλά σε όλους και σε όλες εσάς που είσαστε συνοδοιπόροι σε αυτό το όμορφο ταξίδι της ζωής !!!

1. Είμαι οικονομικά ασφαλής. Έχω υποστήριξη και αφθονία σήμερα και κάθε μέρα από εδώ και μπρος.

2. Με χάρη αποδέχομαι το καλό στη ζωή μου αυτή τη στιγμή.

3. Μου αξίζει η αφθονία.

4. Είμαι ευγνώμων για τους θαυμάσια υποστηρικτικούς και αγαπημένους φίλους.

5. Είμαι ασφαλής. Είμαι απόλυτα προστατευμένη κάθε στιγμή.

6. Είναι ασφαλές να βλέπω και άλλες απόψεις.

7. Ο ωκεανός της ζωής είναι γεμάτος από αφθονία.

8. Οποτε χρειάζομαι κάτι, γνωρίζω πως θα μου παρασχεθεί.

9. Η απόλυτη υγεία είναι κτήμα μου και ο νόμος της αρμονίας λειτουργεί στο σώμα και την ψυχή μου.

10.Αγαπώ και αποδέχομαι τον εαυτό μου και εμπιστεύομαι την εξέλιξη της ζωής.

11. Φέρνω τη γαλήνη σε κάθε πτυχή της ζωής μου.

12. Αποβάλλω ότι δεν χρειάζομαι με ευκολία και χαρά.

13. Συγχωρώ τους άλλους. Συγχωρώ τον εαυτό μου. Τώρα είμαι ελεύθερη να αγαπώ και να απολαμβάνω τη ζωή.

14. Είμαι ελεύθερη να ζητήσω αυτό που θέλω. Είναι ασφαλές να εκφράζω τον εαυτό μου. Είμαι ασφαλής.

15. Οτι χρειάζεται να ξέρω μου φανερώνεται.

16. Αυτό που χρειάζομαι μου έρχεται μέσα από έναν τέλειο συνδυασμό χρόνου και χώρου.

17. Αισθάνομαι υπέροχα, λάμπω από υγεία.

18.Ζω , εργάζομαι και κατοικώ στο σύνολο των δυνατοτήτων. Εκεί που βρίσκομαι εγώ, βρίσκονται όλα τα καλά.

19. Με κάθε αναπνοή που παίρνω γίνομαι και πιο υγιής.

20. Πλούτοι όλων των ειδών έρχονται τώρα σε μένα.

21. Χρυσές ευκαιρίες υπάρχουν παντού για μένα.

22. Υπάρχουν αρκετά για όλους, όπως υπάρχουν αρκετά και για μένα.

23. Είμαι ανοιχτή και δεκτική στις καινούργιες λεωφόρους εισοδήματος.

24. Δημιουργώ αρμονία στο χώρο της δουλειάς μου.

25. Έχω μπροστά μου όμορφα χρονια γεμάτα από υπέροχες εμπειρίες.

26. Το μέλλον μου είναι πάντοτε λαμπρό, όποια κι αν είναι η ηλικία μου.

27.Η ζωή μου είναι ένα πραγματικό σεντούκι θησαυρού, γεμάτο υπέροχες εμπειρίες.

28. Συνεισφέρω στην κοινωνία με δημιουργικό και παραγωγικό τρόπο.

29. Καλοσωρίζω την κάθε μέρα με χαρά και ενεργητικότητα.

30. Κάθε στιγμή, κάθε μου κύτταρο αναζωογονείται και ανανεώνεται.

31. Δημιουργώ τις σχέσεις που θέλω να έχω στη ζωή μου.

32. Ξέρω να κάνω την κάθε μου μέρα αληθινό θρίαμβο.

33. Το εισόδημά μου διαρκώς αυξάνεται, κι εγώ ευημερώ ό,τι κι αν κάνω.

34. Αξίζω, δικαιούμαι, αποδέχομαι.

35. Υπάρχει πάντοτε λύση, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες.

36. Έχω ειρηνικές σχέσεις με όλους.

37.Καθαρίζω τον εαυτό μου από κάθε εσωτερικό εμπόδιο που παρεμποδίζει την εκδήλωση των στόχων μου.

38. Σ΄ευχαριστώ Θεέ μου για όλες τις ευλογίες που έχω και για όλες τις ευλογίες που λαμβάνω.

39. Βρίσκομαι σε αρμονία με τα συναισθήματά μου. Είμαι ασφαλής εκεί που βρίσκομαι.

40. Με χαρά απελευθερώνω το παρελθόν. Είμαι γεμάτη γαλήνη.

Όσο πιο συχνά επαναλαμβάνεις μια θετική δήλωση τόσο πιο κοντά έρχεσαι στην πραγμάτωσή της!!!

Οι δηλώσεις είναι από διάφορα βιβλία της Louise Hay





Όταν δεν νιώθεις καλά, πήγαινε στην σελίδα αυτή.....!!!!!!!!

ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΝΙΩΘΕΙΣ ΚΑΛΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕ
ΝΑ ΑΠΑΝΤΑΣ ΤΙΣ ΑΚΟΛΟΥΘΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ.

Πάρε χρόνο και σκέψου και γράψε τις απαντήσεις σου.
Αξίζεις μια πολύ ευτυχισμένη ζωή και το γράψιμο είναι ένας τρόπος για να αποκτάς την διαύγεια που χρειάζεσαι για να ξανά βρεις την ευτυχία σου.

EPΩTHMATOΛOΓIO ΓIA THN ANAΛYΣH TΩN ΣYNAIΣΘHMATΩN
(AΠANTHΣE ME EIΛIKPINEIA KAI ΣE BAΘOΣ)

1. Επίλεξε μια περίπτωση που κατά καιρούς σε κάνει να χάνεις την ηρεμία, την ευτυχία, την αγάπη, την ασφάλεια ή την αρμονία σου ή που σε εμποδίζει να νιώθεις όπως θέλεις. Διάλεξε μια περίπτωση που είναι σημαντική. Tι γίνεται ή δε γίνεται; Ποιο ακριβώς είναι το ερέθισμα που σε ενοχλεί;

2. Tι ακριβώς νιώθεις αυτές τις στιγμές; Ποια συναισθήματα έχεις;

α. Μπορείς να δεχτείς αυτά τα συναισθήματα; Ναι ____ Οχι ____ Γιατι;

β. Μπορείς να δεχτείς ότι εσύ νιώθεις έτσι; Ναι ____ Οχι ____ Γιατι;

(Δοκίμασε να δεχτείς και τον εαυτό σου νιώθοντας έτσι και αυτά που νιώθεις.)

γ. Μπορείς να αφήσεις αυτά που νιώθεις; Ναι ____ Οχι ____ Γιατι;

δ. Θέλεις να αφήσεις αυτά που νιώθεις; Ναι ____ Οχι ____ Γιατι;

3. Tι πιστεύεις; Ποιους προγραμματισμούς ή πεποιθήσεις έχεις που σε κάνουν να νιώθεις αυτά τα συναισθήματα όταν υπάρχει αυτό το ερέθισμα;

α. Αυτά που πιστεύεις και σε κάνει αν στεναχωριέσαι είναι αλήθεια;

β. Μπορείς να είσαι 100% σίγουρος (η) ότι είναι αλήθεια και δεν υπάρχει καμία περίπτωση να μην αληθεύει;

γ. Πως θα ήσουνα και πως θα ήταν η ζωή σου αν δεν είχες πια αυτές τις πεποιθήσεις.

Πώς αντιδράς συνήθως όταν συμβαίνει το συγκεκριμένο γεγονός;

A. Εσωτερικά – μέσα σου;

B. Εξωτερικά – προς το έξω;

5. Πως θα ήθελες να νιώθεις και να αντιδράς (ιδανικά για σενα) από δω και πέρα;

6. Ποιες καινούργιες πεποιθήσεις, αντιλήψεις, πνευματικές αλήθειες ή κοινή λογική θα σε βοηθήσουν να απελευθερωθείς εσωτερικά από τα συναισθήματα αυτά ώστε να νιώθεις και να αντιδράς όπως πραγματικά θέλεις εσύ – και όχι προγραμματισμένα όπως μέχρι τώρα;

8. Tι άλλο θα σε βοηθήσει να απελευθερωθείς εσωτερικά ή εξωτερικά από το συγκεκριμένο πρόβλημα; Υπάρχει κάτι που θέλεις να κάνεις ή να εκφράσεις στους άλλους;

9. Tι πιστεύεις ότι έχεις να μάθεις για να ξανά βρεις την ευτυχία σου σε σχέση με αυτό το θέμα;

Όταν Κάποιος Συμπεριφέρεται με έναν τρόπο που μας στεναχωρεί…

Α. Τι μπορεί να πιστεύει, νιώθει ή να βιώνει που τον κάνει να συμπεριφέρεται έτσι.

(Τι φοβάται;. Τι κίνδυνο νιώθει;)
1. ____________________________________________________________________________________

2.
_________________________________________________________________________________

3. ____________________________________________________________________________________

4. ____________________________________________________________________________________

5. ____________________________________________________________________________________

Β. Επέλεξα την εμπειρία αυτήν για να θυμάμαι …

1. ____________________________________________________________________________________

2. ____________________________________________________________________________________

3. ____________________________________________________________________________________

4. ____________________________________________________________________________________

5. ____________________________________________________________________________________

Γ. Αυτό που θέλω να είμαι σε σχέση με αυτό. Η ανώτερη πιθανή αντιμετώπιση της συμπεριφοράς / κατάστασης που (έρχεται από τον ανώτερο εαυτό μου) μπορώ να σκεφτώ είναι …

1. ____________________________________________________________________________________

2. ____________________________________________________________________________________

3. ____________________________________________________________________________________

4. ____________________________________________________________________________________

5. ____________________________________________________________________________________

Δ. Αυτό που αποφασίζω να κάνω…

1. ____________________________________________________________________________________

2. ____________________________________________________________________________________

3. ____________________________________________________________________________________

4. ____________________________________________________________________________________

5. ____________________________________________________________________________________

ΠΩΣ MΠOPOYME NA ANTIMETΩΠIΣOYME
APNHTIKA ΣYNAIΣΘHMATA ΣTO ΠAPON

Oι τεχνικές αυτές δεν αντικαθιστούν την εργασία μας για την αυτομεταμόρφωση και τον αναπρογραμματισμό του νου. Eίναι για ισορροπία ή εκτόνωση.

1. Aναπνοές : Eισπνέουμε, κράτημα μετρώντας 5 ή 10 και εκπνοή χαλαρώνοντας το σφιγμένο μέρος.

2. Xορός : Mε μουσική που αντιπροσωπεύει τα συναισθήματά μας ή με μουσική που εκφράζει κάτι θετικό.

3. Eκτόνωση με το χτύπημα : Mόνο για την αρχή, για εκτόνωση συγκεντρωμένης έντασης. Συνήθως χτυπάμε ένα μαξιλάρι.

4. Φέρνουμε στο νου το αντίθετο συναίσθημα : Για κάθε άνθρωπο το αντίθετο θετικό συναίσθημα είναι διαφορετικό και ίσως αλλάζει κάθε φορά, ανάλογα με το ερέθισμα.

5. Συνεχής επανάληψη λέξης, φράσης ή προσευχής που υψώνει την κατάσταση του νου.

6. Φανταζόμαστε ότι είμαστε ο άλλος : Mε τον τρόπο αυτό έχουμε επίγνωση του πώς αισθάνεται και ο άλλος. Προσπαθούμε να νιώσουμε τον άλλο.

7. Διοχετεύουμε την ένταση σε διάφορα κανάλια όπως : το γέλιο, το κλάμα, η εργασία, το παιχνίδι.

8. Δημιουργική έκφραση : χορός / τραγούδι / ζωγραφική / μουσική / ποίηση.

9. Γράφουμε τα συναισθήματά μας στο τρίτο πρόσωπο.

10. Θυμόμαστε ότι η ζωή είναι ένα σχολείο που μας δίνει ακριβώς ότι χρειαζόμαστε. Tο ερέθισμα αυτό είναι το καλύτερο που μπορεί να μου συμβεί για να μάθω κάποιο μάθημα.

11. Aνιδιοτελής υπηρεσία.

12. Kαθημερινή χαλάρωση με θετική προβολή.

13. Ενεργειακή ψυχολογία, EFT, ΣENTONA

14. Υπενθυμίζουμε τον εαυτό μας ότι δεν είμαστε το σώμα ή ο νους.

15. Αυτοπαρατήρηση


ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΕΡΩΤΗΣΕΩΝ ΓΙΑ ΑΚΟΜΑ ΠΙΟ ΒΑΘΙΑ ΑΝΑΛΥΣΗ

Eπέλεξε ένα ερέθισμα – θέμα που σε απασχολεί.

A. Για συναισθήματα
1. Πως νιώθεις; Ποιά συναισθήματα έχεις όταν γίνεται αυτό που συμβαίνει ή όταν δεν γίνεται αυτό που θέλεις;

2. Έχεις άλλα συναισθήματα για αυτό που συμβαίνει ή δεν συμβαίνει;

3. Πως νιώθεις για τον εαυτό σου όταν έχει αυτά τα συναισθήματα;

4. Σε ποιές άλλες περιπτώσεις νιώθεις παρόμοια συναισθήματα;

5. Πόσος καιρός είναι που νιώθεις έτσι;

6. Πόσο συχνά νιώθεις έτσι;

7. Ένιωσες έτσι κάποια στιγμή όταν ήσουν παιδί;

8. Yπάρχουν ή υπήρξαν στιγμές που, παρόλο που γίνεται ή γινόταν το ίδιο πράγμα (ή δεν γινόταν αυτό που ήθελες), καταφέρνεις να μη νιώθεις έτσι;

9. Ποιές είναι αυτές οι στιγμές; – ερωτ. 8

10. Tι λες στον εαυτό σου αυτές τις στιγμές - ερωτ. 8 - που σε βοηθάει να μη νιώθεις έτσι;

B. Για πεποιθήσεις
1. Tι πιστεύεις για αυτό που γίνεται ή που δε γίνεται που σε κάνει να νιώθεις έτσι;

2. Tι πιστεύεις που σε κάνει να το πιστεύεις αυτό;

3. Kαι αν δε γίνει αυτό που θέλεις; Tι σημαίνει αυτό; Tι θα γίνει;

4. Kαι αν γίνει αυτό που δε θέλεις να γίνει; Tι σημαίνει αυτό; Tι θα γίνει;

5. Ποιός είναι ο κίνδυνος σ’ αυτήν την περίπτωση;

6. Tι φοβάσαι σ’ αυτήν την περίπτωση;

7. Tι είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί σ’ αυτήν την περίπτωση;

8. Kαι αν γίνει αυτό; (ερωτ. 7)

9. Tι σε κάνει να το πιστεύεις αυτό; (ερωτ. 2)

10. Ποιές ήταν οι πεποιθήσεις των γονιών σου γύρω απ’ αυτό;

11. Tο πιστεύεις αυτό πάντα; (ερωτ. 2)

12. Tο πιστεύεις συνειδητά, δηλ. πιστεύεις ότι είναι μια αντικειμενική αλήθεια; (ερωτ. 2)

13. Mπορεί να μη βλέπεις κάποια συνειδητή πεποίθηση που σου δημιουργεί αυτά τα συναισθήματα αλλά, παρόλα αυτά, νιώθεις άσχημα. Tι είναι αυτό που μπορεί να πιστεύει το υποσυνείδητο (ένα μέρος του εαυτού σου ή το παιδί μέσα σου) ώστε να σε κάνει να νιώθεις έτσι όταν γίνεται ή δεν γίνεται αυτό;

14. Tι είναι αυτό που θέλεις ή πιστεύεις ότι πρέπει να έχεις που οι άλλοι ή η συγκεκριμένη περίπτωση σε εμποδίζει να έχεις;

15. Tι χάνεις όταν γίνεται ή δεν γίνεται αυτό;

16. Ένιωσες παραδοχή και αγάπη από τους γονείς σου;

17. Oι γονείς σου είχαν εμπιστοσύνη στην ικανότητά σου να αντιμετωπίσεις τη ζωή;

Γ. Aνακαλύψεις
1. Aν η ζωή είναι ένα σχολείο και ήρθες εδώ για να μάθεις μερικά μαθήματα τι είναι αυτό που η ζωή προσπαθεί να σε μάθει σ’ αυτήν την περίπτωση;

2. Tι μπορείς να κάνεις εσωτερικά για να μάθεις πιο αποτελεσματικά τα μαθήματα;

3. Tι μπορείς να κάνεις εξωτερικά (ενέργειες) για να λυθεί το πρόβλημα;

4. Yπάρχει κάτι που μπορούν να κάνουν οι άλλοι για να σε βοηθήσουν; Mπορείς να εκφράσεις αυτήν την επιθυμία για βοήθεια ή συνεργασία τώρα, σα να μιλάς σε αυτούς; (ψυχόδραμα ή γραπτή επικοινωνία)

5. Aν είχες πίστη στον εαυτό σου θα ένιωθες το ίδιο;

6. Ποιές πεποιθήσεις ή αλήθειες σε βοηθάνε να νιώθεις καλύτερα ή να το ξεπεράσεις;

7. Ποιές αλλαγές θα ήθελεςνα κάνεις στη ζωή σου;

α) Στις σκέψεις σου;

β) Στις συνήθειες;

γ) Στον τρόπο επικοινωνίας;

δ) Στον τρόπο ζωής;

8. Tι είναι αυτό που θα ήθελες να εκφράσεις στους άλλους που δεν έχεις εκφράσει ή που βρίσκεις δύσκολο να εκφράσεις; (σε γονείς, σύντροφο, παιδί, συνεργάτες κλπ.)

9. Aν είχες ένα μαγικό ραβδί

α) Ποιά πραγματικότητα θα δημιουργούσες για τον εαυτό σου (χωρίς κανένα περιορισμό);

β) Πως θα ήθελες να είσαι, να νιώθεις και να συμπεριφέρεσαι;

10. Aν δεν είχες καμία οικονομική, οικογενειακή ή κοινωνική υποχρέωση τι θα έκανες με τη ζωή σου;





Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ

Ηο’ opono pono – Θεραπεία καταστάσεων....!!!!!!

Ηο’ oponopono : η τεχνική ενός ασυνήθιστου θεραπευτή που γιάτρεψε ένα νοσοκομείο για διανοητικά άρρωστους εγκληματίες χωρίς να συναντήσει κανέναν από αυτούς.

Η τεχνική του Ho’oponopono είναι πραγματικά πού απλή. Για τους αρχαίους χαβανέζους – οι οποίοι ανακάλυψαν αυτήν την θεραπευτική τεχνική – όλα τα προβλήματα ξεκινούν από μια σκέψη. Όμως η σκέψη δεν αποτελεί πρόβλημα. Άρα, ποιο είναι το πρόβλημα ? Το πρόβλημα είναι ότι όλες οι σκέψεις μας επιβαρύνονται από οδυνηρές αναμνήσεις, αναμνήσεις από άτομα, συμπεριφορές, μέρη και καταστάσεις.

Στο Ho’oponopono το «Θείο» παίρνει τον πόνο από τη σκέψη και τον εξουδετερώνει. Δεν καθαρίζει το άτομο ή την κατάσταση που δημιούργησε το «πρόβλημα» αλλά εξαγνίζει την αρνητική ενέργεια που το/την περιβάλει.

Για να κάνουμε Ho’oponopono δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιο είναι το πρόβλημα ή το λάθος. Φτάνει το «θέμα», είτε αυτό είναι σωματικό, είτε συναισθηματικό είτε νοητικό,, είτε οτιδήποτε άλλο να πέσει στην αντίληψή μας

Ο τρόπος δράσης της τεχνικής :

(Από τη διδασκαλία του Ηλία Ρόμπερτ Νατζέμυ)

Πως το «Θείο» ενεργεί – Η Οικουμενική συνειδητότητα
Όλες οι σκέψεις, μνήμες, δράσεις και αντιδράσεις, καθώς και όλα τα φυσικά αντικείμενα και όντα και οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ τους είναι απλά εκδηλώσεις της μίας οικουμενικής συνειδητότητας.

Το Συλλογικό Υποσυνείδητό μας
Έχουμε πολλά κοινά συναισθήματα, πεποιθήσεις και τρόπους λειτουργίας, όπως τέθηκε σαν υπόθεση από τον Καρλ Γιουνγκ στη θεωρία του για το Συλλογικό Υποσυνείδητο. Μοιραζόμαστε πολλούς προγραμματισμούς, φόβους, συναισθήματα και επιθυμίες. Μπορεί απλά όλοι να επηρεαζόμαστε ο ένας από το υποσυνείδητο του άλλου.

Σήμερα, πολλά πειράματα δείχνουν ότι μπορούμε να επηρεαστούμε από τα συναισθήματα των άλλων, ακόμη κι αν συνειδητά δεν έχουμε επίγνωση του τι συμβαίνει. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθινό για ανθρώπους με τους οποίους έχουμε στενό συναισθηματικό δεσμό.

Οι ψυχολόγοι έχουν επίσης επίγνωση του «φαινόμενου των συγκοινωνούντων δοχείων», όπου δύο δοχεία με νερό συνδέονται με έναν σωλήνα. Όταν πιέζουμε το νερό στο ένα δοχείο, θα ανέβει στο άλλο. Είναι γνωστό ότι σε μια συντροφική ή οικογενειακή κατάσταση τα καταπιεσμένα συναισθήματα του ενός ατόμου μεταφέρονται στα άλλα μέλη και συχνά εκφράζονται από αυτά. Οτιδήποτε κι αν κάνουμε το δικό μας «υδάτινο σύστημα» θα επηρεάσει τους άλλους που συνδέονται μαζί μας με αυτόν τον τρόπο.

Στο μέθοδο του Ho’ opono pono μάς ζητείται να αναλάβουμε 100% την ευθύνη για οτιδήποτε έρχεται μέσα στην πραγματικότητά μας, για οτιδήποτε αντιλαμβανόμαστε ή τραβάει την προσοχή μας. Είναι μια διαδικασία κατά την οποία εξαγνίζουμε τις σχέσεις μας και τον κόσμο εξαγνίζοντας τον εαυτό μας και, επομένως, την προσωπική μας συμμετοχή στο πλέγμα των κοινών αλληλοεπιδρώντων πραγματικοτήτων μας.

Η διαδικασία είναι απλή :
Βήμα 1. Αντιλαμβανόμαστε ή θυμόμαστε πως οτιδήποτε παρατηρούμε, ή μας επηρεάζει με οποιονδήποτε τρόπο, βρίσκεται εκεί επειδή καθρεφτίζει κάτι από μέσα μας, κυρίως τις προσωπικές μας μνήμες, πεποιθήσεις, συναισθήματα και προγραμματισμούς.

Το έλκουμε επειδή είναι καιρός να καθαρίσουμε εκείνο το μέρος του εαυτού μας που συμβάλλει σε αυτήν την πραγματικότητα με κάποιον τρόπο. Η συγκεκριμένη πραγματικότητα μπορεί να είναι άτομα ή καταστάσεις που φαίνονται να μην είναι καλά, να μην είναι αρμονικά. Ή θα μπορούσε να είναι κάτι που μας ενοχλεί προσωπικά όπως η συμπεριφορά κάποιου ή ακόμα και μια παγκόσμια κατάσταση.

Βήμα 2. Ζητάμε τώρα συγχώρεση από εκείνο το άτομο, κατάσταση ή συμπεριφορά για τη συμμετοχή μας στην πραγματικότητα που δημιουργήθηκε και έχει πέσει στην αντίληψή μας.

Είναι εξαιρετικά απίθανο να ξέρουμε ποια είναι η «συμβολή» μας σε αυτό. Θα μπορούσε να προέρχεται βαθιά από το υποσυνείδητό μας ή από άλλες διαστάσεις του εαυτού μας για τις οποίες δεν έχουμε επίγνωση.

Βήμα 3. Εκφράζουμε τότε την αγάπη μας σε αυτό που μας ενοχλούσε ή φαινόταν να μην είναι «καλό ή αρμονικό». Όταν το κάνουμε αυτό, επιθυμούμε να αισθανθούμε αποδοχή, αγάπη και ενότητα γι αυτό το άτομο, το γεγονός ή την κατάσταση.

Βήμα 4. Απελευθερώνουμε ότι μας ενοχλούσε (άτομο, το γεγονός ή κατάσταση) από την ανάγκη να υπάρχει στην πραγματικότητά μας για την εξέλιξή μας.

Βήμα 5. Μετά λέμε «ευχαριστώ» εκφράζοντας την ευγνωμοσύνη μας, πράγμα που έχει δύο όψεις. Ευχαριστούμε το Θείο που διέλυσε αυτές τις μη φωτισμένες μνήμες, τάσεις, φόβους και πεποιθήσεις μέσα στο φως της αγνής θεϊκής συνειδητότητας, που είναι ο αληθινός εαυτός μας και ευχαριστούμε το άτομο, γεγονός ή κατάσταση που μας έδωσε την ευκαιρία να καθαρίσουμε οτιδήποτε μέσα μας έλκει αυτήν την πραγματικότητα και, δεύτερο,

Τότε μπορούμε να επιστρέψουμε στην κατάσταση αγνής συνειδητότητας χωρίς ιδέες, μνήμες, πεποιθήσεις, συναισθήματα και προκαταλήψεις ή κριτική για οτιδήποτε. Απλά δεν γνωρίζουμε. Γινόμαστε σαν αγνά τρυφερά παιδιά πιο ευθυγραμμισμένοι με την έμφυτη θεότητα μέσα μας.

Η μέθοδος στη χρήση :
Σκεπτόμαστε το άτομο, το γεγονός, τη συμπεριφορά ή την κατάσταση που στεναχωρεί ή μας ενοχλεί με κάποιον τρόπο (πχ το γεγονός ότι χώρισα από τον σύντροφό μου, ότι κινδυνεύει η θέση μου στη δουλειά μου, ότι μάλωσα με το παιδί μου, ότι δεν με καταλαβαίνει η μητέρα μου, ότι δεν έχω φίλους, ότι νοιώθω κατάθλιψη, ότι υπάρχει πείνα στον Τρίτο κόσμο), και λέω τα ακόλουθα:

1. Αναλαμβάνω την ευθύνη και ζητώ συγνώμη για ότι υπάρχει μέσα μου ή στο υποσυνείδητό μου που συνδημιουργεί το γεγονός (πχ ότι κινδυνεύει η θέση εργασίας μου).

2. Αγαπώ αυτό το γεγονός (κατάσταση κλπ) γιατί υπάρχει (ή γιατί με βοηθάει) στην πνευματική εξέλιξή μου.

3. Αγαπώ τον εαυτό μου γιατί κάνει πάντα ότι καλύτερο μπορεί. (ανάλογα με τις γνώσεις που έχει τη δεδομένη στιγμή -μπορείτε να προσθέσετε οποιοδήποτε λόγο για τον οποίο αγαπάτε τον εαυτό σας)

4. Απελευθερώνω αυτήν την κατάσταση από το να υπάρχει για την εξέλιξή μου.

5. Ευχαριστώ το Θείο που διαλύει ότι υπάρχει μέσα μου που συνδημιουργεί αυτό το πρόβλημα.

Εμβαθύνοντας στο αίτιο :
Για όσους έχουν ακόμα ερωτήματα γύρω από τα «γιατί» και «με ποια λογική» λειτουργεί αυτή η τεχνική. Ακολουθούν οι ακόλουθες πληροφορίες που προέρχονται από τη διδασκαλία του Ηλία Ρόμπερτ Νατζέμυ. Το σίγουρο είναι πάντως πως είτε καταλάβουμε γιατί και πως λειτουργεί είτε όχι, το γεγονός παραμένει ότι οι καταστάσεις θεραπεύονται και τα αποτελέσματα είναι άμεσα.Πόσο άμεσα? 

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του θέματος. Για κάτι απλό όπως πχ ότι θύμωσα με κάτι που μου έκαναν στο γραφείο ή γιατί μάλωσα με το παιδί μου την επόμενη μέρα όλα έχουν τακτοποιηθεί. Για σοβαρότερες καταστάσεις χρειάζονται απλά επαναλήψεις μέχρι να έρθει το ποθούμενο αποτέλεσμα.

100% Ευθύνη;;;
Αυτήν την έννοια της ευθύνης είναι μάλλον δύσκολο για τους περισσότερους από μας να την αφομοιώσουμε. Μπορούμε να αναλάβουμε την ευθύνη για τις ανεύθυνες ή ανήθικες πράξεις των άλλων ανθρώπων; Μπορεί να είμαστε εμείς υπεύθυνοι όταν μαθαίνουμε ότι κάποιοι βιάζουν γυναίκες και παιδιά ή σκοτώνουν αθώους ανθρώπους στο Ιράκ ή την Αφρική ή οπουδήποτε αλλού; Μπορούμε να πάρουμε την ευθύνη για τρομοκρατικές πράξεις γύρω στον κόσμο;

Είναι φυσικό να έχουμε τέτοιες αντιδράσεις όταν μας ζητείται να πιστέψουμε και να εφαρμόσουμε αυτό το επαναστατικό σύστημα επίλυσης προβλημάτων και πνευματικής ανάπτυξης και φώτισης.

Πώς μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι για κάτι που «εμείς» δεν έχουμε κάνει και «πιθανά» (ποτέ δεν ξέρουμε μέχρι να βρεθούμε στις ίδιες συνθήκες) να μην κάναμε ποτέ; Πώς μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι γι αυτό που κάνουν άλλοι στην άλλη πλευρά του κόσμου, καθώς και για πράξεις που αποφασίστηκαν από ηγέτες που ποτέ δεν ψηφίσαμε και με τους οποίους δεν συμφωνούμε;

Επίσης, πώς να συμβιβάσουμε αυτήν την αλήθεια με μια άλλη εξίσου προφανή και ισάξια αλήθεια, ότι ο καθένας μας είναι ο αποκλειστικός δημιουργός της πραγματικότητάς του και ότι οι άλλοι δεν δημιουργούν την πραγματικότητά μας, καθώς κι εμείς δεν δημιουργούμε τη δική τους; Αυτές οι αλήθειες μοιάζουν ασυμβίβαστες.

Για να έχουμε μια μικρή ένδειξη του τι θα μπορούσε να είναι η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, χρειάζεται να σκάψουμε βαθιά μέσα στη φύση της πραγματικότητας. Δεν απαιτώ να το κατανοήσω με το συνειδητό νου μου, αλλά θα προσπαθήσω να παίξω με κάποιες ιδέες που μπορεί να βοηθήσουν κι εσάς κι εμένα να καταλάβουμε.

Γιατί ενδιαφέρομαι να το κάνω αυτό; Επειδή βρίσκω ότι το Hο oponopono είναι μια πραγματικά εξαιρετική τεχνική που μας οδηγεί τελικά σε αγνότητα, αγάπη και ελευθερία από την αρνητικότητα και επομένως σε ευτυχία και ενότητα.

Κοινωνικά παραδείγματα
Επίσης επηρεαζόμαστε από τα παραδείγματα της κοινωνίας στην οποία γεννηθήκαμε και μεγαλώσαμε. Όταν αποδεχόμαστε και περιορίζουμε την αντίληψή μας σε αυτά τα παραδείγματα, συνεισφέρουμε σε αυτά ενεργειακά. Επομένως, επιτρέποντας να περιορίζεται ο εαυτός μας στο σύστημα πεποιθήσεων των άλλων, υποστηρίζουμε αυτό το σύστημα πεποιθήσεων. 

Αν πιστεύουμε ότι κινδυνεύουμε από εκείνους που διαφέρουν από μας (σε φυλή, θρησκεία, κοινωνική τάξη), τότε συν-δημιουργούμε αυτήν την πραγματικότητα. Αν πιστεύουμε ότι δεν υπάρχουν αρκετά αγαθά για όλους μας, συν-δημιουργούμε αυτήν την πραγματικότητα. Συν-δημιουργούμε πραγματικότητες μαζί με άλλους, όταν ελεγχόμαστε από κοινωνικούς προγραμματισμούς.

Μορφογενετικό πεδίο
Η θεωρία του βιολόγου Ρούπερτ Σέλντρεκ για το μορφογενετικό πεδίο προσθέτει μια βιολογική διάσταση σε αυτό. Ο βιολόγος αυτός πιστεύει ότι το σώμα και ο νους μας παίρνουν τις πληροφορίες τους από μια κοινή δεξαμενή γνώσεων και τάσεων, που υπάρχει σε ένα πεδίο όπου όλοι μας έχουμε πρόσβαση. 

Όταν κάποιος από μας κάνει μια αλλαγή στον τρόπο ζωής του, στα συναισθήματα, τον τρόπο σκέψης του, αυτό επηρεάζει σε κάποιο μικρό βαθμό τη σύσταση του κοινού μας πεδίου και αυτό κάνει το νέο τρόπο σκέψης ή αντίδρασης περισσότερο διαθέσιμο και περισσότερο δυνατό για όλους όσοι μοιράζονται αυτό το πεδίο. 

Αυτό ισχύει για όλα τα συναισθήματα, πεποιθήσεις και συμπεριφορές, αρνητικές και θετικές. Όταν παραμένουμε στις παλιές μη φωτισμένες πεποιθήσεις και συμπεριφορές, αυτό επηρεάζει όλους τους άλλους που μοιράζονται αυτό το πεδίο. Είμαστε συν-υπεύθυνοι γι αυτό που συμβαίνει.

Το αιτιατό μας σώμα
Φιλοσοφικά συστήματα μάς διδάσκουν ότι ο καθένας μας έχει ένα ατομικό αιτιατό σώμα, όπου αποθηκεύονται όλες οι μνήμες, τάσεις, ιδιότητες και ικανότητες της ψυχής μας μαζί με όλους τους φόβους μας και άλλα συναισθήματα.

Ο καθένας μας έχει το δικό του ατομικό αιτιατό σώμα, που αποτελεί την αποθήκη όλων των προηγούμενων σκέψεων, επιλογών, λόγων και πράξεων. Όλα αυτά αποθηκεύονται εκεί σαν τάσεις, θετικές και αρνητικές. Κατά τη γέννησή μας αυτά θα καθορίσουν το είδος του φυσικού σώματος που θα έχουμε, όπως και τις συνθήκες της γέννησής μας και τις συναισθηματικές και νοητικές τάσεις μας. 

Αυτά επηρεάζουν, αλλά δεν καθορίζουν αποκλειστικά, τα σπουδαιότερα γεγονότα της ζωής μας. Έλκουμε την πραγματικότητα που σε μεγάλο βαθμό μορφοποιείται από το περιεχόμενο του αιτιατού μας σώματος.

Αυτό δεν δημιουργεί ένα συμπαγές πεπρωμένο, επειδή κάθε στιγμή προσθέτουμε και αφαιρούμε ιδιότητες από το αιτιατό πεδίο, όταν αλλάζουμε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε, σκεπτόμαστε, δρούμε και αντιδρούμε.

Όταν εφαρμόζουμε Ho oponopono και άλλες μεθόδους μεταβολής της αντίληψης και αντίδρασης, αλλάζουμε το περιεχόμενο του συνειδητού και υποσυνείδητου νου μας καθώς και το αιτιατό μας σώμα. Ζητούμε και επιτρέπουμε σε όλες τις τάσεις του αιτιατού σώματός μας, που μπορεί να συμβάλλουν σ' αυτό που αντιλαμβανόμαστε και που μας επηρεάζει, να απομακρυνθούν και να διαλυθούν για άλλη μια φορά μέσα στην αγνή συνειδητότητα  η οποία αποτελεί αυτό που τελικά είμαστε έτσι κι αλλιώς.

Το κοινό αιτιατό σώμα μας
Παρόμοια με το μορφογενετικό πεδίο, μοιραζόμαστε όλοι ομαδικά και οικουμενικά αιτιατά σώματα. Υπάρχει ένα αιτιατό σώμα για κάθε είδος ζώων και φυτών, ένα αιτιατό σώμα για όλους τους άνδρες, ένα για όλες τις γυναίκες, ένα για όλους τους ανθρώπους και ένα για τον πλανήτη τον ίδιο.

Μοιραζόμαστε ένα κοινό αιτιατό σώμα που περιλαμβάνει όλες τις κοινές τάσειςμας που επηρεάζουν την ανθρωπότητα και τον πλανήτη σαν σύνολο. Έτσι, όταν απελευθερωνόμαστε από το θυμό, το φόβο ή την ενοχή, κάνουμε αυτές τις τάσεις λιγότερο διαθέσιμες στο κοινό αιτιατό σώμα. Τότε η αγάπη, η κατανόηση, η υπευθυνότητα και η γαλήνη γίνονται περισσότερο διαθέσιμες.

Το Ho oponopono και όλες οι μορφές ενεργειακής ψυχολογίας όπως το EFT, ο διαλογισμός, η προσευχή και πολλές άλλες μέθοδοι μάς επιτρέπουν να αντιλαμβανόμαστε και να αντιδρούμε διαφορετικά. Τότε διαλύονται οι παλιές μνήμες και οι προγραμματισμοί όχι μόνο από εμάς τους ίδιους αλλά και από τις αλληλεπιδρώσες σχέσεις μας και την ανθρωπότητα σαν σύνολο.

Πέρα από χρόνο και χώρο
Η κβαντική φυσική μάς εξηγεί ότι ο χρόνος και ο χώρος, όπως τους εννοούμε,δεν είναι πραγματικοί αλλά θέμα αντίληψης. Αναγκαζόμαστε να εγκαταλείψουμε αυτές τις έννοιες, όταν προσπαθούμε να εξηγήσουμε το γεγονός ότι σε εργαστήρια των ΗΠΑ ένα σωματίδιο μπορεί να εμφανίζεται σε περισσότερες από μία θέσεις την ίδια στιγμή. 

Σε ένα πείραμα ένα σωματίδιο εμφανίστηκε σε 3000 θέσεις συγχρόνως. Χρειάζεται να απελευθερωθούμε απ' αυτήν την έννοια όταν θέλουμε να εξηγήσουμε γιατί, αν αλλάξουμε την κατάσταση ενός σωματιδίου, επηρεάζεται συγχρόνως και ένα άλλο σωματίδιο, με το οποίο φαίνεται να έχει μια «σχέση», ενώ βρίσκεται χιλιάδες χιλιόμετρα μακριά.

Ο David Bohm, ένας από τους μαθητές του Αϊνστάιν πιστεύει ότι όλη η ύλη  συμπεριλαμβάνοντας τα σώματά μας και όλα όσα γνωρίζουμε  είναι στην πραγματικότητα, σε κάποιο επίπεδο, ένα ενοποιημένο πεδίο  αυτό που αποκαλεί «συνεπτυγμένη διάταξη» ή «μηδενικό πεδίο». Σ' αυτήν την κατάσταση, δεν υπάρχει χρόνος ή χώρος. Όλα είναι ένα και όλα είναι δυνατά. Σ' αυτήν την κατάσταση, όλα τα αντικείμενα μικρά και μεγάλα υπάρχουν μαζί μέχρι να εκδηλώσουν την «ανεπτυγμένη διάταξη» που βιώνουμε σαν χρόνο, χώρο και ξεχωριστότητα.

Όλες οι παραπάνω έννοιες υποστηρίζουν την αλήθεια του Ho oponopono ότι δεν υπάρχει εσείς κι εγώ. Όλα είναι μία ενέργεια  μία συνειδητότητα. Ο καθένας από μας είναι ένα μικρό μέρος του ενοποιημένου πεδίου ενέργειας και συνειδητότητας που εμφανίζεται σαν ξεχωριστά όντα και αντικείμενα.

Όταν εφαρμόζουμε Ho’ oponopono και άλλες τεχνικές για να εξαγνίσουμε τη δονητική μας συμμετοχή σε αυτό το σύστημα, μεταβάλλουμε όλο το σύστημα.

Πνευματικές διδασκαλίες
Όλες οι θρησκείες διδάσκουν την έννοια της θεϊκής δικαιοσύνης. Ο καθένας παίρνει ακριβώς αυτό που δικαιούται βασισμένο δίκαια σε ό,τι έχει κάνει στο παρελθόν μέχρι τώρα. Στη Χριστιανοσύνη αυτό βρίσκεται εύκολα στα λόγια, «Όπως σπείρεις, έτσι θα θερίσεις», «Όπως κρίνετε, έτσι θα κριθείτε». Επίσης, όταν ο Χριστός θεράπευσε τον παράλυτο, του είπε, «Σήκω και περπάτα, οι αμαρτίες σου έχουν συγχωρεθεί», δηλώνοντας ότι ήταν παράλυτος λόγω κάποιων προηγούμενων λαθών του.

Σύμφωνα με αυτές τις πνευματικές διδασκαλίες και το νόμο του κάρμα των ανατολικών θρησκειών, κανείς δεν θα μπορούσε να μας βλάψει αν οι οικουμενικοί νόμοι της τέλειας δικαιοσύνης δεν του το επέτρεπαν. Επομένως, αν το σύμπαν επιτρέπει σε κάποιον να μας συμπεριφερθεί με αρνητικό τρόπο, το μοναδικό μας συμπέρασμα μπορεί να είναι ότι, παρόλο που αυτό φαίνεται εντελώς άδικο και λάθος, είναι επιτρεπτό και, άρα, πρέπει να υπάρχει κάποια κρυμμένη δικαιοσύνη και ότι πρέπει να υπάρχει κάποια αιτία μέσα σε μας που το έλκει και το επιτρέπει.

Το πραγματικό νόημα του Ho’ oponopono είναι η διόρθωση ή η επαναφορά στο δίκιο. Απλά συμπεραίνουμε ότι εμείς, σε αυτήν ή ίσως (αν το πιστεύουμε) σε κάποια προηγούμενη ζωή, έχουμε κάνει κάτι που συμβάλλει σε αυτό που συμβαίνει. Μία άλλη πιθανότητα είναι ότι αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζεται να μάθουμε κάτι. Σ' αυτήν την περίπτωση, μπορούμε να εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη μας και την αγάπη μας στον άλλον που μας δίνει την ευκαιρία να μάθουμε και να εξελιχθούμε μέσα από αυτήν την εμπειρία.

Έτσι, αν πιστεύουμε ότι συνδεόμαστε πραγματικά μέσα από ένα συλλογικό υποσυνείδητο, ένα μορφογενετικό πεδίο, ένα ενωμένο αιτιατό σώμα ή ένα κβαντικό πεδίο μηδενικού σημείου ή μια ενωμένη οικουμενική συνειδητότητα, είναι προφανές ότι επηρεάζουμε ο ένας τον άλλον με κάθε σκέψη, λόγο και πράξη.

Η επόμενη ερώτηση είναι πώς επηρεάζουμε ο ένας τον άλλον και πώς δημιουργείται η ατομική και κοινή πραγματικότητά μας;

Δημιουργία της πραγματικότητας μέσα από ερμηνεία και προβολή
Δημιουργούμε την υποκειμενική πραγματικότητά μας ανάλογα με τον τρόπο που ερμηνεύουμε συμπεριφορές, καταστάσεις και γεγονότα. Δυστυχώς πολύ συχνάδεν αντιλαμβανόμαστε αυτό που υπάρχει, αλλά στην πραγματικότητα αντιλαμβανόμαστε αυτό που έχουμε προγραμματιστεί να πιστεύουμε ότι υπάρχει. Το σύστημα πεποιθήσεών μας λειτουργεί σαν φίλτρο που υποκειμενικά και συλλογικά ερμηνεύει οτιδήποτε γίνεται αντιληπτό με τρόπο που επιβεβαιώνει αυτό που ήδη πιστεύουμε και αγνοεί αυτό που δεν πιστεύουμε.

Για παράδειγμα, αν πιστεύουμε ότι οι άλλοι θα μας απορρίψουν και δεν μας αγαπούν, θα ερμηνεύσουμε τις πράξεις τους σαν μια μορφή απόρριψης και έλλειψης αγάπης για μας, ακόμη κι όταν δεν είναι η πραγματικότητα. Όλοι μας έχουμε εκπλαγεί ανακαλύπτοντας ότι οι άνθρωποι έχουν παρερμηνεύσει τις πράξεις μας, πιστεύοντας ότι είχαμε κίνητρα και συναισθήματα που ποτέ δεν είχαμε.

Το ίδιο κάνουμε κι εμείς. Προβάλλουμε σε ανθρώπους και καταστάσεις κίνητρα και κινδύνους που απλά δεν υπάρχουν. Όταν το κάνουμε, βιώνουμε φόβο, πόνο, πίκρα, δημιουργώντας άχρηστη δυστυχία για τον εαυτό μας και τους άλλους.

Συγκρουόμενα συστήματα πεποιθήσεων και μνήμες
Μπορούμε να διαιρέσουμε τις πεποιθήσεις μας στις ακόλουθες κατηγορίες :

1. Συναισθηματικά Φορτισμένες Εντυπώσεις : Αυτές δεν είναι τόσο πεποιθήσεις όσο «συναισθηματικά φορτισμένες εντυπώσεις» που έχουν εντυπωθεί στο νου μας κατά τη διάρκεια τραυματικών εμπειριών. Ο νους τότε ταυτίζει αυτό το συγκεκριμένο ερέθισμα με ένα συναισθηματικά φορτισμένο αίσθημα και όταν το σκεφτόμαστε, νιώθουμε φόβο και άλλα συναισθήματα. Αυτό το είδος «πεποίθησης» έχει μια ισχυρή «συναισθηματική φόρτιση» που δεν βασίζεται σε παρατηρήσεις και γεγονότα, αλλά μάλλον σε μια ή δύο έντονες εμπειρίες, που δεν είναι αντιπροσωπευτικές της πραγματικότητας.

2. Λανθασμένα Παιδικά Συμπεράσματα : Αυτά είναι λανθασμένες πεποιθήσεις για την πραγματικότητα, όπου αντιλαμβανόμαστε ότι είμαστε αδύναμοι, εσφαλμένοι, ανάξιοι της αγάπης και υπαίτιοι για οτιδήποτε συμβαίνει γύρω μας, όπως ο θυμός, η απουσία, η δυστυχία, η αδιαφορία, το διαζύγιο, η αρρώστια, ακόμη και ο θάνατος των γονιών μας. Λανθασμένα ερμηνεύουμε ότι είμαστε ανάξιοι και ανίκανοι και ότι οι άλλοι θα μας φέρονται πάντοτε με τους τρόπους που βιώσαμε στην παιδική ηλικία.

Αυτές οι δύο πρώτες κατηγορίες συνήθως καταπιέζονται στο υποσυνείδητο (την «σκιά» ή το εσωτερικό παιδί) λόγω του πόνου και της σύγχυσης που προκαλούν. Τις καταπιέζουμε ώστε να μπορέσουμε να συγκεντρωθούμε και να λειτουργήσουμε στην καθημερινότητά μας.

Παρόλο που αυτές οι «πεποιθήσεις» είναι καταπιεσμένες, ώστε να μην αισθανόμαστε τη δυσάρεστη, αρνητικά φορτισμένη συναισθηματική ενέργεια που σχετίζεται μαζί τους, ενεργοποιούνται κάθε φορά που ερχόμαστε σε επαφή ή σκεφτόμαστε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα. 

Προκαλούν φόβο, συναισθηματική απόσυρση και συχνά επιθετική συμπεριφορά. Δημιουργούν, επίσης, ψυχοσωματικές αρρώστιες. Ελέγχουν τις αντιδράσεις μας σε γεγονότα, καταστάσεις και ανθρώπους. Και το σημαντικότερο, έλκουν τις πραγματικότητες που συναντούμε.

Λόγω της καταπίεσης και της επακόλουθης απομόνωσης από το συνειδητό νου μας, αυτά τα δύο πρώτα συστήματα πεποιθήσεων δεν εξελίσσονται μαζί μας. Παραμένουν στην αρχική τους κατάσταση ανεξάρτητα από την εξελισσόμενη λογική μας, την κρίση μας, τις νέες εμπειρίες και την πνευματική πίστη μας. Δεν προσλαμβάνουν νέα δεδομένα, εκτός κι αν ασχοληθούμε με εσωτερική ψυχολογική ή πνευματική εργασία.

3. Εξελισσόμενο Συνειδητό Σύστημα Πεποιθήσεων : Αυτό είναι το συνειδητό σύστημα πεποιθήσεών μας, το οποίο, καθώς προσλαμβάνει νέα δεδομένα, επαναξιολογεί την αντίληψη της πραγματικότητας στην προσπάθεια να κάνει τις ρυθμίσεις που είναι απαραίτητες για την κατανόηση της αλήθειας πίσω από τα φαινόμενα που παρατηρούμε.

Το συνειδητό σύστημα πεποιθήσεων εξελίσσεται σ' έναν μικρό αριθμό ανθρώπων. Πολλοί έχουν σταματήσει να προσλαμβάνουν νέα δεδομένα κι έτσι παραμένουν στο ίδιο συνειδητό σύστημα πεποιθήσεων για πολλά χρόνια και θα αποχωρήσουν από τη ζωή μ' αυτό.

Αυτό το σύστημα πεποιθήσεων κατανοεί ότι είμαστε ασφαλείς, σίγουροι, καλοί, άξιοι και ικανοί. Συνειδητοποιεί, επίσης, ότι δεν κινδυνεύουμε από ανθρώπους, ύψη, αυτοκίνητα, έντομα, σκύλους, γάτες, ανελκυστήρες, αεροπλάνα κλπ. Τα γεγονότα το κάνουν να συνειδητοποιήσει ότι οι φόβοι του είναι αβάσιμοι. Αντιλαμβάνεται ακόμη ότι η αξία μας δεν έχει να κάνει με το τι λένε, σκέφτονται ή κάνουν οι άλλοι.

4. Η Πνευματική Διαισθητική Πίστη μας : Αυτές οι πεποιθήσεις είναι συνήθως βασισμένες στη διαίσθηση ή την πίστη παρά στην απόδειξη. Νιώθουμε ότι αυτό που πιστεύουμε είναι αλήθεια. Εκτός από την επιρροή που ασκούν πάνω μας οι πνευματικές πεποιθήσεις των άλλων, βιώνουμε τις δικές μας εσωτερικές αφυπνίσεις ή αποκαλύψεις, όπου απλά «ξέρουμε» ότι κάτι είναι αληθινό.

Σύμφωνα με το Ho oponopono αυτή η θεϊκή έμπνευση μπορεί να συμβεί μόνον όταν ο νους είναι καθαρός από τους τρεις προηγούμενους τύπους νοητικού περιεχομένου, που όλοι τους περιορίζονται από τη μνήμη.

Συχνά έχουμε ταυτόχρονες πεποιθήσεις, που λειτουργούν σε διαφορετικά επίπεδα δημιουργώντας συγκρουόμενα συναισθήματα και αντιδράσεις σε γεγονότα και καταστάσεις. Μπορεί να νιώθουμε συγχρόνως αγάπη, γαλήνη, πόνο και θυμό, επειδή οι διαφορετικές πεποιθήσεις μας δημιουργούν διαφορετικές εσωτερικές πραγματικότητες.

Επομένως ένας βασικός τρόπος με τον οποίο δημιουργούμε την πραγματικότητά μας είναι ο τρόπος που ερμηνεύουμε οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή μας. Στο ίδιο εξωτερικό ερέθισμα δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι που να δημιουργούν την ίδια πραγματικότητα.

Δημιουργία της πραγματικότητας μέσα από την έλξη και το καθρέφτισμα
Ο δεύτερος παράγοντας στην εκδήλωση της ατομικής πραγματικότητάς μας είναι ο τρόπος που έλκουμε ή δημιουργούμε τα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή μας ? αυτό που πραγματικά μάς συμβαίνει. Υπάρχουν τρεις πεποιθήσεις γιΆ αυτό.

1. Δεν υπάρχουν νόμοι. Όλα συμβαίνουν και υπάρχουν κατά τύχη. Η δημιουργία είναι ένα τυχαίο γεγονός χωρίς αιτία ή σκοπό.

2. Υπάρχει ένα Θεϊκό oν που δημιουργεί και ελέγχει όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας.

3. Εμείς οι ίδιοι είμαστε οι δημιουργοί αυτού που μας συμβαίνει, με τις προηγούμενες και τις τωρινές πράξεις και επιλογές μας.

Ας κοιτάξουμε καθεμία πιθανή απάντηση με περισσότερη λεπτομέρεια.

1. Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι δεν υπάρχει αιτία, λόγος ή νόμοι που κυβερνούν τη δημιουργία όταν οι επιστήμες της φυσικής, χημείας και βιολογίας μάς παρουσιάζουν μια θαυμάσια εικόνα τάξης, νοημοσύνης, αλληλοεξάρτησης και έμφυτης σοφίας. Η ύπαρξη μιας νοήμονος συνειδητότητας πίσω από τα φαινόμενα που παρατηρούμε είναι περισσότερο από προφανής.

2. Παρόλο που μοιάζει να είναι αλήθεια σε κάποια επίπεδα ότι μια ακατάληπτη θεϊκή δύναμη ευθύνεται για τα περισσότερα απΆ όσα συμβαίνουν, φαίνεται να υπάρχει ένας άλλος παράγοντας που εμπλέκεται στη δημιουργία της ατομικής πραγματικότητας, όπως η ελεύθερη βούληση και οι ατομικές προσπάθειες ή η έλλειψη προσπάθειας. Ή ίσως θα μπορούσαμε να το εξηγήσουμε με έναν άλλο τρόπο. Η Θεϊκή βούληση μπορεί να δημιουργήσει τη ζωή μας στο βαθμό που εμείς δεν επεμβαίνουμε ή δεν αντιστεκόμαστε.

Το πρόβλημα με την άποψη, ότι όλα έχουν δημιουργηθεί από ένα θεϊκό ον και ότι εμείς δεν έχουμε καμία συμμετοχή στη δημιουργία της πραγματικότητας, είναι πως δυσκολευόμαστε να αντιληφθούμε μια αίσθηση δικαιοσύνης ή ευθύνης σε σχέση με όσα συμβαίνουν. 

Γιατί κάποιοι γεννιούνται χωρίς όραση ή ακοή ή ανάπηροι ή σε οικογένειες που τους κακοποιούν και τους βλάπτουν συναισθηματικά; Γιατί κάποιοι πεθαίνουν μετά από λίγα χρόνια ζωής και άλλοι ζουν περισσότερο; Γιατί κάποιοι χάνουν τους αγαπημένους τους και άλλοι όχι; Γιατί κάποιοι καλοί άνθρωποι που κάνουν καλές προσπάθειες έχουν ατυχή αποτελέσματα;

3. Η τρίτη απάντηση, ότι εμείς οι ίδιοι είμαστε οι δημιουργοί της πραγματικότητάς μας, φαίνεται να δίνει μια ευρύτερη, πιο περιεκτική εξήγηση για την πραγματικότητα που αντιλαμβανόμαστε. Αυτή η εξήγηση γίνεται ακόμη πιο κατανοητή όταν απομακρύνουμε την ψευδαίσθηση της ξεχωριστότητας ανάμεσα σε μας σαν ατομικές εκφράσεις του θείου και της ίδιας της θεότητας. 

Όταν αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας σαν προσωρινή έκφραση της θεϊκής συνειδητότητας ή της θεϊκής ενέργειας στο φυσικό βασίλειο, γίνεται ξεκάθαρο ότι όλοι μας, ατομικά και συλλογικά, δημιουργούμε την προσωπική και κοινωνική πραγματικότητά μας.

Είμαστε το ίδιο το θείο ενσαρκωμένο σε προσωρινά σώματα. Δημιουργούμε και διαμορφώνουμε την πραγματικότητά μας. Το κάνουμε με διάφορους τρόπους :
α. Το παρελθόν. Οι προηγούμενες σκέψεις, πράξεις, επιλογές, συναισθήματα και λόγια είναι αιτίες της τωρινής πραγματικότητάς μας. Αυτή η έννοια είναι αποδεκτή από όλες τις θρησκείες και τις πνευματικές φιλοσοφίες. 

Μπορεί να μην πιστεύουν όλες στη μετενσάρκωση, αλλά όλες πιστεύουν στο κάρμα ή την αιτία και το αποτέλεσμα, όπως έχουμε ήδη αναφέρει. Η επιλογή μας να φροντίζουμε τον εαυτό μας ή όχι, να επικοινωνούμε ειλικρινά και τίμια ή όχι, να βοηθάμε και να αγαπάμε τους άλλους ή όχι, να απελευθερωθούμε από τους φόβους ή όχι, επηρεάζει την τωρινή πραγματικότητά μας.

β. Το παρόν. Οι τωρινές μας σκέψεις, πεποιθήσεις, προσδοκίες, φόβοι, ενοχές και άλλα συναισθήματα και συμπεριφορές δημιουργούν την τωρινή πραγματικότητά μας μέσα από «τους νόμους της αντανάκλασης και της έλξης». Οι άλλοι και η ίδια η ζωή αντανακλούν πίσω σε μας το περιεχόμενο του νου και της συμπεριφοράς μας σε όλα τα επίπεδα. 

Αν απορρίπτουμε τον εαυτό μας, φοβόμαστε ή περιμένουμε την απόρριψη, ή απορρίπτουμε τους άλλους, τότε έλκουμε απόρριψη. Αν σκεφτόμαστε, μιλάμε ή ενεργούμε ανταγωνιστικά ή εγωιστικά, τότε έλκουμε το ίδιο. Βασικά έλκουμε οτιδήποτε φοβόμαστε, αγαπάμε, επιθυμούμε και μισούμε, καθώς και ότι περιμένουμε και ότι κάνουμε.

Είναι σοφό ότι η ζωή καθρεφτίζει πίσω σε μας τις δικές μας σκέψεις, συναισθήματα, πεποιθήσεις, ρόλους και συμπεριφορές. Μ' αυτόν τον τρόπο έχουμε την ευκαιρία να κοιτάξουμε μέσα μας και να απελευθερωθούμε απ' αυτές τις πλευρές του εαυτού μας που έλκουν αυτό που μας δυσαρεστεί. 

Σε τέτοια περίπτωση, το μάθημά μας είναι να ανακαλύψουμε αυτό που καθρεφτίζεται και να το μεταμορφώσουμε. Διαφορετικά θα συνεχίσουμε να έλκουμε την τωρινή πραγματικότητά μας. Αυτό είναι βασικό στο Ho'oponopono. Αυτό είναι που χρειάζεται να καθαρίσουμε για να θεραπεύσουμε αυτό που συν-δημιουργούμε.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η δύναμη και η ευκαιρία για θετική αλλαγή βρίσκεται στο παρόν και πουθενά αλλού. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε την αντίληψή μας για το παρελθόν και επομένως την επίδρασή του σε μας, στο παρόν. Δεν γνωρίζουμε το μέλλον, αλλά μπορούμε να το διαμορφώσουμε με τις επιλογές μας την τωρινή στιγμή.

Μερικοί άνθρωποι αποδέχονται αρνητικές πραγματικότητες πιστεύοντας ότι είναι κάποιο «κάρμα» που πρέπει να υπομείνουν. Δεν υπάρχει κανένα όφελος από τα βάσανα ή την τιμωρία, αν δεν μάθουμε κάτι από την εμπειρία και αν αυτό δεν οδηγήσει σε αλλαγή. Η έννοια ότι πρέπει να υποφέρουμε για τα λάθη του παρελθόντος δεν έχει αξία, αν ο πόνος δεν γίνει ευκαιρία για εξέλιξη.

3. Οι επιλογές της ψυχής μας. Ο τρίτος παράγοντας που καθορίζει τη φύση των γεγονότων που συμβαίνουν στη ζωή μας είναι οι «επιλογές της ψυχής μας». Εμείς, σαν ψυχές, επιλέγουμε πριν ακόμη από τη γέννησή μας ότι θα θέλαμε ή θα χρειαζόμασταν να μάθουμε κάποια μαθήματα σαν μέρος της διαδικασίας εξέλιξής μας. 

Αν έχουμε επιλέξει να μάθουμε αυτοπαραδοχή, θα «κάνουμε ένα συμβόλαιο» με τους κοντινούς μας ανθρώπους, για να δοκιμάσουμε την ικανότητά μας να νιώθουμε την αξία μας ακόμη κι όταν αντιμετωπίζουμε αποδοκιμασία ή απόρριψη. Αν έχουμε αποφασίσει να μάθουμε αγάπη χωρίς όρους ή συγχώρεση, λογικά θα επιλέξουμε να έχουμε επαφή με άτομα που θα μας είναι δύσκολο να αγαπάμε. 

Μ' αυτόν τον τρόπο θα έχουμε την ευκαιρία να ξεπεράσουμε τους φόβους μας και να αγαπήσουμε αυτά τα άτομα. Αν θα θέλαμε να μάθουμε αυτάρκεια, θα στήσουμε στη ζωή μας ένα δράμα στο οποίο δεν θα είναι εύκολο να βρούμε υποστήριξη από τους άλλους. Αλλά, επίσης, έχουμε την ελεύθερη βούληση να αντισταθούμε στην εκμάθηση αυτών των μαθημάτων.

Όταν περνάμε δυσκολίες, μπορεί να μην είναι επειδή ήμασταν «κακοί» στο παρελθόν, αλλά επειδή έχουμε επιλέξει να μάθουμε συγκεκριμένα μαθήματα.

Με το Ho oponopono αποδεσμεύουμε αυτά τα άτομα, με τα οποία έχουμε κάνει αυτά τα «συμβόλαια», από την ανάγκη να συνεχίσουν να παίζουν τους ρόλους τους που μας δοκιμάζουν, επειδή έχουμε μάθει το μάθημα, το οποίο είναι να αναλάβουμε την ευθύνη για την πραγματικότητά μας και να τους αγαπάμε.

Επομένως, εμείς και όλοι οι άλλοι δημιουργούμε την ατομική και συλλογική πραγματικότητά μας μέσα από :

α. Τις προηγούμενες πεποιθήσεις, επιλογές, πράξεις, λόγια και συμπεριφορές.

β. Τις τωρινές πεποιθήσεις, λόγια, προσδοκίες, επιλογές, πράξεις και συμπεριφορές.

γ. Τις αποφάσεις της ψυχής μας να μάθουμε ορισμένα μαθήματα.

δ. Τον τρόπο που το προγραμματισμένο σύστημα πεποιθήσεών μας ερμηνεύει αυτό που συμβαίνει.

Και τι γίνεται με τις αμοιβαία δημιουργημένες πραγματικότητές μας;
Αν ο καθένας από μας δημιουργεί τη δική του πραγματικότητα μΆ αυτούς τους τρόπους, τότε πώς μπορούμε να αναλάβουμε 100% την ευθύνη γιΆ αυτό που δημιουργούν οι άλλοι; Οι πραγματικότητές μας είναι ένα πλέγμα δημιουργημένο από το ολικό άθροισμα των ατομικών δεδομένων μας.

Λιμνούλα με κυματισμούς
Φανταστείτε μια λιμνούλα όπου ο καθένας από μας ρίχνει κάθε δευτερόλεπτο το δικό του προσωπικό χαλίκι. Το αποτέλεσμα θα είναι ένα σχέδιο ρυτιδώσεων σχηματισμένο από την αλληλεπίδραση όλων των κυμάτων που δημιουργούνται από τα δισεκατομμύρια των προσωπικών χαλικιών. 

Υποθέτοντας ότι τα χαλίκια μας είναι οι τωρινές και προηγούμενες πεποιθήσεις, συναισθήματα, λόγια, πράξεις και επιλογές μας, μπορούμε να φανταστούμε ότι είμαστε όλοι συν-δημιουργοί αυτού του μοναδικού πλέγματος που αποκαλούμε πραγματικότητα. 

Επιδρούμε στο σύνολο με κάθε σκέψη. Ούτε ένα εκατοστό αυτού του πλέγματος δεν είναι ελεύθερο από τα δικά μας δεδομένα. Τα δεδομένα μας επιδρούν στο ολικό σχέδιο. Ούτε ένας άνθρωπος ή γεγονός δεν είναι ελεύθερα από τη συναισθηματική ενέργειά μας και τη σκέψη μας. Με το Ho'oponopono σταματάμε να ρίχνουμε χαλίκια στη λιμνούλα. Απελευθερώνουμε τη λιμνούλα και όλα τα όντα μέσα της από τα προσωπικά υποκειμενικά δεδομένα μας.

Φανταστείτε έναν κόσμο από έξη δισεκατομμύρια όργανα των 1000 χορδών
Η συμπαθητική δόνηση είναι νόμος της φυσικής που αναφέρει, μεταξύ άλλων, ότι αν έχουμε δύο κιθάρες ή δύο πιάνα και χτυπήσουμε μια χορδή στο ένα από αυτά, τότε η χορδή του άλλου, που είναι συντονισμένη στην ίδια συχνότητα με την χορδή που χτυπήσαμε στο πρώτο, θα επηρεαστεί και θα αρχίσει να δονείται. Μια δόνηση του ενός θα επηρεάσει το άλλο μόνον αν είναι συντονισμένο στην ίδια συχνότητα. Αν αυτό είναι συντονισμένο σε άλλη συχνότητα είναι απίθανο να διεγερθεί.

Με τον ίδιο τρόπο μπορούμε να φανταστούμε ότι επηρεάζουμε ο ένας τον άλλον με συνειδητές και υποσυνείδητες συχνότητες που εκπέμπουμε. Εμείς και οι άλλοι δεν θα επηρεαζόμασταν, αν δεν είχαμε κάτι μέσα μας που διεγείρεται από αυτό που συμβαίνει ή που εκπέμπεται από τον άλλον. Αργότερα θα ερευνήσουμε πιθανές όψεις της ύπαρξής μας που μπορεί να διεγείρουν όψεις των άλλων και τανάπαλι.

Εμείς δημιουργούμε το ερέθισμα  εκείνοι δημιουργούν την πραγματικότητά τους
Είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε ότι είμαστε υπεύθυνοι μόνο για τα συνειδητά και υποσυνείδητα δεδομένα μας στο παρελθόν και το παρόν  αλλά όχι γι' αυτό που στην πραγματικότητα συμβαίνει στον άλλον. Αυτό είναι δική του δημιουργία.

Η μοναδική δύναμή μας έγκειται στο να καθαρίσουμε τον εαυτό μας και να απομακρύνουμε (ή να ζητήσουμε από το θείο να απομακρύνει) εκείνες τις χορδές που έχουν συντονιστεί με συγκεκριμένους τρόπους ώστε να επηρεάζουν ή να έλκουν, μέσω συμπαθητικής δόνησης, αρνητικές πραγματικότητες από τον εαυτό μας και τους άλλους. Το Ho'oponopono είναι η διαδικασία για να σταματήσουμε τις δικές μας χορδές να δονούνται σ' εκείνες τις συχνότητες, ώστε να μην προσθέσουμε με κανένα τρόπο στην πραγματικότητα των άλλων. Αποσύρουμε και εξαγνίζουμε τα δικά μας δεδομένα.

Επηρεαζόμαστε από τους άλλους με τον ίδιο τρόπο. Όταν οι «παλλόμενες χορδές» των άλλων διεγείρουν κινήσεις μέσα σε μας, εκείνοι είναι το ερέθισμα, αλλά είναι το δικό μας πρόγραμμα δόνησης που μας κάνει να επηρεαζόμαστε και να δημιουργούμε τη δική μας ατομική πραγματικότητα.

Φανταστείτε έναν κόσμο από ατελείς καθρέφτες
Θυμηθείτε εκείνους τους αστείους καθρέφτες που διαστρεβλώνουν την εικόνα. Μπορεί να μας κάνουν να φαινόμαστε χοντροί, ψηλοί, αδύνατοι ή κοντοί. Αυτοί οι καθρέφτες διαστρεβλώνουν αυτό που αντανακλούν. 

Είμαστε όλοι καθρέφτες που έχουν ορισμένες στρεβλώσεις και δεν αντανακλούν μια εντελώς καθαρή εικόνα αυτού που υπάρχει. Η ζωή και οι άνθρωποι γύρω μας αντανακλούν σε μας αυτό που είμαστε, αλλά μερικές φορές με τρόπο διαστρεβλωμένο και όχι καθαρό. 

Εμείς είμαστε η εικόνα για το καθρέφτισμα των άλλων και εκείνοι είναι οι εικόνες για το δικό μας καθρέφτισμα. Εμείς κι εκείνοι έχουμε ορισμένες υποκειμενικές ιδιότητες που μας εμποδίζουν να καθρεφτίσουμε καθαρά.

Όμως, αυτό που καθρεφτίζεται από τους άλλους πίσω σε μας είναι κατά κάποιον τρόπο αντανάκλαση από κάτι μέσα μας. Μπορεί να μην είναι καθαρό, μπορεί να περιέχει μεγάλο μέρος της δικής τους υποκειμενικότητας, αλλά εμείς είμαστε η βάση της αντανάκλασης. 

Χρειάζεται να κατανοήσουμε ότι κάτι μέσα μας αντανακλάται στη συμπεριφορά των ανθρώπων και στα γεγονότα  ακόμη κι αν είναι διαστρεβλωμένο. Τότε μπορούμε να αναλάβουμε 100% την ευθύνη και να απελευθερωθούμε από οτιδήποτε καθρεφτίζεται, σαν δική μας πραγματικότητα.

Όταν το κάνουμε, η δική μας αντανάκλαση πίσω στους άλλους είναι πολύ λιγότερο υποκειμενική και διαστρεβλωμένη από τις δικές μας μνήμες και προβλήματα. Όταν γίνουμε απόλυτα καθαροί, δεν υπάρχει τίποτα να καθρεφτίσουμε. Θα δώσουμε αργότερα παραδείγματα από διάφορες όψεις του εαυτού μας που αντανακλώνται πίσω σε μας μέσα από τη συμπεριφορά των άλλων.

Κβαντική φυσική - Η κατάληξη του κύματος
Η κβαντική φυσική μας λέει ότι ένα φωτόνιο ή ένα ηλεκτρόνιο είναι στην πραγματικότητα ένα κύμα πιθανοτήτων μέχρι να υπάρξει ένας παρατηρητής που προκαλεί αυτό το κύμα να καταλήξει σε ένα συγκεκριμένο σωματίδιο σε συγκεκριμένο χώρο και χρόνο. Φαίνεται ότι ο παρατηρητής προκαλεί το κύμα πιθανοτήτων να αφήσει την κατάσταση των πολλών πιθανοτήτων και να γίνει μία πραγματικότητα όπως τη γνωρίζουμε.

Θα μπορούσαμε να φανταστούμε ότι κάτι παρόμοιο συμβαίνει ανάμεσα σε μας τους ίδιους και τη ζωή. Η ζωή είναι κύμα πιθανοτήτων, που όλες τους υπάρχουν μαζί μέσα σε μία κβαντική μηδενική κατάσταση ή συνεπτυγμένη διάταξη ή για τους σκεπτόμενους πνευματικά μέσα στην οικουμενική συνειδητότητα. Σ' αυτήν την κατάσταση (η οποία είναι η κατάσταση που το Ho'oponopono θέλει να επαναφέρει) τίποτα δεν είναι ακόμη σχηματισμένο. Μνήμες και προγράμματα δεν περιορίζουν ακόμη αυτήν τη συνειδητότητα - ενέργεια.

Μόλις η καθαρή συνειδητότητα αρχίζει να ρέει και να λειτουργεί μέσα από τον προγραμματισμένο νου μας, περιορίζεται και τείνει να έλκει ό,τι είναι σε συμφωνία με τις μνήμες και τους προγραμματισμούς μας. Οι πεποιθήσεις και τα συναισθήματά μας κάνουν το απεριόριστο πεδίο μηδενικού σημείου από αγνή φωτεινή συνειδητότητα να μετασχηματιστεί σε αυτό που αποκαλούμε πραγματικότητά μας  με ανθρώπους, πράξεις και γεγονότα  που είναι όλα αντανακλάσεις και ανταποκρίσεις στο εσωτερικό μας περιεχόμενο.

Το Ho'oponopono είναι μια διαδικασία ξεκαθαρίσματος τους εσωτερικού περιεχομένου μας, ώστε να πάψουμε να περιορίζουμε τη διαμόρφωση της αγνής συνειδητότητας στη ζωή μας. Όταν ζητάμε από τους άλλους συγγνώμη, δεν είναι επειδή τους έχουμε βλάψει κάπου ή επειδή κάναμε λάθος. Είναι επειδή αναγνωρίζουμε ότι εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε την πραγματικότητά μας και όχι αυτοί. 

Επίσης συνειδητοποιούμε ότι κάτι στους δικούς μας προγραμματισμούς τούς έχει φέρει στην επίγνωσή μας και μας έκανε να τους παρατηρήσουμε και ίσως να νιώσουμε κάποια συναισθήματα για ό,τι συμβαίνει ή για ότι εκείνοι κάνουν.

Μόλις συνειδητοποιήσουμε ότι είναι η εσωτερική μας πραγματικότητα που κάνει την εξωτερική πραγματικότητα να εκδηλωθεί, να γίνει αντιληπτή και να μας επηρεάσει, τότε απαλλασσόμαστε από το συναίσθημα ότι είμαστε τα θύματα ή ότι οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για την πραγματικότητά μας.

Αναλαμβάνουμε 100% την ευθύνη για τη δική μας πραγματικότητα. Αντιλαμβανόμαστε ότι ο μόνος τρόπος να αλλάξουμε αυτήν την πραγματικότητα είναι να απελευθερωθούμε από οτιδήποτε υπάρχει μέσα μας που συνεισφέρει σ' αυτήν  ακόμη κι αν δεν γνωρίζουμε τι θα μπορούσε να είναι αυτό.

Το εσωτερικό μας περιεχόμενο
Οι πεποιθήσεις, τα συναισθήματα, οι προγραμματισμοί, οι ανάγκες, οι επιθυμίες, οι φόβοι, οι προσκολλήσεις και οι συμπεριφορές μας, όλα αντανακλώνται πίσω σε μας μέσα από τη συμπεριφορά των άλλων και την ίδια τη ζωή.

Ακολουθούν κάποιες ερωτήσεις που μπορούμε να θέσουμε στον εαυτό μας για να ανακαλύψουμε τι θα μπορούσε να υπάρχει μέσα μας που αντανακλάται πίσω σε μας μέσα από τη συμπεριφορά του άλλου ή την κατάσταση.

Σημείωση : Το Ho oponopono δεν απαιτεί να γνωρίζουμε τι υπάρχει μέσα μας που χρειάζεται να καθαριστεί. Ο ακόλουθος κατάλογος είναι απλά για να μας βοηθήσει να δούμε τις πολλές πιθανότητες που μπορεί να χρειαστεί να καθαριστούν επειδή έπεσαν στην αντίληψή μας  ίσως με τη συμπεριφορά κάποιου άλλου. Η παρουσία οποιουδήποτε από τα παρακάτω μπορεί εύκολα να προσελκύσει αντίστοιχες συμπεριφορές και καταστάσεις.

1. Όταν σκέφτομαι ότι ο άλλος συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο, νιώθω κάποια αρνητικά συναισθήματα;

2. Έχω συγκεκριμένες πεποιθήσεις για τον άλλον και γι αυτό που συμβαίνει; Το θεωρώ λυπηρό, λάθος, άδικο κλπ.;

3. Έχω ποτέ συμπεριφερθεί με αυτόν τον τρόπο προς αυτόν ή άλλους στο παρελθόν;

4. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που φοβάται κάτι εδώ; Μήπως φοβάμαι για την αξία μου, την ασφάλειά μου , την ελευθερία μου, την ικανοποίηση ή τον έλεγχο;

5. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που έχει μάθει να περιμένει αυτήν τη συμπεριφορά, που έφθασε να πιστεύει ότι αυτό το άτομο και οι άλλοι γενικά έτσι θα συμπεριφέρονται;

6. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που πιστεύει ότι, για κάποιο λόγο, αξίζωαυτή τη συμπεριφορά;

7. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που συμπεριφέρεται προς εμένα έτσι;

8. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που θα ήθελε κατά καιρούς να δρα ή να φέρεται όπως ο άλλος, αλλά κάτι το σταματάει;

9. Μήπως αυτή η συμπεριφορά μου θυμίζει κάτι που βίωσα σαν παιδί;

10. Μήπως παίζω κάποιο ρόλο εδώ που έλκει αυτή τη συμπεριφορά από τον άλλον; α. το θύμα, β. τον τρομοκράτη, γ. το δάσκαλο, δ. το γονιό, ε. το παιδί,στ. τον έξυπνο, ζ. το σωστό, η. τον αντιδραστικό, θ. το δυνατό  χωρίς ανάγκες,ι. το δίκαιο, ια. τον καλό, ιβ. τον υπεύθυνο, ιγ. τον πρόθυμο, ιδ. τον αδύναμο,ιε. τον πνευματικό, ιστ. το δικαστή, ιζ. τον απόμακρο, ιη. τον ανακριτή, ιθ. κάποιον άλλο ρόλο;

11. Ποιες είναι οι ανάγκες ή οι προσκολλήσεις μου που απειλούνται από αυτήν τη συμπεριφορά;

12. Τι θα χάσω αν δεν έχω τη συμπεριφορά που θέλω από αυτό το άτομο;

13. Μήπως έχω κάποια ενοχή που καθρεφτίζεται εδώ; Είναι η ενοχή ή η υπευθυνότητα για τον άλλον που με κάνουν ευάλωτο σΆ αυτήν τη συμπεριφορά;

14. Μήπως κρίνω, επικρίνω ή απορρίπτω εδώ;

15. Μήπως ζηλεύω αυτό το άτομο ή αυτά που κάνει ή έχει;

16. Μήπως είμαι προκατειλημμένος με αυτό το άτομο ή με την ομάδα στην οποία το κατατάσσω;

17. Μήπως οι γονείς μου ή κάποιος άλλος από την παιδική μου ηλικία συμπεριφερόταν μΆ αυτόν τον τρόπο; Τους έχω συγχωρήσει για τις φορές που φέρθηκαν έτσι;

18. Έχω συγχωρήσει τον εαυτό μου για τις φορές που έχω συμπεριφερθεί έτσι;

19. Μήπως συγκρίνω τον εαυτό μου με αυτό το άτομο; Μήπως νιώθω ανώτερος ή κατώτερος από αυτόν τον άνθρωπο ή αυτόν τον τύπο ανθρώπου;

20. Μήπως έχω εσωτερικές συγκρούσεις εδώ; Μήπως υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που αμφιβάλλει για μένα και συμφωνεί με τον άλλον;

21. Μήπως υπάρχουν συναισθήματα, ανάγκες και πεποιθήσεις που δεν έχω επικοινωνήσει καθαρά στον άλλον;

22. Μήπως κατά κάποιον τρόπο έχω συνηθίσει υποσυνείδητα σΆ αυτήν την κατάσταση και φοβάμαι να την αλλάξω;

23. Μήπως ίσως φοβάμαι ή νιώθω ότι δεν αξίζω να είμαι ευτυχισμένος, αγαπητός ή σεβαστός και έτσι έλκω καταστάσεις που με εμποδίζουν να νιώθω καλά;

Αυτές και άλλες όψεις του εσωτερικού μας κόσμου μπορούν πολύ εύκολα να είναι συντελεστές της πραγματικότητας που συν-δημιουργούμε.

Πώς μπορεί να συμμετέχουμε στις παγκόσμιες κρίσεις;
Οι περισσότεροι από μας είμαστε δυστυχισμένοι με τον τρόπο που ο κόσμος είναι και τείνει να είναι προβληματικός λόγω του χειρισμού κάποιων θεμάτων από τους δικούς μας ή από άλλους ηγέτες, όπως της υπερθέρμανσης του πλανήτη, της Μέσης Ανατολής, της τρομοκρατίας, της Αφρικής, της οικονομίας κλπ.

Όταν αισθανόμαστε απόρριψη ή μίσος για οτιδήποτε βρίσκεται μέσα στην πραγματικότητά μας, τελικά το ενεργοποιούμε και το αυξάνουμε. Τελικά ενδυναμώνουμε οτιδήποτε μισούμε, οτιδήποτε επιτρέπουμε να μας ενοχλεί με κάποιον τρόπο.

Πώς θα μπορούσαν αυτές οι παγκόσμιες κρίσεις να είναι εκδήλωση του ίδιου του εαυτού μας :

1. Πρώτα απ’ όλα, οι ηγέτες μας είναι απλά μια εκδήλωση της συνειδητότητας των ανθρώπων. Όταν αλλάζει η συνειδητότητά μας, οι ηγέτες μας αλλάζουν. Χρειάζεται να κοιτάξουμε μέσα μας για να κατανοήσουμε γιατί έχουμε αυτούς τους ηγέτες και πώς τους ενδυναμώνουμε.

2. Ένας άλλος τρόπος που συμμετέχουμε είναι από την εξάρτησή μας στην άνεση και τα υλικά αγαθά. Όλα αυτά απαιτούν καύσιμα, θερμότητα και εξαντλούν τις φυσικές πηγές της γης. Έχοντας συνηθίσει σε αυτές τις ανέσεις, δίνουμε πολλά χρήματα και επομένως ισχύ σ' αυτούς που τα παράγουν και αυτοί στη συνέχεια έχουν την ικανότητα να ελέγχουν τις κυβερνήσεις. Δίνουμε τη δύναμή μας (μέσω χρημάτων) στους επιχειρηματίες που ελέγχουν τους πολιτικούς, οι οποίοι παίρνουν τις αποφάσεις. Ο τρόπος ζωής μας είναι άμεσα υπεύθυνος για την υπερθέρμανση του πλανήτη και την πολιτική που σχετίζεται με την ανάγκη για καύσιμα. Άρα, είμαστε άμεσα υπεύθυνοι για την υπερθέρμανση του πλανήτη και τις διάφορες συγκρούσεις σ' όλο τον κόσμο.

3. Η προσωπική μας ταύτιση με μια μικρή ομάδα ανθρώπων με τους οποίους νιώθουμε άνετα και η αποξένωσή μας από ανθρώπους από άλλες θρησκείες, φυλές ή εθνικότητες αντανακλάται σε καταστάσεις όπως το Κόσοβο, η Ιρλανδία, η Μέση Ανατολή, η Αφρική και παντού στον κόσμο, όπου άνθρωποι από διαφορετικές ομάδες πολεμούν μεταξύ τους. Αυτό είναι αντανάκλαση του γεγονότος ότι δεν αισθανόμαστε την ίδια ενότητα με όλες τις θρησκείες, φυλές και εθνικότητες ή ακόμη και κοινωνικές τάξεις.

4. Η άδικη και μεροληπτική κατάχρηση εξουσίας στον κόσμο απλά αντανακλά τη δική μας κατάχρηση εξουσίας σαν γονείς, σύζυγοι, εργοδότες κλπ. Λίγοι άνθρωποι έχουν μάθει να χρησιμοποιούν τη δύναμή τους με απόλυτα δίκαιο και αμερόληπτο τρόπο. Οι κυβερνήσεις μας απλά κάνουν το ίδιο. Δεν είναι τίποτα περισσότερο από αντανακλάσεις της δικής μας κατάστασης εξέλιξης  ή της έλλειψής της.

5. Δεν μπορούμε ποτέ να ξέρουμε τι θα κάναμε αν ήμασταν στη θέση του άλλου. Αν μια ξένη δύναμη εισέβαλε και κατελάμβανε τις ΗΠΑ ή την Ευρώπη, θα ήμασταν ειρηνιστές ή τρομοκράτες μέχρι να φύγει; Οι πρώτοι Αμερικάνοι που πολεμούσαν και σκότωναν τους Βρετανούς, ήταν τρομοκράτες ή μαχητές της ελευθερίας; Από την άλλη, αν ήμασταν υπεύθυνοι για μια ολόκληρη χώρα και κάποιος βομβάρδιζε και σκότωνε το λαό μας, θα μπορούσαμε να μην κάνουμε τίποτα γι αυτό;

Πολύ συχνά οι πράξεις και από τις δύο πλευρές αυτών των συγκρούσεων είναι ακραίες, άδικες και σκοτεινές αλλά είναι η ακριβής αντανάκλαση της συνειδητότητάς μας. Είναι εύκολο να κριτικάρουμε τους άλλους, όταν δεν βιώνουμε την κατάστασή τους. Αυτή η κριτική το μόνο που κάνει είναι να αυξάνει αυτό που συμβαίνει.

Υπάρχει ένας δυνητικός τρομοκράτης μέσα στον καθένα από μας, που περιμένει να εκδηλωθεί στις σωστές συνθήκες αίσθησης αδικίας όταν νιώθουμε ότι όλοι οι άλλοι δρόμοι είναι χωρίς ελπίδα. Και υπάρχει ένας εκδικητικός και άσπλαχνος τιμωρός μέσα σε όλους μας, αν έχουν βλάψει άδικα την οικογένειά μας. 

Στον καθένα μας υπάρχει ένας φανατικός. Ακόμη και η απόρριψη των φανατικών, είναι μορφή φανατισμού. Μπορεί να υποστηρίζουμε την ειρήνη, αλλά μπορεί να μισούμε αυτούς που εμποδίζουν την ειρήνη. Τότε είμαστε ίδιοι με αυτούς και αντανακλούν σε μας τον εαυτό μας.

Αυτές οι παγκόσμιες καταστάσεις είναι απλό καθρέφτισμα της δικής μας συνειδητότητας που χρειάζεται να εξαγνιστεί και να εξελιχθεί με το Ho oponopono και άλλες μεθόδους. Το Ho oponopono λέει ότι αν κάποιος κάνει κάτι άδικο, τότε εμείς ή οι πρόγονοί μας έχουμε κάνει κάτι για να το εξασφαλίσουμε και ζητάμε συγχώρεση από αυτούς και εκφράζουμε την αγάπη μας σε αυτούς και ζητάμε από το Θείο να απομακρύνει από μας οτιδήποτε μπορεί να το έχει προκαλέσει. Αυτό είναι πολύ μακριά από τη συνηθισμένη μας αντίδραση.

6. Όλα τα προβλήματά μας ξεκινούν από την ψευδαίσθηση της ξεχωριστότητάς μας από τους άλλους, η οποία οδηγεί στο φόβο, τους μηχανισμούς αυτοπροστασίας, την αποξένωση, την αδιαφορία για το πώς είναι οι άλλοι και στον εγκλωβισμό σε μια ζωή αυτοεξυπηρέτησης με έλλειψη βασικής εμπιστοσύνης για όσους δεν γνωρίζουμε ή για όσους δεν είναι σαν εμάς. 

Αυτό από μόνο του είναι ψευδαίσθηση που έλκει μια μεγάλη ποικιλία ατομικών και κοινωνικών πραγματικοτήτων. Οι πολιτικοί και θρησκευτικοί ηγέτες προσθέτουν σε αυτούς του φόβους και την έλλειψη εμπιστοσύνης ενισχύοντας την ιδέα ότι οι άλλοι είναι κακοί και θέλουν να μας βλάψουν. Όταν λειτουργούμε με τέτοια παραδείγματα, συμμετέχουμε στην κοινωνική και παγκόσμια κατάσταση όπως είναι.

Είμαστε όλοι σε διαδικασία εξέλιξης
Σαν ψυχές στη διαδικασία του να γίνουμε πιο ώριμοι και φωτισμένοι συναισθηματικά, νοητικά και πνευματικά, έλκουμε προς τον εαυτό μας καταστάσεις που μας προσφέρουν την ευκαιρία να μάθουμε τα επόμενα μαθήματα που χρειαζόμαστε στην εξελικτική πορεία μας. 

Φυσικά, έχουμε ελεύθερη βούληση να μάθουμε από αυτές τις καταστάσεις ή όχι. Έχουμε την επιλογή να κρατηθούμε στον πόνο, το φόβο, την ενοχή και το θυμό, ή να απελευθερωθούμε απ’ όλα αυτά, καθώς αναβαθμίζουμε την αντίληψή μας για την πραγματικότητα και προχωρούμε προς τη συγχώρεση, την αυτοπαραδοχή, την αγάπη και την ειρήνη.

Μερικές από τις καταστάσεις που έλκουμε έχουν σκοπό να μάθουμε αυτά τα μαθήματα. Μπορεί να μην έχουμε κάνει κάτι στο παρελθόν που εξασφάλισε αυτό που συμβαίνει. Μπορεί, σαν ψυχές, να έχουμε επιλέξει να συμβεί αυτό επειδή μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για να απελευθερωθούμε από το φόβο και παλιές δυσλειτουργικές πεποιθήσεις και να προχωρήσουμε μπροστά.

Σ' αυτές τις περιπτώσεις είμαστε υπεύθυνοι όχι επειδή έχουμε βλάψει κάποιον, αλλά επειδή το έχουμε επιλέξει σαν μια διαδικασία εξέλιξης. Σε τέτοια περίπτωση μπορούμε να ζητήσουμε συγχώρεση ή απλά «να ελευθερώσουμε τον άλλον ή την κατάσταση ζωής» από την ανάγκη να είναι έτσι, επειδή έχουμε μάθει το μάθημα, ότι είμαστε υπεύθυνοι και ότι μπορούμε να αγαπάμε οποιονδήποτε ή οτιδήποτε κι αν είναι. Έχοντας μάθει την αγάπη, δεν χρειαζόμαστε πια το μάθημα.

Από την άλλη, μερικές από αυτές τις συμπεριφορές ή τις καταστάσεις μπορεί να είναι το αποτέλεσμα πράξεων και επιλογών σε προηγούμενες ή παράλληλες ζωές, που σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να ζητήσουμε συγχώρεση για οτιδήποτε μπορεί να έχουμε κάνει που έλκει την τωρινή πραγματικότητα. Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε τι είναι αυτό.

Είμαστε όλοι Μία Πνευματική Συνειδητότητα
Οι περισσότερες θρησκείες διδάσκουν ότι τελικά είμαστε όλοι ένα με το Θείο και ότι μέσα στο Θείο είμαστε ένα. Ο Άγιος Ιωάννης ο Ευαγγελιστής επαναλαμβάνοντας τα λόγια του Χριστού λέει, «Είμαι μέσα σας και είστε μέσα μου και είμαι μέσα στον Πατέρα και ο Πατέρας είναι μέσα σε μένα». Οι ανατολικές θρησκείες δίνουν ακόμη μεγαλύτερη έμφαση ξεκαθαρίζοντας ότι στην πραγματικότητα είμαστε όλοι εκφράσεις της μίας θεϊκής συνειδητότητας. 

Είμαστε μία συνειδητότητα, που μοιάζει να έχει διαχωριστεί σε πολλές, όπως το φως του προβολέα φαίνεται πάνω στην οθόνη του κινηματογράφου να διασπάται σε πολλά διαφορετικά όντα και τις αλληλεπιδράσεις τους. Είμαστε όλοι προβολές της μίας θεϊκής συνειδητότητας, η οποία τελικά αλληλεπιδρά με τον εαυτό της μέσα από τις πράξεις μας.

Εντούτοις, έχουμε την ελεύθερη βούληση και δύναμη να εμποδίσουμε την αγνότητα αυτής της έκφρασης και είμαστε στη διαδικασία εξαγνισμού και εξέλιξης της ικανότητάς μας να εκφράσουμε την αληθινή πνευματική μας φύση. Όλοι εξελισσόμαστε μαζί και η επιτυχία του καθενός στη διαδικασία ωφελεί όλους μας. Ταυτόχρονα η άρνηση του καθενός επηρεάζει όλους μας.

Το Ho 'oponopono είναι μια διαδικασία στην οποία αναγνωρίζουμε ότι δεν είμαστε ακόμη φωτισμένοι και ακόμη έλκουμε πραγματικότητες βασισμένες στην άγνοια, τις μνήμες και τους προγραμματισμούς. Γνωρίζοντας το, ζητάμε συγχώρεση από τα φαινόμενα που έλκουμε και ξανά εγκαθιστούμε την κατάσταση της αγάπης, η οποία βασίζεται στην αλήθεια ότι είμαστε όλοι ένα. Μετά ευχαριστούμε το Θείο που απομακρύνει από μας οτιδήποτε μπορεί να υπάρχει εκτός από την αγάπη.

Συμπέρασμα
Το Ho o pono pono είναι μια διαδικασία στην οποία αντιλαμβανόμαστε ότι :

1. Έλκουμε οτιδήποτε υπάρχει μέσα στην πραγματικότητά μας για κάποιον λόγο. δεν είναι τυχαίο.

2. Είμαστε συν-δημιουργοί όλων όσα συμβαίνουν ατομικά και κοινωνικά.

3. Καθετί είναι όπως θα έπρεπε να είναι αυτή τη στιγμή σαν ερέθισμα να το διορθώσουμε μέσα στον εαυτό μας.

4. Μπορούμε να διορθώσουμε μόνον τον εαυτό μας και κάνοντας το, να επηρεάσουμε τους άλλους και το σύνολο.

5. Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε τι διορθώνουμε μέσα μας.

6. Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε τι υπάρχει μέσα μας που συνηχεί με αυτό που τραβά την προσοχή μας.

7. Τα αίτια της πραγματικότητάς μας είναι είτε στο υποσυνείδητο όπως μνήμες, προγραμματισμοί ή μαθήματα που έχουμε επιλέξει να μάθουμε, είτε, εφόσον είμαστε αγνοί, από θεϊκή έμπνευση ή καθοδήγηση.

8. Η λύση είναι η απομάκρυνση των εσωτερικών αιτίων, όχι των εξωτερικών και για μας και για τους άλλους.

9. Όταν ελευθερώνουμε τον εαυτό μας από κάθε όψη που συμμετέχει σε αυτό που συμβαίνει τότε αυτό που συμβαίνει λειτουργεί λιγότερο από μας και περισσότερο από τα μαθήματα των άλλων ή και από τη θεϊκή δημιουργία επιλογή.

10. Η ελευθερία από μνήμες και προγραμματισμούς επιτρέπει στην έμπνευση να έρθει.

11. Η λύση είναι αγάπη για τους άλλους και τον εαυτό μας.

12. Αυτός είναι ο σκοπός της ζωής – ο δρόμος προς τη φώτιση.

13. Ο δρόμος είναι η αγάπη για όλους, συμπεριλαμβάνοντας τον εαυτό μας.

Εν συντομία το Ho oponopono είναι :
1. Η συνειδητοποίηση πως ό,τι έχει πέσει στην αντίληψή μας είναι μέσα μας  πως το έλκουμε ή το συν-δημιουργούμε.

2. Η αίτηση συγχώρεσης ή η απελευθέρωση των άλλων ή της κατάστασης.

3. Η έκφραση αγάπης.

4. Η απελευθέρωση της αιτίας

4. Η έκφραση ευγνωμοσύνης προς το θείο που τώρα πια λύθηκαν τα αίτια.

Σημείωση : Τα ανωτέρω είναι διασκευή της διδασκαλίας του Ηλία Ρόμπερτ Νατζέμυ, συγγραφέα πάνω από 20 βιβλίων, 600 άρθρων και 400 διαλέξεων που έχουν εγγραφεί σε CD και DVD πάνω στην Ανθρώπινη Αρμονία. Μπορείτε να κατεβάστε δωρεάν εκατοντάδες άρθρα και βρείτε υπέροχα e-books, καθοδήγηση, mp3 ακουστικές διαλέξεις. 





http://www.HolisticHarmony.com